మిక్స్ పోరాటం electrozavodskaya. పెద్దలు మరియు పిల్లలకు మిక్స్ ఫైట్ శిక్షణ ఎలా ఉంది
మాస్కోలోని ఫిట్‌నెస్ కేంద్రాల పోర్టల్ "fitness.firmika.ru" నమ్మకమైన సహాయకుడుకిక్‌బాక్సింగ్ శిక్షణ కోసం వెతుకుతున్న వారి కోసం, సరైన శిక్షణా కేంద్రాన్ని వేగంగా మరియు సులభంగా కనుగొనడం మరియు ఎంచుకోవడం. విజువల్ పట్టికలు ప్రాథమిక సమాచారాన్ని చూపుతాయి: మధ్యలో కావలసిన దిశల లభ్యత, ట్రయల్ మరియు వన్-టైమ్ క్లాస్‌ల ధర, చందాల ధరలు, స్థానం మరియు సంప్రదింపు నంబర్‌లు, ప్రమేయం ఉన్నవారు వదిలిపెట్టిన ఫీడ్‌బ్యాక్. పోర్టల్ యొక్క పేజీలలో మేము అత్యంత సంబంధిత మరియు వివరణాత్మక సమాచారాన్ని సేకరించాము!
మాస్కోలో MMA శిక్షణ ఎక్కడ జరుగుతుంది?
MMA లేదా మిక్స్‌ఫైట్ - అద్భుతమైన మరియు సంక్లిష్ట వీక్షణక్రీడలు, అనేక పాఠశాలలు మరియు దిశల నుండి సాంకేతికతలు మరియు సాంకేతికతలను కలపడం. చాలా మంది MMAని నియమాలు లేకుండా పోరాటంతో సమానం చేస్తారు, కానీ చాలా నియమాలు ఉన్నాయి మరియు గాయం ప్రమాదం బాక్సింగ్ లేదా రెజ్లింగ్‌లో కంటే ఎక్కువగా ఉండదు. అనేక లో క్రీడా పాఠశాలలు MMA విభాగాలు మాస్కోలో తెరిచి ఉన్నాయి, అయితే తగిన మార్షల్ ఆర్ట్స్ క్లబ్‌ను ఎలా కనుగొనాలి?
MMA అంటే ఏమిటి?
MMA అనేది స్ట్రైకింగ్ టెక్నిక్‌ల ఆధారంగా పూర్తి కాంటాక్ట్ మార్షల్ ఆర్ట్స్. రిసెప్షన్‌లు స్టాల్స్‌లో మరియు రాక్ (క్లించ్) రెండింటిలోనూ నిర్వహించబడతాయి. విభిన్న యోధులు బరువు వర్గాలుఇక్కడ వయస్సు లేదా లింగ పరిమితులు లేవు. ప్రత్యర్థికి వ్యతిరేకంగా ఏ టెక్నిక్ ఉపయోగించాలో అథ్లెట్ స్వయంగా నిర్ణయిస్తాడు: కరాటే, జూడో, చేతితో చేయి పోరాటంలేదా సుమో కూడా. రింగ్‌లో, మీరు వివిధ పద్ధతులను మిళితం చేయవచ్చు:
- పట్టులు;
- శత్రువు విసురుతాడు;
- కిక్స్;
- ఫిస్టికఫ్స్ యొక్క అంశాలు;
- బాధాకరమైన పద్ధతులు;
- ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే ఉపాయాలు.
- అనేక సాంకేతికతలపై నిషేధం విధించబడింది, ముఖ్యంగా ఇది అసాధ్యం:
- శత్రువు కాటు;
- గజ్జలో కొట్టండి;
- వెన్నెముకపై దెబ్బలు వేయండి;
- తల మరియు గొంతు వెనుక భాగంలో కొట్టండి;
- చిన్న కీళ్లను గాయపరచండి;
- కళ్లలో దూర్చు.
MMA జనాదరణ యొక్క శిఖరాగ్రంలో ఉంది, ఈ క్రీడ పోటీ చేయాలనుకునే వారు మాత్రమే కాకుండా, ఆత్మరక్షణ నేర్చుకోవాలనుకునే మరియు వారి శరీరాన్ని బలోపేతం చేయాలనుకునే వారు కూడా అభ్యసిస్తారు. మిక్స్‌ఫైట్ ఓర్పు, చురుకుదనం మరియు బలాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది.
MMA తరగతులు ఎలా జరుగుతున్నాయి?
