మీ పిల్లలను ఏ క్రీడా విభాగానికి పంపాలి: పిల్లల కోసం క్రీడా విభాగాలను ఎంచుకోవడం. నేను నా అమ్మాయిని ఏ క్రీడకు పంపాలి? బాలికలకు క్రీడలు: లాభాలు మరియు నష్టాలు

యుక్తవయస్సు దాదాపు 13-16 సంవత్సరాల మధ్య వస్తుంది. ఇది పరివర్తన అని పిలవబడేది ఏమీ లేదు, ఎందుకంటే ఈ వయస్సులో ఒక అమ్మాయి అమ్మాయి అవుతుంది, ఆమె వ్యక్తిత్వం అభివృద్ధి చెందుతుంది, కొన్ని అలవాట్లు, పాత్ర, జీవిత పరిస్థితులపై వ్యక్తిగత అభిప్రాయాలు ఏర్పడతాయి మరియు కొన్ని అభిరుచులు కనిపిస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, టీనేజర్ల అభిరుచులు వారికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనకరంగా ఉండవు., ఎందుకంటే పిల్లలు తరచుగా వారి పాత సహచరులను లేదా చెడు ఉదాహరణను ఉంచే కంప్యూటర్ గేమ్ హీరోలను అనుకరిస్తారు.

అందుకే అభిరుచులను ఎంచుకోవడంలో అమ్మాయి తల్లిదండ్రులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించాలి.. తల్లి కోరుకున్నది చేయమని మీరు ఆమెను బలవంతం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని దీని అర్థం కాదు, కానీ పిల్లవాడు కోరుకోడు. తల్లిదండ్రులు తమ నెరవేరని కలలను ఈ విధంగా గ్రహించకూడదు, కానీ వారు తమ కుమార్తెకు తన స్వంత సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడంలో సహాయపడగలరు మరియు ఆమె ఆసక్తుల ఆధారంగా భవిష్యత్తుకు ప్రేరణనిస్తారు. యుక్తవయస్సులో ఉన్న బాలికల అభిరుచులకు సంబంధించిన ఉపయోగకరమైన మరియు సంబంధిత సమాచారాన్ని మాత్రమే వివరించే మా మెటీరియల్‌తో మీకు పరిచయం ఉండాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. బహుశా మీరు కొన్ని అభిరుచులు, అభిరుచులపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు మీ కుమార్తెను వారికి పరిచయం చేయవచ్చు.

12-13 సంవత్సరాల వయస్సు గల బాలికలకు అభిరుచులు

12-13 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉత్తమ ఎంపికఒక అమ్మాయి హస్తకళలపై ఆసక్తి చూపుతుంది. ఇది సాంప్రదాయ పూసల ఎంబ్రాయిడరీ, ఫ్లాస్, అల్లడం లేదా స్క్రాప్‌బుకింగ్, డైమండ్ ఎంబ్రాయిడరీ వంటి కొత్త చేతితో తయారు చేసిన రకాలు కావచ్చు.

13-14 ఏళ్ల అమ్మాయి ఏమి చేయగలదు?

13-14 సంవత్సరాల వయస్సులో, యుక్తవయస్సు పూర్తి స్వింగ్‌లో ఉంది, కాబట్టి అమ్మాయి తనను తాను “అమ్మాయి” గా గుర్తించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఆమె తన శరీరాన్ని చూసుకోవడంలో ఆసక్తిని కనబరుస్తుంది మరియు ఇకపై తన తల్లి మేకప్ వేయడం లేదా చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి చేయడం చూడకూడదనుకుంటుంది, ఆమె అన్నింటినీ స్వయంగా చేయాలని కోరుకుంటుంది.

ఒక పిల్లవాడు పని చేయాలనుకుంటే మీరు ఏమి సలహా ఇవ్వగలరు? దాదాపు ప్రతి వ్యక్తి కౌమారదశతల్లిదండ్రుల నుండి స్వాతంత్ర్యం కోసం ప్రయత్నిస్తుంది. కేవలం...

14-16 సంవత్సరాల వయస్సు గల బాలికలకు అభిరుచులు

ఏ అభిరుచి నిషేధించబడింది?

టీనేజ్ బాలికలకు ప్రమాదకరమైన హాబీలను పేర్కొనడం విలువ. మేము ధూమపానం వంటి స్పష్టమైన విషయాల గురించి మాట్లాడము, కానీ కొన్నిసార్లు హానిచేయని హాబీలు మీ పిల్లలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది పాఠశాల విద్యార్థినులలో "షెల్లాక్స్" అని పిలవబడే జెల్ పాలిష్‌ల పట్ల విస్తృతమైన అభిరుచి ఉంది. వాస్తవం ఏమిటంటే జెల్ పాలిష్‌లు మరియు జెల్‌లను వర్తింపజేయడం హానికరమైన మరియు రసాయనికంగా ఉపయోగించడం ప్రమాదకరమైన మందులు, ఆమ్లాలు సహా, అసిటోన్, అందువలన లేకుండా ప్రత్యేక విద్యఅటువంటి అభిరుచిలో పాల్గొనడం సిఫారసు చేయబడలేదు. అదనంగా, ఒక అమ్మాయి పెరుగుదల మరియు ఆమె గోరు ప్లేట్ ఏర్పడే ప్రక్రియలో, మీరు జెల్ పదార్ధాలను దరఖాస్తు చేయకూడదు. మీ కుమార్తె దీన్ని నేర్చుకోవాలనుకుంటే, దాని పర్యవసానాలను ఆమెకు వివరించండి మరియు ప్రస్తుతానికి ఆమె చేతి సంరక్షణ కోసం క్రీములు మరియు నూనెలకే పరిమితం కావాలని మరియు సాధారణ వార్నిష్‌తో మాత్రమే తన గోళ్లను పెయింట్ చేయడానికి అనుమతించమని సూచించండి.

ధూమపానం హానికరం అని మనమందరం అర్థం చేసుకున్నాము. కానీ ఒక వయోజన ఈ సత్యాన్ని నిజంగా అర్థం చేసుకోగలడు మరియు నిర్ణయం తీసుకునే హక్కును కలిగి ఉంటాడు. అతను పొగ వేయగలడు ...

తమ కుమార్తె అనిమే లేదా ఉపసంస్కృతులపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటే మరియు ఆమె పాత స్నేహితుల వలె లేదా TV నుండి వచ్చిన పాత్ర వలె ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంటే తల్లిదండ్రులు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అలాంటి హాబీలు పిల్లవాడిని "వాస్తవానికి వెలుపల" జీవించడానికి బలవంతం చేస్తాయి మరియు చివరికి విషాదకరమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు. గోత్స్, ఇమో మొదలైనవి. కేవలం డెత్ కల్ట్‌తో నిమగ్నమై ఉన్నారు, కాబట్టి మీరు మార్పులను గమనిస్తేప్రదర్శన

93

37

పిల్లవాడు మరియు అతని మానసిక స్థితిలో, మీ తల్లిదండ్రుల అధికారం మరియు శ్రద్ధ సరిపోదు లేదా బహుశా అది అక్కడ లేకపోవచ్చు. అందువల్ల, మీరు చేస్తున్న పనిని ఆపివేసి, మీ కుమార్తెను వీలైనంత వరకు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, ఆసక్తికరమైన ఉమ్మడి ప్రాజెక్ట్‌లతో ముందుకు రండి, ఆమె ప్రతిభను కనుగొనడంలో మరియు నిజ జీవితంలో ప్రత్యేకంగా మారడంలో సహాయపడండి.

అంశంపై మరిన్ని కథనాలు:

3 1

మా పిల్లలు నిరంతరం సమీపంలో ఉంటారు. కానీ వారు ఇప్పటికీ మాకు చాలా ఆకస్మికంగా మరియు ఊహించని విధంగా పెరుగుతాయి, తల్లిదండ్రులు. మరియు ఈ ప్రక్రియ చాలా మందితో కూడి ఉంటుంది ...

పిల్లలతో ఎప్పుడు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది? పిల్లల ఎదుగుదల యొక్క అన్ని కాలాలను ఇప్పటికే అనుభవించిన తల్లులు మరియు తండ్రులు - నుండి...

ఈ వయస్సులో పిల్లలను పెంచడం ఎంత కష్టమో యౌవనస్థుల తల్లిదండ్రులు వారి స్వంత అనుభవం నుండి హాక్నీడ్ సత్యాన్ని పరీక్షించవలసి ఉంటుంది. అయితే! కావాలి...

సాధారణ తల్లిదండ్రులందరూ తమ పిల్లలను ప్రేమిస్తారు. ఇది ప్రకృతి ద్వారా మనలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. కానీ మీ కొడుకు లేదా కుమార్తెతో శాంతియుతంగా సహజీవనం చేయడం చాలా తేలికైన సందర్భాలు ఉన్నాయి...

వ్యాఖ్యలు

మీరు మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ ఉంచవచ్చు. పాఠశాలతో పాటు, విభాగాలపై దృష్టి పెట్టడం అవసరంఅదనపు విద్య

• కండరాలు మరియు మొత్తం బలోపేతం మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ;
• మీ భంగిమను సరిదిద్దండి;
• రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క శ్రద్ధ వహించండి;
• భావోద్వేగ నేపథ్యాన్ని పునరుద్ధరించండి;
• మీ ఊపిరితిత్తులు మరియు గుండెకు శిక్షణ ఇవ్వండి.

నైతిక లక్షణాలు కూడా అభివృద్ధి చెందుతాయి:

• దృఢత్వం;
• గెలవాలనే కోరిక;
• నాయకత్వం;
• ధైర్యం;
• పట్టుదల.

ఈ ఆర్టికల్‌లో ఒక అమ్మాయి తన శారీరక స్థితిని బలోపేతం చేయడానికి ఏ క్రీడలో చేర్చుకోవాలో మేము మీకు చెప్తాము, తద్వారా ఆమె క్రీడను ఆస్వాదిస్తుంది.

తరగతులను ఎన్నుకునేటప్పుడు ఏమి చూడాలి

సరైన దిశను ఎంచుకోవడం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• వయస్సు;
• అభిరుచులు మరియు అభిరుచులు;
• శరీరాకృతి;
• అనుసరించిన లక్ష్యాలు;
• ఆరోగ్య పరిస్థితులు;
• స్వభావము.

పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం:

• ట్యూషన్ ఫీజు;
• క్లబ్ యొక్క స్థానం మరియు దానిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించే అవకాశం;
• శిక్షణ షెడ్యూల్;
• విద్యార్థి సంఘం మరియు బోధనా సిబ్బంది;
• అదనపు జాబితా కోసం ఖర్చులు.

ఫిగర్ యొక్క లక్షణాలు

సన్యాసి శరీరాకృతితో పెళుసుగా ఉండే అంగుళాలకు బ్యాలెట్ పాఠశాలలు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి. పెద్ద ఎముకలు ఉన్న పిల్లలు తమ కాలి మీద తమను తాము ఎత్తుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది - ఇది గాయానికి దారితీస్తుంది మరియు బ్యాలెట్ క్లాస్‌లో కూడా వారు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు. పాప్, స్పోర్ట్స్, జానపద లేదా ఆధునిక - ఇతర శైలుల నృత్యాలను ఎంచుకోవడం వారికి ఉత్తమంగా ఉంటుంది.

