Диета с химически яйца Осама Хамди: меню, прегледи и резултати

Наднорменото тегло и несъвършенствата на фигурата - това е, с което се борят милиони жени и мъже по света. По този въпрос помагат изтощителни диети, физически упражнения, козметични процедури.

Но каква хранителна система да изберете, за да се чувствате комфортно, остава въпрос номер едно за мнозина.

Диетата с яйца на Осама Хамди е уникален начин за отслабване за всеки. Основните му принципи се основават на химичните реакции на нашето тяло. Спазвайки строг режим, човек може да свали до 20 кг и повече за сравнително кратък период.

История на метода

Осъм Хамдий е професор по химия, който по-късно става известен диетолог. Неговата хранителна система първоначално е разработена за хора, страдащи от диабет.

Въпреки това, след няколко години, той започна успешно да се използва за хора с много тегло. Въпреки мненията на скептиците, които смятат, че е невъзможно да свалите толкова много килограми за кратък период от време, без изобщо да навредите на здравето си, диетата на Осама Хамдий доказва обратното.

същност

Същността на яйчената диета на професор Осама Хамдий е стриктното спазване на режима и диетата. Вашите резултати ще зависят пряко от това колко съзнателно ще подходите към неговото изпълнение.

Трябва да се спазват следните правила:

забранено е използването на захар и други сладки храни;
промяната на диетата, добавянето на собствени продукти или смяната на дните на места също е забранено;
можете да пиете в неограничени количества - вода, чай, кафе без добавки;
избягвайте масло от всякакъв вид. Не го добавяйте към храната, не гответе храна върху него;
разрешено е да се използват зеленчуци, чесън, лук, чушки като хранителна добавка;
количеството сол трябва да бъде намалено до минимум;
позволено е да изберете краставица, морков, маруля като лека закуска;
всички ястия трябва да бъдат приготвени на пара или варени;
сладко, брашното да се изключи.

Ако възникне срив, диетата трябва да започне още от първия ден, след почивка от 3-4 дни.

Опции на менюто

Диетичното меню на Osama Hamdiy за 2 седмици включва закуска през всички дни под формата на 1/2 портокал или грейпфрут + няколко варени яйца.

1 ден:

Обяд: всякакви плодове с изключение на банан.
Вечеря: пиле без подправки, сол и други добавки. Най-добре е да го приготвите на пара. Добавете чесън за вкус.

2 ден:

Обяд: варено пиле. Сварете пилето, без да добавяте сол. За вкус можете да добавите няколко листа магданоз към водата.
Вечеря: всякакви зеленчуци, 1 яйце - яйцето може да бъде сварено твърдо или рохко. Първият вариант е за предпочитане.

3 ден:

Обяд: пресен домат, твърдо сирене с минимално съдържание на мазнини.
Вечеря: всяко варено месо, най-добре е да вземете говеждо.

Ден 4:

Обяд: плодове във всякакви количества.
Вечеря: варено говеждо месо, зеленчукова салата. Салата може да се приготви от пресен домат, сладък пипер, маруля и краставица. Салата не е разрешена.

Ден 5:

Обяд: две варени яйца, зеленчуци.
Вечеря: 1 портокал, варена риба.

Ден 6:

Обяд: плодове.
Вечеря: 1 домат, варено постно месо.

Ден 7:

Обяд: пилешко месо, 1 портокал.
Вечеря: зеленчуци.

Ден 8:

Обяд: варено телешко, салата от домати и маруля. За пикантност можете да добавите гранулиран чесън.
Вечеря: птиче месо на пара, 1 портокал или малък грейпфрут.

Ден 9:

Обяд: варени зеленчуци, например моркови, цвекло. Пресните зеленчуци не се препоръчват. Също така не яжте картофи.
Вечеря: пилешко месо, зеленчукова салата от домати, черен пипер, билки.

Ден 10:

Обяд: зелена салата с домати, две варени яйца.
Вечеря: пилешко месо, пресен домат, 1 портокал или грейпфрут. За да разнообразите менюто на диетата с яйца на Осама Хамди, гответе пилешко месо с домати на пара.