MMA ఫైట్ క్లబ్‌లోని తరగతులు ఎల్లప్పుడూ అనేక దశలను కలిగి ఉంటాయి:
- వేడెక్కేలా
- సాంకేతికత అభివృద్ధి మరియు అధ్యయనం;
- భాగస్వామితో స్పారింగ్;
- శిక్షణ పోరాటాలు;
- కొట్టు.
బిగినర్స్, మిక్స్డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ విభాగాన్ని సందర్శించడం మొదలుపెట్టి, శారీరక శిక్షణలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. మొదటి పాఠాలలో, వారు పడటం, రక్షణ యొక్క సాంకేతికతను పని చేస్తారు - ఇది తదుపరి వ్యాయామాలలో గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
తరగతులు సాధారణంగా సమాన స్థాయి శిక్షణతో అథ్లెట్లతో కూడిన సమూహంలో నిర్వహించబడతాయి. క్రీడా విభాగంలో, మీరు కోచ్‌తో మరియు వ్యక్తిగతంగా పని చేయవచ్చు.
మంచి MMA పాఠశాలను ఎలా ఎంచుకోవాలి?
MMA విభాగాలు చాలా వరకు తెరిచి ఉన్నాయి వ్యాయామశాలలు, మాస్కోలో ఫైట్ క్లబ్బులు మరియు క్రీడా పాఠశాలలు. తరగతుల కోసం హాల్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు MMA క్లబ్‌లు, విద్యార్థుల సమీక్షల రేటింగ్ ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయాలి. కోచ్ యొక్క విద్య, అతని అనుభవం మరియు విధానం ముఖ్యమైనవి. అనేక క్రీడా విభాగాలు మరియు ఉత్తమ క్లబ్‌లు MMAకి ఆహ్వానించబడ్డారు ఓపెన్ తరగతులుమరియు ట్రయల్ శిక్షణ, ఇక్కడ ప్రారంభకులకు MMA యొక్క ప్రాథమిక అంశాలతో పరిచయం పొందవచ్చు, సలహాదారులతో కమ్యూనికేట్ చేయవచ్చు.
సంబంధించినవరకు ఫైట్ క్లబ్, అప్పుడు అది మీకు అవసరమైన ప్రతిదానితో అమర్చబడి ఉండాలి: బాక్సింగ్ సంచులు, ఒక అష్టభుజి, స్పారింగ్ పరికరాలు. హాల్ మృదువైన ఉపరితలం కలిగి ఉండాలి, విఫలం లేకుండా - ఒక రింగ్.
మీరు సంస్థకు కాల్ చేయడం ద్వారా లేదా మిక్స్డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ స్కూల్ అధికారిక వెబ్‌సైట్‌లో MMA తరగతులకు ఎంత ఖర్చవుతుందో తెలుసుకోవచ్చు. ఒక శిక్షణ ధర దాని వ్యవధి, క్లబ్ మరియు కోచ్ యొక్క ప్రజాదరణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నియమం ప్రకారం, మాస్కోలోని క్రీడా విభాగాలలో తరగతులకు చందా కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి.
వచ్చిన ప్రతి ఒక్కరూ క్రీడా విభాగంమీ స్వంత ఉద్దేశ్యంతో నియమాలు లేకుండా పోరాటాలలో పాల్గొనండి. కొంతమంది ఈ రకమైన యుద్ధ కళలను ఎంచుకున్నారు, ఎందుకంటే దాని నిర్దిష్ట పద్ధతులను మాస్టరింగ్ చేయడం వీధిలో క్లిష్ట పరిస్థితిలో జీవించడానికి సహాయపడుతుందని వారు నమ్ముతారు. మరికొందరు గుర్తింపు పొందిన ప్రపంచ స్థాయి తారల కీర్తిని చూసి ఆకర్షితులయ్యారు మరియు వారు ఛాంపియన్ టైటిల్ కోసం కొన్ని సంవత్సరాలలో టోర్నమెంట్లలో విజేతలుగా కూడా కనిపిస్తారు. ఇంకా ఇతరులు - కేవలం కంపెనీ కోసం, ఎందుకంటే స్నేహితులు సలహా ఇచ్చారు. సాధ్యమయ్యే ఉద్దేశ్యాలు అంతులేనివి.
