메탈 셔츠. 만탁 치아
연습의 이점에 대해 끝없이 이야기할 수 있지만 이러한 이점은 한 번 직접 확인하거나 경험해 보는 것이 더 좋습니다. 기술 "단단한 기공"첫 번째 수업부터 문자 그대로 에너지를 끌어올리고 총체적인 신체적 효과부터 미묘한 정신적 효과까지 모든 수준에서 신체의 방어력을 극적으로 향상시킵니다. 활력과 성능을 크게 향상시킵니다. 더 복잡한 분야에서 추가 성장을 위한 강력한 기반을 만듭니다. 명상 관행. 기공 기술은 의지, 결단력 및 행동의 중심이자 모든 수준의 보호 기능의 중심인 "불타는" 제대 센터를 개발하는 것을 목표로 합니다.
무슨 뜻이에요? 열심히 기공을 연마하면 어떤 이점이 있습니까?
(생리학과 약간의 형이상학)
우리가 이해해야 할 주요 사항- 연습은 매우 빠른 효과를 제공합니다(신체의 모든 것이 연결되어 있다는 점을 고려하면 이 목록을 스스로 보완할 수 있습니다). 일반적으로 일하는 능력이 증가하고 수면과 휴식의 필요성이 감소합니다. 활성화 면역 체계; 강력한 에너지 펌핑과 미묘한 신체의 포화 활력; 근육, 감정, 에너지 클램프 및 블록(원칙적으로는 동일함)을 운동합니다. 상당히 강력한 외부 영향에 대한 저항, 내성 통증일반적인 감도를 유지하면서; 스트레스에 대한 신경계의 저항력을 증가시킵니다. 강력한 통합 힘줄과 근육 구조의 발달; 성행위의 조화; 의지와 규율 강화; 사회적 의사소통 및 일반 활동 증가; 강력한 에너지 증가와 기분이 좋아매 운동 후에.
행동의 결단과 삶의 기쁨
경기공이러한 결정을 발전시키고, 그것으로 좋은 상태를 유지하는 것만으로도 충분합니다. 한계 알코올 약물 요소는 일반적으로 이것에서 다르지 않기 때문입니다.
그러기 위해서는 우선 결단력이 필요합니다. 그렇지 않으면 수련한 후에도 수련생이 자신의 기술을 적용하지 못하는 경우가 있습니다.
정기적인 훈련을 통해 특정 초능력에 대해 자신있게 이야기할 수 있습니다. 몇 달 동안 기공 수련을 한 후에는 선택적으로 테스트에 참여할 수 있습니다. 날카로운 창을 사용하여 목을 벌린 채 차를 밀거나, 큰 망치로 머리에 있는 여러 개의 벽돌을 부수는 것; 못으로 보드 사이에 누워 약 500kg의 무게를 지탱합니다. 신체의 여러 부분으로 화강암 석판을 깨는 등 경기공 영상 보기: http://www.youtube.com/embed/Q1SD38MpIU4?rel=0
물론 힘든 기공수련을 하는 사람은 벽돌을 부수거나 목으로 차를 밀어내는 사람은 없다.- 응시자는 시험 중에 이 문제에 직접 직면하게 됩니다. 이러한 테스트는 그 자체로 끝이 아니며 전혀 필요하지 않습니다.이것은 연습에 좋은 추가 사항입니다. 이러한 테스트는 순전히 자발적입니다. 모든 사람은 항상 자신에게서 유용한 것을 찾습니다. 최소한 친구와 사랑하는 사람에게 언제든지 사진과 비디오를 보여줄 수 있습니다. "내가 무엇을 할 수 있는지 보세요!" 에 대한 자신감을 얻습니다. 자신의 힘. 그리고 원칙적으로 이것은 평생 기억될 매우 흥미로운 사건입니다.
목록은 계속됩니다. 이 모든 일이 왜 발생하는지 이해하는 것이 중요합니다. 경기공- "아이언 셔츠"- 말 그대로 사람에게 보호적인 신체 에너지를 공급하고 단시간에 증가시키는 매우 강력한 동적 기술입니다. 내면의 힘", 모든 결합 조직, 힘줄, 근막, 뼈를 강화합니다. 실제로 에너지 수준에서 호흡기, 순환계, 근골격계, 근육계, 신경계 등 모든 신체 시스템의 통일성과 조화로운 발달이 회복됩니다. 신체는 모든 수준에서 활성화됩니다. 모든 신체 시스템의 일관성이 각 운동에서 발생합니다. 아이언 셔츠정말 매우 강력합니다. 중국 역사의 격동기 동안, 날카로운 무기로 찌르고 베는 일격으로부터 수련자들의 신체에 신속하게 무적을 부여하는 능력, 큰 압력에 대한 저항력, 그리고 큰 타격과 관통력으로 인해 "전투"라고 불렸습니다. 오늘날 이 기공은 전투 특성뿐만 아니라 대부분의 경우 다시 높이 평가됩니다. 기공은 왜 어려운가?? 단지의 세부 사항- 단시간에 에너지로 신체를 매우 빠르고 강력하게 펌핑- 이름을 정의합니다. 그리고 발전의 결과- 테스트- 물론, 그들은 힘든 일입니다. 당신도 동의할 것입니다!
에 의해 대체로, 20세기 70년대까지. "기공"( "에너지 작업"으로 번역됨)이라는 용어는 전혀 존재하지 않았습니다. 그것은 서로 다른 신체적, 난해한, 체육 교육과 지식 및 기술의 건강 시스템을 합리화하려는 필요성(이러한 이유를 스스로 추측해 보세요)에서 발생했습니다. 단단한 기공에는 많은 종류가 있습니다. 몸 전체에 영향을 미치는 판용몽공기공 외에, 이는 당연히 가장 기공 중 하나로 간주됩니다. 강력한 종기공(베트남, 일본, 한국 및 기타 국가에 유사한 시스템이 있음), 다음과 같은 "고도로 전문화된" 유형이 알려져 있습니다.« 다이아몬드 손가락» , « 철제 손바닥» , « 주철 귀» 그리고 꽤 이국적이다. 우리는 이것이 낮은 기본 에너지 센터를 발달시키는 수행이라는 것을 항상 기억해야 합니다. Hard Qigong의 운동이 머리 작업을 목표로 하는 경우에도 이는 여전히 첫 번째 및 두 번째 차크라, 즉 신체 수준으로 작업하는 것을 의미합니다. 그러므로 이 연습만으로 멈추지 않는 것이 매우 중요합니다. 장기, 정신과 정신의 발달에도 참여합니다. 즉, 개발에는 전체적인 접근 방식이 필요합니다.
이야기
카두세우스 센터에서 연구된 경질 기공 단지는 불교 사원 "천강"(예전에는 "천주")의 무당반용인의 도교 전통에 속하며 수세기 동안 중국 이름을 가지고 있었습니다. 판룬멍공”. 전설에 따르면 이 단지는 강제 방황 중에 서기 16세기 어딘가에 중국 수도원 "천국"의 불교 승려들로부터 피난처를 받았던 도교 은둔자가 승려들에게 준 것입니다. 단지의 기원과 발전에 대한 초기 역사는 수세기 동안 사라졌습니다. 이것이 사실인가요, 아니면 더 큰 중요성을 위해 나중에 발명되었는지는 중요하지 않습니다! 연습은 즉시 작동하며 이것이 가장 중요합니다! 이 기공은 1980년대까지 절에서 수행되었습니다.
승려의 기공은 영적인 수행입니까? (많은 형이상학)
서로를 명확하게 이해하려면 용어를 즉시 정의해야 합니다. 나는 모든 사람이 석가모니 부처님이 처음으로 “세례”를 주셨던 소위 “차크라”라고 불리는 인간 에너지 센터 시스템에 익숙하다고 믿습니다. 중앙의 가장 큰 부분이 어디에 있는지 대략적으로 상상할 수 있습니다. 우리는 지금 육체 안에 있는 것들을 고려하고 있습니다. 따라서 기능적으로 처음 두 개의 하위 차크라는 육체의 활동과 발달, 삶의 모든 과정, 재생산, 보호 등과 직접적으로 관련되어 있습니다. 세 번째 차크라는 이미 집단적입니다. 사회 환경, 금융 및 그룹 의식 영역, 비즈니스 창설 및 개발 능력 등, 즉 대략적으로 말하면 상위 수준입니다. 물리적 평면. 즉, 자세히 설명하지 않고도 세 번째(마니푸라 또는 태양 신경총) 위의 모든 에너지 센터는 정신 발달 영역에 있습니다. 말 그대로 낮은 에너지 센터를 펌핑하는 단단한 기공을 통해 성공적인 행복한 일상 생활에 필요한 에너지뿐만 아니라 필요한 영적 수행에도 필요한 에너지를 몸에 충전할 수 있다는 것을 이해해야 합니다. 육체(실제로 연습이 가능함) 시계처럼 작동했습니다.
운동의 구성경기공
경기공 훈련은 일반적으로 세 가지 수준으로 구분됩니다. 그러나 모든 "수준"의 기초, 기초는 동일합니다. 이것은 신체의 모든 부분 (물리적 및 주변 에너지)에 대한 작업입니다.- 미묘한). 모든 운동은 정신과 정신, 육체의 활동과 불가분의 관계 속에서 수행되어야 합니다. 게다가 각 레벨마다(그리고 그 중 세 개만 있습니다) 그 자체의 편견이 있습니다. 레벨 1 연습주로 호흡계, 폐, 횡경막 및 내부 장기 훈련의 개발을 목표로 합니다. 두 번째 수준의 연습일반적인 방향을 유지하면서 정교화에 더 큰 편견이 있습니다. 근육질의 프레임. 세 번째 수준의 연습그들은 이미 외부 바이오필드의 "전력" 확장을 개발하는 것을 목표로 하고 있습니다. 향상된 정교함내면중심성.
동작 원리
그럼, 한 번 더. 모든 독창적인 것과 마찬가지로 연습도 매우 간단합니다. 사람의 모든 시스템은 하나의 전체로서 불가분의 관계로 작동하기 때문에 에너지 시스템에 대한 영향은 신체 활동을 통해 수행됩니다.- 특별한 호흡과 신체적 동적 하중, 그리고 이유- 특별한 집중력과 정신. 모든 운동의 원칙은 동일합니다. 동시에, 각 운동은 전신에 미치는 영향을 배경으로 개별 영역을 운동하는 것을 목표로 합니다. 중국에 있는 이 단지의 고전적인 프로그램은 매일 100일, 하루 2번, 부지런히 연습하도록 설계되었습니다. 무조건적인 독신 생활과 기타 엄격한 조건이 있는 200개의 수업. 예를 들어, 한 번의 훈련 세션을 놓친 경우 세 번의 수업이 추가됩니다. 현대 도시 환경을 위한 실습 모드훈련은 훨씬 더 온화합니다. 일주일에 2~3회 연습할 경우 해당 방법을 구현하는 데 시간이 조금 더 걸립니다(다른 관련 기술과 결합 시).- 약 1년~1.5년 정기 훈련. 일주일에 한 번 운동할 수 있습니다. 물론 진행 속도는 느려지지만 다음 운동까지는 충분히 포만감을 느낄 수 있습니다. 연습이 끝나면 훈련 효과를 유지하기 위해 기술과 축적된 에너지를 고정하기 위한 특별한 침술 절차를 받을 수 있습니다. 이는 비유적으로 "점 폐쇄"라고 알려져 있습니다.
