Làm thế nào để loại bỏ cellulite ở chân, mông, bụng: những cách hiệu quả

Da sần sùi ở đùi và mông có thể làm hỏng ngoại hình của bất kỳ cô gái nào, và thật không may, hầu hết họ đều biết đến những vấn đề như vậy. Về vấn đề này, sớm hay muộn nhiều người có câu hỏi "làm thế nào để loại bỏ cellulite." Lưu ý rằng có rất nhiều lựa chọn để giải quyết vấn đề này, nhưng không phải tất cả chúng đều hiệu quả. Hãy nói về những cách phổ biến để loại bỏ "vỏ cam" và các tính năng của chúng.

Cellulite là gì?

Trước khi trả lời câu hỏi "làm thế nào để thoát khỏi cellulite", cần phải làm rõ nó là gì và tại sao nó xuất hiện. Các biểu hiện bên ngoài đã được biết đến - vùng da bị ảnh hưởng giống như vỏ cam, sờ nắn thấy các nốt ở mô mềm. Các dấu hiệu gián tiếp được coi là vi phạm độ nhạy cảm và thay đổi màu da (xanh xao, tím tái).

Thông thường, bệnh ảnh hưởng đến phụ nữ trên 25 tuổi, các vị trí chủ yếu của bệnh là hông và mông, cellulite trên bàn tay ít phổ biến hơn (ở dạng tích tụ mỡ và da nhão). Ở dạng biến đổi, bệnh xảy ra ở nam giới. Vì vậy, cellulite trên dạ dày ở dạng mỡ lăn phần lớn là đặc quyền của chúng.

Trong y học, có một thuật ngữ đặc biệt cho một bệnh lý như vậy - chứng loạn dưỡng mỡ. Do sự thay đổi của lớp mỡ dưới da, sự hình thành các cục collagen, quá trình bên trong cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tế bào, cũng như loại bỏ độc tố và các sản phẩm thối rữa, chậm lại. Sự trì trệ như vậy là nguyên nhân dẫn đến sự tích tụ chất béo, hình thành phù nề, làm chậm quá trình tái tạo tế bào và cuối cùng là làm da xấu đi.

giai đoạn cellulite

Tác hại của bệnh sần vỏ cam không xuất hiện ngay, bệnh phát triển dần dần. Có bốn giai đoạn của cellulite:

First hoặc pre-cellulite. Không có dấu hiệu trực quan, điều kiện tiên quyết là da bị sưng, bầm tím, sần sùi khi có áp lực đè lên. Ở giai đoạn này, những thay đổi bên trong cơ thể đã xảy ra, tuần hoàn máu bị rối loạn, dòng chảy ra từ tĩnh mạch chậm lại và sự lưu thông của dịch kẽ kém đi.
Ban đầu. Nó được đặc trưng bởi biểu hiện đầu tiên của các dấu hiệu thị giác. Trong số đó có màu xanh xao, giảm độ đàn hồi và độ xốp nhẹ. Những thay đổi bên trong ngày càng mạnh, lưu lượng máu và bạch huyết chậm lại, sưng tấy trở nên dễ nhận thấy hơn.
Microdonular. Da thô ráp, có nốt sần và cảm giác đau nhức khi sờ nắn. Quá trình đình trệ tăng cường, các tế bào mỡ được hàn thành từng cụm, các vách ngăn giữa chúng trở nên gồ ghề.
macrodonular. Hiếm khi xảy ra. Có hiện tượng sưng tấy, chảy máu tĩnh mạch, ứ đọng bạch huyết. Nhìn bằng mắt thường, các nút và ổ gà lớn, màu da trở nên nhợt nhạt, xanh lam, có áp lực, đau được ghi nhận, trong một số trường hợp - vi phạm độ nhạy cảm.

Các giai đoạn được liệt kê của cellulite là điển hình cho mông và đùi, các thay đổi bệnh lý ở cánh tay và bụng ít rõ rệt hơn, giống với hiện tượng nhão và tích tụ mỡ.

Lý do xuất hiện

Như chúng ta đã tìm hiểu, nguyên nhân gây ra cellulite là do quá trình bên trong bị chậm lại, rối loạn trao đổi chất, tuần hoàn máu và lưu lượng bạch huyết. Những thay đổi bệnh lý này được hình thành dưới ảnh hưởng của các yếu tố nhất định.

