Какви са ползите от даоистките практики за мъжете. Mantak Chia, Maniwan Chia "Даоистки тайни за подобряване на женската сексуална енергия"

Да знаеш какво е Дао е лесно. Пишете дума от три букви в търсачката - и отговорът е готов. И веднага става ясно: Дао е нещо за секса. Ще започнете да се задълбочавате в темата и ще откриете още много интересни неща. Може да се разбере, че даоистките практики са древен китайски начин за избавяне от всякакви болести с помощта на еротичен контакт. И ако имате сексуален контакт със специално пристрастие и познаване на материята, тогава можете да си осигурите вечна младост, плавно преминаваща в безсмъртие. За да подлудите завинаги мъжете с тяхната нереална съблазнителност, не е нужно толкова много: научете се да дишате с яйчниците, да енергизирате матката и да се усмихвате с вътрешна усмивка. Лесно!

Ако някой от вас, скъпи читатели, вярва в Дядо Коледа, горещо ви препоръчвам да пренасочите вниманието си от тази статия към приказките на различни народи. За останалите духовно зрели читатели да припомня библейската истина: „Не търсете лесни пътища“. Колкото по-прост е предложеният път, толкова по-вероятно е той да е псевдонаучен и опасен.

Всеки, който вече е развълнуван в очакване да изучава еротичния опит на даоистките майстори, го очаква дълбоко разочарование. Автентичният китайски, а не стилизирано поп дао, няма нищо общо със сексуалните практики. Този съмнителен метод за духовно усъвършенстване се използва в няколко малки манастира в Китай и Тайван. Наследниците на истинските даоистки традиции, датиращи от ученията на Фу Си и Лао Дзъ, могат да ви кажат много невероятни неща за секса.

Основната идея на сексуалната концепция на истинските даоисти е, че сексът е вреден. За да разберете тази китайска идея, която причинява когнитивен дисонанс, трябва да знаете пет даоистки тайни.

Тайна една.За мъжете сексът е опасен чрез еякулация, тъй като китайците вярват, че семенната течност и мозъчната течност имат свързана енергийна природа и губейки семето, мъжът се обрича на деменция в близко бъдеще. Освен това сексът е един от най-мощните процеси на обмен на енергия. И няма нищо общо с порочната практика, на която се отдават невежите любители на удоволствията между краката.С помощта на грамотна сексуална близост влюбените постигат най-висшия екстаз, на който е способно човешкото съзнание. Въпреки това, да придобият такава степен на чувствителност и осъзнатост е дадено само на онези, които искат да се издигнат до духовни висини, а не да търкат гениталиите си в други гениталии.

За да се превърне сексът в истинска енергийна практика, която е наистина полезна за здравето и насърчава дълголетието, е необходимо ясно да се разбере какви процеси протичат по време на интимност на телесно, енергийно и психическо, тоест информационно ниво. А за това трябва да постигнете емоционална зрялост, независимо от възрастта.

Втора тайна.Съюзът на мъжа и жената не е просто обмен на течности на физиологично ниво и не само обмен на любезности на емоционално ниво. Сексът е тесен контакт на две полета. Терминът "поле" отдавна вече не е свързан изключително с областта на езотериката и мистицизма. Това понятие се използва от психолози и психотерапевти, описвайки съвкупността от всички преживявания и възприятия на човек, неговото жизнено пространство и действия. Следата след контакт остава за дълго време. И ако физиологичните последствия от интимността могат да се отмият с вода, то информационните последствия не се отмиват с нищо. Това са белези, които хората носят цял живот, без да осъзнават гибелното им значение.

Във всички култури се е формирало едно и също отношение към порочните жени, които са имали няколко партньора през целия си живот. В същото време женската чистота беше непоклатима ценност. Защо? От гледна точка на даоистките философи, жената, като носител на специална енергийна информация, улавя в утробата си информация за мъжете, с които е близка. И ако нейната селективност не е висока, ако е била достъпна за различни мъже, енергията й става като чаша вода, отпита от тълпа минувачи. Не е нужно да сте гнусливи, просто трябва да имате елементарни разбирания от хигиена, за да отхвърлите тази чаша с погнуса. Но, отново, за да усетите такава „енергийна мръсотия“, трябва да имате специална чувствителност.

Предполагам, че вашето съзнание се стреми да блокира навлизането на неприятна информация, която може да обърне отношението ви към прости, познати и приятни явления. На кого му е приятно да разбере, че случайният полов контакт е незаличимо петно върху енергийното поле?! И още повече, абсолютно не искам да мисля, че в процеса на намиране и избор на подходящ партньор жената и мъжът могат да се превърнат в енергийно сметище. Ужасна новина, напълно съм съгласен. Съвременната психологическа наука обаче потвърждава много даоистки идеи. Общувайки и докосвайки се, оставяме следа един в друг. Кой се слива с нас и каква следа ще остане в нас - по-добре е да мислим предварително, без да чакаме труден изход на енергийно ниво, а след това и на телесно ниво. Нали така гласи поговорката „Пази си роклята пак, а честта – от млада“?

Тайна трета. Сексът е свещен акт, основан на духовна интимност.От гледна точка на китайското древно знание, близостта на мъжа и жената се осъществява „отгоре надолу“, тоест от енергийно-информационно или духовно-емоционално привличане към физическо. И ако потенциалният партньор не предизвиква отговор в душата, няма смисъл да се свързвате с него физиологично. Тази концепция е коренно различна от западната концепция за сексуална интимност, където плътската похот става причина за връзката между мъжа и жената. И тогава, когато сексуалният интерес неизбежно избледнява, връзката е подложена на сериозно изпитание.

За да възникне духовна близост, са необходими време и упорит труд на цялата сетивна сфера. А такова сближаване е невъзможно за един ден и дори за една седмица. Отнема много време, за да научите индивидуалността на другия и да извлечете максимума от контакта. Следователно сексуалната интимност на първата среща за последователите на даоистките практики е неестествено поведение. И това дори не е липса на целомъдрие, а липса на способност истински да се насладите на интимността. Бързият секс е забавление за нездравословни хора, които не знаят нищо за изкуството на взаимоотношенията и използват ограничената си чувствителност в областта между краката. Здравият човек с развити сетива е в състояние да изпита усещания, които са с няколко порядъка по-високи от онези съмнителни удоволствия, за които се изразходва толкова много енергия в западното общество. Освен това безкрайната смяна на партньорите само потвърждава невъзможността да се постигне състояние на блаженство с една жена в продължение на десетилетия. И такива авантюристи на гениталиите си за привържениците на даоистката философия са просто сексуални увреждания.

Тайна четири. Информационните следи от интимност не изчезват.Противно на празните спекулации, че последствията от половия акт могат да бъдат унищожени, всъщност ситуацията изглежда доста драматична. Информацията изобщо не изчезва. За съжаление и щастие, интимният контакт не е полово предавана болест и не може да се излекува с лекарства. В крайна сметка информацията е отпечатък от събитие в съзнанието на индивида, което означава, че докато някой от бившите партньори страда от склероза или амнезия, последствията от сексуалната близост се съхраняват в „личната матрица“. Много автори на курсове за жени предлагат различни езотерични практики за премахване на комуникацията с бивш сексуален партньор. Връзката на умствено или умствено ниво обаче няма да отиде никъде, докато авторът на курса не удари клиента с приклад по главата за гарантирана загуба на съзнание. Разбира се, с годините споменът за ярките събития на необуздана страст е донякъде притъпен, но си струва да покажете на жертвата на любовта снимка на бивш любовник или любовница - и сега връзката е възстановена.

