Тренажор за укрепване и разтягане на мускулите на гърба. Видове, показания и противопоказания за използване на апарати за разтягане на гръбначен стълб Машина за разтягане на гръбначен стълб

Все по-често хората се обръщат към специалисти за професионална помощ поради силна болка в гръбначния стълб. Освен това болката в гърба понякога може да надхвърли границите си или, казано по-просто, не само гърбът може да боли, но и шията, лумбалната област и други съседни анатомични образувания. Такива неприятни усещания могат да възникнат при човек на всяка възраст, в резултат на което той напълно губи работоспособността си и възможността да се отпусне напълно. Но днес има машина за разтягане на гръбначния стълб, която помага значително да облекчи състоянието на пациента.

Острата болка в гърба в някои случаи може да бъде симптом на различни заболявания на вътрешните органи и е просто необходимо да се свържете с професионалист, когато се появи такъв симптом. Не трябва да търпите болка и да се самолекувате, което може да причини още повече вреда. Трябва да използвате само методи, препоръчани от Вашия лекар. На първо място, е необходимо да се проведе цялостен преглед на пациента и само въз основа на неговите резултати лекарят ще може да предпише цялостен набор от процедури, насочени към лечение на идентифицираното заболяване.

Новинарски ред ✆

Ако по време на прегледа са идентифицирани патологии на гръбначния стълб, специалистът може да предпише разтягане на гръбначния стълб. Тази техника е насочена към придаване на правилната форма на гръбначния стълб. Обикновено тази процедура се извършва с помощта на специализирано медицинско оборудване, тоест тренажор за гръб. Въпреки това, можете да създадете такава машина за разтягане на гръбначния стълб със собствените си ръце. В интернет вече можете лесно да намерите огромен брой схеми за създаване на устройства, които насърчават разтягането на гръбначния стълб и всички негови сегменти.

Има само два основни начина да разтегнете гърба си:

вертикален;
хоризонтална.

Най-лесният начин да постигнете тези цели е да окачите напречна греда във вашия апартамент. Може да се монтира във всяка врата. Просто трябва да се уверите, че напречната греда може да издържи тежки натоварвания, тоест теглото на пациента с достатъчна граница на безопасност. Най-добре е да се направи от издръжливи сплави. Лекарите препоръчват висене на домашни хоризонтални щанги няколко пъти на ден за 20 секунди. Тази техника е доста проста за изпълнение, но много ефективна, ако се прави последователно.

В някои ситуации, докато изпълнявате такива упражнения, болката в гърба не отшумява, а понякога дори започва да прогресира и тогава трябва незабавно да посетите вашия лекар. Това упражнение може да бъде усложнено, например, като завъртите краката си в различни посоки или правите плавни движения в кръг. В този случай гръбначният стълб не само ще бъде разтегнат, но и цялата лумбална област ще бъде значително укрепена.

Машина за разтягане на гръбначен стълб върху наклонена повърхност

Не всеки може да използва симулатор, предназначен да разтяга гръбначния стълб. Например, ръцете на възрастните хора са твърде слаби и това не им позволява да висят на хоризонталната лента за препоръчаното време. В допълнение, това упражнение насърчава доста силно сцепление, което не се препоръчва за всички пациенти. В такива случаи се препоръчва използването на специално оборудване, предназначено за разтягане на гърба върху наклонена повърхност.

За да направите сами такова оборудване, ще ви е необходима дъска с идеално гладка повърхност. Широчината на дъската трябва да е достатъчна, за да можете да седнете удобно върху нея. Горният му ръб е надеждно фиксиран под ъгъл приблизително 1 m 30 cm от хоризонталната повърхност на пода. Дъската трябва да бъде прикрепена към повърхността на стената или перваза на прозореца, така че ъгълът, образуван между дъската и подовата повърхност, да е около 45 градуса. В горния ръб на дъската са закрепени няколко широки ленти, всяка с дължина 40 см.

Трябва да се има предвид, че по-късно можете да издърпате ръцете си от ремъците напълно свободно и не се нуждаете от помощта на непознати. За по-голямо удобство можете да увиете дъската няколко пъти с всякаква устойчива неплъзгаща се материя. Благодарение на това тялото на пациента ще бъде по-добре позиционирано върху машината по време на тренировка. След това устройството е напълно готово за употреба.

