Tehnici ușoare de luptă. Spray de gaz pentru autoapărare

Fiecare persoană ar trebui să fie capabilă să se apere singur. Și acest lucru este valabil mai ales pentru acei cetățeni care adesea trebuie să se întoarcă acasă târziu în noapte, plimbându-se prin zonele defavorizate. Cu toate acestea, chiar dacă eviți punctele fierbinți, cunoașterea tehnicilor de bază de autoapărare cu siguranță nu te va răni.

Din păcate, statisticile criminalității în marile orașe lasa mult de dorit. Și din moment ce nu fiecare persoană poartă un pistol paralizant sau o canistra de gaz, în cazul unui atac, cineva se poate baza doar pe sine.

Primul lucru pe care trebuie să-l știi despre stradă nu este Secția sport, și deci despre respectarea morală sau regulile sportive V în acest caz, nu se pune problema. Prin urmare, chiar dacă ai anumite abilități de autoapărare, trebuie să fii pregătit trucuri murdare de la inamic. Mai mult decât atât, dacă este posibil, ar trebui să utilizați și dumneavoastră tehnici similare de autoapărare pe stradă, ceea ce vă va permite să câștigați puțin timp pentru a vă ascunde de atacator.

Mulți bătăuși de stradă se bazează pe efectul surprizei. Frica trăită de o persoană în momentul atacului este cea care o împiedică să gândească în mod rațional și să ia măsuri adecvate. Prin urmare, disponibilitatea pentru autoapărare ar trebui exprimată nu numai fizic, ci și psihologic.

Greve de bază

Loviturile în autoapărare ar trebui să fie cât mai ascuțite posibil

Pentru a stăpâni abilitățile de bază ale luptei de stradă, nu este deloc necesar să frecventezi o secție de specialitate. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să aveți puțin timp liber și un partener de antrenament.

Ar trebui să se înțeleagă că lectii practice sunt condiție prealabilă antrenament de succes în lupta corp la corp pe stradă. Puteți citi teorie sau viziona videoclipuri cu tehnici de autoapărare atât cât doriți, dar fără consolidarea practică a cunoștințelor, nu veți putea obține rezultate ridicate.

Tehnicile de autoapărare într-o luptă de stradă ar trebui să fie cât mai eficiente posibil. Scopul lor principal este de a invalida inamicul. Să ne uităm la câteva tehnici de bază:

Lovitură directă. Acesta este un fel de fundație. Lovitura ar trebui să cadă pe maxilar, ochi, nas și se consideră mai eficient să o aplici nu cu pumnul, ci cu palma deschisă. Ultima opțiune este mai puțin traumatizantă pentru luptătorul însuși, în timp ce daune mai grave vor fi cauzate inamicului, cu suprafata mai mareînfrângeri. Trebuie să înțelegeți că atunci când o persoană neantrenată lovește cu pumnul, capsula articulară a degetelor se poate rupe și chiar zdrobi degetele.
Uppercut. Acesta este unul dintre cele mai eficiente lovituri, care este folosit în box, kickboxing și o serie de altele. discipline sportive. Este despre despre un pumn de jos în sus, direct în maxilarul adversarului.
Lovitură în vintre. Este o tehnică de autoapărare interzisă, dar pe stradă trebuie să faci tot posibilul pentru a-ți incapacita adversarul. O astfel de lovitură vă permite să câștigați timp, deoarece funcționează impecabil. Puteți lovi cu piciorul sau genunchiul. ÎN acest din urmă caz adversarul este apucat de piept, tras spre sine cu forță și în același timp este dată o lovitură. Această tehnică are Eficiență ridicată iar apoi când inamicul te apucă de gât.
Lovitură cu piciorul rotula genunchiului. Această tehnică este foarte eficientă într-o luptă de stradă. La executie corecta este atât de dureros încât îl descurajează complet pe adversar să întreprindă acțiuni ulterioare.
O lovitură în zona tibiei. Dacă lovi din lateral, rezultatul unei astfel de lovituri va fi similar cu o măturare, iar criminalul își va pierde echilibrul. Cu destulă forță lovitură directă Posibilă fractură a tibiei.
O lovitură pentru plexul solar. Trebuie să fie ascuțit și puternic. Când tehnica este executată corect, respirația adversarului este tăiată și a durere puternică, determinând ca atacatorul să devină incapaci. Puteți lovi fie cu palma deschisă, fie cu pumnul.
Apăsați degetele mari pe globii oculari. Această tehnică este excelentă atunci când adversarul tău a început să te sufoce. Trebuie să prindeți capul adversarului cu palmele și să-l îndreptați în ochii lui. degetele mari. Presiunea ar trebui să fie cât mai puternică - inamicul se va preda rapid.

Efectuarea autoapărării într-un spațiu închis

Principala regulă de apărare este atacul

Atacurile apar adesea în spații care ne limitează semnificativ mișcările. Unii atacatori își atacă în mod deliberat victimele în lifturi, pe scări sau în interiorul mașinilor, astfel încât persoana să nu aibă posibilitatea de a scăpa. O persoană nepregătită va fi atât de surprinsă, încât nu se va putea apăra în mod corespunzător. Pentru a vă apăra cu succes în acest caz, ar trebui să cunoașteți mai multe tehnici.

În lift

Dacă ești atacat într-un lift, atunci nu ar trebui să intri în panică, pentru că autoapărare eficientă V spațiu limitat este destul de posibil. Să ne uităm la unele dintre cele mai eficiente tehnici de autoapărare:

Genunchi până la vintre. Excelent pentru spații închise, garantat că va incapacita inamicul.
O lovitură în gât. Poate fi aplicat fie cu pumnul, fie cu marginea palmei. În acest caz, este foarte important să nu exagerați, deoarece o lovitură puternică adusă mărului lui Adam vă poate ucide adversarul.
Lovitură laterală a cotului. De asemenea, este considerat foarte eficient. Ar trebui să se potrivească în maxilar sau tâmplă. Este necesar să loviți foarte puternic și brusc. Este recomandabil să rotiți corpul în acest caz, dar chiar dacă acest lucru nu reușește, inamicului vor fi cauzate daune considerabile.

Trebuie înțeles că loviturile ușoare în acest caz nu vor fi eficiente. Trebuie să lovești cu toată puterea, țintind cele mai dureroase puncte.