Гурметите на секса с различни сексуални съмишленици с времето започват да приличат на ограда, която пази автографи на случайни минувачи с различна степен на култура и вербална чистота. На такава ограда известната трибуквена дума може да съществува съвместно с мемориалния надпис „Маша, обичам те“, а изразът на отчаяние „Вася е коза“ може да се перчи до нея. Цялата тази сексуална биография може да бъде прочетена от опитен дао майстор в съзнанието на пациента. И усещането за нечистота от такава „ограда“ е доста отчетливо и може да се долови от всеки човек с развита чувственост.

Тайна пет. Енергията и информацията са храна за съзнанието. Следователно, без да се смила една порция храна, е невъзможно да се асимилира друга.Връзката между мъж и жена е много обемна информация, която има различни „подправки“. В една любовна история винаги има кисело, горчиво, сладко, пикантно, солено. Това са петте вкуса от китайската система Wu Xing, в която всеки вкус отговаря на определена емоция. Съвсем просто е да „сварите каша“ от любовта. По-трудно е да го разнищиш. Още по-трудно е да го научиш след раздяла. Ето защо последователите на китайската философия обаче, подобно на съвременните психолози, не съветват да се греши с „лакомия“, „месене на квас със стара мая“ и като цяло смесване на различни ястия без пауза. Категорично не се препоръчва да се възползвате от горчиво сладко, тоест спешно да търсите нов любовник след прекъсване на остаряла връзка. Докато не се осъзнае преминатия урок, хората ще се сменят един друг, а проблемите ще останат. Ето защо толкова често жените не могат да намерят подходящ партньор и продължават да стъпват на едно и също гребло, а след това заявяват, че вече няма останали нормални мъже. „Не останаха мъже“ в тяхната конкретна ситуация, защото старата мая винаги излиза само мерзка помия. важно е да си вземете почивка, да преживеете раздялата и да започнете да се наслаждавате на самотата, подкрепена от любов към вашата личност и уважение към собствената ви индивидуалност. Само не бъркайте самоуважението с нарцисизъм!

Нека се върнем към произхода на нашето мислене за Дао. Какво е Дао и коя е най-голямата тайна на даоистките практики? Дао е древна наука за хармонията на човека с цялата Вселена, наука за хармонията със света и със себе си. Дао практиките са начин за постигане на специална чувствителност и специално осъзнаване. Хармоничният човек може да си позволи щастието да се слее с любимия мъж или жена, но едва ли е уместно този процес да се нарича секс. Даоистката интимност е напълно различна категория отношения. Но това е съвсем различна история...

Лиза Петеркина

филолог, писател,

ученик на китайския дао майстор Джи Сяоганг

Текуща страница: 1 (общата книга има 10 страници) [достъпен откъс за четене: 7 страници]

Л. Бинг
Тайните на любовта. Даоистка практика за жени и мъже

Въведение в даоистките тайни на леглото

За разлика от индийската Кама Сутра и всички западни книги за секс, които станаха изключително популярни и се занимават изключително със сексуален контакт, традиционните даоистки книги за леглото са създадени с цел изучаване на сексуалното здраве и дълголетието. Те обсъждат как да изградят сексуални отношения по такъв начин, че:

Допринесоха за здравето и дълголетието на тялото и духа на мъжа и жената;

Любовната игра беше атрактивна и достави удоволствие и на двамата партньори.

В допълнение, даоистките "Книги за легло" съдържат информация:

За специалния сексуален масаж, методите за въвеждане на пениса и контрол на еякулацията;

За упражненията за поддържане на половите органи с цел повишаване на половата мощ и издръжливост, както и за укрепване на нервната система и лимфната система;

Как да превърнем сексуалната енергия и оргазма и да ги върнем в мозъка.

Този богат опит в изкуството да се използва сексуалната енергия за насърчаване на здравето и удължаване на живота е най-уникалният и ценен принос на даоистката култура за разбирането на сексуалния баланс между мъжа и жената за благото на цялото човечество.

Когато западняците откриха Китай преди около 800 години, тяхното невежество, пуританство и предразсъдъци за съжаление им попречиха да изучават сериозно „традиционните даоистки креватни тайни“. Иначе сега те щяха да са толкова популярни в целия свят, колкото китайската медицина или кухня. В традиционните даоистки жилища във всяка спалня имаше няколко копия на еротични „Книги за легло“, в които човек можеше да намери полезни съвети преди или по време на полов акт. Тези книги се наричаха "легло", защото обикновено лежаха на възглавница близо до леглото, така че, ако е необходимо, винаги да са под ръка.

Ролята на Bed Books в сексуалния живот на древната китайска култура може да бъде илюстрирана със следния пасаж от поема на Zeng Hui (78-139 пр.н.е.):

„Почистих възглавницата и матрака и напълних лампата със скъпоценен тамян. Нека сега затегнем двойните врати със златно резе и запалим лампа, така че да изпълни стаята със своя блясък. Съблякох дрехите си, измих боята и пудрата от лицето си и закачих свитъка с картината от едната страна на възглавницата. Ще взема Светлото момиче за мой ментор и заедно ще опитаме всички различни пози, онези, които обикновеният съпруг рядко вижда, онези, на които Тиен-Лао („Лекото момиче“) учи Жълтия император.

Тази поема е пълна с информация за сексуалния живот в древен Китай.

Първият ред се отнася до важността на хигиената, а вторият предполага, че Дао е имало традиция да създава специална атмосфера на любов, когато стаята и спалното бельо са били опушени със скъпоценен тамян.

В допълнение, стихотворението съдържа намек за необходимостта от самота, когато партньорите получават любов от светлината на лампа.

Всички тези елементи не са били изключителна привилегия на адептите на Дао. Те са били практикувани от цялото китайско население - дори и от най-консервативните членове на конфуцианската бюрокрация! За съжаление, тези техники вече не са достъпни за хората в съвременен Китай, тъй като са останали само няколко майстори на Дао, които предават знанието за сексуалния баланс на своите ученици.

Поезия и естетика на терминологията за половите органи

Най-въображаемите и естетически привлекателни аспекти на даоистките креватни тайни са поетичните термини, използвани за описание на половите органи и различни сексуални действия. За разлика от западната традиция, където е обичайно да се използват чисто медицински или вулгарни термини за същата цел, поетичните неформални изрази на Дао предизвикват асоциации с романтични чувства и невинност. Този изобразителен език влияе изключително положително на атмосферата, в която се развива любовната игра. Освен това този специален неформален език позволява на китайските поети и прозаици да описват сексуални сцени в детайли, без да нараняват ушите на чувствителните читатели, без да противоречат на религиозните правила и без да нарушават литературните конвенции. Като пример по-долу са изброени различните фрази, свързани с израза „облаци и дъжд“, който на китайски е парафраза на акта на любовта.

"Облаците" символизират надигащата се буря на женската същност.

Дъжд“ представлява еякулацията на мъжкото семе.

Събраха се "облаци", но "дъждът" не си отиде.

След като падна „дъждът“, „облаците“ се разсеяха.

Лек дъжд, силен дъжд и т.н.

За хората, които гравитират към образния език и естетическото изразяване на сексуалността, даоистките формулировки могат да бъдат полезни, когато искат да говорят с партньор (партньор) на тази „забранена тема“ и да се насладят на сексуалния акт. За събуждане на еротичното желание е много полезно да използвате положително оцветени и нежни изрази, когато се прилагат към гениталиите. Съответно влюбените по цял свят си дават нежни, понякога умалителни и галещи имена на половите органи. Ако двойката измисля индивидуални нежни имена за гениталиите, това помага да се увеличи интимността на любовните отношения и помага да се разберат по-добре ерогенните зони на другия. В даоистката традиция мъжкият полов орган, пенисът, се нарича "нефритено стъбло" или "последователност от ян", което е олицетворение на космическата творческа сила, която предизвиква уважение. Тъй като мъжкият полов орган изпъква и променя външния си вид в зависимост от състоянието, може да се предположи, че той има свой собствен характер. Женският полов орган, вагината, се нарича „нефритова порта“ или „последователност ин“. Това е входът към естествения "свещен дворец на живота", олицетворение на зачатието. Една влюбена двойка може да внесе творчески стимул и хармония в „двореца на радостта и живота“ и вътре в него да се покланя на Бог, създателя на всички неща.