За да разтегнете гръбначния стълб с помощта на такова оборудване, трябва да лежите на подготвена дъска, по гръб или по корем, докато ръцете ви са ввити в съответните ремъци, разположени отгоре. Когато всичко е готово, трябва да се опитате да се отпуснете напълно. За да улесните отпускането на мускулите на гърба, можете да поставите малка възглавница под пищялите или коленните стави (в зависимост от това дали лежите по корем или по гръб).

Изброените по-горе симулатори помагат за значително подобряване на благосъстоянието и увеличаване на гъвкавостта на гръбначния стълб на пациента. В допълнение, такива симулатори помагат:

лекува остеохондроза;
отървете се от междупрешленната херния;
правилна стойка;
лекува сколиоза и радикулит;
отпуснете мускулите на гърба;
облекчаване на умората.

Предупреждения

Разбира се, всички изброени по-горе методи на лечение можете да използвате за собствено лечение само след консултация с опитен специалист. Това се дължи на факта, че ако използвате такива симулатори неправилно, можете да предизвикате много негативни последици за болното тяло. Най-добре е да се свържете със специализирана клиника, ако изпитвате дискомфорт в областта на гърба. Такива институции са оборудвани с различни фабрични симулатори. Освен това такива класове се провеждат там под задължителното наблюдение на квалифицирани лекари, което елиминира дори минимални рискове.

Въпреки това, ако пациентът все още иска да практикува самостоятелно у дома, той във всеки случай трябва да се консултира с опитен специалист. Най-ценно в този случай ще бъдат консултациите с лекари като ортопед-травматолог, вертебролог или лекар по спортна медицина. Тези специалисти ще кажат на пациента какъв метод на обучение е необходим в неговия случай и как трябва да се упражнява. Ако правите упражненията неправилно или изобщо не следвате препоръките на лекарите, можете сериозно да навредите на собственото си здраве.

Днес все повече хора търсят медицинска помощ (консултация и лечение) поради проблеми, които могат да се излъчват, тоест да се излъчват в лумбалната или шийната област, съседни анатомични образувания. Това неприятно явление може да се появи при хора на всяка възраст, лишавайки ги от работоспособност и пълноценна почивка.

Струва си да се отбележи, че това може да е симптом на различни заболявания на вътрешните органи, така че ако се появи, трябва да се консултирате с лекар. Не трябва да го понасяте, да приемате препоръчани от някого лекарства или да използвате машина за разтягане на гърба. Трябва да използвате само тези методи, препоръчани от лекаря, в противен случай можете само да навредите на здравето си. Първо трябва да се извърши цялостен преглед и едва след това да се предпише цялостно и цялостно лечение.

Как да разтегнете гръбначния стълб с помощта на вертикална тяга?

Ако има патологии на гръбначния стълб, лекарят може да препоръча разтягане. Това е техника, която е насочена към разтягане и обездвижване на гръбначния стълб. По правило разтягането се извършва с помощта на специално медицинско оборудване, но понякога можете да направите тренажор за гръб със собствените си ръце. Днес в интернет можете да видите диаграми на много устройства, които допринасят за всички негови сегменти.

Най-лесният начин е да направите напречна греда у дома. Лесно се монтира във врата - основното е, че може да издържи достатъчно голямо натоварване (теглото на самия пациент, взето с подходящия коефициент на якост). По-добре е, ако е направен от издръжливи сплави.

Ако болката се появи или се влоши по време на тренировка, трябва да спрете и да се свържете с Вашия лекар. Можете да усложните упражнението, като правите кръгови движения с краката си или просто ги въртите наляво и надясно. Това ще разтегне целия гръбначен стълб и ще укрепи лумбалната област.

Как да направите снаряд за сцепление върху наклонена повърхност?

Тягата, която използва машина за разтягане на гръбначния стълб, не е подходяща за всеки. Например, по-възрастните хора, чиито ръце са твърде слаби, едва ли ще могат да висят на хоризонталната лента поне за препоръчителните 15 секунди. А силната тяга, която осигуряват упражненията на хоризонталната лента, не се препоръчва за всички пациенти. За много хора устройството за издърпване на гръбначния стълб върху наклонена повърхност е много по-подходящо.

