Si të shpëtojmë nga celuliti në këmbë, mollaqe, stomak: mënyra efektive

Lëkura me gunga në kofshë dhe të pasme mund të prishë pamjen e çdo vajze dhe, për fat të keq, probleme të tilla janë të njohura për shumicën prej tyre. Në këtë drejtim, shumë herët a vonë kanë pyetjen "si të shpëtojmë nga celuliti". Vini re se ka shumë opsione për zgjidhjen e këtij problemi, por jo të gjitha janë efektive. Le të flasim për mënyrat popullore për të eliminuar "lëvozhgën e portokallit" dhe veçoritë e tyre.

Çfarë është celuliti?

Para se t'i përgjigjeni pyetjes "si të shpëtojmë nga celuliti", është e nevojshme të sqaroni se çfarë është dhe pse shfaqet. Manifestimet e jashtme janë të njohura - lëkura e prekur i ngjan një lëvozhgë portokalli, palpimi zbulon nyjet në indet e buta. Shenjat indirekte konsiderohen si shkelje e ndjeshmërisë dhe një ndryshim në ngjyrën e lëkurës (zbehje, cianozë).

Më shpesh, sëmundja prek gratë mbi 25 vjeç, vendet kryesore të lokalizimit të saj janë ijet dhe vithet, celuliti në duar është më pak i zakonshëm (në formën e akumulimeve të yndyrës dhe rraskapitjes së lëkurës). Në një formë të modifikuar, sëmundja shfaqet tek meshkujt. Pra, celuliti në stomak në formën e një rul yndyror në pjesën më të madhe është pikërisht prerogativa e tyre.

Në mjekësi, ekziston një term i veçantë për një patologji të tillë - lipodistrofia. Për shkak të ndryshimeve në shtresën e yndyrës nënlëkurore, ngadalësohet formimi i mpiksjeve të kolagjenit, proceset e brendshme të furnizimit të qelizave me oksigjen dhe lëndë ushqyese, si dhe largimi i toksinave dhe produkteve të kalbjes. Një stagnim i tillë është shkaku i akumulimit të yndyrave, formimi i edemës, ngadalësimi i rigjenerimit të qelizave dhe, në fund të fundit, përkeqësimi i lëkurës.

Fazat e celulitit

Efekti i lëvozhgës së portokallit nuk shfaqet menjëherë, sëmundja zhvillohet gradualisht. Ekzistojnë katër faza të celulitit:

Së pari ose para celulit. Nuk ka shenja vizuale, parakushtet janë ënjtja, mavijosjet, tuberoziteti i lëkurës me presion mbi të. Në këtë fazë, tashmë ndodhin ndryshime të brendshme, qarkullimi i gjakut është i shqetësuar, dalja venoze ngadalësohet dhe qarkullimi i lëngut intersticial përkeqësohet.
Fillestare. Karakterizohet nga manifestimi i parë i shenjave vizuale. Midis tyre janë zbehja, elasticiteti i zvogëluar dhe tuberoziteti i lehtë. Ndryshimet e brendshme intensifikohen, rrjedha e gjakut dhe limfave ngadalësohet, ënjtja bëhet më e dukshme.
Mikrodonular. Vrazhdësia e lëkurës është e shprehur, nyjet dhe dhimbjet ndihen në palpim. Proceset e ndenjura intensifikohen, qelizat yndyrore bashkohen në grupime, ndarjet midis tyre bëhen të përafërta.
makrodonulare. Ndodh rrallë. Ka ënjtje, dalje venoze, stagnim limfatik. Vizualisht, nyjet dhe gropat janë të mëdha, ngjyra e lëkurës bëhet e zbehtë, blu, me presion, vërehet dhimbje, në disa raste - një shkelje e ndjeshmërisë.

Fazat e listuara të celulitit janë tipike për vithet dhe kofshët, ndryshimet patologjike në krahë dhe në bark janë më pak të theksuara, më shumë të ngjashme me rraskapitjen dhe akumulimet e yndyrës.

Arsyet e paraqitjes

Siç e kemi kuptuar tashmë, shkaqet e celulitit janë një ngadalësim i proceseve të brendshme, çrregullime metabolike, qarkullimi i gjakut dhe rrjedha limfatike. Këto ndryshime patologjike formohen nën ndikimin e disa faktorëve.

