Какви видове бойни изкуства съществуват. Древни бойни изкуства

Бойно изкуство (бойна система) - систематизирани техники за самозащита и нападение, методи за обучение и обучение за провеждане на дуел с и без оръжия (обикновено се използват остри оръжия). Необходимо е да се разделят понятията бойни изкуства и борба ... ... Wikipedia

Източни бойни изкуства- видове бойни изкуства, произхождащи от Изтока. Включва видове, насочени към овладяване на техники за самозащита и бойни изкуства. В списъка на спортовете, включени в момента в руските държавни програми физическо възпитание,… … Официална терминология

бойни изкуства- Rytų dvikovos statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno kultūros ir sporto sudedamoji dalis, kurios paskirtis skatinti individual socializaciją per dorovinį ugdymą, stiprinti sveikatą, fiziškai ir psichiųųškai …

БОЙНИ ИЗКУСТВА- войн. изкуство, еволюционно формирало се в разн. региони на света традиционни форми на ръкопашен бой. Те включват: otech. самбо, япония. карате, джу-джицу, джудо, кор. таекуондо, тайланд. бокс, амер. кикбокс, френски савате брат. капоейра и др... Енциклопедия на стратегическите ракетни сили

Turon TURON Дата на основаване: Краят на ХХ век Държава ... Wikipedia

Борба на бойни изкуства на двама опоненти един срещу един без използване огнестрелни оръжия; вид спортно състезание, при което двама участници се изправят физически един срещу друг, за да определят победителя в битка, използвайки или само ... ... Wikipedia

Да завържа? ... Уикипедия

Вижте също Състезания на древните олимпийски игри ... Wikipedia

Смесени бойни изкуства ... Уикипедия

Този термин има други значения, вижте Поза (значения). Поза (от френски pose през немски, по-рано от латински pono (supin positum) „поставям, поставям“) заетата позиция човешкото тяло, положение на тялото, главата и ... ... Wikipedia

Книги

• , Ш. Гочжен. Тайдзицюан гимнастиката е много популярна сред масите и все повече хора се занимават с този вид китайска борба. Тази колекция е базирана на...
• У-Шу тайдзицюан за бойни изкуства, Ш. Гочжен. Тази книга ще бъде произведена в съответствие с вашата поръчка с помощта на технологията Print-on-Demand. Тайдзицюан гимнастиката е много популярна сред масите, които я практикуват...
• Бойните изкуства и бойните изкуства в психофизическата подготовка на студентите. Учебник, В. С. Гарник. Даден е исторически очерк за възникването и развитието на бойните изкуства и бойните изкуства в света, както и на женските бойни изкуства. Разглеждат се професионално важните качества на строителния инженер, ...

Карате (карате-до). Едно от най-популярните бойни изкуства както в Русия, така и по света. Смята се за японски, въпреки че историята му датира от далечния остров Окинава. Още през 19-20 век. този вид бойни изкуства е широко разпространен в главния архипелаг на Япония. Постепенно повечето стилове карате стават по-малко бойни и по-атлетични. Струва си да се отбележи, че оригиналният стил на Окинава беше особено жесток и нямаше абсолютно нищо общо със спорта.

Кунг фу (ушу). Този сборен термин означава общо име за голям брой китайски бойни изкуства. В Русия терминът "ръкопашен бой" означава всичко, свързано с всякакъв вид бойна подготовка. В Китай всички основни бойни изкуства се наричат ​​"кунг-фу". Освен това в този случай терминът "ушу" е по-познат на самите китайци.

Джу-джицу (джиу-джицу). Като се имат предвид исторически данни, джу-джуцу е техниката за ръкопашен бой на японските самураи. Има много стилове на това бойно изкуство. Техниките и техниките имат много общо с джудото и каратето.

Джудо. В този период този вид бойно изкуство е спортна борба. Разработени са техники и техники, базирани на джу-джуцу.

Айкидо. Това е най-популярният потомък на джиу-джицу. Този вид бойно изкуство се характеризира с тактично извеждане на врага от равновесие. Разнообразие от защитни техники и използване на енергията на противника срещу себе си също са добре дошли.

Таекуондо (таекуондо). Това е корейско бойно изкуство различно оборудванеритници. Заслужава да се отбележи, че има по-борбен и ефективен стил - кексул. Изучава се от Корея. Извън страната обаче е невъзможно да се намери инструктор по този вид бойно изкуство.

Муай тай. Този вид е особено развит в Тайланд. Основният акцент е върху силните удари с колене и лакти. Този вид бойно изкуство е много травмиращо.

Европейски и руски бойни изкуства

Бокс. Това е едно от най-старите бойни изкуства в Европа. Основната посока е да се научите как да изпълнявате удари без специални боксови ръкавици, за да не нараните ръката си в бъдеще. Освен това трябва да можете да се защитите от удари под пояса.

Savate (френски бокс). Тази система е вид уличен бой с много спъвания, метене и ритници към по-ниското ниво.

Самбо. Въз основа на техниките на националната борба и джудо, а тази системав СССР. Предназначен е както за обучение в ръкопашен бой на специални представители на правоприлагащите органи, така и

Видове и стилове бойни изкуства

Айкидо е едно от най-младите бойни изкуства в Япония, основано от Морихей Уешиба. Айкидо е изкуство, което синтезира изучаването на техники, духовни, енергийни, психологически аспектиразвитие на личността.

Айкидо е еднакво ефективно както като общоукрепваща и саморазвиваща се система от упражнения, така и като нейната приложна част, която е универсално средство за самозащита.

Практиката на айкидо е много полезна за хора от всяка възраст, независимо от физическите данни, няма религиозен характер и е еднакво достъпна за всички.

Айкидо е синтез на бойни изкуства, обобщени в ефективна системазащита. В допълнение, това е и динамична форма на медитация, която е предназначена да разреши повечето конфликтни ситуации.

Айкидо е уникално бойно изкуство, възникнало в Япония в началото на 20 век. Основател - Морихей Уешиба (1883 - 1969). Айкидо се основава на философията за хармонизиране на вътрешната енергия на човека с външния свят. Формирането на личността на човек, който изучава айкидо, става в процеса на многократно практикуване на специфична техника за самозащита. Бойни машинипри правилно изпълнение се превръща в ефективен вътреставен масаж. Основната цел на айкидо е формирането на здрава, творческа и цялостна личност на човек, хармоничното и своевременно изплащане на конфликт чрез определена техника и човешко поведение в екстремна ситуация. Трябва да се отбележи, че няма ограничения и противопоказания за практикуване на айкидо, нито по възраст, нито по здравословни причини. Това ви позволява да работите с малки деца, юноши, хора със заболявания на опорно-двигателния апарат, лошо зрение и дори с липса на някои вътрешни органиизгубен поради ампутация.

КИКБОКС

Кикбоксът е спорт, който комбинира техники за ритане, заимствани от редица бойни изкуства и боксови юмручни боеве. Има няколко разновидности на кикбокса: пълен контакт - с битки на боксовия ринг и лек контакт - с битки на тепиха. На ринга се водят битки от такива видове кикбокс като пълен контакт (пълен контакт), нисък удар (нисък удар) и формат К1; на татами - семи-контакт (полу-контакт), лайт-контакт (лайт-контакт), кик-лайт (кик-лайт) и солови композиции (музикални форми).

Използва се по време на състезание предпазни средства: предпазител за уста, ленти за ръце, боксови ръкавици, протектор за слабините, предпазител за пищяла, крака и каска. Облеклото варира според дисциплината: копринени шорти, шорти или униформи с колани. Всички видове кикбокс са много зрелищни и са популярни сред феновете по целия свят.

Кендо, което означава "пътят на меча", е модерно японско майсторство с меч, което проследява своята история назад до традиционните техники на самурайския меч. Кендо е дейност, която активира както физическите, така и умствена силакойто съчетава традиционните ценности на бойните изкуства и спорта физически елементи. Кендо боецът извиква името на удара в момента на атаката, демонстрирайки пълен контрол над ситуацията и силата на бойния дух. Кендо приема единството на три елемента: „Ки (дух) – Кен (меч) – Тай (тяло).

Ушу е грандиозен спорт с пълен контакт. Съвременното ушу включва две направления: Таолу и Санда.

Таолу е комбинация от гимнастика и бойни изкуства. Спортистите получават точки за извършените от тях движения: пози, ритници, удари с ръце, балансиране, скокове, крошета и хвърляния. Продължителността на двубоите е ограничена във времето и може да варира от 1 минута (20 секунди, според някои стилове) до повече от пет минути за вътрешни стилове. Съвременните спортисти на ушу внимателно практикуват акробатични техники като скокове и ритници на 540 и 720 градуса, увеличавайки трудността и подобрявайки стила на изпълнение.

Санда е боен стил и спорт, много подобен на кикбокс или муай тай, но с по-голямо разнообразие от граплинг техники.

Борбата е акт на физическо взаимодействие между двама души с използване на сила. Спортистът се опитва да получи предимство или контрол над противник. Физически техники, използвани в борбата: заключване, хващане и подаване. Борците се опитват да избегнат използването на технически елементи, които могат да доведат до нараняване на противника. Много стилове на борба са световно известни и имат богата история. Има различни видове борба, които се използват както за спортни, така и за развлекателни цели. В свободната форма на борба са разрешени хватки за краката, техники с движение на краката. Крайна цел- поставете врага на лопатките или постигнете победа поради предимството в отбелязаните точки.