సన్నని వ్యక్తులకు కూడా తగినది కళాత్మకమైనది లేదా కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్, ఇది కండరాలు మరియు అస్థిపంజరాన్ని బలపరుస్తుంది, ఇది బలంగా చేస్తుంది. సన్నగా కానీ పొడుగ్గా ఉంటుంది క్రీడా అమ్మాయిలు 10-12 సంవత్సరాల వయస్సులో వారు సుఖంగా ఉంటారు అథ్లెటిక్స్, రోయింగ్, సైక్లింగ్, స్విమ్మింగ్ లేదా స్కీయింగ్. ఇటువంటి వ్యాయామాలు కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు ఓర్పు, సంకల్పం మరియు వేగాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాయి.

మీ బిడ్డకు అధిక బరువు లేదా సమస్యలు ఉంటే అధిక బరువు, అప్పుడు మితమైన కానీ రెగ్యులర్‌తో ఎంపికలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ శారీరక శ్రమ. కాబట్టి మొదటి వ్యాయామం తర్వాత పాఠశాల విద్యార్థి అలసిపోయినట్లు అనిపించదు, ఆమె క్రమంగా భారాన్ని పెంచాలి, అది ఇస్తుంది అద్భుతమైన ఫలితం. ఫిగర్ స్కేటింగ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ మీ ఫిగర్‌ను మెరుగుపరుచుకుంటూ వశ్యతను సంపూర్ణంగా అభివృద్ధి చేస్తాయి.

ఈక్వెస్ట్రియన్ క్రీడ చిన్న పిల్లలకు సరిపోతుంది. షార్ట్ రైడర్‌లు జీనులో సులభంగా నిర్వహించగలుగుతారు మరియు ఎక్కువ ఫలితాలను సాధిస్తారు.

బాలికల జట్టు క్రీడలలో (సాధారణంగా 11-13 సంవత్సరాలు), శరీర రకాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మహిళల హాకీపెద్ద పాఠశాల విద్యార్థినులకు, బాస్కెట్‌బాల్ మరియు వాలీబాల్ పొడవైన వారికి మరియు సమకాలీకరించబడిన స్విమ్మింగ్ లేదా డబుల్స్‌కు అనుకూలం ఫిగర్ స్కేటింగ్- సంక్షిప్త, సన్నగా ఉన్న వ్యక్తుల కోసం.

వయో పరిమితులు

మూడు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, శిశువు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు సరైన దిశలో ప్రత్యక్ష కార్యాచరణను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం చేయడం నేర్పించాలి. కానీ 5-6 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి మీరు ఇప్పటికే ఆలోచించవచ్చు వృత్తి వృత్తి, పిల్లవాడు దీని కోసం కృషి చేస్తే. ప్రీస్కూల్ పిల్లలు ప్రత్యేకంగా సమూహాలుగా సమావేశమవుతారు కోచింగ్ సిబ్బంది- మానసిక దృక్కోణం నుండి యువ క్రీడాకారులతో సరిగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి బోధకులు శిక్షణ పొందుతారు, వారు మంచి ప్రేరణను కనుగొంటారు మరియు వైఫల్యం విషయంలో హృదయాన్ని కోల్పోకుండా వారికి బోధిస్తారు.

కానీ మీరు భవిష్యత్తును ఎదగడానికి ప్రయత్నించకపోతే ఒలింపిక్ ఛాంపియన్, కానీ ఏ క్రీడను ఎంచుకోవాలో నిర్ణయించుకోండి సాధారణ అభివృద్ధి 7 నుండి 12-15 సంవత్సరాల వయస్సు గల బాలికలు, పాఠశాల తర్వాత ఆమెను బిజీగా ఉంచడానికి, అప్పుడు ఎంపిక చాలా పెద్దది. శిక్షణను ప్రారంభించడానికి ఇది చాలా ఆలస్యం కాదు, కానీ పాఠశాల విద్యార్థికి కోరిక మరియు ఆసక్తి ఉండాలి, అప్పుడు శిక్షణ అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కోసం సరైన కాలాలు వివిధ దిశలుపరిగణించబడతాయి:

• రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం, ఫిగర్ స్కేటింగ్, వాటర్ స్కీయింగ్, డైవింగ్, పెద్ద మరియు టేబుల్ టెన్నిస్, విన్యాసాలు మరియు నృత్యం - 6 సంవత్సరాల నుండి.
• కోసం ఆల్పైన్ స్కీయింగ్, బ్యాడ్మింటన్, బాస్కెట్‌బాల్ మరియు ఫుట్‌బాల్ - 7 సంవత్సరాల నుండి.
• హాకీ, బయాథ్లాన్, అథ్లెటిక్స్, బేస్ బాల్ లేదా రౌండర్ల కోసం - 8 సంవత్సరాల నుండి.
• సైక్లింగ్, గుర్రపుస్వారీ, ఫెన్సింగ్ మరియు వివిధ రకాలకుస్తీ - 9 సంవత్సరాల నుండి.
• విలువిద్యతో సహా రోయింగ్ మరియు షూటింగ్ - 10 సంవత్సరాల నుండి.

క్రీడలు లేదా పాప్ డ్యాన్స్ ఏ వయస్సు వారికైనా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఆరోగ్య పరిమితులు ఉన్న బాలికలకు ఎలాంటి క్రీడలు ఉన్నాయి?

చాలా విభాగాలు తల్లిదండ్రులు అందించిన మెడికల్ సర్టిఫికెట్ల ఆధారంగా రిక్రూట్ అవుతాయి. రోగనిర్ధారణ లేదా వ్యాధుల గ్రహణశీలతపై ఆధారపడి, కిందివి తగినవి కాకపోవచ్చు:

• షూటింగ్, టెన్నిస్, బయాథ్లాన్ - ఉన్న పిల్లలకు సిఫారసు చేయబడలేదు పేద కంటిచూపు. అధిక హ్రస్వదృష్టితో, గుర్రం నుండి పడిపోవడం, స్పారింగ్ సమయంలో దెబ్బ మొదలైన బలం మరియు బాధాకరమైన కార్యకలాపాలపై కూడా పరిమితులు ఉండవచ్చు. యాంత్రిక ప్రభావాలుతీవ్రమైన క్షీణతకు కారణం కావచ్చు.
• మీకు వెన్నెముక సమస్యలు ఉంటే, మీరు నడుము ప్రాంతంలో అధిక ఒత్తిడిని పెట్టకూడదు. జిమ్నాస్టిక్స్ బెండింగ్ మరియు బెండింగ్ కారణంగా అమ్మాయి పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు- ఇది కార్డియో శిక్షణకు విరుద్ధం, కాబట్టి స్కీయింగ్ అటువంటి పిల్లలకు తగినది కాదు, అథ్లెటిక్స్మరియు స్పీడ్ స్కేటింగ్.

సానుకూల ప్రభావంఅందించండి:

• పిల్లల యోగా, పైలేట్స్ - నాడీ వ్యవస్థపై.
• స్విమ్మింగ్ సాధారణంగా శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది; మీకు చర్మసంబంధ సమస్యలు ఉంటే మాత్రమే మీరు వ్యాయామం చేయకూడదు.
• బాలికల కోసం అన్ని శీతాకాలపు క్రీడలు - ఉత్తమ సహాయకులురోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు 6 నుండి 13 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలను గట్టిపరచడానికి. యుక్తవయస్సు ప్రారంభంతో, రోగనిరోధక వ్యవస్థలో అంతరాయాలు కనిపించవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని మీరు మరింత ఇన్సులేట్ చేసుకోవాలి. వయోజన అథ్లెట్లు మరియు పొడవైన యువకుల కోసం తగిన బట్టలుస్టేయర్ బ్రాండ్. ఈ సంస్థ సరసమైన ధరలకు అధిక నాణ్యత గల క్రీడా పరికరాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
• కార్డియో శిక్షణ గుండె, రక్త నాళాలు మరియు ఊపిరితిత్తులను బలపరుస్తుంది.
• డ్యాన్స్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్, విన్యాసాలు - మొత్తం మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వశ్యత మరియు బలపరిచే అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి.

5 సంవత్సరాల వయస్సు గల బాలికలకు ఏ క్రీడా విభాగాలు ఉన్నాయి?

ప్రీస్కూల్ పిల్లలు సహజమైన అభివృద్ధి మరియు కండరాల ఏర్పాటుకు అంతరాయం కలిగించని ఆ క్రీడల ద్వారా సానుకూలంగా ప్రభావితమవుతారు. అస్థిపంజరం కూడా ఓవర్‌లోడ్ చేయకూడదు. అందువల్ల, సాధ్యమయ్యే లోడ్‌లను ప్లాన్ చేసే ప్రొఫెషనల్ శిక్షకులతో క్లబ్‌లను ఎంచుకోవడం అవసరం.

అనుకూలమైనవి తదుపరి తరగతులు:

• స్విమ్మింగ్. కొలనులో శిక్షణ ఉద్రిక్తత మరియు నాడీ ఉత్సాహం నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది, ఇది శిశువును శాంతింపజేస్తుంది. అమ్మాయి తదనంతరం సెక్షన్‌కి వెళ్లగలుగుతుంది సమకాలీకరించబడిన ఈతలేదా డైవింగ్, కానీ 5-6 సంవత్సరాల వయస్సులో ఈత నేర్చుకోవడం ముఖ్యం వివిధ శైలులుమరియు దిశ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను నేర్చుకోండి.
• మీకు పెరుగుతున్న చిన్న పిల్లవాడు ఉంటే, మీరు పరిగణించవచ్చు సమూహ శిక్షణ మహిళల ఫుట్బాల్, హాకీ, బాస్కెట్‌బాల్, వాలీబాల్ లేదా హ్యాండ్‌బాల్. అటువంటి విభాగంలో ఆమె ఇలాంటి స్వభావాన్ని కలిగి ఉన్న స్నేహితులను కనుగొనగలుగుతుంది. కానీ మీరు భద్రతా జాగ్రత్తల గురించి మరచిపోకూడదు, తగిన పరికరాలు మరియు క్రీడా దుస్తులను ఎంచుకోండి.
• కళాత్మకమైన అమ్మాయి రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ లేదా విన్యాసాలలో తనను తాను వ్యక్తీకరించడానికి ప్రోత్సహించబడుతుంది. ప్రీస్కూలర్లు చాలా సరళంగా ఉంటారు, కాబట్టి ఈ వయస్సు తరగతులను ప్రారంభించడానికి అనువైనది.
• అథ్లెటిక్స్ అనేది చురుకైన మరియు విరామం లేని యువకుల ఎంపిక. రన్నింగ్ మరియు జంపింగ్ పిల్లల తన శక్తిని స్ప్లాష్ చేయడానికి మరియు అదే సమయంలో సంకల్పం మరియు క్రమశిక్షణను పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.
• శీతాకాల వీక్షణలుచిన్న అథ్లెట్ యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి క్రీడలు సహాయపడతాయి. మీరు మీరే స్కీయింగ్ చేస్తే, మీ కుమార్తెకు నేర్పించడం మరియు కుటుంబ సమయంలో ఆమెను చేర్చుకోవడం మీకు సులభం అవుతుంది. వెచ్చని మరియు సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు గురించి మర్చిపోవద్దు. స్కీ దుస్తులు "స్టేయర్" యొక్క ఆన్‌లైన్ స్టోర్ సెట్‌లను అందిస్తుంది సరసమైన ధర. స్టేయర్ ఉత్పత్తులు చాలా దుస్తులు-నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి - డౌన్ జాకెట్ మీకు కనీసం 5-6 సంవత్సరాల స్థిరమైన దుస్తులు కలిగి ఉంటుంది.
• ఫిగర్ స్కేటింగ్ మరియు డ్యాన్స్ ఒక పాలిష్ ఫిగర్ మరియు గ్రేస్‌ను ఏర్పరుస్తాయి. అమ్మాయిలు ఇలాంటి కార్యకలాపాలను ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు, కాబట్టి వారు తమ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి 10-13 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు క్రీడా విభాగంలో సాధన కొనసాగిస్తారు. చాలా మంది అమ్మాయిలు స్కూల్ అయిపోయిన తర్వాత కూడా శిక్షణకు వెళుతున్నారు.

