Articolul Cum să înveți să faci snowboard. Canturi mici și mari

Vrei să începi să faci snowboard și nu știi de unde să începi? Găsiți răspunsuri la întrebările dvs. în articol!

Cum să înveți să faci snowboard este probabil cea mai populară cerere când vine iarna. Și acest lucru nu este deloc surprinzător, pentru că după ce ați învățat cum să rămâneți corect pe bord, veți obține senzații vii, de neuitat și o mare de adrenalină. Desigur, va fi dificil pentru începători, dar abilitatea de a merge bine merită.

Tehnicile de snowboarding sunt de fapt destul de variate, așa că ar trebui să fii pregătit pentru faptul că nu vei putea învăța totul deodată. Alunecarea marginilor din față și din spate, comutatorul și stilul liber sunt ceva ce va trebui să înveți mai devreme sau mai târziu. Va fi destul de dificil pentru un adult (ca să nu mai vorbim de un copil) să stăpânească toate complexitățile snowboardingului fără un instructor. Problema nu este că nu vei putea să-ți organizezi munca pe tine însuți sau să înțelegi instrucțiunile de pe Internet - doar că antrenorul analizează întotdeauna situația din exterior, ceea ce înseamnă că îți vede greșelile mult mai bine. Este posibil să faci asta singur? Desigur. Pentru a face acest lucru, roagă unul dintre prietenii tăi să te filmeze telefon mobil In timpul orei. Acest lucru vă va oferi o oportunitate unică de a vă evalua realizările și de a analiza situația în mod absolut imparțial.

Cu toate acestea, este de remarcat faptul că atunci când auto-studiu Principalul lucru este să nu-ți supraestimezi puterea și să nu fii un erou. Aceasta înseamnă că atunci când vă vedeți primele succese, nu ar trebui să faceți freestyle și să vă grăbiți în praf - pentru aceasta nu trebuie doar să aveți abilități de patinaj, ci și să aveți o formă fizică suficientă. Nu numai sănătatea ta, ci și viața ta pot depinde în cele din urmă de modul în care și cât de corect îți evaluezi capacitățile.

Ce este mai ușor de schiat - schi sau snowboard?

Este foarte dificil să dai un răspuns clar la această întrebare. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece atunci când învățați să schiați și să faceți snowboard, pot apărea dificultăți. Și în ambele sporturi există nuanțe semnificative, așa că fiecare persoană își alege singur ceea ce este mai aproape. De exemplu, snowboardingul este adesea preferat de acei tipi care viață obișnuită Le place să meargă pe skateboard și nu își pot imagina viața fără sporturi extreme. Gândește-te bine: îți este greu să faci o alegere sau îți este extrem de clar? Dacă sunteți cu siguranță pentru snowboarding, decideți cum și unde veți învăța. Și dacă vă este dificil să decideți, atunci, dacă este posibil, încercați-vă în ambele sporturi - acest lucru vă va ajuta alegere importantă. Nu merită să stăpânești ambele tehnici de schi (schi și snowboard) în același timp - acesta va fi un test dificil atât pentru coordonarea ta, cât și pentru condiție fizicăîn general.

Cum să începi antrenamentul

Ar trebui să începeți să faceți snowboard alunecând pe marginile din față și din spate. Această abilitate vă va ajuta nu numai să coborâți muntele, ci și să faceți viraje simple. Apropo, la coborâre, siguranța ta va depinde de cât de bine le stăpânești, și nu de câte tehnici cunoști și câți ani le-ai practicat.

De asemenea, înainte de a urca un munte, ar trebui să evaluezi sobru dacă îți este greu să te urci pe o scândură și să faci mișcări simple. În mod ideal, acțiunile tale ar trebui aduse la automatism, iar deciziile ar trebui luate cu viteza fulgerului. Cât timp poate dura să faci asta? Nu există termene limită specifice - orice instructor pe jumătate decent vă va spune acest lucru. Acest lucru se datorează faptului că succesul în snowboarding depinde în întregime de coordonarea și capacitatea ta de adaptare rapidă. Acesta este ceea ce determină dacă îți va fi dificil sau ușor.