Pe scari

Apăsându-ți degetele mari pe globii oculari ai atacatorului - bun venit pentru autoapărare

Datorită specificului său, scara necesită tactici speciale de luptă. Aici ar trebui să încercați în primul rând să luați o poziție avantajoasă, de care va depinde în mare măsură rezultatul bătăliei. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți următoarele:

Încearcă să devii mai mult nivel inalt, lăsând inamicul dedesubt. Când lupți pe o scară, ar trebui să fii întotdeauna mai sus decât adversarul tău, datorită căruia îi vei putea da mai multe lovituri zdrobitoare.
Acum că ești mai sus, trebuie să faci tot posibilul pentru a împiedica inamicul să se ridice spre tine. Pentru a face acest lucru, îl puteți lovi cu mâinile sau picioarele în zona capului și a corpului. Avantajul tău în acest caz poate determina rezultatul bătăliei.
În acest caz, loviturile directe și loviturile în gât, care au fost deja menționate mai sus, sunt bune. După ce a simțit slăbirea presiunii inamicului, ar trebui să porniți la atac pentru a nu-i permite să-și revină în fire. Cu un grad ridicat de probabilitate, atacatorul se poate speria de presiunea ta și poate fugi.

În mășina

Interiorul unei mașini este cel mai incomod loc pentru o luptă. De regulă, atacatorul încearcă să stea pe bancheta din spate, ceea ce îi oferă un avantaj semnificativ față de șofer. Și va ataca brusc, plănuind să te ia prin surprindere. Să luăm în considerare câteva situații similare.

În primul rând, ar trebui să vorbiți despre mijloacele disponibile care vă pot fi utile în timpul unui atac. În acest caz, este util să păstrați ceva din această listă în torpedo:

şurubelniţă;
cheie masivă;
felinar mare etc.

Dacă un atacator încearcă să te sugrume cu mâinile din spate, atunci trebuie să faci următoarele:

Dă drumul la volan.
Prindem mâinile atacatorului cu ambele mâini și încercăm să rupăm strânsoarea.
Ne întoarcem capul și ne mușcăm de mână. Da, indiferent cât de ciudat ar suna, o mușcătură în acest caz îți poate salva viața. În unele situații este singura soluție posibilă.
Când atacatorul își slăbește strânsoarea, trebuie să-l apuci de mână și să începi să o răsuciți în așa fel încât să-l scoateți din spatele scaunului.
Când capul atacatorului intră în câmpul tău vizual, trebuie să-l lovești rapid și puternic în cap și în mărul lui Adam. În același timp, nu-l poți lăsa să-și revină în fire.

Cele mai vulnerabile puncte ale corpului uman

Ar trebui să se țintească un pumn direct pe față punct vulnerabil

Acele zone care nu au acoperire musculară densă sunt cele mai vulnerabile. Acestea sunt picioarele, coloana vertebrală, gleznele, tâmplele, organe interne, poală, artera carotida, abdomenul inferior, gâtul și nasul.

Important! Dacă autoapărarea este efectuată de un copil sau de o fată, atunci cel mai eficient impact va fi asupra următoarelor puncte ale inamicului: zona inghinală, baza maxilarului, zonele podului nasului și urechii.

Există mai multe tehnici care pot incapacita un adversar. În plus față de loviturile descrise mai sus la nivelul inghinului, gâtului și plexul solar Ar trebui să fiți conștienți de următoarele tehnici:

Loviți nasul cu marginea palmei. Poate fi aplicat atât pe nas, cât și pe zona buzelor superioare. Este o modalitate excelentă de a vă proteja împotriva atacurilor. Aplicarea trebuie efectuată în plan orizontal folosind o palmă deschisă. Cea mai eficientă este o lovitură ascunsă la care inamicul nu se așteaptă niciodată.
O lovitură în urechi. E foarte metoda cunoscuta. Aplicarea sa se efectuează cu palmele deschise, care sunt pliate într-o barcă. Ar trebui să loviți ambele urechi în același timp, puternic și ascuțit. Un astfel de impact poate provoca un șoc dureresc sever și chiar ruperea timpanelor.
O lovitură puternică pe față. Folosit de obicei de fete. Implică aruncarea mâinii înainte, care ar trebui să pară că trage de jos în sus. Suprafața de lovire ar trebui să fie marginea palmei, degetelor sau spatele mâinile.

Cum să nu depășești limitele acceptabile de autoapărare

Trebuie inteles ca la depasire autoapărare acceptabilă o persoană poate ajunge în doc. Prin urmare, este foarte important să nu exagerați și să nu vă transformați dintr-o victimă într-un atacator.

Deoarece scopul tău principal este apărarea, ar trebui să încetezi să faci nimic după ce inamicul este învins sau încetează să atace. Nu este nevoie să-l încheiați pe atacator dând liber sentimentelor dvs., deoarece astfel de acțiuni pot duce la răspundere penală.

Este foarte important să evaluezi cu sobru situația și să nu iei nicio măsură fără a fi sigur de amenințarea reală. Cu alte cuvinte, nu ar trebui să începi o ceartă în timpul unei altercații verbale, deoarece în acest caz este puțin probabil să poți dovedi faptul apărării tale.

Realități lumea modernă sunt de așa natură încât riscăm să întâlnim pericol pur și simplu ieșind afară. Uneori nu putem evita aleile întunecate și zonele pustii, așa că trebuie să cunoaștem tehnici de autoapărare care să ne ajute să ne protejăm în caz de pericol. Și dacă apare un conflict și presupusul infractor trece de o anumită linie, atunci cel mai corect lucru din partea ta ar fi să lansezi un atac activ pentru a-l priva de posibilitatea de a-și continua acțiunile.

Desigur, merită să ne amintim că atacul nu este singura modalitate de a rezolva un conflict - în unele cazuri este mai bine să fugiți, uitând de mândrie, chiar dacă cunoașteți tehnici de autoapărare. Dar există și situații în care singura modalitate de a-ți proteja viața este autoapărarea. Cele mai multe lupte de pe străzi sunt începute de o persoană puternică fizic, uneori pot fi chiar mai mulți atacatori. În astfel de cazuri, tehnicile de autoapărare interzise vor fi cele mai eficiente. Această tehnică este destul de simplă, dar în același timp tehnicile sale sunt foarte traumatizante.

