Биография Майкла Фелпса настолько увлекательна, что читается на одном дыхании. Человек-легенда покорил не только водную стихию, но и сердца своих поклонников.

Единственный в мире обладатель 23 золотых Олимпийских медалей неоднократно доказывал, что лучше его в водном виде спорта никого нет. Многие его фанаты уверены в том, что его тело на 90% состоит из воды, а не из 80% как у обычных людей.

Майкл Фелпс – с чего все начиналось

Первый раз в бассейн 7-летнего мальчика привела его сестра, а уже спустя три года Фелпс побил национальный рекорд в своей возрастной группе.

Все привыкли к победам легендарного пловца, но мало, кто знает, что когда мальчику исполнилось 9 лет, врачи поставили ему диагноз – синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ). Всего в мире от этой болезни страдает 7% людей.

Детям с таким синдромом приходится нелегко, так как они не могут контролировать свои эмоции. Зачастую у них нет друзей, и их практически не терпят в обществе. И как бы учителя будущей легенды не жаловались на его поведение, мать Фелпса Дебора, по образованию педагог, разработала свои методы по контролю эмоций своего сына.

Все, что интересовало парня – это спорт. Учиться он категорически отказывался, и матери приходилось переделывать задачи по математике под спортивную тематику, только так Майкл мог их решать.

С десяти лет он начал принимать участие в соревнованиях по плаванию. Как-то раз он приплыл вторым, и это вызвало характерную для его синдрома истерику, но родители нашли способ, как успокоить своего сына.

Дебора Фелпс всегда показывала сыну букву «С», которая обозначала «соберись» и Майкл пытался успокаиваться. Так совершенно спокойно и незаметно плавание стало основным занятием маленького паренька.

Майкл не пропускал ни одной тренировки, даже праздники его не останавливали, он знал, чего хочет добиться в жизни.

Майкл Фелпс – покорение спортивного Олимпа

Пловец Майкл Фелпс шаг за шагом двигался вверх по спортивному Олимпу. Когда парню исполнилось 15 лет, он прошел отбор на участие в Олимпиаде-2000.

Таким образом, за всю историю Олимпийских Игр Майкл Фелпс стал самым юным участником соревнований. Тогда он, правда, завоевал 5-е место, но это не помешало ему упорно тренироваться и через год побить мировой рекорд. В 2001 году Фелпса признали лучшим пловцом США.

И это было только начало долгого пути от обычного пловца до настоящей легенды по имени Майкл Фелпс.

После окончания школы, 17-летний спортсмен установил 5 мировых рекордов. Но заговорили о Фелпсе в 2004 году после участия на Олимпиаде в Афинах – 8 медалей, из них 6 золотых.

Майкл Фелпс тренировки с Бобом Боуманом не пропускал никогда. Неизменный тренер знал, как привести своего подопечного к настоящему успеху.

В 2007 году Фелпс принял участие в Чемпионате мира. Пловец не только выиграл 7 золотых медалей, но и смог установить 5 мировых рекордов. Именно в этот момент имя Фелпса стало нарицательным для всех пловцов в мире.

Но Фелпс четко знал, что ему нужно, поэтому не останавливался на достигнутом – упорные тренировки, правильное питание Майкла Фелпса и другие неотъемлемые составляющие привели спортсмена к тому, что на Олимпиаде в Пекине в 2008 году он завоевал 8 золотых медалей, к которым стремился с самого начала.

В 2016 году американский пловец или как его любят называть болельщики «Балтиморская пуля» объявил о решении завершить свою блистательную спортивную карьеру. Олимпиада 2016 в Бразилии стала последней в его спортивной биографии. Майкл Фелпс Олимпиады и его заплывы стилем баттерфляй останутся навсегда в истории.

Рекорды Майкла Фелпса не дают покоя не одному современному пловцу. До сих пор никто не может повторить это достижение. В биографии американского пловца много интересных фактов, которые известны не всем его поклонникам.

• Рацион Майкла Фелпса довольно специфичен – он употребляет 12 тысяч килокалорий в день, что в 5 раз больше, чем в рационе обычного мужчины. Но Фелпс не отказывается от любимых гамбургеров, конфет и мороженого.
• Фелпс любит рэп и под каждое соревнование подирает мотивирующую песню.
• Майкл Фелпс и белая акула – об этой истории знает весь мир. В 2017 году в заплыве на 100 метров пловец не смог обогнать белую акулу. Он преодолел дистанцию за 38 секунд, а акула за 36,10.
• 23 медали пловца, 13 из них относятся к индивидуальным зачетам – это еще один рекорд, который 2 168 лет назад был покорен древнегреческим легкоатлетом Леонидом Родосским (12 золотых медалей).