Echipamente

Deci de ce ai nevoie pentru snowboard? Desigur, echipament adecvat, bun antrenament fizicși dorința de a face snowboard.

Echipamentul obligatoriu este haine călduroase, protectie si bord. Alegerea hainelor calde pentru acest sport, de obicei, nu necesită efort deosebit- Magazinele specializate iti vor oferi o multime de optiuni. Cu toate acestea, merită remarcat faptul că ar trebui să luați în continuare pantaloni impermeabili. În primele zile de antrenament, va trebui să petreceți cea mai mare parte a antrenamentului pe al cincilea punct, așa că protejarea acestuia este mișcarea strategică potrivită.

Cizme - de asemenea o parte importantă echipament pentru snowboarder. În primul rând, acestea ar trebui să fie cât mai confortabile și practic să nu fie simțite pe picior. Dacă veți putea să călăriți, depinde în mare măsură de cât de corectă este alegerea pantofilor.

Din echipament de protectie Trebuie să ai cască și genunchiere. De asemenea, merită să luați protecție pentru al cincilea punct - în caz de cădere (și cu siguranță vor fi unele), există un risc destul de mare de a obține vânătăi serioase la coccis. Apropo, riscul de rănire grade diferite Gravitația în snowboarding este foarte mare, așa că nu este nevoie să discutăm dacă este periculos să călăriți - aceasta este percepută ca o condiție obligatorie.

De asemenea, merită să acordați atenție plăcii. Nu ar trebui să luați unul prea lung - va fi mai greu de gestionat pentru un începător. Cu toate acestea, în mod corect, aș dori să remarc că cu o placă scurtă există o șansă mai mare de a ajunge pe margine.

Este posibil să faceți singur echipamentul fără a implica consultanți în această problemă? Sigur ca poti. Cu toate acestea, cu ajutorul unui profesionist, aveți șanse mai mari să alegeți lucrurile de care aveți cu adevărat nevoie. Apropo, alegerea lor depinde în mare măsură de ce temperatură vei merge, pe ce traseu și pe ce zăpadă. Aceasta ține de cât timp faci snowboard și de ce fel de echipament ai nevoie - amator sau profesionist.

Cum să înveți un copil să facă snowboard

Inainte sa incepi autoinstruire copilul să departe de casă versanții de munte, asigurați-vă că tu să aibă suficiente cunoștințe în pe această problemă – din Siguranța copilului tău depinde de asta. daca tu Nu Știi exact cum să înveți un copil?, mai bine cereți ajuta la mentori profesioniști. Instructor- acesta este în în orice caz, o persoană cu înalt calificat cine știe cum să lucreze cel mai bine copii. Apropo, pentru copii diapozitivul nu contează doar învață să ții bord, dar și știi cum să minimizezi riscul de rănire. Există un întreg set de exerciții pentru asta, cu cu care copilul tau va invata sa cada corect. Știe toate trucurile trebuie, deoarece snowboarderii cad mult mai des decât schiorii.

După cum am menționat mai devreme, ar trebui să începeți prin a vă deplasa pe marginile din față și din spate. Acestea sunt plăci metalice care sunt situate pe marginile din față și din spate ale plăcii. Cu ajutorul lor, snowboarderii pot face viraje, pot alege direcția de mișcare și frână.

Dacă nu știi cum să înveți o fată să facă snowboard sau, mai degrabă, de unde să începi, începe cu cum să-l prinzi corect și cum să stai pe el. Acest lucru vă va ajuta să economisiți mult timp și efort în timp ce coborâți muntele. Acest lucru se datorează faptului că, uneori, pe pante există secțiuni aproape orizontale care trebuie traversate, iar capacitatea de a pune și de a scoate rapid tabla vă va ajuta să țineți pasul cu grupul principal. Apropo, diferențele dintre masculin și antrenamentul femeilor nu - la munte nimeni nu face concesii pentru fetele cu snowboard-uri.

