Мужской клуб: как заставить девушку заниматься спортом.

Сегодня решил поразмышлять на тему о том, как мотивировать свою девушку заниматься спортом!?

Прекрасная половина нашего человечества, всегда стремится к тому, чтобы ее тело было восхитительно и прекрасно, хотя и имеют довольно «вкусные» и очень правильные и красивые формы. Вы наверно нередко слышали от своей девушки, которая вертится и крутится перед зеркалом и начинает спрашивать у вас: «Я толстая?»,»У меня целлюлит?», «Мои ноги правда некрасивые?», хотя вас все устраивает и вы знаете, что она не толстая и ноги у нее красивые и носить ее на руках вы можете(если конечно ваша леди не пищит и не просит поставить ее на землю потому что считает себя тяжелой).

Такие капризы и претензии к своему телу вполне нормальное явление. Не нормально если твоей девочке захотелось сбросить вес, сидя на жесткой изнуряющей диете, после которой рано или поздно она начинает есть больше и вес активно набирается и вот тогда действительно вы можете потерять свою хрупкую маленькую девочку,которую даже сложно будет приподнять, а не то чтобы носить на руках!

Итак она считает, что у нее большой вес, вы устали ей доказывать, что ее тело прекрасно и наблюдать за тем как она считает калории! После короткого разговора вы предлагаете ей заняться спортом и .

Ваша девушка далека от спорта и не знает куда ей податься и каким спортом заняться?

Подарите ей абонемент в фитнес зал, это будет наш первый шаг, чтобы мотивировать ее на занятия спортом.

Почему фитнес? потому что это модно, это разносторонний вид спорта, которым может заниматься практически каждый, не зависимо от возраста, пола и физического состояния, ну и в конце концов он создан прежде всего для того, чтобы поддерживать организм в тонусе и формировать красивое тело в сочетание со здоровым питанием.

Расписывать виды фитнеса я не буду, потому что статья получиться просто огромная!

Ваша девушка ходит на фитнес, ее мышцы начинают работать и болеть от нагрузки, ее энтузиазм постепенно падает и вот тут мы должны помочь своей ненаглядной не потерять интерес к занятию спортом.

Метод кнута и пряника всегда актуален!

Ваша девочка закапризничала и хочет все это бросить и даже не хочет слушать что спорт лучше чем изнуряющие диеты.

Применим метод пряника:

Любая девушка модница и будет в восторге если вы ей подарите спортивные часы ну или напульсник или спортивную бутылку! Вытащите ее в спортивный магазин и выберете вместе для нее спортивный костюм ну или шорты, обязательно скажите как ей будет в этом удобно и, что ей очень идет спортивный стиль!

Если же все это не работает и ей все это не нравится, и она ничего не хочет слышать про фитнес, начните заниматься спортом вместе. Сочетайте приятное с полезным, разработайте элементарные упражнения для поддержания стройности ваших тел разбавляя их поцелуями. Выходите на вечерние прогулки, свозите ее за город, туда где чистый воздух, пусть попрыгает на скакалке, вытащите ее в (сочетание пешего туризма и красивых мест подарит ей и вам положительные эмоции да и мышцам дадите разрядку). Устраивайте вечерние пробежки.

Все это конечно если Вам самим нравится и у Вас есть время и желание таким образом проводить время со своей девушкой!

В общем сделайте так, чтобы она с удовольствием занималась спортом и чтобы ей это нравилось!

Метод кнута жесток и в принципе его применить даже не стоит, если Ваша прекрасная леди адекватная и поймет Ваши старания!

Вот такими не сложными маневрами можно втянуть вашу девушку в спорт и забыть хоть на время ее капризы в отношении своего тела!

Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни, только без фанатизма и лишних нагрузок, а то занятия спортом могут разонравиться, а более того и навредить.

Мотивация к спорту приведет вас в отличную форму и к успеху, надо всего лишь постаратья!

Желаю Вам успехов!!!

И напоследок мотивации профессионалов:

Мия Финеган: Жизненное кредо внутри меня гласит: «Твое здоровье – твое богатство». По этой причине лучшая мотивация для меня – это гармония души, тела и образа мыслей. Я постоянно придерживаюсь правил здорового питания, занятий спортом, духовного развития. Считаю, что соединение трех вышеназванных критериев и делает человека успешным.