తల్లిదండ్రులకు మెమో: స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌ను సందర్శించే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసినది

అన్నింటిలో మొదటిది, క్రీడ ఉపయోగకరంగా, ఆసక్తికరంగా మరియు అందుబాటులో ఉండాలి. అందుకే:

• మీ మొదటి తరగతులకు ముందు, వైద్య పరీక్ష చేయించుకోండి. శిశువైద్యుడు దానిని అభినందిస్తాడు సాధారణ ఆరోగ్యంబేబీ, ఆమె శారీరకంగా ఎలా అభివృద్ధి చెందుతోందో మరియు నొక్కి చెప్పాల్సిన అవసరం ఏమిటో మీకు తెలియజేస్తుంది. తరచుగా ఇవి మీ భంగిమను బలోపేతం చేయడానికి చిట్కాలు. సిఫార్సు చేయని వ్యాయామాల గురించి తెలుసుకోండి. వాటిని లేకుండా సంస్థ కోసం అవసరమైన సర్టిఫికేట్‌లను తీసుకోండి, మీరు స్విమ్మింగ్ పూల్ క్లాసులు లేదా గ్రూప్ క్లబ్‌లలో పాల్గొనడానికి అనుమతించబడరు.
• ఒక దినచర్యను అభివృద్ధి చేయండి. ఒక అమ్మాయి కిండర్ గార్టెన్, ప్రీస్కూల్ లేదా పాఠశాలకు వెళితే, జాగ్రత్త వహించండి ఏకరీతి లోడ్. మీకు అనేక అభిరుచులు ఉంటే, మీరు వాటిని ఒకదానికొకటి ఉంచకూడదు, లేకుంటే మీరు దేనికీ ఏ బలం మిగిలి ఉండకపోవచ్చు. వివిధ రోజులలో మీ వ్యాయామాలను విస్తరించండి.
• కోచింగ్ సిబ్బందిని కలవండి, ఇన్‌స్ట్రక్టర్ సర్టిఫికెట్లు మరియు డిప్లొమాలను అడగండి. మీ పిల్లల పక్కన అసమర్థ ఉపాధ్యాయుడిని కలిగి ఉండటం వలన గాయం లేదా అసమర్థమైన, రసహీనమైన సమయానికి దారి తీయవచ్చు.
• కొనండి క్రీడా యూనిఫాంమరియు జాబితా. సైక్లింగ్, ఈక్వెస్ట్రియన్ క్రీడలు, స్నోబోర్డింగ్, క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ కోసం అనేక క్లబ్‌లకు ఖరీదైన పరికరాలు అవసరం. ప్రధాన సామగ్రికి అదనంగా, మీరు క్రీడా దుస్తులు మరియు బూట్లు కొనుగోలు చేయాలి. ఒక అమ్మాయి డ్యాన్స్ లేదా ఫిగర్ స్కేటింగ్ లేదా జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం సైన్ అప్ చేసినట్లయితే, ప్రదర్శనల కోసం ఆమెకు ఆర్డర్ చేయడానికి లేదా స్వతంత్రంగా కుట్టిన దుస్తులను అవసరం.
• సమస్య యొక్క ఆర్థిక వైపు పరిగణించండి. కొన్ని వ్యాయామాలు మీ కుటుంబంతో కలిసి చేయవచ్చు - ఉదయం పరుగెత్తడం, స్కీయింగ్ లేదా స్కేటింగ్, కానీ విభాగాన్ని సందర్శించడం ద్వారా నెలవారీ చెల్లించబడుతుంది.
• గురించి ఆలోచించండి రవాణా సౌలభ్యం. మీ కారులో మీ కుమార్తెను రవాణా చేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంటే, దూరాన్ని లెక్కించి, మార్గాన్ని ఎంచుకోండి. ఒక పాఠశాల విద్యార్థి స్వయంగా పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్‌లో ప్రయాణిస్తే, ఆమె బస్సు దిశలను చూడాలి, తద్వారా ఆమె బదిలీలతో ప్రయాణించాల్సిన అవసరం లేదు. చాలా కాలం పాటుట్రాఫిక్ జామ్‌లలో నిలబడండి.

మిడిల్ స్కూల్‌కు మారడంతో, శిక్షణను కొనసాగించాలనే కోరిక తరచుగా అదృశ్యమవుతుంది, అయితే 13-14 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి తల్లిదండ్రులు తమ కుమార్తె ఉపాధి గురించి ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తారు.

కౌమారదశ దాని స్వంత నియమాలను నిర్దేశిస్తుంది, కాబట్టి:

• పట్టుబట్టవద్దు. మీరు టీనేజర్‌ని తరగతులకు హాజరు కావాలని బలవంతం చేస్తే, ఇది తిరస్కరణకు మరియు బహిరంగ ఘర్షణకు దారి తీస్తుంది.
• ప్రోత్సహించండి. అమ్మాయి డ్యాన్స్ మానేయాలని కోరుకుంది మరియు హాకీకి సైన్ అప్ చేయాలని నిర్ణయించుకుందా? ఆమె ఎంపికను ఆమోదించండి, బహుశా ఇదే ఆమెకు ఇప్పుడు అవసరం కావచ్చు.
• ఎంచుకుందాం. ఆకర్షణీయమైన అవకాశాలతో అనేక ఎంపికలను అందించండి. ఆమె బహుశా జాబితా నుండి ఏదైనా ఇష్టపడుతుంది.

మేము బాలికల కోసం క్రీడల గురించి మాట్లాడాము మరియు స్పోర్ట్స్ విభాగాన్ని ఎంచుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలను ఇచ్చాము. ప్రేమను కలిగించండి శారీరక శ్రమచిన్నప్పటి నుండి!

చిన్నపిల్లలు అద్భుతమైన శక్తిని కలిగి ఉంటారు, ఇది సకాలంలో సరైన దిశలో ఛానెల్ చేయడానికి చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, పెద్ద పిల్లల యొక్క చాలా మంది తల్లిదండ్రులు వివిధ రకాల క్రీడా కార్యకలాపాల గురించి ఆలోచిస్తారు. కష్టమైన ఎంపిక అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. క్రీడను ఎన్నుకునేటప్పుడు ఏమి పరిగణించాలి? కుటుంబంలో ఒక కుమార్తె ఉంటే ఏ క్రీడను ఎంచుకోవాలి?

క్రీడలకు ఏ వయస్సు అనువైనది?

పిల్లలతో క్రీడలకు పరిచయం చేయాలని నమ్ముతారు ప్రీస్కూల్ వయస్సు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, మన కోరికలు మరియు సామర్థ్యాలు ఎల్లప్పుడూ ఏకీభవించవు. అన్ని విభాగాలు మరియు క్రీడలు అమ్మాయిలను అంగీకరించవు మరియు చాలా చిన్న వయస్సులో ఉన్నవారు కూడా. భవిష్యత్తులో మీ పిల్లల జీవితమంతా క్రీడగా మారాలని మీరు కోరుకుంటే, క్రీడలలో శిక్షణ పుట్టినప్పటి నుండి ప్రారంభమవుతుంది. వారు దీన్ని ఎలా చేస్తారు? ఇంట్లో స్పోర్ట్స్ కార్నర్ నిర్వహించబడుతుంది, దీనిలో వివిధ రకాలు ఉన్నాయి క్రీడా పరికరాలు. పుట్టినప్పటి నుండి, పిల్లవాడు ఇవన్నీ చూస్తాడు మరియు వాటికి అలవాటు పడతాడు. శిశువు ప్రాధాన్యత ఇస్తే క్రీడా కార్యకలాపాలుచాలా నుండి చిన్న వయస్సు, అప్పుడు అతను ఏవైనా భయాలను అధిగమించగలడు, తన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాడు, కొత్త నైపుణ్యాలను పొందగలడు మరియు అతను ఇష్టపడేదాన్ని చేయడం ఆనందించగలడు. నిర్దిష్ట వయస్సులో క్రీడలు ఆడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

వయస్సు సమూహాలు

• 2-3 సంవత్సరాలు. దీనికి సంబంధించిన బేబీలు వయస్సు వర్గం, చాలా శక్తివంతంగా, చురుకైనవి మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో హైపర్యాక్టివ్‌గా ఉంటాయి. రోజువారీ వాటిని వారికి చాలా బాగుంది. జిమ్నాస్టిక్స్ తరగతులు. వారి వయస్సు కారణంగా, పిల్లలు చాలా త్వరగా అలసిపోతారు కాబట్టి, అటువంటి చర్య 5-10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
• 4-5 సంవత్సరాలు. ఈ వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలు క్రమంగా తమ సొంత ప్రతిభను చూపించడం ప్రారంభిస్తారు. శరీర రకం ఇప్పటికే పూర్తిగా ఏర్పడినట్లు పరిగణించబడుతుంది మరియు పాత్ర ఇప్పటికే వ్యక్తమైంది. దీని కోసం వయస్సు సమూహంకదలిక సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి తరగతులు సరైనవి. ఉదాహరణకు, విన్యాసాలు ఖచ్చితమైనవి, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్, టెన్నిస్, ట్రామ్పోలింగ్ లేదా ఫిగర్ స్కేటింగ్.
• 6-7 సంవత్సరాల వయస్సు ఈ వయస్సులో, ప్లాస్టిసిటీ మరియు వశ్యతను అభివృద్ధి చేయడానికి ఇది సమయం. ఒక క్రీడగా జిమ్నాస్టిక్స్ చేస్తాను, ఈత.
• 8-11 సంవత్సరాల వయస్సు. అభివృద్ధి చేసే కార్యకలాపాలు వేగం లక్షణాలు, అలాగే సామర్థ్యం మరియు సామర్థ్యం. ఈ క్రీడలలో రోయింగ్, సైకిల్ తొక్కడంలేదా ఫెన్సింగ్.
• 11 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, ఓర్పు వంటి గుణాన్ని పెంపొందించడంపై దృష్టి పెట్టండి. పదకొండు సంవత్సరాల తర్వాత, పిల్లలు మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారతారు, దీర్ఘకాలిక లోడ్లను తట్టుకోగలరు మరియు ప్రదర్శన చేయగలరు సంక్లిష్ట కదలికలు. మీరు బాల్, అథ్లెటిక్స్ లేదా షూటింగ్‌కి సంబంధించిన ఏదైనా క్రీడను చేయవచ్చు.
• 13 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత, పిల్లల బలం మరియు ఓర్పును అభివృద్ధి చేసే మాస్టరింగ్ వర్కౌట్స్ విలువ.