Contraindicatii

Acest sport are contraindicații mai mult decât suficiente. Acestea sunt problemele a sistemului cardio-vascular, și disfuncția sistemului musculo-scheletic. De asemenea, copiilor sub șapte ani nu li se recomandă să se angajeze în snowboard. Întrebarea care interesează cel mai adesea fetele care doresc să învețe să facă snowboard este dacă femeile însărcinate pot călări. Răspunsul aici este, de asemenea, clar - în timpul sarcinii acest tip odihnă activă complet contraindicat, deoarece există un risc foarte mare de cădere și răni.

Snowboardingul este un sport de iarnă minunat care ar trebui inclus cu siguranță în lista ta de activități preferate. Mai mult, puteți stăpâni tehnicile de bază pe cont propriu - trebuie doar să setați pur și simplu obiectivul dorit.

Vă prezentăm lecții de snowboard de la Trajectory. Să începem cu elementele de bază: cum să te pui pe snowboard, cum să înveți să aluneci pe marginile de jos și de sus, cum să frânezi și cum să cazi în siguranță.

Cum se fixează în elemente de fixare

Majoritatea snowboarderilor începători își pun placa în timp ce stau pe zăpadă.

Și îți voi spune cum să-ți iei centura fără să stai pe zăpadă. Pentru început, trebuie să găsim un spațiu plat, dar dacă nu există, putem face un lucru foarte simplu - săpă o groapă mică. După ce am făcut acest lucru, stăm puțin pe tablă cu un picior și fixăm celălalt picior.

După ce am prins un picior, mai ridicăm puțin zăpada. Simțim sprijinul și fixăm al doilea picior. Asta e tot! Acest tutorial simplu vă va ajuta să vă păstrați hanoracele uscate și confortabile toată ziua. Pa tuturor; la revedere tuturor!

Heringbone, margine

Există trei moduri de a învăța să călărești.

1. Una dintre ele este să angajezi un instructor, dar acest lucru nu este întotdeauna ieftin.
2. A doua modalitate este să folosești ajutorul prietenilor tăi, dar prietenii nu te pot învăța întotdeauna cum să mergi corect și eficient.
3. A treia cale este să înveți singur, cu ajutorul unor sfaturi și tutoriale video.

Primul exercițiu pe care trebuie să înveți să-l faci este așa-numita „călărie cu oase de pește”. Călăria cu oase de pește este atunci când călăriți de la stânga la dreapta sau de la dreapta la stânga pe marginea din spate - acest exercițiu vă permite să învățați echilibrul și să rămâneți corect pe marginea din spate.

Următorul exercițiu este o țesătură de pește pe marginea din față: totul este la fel, doar tu o faci pe marginea din față. Adică, călărește pe marginea din față înapoi de la stânga la dreapta și apoi de la dreapta la stânga.

După ce ai stăpânit perfect exercițiul cu oase de pește, trebuie să înveți cum să pornești un snowboard marginea din spate pe față și invers, din față în spate. Totul se face super simplu. La întoarcerea din spate în marginea din față, capul se întoarce primul, umerii urmează capul, iar apoi îți transferi încet greutatea de la marginea din spate la marginea din față și, în consecință, te întorci mai departe și mergi pe marginea din față.

Când treceți de la marginea din față în spate, totul este exact la fel - capul este primul, umerii urmează capul, apoi marginea se deplasează din față în spate. Nu uitați că nu puteți călători cu picioarele drepte; Când mergeți în orice direcție, ar trebui să aveți piciorul din față mai îndoit, ar trebui să apăsați pe el pentru a accelera sau a încetini. Când faceți snowboard, centrul de greutate este menținut fie pe piciorul din față, fie exact în mijlocul plăcii. Nu-ți scoate fundul în afară când mergi, ci ține-l la nivel deasupra snowboard-ului și totul va funcționa pentru tine.

La snowboarding este foarte important ca fiecare mișcare a capului să fie urmată de o mișcare a umerilor și, în consecință, picioarele să urmeze la sfârșit. Adică se întoarce mai întâi capul, apoi umerii, apoi picioarele.

Frânare, căderi sigure

Astăzi vă vom spune despre tehnica corectă de cădere și frânare pe snowboard.

Așadar, vom începe cu o cădere, prima cale este o cădere deliberată, respectiv, cădeți intenționat și faceți o capotaie sau ceva de genul acesta, doar pentru distracție și, în consecință, vă pregătiți pentru căderea altcuiva.