단지 연구의 원리
경질 기공 콤플렉스는 세 가지 수준(위 참조)으로 구성되어 있으며, 정규 운동의 틀 내에서 모든 운동을 수행하는 것은 객관적으로 불가능합니다. 따라서 각 훈련 세션은 세 가지 수준 모두에서 서로 다른 운동 세트를 생성합니다. 에서와 같이 단지의 모든 운동 소프트 테크닉, 움직임이 올바른 특수 호흡과 동기화되는 방식으로 수행됩니다. 강한 기공을 수행할 때 수행자의 주의가 안쪽으로 향하고 기술의 올바른 실행을 모니터링하는 것이 특히 중요합니다. 자율 학습이 단지는 제외됩니다- 운동이 올바르게 수행되는지 확인하는 것은 숙련된 강사의 지도와 감독 하에서만 가능합니다.
이 단지는 스승님과 그의 출판된 책 덕분에 널리 퍼지고 세계적으로 유명해졌습니다.
기공 "철 셔츠"는 신체의 이동성, 유연성을 회복하고 활력을 공급하며 기. 모든 중국 관행과 마찬가지로 이 기술은 도의 흐름, 도의 능력 및 사람들에 대한 영향을 연구한 고대 승려들의 가르침에서 우리에게 왔습니다.
Mantak Chia Qigong "철 셔츠"
Iron Shirt 기공 기술은 도교 승려 훈련의 주요 위치 중 하나를 차지합니다. 이 기술에너지체와 육체를 모두 발달시킵니다. 고대부터 현명한 도교인들은 신체를 치유하고 정신을 단련하며 의식을 확장하고 힘을 키우기 위해 이러한 훈련을 사용해 왔습니다. 기.
백림 시대에는 기공이 본격적으로 꽃피웠고, 특히 '철 셔츠' 기술이 꽃피웠습니다. 이때 중국의 거의 전체 인구는 자신을 통제하는 방법을 배우고 있었습니다. 기어린 시절부터. 대부분 이러한 훈련은 신체의 전투 능력을 향상시키는 데 사용되었으며, 이것이 바로 "철 셔츠"에 특히 중점을 둔 이유입니다. 중국 전사들은 훈련된 무기로 적을 공격합니다. 기, 전사의 몸 전체가 철처럼 만들어 졌기 때문에 적들은 심각한 피해를 입힐 수 없었습니다.
Qigong을 사용하면 경이로운 결과를 얻을 수있었습니다. 모든 장기, 피부, 힘줄 및 뼈는 무적이었습니다. 생명을 주는 에너지 기몸의 모든 부분에 침투하여 보호하고 몸은 새로운 흐름을 방출합니다 기. 그 결과 순환을 기반으로 한 폐쇄적인 시스템이 만들어졌다. 기.
"철 셔츠" 기공 기술은 무엇을 제공합니까?
- 몸 전체의 에너지 소통, 흐름이 정상화됩니다. 기아무것도 방해하지 않으므로 에너지가 몸 전체에 퍼집니다.
- 신체 내 기의 이상적인 순환 덕분에 어떠한 물리적 충격에도 저항합니다.
- 힘 기이 관행은 모든 질병으로부터 보호합니다. 방패처럼 몸을 둘러싸는 에너지 기운을 뚫을 수는 없습니다.
- 어떤 스트레스도 신경계를 흔들 수 없습니다. 신경계는 절대적으로 탄력적이며 부정적인 에너지의 압력 하에서 약간만 구부러져 들어가지 않습니다.
- 원하는 경우 의사가 입원시킬 수 있습니다. 부정적인 에너지그것을 당신의 긍정적인 것과 섞어서 이 전체 볼륨을 긍정적인 힘으로 바꾸십시오.
- 에너지 저장 능력이 향상됩니다. 기 Dan-Tian에 뿌리지 마십시오.
만테카 치아기공'아이언 셔츠'는 놀라운 기술과 능력을 습득하기 위한 트레이닝 세트입니다. 스승은 어려서부터 도의 흐름을 연구하기 시작했고 전통적인 동양의 관습에 종사했습니다. 그는 보편적 도(Universal Tao) 운동의 창시자 중 한 명일 뿐만 아니라 도(Tao)의 힘을 기반으로 한 치유에 전념하는 뉴욕 센터의 창시자이기도 합니다.
어려운 기공의 대가들은 다음과 같이 믿습니다. 일상 생활평범한 사람들은 너무 많은 에너지를 잃고 낭비합니다. 결과적으로 이미 어린 나이에 건강 문제, 활력 부족 및 조기 퇴색이 발생합니다.
"아이언 셔츠" 콤플렉스의 주목할만한 특징은 수련자가 자신의 몸에 엄청난 힘을 축적하고 유지하는 능력입니다. 기. 주인은 특별한 필요나 자신의 욕망 없이는 이 힘을 자신에게서 방출하지 않기 때문에 중국인에게 잘 알려진 "장갑 피부"효과가 보존됩니다.
뚜렷한 근육량이 없더라도 사람은 놀라운 힘과 탄력성을 보여주고 치명적인 상처와 부상을 쉽게 피할 수 있습니다.
"Iron Shirt" - 플로우를 수집할 수 있는 시스템 기주로 몸통 부분에 있습니다. 그러나 이것이 이 힘이 인체의 다른 부위로 전달될 수 없다는 의미는 아닙니다. 진정한 스승은 생각의 힘만으로 흐름의 방향을 바꿀 수 있습니다 기몸의 어느 지점에나.
도교의 경기공 수련은 에너지 축적과 분배의 복잡한 시스템입니다 기, 그 안에 있는 각 연습은 수만 년 동안 교사에 의해 완성되었습니다.
에서와 같이 건강기공, 여기서는 호흡 연습이 중요합니다. 여전히 같은 힘의 흐름 기흡입된 공기와 함께 몸 속으로 침투합니다. 그러나 이 에너지를 몸에 강력하게 집중시키기 위해서는 전혀 다른 운동이 사용됩니다. 그들 중 다수는 고통을 극복하고 육체적 껍질과 정신을 강화하는 것을 목표로 합니다.
도교인들은 불필요한 것을 잘라내고, 정신을 약화시키는 인간 세계의 헛된 경험을 남기고, 내면의 불필요한 분산을 일으키는 이유를 제거할 수 있는 것이 바로 이 기술이라고 믿었습니다. 기. 무술기공 수업 덕분에 전사들은 새로운 초능력을 얻었고 공허함을 이해했습니다.
Mantak Chia는 생명력을 나무와 허브의 부드러움과 유연성에 비유했습니다. 사람은 태어날 때부터 부드럽고 유연하며 어린 나무처럼 생명의 즙을 뿜어내는 것 같습니다. 죽기 전에 사람은 거칠고, 경직되고, 건조해지며, 부서지기 쉬운 오래된 나무와 같습니다.
주인은 몸이 건조하고 거칠어지는 것을 죽음이 다가오고 있다는 신호라고 믿습니다. 물리적 껍질 내부에 필수 주스를 보존하고 유연성과 유연성을 유지하기 위해 실무자는 분산되지 않는 방법을 배워야 합니다. 기헛되이 그것을 자신의 몸 안에 담을 수 있다는 것입니다.
이것이 바로 하드기공기술과 호흡기술을 바탕으로 한 '아이언 셔츠(Iron Shirt)' 시스템에 담겨 있는 기술이다. 생명력과 불가분의 관계에 있으며, 성적 에너지. 중국에서는 성적 능력의 상실이 신체의 건조함과 “무감각”만큼이나 죽음에 가까워졌다는 신호만큼 불가피하다고 믿어져 왔습니다.
그러므로 영적인 동양 수행의 임무는 성적 능력을 회복하고 증가시키는 것이었습니다.
동양의 경기공 시스템의 숙련된 스승이자 창시자들에 따르면 살아 있고 건강한 사람은 엄청난 양의 에너지가 집중되어 있는 사람입니다. 기, 이것은 장기와 시스템이 올바른 모드와 리듬으로 기능하는 실무자입니다. 그러한 사람의 활력과 성적인 힘은 모든 연령대에서 높은 수준으로 유지되며 질병과 부상은 신체 방어의 촘촘한 베일을 뚫을 수 없습니다.
기공 "철 셔츠": 연습
하드 기공 - 마스터가 연마하여 완벽하게 만든 운동입니다. Mantak Chia의 저서 "The Iron Shirt"에는 총 49개의 강의가 있으며, 여기에서 8개의 기성 훈련 단지가 편집됩니다.
- 나무 기위대한 전사의 품에 안기셨습니다.
- Great Warrior는 황금 가마솥(음 단계)을 운반합니다.
- Great Warrior는 황금 가마솥(양 단계)을 운반합니다.
- 황금거북이가 심연의 물 속으로 뛰어듭니다.
- 물소가 알 수 없는 깊이에서 솟아오릅니다.
- 놀라운 불사조 새가 천상의 개울에서 황금빛 깃털을 헹구고 있습니다. 치.
- 대강의 영원함을 가로지르는 철교.
- 정지된 스트림의 강철 통나무 치.
이러한 관행은 불편함, 더 간단히 말하면 스트레스에 기반을 두고 있습니다. 학생은 신체를 강화하고 기술을 새로운 수준으로 높이기 위해 신체에 부담과 스트레스를 경험하도록 강요합니다. 동시에 유사한 수 불편감엄격하게 투여되어 신체에 필요한 비율과 양으로 정확하게 공급됩니다.
훈련 중에는 모든 근골격계, 힘줄의 작용이 활성화되어 체내의 혈액이 가속되고 흐름이 증가합니다. 기.
"아이언 셔츠(Iron Shirt)" 콤플렉스의 실무자들은 자신의 전체 유기체와 신체의 온전함과 통일성을 느끼기 시작하고 내면의 안정감과 세상에 대한 개방성을 느끼기 시작합니다. 보통 사람은 자신의 신체를 분리된 것으로 인식하지만, 단단한 기공을 수련하지 않는 사람의 경우 물리적 껍질은 별도의 기관과 시스템으로 구성됩니다.
"Iron Shirt"에는 세 가지 수준의 기술이 포함됩니다.
- 첫 번째에는 입문 단계, 몸은 힘으로 가득 차 있습니다 기, 내부 장기와 결합 조직에 영양을 공급합니다.
- 두 번째 수준에서는 힘줄과 인대가 관련되어 더 유연하고 연성 및 내구성이 높아집니다.
