Dieta chimică cu ouă Osama Hamdiy: meniu, recenzii și rezultate

Excesul de greutate și imperfecțiunile siluetei - cu asta se luptă milioane de femei și bărbați din întreaga lume. Dietele epuizante, exercițiile fizice, procedurile cosmetice ajută în această chestiune.

Dar ce sistem de nutriție să alegeți pentru a vă simți confortabil rămâne întrebarea numărul unu pentru mulți.

Dieta cu ouă Osama Hamdiy este o modalitate unică de a pierde în greutate pentru toată lumea. Principiile sale principale se bazează pe reacțiile chimice ale corpului nostru. Urmând un regim strict, o persoană poate pierde până la 20 kg sau mai mult într-o perioadă destul de scurtă.

Istoria metodei

Osam Hamdiy este un profesor de chimie care a devenit ulterior un nutriționist binecunoscut. Sistemul său de nutriție a fost dezvoltat inițial pentru persoanele care suferă de diabet.

Cu toate acestea, după câțiva ani, a început să fie folosit cu succes pentru persoanele cu multă greutate. În ciuda opiniilor scepticilor care cred că este imposibil să slăbești atât de multe kilograme într-o perioadă scurtă de timp fără să-ți dăuneze deloc sănătății, dieta lui Osama Hamdiy demonstrează contrariul.

esență

Esența dietei cu ouă a profesorului Osama Hamdiy este respectarea strictă a regimului și a dietei. Rezultatele dvs. vor depinde direct de cât de conștient abordați implementarea acesteia.

Trebuie respectate următoarele reguli:

• este interzisă utilizarea zahărului și a altor alimente dulci;
• modificarea dietei, adăugarea propriilor produse sau schimbarea zilelor pe alocuri este de asemenea interzisă;
• poti bea in cantitati nelimitate - apa, ceai, cafea fara aditivi;
• evita uleiul de orice fel. Nu-l adăugați în mâncare, nu gătiți alimente pe el;
• este permisă folosirea verdețurilor, usturoiului, ceapă, ardeiului ca supliment alimentar;
• cantitatea de sare trebuie redusă la minimum;
• este permis să alegeți ca gustare castraveți, morcovi, salată verde;
• toate felurile de mâncare trebuie să fie fierte sau fierte;
• dulce, făină de exclus.

Dacă apare o defecțiune, dieta trebuie începută chiar din prima zi, după o pauză de 3-4 zile.

Opțiuni de meniu

Meniul dietei cu ouă Osama Hamdiy pentru 2 săptămâni include micul dejun toate zilele sub formă de 1/2 portocală sau grapefruit + câteva ouă fierte.

1 zi:

• Prânz: orice fruct, cu excepția bananelor.
• Cina: pui fara condimente, sare si alti aditivi. Cel mai bine este să-l aburiți. Adăugați usturoi pentru gust.

2 zi:

• Prânz: pui fiert. Fierbeți puiul fără a adăuga sare. Pentru gust, puteți adăuga câteva frunze de pătrunjel în apă.
• Cina: orice legume, 1 ou - oul poate fi fiert tare sau fiert moale. Prima variantă este de preferat.

3 zile:

• Prânz: roșii proaspete, brânză tare cu un conținut minim de grăsimi.
• Cina: orice carne fiartă, cel mai bine este să luați carne de vită.

Ziua 4:

• Pranz: fructe in orice cantitate.
• Cina: carne de vita fiarta, salata de legume. Salata poate fi preparată din roșii proaspete, ardei dulce, salată verde și castraveți. Salata nu este permisa.

Ziua 5:

• Prânz: două ouă fierte, legume.
• Cina: 1 portocala, peste fiert.

Ziua 6:

• Pranz: fructe.
• Cina: 1 rosie, carne slaba fiarta.

Ziua 7:

• Prânz: carne de pui, 1 portocală.
• Cina: legume.

Ziua 8:

• Pranz: salata de vita fiarta, rosii si salata verde. Pentru condiment, puteți adăuga usturoi granulat.
• Cina: carne de pasăre aburită, 1 portocală sau un grapefruit mic.

Ziua 9:

• Prânz: legume fierte, de exemplu, morcovi, sfeclă. Legumele proaspete nu sunt recomandate. De asemenea, nu mâncați cartofi.
• Cina: carne de pui, salata de legume de rosii, ardei, ierburi.

Ziua 10:

• Pranz: salata verde cu rosii, doua oua fierte.
• Cina: carne de pui, rosie proaspata, 1 portocala sau grapefruit. Pentru a diversifica meniul dietei cu ouă Osama Hamdiy, gătiți carne de pui cu roșii la abur.