Vậy tại sao cellulite lại xuất hiện? Trong số các điều kiện tiên quyết cho sự phát triển của bệnh là:

Di truyền. Khuynh hướng loạn dưỡng mỡ có thể lây truyền ở cấp độ tế bào.
Tuổi tác. Quá trình lão hóa tự nhiên làm chậm tất cả các hệ thống.
Ít hoạt động thể chất và lối sống ít vận động. Cellulite trên cánh tay và bụng thường là kết quả của việc lười vận động.
Cân nặng quá mức. Mặc dù thực tế là cellulite trên đùi và mông cũng có thể xuất hiện ở những cô gái mảnh mai, nhưng những người thừa cân có nhiều khả năng mắc phải chứng bệnh này hơn.
Những thói quen xấu. Hút thuốc và rượu kích thích sự tích tụ của các chất độc, gây ra cellulite.
Tan. Tia cực tím góp phần phá hủy các sợi collagen và elastin, dẫn đến giảm độ đàn hồi của da và suy giảm cấu trúc của nó.
Mất nước. Việc thiếu chất lỏng sẽ làm chậm các quá trình thể chất và tinh thần, trong khi lượng nước đủ sẽ đào thải chất thải và độc tố ra ngoài.
Rối loạn nội tiết tố do các bệnh bên trong cơ thể. Người ta thường chấp nhận rằng cellulite có liên quan trực tiếp đến việc dư thừa estrogen, càng nhiều thì tình trạng da càng tồi tệ. Cùng với đó là các hiện tượng như cellulite khi mang thai hoặc trong tuổi dậy thì có liên quan.
Không tuân thủ chế độ ăn uống. Một số sản phẩm dẫn đến sự tích tụ độc tố và rối loạn trao đổi chất, kết quả là: cellulite trên cánh tay, chân, mông và đùi.

Nguyên nhân chính của cellulite

Điều cực kỳ quan trọng là phải hiểu những gì gây ra cellulite, bởi vì chỉ bằng cách loại bỏ nguyên nhân thực sự của nó, bạn có thể đạt được hiệu quả tích cực mà không tái phát.

Cách để chống lại cellulite

Có nhiều phương pháp xử lý cellulite, cần bắt đầu điều trị bệnh bằng việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống, sau đó nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia thẩm mỹ. Bạn có thể loại bỏ cellulite ở nhà, điều chính là tính thường xuyên của các thủ tục và thực hiện đúng các khuyến nghị.

phương pháp gia đình

Dinh dưỡng hợp lý

Cuộc chiến chống lại cellulite là không thể nếu không thay đổi chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi và đạt được kết quả rõ rệt. Các sản phẩm có hại sau đây phải được loại trừ:

Dưa muối.
Sản phẩm hun khói.
Cà phê và đồ uống có ga.
Các món ăn từ bột.
Chất béo có nguồn gốc động vật.
Kẹo.
Bán thành phẩm và thức ăn nhanh.

Cuộc chiến chống lại cellulite được cung cấp bằng cách tăng chế độ ăn uống các sản phẩm protein, thịt gia cầm, rau, trái cây. Trong số các loại đồ uống, dịch truyền thảo mộc hoặc quả mọng có tác dụng lợi tiểu được coi là hữu ích. Cellulite ở bụng, mông và đùi sẽ giúp loại bỏ rong biển đưa vào chế độ ăn, mầm ngũ cốc, thực phẩm chứa vitamin nhóm B, C, E.

Bài tập thể chất

Bạn có thể loại bỏ cellulite bằng tập thể dục không? Tất nhiên, hoạt động có ích cho cơ thể, và kết hợp với các quy trình khác, nó sẽ mang lại hiệu quả tích cực. Cellulite trên giáo hoàng và hông sẽ giúp loại bỏ các bài tập đơn giản sau:

Nhảy dây.
Ngồi xổm.
Đi bộ tại chỗ.
Phổi bằng chân.
"Xe đạp" (nằm ngửa, thực hiện các chuyển động quay bằng chân, gợi nhớ đến việc đạp xe).
“Kéo” (nằm ngửa, xoay chân luân phiên, như thể bạn đang cắt bằng kéo).

Cellulite trên tay sẽ giúp loại bỏ chống đẩy và tập với tạ. Việc đào tạo nên được thực hiện hàng ngày, trong 10-15 phút.

Để loại bỏ cellulite ở mông, bạn có thể sử dụng một bài tập hiệu quả khác - “chiến lợi phẩm đi bộ”. Ngồi trên sàn và duỗi thẳng chân về phía trước, di chuyển theo các hướng khác nhau do có sự hỗ trợ của mông. Điều này không chỉ giúp loại bỏ vỏ cam mà còn giúp mông săn chắc hơn.

Quy trình nước

Cellulite ở chân và mông có thể được loại bỏ bằng phương pháp điều trị bằng nước. Ở nhà, vì những mục đích này, họ thực hành tắm nước ấm. Chúng nên được thực hiện trong vòng 15 phút, không quá hai lần một tuần. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, pha nước ấm (36-38 độ), thêm 3-4 thìa muối biển (mỗi 10 lít) vào rồi ngâm mình vào bồn tắm. Trong số các thành phần bổ sung: nước ép trái cây họ cam quýt, trà xanh, bạc hà, nước sắc từ cây bồ đề hoặc hoa cúc.