మీరు మీ బిడ్డను చిన్న వయస్సులోనే క్రీడలకు పంపాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఉదాహరణకు, మూడు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, ఆ వయస్సులో ఉన్న పిల్లవాడిని మరియు ముఖ్యంగా అమ్మాయిని ఎక్కువగా లోడ్ చేయలేరని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. అధిక లోడ్లుమరియు కఠోరమైన వ్యాయామాలుఉపయోగం లేదు. అటువంటి శిశువుకు తగినది క్రీడా కార్యకలాపాలువి తేలికపాటి రూపం, వృత్తం వలె. మొదట, మీ పిల్లలకి క్రీడలపై ఆసక్తి కలిగించండి. అక్కడ అతన్ని బలవంతం చేయవద్దు లేదా బలవంతం చేయవద్దు. అన్నింటికంటే, ఇష్టపడని కార్యాచరణ కంటే అధ్వాన్నంగా ఏమీ లేదు.

వయస్సు వారీగా క్రీడా విభాగాలు

కొన్ని క్రీడా కార్యకలాపాలు ప్రతి వయస్సు వారికి అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మూడేళ్ల పిల్లలను బాక్సింగ్ లేదా ఫుట్‌బాల్‌కు తీసుకెళ్లరు. మీ బిడ్డకు ఏ విభాగం సరైనదో తెలుసుకోండి?

స్విమ్మింగ్

మూడు లేదా నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి బాలికలు ఈత పాఠాలకు ఆహ్వానించబడ్డారు. ప్రతిదీ మీ పిల్లల ఆరోగ్య స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది మీ శిశువైద్యునిచే నిర్ణయించబడుతుంది. ఈ క్రీడ అమ్మాయిలు మరియు అబ్బాయిలు ఇద్దరికీ సరైనది. కానీ వైద్యులు ఐదు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఈ క్రీడను సిఫార్సు చేస్తారు. ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నందున, పిల్లల అస్థిపంజరం పూర్తిగా ఏర్పడుతుంది మరియు అతని ఎముకలు బలపడతాయి. ఈత ఎందుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది?

• రోగనిరోధక వ్యవస్థను నాటకీయంగా బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పిల్లవాడు తన తోటివారిలా కాకుండా, తక్కువ తరచుగా అనారోగ్యం పొందడం ప్రారంభిస్తాడు.
• మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. భంగిమను సరిచేస్తుంది, స్టూప్ మరియు పార్శ్వగూనిని తొలగిస్తుంది, ఇది ఒక అమ్మాయి ఫిగర్ కోసం చాలా ముఖ్యమైనది, ముఖ్యంగా ఆమె పరిపక్వం చెందుతుంది.
• మొత్తం శరీరం గట్టిపడుతుంది, ఓర్పు పెరుగుతుంది మరియు సమన్వయం అభివృద్ధి చెందుతుంది.
• పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది శ్వాస ఉపకరణం. పిల్లవాడు ఒక నైపుణ్యాన్ని పొందుతాడు లోతైన శ్వాస. ఊపిరితిత్తులు మెరుగ్గా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి.
• ఊబకాయం మరియు మయోపియా యొక్క సంక్లిష్ట చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి: ఉబ్బసం మరియు ఇతర పల్మనరీ వ్యాధులు, వివిధ కారణాల యొక్క గుండె లోపాలు, శ్లేష్మ పొర యొక్క వ్యాధులు మరియు ఇతర చర్మ వ్యాధులతో ఉన్న బాలికలు ఈతకు వెళ్లకూడదు. సాధన చేయడానికి, మీరు కొనుగోలు చేయాలి రబ్బరు టోపీ, స్విమ్సూట్, రబ్బరు చెప్పులు మరియు టవల్.

ఈత కొట్టడం

స్కీయింగ్

ఐదు లేదా ఆరు సంవత్సరాల వయస్సు గల బాలికలను స్కీయింగ్ పాఠాల కోసం నియమిస్తారు. ప్రాథమిక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలుఈ క్రీడ యొక్క:

• స్కీయింగ్ ఆకృతిలో సహాయపడుతుంది సరైన శ్వాస, అలాగే ఊపిరితిత్తుల వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
• పిల్లల మొత్తం శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు దాని పనితీరును బలపరుస్తుంది రోగనిరోధక వ్యవస్థసాధారణంగా.
• మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, అలాగే లెగ్ కండరాలు మరియు వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణం.
• గుండె కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది. దీని కారణంగా, మొత్తం శరీరం యొక్క ఓర్పు మరియు మొత్తం పనితీరు పెరుగుతుంది.

కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి: మయోపియా, ఆస్తమా, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క సమస్యలు ఉన్న పిల్లలు స్కీయింగ్ చేయడానికి అనుమతించబడరు. పాఠాల కోసం, తల్లిదండ్రులు స్కిస్‌ను స్వయంగా కొనుగోలు చేయాలి మరియు స్కీ పోల్స్, బూట్ మౌంట్‌లు మరియు ప్రత్యేక జలనిరోధిత బూట్లు.

స్కిస్

ఫిగర్ స్కేటింగ్

ఈ రకంక్రీడలలో రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు ఐస్ స్కేటింగ్ రెండూ ఉంటాయి. పిల్లలు నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఫిగర్ స్కేటింగ్ తీసుకోవచ్చు. ఈ క్రీడ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?

• ఫిగర్ స్కేటింగ్ చురుకుదనం మరియు సంతులనం యొక్క భావాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అనేక ప్రసరణ అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఇలాంటి వ్యాయామాల వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి కాళ్ల కండరాలు బలపడతాయి.
• అన్ని శిక్షణలు సంగీతానికి నిర్వహించబడతాయి, ఇది పిల్లలలో సంగీత చెవి మరియు కళాత్మకత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

తరగతులకు ప్రవేశంపై అనేక నిషేధాలు ఉన్నాయి: మయోపియా ఉన్న బాలికలకు ఫిగర్ స్కేటింగ్ శిక్షణ, మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థతో సమస్యలు, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు, ఉబ్బసం, మెదడు గాయాలు మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలు నిషేధించబడ్డాయి. తరగతుల కోసం, అత్యుత్తమ నాణ్యత గల ఫిగర్ స్కేట్‌లను కొనుగోలు చేయండి నిజమైన తోలు. మీకు థర్మల్ లోదుస్తులు, తేలికైన మరియు సౌకర్యవంతమైనవి కూడా అవసరం. క్రీడా దావా, మోకాలి ప్యాడ్‌లు మరియు ఫాల్ ప్రొటెక్షన్ షార్ట్‌లు.

బాల్రూమ్ డ్యాన్స్

ఈ క్రీడ బాలికలకు సరైనది. బాల్‌రూమ్ డ్యాన్స్ చాలా బాగుంది మంచి కార్యాచరణ, ఒకరు "గాలి" అని చెప్పవచ్చు. 3.5 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి పిల్లలు శిక్షణ కోసం అంగీకరించబడతారు. డ్యాన్స్ తరగతులు మీకు రోజంతా సానుకూలత మరియు సానుకూల శక్తిని కలిగిస్తాయి. అది ఏమిటి సానుకూల అంశాలుబాల్రూమ్ డ్యాన్స్?

• పిల్లవాడు లయ, వినికిడి మరియు కళాత్మకత యొక్క భావాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాడు.
• తరగతుల సమయంలో, దాదాపు అన్ని కండరాల సమూహాలు పాల్గొంటాయి.
• శిశువు మరింత నమ్మకంగా మారుతుంది. అతను పెద్ద ప్రేక్షకుల ముందు ప్రదర్శన ఇచ్చాడు.
• సరైన భంగిమ సరిదిద్దబడింది మరియు ఏర్పడుతుంది.
• పని బలోపేతం అవుతుంది హృదయనాళ వ్యవస్థ.

ఈ క్రీడకు ఖచ్చితంగా వ్యతిరేకతలు లేవు. బాల్‌రూమ్ డ్యాన్స్ పూర్తిగా ప్రమాదకరం కాని చర్యగా పరిగణించబడుతుంది. శిక్షణకు హాజరు కావడానికి, మీరు చెక్ బూట్లు, మోకాలి పొడవు స్కర్ట్ మరియు స్కర్ట్ కింద సరిపోయే అల్లిన స్విమ్‌సూట్‌ను కొనుగోలు చేయాలి.

టెన్నిస్

ఐదు లేదా ఆరు సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలను టెన్నిస్ పాఠాల కోసం నియమిస్తారు. టెన్నిస్ శిక్షణ చాలా ఆసక్తికరంగా మరియు ఉత్తేజకరమైనది. ఈ క్రీడ అనేక సానుకూల అంశాలను కలిగి ఉంది.

• టెన్నిస్ పిల్లల చురుకుదనం మరియు పరిశీలన నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
• శరీరంలోని అన్ని కండరాలు శిక్షణ పొందుతాయి.
• ప్రతిచర్య వేగం అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు శరీర టోన్ పెరుగుతుంది.
• కంటి కండరాల పని బలపడుతుంది.
• osteochondrosis యొక్క అద్భుతమైన నివారణ.

ఈ క్రీడకు అనేక విభిన్న వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి: కీళ్ల నొప్పులు మరియు వెన్నెముక, శోథ ప్రక్రియలు, గుండె జబ్బులు, చదునైన పాదాలు, పెప్టిక్ పుండు. తరగతులకు నాణ్యతను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం టెన్నిస్ రాకెట్, అనేక బంతులు, క్రీడా దుస్తులు మరియు సౌకర్యవంతమైన స్నీకర్లు.

టెన్నిస్

నృత్య కళ

మూడు లేదా నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సు గల బాలికలకు నృత్య తరగతులు నిర్వహిస్తారు. కొరియోగ్రఫీ అందం. ఇక్కడ ముఖ్యమైనది సాధన చేయాలనే కోరిక. మీ బిడ్డ కొరియోగ్రాఫిక్ నైపుణ్యాలను పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తే, ఈ క్రీడ అతనికి చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.

• మీ జీవితాంతం సరైన భంగిమ ఏర్పడుతుంది.
• సంగీతానికి చెవి మరియు లయ భావం అభివృద్ధి చెందుతాయి.
• కదలికల సమన్వయం, కళాత్మకత మరియు ప్లాస్టిసిటీ ఏర్పడతాయి.
• అనవసర భయాలు, సముదాయాలు పోతాయి. పిల్లవాడు మరింత రిలాక్స్ అవుతాడు.

వాస్తవానికి, అనేక ఇతర క్రీడలలో వలె, కొన్ని ఆరోగ్య పరిమితులు ఉన్నాయి: చదునైన పాదాలతో పిల్లలు, సమస్యలు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ, తక్కువ శాతం దృష్టితో, తరగతులలో పాల్గొనడానికి అనుమతించబడరు. శిక్షణ కోసం, మీరు బూట్లు లేదా పాయింటే బూట్లు, ఒక చిరుతపులి, బ్యాలెట్ టుటు మరియు రిబ్బన్‌లను కొనుగోలు చేయాలి. అబ్బాయిలకు - సూట్, చెక్ బూట్లు.