О Майкле Фелпсе можно долго рассказывать, одни только истории с рекордами чего стоят.

Майкл Фелпс сейчас

У спортсмена не только карьера сложилась успешно, но и личная жизнь. Майкл женат на модели Николь Джонсон. В 2016 году у них родился сын – Роберт.

Сейчас Фелпс наслаждается отдыхом в кругу своей семьи, за этим можно наблюдать на его странице в Instagram. Также у спортсмена есть свой бренд, выпускающий специализированные очки для плавания.

А в 2018 году жена подарила Майклу второго ребенка.

Фелпс наслаждается жизнью, и время от времени попадает на страницы спортивных журналов.

Майкл Фелпс завоевал 23-ю золотую медаль и завершил спортивную карьеру

© СС0 Public Domain

Американский пловец Майкл Фелпс, ранее объявивший, что Олимпиада 2016 года будет для него последней в карьере, обновил собственный рекорд по количеству золотых олимпийских медалей, победив на Играх в Рио-де-Жанейро в составе комбинированной эстафеты 4 по 100 метров и завоевав 23-ю награду высшей пробы.

Сам Фелпс назвал эту победу «идеальным завершением карьеры» и «вишенкой на торте».

«Когда я вышел из автобуса сегодня и направлялся к бассейну, едва не начал рыдать, — сказал 31-летний спортсмен, которого цитирует Олимпийский информационный сервис. — Последний раз разогреваюсь, последний раз надеваю экипировку, последний раз представляю свою страну на глазах тысяч зрителей. Это какое-то безумие. Это значительно лучше, чем было четыре года назад. Именно так я хотел завершить свою карьеру. Это была вишенка на торте, а теперь я начинаю новую главу».

В финале американцы установили олимпийский рекорд в следующем составе Райан Мерфи, Коди Миллер, Майкл Фелпс, Нэтан Эдриен. При этом Мерфи свою часть дистанции в плавании на спине завершил с мировым рекордом.

Также призерами Олимпийских игр стали команды Великобритании и Австралии.

Сборная России в составе Евгения Рылова, Антона Чупкова, Александра Садовникова и Владимира Морозова заняла четвертое место.

Американский пловец Майкл Фелпс родился 30 июня 1985 года в Балтиморе (штат Мэриленд, США). Плаванием начал заниматься в возрасте семи лет. До 12 лет параллельно играл в бейсбол и американский футбол. Когда Фелпс учился в шестом классе, ему был поставлен диагноз дефицита внимания и гиперактивности. В плавательном клубе в Северном Балтиморе Майкл встретил своего тренера Боба Боумэна, который тренирует его на протяжении всей карьеры.

30 марта 2001 года на чемпионате мира по водным видам спорта в японской Фукуоке Фелпс побил мировой рекорд на дистанции 200 метров баттерфляем, став в возрасте 15 лет и 9 месяцев самым молодым мировым рекордсменом в плавании. Также в 15 лет Фелпс стал самым юным в истории американского плавания участником Олимпийских игр. Он участвовал в составе американской сборной в Олимпийских играх в Сиднее (2000), хотя финишировал там всего лишь пятым.

Фелпс стал знаменитостью после Олимпийских игр 2004 года в Афинах, где он выиграл восемь медалей (шесть из них — золотые). Он повторил рекорд российского гимнаста Александра Дитятина по общему количеству медалей, полученных за одну Олимпиаду, установленный в 1980 году.

Завоевав на Олимпиаде 2008 года в Пекине восемь золотых медалей, по количеству высших наград Фелпс стал самым титулованным среди всех спортсменов во всех видах спорта; кроме того, он побил рекорд американского пловца Марка Спитца по количеству золотых медалей, завоеванных на одной Олимпиаде.

На Играх-2012 в Лондоне американец установил рекорд всех времен по количеству медалей, завоеванных на Олимпийских играх, перекрыв достижение знаменитой советской гимнастки Ларисы Латыниной, державшееся на протяжении 48 лет.