таекуондо

Таекуондо е корейско бойно изкуство. Обикновено се превежда като „пътят на ръката и крака“, но някои го превеждат като „изкуството да риташ и удряш“. популярност на таекуондо последно време- резултат от еволюцията на бойните изкуства. Съчетава бойни техники, самоотбрана, спорт, упражнения, медитация и философия. В съвременното таекуондо се набляга на контрола и самоотбраната. Изкуството като цяло се фокусира върху ритници от подвижна стойка, използвайки голяма сила и голям обсег (по отношение на ръката). Техниката на таекуондо включва система от блокове, ритници, ръце и отворена длан, махове и фиксиране на ставите.

Обединяването на различните форми на таекуондо става през 50-те години на миналия век, когато благодарение на стандартизирането на правилата става възможно създаването на пълноконтактно спортно бойно изкуство. Прилагането на правила, позволяващи непрестанен бой, въвеждането на предпазни средства и промени в различни техники допринесоха за създаването на отделен и отличителен стил.

Динамичната и изпипана техника на двубоя, заедно с грацията и пластиката на състезателите, привлякоха вниманието на любителите на спорта от цял ​​свят. Популярността на таекуондо е нараснала до десетки милиони практикуващи, които са възприели богатите традиции и философия на бойните изкуства. Въвеждането на системата за точкуване (PSS) и незабавните видео повторения (IVR) направи възможно създаването на прозрачна система за състезание.

Таекуондо е представено на Световни игриах бойни изкуства, състезанията се провеждат в съответствие с правилата на Световната федерация по таекуондо (WTF).

Успоредно с развитието на техническата част в таекуон-дото се появиха и нови форми на битките. За първи път през 2010 г. в Москва, като част от световното турне на WTF, отборни битки 5 на 5. При този формат, в началото на мача, два отбора извеждат по един участник за кратка битка. Тогава първата двойка бойци се заменя със следващата.

Този формат беше официално представен през 2012 г. на Световната купа по таекуондо в Аруба.

Самбото е сравнително млад вид бойно изкуство, боен спорт и система за самозащита, разработена в Съветския съюз. Думата "самбо" е акроним, произлизащ от фразата "самозащита без оръжие". Произходът на самбото произхожда от Японско джудои традиционна народна борба като арменски кох, грузински чидаоба, молдовски тринта, татарски куреш, узбекски кураш, монголски хапсагай и азербайджански гюлеш.

Савате е европейско бойно изкуство, известно още като "френски бокс", характеризиращо се с ефективна техникаудари, динамична техника на ритане, мобилност и фина стратегия. Сават има дълга история: този вид бойно изкуство възниква като синтез на френската школа за уличен ръкопашен бой и английски бокс; През 1924 г. е включен в Олимпийските игри в Париж като демонстрационен спорт.

Състезанията по сават се провеждат като част от Световните игри по бойни изкуства SportAccord в съответствие с правилата и разпоредбите на Международната федерация по сават (F.I.Sav).

На следващите Световни игри по бойни изкуства SportAccord през 2013 г. в Санкт Петербург, F.I.Sav ще представи 88 спортисти, които ще се състезават в 3 дисциплини:

Asso (L'assaut) - лек контакт: битката се води с удари с ръце и крака. Оценяват се точността на ударите, стилът на борба и техническите умения, показани от спортиста. Акцентираните удари са строго забранени.

Komba (Le combat) - пълен контакт: битката се води с удари с ръце и крака. Оценява се качеството, точността, ефективността на ударите и бойния дух на спортистите. Разрешени са нокаути.

Canne komba (La canne de combat): вид дуел, в който атлетите са въоръжени с дълъг, лек бастун. Това владеене на меч включва различни техникиудари, блокове, финтове и комбинации. В тази дисциплина са забранени силни удари. Екипировката на спортиста трябва да включва защитно облекло, ръкавици и каски.

Мъже (6 категории): 60 кг, 65 кг, 70 кг, 75 кг, 80 кг, 90 кг.

Жени (4 категории): 52 кг, 56 кг, 60 кг, 70 кг.

Битките се състоят от 3 рунда, всеки от които продължава 2 минути, почивката между рундовете е 1 минута.

Сумото е вид борба, която произхожда от Япония, единствената страна, където този спорт все още се практикува професионално. В момента аматьорското сумо се развива в 88 страни, което се счита за модерна форма на бойно изкуство. Сумо битките са динамични и зрелищни с лесни за разбиране правила. Докосването на пода в ринга (дохио) е възможно само със стъпалата на краката, целта е да принудите противника да докосне пода с всяка друга част на тялото или да го избутате извън ринга. Има 82 трика, с които можете да постигнете победа, те включват различни видове хвърляния, повдигания, избутвания.

ТАЙЛАНСКИ БОКС

Тайландският бокс или муайтай е бойното изкуство на Тайланд, което наскоро се изравни с такива известни видове бойни изкуства като карате, айкидо, джудо и самбо. Това бойно изкуство е максимално близко до истински двубой между двама бойци. Терминът "муай тай" означава "дуел на свободния" или "свободен бой". Битките в тайландския бокс се водят при пълен контакт и по много строги правила. Муайтай се основава на ударна техника. Ударите по врага се нанасят на всички нива: по главата, по тялото, с ръце и крака, лакти и колене. Хващанията и хвърлянията в муай тай играят важна роля. От древни времена тай боксьорите имат поговорка - "Един свят - един муайтай". Силата на муай тай е в единството, в традициите, в приемствеността на поколенията, в мистерията на предаване на знанията за бойното изкуство от треньор на ученик.

В съвремието муайтай се оказа изключително популярен по телевизията, като ясно въплъщение на стремежите, надеждите и усилията на спортистите, както и пример за взаимно разбирателство между различни култури. През 2012 г. популярността на Muaythai беше потвърдена от номинация за международна награда Emmy за телевизионното риалити шоу „The Challenger Muaythai“.

Боксът е вид боен спорт, при който двама противници с еднаква физика и сила участват в удари един друг с юмруци в специални ръкавици. Битките продължават от 3 до 12 рунда, победата се присъжда, ако опонентът е съборен и не може да стане в рамките на десет секунди, преброени от съдията. Този резултат от битката се нарича нокаут. Ако след определен брой рундове битката не е завършена, победителят се определя от решението на рефера или оценките на съдиите. Стилове на бокс с различни правила съществуват в много страни по света.

Джудо означава "мек начин" на японски. Това модерно бойно изкуство идва от Страната на изгряващото слънце. Основното джудо е хвърляне, болезнено задържане, задържане и душене. Джудото се основава на принципа на единството на духа и тялото и се различава от другите бойни изкуства с по-малко използване на физическа сила при извършване на различни технически действия.

Професор Джигоро Кано основава джудото през 1882 г., през 1964 г. джудото е включено в програмата на летните олимпийски игри. Джудото е кодифициран спорт, в който умът контролира движенията на тялото, има най-силно изразен образователен характер в олимпийската програма. В допълнение към състезанието, джудото включва изучаване на техника, ката, самозащита, физическа подготовка и усъвършенстване на духа. Джудото като спортна дисциплина е модерна и прогресивна форма на физическа активност. Международната федерация по джудо (IJF) включва 200 свързани национални федерации на пет континента. Повече от 20 милиона души практикуват джудо, спорт, който перфектно съчетава обучение и физическа активност. IJF организира над 35 събития годишно.

Карате или карате-до е бойно изкуство, дошло от Япония, от остров Окинава. Първоначално този набор от техники съществуваше за самозащита без оръжие, използвайки само ръце и крака. Отне години на развитие, за да се превърнат бойните изкуства в модерен спорт карате. Сега в състезание опасни техникизабранено, а контактният бой е разрешен, но не позволява нараняване на лицето, главата и шията.

Симулирането на несъществуващи щети се счита за сериозно нарушение на правилата. Боецът на симулатора е санкциониран ("Shikaku"). Преувеличаването на ефекта от реално нараняване също не е добре дошло и се счита за недостойно поведение.

По време на турнирите могат да се провеждат състезания по кумите и/или ката. Кумите се провежда в индивидуални и отборни категории. В индивидуалната категория представилите се състезатели са разделени по възраст и тегло. Нормалните срещи по кумите за мъже продължават три минути, за медал четири. AT категория жени- съответно две и три минути.

За да отвори резултата, боецът трябва да изпълни техника, като атакува съответната зона на противника.

Оценките, дадени от съдиите са:

ИППОН

три точки

ВАЗАРИ

две точки

Южноказахстанска област

Една точка

При оценяване на точките се вземат предвид следните критерии: форма на изпълнение, спортен характер, бързина на изпълнение, внимание (ZANSHIN), навременност и дистанция.

Ипон се присъжда за удари с джодан и всяко задържане на паднал или падащ опонент.

VAZARI е предназначен за удряне на чудани.

Юко се определя за чудан или джодан цуки и джодан или чудан учи.

Атаките са ограничени до следните области: глава, лице, шия, стомах, гърди, гръб и страна.

ДЖУ ДЖУЦУ

Джиу-джицу е общ термин, използван за бойна система, която е почти неразгадаема. Това е ръкопашен бой, в повечето случаи без използване на оръжие и само в някои случаи с оръжие. Техниките на жиу-джицу включват ритане, удари с ръце, удари, хвърляне, задържане, блокиране, душене и връзване, както и използването на определени оръжия. Джиу-джицу не разчита на груба сила, а на умения и сръчност. Използването на минимални усилия за максимален ефект. Този принцип позволява на всеки човек, независимо от неговата физическа форма или физика, да контролира и използва своята енергия с най-голяма ефективност.

ФЕХТОВКА

Фехтовката принадлежи към "семейството" на бойните изкуства, които използват остри оръжия. От незапомнени времена хората са се опитвали да измислят инструмент за защита срещу животни и други заплахи, историята на развитието на фехтовката е ясно потвърждение за това.