కాపోయిరా

కాపోయిరా అనేది జాతీయ బ్రెజిలియన్ యుద్ధ కళ నృత్య అంశాలు. నాలుగు సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న బాలికలు తరగతులకు అనుమతించబడతారు. కానీ మీ బిడ్డకు ఆరు సంవత్సరాల కంటే ముందుగానే ఈ క్రీడకు పరిచయం చేయడం మంచిది. ఈ క్రీడ పురుషుల కోసం ప్రత్యేకంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది తప్పుడు తీర్పు. బాలికలకు, ఈ క్రీడ స్వీయ-జ్ఞానం మరియు వారి స్వంత సామర్థ్యాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. అన్నింటికంటే, బలహీనమైన సెక్స్ కోసం "బలంగా" ఉండటం కొన్నిసార్లు చాలా అవసరం. ఈ రకమైన యుద్ధ కళలు దాని సానుకూల అంశాలను కలిగి ఉంటాయి.

• శిక్షణ అనేక రకాల క్రీడా కార్యకలాపాలను మిళితం చేస్తుంది.
• లోడ్లు మోతాదులో వర్తించబడతాయి, ఇది మొత్తం జీవి యొక్క మెరుగైన పనితీరుకు దారితీస్తుంది.
• గట్టిపడటం మరియు ప్లాస్టిసిటీ అభివృద్ధి చెందుతాయి.
• పిల్లవాడు చాలా సానుకూల భావోద్వేగాలను పొందుతాడు.

ఇక్కడ వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి: గుండె జబ్బులు మరియు రక్త నాళాలు, వివిధ కారణాల గాయాలు మరియు కంటి వ్యాధులు. తరగతుల కోసం, సన్నని అరికాళ్ళతో ప్రత్యేక యూనిఫాం మరియు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు కొనుగోలు చేయండి. విచిత్రమేమిటంటే, ఈ రకమైన క్రీడ బాలికలకు సరైనది.

పిల్లల వ్యక్తిగత లక్షణాలు

పిల్లల ఆరోగ్యం సరిగా లేనట్లయితే, ఇది ఒక విషయం మాత్రమే సూచిస్తుంది - క్రీడలు అతని కోసం ఉద్దేశించబడలేదు. కానీ నిరాశ చెందకండి, ఎందుకంటే మీ బిడ్డ ఇష్టపడే మరొక కార్యాచరణను మీరు ఎల్లప్పుడూ కనుగొనవచ్చు. ఏ సందర్భాలలో మీరు క్రీడలు ఆడటానికి అనుమతించబడరు? మొదట, మీరు తప్పనిసరిగా ECG చేయించుకోవాలి. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క కార్డియోగ్రామ్ కొన్ని లోపాలను కలిగి ఉంటే, అప్పుడు డాక్టర్ మీ ఆలోచనను ఆమోదించే అవకాశం లేదు. పిల్లలకి పుట్టుకతో వచ్చినట్లయితే బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా, అలాగే రక్తపోటు మరియు రక్త నాళాలతో సమస్యలు, అప్పుడు మీరు ఈత, వాలీబాల్ మరియు ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ నుండి దూరంగా ఉండాలి. ఎప్పుడు ఆపాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు మీ పిల్లలను సామర్థ్యానికి లోడ్ చేయకూడదు. ఏదైనా లోడ్ మధ్యస్తంగా మరియు క్రమంగా వర్తించాలి. అప్పుడే నిజంగా అద్భుతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి.

ఆరోగ్యం అనేది కొనలేనిది అని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, మీ పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీకు మాత్రమే నచ్చిన పని చేయమని వారిని బలవంతం చేయకండి. వారి అభిప్రాయాలను వినండి. అప్పుడు మీ బిడ్డ చాలా ఎత్తుకు చేరుకుంటుంది. మీరు క్రీడలో విజయం సాధించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.

తల్లిదండ్రులందరూ తమ పిల్లలు క్రీడలు ఆడాలని కోరుకుంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది భౌతిక అభివృద్ధి, కాబట్టి మీ పిల్లలను కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమై ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మరియు అబ్బాయిలతో ఎటువంటి సమస్యలు లేకుంటే (వారు స్వయంగా వెళ్లడానికి ఇష్టపడరు క్రీడా విభాగాలు), అప్పుడు అమ్మాయిలతో పరిస్థితి మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది. అయితే, ఉంది ప్రత్యేక రకాలుచిన్న వయస్సు నుండే పిల్లలకు ఆసక్తి కలిగించే బాలికల క్రీడలు. మేము వారితో పిల్లలను ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నించాలి, ఎందుకంటే ఇది వారి స్వంత ప్రయోజనాలకు సంబంధించినది, అయినప్పటికీ వారు దీనిని ఇంకా అర్థం చేసుకోలేరు. చిన్నతనం నుండి క్రీడలు ఆడటం వల్ల అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం తగ్గుతుందని వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు వివిధ వ్యాధులుమరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బాగా బలపరుస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఒక అమ్మాయి కోసం ఏ క్రీడను ఎంచుకోవాలి? చాలా సరిఅయిన ఎంపికలను చూద్దాం.

స్విమ్మింగ్

ఈత విభాగం 3-4 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలను తీసుకుంటుంది. అందువల్ల, మీరు 4 ఏళ్ల అమ్మాయి కోసం క్రీడను ఎంచుకుంటే, మొదట మీరు ఈ ఎంపికకు శ్రద్ధ వహించాలి. మరియు ఐదు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి పిల్లలను ఈ విభాగానికి పంపాలని సిఫార్సు చేయబడినప్పటికీ, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పిల్లల పుట్టిన 4 సంవత్సరాల తర్వాత దీన్ని చేస్తారు.

ఈ రకమైన క్రీడ పిల్లలకు మంచిది. ముఖ్యంగా, అతను:

1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
2. శారీరక అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
3. భంగిమను సరిచేస్తుంది మరియు వెన్నెముకను బలపరుస్తుంది.
4. ఓర్పును పెంచుతుంది.
5. కోపము.
6. కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది.
7. ఊపిరితిత్తులను అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు లోతైన శ్వాస పద్ధతులను నేర్చుకోవటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
8. మానసిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
9. ఇతర వ్యాయామాల ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
10. ఊబకాయం మరియు పార్శ్వగూని చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.

మరియు ఈ క్రీడకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతికూలతలు కూడా ఉన్నాయి:

1. చాలా కొలనులు క్లోరిన్ ఉపయోగించి క్రిమిసంహారకమవుతాయి. ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దలలో కూడా అలెర్జీలు మరియు ఉబ్బసం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అయితే, ఇతర మార్గాల్లో నీరు క్రిమిసంహారకమయ్యే కొలనుని మీరు కనుగొనవచ్చు.
2. కొలనులలో అన్ని సానిటరీ మరియు పరిశుభ్రత ప్రమాణాలు గమనించినప్పటికీ, ఫంగస్ లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ సంక్రమించే ప్రమాదం ఇప్పటికీ ఉంది. అయితే, ఇది ఏదైనా బహిరంగ స్నాన ప్రదేశంలో అందుబాటులో ఉంటుంది.
3. నీరు చర్మం పొడిబారుతుంది.
4. అనేక సంవత్సరాల శిక్షణ తర్వాత, ఈతగాళ్ళు చర్మ వ్యాధులు మరియు రినిటిస్ను అనుభవిస్తారు.
5. పిల్లలకు ఈత కొట్టిన తర్వాత జుట్టు తడిగా ఉండటం వల్ల కొన్నిసార్లు జలుబు వస్తుంది. ఈ వ్యాధి ముఖ్యంగా తరచుగా చల్లని సీజన్లో పిల్లలను (మరియు పెద్దలను) తాకుతుంది, ఇది ఇప్పటికీ బయట వెచ్చగా ఉంటుంది, కానీ వేడిగా ఉండదు.

ఈత వంటి బాలికల క్రీడకు వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయని కూడా గమనించడం ముఖ్యం:

1. గుండె లోపం.
2. ఆస్తమా.
3. అంటు లేదా వైరల్ వ్యాధులు.
4. చర్మం మరియు కళ్ళ యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వ్యాధులు.
5. శరీరంపై బహిరంగ గాయాల ఉనికి.

స్విమ్మింగ్ కోసం అవసరమైన విషయాల కొరకు, మీకు కనీసము మాత్రమే అవసరం: స్విమ్సూట్, క్యాప్, ఫ్లిప్-ఫ్లాప్స్, టవల్.

స్కీయింగ్

ఒకటి ఉత్తమ వీక్షణలు 6-7 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న బాలికలకు క్రీడ స్కీయింగ్. ఈ వయస్సు నుండి ప్రజలు ఈ విభాగాలలోకి అంగీకరించబడ్డారు. దాని ఉపయోగం ఏమిటి? కింది ప్రయోజనాలను హైలైట్ చేయవచ్చు:

1. ఊపిరితిత్తులను బలపరుస్తుంది మరియు సరైన శ్వాసను ఏర్పరుస్తుంది.
2. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు గట్టిపడుతుంది.
3. ఉదర కండరాలు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
4. శరీరం యొక్క పనితీరు మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది.
5. అందిస్తుంది మంచి నివారణ osteochondrosis.
6. వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణం, చేతులు మరియు కాళ్ళ కండరాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

తరగతులు వాటి లోపాలు లేకుండా లేవు:

1. తినండి పెద్ద ప్రమాదంగాయపడతారు.
2. శోధన కష్టం మంచి కోచ్. పిల్లల వయస్సును పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, అతనిని నాన్-ప్రొఫెషనల్ ద్వారా శిక్షణ పొందేందుకు అనుమతించడం చాలా అవాంఛనీయమైనది. అదనంగా, నుండి శిక్షణ మంచి నిపుణుడుఇది ఖరీదైనది, ఇది ప్రతికూలతగా కూడా పరిగణించబడుతుంది.
3. మంచి శిక్షణా మైదానాన్ని కనుగొనడంలో ఇబ్బంది.
4. కాలానుగుణత. దురదృష్టవశాత్తు, వేసవి, శరదృతువు మరియు వసంతకాలంలో, రష్యాలోని అనేక ప్రాంతాలలో శిక్షణ అందుబాటులో ఉండదు. కుటుంబం రష్యాలోని ఉత్తర ప్రాంతాలలో ఎక్కడా నివసిస్తుంటే 7 ఏళ్ల బాలికలకు ఈ క్రీడ అనుకూలంగా ఉంటుంది. మధ్య లేదా దక్షిణ ప్రాంతాలలో అన్ని సమయాలలో స్కీయింగ్ సాధన చేయడం సాధ్యం కాదు.
5. శ్వాసకోశ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలపై లోడ్ చేయండి.

తరగతులకు వ్యతిరేకతలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. ఆస్తమా.
2. మయోపియా.
3. ODA తో సమస్యలు.
4. ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు.

