Легкая атлетика. Легкая атлетика в картинках

По просьбе нашего читателя я подготовил урок о том как рисовать спортсмена карандашом. На этот раз я взял в качестве подопытного Владимира Кличко. Хотя в последнее время он уже больше политик, чем спортсмен. Но раньше он им точно был и заслужил титул чемпиона. Вообщем спорт это вид деятельности человека, не требующий много умственных усилий. Больше физических и психических. Спорт доставляет большое удовольствие как самим участникам, так и зрителям. Особенно он полезен нам художникам. На их примере можно легко изучать анатомию человеческого тела и тренироваться. Этим и займемся.

Как нарисовать спортсмена карандашом поэтапно

Шаг первый. Делаю набросок тела человека. Все основные части видно на рисунке ниже: Шаг второй. Начинаю прорисовывать лицо. Уровень глаз находится примерно по середине головы. Расстояние от подбородка до носа должно быть равно расстоянию от носа то бровей. Шаг третий. Начинаю прорисовывать детально всю голову и берусь за тело. Шаг четвертый. Обрати внимание на эмоции. Тень возле глаз и складки на коже между губами и носом должны быть заметны. Добавлю теней по всему телу. Я сделал еще уроки рисования других видов спорта, посмотрите сюда.

Атлеты со всего мира съехались в южно-корейский город Тэгу, где на одноименном стадионе проходит 13-й чемпионат по легкой атлетике ИААФ. Соревнования продлятся с 27 августа по 4 сентября 2011 года.

1. Спортсмен из США ЛаШон Мерритт позирует с национальным флагом, после завоевания медали в забеге на 400 метров. (AP Photo/Matt Dunham)

2. Португальская спортсменка Сара Морейра во время соревнований по бегу с препятствиями на 3000 метров среди женщин. Четвертый день 13-го чемпионата мира по легкой атлетике. (Photo by Andy Lyons/Getty Images)

3. Кирани Джеймс из Гренады (в центре) пересекает финишную черту раньше американца ЛаШона Меррита (справа), тем самым выигрывая золото в забеге на 400 метров. Мерритт получил серебро. (AP Photo/David J. Phillip)

4. Кирани Джеймс из Гренады пересекает финишную черту раньше ЛаШона Меррита из США. (AP Photo/Kevin Frayer)

5. Хабиба Гриби из Туниса радуется серебряной медали в женском финале бега с препятствиями на 3000 метров. (AP Photo/Matt Dunham)

6. Хабиба Гриби после финиша в забеге с препятствиями на 3000 метров. (AP Photo/Anja Niedringhaus)

7. Хабиба Гриби после финиша в забеге с препятствиями на 3000 метров. (Photo by Chris McGrath/Getty Images)

8. Бразильская спортсменка Фабиана Мюрер, победительница финала прыжков с шестом среди женщин на 4-й день чемпионата. (Photo by Andy Lyons/Getty Images)

9. Фабиана Мюрер (Бразилия), во время выступления в финале прыжков с шестом среди женщин. (AP Photo/Kevin Frayer)

10. Роберт Харттинг (Германия) получает золото в финале соревнований по метанию диска. (AP Photo/Matt Dunham)

11. Абубакер Каки (Судан) молится после того, как завоевал вторую серебряную медаль в забеге на 800 метров. (AP Photo/Anja Niedringhaus)

12. Ярисли Сильва (Куба) во время выступления в финале прыжков с шестом. (Photo by Andy Lyons/Getty Images)

13. Обладательницы золота и серебра соответственно, Джессика Эннис (Великобритания, слева) и Татьяна Чернова (Россия, справа) и другие участницы семиборья приветствуют публику во время круга почета. (AP Photo/Kevin Frayer)

14. Российская спортсменка Татьяна Чернова (в центре справа) обнимает соотечественницу Анну Богданову (в центре слева) после победы в семиборье. (AP Photo/Martin Meissner)

15. Татьяна Чернова (Россия, слева) и Джессика Эннис (Великобритания, справа) пересекают финишную черту. (AP Photo/Kevin Frayer)