Привържениците на Дао почти никога не дават истинската си възраст, тъй като смятат, че това няма значение. Вместо да броят рождените дни, даоистите измерват живота си с вдишвания, удари на сърцето и, ако са мъже, с брой еякулации. Те вярват, че земният живот на човека приключва, когато се изчерпи отреденият му брой вдишвания и сърдечни удари. Затова те се опитват да забавят темпото на живота, за да удължат земния си живот. Хората, които се суетят да се опитват да получат възможно най-много във всеки момент от живота си, дори няма да могат да достигнат очакваната човешка граница от сто години.

Един от най-ярките примери за дълголетие е китайският билкар и даоист Ли Чинг-юен, който през целия си дълъг и активен живот не се лишаваше от младежка сила, сексуална мощ и отлично здраве. Майсторът Ли Чинг-юен почина през 1933 г., малко след като взе своята двадесет и четвърта жена в къщата!

В Китай се счита за исторически факт, че той е роден през 1677 г. Ако това е вярно, излиза, че по време на смъртта си той е бил на 256 години. До смъртта си той имаше собствени зъби и коса. Хората, които го познаваха, твърдяха, че дори на 200 години той изглеждал не повече от петдесет.

Майсторът Ли Чинг-юен остави съвет за тези, които желаят да последват неговия пример. В живота си той се ръководи от три основни правила:

1. Никога не бързайте в живота

Правете всичко умерено. Не се нервирайте, приемайте всичко спокойно и използвайте времето според нуждите си. Той инструктира учениците си: човек винаги трябва да бъде уверен, че сърцето му бие спокойно; седи неподвижно като костенурка; движете се бързо като птица; спи леко като куче.

2. Избягвайте прекалените емоции

Трябва да се избягват силни емоционални изблици, особено с възрастта. Нищо не лишава така бързо тялото от енергия и нищо не нарушава така функционалната хармония на вътрешните органи, както бурните емоционални изблици. В резултат на това се образува задръстване в трите основни детоксикационни "станции" - в бъбреците, черния дроб и белите дробове.

3. Правете чигонг упражнения всеки ден

Правете редовно чигонг упражнения. Продължителността и интензивността на такива терапевтични програми е по-малко важна от тяхната редовност, стига чигонг майсторът да избере упражненията, които са подходящи за вас. Той смята упражненията „Елен“, „Жерав“ и „Костенурка“ за най-забележителните чигонг упражнения.

Освен това Ли Чинг-юен дава още три съвета относно храненето:

Не яжте твърде много в горещите летни вечери, тъй като това води до застой на кръвта и енергията.

Яжте големи порции питателна храна през студените зимни дни, тъй като това ще осигури на тялото есенцията и енергията, от които се нуждае, за да се стопли в студено време.

Яжте предимно зеленчуци, а също и билки, които удължават живота.

Билките, препоръчани от Li Ching-yuen, са почти изключително женшен, коренът на дълголетието, и доста неясното растение с ботаническото име Hydrocoryle Aratica minor, скромен член на семейството на блатните цитофили, което расте в тропическите блата (маршове) на Азия . Това растение съдържа силен алкалоид, който има интензивен ревитализиращ ефект върху нервната система, мозъчните клетки и ендокринната система.

Теорията за "четирите сезона" може да ни помогне да приспособим диетата си към ритъма на пролетта, лятото, есента и зимата:

През пролетта енергията се движи във възходяща посока.(дърво, вятър, умерено, меко): праскови, круши, бадеми, пресен лук, див лук, праз, магданоз, банани, сливи, ябълки, моркови, кайсии, цариградско грозде, ягоди, малини, къпини и др. d.

През лятото енергията се движи навън(огън, топлина, хлад): пъпеш, мента, джинджифил, босилек, тиквички, патладжан, кориандър, маруля, домати, репички, чесън, грейпфрут, китайско зеле, спанак, аспержи (до 21 юни), кокосови орехи.

През есента енергията се движи в низходяща посока.(метал, сухота, влага): портокали, боб (боб), кристална захар, картофи, лук, лимони, грозде, цвекло, ориз, грах.

През зимата енергията се движи навътре(вода, студено, горещо): кестени, фъстъци, пеперони, чили, черен пипер, сусамово масло, живовляк, мед.

Глава 1. Даоистка практика

Преди много хиляди години даоистките мъдреци избрали три животни, известни със своето дълголетие. Едно от тези животни беше еленът, който притежаваше изключителна сексуална и репродуктивна сила. Тао майсторите внимателно наблюдаваха навиците на елена и забелязаха как той, постоянно махайки с опашка, „тренира“ и укрепва ануса си. Този принцип осигурява повишена сексуална стимулация и даоистите са го прилагали при хората. Така се появи така нареченото упражнение „елен“, което може да бъде от неизмерима стойност за здравето на хората от двата пола. Показател за възрастта ни е броят години, които сме изживели до настоящия момент. Истинската възраст на човек обаче е биологичната възраст. Той не зависи от броя на изживените години, тъй като отразява здравословното състояние на човешкото тяло, както и възможните морфологични промени в скелета и костната структура. Един от най-важните показатели за биологичната възраст е състоянието на ануса, което се отнася до еластичността на мускула, който притиска ануса. Този мускул, наричан още пубококцигеален мускул - мускулът на подмладяването или любовта, принадлежи към същата енергийна система като половите жлези. Ако половите жлези са силни, пубококцигеалният мускул също ще бъде силен; обратното, нетрениран анален констрикторен мускул ще отслаби половите жлези. За малко дете е трудно да вкара нещо в ануса, дори и да е тесен термометър. Анусът на детето остава плътно притиснат, докато възникне необходимост от изпразване на кухите органи. В други случаи тя остава затворена, което е знак за стабилно здраве. От друга страна, констрикторният мускул на ануса при възрастен е донякъде отслабен, тъй като анусът и перинеумът постепенно губят предишната си еластичност. В резултат на това пубококцигеалният мускул също е отслабен. Анусът може да стане толкова отпуснат и отслабен, че на някои хора им е трудно да се въздържат от спонтанно отделяне на урина и изпражнения в случаи на газове, тежка кашлица или кихане. Допълнителни проблеми, свързани с това, са значителни проблеми, свързани със сексуалната стимулация или дълготрайни нарушения на потентността при мъжете и фригидност при жените. Колкото по-висока е биологичната възраст на човек, толкова по-слаби са неговите анални мускули, способността за движение и концентрация. Ето защо древните даоистки мъдреци са създали упражнението с елени, за да дадат на хората възможност значително да намалят биологичната си възраст. Можем да се подмладим, като започнем отново да тренираме пубокоцигеалния мускул.