- 세 번째 수준은 비밀입니다 고대 시스템내공(Nei Gong)이라고 불리는 이는 발달 중인 어린이의 특징에 맞게 몸과 뼈의 내용물을 정화하는 기술로 구성됩니다.
이 세 가지 수준 덕분에 의사는 인대, 근육, 심지어 뼈까지 신체의 놀라운 이동성, 가소성, 유연성을 얻습니다.
기공은 아무리 힘들어도 우선 호흡법. 아이언 셔츠 훈련에서 수련자는 호흡에도 주의를 집중해야 합니다. 운동을 하는 동안 긴장을 풀고 의식을 조절할 수 있어야 합니다. 이 경우 가슴이 긴장되어서는 안되며 척추의 흉부 부분이 위쪽으로 확장됩니다.
많은 초보 실무자들은 훈련 중에 타액선의 활동이 증가하고 구강이 타액으로 채워지고 타액을 뱉어내려는 자연스러운 욕구가 나타난다는 점에 주목합니다. 그러나 마스터들은 이것을 권장하지 않습니다. 인간의 타액에는 엄청난 양의 에너지가 포함되어 있습니다. 이는 일종의 필수 비약입니다.
첫 주에 아이언 셔츠 수련자는 호흡 시스템을 하루에 두 번, 그 다음에는 하루에 세 번 수행해야 합니다. 이달 말일까지 호흡 운동하루에 6~9회에 도달해야 하며 지속 시간은 점차 늘어납니다.
안에 호흡법'아이언 셔츠'에는 바텀 호흡과 리버스 호흡의 두 가지 호흡 방식이 있습니다.
낮은 호흡은 흡입하는 동안 복부에 공기가 최대로 채워지는 것입니다. 훈련은 초보자를 위한 9사이클과 숙련된 마스터를 위한 36사이클로 구성됩니다. 역호흡에는 압박이 포함됩니다. 근육 코르셋흡입하는 동안 흉골과 복부. 마치 장기에 압력을 가하고 가슴으로 산소를 빨아들이는 것과 같습니다.
근본적인 호흡기 체계"Iron Shirt" 기술의 직접적인 구현 - 펌핑 호흡. 운동을 할 때 사용됩니다. 또한 이 중국 시스템에서 중요한 훈련은 “전력을 늘리는 것”입니다. 기" 이 경우 의사는 특별한 조치를 취합니다. 호흡 복합체, 숨을 참고 몸의 특정 근육과 부위를 교대로 쥐어 짜십시오.
경기공 철셔츠 체계의 중요한 점은 명상이다. 이 기술을 사용하면 정신, 정신적, 심리적 상태를 돌보고 모든 활동적인 존재 단계에서 신체를 강화할 수 있습니다. 이를 위해 이 단지는 "소우주 궤도에 대한 명상" 기술을 사용합니다.
수업에 대한 금기 사항
모든 수행자가 시스템을 사용할 수 있음에도 불구하고 스승님은 "Iron Shirt" 콤플렉스를 수행할 때 몇 가지 사항에 주의를 기울이고 특정 주의를 요청합니다. 따라서 운동에 필요하지 않은 경우에는 근육과 힘줄에 무리를 주어서는 안 되며, 척추와 가슴을 이완시켜야 합니다.
- 고혈압이 있는 경우 운동하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
- 월경 중인 여성은 아이언 셔츠(Iron Shirt)를 실천해서는 안 됩니다.
- 소우주 궤도를 통한 에너지 흐름의 흐름이 쉽도록 다이어프램을 낮은 위치에 유지하십시오.
- 기 힘을 몸의 아래쪽 부분으로 낮추면 혀 끝이 입천장 위쪽에 위치해야 합니다.
기공 "철 셔츠" 비디오 강의
거친 호흡을 강화하는 기공 "철 셔츠"는 힘과 내면의 힘을 얻을뿐만 아니라 신체의 모든 보호 기능을 되살리고 여러 번 강화할 수 있습니다. 일련의 수업은 문자 그대로 시들고 노화되는 과정을 되돌려 먼 어린 시절의 모습처럼 이동성 있고 유연하며 신선하게 만듭니다.
수행자에게 우주의 에너지 구조의 근본적인 측면에 대한 직접적인 인식을 제공함으로써 기공 예술은 때때로 중국 또는 중국이라고 불립니다. 도교 요가- 인간의 완전한 정신물리학적 개선을 통해. 물론 진정한 통합 훈련의 모든 기술과 마찬가지로 기공 수련의 주요 결과는 영적 진화와 인간 자기 인식의 확장입니다. 포괄적인 개발그의 정신-정서적 영역과 지적 능력.
충분히 오랜 기간 동안 기공을 깊이 수행한 사람은 깨달은 요기의 전형적인 초자연적 능력을 습득하고 우주 에너지의 무한한 원천에서 끌어온 포스를 제어하는 기술을 숙달합니다.
예를 들어, Bo-lin 시대의 8 명의 중국 불멸 자에 대한 정보가 오늘날까지 보존되어 있습니다. 그들은 사람의 에너지 구조를 완전히 변형시키는 비밀을 소유하고 육체의 조직을 특별한 변형에 적용했습니다. 그들의 몸은 현대의 기준으로 볼 때 상상할 수 없을 정도로 긴 기간 동안 젊음을 유지했습니다.
이 사람들은 과거와 미래를 볼 수 있을 뿐만 아니라 투시 능력, 초감각적 지각 능력을 갖고 있으며, 먼 거리를 즉시 공간으로 이동할 수 있고, 음식과 물 없이도 살 수 있으며, 많은 특별한 마법의 힘도 소유했습니다.
그 먼 시대에 기공 기술은 중국에서 매우 널리 퍼져 있었기 때문에 그 나라의 많은 주민들은 어느 정도 초자연적 힘과 능력을 소유했습니다.
일부 소식통은 그 시대에 우주 힘의 근원의 일반적인 잠재력이 지금보다 높았다는 사실로 이것을 설명하려는 경향이 있지만, 우리 시대에도 기공이나 요가를 충분히 부지런히 수행하는 사람들은 초인적 능력을 개발합니다. 따라서 여기서 요점은 원시 힘의 원천의 잠재력이 아니라 최소한 필요한 훈련 연습량에 있는 것 같습니다.
c.) 에포크 총기.
그러나 최소한의 훈련 연습으로 인해 현재 상황은 그리 좋지 않습니다.
사실 총기가 개발되면서 아이언 셔츠의 예술은 점차 실용적인 의미를 잃어갔습니다. 전투 상황에서의 접촉 대결은 점점 더 원거리 전쟁으로 대체되었으며 거리는 세기마다 증가했습니다.
따라서 군대에는 완전히 다른 군인 기술이 필요했습니다. 이제는 기술 기술이 필요했습니다.
그러나 고대 통합 훈련 방법의 건강 개선, 일반적인 발달 및 영적 잠재력은 전혀 줄어들지 않았습니다. 더욱이, 스트레스가 증가하는 현대 상황에서 고대 관행은 증가하는 심리적, 환경적 압력을 보상하는 유일한 급진적 수단으로서 예기치 않게 진정한 세계적 관련성을 얻었습니다.
인간이 되는 기술인 쿵푸(기공은 이 위대한 예술의 일부)로서 중요한 변화가 일어나는 현 시대에 영혼을 보호하고 정신을 강화할 수 있습니다.
2. 내부압력 활력치.
철 셔츠 기공 기술의 기본 원리를 고려하면 다음과 같은 간단한 비유를 그릴 수 있습니다. Dm의 생명력으로 신체 조직을 "펌핑"함으로써 우리는 신체 조직에 일종의 에너지 압력을 생성합니다. 자동차 타이어의 공기압. 그리고 노면의 요철이나 바퀴자국이 바퀴 상태가 양호하고 숙련된 운전자가 운전하는 자동차의 차체에 해를 끼치지 않듯이, 아이언 셔츠 수행을 숙달한 사람의 신체에 타격을 가해도 아무런 해를 끼치지 않습니다. 그의 중요한 내부 장기에.
아시다시피 호흡은 단백질 신체의 가장 중요하고 필수적인 생리적 기능입니다. 사람이 음식없이 한 달 이상, 물 없이는 며칠 동안, 공기 없이는 단 몇 분 동안 살 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다.
아이언 셔츠 수련을 통해 호흡을 최대한 효율적으로 할 수 있습니다. 그것은 우리가 신체의 기관과 조직을 압력을 받아 신체의 모든 세포를 채우고 모든 기관의 기능을 최적화하는 Qi 에너지로 채워서 실제로 엄청난 활력을 개발하고 내부 장기를 강화하며 모든 질병을 근본적으로 제거할 수 있게 해줍니다. 그리고 모든 시스템.
a.) 호흡법의 유래 아이언 셔츠.
고대 도교 스승들의 관찰에 따르면, 인간 배아가 어머니의 자궁에 있는 동안 사용하는 호흡이 바로 이러한 유형입니다. 폐 환기가 부족하므로 아이언 셔츠 수련에서 기(Chi)를 재분배하는 데 사용되는 것과 유사한 근육 맥동을 사용하여 탯줄로 들어가는 생리적 체액과 기(Chi) 에너지를 분배합니다.
쌀. 1-1. 인간 태아의 생명력
탯줄을 통해 기(氣)와 체액이 흐르고,
작은 천구권에 분포하거나
소우주 궤도
출생 후 사람은 폐호흡으로 전환됩니다. 점차적으로 그것은 점점 더 피상적으로 변하고 복부 기관은 이동성을 잃고 복부 기관의 기압이 떨어집니다. 그들은 혈액 순환을 유지하는 데 심장에 중요한 도움을 제공하지 않습니다. 결과적으로 신체 시스템의 모든 생리적 체액의 흐름이 느려집니다. 신체의 건조함이 발생하는데, 이는 에너지 구조의 과도한 열에 해당합니다. 그 특성에 따르면 불의 요소가 우세하여 발생하는 열이 위로 올라가 가슴과 머리에 정체 된 건조 영역을 형성합니다. 균형이 깨지고 물 요소의 차가운 힘이 생식기로 내려와 거기에 축적되고 소멸되어 몸을 떠납니다. 기압은 더욱 약해지고, 낮은 호흡 습관이 완전히 사라집니다. 노화는 이렇게 진행됩니다. 폐는 잠재적인 폐 환기량의 1/3 이하가 실제로 사용되기 때문에 정상적인 생활 활동에 절대적으로 부족한 늑간 근육의 작용으로 인해 호흡에 대처해야 합니다. 에너지 대사의 관점에서 볼 때 이러한 호흡은 비효율적일 뿐만 아니라 말하자면 "소모성"입니다. 에너지 구조는 에너지를 축적하지 않고 잃어버리고, 결과적으로 기의 외부 압력에 저항할 수 없게 되어 붕괴된다.