В съвременната фехтовка се използват рапира, шпага и сабя. Състезанията между мъже и жени се провеждат индивидуално и отборно. Разликите между видовете оръжия са във формата им и размера на засегнатата повърхност. Съдийските правила за всяко оръжие са различни, съответно и стратегията за получаване на точки е различна.

Има обаче общи черти между всички видове фехтовка, които съчетават елегантност и тактика, движение и реакция, взаимодействието на ума и тялото. Концентрацията и координацията са основни елементи за всички фехтовачи. Както и израз на уважение и учтивост към противника, рефера и публиката, което се демонстрира с традиционния поздрав преди и след битката.

След първите Световни игри по бойни изкуства, проведени в Пекин през 2010 г., фехтовката беше включена в програмата на вторите Световни игри по бойни изкуства, които ще се проведат в Санкт Петербург през 2013 г., където 96 топ спортисти. Битките се провеждат в съответствие с правилата на Международната федерация по фехтовка (FIE)

Кемпо е древно бойно изкуство, произхождащо от Япония, което е комбинация от много техники на бойни изкуства. Активното разпространение на кемпо по света дава началото на много бойни изкуства, като карате, джудо, жиу-джицу и др. В днешно време името "кемпо" често се използва като термин за бойни изкуства като цяло.

Кемпо, като модерен спорт, се развива от различни международни организации. Най-голямата международна организация, развиваща кемпо, е Международната федерация по кемпо ( IKF )”, която има клонове в повече от 50 страни по света. В много страни кемпото е официално признати видовеспорт.

В Русия от 2002 г. Междурегионалната обществена организация "Федерация на универсалното карате" се занимава с популяризиране и развитие на кемпо. През ноември 2012 г. Федерацията по универсално карате беше реорганизирана и регистрирана от Министерството на правосъдието на Руската федерация като Общоруска физическа култура и спортна обществена организация за развитие на смесени бойни изкуства "Федерация на ММА и Кемпо на Русия", която има своя собствена структурни звена(регионални клонове) в 43 региона на Русия.

Състезанията по кемпо се провеждат в два раздела: бойни и традиционни раздели.

В бойния раздел спортистите се бият в шест дисциплини: MMA Kempo,

Пълно Кемпо, Кемпо Нокдаун, K1 Кемпо, Седем Кемпо, Събмишън.

В традиционния раздел се провеждат състезания в четири дисциплини: „Кемпо самоотбрана“, „Кемпо самоотбрана с оръжие“, „Кемпо-ката“ и „Кемпо-ката с оръжие“.

Шотокан в стил КАРАТЕ

Шотокан (или Шотокан) е най-многобройният стил на карате в света. Негов основател е Гичин Фунакоши.

Фунакоши обяви основния принцип на карате концепцията, че „атаката няма предимство“ или „карате не е оръжие за агресия“. Така rn подчерта идеята за хуманност, която проповядва в карате-до. Въпреки това, в допълнение към философското значение, това мото съдържа и практическо значение, което се състои във факта, че атакуващата ръка или крак на противника се превръщат в цел за защитника и могат да бъдат ударени от мощен блок или контраатака (това Ето защо ката в шотокан карате винаги започва със защитно движение - блок).

В книгата си Karate-do: My Way Фунакоши очертава основните принципи, които разкриват духа и същността на карате-до, а именно:

Бъдете много внимателни, докато тренирате. Каквото и да правиш, винаги мисли за врага. В битка, когато нанасяте удар, не трябва да допускате нито капка съмнение, защото един удар решава всичко.

Тренирайте с пълна отдаденост, без теоретизиране. Често невъзможността за концентрация води до търсене на истината в думите и разсъжденията. Стойката на конника (киба дачи) например изглежда много проста отстрани, но никой не може да я направи перфектно, дори ако я практикува всеки ден в продължение на една година. Следователно оплакванията на ученика след няколко месеца занимания, че не може да овладее ката, не са сериозни.

Избягвайте високомерието и арогантността. Всеки, който публично декларира своя успех, никога няма да се радва на уважението на другите, дори ако наистина показва способности в карате или други видове бойни изкуства. Още по-абсурдно е да се чува самохвала на напълно некадърен човек. В карате това обикновено се прави от начинаещи, които не могат да устоят на изкушението да се похвалят или покажат нещо. Но по този начин те унижават не само себе си, но и изкуството, което са избрали.

Гледайте колко сте искрени в действията си и вземете пример от това, което е достойно за похвала в работата на другите. Като каратека трябва внимателно да наблюдавате работата на другите и да се учите от най-добрите. В същото време се запитайте: давате ли всичко от себе си на тренировките? Всеки има добрата странаи лошите. Разумният човек се стреми да развие най-доброто и да премахне лошото.

Спазвайте правилата на етикета.

Никой не може да постигне съвършенство в карате-до, докато не осъзнае, че карате-до е и вяра в начина на живот.

Шотокан е сравнително по-сложен стил от другите поради редица причини:

1. Това е най-трудният стил на карате и изисква добро физическо състояние.

Тигърът - тотемичният знак на стила - беше един от петте "животински" стила, практикувани в манастира Шаолин. Стилът се отличава с резки, мощни, бързи атаки и движения. Изискванията за изпълнение напълно съвпадат с тези на Шаолин - същата острота, мощ, сила, ниски стойки, максимална концентрация на усилия във всяко действие.

2. Изпълнението на всяка техника трябва да включва няколко параметъра едновременно:

Правилно дишане, което активира циркулацията на вътрешната Ки енергия;

Извършване на действие в точното време;

Ясно правилно изпълнение на техническото действие и завършване на действието;

Развитието на максимално усилие при амплитуда на удара за минимално време на удара и рязко спиране на удара, което засилва ударния импулс (циминг), както и най-бързото обратно (обратно) движение на крайника.

3. Тренировъчната програма е доста сложна и обемна. Изисква се владеене на повече от двадесет ката.

Особено внимание се обръща на:

Придобиването на стабилен баланс, което се постига чрез работа в ниски стелажи;

Силна ротационна работа на бедрата в хоризонтална равнина по посока на удара или в обратна посока на удара, което значително увеличава силата на удара или блока;

Съответствие с принципа "концентрация - релаксация", т.е. своевременно и моментално включване на всички мускули-антагонисти в крайната фаза на движение. В този случай положителното ускорение се заменя с отрицателно, което води до рязко спиране на ударния крайник, поради което получената ударна вълна прониква дълбоко в засегнатата повърхност.

Шотокан се различава от другите стилове на карате в предимно линейното прилагане на силата на ударите, тъй като най-краткият път до целта е права линия.

Първоначално Shotokan възприема принципа на "Ikken hisatsu", тоест "един удар на място".

АЙКИДЖУДЖУЦУ

Daito-ryu aikijujutsu е един от древни школисе казва, че буджуцу е основано през 1087 г. от Йошимицу Минамото (1056-1127). Централният храм на семейство Йошимицу се нарича Дайто - „Великият изток“ и в него се провеждат уроци по айкиджуцу и тъй като в Япония е обичайно училището да се назовава по името на мястото, където се практикуват бойни изкуства, името Daitoryu се формира от само себе си - „Училището на Великия Изток“. Преди реставрацията Мейджи изкуството на меча е било по-популярно от джу-джуцу, което тогава едва започва да се практикува.

Единственото изключение беше oshikiuchi (oshikiuchi - о - правилно, shiki - етикет, uchi - вътре в къщата) - тайна техника- дворцовото изкуство на битката на закрито, което формира основата за формирането на техниките на айкиджуцу, допълнено от техники за владеене на меч и съответната система за движение. Целият живот на човек е служил на шогуна, той умира на бойното поле или се самоубива, рядко умира от естествена смърт, така че е необходимо да се разработи система от дворцов етикет, който да намали нивото на насилие в семейството, в рамките на клан. Oshikiuchi е система, която ви позволява да обезоръжите човек, без да го наранявате, защото това е бойна система на закрито, поради което има толкова много техники в suwari waza. Той беше категоризиран като "Otome Ryu", което означава, че това е стил на бойно изкуство, което е скрито от широката публика и е забранено да се преподава. За да разберете какво е Айкиджуцу, трябва да разберете какво е ошикиучи, в какъв контекст и в каква среда е възникнало. Разбира се, преди 1870 г. техниките, които са били там, са можели да се използват не само за разоръжаване, но и за убиване. Oshikiuchi беше отбранителна система, която позволяваше законът да бъде запазен и ако разберете това, тогава спирате да търсите неща в Aikijujutsu, които не съществуват там.

Способността, произтичаща от работата с меч, за ефективно координиране на работата на тялото, ръцете и краката, като същевременно манипулира китките по определен начин, формира основата на техниките Daitoryu. Освен това техниката къс меч(танто), който беше неразделна част от Tamori Ryu, школа за мечове, предназначена за защита в дома.

През вековете на ръкопашен бой техниката е подобрена и усъвършенствана от превъзходно обучени воини. Техниките били внимателно пазени в тайна до края на деветнадесети век, когато майсторът Сокаку Такеда ги представил на широката публика. По-късно Дайторю е в основата на голям брой стилове и направления в Айкиджуцу, които сега се практикуват по целия свят.

Aikijujutsu, в огромното си разнообразие, дори и днес дава предпочитание на духовното образование на учениците и преценява техния напредък чрез промяна на техния характер, ниво на преданост, човечност, воля, като по този начин допринася за просперитета на Доджото, напредъка на учениците в овладяването на основни принципи, повишаване на нивото личностно развитиевсеки. Всичко това дава възможност да се посвещават на достойни ученици вътрешни тайниизкуство.

