Cara menghilangkan selulit di kaki, bokong, perut: cara efektif

Kulit bergelombang di paha dan bokong dapat merusak penampilan gadis mana pun, dan, sayangnya, masalah seperti itu diketahui oleh sebagian besar dari mereka. Dalam hal ini, banyak yang cepat atau lambat memiliki pertanyaan "bagaimana menghilangkan selulit." Perhatikan bahwa ada banyak pilihan untuk memecahkan masalah ini, tetapi tidak semuanya efektif. Mari kita bicara tentang cara populer untuk menghilangkan "kulit jeruk" dan fitur-fiturnya.

Apa itu selulit?

Sebelum menjawab pertanyaan "bagaimana menghilangkan selulit", perlu diklarifikasi apa itu dan mengapa itu muncul. Manifestasi eksternal diketahui - kulit yang terkena menyerupai kulit jeruk, palpasi mengungkapkan simpul di jaringan lunak. Tanda-tanda tidak langsung dianggap sebagai pelanggaran sensitivitas dan perubahan warna kulit (pucat, sianosis).

Paling sering, penyakit ini menyerang wanita di atas usia 25 tahun, tempat utama lokalisasi adalah pinggul dan bokong, selulit di tangan lebih jarang (dalam bentuk akumulasi lemak dan kulit yang lembek). Dalam bentuk yang dimodifikasi, penyakit ini terjadi pada pria. Jadi, selulit di perut dalam bentuk penggulung lemak sebagian besar justru merupakan hak prerogatif mereka.

Dalam kedokteran, ada istilah khusus untuk patologi semacam itu - lipodistrofi. Karena perubahan pada lapisan lemak subkutan, pembentukan gumpalan kolagen, proses internal memasok sel dengan oksigen dan nutrisi, serta pembuangan racun dan produk pembusukan, melambat. Stagnasi seperti itu adalah penyebab akumulasi lemak, pembentukan edema, perlambatan regenerasi sel, dan, pada akhirnya, kerusakan kulit.

tahap selulit

Efek kulit jeruk tidak segera muncul, penyakit berkembang secara bertahap. Ada empat tahap selulit:

Pertama atau pra-selulit. Tidak ada tanda-tanda visual, prasyaratnya adalah pembengkakan, memar, tuberositas kulit dengan tekanan di atasnya. Pada tahap ini, perubahan internal sudah terjadi, sirkulasi darah terganggu, aliran keluar vena melambat, dan sirkulasi cairan interstisial memburuk.
Awal. Ini ditandai dengan manifestasi pertama dari tanda-tanda visual. Diantaranya adalah pucat, penurunan elastisitas dan sedikit tuberositas. Perubahan internal meningkat, aliran darah dan getah bening melambat, pembengkakan menjadi lebih terlihat.
Mikrodonular. Kekasaran kulit diekspresikan, nodul dan nyeri dirasakan pada palpasi. Proses yang stagnan meningkat, sel-sel lemak disolder ke dalam kelompok, partisi di antara mereka menjadi kasar.
makrodonular. Jarang terjadi. Ada pembengkakan, aliran keluar vena, stagnasi getah bening. Secara visual, simpul dan lubang besar, warna kulit menjadi pucat, biru, dengan tekanan, rasa sakit dicatat, dalam beberapa kasus - pelanggaran sensitivitas.

Tahapan selulit yang terdaftar khas untuk bokong dan paha, perubahan patologis pada lengan dan perut kurang terasa, lebih mirip dengan akumulasi lemak dan lemak.

Alasan penampilan

Seperti yang telah kita ketahui, penyebab selulit adalah perlambatan proses internal, gangguan metabolisme, sirkulasi darah, dan aliran getah bening. Perubahan patologis ini terbentuk di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu.

