Tehnici de autoapărare a femeilor. Nu deschide niciodată ușa străinilor! Grupa de copii. Contactați karate cu elemente de autoapărare

Pentru a deveni mai rezistent, cineva - pentru a pompa mușchii, cineva - pentru a pierde în greutate. Multe tehnici pot fi utile pentru autoapărarea stradală. Din care, am învățat Ilya Suprunenko, maestru antrenor al rețelei federale X-Fit, coordonator de arte marțiale.

„Toate tehnicile de autoapărare pe care le vom analiza astăzi sunt perfecte pentru a respinge un atac neașteptat”, spune Ilya Suprunenko. „Dar amintiți-vă: aplicarea lor fără un studiu atent este nu numai dificilă, ci și nesigură. Deci nu te poți răni decât pe tine. Poate fi ușor să înveți asta sau o tehnică de autoapărare, dar pentru a o rezolva, aducând-o la automatism, este nevoie de luni de zile.

Și chiar dacă sunteți fluent în aceste tehnici, amintiți-vă: pentru o fată, principalul lucru nu este să-l eliminați pe infractor, ci pur și simplu să respingeți atacul și să fugiți.

Tehnici de autoapărare pentru fete

Situatie: vor să te apuce.

Ce să fac. Dezechilibrează atacatorul. Pentru a face acest lucru, utilizați un foarte eficient și lovitură dureroasă pe interiorul sau exteriorul coapsei. Aruncă-l cu o bubuitură partea de mijloc tibie.

Sfat. Când te aperi de un atac, nu lua poziții care ar putea sugera inamicului că a contactat o fată „luptă”. Dimpotrivă, fă un fel de gest care distrag atenția.

Situatie: atacatorul se deplasează spre tine într-un ritm rapid.

Ce să fac. Ai nevoie de o mișcare de oprire bruscă. Loviți-vă adversarul în zona plexului solar. Nu numai că este o lovitură dureroasă, dar îți poate tăia respirația. Și acest lucru este foarte benefic pentru fată: ai timp să scapi.

Situatie:încearcă să te prindă de umeri.

Ce să fac. Prindeți gâtul atacatorului cu mâinile, adunându-i într-un castel puternic. Lovi-l puternic cu un genunchi sub coaste.

Situatie: esti lovit cu piciorul.

Ce să fac: Prinde piciorul atacatorului în timp ce încearcă să te lovească și elimină-l picior de sprijin cu piciorul.

Sfat: foarte punct dureros pe corp - partea interioară solduri. Apăsând în acest loc cu un inamic îngrămădit pe spate, îl poți lovi suplimentar cu mâna sau te poți retrage rapid.

Pentru orice fată. Este suficient să înveți câteva trucuri care nici măcar nu vor necesita un partener de antrenament pentru a se simți încrezător. Cu ei, mergi de-a lungul străzii de seară, îndreptându-ți cu mândrie umerii și fără să te uiți în jur neliniștit la colțurile întunecate.

muncă preliminară

Cea mai bună apărare este să nu fii deloc atacat. Evitați să mergeți pe străzile pustii, cu iluminare slabă și păstrați un spray cu piper în poșetă. Dar toată lumea știe asta cu siguranță. Prin urmare, vom pleca din situația în care nu a fost posibil să se evite o plimbare neplăcută, dar nu există spray-ul - sau este imposibil să o îndepărtezi.

Dacă crezi că cineva te urmărește, atunci transformă-te imediat în cel mai apropiat magazin, cafenea sau alt loc deschis. Când totul în jur este închis, va trebui să schimbați traseul și să mergeți la cea mai apropiată stradă principală. Dacă vă plimbați printr-o zonă necunoscută, atunci căutați prezența unor astfel de străzi în avans.

Nu lăsați străini să intre pe ușa de la intrare, chiar dacă sună la chei. Cheile s-ar putea să nu fie deloc pentru această ușă. Este mai bine să pari nepoliticos decât să intri într-o situație neplăcută.

Mergând pe stradă, strângeți o umbrelă sau cheile casei în mână. Acest lucru va face mai ușor de apărat dacă este necesar. Numai această acțiune simplă va ajuta la construirea încrederii.