За да направите такъв симулатор със собствените си ръце, ще ви е необходима доста широка дъска с гладка повърхност. Горният му край трябва да бъде надеждно фиксиран на височина приблизително 130 см от повърхността на пода (хоризонтално ниво). Тя трябва да бъде прикрепена към перваза на прозореца или стената, така че ъгълът между пода и дъската да е приблизително 45 градуса. Към горния ръб на тази дъска трябва да бъдат здраво закрепени чифт доста широки ленти с дължина 40 см. Тези ленти трябва да са такива, че да можете безопасно да издърпате ръцете си от тях, без да прибягвате до външна помощ. Ако е необходимо, можете да увиете такъв симулатор в няколко слоя издръжлива тъкан - това ще предотврати прекомерното плъзгане на тялото по време на тренировка. Сега машината за разтягане на гръбначния стълб „направи си сам“ е напълно готова.

За да разтегнете гръбначния стълб, трябва да легнете на дъската с корем или гръб, като същевременно поставите ръцете си в съответните ленти. Трябва да се опитате да отпуснете напълно мускулите на торса си. За да направите това, можете да поставите малка възглавница под коленете си (ако лежите по гръб) или под пищялите (ако лежите по корем).

Разбира се, горните методи могат да се използват само след консултация с опитен специалист, тъй като неправилното използване на симулатора може да предизвика негативни последици за тялото. Ако е възможно, по-добре е да посетите клиника, която разполага със специално фабрично устройство за гръбначния стълб, тъй като там можете да тренирате под наблюдението на квалифицирани специалисти, което означава, че рискът ще бъде сведен до минимум.

Дори ако пациентът планира да тренира сам, той трябва да се консултира с опитен лекар по спортна медицина, вертебролог или ортопед-травматолог за това как точно да тренира и каква тренировъчна тактика е необходима за конкретен пациент. Неспазването на препоръките и неправилните упражнения могат да причинят непоправима вреда на здравето на човека.

За да коригират, поддържат и укрепват, те измислиха симулатор за гърба и гръбначния стълб, който е доста лесно да направите със собствените си ръце. Заслужава специално внимание, че такова разпространение на болка може да показва наличието на сериозна патология. Преди да започнете да използвате различни симулатори, е необходима консултация със специалист.

При заболявания на гръбначния стълб лекарите съветват или да го разтягате, или да го отпускате. Разтягането се основава на метода за разтягане на гръбначния стълб, фиксирането му, обездвижването му и създаване на неподвижност на увредената част от тялото. Този вид манипулация се извършва във физиотерапевтични стаи с помощта на специално оборудване, но е възможно да направите симулатор за гърба на гръбначния стълб със собствените си ръце.

Сред тренировъчните уреди се откроява напречната греда, която се монтира много лесно у дома. Друг вид е дъската за разтягане и релакс, но тя не се препоръчва за всеки. Най-простият и надежден тренажор за гръбначен стълб „направи си сам“ може лесно да се инсталира в апартамент. Първо, трябва да изчислите коефициента на якост на такава хоризонтална лента, когато купувате готова, обърнете внимание на характеристиките.

Такъв снаряд се монтира в дистанционер, закрепен с фасадни дюбели 10*80 или 10*100 по 2 бр. от всяка страна.

Класовете се състоят от прости упражнения, под формата на висене за 20 секунди, до 5 пъти на ден. Ако сте в добро физическо състояние, изпълнявайте упражнения с краката си в кръг или въртете бедрата си в различни посоки. Упражненията помагат за разтягане на гръбначния стълб и трениране на мускулите на долната част на гърба.

Интересно четиво:

Ако изпитвате болка по време на тренировка, трябва незабавно да спрете тренировката и да посетите специалист.

Таблото на Евминов

За да направите симулатор, трябва предварително да знаете неговата пълнота и естеството на работа. Вячеслав Владимирович Евминов, доктор по физическа терапия и спорт, автор на уникален метод за лечение на гръбначния регион с помощта на разработен симулатор.