Ефектът от упражнението "елен" върху тялото

Упражнението "елен" развива тъканта на половите органи, премахва вредните газове от тялото и помага да се избегне запек. Освен това тренира урогениталната диафрагма и масажира простатната жлеза при мъжете. Предотвратява се развитието на хемороиди, тъй като това упражнение отклонява изразходваната кръв от аналния сфинктер и свързаните с него мускули, разсейвайки застоялата енергия и кръв в тези важни области. Освен това упражнението „елен“ помага на мъжете да контролират урогениталния си канал, което може да бъде много полезно за контролиране на еякулацията. Освен това помага на жените да развият съзнателен контрол върху любовния мускул на Нефритената врата. В допълнение, това упражнение помага за предотвратяване на пролапс на ануса и пролапс на матката (хистероптоза). За бременни жени това упражнение е добра възможност да подготвят мускулите и връзките си за бъдещо раждане. Друг резултат от упражнението с елена е, че жизнената енергия се движи през шест от седемте жлези нагоре в епифизната жлеза. Тъй като това е хормонален път, водещ от простатата през бъбреците до другите жлези, той също засилва духовността. В същото време кръвообращението в стомашната област се увеличава. От своя страна рязката хиперемия на кръвта премества хранителните вещества и енергията на семето към останалата част от тялото. Когато енергията навлезе в епифизната жлеза чрез упражнението „елен“, усещаме леко треперене или гъдел. Това усещане се разпространява нагоре от сакрума по гръбначния стълб и достига до главата. Усещането донякъде напомня на оргазъм. Колкото повече практикувате, толкова по-чувствителни ще станете. Упражнението „елен“ може значително да промени вашето емоционално/ментално отношение към собственото ви тяло.

Следващата полза от упражнението "елен" е свързана с ендокринната система, която самостоятелно освобождава блокираните зони. Така че, ако една от седемте жлези не функционира правилно, енергийният поток спира в тази жлеза. Това показва слабост в циркулацията на енергия в ендокринната система, която се издига от дъното на половите жлези до надбъбречните жлези, панкреаса, тимуса, щитовидната жлеза, хипофизата и епифизата. Потокът от енергия ще може да достигне само до блокираната жлеза и след това ще започне да стагнира в тази точка, докато блокираната жлеза започне отново да функционира правилно. Такива "блокади" могат да бъдат премахнати с помощта на упражнението "елени", което ще помогне да се възстанови доставката на кислород и хранителни вещества към блокираната преди това жлеза. В резултат на това нормалното функциониране на всичките седем "жлези" ще бъде възстановено. Всеки може да усети нов прилив на енергия в себе си. Може би най-значимият и ефективен вид стимулация, която упражнението "елен" може да даде на мъжа, е да развие сексуалната потентност на мъжа и да постигне способността да удължава половия акт по желание, като отлага момента на оргазъм възможно най-дълго. При нормален полов акт, който може да се сравни с чайник, висящ директно над огъня, водата в който започва да кипи, простатната жлеза набъбва до максималния си размер до момента на еякулацията. По време на еякулация простатната жлеза изхвърля съдържанието си поради няколко компресии, предизвиквайки действие, което донякъде напомня на експлозия.

С това сексуалният акт приключва, защото няма какво повече да се изпразва, нищо повече не може да предизвика контракция и да удължи ерекцията. Мъжът се чувства празен и не може да продължи половия акт. Можем да кажем, че човекът е преживял „малка смърт“. Образно казано, актът на еякулация обикновено потапя мъжа в бездна от изтощение, празнота, депресия, вина, гняв или глад. Той става нервен и слаб, губи част от младежката си сила. Това е и причината жените да живеят средно с 10 години повече от мъжете.

Но ако човек прави упражнението „елен“ и се научи да освобождава съдържанието на простатната жлеза на малки порции, но в обратна посока – тоест навътре и нагоре, към други жлези и кръвоносни съдове – той може да удължи не само полов акт, но и специфична биологична възраст. Без изпълнение на упражнението елен е опасно да прекъсвате мъжкия оргазъм или да се опитвате да отложите момента му с обичайните западни методи. Такива методи позволяват на простатната жлеза да се държи в разтегнато състояние твърде дълго, докато семето се отнесе от кръвта. Това се дължи на факта, че не се случва изригване на семето и опустошаване на простатната жлеза. В известен смисъл простатната жлеза може да се сравни с гумен маркуч (мулфа). Тя трябва да възвърне първоначалната си гъвкавост, защото в противен случай ще се разтегне много и ще загуби еластичността си. Преразтегнатата, негъвкава простата няма да може да функционира правилно. Тя вече не може да се свие и да се отпусне. В крайна сметка то ще стане слабо, неспособно да функционира; способността за ерекция ще бъде загубена и мъжът ще стане импотентен. Редовното изпълнение на упражнението „елен“ не само ви позволява да удължите оргазма и половия акт, но също така защитава простатната жлеза, укрепва нейната мускулна сила, така че да може да се регенерира, а мъжът възстановява сексуалната си потентност дори в случай на заболяване. . Стискането на мускула на ануса причинява лек натиск - като лек масаж - върху простатната жлеза, тъй като анусът действа като малък двигател, който захранва простатната жлеза. При такава стимулация простатната жлеза започва да отделя хормони, ендорфини и други стимуланти, които повишават емоционалното ниво. Когато простатата започне рязко да намалява, мъжът дори усеща лек оргазъм. Редуването на напрежение и отпускане на аналните и тазовите мускули по време на изпълнение на упражнението „елен” води до увеличаване на физическата сила и издръжливост и то без допинг! Използвайки този естествен метод, елитните спортисти могат да постигнат много по-високи и дълготрайни резултати, без да навредят на тялото и да поддържат баланса на нервната система.

Еленски упражнения и преждевременна еякулация

Западната ортодоксална медицина изхожда от предположението, че преждевременната еякулация и нощната еякулация имат психологически причини. Затова лекарите смятат нощните еякулации по време на сън за напълно нормални. Въпреки това, много мащабни научни изследвания на Изтока и Запада потвърждават даоисткото мнение, че преждевременната еякулация или нощната еякулация показва слабост на простатата. Здравата простатна жлеза лесно издържа на напрежението, което продължава 20-30 минути по време на полов акт. Но ако простатната жлеза е отслабена, тя не е в състояние да се „обработи“ с този основен натиск. Той отслабва и изтласква съдържанието си без предупреждение, тоест без ерекция на нефритено стъбло. С помощта на упражнението "елен" се осигурява ефективна терапия при общи нарушения на потентността, особено при нощни еякулации. Най-податливи на преждевременна еякулация са младите, неопитни мъже, както и тези, които спортуват изключително много, преминават тежка военна подготовка или са претоварени с умствена работа. Мъжете със слаба нервна система или бързо набъбваща простата също са изложени на риск от преждевременна еякулация. Един от общите фактори за всички описани ситуации е повишената чувствителност на нервната система и простатната жлеза, така че дори лекото дразнене предизвиква подуване и свиване на простатната жлеза. Упражнението "елен" намалява чувствителността на простатната жлеза, укрепва я и я прави по-устойчива. Това гарантира продължителността на ерекцията и продължителността на сексуалното желание. Това упражнение предотвратява всички заболявания на простатната жлеза, тъй като всяко напрежение на мускулите на ануса и таза масажира простатната жлеза. В допълнение, упражнението „елен“ може да се счита за най-икономичния лечебен инструмент в света: не струва нищо на човек и изисква само редовна практика. В процеса на тренировка се подмладява ендокринната система, укрепва се имунитета, прочиства се системата на лимфните жлези и се успокоява нервната система. Както при мъжете, така и при жените, контракциите на мускула pubococcygeus и таза активират „осемте чудотворни меридиана“, отговорни за здравето и дълголетието.

Даоистите казват, че човек привлича към себе си точно това, което се случва (живее) вътре в него. Затова те смятат култивирането на добродетели в душите си за основна задача на своя живот. Тогава душата е в състояние да привлече към себе си същите добродетелни души. Парадоксално, но факт. Ако нещо в живота не се окаже така, както искаме, или грешните хора, които искаме да видим, ни заобикалят, тогава това са тези енергии, тези чувства, които излъчваме навън. Ние привличаме обкръжението си.