Tehnici de protectie

Nu este deloc necesar să mergeți mai departe pentru a lupta cu succes împotriva atacatorului. De regulă, astfel de bărbați sunt lași și speră să intimideze fata și să o privească de oportunitatea de a gândi sobru. Deci nu intrați în panică și acționați cu încredere și rapid. Apropo, nu încercați să loviți atacatorul în zona inghinală. Această tehnică rămâne în memoria fiecărei fete din numeroase filme și manuale, dar și bărbații sunt conștienți de acest lucru și vor proteja această zonă în primul rând. Mai mult, dacă atacatorul poartă o mantie sau o haină lungă, atunci chiar și un atac reușit poate fi ineficient.

„Rugăciune” pentru milă

Una dintre cele mai lovituri puternice pe care o poate da o persoană nepregătită este o lovitură cu marginea palmei. În plus, o astfel de lovitură poate fi ușor deghizată. Împreună-ți mâinile de parcă ai cere milă. Acesta este un gest firesc în cazul unui atac, astfel încât agresorul nici să nu se gândească la asta următoarea mișcare pentru ca tu să aluneci palma ca și cum ai curăța murdăria de pe palmă și să o lovești cu o margine pe mărul lui Adam, nas sau buza superioară atacator. Încercați să nu loviți degetul mic, dar chiar dacă îl lovești cu el, poți provoca un șoc dureros la agresor.

ochi da ochi

Dacă atacatorul este suficient de aproape și ambele mâini sunt libere, atunci încercați să împingeți degetele mariîn orbitele lui, de parcă le-ar fi înșurubat înăuntru. Pentru a-l împiedica să scape atât de ușor, apucă colțul cu celelalte degete. mandibulă lângă ureche. Deci îți vei face atacul și mai puternic. Nu ezitați să răniți nenorocitul, pentru că, în primul rând, este destul de dificil de făcut și, în al doilea rând, o astfel de măsură nu va fi un exces de autoapărare. Cel mai probabil, pur și simplu își va pierde temporar vederea și nu va putea să te lovească în urma șocului.

pantofi cu toc

Tocuri se transformă în armă formidabilă chiar dacă călcâiul în sine este destul de mic. Ridică piciorul și împinge-l cu putere în locul în care tibia piciorului se întâlnește cu piciorul. Lovitura va fi îndreptată în jos, de parcă ai călca ceva pe pământ, deci va fi deosebit de puternică. Imediat după aceasta, va fi posibil să fugi, deoarece inamicul este puțin probabil să poată călca pe acest picior în viitorul apropiat. Dacă purtați pantofi obișnuiți, iar atacatorul nu poartă cizme, berete sau altceva cu glezna închisă, atunci îl puteți lovi cu forță în osul gleznei, incapacitându-l.

"Tobă"

Dacă atacatorul nu poartă o pălărie care să-i acopere urechile, atunci lovirea lor va fi eficientă. Pentru a face daunele asurzitoare, pliați-vă palmele într-o barcă și loviți-le puternic direct în urechile agresorului. O bubuitură puternică îl va dezorienta și îi va da timp să fugă sau să obțină o altă lovitură și să intre cel mai bun caz- va provoca ruperea timpanului. Dacă lovitura a fost prea slabă și nu a dus la niciun efect, atunci poți avea timp să te apuci de el auriculare atacator și răsuciți-le lateral, spre tine și în jos. De îndată ce adversarul este forțat să se aplece, finalizați schema cu o lovitură cu genunchi în cap.

Ce să faci când este capturat

Când fugi, agresorul poate avea timp să te apuce de braț. În acest caz, agățați-vă de el, aplecându-vă în față. Pune un picior înainte și transferă-ți greutatea corpului pe el și dă-ți cu celălalt piciorul înapoi, ca un cal furios, încercând să lovească coapsa sau inghinul persoanei care te ține. Dacă lovitura nu a fost suficient de puternică, întoarceți-vă în aceeași poziție joasă din care ați lovit și loviți atacatorul cu marginea palmei de jos în bărbie.