Синтия Хилл: Я всегда ориентировалась на визуальный эффект красоты. По сей день я уверена, что наилучшей мотивацией к спорту для девушек является видение великолепных точеных фигур по ТВ или на страничках журналов.

Моника Брант: Моя мотивация для занятий спортом – это моя фигура. Я постоянно тренируюсь в тренажерных залах, где есть зеркала, поскольку мое отражение приносит особое удовольствие. Согласитесь, когда рядом с вами проходит мужчина и не может отвести взгляд, - что может быть лучше?

Марла Дункан: Часто многие люди подходят ко мне с вопросами вида «Расскажите о своей программе тренировок» или «Позвольте узнать, сколько вы жмете жим лежа?». Подобные вещи разжигают во мне ту самую искорку, которая поддерживает пламя внутри. В целом, наилучшей мотивацией для девушки, я считаю, будет обращение, как мужчин, так и женщин со словами «Вы прекрасно выглядите!»

А как вы мотивируете себя или кого то на занятие спортом?

В современных СМИ и на страницах Интернета очень много внимания стало уделяться спорту. Это, впрочем, похвально, однако зачем заставлять человека становиться лучше, если он сам этого не хочет? В особенной степени это касается девушек. Да и как ей намекнуть, что с ее бедер и талии не помешает убрать 5–10 см? Ну что, кроме скандала, можно будет получить в 99% случаев? Кроме скандала, пожалуй, сразу расставание.

Многие девушки и женщины настолько уверенны в своей неотразимости, что так в открытую и заявляют о своем довольстве формами, внешним видом, а мучать себя диетами и изнурять в тренажерных залах – это не для них. Особенно удивительна и одновременно смешна подобная уверенность со стороны представительниц женского пола, одевающихся в специальных магазинах для больших людей. В итоге такая позиция зачастую негативно сказывается на качестве взаимоотношений и формирует личную жизнь, наполненную печалями и неудачами.

Но как же быть?

Предположим, расставание – не ваш случай, и вы упорно хотите сделать из своего поправляющегося хомячка подтянутую спортсменку. Как сказать ей об этом? Да никак. Просто подведите ее к занятиям спортом своим личным примером. При этом можно иронизировать над своими недостатками в виде свисающего брюха или задницы, которая перестала помещаться в старые джинсы. Если она у вас не совсем слепая, она посмотрит в зеркало и на себя.

Подумайте, многие ли девушки захотят контрастировать рядом с эдаким альфа-самцом, и контрастировать далеко не в лучшую сторону? Да и кто вас отпустит в зал самого, чтобы вы потом приводили в пример спортсменок, которых там увидели. Иными словами, станьте для нее толчком. Ваша девушка автоматически будет тянуться за вами, а если нет… То подумайте, ваша ли это девушка.

Боязнь больших мышц

Некоторые представительницы слабого пола очень боятся стать полом сильным, и им часто кажется, что их мышцы и масса тела вдруг начнут неконтролируемо расти вследствие силовых тренировок. Однако эти страхи являются совершенно неоправданными. Чтобы это понять, можно лишь вспомнить мужчин с их извечным стремлением нарастить мышечную массу. С тем, что они генетически предрасположены к этому в большей степени, у них на это уходит немало времени и усилий, а также нередко и материальных средств (при употреблении биодобавок и спортивной фармакологии).

Поэтому девушки могут расслабиться. А вы теперь знаете, чем аргументировать в этом случае.

Девушки знают, какую пользу несет спорт

Если смотреть правде в глаза, все они понимают, что подтянутые стройняшки пользуются куда большей популярностью, чем любительницы чипсов под любимое кино. А ведь каждая женщина стремится быть желанной. И, что греха таить, им льстит внимание не только своего молодого человека, но и остальных особей мужского пола. Ну, а если говорить о «своем», то удержать его около себя будет куда проще тем, у кого привлекательная фигура. Поэтому – занимайтесь спортом! Ну, если, конечно, не считаете себя идеальной.

