క్రీడలలో చేతితో చేయి పోరాటం అంటే ఏమిటి. చేతితో చేయి పోరాటం: స్వీయ శిక్షణ

తరగతి పదాలు: చేతితో చేయి పోరాటం, నిఘంటువు

చేతితో చేయి పోరాటం- "చల్లని ఆయుధాలు లేదా క్లబ్బులు మరియు పిడికిలితో పోరాడండి, పోరాడండి, మాన్యువల్ పోరాటం" డాల్ నిఘంటువు

చేతితో చేయి పోరాటం- "ఫైట్ (ఫైట్) అంచుగల ఆయుధాలు, బయోనెట్‌లు మరియు పిరుదుల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడింది" ఓజెగోవ్ నిఘంటువు

హ్యాండ్ టు హ్యాండ్ కంబాట్ (సైన్యం)- "వివిధ రకాల ఆయుధాలు, పరికరాల వస్తువులు, మెరుగైన మార్గాలతో ప్రత్యర్థి పక్షాలచే మార్షల్ ఆర్ట్స్ టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించడంతో పాటు ఒకరినొకరు ఓడించే పనితో ప్రత్యక్ష సంబంధాల దూరంలో అవి లేకుండా ఒక రకమైన దగ్గరి పోరాటం ఉంది. ." రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క గ్రౌండ్ ఫోర్సెస్ యొక్క పోరాట చార్టర్.

చేతితో చేయి పోరాటం- "ఇది ఒక అదృశ్య ఆయుధం, ఇది ఉపయోగించబడే వరకు గుర్తించబడదు మరియు వ్యక్తి జీవించి ఉన్నంత వరకు తీసివేయబడదు" A.A. కడోచ్నికోవ్

చేతితో చేయి పోరాటం యొక్క వర్గీకరణ

RB రకాలు

లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాల ద్వారా:

• పోరాటం(సమస్యలను పరిష్కరించే మార్గాలు మరియు మార్గాలలో నియమాలు మరియు పరిమితులు లేకుండా)
• సైన్యం(పని - శత్రువును నాశనం చేయడం లేదా పట్టుకోవడం)
• పోలీసు అధికారి(పని నేరస్థుడిని అదుపులోకి తీసుకోవడం, దాడి నుండి పౌరులకు రక్షణ కల్పించడం)
• పౌర(పని - ఆత్మరక్షణ, ప్రియమైనవారి రక్షణ)
• క్రీడలు(ముందుగా నిర్ణయించిన నిబంధనల ప్రకారం మరియు ముందుగానే పరిమిత పరిస్థితులుమార్గాలు మరియు మార్గాలు)

సరసమైన:

• ఆయుధాలు లేకుండా పోరాడండి
• ఆయుధాలతో పోరాటం, మెరుగైన సాధనాలు

యుద్ధంలో పాల్గొనేవారి సంఖ్య ద్వారా:

• వ్యక్తిగత
• సమూహం

దగ్గరి పోరాట పరిస్థితుల ప్రకారం

• వీధిలో పోరాటం
• పరిమిత స్థలంలో పోరాడండి
• సహజ పరిస్థితులలో పోరాటం (సహజ కవర్)
• నీటిలో పోరాడండి

రష్యన్ పోరాట వ్యవస్థ"రక్షణ"దాని పద్దతిలో, ప్రాథమిక ఆధారం, ఇది రష్యన్ యుద్ధ కళ, కోసం శక్తివంతమైన, సమగ్ర ఆయుధాగారం సమర్థవంతమైన పరిష్కారంఏ రకమైన పనులు యుద్ధ చేతితో చేయి పోరాటం.

RBS "రక్షణ"వేరు కాదు యుద్ధ కళలు, దీని ప్రకారం ఏదైనా పోటీలు నిర్వహించవచ్చు, RBSలో అధ్యయనం చేయబడిన వివిధ విభాగాలు, సిస్టమ్‌తో సేవలో ఉన్న వివిధ పద్ధతులు పోటీల పరిమిత చట్రంలోకి నడపబడవు, కాబట్టి ఇది కనిపించదు స్పోర్టి లుక్చేతితో చేయి పోరాటం

లో చదువుకున్నారు RBS "రక్షణ"పోరాట కార్యకలాపాల ఆర్సెనల్ వాటిని వ్యక్తిగతంగా మరియు సమూహ దగ్గరి పోరాటంలో ఆయుధాలు, మెరుగైన మార్గాలతో పాటు ఆయుధాలు లేకుండా, ఈ యుద్ధం యొక్క ఏ పరిస్థితులలోనైనా సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది.

హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ పోరాట పదజాలం

సాధారణ భావనలు.

హ్యాండ్ టు హ్యాండ్ కంబాట్ (సైన్యం)- వ్యక్తిగత ఆయుధాలు, మెరుగైన సాధనాలు, అలాగే ఆయుధాలు లేకుండా శత్రువులను నాశనం చేయడం, అసమర్థత లేదా బంధించడం వంటి లక్ష్యంతో సన్నిహిత పోరాటంలో సైనిక సిబ్బంది యొక్క ఒక రకమైన పోరాట కార్యకలాపాలు.

చేతితో తగాదాలు- ఇవి ప్రత్యక్ష సంబంధంలో ప్రత్యర్థుల మొండి పట్టుదలగల ప్రదేశాలలో జరిగే సమూహ పోరాట కార్యకలాపాలు (బలమైన పాయింట్‌పై దాడి చేయడం, దానిని రక్షించడం, ఆకస్మిక దాడిలో మొదలైనవి).

చేతితో చేయి యుద్ధ కళలు- ఒక నియమం ప్రకారం, ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో (దాడులు, రక్షణలు, ప్రతీకార దాడులు) ఒకరిపై ఒకరు చర్యలు తీసుకునే అనేక మంది ప్రత్యర్థులతో ఒకటి లేదా ఒకరికి వ్యతిరేకంగా పోరాటం (పోరాటం) ఉంటుంది.

చేతితో-చేతి పోరాటంలో చర్యలు అనేది యోధుల మోటారు చర్యలు, నిర్దిష్ట పనుల పరిష్కారానికి (నిరాయుధులను చేయడం, దాడి చేయడం) మరియు లక్ష్యాన్ని సాధించడం (శత్రువును ఓడించడం) లక్ష్యంతో ఉంటాయి. తయారీ ప్రక్రియలో చర్యలు వ్యక్తిగతంగా మారాలి. మరియు ఫైటర్‌కు అలవాటు.

చేతితో పోరాడే పరికరాలు- వ్యక్తిగత ఆయుధాలను ఉపయోగించే పద్ధతులు, పరికరాల వస్తువులు, మెరుగైన సాధనాలు, ఆయుధాలు లేకుండా పోరాడడం, తగిన పోరాట డైనమిక్ చైన్ కదలికల రూపంలో ప్రదర్శించబడతాయి.

డైనమిక్ గొలుసులతో పోరాడండి(రష్యన్ స్టైల్ ఆఫ్ హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ కంబాట్) - ప్రత్యేకంగా నిర్వహించబడిన మోటారు చర్యలు ఏకంగా విలీనం చేయబడ్డాయి సంక్లిష్ట ఉద్యమం, దీనిలో దాని వ్యక్తిగత భాగాల మధ్య ఎటువంటి విరామాలు లేవు. మారుతున్న పోరాట పరిస్థితులను బట్టి వారు నేరుగా యుద్ధంలో ఒక ఫైటర్ ద్వారా వరుసలో ఉంటారు, వ్యక్తిగత లక్షణాలువైపులా, మరియు కొన్ని బయోమెకానికల్ సూత్రాలు మరియు చేతితో చేయి పోరాటానికి రష్యన్ శైలి యొక్క చట్టాలకు లోబడి ఉంటాయి. వేరు సాధారణమరియు ఆచరణలో వాటి ప్రభావం మరియు బహుముఖ ప్రజ్ఞను నిరూపించిన పోరాట డైనమిక్ గొలుసులను డైనమిక్ మూస పద్ధతుల రూపంలో ఆటోమేటిజానికి నేర్చుకోవచ్చు మరియు మెరుగుపరచవచ్చు, తరువాత, చేతి ప్రక్రియలో మరింత సంక్లిష్టమైన కదలికల గొలుసులలో యోధులు స్వతంత్రంగా చేర్చవచ్చు. చేతితో పోరాటం.