Când un atacator te ține atât de strâns în față sau în spate încât nu poți să-ți miști brațele, cel mai bun remediu va fi o lovitură de cap. Dacă poți ajunge la părțile corpului adversarului tău cu dinții, grozav. Va fi al tău armă secretă. Mușcă-l fără teamă, de parcă ar fi o friptură prost gătită. Dinții noștri nu sunt oricum proiectați să facă vreun rău cu adevărat grav (deși microbii de la cavitatea bucală capabil să pună atacatorul în spital pentru o lungă perioadă de timp), dar va fi al naibii de dureros și îl va face să-și desclește mâinile.

Ce să faci în caz de sufocare

Ieșirea dintr-o reținere de sufocare este cel mai greu lucru de făcut, deoarece nu poți da cu capul atacatorului și, cel mai probabil, mâinile tale nu vor putea ajunge la fața agresorului. Cel mai eficient într-o astfel de situație ar fi să apuci mâinile atacatorului cu mâinile tale, ca și cum ai încerca să le descleșci, dar nu vrei să pierzi timpul cu această procedură inutilă. Cu o mișcare ascuțită, rupeți degetele mici fragile într-un unghi față de palma mâinii. Le poți rupe cu ușurință și, chiar dacă nu, durerea va fi de nedescris, iar atacatorul își va desclege cu siguranță mâinile.

În articolul precedent, am analizat cazurile obișnuite de molestare huliganică a fetelor, care se pot transforma într-o amenințare pentru sănătatea lor. Cu toate acestea, este adesea clar de la început că un atac va fi consecințe serioase, incl. amenințare de viață. Acestea sunt cazurile în care o persoană (o fată, în acest caz) se află într-o situație limită și cât de hotărât și automat (fără ezitare) va acționa, depinde existența sa ulterioară în această lume.
Tocmai astfel de situații necesită o dezvoltare deosebit de atentă cu un adversar mult mai puternic și, cel mai important - pregătire psihologică.
Mai mult decât atât, nu poate exista o pregătire psihologică reală izolată de
practici. Prin urmare, singurul lucru pe care îl putem recomanda poate
lucrează în situație reală- antrenamente intense constante
conducere calificată. Orice altceva este doar un mijloc de mulțumire,
valabil până în momentul atacului, după care - letargie, amorțeală sau panică și - un sfârșit tragic ...
Deci, să ne uităm la câteva cazuri tipice de amenințări din partea unui bărbat. Practic, sunt o tentativă de viol sau de transport (de exemplu, o modalitate de a târî o mașină la intrare etc.). Cel mai adesea, armele tăiate sunt folosite pentru aceasta - un cuțit sau „înlocuitorul” acestuia - o șurubelniță, ascuțire etc. Numai atunci când atacatorul are un avantaj mare în putere, are încredere în sine, se bazează pe mâinile goale.

unu . AMENINȚARE DE CUȚIT din SPATE cu GRAF PĂR.
Atacatorul a prins fata de la spate de păr (împletitură) și i-a pus un cuțit la gât cu un vârf (foto 1). Prinzând mâna atacatorului cu ambele mâini, trageți cuțitul în jos în timp ce
deplasându-se în lateral (foto 2). În această poziție, cuțitul încetează temporar să fie periculos.
Continuând să vă deplasați în lateral și înapoi, coborâți centrul de greutate, stând într-o larg poziție stabilă(foto 3). În același timp, apăsați cuțitul cât mai strâns posibil pentru dvs., așa cum se arată în fotografia 4.
Derulați sub mâna atacatorului, folosind planul cuțitului ca pârghie, răsuciți
peria lui și fă-l să elibereze arma (foto 5). Dacă agresivitatea continuă, nu ezitați să folosiți un cuțit în autoapărare!

2. APĂȘIȚI PÂRGIA și ȘOCARE DIN SPATE.
Fotografia 6 arată o astfel de prindere: vă permite să controlați simultan cotul cu o mână și să vă sufocați cu cealaltă mână. Atacatorul, aplecat, apasă strâns fata de el și o târăște înainte.
Tragând mâna capturată spre tine, întoarce-te lateral către atacator și eliberează-te
folosește-ți mâna pentru a-l înjunghia sau a-l înfige în ochi (Imaginea 7).
Acum rotiți în cealaltă direcție, sub brațul violatorului, ca în tehnica anterioară. Îndoiți brațul capturat și trageți-l spre stomac, iar cu mâna liberă apucați-i mâna, așa cum se arată în fotografia 8. Continuând să vă rotiți, scufundați-vă sub braț și trageți-l spre tine, răsucind peria și apăsând pe cot (foto) 9). Astfel, este posibil să rupi prinderea sau să îndoi atacatorul.
O lovitură în podul nasului cu o tibie sau un deget de la picior al unui pantof poate servi drept una dintre modalitățile simple și fiabile de a finaliza (foto 10).