Симулаторът е представен под формата на наклонена дъска, степента на наклон варира от 10 до 40 градуса. В този диапазон мускулите на гърба се отпускат и разтягат.Това устройство се основава на естеството на развитието на гръбначния стълб, теория, изследвана от професор Илизаров, който стига до извода, че преразтягането на мускулите на гръбначния стълб задейства процесите на костно обновяване и съдова регенерация.

Таблото се използва не повече от 15 минути на ден, препоръчителното време за решаване на много проблеми, свързани със заболявания на гръбначния стълб.

С помощта на тренажор за гръб можете да изправите стойката си, сколиозата и да се възстановите от първите етапи на остеохондроза.

Положителният ефект, който снарядът има:

Забележимо укрепване, подобряване на тъканите в близост до гръбначния стълб.
Напълно облекчава натоварването на гръбначния стълб и спомага за отпускане на мускулите.
Облекчава прищипани нервни коренчета.
Увеличава междупрешленното разстояние.

Междупрешленните дискове се хранят от тъканите, разположени до прешлена. Ако има кривина или деформация, дисковете губят сила, хранителните вещества не достигат до тях и започва процесът на напукване, което води до междупрешленна херния.

Възстановяването от херния отнема много време и изисква ежедневно висококачествено обучение на симулатор за гръб. С течение на времето дисковете ще заемат мястото си и ще започнат отново да получават необходимите вещества и вода.

Сглобяване в домашни условия

Най-ефективната дъска ще бъде тази, изработена по индивидуални размери. Направената по поръчка тренажор ще има много висока цена и ще бъде недостъпна за мнозина, но има опция да направите сами тренажор за гръб. Препоръчително е да се сглоби от естествени и висококачествени материали, което ще осигури комфорт и безопасност по време на тренировка.

За да сглобите симулатора ще ви трябва:

Рендосана, полирана дъска с размери: 240*26*2.5см.
Задържащ механизъм. Тръба с размери 25*60 се нарязва на 2 части. С помощта на метода на заваряване се свързват тръба и дръжки с височина 18 см, предварително подготвени за държача.
Ограничител и фиксатор. Готовият ограничител на дължината може да бъде взет назаем от стара дъска за гладене. Можете да го направите сами с помощта на струг, крепежни елементи, резе или метален щифт.

Дъската е прикрепена към стена или перваза на прозореца, поддържана от верига или здрав колан. Горният край на дъската е закрепен на височина 150 см от пода. Препоръчително е да зададете наклона на опората на симулатора върху пода на 45 градуса.Отгоре на дъската има 2 големи презрамки по 40 см, които са удобни при използване без помощници. Най-добре е да увиете дъската с естествен материал, за да предотвратите подхлъзване и различни наранявания.

Препоръчваме да прочетете:

Използване на треньора

За да започнете тренировка, трябва да се консултирате със специалист (ортопед, ревматолог, вертебролог), който ще разработи режим на упражнения на това устройство. Ако не спазвате препоръките и правилата за използване на оборудването, можете да се нараните и да навредите на здравето си.

Легнете на дъската с гръб, прокарайте ръцете си през ремъците, изпънете краката си, отпуснете се, концентрирайте цялото си внимание върху. Дъската е наклонена - не повече от 20 градуса, подходи не повече от 3 пъти.Без да променяме позицията, спускаме краката си отстрани на дъската, гръбнакът се разтяга. Обръщаме се по корем, опирайки длани на дъската, поддържайки мускулите на прасеца напрегнати, придърпвайки брадичката към гърдите си, опитвайки се да докоснем. Упражнението се изпълнява за предотвратяване на гръбначното изкривяване.

В легнало положение, държейки презрамките, завъртаме краката си, люлеейки се в различни посоки. Ъгъл на усукване от 5 до 20 градуса!

Противопоказания

Препоръчително е да използвате симулатора от 8-годишна възраст. През първия месец се препоръчва обучението да се провежда в кабинета на физиотерапевт, под наблюдението на лекар. Струва си да се помни, че в напреднала възраст, поради произтичащите от това нарушения и разрушаване на костната тъкан, няма да е възможно да се възстанови напълно.

Забранено е използването на устройството, ако:

Има възпалителен процес в тялото и се е появила висока температура.
Съществуваща хипертония (високо кръвно налягане).
Наличие на заболявания на сърдечно-съдовата система.
Наличието на напреднали заболявания на гръбначния стълб.
Травми на гръбначния стълб.