కదలికల యొక్క ప్రత్యేక వ్యవస్థ, సరళమైన మరియు సంక్లిష్టమైన పోరాట డైనమిక్ గొలుసులు రష్యన్ చేతితో-చేతి పోరాట పద్ధతులకు ఆధారం మరియు చేతితో-చేతి పోరాటానికి వారి తయారీలో యోధులకు శిక్షణ ఇచ్చే అంశం.

టెక్నిక్ మరియు హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ పోరాట వ్యూహాల పరిభాష

స్టోయిక్స్- నిలువు స్థానాలుశిక్షణ పొందినవారు, పోరాట కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి ముందు ప్రారంభ స్థానాలుగా ఉపయోగిస్తారు.

యుద్ధానికి సిద్ధమయ్యారు- శత్రువుకు సంబంధించి ఫైటర్ యొక్క అత్యంత అనుకూలమైన స్థానం, అతని ఉద్దేశాలను అమలు చేయడానికి మరియు శత్రువు యొక్క చర్యలను నిరోధించడానికి మరియు ఆపడానికి అనుమతిస్తుంది (నిబంధనలు ఉపయోగించబడతాయి - కత్తి, బయోనెట్, ఆయుధంతో పోరాటానికి తయారీ)

ఉద్యమం- శత్రువుకు సంబంధించి సౌకర్యవంతమైన సగం-స్థానం తీసుకోవడానికి అంతరిక్షంలో శరీరం యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం యొక్క స్థానాన్ని మార్చడం.

దూరం- ఒకరికొకరు సంబంధించి ప్రత్యర్థుల స్థానం, వాటి మధ్య దూరం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది, దీర్ఘ, మధ్యస్థ మరియు దగ్గరి దూరాల మధ్య తేడాను గుర్తించండి.

దాడి- ఒకే పోరాట ప్రక్రియలో శత్రువుపై వేగంగా దాడి చేసే చర్యలు.

సవాళ్లు- అవసరమైన దాడి చర్యలకు శత్రువును రెచ్చగొట్టడానికి, ముందుగా సిద్ధం చేసిన ఎదురుదాడితో అతనిని కొట్టడానికి చేసిన చర్యలు.

మోసాలు- వాస్తవానికి ఊహించిన దాడి చర్యలకు సంబంధించి శత్రువును తప్పుదారి పట్టించే చర్యలు (మోసపూరిత కదలికలు, దెబ్బలు)

పట్టుకోవడం- దాడి చేసే చర్యను నిర్వహించడానికి పరిస్థితులను సృష్టించడానికి లేదా శత్రువు దాడి చేయకుండా నిరోధించడానికి శత్రువుతో క్రియాశీల పరిచయం.

త్రో- మద్దతు ప్రాంతం నుండి శరీరంలోని అన్ని భాగాలను వేరు చేయడంతో ప్రత్యర్థిని నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి ప్రోన్ స్థానానికి బదిలీ చేయడం.

బ్యాలెన్స్ నుండి బయటపడటం- మద్దతు ప్రాంతం దాటి శత్రువు యొక్క శరీరం యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని తరలించడం.

స్టాల్- అసమతుల్యతను ఉపయోగించి, మద్దతు ప్రాంతాన్ని వదలకుండా ప్రత్యర్థిని నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి ప్రోన్ స్థానానికి బదిలీ చేయడం.

అండర్ కట్- పాదం యొక్క అరికాలి భాగంతో ప్రత్యర్థి కాళ్లను పడగొట్టడం.

దశ- ప్రత్యర్థిని కాలు గుండా విసరడం, అతని ఒకటి లేదా రెండు కాళ్ల కింద ప్రత్యామ్నాయం చేయడం.

పడగొట్టడం- తన్నడం కదలిక, దీని ఫలితంగా ప్రత్యర్థి మద్దతు ప్రాంతం నుండి విడిపోతాడు మరియు అవకాశం ఉన్న స్థానానికి బదిలీ చేయబడుతుంది; ఆయుధాలు మరియు మొండెం ద్వారా చేసే కుదుపు కదలికలు, ప్రత్యర్థిని పీడిత స్థానానికి బదిలీ చేయడం.

