Alle vechtsporten en vechtsporten. Gemengde vechtsporten

Soorten vechtsporten kan grofweg in drie categorieën worden verdeeld:

• Trommels;
• Worstelen;
• Gemengd.

Beoefen vechtsporten

Slagstijlen omvatten vechtsporten zoals:

• Boksen;
• Thais boxen;
• Kickboksen;
• Karate;
• Taekwondo.

IN percussie soorten In vechtsporten zijn alleen slagtechnieken toegestaan. Bij het boksen zijn bijvoorbeeld alleen stoten toegestaan. Bij kickboksen, thaiboksen, karate, taekwondo zijn er alleen stoten en trappen zonder worstelen. In Muay Thai zijn knieën en ellebogen ook toegestaan, wat deze sport de meest universele van bovenstaande maakt.

Het gebrek aan worsteltechniek in deze vechtstijlen maakt vechters van deze stijlen kwetsbaar voor studerende atleten gemengde vechtsporten, aangezien nadat het gevecht naar de grond is overgebracht, ze weerloos zullen worden tegen vechters van gemengde stijlen. Maar als het gevecht wordt gevoerd volgens de regels die worstelen uitsluiten, zullen de aanvallers een voordeel hebben.

Worstelsporten

Worstelstijlen omvatten de volgende stijlen:

• judo;
• sambo;
• jujutsu;
• freestyle worstelen;
• worstelen.

Het volgende is toegestaan ​​in verschillende verhoudingen:

• worstelen in staande positie (in een clinch);
• worstelen op de grond;
• pijnlijke en verstikkende (niet overal) technieken.

Atleten van deze sporten onderscheiden zich door fysieke ontwikkeling en uithoudingsvermogen, maar zijn inferieur aan stakers snelheid kwaliteiten, omdat ze gewend zijn om in de clinch of op de grond te werken, wat stoerder en minder dynamisch is dan bij opvallende stijlen. Maar dit ontneemt deze sporten niet het entertainment en de breedte van de technische technieken.

Gemengde vechtsporten

Dit soort vechtsporten omvatten disciplines als:

• Leger man-tegen-man-gevechten
• Sambo bestrijden
• Wushu Sanda
• MMA (mixgevecht)

Gegevens soorten vechtsporten Ze verschillen doordat ze zowel elementen van slagtechnieken van armen en benen gebruiken, als elementen van worsteltechniek in de clinch en op de grond, evenals pijnlijke en verstikkende (niet overal) technieken. Dit maakt deze vechtsporten universeel en geeft een strategisch en technisch voordeel ten opzichte van vechters met uitsluitend opvallende of worstelstijlen. Gemengde stijlen verschillen in sommige nuances van elkaar. Deze nuances zijn:

• de aanwezigheid of afwezigheid van een kimono;
• de hoeveelheid beschermende uitrusting die bij wedstrijden wordt gebruikt;
• tijd toegewezen voor worstelen op de grond;
• toestemming of verbod op het gebruik van verstikking en sommige pijnlijke technieken;
• tijd toegewezen voor het gevecht;
• het aantal punten dat voor een bepaalde technische actie wordt toegekend.

Omdat het onmogelijk is om alle kenmerken van worstel- en slagtechnieken volledig te behandelen in de tijd die voor training is uitgetrokken, zijn sommige van de technieken, die als minder effectief worden beschouwd bij het voeren van een gevecht in een gemengde stijl, uit de gemengde stijl gegooid. vechtsporten in stijl. En alleen zij bleven over technische acties die als het meest effectief worden beschouwd.

Het is belangrijk op te merken dat het arsenaal aan technische gevechtselementen van school tot school varieert, dus coaches hebben verschillende opvattingen over de effectiviteit van bepaalde technieken. Daarom vechtstijlen verschillende strijders hebben een enorme variëteit en maken deze sporten zeer spectaculair.

Veel reizigers die voor reizen naar Japan kiezen, streven ernaar de exotische cultuur van het Land van de Rijzende Zon zo goed mogelijk te leren kennen. Heldere nationale kostuums, muziek en tradities trekken tienduizenden toeristen uit ons land, maar het meest actieve deel van hen zijn fans van Japanse vechtsporten.

Vechtsporten, die in de oudheid ontstonden, trekken mensen aan met hun complexiteit, spektakel en het vermogen om werkelijk onmenselijke capaciteiten te bereiken. Uitstekende meesters hebben hun leven gewijd aan het bestuderen van een specifieke reeks gevechtstechnieken en -methoden, en miljoenen volgers over de hele wereld laten niet toe dat de verzamelde kennis in de vergetelheid raakt.

Samurai-pantser

Alle Japanse krijgskunsten zijn gebaseerd op de universele krijgskunst bu-jutsu – ‘de kunst van het doden’. Deze kunst werd ooit beoefend door samurai en ninja's. Hij beschikte over een breed technisch arsenaal, dat slagtechnieken combineerde met benen en armen met een complex van worpen, grijpers en ontsnappingen, en pijnlijke technieken.

Deze technieken waren vooral effectief tegen een gepantserde vijand met wapens met bladen. Bu-jutsu gebruikte ook technieken voor het hanteren van verschillende soorten wapens met bladen, waaronder Samurai zwaard.

Belangrijk: Bu-jutsu was precies een krijgskunst, omdat het doel ervan was om de vijand snel en effectief te neutraliseren, zelfs tot het punt dat hij werd gedood, in tegenstelling tot moderne trends, waarbij het belangrijkste de overwinning is in een sportwedstrijd. Er waren geen regels in dit soort man-tegen-man-gevechten, omdat de overwinning op alle mogelijke manieren werd behaald.

Judo

Judo wordt vanuit het Japans vertaald als ‘de zachte weg’. Het werd in de jaren 80 van de 19e eeuw gesticht door meester Kano Jigoro. Hij leende van het jujutsu (jiu-jitsu) technieken die daar het meest geschikt voor waren sportwedstrijden, maar waren het minst traumatisch.

Hij vulde de strijd aan met spirituele en persoonlijke verbetering. Het doel van judo is zelfverdediging zonder wapens door middel van worpen, pijnlijke grepen, grepen en wurgingen.

Er is bijna geen opvallende techniek in judo, vooral niet in sportjudo, in tegenstelling tot karate. Dankzij technische methoden judo vereist geen grote fysieke kracht, dus het is voor de meeste mensen beschikbaar. Sinds 1964 is het opgenomen in Olympische evenementen sport.