낮은 호흡은 Qi를 시스템으로 펌핑하고 내부 에너지 압력을 증가시키며 외부 세계의 에너지 구조(끝없는 에너지 장의 우주)에 대한 영향이 보상됩니다. 그리고 특별한 훈련 방법을 통해 인간의 에너지 구조를 더 많은 것으로 채울 수 있습니다. 큰 금액 Qi, 외부보다 더 큰 압력을 받고 있습니다. 이는 내부 에너지 교환을 향상시키고 전체 시스템의 전반적인 에너지 잠재력을 증가시킬 뿐만 아니라 집중적이고 파괴적인 외부 영향을 성공적으로 견딜 수 있게 해줍니다.
B. 실무의 기본 원칙 아이언 셔츠.
1. 내부 관리
많은 신체적, 생리적 변화기공 수련으로 인해 인체에서 발생하는 현상은 신체의 기관과 시스템의 기능을 제어하는 능력 때문입니다. 이 능력은 일반적인 에너지 훈련 중에 발달합니다.
도교 전통에서는 사람의 활력 수준과 성격이 주로 내분비계의 기능적 상태, 특히 성호르몬의 양과 질에 의해 결정된다는 것이 일반적으로 받아들여지고 있습니다.
실제로 남성의 몸에 성선이 없으면, 특히 사춘기에 도달하기 전에 발생하면 발달의 전체 성격이 바뀌고 근육이 이완됩니다. 체지방여성적인 성격을 획득하고, 목소리, 수염, 성적 욕망과 같은 2차 성적인 특성이 돌이킬 수 없는 변화를 겪게 됩니다. 그리고 가장 중요한 것은 거세된 남성과 거세된 여성 모두의 기대 수명이 크게 단축된다는 것입니다.
아이언 셔츠를 수련하면 신체의 전반적인 효율성이 향상되어 내분비 시스템을 개발하고 생식선의 생산성을 높이며 기능을 최적화할 수 있습니다. 결과적으로 신체는 성적 에너지로 대표되는 추가적인 양의 창조력을 생성합니다. 이 힘은 Qi를 정신 에너지로 변환하는 데 필요한 에너지 구조의 개발 및 재구성에 사용될 수 있습니다. 시스템의 발전이 충분한 수준에 도달하면 성적 에너지는 직접적으로 영적인 힘으로 전환될 수 있습니다.
아이언 셔츠 수련 섹션 중 하나는 내부 장기를 정화하고 강화하는 운동으로 구성됩니다. 유기체 전체의 기능을 위해 내부 기관 상태의 결정적인 중요성에 대해 깊이 생각할 필요는 거의 없습니다. 폐기물과 독소가 없는 강력하고 건강한 기관은 뇌와 결과적으로 인간의 모든 시스템이 정상적으로 기능하는 데 핵심입니다. 아이언 셔츠는 장기를 강화하고 발달시키며, 독소, 침전물 및 노폐물을 제거하고, 지방 침전물을 순수한 기 에너지로 변환합니다. 점차적으로 Qi는 결합 조직에 축적되어 모든 중요한 기관 주위에 조밀한 에너지 쿠션을 형성합니다. 이 베개는 외부 영향으로부터 장기를 확실하게 보호합니다. 이런 식으로 축적된 Qi는 나중에 더 높은 유형의 에너지, 즉 영혼의 힘과 영의 힘이 형성되는 원천 물질이 됩니다.
기공 기술의 일반적인 방법론적 구조에서 철 셔츠는 결합 조직, 내장 기관, 뼈 및 골수 작업에 초점을 맞춘 섹션입니다. 근육 훈련 방법은 다른 섹션에 속합니다.
a.) 기, 결합 조직, 기관 및 뼈.
도교 대가들은 인체의 세 가지 주요 층을 구별합니다. 가장 깊은 내부 층은 중요한 내부 기관으로 표현됩니다. 이 층에서 Qi가 생성되고, 신체 전체에 분포되어 결합 조직, 뼈 및 힘줄과 같은 두 번째 층을 통과합니다. 세 번째 층은 Qi가 사용되는 신체의 작업량과 같습니다. 이 층은 외부 층이며 근육으로 표시됩니다. 따라서 신체의 두 번째 층은 Qi가 생성되는 코어와 Qi가 사용되는 껍질 사이의 연결 링크와 같습니다. 이것이 바로 도교 대가들에 따르면 두 번째 층, 특히 그 결합 조직 구성 요소가 인간의 내부 에너지 교환에서 중요한 역할을 하는 이유입니다. 그렇기 때문에 아이언 셔츠 기술을 실천할 때 신체의 두 번째 층에 있는 결합 조직 구성 요소의 활발한 발달에 주된 관심을 기울이는 것입니다. 동시에 신체의 가장 깊은 층을 구성하는 내부 장기는 자동으로 기의 힘으로 채워집니다.
외층(근육)을 다루는 것은 기공 수련의 근력 부분을 말하며, 근골격계의 내층과 중간층인 힘줄, 뼈, 골수는 내공(Nei Gong)이라고 알려진 기공 부분에서 활동합니다. 골수와 혈액의 훈련과 발달, 회춘의 기술.
모든 체강은 여러 층의 결합 조직으로 둘러싸여 있습니다. 여기에는 예를 들어 심장을 둘러싼 심낭 조직과 폐의 흉막 조직이 포함됩니다. 위, 간, 신장 및 기타 복부 기관을 둘러싸는 결합 조직은 보호 및 재생 특성을 가지며, 기관 간의 영양 및 기계적 의사 소통 기능을 수행합니다.
결합 조직의 구조는 계층화되어 있습니다. 바깥층부터 시작하여 층별로 작업하는 여러 특정 마사지 방법과 달리, 아이언 셔츠에서는 가장 깊은 내부 층부터 기 충전이 이루어집니다. 따라서 정체된 에너지는 에너지 구조 내부로 유입되지 않고 일관되고 체계적으로 압착되어 새로운 기의 힘으로 대체됩니다. 신체적, 심리적 외상의 에너지적, 물리적-기계적 결과의 저장소인 것은 결합 조직이므로, 에너지 교환이 증가하면 스트레스가 많은 정신 에너지 차단이 해제되고 가장 오래된 긴장도 완화됩니다. 이로 인해 의식은 삶의 특정 사건과 전생 발달에 대한 신체의 기억에 해당하고 잠재의식이라고도 불리는 무의식 속에 숨겨져 있는 스트레스가 많은 정신 구조에 접근할 수 있습니다.
도교 통합 정신 훈련 시스템에서 결합 조직의 발달에 그토록 중요한 중요성이 부여되는 또 다른 이유는 인간 에너지 구조의 채널을 따라 기의 힘을 분배하는 데 결정적인 역할을 하기 때문입니다. 인간 에너지 구조에서 Qi 분포 특성에 대한 가장 현대적인 도구 연구 결과는 결합 조직의 인접한 층 사이의 공간이 바이오 에너지 흐름의 통과에 대한 저항이 가장 적다는 것을 나타냅니다. 전도성이 가장 높은 체인의 위치는 자오선 채널의 위치와 정확하게 일치합니다.
펌핑 호흡 기술을 사용하여 내부 장기를 기의 힘으로 채우고 강제로 방출하여 결합 조직의 내부 층에 축적합니다. 철 셔츠를 수행하는 동안 기관과 결합 조직의 내부 층에서 Qi의 내부 압력이 더욱 증가하면 Qi가 점점 더 많은 외부 층을 채우게 됩니다. 결국 모든 내부 장기와 내분비샘강력하게 감싸인 것처럼 나타납니다. 고압기의 힘이 담긴 결합티슈 베개. 그들은 불리한 외부 기계적 및 에너지 영향으로부터 내부의 모든 것을 보호할 뿐만 아니라 필요한 경우 내부 장기 및 기타 신체의 중요한 구조에 기능적 에너지 공급을 제공합니다.
Iron Shirt를 추가로 연습하면 결합 조직을 Dm의 힘으로 채우는 밀도가 너무 높아져 후자가 뼈, 힘줄, 마지막으로 골격근으로 집중적으로 펌핑되기 시작합니다.
과도하게 먹은 음식. - 그리고 이것은 현재 항상 발생합니다. 이것은 에너지 형태로 소비되지 않고 결합 조직의 외부 층에 지방 침전물 형태로 신체에 저장됩니다. 이러한 침전물로 인해 발생하는 순전히 물리적, 미학적 불편 외에도 Qi 흐름의 밀도가 크게 감소하여 에너지 구조의 저항이 크게 증가합니다. 철의 셔츠를 수련한 결과, 몸에 지방 형태로 저장되어 있고 음식에서 얻은 모든 에너지가 순수한 기(氣)로 전환됩니다. 지방 화상, 그리고 그 결과로 방출되는 에너지는 결합 조직에 순수한 문명의 형태로 축적됩니다. 또한 이 과정에서 신체는 적절한 의지적 충동을 통해서만 지방을 의식적으로 에너지로 변환하는 방법을 배웁니다. 따라서 원치 않는 지방 축적의 근본적인 가능성은 점차적으로 완전히 제거됩니다.
근골격계의 결합 조직에 에너지를 주입하면 결합 조직이 단일 구조 및 기능 단위로 전환됩니다. 근육은 더 조밀해지고 팽팽해지며, 힘줄은 강하고 탄력있게 되며, 뼈와의 연결은 매우 조밀해지며 다양한 종류의 동적 및 정적 과부하에 대한 저항력을 갖게 됩니다. 결합 조직의 기는 압력을 받아 근육과 뼈로 펌핑됩니다. 결국 뼈는 핵심까지 기(氣)로 채워지게 됩니다. 골수 조직의 세포 분열 과정이 변화하고 골수 재생이 발생하며 노인의 경우에도 어린이처럼 골수 내강을 한계까지 채우는 지점까지 적색 골수가 복원됩니다.
Iron Shirt 기술을 사용할 때 우리는 다음을 사용합니다. 다른 종류복부 및 골반 부위 근육의 낮은 호흡 및 조작. 이로 인해 호흡은 심장과 전체 순환계에 귀중한 도움을 제공하기 시작합니다. 총 혈액량의 약 60%가 지속적으로 복부 기관에 위치한다는 것은 비밀이 아닙니다. 이로 인해 강제 호흡으로 작업하면 복강이 두 번째 심장으로 바뀌고 그 생산성은 심장 근육 자체의 생산성보다 거의 몇 배 더 높습니다. 더욱이 아이언 셔츠 수련 중 복강의 순환 조절 기능이라는 순전히 기계적인 측면 외에도 활력적인 측면도 있는데, 이는 일단 사람이 일정 수준의 훈련에 도달하면 훨씬 뛰어난 능력을 발휘합니다. 첫 번째에 대한 중요성.
이 모든 것이 합쳐지면 에너지 구조와 육체 모두 신체 기관과 시스템의 기능 효율성을 반복적으로 감소시키는 모든 유형의 폐기물, 독소 및 불순물을 완전히 제거하는 강력한 정화 및 훈련 효과가 있습니다. 정상적인 상태의 평범한 사람.