Pra, pse shfaqet celuliti? Ndër parakushtet për zhvillimin e sëmundjes janë:

Trashëgimia. Tendenca për lipodistrofi mund të transmetohet në nivel qelizor.
Mosha. Procesi natyror i plakjes ngadalëson të gjitha sistemet.
Mungesa e aktivitetit fizik dhe një mënyrë jetese e ulur. Celuliti në krahë dhe në bark është më së shpeshti rezultat i mungesës së stërvitjes.
Pesha e tepërt. Pavarësisht se celuliti në kofshë dhe vithe mund të shfaqet edhe te vajzat e holla, pronarët me mbipeshë kanë më shumë gjasa të vuajnë prej tij.
Zakone të këqija. Duhani dhe alkooli provokojnë grumbullimin e toksinave, të cilat shkaktojnë celulitin.
Tan. Rrezet ultraviolet kontribuojnë në shkatërrimin e fibrave të kolagjenit dhe elastinës, gjë që çon në një ulje të elasticitetit të lëkurës dhe përkeqësim të strukturës së saj.
Dehidratim. Mungesa e lëngjeve ngadalëson proceset fizike dhe mendore, ndërsa një sasi e mjaftueshme uji largon mbeturinat dhe toksinat.
Çrregullime hormonale të shkaktuara nga sëmundjet e brendshme. Në përgjithësi pranohet se celuliti lidhet drejtpërdrejt me estrogjenin e tepërt, sa më shumë të jetë, aq më keq është gjendja e lëkurës. Pikërisht me këtë lidhen fenomene të tilla si celuliti gjatë shtatzënisë ose gjatë pubertetit.
Mosrespektimi i dietës. Një sërë produktesh çojnë në akumulimin e toksinave dhe çrregullime metabolike, si rezultat - celulit në krahë, këmbë, mollaqe dhe kofshë.

Shkaqet kryesore të celulitit

Është jashtëzakonisht e rëndësishme të kuptoni se çfarë e shkakton celulitin, sepse vetëm duke eliminuar shkakun e vërtetë të tij, mund të arrini një efekt pozitiv pa rikthim.

Mënyrat për të luftuar celulitin

Ka shumë metoda për të trajtuar celulitin, është e nevojshme të filloni trajtimin e sëmundjes me një ndryshim në stilin e jetesës dhe dietën, dhe më pas të kërkoni ndihmë nga kozmetologët. Ju mund të hiqni qafe celulitin në shtëpi, gjëja kryesore është rregullsia e procedurave dhe zbatimi i saktë i rekomandimeve.

metodat e shtëpisë

Ushqimi i duhur

Lufta kundër celulitit është e pamundur pa ndryshuar dietën. Dieta ndihmon në përshpejtimin e rikuperimit dhe arritjen e rezultateve të theksuara. Produktet e mëposhtme të dëmshme duhet të përjashtohen:

Turshitë.
Produkte të tymosura.
Kafe dhe pije të gazuara.
Enët me miell.
Yndyrnat me origjinë shtazore.
Ëmbëlsirat.
Produkte gjysëm të gatshme dhe ushqime të shpejta.

Lufta kundër celulitit sigurohet duke rritur dietën e produkteve proteinike, shpendëve, perimeve, frutave. Ndër pijet, infuzionet bimore ose kokrra të kuqe me efekt diuretik konsiderohen të dobishme. Celuliti në bark, mollaqe dhe kofshë do të ndihmojë në heqjen e algave të detit të futura në dietë, mikrobeve të drithërave, ushqimeve që përmbajnë vitamina të grupeve B, C dhe E.

Ushtrime fizike

A mund ta largoni celulitin me stërvitje? Sigurisht, aktiviteti është i dobishëm për trupin, dhe në kombinim me procedura të tjera, do të japë një efekt pozitiv. Celuliti në papë dhe ijet do të ndihmojë në eliminimin e ushtrimeve të thjeshta të mëposhtme:

Kërcimi me litar.
Squats.
Duke ecur në vend.
Lunges me këmbë.
"Biçikletë" (shtrirë në shpinë, bëni lëvizje rrotulluese me këmbët tuaja, që të kujton pedalimin).
"Gërshërë" (shtrirë në shpinë, lëkundeni në mënyrë alternative këmbët, sikur të prisni me gërshërë).

Celuliti në duar do të ndihmojë në eliminimin e shtytjeve dhe punën me shtangë dore. Trajnimi duhet të kryhet çdo ditë, për 10-15 minuta.

Për të hequr celulitin nga mollaqe, mund të përdorni një ushtrim tjetër efektiv - "plaçkë në këmbë". Uluni në dysheme dhe shtrini këmbët tuaja të drejta përpara, lëvizni në drejtime të ndryshme duke u mbështetur në të pasmet tuaja. Kjo jo vetëm që do të ndihmojë në eliminimin e lëvozhgës së portokallit, por edhe do ta bëjë prapanicën më të tonifikuar.

Procedurat e ujit

Celuliti në këmbë dhe vithe mund të eliminohet me trajtim me ujë. Në shtëpi, për këto qëllime, ata praktikojnë banjat e ngrohta. Ato duhet të merren brenda 15 minutave, jo më shumë se dy herë në javë. Procedura është jashtëzakonisht e thjeshtë, tërhiqni ujë të ngrohtë (36-38 gradë), shtoni 3-4 lugë kripë deti (për 10 litra) në të dhe zhytni veten në banjë. Ndër përbërësit shtesë: lëngu i frutave të agrumeve, çaji jeshil, nenexhiku, bliri ose zierja e kamomilit.