Удивително е, но източникът на нежност в мен съм самият аз. Не изисквайте нежност. Просто трябва да бъдете нежни и преди всичко към себе си, към всеки, който върви с вас през живота.

Даоистки женски практики за управление на сексуалната енергия

Думата "Дао" в комбинация с думата "Любов" поражда магическо очакване на нещо неземно. Можете да правите аеробика, плуване, хатха йога - всичко това помага да се възстановите от работа, да поддържате добра спортна форма. Йога, като цяло, е единственият начин да се поддържа гъвкавостта на гръбначния стълб и еластичността на връзките. Но само даоистките практики дават ясни насоки как да управлявате сексуалната си енергия. Предмети като Дао на любовта се преподават само в школата на Универсалното Дао на Учителя Чиа. Лечебната любов е едновременно наука и изкуство. Партньорите, усвоили тази практика, повишават енергията на оргазма нагоре, а вътрешните органи, разположени по пътя на този поток, започват да вибрират и се изпълват с лечебна енергия. Любовният акт се превръща в екстатичен процес на опознаване.

Древните даоисти са смятали сексуалната енергия за най-мощното лекарство за душата и тялото. Те видяха в него основното „гориво“, източник на творческа сила. Сексуалната енергия, затоплена от любовта на сърцето, е способна да издигне човешкия дух до невиждани висоти. В древен Китай активният сексуален живот се смяташе за гаранция за здраве и дълголетие, правеха секс до дълбока старост, а многократните мъжки оргазми без еякулация бяха обичайни и естествени за даоистите. Оказва се, че има специални практики за мъжете, които им помагат да се научат да не еякулират и в същото време да изпитат най-високите степени на оргазъм.

Оргазмената енергия има огромна лечебна сила, но в същото време е толкова мощна, че трябва да се борави внимателно с нея. Ето защо те първо преминават основен курс на даоистки практики: в крайна сметка трябва да се научите да усещате енергиите си и да можете да ги пречиствате от негативни емоции.

Само чрез усвояване на основните техники човек може да премине към следващата стъпка - самотното култивиране на сексуална енергия. Трябва да се каже, че Учителят Мантак Чиа в лекциите си за лечебната любов говори за самовъзбуждането като важен елемент в обучението за контрол на сексуалната енергия. За даоистите сексът е свързан предимно със здравето, а не с морала. Те вярват, че сексуалната енергия, която всички ние получаваме от нашите родители, е основният източник на нашите творчески сили: в края на краищата всяка яйцеклетка и всеки сперматозоид съдържат потенциала на милион бъдещи животи. Ето защо те култивират тази енергия и я използват като лекарство за лечение на собственото си тяло и тялото на партньора по време на любовен акт.

Първо упражнение: масаж на гърдите и яйчниците

Първото упражнение, което ще ви помогне да научите как да управлявате сексуалната си енергия, започва с лек масаж на областта на гърдите и яйчниците. В този случай просто трябва да наблюдавате откъде възниква възбуждането, как енергията на възбуждане започва да се движи през тялото и къде е насочена. Следващият етап: мислено насочвате потока от енергия нагоре по гръбначния стълб. Защо нагоре? Тъй като естественото освобождаване на сексуална енергия е намаляло, тя се губи безвъзвратно. Като насочваме енергията нагоре и я трансформираме в по-фини енергии, можем да излекуваме и подмладим вътрешните си органи, да подобрим мозъчната дейност. Но не трябва да бързате. Всичко се учи последователно и постепенно, в противен случай, както в детска настолна игра - едно грешно движение - и вие се връщате в самото начало на играта, или по-лошо, пропускате няколко хода.

Упражнение две: Управление на оргазмената енергия

След като усвоите първото упражнение до съвършенство, можете да преминете към следващото - опитайте се да контролирате оргазмената си енергия. Възбудата се насочва нагоре по гръбначния стълб в момента, когато почти е достигнала своя връх. Това упражнение позволява не само да се постигне най-висока степен на оргазъм, но и значително да се удължи във времето.

Тренировка на интимните мускули

Втората група подготвителни упражнения е тренировката на интимните мускули. Трябва да се научите как да контролирате и усещате мускулите по цялата им дължина, за да може по-късно и партньорът да ги усети. За това има специално устройство, което ще помогне на всяка жена да постигне забележими резултати в тази област след три месеца. Способността да работи с интимните си мускули е необходима на жената, за да управлява сдвоен оргазъм, като го удължава и укрепва. Жената може допълнително да възбуди партньора си, като свива и разтиска определена група мускули (свири на флейта), както и да регулира възбудата му, отлагайки момента на еякулацията.

Целта на даоистките практики е постигане на пълно освобождение. Женските практики се отличават с развитието на способността за балансиране между емоционалните изблици и постигането на спокойна дисциплина, което води до подравняване и естественост на случващото се, изпълвайки живота на жената със смисъл и хармония.

Даоистките практики по същество не са сексуален аспект, а по-скоро дълбоко разкриване на блокове, възникнали в хода на формирането на личността. Практиката за двойка е просто още един аспект от нашето ежедневие, който често е труден и си струва да му обърнем внимание, но няма да започнем с него.

Философия на даоизма.

Много мислители са се опитвали да конкретизират и събират философията, но проблемът е, че Дао е пътят и няма два еднакви пътя. Дао дава възможност да се осъзнае своя път, неговата роля в този път. Води до познаване на простите неща в тяхната същност и дълбочина, до осъзнаване на момента чрез наблюдение на случващото се и концентрация на енергия в този момент. В резултат на наблюдение на простотата на момента, човешкото съзнание сякаш замръзва, егото отстъпва на заден план и става възможно да се докоснете до битието в най-чистата му форма.

Как работи.

Представете си, че всяка ваша мисъл е част от енергията, насочена към постигане на определен резултат. Сега гледай себе си. Колко теми изскачат в главата ви за 5 минути? И то за ден? Някои от тях са наистина значими за вас, други не. Но във всяка от тях влагаш частица от своята енергия. Сега си представете, че сте придобили концентрация и сте се концентрирали върху определена мисъл за няколко часа ... Тя става много тежка ... Често възниква въпросът, защо тогава не всичките ни мисли се сбъдват, дори ако сме фиксирани върху тях ? Факт е, че често не можем да съчетаем изпълнението на нашите мисли с това, което се случва в действителност.

Например, вие сте искали да намерите добра работа. И дори се фокусира върху него. Въпреки това, от гледна точка на Вселената, добрата работа е тази, която ви позволява да срещнете правилния човек или която ви дава потенциал за развитие и смятате, че доброто е добре платено. Съгласете се, това не е едно и също нещо. И ви се предлага да отидете да работите като продавач на касата. Вие сте недоволни, но вие сте направили заявката неправилно. От какво може да си недоволен?

И така, дълбочината на даоизма е да спрете да отправяте молби и в същото време да използвате цялата си концентрация върху това, което се случва в този момент, като по този начин позволявате на случващото се да бъде възможно най-близо до вас. Казано по-просто, вие например готвите храна и в същото време не мислите как ще получите кола, вие сте напълно концентрирани върху готвенето. Цялата ви енергия е насочена към случващото се. Тъй като сте напълно отдадени на процеса, вашето бъдеще се формира от само себе си, вече няма нужда да правите нищо за това.

Как да отида там.

Както споменахме по-горе, няма два еднакви пътя, така че ще трябва да преминете през този път такъв, какъвто е, и той не може да бъде известен на никого освен на вас. Учителите около вас могат само да ви насочват, позволявайки каквото се случва да се случи. Не е известно колко време ще ви отнеме да преминете този път и дали ще бъде трудно или гладко за вас. Разбира се, има практики, които можете да правите, за да поддържате баланс, особено в моментите, когато разбирането ви напуска. Можете също така да правите медитации за пробиви в собственото си разбиране.