Caracteristicile tehnicilor interzise

Specificul acestei tehnici este de a lovi cele mai vulnerabile puncte ale inamicului. Și nu este nevoie să aplici o forță mare pentru a răni slăbiciune. Prin urmare, astfel de tehnici sunt potrivite pentru oameni de orice sex, vârstă și construcție. Există multe locuri deosebit de vulnerabile ale corpului uman care nu pot fi pompate cu mușchi sau obișnuite cu durerea.

Pentru ca tehnicile de autoapărare interzise să fie eficiente, loviturile trebuie să fie lovite rapid și spontan. În autoapărare contează nu numai tehnica, ci și viclenia. Adică, dacă sunteți atacat în mod neașteptat, nu trebuie să intrați imediat într-o poziție de luptă - este mai bine să vă prefaceți că sunteți speriat și apoi să loviți inamicul cu o lovitură puternică.

Cele mai vulnerabile zone ale corpului uman

Așadar, principalele zone care nu au o acoperire musculară densă sunt: clavicule, coloana vertebrală, tibie, glezne, tâmple, copt, organe interne, articulații, spatele craniului și cele mai sensibile locuri (ochi, artera carotidă, inghinala, abdomen inferior, nas și gât). Cele mai eficiente tehnici de autoapărare pentru fete și copii sunt lovirea inamicului în zona urechii, podul nasului și la baza maxilarului. Și tehnici dureroaseși se prinde de degete, mâini, clavicule și coate.

Există destul de multe tehnici pentru a te proteja în timpul unui atac. Și pentru a le stăpâni perfect, este mai bine să vă înscrieți la cursuri speciale, cu siguranță, astfel de abilități nu vor fi de prisos.

Tehnici care vor ajuta la privarea infractorului de capacitatea sa juridică

De regulă, încercările slabe de rezistență nu vor face decât să provoace agresorul, iar acesta va trece la acțiuni mai teribile. Prin urmare, merită luat în considerare trucuri utile autoapărare pe stradă, ceea ce vă va ajuta să câștigați timp și să privați parțial infractorul de capacitatea sa juridică.

Genunchi până la vintre

Această tehnică, în forma sa clasică, este fie o apucare a scrotului, deoarece această zonă este cea mai vulnerabilă la bărbați. Dacă loviți puternic atacatorul în acest loc, acesta își va elibera în mod reflex mâinile, ca urmare, veți avea ocazia să vă eliberați de strânsoarea. Vă rugăm să rețineți: trebuie să loviți cât mai tare posibil, deoarece încercările slabe nu vor face decât să vă enerveze adversarul.

Loviți cu pumnul până la vintre

Lovitura poate fi aplicată de jos în sus cu o mână strânsă într-un pumn. Trebuie să loviți cu suprafața degetului mare ca o lovitură de cuțit de jos în sus. Dacă inamicul te apucă din spate și te ține de păr sau de gât, atunci trebuie să lovești cu marginea palmei sau cu pumnul, îndreptând lovitura înapoi. Dacă diferența de înălțime permite, atunci o puteți folosi cu o jumătate de întoarcere a corpului - această tehnică va fi și mai eficientă.

Lovitură în gât

Tehnicile simple de autoapărare pentru femei includ întotdeauna o lovitură atât de importantă precum o lovitură în gât.

Trebuie să vă îndoiți degetele într-un strop, apăsând tampoanele strâns unul împotriva celuilalt și să le aplicați pe gâtul inamicului. Această decizie va fi cea mai mare în cel mai bun mod posibil apărare, dar numai dacă agresorul are gâtul deschis. Lovitura se aplică depresiunii de deasupra claviculei de sus în jos sau de jos în sus la un unghi ascuțit. Această tehnică este foarte dureroasă și poate duce la dificultăți de respirație la atacator, tuse sau chiar leșin.

Loviți nasul cu marginea palmei

Această lovitură trebuie aplicată cu marginea palmei spre zona nasului sau a buzei superioare. Acest metodă grozavă protejați-vă de atacuri. Trebuie aplicat în plan orizontal cu palma deschisă și bara de remorcare. Cel mai opțiune eficientă aplicare - o lovitură ascunsă, adică parcă cerși milă, încrucișându-ți mâinile în fața pieptului. Palmele trebuie să fie decalate unele față de altele, astfel încât degetul mic mana dreapta era pe degetul mare stâng. El o face ca și cum ai vrea să cureți puternic murdăria din palma stângă cu palma dreaptă. Dacă această tehnică este executată corect, adversarul va experimenta puternic

O lovitură în urechi

Acest celebra lovitură aplicat cu palmele deschise, ușor pliate într-o barcă, simultan pe cele două urechi ale inamicului. Cerința principală este că trebuie să fie ascuțită și puternică. Este necesar să folosiți inerția și greutatea corpului dvs., iar apoi această tehnică poate duce la o ruptură a timpanului sau un șoc dureros sever.

Taie la față

Această tehnică este considerată tipic feminină. Pentru a-l folosi, trebuie să-ți întorci puțin corpul și să-ți arunci brațul înainte: umăr, apoi cot și mână, care trage un bici de jos în sus. Puteți folosi degetele, marginea palmei sau dosul mâinii ca suprafață de lovire.

Cum să te eliberezi de strangulare și capturare?

Tehnicile eficiente de autoapărare nu se referă doar la utilizarea loviturilor pentru a incapacita un atacator. Cu ajutorul lor poți scăpa, de exemplu, de o apucare frontală de gât. Pentru a face acest lucru, trebuie să loviți inamicul în față folosind oricare dintre metodele de mai sus, acest lucru vă va oferi posibilitatea de a vă slăbi strânsoarea. Și pentru a scăpa din strângere, trebuie să vă sprijiniți de mâna agresorului cu umărul sau antebrațul de sus în jos, folosind greutatea corpului.

Dacă aveți nevoie de mâini, puteți face acest lucru răsucindu-vă mâna spre degetul mare al adversarului. Apoi, trebuie să mutați greutatea corpului prin piciorul din față pe mâna apucată și să agățați de ea. În acest moment, puteți lovi coapsa atacatorului cu piciorul descărcat. De asemenea, poți folosi eficient energia unei viraj și să-ți folosești mâna liberă pentru a arunca un pumn cu reversul în fața adversarului.