Judo-wedstrijd

Karate doen

Karatedo betekent ‘Weg van de lege hand’. Het ontstond in Okinawa toen het koninkrijk nog een staat was. Karate is gebaseerd op verschillende soorten Chinese vechtsporten. Karate is een vorm van zelfverdediging zonder wapens, die vooral gebruikt wordt percussie techniek benen en armen.

Funakoshi Gichin wordt beschouwd als de eerste meester die karate in Japan introduceerde. In 1920 voerde hij een hele reclamecampagne waarin hij karatetechnieken demonstreerde. Sindsdien is karate een van de soorten Japanse vechtsporten geworden. Karate is erg populair in de wereld, omdat het veel opzichtigheid en entertainment kent.

Karate-training

Jujutsu

Beschouwd als de voorloper van Aikido, werd de kunst van jiu-jitsu in de 16e eeuw gesticht door meester Hisamori Takenouchi. Hij was de eerste in Japan die een techniek ontwikkelde om de kracht van een jager maximaal te sparen en te weigeren opvallende technieken. Hij plaatste grijpers, worpen en het gebruik van de energie van de vijand om hem te ontwapenen centraal in de gevechtstactieken.

Bij jiu-jitsu wordt bijzonder belang gehecht aan ademhaling, houdingen en het vermogen om voor de tegenstander te bewegen. Ontwijken is een van de belangrijkste technieken, terwijl worstelen het belangrijkste doel is. Als het doel was om de vijand te neutraliseren, oefenden de studenten precisieaanvallen pijnpunten bovenste helft van het lichaam.

Aikido

Aikido betekent ‘het pad naar harmonie van de geest’. Dit type vechtsport werd in de jaren twintig van de vorige eeuw opgericht door meester Morihei Ueshiba. Het verschilt fundamenteel van andere soorten vechtsporten doordat het belangrijkste principe is om de kracht en energie van de vijand tegen hem te gebruiken.

Aikido-technieken worden gedomineerd door ontsnappingen, bewegingen en zogenaamde ‘controls’, waarmee je je tegenstander kunt verslaan door zijn wapen, zoals een zwaard, arm of been, te ontwijken en hem vervolgens te neutraliseren. Omdat aikido niet veel fysieke kracht vereist, is dit type vechtsport populair onder vrouwen.

Demonstratie van de Aikidotechniek

Bojutsu

Bojutsu-gevechten worden beschouwd als een onderdeel van een aantal vechtsporten en zijn veel ouder dan karate of judo. De bo in de naam van de vechtsporten is een staf, die volgens de kunstfilosofie een verlengstuk is van het ledemaat van de jager en niet als wapen wordt beschouwd.

Veel scholen in Japan en over de hele wereld leren vechten met behulp van bojutsu-technieken. In Okinawa is de kunst opgenomen in de verplichte training van Japanse legersoldaten, en er wordt nog steeds een groot aantal uren besteed aan het vechten met een staf. Bojutsu maakt onder meer deel uit van de demonstratieoptredens van veel meesters.

Kendo

Kendo is een Japanse krijgskunst waarbij gebruik wordt gemaakt van wapens: de kunst van het schermen met zwaarden. Kendo heeft dat altijd al gehad groot belang in voorbereiding Japanse krijgers, en onder de Tokugawa-heerschappij werd het het centrum van deze training. Het was in deze tijd dat het werd gecreëerd moderne wapens voor training: een bamboe shinai en een houten bokken, evenals een pantser ter bescherming.

Tijdens de Meiji-periode, toen de kastenverdeling werd afgeschaft, was het dragen van zwaarden verboden. In 1895 werd in Japan de All Japan Martial Arts Federation opgericht, die vechtsporten begon te introduceren schoolcurriculum lichamelijke opvoeding en het promoten van deze kunsten als elementen van de Japanse nationale cultuur.

Juttejutsu

Een ander type Japanse vechtsport gewijd aan een specifiek wapen is jutte. Deze metalen knuppel, in de vorm van de legendarische Sai-dolk, is het belangrijkste middel om de vijand te verslaan.

In tegenstelling tot de beroemde dolkversie is de jutteclub in de eerste plaats bedoeld voor verdediging en niet voor aanval, hoewel moderne versies van het wapen zijbladen hebben. De kenmerkende techniek van juttejutsu is het blokkeren van de slag van een aanvaller met een wapen.

Kyudo

Het lot van kyudo – de kunst van het boogschieten – doet in veel opzichten denken aan het lot van kendo. Net als kendo werd het gebruikt om Japanse krijgers te trainen. Vervolgens werd het, net als kendo, vergeten na de Meiji-restauratie. In 1949, na de oprichting van de All Japan Kyudo Federation, begon deze nieuw leven in te blazen populaire uitstraling sport.

Momenteel gebruiken ze in sportkyudo standaard Japans samengestelde boog gemaakt van bamboe of hout. De lengte van de boog is 2,21 m. Doelen worden op een afstand van 60 en 22 m geplaatst. Bij het schieten wordt niet alleen de nauwkeurigheid, maar ook de sierlijkheid van de bewegingen van de boogschutter beoordeeld.

Naginatajutsu

Vernoemd naar een speciaal type samoeraiwapen, beleeft het type krijgskunst naginatajutsu momenteel een wedergeboorte. Polswapens met een mes aan het uiteinde waren al in de Middeleeuwen bekend, maar in de 20e eeuw waren ze praktisch vergeten, hoewel in de hoogtijdagen van de samoerai zelfs vrouwen de vechttechniek beheersten.

Naginata-training wordt nu gegeven in alle prefecturen van Japan; dit soort gevechten is vooral populair geworden onder studenten vanwege het entertainment. Nu zijn elementen van deze krijgskunst te zien in kendo en een aantal andere vechtsporten.

Een pluim

Kudo is moderne uitstraling Japanse vechtsporten, uitgevonden en uiteindelijk gepresenteerd in 1981. Het unieke van vechtsporten ligt in de combinatie percussie technicus Thais boksen, enkele karatetechnieken en enkele andere vormen van worstelen. Volledige contactgevechten zijn behoorlijk zwaar, dus de concurrentie is dynamisch: er worden slechts 3 minuten gegeven voor één gevecht.

Ter bescherming dragen de jagers handschoenen en een speciaal ontworpen helm. Bovendien is vanwege de officieel gesanctioneerde liesstaking in gelijke gewichtsklassen passende bescherming vereist.