Свои 18-ю и 19-ю (рекорд) олимпийские награды Фелпс завоевал 31 июля 2012 года. Сначала он стал серебряным призером в плавании на дистанции 200 метров баттерфляем, после чего выиграл золото в составе сборной США в эстафете 4 по 200 метров вольным стилем.

В 2012 году в возрасте 27 лет после Олимпийских игр в Лондоне Фелпс уже объявлял о завершении спортивной карьеры, однако в апреле 2014 года заявил о возвращении в плавание.

Майкл Фелпс — самый титулованный спортсмен в современной истории. К 31 году он успел выиграть 21 золотую Олимпийскую медаль. Всего же наград с Игр у Майкла 25. Рекорд Ларисы Латыниной , которой за свою карьеру удалось собрать «лишь» 18 Олимпийских медалей, американец побил еще на прошлых Играх 2012 года в Лондоне. Этим летом, к пятому соревновательному дню Олимпиады в Рио-де-Жанейро Майкл уже успел завоевать три золотые медали и останавливаться, судя по всему, не собирается.

Естественно, такая результативность не могла не вызвать ответной реакции, которая не всегда получалась однозначной. Кто-то обожает Фелпса и считает его свои кумиром, а кто-то никак не может поверить в то, что таких результатов можно добиться честным путем.

За те 12 лет, которые Майкл не сходит с первых полос спортивных СМИ, мир придумал целую кучу объяснений того, как Фелпсу удается показывать такие великолепные результаты. Мы решили собрать самые популярные из них, дополнив парой-тройкой новых версий с Олимпиады в Рио-де-Жанейро.

Гиперактивность

Притчей во языцех, во всяком случае в рядах любителей плавания, стала история из детства Майкла Фелпса. Как-то раз родители хватились своего маленького сынишки, который исчез и не показывался на протяжении достаточно долгого времени. Найти его удалось лишь спустя несколько часов, подключив к делу полицейских — он брел по шоссе где-то на границе штата. Причиной стала гиперактивность — достаточно распространенный среди детей диагноз в США. Чтобы хоть как-то умерить повышенную активность своего ребенка, матери посоветовали отдать Майкла в спорт. Она, как вы понимаете, выбрала плавание. Отсюда, мол, и такие замечательные результаты.

Аномально длинные руки

Многие спортивные аналитики отмечают необычное строение тела Майкла Фелпса. В частности его руки в размахе достигают 2 метров и 1 сантиметра. Это достаточно большой показатель для человека с ростом в 1 метр 93 сантиметра. По одной из версий, именно благодаря длинным рукам, которыми пловец, естественно, пользуется, как веслами, он и достигает таких необыкновенных результатов.

Майкл Фелпс. Фото: www.globallookpress.com

Большие ноги

Еще одна физиологическая особенность Майкла Фелпса — необычайно большие стопы. Говорят даже о 50-м размере обуви, которую носит спортсмен. Но в большинстве источников все же встречается размер чуть поменьше — 47-й. В любом случае, даже это очень много для человека его роста. Согласно одной из теорий, своими ногами Фелпс пользуется, как ластами, придавая себе дополнительную скорость во время плавания. Отдельные любители теорий заговоров и вовсе поговаривали о перепонках между пальцами, которыми якобы обладает Фелпс.

Майкл Фелпс. Фото: www.globallookpress.com

Мощное сердце

Согласно еще одной распространенной теории, сердце Майкла Фелпса работает не в таком режиме, как у большинства обычных людей. За минуту оно якобы способно переработать до 30 литров крови. У обычного человека — порядка 7-9 литров в минуту. Это обеспечивает огромный приток кислорода в мышцы, которые работают лучше, чем у всех остальных.

Много пьет

В Олимпийском бассейне Майкл Фелпс чувствует себя, как рыба в воде. Многие связывают это с тем, что спортсмен употребляет огромное количество воды. Здравомыслящие любители спорта с пониманием говорят о попытке максимально разогнать метаболизм и улучшить процесс обмена веществ в организме. Другие же верят в очевидную сказку о том, что тело Фелпса состоит из воды не на 80 процентов, как у остальных людей, а на целых 90.

Много ест

Это уже не байка, а метод питания, который назвали «диетой Фелпса». В день американский суперчемпион потребляет не менее 12 тысяч калорий. При этом средний уровень потребления пищи обычного человека составляет примерно 2 тысячи калорий. Такая диета позволяет спортсмену тратить огромное количество энергии. Вот он и проводит в бассейне по десять часов в день. По сути, за день он успевает лишь есть, плавать и иногда спать.