Мануален терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методи на въздействие: остеопатия, постизометрична релаксация, вътреставни инжекции, мека мануална техника, дълбокотъканен масаж, аналгетична техника, краниотерапия, акупунктура, вътреставно приложение на лекарства.

Спинален тренажор е устройство, което може да отпусне гърба ви и да намали болката в гръбначния стълб. Добре поддържаното, тонизирано тяло е чудесен начин да поддържате здравето си и да живеете дълги години. Ако се грижите за здравето си, тогава трябва да закупите машина за разтягане на гръбначния стълб днес. С помощта на качулка той ще ви помогне да се отървете от всички проблеми с гърба и да забравите за болката в гръбначния стълб. За разлика от лекарствата, които дават краткосрочни резултати, тренажорите за гръбначен стълб няма да се отърват от симптомите, а от причината за заболяването веднъж завинаги.

Тренажорите позволяват на гръбначния стълб винаги да е в добра форма и създават красива стойка чрез разтягане на прешлените и частично отпускане на мускулите на гърба. В допълнение, те облекчават умората, поддържат гърба изправен и не позволяват на човек да се прегърби, премахвайки товара от гърба и давайки опора на долната част на гърба.

Предимства на симулаторите

Предимствата на машините за гръбначна тракция включват лекота на използване, малък размер и тегло. Обикновено няма противопоказания за упражнения. Препоръчително е да тренирате на симулатора поне 5 минути на ден, така че резултатът да стане видим. Разтягането отлично тренира мускулите в областта на гръбначния стълб, облекчава натоварването върху него, повишава гъвкавостта и изправя стойката.
Симулаторът помага за равномерно постигане на физиологично сцепление на гръбначния стълб. Така разстоянието от един прешлен до друг се увеличава, което облекчава напрежението и намалява отока. Теглителната сила е индивидуална, тъй като зависи пряко от телесното тегло на пациента.
Тракцията (удължаването) е ефективен начин за борба с гръбначните заболявания като остеохондроза. Симулаторът за лечение на остеохондроза NT – 01 ще ви предпази от следните заболявания:

Херния на междупрешленния диск.
Сколиоза.
Умора на мускулите на гърба.
Остеохондроза.
Пренапрежение.
Радикулит.

Тракционните машини, използващи метода на теглене, ще помогнат да се отървете от дискова херния. Интервертебралната херния е опасно заболяване, придружено от силна болка. При това заболяване дискът може да обвърже гръбначния мозък, което води до парализа на крайниците. Тракционният метод помага да се направи без хирургично лечение на херния, което е добра новина.

Предимства на обучителна седалка

Седалката за спинален тренажор е предназначена за хора, които не водят активен начин на живот. Перфектен за всеки, който работи дълго време в седнало положение или чиято работа е свързана с компютър. Резултатите от този начин на живот са:

хемороиди.
Остеохондроза.
простатит.
Херния на междупрешленния диск.
Флеберизъм.
Възпалителни процеси в пикочно-половата система.

Изброените рани се появяват поради липса на движение. Започва стагнация, кръвообращението се нарушава, клетките нямат кислород и хранителни вещества.
Ако не можете да тренирате след работа, седалката за упражнения ще ви помогне да решите проблема. Той е лек и лесен за използване - просто го поставете на стола си. Този тренажор може да бъде в три позиции, което ще принуди човека, който седи върху него, да доведе тялото си в състояние на баланс. Това ще ангажира мускулите в близост до прешлените и ще включи вестибуларния апарат. Доброто кръвообращение ще предотврати развитието на хемороиди.
Седалката за упражнения може да се сравни по действие с хипотерапия. Така се нарича лечение чрез конна езда. Владимир Толстунов е изобретателят на този симулатор. При създаването му той имитира движенията, които човек прави като ездач. Това ни позволи да защитим здравето си, без да инвестираме много пари или да губим време. Тази тренажорна машина се превърна в истинско спасение за гърба.
В същото време седалката премахва стагнацията на кръвта от тазовите органи, като предпазва жените от възпаление на маточните придатъци (аднексит), а мъжете от простатит.