Naginatajutsu

Toevoegen aan Antibanner

Vechtsporten is een reeks vaardigheden, technieken en technieken die niet zozeer gericht zijn op aanvallen, maar op het beschermen van dierbaren en zelfverdediging. De meeste van hen zijn afkomstig uit het Oosten en Azië en hebben dat ook gedaan oude geschiedenis en vele richtingen en stijlen.

Er zijn ongelooflijk veel verschillende vechtsporten. Ze kunnen worden geclassificeerd op basis van de gevechtsmethode: met en zonder gebruik van wapens; worstelen met benen, armen, grip; over oude kunsten en geheel nieuwe. Het kan ook worden ingedeeld naar regio: Europese, Oosterse en andere vechtsporten. Over Europese vechttechnieken gesproken, we kunnen het Grieks-Romeinse worstelen noemen, dat al geruime tijd in het programma is opgenomen Olympische Spelen, Wereld- en Europese kampioenschappen. Het is ontstaan ​​in het oude Griekenland en ontvangen moderne ontwikkeling In Frankrijk. Boksen is een eeuwenoude krijgskunst met speciale handschoenen; het is ook te zien in de Olympische “arena”. In tegenstelling tot het Grieks-Romeinse worstelen, waarbij geen benen, savate of Frans boksen voornamelijk gebouwd op traptechnieken. Baritsu is een gemengde Engelse krijgskunst die door Arthur Conan Doyle wordt beschreven in de boeken over Sherlock Holmes, waardoor deze nog bekender wordt. Duitse jujutsu leert zelfverdedigingsvaardigheden. Sambo is een man-tegen-man-gevechtstechniek gecreëerd in de USSR, gebaseerd op judotechnieken. Schermen is erg mooi en sierlijke uitstraling krijgskunst, een reeks technieken voor het hanteren van draagbare wapens met bladen. Er zijn nog veel meer vechtsporten die hun oorsprong hebben in het oosten, en vaak gaat hun essentie veel dieper dan alleen vechten en zelfverdediging. Meest diverse technieken en vechtstijlen in China. Er is er één voor allemaal gemeenschappelijke naam kungfu of wushu, ze zijn bijna allemaal afkomstig uit het beroemde Shaolin-klooster. Japan bezit terecht de meest populaire krijgskunst ter wereld: karate. Contact tussen rivalen wordt tot een minimum beperkt; de overwinning wordt behaald door toe te slaan verpletterende slagen ledematen op pijnlijke punten. Bij judo en jiu-jitsu wordt daarentegen veel gebruik gemaakt van grijpen, vasthouden, wurgen en gooien. Aikido is een relatief jonge vechttechniek die niet alleen het lichaam versterkt, maar ook de geest. Sumo is ongebruikelijk en spectaculair uitzicht Japanse vechtsporten. Zware tegenstanders kunnen de ring alleen met hun voeten aanraken - al het andere wordt als een nederlaag beschouwd. Japanse vechtsporten waarbij wapens worden gebruikt, zijn onder meer kendo, nunchaku-jutsu, kobujutsu en kabudo. Kendo-meesters beheersen het Japanse zwaard, de katana, vloeiend. Nunchaku-jutsu leert technieken met nunchaku - een wapen met oosterse randen, dat bestaat uit twee stokken die met elkaar zijn verbonden door een ketting of koord. En de andere twee soorten vechtsporten gebruiken in hun beoefening geïmproviseerde voorwerpen en speciale scherpe wapens die zijn ontworpen voor verdediging en aanval.

In andere delen van de wereld is zelfverdediging ook een sport en een kunst geworden. Capoeira is een fascinerende Braziliaanse worsteldans waarbij alleen trappen worden gebruikt. Kuresh is een Kazachse gordelgevecht; het is een integraal onderdeel van de nationale feestdag Sabantuy. Koreaanse tehwando, hard Amerikaans kickboksen, Thais boxen– al deze vechtsporten hebben hun plaats gevonden in Russische vechtsportscholen.

Ondanks het feit dat het behalen van resultaten in welke vorm van vechtsport dan ook niet gemakkelijk is en je veel blessures en ongelukkige mislukkingen zult moeten doorstaan, zal het beoefenen van welke vechtsport je dan ook niet alleen een gevoel van zelfvertrouwen en je vaardigheden geven, maar ook verhoog uw algehele sociale status.

Voeg uw prijs toe aan de database

Een reactie

Vechtsporten - diverse systemen vechtsporten en zelfverdediging van verschillende, vaak Oost-Aziatische afkomst; voornamelijk ontwikkeld als een middel om man-tegen-man-gevechten uit te voeren. Momenteel beoefend in veel landen over de hele wereld, voornamelijk in de vorm sport oefeningen die zich tot doel stellen fysieke en bewuste verbetering.

Classificatie

Vechtsporten zijn onderverdeeld in gebieden, typen, stijlen en scholen. Er zijn zowel vrij oude vechtsporten als nieuwe.

1. Vechtsporten zijn onderverdeeld in worstelen, trommels En vechtsporten (omvat niet alleen de studie van technieken, maar ook de filosofie van vechten en leven).
2. Met of zonder wapens. Vechtsporten met het gebruik van wapens omvatten: alle soorten schieten, werpmessen, darts, enz., Mes en stok gevecht, schermen (rapier, sabel), verschillende oosterse vechtsporten (bijvoorbeeld wushu, kungfu, kendo) met nunchucks, stokken, sabels en zwaarden. Vechtsporten zonder het gebruik van wapens omvatten alle andere waarbij alleen verschillende delen van de armen, benen en hoofd worden gebruikt.
3. Soorten worstelen per land(nationaal). Elk land heeft zijn eigen soorten vechtsporten.

Laten we eens kijken naar de beroemdste van hen.

• Japans karate, jujutsu (jiu-jitsu), judo, aikido, sumo, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunchaku-jutsu, ninjutsu ( complex Systeem training van middeleeuwse Japanse spionnen, inclusief man-tegen-man-gevechten, studie van ninjawapens, camouflagemethoden, enz.).
• Chinese wushu en kungfu. Daarnaast zijn er in China ook verschillende stijlen, die het gedrag van dieren, vogels, insecten imiteren, evenals een stijl die het gedrag van een dronken persoon imiteert (de “dronkaardstijl”).
• Koreaans hapkido, taekwondo (taekwondo).
• Thais Muay Thai of Thaiboksen.
• Russen sambo en Sambo bestrijden, man-tegen-man-gevechten.
• Europese boksen, Frans boksen (savate), freestyle en Grieks-Romeins (klassiek) worstelen.
• Braziliaans capoeira, jiujitsu.
• Israëlisch Krav Maga.
• Gemengd soorten. MMA (gemengd gevecht), K-1, kickboksen, worstelen - dit gemengde soorten, technieken waarin overgenomen wordt uit andere vechtsporten en vechtsporten.
• Olympische vechtsporten. Sommige vormen van worstelen, vechtsporten en vechtsporten zijn opgenomen in het programma van de Olympische Spelen. Deze omvatten boksen, freestyle en Grieks-Romeins worstelen, judo, taekwondo en verschillende soorten schieten.