Марихуана

Попыток поймать Майкла Фелпса на употреблении допинга не счесть. Но ни одна из них не принесла успеха. Единственный раз, когда спортсмена уличили в употреблении запрещенных препаратов, произошел на вечеринке одного из его друзей.

В английском «желтом» издании появилась фотография Фелпса, курящего марихуану через специальное приспособление, называемое бонгом. За это федерация плавания наказала пловца отстранением от соревнований на полгода. Ирония заключалась в том, что на ближайшие шесть месяцев у спортсмена тогда не было запланировано ни одного старта — наказание получилось условным. Но ведь его и поймали условно — была только фотография, а в организме спортсмена следов запрещенных препаратов обнаружено не было. Несмотря на то, что марихуана, хоть и запрещена ВАДА, к допингу, улучшающему спортивные результаты не относится, многие связывают именно с преступными пристрастиями Фелпса его необычайные показатели.

Каппинг

За непривычным для российского слуха названием «каппинг» скрывается всем нам с детства знакомая процедура — «банки». Дело в том, что на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро невозможно было не обратить внимание на круглые следы на теле Майкла Фелпса и некоторых других спортсменов. Такие оставались у нас после того, как нам «ставили банки». Оказывается, эта методика, известная еще со времен Древнего Китая, начала набирать популярность и в западном мире. У нас над банками посмеиваются, а в Америке — ставят их спортсменам, чтобы стимулировать активность организма по восстановлению мышечных тканей. Это плодотворно сказывается на показателях атлетов.

Майкл Фелпс. Фото: www.globallookpress.com

Коктейль DeltaG

Все мы помним коктейль «Герцогиня», который по версии следственной комиссии ВАДА якобы принимали российские спортсмены. По другой информации, в США уже давно тестируется свой напиток, который позволяет улучшать спортивные показатели, и который невозможно обнаружить. Этот коктейль называется DeltaG.

Согласно этой теории, коктейль был разработан специально для военных, но нашел применение и в спортивной отрасли. Его основной составляющей являются кетоны, которые также синтезируются человеческим организмом — поэтому найти его практически невозможно. Он должен позволять организму находить новые источники получения энергии. Имена спортсменов, которые тестируют этот коктейль, не разглашаются. Недоброжелатели предполагают, что благодаря ему Фелпс получает такое преимущество перед соперниками.

Стимуляция мозга

Широко обсуждается и еще один инновационный метод улучшения спортивных показателей, который якобы используется американцами — электрическая стимуляция головного мозга. Точнее используется метод транскраниальной микрополяризации. Это стимуляция отдельных участков головного мозга постоянным током от 1,5 до 2 миллиампер. Процедура приводит к возбуждению группы нейронов, связанных с различного типа физической или умственной активностью. Этот метод пока не попал под запрет и американцы им вроде как активно пользуются. Имена спортсменов, причастных к экспериментам, также не разглашаются, поэтому подозрения вновь пали на Фелпса.

Майкл ФЕЛПС (плавание, США)	30 голосов (48,4%)
Победитель 2007 года – Роджер ФЕДЕРЕР (теннис, Швейцария)
Победитель 2006 года – Роджер ФЕДЕРЕР (теннис, Швейцария)
Победитель 2005 года – Даниэль КАРВАЛЬО (футбол, Бразилия)
Победитель 2004 года – Майкл ФЕЛПС (плавание, США)
Усэйн БОЛТ (легкая атлетика, бег, Ямайка)
Криштиану РОНАЛДО (футбол, Португалия)
Рафаэль НАДАЛЬ (теннис, Испания)
Льюис ХЭМИЛТОН («Формула-1», Великобритания)
Тирунеш ДИБАБА (легкая атлетика, бег, Эфиопия)
Алессандро ДЕЛЬ ПЬЕРО (футбол, Италия)
Давид ВИЛЬЯ (футбол, Испания)
ДАННИ (футбол, Португалия)
ВАГНЕР ЛАВ (футбол, Бразилия)
Вишванатан АНАНД (шахматы, Индия)
Джон Роберт ХОЛДЕН (баскетбол, США/Россия)
ХАВИ (футбол, Испания)

Американский пловец Майкл Фелпс не только прервал в нашем опросе двухлетнюю гегемонию швейцарского теннисиста Роджера Федерера, но еще и умудрился набрать рекордный процент журналистских голосов. И это несмотря на внушительную конкуренцию в лице короля стометровки Усэйна Болта! Немудрено, что нашего корреспондента Павла ЛЫСЕНКОВА, работавшего на Олимпиаде в Пекине, больше всего ошарашил именно водный монстр из США.