తరగతులకు అవసరమైన పరికరాలు:

1. స్కిస్ మరియు పోల్స్.
2. బూట్లు.
3. ఫాస్టెనింగ్స్.
4. థర్మల్ లోదుస్తులు మరియు వెచ్చని స్కీ సూట్.

ఇటువంటి పరికరాలు ఖరీదైనవి కాబట్టి వీటన్నింటికీ చక్కని మొత్తం ఖర్చు అవుతుంది. ఖర్చు కూడా ఇలాంటి కార్యకలాపాలు, ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ బిడ్డను ఈ విభాగానికి పంపేటప్పుడు ఆర్థిక వ్యయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.

ఫిగర్ స్కేటింగ్

ఈ విభాగం నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి పిల్లలను అంగీకరిస్తుంది. సహజంగానే, ఈ క్రీడ 12 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న బాలికలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. కానీ తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ ఉన్నత ఫలితాలు సాధించాలని కోరుకుంటే ఫిగర్ స్కేటింగ్, అప్పుడు మీరు చిన్ననాటి నుండి దూరంగా ఇవ్వాలని అవసరం.

తరగతుల ప్రయోజనాలు:

1. స్థితిస్థాపకత, సామర్థ్యం, ​​సంతులనం యొక్క భావాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది.
2. జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
3. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
4. కాలి కండరాలను బలపరుస్తుంది.
5. థర్మోర్గ్యులేటరీ ప్రక్రియల తీవ్రతను పెంచుతుంది.
6. సంగీత చెవి మరియు కళాత్మకతను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

1. గాయం ప్రమాదాలు ఉన్నాయి. ఈ క్రీడ సాధారణంగా అత్యంత ప్రమాదకరమైనది. మంచు మీద పడటం తరచుగా గాయం అవుతుంది.
2. విభాగాలు పెద్ద నగరాల్లో మాత్రమే ఉన్నాయి.
3. పిల్లల విజయం కోచ్ యొక్క అర్హతలు మరియు వృత్తి నైపుణ్యంపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. మంచి కోచ్ అరుదైన విషయం.
4. శిక్షణ కష్టం, కఠినమైనది, తీవ్రమైనది.
5. కొరియోగ్రఫీ మరియు సాధారణ శారీరక శిక్షణ తరగతులకు హాజరవుతున్నారు. పర్యవసానంగా, అమ్మాయి తన స్కేటింగ్ టెక్నిక్‌ను మెరుగుపరచడమే కాకుండా వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది. ఈ క్రీడకు చాలా సమయం మరియు చాలా పని అవసరం. ఇతర విషయాలకు తగినంత సమయం ఉండకపోవచ్చు.

వ్యతిరేక సూచనలు:

1. ODA తో సమస్యలు.
2. తల గాయం ఉనికి.
3. మయోపియా.
4. ఆస్తమా లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి.
5. కిడ్నీ లేదా సర్క్యులేషన్ సమస్యలు.

మీరు గమనిస్తే, వ్యతిరేక సూచనల జాబితా ప్రామాణికమైనది.

మీరు కొనుగోలు చేయవలసినవి:

1. సరిగ్గా సరిపోయే మంచి మరియు సరైన స్కేట్‌లు. పిల్లల కోసం రెండు బ్లేడ్లతో స్థిరమైన స్కేట్లను విక్రయిస్తారు.
2. థర్మల్ లోదుస్తులు, హెడ్‌బ్యాండ్.
3. రక్షిత లఘు చిత్రాలు, మృదువైన మోకాలి ప్యాడ్‌లు.
4. వెచ్చని మరియు తేలికైన స్పోర్టిశిక్షణ దావా.

ఒక క్రీడగా నృత్యం

మరియు తల్లిదండ్రులు అబ్బాయిలను నృత్యానికి పంపడానికి తొందరపడకపోతే, ఈ క్రీడ బాలికలకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. ఇవి మీకు శక్తినిచ్చే సులభమైన మరియు ఆనందించే కార్యకలాపాలు, కానీ అవి చాలా ఖరీదైనవి.

ప్రయోజనాలు:

1. భంగిమ మరియు నడక యొక్క దిద్దుబాటు.
2. శరీరంలోని అన్ని కండరాలకు శిక్షణ.
3. గాయం తక్కువ ప్రమాదం.
4. ప్లాస్టిసిటీ మరియు దయ అభివృద్ధి.
5. మానసిక స్థిరత్వం, ఆత్మవిశ్వాసం పెరిగింది.
6. లయ మరియు వినికిడి భావం అభివృద్ధి.
7. హృదయ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థలను బలోపేతం చేయడం.

1. రెండు తరగతులకు మరియు నృత్య దుస్తులకు అధిక ధర.
2. స్థిరమైన శిక్షణను అధ్యయనాలతో కలపడం కష్టం. పిల్లవాడు డ్యాన్స్‌ని ఆస్వాదిస్తే అకడమిక్ ఆలస్యం ముఖ్యంగా తీవ్రంగా ఉంటుంది.
3. నృత్యం చేయడానికి మీకు జంట అవసరం. బాల్‌రూమ్ డ్యాన్స్‌పై అబ్బాయిల ఆసక్తి సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి భాగస్వామిని కనుగొనడం చాలా కష్టం. అదనంగా, ముందుగానే లేదా తరువాత జంట విడిపోతుంది, ఇది మానసిక సమస్యకు దారితీస్తుంది.

అదృష్టవశాత్తూ, ఈ క్రీడకు ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవు. మీ బిడ్డను పంపే ముందు క్రీడలు నృత్యం, మీరు అతనికి ఒక దావా, ఒక స్కర్ట్ మరియు ముఖ్య విషయంగా ఒక అల్లిన స్విమ్సూట్ను కొనుగోలు చేయాలి (అయితే, ఇది ఇప్పటికే పాత బాలికలకు ఉంది).

టెన్నిస్ (పెద్దది)

బాలికల కోసం ఈ క్రీడ 5-6 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి అందుబాటులో ఉంది. ఈ వయస్సు తర్వాత, మీరు మీ బిడ్డను సురక్షితంగా టెన్నిస్‌కు పంపవచ్చు.

ఇతర రకాల కార్యకలాపాల వలె, టెన్నిస్ కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది:

1. బుద్ధి మరియు సామర్థ్యం అభివృద్ధి.
2. వేగం అభివృద్ధి.
3. అన్ని కండరాల సమూహాలకు శిక్షణ.
4. మేధో సామర్థ్యాలను పెంచడం (మీరు బంతి యొక్క పథాన్ని అంచనా వేయగలగాలి, సమ్మె దిశను లెక్కించి మోసపూరితంగా ఉండాలి).
5. కంటి కండరాల శిక్షణ.
6. శరీర టోన్ పెరిగింది.
7. ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ నివారణ.
8. సమర్థవంతమైన శక్తి ఉత్పత్తి.

లోపాలు:

1. గాయం ప్రమాదం. కనీసం, పిల్లవాడు బంతితో కొట్టబడవచ్చు.
2. కీళ్ళు, శ్వాసకోశ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలపై అధిక లోడ్.
3. తరగతుల ఖర్చు. ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్ ద్వారా తరగతులు బోధించే విభాగాలు ముఖ్యంగా ఖరీదైనవి.

వ్యతిరేక సూచనలు:

1. వెన్నెముకతో సమస్యలు.
2. పరిశీలిస్తున్నారు భారీ లోడ్కీళ్లపై; బలహీనమైన కీళ్ళు ఉన్న పిల్లలు టెన్నిస్ ఆడటానికి అనుమతించబడరు.
3. హెర్నియా ఉనికి.
4. గుండె జబ్బులు.
5. స్నాయువు వాపు.
6. పుండు.
7. చదునైన అడుగులు.
8. కంటి వ్యాధి.

ఈ క్రీడ కోసం మీరు అవసరం మంచి రాకెట్, బంతుల సమితి, అలాగే సులభమైనది క్రీడా దుస్తులు. ఇదంతా చవకైనది.

కొరియోగ్రఫీ

విభాగానికి స్పోర్ట్స్ కొరియోగ్రఫీవారు 3-4 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి పిల్లలను అంగీకరిస్తారు. మీరు 10 ఏళ్ల అమ్మాయి కోసం క్రీడ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, కొరియోగ్రఫీ బాగా సరిపోతుంది. ఈ వయస్సులో, దీన్ని చేయడం ఖచ్చితంగా ఆలస్యం కాదు.

ప్రయోజనాలు:

1. భంగిమ అభివృద్ధి.
2. కాంప్లెక్స్ మరియు సిగ్గు కోసం "చికిత్స".
3. వినికిడి, లయ, సమన్వయం, ప్లాస్టిసిటీ అభివృద్ధి.
4. ఒత్తిడి నిరోధకత అభివృద్ధి.
5. తక్కువ అనారోగ్యం.
6. శారీరక శ్రమ.

లోపాలు:

తరగతులకు చాలా సమయం అవసరం.

మీరు మీ భవిష్యత్తును మీ వృత్తితో అనుసంధానిస్తే, చాలా మంది అమ్మాయిలు అధిక ఫలితాలను సాధించలేరని మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

కఠినమైన ఆహారాలు మరియు స్థిరంగా అధిక డిమాండ్లుమీకే.

అధిక ఫలితాలు సాధించడం కష్టం.

వ్యతిరేక సూచనలు:

1. చదునైన అడుగులు.
2. వెన్నెముకతో సమస్యల ఉనికి: వక్రత, పార్శ్వగూని, ఆస్టియోఖండ్రోసిస్.
3. పేద దృష్టి.

తరగతులను ప్రారంభించడానికి, మీ బిడ్డ పాయింటే బూట్లు మరియు బూట్లు, రిబ్బన్ మరియు జిమ్నాస్టిక్ లియోటార్డ్‌ను కొనుగోలు చేయాలి. ఇదంతా చాలా ఖరీదైనది కాదు. ఇది సరిపోతుందని గమనించండి తీవ్రమైన క్రీడ, ఇది మీరు తీవ్రంగా పరిగణించాలి లేదా దూరంగా ఉండాలి. మీరు మీ బిడ్డను ఇదే విభాగానికి పంపడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ అతను ఇష్టపడకపోతే, మరొక కార్యాచరణను కనుగొనడం మంచిది.

రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్

1. ప్లాస్టిసిటీ మరియు దయ అభివృద్ధి.
2. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం.
3. కండరాలను బలోపేతం చేయడం.
4. వినికిడి మరియు లయ యొక్క భావం అభివృద్ధి.
5. అక్షర విద్య.
6. మంచి ఫిగర్ ఏర్పడుతుంది.
7. స్థితిస్థాపకత అభివృద్ధి.
8. వ్యక్తిగత వృద్ధి.
9. భంగిమ దిద్దుబాటు.
10. స్వయంప్రతిపత్త మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల అభివృద్ధి.