Het verschil tussen vechtsporten en vechtsporten

Alle vechtsporten verschillen van echte vechtsporten doordat ze altijd gericht zijn op het vechten met één persoon (daarom worden ze vechtsporten genoemd), die altijd eerlijk en eerlijk is. goede atleet, en opereert altijd binnen het kader van bepaalde vooraf gedefinieerde regels.

Ook is er bij vechtsporten meestal een indeling in gewichtscategorieën, wapens, gemene technieken en het effect van verrassing worden niet gebruikt, evenals technieken die een persoon ernstig kunnen verwonden.

Maar natuurlijk erin echte strijd Op straat zijn zulke uitstekende gevechtsomstandigheden zeldzaam. Drie mensen kunnen hier aanvallen, ze kunnen een mes op de keel zetten of je zelfs van achteren slaan zonder voorafgaande waarschuwing, dus laten we blijven proberen om effectievere en toegepaste soorten vechtsporten

Aikido

Dit zelfverdedigingssysteem is bedacht door meester Morihei Ueshiba (1883–1969) en is gebaseerd op een van de takken van jujutsu. Sommige Aikido-technieken zijn ontleend aan de zogenaamde Chinese Wushu. zachte stijlen, waarbij de krachtvector die op de tegenstander wordt uitgeoefend samenvalt met de bewegingsrichting van de tegenstander zelf. Fundamenteel verschil Aikido verschilt van andere soorten vechtsporten door het ontbreken van offensieve technieken. De hoofdreeks van acties van een jager komt neer op het grijpen van de hand of pols van de tegenstander, hem op de grond gooien en hier, met behulp van een pijnlijke techniek, hem uiteindelijk neutraliseren. Bewegingen bij aikido worden meestal in een cirkelvormig pad uitgevoerd.

Er zijn geen competities of kampioenschappen in Aikido. Het is echter erg populair als een kunst van zelfverdediging en het snel uitschakelen van een tegenstander. Net als karate en judo is aikido wijdverspreid buiten Japan, ook in Rusland.

Amerikaans kickboksen

Een ander type boksen is ‘American kickboksen’, volgens de legende is de naam en zelfs de ontwikkeling van de vechtstijl aan de beroemde acteur voorgeschreven en uiteraard meervoudig kampioen in het kickboksen van Chuck Norris. Kickboksen wordt bijna letterlijk vertaald als ‘trappen en stoten’.

Omdat kickboksen een mengeling is geworden van vechtsporten, wushu, Engels boksen, Muay Thai, karate en taekwondo. Idealiter zouden gevechten moeten plaatsvinden in volle kracht en op alle niveaus zijn trappen en stoten met volle kracht door het hele lichaam toegestaan. Waardoor kickboksers zowel binnen als buiten de ring behoorlijk gevaarlijke tegenstanders kunnen worden, maar toch dit sport systeem en onder straatgevecht het is aanvankelijk niet geslepen.

Engels boksen en Frans boksen

Hoewel het moderne Engelse boksen dat we kennen sinds ongeveer 1882 in zijn vroegere vorm werd erkend als gevaarlijk voor de gezondheid en begon te worden beoefend volgens de regels die vandaag de dag bekend zijn, waardoor het uiteindelijk werd verminderd gevechtseffectiviteit. Maar na deze tijd werd een aantal soortgelijke gevechts-'bokssystemen' uit verschillende landen over de hele wereld bekend.

Van het meest bekende soorten boksen kan worden opgemerkt: het Franse boksen “Savat” was ooit over het algemeen een van de beste straatvechtsystemen in Europa.

Savat is Europees vechtsporten, ook wel bekend als "Frans boksen", wordt gekenmerkt door effectieve technologie stoten, dynamische traptechnieken, mobiliteit en subtiele strategie. Savate heeft een lange geschiedenis: dit soort krijgskunst is ontstaan ​​als een synthese van de Franse school voor straatgevechten en Engels boksen; in 1924 werd het als demonstratiesport opgenomen in de Olympische Spelen van Parijs.

Grieks-Romeins worstelen

Klassiek worstelen is een Europese vorm van vechtsport waarbij twee deelnemers strijden. De hoofdtaak van elke atleet is om een ​​aantal verschillende elementen en technieken te gebruiken om zijn tegenstander op zijn schouderbladen te plaatsen. Grootste verschil Grieks-Romeins worstelen van andere soortgelijke vechtsporten - dit is een verbod op het uitvoeren van technieken met benen (stappen, haken, sweeps, enz.). Je kunt ook geen beengrijpers doen.

Judo

Judo vertaald uit het Japans betekent "zachte manier". Dit is modern vechtsporten oorspronkelijk uit het land van de rijzende zon. De belangrijkste principes van judo zijn worpen, pijnlijke technieken, terughoudendheid en verstikking. Judo is gebaseerd op het principe van eenheid van geest en lichaam en verschilt van andere vechtsporten door het geringere gebruik van fysieke kracht bij het uitvoeren van verschillende technische handelingen.

Professor Jigoro Kano richtte judo op in 1882 en in 1964 werd judo opgenomen in het programma van de Olympische Zomerspelen. Judo is een gecodificeerde sport waarbij de geest de bewegingen van het lichaam controleert; het heeft het meest uitgesproken educatieve karakter Olympisch programma. Naast competitie omvat judo de studie van techniek, kata, zelfverdediging, fysieke training en verbetering van de geest. Judo-achtig sportdiscipline is een moderne en vooruitstrevende vorm van fysieke activiteit. Internationale Federatie Bij Judo (IJF) zijn 200 aangesloten nationale federaties op vijf continenten. Ruim 20 miljoen mensen beoefenen judo, een sport die educatie en onderwijs perfect combineert fysieke activiteit. Jaarlijks organiseert het IJF ruim 35 evenementen.