Едно от най-често срещаните упражнения за внимание е фокусирането върху настоящето. Имаме пет сетива: слух, зрение, обоняние, вкус, осезание. Всеки път, когато отново се окажете потопени в безкрайното дъвчене на едни и същи мисли, просто се запитайте: „Какво чувам? Каква миризма усещам? какво виждам Какъв вкус има в устата ми? Какво чувствам?" Отговорите на тези прости въпроси ще ви върнат в настоящето. И няма по-дълбока практика от това непрекъснато да се връщате обратно в това, което се случва.

Сексуални даоистки практики.

Основната разлика между мъжа и жената по този въпрос е зарядът на физическото тяло. Мъжът има положителен заряд отдолу и отрицателен отгоре, жената има обратното. Перинеумът или първата чакра е отрицателно заредена, докато седмата чакра (коронната) е положително заредена. Именно благодарение на тази разлика, когато правят любов, мъжът и жената създават енергиен вихър. При умело използване този вихър може да изпълни телата и на двамата, както и да насочи енергия, за да изпълни случващото се. Въпреки това ще бъде трудно да постигнете нещо без дълбока концентрация. Разбира се, практиките по време на правене на любов трябва да се използват като практика на максимално включване. Тогава самият процес ще донесе не само удоволствие, но и пълнота.

В зависимост от позицията на телата, енергийните центрове се свързват в различна последователност, а потоците се превключват, изчиствайки и изпълвайки както физическото, така и енергийното тяло. Ако концентрацията на поне един партньор е силна, тогава силата на вниманието може да насочи потока към една или друга точка, позволявайки на центъра да пулсира, засилвайки усещанията във физическото тяло.

Упражнения за жени.

Жената трябва да започне с упражнения с вагинални мускули. Това са прости упражнения, които ще донесат повече радост както на вас, така и на мъжа. Упражненията трябва да се правят ежедневно. Те са много прости. Необходимо е да стегнете чатала - колкото е възможно повече. Започнете с 20 пъти и стигнете до 108. В началото може да почувствате световъртеж и дори неразположение, тежест в стомаха. Можете да направите кратка почивка и да започнете отново. Най-важното е да практикувате ежедневно и накрая ще откриете, че усещанията ви са се засилили.

Когато изпълнявате тези упражнения, трябва да запомните няколко правила:

Задръжте вниманието си в центъра на корема, в матката. Не мислете за други неща по време на контракцията, бъдете напълно фокусирани върху това, което се случва в тялото ви;

Дръжте върха на езика си в небето, това ще завърти енергията в тялото ви;

Фокусирайте се върху чувствата. Не преследвайте резултата, тъй като може да загубите чувствителност.

След раждането на детето вагината увисва и в резултат на това може да се случи, че дори простото затягане ще бъде трудно. Не се отчайвайте, след няколко месеца ежедневни тренировки вагината ви ще започне да се възстановява и ще почувствате укрепване на мускулите. Доброто прибиране на перинеума на жената ще й даде силно първо заключване. При силно предварително натоварване енергията се изтласква нагоре, пробивайки стегнатостта и отваряйки блоковете по пътя си.

Струва си да се споменат мерките за безопасност при изпълнение на това упражнение. Ако почувствате напрежение в областта между очите, тогава трябва да спрете упражнението, докато напрежението премине, след което възобновете тренировката отново. Освен това не бъдете ревностни по време на бременност. За да започнете такова обучение през този период, ако не сте били ангажирани преди, трябва да бъдете много внимателни, внимателно да се наблюдавате. Не бъдете ревностни, за да не предизвикате тонуса на матката.

Упражнения за двама, докато правите любов.

Първото нещо, с което можете да експериментирате, е скоростта. Опитайте се да забавите темпото на движенията и да ги комбинирате с дишане. Ако сте в мисионерска поза: в тези моменти, когато мъжът влиза, жената вдишва, мъжът издишва; когато мъжът излиза, той вдишва, жената издишва. В тази поза движението на енергията обикновено е в кръг. Енергийните цикли между телата, като езикът или сърдечният център са най-високата точка на контакт. Взаимното дълбоко дишане, съчетано с движението на телата, ще даде необикновени усещания във физическото тяло.

Можете също така да опитате седнало положение, като мъжът седи (на дивана, но лотос или половин лотос е по-добре), а жената отгоре, с лице към партньора си. За да изпълнява тази практика, жената трябва да има добре тренирани бедра - толкова много, че правенето на любов да не причинява физически дискомфорт. В тази позиция потокът на енергия също е директен, но можете да използвате изхода на енергия извън телата си. Това означава, че при вдишване мъжът влиза в жената и енергията преминава нагоре по средната колона (която се образува от телата им) и избива като фонтан, тече отстрани, сякаш измива енергийните тела, и отново влиза енергийната колона на двойката отдолу, правейки енергийна структура двойки като едно.

Както бе споменато по-горе, дори ако един от двойката е практикуващ, той може да изгради поток от енергия и за двамата. Но не трябва да правите това без съгласието на партньора си, тъй като никой все още не е отменил свободата на избор.

Лада Тихвинская

Източните практики, както и всичко, свързано с тази удивителна и мистериозна страна на света, обикновено се свързват от европейците с младостта, дълголетието и красотата.

Друго потвърждение на това мнение са даоистките практики за мъже, които позволяват да се укрепи общото и сексуалното здраве, да се удължи живота и да се придобие втора младост.

Според някои представители на силния пол, даоистките упражнения не само са помогнали да укрепят мъжката си сила и да направят семето пълноценно, но и са възстановили загубените с възрастта способности.

Даоистката медицина включва много аспекти, но повечето от тях са предназначени да удължат живота, да запазят и укрепят здравето. Благодарение на редовността и гладкостта, даоистките упражнения не увреждат мускулите и ставите на мъжа, което им позволява да се изпълняват дори от възрастни хора.

С възрастта органите се износват, мускулите губят еластичност, костите и ставите губят здравина. Не добавяйте здравословни и хронични или свързани с възрастта заболявания, които присъстват при всеки пациент над 50 години. Поради това даоистките техники са разработени, като се вземат предвид промените, свързани с възрастта, което ги прави абсолютно безопасни за хора от всяка възраст.

Класовете не изискват специално място или определено време. По желание това може да стане навън в хубав ден или у дома в дъждовно и студено време. Чудесно е, ако компанията в класната стая е от близък приятел, с когото можете да споделите успехите в класната стая и личния живот. При редовни упражнения резултатите ще се появят много бързо.

Най-известният пример за ефективността на даоистките практики е мъж, който е диагностициран с импотентност на 70-годишна възраст. След два месеца правене на упражненията не само се върна сексуалната му сила, но и изчезнаха много заболявания, които се смятат за хронични и нелечими.

Даоистките упражнения са разработени от китаеца Биан Джижун, последовател на Хуашанската школа на Дао. Днес възрастта на този човек премина границата от седемдесет години, но той все още е млад и активен.

Тайната на неговото дълголетие и успех в интимните отношения се крие в комплекса, който разви преди повече от четиридесет години. Днес тези практики се наричат „10 златни упражнения“ и са станали достъпни за всеки благодарение на човека, който ги е описал подробно в трудовете си.

Това беше направено от Л. Бинг, който издаде поредица от колекции за тайните на любовта и ориенталските практики, които помагат да подобрите сексуалния си талант и да подобрите здравето си. Ефективността на тези класове може да се провери от всеки.

Първото златно упражнение - "Елен"

Според даоизма здравето на мъжа зависи от това колко голяма е неговата вътрешна мъжка енергия. Когато изпълнявате упражнението „Елен“ за мъже, тази енергия се натрупва и трябва да я насочите в правилната посока. Движението се извършва чрез компресиране на мускулите, които образуват тазовия корсет, т.е. пубококцигеалния.