아이언 셔츠 수련에 사용되는 명상 기술을 사용하면 압력을 가할 때 일반적으로 존재하는 것보다 훨씬 더 많은 Qi를 에너지 구조에 주입할 수 있습니다. 정상적인 활동을 통해 신체의 에너지 상태를 높이려는 시도 육체적 운동, 오늘날 서양에서 매우 인기가 있지만 특정 단계에서 에너지 압력의 증가가 심장에 파괴적인 영향을 미치기 시작하기 때문에 심각한 결과로 이어지지 않습니다. Qi를 이용한 의식적인 명상 수행을 통해 시스템에 상상할 수 없을 정도로 엄청난 양의 에너지를 축적할 수 있습니다.* 결과적으로 Qi가 신체 내에서 점점 더 자유롭게 흐르기 시작하면 사람은 존재의 새로운 측면을 인식하게 되고, 영적 자기 인식의 더 넓은 지평이 그 앞에 펼쳐집니다.
b.) 에너지 누출 및 소산을 방지합니다.
인체에 순환하는 기 에너지는 재생 특성을 가지고 있습니다. 수천 년의 수행을 통해 확인된 도교 스승들의 견해에 따르면, 사람은 자신의 내부 기를 신체의 어떤 구성 요소로든 변형시킬 수 있습니다. 따라서 아이언 셔츠 수련의 가장 중요한 부분 중 하나는 기의 통제되지 않은 분산과 기 축적이 가능한 신체 부위의 형성을 방지하는 기술입니다. 신체에 Qi가 축적됨에 따라 본격적인 에너지 체가 형성됩니다. 영적 발전. 일반인일상 생활에서 그는 끊임없이 무의미하고 평범하게 엄청난 양의 에너지를 잃습니다. 이는 소위 테드의 개방성을 통해 걷잡을 수 없이 소멸됩니다.
아이언 셔츠를 수련하는 과정에서 우리는 이러한 개방성의 상태를 관리하고 이를 통과하는 에너지의 흐름을 제어하는 방법을 배웁니다. 우리의 의지에 따라 에너지를 축적하기 위해 그것들을 완전히 닫고 닫은 상태로 유지할 수 있으며, 어떤 품질의 Qi의 강력한 충동 방출을 수행하기 위해 즉시 완전히 열 수 있습니다. 엄청난 양의 기력을 체내에 집중시키기 위해 하단전에서 기력을 공으로 응축시키는 기술을 사용한다.
거기에서 Qi의 힘은 원하는 대로 에너지 구조에 재분배되어 에너지에 진동 특성을 부여하고 형성을 위해 아무리 미묘한 평면에도 전달할 수 있습니다. 에너지체- 불멸의 정신을 지닌 사람.
2. 아이언 셔츠급격한 증가의 수단으로
기대 수명.
고대 도교 대가들의 평균 수명은 500~1000년이었습니다. 오늘날 사회에 만연한 물질적 복지에 대한 태도와는 대조적으로, 당시 조화에 대한 이해는 물질적 열망과 영적 자기 인식에 대한 욕구의 안정적이고 균형 잡힌 상호 작용에 기반을 두고 있었습니다. 요기와 도교 스승들은 달성할 수 있고 장대한 외부 우주 전체를 완전히 반영하는 사람의 내면 세계에 대해 항상 이야기해 왔습니다. 도교 스승들이 인간 삶의 목표로 간주하는 것은 잠재적으로 무한한 영적 존재로서의 인간의 완전한 자기 인식입니다. 그리고 이 삶은 사람이 진정으로 발전할 시간을 가질 수 있도록 가능한 한 많이 지속되어야 합니다. 전망은 정말 무한합니다. 그리고 도교인들은 그것들을 구현하는 방법을 알고 있습니다. 요점은 지속적이고 적절하게 구성된 훈련입니다.
“사람은 적어도 100년은 살아야 합니다. 결국 그의 삶은 그 사람 자신의 손에 있는 것이지 어떤 알려지지 않은 우주 존재의 손에 달려 있는 것이 아닙니다.” 이것은 고대 도교의 격언 중 하나입니다. 기대 수명 문제에 대한 그러한 낙관적이고 긍정적인 태도는 그 뒤에 무엇이 있는지 정확히 아는 사람들의 특징일 수 있습니다. 인간의 삶, 그것이 실제로 누구의 손에 있는지, 지속 기간에 관계없이 모든 것을 완전하고 활동적이며 의식적으로 만드는 방법.
요점은 주요 구별되는 특징 Qi의 힘을 관리하는 실천과 관련된 모든 단계의 정확성과 철저한 검증은 바로 도교 통합 훈련 시스템입니다. 모든 도교 기술의 모든 기술, 모든 단계, 모든 뉘앙스는 수천 년에 걸쳐 개선되었습니다. 훈련 시스템의 지침에 따라 취한 모든 조치의 결과는 알려져 있고 예측 가능합니다. 따라서 도교 스승이 "이런 저런 일을 하면 저런 저런 결과를 얻게 될 것입니다"라고 말하면 항상 다음과 같은 결과가 나옵니다. 오른쪽. 위의 내용을 바탕으로 도교 요가의 전통에서 일을 서두르는 것이 관례가 아닌 이유를 추측하는 것은 어렵지 않습니다. “천천히 갈수록 더 멀리 갈 수 있습니다.”라는 공식은 매우 보편적입니다.
3. 기공수련의 결과 아이언 셔츠.
a.) 물리적 차원에서.
아이언 셔츠(Iron Shirt)를 실천한 결과, 사람의 일반적인 정신 에너지 상태는 근본적으로 변화하고 평범한 인체는 강력한 통합 에너지 구조로 변형되며, 모든 요소는 이상적으로 기 힘의 흐름을 전달하고 다음과 같이 기능합니다. 최적 모드, 필요한 경우 항상 의지에 의해 절대적으로 통제됩니다. 그러한 신체의 힘, 힘 및 지구력은 정말 환상적입니다. 연대순으로 보면 50~60세이며, 20~25세 유기체의 생물학적 특성을 가질 수 있습니다. Qi Belt의 개발로 인해 상부와 상부의 에너지 채널 사이에 강력하고 안정적인 상호 작용이 설정됩니다. 하부시체. 정상적이고 평균적인 상태에서는 보통 사람의 이러한 상호 작용이 일반적으로 중단됩니다. 신체의 에너지 흐름 밀도가 크게 증가하면 신체가 완전히 해독되고 독소 및 스트레스 생성 에너지 블록에서 에너지 구조가 방출되어 조직에 Qi 전력이 주입되어 불리한 상황에 대한 신체의 놀라운 저항이 발달합니다. 외부 기계적, 물리화학적, 생물학적, 장 및 방사선 에너지 영향. 조밀한 에너지 접지를 통해 사람은 뼈 구조를 통해 충격을 전달하여 충격의 힘을 접지하고 진정으로 분쇄되는 기계적 공격을 견딜 수 있는 방법을 배울 수 있습니다. 접지 기술을 완전히 익힌 사람은 주먹이나 발의 가장 강한 타격을 쉽게 견딜 수 있을 뿐만 아니라 여러 사람에게 노출되어도 움직이지 않을 수 있습니다. 스물, 서른 명의 강한 남자가 동시에 움직여도 움직일 수 없는 주인이 있습니다. 사람은 신체에서 기의 흐름을 쉽게 생성하고 완전히 의식적으로 제어하여 치밀한 평면에서 더 미묘한 평면으로 Qi를 전달하고 에너지 체를 기반으로 영혼의 몸과 신체의 몸을 형성하는 능력을 얻습니다. 불멸의 영혼.
b.) 정신-감정적 측면에서.
사람은 부정적으로 착색된 감정 에너지를 긍정적인 에너지로 전환하는 기술을 배웁니다. 모든 에너지는 완전히 제어 가능한 단일 질량으로 집중되어 낮은 단 티엔의 기 전력 공으로 압축됩니다. 이는 초과 시 필연적으로 발생하는 통제되지 않은 에너지 누출을 방지합니다.
기는 응축되지 않고 강력한 전류의 형태로 체내에서 끊임없이 움직입니다. Dan Tien 하류에 전력이 집결되면 언제든지 그곳에서 추출하여 필요한 상황에서 추가 에너지로 사용할 수 있습니다. 복근을 기계적으로 조작하여 힘을 공으로 응축시키는 방법이 있습니다. 이러한 기술을 숙달한 사람은 기공을 복부 내부로 움직일 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 연습의 결과로 정신적 의지 조작만으로 Qi 공의 움직임을 제어하는 숙련이 이루어집니다. 다음 단계는 에너지 구조의 모든 채널을 통해 응축된 Qi 공을 유도하여 Dan Tian 하층으로 의무적으로 복귀하는 기술을 익히는 것입니다. * 에너지 구조에서 기의 힘을 제어하는 능력이 커짐에 따라 기의 공은 빛의 공으로 변하고 에너지 밀도는 상상할 수 없을 정도로 커집니다. 이 공은 진주와 비슷해요. 그것으로부터 영혼의 몸과 불멸의 영의 몸이 나중에 발전합니다.
c.) 영적인 차원에서.
영적 자기 인식이 현실이 되고 사람이 자기 인식 영의 자유를 얻어 육체의 죽음에 영향을 받지 않는 자기 인식의 연속성을 얻으려면 그의 에너지 구조가 적절한 과정을 거쳐야 합니다. 변화하고 발전하여 근본적으로 새로운 특성을 얻습니다.
"이러한 종류의 연습 성공의 결정적인 요소는 감각의 현실입니다. 아무것도 시각화하거나 고안하지 말고 기 힘의 흐름, 공으로의 응축 및 이 공의 움직임을 실제로 느낄 수 있도록 달성하십시오. - ( 대략 번역.)
B. 철셔츠기공 운동에 대한 간략한 개요.
이 작업에서 제시된 연습은 다음에 중점을 둡니다. 에너지 작업결합 조직과 일부 뼈 구조뿐만 아니라 개별 힘줄 복합체도 있습니다.
총계 원래의 전통철셔츠기공(Iron Shirt Qigong)에는 49가지 운동이 있습니다. 이를 바탕으로 놀라운 정확성과 효율성으로 인체의 모든 주요 에너지 채널을 개발하는 8가지 핵심 복합 기술이 등장했습니다.
철 셔츠의 8가지 주요 기술에 대한 전통적인 고대 이름은 다음과 같습니다. "위대한 전사의 팔에 있는 기나무", "황금 가마솥을 들고 있는 위대한 전사" - 음양 단계, "황금 거북이 뛰어들다" 물의 심연' - 음의 단계, "알 수 없는 깊이에서 솟아오르는 물소" - 음의 단계, "신기한 봉황새가 천상의 기류에서 황금빛 깃털을 헹구다", "영원한 대강을 가로지르는 철교" 그리고 "정지된 기의 흐름에 있는 강철 통나무".