పెద్ద సంఖ్యలో దరఖాస్తుదారులను భయపెట్టే మొదటి విషయం ఏమిటంటే, తరగతులకు హాజరయ్యే అవకాశం కోసం కొంత మొత్తాన్ని చెల్లించాల్సిన అవసరం ఉంది.
డబ్బు ఆదా చేసే ప్రయత్నంలో, వారు చౌకగా ఉన్న హాళ్ల కోసం చూస్తున్నారు లేదా ఉచిత వ్యాయామాలు MMA లో. అయినప్పటికీ, చాలా సందర్భాలలో, మంచి కోచ్ మరియు హాల్ యొక్క సామగ్రి యొక్క పని చాలా డబ్బు ఖర్చు అవుతుంది, ఇది చాలా క్లబ్బులు ఉచితంగా శిక్షణను నిర్వహించడానికి అనుమతించదు.
కానీ నిర్దిష్ట స్థాయి సాధించిన క్రీడాకారులకు, గుర్తింపు పొందిన ఖ్యాతి ఉన్న క్లబ్‌లు కూడా ఉచితంగా శిక్షణ ఇస్తాయి.
మరియు Udarnik బాక్సింగ్ క్లబ్, ఇక్కడ ఇతర రకాల పోరాటాలు మరియు పోరాట క్రీడలు, మినహాయింపు కాదు.
అనేక స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌ల వలె, ఉచిత MMA శిక్షణమొదటిసారి క్లాస్‌కి వచ్చిన వారి కోసం డ్రమ్మర్‌లో నిర్వహించారు. కోచ్ అందించే భారాన్ని అతను భరించగలడా లేదా అతని సాంకేతికత అతనికి సరిపోదా అనేది అథ్లెట్ తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాలి. గురువు యొక్క అవసరాలను సమీక్షించిన తర్వాత మరియు వారి స్వంత అంచనాలు మరియు సామర్థ్యాలతో పోల్చిన తర్వాత, ప్రతి ఒక్కరికీ అది చెల్లించడం విలువైనదేనా అని నిర్ణయించే హక్కు ఉంది. సాధారణ సందర్శనఈ బాగా అమర్చిన వ్యాయామశాలలో తరగతులు.
అలాగే ఉచిత MMA శిక్షణడ్రమ్మర్‌లో ఈ క్రీడలో ఇప్పటికే కొన్ని శిఖరాలను చేరుకున్న అథ్లెట్ల కోసం ఇవి అందించబడతాయి. మరియు వారు తమ తరగతులను డ్రమ్మర్ వద్ద లేదా మరొకరి వద్ద ప్రారంభించారా అనేది పట్టింపు లేదు క్రీడా సంఘం. మార్గదర్శకంగా, స్థాయి 2 ఎంచుకోబడింది క్రీడా వర్గంబాక్సింగ్. అథ్లెట్ తన ఎంపికపై ఇప్పటికే నిర్ణయం తీసుకున్నాడని ఇది నిర్ధారిస్తుంది మరియు కోచ్ యొక్క ప్రయత్నాలు ఫలించవు.
వివిధ స్థాయిల పోటీలలో క్లబ్ జట్టు కోసం మాట్లాడే, కనీసం 3 పోరాటాలు కలిగి ఉన్న అథ్లెట్లకు ఉచితంగా తరగతులకు హాజరయ్యే హక్కు ఇవ్వబడుతుంది. క్లబ్‌లో శిక్షణ పొందుతున్నప్పుడు, భవిష్యత్తులో వారు క్రమం తప్పకుండా డ్రమ్మర్ జెండా కింద పోటీలలో పాల్గొంటారు, ఉదాహరణలను ప్రదర్శిస్తారు. నాణ్యమైన పనిఅతని శిక్షకులు.
పురుషులు మరియు స్త్రీలు
సగటు ధరఒక పాఠం
బరువు మీద ప్రభావం
గాయం ప్రమాదం
రైలు
వేగం
ఓర్పు
దృఢత్వం
MMA గురించి
MMA, మిక్స్‌ఫైట్, మిక్స్డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్, " రక్తపు క్రీడ"- వారు ఈ రకమైన యుద్ధ కళలను పిలవని వెంటనే. చివరి సారాంశం, అయితే, మీడియాను ఉపయోగించడం చాలా ఇష్టం, చాలా అధునాతన వ్యక్తుల దృష్టిని ఆకర్షించదు. ఒకప్పుడు, ఈ పోరాటాలు నిజంగా రక్తపాతం, నియమాలు అభివృద్ధి చేయబడే వరకు, ఇప్పుడు ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హాని హామీ ఇవ్వలేదు.