లోపాలు:

1. కష్టమైన క్రీడ. ముఖ్యంగా, మీరు సాగదీయవలసి ఉంటుంది మరియు ఇది బాధాకరమైనది.
2. పోటీలలో పాల్గొనడానికి మరియు పాల్గొనడానికి, మీకు ప్రత్యేక స్విమ్‌సూట్‌లు అవసరం, మరియు అవి చాలా ఖరీదైనవి.
3. గాయం ప్రమాదం ఉంది: గాయాలు, కండరాల జాతులు, కీళ్ల తొలగుట మొదలైనవి.
4. బోలు ఎముకల వ్యాధి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం.
5. ఆహారాన్ని అనుసరించేటప్పుడు కఠినత.
6. టోర్నమెంట్లు మరియు పోటీలలో పాల్గొనడానికి మీరు చెల్లించాలి. అయితే, మీరు మొదటి స్థానంలో ఉంటే, బహుమతి డబ్బు రూపంలో పరిహారం సాధ్యమే, కానీ అది చిన్నది.
7. అధిక పోటీ.
8. బాలికలకు అవసరాలు. ఒక విభాగంలో చేరినప్పుడు, కోచ్ స్ట్రెచింగ్ మరియు ఇతర డేటాను చూస్తాడు.

వీలైనంత చిన్న వయస్సు నుండి రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం ప్రారంభించడం మంచిది. అందువల్ల, మీరు 3-4 సంవత్సరాల జీవితం తర్వాత పిల్లలను ఈ తరగతులకు పంపవచ్చు.

వ్యతిరేక సూచనలు:

1. డిస్పాల్సియా.
2. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్.
3. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు.
4. మానసిక రుగ్మతలు.
5. వెన్నెముక లేదా గుండెతో సమస్యలు.
6. మయోపియా.

తరగతులను ప్రారంభించడానికి, మీకు తరగతులకు జిమ్నాస్టిక్స్ లియోటార్డ్ మరియు ప్రదర్శనల కోసం చిరుతపులి అవసరం. ఈ క్రీడ 12 ఏళ్ల అమ్మాయికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుందని గమనించండి. అయినప్పటికీ, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డను వీలైనంత త్వరగా జిమ్నాస్టిక్స్కు పంపడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

మార్షల్ ఆర్ట్స్

ఈ క్రీడ 13 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న అమ్మాయికి సరిపోతుందని కొంతమంది తల్లిదండ్రులు నమ్ముతారు. మార్షల్ ఆర్ట్స్ సాధన చేయడం స్త్రీ వ్యాపారం కాదని కొందరు ఖచ్చితంగా నమ్ముతున్నారు. అవి పాక్షికంగా సరైనవి. అయినప్పటికీ, ఈ క్రీడ కొన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది:

1. ఓర్పు, బలం, వశ్యత అభివృద్ధి.
2. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే సామర్థ్యాన్ని సాధన చేయడం.
3. శరీరం యొక్క సాధారణ మెరుగుదల.
4. స్వీయ నియంత్రణ శిక్షణ.
5. భావోద్వేగాలను బయట పెట్టడానికి ఒక మార్గం.
6. పరికరాల తక్కువ ధర.

లోపాలు:

1. ప్రతి ఒక్కరూ తట్టుకోలేని కఠినమైన శిక్షణా వ్యవస్థ.
2. గాయం యొక్క అధిక ప్రమాదం.
3. శరీరంపై అధిక డిమాండ్లు.

వ్యతిరేక సూచనలు:

1. గుండె, వెన్నెముకతో సమస్యలు.
2. మయోపియా.
3. క్రీడలకు విరుద్ధంగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఉనికి.

బాలికలకు ఏ క్రీడలు సరిపోతాయో మాట్లాడేటప్పుడు, ఈ జాబితాలో ఖచ్చితంగా చేర్చడం అసాధ్యం యుద్ధ కళలు. ఇవి ఔత్సాహిక కార్యకలాపాలు, మరియు అవి మీ బిడ్డకు స్పష్టంగా సరిపోకపోతే, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు వాటిని చేయమని బలవంతం చేయకూడదు.

అథ్లెటిక్స్

ఈ విభాగం 5-6 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలను నియమిస్తుంది, అంతకు ముందు కాదు.

ప్రయోజనాలు:

1. రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం.
2. క్రీడల్లో అవకాశాలు.
3. సమన్వయం మరియు వేగం అభివృద్ధి.
4. మొత్తం మీద బాగుంది శారీరక స్థితిబిడ్డ.
5. కండరాలు మరియు అస్థిపంజర వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం.
6. బొమ్మను ఆకృతి చేయడం.
7. పరికరాల తక్కువ ధర.

1. గాయం ప్రమాదం ఉంది.
2. అధిక శారీరక శ్రమ.

వ్యతిరేక సూచనలు:

1. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్.
2. గుండె మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు.
3. మయోపియా.

తరగతులకు మీరు క్రీడా దుస్తులు మరియు స్నీకర్ల అవసరం. చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ అమ్మాయిలను ఇక్కడికి పంపుతారు అథ్లెటిక్స్, మరియు పిల్లవాడు ఆమెను ఇష్టపడితే, తరువాత ఆమె సన్నగా మరియు శారీరకంగా ఆరోగ్యకరమైన అమ్మాయిగా పెరుగుతుంది.

కాపోయిరా

మరియు కాపోయిరా బ్రెజిలియన్ యుద్ధ కళగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ (మేము ఇప్పటికే చర్చించినట్లు), ఇది "మృదువైనది". 6 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న బాలికలకు తరగతులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి, అయితే కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డను 4 సంవత్సరాల తర్వాత విభాగానికి పంపుతారు.

1. శరీరం యొక్క అన్ని కండరాల సమూహాలపై లోడ్ల పంపిణీ కూడా.
2. కదలికల సమన్వయ అభివృద్ధి, ఓర్పు, వశ్యత.
3. క్రియాశీల కొవ్వు బర్నింగ్.
4. చాలా సానుకూల భావోద్వేగాలు.
5. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం.
6. సంగీత చెవి అభివృద్ధి, లయ భావం.

లోపాలు:

1. ఈ మార్షల్ ఆర్ట్‌కి ఆదరణ లేకపోవడంతో మంచి ట్రైనర్ దొరకడం కష్టం.
2. రెగ్యులర్ శిక్షణ చాలా సమయం పడుతుంది.
3. పోటీలు (ముఖ్యంగా విదేశాలలో) తల్లిదండ్రుల వాలెట్లపై ప్రభావం చూపుతాయి.

వ్యతిరేక సూచనలు:

1. కంటి వ్యాధులు.
2. గాయాల ఉనికి.
3. గుండె మరియు రక్త నాళాల వ్యాధులు.

ఒక అమ్మాయికి ఏ క్రీడ ఉత్తమం అనే దాని గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, కయోయిరా గుర్తుకు వస్తుంది చివరి ప్రయత్నం. రష్యాలో ఇది చాలా జనాదరణ లేని క్రీడ, మరియు నగరాల్లో దీనిని ప్రాక్టీస్ చేయడానికి స్థలాలను కనుగొనడం చాలా అరుదు. అదనంగా, దాని పేలవమైన అభివృద్ధి కారణంగా, చాలా తక్కువ మంది ప్రొఫెషనల్ శిక్షకులు కూడా ఉన్నారు. ఏదేమైనా, మీరు మీ కుమార్తెను కాపోయిరాకు పంపినట్లయితే, మరియు ఆమె దీన్ని ఇష్టపడితే (మరియు ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది), అప్పుడు మీరు ఈ అభిరుచిని ఆమె నుండి తీసివేయకూడదు.

తీర్మానం

బాలికలకు ఎలాంటి క్రీడలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. అదృష్టవశాత్తూ, వాటిలో చాలా ఉన్నాయి, కాబట్టి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల కోసం అతను ఆనందించే కార్యాచరణను కనుగొంటారని హామీ ఇచ్చారు. మీ పిల్లలకి క్రీడలపై ఆసక్తిని కలిగించడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే చిన్న వయస్సు నుండే వ్యాయామం రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అభివృద్ధికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది, విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది, మోటార్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

మీ బాల్యం గుర్తుందా? మనలో చాలామందికి మా తల్లిదండ్రులు నేర్పించారు ఉదయం వ్యాయామాలు, వివిధ క్రీడా విభాగాలు మరియు సృజనాత్మక క్లబ్‌లకు పంపబడ్డాయి. మరియు అలాంటి "పరీక్షలు" ద్వారా వెళ్ళిన వారు ఇప్పుడు వారి తండ్రులు మరియు తల్లులకు ఎక్కువగా కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నారు. మేము ఈత, పరుగు, నృత్యం, స్కేట్ నేర్చుకున్నాము మరియు ఈ రోజు మన పిల్లలు సంతోషకరమైన భావోద్వేగాలు లేకుండా ఉండకుండా చూసుకోవాలి.

క్రీడ అనేది పెద్దమనుషులకు మాత్రమే కాదు, చిన్న మహిళలకు కూడా ఒక కార్యకలాపం. శిక్షణ మీ శిశువు యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది, సరైన భంగిమను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శక్తిని మరియు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.

ముఖ్యమైనది! 5-8 సంవత్సరాల వయస్సులో అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు గుండెపోటు వంటి వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం నిర్ణయించబడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు. ఎలా మరింత చురుకైన పిల్లవాడువ్యాయామాలు - యుక్తవయస్సులో అనారోగ్యాలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ.

పిల్లలకు క్రీడల ప్రయోజనాలు

బాలికలకు క్రీడా విభాగాల ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఇది చాలా సులభం: శిక్షణ సహాయపడుతుంది:

1. మెరుగైన ఆరోగ్యం: సాధారణ అమలు శారీరక వ్యాయామంఅనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారించడమే కాకుండా, కొన్ని వ్యాధులకు చికిత్స చేస్తుంది.
2. పాత్ర నిర్మాణం: క్రీడ ఓర్పును పెంచుతుంది, నరాలను "కోపాన్ని" పెంచుతుంది, కీలకమైన క్షణాల్లో నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీకు బోధిస్తుంది మరియు ఎప్పుడూ ఇబ్బందులను ఇవ్వదు.
3. స్వరాన్ని నిర్వహించడం: రోజువారీ వ్యాయామంమీ బిడ్డ ఉల్లాసంగా, శక్తివంతంగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

అయితే, అమ్మాయిని ఏ సెక్షన్‌కి పంపాలి? అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో శిశువును అడగాలి. ఒక చిన్న అథ్లెట్ గందరగోళంలో ఉంటే మరియు నిర్దిష్ట ప్రాధాన్యతను ఎంచుకోలేకపోతే, బాధ్యత తల్లిదండ్రులపై వస్తుంది.

ముఖ్యమైనది! మీ కుమార్తె కోసం స్పోర్ట్స్ విభాగాన్ని ఎంచుకున్నప్పుడు, శిశువు యొక్క అభిరుచులు మరియు ప్రాధాన్యతలపై దృష్టి పెట్టండి. ఒక ముఖ్యమైన అంశం పిల్లల వయస్సు.