Девушки сами признаются: как только отношения входят в фазу стабильности, они расслабляются . Тут появляются лишние килограммы, из-за которых они начинают стремительно терять привлекательность. Но это не самая главная причина увеличения веса. Чтобы повернуть процесс вспять, мужчине надо знать, как заставить девушку заниматься спортом и пересмотреть свое отношение к еде.

Психологические проблемы

Психологи уверены: человек начинает набирать вес, когда у него появляется слишком много ответственности. Подсознание решает, что с новыми проблемами организм может справиться только если у него будет достаточно ресурсов. И эти ресурсы начинает запасать в ускоренном режиме. Женщина, воспитывающая ребенка в одиночку, руководящая большим отделом или работающая на опасном производстве становится тучной именно из-за груза ответственности. Если вы видите, что рост объемов возлюбленной происходит на фоне стресса , надо сначала помочь ей справиться с возросшими обязанностями.

В данном случае, да и во многих других на помощь приходит спорт. Он является не только способом поддерживать фигуру на должном уровне, но и дает организму возможность избавиться от стресса, благодаря выделению эндорфинов. Именно этот аргумент может и должен стать решающим, когда вы будете ее уговаривать пойти в спортзал, а не просьбы скинуть пару лишних кг - это ее только обидит.

Пионер - всем ребятам пример

Согласитесь, что ваши претензии к ее внешности будут выглядеть нелепо, если вы сами предпочитаете проводить время за компьютерными играми и пивом. Подайте ей пример и найдите клуб неподалеку, куда вы будете ходить вместе. С ближайшей зарплаты купите два абонемента и спланируйте время так, чтобы оно было удобно вам обоим.

Работа с возражениями

Главные аргументы, которые девушка может привести против, и контраргументы на них:
1. Я буду выглядеть там нелепо. Скажите, что для нее должно быть важно не то, что подумают другие, а то, что думаете вы. А вы уверены - любая девушка, но ваша особенно, занимающаяся спортом, прекрасна;
2. У меня времени нет . Обсудите с ней распорядок дня и найдите в нем те пару часов или час, которые она сможет уделять физическим упражнениям;
3. Мне не в чем там ходить. Не проблема - прямо сегодня вы идете в магазин и покупаете костюм и кроссовки;
4. Я не люблю прыгать. Никто не заставляет ее заниматься аэробикой. Если уж она так не любит фитнес, никто не мешает ей заниматься йогой, силовыми упражнениями или пилатесом.
5. У нас нет на это денег. Ну раз так, можно начать с бега по утрам. Для этого не нужно специальное оборудование.
6. Я не хочу, ты же любишь меня такой . Есть такое слово «надо». Объясните ей, почему вам так важно,чтобы она поддерживала форму. Если ваши отношения идут к свадьбе, подстегните тем, что ей надо быть самой красивой невестой. Ну а если вы сами не против в будущем завести ребенка, скажите, что она должна быть в очень хорошей форме, чтобы максимально обезопасить здоровье ребенка.

14 апреля 2015 г.

Этот вопрос интересует очень многих мужчин: как молодых юношей, так и тех, кому за 40. В самом деле, представителям сильного пола чаще всего абсолютно непонятно, как девушки могут есть «одну зелень», ограничивать себя во всяких вкусностях, не уставая обсуждать диеты, устраивать разгрузочные дни, и при всем этом быть далеко не в самой лучшей физической форме. Статистика гласит, что большая часть мужчин разных возрастов уверена, что именно спорт является залогом красоты и здоровья. Спорт - это лучшее средство для поддержания тела в отличной форме, и он намного эффективнее, всяких там диет. К сожалению, любые, даже самые, казалось бы, безобидные намеки на то, что все-таки необходимо заняться спортом, вызывают у девушек и женщин бушующий ураган эмоций и возмущений. Как же нужно поступить, чтобы вторая половинка не обиделась, а спорт все-таки занял одно из важных мест в ее жизни?