Ден 11:

Обяд: 2 варени яйца, 40 г нискомаслено сирене.
Вечеря: 2 варени яйца, 1 портокал.

Ден 12:

Обяд: варена риба, парче сушен черен хляб, портокал.
Вечеря: 2 варени яйца, зелена салата.

Ден 13:

Обяд: варено месо, пресен домат, сладък пипер.
Вечеря: плодове във всякакви количества.

Ден 14:

Обяд: варено телешко или птиче месо по избор.
Вечеря: варени зеленчуци - тиквички, броколи, постно варено месо, 1 портокал.

Яйчната диета на Осама Хамдий за 4 седмици включва добавяне на още две седмици към горните 2 седмици със следната диета.

Ден 15:

Разрешено е да се ядат всякакви плодове в неограничени количества, с изключение на банан.
Не забравяйте да пиете вода.

Ден 16:

Трябва да ядете варени зеленчуци.
Можете да ги комбинирате помежду си, правейки салати.

Ден 17:

Яжте плодове във всякакви количества.

Ден 18:

Задушете рибата и добавете листа от маруля.

Ден 19:

Сварете птиче месо. Към бульона може да се добавят дафинови листа. Ще даде вкус.

20 и 21 дни:

Разрешено е да се ядат само плодове, както и да се пие вода и чай в неограничени количества.

Ден 22:

200 гр пиле.
200 гр постна риба.
Пресни домати, 2 портокала.

Ден 23:

2 филийки сушен хляб.
Пресни домати.
4 от любимите ви плодове за избор.

Ден 24:

100 гр извара.
4 портокала.
200 гр варени зеленчуци.

Изварата трябва да съдържа минимален процент мазнини, да е без добавки.

Ден 25:

Пиле.
2 портокала.
2 домата.

Пиле на пара с домати и чесън. Ястието ще се окаже не само диетично, но и невероятно вкусно.

Ден 26:

Две варени яйца.
Зеленчукова салата.

Можете да приготвите салата от сладки червени чушки, червени домати и маруля. Възможно е и комбиниране на два продукта. Накълцайте яйцето и го смесете със салатата.

Ден 27:

Изсушена филийка черен хляб.
Краставица.
200 гр варено месо.

Използвайте чесън, за да придадете на месото по-изразителен вкус.

Ден 28:

2 пресни домата.
200 г нискомаслена морска риба, 200 г варени зеленчуци - моркови, зеле, 2 портокала. Портокалът може да бъде заменен с грейпфрут.

Следвайте диетата възможно най-точно. Отстъплението е разрешено под формата на зеленчукови, плодови закуски в минимални количества.

важно!Осъм Хамди разработи две диети. Първото е извара, второто е яйце. И двата метода са доста ефективни. И името им отразява основната съставка на менюто.

Показания

Индикация за диетата на Усама Хамдий е наднорменото тегло над 6-10 кг.

Важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да промените диетата си.

Това е необходимо, за да сте сигурни, че наднорменото тегло не е причинено от нарушения в работата на ендокринната система на тялото или други заболявания.

Освен това проучете диетата с яйца на Осама Хамдий в продължение на 4 седмици, за да сте сигурни, че използваните продукти не ви причиняват алергии.

Противопоказания

Тази захранваща система има следните противопоказания:

Индивидуална непоносимост към храни, включени в диетата.
Повишен холестерол.
Нарушения на стомашно-чревния тракт.
Заболявания на бъбреците, сърцето.
Онкологични заболявания.
Бременност и хранене.
Напреднала възраст.

важно! Диетата с яйца Hamdiy е проектирана по такъв начин, че тялото свързва всички вътрешни ресурси. Мазнините се изгарят, тялото става стройно, тонизирано.

резултати

Ако следвате всички правила, можете да постигнете следните резултати:

Отслабване до 20 кг.
Прочистване на тялото.
Премахване на подпухналостта.
Почувствате по-добре.
Лекота в цялото тяло, прилив на сила, енергия.

важно! Диетолозите по целия свят смятат тази хранителна система за оптимална за отслабване. Той практически няма противопоказания и се счита за универсален.