Как да се отървете от целулита на краката, задните части, корема: ефективни начини

Неравната кожа на бедрата и задните части може да развали външния вид на всяко момиче и, за съжаление, подобни проблеми са добре познати на повечето от тях. В тази връзка мнозина рано или късно имат въпроса "как да се отървем от целулита". Имайте предвид, че има много възможности за решаване на този проблем, но не всички от тях са ефективни. Нека да поговорим за популярните начини за премахване на "портокаловата кора" и техните характеристики.

Какво е целулит?

Преди да се отговори на въпроса „как да се отървем от целулита“, е необходимо да изясним какво представлява той и защо се появява. Външните прояви са известни - засегнатата кожа наподобява портокалова кора, при палпация се откриват възли в меките тъкани. Косвените признаци се считат за нарушение на чувствителността и промяна в цвета на кожата (бледност, цианоза).

Най-често заболяването засяга жени на възраст над 25 години, основните места на неговата локализация са бедрата и задните части, по-рядко се среща целулитът на ръцете (под формата на мастни натрупвания и отпусната кожа). В модифицирана форма заболяването се среща при мъжете. И така, целулитът на стомаха под формата на мастен валяк в по-голямата си част е точно техен прерогатив.

В медицината има специален термин за такава патология - липодистрофия. Поради промените в подкожния мастен слой, образуването на колагенови съсиреци, вътрешните процеси на снабдяване на клетките с кислород и хранителни вещества, както и отстраняването на токсините и продуктите на разпадане се забавят. Такава стагнация е причина за натрупване на мазнини, образуване на оток, забавяне на регенерацията на клетките и в крайна сметка влошаване на кожата.

етапи на целулит

Ефектът от портокаловата кожа не се проявява веднага, болестта се развива постепенно. Има четири етапа на целулита:

Първи или предцелулитен. Липсват визуални признаци, предпоставките са подуване, синини, туберкулоза на кожата с натиск върху нея. На този етап вече настъпват вътрешни промени, кръвообращението се нарушава, венозният отток се забавя, циркулацията на интерстициалната течност се влошава.
Първоначално. Характеризира се с първата проява на визуални признаци. Сред тях са бледност, намалена еластичност и лека туберкулоза. Вътрешните промени се засилват, кръвният и лимфният поток се забавят, подуването става по-забележимо.
Микродонуларна. Изразена е грапавост на кожата, при палпация се усещат възли и болезненост. Застойните процеси се засилват, мастните клетки се спояват в клъстери, преградите между тях стават груби.
макродонуларен. Среща се рядко. Има подуване, венозен отлив, стагнация на лимфата. Визуално възлите и дупките са големи, цветът на кожата става блед, син, при натиск се забелязва болка, в някои случаи - нарушение на чувствителността.

Изброените стадии на целулита са типични за седалището и бедрата, патологичните промени в ръцете и корема са по-слабо изразени, по-скоро приличат на отпуснатост и мастни натрупвания.

Причини за появата

Както вече разбрахме, причините за целулита са забавяне на вътрешните процеси, метаболитни нарушения, кръвообращение и лимфен поток. Тези патологични промени се формират под въздействието на определени фактори.

И така, защо се появява целулитът? Сред предпоставките за развитие на заболяването са:

Наследственост.Склонността към липодистрофия може да се предава на клетъчно ниво.
Възраст.Естественият процес на стареене забавя всички системи.
Липса на физическа активност и заседнал начин на живот.Целулитът по ръцете и корема най-често е резултат от липса на движение.
Наднормено тегло.Въпреки факта, че целулитът по бедрата и задните части може да се появи и при слаби момичета, собствениците на наднормено тегло са по-склонни да страдат от него.
Лоши навици.Пушенето и алкохолът провокират натрупването на токсини, които причиняват целулит.
тен.Ултравиолетовите лъчи допринасят за разрушаването на колагеновите и еластиновите влакна, което води до намаляване на еластичността на кожата и влошаване на нейната структура.
Дехидратация.Липсата на течности забавя физическите и умствените процеси, докато достатъчното количество вода изхвърля отпадъците и токсините.
Хормонални нарушения, причинени от вътрешни заболявания.Общоприето е, че целулитът е пряко свързан с излишъка на естроген, колкото повече е той, толкова по-лошо е състоянието на кожата. Именно с това се свързват явления като целулит по време на бременност или по време на пубертета.
Неспазване на диетата.Редица продукти водят до натрупване на токсини и метаболитни нарушения, като резултат – целулит по ръцете, краката, дупето и бедрата.

Основните причини за целулит

Изключително важно е да разберете какво причинява целулита, защото само чрез премахване на истинската му причина можете да постигнете положителен ефект без рецидиви.

Начини за борба с целулита

Има много методи за справяне с целулита, необходимо е да започнете лечението на заболяването с промяна в начина на живот и диета и след това да потърсите помощ от козметолози. Можете да се отървете от целулита у дома, основното е редовността на процедурите и правилното изпълнение на препоръките.

домашни методи

Правилното хранене

Борбата с целулита е невъзможна без промяна на диетата. Диетата помага за ускоряване на възстановяването и постигане на изразени резултати. Трябва да се изключат следните вредни продукти:

кисели краставички.
Пушени продукти.
Кафе и газирани напитки.
Ястия от брашно.
Мазнини от животински произход.
Захарни изделия.
Полуфабрикати и бързо хранене.