Правилното положение на гръбначния стълб е тайната на отличните умствени способности. Положението на гръбначния стълб регулира мозъчното кръвообращение. Често проблемите с шийния отдел на гръбначния стълб създават постоянно главоболие, съчетано с вечна умора, способността за логично мислене намалява и паметта започва да отслабва. Понякога само изправената стойка може да ви отърве от всички изброени проблеми наведнъж.
Седалката е подходяща за възрастни хора, страдащи от понижен тонус и водещи малоактивен начин на живот. За шофьори и таксиметрови шофьори у дома такъв симулатор ще облекчи постоянното напрежение в гърба.
За да подобрите резултатите от тренировката си, планирайте да използвате седалката систематично. Препоръчително е да се практикува ежедневно в продължение на поне два месеца. Първоначално мускулите на гърба забележимо ще се уморят, но след като станат по-силни, умората ще изчезне. Столчето се използва от хора с тегло до 100 кг.

Как да изградите свой собствен апарат за гръбначна тяга

Удължаването с помощта на спинален тренажор не е подходящо за всеки. По този начин хората в пенсионна възраст, чиито ръце са отслабнали през годините, едва ли ще висят на хоризонталната лента дори за няколко секунди. В допълнение, упражненията на хоризонталната лента имат силен ефект, поради което не са подходящи за всеки пациент. Мнозина са много по-склонни да тренират на устройство за лечение на гръбначния стълб на наклонена повърхност. За да направите сами този тренажор у дома, ще ви трябва дъска с прилична ширина и гладка повърхност. Горната част на дъската е здраво закрепена на височина от приблизително 1 m 30 cm над повърхността на пода. Той се фиксира върху перваза на прозореца или стената по такъв начин, че ъгълът, образуван между пода и дъската, да е приблизително 45 градуса. В горната част на дъската, две доста широки ленти, всяка с дължина 40 см, са пришити на ръба.

Те трябва да са такива, че да можете да освободите ръцете си от тях без ничия помощ. За да сте сигурни, че симулаторът е напълно готов за употреба, е необходимо да го покриете с плътен материал, евентуално на няколко слоя. Това ще предотврати ненужно изплъзване от машината по време на тренировка. Ефектът от симулатора е колосален. Този симулатор е полезен за следното:

разтяга гърба ви;
елиминира прегърбването, поддържа гърба изправен;
надеждно предотвратява радикулит, сколиоза, остеохондроза;
захранва костната и хрущялната тъкан на гръбначния стълб;
ускорява кръвообращението в областта на таза и гръбначния стълб;
подпомага мозъчното кръвообращение;
тренира паметта, интелектуалните способности и логиката;
замества физическата активност;
предотвратява развитието на възпалителни процеси в пикочно-половата система;
Отлично облекчение при простатит и хемороиди.

Симулаторът ще ви даде:

Укрепване и трениране на мускулна маса, гръбначни връзки, което ще ускори кръвообращението в съдовете.
Отървете се от междупрешленната херния.
Ще излекува невралгия, ишиас, протрузия, сколиоза и радикулит.
Ще направи разстоянието от прешлен до прешлен по-голямо.
, ще коригира стойката ви.

Отлично средство за лечение на гърба е леглото за теглене на гръбначния стълб. Това е тракционна маса за два метода на тяга – хоризонтална и вертикална.
Винаги трябва да помните, че движението е живот! Докато работите, все пак се опитайте да не се ограничавате до един компютър и стол в офиса. Ходете на работа пеша. Ако работното ви място се намира далеч от дома, тогава вместо да използвате градския транспорт, ходете пеша поне няколко спирки преди работа. Движете се повече. Инсталирайте тренажор за седалка на работното си място или у дома или купете друг тренажор за гръбначен стълб.
Липсата на физическа активност (недостатъчното количество движение) спокойно може да се нарече болест на 21 век. Съвременните технологии правят някои професии 90 процента заседнали!

Тренажорът за гръбначен стълб е прекрасно устройство, което ще излекува уморения ви гръб или ще предотврати много заболявания на гърба и гръбначния стълб.

Купете го в магазина или го изградете сами. Не бъдете мързеливи и гърбът ви ще ви каже - много ви благодаря!

Стационарният уред за разтягане на гръбначния стълб е задължителен във всеки дом. Може да се използва както за профилактика на заболявания на гърба, така и за отпускане на прешлените.