భవిష్యత్ అథ్లెట్ల వయస్సుకి సంబంధించిన ప్రధాన అవసరాలను పట్టిక చూపుతుంది, వివిధ విభాగాల కోచ్‌లు ముందుకు తెచ్చారు:

క్రీడ రకం	అమ్మాయి వయసు
క్రీడలు మరియు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్, ఏరోబిక్స్, స్పోర్ట్స్ డ్యాన్స్, స్విమ్మింగ్
మార్షల్ ఆర్ట్స్, అథ్లెటిక్స్, ఫిగర్ స్కేటింగ్, టెన్నిస్, జట్టు ఆట(వాలీబాల్, బాస్కెట్‌బాల్, ఫుట్‌బాల్)
స్కీయింగ్, స్పోర్ట్స్ టూరిజం, గోల్ఫ్, బయాథ్లాన్
గుర్రపు స్వారీ, సైక్లింగ్, ఫెన్సింగ్, కయాకింగ్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్
పర్వతారోహణ, బాబ్స్‌లెడ్, ట్రయాథ్లాన్, రాక్ క్లైంబింగ్

ప్రసిద్ధ పిల్లల విభాగాలు

బాలికల కోసం TOP 8 ఉత్తమ క్రీడా విభాగాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అత్యంత నిర్మాణాత్మక సమాచారం సమగ్ర సమాచారాన్ని అందిస్తుంది: ఏ వయస్సులో పిల్లలను శిక్షణకు పంపడం మంచిది, సానుకూల అంశాలు ఏమిటి మరియు ప్రతికూల అంశాలునిర్దిష్ట రకమైన క్రీడలు, వ్యాయామం కోసం సూచనలు మరియు వ్యతిరేకతలు.

ఎంపిక #1. జిమ్నాస్టిక్స్, స్పోర్ట్స్ డ్యాన్స్

3 మరియు 4 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య శిక్షణ ప్రారంభించడం అవసరం.

జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు డ్యాన్స్ దీనికి దోహదం చేస్తాయి:

• కదలికల దయ, వశ్యత, ఖచ్చితత్వం మరియు విశ్వాసం అభివృద్ధి;
• ఏర్పాటు సరిపోయే వ్యక్తిమరియు సరైన భంగిమ;
• అభివ్యక్తి సృజనాత్మక సామర్థ్యంబిడ్డ.

శిక్షణ యొక్క మరొక ప్రయోజనం సాపేక్షంగా చౌకైన పరికరాలు. కానీ ప్రతికూలత తీవ్రమైనది మరియు గాయం యొక్క అధిక సంభావ్యతలో ఉంటుంది.

సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు.జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు డ్యాన్స్ ఏ అమ్మాయికైనా సరిపోతాయి, శరీర రకం, పాత్ర లేదా స్వభావంతో సంబంధం లేకుండా. మయోపియా, పార్శ్వగూని లేదా గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్న పిల్లలు అలాంటి క్రీడలలో పాల్గొనడం నిషేధించబడింది.

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది! జిమ్నాస్టిక్స్‌లో ప్రపంచ ఛాంపియన్ అలీనా కబీవా మొదట 3.5 సంవత్సరాల వయస్సులో క్రీడా విభాగాలను సందర్శించారు.

ఎంపిక #2. స్విమ్మింగ్

ఈత కొట్టేవారు మొదట 3-4 సంవత్సరాల వయస్సులో కొలనులోకి ప్రవేశిస్తారు. అదే సమయంలో, భవిష్యత్ అథ్లెట్లు వీటిని లెక్కించవచ్చు:

• బలపరచడం మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ;
• రక్త ప్రసరణ స్థిరీకరణ మరియు నాడీ వ్యవస్థ;
• గట్టిపడే ప్రభావాన్ని పొందడం.

మయోపియా ఉన్న అమ్మాయిలకు ఈత ఉపయోగపడుతుంది, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, పార్శ్వగూని, ఊబకాయం. మీకు కంటి లేదా చర్మ వ్యాధులు ఉన్నట్లయితే మీరు కొలనులో శిక్షణ పొందలేరు.

ఎంపిక #3. ఫిగర్ స్కేటింగ్

• కార్డియాక్ సిస్టమ్, మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం;
• ఓర్పు, దయ, కళాత్మకత ఏర్పడటం;
• శరీరంపై గట్టిపడే ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది.

సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు:చలిని సులభంగా తట్టుకోగల చురుకుగా, చురుకైన అమ్మాయిలకు ఐస్ స్కేటింగ్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. స్పోర్ట్స్ విభాగం osteochondrosis మరియు పార్శ్వగూని కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ ఉబ్బసం, మయోపియా మరియు కొన్ని ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు నిషేధించబడింది.

ముఖ్యమైనది! మరొక "శీతాకాలపు" శిక్షణ రకం స్కీయింగ్, ఇక్కడ మీరు మీ బిడ్డను 7-8 సంవత్సరాల వయస్సులోనే తీసుకోవచ్చు.

ఎంపిక సంఖ్య 4. టెన్నిస్

తో టెన్నిస్మీరు 5 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి అమ్మాయిలను కలుసుకోవచ్చు. ఈ క్రీడ ప్రోత్సహిస్తుంది:

• సామర్థ్యం అభివృద్ధి, ప్రతిచర్య వేగం;
• విజయాల కోరిక;
• సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడం, శ్వాసకోశ అవయవాల పనితీరును స్థిరీకరించడం.

టెన్నిస్ ఆస్టియోఖండ్రోసిస్ మరియు మెటబాలిక్ డిజార్డర్స్ ఉన్న బాలికలకు సూచించబడుతుంది. ఈ విభాగం ప్రతిష్టాత్మకమైన, శక్తివంతమైన చిన్నారులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. వ్యతిరేక సూచనలు ఆస్తమా, చదునైన పాదాలు మరియు మయోపియా వంటి వ్యాధులు.

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది! "ప్రపంచంలోని మొదటి రాకెట్" మరియా షరపోవా వచ్చింది టెన్నిస్ 4 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఆమె చాలా సున్నితమైన, ప్రశాంతమైన పాత్ర ద్వారా వేరు చేయబడింది. అయితే, కోచ్ యొక్క సందేహాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆమె క్రీడలలో చాలాగొప్ప ఫలితాలను సాధించింది. ప్రధాన విషయం ఒక ఘన అంతర్గత కోర్ కలిగి ఉంది.

ఎంపిక #5. అథ్లెటిక్స్

అథ్లెటిక్స్ తరగతులను కవర్ చేసే విభాగాల సమితి అనేకం. ఇందులో రన్నింగ్, వాకింగ్, జావెలిన్ త్రోయింగ్ మరియు జంపింగ్ ఉంటాయి.

అథ్లెట్ల వయస్సు "ప్రారంభం" 5-6 సంవత్సరాలు. స్పోర్ట్స్ విభాగంలోని తరగతులు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి హామీ ఇస్తాయి, పిల్లల చురుకుదనం, వేగం, బలం మరియు ఓర్పును పెంచుతాయి.

అథ్లెటిక్స్కు వ్యతిరేకతలుకవర్ చేయబడిన వ్యాధులు:

1. హృదయనాళ వ్యవస్థ.
2. కిడ్నీ.
3. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్.
4. ప్రగతిశీల మయోపియా.

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది! ప్రపంచ ప్రఖ్యాత ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ అథ్లెట్ సెర్గీ బుబ్కా 11 సంవత్సరాల వయస్సులో స్పోర్ట్స్ విభాగంలో చేరాడు మరియు 40 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు అతను ఒకదాని తర్వాత ఒకటి విజయాలు సాధించాడు.

ఎంపిక సంఖ్య 6. జట్టు క్రీడలు

జట్టు ఈవెంట్‌లుక్రీడలు భిన్నంగా ఉంటాయి - ఇవి వాలీబాల్, ఫుట్‌బాల్, బాస్కెట్‌బాల్, హాకీ మొదలైనవి. 5-6 సంవత్సరాల వయస్సులో శిక్షణను ప్రారంభించడం మంచిది, వీటిని లెక్కించడం:

• ఓర్పు, వేగం మరియు ప్రతిచర్య అభివృద్ధి;
• దృశ్య మరియు శ్వాసకోశ అవయవాలను బలోపేతం చేయడం, గుండె పనితీరును సాధారణీకరించడం;
• నైపుణ్యాలను పొందుతున్నారు జట్టుకృషి, శాంతియుత సంఘర్షణ పరిష్కారం.

క్రీడలకు వ్యతిరేకతలు:ఉబ్బసం, చదునైన అడుగులు, పూతల, గర్భాశయ వెన్నుపూస యొక్క అస్థిరత.

ఎంపిక సంఖ్య 7. మార్షల్ ఆర్ట్స్

బాలికలకు ఉత్తమ మార్షల్ ఆర్ట్స్ కరాటే, సాంబో, జూడో, ఐకిడో. వివిధ విభాగాలకు వారి స్వంత వయస్సు అవసరాలు ఉన్నాయి. సగటున, శిక్షణ 5-6 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది.

మార్షల్ ఆర్ట్స్:

• ఓర్పును నిర్మించు, మంచి స్పందన, కదలికల ఖచ్చితత్వం;
• స్వీయ-రక్షణ నైపుణ్యాలను నేర్పండి;
• ఒక వైద్యం ప్రభావం కలిగి.

క్రీడలకు వ్యతిరేకతలుచాలా విస్తృతమైనది, సహా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులువెన్నెముక మరియు గుండె వ్యవస్థ, అలాగే తీవ్రమైన వ్యాధులు.

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది! జీన్-క్లాడ్ వాన్ డామ్ 11 సంవత్సరాల వయస్సులో బ్యాలెట్‌ను విడిచిపెట్టాడు మరియు కరాటే విభాగంలో చేరాడు, తదనంతరం హాలీవుడ్ యాక్షన్ సినిమా నటులలో ఒక విలువైన స్థానాన్ని సంపాదించాడు.

ఎంపిక సంఖ్య 8. గుర్రపు స్వారీ

గుర్రపు స్వారీ శిక్షణను 10 సంవత్సరాల కంటే ముందుగానే ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది. అటువంటి కులీన క్రీడ యొక్క ప్రయోజనాలు వివరించబడ్డాయి:

స్పష్టమైన భావోద్వేగాలను స్వీకరించడం;

సెరిబ్రల్ పాల్సీలో మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేసే అవకాశం ఉంది.

ఈక్వెస్ట్రియన్ క్రీడ రిజర్వు చేయబడిన, అసురక్షిత బాలికలకు, అలాగే జంతువులను ఇష్టపడే పిల్లలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

గుర్రపు స్వారీకి వ్యతిరేకతలుఉబ్బసం, పార్శ్వగూని, గర్భాశయ అస్థిరత మరియు గుర్రపు వెంట్రుకల అలెర్జీలు ఉన్నాయి.

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది! ప్రపంచ-ప్రసిద్ధ రైడర్ రోడ్రిగో పెస్సోవా తన కెరీర్ మొత్తంలో యాభై గ్రాండ్ ప్రిక్స్ రేసులను గెలుచుకున్నాడు మరియు 6 మిలియన్ యూరోల కంటే ఎక్కువ గెలుచుకున్నాడు.

క్రీడా విభాగాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ అమ్మాయిని ఫిగర్ స్కేటింగ్‌కి పంపాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది మీ చిన్ననాటి కల. శిశువును గమనించండి, ఆమె ప్రాధాన్యతలను అధ్యయనం చేయండి. చివరి ప్రయత్నంగా, పిల్లవాడిని ఒకేసారి అనేక విభాగాలకు తీసుకెళ్లండి, ఆపై అమ్మాయికి స్వతంత్ర ఎంపిక శిక్షణ ఇవ్వండి.