Борбата с целулита се осигурява чрез увеличаване на диетата на протеинови продукти, птиче месо, зеленчуци, плодове. Сред напитките се считат за полезни билкови или горски настойки с диуретичен ефект. Целулитът на корема, задните части и бедрата ще помогне за премахване на морски водорасли, въведени в диетата, зърнени зародиши, храни, съдържащи витамини от групи В, С и Е.

Физически упражнения

Можете ли да се отървете от целулита с упражнения? Разбира се, активността е полезна за тялото и в комбинация с други процедури ще осигури положителен ефект. Целулитът на папата и бедрата ще ви помогне да премахнете следните прости упражнения:

Скачане на въже.
Клякове.
Ходене на място.
Напади с крака.
„Велосипед“ (легнал по гръб, правете въртеливи движения с краката си, напомнящи педалите).
„Ножица“ (лежи по гръб, последователно въртете краката си, сякаш режете с ножица).

Целулитът на ръцете ще помогне за премахване на лицеви опори и работа с дъмбели. Обучението трябва да се извършва ежедневно, в продължение на 10-15 минути.

За да премахнете целулита от задните части, можете да използвате друго ефективно упражнение - „ходене на плячка“. Седнете на пода и изпънете правите крака напред, движете се в различни посоки, разчитайки на задните си части. Това не само ще помогне за премахване на портокаловата кожа, но и ще направи дупето по-тонизирано.

Водни процедури

Целулитът по краката и задните части може да се премахне с водна процедура. У дома, за тези цели, те практикуват топли бани. Те трябва да се приемат в рамките на 15 минути, не повече от два пъти седмично. Процедурата е изключително проста, изтеглете топла вода (36-38 градуса), добавете към нея 3-4 супени лъжици морска сол (на 10 литра) и се потопете във ваната. Сред допълнителните компоненти: сок от цитрусови плодове, зелен чай, мента, отвара от липа или лайка.

Можете също да използвате студен и горещ душ. Това ще увеличи кръвообращението и съответно метаболизма. За борба с целулита е най-добре да се направи контрастен душ локално в проблемната зона. Започнете с приятна за тялото температура на водата, след това редувайте студена и гореща и завършете отново приятна. 5-10 минути от процедурата на ден ще бъдат достатъчни.

Обвивки

Друг популярен начин да се отървете от целулита е обвиването на тялото. Най-простата рецепта, подходяща за домашни условия, включва следните стъпки:

Разредете 2 с.л. супени лъжици ябълков оцет, вода и няколко капки етерично масло от розмарин. Нанесете сместа върху целулита по бедрата и други проблемни зони.
Увийте третираните зони в стреч фолио и покрийте тялото с вълнено одеяло, за да подсилите термичния ефект.

В резултат на въздействието на полезните компоненти и топлина, целулитът по краката и дупето намалява, мастните клетки се разграждат, токсините и излишната течност се отстраняват заедно с потта.

Ръчен масаж

Освен с апаратен масаж целулитът може да се премахне и чрез ръчно действие. Интензивното месене на проблемна кожа насърчава разрушаването на мазнините и стагнацията на течности, повишава кръвообращението и лимфния поток.

За повишаване на ефективността на процедурата се препоръчва масаж с хидратиращи масла или други вещества, които се абсорбират през порите и засилват положителните резултати. И така, „портокаловата кожа” се елиминира успешно с меден масаж с натурален мед. Процедурата се извършва в салони и у дома, тя е много ефективна и в същото време лесна за изпълнение.

Просто нанесете сладката маса върху проблемните зони и я вкарайте с интензивни потупвания с длан. Ръцете ви трябва да залепнат и да се отлепят със сила от кожата, докато медът започне да се смесва със сивата пяна, която е резултат от отделянето на токсини на повърхността.

Ръчният масаж у дома може да се извършва с помощта на различни устройства: масажни четки, ролкови и лентови масажори. Засилването на антицелулитния ефект ще помогне на механичните масажори: ултразвукови, вакуумни или инфрачервени.

капсули против целулит

Промени могат да бъдат постигнати чрез добавяне на антицелулитни капсули към диетата. Специални таблетки на базата на растителни съставки нормализират метаболизма и имат диуретичен ефект, който помага за отстраняване на излишната течност. Те трябва да се приемат в курс по схемата, предложена за всяко конкретно лекарство. Най-популярните от тях са Celluherb, Inneov Cellulite, Cellasene.

Козметични препарати

Отговаряйки на въпроса как да се справим с целулита, не можем да не споменем всички видове козметични продукти, използвани за повърхностно приложение:

Антицелулитни кремове. Като правило те се състоят от растителни компоненти, чиито активни частици проникват през порите, стимулират кръвообращението и разрушават мазнините. Нанесете върху чиста кожа, втрийте до абсорбиране;
Антицелулитни ексфолианти.Те се отличават с наличието на твърди частици, които почистват кожата от кератинизирания слой на епидермиса, повишават кръвообращението и притока на кислород към клетките, разграждат мастните натрупвания.

Целулитът по бедрата и задните части ще помогне за премахване на лекарства, съдържащи кофеин, етерични масла, морски водорасли, екстракти от хвощ, бръшлян, конски кестен.

Ефективността на използването на козметични препарати е спорна. В по-голямата си част те са подходящи за профилактика и лечение на първия стадий на целулита, в други случаи употребата им може да се счита за неподходяща.