Acestea sunt cele mai simple tehnici de autoapărare, dar nu uitați că un adversar deteriorat este și mai periculos. Și chiar dacă ai reușit să-l neutralizezi și să-l imobilizezi, nu-ți pierde vigilența și nu-i întoarce spatele.

Tehnici utile de autoapărare

Poți tăia respirația inamicului și chiar să-l lipsești de conștiință cu o lovitură puternică. Lovitura poate fi dată atât cu mâna, cât și cu piciorul. O lovitură puternică în nasul atacatorului poate să-l dezechilibreze temporar. Dacă efectuați o lovitură directă la nas cu genunchiul sau cotul, aceasta va avea ca rezultat un knock-out profund sau o punte ruptă a nasului pentru agresor. Un uppercut la bărbie poate, de asemenea, să doboare un adversar. Dar amintiți-vă că executarea incorect a unei lovituri poate duce la ruperea degetelor sau a oaselor rupte.

Tehnicile de autoapărare din imagini vă vor ajuta să determinați ce locuri corpul uman sunt cei mai vulnerabili. Articulațiile sunt printre astfel de zone slabe. Dacă dați o lovitură direcționată adversarului dvs. din lateral sau efectuați o mătură cu reversul genunchi, își va pierde echilibrul. Impacturile sunt eficiente articulațiile genunchiuluiși în luptă la distanță scurtă.

Care este rolul echilibrului în luptă?

Eficacitatea tehnicilor de autoapărare depinde de mulți factori: caracteristicile fizice ale inamicului, numărul acestora, caracteristicile spațiului înconjurător și așa mai departe. Nu există modalități universale de a vă proteja împotriva atacurilor. Prin urmare, scopul principal pe care trebuie să-l atingeți este să învățați să rămâneți calm și echilibrat în orice situație. La urma urmei, de foarte multe ori rezultatul unei lupte este determinat de echilibrul fizic și mental al unei persoane.

A învăța să păstrezi calmul și echilibrul în timpul unei lupte este destul de dificil. Acest proces include dezvoltarea și consolidarea aparatul vestibular, precum și formarea și întărirea mușchilor.

Utilizarea eficientă a tehnicilor de autoapărare

Tehnicile de luptă de autoapărare sunt tehnici care presupun încălcarea spațiului personal al adversarului pentru a-l lovi. Lovituri simple mâinile și picioarele nu vor aduce efectul dorit, deoarece nu vor face decât să enerveze atacatorul și trebuie să-l neutralizați. În plus, atunci când dai astfel de lovituri, îți pierzi echilibrul, iar adversarul tău va profita de acest lucru.

Aruncările sunt o tehnică bună de protecție împotriva atacurilor, dar într-o luptă de stradă sunt ineficiente, deoarece multe aruncări au anumite restricții privind utilizarea lor. De exemplu, aruncările de lupte libere necesită bine starea fizică si pregatire serioasa. Autoapărarea implică de obicei impact fizic pe punctele, zonele sau punctele dureroase ale atacatorului. Principalul lucru pe care trebuie să-l rețineți este că autoapărarea pe stradă nu tolerează ceremonia. Loviturile tale ar trebui să aibă ca scop dezechilibrarea eficientă și rapidă a adversarului tău, iar apoi trebuie să-l neutralizezi la sol. Trebuie să folosiți greutatea pentru a menține atacatorul dezechilibrat. propriul corpși greșeli în tactica lui. Desigur, nu în toate cazurile are sens să folosești tehnici de autoapărare și există situații în care cele mai multe decizia corectă va fi zbor. Cu toate acestea, după ce ați studiat cel puțin cele mai elementare tehnici, veți învăța să navigați corect situații neobișnuiteși te vei putea apăra dacă vei fi atacat pe stradă.

Fapte incredibile

Cu multe crime care au loc undeva în lume în fiecare minut, autoapărarea devine uneori o necesitate.

Nu toți oamenii știu cum să folosească un spray cu piper sau ce să facă dacă sunt atacați.

Aceste sfaturi nu înlocuiesc cursurile profesionale de autoapărare, dar te pot ajuta să ieși dintr-o situație dificilă.

Aplicarea autoapărării

1. Cum să scapi de cătușele de plastic

Cătușele din plastic sunt una dintre cele mai frecvente restricții de mișcare folosite de răpitori, deoarece sunt mai ieftine decât cătușele metalice. Cu corpul și determinarea voastră, puteți ieși din ele.

2. Dacă este atacat într-un lift, opriți-vă la toate etajele

Imaginați-vă că trebuie să vă întoarceți acasă târziu și să vă găsiți cu... străinîn lift. Apăsați toate butoanele liftului pentru a reduce riscul de atac, deoarece va fi mai dificil pentru o persoană să facă acest lucru atunci când ușa se deschide în mod constant. Cu toate acestea, folosește această metodă cu atenție și ai încredere în intuiția ta.

3. Dacă cineva încearcă să te jefuiască și să te atace în casă, mergi spre bucătărie

Desigur, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să sunați la serviciul de salvare de urgență (112). Doar tu știi unde sunt cuțitele, farfuriile care se sparg și mirodeniile care ar putea deveni potențiale arme. Dacă toate celelalte nu reușesc, începeți să țipi și să arunci ustensile de bucătărie pentru a crea zgomot și a-ți alerta vecinii.

4. Dacă cineva încearcă să te atace pe stradă, nu sta pe loc.

Chiar dacă nu ești un atlet sau nu ai abilități de autoapărare, ai capacitatea de a riposta. Persoanele fără experiență tind să stea pe spate, așa că nu uitați să folosiți toate părțile corpului, inclusiv genunchii, coatele și picioarele.

5. Descărcați câteva aplicații de securitate

Aplicații de securitate, de ex. bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Family Locator poate fi util în cazuri neașteptate. Astfel de aplicații vă vor ajuta să vă creați propria rețea sigură cu prietenii și familia, să vă spună unde vă aflați, informații despre mișcările celor dragi sau să trimiteți un semnal de ajutor prietenilor.

6. Amintiți-vă elementele de bază puncte dureroase

Încercați să păstrați calmul și să acordați atenție poziției atacatorului pentru a determina locurile optime pentru a riposta. Ai doar câteva secunde și câteva mișcări înainte ca atacatorul să preia controlul.