Если вы все-таки поставили себе за цель заставить вашу возлюбленную заниматься спортом, в первую очередь обратите внимание на то, как не стоит себя вести для достижения своей цели:

Ни в коем случае не акцентируйте внимание на том, что спорт поможет ей сбросить лишний вес, даже если он у нее явно имеется. Поверьте, девушке совсем не хочется слышать о излишних килограммах от любимого человека.
Уговаривая свою партнершу заниматься спортом, забудьте о любых негативных признаках. Мол, она слабая, не пластично двигается, не может бегать и танцевать и так далее. Представьте, как приятно вам будет слышать от нее в ответ фразу на подобии «Ой, кто бы говорил, ты и подтянуться-то двадцать раз не можешь».
Никаких сравнений с вашими или ее знакомыми: это не только не даст нужного эффекта, но вызовет еще и кучу неприятных «приложений». Не стоит лишний раз напоминать женщине о том, что какая-то там Аня посещает спортзал трижды в неделю и очень этому рада, а вот ваша дама стала уж совсем «одомашненной».

Все то, о чем мы говорили выше, сильно ущемляют чувство собственного достоинства женщины и скорее приведут вас к серьезной ссоре, чем вашу вторую половину в тренажерный зал. Еще один важный момент: не стоит демонстративно заглядываться при ней на красивых и спортивных девушек, якобы из благих намерений - рискуете остаться и вовсе без девушки.

Другой случай, в котором мужчины частенько просят своих жен заняться спортом: это страх, что та прекрасная подтянутая фигура, которую женщина имеет сейчас, с годами изменится, а для поддержания хорошей формы занятия спортом просто необходимы. Это беда очень многих женщин: они радуются тому, что имеют от природы, совершенно не прикладывая усилий для того, чтобы сохранить эту красоту как можно дольше, при чем не только для себя, но и для своего мужчины.

Про то, как не стоит «уламывать» женщину заниматься спортом, мы уже говорили - такой мотивацией можно получить только скандал и обиду на веки веков, но никак не ожидаемый результат. Попробуйте мотивировать ее чем-то более реальным. Попробуйте сами стать для нее примером. Чем плохо взять и начать заниматься спортом вместе? Причем, начинать надо не с фраз типа «Дорогая, завтра мы начинаем бегать по утрам, а на следующей неделе идем в зал», которые уже не вызывают ни доверия, ни воодушевления. Очень многие женщины с удовольствием будут заниматься тем, чем занимаетесь вы, просто чтобы побольше быть с вами вместе. Для начала пригласите свою вторую половину на лыжный курорт или пешую прогулку. Ни в коем случае не позиционируйте это занятие как борьбу с лишним весом: пусть это будет для вас еще один способ развлечься и просто приятно провести время вместе. Проделывайте такие прогулки на свежем воздухе хотя бы несколько раз в неделю.

Затем, как только женщина уже немного привыкнет к появившейся ненавязчивой нагрузке, попробуйте предложить новые варианты. Экспериментируйте: это может быть и простая зарядка каждое утро, и семейный (не столько жены, сколько девушки любят такие приятные сюрпризы) абонемент в фитнес-центр или на бассейн. Можно сделать еще проще и начать кататься на велосипеде, или пригласить свою спутницу сыграть в пейнтбол на выходных.

Практически все женщины на предложения такого рода ответят согласием и охотно будут заниматься вместе с вами. Главное, чтобы вы сами были уверены и стремительны в своем желании - не стоит надеяться, что вы приведете женщину к занятию спортом, зажжете в ней огонек, а сами тем временем тихонечко можете умывать руки. Вот как раз сама она заниматься не станет, особенно, если начинали вы это дело вместе, да еще и по вашей же инициативе. Такой поворот вещей будет психологически тяжел для нее.

Добавить комментарий

13 ноября 2018 г.

Прыжки со скакалкой - одно из самых простых упражнений, которое приносит огромную пользу всему организму.
5 ноября 2018 г.

Чтобы не заниматься спортом и тренировками в тяжесть, вы должны наслаждаться ими — удовлетворять свои физические возможности, умения и вкусы. Знаете ли вы, какой спорт подходит вам по характеру?
24 октября 2018 г.

