Si të hiqni celulitin tek Papa në shtëpi

Manifestimi i "lëvozhgës së portokallit" mund të ndodhë në çdo moshë, pavarësisht nga statusi dhe gjendja financiare e një gruaje. Për seksin e drejtë, kjo është thjesht një tragjedi. Për të hequr parregullsi të tilla në lëkurë nuk është mjaft e lehtë.

Ju mund të bëni një gomar të bukur, por kjo do të marrë shumë kohë dhe përpjekje, dhe mos harroni për procedurat kozmetike në shtëpi. Sot do të analizojmë mënyrat më efektive për të hequr celulitin në këmbë dhe të pasme.

Deri më sot, pothuajse të gjithë po zhvillojnë gjithnjë e më shumë mjete të reja që ndihmojnë në heqjen e celulitit. Një nga këto mjete Fryma e Altait» bomba morale. Falë ekstraktit nga brirët, bombat ndihmojnë në heqjen e celulitit, e bëjnë lëkurën të lëmuar dhe elastike.

produkte bukurie në shtëpi

Çdo shtëpi ka kafe, patate dhe produkte të tjera. Ju ftojmë të mendoni se si mund të shpëtoni nga celuliti me mjete të thjeshta popullore dhe më e rëndësishmja, të lira.

Më poshtë po rendisim ushtrimet që mund të bëni çdo mëngjes me pagesë:

• Kthejini këmbët prapa. Për ta bërë këtë, ne marrim pozicionin e "mace" dhe në mënyrë alternative kryejmë lëkundje së pari përpara në gjoks (duke mos harruar t'i përkulim ato në gjunjë), pastaj mbrapa. Për secilën këmbë, duhet të bëni 10 herë. Me kalimin e kohës, ngarkesa mund të rritet.
• Gjysmë squats në një qëndrim të gjerë. Për të arritur efektin maksimal, rekomandohet të qëndroni në pozicionin e poshtëm për pesë sekonda. Ne e bëjmë këtë ushtrim në fazat fillestare 5 herë, pastaj rrisim numrin e qasjeve.
• Ne bëjmë shtrirje. Mos harroni se këto ushtrime kanë për qëllim forcimin e muskujve të priftërinjve, kofshëve.
• Si të hiqni celulitin nën plaçkë Rekomandohet të bëni squats të thjeshta. Në këtë rast, ekzekutimi i saktë i ushtrimit është i rëndësishëm. Për ta bërë këtë, i vendosim këmbët sa gjerësia e shpatullave dhe fillojmë të ulemi në mënyrë që thembrat të mos dalin nga dyshemeja. Dhe ne hedhim duart përpara.
• Lëkundjet anësore. Për ta bërë këtë, ne shtrihemi në tapetin gjimnastikor në njërën anë dhe fillojmë të ngremë këmbën, duke mos harruar të tërheqim gishtin sa më lart që të jetë e mundur. Ne bëjmë të njëjtën gjë me anën tjetër.