Nu te apropia prea mult ca să-l lovești în nas dacă poți ajunge și să-l lovești cu piciorul în genunchi.

Folosește-ți coatele, genunchii și capul pentru a lovi.

Spray de gaz pentru autoapărare

7. Aflați cum să utilizați corect spray-ul cu piper

Ai spray cu piper în poșetă, dar nu știi cum să-l folosești?

· În primul rând, ar trebui să ții cutia la îndemână, de exemplu, în buzunarul jachetei, pentru a nu pierde timpul încercând să o găsești.

· Strigă „Stop” sau altă frază pentru a distrage atenția atacatorului.

· Îndoaie genunchii ușor și ține-i la cel puțin 15 cm în fața ta, îndreptând spre fața și ochii adversarului tău.

· Concentrați-vă asupra atacatorului de la distanță apropiată și apăsați numai când sunteți gata.

· Pulverizați recipientul și fugiți imediat.

Autoapărare pentru femei

8. Cum să scapi de o mâneră

Dacă cineva te apucă de mână, întoarce-ți mâna în partea în care se întâlnesc degetul mare și degetul arătător al adversarului - cel mai slab punct al prinderii.

9. Lasă-ți părul jos

Atacatorii te pot prinde cu ușurință de la spate de coada de cal sau de împletitură. Dacă este posibil, este mai bine să-ți lași părul în jos până ajungi la destinație.

10. Păstrați obiectele de valoare într-un ambalaj de tampon

Este puțin probabil ca criminalul să vrea să verifice acolo.

11. Țipă tare

Ultimul lucru pe care îl dorește un atacator este să atragă atenția inutilă. Mai mult decât atât, țipatul îți va oferi o explozie de energie pt autoapărare eficientă.

Tehnici de autoapărare

12. O lovitură adusă plexului solar va incapacita un criminal

Dacă este posibil, loviți plexul solar - majoritatea punct vulnerabil, ceea ce va cauza durere și incapacitatea inamicului de a respira.

13. Un inel elegant poate deveni o armă de autoapărare

Inelele ascuțite și alte bijuterii pot fi utile în cazul unui atac.

14. Ghilotina este o tehnică de bază și ușor de învățat în Jiu-Jitsu și este eficientă din poziție în picioare și în spate.

15. Fugi

Dacă poți fugi și evita atacatorul, aceasta este cea mai bună tactică.

Acest articol va vorbi despre autoapărare fără utilizarea armelor, tehnicilor lupta corp la corp, precum și cum să ieși dintr-o luptă de stradă cu pierderi minime.

În fiecare zi, plecând de acasă sau, dimpotrivă, întorcându-se acasă pe o stradă întunecată, oamenii riscă să fie atacați de criminali.

Unele dintre elementele asociale sunt chiar capabile să omoare o persoană doar pentru că îi plăcea jacheta sau telefonul scump al unui cetățean întârziat.

Cum să te protejezi de ele? Da, puteți cumpăra , sau . Dar totuși trebuie să obțineți șocul, iar acest lucru nu este ușor de făcut cu strângerea mâinii, același lucru este valabil și pentru un pistol, dar un spray nu poate fi folosit într-un vânt în fața sau într-o cameră închisă.

Există o a doua opțiune pentru a vă asigura propria siguranță - învățați tehnici de bază de luptă corp la corp. Nu trebuie să fii boxer cu titlu sau să ai centură neagră la karate, este suficient să stăpânești doi sau trei tehnici simple a lupta cu unul sau chiar doi gopniki.

Caracteristici de autoapărare pe stradă

În primul rând, trebuie să rețineți că strada nu este o secțiune de sport, nimeni nu va respecta nicio regulă sportivă și morală. O luptă de stradă, în general, este lipsită de orice regulă.

În plus, se declanșează factorul surpriză: o persoană care se întoarce printr-un parc întunecat nu știe din spatele ce tufiș va sări un criminal asupra lui, iar atunci când se întâmplă acest lucru, frica puternică trăită în momentul atacului îl împiedică să luând măsuri adecvate. Toate acestea își lasă amprenta asupra posibilităților de autoapărare împotriva atacurilor.

Cele mai bune fotografii

Pentru a învăța aceste tehnici și lovituri, nu trebuie să mergi la o secție specializată, doar să ai puțin timp și un prieten cu care te poți antrena.
Grevele pentru autoapărare trebuie să fie eficiente și să aibă ca scop incapacitarea rapidă a inamicului. Considerat tradițional lovitură directă.

Ar trebui să loviți nasul, ochii sau maxilarul inamicului, este mult mai bine dacă lovitura este dată nu cu pumnul, ci cu palma deschisă.

Atenţie: dacă o persoană nepregătită lovește cu pumnul, atunci lovitură puternică Puteți rupe capsula articulară a degetelor și chiar vă puteți zdrobi degetele.

O lovitură cu palma este mai puțin traumatizantă pentru apărător și provoacă daune mai puternice inamicului, deoarece este afectată o zonă foarte largă.

Încă una lovitură eficientă pentru autoapărare este uppercut - lovitură de jos în sus până la maxilar dusman.

Uppercut - lovitură de jos spre maxilar

Pentru o autoapărare eficientă pe stradă, puteți folosi nu numai lovituri din arsenalul de box, ci și tehnici „interzise”. Interzis în sport, pentru că totul este permis pe stradă.

Cea mai cunoscută lovitură „rătăcită” este lovitură în vintre. Functioneaza impecabil. Puteți lovi fie cu piciorul, fie cu genunchiul. Pentru a lovi cu genunchiul, trebuie să apuci pieptul adversarului cu mâinile și să tragi spre tine, lovind simultan.

Sau nu puteți face o apucare, ci pur și simplu faceți un pas înainte și loviți sub centură. Această tehnică funcționează excelent și dacă inamicul este prins de gât.

Notă: Trebuie să loviți cu picioarele când distanța până la inamic este prea mare pentru a vă folosi genunchiul.

Nu trebuie să-ți îndoi piciorul la genunchi și apoi să-ți împuști tibia ca în taekwondo, trebuie doar să arunci o lovitură de stejar cu piciorul, ridicând-o brusc în sus.