Jujutsu

Jiu-jitsu is een algemene naam die wordt gebruikt voor een vechtsysteem dat bijna onmogelijk duidelijk te beschrijven is. Dit is een man-tegen-man-gevecht, in de meeste gevallen zonder gebruik van wapens, en slechts in sommige gevallen met wapens. Jiu-Jitsu-technieken omvatten trappen, stoten, stoten, gooien, vasthouden, blokkeren, verstikking en vastbinden, evenals het gebruik van bepaalde types wapens. Jiu-jitsu vertrouwt niet op brute kracht, maar op behendigheid en behendigheid. Met minimale inspanning om dit te bereiken maximaal effect. Dit principe staat elke persoon toe, ongeacht de zijne fysieke gezondheid of lichaamsbouw, controleer en gebruik uw energie zo efficiënt mogelijk.

Capoeira

(Capoeira) is een Afro-Braziliaanse nationale krijgskunst, een synthese van dans, acrobatiek en spel, allemaal begeleid door nationale Braziliaanse muziek. Volgens de algemeen aanvaarde versie is capoeira ontstaan Zuid-Amerika in de 17e-18e eeuw

Maar experts discussiëren nog steeds over het thuisland en de tijd van oorsprong van zo'n unieke kunst. Niemand weet precies waar het vandaan komt, wie de grondlegger was van de oude vaardigheid en net als capoeira heeft het van eeuw tot eeuw een snelle populariteit verworven.

Er zijn verschillende hoofdhypothesen voor het voorkomen ervan:

1. Het prototype van oorlogszuchtige bewegingen was de Afrikaanse zebradans, die gebruikelijk was onder lokale stammen.
2. Capoeira is een samensmelting van oude culturen: Latijns-Amerikaanse en Afrikaanse dansen.
3. De dans van slaven, die zich geleidelijk ontwikkelde tot een krijgskunst. Geassocieerd met de landing van Europeanen op het continent en de oorsprong van de slavenhandel.

Karate

Karate (“de weg van de lege hand”) is een Japanse krijgskunst die biedt verschillende manieren handgevechten en verschillende technieken waarbij wapens worden gebruikt, waaronder scherpe wapens. Grijpen en gooien worden in deze krijgskunst niet gebruikt. Hoofdprincipe- snelheid en snelheid, en de hoofdtaak is om de hoofdhouding lange tijd vast te houden. Daarom speelt balans in de eerste plaats een rol in karate.

Kendo

Tijdens sportwedstrijden houden schermers elastische bamboezwaarden vast en zijn hun hoofd, borst en armen bedekt met speciaal trainingspantser. Voor netjes uitgevoerde slagen op bepaalde delen van het lichaam van de vijand krijgen de deelnemers aan het gevecht punten.

Momenteel is kendo niet alleen een populaire sport, maar ook integraal deel in het lichamelijke opvoedingsprogramma van Japanse scholen.

Kobudo

De term ‘kobudo’, vertaald uit het Japans, betekent ‘oude militaire weg’. De oorspronkelijke naam was “kobujutsu” – “oude vechtsporten (vaardigheden).” Onder deze term worden vandaag de dag de kunsten van het bezit vertegenwoordigd verschillende types oosterse soorten wapens met bladen.

Momenteel is er een verdeling van kobudo in twee autonome, onafhankelijke richtingen:

1. Nihon-kobudo is een richting die systemen combineert die gebruikelijk zijn op de belangrijkste eilanden van Japan en in zijn arsenaal scherpe wapens van samurai-oorsprong en wapens uit het arsenaal van ninjutsu gebruikt.
2. Kobudo (andere namen Ryukyu-kobudo en Okinawa-kobudo) is een richting die systemen verenigt die afkomstig zijn van de eilanden van de Ryukyu-archipel (de moderne prefectuur Okinawa, Japan), waarbij in het arsenaal gereedschappen (voorwerpen) van boeren- en vissersgebruik door de inwoners van deze eilanden.

Sambo

Sambo behoort tot de unieke soorten vechtsporten die zich over de hele wereld hebben verspreid. Het is het enige type sportcompetitie geworden waarbij internationale communicatie in het Russisch wordt gevoerd. Er zijn twee soorten sambo, waarvan de eerste gevecht is, gebruikt om de vijand te beschermen en uit te schakelen. Het tweede type van deze strijd is sport sambo, bevordert de ontwikkeling van persoonlijke kenmerken, versterkt karakter en lichaam, zorgt ervoor dat je zelfbeheersing en discipline kunt ontwikkelen.

Sumo

De regels van sumo zijn heel eenvoudig: om te winnen is het voldoende om de tegenstander zijn evenwicht te laten verliezen en de ring aan te raken met een deel van het lichaam behalve de voeten, of hem eenvoudigweg uit de ring te duwen. Meestal wordt de uitkomst van een gevecht binnen enkele seconden beslist. Gerelateerde rituelen kunnen veel langer duren. De worstelaars dragen alleen een speciale lendendoek.

In de oudheid werden sumokampioenen op gelijke voet vereerd met heiligen; volgens Japanse overtuigingen maken worstelaars, door de aarde te schudden, deze niet alleen vruchtbaarder, maar jagen ze ook boze geesten weg; Sumoworstelaars werden soms ingehuurd om ‘ziekten uit te drijven’ uit rijke huizen en zelfs hele steden.

Daarom wordt er zoveel aandacht besteed aan het gewicht van de worstelaar (er zijn geen gewichtscategorieën in sumo). bewaard gebleven uit de oudheid gevarieerde diëten en oefeningen waarmee u het meest effectief kunt aankomen Gewichtslimiet. Leeftijd professionele worstelaars schommelt tussen de 18 en 35 jaar. De meeste sumokampioenen worden nationale idolen.

Boksen in Thailand

Muay Thai is ontwikkeld als een krijgskunst van het leger en het leger, waarvan de strijders, met of zonder wapens, deel moesten uitmaken van de persoonlijke garde van de koning en feitelijk hele legers van een superieure vijand op het slagveld moesten confronteren.

Maar vandaag, net als de vorige sport soorten vechtsporten, Thais boksen heeft behoorlijk sterke veranderingen ondergaan in de richting van sport, er is ook veel veranderd moderne regels, die veel loyaler werd en deze ultrazware en zelfs dodelijke krijgskunst een orde van grootte minder effectief maakte.

Hoewel er op meer gesloten scholen en je zou zelfs kunnen zeggen sekten, zelfs buiten Thailand, waar ook Thais boksen wordt bestudeerd, nog steeds mensen zijn die effectievere vormen ervan onderwijzen.