Bạn cũng có thể dùng tắm nóng lạnh. Điều này sẽ làm tăng lưu thông máu và theo đó là quá trình trao đổi chất. Để chống lại cellulite, tốt nhất nên tắm bằng vòi hoa sen tương phản tại chỗ ở khu vực có vấn đề. Bắt đầu với nhiệt độ nước dễ chịu cho cơ thể, sau đó luân phiên giữa lạnh và nóng, và kết thúc là dễ chịu trở lại. 5-10 phút của thủ tục mỗi ngày là đủ.

Kết thúc

Một cách phổ biến khác để loại bỏ cellulite là thực hiện quấn cơ thể. Công thức đơn giản nhất, phù hợp với điều kiện gia đình, bao gồm các bước sau:

Pha loãng 2 muỗng canh. muỗng canh giấm táo, nước và vài giọt tinh dầu hương thảo. Đắp hỗn hợp lên vùng da sần sùi trên đùi và các vùng da có vấn đề khác.
Bọc các khu vực đã điều trị trong màng bám và phủ lên cơ thể bằng một tấm chăn len để tăng cường hiệu ứng nhiệt.

Kết quả của việc tiếp xúc với các thành phần có lợi và nhiệt, cellulite ở chân và mông giảm, các tế bào mỡ bị phá vỡ, chất độc và chất lỏng dư thừa được loại bỏ cùng với mồ hôi.

Xoa bóp thủ công

Ngoài việc xoa bóp phần cứng, cellulite cũng có thể được loại bỏ bằng thao tác thủ công. Việc nhào trộn chuyên sâu vào vùng da có vấn đề sẽ thúc đẩy sự phá hủy chất béo và chất lỏng ứ đọng, tăng lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết.

Để tăng hiệu quả của quy trình, bạn nên massage với dầu dưỡng ẩm hoặc các chất khác được hấp thụ qua lỗ chân lông và tăng cường kết quả tích cực. Vì vậy, “vỏ cam” được loại bỏ thành công bằng cách massage mật ong với mật ong tự nhiên. Quy trình được thực hiện tại thẩm mỹ viện và tại nhà, rất hiệu quả và đồng thời dễ thực hiện.

Chỉ cần thoa hỗn hợp ngọt lên các khu vực có vấn đề và vỗ nhẹ bằng lòng bàn tay. Tay bạn nên dính và kéo mạnh ra khỏi da cho đến khi mật ong bắt đầu trộn lẫn với bọt màu xám, đó là kết quả của việc giải phóng chất độc lên bề mặt.

Mát xa thủ công tại nhà có thể được thực hiện bằng nhiều thiết bị khác nhau: bàn chải mát xa, con lăn và máy mát xa băng. Tăng cường tác dụng chống cellulite sẽ giúp máy mát xa cơ học: siêu âm, chân không hoặc tia hồng ngoại.

viên nang cellulite

Có thể đạt được những thay đổi bằng cách thêm viên nang chống cellulite vào chế độ ăn. Viên uống đặc biệt dựa trên các thành phần thảo dược bình thường hóa quá trình trao đổi chất và có tác dụng lợi tiểu giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa. Chúng nên được thực hiện trong một khóa học theo chương trình được đề xuất cho từng loại thuốc cụ thể. Phổ biến nhất trong số đó là Celluherb, Inneov Cellulite, Cellasene.

Chế phẩm mỹ phẩm

Trả lời câu hỏi xử lý cellulite bằng cách nào, không thể không kể đến các loại mỹ phẩm dùng để bôi bề mặt:

Kem chống cellulite. Theo nguyên tắc, chúng bao gồm các thành phần thực vật, các hạt hoạt tính xâm nhập qua các lỗ chân lông, kích thích lưu thông máu và phá hủy chất béo. Thoa lên da sạch, xoa đều cho đến khi hấp thụ;
Tẩy tế bào chết chống cellulite. Chúng được phân biệt bởi sự hiện diện của các hạt rắn có tác dụng làm sạch da của lớp sừng của biểu bì, tăng lưu thông máu và lưu lượng oxy đến các tế bào, phá vỡ các chất béo tích tụ.

Cellulite trên đùi và mông sẽ giúp loại bỏ các loại thuốc có chứa caffeine, tinh dầu, tảo biển, chiết xuất từ cỏ đuôi ngựa, cây thường xuân, hạt dẻ ngựa.

Hiệu quả của việc sử dụng các chế phẩm mỹ phẩm còn nhiều tranh cãi. Phần lớn, chúng thích hợp để phòng ngừa và điều trị giai đoạn đầu của cellulite, trong các trường hợp khác, việc sử dụng chúng có thể được coi là không phù hợp.