Următorul metoda eficientaîntr-o adevărată luptă de stradă este lovi cu piciorul sub rotula cu degetul de la picior.

Acest lucru este foarte dureros și descurajează imediat criminalul să-și continue acțiunile. O lovitură dată din lateral poate doborî o persoană, dar dacă o lovești direct, și chiar și cu mare putere– poți rupe o tibie.

O altă tehnică de luptă extrem de eficientă este lovitură ascuțită spre zona plexului solar. Puteți lovi fie cu pumnul, fie cu palma deschisă.

Îți taie respirația și provoacă dureri severe, care neutralizează atacatorul pentru o lungă perioadă de timp.

Dacă inamicul începe să te sufoce, poți încerca scoate-i ochii cu degetele. Pentru a face acest lucru, prindeți capul inamicului cu palmele din lateral și plasați degetele mari în ochi. Trebuie să apăsați cu toată puterea dacă inamicul nu vrea să rămână orb, va înceta să se sugrume.

Autoapărare în spații închise

Destul de des, atacurile au loc într-un spațiu restrâns: pe un palier, un lift sau o intrare, unde nu există unde să se întoarcă, nu există loc de balansat. Loviturile pentru autoapărare într-o cameră înghesuită trebuie să fie ascuțite, precise și foarte, foarte eficiente. Pe lângă o lovitură în zona inghinală, puteți provoca lovi cu pumnul în gât penal.

Bine de stiut: Gâtul nu este la fel de puternic ca capul sau fața, așa că nu trebuie să-ți fie frică să nu-ți rupi degetele.

Poate fi numit foarte eficient și impresionant lovitură laterală a cotului. Ar trebui să loviți tâmpul sau maxilarul. Lovitura este dată brusc și foarte brusc și este indicat să întoarceți corpul, dar chiar și fără această întoarcere inamicul va primi răni grave.

Loviturile ușoare, precum bătutul din palme, sunt strict contraindicate într-o luptă de stradă;

Consecințe

Fiecare persoană are dreptul la autoapărare de atacurile asupra vieții și sănătății sale, dar cu dreptul vine și responsabilitatea.

Dacă atacatorul și-a pierdut cunoștința ca urmare a acțiunilor tale sau este în mod clar incapabil să continue agresiunea, în niciun caz nu trebuie să-l termini.

Terminarea unui inamic învins este pedepsită.

Ar trebui să părăsiți locul luptei cât mai repede posibil și să sunați la poliție, de asemenea, puteți lega inamicul și așteptați la locul luptei sosirea forțelor de ordine. Singurul lucru pe care nu-l poți face este să termini. Și, în sfârșit, dacă criminalul are un cuțit sau orice altă armă, nu ar trebui să te angajezi în luptă, este mai bine să fugi sau să-i dai ceea ce cere. Sănătatea este mai valoroasă.

Urmăriți un videoclip despre cum tehnicile de luptă pot fi folosite eficient într-o luptă de stradă:

Dragi femei! În acest articol veți găsi sfaturi utileși tehnici de autoapărare pe care orice femeie le poate executa cu ușurință. Dar nu va avea rost dacă doar îl citiți și îl lăsați deoparte. Trebuie să încercați toate tehnicile (nu ar trebui, desigur, să vă eliminați propriul soț sau socru). Găsiți punctele dureroase asupra dvs. și amintiți-vă locația lor, apoi, împreună cu altcineva, exersați mișcările (cum fac actorii când filmează o scenă de luptă) și amintiți-le. Pentru început, aș dori să vă aduc la cunoștință câteva statistici.

Richard Dimitri, un specialist canadian în autoapărare, a efectuat odată un studiu al factorilor care influențează rezultatul unei lupte de stradă - după cum sa dovedit, autoapărarea reușită depinde în proporție de 60% dacă persoana a fost pregătită mental pentru ceea ce se întâmplă, 25% - din emoțiile trăite și doar 15% - din forță fizicăși cunoașterea tehnicilor de autoapărare. Concluzia este simpla: precautia este ca o inarmare.

Și încă unul fapt interesant. Potrivit statisticilor poliției, 95 din 100 de violuri sunt comise sub acoperiș - la intrare, în lift, în apartamentul victimei etc. Atacurile pe stradă sunt extrem de rare - nu este deloc convenabil ca un violator să arunce o victimă într-o băltoacă din mijlocul străzii în fața trecătorilor și sub ferestrele caselor. Cel mai adesea, violurile stradale au loc pe terenuri virane, în colțurile întunecate ale parcurilor și în alte locuri similare, unde polițiștii le este frică să intre. Din nou, concluzia este simplă: niciodată, nici măcar ziua, nu alegeți un traseu atât de periculos.

Poate cea mai obișnuită tactică a unui violator este să aleagă o victimă pe stradă, să o ducă până la casa ei, să intre cu ea la intrare și să o atace acolo. Încă două tipuri de atac privat sunt practic variante ale primului:

1) violatorul intră în lift cu victima sa (prin urmare, femeile nu ar trebui să intre în lift cu bărbați necunoscuti sau necunoscuți; dacă o astfel de persoană intră în lift la unul dintre etajele intermediare, femeia ar trebui să iasă imediat);

2) Violatorul însoțește victima până la ușa apartamentului ei sau o așteaptă pe palier în avans, iar dacă femeia descuie ușa cu cheia (acest lucru înseamnă cel mai probabil că nu este nimeni acasă), violatorul așteaptă ca ea să deschidă ușa, apoi o împinge în apartament și intră următorul. Ce să spun... fii atent!

1. Dacă nu atlet profesionist, ar trebui să apelezi la autoapărare doar atunci când poți conta pe ajutorul altcuiva.

2. Dacă ești urmărit, schimbă-ți traseul de mai multe ori pentru a-l face pe criminal să se piardă. Evita sa fii urmarit pana la casa ta, mai ales daca locuiesti singur sau intr-un loc pustiu. În acest caz, este mai bine să-ți suni familia sau prietenii și să le rogi să te întâlnească sau să ia un taxi.

3. Când te întorci acasă noaptea târziu, nu sta mult timp în fața ușii din față căutându-ți cheile este mai bine să le ai la îndemână.