Въпреки че техниките може да изглеждат остарели за външен наблюдател, именно тези техники правят изкуството вечно. Принципите никога не се дават на учениците в чист вид. Основният критерий за разбиране на истината е практиката. Дълга и упорита работа върху всяка от техниките и ви води до желан резултат. Както при всяко истинско буджуцу, в Дайторю няма преки пътища към разбирането.

В основата на техниките на Aikijujutsu е работата в три равнини, което ви дава възможност постоянно да дисбалансирате опонента си. В процеса на усвояване на технологиите идва разбирането, че ученето завършва само със смъртта. Едва когато ученикът започне да осъзнава простотата, на пръв поглед неразбираема, положи всички възможни усилия, докаже своята упоритост и постоянство - едва тогава той заслужава преподаване и право да преподава.

РЪЧЕН БОР

Универсална система за обучение на техники за защита и атака, която съчетава много функционални елементи от арсенала на световните бойни изкуства (удари, ритане, техники за борба, болезнени техники), тествани в реални бойни действия. Модерен и бързо развиващ се вид бойни изкуства, придобил популярност за битки с пълен контакт.

Системата включва следните раздели: технически действия; тактически действия; психологическа подготовка; специална физическа подготовка; технически действия, това е техника на удари с ръце, краци, глава, лакти, хвърляния, грабвания и др. от различни позиции на тялото под различни ъгли. Действия в битка с един или повече противници, въоръжени или не. Работа с меле оръжия и предмети, които ги заместват, и много повече. Тактическото действие е различни опциидействия в определени ситуации, включително заемане на правилни позиции или движение в правилната посока и др. Специалната физическа подготовка се състои от три нива, чието развитие протича на етапи. Той най-ефективно развива параметрите, необходими за борба (скорост, сила, издръжливост). Допринася и за отлично физическо състояние и здраве.

Терминът "кобудо" на японски означава "древен военен път". Оригиналното име - "kobujutsu" - "древни бойни изкуства (умения)". Под този термин днес е представено изкуството да притежаваш различни видове ориенталски видове остри оръжия. Понастоящем има разделение на кобудо на две автономни независими области: 1. Нихон-кобудо - посока, която съчетава системи, разпространени на основните острови на Япония и използва в арсенала си оръжия с острие от самурайски произход и оръжия от арсенала на нинджуцу. 2. Кобудо (други имена Рюкю-кобудо и Окинава-кобудо) - посока, която съчетава системи, произхождащи от островите на архипелага Рюкю (модерна префектура Окинава, Япония), използвайки инструменти (предмети) на селски и рибарски домакинства на жителите на тези острови в арсенала. Руската федерация по кобудо се фокусира върху разпространението на кобудо, основно от Окинава.

КРАТКА ИСТОРИЯ НА КОБУДО.

С известна тежест можем да кажем, че първият човек, който започна да използва, заедно с примитивни оръжия, различни импровизирани предмети, за да се противопостави на себеподобните си, беше основателят на кобудо. Но ако говорим за кобудо в съвременния смисъл на думата, тогава горното твърдение ще бъде само частично вярно. Едно е ясно, че първите сведения за произхода на кобудо се губят в мъглата на времето. Днес има две версии за появата и развитието на кобудо в Окинава: легендарна и модерна, по-реалистична, базирана на най-новата историческа информация. Трябва да се има предвид, че историята на кобудо (кобуджуцу) е неразривно свързана с историята на карате-до, тъй като разделянето на системите за ръкопашен бой на Окинава на невъоръжени и с използване на оръжия се случи сравнително наскоро - в началото на 19-20 век. Между другото, дори и сега редица училища по карате в Окинава имат в своите атестационни програми изискванията за познаване не само на карате, но и на кобудо едновременно. Но ние се отклонихме. И така, историята на карате и кобудо казва, че тези видове ръкопашен бой са започнали да се развиват на островите Рюкю от незапомнени времена и първоначално са били обединени в определена система "Те" или "Окинава-те", което означава съответно "Ръката" и "Ръката на Окинава".

Тази система е многократно допълвана и разширявана през цялото си съществуване. И така, през XII век. (ерата Тайра-Минамото), победеният клан Тайра се върна от Япония на юг и отчасти се установи на Рюкю. Той донесе на островите голям запас от военни знания, включително в областта на бойните изкуства. През 1350 г., с установяването на официални отношения с Китай, в Окинава пристига посолство, за да разпространи китайската култура на острова. Предадените знания включват и бойни изкуства, които са били добре развити по това време в Китай. Китайските бойни изкуства се смесват с по-ранните разработки на Окинава, давайки нов тласък на развитието на бойни системи на острова. До началото на 15 век остров Окинава, управляван от множество феодални принцове, е разделен на три големи държави: Хокузан (на север), Чузан (в центъра) и Нанзан (на юг), - известни като "Трите кралства". През 1429 г. те са обединени под управлението на един владетел - Шо Хаси, със столица в град Шури. Неговият потомък Шо Шин (1477-1526) окончателно премахва феодалната разпокъсаност, основава държава, основана на принципите на конфуцианството, и събира всички феодални принцове на Окинава (анджи) в Шури. В същото време е наложена забрана за носене на мечове и притежание на оръжие. Тази държава, известна като Кралство Рюкю, живее и просперира благодарение на търговията с Китай, Корея, Япония и други държави от Югоизточна Азия. През 1609 г. самураите от японския клан Сацума от остров Южен Кюшу нахлуват в Окинава и го превземат. Новите управляващи затягат въведените от Шо Син „Укази за оръжията“ и през 1699 г. забраняват вноса на каквото и да е оръжие. Освен това в легендарната версия се казва, че по това време потисничеството е достигнало такова ниво, че е бил издаден един нож за домакински нужди за цялото село. Тогава изкуството карате (невъоръжен бой) и кобудо (борба с битови предмети, които по онова време не са били оръжия) достига своя връх. За да се борят с нашествениците от клана Сацума, селяни и рибари започват да създават тайни общности, чиято цел е да изгонят японците от острова. За тази благородна цел членовете на общността изучаваха карате и кобудо, практикувайки ден и нощ. И след известно време, в битки с въоръжени самураи, островитяните убедително и повече от веднъж доказаха най-висока ефективносткарате и кобудо. По-съвременна историческа версия гласи, че през 1724 г. по различни причини голям брой представители на благородството Рюкю (шизоку) се концентрират в Шури. За да се освободи столицата от тях, беше решено да се позволи на шизоку да се занимава с търговия, занаяти, риболов и селско стопанство на отдалечени острови и далеч от градовете на Окинава. Благородниците пренасят своята култура в новите селища, включително познания в областта на кобудо. Въпреки това местното население, особено селяните, които бяха натоварени с работа почти денонощно, бяха в състояние, близко до това на роб. Поради това развитието на кобудо е изключително бавно и предимно сред хора от благородството. След възстановяването на Мейджи (1848 г.) островите са анексирани от новото правителство на Япония. През 1879г последният кралРюкю Шо Тай е заточен в Токио. Японското правителство създаде нова префектура - Окинава. Започна процесът на японизация на местното население и изкореняването на традициите и обичаите, които се смятаха за чужди на оригиналните японци, който приключи едва в края на Втората световна война. В периода от края на 19-ти - началото на 20-ти век кобудо на Окинава е практически забравено, притежавано е от много тесен кръг майстори, които често имат различни познания за отделните видове оръжия. В съвременния свят има малък брой традиционни окинавски школи по кобудо. Основните са различни версии на Ryukyu-kobudo от майстор Тайра Шинкен (1897-1970), Matayoshi-kobudo от майстори Matayoshi Shinko (1888-1947) и неговия син Matayoshi Shinpo (1923-1997) и Yamani-ryu kobudo от майстор Chinen Масами (1898-1976).

ОРЪЖИЯ НА КОБУДО.

Има голям брой различни видове оръжия (главно китайски произход) и предмети, които първоначално не са били оръжия, за които са модифицирани инструменти бойна употребаили без никакви промени. Следват основните видове кобудо оръжия: - бо(други имена: rokushakubo, kon, kun) - най-често срещаното оръжие, дървен прът (bo) с дължина шест (roku) shaku. Японската мярка сяку беше около 30,3 см. дължината на пръта е била около 182 см. Окинавските имена за пръта са "кон" или "кун"; - сай- метален тризъбец, чийто прототип е ваджра - един от символите на будизма. Друга версия свързва произхода на сая с вилата за разрохкване на почвата. Двойни оръжия. Свързаните типове саи включват: манджи но саи (сай във формата на свастика) и нунти (върх на копие, подобен по форма на манджи но сай); - тонфа(тунфа, туйфа, туйха, тунфуа, тонфуа, тойфуа, тонкуа, тункуа, таофуа) - пръчка с дължина около 40 см с напречна дръжка, първоначално лост за въртене на воденичния камък на ръчна мелница. Двойни оръжия. - нунчаку- две пръчки с дължина около 30 см, свързани с въже с дължина около 10 см. Според различни версии като прототип на нунчаку са послужили конски битове или вършитба на ориз; - Джо(tsue, sutiko, sanshakujo, yonshakujo, hanbo) - пръчка (персонал) с дължина 90-120 см. - Кама- сърп, земеделски инструмент за прибиране на ориз. Използва се на единично и на двойки. Когато се използва по двойки - nitegama (два сърпа); - ecu(ueku, ieku, kai) - гребло;- сурутин- въже или верига с метални или каменни легла, подсилени в двата края. Устройство за акостиране и закрепване на лодки към кея. Има два вида: naga-surutin (3 m дължина) и tan-surutin (1,5 m);- куе(кува) - мотика, кетмен;- нунтибо- затвор, прът с дължина около 210 см с нунти в единия край; - tekko- месингови кокалчета с метални шипове, стреме за седло може да послужи като прототип. Двойни оръжия;- сансецу-кон- дървена тризвенна плетива с връзки с дължина около 65 см, свързани с въжета или верига с дължина около 5-7 см. - тинбе-ротинили tinbe-seiryuto - несдвоено оръжие, първоначално капак от голяма тенджера (to-hai) в комбинация с шпатула за разбъркване на ориз - заек. To-hai се използва като щит, haera като тояга. Техниките с to-hai и haera обаче не бяха канонизирани своевременно и следователно впоследствие бяха загубени. Понастоящем то-хай е трансформиран в щит: метален кръгъл (диаметър около 60 см) или кост с приблизително овална форма, направен от черупката на голяма морска костенурка. Вместо заек, те използват rotin или seiryuto. Ротинът е късо копие с връх на копие и често раздвоена дръжка. Seiryuto - кука (мачете) за рязане на голяма риба;-

-танбо(тамбо, нитьотанбо) - две дебели неравни пръчки с дължина 60-70 см. Двойни оръжия;

- татуировка(titchu) - игли за плетене, къси метални пръти, заострени от двете страни с или без пръстени в средната част, със или без напречни издатини. Двойни оръжия с месингови кокалчета;

Други видове;

В FKR списъкът на оръжията, в допълнение към изброените видове, включва бокен, дървен модел на самурайски меч.