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Taekwondo is een Koreaanse krijgskunst. Zijn karakteristieke eigenschap is dat de benen actiever worden gebruikt in een gevecht dan de armen. Bij taekwondo kan dat gelijke snelheid en geef krachtig zowel rechte trappen als draaiende trappen. De krijgskunst Taekwondo is meer dan 2000 jaar oud. Sinds 1955 wordt deze vechtsport als een sport beschouwd.

Wushu

Letterlijk vertaald als krijgskunst. Het is de algemene naam voor traditionele Chinese vechtsporten, in het Westen beter bekend als kungfu of Chinees boksen. Er zijn veel verschillende richtingen, wushu, die conventioneel worden verdeeld in extern (waijia) en intern (neijia). Extern, of harde stijlen suggereer goed sport uniform vechter en hoge kosten fysieke energie tijdens de training. Interne of zachte stijlen vereisen speciale concentratie en flexibiliteit.

In de regel is de filosofische basis van externe stijlen het Chan-boeddhisme en het interne taoïsme. De zogenaamde monastieke stijlen zijn traditioneel extern en afkomstig uit boeddhistische kloosters, waaronder het beroemde Shaolin-klooster (gesticht rond 500 voor Christus), waar de Shaolinquan-stijl werd gevormd, die de ontwikkeling van vele stijlen van Japans karate beïnvloedde.

Welke krijgskunst moet je kiezen?

De keuze van de activiteiten hangt vooral af van uw voorkeuren en fysieke kenmerken. De tabel helpt je bij het bepalen van je lichaamstype en het type worstelen dat daarbij past. Vergeet dat echter niet alleen algemene aanbevelingen. Het leren van vechtsporten is een lang proces, waarin je lichaam zal wennen, zich zal aanpassen aan nieuwe omstandigheden en ervaring zal opdoen in de vechtsporten die je kiest.

Ectomorf

Tai chi chuan (tai chi chuan)

Het is sierlijk en niet-aanstootgevend Chinese vechtsporten benadrukt stabiliteit, balans, evenwicht en is ideaal voor dunne mensen. Complex gecontroleerd soepele bewegingen traint al uw spieren om harmonieus samen te werken. Verwar tai chi chuan niet met tai chi die wordt aangeboden in fitnessclubs. Echte scholen zijn stimulerender en laten hun leerlingen een verscheidenheid aan ervaringen ervaren verschillende soorten wapens, waaronder een tweesnijdend zwaard.

Deze Chinese stijl wordt ook wel kungfu genoemd. Er zijn meer dan 300 varianten van Wushu. Hiervan is Wing Chun (Yunchun, “eeuwige lente”) geschikt voor mensen met een gebrek aan gewicht en omvang. Deze stijl maakt kleine, makkelijk mens versla een grotere tegenstander door je te richten op gevoelige delen van het lichaam die niet worden beschermd door spieren (ogen, keel, liezen, knieën en specifieke zenuwpunten). Er is geen speciale flexibiliteit vereist, aangezien de meeste slagen laag worden gegooid ( knieschijven of scheenbeen).

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Het is raadzaam om slank, licht en vrijgevochten te zijn voor deze Koreaanse krijgskunst, omdat deze vooral bekend staat om zijn grote verscheidenheid aan hoge, flitsende trappen. Deze vechtstijl is meer afhankelijk van de benen dan van de vuisten. Hoofdaanvallen komen vaak voor, dus je zou in ieder geval in staat moeten zijn je been op te tillen tot de hoogte van het gezicht van je tegenstander. Tijdens de lessen moet je erop voorbereid zijn dat je een paar krijgt pijnlijke klappen, maar over het algemeen zijn de contacten niet erg gewelddadig. Bovendien trainen studenten Taekwondo niet alleen in gevechten met elkaar, omdat het een van de soorten vechtsporten is waarbij het breken van planken en stenen met handen en voeten deel uitmaakt van trainingsregime.

Mesomorf

Aikido

Aikido richt zich niet op uitputtende stoten en trappen. De nadruk ligt op het gebruik van de eigen energie van de tegenstander tegen hem, om hem uit te schakelen (met behulp van pols- of armsloten) of terug te gooien. Deze stijl is gemakkelijker voor mensen met een atletisch postuur, omdat de meeste aanvallende bewegingen effectiever zijn met ontwikkelde spieren. In tegenstelling tot de meeste vechtsporten, die 10 rangen vereisen voordat je een zwarte band behaalt, is dit ook het geval Japanse vechtsporten heeft slechts 6 niveaus.

Kendo

Een Japanse krijgskunst waarbij je een bamboezwaard hanteert, je kleedt als een samoerai en herhaaldelijk de nek en het hoofd van een tegenstander slaat. Het klinkt bedreigend, maar bij deze krijgskunst wordt het lichaam beschermd door een pantser dat lijkt op een ridderpantser, waardoor de schade tot een minimum wordt beperkt. Snelheid en sterke schouders en armen zijn essentiële eigenschappen voor zwaardvechters, dus een slanke, gespierde bouw zou ideaal zijn.

Muay Thai (Thais boksen)

Thaise krijgskunst met volledig contact met de tegenstander. In plaats van eenvoudigweg vuisten en voeten te gebruiken, wordt de tegenstander geslagen met een reeks slagen op de ellebogen en knieën. Meest geschikt voor atletische mensen met ontwikkelde spieren rond de gewrichten. Degenen die dit soort vechtsporten onder de knie willen krijgen, moeten voorbereid zijn op vervroegd pensioen, aangezien serieuze beoefenaars een vrij korte carrière hebben (maximaal 4-5 jaar).

Endomorf

Judo

Een Japanse krijgskunst die tot doel heeft het evenwicht van de tegenstander te verstoren en hem op de mat te gooien. Gedrongen mensen hebben op dit gebied een voordeel bij het uitvoeren van defensieve manoeuvres extra gewicht Helpt je stabieler in de ring te staan. Kortademigheid zal geen probleem zijn in de beginfase van de training, die gewijd is aan het verbeteren van de grip, de contractiemanoeuvres en het correct vallen. Om een ​​hoger niveau te bereiken, moet je uithoudingsvermogen ontwikkelen.

Karate

Gebaseerd op een combinatie van culturen (met wortels in zowel Japan als Okinawa), is karate ook een mix van verschillende vechtmethoden. Studenten leren handvechttechnieken en verschillende wapentechnieken, waaronder nunchucks. Hoewel deze krijgskunst geen worstelen of gooien met zich meebrengt, profiteren gedrongen mensen van steeds sterkere lichamen. stabiele positie, wat meer kracht geeft aan hun aanvallen en blokkades. De meeste soorten karate zijn de moeite waard om te kiezen, maar als je bang bent voor pijn, wees dan op je hoede voor stijlen met ‘Kenpo’, ‘Kempo’, ‘American Freestyle’ of ‘Full Contact’ in hun naam.