Самое яркое впечатление, которое я привез из Пекина, разумеется, связано с Майклом Фелпсом. Такую глыбу вживую увидел! Думаю, его рекорд – восемь золотых медалей за одни Игры – не побьет никто. Уж в XXI веке точно. Даже если к вселенским соревнованиям допустят пришельцев с Сатурна. Поэтому еще в Китае я начал собирать полнейшее досье на Майкла Фреда Фелпса, уроженца Балтимора, штат Мэриленд. И вот что у меня в итоге получилось…

1. Фелпс состоит из воды не на 80, как обычные люди, а на 90 процентов. Поэтому он так быстро плавает.

2. Эффект достигается тем, что Фелпс очень много пьет. За сутки Майкл может выдуть жидкости больше, чем весит сам, то есть 91 литр (по этому показателю он уже попал в Книгу рекордов Гиннесса). Ваш корреспондент трижды сталкивался с Фелпсом в «Водном кубе», и всякий раз в его руке была бутылка. А однажды Майкл пришел на пресс-конференцию еще и с соской, в которой был раствор с витами- нами и полезными минералами.

3. Фелпс пьет не только воду, но и спирт. В ноябре 2004 года он был задержан полицией Мэриленда за вождение автомобиля в нетрезвом виде. Майкла оштрафовали на $250 и принудили прослушать курс лекций «Матери против алкоголиков за рулем», после чего спортсмен был отпущен на поруки.

Как заявил сам Майкл, спирт нужен его организму для процессов внутреннего сгорания – чтобы быстро плавать.

4. Фелпс носит обувь 50-го размера. В то же время у него относительно короткие ноги – такие, что будет ехать на пони, не касаясь земли. Поэтому когда Майкл прыгает в воду, то по аквадинамике будто превращается в дельфина. На тренировках сборной США будущий чемпион на спор обгонял аквалангистов в ластах и мини-субмарины.

5. Рост Фелпса – 193 см, размах рук – 201 см. Еще учась в школе, Майкл мог одним махом обнять пятерых одноклассниц. Тренер Боб Боумэн заметил, что парень со способностями, и пригласил его в плавательную секцию.

6. Сердце Фелпса может прокачивать свыше 30 литров крови в минуту. Благодаря этому Майкл быстро восстанавливается после рекордных заплывов. Его выносливость такова, что американец вполне может составить конкуренцию Ларисе Ильченко в марафоне. А однажды Фелпс даже доплыл кролем от Ньюфаундленда до Гренландии.

7. Фелпс съедает в день около 12 тысяч килокалорий, что в пять раз превосходит норму любого нормального человека. Майкл черпает море энергии из спагетти и чипсов, а перед каждым финалом тренер бегает ему за пиццей с колой.

8. Во время Олимпиады у Фелпса девять раз брали тест на допинг. И все пробы были отрицательными. Теперь Майкл входит в сообщество спортсменов - друзей ВАДА, которые добровольно согласны на проверки в любое время суток. Когда у Фелпса ночью берут кровь, он даже не просыпается.

9. В детстве Фелпс страдал синдромом гиперактивности. Он был очень рассеянным, но чрезвычайно подвижным мальчиком. Однажды Майкл убежал из дома, и обнаружили его только в Калифорнии. Ребенок забыл, где живет. Поэтому мама отдала сына в плавание, чтобы непоседливый Фелпс был ограничен пространством бассейна.

10. Специалисты подсчитали, что если бы Фелпс был страной, то к середине Олимпиады он шел бы четвертым в медальном зачете – после Китая, США и Германии. Заразившись этой идеей, теперь Майкл подумывает об основании собственной автономии в рамках штата Мэриленд.

11. Министр спорта Виталий Мутко, приехавший на Олимпиаду, предложил Фелпсу натурализацию. Майклу готовы выдать российское гражданство, квартиру в Питере и зарплату, как у Аршавина. Специалисты подсчитали, что если бы Майкл в Пекине выступал за сборную России, то в медальном зачете мы бы обогнали Америку.