3. O AMENINȚARE cu un cuțit așezat SUS (FOTO 11).
Împingeți mâna înarmată în cot (Imaginea 12) când atacatorul își pierde echilibrul
și își sprijină cealaltă mână pe pământ, bagă-ți degetele în ochi, asta îl poate dezorienta pentru o clipă.
Agățați-vă strâns de atacator, înfășurați-l cu brațele într-o lacăt, apăsându-i umărul de cap (Imaginea 13). După ce o sugrumați puțin, îndoiți-vă brusc în talie, aruncând șoldurile în sus și întoarceți-vă pe burtă în direcția mâinii strânse (Imaginea 14).
Continuați să apăsați pe umăr fără a lăsa brațul să se îndoaie și răsuciți în lateral (Imaginea 15). Unul dintre prinderi dureroase pe cot va fi sfârșitul tehnicii. De exemplu, mutați întreaga greutate a corpului înainte, apăsând puternic pe cotul brațului îndreptat al adversarului (Imaginea 16).
Dacă nu eliberează arma de data aceasta, loviți puntea nasului (Imaginea 17) și apoi retrageți arma fără a pierde controlul cotului (Imaginea 18). Apropo, unul dintre opțiuni simple Sfârșitul acestei tehnici (mai ales dacă adversarul nu poate fi întors pe o parte), pârghia cotului „în cruce”, ciupind-o între picioare, este binecunoscută și populară, de exemplu, în judo, prin urmare nu necesită o descriere suplimentară. .

4. AMENINȚARE cu un cuțit din partea laterală a picioarelor.
Este adesea folosit în tentativele de viol ca un mijloc sigur de „convingere” victima să nu reziste (foto 19).
Prinde strâns mâna înarmată de încheietură cu ambele mâini și, sprijinindu-ți genunchiul pe pieptul violatorului, trage-l spre tine (foto 20).
Apăsând strâns mâna pe umăr pentru a preveni mișcările de tăiere,
aruncați-vă piciorul peste capul atacatorului și aduceți strâns genunchii împreună, apăsând pe cotul lui (Imaginea 21). Acum, întorcându-te pe o parte, împinge-i cotul până când îl dobori pe adversar pe burtă (Imaginea 22). Acest lucru este foarte posibil, pentru că acționezi nu numai cu picioarele tale, ci cu tot corpul pe unul singur articulația cotului dusman. Scoateți cuțitul cu risc (sau după!) de un braț rupt (foto 23).

5. O AMENINȚARE cu un cuțit din LATERALUL picioarelor (OPȚIUNE DE PROTECȚIE).
Adversarul atacă așa cum se arată în fotografia 19. Prinzându-l de mână (foto 20), încrucișează-ți picioarele pe gât într-un triunghi (foto 24). După ce l-ați sugrumat cu picioarele pe violator, loviți-l cu pumnul (foto 25), iar apoi, rupându-ți cotul, forțați-l să elibereze arma (foto 26).

6. CLEMĂ pentru gât sub axilă cu prindere pentru păr (FOTO 27)
Poate că o lovitură în zona inghinală (foto 28) va facilita oarecum executarea tehnicii. În orice caz, eliberați-vă sau recăpătați echilibrul când sunt grele și om puternic apasă gâtul în jos, nu chiar. Așa că apucă-i organele genitale, sau cel puțin pantalonii (Imaginea 29), așează-te și mai jos și alunecă, împingându-ți piciorul între picioarele lui cât mai mult posibil. În același timp, întoarce-ți întregul corp în direcție
arunca (foto 30).
Lovirea cu capul de pământ ar trebui să șocheze agresorul suficient pentru a se elibera de strânsoarea lui (foto 31).
Dacă e de partea lui, apucă-l mana de sus(Imaginea 32), apasă-l în jos cu genunchiul (Imaginea 33), lovi cu o mână mărul lui Adam și, strângându-l, dai lovitura finală cu cealaltă (Imaginea 34 - desen principal). Uneori, însă, mai corect ar fi să fugi, eliberat de „îmbrățișarea ursului”!
Este puțin probabil ca acest ghid să servească drept manual de autoapărare, mai degrabă este un „manual” pentru instructor. La urma urmei, doar o interpretare calificată a tehnicii va face ca tehnica să funcționeze.