16. Фабиана Мюрер (Бразилия), во время выступления в финале прыжков с шестом. (AP Photo/Lee Jin-man)

17. Энджело Тейлор (США) во время выступления в финале забега с препятствиями. (Photo by Chris McGrath/Getty Images)

18. Российская спортсменка Елена Исинбаева готовится к финалу прыжков с шестом. (AP Photo/David J. Phillip)

19. Российская спортсменка Татьяна Чернова совершает прыжок в длину во время соревнований по семиборью. (AP Photo/David J. Phillip)

20. Британская спортсменка Джессика Эннис совершает прыжок в длину во время соревнований по семиборью. (AP Photo/Kevin Frayer)

21. Британская спортсменка Джессика Эннис совершает прыжок в длину во время соревнований по семиборью. (AP Photo/David J. Phillip)

22. Джиллиан Камарена-Вильямс (США) после получения бронзы в финале метания ядра. (Photo by Chris McGrath/Getty Images)

23. Валери Адамс (Новая Зеландия) после победы в финале метания ядра(AP Photo/Anja Niedringhaus)

24. Оскар Писториус (ЮАР) во время полуфинала бега на 400 метров. (AP Photo/Matt Dunham)

25. Даичи Савано (Япония) во воремя выступления в финале прыжков с шестом. (Photo by Mark Dadswell/Getty Images)

26. Примоз Козмус (Словения) во время выступления в финале метания молота. (AP Photo/Matt Dunham)

27. Спортсмены из США Джейсон Ричардсон (справа) и Девид Оливер (в центре) лидируют в забеге с препятствиями на 110 метров. (AP Photo/Kin Cheung)

28. Кйонг-Ми Сон (Южная Корея), Джасмин Чейни (США) и Амалия Шароян (Армения) во время бега с препятствиями на 400 метров. (Photo by Ian Walton/Getty Images)

29. Йохан Блейк (Ямайка, слева) первым пересекает финишную черту, опережая Уолтера Дикса (США, справа), в финале забега на 100 метров. (AP Photo/Kevin Frayer)

30. Американские спортсмены Трей Харди (справа) и Эштон Итон (слева) радуются победе в забеге на 1500 метров в десятиборье. (Photo by Michael Steele/Getty Images)

31. Ибрагим Джейлан (Эфиопия) после получения золота в забеге на 10 км. (AP Photo/Kevin Frayer)

32. Дениа Кабальеро (Куба) во время выступления в финале соревнований по метанию диска. (Photo by Michael Steele/Getty Images)

33. Ольга Кучеренко (Россия) во время выступления в финале соревнований по прыжкам в длину. (Photo by Alexander Hassenstein/Bongarts/Getty Images)

34. Эштон Итон (США) метает копье во время соревнований по десятиборью. (AP Photo/Matt Dunham)

35. Справа налево: Тони МакКвей (США), Мартин Руни (Великобритания), Крис Браун (Багамы), Феми Огуноде (Катар), Оскар Писториус (ЮАР), Нери Бренс (Коста Рика) во время забега на 400 метров. (AP Photo/Shuji Kajiyama)

36. Никки Хэмблин (Новая Зеландия) поднимается после падения во время забега на 1500 метров. (AP Photo/Anja Niedringhaus)

37. Никки Хэмблин (Новая Зеландия) лежит на дорожке, а остальные спортсменки бегут к финишной черте во время забега на 1500 метров. (AP Photo/Martin Meissner)

38. Либор Чарфрайтаг (Словакия) во время соревнований по метанию молота. (AP Photo/Matt Dunham)

39. Российская спотрсменка Ольга Зайцева во время квалификации в прыжках в длину. (AP Photo/David J. Phillip)

40. Японская спортсменка Мегуми Кинукава (в центре) получает помощь от арбитра (слева) и соотечественницы Каво Сугихара (слева) во время забега на 10 000 метров. (AP Photo/Anja Niedringhaus)

41. Вивиан Джепкемои Чериот (Кения) пересекает финишную черту в забеге на 10 000 метров. (AP Photo/David J. Phillip)