Următorul mod de a cădea este atunci când cazi pe spate când prindeți marginea din spate. Când cazi, sub nicio formă nu pune mâinile sub fund, ca să zic așa, ține mâinile în față tot timpul și vei elimina rănile mâinilor, coatelor, umerilor și așa mai departe. Și bineînțeles, când cazi pe spate, poți să te rostogolești pe o distanță scurtă și doar o capotaie, de parcă totul ar fi fost astfel planificat, pentru a nu cădea în ochii fetelor care se uită la tine.

Cădeți înainte cu fața în timp ce prindeți marginea anterioară. Cel mai simplu mod, desigur, este să vă înlocuiți umărul, dar în acest caz vă puteți deteriora fie clavicula, fie o altă rănire nedorită. Tehnica corectă Trucul de a cădea atunci când prinzi marginea din față este că trebuie să sari puțin înainte și să-ți îndrepti brațele. După ce ai absorbit puțin căderea, le îndepărtezi și te rostogolești înainte cu micul tău pinguin pe burtă până te oprești. Asta e tot!

Acum vă vom spune despre frânare. Odată ce ați stăpânit oasele de pe marginile din față și din spate, este foarte important să învățați cum să frânați corect. Când frânezi peste marginea din spate, în loc să te sprijini pe piciorul din față, împingi piciorul din spate înainte și îți prindeți echilibrul pe marginea din spate, crescând presiunea asupra acestuia în consecință.

La fel ca și în exercițiul de pește, atunci când frânezi prin marginea din față trebuie să faci același lucru, doar în marșarier. Adică călăriți pe marginea din față, împingeți piciorul din spate înainte și vă prindeți echilibrul pe marginea din față, apăsând din ce în ce mai tare pe el. Cu cât apăsați mai tare pe marginea din față, cu atât vă veți opri mai repede.

Ne vedem pe pârtie!

Urcându-se pe un snowboard pentru prima dată, mulți oameni se simt foarte inconfortabil și nu au idee cum să-l călărească. Primii pași în învățare sunt foarte importanți. Viteza de dezvoltare a noilor abilități depinde de ele. Sfaturile de mai jos vă vor ajuta să vă simțiți încrezători în timpul primei călătorii.

Înainte de a învăța să călărești, trebuie să-ți înaintezi poziția, să înveți despre pozitia corecta corpul în timpul călăriei și asigurarea echipamentului. Ne vom uita la aceste puncte și vom trece la trei exerciții eficiente, care vă va permite să vă îmblânziți snowboardul. Definiţia stance. Este important să decideți care picior va fi în față când patinați. Partea în care vei fi întors depinde de asta. Cere-i unui prieten să te împingă brusc în spate. Indiferent de piciorul pe care îl faci primul pas, va fi considerat cel din față. Odată ce v-ați determinat poziția, reglați echipamentul în funcție de piciorul din față. Poziția corpului în mișcare. În timp ce patinați, picioarele ar trebui să fie ușor îndoite la genunchi. Jumătatea superioară a corpului (de la coroană până la talie) privește doar înainte. Regiunea șoldului ar trebui, de asemenea, să se rotească ușor în spatele corpului. În timpul călăriei, vă puteți echilibra cu mâinile. Securizarea echipamentelor. Pe o pantă, stați cu spatele la pantă. Pentru a preveni alunecarea plăcii în jos, utilizați piciorul din spate pentru a o fixa în timp ce o introduceți în suport. picior principal. Apoi intră în poziția ta obișnuită (modul în care intenționezi să mergi) și așează-te. Trageți placa spre dvs. și fixați ambele picioare. După aceasta, puneți-vă în patru picioare, împingeți-vă cu mâinile și luați o poziție standard de snowboarder. Se numește „spate”. Călăreții avansați folosesc o poziție diferită. Își îndoaie picioarele, apucă mijlocul tablei cu o mână și o trag spre piept. Apoi împing de la sol cu ​​mâna stângă, se ridică cu o smucitură și zboară imediat în jos („frontside”). Utilizatorii neexperimentați pot cădea cu capul înainte, așa că este de preferat să începeți cu prima opțiune.