В момента кобудо преживява своеобразен период на ренесанс. Голям брой училища по карате и други бойни изкуства без оръжие, по различни причини (често търговски), въвеждат работа с оръжия в своя арсенал, заемайки информация от всички налични източници. В някои случаи оръжейната традиция е възприета изцяло от една от добре познатите области на Кобудо, но по-често училищата по карате развиват свой собствен оръжеен арсенал, съставяйки го по свое усмотрение.

Експерт на Федерацията по кобудо на Санкт Петербург - Владимир Балякин

SENE е система за смесени бойни изкуства. Изучава ударна техника с ръце и крака, хвърляния, болезнени и задушаващи техники, техники за самоотбрана. Училището SEN'E води своята история от 1969 г. Правен статут на обществена организация за физическа култура и спорт " Общоруска федерация SEN'E” получава през 1991г. Основатели на Школата на SEN'E са Касянов Т.Р. и Щурмин А.Б. Учениците на школа SEN'E стоят в началото и имат значителен принос за развитието на много видове бойни изкуства на територията на бившия СССР, като ръкопашен бой, кикбокс, тайландски бокс, таекуондо и др. .

SENE е уникален по рода си спортна дисциплина, което е не само вид полигон за развитие и усъвършенстване физически качества, формирането на широк спектър от двигателни умения в областта на бойните изкуства, но също така формира моралните и волеви качества на занимаващия се.

Тактическият и технически арсенал на SENE е жизнеспособна и взаимосвързана система за синтез на ударни техники на ръце и крака, хвърляне, болезнени и задушаващи техники, които позволяват борба на различни разстояния, като се използва широк спектър от комбинирани действия, регулирани от Правилата в съответствие с с всички необходими принципи за провеждане на спортен двубой (контрол на опасността от нараняване, забавление, обективност на оценката на действията и др.).

В момента SENE като спорт е актуален и търсен поради редица обективни причини. Първо, използването на SENE не изисква големи материални разходи за оборудване. спортни съоръженияи оборудването на участниците, второ, тази система от бойни изкуства отговаря на нарастващия интерес на общото население към овладяване на разнообразни бойни техники, и трето, SENE е отлично средство за положително образователно влияние върху по-младото поколение, насърчавайки устойчив навик за здравословен начин на живот, формиране на истински защитник на отечеството си.

ТАЙДЗИЦЮАН

Тайдзицюан- уникално изкуство за саморазвитие, включващо бойни изкуства, здравна система и медитативна практика. Тайдзицюан е един от оптималните и хармонични начини за изучаване на чигонг – практиката за контролиране на вътрешната енергия.
Подобно на цигун, тайдзицюан изисква едновременното действие на три фактора – съзнание, движение и дишане. На кръстовището на чигонг и тайдзицюан възникват комплекси от упражнения на тайдзи чигонг.
Какво ще получи един практикуващ тайдзицюан? Първо, физическо и духовно здраве, дълголетие. На второ място, средство за релаксация и облекчаване на стреса, способността за бързо преодоляване на стреса и съзнателни действия в екстремни ситуации.
На трето място, хармонизирането на емоционалната сфера и междуличностните отношения.

Уилоу път

Mac Woon Ken - Доналд

Въведение.

"Мекотата е душата на върбата, тя може да насочи силата на вятъра срещу себе си"

Едно старо стихотворение за ползите от мекотата в бойните изкуства описва пример за мекотата на дърво като върба, което се поддава, огъва пред силните ветрове по време на буря, вместо да им устои.

Поради липсата на тази устойчивост върбата продължава да живее след бурята, докато дърветата, които отказват да се поддадат на вятъра, могат да бъдат повредени или дори изкоренени. Wing Chun Kuen на моя уважаван Sifu Chow Tze Chuen, предадено му от Grand Master Yip Man, се основава на идеята за мекотата, преодоляваща твърдостта. Тази статия ще обясни основните точки на Wing Chun Kuen Sifu Chow, които правят това нежно подчинение възможно. Ще има секции за неутрализиране със структура, разпръскване с работа с крака, използване на линията на раменете за създаване на празнота и т.н.

Отдайте се като върба.

Върбата е избрана от нас като метафора, която да илюстрира мъдрата стратегия и метод за преодоляване на атакуващите сили. За да расте една върба, първо трябва да се засадят семена. Отгледайте от семена мощни корени, прав ствол, гъвкави клони и листа. Това е основата за използване на концепцията за гъвкавост като върба. В реалната практика ръцете могат да се разглеждат като листа и клони, които осъществяват първи контакт с атакуващата сила. С правилното подравняване спрямо посоката на силата, силата на противника може да бъде намалена до нищо, без да се наруши структурната цялост на практикуващия Винг Чун, точно както върбовите клони и листата се поддават на вятъра, докато остават на място. Второ, торсът на практикуващ Винг Чун може да бъде оприличен на ствол на върба – изправен и структурно изправен, за да поеме силата на противника вътрешно и да я пренасочи, използвайки силата на китката, или да я потопи в земята през краката. Третата основа за асимилация с върба е развитието на мощни корени, които позволяват на практикуващия Винг Чун да бъде стабилен, като не му позволяват да бъде избутан в нестабилна позиция от каквато и да е външна сила.

Условия за обучение как да бъдете пластични.

В нашето изучаване на Wing Chun, както ни преподава Sifu Chow Tze Chuen, ние поставяме акцент върху развитието на следните точки, които са от съществено значение за разбирането как да бъдем гъвкави:

Релаксация Първият ключ към разбирането как успешно да абсорбирате силата на противника се крие в пълната релаксация през цялото време, особено по време на битка;

Ние определяме правилната релаксация като „неизползване на ненужно мускулно напрежение, което не допринася за ефективността на движението към целта“. Отпускайки се, човек може да разбере значението на вътрешните бойни изкуства, определени от четири критерия:

„Yuk Yau But Yuk Keung“ означава, че практикуващият Wing Chun трябва да отстъпи, вместо да се съпротивлява на противника с мускулна сила;

"Yuk Shun But Yuk Yik" - насърчава практикуващия Wing Chun да се движи хармонично, а не да се бори с потока на силата на противника;

"Yuk Ding But Yuk Luen" - практикуващият Винг Чун трябва да се движи ясно, стабилно, равномерно, за постоянен контрол на централната линия;

„Yuk Jui But Yuk San“ – Практикуващият Wing Chun трябва правилно да използва телесната си маса като цяло, а не отделно и неефективно използване.

Централна линия.

Вторият ключ се крие в постоянния контрол на централната линия. Централната линия е толкова важна във Винг Чун, че може да се каже, че е изкуството да се защитава и атакува централната линия. Принципът на "Човекът Дебел Гуай Чунг" (буквално "десет хиляди техники, произхождащи от централната линия") най-добре описва основната роля на централната линия във Винг Чун.

Смисълът е, че по време на атаката и защитата противникът ще атакува центъра на тялото на практикуващия, т.к. там се намират най-уязвимите места. Разбирането на центъра дава на практикуващия Винг Чун референтна област, от която да изгради стратегии за атака и защита. С правилната посока (референтен път) става възможно пренасочването и намаляването на атакуващата сила в празнотата. Тази стратегия ще бъде обсъдена в следващия параграф за линията на раменете.

Фиксиран лакът.

Третата точка е концепцията за фиксиран лакът. Необходимо е да държите лакътя близо до тялото и на централната линия. Задържането на лакътя неподвижно дава на практикуващия постоянна защита на тялото му по време на битката, без да се налага да го прави всеки път, когато опонентът атакува или контраатакува. Правилната позиция на лакътя също така позволява на тялото да бъде групирано зад ръцете, което позволява на практикуващия да използва силата на цялото тяло, вместо да разчита на местната сила на ръцете. Условието за спонтанно (неволно) използване на централната линия също е изпълнено. Поради тази причина общата инструкция в школата на Великия майстор Ип Ман беше, че ученикът не трябва да държи лакътя твърде близо или далеч от тялото. Правилната позиция на лакътя позволява на практикуващия да пренасочи силата на противника, като използва цялото тяло, а не отделните ръце, което е често срещано сред начинаещите.

Правилна позиция на тялото.

Четвъртият ключ е правилната позиция на тялото. Значението на Винг Чун правилна позициятялото трябва да държи практикуващия в централната му линия, перпендикулярна на хоризонталната линия, образувана от раменете. В този случай двете ръце могат лесно да се използват за атака, без да е необходимо постоянно да движите тялото. Точността на атаката и защитата също се увеличава значително чрез използването на 2D равнобедрен триъгълник, използван за поставяне на тялото в най-изгодната позиция спрямо противника, за да се пренасочи успешно силата и да се контраатакува. Позицията на тялото позволява на практикуващия Wing Chun да използва страните на триъгълника, за да насочи силата на противника към безопасна зона.