Не е тайна, че при лечението на гръбначния стълб и други компоненти на опорно-двигателния апарат на човека физическите упражнения и терапевтичните упражнения са се доказали като най-добри. За разтягане на гръбначния стълб лекарите препоръчват използването на специална тяга. Можете да го използвате дори у дома, след предварителна консултация с квалифициран специалист. По правило тренировъчният режим и допустимите натоварвания се разработват от лекуващия лекар, но като превантивна мярка си струва да използвате леки независими упражнения, които няма да навредят на тялото ви и ще донесат само ползи.

Машината за разтягане на гръбначния стълб е много лесна за използване и като правило представлява наклонена дъска с дръжки и крепежни елементи. Не заема много място и може да се съхранява дори в малък апартамент. Има редица модели, които могат да се сгъват и регулират с дистанционно управление. Можете сами да зададете необходимите параметри; дори неопитни потребители могат да разберат всички функции на симулатора. Симулаторът е изработен от съвременни материали и има високо ниво на здравина.

Гръбначният стълб понякога губи своята функционалност поради ежедневния стрес. Малко хора знаят, че честото замаяност, постоянната умора, болки във врата и дисфункцията на вътрешните органи могат да бъдат причинени от изкривяване на гръбначния стълб.

остеохондроза;
междупрешленна херния;
кифоза;
сколиоза;
радикулит;
хронична болка в гърба;
изкривяване на гръбначния стълб;
вродени патологии на опорно-двигателния апарат;
умора на мускулите на гърба и профилактика на заболявания.

В допълнение към показанията за употреба, гръбначният симулатор има и редица противопоказания за употреба, включително:

бременност, период на кърмене;
парализа;
заболявания на сърдечно-съдовата система;
свежи рани, които могат да се отворят;
високо кръвно налягане;
енцефалит;
туберкулоза;
холецистит;
бъбречно-каменна болест;
онкологични заболявания;
пъпна херния;
отлепване на ретината;
епилепсия;
Болести на Алцхаймер и Паркинсон;
психично заболяване.

Към списъка с противопоказания си струва да добавите инсулт, настъпил преди по-малко от 12 месеца, както и временно обостряне на хронични заболявания.

Машината за разтягане на гръбначния стълб не само коригира неправилното положение, но и облекчава напрежението и ви помага да се отпуснете след тежък работен ден. Използването на такива симулатори често се препоръчва след тежки наранявания и операции на гръбначния стълб. С ежедневните упражнения на машина за разтягане на гръбначния стълб ще укрепите мускулите на гърба и в същото време ще се отървете от други заболявания, свързани с опорно-двигателния апарат.

Хората, които се обръщат за помощ към машините за издърпване на гръбначния стълб, подобряват кръвообращението, всеки изместен гръбначен диск постепенно се връща на мястото си, тяхното благосъстояние се подобрява, връзките и ставите също се укрепват. Много ефективна машина за разтягане на гърба за използване при заболявания като сколиоза и остеохондроза. Той ще окаже голяма помощ на тези, които искат да коригират фигурата си и ще им даде идеални параметри за кратък период от време. Продуктът за издърпване на гръбначния стълб спомага за развитието на правилна стойка, коригира походката, а също така нормализира функционирането на вестибуларния апарат, освобождавайки ви от световъртеж и гадене.

Не отлагайте решаването на проблема за по-късно, заболяванията на лумбалната област и самия гръбначен стълб са на второ място сред най-честите заболявания. По-добре е да се предотврати възможното развитие на болестта, отколкото да се справят с нейните последствия по-късно. Упражнението на тренажори в млада възраст помага на хората в напреднала възраст да избегнат всякакви проблеми с опорно-двигателния апарат.

Днес машината за гръбначна тракция е изключително популярна, хиляди хора вече са изпитали нейния ефект от първа ръка. Според статистиката той коригира стойката в 80% от случаите, лекува изкривяване на прешлените в 83% от случаите, елиминира сколиозата в 58% и премахва болката в лумбалната област в 96%. Ако страдате от заболявания, свързани с опорно-двигателния апарат, не се фокусирайте само върху лекарствената терапия, това ще помогне много по-добре, ако се комбинира с упражнения на симулатора.