Най-важният тазов мускул се намира между ануса и скротума. Открива се доста лесно – достатъчно е да задържите струята урина по време на уриниране. Напрегнатата част на тялото е желаният мускул.

Въпреки че урокът се състои в трениране на мускулите на ингвиналната зона, той трябва да започне с активирането на работата на отделите, разположени в главата. Такъв даоистки масаж за мъже е много важен, защото помага за подобряване на функционирането на нервната система - основният акумулатор на вътрешна енергия.

Първо, трябва да натиснете със средните си пръсти точка, разположена в кухината на основата на черепа. Масажът се извършва с кръгови движения, общият брой натискания е 49 пъти.

По време на масажа е важно да дишате правилно: вдишването се извършва през носа, докато езикът докосва горните венци, издишването се извършва през устната кухина, докато езикът се спуска към долните венци. След "загрявката" можете да продължите към самия урок.

Необходимо е да напрегнете мускула pubococcygeus колкото е възможно повече, като го направите рязко. Компресията се извършва при дълбоко вдишване, което продължава най-малко 15 секунди. След като вдишате, трябва да задържите дъха си, като броите до десет, след това като броите от едно до пет, трябва да се отпуснете и да издишате. Такова обучение ще позволи на сексуалната енергия да премине през целия гръбначен мозък и да отиде директно в мозъка.

Движението се извършва в изправено положение на пода, главата е равна, гърбът е прав. Четири пръста трябва да прегърнат големия и също трябва да го стиснете много здраво. Можете да се отпуснете напълно само след пълно издишване. Занятията се провеждат ежедневно сутрин след ставане от сън и вечер преди лягане. Състои се от 21 повторения.

„Източник за възстановяване“

Даоистките упражнения също са насочени към подобряване на метаболитните процеси в тялото, тоест спомагат за по-доброто усвояване на полезните вещества и бързото отстраняване на токсините и отровните елементи от тялото.

Редовните занятия ще помогнат не само за подобряване на вътрешните органи и системи, но и ще ви научат да ги „усещате“, да разпознавате сигнали за патологични процеси в тях. Благодарение на това мъжът (или жената, ако нежният пол също иска да прави компания с другаря си) ще може да подобри функционирането на кръвоносната система, което ще се отрази положително на състоянието на всички органи.

"Регенериращият източник" е в основата на даоистките практики. Когато се изпълнява правилно и редовно, това движение ще помогне да се отървете от:

болки в ставите и гръбначния стълб;
болезнени периоди при жените;
нарушения на стомашно-чревния тракт;
наднормено тегло.

Такова обучение може да повиши цялостната жизненост на мъжкото и женското тяло и значително да подобри функционирането на репродуктивната система. Мъжете, които го изпълняват, отбелязват прилив на сила, подобряване на качеството на семенната течност, повишаване на потентността и подобряване на ерекцията дори в напреднала възраст. „Източник за възстановяване“ трябва да се извършва два пъти на ден в продължение на поне три минути.

Правилна техника на практикуване:

Движението се извършва в изправено положение, краката са на ширината на раменете, ръцете са свободно спуснати надолу. Тялото е възможно най-отпуснато, погледът е насочен право. Важно е да прогоните всички мисли, особено негативните;
Това е последвано от дълбоко вдишване през носната кухина, докато раменете са изправени, а петите се отделят от пода - трябва да застанете на пръстите на краката си и да опънете темето си нагоре. В този случай дишането се извършва със стомаха, а не с гърдите, а стомахът се изтегля към гърба;
Издишването се извършва бавно, гърдите трябва да бъдат напълно освободени от въздуха. Тялото първо трябва да се спусне до пълен крак и след това да седне, като огънете долните крайници в коленете. Има 16 такива упражнения;
След последния подход не трябва да дишате една минута, след това се отпуснете и дишайте спокойно;
Втората част от обучението е вибрацията на членовете. Изходно положение - леко свити крака, горните крайници са отпуснати и висят като камшици по тялото. Сега трябва да разклатите всяка част на тялото, сякаш с вибрация, докато мъжките полови органи леко се люлеят, а представителите на по-слабия пол трябва леко да отворят входа на влагалището, разтваряйки краката си настрани;
Разклащането се извършва най-малко 60 секунди, като трябва да има поне четири от тях.

Редовните тренировки много бързо ще ви помогнат да почувствате резултата, ще ви даде активност и ще изпълни живота ви с нови цветове.

"Осем диаграми"

Този урок въздейства върху акупунктурните точки на човешкото тяло, в които се натрупва максимално количество жизнена енергия. Стимулирайки ги, можете да накарате тази енергия да се движи и да изпълни други части на тялото с нея.

Диаграмата се извършва на ръка, което подобрява функционирането на рамото и шийния отдел на гръбначния стълб.

Обърнете внимание на "Осемте диаграми" трябва да бъдат тези пациенти, които страдат от:

повишена плътност на кръвта и тромбофлебит;
болка в главата и световъртеж;
нарушения на нервната система;
патологии на сърдечно-съдовата система (плеврит, миокарден инфаркт, исхемия).

ВАЖНО!!! Това упражнение засяга вестибуларния апарат на пациента, подобрявайки неговата координация и повишавайки издръжливостта на тялото.

Начална позиция - както в предишния урок. Веднага след като беше възможно да отпуснете тялото и мозъка, ръцете трябва да бъдат вдигнати до раменете, мислено си представяйки, че в тях има нещо кръгло и голямо. Коленете са свити, лявата ръка започва да се издига много плавно и е фиксирана в позиция над главата. Четката на втората ръка, напротив, пада на коленете. Отвън изглежда като балетна стъпка.

След това трябва да завъртите тялото на тялото на 45 градуса, докато тазът и краката остават неподвижни. Левият долен крайник е огънат в коляното до 90 градуса и се отделя от пода, десният остава в полусвито състояние.

Сега дясната ръка трябва да се движи, като рисува осмоъгълник във въздуха, докато цялата ръка работи, а кръгът трябва да е много голям: горният ъгъл на диаграмата трябва да е над главата. Оттук нататък втората стрелка също трябва да описва диаграмата, а тялото бавно да се обръща.

Упражнението се изпълнява последователно в двете посоки, докато две ръце очертават въображаема осмица във въздуха, но от противоположни страни. Позицията на краката също е важна: при извършване на движение надясно и повдигане на десния крак се повдига и пада, когато се извършва движение наляво, действията се извършват по същия начин.

Така че осмицата се описва както от краката, така и от ръцете. Спиране по време на изпълнение е разрешено след 16 направени движения: по 8 от всяка страна на тялото. Въпреки че движението се извършва бавно, подходът не трябва да отнема повече от една минута.

"Полетът на Рока"

Даоистките упражнения често наподобяват движенията на някое животно или птица, което се дължи на името им. Следващото упражнение ще помогне за подобряване на координацията и ще се отървете от излишните килограми, за които жените го обичат много.

Всички човешки действия в този случай са подобни на движението на крилата на птица по време на полет. Основната задача на пациента, изпълняващ упражнението, е да опише във въздуха с ръката си фигура, наподобяваща знака за безкрайност (обърната по осемте).

За да направите това, трябва да заемете изходна позиция, докато стоите, огънете коленете си и спуснете ръцете си покрай тялото. Коремът е изтеглен, раменете са изправени. Вдигнете ръцете си до нивото на гърдите, сякаш държите топка.

С тази въображаема топка трябва да опишете осемте първо вдясно, като я спуснете надолу и я повдигнете нагоре в далечната точка. След това ръцете се връщат към гърдите успоредно на него, а тялото се обръща наляво, като също спуска „топката“ надолу, повдига я нагоре в далечната точка и се връща към гърдите.