మిక్స్డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ కలయిక వివిధ పద్ధతులుమరియు పాఠశాలలు. దీని కారణంగా, MMA లో అథ్లెట్లు ఉపయోగిస్తారు పెర్కషన్ పద్ధతులుమరియు నిలబడి ఉన్న స్థితిలో మరియు నేలపై (పార్టెర్రే) రెండింటినీ పోరాడండి. ప్రపంచంలో ఈ క్రీడ యొక్క విధి చాలా భిన్నంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది: USA లో భారీ ప్రజాదరణ, రష్యా, జర్మనీ మరియు ఫ్రాన్స్‌లో క్రియాశీల అభివృద్ధి, MMA తరగతులు పూర్తిగా నిషేధించబడ్డాయి. డైనమిక్, అద్భుతమైన మరియు అప్లికేషన్ లో సమర్థవంతమైన యుద్ధ కళలు- MMA అంటే అదే.
MMA తరగతులకు వయస్సు మరియు ఫిట్‌నెస్ పరిమితులు ఏమిటి?
లింగం లేదా వయస్సు లేదా మీ శిక్షణ స్థాయి MMA శిక్షణను ప్రారంభించకుండా నిరోధించవు. మాస్కోలో మిక్స్‌ఫైట్ విభాగాలలో, వారు నిశ్చితార్థం చేసుకున్నారు వివిధ వ్యక్తులు, ఒక విషయం ద్వారా ఐక్యంగా ఉన్నవారు - మిశ్రమ యుద్ధ కళలపై ఆసక్తి. మీరు మీ స్వంతంగా ప్రాక్టీస్‌కు వెళ్లవచ్చు లేదా మీ బిడ్డను నమోదు చేసుకోవచ్చు - ఈ క్రీడ మిమ్మల్ని మీరు అద్భుతమైన శారీరక ఆకృతిలో ఉంచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ కోసం మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం నేర్పుతుంది.
MMA తరగతికి ఏమి తీసుకురావాలి?
MMA తరగతులకు ఇంకా సాంప్రదాయ యూనిఫాం లేదు. మొదటి సారి, పాకెట్స్ లేని లఘు చిత్రాలు మరియు T- షర్టు / T- షర్టు అనుకూలంగా ఉంటాయి. బూట్లు మృదువుగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి - ఇవి తేలికపాటి స్నీకర్లు లేదా రబ్బరు అరికాళ్ళతో స్నీకర్లుగా ఉంటాయి. దుస్తులలో వృత్తిపరమైన అథ్లెట్లు కంప్రెషన్ ప్యాంటు మరియు ర్యాష్‌గార్డ్‌లను ఇష్టపడతారు. ప్రదర్శనలో, ఇవి సాధారణ బిగుతుగా ఉండే ప్యాంటు మరియు జాకెట్, కానీ ప్రతిదీ అంత సులభం కాదు. వారు అథ్లెట్లచే అత్యంత విలువైన అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారు: బలం, దుస్తులు నిరోధకత, తేలిక. నియమం ప్రకారం, ఈ బట్టలు 99% పాలిస్టర్, బాగా సాగదీయడం మరియు శిక్షణ సమయంలో స్థిరంగా కనిపించే రాపిడి మరియు గీతలు నుండి సంపూర్ణంగా రక్షిస్తాయి. వారి పాదాలకు, నిపుణులు మోకాలికి కాలును కప్పి ఉంచే కవచాలను ఉంచారు బయటి భాగంఅడుగులు. అందువల్ల, స్ట్రైక్‌లను అభ్యసిస్తున్నప్పుడు కాలు అలసిపోదు మరియు గాయాల నుండి విశ్వసనీయంగా రక్షించబడుతుంది.
కానీ rashguard మరియు ఉంటే కుదింపు ప్యాంటుఅనేది రుచి మరియు సౌకర్యానికి సంబంధించిన విషయం, అప్పుడు MMA తరగతులను కొనసాగించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, మీకు ఖచ్చితంగా టోపీ, చేతి తొడుగులు మరియు హెల్మెట్ అవసరం.
MMA విభాగంలో శిక్షణ ఎలా ఉంది?
ఇది అన్ని వేడెక్కడంతో మొదలవుతుంది. ఇది 15 నుండి 30 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది, ఈ సమయంలో అథ్లెట్లు కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండరాలను వేడెక్కడం, స్నాయువులను సాగదీయడం.