Primul stagiu. Ieșiți pe pământ cu o suprafață plană. Fixați siguranța și hamul doar pe piciorul principal (cel pe care îl veți merge înainte). Când te urci pentru prima oară pe un snowboard, ești garantat să te simți inconfortabil. În curând va trece. Încercați să mergeți în linie dreaptă, împingând cu celălalt picior, ca și cum ați merge cu un scuter. Făcând acest exercițiu, vei învăța să simți tabla și să te obișnuiești cu stânjenile răsucite, picior prins. După aceasta, așezați celălalt picior lângă montură și încercați să călăriți drept fără a vă pierde echilibrul. Obisnuieste-te in acest fel cu tabla cel putin o ora, apoi odihneste-te. Faza a doua. Găsiți o pantă mică pe pantă. Asigurați-vă că nu există pasionați de sporturi extreme sau trecători întâmplători în apropiere. Repetați exercițiile de mai sus într-un loc nou. În timp ce învățați, încercați să stați pe tablă, astfel încât greutatea să fie distribuită uniform pe ambele picioare. Această poziție este corectă. Petreceți cel puțin o oră acestei activități. Când antrenamentul se termină, aplecă-te ușor spre dreapta - sarcina va cădea pe degete, apoi spre stânga - va cădea pe călcâie. Placa va începe să schimbe direcția și să se întoarcă în direcția înclinării tale. A treia etapă. Continuați antrenamentul pe o pantă ușoară. Stați pe „spate”, astfel încât degetele de la picioare să atingă zăpada. În caz contrar, placa va începe să alunece în jos. În poziția față, accentul ar trebui să fie pus pe tocuri. Când ești gata să călărești, distribuie greutatea picioarelor în mod uniform pe tablă. Tabla va începe să alunece. În acest moment, schimbați-vă greutatea la piciorul stâng– va începe să se miște la stânga și va continua să coboare. Apoi mutați-l la piciorul drept - placa se va opri pentru o clipă și se va muta la dreapta și în jos. Acest exercițiu te va ajuta să înveți cum să manevrezi virajele. Fă-o mai întâi din poziția din spate, apoi din poziția din față.

Snowboardingul este un truc dificil cu care se confruntă fiecare călăreț. Pentru începători, astfel de manevre se termină de obicei în cădere. Prin urmare, acestea trebuie efectuate corect, ținând cont de toate recomandările.

Marginea este o tranziție de la o margine la alta. O margine este o bandă metalică ascuțită de-a lungul marginii unui snowboard, cu care placa se lovește de zăpadă. Dar mai întâi trebuie să înveți să controlezi ambele margini. Acest exerciții de bază, al cărui studiu implică primele lecții de snowboard.

Controlul marginii din spate pentru snowboard?

Instrucțiuni pas cu pas:

1. Snowboarderul stă cu fața spre pantă, așând placa perpendicular pe linia ei.
2. Pe măsură ce vă ridicați, apăsați pe marginea din spate cu călcâiele, țineți umerii drepti și mențineți greutatea corpului deasupra centrului tablei.
3. Coborând degetele de la picioare, începi să te miști ridicând degetele de la picioare, începi să frânezi;

Așa se echilibrează cu marginea din spate. Prin apăsarea stângă sau piciorul drept indică direcția de mișcare a tablei. Prin revenirea la poziția inițială și apăsând în jos pe marginea din spate, proiectilul este nivelat.

Cum să călăriți corect pe marginea frontală a unui snowboard?

Scurta descriere:

1. Un snowboarder stă vizavi de pârtie.
2. Pe măsură ce vă ridicați, apăsați pe marginea din față cu degetele de la picioare, genunchii sunt ușor îndoiți, privirea este în direcția mișcării, corpul este deasupra centrului tablei.
3. Coborârea călcâielor face ca proiectilul să se miște.
4. Cântărirea piciorului drept sau stâng îi dă direcție.
5. Poziție inițială și apăsare în jos marginea de atac provoacă frânarea.

Un călăreț care a stăpânit ambele metode de control al muchiei este gata să învețe re-cantul.