Ju gjithashtu mund të përdorni dush i ftohtë dhe i nxehtë. Kjo do të rrisë qarkullimin e gjakut dhe, në përputhje me rrethanat, metabolizmin. Për të luftuar celulitin, një dush me kontrast bëhet më së miri lokalisht në zonën e problemit. Filloni me një temperaturë të këndshme të ujit për trupin, dhe më pas alternoni mes të ftohtë dhe të nxehtë, dhe përfundoni përsëri të këndshme. 5-10 minuta procedurë në ditë do të jenë të mjaftueshme.

Mbështjellat

Një mënyrë tjetër popullore për të hequr qafe celulitin është mbështjellja e trupit. Receta më e thjeshtë, e përshtatshme për kushtet e shtëpisë, përfshin hapat e mëposhtëm:

Holloni 2 lugë gjelle. lugë gjelle uthull molle, ujë dhe disa pika vaj esencial rozmarine. Aplikojeni përzierjen në celulitin në kofshë dhe zona të tjera problematike.
Mbështilleni zonat e trajtuara me film ushqimor dhe mbulojeni trupin me një batanije leshi për të rritur efektin termik.

Si rezultat i ekspozimit ndaj komponentëve të dobishëm dhe nxehtësisë, celuliti në këmbë dhe vithe zvogëlohet, qelizat dhjamore shpërbëhen, toksinat dhe lëngjet e tepërta largohen së bashku me djersën.

Masazh manual

Përveç masazhit harduer, celuliti mund të hiqet edhe me veprim manual. Zierja intensive e lëkurës problematike nxit shkatërrimin e yndyrave dhe stanjacionit të lëngjeve, rrit qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen limfatike.

Për të rritur efektivitetin e procedurës, rekomandohet masazhi me vajra hidratues ose substanca të tjera që përthithen përmes poreve dhe përmirësojnë rezultatet pozitive. Pra, “lëvozhga e portokallit” eliminohet me sukses me masazh me mjaltë me mjaltë natyral. Procedura kryhet në sallone dhe në shtëpi, është shumë efektive dhe në të njëjtën kohë e lehtë për t'u kryer.

Thjesht aplikojeni masën e ëmbël në zonat problematike dhe futeni atë me goditje intensive me pëllëmbën e dorës. Duart tuaja duhet të ngjiten dhe të zhvishen me forcë nga lëkura derisa mjalti të fillojë të përzihet me shkumën gri që është rezultat i lëshimit të toksinave në sipërfaqe.

Masazhi manual në shtëpi mund të kryhet duke përdorur pajisje të ndryshme: furça masazhi, masazhues me rul dhe shirit. Forcimi i efektit anticelulit do të ndihmojë masazhuesit mekanikë: tejzanor, vakum ose infra të kuqe.

kapsulat e celulitit

Ndryshimet mund të arrihen duke shtuar në dietë kapsula anticelulit. Tabletat speciale të bazuara në përbërës bimor normalizojnë metabolizmin dhe kanë një efekt diuretik që ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta. Ato duhet të merren në një kurs sipas skemës së propozuar për çdo ilaç specifik. Më të njohurit prej tyre janë Celluherb, Inneov Celuliti, Cellasene.

Preparate kozmetike

Duke iu përgjigjur pyetjes se si të merreni me celulitin, është e pamundur të mos përmendim të gjitha llojet e produkteve kozmetike të përdorura për aplikim në sipërfaqe:

Kremrat kundër celulitit. Si rregull, ato përbëhen nga përbërës bimorë, grimcat aktive të të cilave depërtojnë nëpër poret, stimulojnë qarkullimin e gjakut dhe shkatërrojnë yndyrnat. Aplikojeni në lëkurë të pastër, fërkojeni derisa të përthithet;
Scrube kundër celulitit. Ato dallohen nga prania e grimcave të ngurta që pastrojnë lëkurën e shtresës së keratinizuar të epidermës, rrisin qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen e oksigjenit në qeliza, zbërthejnë depozitat yndyrore.

Celuliti në kofshë dhe mollaqe do të ndihmojë në eliminimin e ilaçeve që përmbajnë kafeinë, vajra esencialë, alga deti, ekstrakte të bishtit të kalit, dredhkë, gështenjës së kalit.

Efektiviteti i përdorimit të preparateve kozmetike është i diskutueshëm. Në pjesën më të madhe, ato janë të përshtatshme për parandalimin dhe trajtimin e fazës së parë të celulitit, në raste të tjera, përdorimi i tyre mund të konsiderohet i papërshtatshëm.