Едновременна защита и атака.

Петата точка е способността за защита и атака едновременно. Това се казва от друг принцип "Siu Da Tong Bo" или "Sheung Kiu Bing Hang". Основната идея на "Lin Siu Dai Da" (едновременна атака и защита) е следващата важна характеристика на Wing Chun.

Принципът изисква всички защитни действия да бъдат придружени от атака за кратко време, за да не се загуби краткотрайно предимство пред противника. Или, казано по-просто, най-добрата защита е атаката. В реална бойна обстановка е необходимо да се контролират външни и вътрешни фактори. Неправилният контрол на факторите означава възможни щети поради няколко причини като умора, забавяне, загуба на концентрация и др. Използването на едновременна атака и защита във връзка с концепцията за несъпротива насърчава практикуващия да не се съпротивлява на противника, използвайки своята сила, позиция на тялото, линия и ъгъл на движение, за да заеме най-добрата позиция, от която може най-добре да контролира противника. тяло и следователно го доминира.

Стелажи.

Последният ключ към научаването как правилно да контролирате силата на противника е способността да използвате Wing Chun стойки. Правилно задържаната стойка позволява на практикуващия да абсорбира силата на опонента в статична стойка и в динамична стойка да движи тялото така, че опонентът да не може да се хване за тялото.

Ключове към разбирането как да бъдем гъвкави.

В последната част ще засегнем моментите, необходими за съответствие, както върба се огъва пред лицето. голяма силавятър.

Неутрализиране с раменна линия. Това е основният механизъм за отстъпване на повече сила. Насърчава практикуващия да води силата на противника по такъв начин, че да падне в празнотата, използвайки линията на раменете. Страните на двуизмерния равнобедрен триъгълник, който е описан в раздела за правилната позиция на тялото, могат да се разглеждат като начин практикуващият Винг Чун да обедини вектора на нетната сила на противника.

Използване на структурата на тялото.

Принципът на Wing Chun е "Ying Siu Bo Fa, Ying Fu Sung Yung" (структурата се неутрализира, краката се разпръскват, противникът може да бъде контролиран с по-малко сила). Този принцип показва важността правилна структураработа на тялото и краката.

Правилната структура на тялото означава:

неподвижност на лактите;

използване на структурата за "търкаляне" на вражеската сила;

тежестта е на единия крак;

движението идва от кръста;

Точка 1 вече е разгледана. Точки 2-4 са извън обхвата на тази статия. Следната илюстрация от Sifu Chow дава на читателя представа за структурата, от която се търкаля силата и разпределението на тежестта върху единия крак.

Правилната структура позволява на практикуващия да бъде гъвкав като върба по следния начин:

Останете на едно място, докато абсорбирате силата на опонента в тялото на практикуващия, образувайки вектор за насочване на силата директно от точката на нейното приложение към земята, където силата на опонента се пренасочва безопасно;

Завъртете тялото, докато контролирате централната линия и придружавате атаката на противника, така че да попаднат в неутрализиращата линия на раменете, образувана от двуизмерен равнобедрен триъгълник, ставайки безопасни. Въпреки това, динамика истинска биткае такава, че понякога практикуващият трябва да отстъпи, особено ако двубоят е с човек, който може да се движи бързо или да нанесе много по-силен удар, отколкото неподвижното тяло на практикуващия може да поеме. Тук влиза в действие работата с краката от втората част на принципа Ying Siu Bo Fa.

Използване на работа с крака.

Приложение от „Ying Siu Bo Fa“, както е посочено по-горе в „Използване на структура“, когато структурата на статично тяло или завъртането на тялото на място не е достатъчно, за да неутрализира атаката на противника, става необходима крачка назад. В нашата линия на Винг Чун използването на краката позволява на практикуващия или да премести тялото напълно извън посоката на атаката, или да следва вектора на силата на противника. Работата с крака изисква от практикуващия да се премести в стратегически по-изгодна позиция, от която да контраатакува, като същевременно поддържа 100% тегло на единия крак в комбинация с правилно подравнена линия на раменете. Използването на работа с крака има и други цели. Въвеждането на краката в процеса позволява на практикуващия Wing Chun да разшири обхвата на движение, за да не само неутрализира, но и да затвори празнината, да догони, да преодолее и да следва движенията на противника във всички посоки. В същото време движенията на противника ще бъдат отрязани, ограничени или ще паднат в празнотата, без да намират възможност да използват сила срещу практикуващия.

Заключение.

В тази статия ние запознахме читателя с уникалните характеристики на направлението Винг Чун, как той стигна до Сифу Чоу Тзе Чуен от Великия майстор Ип Ман. Използването на ключови точки - основата на Винг Чун, съчетана със способността да бъдеш гъвкав като наклонена и люлееща се върба по време на силна буря, прави Уинг Чун Куен разумен и отличен стил на бойни изкуства според нас. По думите на Grand Master Yip Man, "Ако стоите на най-високата планина, няма никой над вас. Винг Чун е над нас."

Сифу Доналд Мак.

февруари 2000 г.

СТИЛ КАРАТЕ

често идентифицирани с традиционното карате, въпреки че това са различни концепции. Традиционното карате трябва да се разбира като онези направления, които са запазили своята идеология, основни принципи, начин на действие, съдържание на програмата и методика на обучение в състоянието, в което са били заложени от основателите.

По същество традиционно каратее културен и естетически феномен, чиято основна цел е съхраняването и популяризирането на японските традиции в бойните изкуства. Обучението на спортисти или бойци ръкопашни не е задача на традиционните направления.

Бойното изкуство, от позицията на традиционните японски нагласи, се изразява в демонстрирането на изящни движения, изпълнени със сила и бързина, както и във възпитанието на съвършено тяло и воински дух. По наше време практически няма истински традиционни направления в карате.

Това, което днес е широко разпространено, са стилистични тенденции, които са запазили някои традиционни характеристики. Имената, символите, ритуалите, както и техниката на изпълнение на ката, интерпретирани от майсторите на всяко следващо поколение, са наследени от предишните поколения. Това се дължи главно на широкото разпространение на спортното и търговско карате, както и на появата на Голям бройнови видове, много от които са ориентирани към търговски успех.

СЛОЖНА БОЙНА БИТКА

приложен вид бойно изкуство, създадено през 2003 г. на базата на най-рационалната техника и тактика на бокс и кикбокс, свободна борба и самбо - в условия на активна конфронтация, на фона на високо психическо напрежение и физическа умора. Comprehensive Martial Arts се състои от две версии: спортно-приложна и универсална-фул-контакт. Спортно-приложната версия започва да се появява в Московския институт на Министерството на вътрешните работи на Русия от 1996 г. и е основно обучение за формиране на двигателни умения в ударни и борцови техники. Според тази версия се провежда по-голямата част от състезанието и тренировката, като състезанието се състои от два кръга по три минути чисто време с минутна почивка. Първият рунд е ударно бойно изкуство в боксови ръкавици и предпазна екипировка, където са разрешени удари с ръце в главата и ритници в защита. Вторият кръг е борбабез предпазни средства, с хвърляния и болезнени захвати. Победителят е определен най-голямото числоспечелени точки в два рунда или чиста победа - нокаут или събмишън.

Универсалната версия с пълен контакт започна да се въвежда в Министерството на отбраната на Руската федерация след турнира на най-силните бойци от специалните сили, който се проведе в Москва през 1992 г. Версията е своеобразен полигон за ефективност различни триковев условия на тежка конфронтация, без защитно оборудване в боксови ръкавици.

В състезания по тази версия, в рамките на един двубой, разделен на три двуминутни кръга с минута почивка между тях, са разрешени удари, ритници, хвърляния и болезнени хватки.

През 2003 г. беше решено да се обединят двете посоки, в резултат на което се появи системата за цялостни бойни изкуства. Популяризирането му като независим спорт беше решено да се извърши в рамките на Федерацията за всеобхватни бойни изкуства, създадена на 11 април 2003 г. на конференция, която включваше 49 региона на Русия.

ИЗТОЧЕН

Стил на смесени бойни изкуства. Интересен е преди всичко, защото е система от смесени бойни изкуства, синтез от ударни техники с ръце и крака и борба по единни правила.

От древни времена човечеството, в стремежа си да се предпази, е измисляло най-много различни методии методи за самоотбрана, подобрени оръжия. Именно в този контекст постепенното развитие биткаизкуства, които до голяма степен са загубили своето биткафокус и еволюира в спорт. Изтокът е прародителят на повечето от съвременните системи за ръкопашен бой. В ежедневното съзнание обаче повечето от последните, както древни, така и доста съвременни, се свързват с Далечния изток, предимно с Китай, Япония и Корея. През последните десетилетия на миналия век това списъкВключен Тайланд. Това не е изненадващо – карате, жиу-джицу, джудо, ушу, таекуондо и тай бокс са изключително популярни по света. Но Близкият изток също даде на света своето биткасистеми, някои от които стават мейнстрийм в наши дни. Може би най-разнообразната и детайлна такава система е иранската ориенталска.

Това бойно изкуство получи името си от планината Арвант (ирански "Алванд"), разположена близо до град Хамадан. Освен това терминът "ориенталски" отдавна се използва често в смисъла на "източен". По този начин тази система е източно бойно изкуство.