4. Dacă există un interfon la intrarea dvs., nu lăsați străini sau persoane necunoscute să intre, închideți brusc ușa în față. Dacă om care merge cuiva din intrarea ta, nu va fi foarte greu pentru el să formeze numărul. Prudența excesivă este o idee bună în aceste zile și om normal va intelege asta.

5. Mergeți întotdeauna pe străzile aglomerate.

6. Nu intra niciodată în apartamentul tău dacă bănuiești că a fost spart și poate fi cineva înăuntru.

7. Când vă întoarceți de la serviciu sau de la școală, luați notă de locurile din apropiere unde puteți obține ajutor, unde vă puteți ascunde: birouri, magazine deschise până târziu, case în care oamenii se culcă târziu.

8. Gândiți-vă la modul în care purtați cheile mașinii. Țineți cheile în mâna dominantă, cu care vă veți proteja dacă se întâmplă ceva? Învață să deschizi mașina cu cealaltă mână (dacă ești dreptaci - cu stânga, respectiv, dacă ești stângaci - cu dreapta).

9. Când mergeți oriunde, nu vă leneși să aruncați fixativ, deodorant în poșetă sau, ceea ce va fi și mai eficient, cumpărați o cutie de extract de piper. Un jet îndreptat în ochii atacatorului provoacă șoc.

Dacă a avut loc un atac.

Câteva trucuri care pot afecta psihologia unui bărbat:

1. Dacă speri în ajutorul cuiva, trebuie să câștigi timp oferindu-i „agresorului” să mănânce sau să bea ceva, sau să mergi într-un loc mai potrivit pentru a-și îndeplini planurile. Îi poți spune și despre el a nu se simti bine, menstruație, sarcină, boli cu transmitere sexuală sau alte boli contagioase. Trebuie să încercăm să evocăm compasiune sau simpatie, amintindu-ne totuși că plânsul poate provoca o reacție. Prefă-te că îi îndeplinești cerințele, iar când el se relaxează, acționează fără milă, înfigându-ți degetele în ochi sau nas, lovindu-l cu un genunchi în zona inghinală, cu mâna sau cu cotul.

2. Dacă locul este pustiu și nu există unde să fugă, iar inamicul este puternic sau amenință cu arme, nu-l irita și nu-l insulta. Gândește-te dacă merită să-ți riști viața, pentru că dacă nu există ajutor care să vină de nicăieri și tu însuți nu poți face față violatorului, opoziția ta ineptă îl poate enerva.

3. Unii violatori presupun că victima va încerca măcar cumva să schimbe situația, de exemplu, împingând-o sau implorând milă. Dacă vă aflați într-un loc în care oamenii pot apărea în orice moment, puteți preface că leșin, deoarece „leșinând” complet, îl privezi pe ticălos de fiorul principal și, în plus, câștigi timp.

4. Dacă atacul a fost comis la intrare sau lângă casă și îi cunoașteți pe nume pe locuitorii celor mai apropiate apartamente, strigați, adresându-le pe nume: „Vasya, Petya, ajutor - ardem! Foc! Seryozha, sună pompierii, sună poliția!” Din păcate, în vremea noastră, când auzim strigăte de „Ajutor, ne jefuiesc. Ei ucid”, oamenii preferă cel mai adesea să nu se amestece.

5. Violatorii se pot aștepta la orice, dar nu la o respingere violentă și o agresiune din partea victimei, așa că poți încerca să dai situația peste cap, făcându-l pe maniac să simtă că acum va deveni victima ta, și nu invers. Maniacii sunt de obicei bărbați lași și complexi, așa că dacă îți joci bine rolul, cel mai probabil el va fugi de tine cu tocuri sclipitoare. Criminalii și criminalii experimentați ar trebui să fie distinși de acest tip de violatori - această tehnică îi va enerva și mai mult.

6. Încercați să simulați greața. După ce ați jucat cu dezgustul violatorului, acționați rapid și fără milă.

Tehnici de autoapărare:

După ce ați decis să vă angajați în luptă, ar trebui să atacați inamicul în așa fel încât după aceea să nu mai reprezinte nicio amenințare. În caz contrar, după ce l-a înfuriat pe atacator cu încercările sale de a rezista, cel mai probabil va începe pur și simplu să-și bată victima și fără nicio indemnizație pentru apartenența la „sexul slab”.

1. Lovituri în vintre. Prinderea scrotului. O astfel de lovitură - Cel mai bun mod obligă un bărbat să te lase, pentru că... el își va coborî în mod reflex brațele pentru a-și proteja organele reproducătoare. Cu toate acestea, ar trebui să se țină cont de faptul că, în caz de eșec, această metodă de apărare poate înfuria inamicul, așa că, eliberandu-se de a fi capturat, trebuie să fugă - și repede.

— De mana. Cu o palmă în cupă, suprafața laterală a pumnului din partea laterală a degetului mare, la fel ca și lovirea cu un cuțit de jos în sus, dacă inamicul este cu fața spre tine. Dacă inamicul este în spatele tău, ținându-te de gât sau de păr, loviți atacatorul cu toată puterea într-un arc în jos și înapoi cu marginea palmei sau baza pumnului și dacă există o diferență semnificativă de înălțime , cu cotul. O altă opțiune: prefă-te că tu însuți nu ești contrariat să te distrezi cu un maniac, iar când violatorul expune organul genital, strânge puternic scrotul cu mâna, trăgându-l spre tine sau răsucindu-l cu forță spre tine și în lateral.

- Cu piciorul. Dacă adversarul este în mod clar mai înalt și este posibil un leagăn, loviți cu toată puterea în vintre de jos în sus, în același timp folosind mâinile pentru a-l trage în jos de haine sau de umeri. Dacă aveți aproximativ aceeași înălțime, ghemuiți-vă, îndoiți genunchii, mutați pelvisul înapoi și apoi îndreptați-vă brusc, loviți. Lovitura trebuie să plece neapărat de jos.

2. O lovitură în cavitatea toracică cu un ciupit. Puneți degetele mâinii dvs. dominante într-un ciupit (toate degetele împreună, vârfurile degetelor atingându-se) și împingeți ferm în cavitatea toracică de sus în jos sau de jos în sus (în funcție de înălțimea infractorului) la un unghi de 45 de grade. . Această tehnică provoacă tuse severă, ochi lăcrimați, uneori sângerări din gât și leșin. Lovitura este folosită dacă gâtul adversarului este deschis. De asemenea, o lovitură ascuțită în orice parte a feței cu o ciupire poate provoca sângerare sau șoc dureros.