아이언 셔츠의 8가지 주요 기술은 전통적으로 다음과 같이 공식화되는 고대 원리를 기반으로 합니다.
마음이 움직이면 기가 움직이고, 기가 움직이면 피가 움직이고*, 피가 움직이면 근육이 움직이고, 근육이 움직이면 힘줄이 움직이고, 힘줄이 움직이면 뼈가 움직입니다.**
* 그 결과 무엇보다도 심장에 가해지는 부담이 줄어든다 - (작가노트)
** 물론 현대 생리학의 관점에서 볼 때 혈액 운동과 근육 운동의 관계에 관한 이 공식의 일부는 완전히 정확해 보이지는 않지만 맨 처음에는 근육 운동이 있어야 한다는 점에는 의심의 여지가 없습니다. 마음 - (번역)
근육, 힘줄 및 뼈에 대한 아이언 셔츠의 훈련 효과는 스트레스를 기반으로 합니다. 매우 정확한 복용량으로 스트레스를 완전히 제어합니다. 바로 이 이유다. 유익한 영향인체에 대한 아이언 셔츠 기술자와 그 뛰어난 효율성. 근골격계의 모든 요소가 연습 중에 노출되는 스트레스는 지속적으로 증가하고 전체 구조와 개별 부분 모두에 꾸준히 더 복잡한 요구 사항을 부과합니다. 이 접근 방식의 결과인 경계성은 시스템의 자체 조절에 대한 최대한의 자유를 요구합니다. 이 요구 사항은 근골격계의 전반적인 상태를 최적화하고 오랫동안 지속되어 온 고정된 긴장으로부터 해방되도록 자극하는 과제입니다.* 아이언 셔츠에서 수행되는 훈련에 신체적, 에너지적 스트레스를 사용하는 접근 방식은 매우 완벽합니다. 일관되게 사용하면 바람직하지 않은 효과가 발생할 수 없습니다. 동시에 육체와 에너지 구조의 근본적인 발전과 근본적인 개선과 함께 의식 상태, 특히 감정 영역이 최적화됩니다. 사람은 현재 삶이 그에게 어떤 도전을 던지더라도 자신감, 평온함, 삶의 모든 순간을 즐길 수있는 능력을 얻습니다. 많은 Iron Shirt 실무자들은 이것이 중심 에너지 구조에 대한 감각과 그에 따른 의식, 조밀한 접지 느낌, 정신적, 육체적 힘, 완전히 보호된 개방성 및 영적 상승을 위한 준비 상태를 제공한다고 만장일치로 주장합니다.
* 이는 에너지 구조의 기능 모드에 대한 완전한 통제와 의식적 선택의 자유를 달성하는 데 필요한 에너지 구조와 육체의 유동성을 획득하는 과정으로 특징지어질 수 있습니다.
평범한 사람은 자신의 신체 부위를 시스템의 개별 요소로 인식하며, 각 부분은 자신의 삶을 살고 있으며 의식의 별도 센터에서 각각 제어됩니다.* 아이언 셔츠의 에너지 영향은 신체를 통합하고 개인의 정신을 병행하여 통합합니다. 인간의 자기 인식을 중심으로 단일 의지의 통제하에 모든 부분이 조화롭게 작용하는 단일 융합 구조로 변하는 그의 신체에 대한 인식. 이것은 주로 육체의 기능적 모드의 최적화 형태로 나타납니다. 연습량에 따라 결과는 기하급수적으로 증가합니다.
도교 요가의 통합 훈련 시스템은 많은 수련으로 구성되어 있습니다. 개별 구성 요소를 사용하여 작업할 수 있지만 전통을 따르고 하나의 전체적인 접근 방식으로 모든 영역의 작업을 결합하는 것이 더 좋습니다. 그렇지 않으면 방법론적 오류가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 아이언 셔츠의 도움으로 에너지 구조를 먼저 철저히 연구하지 않고 태극권을 수련하려고 하는 것은 읽고 쓰는 법을 먼저 배우지 않고 대학에서 공부하려고 하는 것과 같습니다.
태극권은 정밀함을 기반으로 합니다. 구조적 조직. 이 기초는 아이언 셔츠(Iron Shirt)의 실천을 통해 마련되었습니다. 태극권 수련자들은 자신이 하고 있는 일을 항상 이해하는 것은 아닙니다. 올바른 형태의 움직임을 모니터링하는 동안 그들은 마음에 너무 많은 세부 사항을 입력하여 더 이상 기의 흐름을 제어할 힘이 충분하지 않습니다. 아이언 셔츠(Iron Shirt)는 신체 내 기의 흐름을 감지하고, 기의 움직임과 분포를 제어하고, 정신-의지 조작을 통해 이를 관리하는 능력을 개발합니다. 정적인 자세에서 에너지 흐름을 다루는 기술을 충분히 숙지한 사람은 태극권 수련 중에 에너지 구조에서 발생하는 실제 과정을 미묘하게 감지할 수 있는 능력을 얻습니다. 그리고 이것은 이미 세계와의 역동적인 상호작용이라는 위대한 예술에 대한 기계적 접근을 배제하고 있습니다.
* 충동을 시스템 전체의 요구, 특히 영적 자기 지식 중심의 요구, 즉 사람의 진정한 "나"-(번역)와 항상 조정하는 것은 아닙니다.
따라서 먼저 Iron Shirt와 결합 된 작은 천구권 또는 소우주 궤도의 명상 기술, 그리고 그 이후에만 Tai Chi Quan이 있습니다. 이것이 도교 요가의 전통적인 접근 방식입니다. 동시에, 기공 수련에서 에너지 흐름의 제어는 태극권 동작으로 변환되며, 깊고 완전한 수련은 최소한 다섯 가지 요소의 융합 또는 깨달음의 첫 번째 수준으로 이어집니다. 칸과 리.*
* 이에 대한 자세한 내용은 M. Chia의 저서 "Tao - the Awakening of Light"를 참조하세요.
도교의 가벼운 명상 기술.
D. 아이언 셔츠의 세 가지 레벨.
아이언 셔츠 기술의 첫 번째 단계인 아이언 셔츠 자체는 기의 힘으로 내부 장기를 채우고 결합 조직에 활력을 불어넣는 관행입니다.
아이언 셔츠의 두 번째 수준은 "인대 교육"이라는 고대 기술이며, 그 결과 정신의 의지와 심장의 의지의 상호 작용으로 인해 힘줄 조직의 질적 상태가 변화. 그들은 놀라운 탄력성과 힘을 얻습니다. 덕분에 사람은 전례 없는 유연성과 초인적인 힘의 조합의 기적을 보여줄 수 있게 됩니다.
Iron Shirt의 세 번째 수준은 Nei Gong의 고대 비밀 기술입니다. 이는 성인 골격의 관상 뼈의 구멍에 위치한 지방 조직을 붉은 골수로 변형시키는 도움으로 깊이를 정화하는 기술입니다. 아동 발달 신체의 상태 특성이 회복됩니다. 결과적으로 모든 기관과 시스템의 기능 방식이 극적으로 변하고 인체는 젊어지며 일을 하게 됩니다. 보호 시스템신체는 완전히 새로운 품질을 얻습니다.
좋은 건강은 우리 몸에 저장된 엄청난 양의 필수 에너지 Qi에 지나지 않습니다. Qi가 전체적으로 자유롭게 순환한다면 에너지 채널, 내부 장기, 조직, 뼈, 힘줄 및 근육에 수집 및 보관이 쉽습니다.
기공철 셔츠몸의 뼈 구조를 정렬하고 올바른 자세, 루팅, 센터링을 만들기 위한 정적인 자세와 운동을 주로 하고 있습니다. 이러한 운동을 통해 지구에 잘 뿌리내리고 강력한 치유력을 얻을 수 있습니다.
기공철셔츠 I에는 다음과 같은 호흡법도 포함되어 있습니다. 생명 에너지분비선, 기관 및 근막에 에너지를 저장합니다. 패킹 호흡을 실천할 때, 우리는 조금씩 공기를 들이마신 후 숨을 내쉬면서 흡입 효과를 느낄 때까지 배, 항문, 생식기를 끌어당깁니다.
기공철 셔츠 II는 힘줄을 강화하는 것을 목표로 하며, 때때로 이 수련을 힘줄내공이라고 합니다. 증명하듯이 현대 과학, 노년까지 우리 몸의 힘과 지구력을 담당하는 것은 우리 몸의 중요한 부분인 힘줄과 인대입니다. 근육은 빠르게 펌핑될 수 있지만 매일 훈련하지 않으면 매우 빨리 약해집니다. 반면에 힘줄은 시간이 지남에 따라 적절하게 훈련되면 매우 오랫동안 지속될 수 있습니다. 다양한 힘줄 그룹을 비틀고 당기는 Iron Shirt II 운동에는 눈, 심장 및 정신도 포함됩니다. 움직임은 심장 박동의 리듬에 따라 수행되므로 이 리듬을 듣고 따르는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다.
8가지 운동 모두 동일한 원리로 구성됩니다. 지구의 힘이 상승하고 비틀림 동작의 도움으로 힘줄에 전달되어 영양을 공급합니다. 운동은 먼저 개별적으로 수행된 다음, 운동을 올바르게 수행할 수 있도록 도와주는 파트너와 함께 수행됩니다. 근육이 아닌 힘줄만 사용하는 것이 중요합니다. 페어 워크는 힘쓰지 않고도 파트너의 힘을 반영할 수 있는 적절한 순간을 선택하는 데 도움이 됩니다.
모든 기공 운동은 깊은 감정 수준에서 형성된 에너지 블록을 느끼기 위해 가능한 한 의식적으로 수행됩니다. 대부분의 경우 이러한 블록은 오래된 질병과 새로 발생한 질병의 원인이기 때문에 이러한 블록을 제거하는 것이 중요합니다.
나무의 뿌리는 튼튼합니다. 그리고 그 남자?철셔츠기공을 수련하는 사람은 깊은 안정감, 뿌리내림, 안정감을 얻습니다. 나무는 광범위하고 강력한 뿌리 시스템을 가지고 있습니다. 뿌리 조직의 상태에 따라 나무가 튼튼하고, 열매가 많으며, 안정적일지 여부가 결정됩니다. 사람도 마찬가지입니다. 지구의 에너지와 깊은 연결이 있으면 사람은 더욱 균형 잡히고 안정되며 강해집니다. 접지력이 좋은 사람을 자신의 자리에서 밀어내는 것도 어렵고 선택한 사람을 두드리는 것도 어렵습니다. 인생의 길. 따라서 인생에서 자신의 목표를 달성하는 것이 더 쉽고 인생을 살아가는 것이 더 쉽습니다.
"아이언 셔츠(Iron Shirt)"는 신체 이완, 명상 호흡 시스템, 보호된 에너지 껍질, 명상적 사고 형태 및 기타 측면을 위한 일련의 신체 운동입니다.