12. В честь Фелпса уже названы три населенных пункта в США. Можете проверить по карте. Это деревушка под Нью-Йорком, а также города в штатах Кентукки и Висконсин. Кроме того, в Штатах есть озеро – оно тоже называется Фелпс. После восьмой победы Майкла на Олимпиаде зафиксировано 528 случаев в мире, когда Фелпсом нарекали грудных детей, птиц и домашних животных.

13. Майкл учится в Мичиганском университете, штудируя спортивный маркетинг и менеджмент. Два года назад Фелпс получил Нобелевскую премию за «Анализ межвременного обмена в макроэкономической политике». Идея написать этот труд пришла ему во время заплыва на 200 м баттерфляем.

14. Фелпс пообещал, что не женится до тех пор, пока не побьет рекорд Ларисы Латыниной по количеству олимпийских медалей за карьеру. Сейчас соотношение не в пользу американца – 16 против 18. Невесте Фелпса осталось ждать свадебной поездки на Гавайи еще четыре года.

15. К концу декабря Фелпс обещал написать книгу, в которой расскажет о своей поездке в Пекин и о том, как перед Олимпиадой сбрил усы. Автобиография будет называться «Приговорен к победе» (Built to Succeed).

P.S.

Досье составлялось на основе данных из Интернета, визуального наблюдения за Фелпсом, а также воображения автора.

Много написано о сверхчеловеческих спортивных способностях пловца Майкла Фелпса, который завоевал шесть золотых медалей на Олимпиаде в Афинах в 2004 году. Это генетический феномен: он сложен как рыба и руки-ноги у него — как весла. Действительно, Олимпийские игры нельзя выиграть без генетической предрасположенности к конкретному спорту. Но если бы Фелпс побил рекорд Марка Спица (семь золотых олимпийских медалей на играх 1972 года), то это было бы идеальное сочетание природных способностей, упорных тренировок и грамотной техники.

1. Тело . Тело Фелпса — это специальная машина для плавания. Размах его рук — 201 см, что на 8 см больше, чем его рост. У него длинное тело и относительно короткие ноги — длина джинсов — 32 дюйма (81 см). Все это позволяет Фелпсу держать тело достаточно высоко в воде.

2. Биохимия . При мощных гребках руками, которые характерны для стиля баттерфляй, в мышцах образуется молочная кислота, снижающая их работоспособность. Точные данные Фелпса засекречены, но известно, что в его организме молочная кислота образуется в гораздо меньшем количестве, чем у других спортсменов.

3. Гибкость . Одни виды спорта требуют от спортсмена быть особенно сильным (метание ядра), другие — гибким (гимнастика). Для пловца необходимо и то, и другое. Необычная гибкость рук и ног Майкла Фелпса позволяет ему двигаться в воде с меньшим сопротивлением.

4. Гидродинамика . В заплыве на 200 м вольным стилем пловец двигается со скоростью 6,1 км/ч, при этом он тратит 290 кДж только для преодоления лобового сопротивления. Для решения этой проблемы Фелпсу приходится занимать особую гидродинамическую позу — голова опускается вниз, бедра поднимаются вверх.

5. Техника . Майкл Фелпс — известный мастер баттерфляя. Отталкиваясь от стенки и делая хлесткий удар ногами, он может плыть даже быстрее, чем при традиционной технике работы ногами. Это позволяет ему легко выигрывать у соперников до половины корпуса.

6. Тренировки . Фелпс тренируется ежедневно круглый год — четыре часа в бассейне и один час в зале. Поскольку пловцы могут сжигать до 1000 килокалорий в час, диета Фелпса содержит большое количество углеводов, для того чтобы избежать истощения запасов гликогена в организме.

Марафонцы и спринтеры

Выносливость. Бег на длинные дистанции определяется аэробными способностями. Максимальный коэффициент потребления кислорода у Райана Холла (VO2 max) составляет 84,7 мл/мин/кг, что почти в два раза превышает уровень обычного человека. Мышцы лучших марафонцев планеты в основном состоят из медленных волокон, что позволяет максимально использовать поглощаемый кислород для производительности мышц.