Oriental започва своето развитие в Хамадан през втората половина на миналия век. "Бащата" на този стил беше специалист по различни видове бойни изкуства, майстор Мохамад Хасем Манучихри. основа за създаване на нови бойни изкустваВ началото се поставя началото на древноиранския вид борба - кошти, бойното изкуство на играта алак долак, както и т. нар. борба със сенките. Скоро Oriental включва и основните техники и удари на бокса, карате, свободния стил и гръко-римската борба, както и джудото. В резултат на това се формира комплексно бойно изкуство, което включва всички аспекти на ръкопашния бой – работа в стойка, включително удари с ръце, колене, лакти; при улавяне, с използване на различни хвърляния, метене и сергии; както и в кабините, с удари, болезнени и задушаващи техники.

От началото на 70-те години на 20 век ориенталът излиза извън границите на Хамадан и започва да се разпространява в южните и източните части на Иран. Но поредица от политически катаклизми, които застигнаха страната точно по това време, не можеха да не повлияят на развитието на спорта. Беше сериозно сложно и забавено. Първият национален шампионат се провежда едва около 30 години по-късно - през 2000 г. По това време хиляди иранци практикуваха ориенталски. До края на първото десетилетие на 21 век в Ислямската република са записани най-малко 15 хиляди привърженици на този стил. През 2005 г. се появява Световната ориенталска федерация (World O-sport Federation), която започва да се разпространява под името O-sport. Тази дисциплина беше призната от ООН, което лично заяви нейният генерален секретар Кофи Анан, подчертавайки националната, иранска основа на Ориентал.

В ориенталските спортове са разрешени както ударни, така и хвърлящи техники, както и техниката на работа в сергиите с използване на борба, болезнени техники (смесен бой). Привържениците на различни бойни изкуства и школи могат да се намерят в ориенталските спортове, защото този спорт се състои от няколко раздела.

АРМЕЙСКИ РЪКОПАСЕН БОЙ

Това е универсална система за обучение на техники за защита и нападение, която е абсорбирала всичко най-добро от арсенала на световните бойни изкуства, проверени в реални бойни действия, отработени на многонационална руска земя.

дата на раждане ARBсчита се за 1979 гкогато в град Каунас на спортна база 7-ма гвардейска въздушнодесантна дивизия беше домакин на първото първенство въздушнодесантни войски. Създаден от специалисти и ентусиасти по физическа подготовка и спорт на ВВС, стратегическите ракетни сили, други видове и клонове на армията, ARB беше успешно въведен в програмата за обучение и се превърна в основен компонент на формите за физическа подготовка на военния персонал. .

Разнообразието от тренировки ръкопашни, зрелищни битки, надеждна защитна екипировка и ясно съдийство направиха новият видспорт, популярен сред военнослужещите. Това направи възможно провеждането на първото първенство на въоръжените сили през 1991 г. в град Ленинград, което определи пътищата и насоките за развитие на АРБ.

Военният институт за физическа култура (VIFK) стана образователна и методическа основа за развитието на ARB. В катедрата за преодоляване на препятствия и ръкопашен бой бъдещите специалисти по физическа подготовка и спорт на въоръжените сили и правоприлагащите органи на Руската федерация, страните от ОНД, близката и далечната чужбина се обучават в основите на ARB. В центъра за ръкопашен бой се обучават инструктори, усъвършенстват уменията си треньори и съдии. Изследователският център разработва и издава ръководства, учебници и учебни помагалав ръкопашен бой.

С цел популяризиране и развитие на ARB, по инициатива на Спортния комитет на Министерството на отбраната (СК МО), през 1992 г. Федерация на армейския ръкопашен бой (FARB)в рамките на Армейската асоциация за контактни бойни изкуства (AAKVE). Целенасочената работа на FARB съвместно с SC MO направи възможно включването на ARB в армията спортна класификацияза 1993-1996 г., в Единната общоруска спортна класификация за 1997-2000 г., разработване и публикуване на правила за състезания през 1995 г. и получаване от Държавния комитет по спорта на Русия правото да предоставя документи за присъждане на титлата "Майстор на спорта" и спортни категории.

Борбата и бойните изкуства са популярни сред спортистите по света. Условно се разделят на три групи: ударни, борцови и смесени. Всяка от тези категории включва определени видовеборба, които имат подобни характеристики.

видове перкусии

Характеристика на ударните бойни изкуства е фактът, че в тях са разрешени само ударни техники. В някои спортове битката се води с удари с ръце и крака, в други можете да биете с колене или лакти. Спортистите, които участват в поразителни видове борба, са уязвими спрямо тези, които изучават смесени бойни изкуства. Факт е, че те са беззащитни срещу бойци от смесени стилове, когато битката се пренесе на земя.

Ударните видове бойни изкуства включват:

• Бокс.
• Таекуондо.
• тайландски бокс.
• Карате.
• Кикбокс.

таекуондо

Това бойно изкуство произхожда от Корея. Нарича се по различен начин: таекуондо, таекуондо и таекуондо. Основната отличителна черта на този вид борба в спорта е активното използване на краката. В дуел са разрешени директни удари и удари с обръщане. Атлетите имат голяма издръжливост и бързина. Въпреки факта, че таекуондо възниква преди 2000 години, то се счита за спорт едва от 1955 г.

Бокс

Боксът е спорт, който се развива от юмручни боеве. С течение на времето правилата бяха регулирани, бяха разработени специални методи за обучение. Битката се провежда на ринга, ограден от всички страни. Спортистите изпълняват в меки ръкавици. В състезанието участват състезатели, които са в равни теглови категории и имат сходни спортни категории. Правилата забраняват извършването на потенциално опасни дейности.

Боксът е един от най-трудните спортове. Факт е, че ситуацията на битката се променя бързо. Спортистите трябва да имат моментална реакция и добра ориентация в пространството. Освен това боксьорите трябва да вземат бързи решения и да изпълняват технически действия. Ловкост, бързина, точност, добър самоконтрол и рационализъм - всички тези качества са присъщи на боксьора. Тялото трябва да е много издръжливо. В процеса на обучение спортистите се научават да използват силата си икономично, но ефективно. Успехът в състезанията зависи от това колко усилия е положил спортистът за подобряване на техниката и тактиката на битката.

Тай, или тайландски бокс

Едно от най-известните боксови изкуства е муай тай, известен още като тайландски бокс. Първоначално този вид бокс е разработен като армия и военно бойно изкуство. Личната охрана на монарха владееше техниките на тайландския бой. Те тренираха, за да отблъснат враг, който значително ги превъзхождаше.

До 21 век муай тай се е превърнал повече в спорт, отколкото в истинско бойно изкуство. Правилата претърпяха значителни промени, станаха по-лоялни. В резултат на това някога смъртоносното бойно изкуство е станало много по-малко ефективно.

Кикбокс

Това бойно изкуство възниква през 60-те години на миналия век. Той стана широко разпространен в много страни по света. Има няколко вида кикбокс:

• Американски. Базира се на битки с пълен контакт. Това означава, че по време на битка можете да удряте с всякаква сила, насочена към всяка част на тялото, включително главата. Можете да се биете с краката и ръцете си.
• японски. Честно казано, японският кикбокс е модернизиран тайландски бокс. Видовете борба, които са в основата на японския кикбокс, са много подобни на съвременните бойни изкуства. Те имат само две съществени разлики. Първо, ударите с лакти са забранени. Второ, системата за точкуване е променена. През 1981 г. много кикбоксьори бяха хванати в престъпни банди, така че редица големи японски училища бяха затворени. Впоследствие японският кикбокс преминава под егидата на организацията К-1, което го извежда на ново ниво.

Карате

В превод от японски тази дума означава „пътят на празната ръка“. Базира се на различни ударни техники. Борбата се води с ръце. Правилата забраняват използването на хващания и хвърляния, но в същото време е разрешено използването на определени видове оръжия, включително хладни оръжия. Основната задача на спортистите е да принудят противника да промени стойката. Най-голяма роля в карате играят чувството за равновесие, както и бързината и скоростта на борците.

видове борба

Спортистите, които практикуват джудо, джиу-джицу, самбо, граплинг или борба, имат добре развита издръжливост, но техните скоростни качества оставят много да се желае. Това се дължи на факта, че битката най-често се води в клинч или на земя, тоест тя е по-малко динамична, отколкото в видове перкусииборба. В същото време горните видове спорт са много зрелищни.

Джудо

На японски думата "джудо" означава "мек път". Именно в тази страна е родено това бойно изкуство. Джудото се основава на всички видове болезнени техники, хвърляния, душене и задържания. Спортистите по джудо следват принципа на единството на тялото и духа. При извършване на определени технически действия те изразходват по-малко енергия и физическа сила. Това е основната разлика между джудото и другите видове борба и бойни изкуства.

Джудото е един от летните олимпийски спортове от 1964 г. Това бойно изкуство се подчинява на ясни правила, следователно по време на двубоя умът контролира тялото, благодарение на което джудото има образователен характер. Спортистите не само участват в състезания, но и изследват техниката, научават техники за самозащита, а също така подобряват своя дух и физическа форма. Общо има повече от 200 национални федерации по джудо на 5 континента по света.

Самбо

Самбото се отнася до бойни видове борба. Това бойно изкуство се използва за самозащита, с негова помощ можете да деактивирате врага. Има обаче и друг вид самбо - спортно. Има благоприятен ефект върху духовното развитие на индивида, допринася за развитието на издръжливост, самочувствие, тренира дисциплина и самоконтрол в човека. Освен това, спортно самбо- вид борба, която калява тялото и привежда човек в добра физическа форма. Самбото е уникално бойно изкуство. То е единственото спортно състезание, състезанията в които се провеждат на руски език.