42. Легкоатлетки завершают финальный забег на 10000 метров. (Photo by Ian Walton/Getty Images)

43. Сверху вниз: Нильсон Андре (Бразилия), Саймон Магакве (ЮАР) Усэйн Болт (Ямайка), Джеральд Фири (Замбия), Абдураим Харун (Чад) во время забега на 100 метров. (AP Photo/David J. Phillip)

44. Сверху вниз: Джессика Зелинка (Канада), Дженнифер Оесер (Германия), Джессика Эннис (Великобритания) во время забега на 100 метров с препятствиями в соревнованиях по пятиборью. AFP PHOTO / MARK RALSTON

45. Американский атлет Трей Харди готовится к старту во время забега с препятствиями на 110 метров в десятиборье. AFP PHOTO / OLIVIER MORIN

46. Кармелита Джетер (США), обладательница золота в финальном забеге на 100 метров. AFP PHOTO / ADRIAN DENNIS

Легкая атлетика - это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты — спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (англ. International Association of Athletics Federations; IAAF) основана в 1912 году и объединяет в себе национальные федерации. Штаб квартира ассоциации находится в Монако.

История возникновения и развития легкой атлетики (кратко)

Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион.

Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.

Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса (776 г. до н.э.), именно эту дату принято считать началом истории легкой атлетики. Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на дистанцию около 2 км учащимися колледжа в г. Регби (Великобритания) в 1837 г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега.

В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики.

В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи.

Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место.

Как появилась легкая атлетика?

Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу. С этого момента и началось зарождение легкой атлетики.

Правила легкой атлетики

Победителем в легкоатлетических соревнованиях считается спортсмен или команда, показавшие наилучший результат в финальных забегах или финальных попытках технических дисциплин.

Беговые виды лёгкой атлетики, как правило, разбиваются на несколько этапов:

  • квалификация;
  • ¼ финала;
  • ½ финала;
  • финал.

Количество участников соревнований определяется регламентом соревнований, при этом мужчины и женщины не участвуют в общих стартах.

Стадион для легкой атлетики

Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности.

Закрытые стадионы (манежи) отличаются от открытых, более короткой дорожкой (200 м.) и числом дорожек на которые она поделена (4-6 шт.).

Виды легкой атлетики

Давайте рассмотрим, какие виды спорта входят в легкую атлетику. Спортивная ходьба - легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.).

Бег — один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.

Виды бега в легкой атлетике:

  • Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м.
  • Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м.
  • Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м).
  • Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе.
  • Бег с барьерами (женщины - 100 м, мужчины - 110 м, 400 м).
  • Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).

  • Прыжок в высоту — дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления.
  • Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест.
  • Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести.
  • Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления.

Метания — это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике:

  • Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г.
  • Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг.
  • Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг.
  • Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг.
  • Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

Многоборья — спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Что включает в себя легкая атлетика?

Беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды.

На сегодняшний день в программу Олимпийских игр входит 24 вида у мужчин, и 23 вида у женщин. Спортсмены соревнуются в:

  • беге на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров,
  • марафонском беге (42,195 км),
  • барьерном беге на 110 м (для женщин 100 м),
  • беге на 400 м,
  • стипль-чезе — беге на 3000 м с препятствиями,
  • спортивной ходьбе на 20 и 50 км (только мужчины),
  • прыжках в высоту,
  • прыжках с шестом,
  • прыжках в длину,
  • тройном прыжке,
  • толкании ядра,
  • метании диска,
  • метании молота,
  • метании копья
  • многоборьях — десятиборье у мужчин и семиборье — у женщин,
  • эстафетах 4 по 100 и 4 по 400 метров.

К циклическим видам легкой атлетики относятся: спортивная ходьба, спринт, бег на средние и длинные дистанции. К техническим видам легкой атлетики относятся: метания, вертикальные и горизонтальные прыжки.