모든 생명체, 풀, 나무는 살아 있을 때는 유연하고 유연하지만 죽으면 마르고 부서지기 쉽습니다. 가장 튼튼한 나무가 도끼로 준비하는 것이 가장 좋습니다. 굽히지 않는 단단함은 죽음과 비슷하고, 유연한 부드러움은 삶의 동반자입니다. 살아있는 사람은 유연하고 부드럽습니다. 죽은 - 구부러지지 않고 단단합니다. 강하고 강력한 자들은 그 자리에서 떨어지고, 부드럽고 유연한 자들은 모든 사람 위에 솟아오릅니다. 불굴의 전사는 승리할 수 없습니다.
"도덕경", 76장.
"철 셔츠" - 도교 용어, 측면 중국 기공, 이는 "내부"구성 요소인 무술 수행과 직접적으로 관련됩니다. 기공(氣功)이라는 중국어 단어는 “에너지의 능숙한 사용” 또는 “호흡 활동”을 의미합니다. 이것은 호흡 운동을 수행할 때 기(ki)의 에너지에 대한 아이디어와 상호 작용하는 의식의 능력을 사용하는 일종의 "내부 에어로빅"입니다.
중국의 기 에너지 개념은 자세히 논의된 적이 거의 없으며 모호한 비유적 이름으로 가득 차 있습니다. 따라서 기 에너지에 대한보다 정확한 아이디어를 얻으려면 기공의 전신이 될 수있는 고대 힌두 용어 Pranayama를 살펴 보겠습니다. 요기의 개념에 따르면 넓은 의미의 "프라나"(일명 qi) 에너지 기반존재하는 모든 것.
기계, 열, 전자기, 핵, 생명체의 에너지 등 다른 모든 유형의 에너지는 프라나의 표현입니다. 좁은 의미에서 프라나는 호흡의 에너지, 생명력이다. "아야마"는 확장, 지속, 제한을 의미합니다. 따라서 호흡 조절 또는 프라나 조절인 프라나야마(Pranayama)는 요가의 네 번째 단계로 간주됩니다. 프라나야마를 수행할 때는 완전한 집중이 필요합니다. 모든 호흡 운동은 단지 특정 리듬으로 숨을 들이쉬고 내쉬는 것이 아닙니다. Pranayama는 Prana 흐름(우리의 경우 qi)의 정신적 표현을 포함합니다.
이러한 표현은 시각적, 촉각적일 수 있으며 때로는 청각적, 미각적 또는 후각적일 수 있습니다. 프라나의 흐름을 감지하는 법을 배운 요기는 프라나를 통제하기 시작합니다. 이런 종류의 자기 최면은 매우 효과적입니다. 그러나 프라나를 길들이는 것은 매우 긴 과정이므로 점진주의와 주의가 필요합니다. 프라나야마를 수련하면 콧구멍, 비강, 기관, 기관지, 폐, 횡격막 등 호흡 기관 전체가 활성화됩니다. 이 기관은 매우 민감합니다. 잘못 수행됨 호흡 운동다양한 신경계 및 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 프라나야마 수련은 반드시 강사의 지도 하에 실시해야 합니다. 프라나야마 수련을 통해 호흡계 발달, 신경계 강화, 정서적 균형이 달성됩니다. 동시에 노력을 집중하는 능력이 증가하고 활력이 증가합니다.
17세기 현인 Kariba Ekken은 이렇게 썼습니다. “마음의 평화를 기르고 싶다면 먼저 호흡을 조절하는 법을 배우십시오. 호흡이 조절되면 심장이 고요해집니다. 그러나 호흡이 경련을 일으키면 마음이 불안해진다. 그러므로 먼저 호흡을 조절하면 성격이 부드러워지고 정신이 안정될 것입니다.” 호흡을 조절하는 법을 배운 수행자는 감각을 조절하는 능력을 얻습니다. 기공은 호흡 과정을 가장 중요한 기능 중 하나인 환경으로부터 에너지를 수집하는 행위로 해석합니다. 인간의 몸. 기공은 몸을 정화하고 독소를 제거하는 방법을 가르칩니다.
환경으로부터 에너지를 끌어와 응축 및 포장하고 기 및 체액의 원활한 흐름을 자극하여 보호제로서 신체 안팎으로 순환시킵니다. 기공은 또한 호흡을 이용해 신체의 에너지를 깨우는 다양한 운동 시스템입니다. 육체적 호흡기 에너지, 즉 "미묘한 호흡"을 활성화하여 신체적, 정신적 힘을 높이는 데 도움이 됩니다. 모든 기공 동작과 호흡 운동은 프라나야마처럼 조심스럽게 수행되어야 신체의 더 깊은 감정층에 도달할 수 있습니다. 어린 시절부터 형성되고 축적된 이러한 감정적 층은 육체에 긴장과 막힘을 유발할 수 있습니다. 기(氣) 생명력 에너지를 생성하고 축적하는 간단한 기술을 사용하여 Iron Shirt Qigong을 개발합니다. 내부에너지그리고 몸을 좋은 상태로 유지할 수 있게 해줍니다.
결과적으로 당신은 편안하고 개방적이며 강하고 건강하며 구조적으로 하늘과 땅의 힘과 일치하는 몸을 갖게 됩니다. 또한 아이언 셔츠(Iron Shirt) 기술은 땅에 뿌리를 내리는 것을 촉진하여 신체의 중심성과 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 철 셔츠 기공에서는 호흡을 사용하여 신체의 내부 장기, 내분비선, 근육과 힘줄, 뼈를 건강하고 튼튼하게 유지하고 노화와 질병에 저항할 수 있는 충분한 기(氣)를 채웁니다. 이는 또한 오랫동안 유지된 긴장을 풀어줄 수 있게 해줍니다. 아이언 셔츠는 내면의 자아를 향상시키고 더 높은 영적 수준을 달성하는 데 도움이 되는 수단을 제공합니다.
철셔츠기공의 진정한 의미는 신체가 더 높은 영적 에너지를 받을 수 있도록 준비하는 것입니다. 이미 언급했듯이 호흡은 환경으로부터 에너지를 모으는 행위로서 우리 몸의 가장 중요한 기능 중 하나입니다. Iron Shirt에서는 Tan Tian과 척추뿐만 아니라 내부 장기와 내분비선 주변의 기압을 증가시켜 내부 장기와 내분비선을 강화하는 데 사용됩니다.
또한 더 길고 깊고 편안한 호흡 주기를 허용하여 신체에 다음을 제공합니다. 충분한 양장기에 축적된 폐기물, 침전물 및 독소를 정화하는 산소입니다. 들어오는 산소의 양이 증가하면 대사 과정이 활성화되어 혈액과 림프가 더 빠르게 움직입니다.
이러한 체액의 순환이 증가하면 신체 기관에 영양이 증가합니다. 심혈관계가 활성화되고 림프계, 신경계 및 내분비선뿐만 아니라; 혈액, 뇌척수액 및 호르몬의 흐름이 촉진되어 심장 기능이 더 쉬워집니다. 도교에서 생명력의 또 다른 원천이라고 믿는 성적(창조적) 에너지도 이 과정에서 신체를 강화하고 영적인 에너지를 생성하는 데 사용됩니다.
중국의 관점에서 인간은 본질이며, 자연의 오행과 우주의 오법이 일시적으로 결합된 것입니다. 불, 물, 나무, 금속, 흙의 에너지는 우리 안에 비례적으로 결합되어 있습니다. 철셔츠기공의 수행은 금속의 에너지와 직접적인 관련이 있습니다. 사실은 모든 사람이 특정한 에너지 세트나 그 에너지로 채워질 수 있는 잠재력을 가지고 태어난다는 것입니다. 사람의 금속 기반은 그의 속성 중 하나입니다. 품격을 부여하기 위해서는 틀과 호흡의 기능이 바뀌어야 한다. 즉, 누구나 뼈와 피부가 있고 숨을 쉬는 것을 알고 있습니다.
그러나 뼈, 피부, 그리고 실제로 모든 기관의 특성에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다. 그리고 그가 그것에 대해 생각한다면, 최선의 시나리오도교 전통에 대해 정적인 해부학적 정의를 제공합니다. 그리고 우리 기관의 특성은 에너지의 움직임에 의해 결정됩니다. 에너지의 움직임은 이를 압축하거나 비울 수 있으며 신체를 위한 창의적인 기능 또는 파괴적인 기능을 생성합니다. 신체의 활동을 수정하고 가장 중요하게는 이를 제어할 수 있게 해주는 것은 신체 내부의 에너지를 숙달하는 것입니다. 금속의 에너지를 제어해야만 금속을 제어할 수 있습니다. 숙련자는 또한 에너지의 다양한 특성을 감지하고, 듣고, 보고, 냄새 맡고 알 수 있어야 합니다(프라나야마 참조). 여기서 미각 충동은 인간 땀샘의 발달에 더 자연스럽습니다.
밀도가 높은 기의 구성을 결정하는 측면에서. 레몬의 맛을 느낄 수 있듯이 금속의 맛을 느낄 수 있습니다. 또 다른 것은 이것이 우리 외부의 표면에 남아 있고 내부의 실천 기능으로 변환되지 않는다는 것입니다. 음식을 먹어도 그 미묘한 에너지가 내부로 전달되지 않고 배만 채우고 내면의 기초를 태워 버립니다. 물론, 쓰레기를 태워서 따뜻하게 지낼 수도 있습니다. 그러나 물과 곡물의 에너지와의 그러한 상호 작용은 소가 건초를 씹는 수준에서 중단됩니다. 숟가락을 쥐고 있는 숙련자는 숟가락의 기와 상호 작용하고, 손에 검을 들고 있는 숙련자는 검의 기와 상호 작용합니다. 그리고 그가 접촉하는 대상과의 관계가 존재해야 하는지 여부는 전혀 중요하지 않습니다.
소비된 음식이나 접촉된 신체의 에너지는 지속적으로 주의를 기울일 필요는 없지만 준비가 필요한 특정 상호 작용을 가지고 있습니다. 특히 질적인 변화를 위해 몸과 마음을 준비하고 있다면 더욱 그렇습니다. 이는 주변 공간에 의존하지 않고 상호 작용하는 법을 배우는 것을 의미합니다. 신체 표면에서 필요한 밀도를 달성하려면 내부의 에너지를 압축하는 방법을 배워야 합니다. 내부의 밀도가 높은 에너지의 주요 원천은 뼈입니다.
숙련자가 근육량으로 몸을 강화하는 것을 "참나무로 몸을 강화"라고합니다. 근육 에너지를 사용할 때 - “버드나무로 몸을 튼튼하게 한다.” 첫 번째 경우에는 근육의 질량과 탄력성으로 인해 강화가 발생하고 두 번째 경우에는 현의 원리에 따른 유연성과 탄력성이 발생합니다. 일반적으로 '근육으로 몸을 강화'하려는 노력은 수련자들 사이에서 큰 실수입니다. 근육은 새로운 에너지의 물리적 입자이자 인간 정신의 전달자입니다. 신체는 금속으로 강화되고 근육은 사람의 기능적 특성을 형성하고 유지합니다. 그들은 결정되지 않았습니다 모습, 그러나 지속적인 에너지 흐름을 보장함으로써 가능합니다.