3. Loviți cu degetul mic și cu marginea palmei buza superioară sau nasul. Această tehnică este ușor de deghizat. Pune-ți mâinile în fața pieptului, palmă la palmă, ca și cum ar fi cerut milă. Acest gest nu trebuie să alerteze criminalul. Acum mutați încet degetele mâinii drepte la baza palmei stângi. Deget mare Mâna stângă acoperă degetul mic al dreptei. Cu o tragere rapidă, loviți buza superioară sau nasul adversarului cu degetul mic apăsat de celelalte patru degete și de marginea palmei. Mișcarea în sine este ca și cum ai peri murdăria de la o palmă la alta. O lovitură provoacă de obicei un șoc dureros.

4. O lovitură în urechi. Cupă ambele palme și lovește cu forță urechile adversarului. Provoacă un șoc dureros, uneori ruptura timpanului. Dacă nu funcționează, apucă urechile inamicului cu ambele mâini și folosește o mișcare ca un șurub - lateral, spre tine, în jos - răsuciți capul criminalului până când acesta este pe podea.

5. Lovitură la picior. Dacă purtați pantofi sau cizme cu toc, chiar și unul foarte mic, acest lucru este potrivit următoarea întâlnire. Ridicați ușor degetul piciorului, dați cu forță o lovitură de călcare cu călcâiul pe copul piciorului adversarului (puteți lovi și degetele de la picioare). Este puțin probabil ca violatorul să poată sta pe acest picior în următoarea jumătate de oră. Dacă pantofii tăi au un deget puternic, nu foarte alungit, pot lovi treimea inferioară a tibiei adversarului.

6. Înțepăt în ochi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt înfipte în ochii violatorului (ar trebui să încercați să le înfigeți în orbită până la membrana dintre degetul mare și degetul aratator), iar degetele rămase se agață de colț maxilarul inferior inamicul se află puțin sub urechi și apasă spre mișcare degetele mari. Inamicul este aproape garantat că va fi scos din funcțiune pentru câteva minute, sau chiar ore (cu toate acestea, el poate rămâne orb pentru viață - dar aceasta este problema lui, legea va fi cu siguranță de partea femeii). Dacă dintr-un motiv oarecare nu poți face față inamicului, poți, fără să-i dai drumul fața din mâinile tale, să-l lovești cu toată puterea de perete, dacă există unul la spatele lui.

7. Doborârea opritorului. Dacă inamicul este în fața ta și își strânge gâtul pentru a-și slăbi strânsoarea, loviturile în ochi, nas și gât ale criminalului vor ajuta. Apoi, folosiți simultan umărul și antebrațul (dacă adversarul vă ține cu mâna stângă, atunci trebuie să-l doborâți cu umărul stâng) sprijiniți-vă de mâna atacatorului, doborâți mânerul de sus în jos.

8. Lovirea mânerului de pe mână. Dacă, în timp ce încerca să scape, criminalul a reușit să te apuce de mână, fă un pas înainte și atârnă de mână, ca și cum ar fi atârnat de ea, deplasează-ți greutatea corporală în față picior în picioare, iar cu cel de-al doilea, lovi cu piciorul urmăritorului în coapsă. Mai dați o lovitură, întorcându-vă, întorcându-vă fața cu mâna relaxată.

9. Lovitura feminină. Să exersăm mai întâi. Luați o mănușă obișnuită în mână și, întorcându-vă ușor în lateral, aruncați-o brusc înainte. În acest caz, va merge primul cotul, iar apoi, de jos în sus, mâna. Aruncarea se va dovedi cu o remiză, cu bici. Mișcarea seamănă cu o lovitură cu o rachetă „închisă”. tenis de masa. Mâna și antebrațul zboară într-o direcție dată absolut relaxate. Lovitura poate fi dată fie cu dosul mâinii, fie cu vârful degetelor, precum și cu marginea palmei.

Amintiți-vă, în timp ce inamicul încă respiră, în timp ce se mișcă, nu vă puteți lăsa garda jos! Chiar și un inamic doborât, care nu poate să se ridice de la pământ, nu poate întoarce spatele!

Cum să-ți ajuți însoțitorul în timpul unui jaf de stradă sau a unei lupte

1. Te amenință cu o armă. Sunt doi bandiți. Unul ținea un cuțit la gâtul însoțitorului tău. Cea mai mare surpriză pentru un criminal este ca arma să fie eliminată. În plus, tâlharii nu se așteaptă la o rezistență serioasă din partea unei femei. Lovitura este dată brusc, cu mâna relaxată, până la punctul dedesubt articulația încheieturii mâinii(unde se simte pulsul). Apoi, aplicați tehnicile de mai sus, iar însoțitorul dvs. are și ocazia de a deveni stăpânul situației.

2. A urmat o luptă. Bandiții au uitat de tine. Odată ajuns în spatele inamicului care se luptă cu însoțitorul tău, folosește cureaua din geantă ca laț. Aruncă-l în jurul gâtului inamicului și trage-l în jos spre tine folosind greutatea corpului. În același timp, nu țineți geanta cu mâinile, ci cureaua, pentru că cel mai fragil loc este locul în care este atașată cureaua de geantă. O altă variantă. Ești în spatele inamicului. Prinde cureaua și folosește geanta pentru a lovi. Principiul stick-ului este folosit aici. Paralel cu podeaua (dacă sacul este greu, chiar atingând podeaua), se face o mișcare de biciuire de-a lungul unei traiectorii asemănătoare unui semn de întrebare. Impletiturile geanta picior de sprijin inamicul, tragi cureaua spre tine și banditul cade. Este foarte important să prindeți piciorul de susținere și să îl trageți brusc spre dvs.

La despărțire, aș dori să vă doresc sincer, dragi cititori, să nu aveți nevoie niciodată de aceste sfaturi. Dacă ești vigilent și atent, cel mai probabil vei putea evita în siguranță să te întâlnești cu violatorul. Cu toate acestea, dacă se întâmplă acest lucru, este mai bine să fii pregătit pentru asta. Precautia este ca o inarmare!