Shorinji-kempo

Deze bokskaratestijl is geschikter grote mensen om verschillende redenen. Ten eerste gebruikt hij een reeks stoten, vergelijkbaar met boksen, waarbij stabiliteit in de ring vanwege een krachtig lichaam belangrijker is dan sterke vuisten. Een sterke lichaamsbouw zal ook nuttig zijn voor het beheersen van technieken om de slagen van tegenstanders te ontwijken. Het gooien van stoten vereist flexibiliteit, maar stoten worden meestal niet hoger dan de taille gegooid.

Jujutsu (jujutsu)

Deze Japanse techniek combineert veel gevaarlijke technieken aanval en verdediging. Dit type vechtsport is genadeloos, omdat het oorspronkelijk is ontwikkeld om een ​​ongewapend persoon te trainen in het neutraliseren van een gewapende soldaat. Het beheersen van jiu-jitsu zal gemakkelijker zijn voor degenen die gewend zijn aan stress en uithoudingsvermogen en flexibiliteit hebben.

Onder duizenden verschillende stijlen Het is heel gemakkelijk om degene te kiezen die niet bij je past, en niets anders te krijgen van de lessen dan gekneusde trots en een witte jas.

In dit artikel zullen we proberen je te helpen bij het kiezen van het juiste type krijgskunst door het aanbod aan keuzes te beperken. Kenmerken van uw psychologie, gezondheid en lichamelijke oefening- alles speelt een rol bij het kiezen van het type vechtsport dat je moet doen.

Ten eerste moet je overtollige trots opzij zetten en eerlijk toegeven wat je wel en niet aankunt.

We nodigen je uit om een ​​paar vragen te beantwoorden die je naar het juiste gedeelte van het artikel zullen leiden, waar je, afhankelijk van je lichaamstype, een type vechtsport voor jezelf kunt kiezen.

Vergeet echter niet dat we alleen algemene aanbevelingen geven; de keuze is aan u. Het leren van vechtsporten is een lang proces, waarin je lichaam zal wennen, zich zal aanpassen aan nieuwe omstandigheden en ervaring zal opdoen in de vechtsporten die je kiest.

Vragen:

1. Krijgt u tijdens het joggen van 1,5 kilometer last van kortademigheid?

• Ja - ga naar sectie 1.

1. Beschouw jij jezelf als inflexibel?

• Ja - ga naar sectie 2.
• Nee, ga verder met de volgende vraag.

1. Ben je bang om geslagen te worden, een bot te breken of je eigen bloed te zien?

• Ja - ga naar sectie 3.
• Nee - ga naar sectie 4.

Sectie 1

Gebrek aan uithoudingsvermogen is geen obstakel voor het beoefenen van vechtsporten. Stijlen waarvoor geen sterke longen nodig zijn, maar die je kunnen helpen het uithoudingsvermogen te ontwikkelen dat je misschien mist, zijn goed voor je.

Ectomorf: Tai chi chuan (tai chi chuan)

Deze sierlijke, niet-offensieve Chinese krijgskunst benadrukt stabiliteit, evenwicht en evenwicht en is ideaal voor dunne mensen.

Een reeks gecontroleerde, vloeiende bewegingen traint al uw spieren om harmonieus samen te werken.

Verwar tai chi chuan niet met tai chi die wordt aangeboden in fitnessclubs. Echte scholen zijn stimulerender en stellen hun leerlingen in staat veel verschillende wapens onder de knie te krijgen, waaronder een tweesnijdend zwaard.

Mesomorf: Aikido

Aikido richt zich niet op uitputtende stoten en trappen. De nadruk ligt op het gebruik van de eigen energie van de tegenstander tegen hem, om hem uit te schakelen (met behulp van pols- of armsloten) of terug te gooien.

Deze stijl is gemakkelijker voor mensen met een atletisch postuur, omdat de meeste aanvallende bewegingen effectiever zijn met ontwikkelde spieren.

Bovendien heeft deze Japanse krijgskunst, in tegenstelling tot de meeste vechtsporten die 10 rangen vereisen om een ​​zwarte band te behalen, slechts 6 niveaus.

Endomorf: Judo

Een Japanse krijgskunst die tot doel heeft het evenwicht van de tegenstander te verstoren en hem op de mat te gooien. Gedrongen mensen hebben een voordeel bij het uitvoeren van defensieve manoeuvres, omdat het extra gewicht hen helpt stabieler in de ring te staan.

Kortademigheid zal geen probleem zijn in de beginfase van de training, die gewijd is aan het verbeteren van de grip, de contractiemanoeuvres en het correct vallen. Om een ​​hoger niveau te bereiken, moet je uithoudingsvermogen ontwikkelen.

Sectie 2

Het onvermogen om de spagaat te doen is geen obstakel voor het beoefenen van vechtsporten. De meeste van de meer populaire vechtsporten vereisen niet zoveel flexibiliteit en behendigheid als je zou denken.

Ectomorf: Wushu

Deze Chinese stijl wordt ook wel kungfu genoemd. Er zijn meer dan 300 varianten van Wushu. Hiervan is Wing Chun (Yunchun, “eeuwige lente”) geschikt voor mensen met een gebrek aan gewicht en omvang.

Met deze stijl kan een klein, lichtgewicht persoon een grotere tegenstander verslaan door zich te richten op gevoelige delen van het lichaam die niet worden beschermd door spieren (ogen, keel, liezen, knieën en specifieke zenuwpunten).

Speciale flexibiliteit is niet vereist, aangezien de meeste slagen laag worden gegooid (knieschijven of schenen).

Mesomorf: Eskrima (arnis en kali - twee verwante stijlen)

Een Filippijnse krijgskunst, een soort moderne schermkunst. Deze stijl omvat 12 basisslagen die worden uitgevoerd met een paar houten vechtstokken.

Het bewegen van het lichaam tijdens het uitvoeren van deze bewegingen en het afweren van een aanval vereist een flexibel, krachtig lichaam, dat tijdens dergelijke oefeningen wordt gevormd.

Onder deze drie Filippijnse stijlen zijn er ook varianten van ongewapende vechtsporten, waaronder trappen, stoten, vallen en worstelen.