MMA తరగతుల యొక్క ప్రధాన భాగంలో, ప్రాథమిక శిక్షణ నిర్వహిస్తారు, ఈ సమయంలో వారు అధ్యయనం చేస్తారు సరైన సెట్టింగ్చేతులు మరియు కాళ్ళు, రింగ్ చుట్టూ కదులుతాయి. తరువాత, శిక్షకుడు సాంకేతికతను ప్రదర్శిస్తాడు: రిసెప్షన్ కోసం సిద్ధం చేయడం నుండి దాని పూర్తి వరకు. మీరు "పావ్స్" (కోచ్ తన చేతుల్లో ఉంచే ఓవల్ దిండ్లు), ఒక పియర్ మరియు జతలలో పని చేస్తారు.
వ్యాయామం ముగియడానికి 10 నిమిషాల ముందు, వారు సాధారణ వ్యాయామాలకు మారతారు. శారీరక శిక్షణ. వారు మెరుగుపరచడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు క్రీడా దుస్తులు, సమన్వయం మరియు ఓర్పు.
ఫలితం ఎప్పుడు కనిపిస్తుంది?
కొన్ని వ్యాయామాల తర్వాత, మీరు మీ శరీరంలోని ప్రతి కండరాన్ని అనుభవిస్తారు, కానీ ఇది అలవాటు లేదు :) 4-6 నెలలు సాధారణ వ్యాయామాలుమీకు ఇస్తుంది అద్భుతమైన ఆరోగ్యంమరియు సరిపోయే వ్యక్తి, ప్రాథమిక సాంకేతికత ఇకపై మీకు కష్టంగా ఉండదు. కాలక్రమేణా, శరీరం బలంగా మరియు మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారుతుంది. ఒక సంవత్సరం లో MMA తరగతులుమీరు అందుకుంటారు: మంచి ఆత్మరక్షణ నైపుణ్యాలు; శారీరక వ్యాయామం, కండరాల అభివృద్ధికి మరియు అద్భుతమైన వ్యక్తి ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది; అభివృద్ధి సాధారణ పరిస్థితినీ శరీరం. మరియు, MMA విభాగానికి సందర్శన - గొప్ప మార్గంఒత్తిడిని దూరం చేస్తాయి.
విభాగాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు నమోదు చేసుకోవాలి?
మాస్కోలో MMA విభాగాన్ని ఎంచుకునే సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మేము సంతోషిస్తాము. దేని కోసం వెతకాల్సిన అవసరం లేదు - మా వెబ్‌సైట్‌లో పాఠం కోసం సైన్ అప్ చేయండి!
టెక్నిక్ నైపుణ్యం నిర్ణయించుకుంటారు ప్రతి వ్యక్తి మిశ్రమ శైలి MMA, కొన్నింటిని ముందు ఉంచుతుంది నిర్దిష్ట ప్రయోజనం. ఎవరో తరగతులకు హాజరవుతున్నారు వ్యాయామశాలమీ మెరుగుపరచడానికి శారీరక సామర్థ్యాలుమరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పొందండి. వృత్తిని నిర్మించుకోవడానికి, మారడానికి ఎవరైనా శిక్షణ కోసం క్లబ్‌కు వస్తారు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్మరియు ఆక్రమించు అగ్ర స్థానాలుప్రతిష్టాత్మక MMA పోటీలలో. మరియు సహాయం చేయడానికి ఎవరైనా MMA పాఠశాలలో నమోదు చేసుకుంటారు స్థిరమైన శిక్షణమీ భయాలను అధిగమించి మీ ధైర్యాన్ని పెంచుకోండి. కానీ, ప్రేరణ మరియు లక్ష్యంతో సంబంధం లేకుండా, ఈ ప్రజలందరూ నమ్మశక్యం కాని పట్టుదల మరియు గెలవాలనే కోరికతో ఐక్యంగా ఉన్నారు.
MMA శిక్షణ యొక్క లక్షణాలు
MMA శిక్షణ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
- అన్ని కండరాల సమూహాల భారం. తరగతుల సమయంలో, సమ్మెలు, త్రోలు, ఊపిరాడకుండా మరియు బాధాకరమైన పట్టులు, మరియు కూడా ప్రదర్శించారు శక్తి వ్యాయామాలుసంక్లిష్టత యొక్క వివిధ స్థాయిలు. రింగ్‌లో విజయానికి అవసరమైన ఓర్పు మరియు ప్రతిచర్య వేగాన్ని పెంచే లక్ష్యంతో ఇదంతా జరుగుతుంది.