Когато се промени страната на движението, ръката отгоре също се променя: ако движението се извършва надясно, дясната ръка е отгоре и обратно.

Изпълнява се "полет" 16 пъти по осем във всяка посока. Времето за изпълнение също отнема една минута. Безплатни презареждания.

"Костенурката прибира главата си"

Упражнението "костенурка" е много популярно сред хората с наднормено тегло и захарен диабет, който се формира на този фон. Освен това укрепва нервната система и се смята за полезна при нейните заболявания. Лесно е да го направите, само си представете как това невероятно животно се крие в къщата си, усещайки опасност.

Началната позиция е стандартна: изправена, гърдите са изправени, дупето е изтеглено нагоре, стомахът е изтеглен, коленете са свити, ръцете са покрай тялото. Дланите на ръцете гледат към пода, крайниците се издигат до нивото на гърдите (и двете наведнъж), докато лактите също трябва да бъдат леко огънати. След това трябва да действате така:

Един от крайниците (ляв) в кръг се спуска към стомаха, докато дланта бавно се обръща нагоре и спира под десния, сякаш в ръцете на топка или кръгъл съд;
Тежестта на тялото се прехвърля върху десния крак, тялото се навежда леко напред и се завърта в обратна посока. Коляното на левия крак е огънато, направена е половин стъпка, така че десният крак да е изправен, изпънат наляво;
Ръцете бавно се издигат нагоре, веднага щом са в горната точка (над главата), дланите, които преди това са гледали към човека, се простират успоредно на земята;
Тялото се навежда напред и надолу, докато изпълнителят заеме позицията на ездач на кон, дланите практически докосват земята;
На нивото на изпънатия крак ръцете отново се издигат до корема и гърдите, докато дланите отново се обръщат към тялото.

При това движение активно работят раменните стави и шийните прешлени, което има положителен ефект върху тяхното здраве. След като изпълните "костенурката" четири пъти надясно, трябва бавно да се обърнете, да прехвърлите тежестта на другия крак и да повторите упражнението още четири пъти от другата страна. В края трябва да се изправите и да се отпуснете.

"Реещ се бял жерав"

Изпълнението на упражнението „жерав“ помага за укрепване на шийния отдел на гръбначния стълб и премахване на заболяванията, които възникват в тази част на тялото.

Движението започва със загрявка. Трябва да застанете в изходна позиция, да поставите ръцете си в замъка на нивото на корема. Главата, заедно с шията, бавно се изпъва напред и, намирайки се в далечната точка (когато вече не е възможно да се разтяга по-нататък), започва да пада надолу, докато брадичката докосне врата. От този момент нататък главата се издига до хоризонтална позиция. В същото време раменната част също работи, но самото тяло остава неподвижно.

След като завършите движението четири пъти, можете да продължите към самото упражнение. Началната позиция е същата. Движението започва със спускане на брадичката и плътното й притискане към врата.

Веднага щом настъпи този момент, трябва да протегнете брадичката и врата си напред, както прави птица, която иска да пие вода от източник. След като достигнете крайната точка, трябва да вдигнете главата си възможно най-високо и да изправите гърба си. Устата трябва да е плътно затворена през цялото време! Има и четири такива сесии.

Следващата част от обучението е позната на всеки човек от детството - това са стандартни завъртания на главата в кръг. Но трябва да ги изпълнявате много бавно, плътно стискайки устните си, докато ръцете ви са на колана.

Движението първо се извършва надясно, главата се завърта и се накланя към рамото, но не го докосва, след което се описва кръг напред и наляво. Над второто рамо трябва да останете за 10 секунди, след което да се върнете в първоначалната позиция. Следващата сесия ще се проведе в обратна страна. Подходът включва 8 движения, по 4 във всяка посока.

Сега можете да започнете да извършвате движения с горните крайници. След като ги махнете от бедрата, трябва да поставите палци на кръста си и да превъртите дланите си навън. Ръцете от корема, дланите нагоре, отиват към гърдите, след това към главата.

В горната точка ръцете се обръщат в противоположни посоки (задните страни са съседни една на друга) и падат успоредно на раменете. Сега трябва да наклоните тялото си малко назад и да направите осем движения с ръцете си, наподобяващи пляскане на крила, дланите гледат нагоре, когато пляскат.

Крановият комплекс трябва да бъде завършен с такова упражнение. Ръцете са вдигнати над главата успоредно на раменете, дланите са обърнати една към друга, главата е изправена. Крайниците се спускат надолу и се отпускат.

Сега трябва да извършите усукване: първо брадичката пада към врата, плътно притискайки я, след това главата пада към гърдите, също силно притискайки. Сега гърбът започва да работи - трябва да се огънете, така че гърдите да докосват коленете. В същото време главата и ръцете се отпускат, докосват пода.

Трябва да останете в това положение за 5-10 секунди. Следва бавно отпускане в същия ред: повдигане на долната част на гърба, раменете, шията, главата, ръцете. Това са основните движения на комплекса, които са лесни за изпълнение от мъже на всяка възраст и различна физическа подготовка.

Ползи от даоистките упражнения

Ориенталските практики включват огромен брой упражнения: те са събрани в книги и ръководства по източна медицина, пуснати са под формата на видео уроци, могат да се практикуват самостоятелно в групи, практикуващи такива упражнения. Какви са предимствата на даоистките упражнения в сравнение с други спортове?

Всички движения, извършвани в този комплекс, са прости, подобни на поведението на известни животни и следователно не изискват много усилия при повторението им. Това позволява да се изпълняват от абсолютно всички.

Редовните упражнения влияят на общото здравословно състояние на пациента и като изберете няколко упражнения, насочени към борба с конкретно заболяване, можете много бързо да постигнете резултати, които никой съвременен лекар не може да гарантира.

В даоистката медицина има упражнения, които подобряват функционирането на органите на зрението, сърцето и кръвоносните съдове, гръбначния стълб и неговите отдели, органите на малкия таз и др. Кое да изберете и колко упражнения да изпълнявате дневно - всеки пациент сам решава.

Но без изключение всички мъже и жени отбелязват прилив на жизненост и енергия, както и нови усещания, получени от сексуалния живот.

Вътрешната енергия, която се разкрива по време на тренировка, активира работата на нервната и кръвоносната система, което подобрява храненето на тазовите органи, а също така допринася за по-добра комуникация на мозъка и репродуктивната система с помощта на нервни импулси.

Увеличавайки се, тази енергия се превръща в множество оргазми и при двата пола, което внася яркост в познатите интимни отношения. И връщането на здравословен сексуален живот на възрастните хора носи много радост и самочувствие, което също се отразява на цялостното благосъстояние.

Източните практики, включително даоистките, се основават на три принципа. Първо, не бързайте! Това предполага премерен ход на живота, липса на бързане, което не ви позволява да се наслаждавате на всяка минута, която живеете.

Бързайки, пропускаме много важни моменти, които може никога да не се повторят. Вторият принцип е липсата на прекомерна емоционалност през целия живот.

Емоциите (и съответно нервните клетки) трябва да се изразходват внимателно и равномерно, за да не се „разлее“ преждевременно вътрешната енергия, която е толкова необходима в годините на спад.

Третото правило е да изпълнявате упражнения, които дават дълголетие и здраве. Ежедневната малка физическа активност, насочена към натрупване на вътрешна енергия и разкриване на вътрешни енергийни източници, помага в борбата с много заболявания, които съкращават човешкия живот.

Следвайки тези прости правила, можете да останете здрав и активен човек в продължение на много години.

Журналист-практик, сам проверява рецепти.
Знае всичко за мъжете и традиционната медицина.