Джу джуцу

Концепцията за "джиу-джицу" се използва за характеризиране на специална бойна система, която е много трудно да се опише с думи. На първо място, трябва да се отбележи, че джиу-джицу е ръкопашен бой. По правило спортистите не използват оръжие. Използването на допълнителни елементи е строго регламентирано. Това бойно изкуство се основава на удари с ръце и крака, хвърляния, блокиране, задържания, задушаване и връзване. В същото време не е важна грубата сила на спортиста, а неговата сръчност и умение. С минимални усилия се постигат максимални резултати. Ако следвате този принцип, можете да се научите да контролирате тялото си и да използвате енергията ефективно, независимо от вашето фитнес ниво.

Свободна борба

Свободната борба е спорт, чиято цел е да постави противника на лопатките, тоест на трупа. Борбата е строго регламентирана от правилата. Битката между спортистите продължава около 5 минути. Ако мачът завърши наравно, към основното време се добавят още 3 минути. Ако след това време никой от бойците не победи, битката продължава. Точките се присъждат за чисто изпълнени техники на борба. Можете да извършвате различни действия с краката си, включително подрязвания, куки, спъвания. Освен това е разрешено да се правят заснемания. Техниките на свободната борба включват хвърляния и други технически действия, изпълнявани с ръце.

Грапване

Grapping се основава на принципите на няколко бойни изкуства, включително jiu-jitsu. Правилата забраняват използването на техники, наречени "разпъване на кръст" и "пълен нелсън". Не можете да дърпате опонент за косата, да хващате пръстите на краката и ръцете, да хапете, да натискате ръцете и коленете върху лицето, да драскате и да работите по ушите. Граплингът е рационална борба. Победата в него се печели от спортист, който е в състояние правилно да изгради бойна тактика.

Този спорт допринася за развитието на гъвкавост, сила, пластичност. По време на тренировките спортистите се учат да се защитават с цялото си тяло, а не само с ръцете и краката. Чувството за баланс и баланс играе много важна роля. Понякога граплингът се нарича борбата на последните сили, тъй като опонентите често се довеждат един друг до безсъзнателно състояние с помощта на удушаване, нарушаване и различни болезнени техники.

смесени стилове

Универсалните видове борба принадлежат към групата на смесените бойни изкуства. Те използват различни ударни техники, задушаващи и болезнени техники, както и елементи от борбата. Спортистите, които участват в тези видове борба, имат техническо и стратегическо предимство пред другите борци. Има няколко нюанса, с които можете да разграничите смесените бойни изкуства.

• Кимоно не се използва във всички форми.
• Количеството и вида на боеприпасите, използвани по време на състезанието.
• Забрана за използване на болезнени и/или задушаващи техники.
• Количеството време, определено за борба на земята и за двубоя.
• Броят точки, присъдени за различни трикове.

Тъй като е невъзможно да се овладеят абсолютно всички технически действия, разрешени в борбата и шоковите видове борба и бойни изкуства, не всички техники се използват в състезания. Треньорите изхвърлят някои от тях, ако смятат, че това или онова техническо действие е неефективно. Следователно всеки боец ​​има свой собствен боен стил, което прави смесените бойни изкуства най-зрелищните. Те включват:

• Бойно самбо.
• ММА (смесен бой).
• Ръкопашен бой.

ръкопашен бой

Този спорт има своите корени в древността. Разделя се на две групи:

• армия. Борбата с ръце и крака без помощта на импровизирани средства беше последното средство на военните.В продължение на много векове те изучаваха тази дисциплина. Бой с щикове, бой с ножове и борба без използване на оръжия са компоненти на армейския ръкопашен бой. Тази бойна система е насочена към бързо обезвреждане на противниците.
• Полицейският ръкопашен бой има своя специфика, тъй като служителите на реда често имат работа с невъоръжени нарушители. В този случай врагът трябва да бъде неутрализиран, без да му причинява нараняване. Следователно полицейският ръкопашен бой се основаваше на удари с ръце и крака, пръчки, обезоръжаване и освобождаване от припадъци.

ушу

Основните видове борба включват кунг-фу или, както се нарича още, ушу. Има поне 300 разновидности на това бойно изкуство. Сред тях се откроява Винг Чун, което означава „вечна пролет“. Насочен е към хора, които нямат забележителна физическа форма. Липсата на тегло и размери не е проблем за борците на Wing Chun. Този спорт се основава на въздействие върху незащитени болезнени точкивраг, като слабините, очите и гърлото. В по-голямата си част ударите се нанасят под колана, така че спортистът не се нуждае от много гъвкавост.

ММА

MMA е съкращение от Mixed Martial Arts, което се превежда като „смесени бойни изкуства“. Този вид борба в спорта съдържа най-ефективните техники от различни бойни изкуства. Спортистите са разделени в няколко тегловни категории. В битка се използват защитни боеприпаси. Боксовите ръкавици са заменени с подложки, които са отворени отвътре. Те не само ви позволяват да изпълнявате хвърляния и различни болезнени техники, но и предпазват спортистите от всякакви наранявания. Правилата забраняват използването на удари в слабините, гърлото и гръбначния стълб. Освен това е невъзможно да се извършат технически действия, насочени към улавяне на малки стави.

Борба на олимпийските игри

Програмата на олимпийските игри включва 4 вида бойни изкуства. Сред тях са борба, бокс, джудо, таекуондо.

• Борбата е олимпийски спорт, който е част от програмата на игрите още от Античността. Условно се разделя на два стила, единият от които е свободна борба. Както споменахме по-рано, в този спорт е разрешено да се изпълнява техникакрака. Състезанията по гръко-римска борба също са включени в програмата на Олимпийските игри. Известни са като класическа борба. Битката се провежда в кръг, отбелязан върху тепиха за борба. Хващанията за крака са забранени.
• Боксът участва за първи път в Олимпийските игри през 1904 г. От 2012 г. в тази дисциплина се състезават не само мъже, но и жени. Правилата на съвременния бокс се основават на закони, които се наричат ​​правила на Маркиз Куинсбъри. Те се появяват в края на 19 век в Англия.
• Джудото е олимпийски спорт от 1964 г. Този вид борба се основава на техники от жиу-джицу и други бойни изкуства. Състезанията се провеждат на твърд тепих за борба, върху който е очертан квадрат. Съдиите присъждат точки за правилно изпълнени хвърляния и трикове. Участниците в дуела обличат кимона. Специалната форма ви позволява да извършвате всякакви технически действия, включително зрелищни хвърляния.
• Таекуондо е включено в програмата на Олимпийските игри през 2000 г. Двубоят се провежда на твърд килим, участниците са облечени в специална униформа и защитна амуниция. Противниците изпълняват ритници по главата и тялото на противника.

Членове на всички олимпийски спортовебойните изкуства се делят на тегловни категории. Освен това правилата за дуели и съдийство са ясно регламентирани.

Национални бойни изкуства

Има по-малко популярни, но още повече невероятни гледкиборба. Те включват националното бойно изкуство, наречено капоейра, което произхожда от сливането на африканската и бразилската култури. Това е синтез от танц, игра и акробатика. Спортистите се бият под съпровода на национална бразилска музика.

Различни видове японска борба са широко разпространени във всички краища на планетата. В Страната на изгряващото слънце обаче се раждат не само карате и джудо, но и кендо. Особеността на това бойно изкуство е, че спортистите използват бамбукови мечове в състезания. Противниците са облечени в специална броня за тренировка. За всеки чисто изпълнен удар, който попадне в определена част от тялото на противника, се дават точки. Кендо вече е част от учебната програма в японските училища.

Бойните изкуства са били успешни по всяко време, но сега те са достигнали световно ниво като един от спортовете. Сега има много видове бойни изкуства и те могат да бъдат разделени на две големи групи: бойни изкустваи европейски.

Видове бойни изкуства:

Карате. Това бойно изкуство произхожда от остров Окинава. Първият окинавски стил на карате беше особено брутален и изобщо не беше като този, който всички познават сега. Едва когато те се преместиха в Япония през 19-ти и 20-ти век, стиловете на карате станаха по-атлетични и по-малко бойни. Ето защо този вид бойни изкуства заслужено се счита за японски и е толкова популярен по целия свят и по-специално в Русия.

Кунг фу. В Китай тази дума се отнася за всички китайски бойни изкуства като цяло. Този термин е подобен на руския - "ръкопашен бой", което предполага всякаква бойна подготовка на човек. В Китай обаче неговият синоним е по-често срещан - ушу. Напоследък придоби голяма популярност Винг Чун.

Джу джуцу. Друго японско бойно изкуство, което преди това е било използвано в битки от японски самураи. Неговата техника е подобна на тази в карате, джудо и айкидо.

Джудо. Това бойно изкуство е разработено на базата на джиу-джицу, а сега е вид борба.

Айкидо. То също произхожда от джиу-джицу и в момента е много популярно. Техниката му е да изведе опонента си от равновесие и да използва силата му срещу него.

Таекуондо. Това бойно изкуство е създадено в Корея. На същото място в корейските специални части все още се използва таекуондо-кексул - по-боен стил, но не може да бъде овладян извън тази страна.

Муай тай. Този вид бойно изкуство е по-разпространено в Тайланд, то е много травматично, тъй като се основава на колене и лакти.

Видове европейски и руски бойни изкуства:

Бокс. Най-популярният и най-стар вид европейски бойни изкуства, чиято цел е способността да се удря, без да се наранява ръката.

Сават. Този вид бойно изкуство се нарича още френски бокс. Особеността на тази техника е използването на ритници до долното ниво, стъпки и размахвания.

Самбо. Самбото е разработено на базата на техниките на националната борба и джудо в СССР за използване в правоприлагащите органи и в спорта.

Освен тези основни видове бойни изкуства има и такива като капоейра, кикбокс, крав мага, боен хопак и много други.