Jadi mengapa selulit muncul? Di antara prasyarat untuk perkembangan penyakit adalah:

Keturunan. Kecenderungan lipodistrofi dapat ditularkan pada tingkat sel.
Usia. Proses penuaan alami memperlambat semua sistem.
Kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup yang tidak aktif. Selulit di lengan dan perut paling sering disebabkan oleh kurangnya olahraga.
Kelebihan berat. Terlepas dari kenyataan bahwa selulit di paha dan bokong juga dapat muncul pada gadis langsing, pemilik yang kelebihan berat badan lebih mungkin menderita karenanya.
Kebiasaan buruk. Merokok dan alkohol memicu akumulasi racun, yang menyebabkan selulit.
Tan. Sinar ultraviolet berkontribusi pada penghancuran serat kolagen dan elastin, yang menyebabkan penurunan elastisitas kulit dan kerusakan strukturnya.
Dehidrasi. Kurangnya cairan memperlambat proses fisik dan mental, sementara jumlah air yang cukup mengeluarkan limbah dan racun.
Gangguan hormonal yang disebabkan oleh penyakit dalam. Secara umum diterima bahwa selulit berhubungan langsung dengan kelebihan estrogen, semakin banyak, semakin buruk kondisi kulit. Dengan inilah fenomena seperti selulit selama kehamilan atau selama pubertas dikaitkan.
Ketidakpatuhan dengan diet. Sejumlah produk menyebabkan akumulasi racun dan gangguan metabolisme, akibatnya - selulit di lengan, kaki, bokong, dan paha.

Penyebab utama selulit

Sangat penting untuk memahami apa yang menyebabkan selulit, karena hanya dengan menghilangkan penyebab sebenarnya, Anda dapat mencapai efek positif tanpa kambuh.

Cara untuk melawan selulit

Ada banyak metode untuk mengatasi selulit, perlu untuk memulai pengobatan penyakit dengan perubahan gaya hidup dan pola makan, dan kemudian mencari bantuan dari ahli kosmetik. Anda dapat menghilangkan selulit di rumah, yang utama adalah keteraturan prosedur dan penerapan rekomendasi yang benar.

metode rumah

Nutrisi yang tepat

Pertarungan melawan selulit tidak mungkin dilakukan tanpa mengubah pola makan. Diet membantu mempercepat pemulihan dan mencapai hasil yang nyata. Produk berbahaya berikut harus dikecualikan:

acar.
Produk asap.
Kopi dan minuman berkarbonasi.
Hidangan tepung.
Lemak yang berasal dari hewan.
Permen.
Produk setengah jadi dan makanan cepat saji.

Pertarungan melawan selulit disediakan dengan meningkatkan diet produk protein, unggas, sayuran, buah-buahan. Di antara minuman, infus herbal atau berry dengan efek diuretik dianggap bermanfaat. Selulit di perut, bokong, dan paha akan membantu menghilangkan rumput laut yang dimasukkan ke dalam makanan, kuman sereal, makanan yang mengandung vitamin kelompok B, C dan E.

Latihan fisik

Bisakah Anda menghilangkan selulit dengan berolahraga? Tentu saja, aktivitas bermanfaat bagi tubuh, dan dikombinasikan dengan prosedur lain akan memberikan efek positif. Selulit pada paus dan pinggul akan membantu menghilangkan latihan sederhana berikut:

Lompat tali.
jongkok.
Berjalan di tempat.
Paru-paru dengan kaki.
"Sepeda" (berbaring telentang, lakukan gerakan memutar dengan kaki, seperti mengayuh).
"Gunting" (berbaring telentang, ayunkan kaki Anda secara bergantian, seolah-olah Anda sedang memotong dengan gunting).

Selulit di tangan akan membantu menghilangkan push-up dan bekerja dengan dumbel. Pelatihan harus dilakukan setiap hari, selama 10-15 menit.

Untuk menghilangkan selulit dari bokong, Anda dapat menggunakan latihan efektif lainnya - "walking booty". Duduk di lantai dan regangkan kaki lurus ke depan, bergerak ke arah yang berbeda dengan mengandalkan bokong. Ini tidak hanya akan membantu menghilangkan kulit jeruk, tetapi juga membuat bokong lebih kencang.

Prosedur air

Selulit di kaki dan bokong bisa dihilangkan dengan pengolahan air. Di rumah, untuk tujuan ini, mereka berlatih mandi air hangat. Mereka harus diambil dalam waktu 15 menit, tidak lebih dari dua kali seminggu. Prosedurnya sangat sederhana, ambil air hangat (36-38 derajat), tambahkan 3-4 sendok makan garam laut (per 10 liter) ke dalamnya dan rendam diri Anda di bak mandi. Di antara komponen tambahan: jus buah jeruk, teh hijau, mint, linden atau rebusan chamomile.