Чемпионаты по легкой атлетике

  • Летние Олимпийские игры.
  • Чемпионат мира по лёгкой атлетике — проводится с 1983 года, раз в два года по нечётным годам.
  • Чемпионат мира в помещении — проводится с 1985 года, раз в два года по чётным годам.
  • Чемпионат Европы по лёгкой атлетике — проводится с 1934 года, раз в два года.
  • Чемпионат мира среди юниоров — проводится раз в два года, начиная с 1986 года. К участию допускаются спортсмены не старше 19 лет.
  • Чемпионат мира среди юношей и девушек — проводятся раз в два года, начиная с 1999 года. К участию допускаются спортсмены, которым в год соревнования исполнится 16 и 17 лет.
  • Чемпионат Европы в помещении — проводится с 1966 года, раз в два года по нечётным годам. Очередной чемпионат прошёл в 2015 году в Праге.
  • Континентальный кубок ИААФ — проводится раз в четыре года. Очередной Кубок прошёл в 2014 году в Маракеше (Марокко).
  • Чемпионат мира по бегу по пересечённой местности — проводится раз в два года.
  • Кубок мира по спортивной ходьбе — проводится каждые два года.

Что развивает легкая атлетика?

Основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

2016-06-30

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке докладов по физкультуре и рефератов на тему "Легкая атлетика".

Подготовительная часть

Разминочный бег по дорожке стадиона (спортплощадки) - 800 м, женщины - 400 м.

Подготовительные упражнения (проводятся в июле).
1. В основной стойке - быстро поднять прямые руки вверх, высоко встать на носки, два-три рывка назад в конце движения, каждый раз прогибаясь и опускаясь на всю стопу. Повторить 8-10 раз.
2. Ноги врозь, руки в стороны - свободные и полные повороты туловища вправо-влево. Повторить по 8-10 раз в каждую сторону.
3. Ноги врозь пошире, руки вверх, соединив кисти вместе, - повороты туловища вправо-влево. Повторить по 6-8 раз в каждую сторону.
4. Ноги врозь, руки в стороны - круговые движения таза. Повторить по 10-12 раз в каждую сторону.
5. Ноги врозь - наклоняясь назад и сгибая ноги, достать руками пятки. Повторить 6-8 раз.
6. Наклонившись вперед и положив друг другу руки на плечи, покачивания вниз, увеличивая и уменьшая амплитуду движения (следующий рисунок). Выполнить 15-20 покачиваний.

7. Из приседа на одной ноге, другая нога и руки выпрямлены вперед, быстро встать («пистолет»).
8. В стойке на лопатках, поддерживая тело руками, - попеременное разведение ног (рисунок ниже). Повторить 2 раза.

Основная часть

Метание копья.
Разминочные упражнения: держа копье двумя руками перед туловищем, перевести его за спину, затем снова вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз (следующий рисунок);

взять копье правой рукой за обмотку, левой за наконечник- поднять правую руку вверх, левой рукой двигать копье за наконечник назад, нажимая на правую руку, отводить ее назад и возвращаться в исходное положение. Повторить 8-10 раз (рисунок ниже);

стоя в шаге, правая рука поднята вверх, копье горизонтально- уперев наконечник копья в стену или дерево, делать небольшие движения туловищем вперед, а руку с копьем отводить назад в положение «натянутого лука». Проделать 8-10 раз (как на рисунке ниже).

Обучение технике.
1. Броски копья одной рукой. Ноги на ширине плеч - поднять руку вверх и, слегка согнув (замах), отвести ее с копьем назад. Выпрямляя руку бросить копье вперед. Обратить внимание на захлестывающее движение кистью в конце броска. Повторить 8-10 раз.
2. Стоя лицом к броску, ноги на ширине плеч - подняв руку вверх, отвести ее с копьем назад, слегка наклонив туловище назад (растягивая мышцы), копье слегка наклонено, (наконечником), быстро выпрямляясь, бросить копье вперед, «захлестывая» кистью руки. Повторить10-12 раз (следующий рисунок).