- వ్యూహాలు మరియు పోరాట వ్యూహాన్ని అర్థం చేసుకోవడం. మిక్స్ ఫైట్ మాత్రమే అవసరం శారీరక శ్రమ, కానీ యుద్ధ వ్యూహాల యొక్క తప్పుపట్టలేని ఆదేశం. అథ్లెట్ పోరాటం యొక్క ప్రతి క్షణాన్ని అంచనా వేయడానికి బోధించబడతాడు, తద్వారా అతను ప్రత్యర్థి యొక్క స్వల్ప కదలికలో తన తదుపరి ఉద్దేశాలను వెల్లడించగలడు.
- మానసిక తయారీ. తరగతి గదిలో, ఒక ప్రొఫెషనల్ కోచ్ క్రమంగా అథ్లెట్ పాత్రను బోధిస్తాడు. నిజమైన ఫైటర్తన దృఢ సంకల్ప లక్షణాలను పెంపొందించుకోవాలి, ఎందుకంటే విజయ మార్గంలో వివిధ రకాల అడ్డంకులు మరియు ఇబ్బందులను ఎలా అధిగమించాలో నేర్చుకోవాలి.
MMA విభాగంలో శిక్షణ
మీరు మార్షల్ ఆర్ట్స్‌ను చేపట్టాలని తీవ్రంగా నిర్ణయించుకున్నారా, అయితే మీరు మీ కోసం అంకితం చేయాలనుకుంటున్న నిర్దిష్ట రకమైన యుద్ధ కళలను నిర్ణయించలేదా? Gigant స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లో నిర్వహించే మాస్కోలోని MMA విభాగంలో నమోదు చేయమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము.
MMA అంటే ఏమిటి?
ముఖ్యంగా, MMA అనేది మూలకాల యొక్క ప్రత్యేక సమ్మేళనం వివిధ రకాలయుద్ధ కళలు, పద్ధతులు మరియు పాఠశాలలు (ఫ్రీస్టైల్ రెజ్లింగ్, సాంబో, జియు-జిట్సు, బాక్సింగ్, జూడో, టైక్వాండో). ఈ పద్దతిలోక్రీడలను తరచుగా "నియమాలు లేని పోరాటాలు" అని పిలుస్తారు, వాస్తవానికి ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు (పోరాట సమయంలో, అథ్లెట్ల భద్రతను నిర్ధారించే లక్ష్యంతో చాలా కఠినమైన పరిమితులు ఉన్నాయి).
మిక్స్ ఫైట్ వల్ల ఉపయోగం ఏమిటి?
MMA విభాగంలోని తరగతులు మిమ్మల్ని శారీరకంగా దృఢంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పొందేందుకు అనుమతించడమే కాకుండా, మీకు వీటిని చేయడానికి అవకాశం కూడా ఇస్తాయి:
- ప్రాథమిక ప్రమాదకర మరియు రక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకోండి
- నొప్పి మరియు ఊపిరాడకుండా చేసే పద్ధతులను నిర్వహించడం నేర్చుకోండి
- ఓర్పును పెంచండి
- ప్రతిచర్యను అభివృద్ధి చేయండి
- విపరీతమైన పరిస్థితుల్లో ప్రశాంతంగా ఆలోచించడం మరియు ప్రవర్తించడం నేర్చుకోండి
- అథ్లెటిక్, శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చెందిన శరీరాన్ని పొందండి
శిక్షణ వ్యవధి
1.5 గం
శిక్షకుడి అనుభవం
8 సంవత్సరాలు
వయసు
14 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి
తరగతుల టైంటేబుల్
సోమ, బుధ, శుక్ర
18:00 — 19:30
శిక్షకుడితో 1.5 గంటల శిక్షణ + 40 నిమిషాలు. స్వీయ శిక్షణ- ఉచితం!
మొదటి వ్యాయామం ఉచితం!
ఇప్పుడే సైన్ అప్ చేయండి మరియు మొదటి పాఠాన్ని ఉచితంగా సందర్శించండి + పొందండి వ్యక్తిగత కార్యక్రమంమీ రుచి ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా ఆహారం.
త్వరగా! పరిమిత సంఖ్యలో సీట్లు.