Танцы - отличный спорт. Они помогают поддерживать форму и улучшают фигуру, и заниматься ими интереснее и приятнее, чем аэробикой, пилатесом и другими традиционными видами фитнеса.
17 октября 2018 г.

Цикл сон-бодрствование является примером суточного ритма. Этот цикл регулирует температуру тела, артериальное давление, активность и обмен веществ и другие физиологические функции. Исследование, проведенное в университете северного Техаса, в городе Дентон, показало, что, хотя суточные ритмы являются врожденными, мы можем перенастроить их, меняя свое поведение.
17 октября 2018 г.

Завтракать или не завтракать — вот в чём вопрос. Мнения тренеров и диетологов расходятся: одни верят в чудо-эффективность «голодных» тренировок, в то время как другие выступают против подобного насилия над своим организмом.
8 октября 2018 г.

В этом году в списке «лучших новых трендов в мире фитнеса за 2018 год» от Harper"s Bazaar появились неожиданные изменения. Под номером 7, вклинившись между тренировок с обручем и фитнес-классами на батутах, оказалась ходьба - простая, старомодная ходьба, не требующая специальной экипировки и денежных затрат.
1 октября 2018 г.

Практически у каждого парня или мужчины есть свое представление о том, какой должна быть девушка его мечты. Все эти представления, конечно же, существенно отличаются друг от друга. Но есть одна общая линия. Практически всем мужчинам нравятся стройные и спортивные девушки, которые следят за своей фигурой, а также за внешним видом. И это понятно. Как говорится, красивый таз радует глаз. Кстати, о том, как накачать бедра, .

В свою очередь, большинство девушек нарочно игнорируют тренажерные и спортивные залы. Так как думают, что регулярно занимаясь спортом, они станут похожи на «мужланистых» теток с большими бицепсами и широкими плечами. Но это вовсе не так!

Так как же уговорить девушку пойти в спортзал, ну или хотя бы ? Существует три простых правила, помогающих подтолкнуть девушку к столь решительному шагу.

Первое правило – тонкие намеки . Для начала нужно тонко намекать на необходимость спортивных занятий, но не грубо и не резко, так как женщины очень ранимые, восприимчивые и обидчивые. Они не могут положительно относиться к конструктивной критике. Девушкам ни в коем случае нельзя говорить, что они толстые или некрасивые. Также они не потерпят сравнения с другими представительницами противоположного пола, тем более с худенькими и подтянутыми. Грубые и резкие комментарии навсегда отобьют охоту заниматься спортом, а также приведут к тому, что девушка обидеться и перестанет с вами общаться. Или пойдет на принцип, и все равно не будет ходить в тренажерку.

В итоге вывод напрашивается сам собой — к любой девушке нужно найти мягкий, но эффективный подход, который направил бы ее мысли в нужное русло и заставил заниматься своим телом. Как правило, сходив в тренажерку хотя бы один раз, девушки приходят в восторг. Они начинают посещать тренировки все чаще и чаще, втягиваются, да так, что их просто не остановить. Остается только смотреть им вслед и переживать, чтобы за ними не приударяли другие парни, для которых кольцо на пальце – это не аргумент.

Второе правило – личный пример , который считается более эффективным и действенным способом, нежели простые уговоры. Личный пример мотивирует куда больше — если парень начинает тренироваться, девушке становится неуютно — а ну как на него начнут другие девушки заглядываться. Ну, и начинают подтягиваться за своим парнем, чтобы его не упустить. Понятно, что перед парнем, как правило нет задачи цеплять девушек, часто он просто хочет . Как бы то ни было, совместные тренировки позволят вам оздоровить организм и вместе интересно провести время. Ну и вообще, некорректно намекать девушке на недостатки фигуры, если у самого есть лишние килограммы.

Третье правило – это коллективные занятия . Если уговоры и примеры не действуют, стоит попробовать коллективные занятия. Например, можно предложить друзьям ходить в тренажерный зал дружной и веселой компанией. Чаще всего на такое времяпрепровождение соглашаются семейные пары.

Для достижения цели нужно попробовать все способы. Одно правило из трех обязательно сыграет. И вы сможете без особого труда уговорить свою девушку ходить на тренировки.