Ziua 11:

• Prânz: 2 ouă fierte, 40 g brânză slabă.
• Cina: 2 oua fierte, 1 portocala.

Ziua 12:

• Prânz: pește fiert, o bucată de pâine neagră uscată, o portocală.
• Cina: 2 oua fierte, salata verde.

Ziua 13:

• Pranz: carne fiarta, rosii proaspete, ardei dulce.
• Cina: fructe in orice cantitate.

Ziua 14:

• Prânz: carne de vită fiartă sau carne de pasăre la alegere.
• Cina: legume fierte - dovlecei, broccoli, carne slaba fiarta, 1 portocala.

Dieta cu ouă a lui Osama Hamdiy timp de 4 săptămâni presupune adăugarea a încă două săptămâni la cele 2 săptămâni de mai sus cu următoarea dietă.

Ziua 15:

• Este permis să mănânci orice fruct în cantități nelimitate, cu excepția unei banane.
• Nu uitați să beți apă.

Ziua 16:

• Trebuie să mănânci legume fierte.
• Le puteți combina între ele, făcând salate.

Ziua 17:

Mănâncă fructe în orice cantitate.

Ziua 18:

Se fierbe peștele la abur și se adaugă frunze de salată.

Ziua 19:

Se fierbe carnea de pasăre. Frunzele de dafin pot fi adăugate în bulion. Va da savoare.

20 și 21 de zile:

Este permis să mănânci numai fructe, precum și să bei apă și ceai în cantități nelimitate.

Ziua 22:

• 200 gr pui.
• 200 gr peste slab.
• Roșii proaspete, 2 portocale.

Ziua 23:

• 2 felii de pâine uscată.
• Roșii proaspete.
• 4 dintre fructele tale preferate din care să alegi.

Ziua 24:

• 100 gr brânză de vaci.
• 4 portocale.
• 200 gr legume fierte.

Brânza de vaci trebuie să conțină un procent minim de grăsime, să fie fără aditivi.

Ziua 25:

• Pui.
• 2 portocale.
• 2 rosii.

Pui la abur cu roșii și usturoi. Felul de mâncare se va dovedi nu numai dietetic, ci și incredibil de gustos.

Ziua 26:

• Două ouă fierte.
• Salata de legume.

Puteți pregăti o salată din ardei roșii dulci, roșii roșii și salată verde. De asemenea, este posibil să combinați două produse. Se toaca oul si se amesteca cu salata.

Ziua 27:

• Feliie uscată de pâine neagră.
• Castravete.
• 200 gr carne fiartă.

Folosește usturoiul pentru a da cărnii un gust mai expresiv.

Ziua 28:

• 2 roșii proaspete.
• 200 g de pește de mare cu conținut scăzut de grăsimi, 200 g de legume fierte - morcovi, varză, 2 portocale. Portocala poate fi înlocuită cu grapefruit.

Urmați dieta cât mai exact posibil. Retragerea este permisă sub formă de gustări cu legume și fructe în cantități minime.

Important! Osam Hamdy a dezvoltat două diete. Prima este brânză de vaci, a doua este oul. Ambele metode sunt destul de eficiente. Iar numele lor reflectă ingredientul principal al meniului.

Indicatii

O indicație pentru dieta lui Usama Hamdiy este excesul de greutate, care depășește 6-10 kg.

Este important să vă consultați medicul înainte de a vă schimba dieta.

Acest lucru este necesar pentru a vă asigura că excesul de greutate nu este cauzat de tulburări în funcționarea sistemului endocrin al corpului sau de alte boli.

In plus, studiaza meniul de dieta cu oua Osama Hamdiy timp de 4 saptamani pentru a te asigura ca produsele folosite nu iti provoaca alergii.

Contraindicatii

Acest sistem de alimentare are următoarele contraindicații:

1. Intoleranță individuală la alimentele incluse în dietă.
2. Colesterol crescut.
3. Tulburări ale tractului gastrointestinal.
4. Boli ale rinichilor, inimii.
5. Boli oncologice.
6. Sarcina și hrănirea.
7. Varsta in varsta.

Important! Dieta cu ouă Hamdiy este concepută în așa fel încât organismul să conecteze toate resursele interne. Grăsimea este ardă, corpul devine subțire, tonifiat.

rezultate

Dacă respectați toate regulile, puteți obține următoarele rezultate:

1. Pierdere în greutate până la 20 kg.
2. Curatarea corpului.
3. Eliminarea umflăturii.
4. Mă simt mai bine.
5. Lejeritate pe tot corpul, un val de putere, energie.

Important! Nutriționiștii din întreaga lume consideră că acest sistem de nutriție este optim pentru pierderea în greutate. Practic nu are contraindicații și este considerat universal.