Tehnica este demonstrată de multiplu câștigător al campionatelor din Rusia, Europa și Jocuri Mondiale, jujutsu cu centură neagră Maria Shkvarunets.

Tair Narimanov
instructor internațional de jujutsu, al 6-lea dan
Revista" Arte martiale planete"

> Preț

auto-aparare(grupuri primare, medii și seniori)

Această direcție este cea mai potrivită pentru cei care doresc să învețe cum să se protejeze pe ei înșiși și pe cei dragi în orice conflict, periculos sau chiar situație extremă folosind propriile mâini, picioare, poate chiar dinți, și bineînțeles cele mai simple mijloace improvizate (arme civile).
Într-un curs de autoapărare, vei învăța multe tehnici de prevenire și respingere a unui atac al unuia sau mai multor adversari. Include necesarul exercitii fizice, inclusiv cele care vizează creșterea dexterității și vitezei de reacție, un complex pentru pregătirea psihicului pentru o coliziune reală, practicarea loviturilor și tehnici de luptă, metode de folosire a armelor civile, precum și comentarii legale privind utilizarea armelor de autoapărare și civile care sunt vii și bogate în povești și fapte reale.
Alegerea grupului se face în funcție de gradul de pregătire al elevilor. Costul orelor în toate grupele este același.

Prețul unui curs de autoapărare este de 4.900 de ruble / lună.
prima lecție gratuită
Antrenori:
- Serghei
- Michael
- Maksim
- Sensei

Luptă cu cuțitele cu tehnici aplicate lupta corp la corp(doua grupuri)

Deținerea unui cuțit la un nivel suficient pentru a respinge un atac de stradă este scopul principal al grupului lupta cu cutiteleîn clubul nostru. În procesul de învățare, veți învăța, pe lângă elementele de luptă, o mulțime de aspecte legale distractive și aspecte legate de purtarea, depozitarea și folosirea unui cuțit folosind exemplul povești reale. Sparring-ul are loc în muniție - măști de plastic închise care exclud rănile.

Prețul unui curs de luptă cu cuțite este de 4.000 de ruble pe lună.
prima lecție gratuită
Antrenori:
- Serghei
- Sensei
- Maksim

Autoapărarea femeilor cu un cuțit și obiecte improvizate

Acest grup a fost creat special pentru sexul frumos! Oferte club de autoaparare pentru femei si fete program special, care include exercițiile fizice necesare, un set de tehnici, inclusiv utilizarea mijloacelor improvizate, pregătirea psihologică și juridică.
Într-o atmosferă calmă și confortabilă de antrenament, veți învăța să vă reprezentați, să vă îmbunătățiți antrenament fizic, reacție și coordonare.

Pretul cursului autoapărare feminină cu un cuțit - 2.900 de ruble/lună
prima lecție gratuită
Antrenori:
- Alice
- Serghei
- Margarita (nutritionist)

Grup de copii. contact karate cu elemente de autoapărare.

Un loc grozav în care copilul tău să învețe să se apere în rândul colegilor și chiar și al copiilor mai mari. Copilul învață cum direcție sportivă, și aplicat pe stradă, devine mult mai puternic, mai rapid, mai inteligent și mai rezistent. Un mic luptător va învăța să nu-i fie frică, să-și calculeze acțiunile, să învețe să înțeleagă ce este posibil și ce nu, să învețe să fie în situații extreme. Dintr-un copil neajutorat, după ceva timp, se va transforma într-unul curajos și puternic, capabil să respingă o persoană mult mai mare și mai puternică. Copiii sunt atestați de două ori pe an, conform sistemului de contact karate, și își primesc curelele colorate - însemne, unde fiecare culoare indică nivelul de cunoștințe și pricepere. De asemenea, de două ori pe an, copiii participă (voluntar) la competiții interne, unde arată ceea ce au învățat și primesc primele premii de luptă adevărată!