Anda juga bisa menggunakan mandi air dingin dan panas. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan, karenanya, metabolisme. Untuk memerangi selulit, mandi kontras paling baik dilakukan secara lokal di area masalah. Mulailah dengan suhu air yang menyenangkan bagi tubuh, dan kemudian bergantian antara dingin dan panas, dan berakhir dengan menyenangkan lagi. 5-10 menit dari prosedur sehari sudah cukup.

Membungkus

Cara populer lainnya untuk menghilangkan selulit adalah dengan melakukan body wrap. Resep paling sederhana, cocok untuk kondisi rumah, melibatkan langkah-langkah berikut:

Encerkan 2 sdm. sendok makan cuka sari apel, air dan beberapa tetes minyak esensial rosemary. Oleskan campuran tersebut pada selulit di paha dan area bermasalah lainnya.
Bungkus area yang dirawat dengan cling film dan tutupi tubuh dengan selimut wol untuk meningkatkan efek termal.

Sebagai hasil dari paparan komponen yang bermanfaat dan panas, selulit pada kaki dan bokong berkurang, sel-sel lemak dipecah, racun dan kelebihan cairan dikeluarkan bersama dengan keringat.

Pijat manual

Selain pemijatan perangkat keras, selulit juga bisa dihilangkan dengan tindakan manual. Menguleni kulit bermasalah secara intensif mendorong penghancuran lemak dan stagnasi cairan, meningkatkan sirkulasi darah dan aliran getah bening.

Untuk meningkatkan efektivitas prosedur, disarankan untuk memijat dengan minyak pelembab atau zat lain yang diserap melalui pori-pori dan meningkatkan hasil positif. Jadi, “kulit jeruk” berhasil dihilangkan dengan pijat madu dengan madu alami. Prosedur ini dilakukan di salon dan di rumah, sangat efektif dan sekaligus mudah dilakukan.

Cukup oleskan massa manis pada area yang bermasalah dan usap dengan tepukan intens dengan telapak tangan Anda. Tangan Anda harus menempel dan terkelupas secara paksa dari kulit sampai madu mulai bercampur dengan busa abu-abu yang merupakan hasil pelepasan racun ke permukaan.

Pijat manual di rumah dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai perangkat: sikat pijat, roller dan pemijat pita. Memperkuat efek anti-selulit akan membantu pemijat mekanis: ultrasonik, vakum atau inframerah.

kapsul selulit

Perubahan dapat dicapai dengan menambahkan kapsul anti-selulit ke dalam makanan. Tablet khusus berdasarkan bahan herbal menormalkan metabolisme dan memiliki efek diuretik yang membantu menghilangkan kelebihan cairan. Mereka harus diambil dalam kursus sesuai dengan skema yang diusulkan untuk setiap obat tertentu. Yang paling populer di antaranya adalah Celluherb, Inneov Cellulite, Cellasene.

Sediaan kosmetik

Menjawab pertanyaan tentang bagaimana mengatasi selulit, tidak mungkin untuk tidak menyebutkan semua jenis produk kosmetik yang digunakan untuk aplikasi permukaan:

Krim anti selulit. Sebagai aturan, mereka terdiri dari komponen tanaman, partikel aktif yang menembus pori-pori, merangsang sirkulasi darah, dan menghancurkan lemak. Oleskan ke kulit bersih, gosok sampai meresap;
Scrub anti selulit. Mereka dibedakan dengan adanya partikel padat yang membersihkan kulit dari lapisan keratin epidermis, meningkatkan sirkulasi darah dan aliran oksigen ke sel, memecah timbunan lemak.

Selulit pada paha dan bokong akan membantu menghilangkan obat-obatan yang mengandung kafein, minyak atsiri, rumput laut, ekstrak ekor kuda, ivy, kastanye kuda.

Efektivitas penggunaan sediaan kosmetik kontroversial. Sebagian besar, mereka cocok untuk pencegahan dan pengobatan tahap pertama selulit, dalam kasus lain, penggunaannya dapat dianggap tidak tepat.