Взрывная скорость. 100 метровый забег заканчивается раньше, чем начинает работать фактор аэробной эффективности, поэтому для Тайсона Гэя работа быстрых мышц важнее, чем параметр VO2 max. У спринтеров до 80% мышц составляют быстрые волокна, а они сокращаются в 10 раз быстрее, чем медленные волокна.

Гимнастка передает часть своей энергии гибкой стеклопластиковой жерди брусьев во время маха вниз, эту энергию гимнастка получает назад в фазе подъема при вращении.

Большие обороты

Когда член сборной США по гимнастике Настя Люкина делает большие, очень энергичные, обороты на брусьях, то они могут показаться серией обычных кругов. Но на самом деле во время этого упражнения происходит довольно сложный обмен энергией между гимнасткой и гибкой верхней жердью брусьев, за которую она держится. Обороты должны быть и красивыми и функциональными — у гимнастки должны быть прямые руки и вытянутые носки, но при этом она обязана набрать достаточный момент инерции, чтобы суметь выполнить соскок с двойным сальто. С невероятной силой и скоростью Настя элегантно преодолевает гравитацию.

1. Гимнастка начинает движение со стойки на руках в верхней точке над жердью. Ноги выпрямлены, носки по струнке вытянуты вверх.

2. Когда она начинает движение вниз из стойки трение рук о жердь слегка уменьшает скорость вращения, которая достигает в первой фазе упражнения 275 град/сек. Для компенсации этих потерь гимнастка делает хлестообразное движение, опуская ноги и слегка сгибаясь в поясе для того, чтобы не задеть нижнюю жердь.

3. При приближении к вертикальному положению в нижней точке гимнастка прогибает спину для увеличения энергии вращения. Перегрузки в нижней точке могут достигать от 4 до 7 g, что приводит к тому, что жердь изгибается вниз до 12 см.

4. Она завершает это хлесткое движение (мах) на фазе движения вверх за счет сгибания в поясе и подачи ног вперед. В результате центр тяжести тела приближается к центру вращения тела, при этом момент инерции используется для увеличения угловой скорости, которая возрастает до 304 град/сек.

5. Временное окно для выполнения соскока составляет всего 67 миллисекунд, когда тело гимнастки занимает положение от -10 до +20 град относительно горизонтали. Время полета составляет меньше 1,5 сек.

Считается, что прототипом этой легкоатлетической дисциплины стало преодоление болот при помощи длинного шеста, который помогал путнику перепрыгивать с кочки на кочку. Поэтому в изначальной форме показателем спортивных достижений в этом виде служила не высота, а максимальная длина прыжков. Однако к моменту включения в олимпийскую программу этот вид спорта превратился в соревнование на высоту прыжка.

Подъем планки

Мировой рекорд по прыжкам с шестом — 614 см, установленный украинцем Сергеем Бубкой, держится уже 14 лет. Брэд Уокер (Brad Walker), которому принадлежит рекорд США — 604 см — новая олимпийская надежда Америки. Что нужно сделать для того, чтобы преодолеть эти дополнительные 10 см? Секрет прыжка с шестом заключается в том, что результат на 85% зависит от физики и 15% от акробатики. Для того, чтобы подняться на эту огромные высоту Уолкер, ростом 188 см, должен иметь достаточное количество кинетической энергии, и поэтому обязан разогнаться до скорости 10 м/с. При постановке шеста в упор, шест начинает работать как пружина, переводя энергию Уокера (4195 дж) из горизонтальной плоскости в вертикальную, в результате поднимая его на высоту 5 м. А дополнительный 1 м можно получить за счет изгиба тела и последующего отталкивания от шеста с движением вверх и через планку.

1. Разбег. Чем быстрее разбег прыгуна, тем больше энергии он сможет передать шесту, когда он ставит его в упор. В идеале спортсмен достигает максимальную скорость за 10−12? (элита делает 18−22 шага, а начинающие 10−12 — комментарий переводчика) беговых шагов.

2. Постановка шеста. При постановке шеста в ящик упора под углом 18 град шест должен согнуться так, чтобы его длина составила 70% от первоначальной, при этом угол изгиба шеста (между касательными на концах шеста? — комментарий переводчика) составит 120−160 град, в зависимости от роста спортсмена и его момента инерции.

Современные шесты делают в зависимости от роста и веса спортсмена из трех слоев стеклоткани и/или углеволокна, склеенных вместе эпоксидным клеем. При нагреве вся эта конструкция превращается в легкий композиционный материал. Внешний слой определяет общую жесткость шеста, а два внутренних слоя отвечают за прочность и характеристики изгиба шеста по длине.