Prețul unei luni calendaristice de formare - m.
Prima lecție este gratuită (cu programare)
Antrenori:
- Mihail Redin
- Maxim Konyaev

Antrenament individual

Apreciem dorința de dezvoltare și înțelegem că o oră de comunicare personală cu un instructor poate fi mult mai productivă decât o oră de antrenament cu un grup.
Pentru cei care doresc să-și dezvolte propriul stil, să depășească barierele individuale și să obțină impulsul pentru îmbunătățiri suplimentare, oferim antrenament individual, precum și cursuri în grupuri de 2-4 persoane.

Detaliile și costurile sunt discutate în individual cu toți cei care doresc.

Antrenor:
- Serghei

Promotii si reduceri

Promoția noastră continuă „Dă-i un prieten!”– dacă aduci un prieten care va plăti o lună de antrenament, atunci vei primi 50% reducere pentru luna ta. Dacă aduci 2 prieteni, primești luna de cursuri gratuit. Dacă aduci mai mulți prieteni (și, dintr-o dată!) - reducerea va merge la tine pentru următoarele luni. Nu este necesar să aduci un prieten în grupul în care o faci singur (excepția este grupul de luptă cu cuțitul).

Programul de instruire pentru toate grupurile include acum seminarii gratuite asupra tipurilor de arte marțiale pe care nu le predăm, dar ar fi util să le cunoaștem și să le putem. De exemplu, Box clasic, box filipinez (Panantukan), Brazilian Jiu-Jitsu, Muay Thai, Tanto-jutsu (Școala de cuțite TANTO) și, cel mai important, - seminarii juridice, care va trata în detaliu și va înțelege multe dintre cele mai stringente probleme legate de autoapărare.

Prieteni, salutare tuturor! Cu tine Vladimir Raichev, azi am citit articol interesant despre cum 11 băiat de varăși-a ucis mama vitregă în SUA. Băiatul a fost închis pe viață, dar m-am gândit că, în esență, fetele sunt lipsite de apărare împotriva huliganilor, iar astăzi vom lua în considerare autoapărarea pentru fete.

Cel mai important este să iei în serios alegerea traseului pentru a exclude acele locuri în care huliganii te pot aștepta. Apropo, cu siguranță aș exclude acest drum al morții din traseul meu.

Dar mai întâi, să vorbim despre cum Jordan Brown a devenit cel mai tânăr criminal condamnat pe viață. Permiteți-mi să vă reamintesc că la momentul crimei avea 11 ani.

Jordan a împușcat și a ucis-o pe logodnica însărcinată a tatălui său, care se săturase termen lung Din păcate, nu s-a putut salva sarcina, mireasa și copilul. Dimineața devreme, Jordan s-a pregătit de școală, a luat pușca de vânătoare a tatălui său cu el, a intrat în dormitorul viitoarei sale mame vitrege și a împușcat-o cu răceală în ceafă în timp ce ea dormea ​​liniștită.

Apoi a scăpat de armă și s-a dus calm la școală. De ce l-a ucis Jordan pe Kenzie Hawk? Totul este foarte simplu: mama l-a abandonat pe băiat, iar acesta a rămas singur cu tatăl său. Toată atenția tatălui s-a îndreptat doar către Iordan.

Apoi a apărut în viața lor Kenzi, care avea două fete ale ei și se pregătea să-i mai nască tatălui lui Jordan un alt copil. Tipul a avut puțină atenție, era stresat.

Se pune întrebarea cum a ajuns copilul închisoare pe viață fără drept de eliberare condiționată. Este chiar sălbatic pentru tine și pentru mine? Iar pentru americani, aceasta este în ordinea lucrurilor, pentru că Statele Unite sunt una dintre cele două țări care nu au adoptat Convenția cu privire la Drepturile Copilului, iar Pennsylvania, unde a avut loc crima, este un stat care are legi destul de severe.