그렇지 않으면 모든 부하는 이 활동 기간 동안 내부 소스의 전원을 차단하여 글랜드가 외부에서 누락된 에너지를 받게 됩니다. 신체가 에너지 잠재력 공급에 대처하지 못할 뿐만 아니라 근육 자체도 들어오는 에너지를 흡수할 수 없습니다. 이 모든 것이 슬래그(slagged)되는 "균열과 구멍"을 생성합니다. 의학에는 생산된 슬래그인 젖산의 이름이 있습니다.
내부 품질을 이용하여 단시간에 침투 불가능성을 달성하는 것이 가능합니까? 뚜렷한 금속 색조를 지닌 자연적인 기가 있더라도 40년이 지나면 여전히 감소합니다.
중심에서 내부 업무내부 프로세스를 강화하고 저항하는 데 도움이되는 힘을 키우고 강화하는 임무가 있습니다. 부정적인 영향외부 환경. 의학적 측면을 고려하면 추운 계절에 피해가 가장 크다. 그래서 “계절에 따라 수행하라”고 하는 것입니다.
근육과 힘줄이 가장 많이 발달하는 시기는 봄, 여름, 가을의 전반기입니다. 몸에 금속 에너지가 충분하면 이에 대해주의를 기울이지 않으며 힘줄이 굳어지기 시작하면 이미 너무 늦습니다.
자연의 소리를 듣는 능력은 에너지 유입 및 유출 지점을 정상적인 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 그 위치는 인대 및 근육과 연관되어 있기 때문에 이는 힘줄과 근육을 통해 기를 보존하고 증가시키는 것을 의미합니다. 호흡 작업은 폐의 근육-힘줄 자오선과 직접적인 관련이 있습니다. 도교 전통에서 이는 에너지가 아래쪽 진사 필드(Tanden)로 하강하여 코뿐만 아니라 모든 것과 상호 작용하도록 허용하는 것을 의미합니다. 피부. 숙련자는 가을에 폐의 기능을 최대한 활용합니다.
이것은 가을의 특성이 내부 관행폐에 자신의 자리를 포기하거나 포기하십시오. 가을은 금속 에너지와 함께 작업할 시간입니다. 이것은 신체의 금속기를 응축시켜 신체를 보호하는 힘을 생성하는 데 도움이 되는 금속 무기나 물체를 사용하여 작업하는 시간입니다.
숙달자가 폐의 특성을 드러내지 않으면 그의 호흡은 상부(피상적)가 되고 의식은 차단될 것이며 결코 가중의 특성을 달성하지 못할 것입니다. 가을은 정신과 의지가 부족하여 의식이 억압과 슬픔의 상태로 이어지는 시간입니다. 형태에 대한 중요성이 충분히 부여되는 시기이다.
몸은 모루처럼 되고, 의식은 망치처럼 됩니다. 그들은 함께 필요한 에너지를 만들어냅니다. 모든 운동을 수행하는 것은 적절한 에너지만이 통과하고 유지하고 변형될 수 있도록 느리고 약간 무겁게 해야 합니다. 가을에 숙달자는 폐가 자신의 시간에 행동하도록 훈련하고 뇌가 이를 방해하지 않도록 훈련하는 명상 연습을 제공받습니다. 금속 에너지가 작동하는 방식의 관점에서 볼 때 이러한 측면은 매우 간단합니다. 내부 에너지를 압축하고 압축을 풀 수 있어야 합니다.
그러나 이것은 에너지가 신체에 지속적으로 유지되는 경우와 힘이 있는 경우라는 두 가지 조건에서만 가능합니다. 이 작업은 오로지 내부에서 외부로 나오며 그 반대는 아닙니다. 압축 훈련은 집합과 내부 용해의 두 가지 수준으로 분류됩니다. 첫 번째 옵션에서는 먼저 신체 레벨, 신체 부위, 신체 포인트를 준비합니다. 두 번째에서는 신체의 여러 부분을 채우는 에너지가 준비됩니다.
수집은 실제로 수집하고, 보유하고, 휴식을 취하는 세 가지 원칙을 기반으로 합니다. 단일 상태가 됩니다. 그래서 한 상태에서 다른 상태로 이동하기 위해 우리는 움직임을 만듭니다. 이 움직임이 순전히 육체적이거나 에너지적이기보다는 육체적이라면 이는 우리가 수집하고 있다는 것을 의미합니다.
반대로 움직임이 더 활기차거나 물리적인 경우 이는 우리가 압축하고 있음을 의미합니다. 예를 들어, 육체적인 노력을 통해 손바닥을 주먹 모양으로 만들 수 있습니다. 집중적으로 발전된 에너지를 사용하는 경우 아무런 노력 없이 수집되지만 압축과 관련된 에너지 방출로 인해 발생합니다. 숙련자는 신체 부위를 조립하는 방법을 배울 때 신체의 볼륨을 최대한 활용합니다.
주먹을 모을 때 무언가를 모았다는 사실의 효과를 보여주는 감각을 얻어야합니다. 동시에 주먹을 꽉 쥐어서는 안됩니다. 너무 세게 모으면 압축이 아니라 압착하는 것입니다. 에너지가 가득 차기 전까지는 죽은 무기이기 때문입니다. 따라서 신체의 다양한 부분을 압축하고 수집하지 않는 능력과 능력만이 "철 셔츠"기술의 숙달을 나타냅니다.
도교 전통에서 꽉 쥔 주먹은 천국과 동등한 힘으로 이해됩니다. 메탈에너지 작업에 필요한 조건은 정적인 자세와 기술이다. 움직이기 때문에 당연히불의 에너지가 작동하기 시작한 다음 금속 구조를 움직이고 보존하고 유지하는 방법을 배우기 전에 숙련자는 형성하는 방법을 배웠습니다. 주어진 에너지 V 안정된 위치. 신체의 정적 위치(모양)는 금속의 성질이 가장 잘 나타날 때 에너지의 최대 내부 순환을 의미합니다. 정적 운동 작업은 세 단계로 나뉩니다.
첫 번째는 외부 형태를 유지하면서 내부 이완입니다. 그런 다음 - 채우기. 세 번째는 금속 에너지로 인한 압축이며, 이는 폐횡격막의 작용으로 인해 나타납니다. 운동 중에는 운동이 허용되지 않습니다. 근육 긴장. 호흡은 금속의 에너지를 조절하는 기초이다. 따라서 모든 사람은 어느 정도 발달된 에너지 보호막을 가지고 있습니다. 그 성질상 에너지물질이 날카롭게 압축되어 사람 자신의 공간을 채우는 것과 닮아 있으며, 외부환경과 상호작용하는 경계 장이 된다.
사람 주변의 이 필드 또는 영역은 외부 영향(온도 변화, 태양 복사, 바람, 비)의 에너지를 완화하거나 방지하는 주요 작업을 수행하며, 다른 사람이 편안한 거리를 급격히 줄일 때, 타격할 때 등의 신호 기능을 수행합니다. 기공의 전투적인 측면 "철 셔츠"는 우선 충격에 견딜 수 있도록 설계되었습니다.
타격은 에너지적으로 강렬한 충격으로, 시간이 압축되고 공간이 날카로워지므로 준비된 필드 장벽만이 이를 견딜 수 있으며, 이는 보호 응고를 수집하는 속도, 위력 및 측면에서 타격의 특성과 유사한 기능을 갖습니다. 이동의 용이성. 그리고 여기서 문제는 에너지의 양, 전투기의 힘이 아니라 그것을 제어하고 주제의 모든 영역의 힘을 올바른 장소와 특정 순간에 집중하는 능력입니다. 보호 에너지의 활동 자유는 세 가지 유형으로 나눌 수 있는 노예화(블록)로 인해 방해를 받습니다. 첫 번째 유형은 감정과 생각의 활동을 제한함으로써 발생하는 의식 영역의 노예화입니다.
에너지 흐름의 움직임은 두려움이나 분노에 의해 차단될 수 있으며, 정보 수준에서 나타나는 상황을 논리적으로 연구하려는 시도에 의해 억제됩니다. 두 번째 유형은 노예화로, 막거나 손상을 주는 혈전이 의도한 위치로 이동하는 것을 방지하고 관절에 유지하거나 혼란스럽게 분산시켜 의지적 집중을 불가능하게 합니다.
세 번째 유형 - 근육, 인대 및 힘줄의 긴장은 근육을 곧게 펴고 인대를 늘리고 관절을 준비하여 제거됩니다. 불편한 옷과 신발, 앉아서 일하는 단조로운 작업, 과잉 영양기타 생활 요인 현대인근육과 인대가 자연스러운 자유를 잃고 관절이 유연성을 잃는 방식으로 육체를 만듭니다.
이로 인해 단전(단전)에서 나오는 흐름의 압력으로 신체가 자연스럽게 열린 형태를 취할 수 없게 되었고, 제한된 기회근골격계는 수축과 저크없이 구동 에너지의 파동이 수행되는 것을 허용하지 않으며 목표와 상호 작용할 때 통일성을 깨뜨립니다.
"철 셔츠" 기공은 다음 유형의 운동으로 구성됩니다. a) 준비 동적 운동; b) 정적 에너지 운동; c) 채우기 연습; 임시 결과로서, 우리는 Iron Shirt Qigong의 수련이 오랫동안 가라테 수련자 커뮤니티의 가장 발전된 부분의 관심 주제였다고 자신있게 말할 수 있습니다. 가라테의 창조와 발전의 역사에서 우리는 가라테 대가들의 중국 순례에 대한 그리 드물지 않은 사실을 접하게 됩니다.
오늘날 가라테의 세계에서 "철 셔츠" 기공 수련의 가장 뛰어난 대표자는 9단 쇼토칸인 가나자와 히로카즈입니다. 그의 고큐호 연습은 여러 출판물과 비디오 자료에 나와 있으며, "철 프레스" 기술에 대한 설명, 신체 타격을 가합니다. 기공 복합체 "철 셔츠"의 변종에 지나지 않습니다. 그리고 Sanchin, Tensho, Hangetsu (Seisan)와 같은 가라테 카타의 성능은 위의 설명과 완전히 일치합니다.
기억해야 할 중요한 사항:
1. 철 셔츠 기공은 치료 효과가 있습니다.
2. 내부 생명 에너지 순환 감각을 발달시킵니다.
3. 자연과의 적절한 상호작용을 촉진합니다.
4. 결투에서 에너지를 합리적으로 사용하는 데 필요한 뿌리와 중심 감각을 개발합니다.
5. 금속 에너지를 활성화하여 신체의 보호 필드 장벽을 생성합니다.