3. Отталкивание. Потенциальная энергия согнутого шеста передается спортсмену в виде кинетической энергии. Прыгун отталкивается от беговой дорожки и двигается вверх, и по мере того, как шест выпрямляется, тело переходит в вертикальное положение.

4. Преодоление планки. В полете прыгун изгибает свое тело так, чтобы все время находиться лицом к планке. Прыгунам для выполнения этого маневра необходима гимнастическая подготовка, поэтому они отрабатывают кувырки и стойку на руках.

После соревнований спортсмены выпивают на 25−50% больше, чем они потеряли жидкости

Кто больше выпьет

Во время соревнований спортсмены-олимпийцы могут выпить до 11 л воды в сутки (что в 5,5 раз больше среднего уровня потребления). В Пекине спортсменам придется пить еще больше, потому что температура воздуха в Пекине в августе превышает +30 С, а влажность составляет 90%. Потеря всего 2% от массы тела (а это 1,6 кг или 1,6 л воды для 80 кг спортсмена) достаточно для того, чтобы вызвать провал по результатам. «Когда тело теряет жидкость, кровь становится более густой, и сердце должно интенсивнее работать чтобы перекачивать кровь," - объясняет Нэнси Кларк (Nancy Clark), специалист по спортивному питанию. Зная интенсивность потоотделения можно определить, сколько жидкости должен получать спортсмен для подготовки к соревнованию.

Прыгун в воду Трой Дюмэ (Troy Dumais) должен сначала подпрыгнуть на высоту 40 см для того, чтобы загрузить энергией подкидную доску, которая потом выстрелит его в воздух, чтобы он смог выполнить прыжок в три с половиной оборота.

Полет в воду

Прыгуны-олимпийцы поражают нас акробатическими упражнениями в воздухе, но именно то, как трамплин подбросил спортсмена, определяет, будет ли это чемпионский прыжок или полный провал с морем брызг.

1. Разбег. Прыгун делает несколько маленьких шагов, чтобы набрать момент инерции.

2. Трамплин. Он отталкивается от подкидной доски на расстоянии 30 см от ее кромки. Высокий вылет получается благодаря тому, что доска после изгиба вниз возвращается вверх.

3. Отталкивание. При движении вверх подкидная доска разгоняет спортсмена до скорости 20 км/ч, и он подлетает до высоты 5.5 м над поверхностью воды. Время полеты прыгуна составляет 1.5 с. При этом он еще получает момент инерции для выполнения вращений в полете.

Скалы, уступы и камни меняют течение реки, образуя суводи, — зоны относительно спокойной воды, находящиеся в тени этих объектов. В суводи поток меняет направление движения и даже загибается против течения.

Гребной слалом (каякинг)

Прохождение слаломной трассы на байдарке в олимпийском водном комплексе Шунь И в Пекине потребует «силы, равновесия и концентрации» — утверждает трехкратный олимпийский чемпион Скот Шиплей (Scott Shipley). Спортсменам придется проходить трассу из 18−25 ворот при скорости течения до 4,5 м/с. Самый сложный участок трассы — прохождение ворот против течения (обратные ворота), когда из-за встречного потока даже небольшая ошибка в технике может привести к опрокидыванию лодки и вылету с трассы.

1. Байдарка соскальзывает боком к воротам. Когда байдарка проходит под вешкой и дальше в суводь, спортсмен делает гребок и разворачивает корму по течению.

2. Поскольку по правилам через ворота должна пройти только голова, многие спортсмены проскальзывают дальше, в потом хитрят, проводя лодку под нижней вешкой, а свое тело вокруг вешки. Если угол тела байдарочника при повороте изменится на долю градуса, то поток перевернет лодку. При грамотном прохождении ворот спортсмен испытывает перегрузки в 1,5 g.

3. Байдарочник должен двигаться против течения, которое на трассе в Пекине будет 2,7 м/с. Как только спортсмен проходит ворота, он отклоняется назад, утапливая корму и поднимая нос лодки, в результате радиус поворота лодки уменьшается с 3,5 м до 1,5 м.

4. Для того, чтобы развернуться по течению спортсмен делает мощный гребок (крутящий момент 100 кг/м) и направляется к следующим воротам. Весь маневр происходит всего за 3,5 сек.