La proces, micuțul Jordan a povestit în detaliu, în detaliu, cum și-a ucis viitoarea mamă vitregă, apoi... Și apoi și-a retras mărturia, dar era prea târziu.

Există o versiune pe care delincventul juvenil o acoperă pentru altcineva, asumându-și întreaga responsabilitate, dar nu a fost încă confirmată. Desigur, în momentul de față sunt cei care cer o pedeapsă mai ușoară, precum și cei care sunt de acord cu decizia instanței.

În special, părinții fetei ucise sunt pe deplin de acord cu decizia instanței și cred că Jordan a făcut-o în mod deliberat. Tatăl copilului, la rândul său, s-a resemnat cu decizia instanței.

Ei bine, asta sunt pentru mine dezvoltare generală impartit informații interesante. Și acum să trecem la subiectul principal al conversației noastre - autoapărarea. Apropo, deși informațiile sunt concepute pentru fete, majoritatea tehnicilor pot fi folosite de partea masculină a cititorilor blogului meu.

Principii generale de autoapărare

În zilele noastre, este foarte obișnuit să întâlniți huligani, aceștia pot deranja doar pentru glumă și uneori cu intenții mai triste. Fiecare fată a ajuns într-o situație în care trebuia să ajungă singură acasă sau să intre într-o intrare întunecată. Și există multe alte situații în care pericolul poate sta la pândă, principalul lucru de reținut este:

Puterea ta este în slăbiciunea ta.

Prin urmare, într-o situație extremă, trebuie să faci ceea ce nu se așteaptă de la tine.

O altă armă de apărare decât spray cu gaz iar un pistol paralizant poate fi: o umbrelă, un ac de păr, fixativ, deodorant (în pachet cu aerosoli), o pungă, o grămadă de chei.

Dacă în drumul tău a dat peste o companie de huligani sau beți, atunci la început încearcă doar să ocoliți și să nu răspundeți la comentarii, oricât de nepoliticoși ar fi, pentru că orice altercație nu poate decât să încălziți compania.

Încercați să faceți ceea ce nu vă așteptați - aruncați banii, lăsați-i să-i colecteze. Dacă oamenii sunt în apropiere, țipă sau aruncă o piatră în fereastra unui bloc de apartamente, cineva va privi afară.

Dacă ați întâlnit o mulțime de huligani la intrare, atunci nu strigați „Ajutor”, ci mai degrabă „Foc”, „Ardem”, așa cum arată practica, oamenilor le este frică să ajute străinii și toată lumea va reacționa la un incendiu. .

Practici de autoapărare

Dacă ești lovit, atunci preface-te că ești mai rău decât ești cu adevărat. Există speranță că atacatorul va fi confuz, speriat.

În cazul unui atac al unui violator sau al unui tâlhar, aruncați-i în față un pumn de nisip, pietre, spray deodorant sau lac, loviți-l cu chei, o geantă, o umbrelă, un pumn, un picior. Poți lovi în zona inghinală plexul solar, burtă.

Nu-ți cruța vocea - strigă, cel mai bine la urechea violatorului. Dacă sunteți atacat din spate, puteți mușca de mână, vă puteți lovi fața cu ceafă sau cu cotul în stomac sau în zona inghinală. Asigurați-vă că urmăriți videoclipul, acesta vorbește de foarte bună calitate despre tehnicile de autoapărare.

Când sunteți atacat în lift, puteți apăsa butonul „Apelați” și puteți țipa.

Dacă ești târât într-o mașină, nu te panica. Încercați să acordați atenție mașinii trecătorilor sau altor mașini, pentru a face acest lucru, întoarceți brusc volanul în lateral sau trageți frâna de mână, acest lucru va perturba cursul obișnuit al mișcării. Prefă-te că ești bolnav sau trebuie să mergi la baie. Este mai bine să încercați să evadați în locurile în care sunt oameni lângă o cafenea, magazin, benzinărie.

Ei bine, aici sunt scurte recomandări de care sper că nu vei avea nevoie niciodată în viața ta. Abonați-vă la actualizările blogului pentru a primi știri prin poștă. Împărtășește articolul cu prietenii tăi și chiar mai bine cu prietenii tăi, sunt sigur că vor găsi aceste informații foarte utile. Toate cele bune pentru tine, la revedere