3. Метание копья с шага левой ногой, стоя лицом к броску. То же, но делая небольшой наклон назад и, сделав шаг с левой ноги вперед (с пятки), перенести на нее вес тела и выполнить бросок (правую ногу от земли не отрывать). Повторить 10-12 раз (как показано на рисунке).

4. Ходьба с копьем над плечом. Пройти 3х20 м.

Прыжки в длину с разбега способом «прогнувшись». Предварительная разминка (занятие 34).
Разбег и отталкивание способа «прогнувшись» сходны с прыжком «согнув ноги». В полете, после обозначения положения «в шаге», прыгун активно опускает маховую ногу вниз и продвигает таз вперед, прогибается, руки поднимает вверх или в стороны. Полностью выпрямленное или прогнутое в пояснице тело устойчиво в полете. Выгодно это и для растягивания мышц, с помощью которых быстрее и дальше можно «выбрасывать» ноги для приземления. Во второй части полета прыгун сгибает ноги в коленях, высоко поднимает бедра вверх и выпрямленными посылает на приземление, руки опускает вниз и назад.

1. Прыжки «в шаге» с 2 беговых шагов. В отталкивании надо стараться направить усилие больше вверх и, не задерживаясь в этом положении, активно опустить маховую ногу вниз, приземлиться на нее (показано на рисунке) и пробежать вперед по яме с песком. Выполнить 8-10 и больше прыжков.
2. То же, но добиваться не только опускания маховой ноги вниз, но и выведения таза вперед, поднимания полусогнутых рук в стороны – вверх. Выполнить 8-10 прыжков.
3. То же, но с опусканием маховой ноги вниз отводить ее далеко назад, согнув в колене. Далее к этим движениям в полете добавить приземление на обе ноги. Выполнить 8-10 прыжков.

Ой, как все интересно на Чемпионате мира по легкой атлетике! Вчера аж целый день смотрела, не отрываясь.

Во-первых, россиянин Валерий Борчин в ходьбе на 20 км завоевал первую золотую медаль для нашей команды. Поздравляем! Здесь он в центре с другими призерами и талисманом чемпионата на фоне Бранденбурских ворот. Комментаторы шутили, что наши снова взяли Берлин.

А это очень компроментирующее фото! Ведь Борчин не получил ни одного замечания от судей, хотя они шли и ехали за ним по пятам.

В других дисциплинах россияне медалей не завоевали. А это толкание ядра у мужчин (выиграл американец) и бег на 10 км у женщин (выиграла кенийка). В беге на 10 км очень смешной финиш получился. Сначала эфиопка (уж простите, не запомнила африканских имен) бежала на финиш с поднятыми победно руками, но тут ее на самой черте опередила кенийка. Эфиопка была в шоке, что стала второй. Сразу вспоминается одна из биатлонных гонок, когда таким же образом финишировала Дизль, а из-за ее спины на финиш въехала Шелбрейт-Пуарэ. Нет, товарищи, надо соревноваться до конца!

Фотографии этого курьеза я не нашла. Зато есть вот такая милая фотография. Эта японская девушка принимала участие в том же забеге на 10 км. Отстала от лидеров на 1,5 круга, прибежала на финиш последней. Но ее так приветствовал стадион, она сама так радовалась, что добежала! Милейшее создание.

А это забег на 1500 м у мужчин. На финишной прямой кого-то из участников вытолкали с дорожки, и ему пришлось бежать по траве, что запрещено. Не знаю, дисквалифицировали кого-нибудь или нет. В любом случае этот спортсмен в следующую стадию соревнований не попал.

А это уже стометровка. Болт и Бейли успели пообщаться во время бега...

Поулыбаться друг другу, пока остальные пыхтели и корячились. Болт даже позволил Бейли первым прибежать. Это ж отборочные забеги.

А тут уже не до смеха. Юный француз Леметр, чемпион мира среди юниоров, подающий надежды, допустил второй фальстарт и был снят с соревнований. Лежит, за голову схватился. Едва не расплакался прямо на стадионе. Со следующего года правила изменятся. Будут дисквалифицироватьс первого же фальстарта.

А это прсото красивый кадр - полет над стадионом.



mob_info