Tipuri de viraje

Pentru a conduce fără oprire, nu este suficient să poți controla marginile. Va trebui să stăpâniți tehnica de a efectua două tipuri de ture:

1. Întoarce-te spre marginea din spate. Snowboarderul, stând cu spatele la pantă, începe să se miște ușor în diagonală în jos, folosind marginea din față. Coborând puțin călcâiele, lași întreaga suprafață a plăcii să se întindă și să câștigi viteză. Sarcina pe călcâi obligă proiectilul să se rotească folosind marginea din spate.
2. Întoarceți-vă spre marginea din față. Călărețul folosește un model de margine similar pe un snowboard, dar se mișcă în direcția opusă. Stând cu fața la coborâre, începe să se miște, cântărindu-și piciorul din față. Încărcându-și degetele ghetelor, începe să deruleze placa. Principalul lucru este că atunci când stă peste pantă, greutatea este distribuită uniform, altfel vă puteți pierde echilibrul.

Exercițiile sunt periculoase, așa că ar trebui efectuate sub supravegherea unui instructor.

1. Călărețul ia poziția dorită - placa este plasată ușor în diagonală, adică. aproape peste linia pantei, greutatea corpului se deplasează înainte. Tabla va începe să se miște și apoi se va întoarce.
2. Distribuie greutatea peste centrul tablei, forțând-o să iasă din viraj. Reduce treptat unghiul plăcii față de linia pantei, repetând exercițiul.
3. Schimbă marginile periodic. Funcționează din prevederi diferite— alunecă mai întâi în față, apoi în spate.

Înainte de a începe să faceți snowboard sau să practicați orice exerciții, ar trebui să citiți sfaturile experților.

Pentru primele lecții este potrivită un snowboard de închiriat. Noile plăci alunecă grozav, dar vor părea prea rapide unui începător.

Important! Celor care decid să stăpânească aparatul fără instructor li se recomandă să folosească mai întâi o suprafață plană pentru patinaj. Piciorul din față este fixat cu o prindere, iar piciorul liber este împins de pe marginea din spate. Este important să simțiți placa și să simțiți momentul alunecării.

Nu ar trebui să începi cursurile și să te gândești cum să ajungi fără să-l iei pe cel potrivit - genunchi îndoiți, spate drept, privirea în direcția mișcării, brațele ușor ridicate pentru a menține echilibrul.

Frica este principalul dușman al snowboarderilor începători care ajung pentru prima dată pe bord. Vă obligă să vă mutați greutatea înapoi atunci când vă întoarceți, care de obicei se termină într-o cădere. În timp, sentimentul de frică va dispărea pentru totdeauna.

Un începător nu poate evita căderea când patinează. Prin urmare, ar trebui să vă gândiți la siguranță - aprovizionați cu articole pentru a proteja corpul snowboarderului. Călăreți cu experiență Nu începeți fără o cască echipată cu căptușeală, precum și elemente pentru protejarea coatelor, genunchilor și coczei.

Când practicați conducerea de la margine la margine, nu trebuie să uitați de cei din jur. Ciocnirile duc adesea la răni. Ar trebui să vă păstrați distanța pentru a fi pregătit pentru orice manevre de la alți snowboarderi.

Imbraca-te potrivit. Pe scurt, veți avea nevoie de îmbrăcăminte caldă și impermeabilă, o pereche de cizme de snowboard și echipament de protecție.

• O listă completă a tuturor echipamentelor necesare pentru snowboarding este listă lungă. Cu toate acestea, există lucruri pe care fiecare snowboarder trebuie să le aibă:
  • Snur special pentru a evita pierderea plăcii
  • Pantaloni speciali
  • Geacă specială, nu prea lejeră
  • Cizme de snowboard special făcute pentru a se atașa cu ușurință pe placă
  • Casca de protectie pentru a va mentine capul in siguranta
  • Lenjerie termică și șosete de lână
  • Mănuși cu manșete răsucite
  • Ochelari de protecție pentru a vă proteja ochii, atât în ​​general, cât și de prea multă lumină.