Verwacht hier niet het gebruikelijke protocol voor de meeste vechtsporten. Zwarte banden zijn ongebruikelijk omdat de meeste stijlen het gebruik van een classificatiesysteem vermijden, en tijdens de training zijn schoenen vereist om de voeten te beschermen tegen vallende of weggegooide palen.

Endomorf: Karate

Gebaseerd op een combinatie van culturen (met wortels in zowel Japan als Okinawa), is karate ook een mix van verschillende vechtmethoden. Studenten leren handvechttechnieken en verschillende wapentechnieken, waaronder nunchucks.

Hoewel deze krijgskunst geen worstelen of gooien met zich meebrengt, profiteren gedrongen mensen van een sterkere en stabielere houding, waardoor hun slagen en blokken meer kracht krijgen.

De meeste soorten karate zijn de moeite waard om te kiezen, maar als je bang bent voor pijn, wees dan op je hoede voor stijlen met ‘Kenpo’, ‘Kempo’, ‘American Freestyle’ of ‘Full Contact’ in hun naam.

Sectie 3

De volgende soorten van u zal eisen hoog niveau kracht van geest en bekwaamheid, maar ze trekken allemaal een duidelijke grens tussen veiligheid en waanzin.

Ectomorf: Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Het is raadzaam om slank, licht en vrijgevochten te zijn voor deze Koreaanse krijgskunst, omdat deze vooral bekend staat om zijn grote verscheidenheid aan hoge, flitsende trappen.

Deze vechtstijl is meer afhankelijk van de benen dan van de vuisten. Hoofdaanvallen komen vaak voor, dus je zou in ieder geval in staat moeten zijn je been op te tillen tot de hoogte van het gezicht van je tegenstander.

Tijdens de lessen moet je erop voorbereid zijn dat je een paar pijnlijke klappen krijgt, maar over het algemeen zijn de contacten niet erg gewelddadig.

Bovendien trainen studenten Taekwondo niet alleen in het met elkaar vechten, het is namelijk een van de vechtsporten waarbij het breken van planken en stenen met handen en voeten deel uitmaakt van het trainingsregime.

Mesomorf: Kendo

Een Japanse krijgskunst waarbij je een bamboezwaard hanteert, je kleedt als een samoerai en herhaaldelijk de nek en het hoofd van een tegenstander slaat. Het klinkt bedreigend, maar bij deze krijgskunst wordt het lichaam beschermd door een pantser dat lijkt op een ridderpantser, waardoor de schade tot een minimum wordt beperkt.

Snelheid en sterke schouders en armen zijn essentiële eigenschappen voor zwaardvechters, dus een slanke, gespierde bouw zou ideaal zijn.

Endomorf: Shorinji-kempo

Deze boksstijl van karate is om verschillende redenen meer geschikt voor grotere mensen.

Ten eerste gebruikt hij een reeks stoten, vergelijkbaar met boksen, waarbij stabiliteit in de ring vanwege een krachtig lichaam belangrijker is dan sterke vuisten.

Een sterke lichaamsbouw zal ook nuttig zijn voor het beheersen van technieken om de slagen van tegenstanders te ontwijken. Het gooien van stoten vereist flexibiliteit, maar stoten worden meestal niet hoger dan de taille gegooid.

Sectie 4

Er gaat niets boven de smaak van je eigen bloed? De volgende stijlen zijn meedogenloos en pijnlijk, maar het beheersen ervan kan een gevoel van onbevreesde orkaan van onstuitbare gevechtswaanzin geven als het buiten school wordt gebruikt.

Ectomorph: kickboksen

Cardiotraining aangeboden in fitnessclubs onder de naam kickboksen houden we niet in beschouwing. Een typische dag om kickboksen te leren omvat een boksring, een reeks karate-achtige trappen en stoten, en de wens van tegenstanders om elkaar knock-out te slaan.

Deze Amerikaanse stijl is een vrij jonge vorm van krijgskunst. Geschikt voor sterke en snelle mensen die snel de slagen van een tegenstander kunnen ontwijken en nog sneller kunnen aanvallen.

Dit is binnen Zuivere vorm gevechtsconfrontatie, waarbij de enige wens is om de tegenstander te verslaan.

Mesomorf: Muay Thai (Thais boksen)

Thaise krijgskunst met volledig contact met de tegenstander. In plaats van eenvoudigweg vuisten en voeten te gebruiken, wordt de tegenstander geslagen met een reeks slagen op de ellebogen en knieën. Meest geschikt voor atletische mensen met ontwikkelde spieren rond de gewrichten.

Degenen die dit soort vechtsporten onder de knie willen krijgen, moeten voorbereid zijn op vervroegde pensionering, aangezien serieuze beoefenaars een vrij korte carrière hebben (maximaal 4-5 jaar).

Endomorf: Jujutsu (jujutsu)

Deze Japanse techniek combineert veel gevaarlijke aanvals- en verdedigingstechnieken. Dit type vechtsport is genadeloos, omdat het oorspronkelijk is ontwikkeld om een ​​ongewapend persoon te trainen in het neutraliseren van een gewapende soldaat.

Het beheersen van jiu-jitsu zal gemakkelijker zijn voor degenen die gewend zijn aan stress en uithoudingsvermogen en flexibiliteit hebben.

Hoe kies je een vechtsportschool?

Wanneer je hebt besloten tot de keuze voor een krijgskunst, kun je het telefoonnummer van de vereniging of federatie van deze krijgskunst vinden, waar zij je het adres zullen vertellen van de dichtstbijzijnde school.

Als u een lijst heeft gemaakt met scholen die voor u gunstig gelegen zijn, zorg er dan voor dat ze aan de volgende normen voldoen:

1. Vraag om één les bij te wonen en de instructeur aan het werk te zien (als ze dit niet toestaan, heb je daar niets te doen). Zorg ervoor dat de leraar duidelijke instructies geeft en aandacht heeft voor elke leerling.
2. Als u zich wilt inschrijven op school beroemde meester, zorg ervoor dat hij ook lesgeeft en niet alleen een bedrijf runt, waardoor je voor meer dan alleen de naam kunt betalen.
3. Inspecteer de apparatuur. In de zaal moeten spiegels, bokszakken, worstelmatten etc. aanwezig zijn. Er kunnen wat slijtplekken of scheuren op de apparatuur zitten, maar niet te veel om aan te tonen dat deze is gebruikt.

Op onze website kunt u vechtsportverenigingen en -federaties vinden of direct een vechtsportschool in uw stad selecteren.