Asigurați-vă că totul este dimensiunea dvs. Mai ales casca și bocancii. Casca nu trebuie să atârne sau să alunece peste ochi. Cizmele ar trebui să fie înguste, dar suficient de confortabile.

• Dacă ghetele tale sunt prea mari și încerci să le strângi prea mult, poți întrerupe circulația la picioare.
• Purtați șosete groase care să fie vizibile prin cizme pentru a preveni gheznele sau pantalonii să vă freceze gleznele.

Folosiți un tampon. Este antiderapant, tampon de cauciuc pentru piciorul din spate. Folosit atunci când doar unul dintre picioarele dvs. (față) este fixat pe snowboard. Picior din spate este susținut de suport, împiedicând picioarele să se extindă și împiedicând piciorul din spate să alunece de pe bord și să se lipească în zăpadă.

Selectați o tablă. Majoritatea sunt concepute pentru echitație generală, dar dacă sunteți interesat de unul dintre aspectele specifice ale sportului, este posibil să aveți nevoie de o placă dedicată.

• Freeride – plăci standard (scurte și late) care sunt folosite peste tot. Sunt bune pentru viteză și agilitate.
• Freestyle – Aceste plăci sunt puțin mai scurte și mai late decât cele standard. Sunt mai flexibili și mai sensibili. O alegere buna pentru începători.
• Carve – plăci mai lungi, mai groase și mai puțin flexibile. Sunt proiectate pentru coborâre lină și de mare viteză de pe munte.

Acordați atenție greutății și înălțimii dvs. Tipul de placă pe care îl aveți depinde în mare măsură de tipul de corp. Când stați în picioare, placa ar trebui să fie la nivelul bărbiei sau al nasului. Dacă e mai jos, e prea scurt, dacă e mai sus, e prea lung.

• Dacă aveți o construcție mare, vi se va potrivi o placă mai puternică și mai puțin flexibilă. Oamenii slabi ar trebui să aleagă o placă mai flexibilă pentru a maximiza controlul.

Verificați lățimea plăcii. Picioarele tale ar trebui să se potrivească complet pe tablă. Chiar și o mică proeminență poate atinge zăpada și poate interfera cu mersul dumneavoastră.

Determinați-vă piciorul de sprijin. Acest lucru vă va ajuta când instalați legături pe snowboard-ul dvs. Există o modalitate ușoară de a-ți determina piciorul principal: pornește la alergare și alunecă pe o podea netedă. Piciorul în poziție înainte este cel de susținere. O altă modalitate: stai cu picioarele depărtate la lățimea umerilor și roagă-i unui prieten să te împingă din spate. Deci piciorul pe care îl puneți primul înainte va fi cel de susținere.

• Nu ghici. Piciorul tău de sprijin nu va fi neapărat determinat de dacă ești dreptaci sau stângaci.

Stabiliți ce tip de elemente de fixare aveți. Există două tipuri de închidere: curea și prindere cu capse.

• Fixările cu curele sunt cele mai comune. Acestea constau dintr-o bază de cizmă și, de obicei, două curele care se potrivesc peste cizmă, ținându-l de bază.
• Închiderile cu snap-on arată similar cu cele cu curele, doar pe spatele bazei există o blocare care vă permite să introduceți rapid piciorul. Prețurile lor sunt puțin mai mari.
• Sunt altele, mai multe specii rare elemente de fixare, cu toate acestea sunt specifice în principal anumitor mărci și nu se găsesc des.

Fixați elementele de fixare. Puneți piciorul de sprijin înainte. Fixați bine legăturile și asigurați-vă că cizmele se potrivesc bine pe bază. Repetați același lucru cu celălalt picior. Învârtiți-vă pentru a simți placa.

• Dacă vi se pare că placa este întinsă pe spate, rotiți elementele de fixare.
• Dacă nu vă puteți menține echilibrul, legăturile sunt probabil prea apropiate sau prea îndepărtate. Pentru un echilibru adecvat, picioarele ar trebui să fie depărtate la lățimea umerilor.
• Verifică dacă al tău merită picior de sprijin puțin în unghi. Abaterea ar trebui să fie de cel puțin 15 grade pentru a reduce riscul de a vă rupe glezna dacă cazi.