డాష్- ఒక పదునైన కదలిక, దీని ఫలితంగా శత్రువు అసమతుల్యత లేదా మలుపు తిరిగింది, ఇది అతనిని వెనుక నుండి పట్టుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

కొట్టుట- ఒక చిన్న, పేలుడు, తరంగాల వంటి కదలిక శత్రువును లక్ష్యంగా చేసుకుని, అవయవాలు లేదా ఆయుధాల షాక్ భాగాలతో అతనిని కొట్టే లక్ష్యంతో.

ఇంజెక్షన్- శత్రువు యొక్క శరీరం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాలకు ఒక బయోనెట్, కత్తి, పదునైన మెరుగైన మార్గాలతో ఒక దెబ్బ.

పుష్- ఒక చిన్న మరియు బలమైన ఉద్యమం శత్రువును సంతులనం నుండి తీసుకురావడానికి, అవాంఛనీయ కదలికల పథం నుండి ఉపసంహరించుకోవడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

ఊపిరాడక- అతివ్యాప్తి శ్వాస మార్గముశత్రువు, అతని ప్రతిఘటనను ఆపడానికి లేదా తాత్కాలికంగా అసమర్థత కోసం.

రక్షణ- ప్రతిస్పందన చర్యలకు పరివర్తన కోసం అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టించడంతో దాడులను తిప్పికొట్టడానికి ఉద్దేశించిన చర్య యొక్క పద్ధతి.

ఎదురుదాడులు- వాటి నిర్మాణంలో, అవి రక్షణ తర్వాత చేసే ప్రతీకార దాడులు.

స్టెప్ బ్యాక్ రక్షణ- అభివృద్ధి చెందుతున్న శత్రు దాడి నుండి కనీస సురక్షితమైన దూరానికి ఉప-దశతో దశల్లో రక్షణాత్మక కదలిక (సుదూర దూరంలో ఉన్న రక్షణ).

సైడ్ స్టెప్ డిఫెన్స్- రక్షణాత్మక ఉద్యమం, తదుపరి ఎదురుదాడికి అనుకూలమైన స్థానాన్ని సృష్టించడం ద్వారా శత్రువు యొక్క దాడి రేఖ నుండి సాంకేతికంగా హేతుబద్ధమైన నిష్క్రమణను అందిస్తుంది.

డైవ్- రక్షణ చర్యఇది శత్రువుల దాడిలో ఏకకాల కదలికతో శరీరం యొక్క సమూహం.

రిసెప్షన్- దాడి సమయంలో ప్రత్యర్థి దాడి చేసే అవయవం లేదా ఆయుధంతో సంబంధంలోకి వచ్చే సాంకేతికత.

ఉపసంహరణ- తదుపరి ఎదురుదాడికి అనుకూలమైన స్థానాన్ని సృష్టించడం ద్వారా దాడి చేసే అవయవం లేదా శత్రు ఆయుధం యొక్క ప్రమాదకరమైన పథాన్ని మార్చడానికి శరీరం లేదా అవయవాలతో రక్షణాత్మక చర్య. ఉపసంహరణ యొక్క సాంకేతికత శత్రువు యొక్క దెబ్బలను ఎదిరించకుండా ఉండటం, టాంజెంట్ లైన్‌లో వారిని కలవడం, కొనసాగుతున్న కదలికతో పాటు, దాడి చేసే అవయవంతో నిరంతరం సంబంధం కలిగి ఉండటం, దాని మృదువైన నియంత్రణను ఉపయోగించడం.

ప్రోయాక్టివ్ రక్షణ- ఆపడం, కౌంటర్, శత్రువు యొక్క దాడి చేసే అవయవంపై గట్టి ప్రభావం, దూరం ఏకకాలంలో తగ్గింపుతో వర్తించబడుతుంది తొలి దశఅభివృద్ధిపై దాడి.

తిప్పికొట్టారు- ప్రత్యర్థి ఆయుధం లేదా అవయవానికి వ్యతిరేకంగా ఒకరి స్వంత ఆయుధం, ఒక అవయవం (చేతి లేదా పాదం) ద్వారా వారిని లక్ష్యం వైపు కదలిక రేఖ నుండి దూరంగా తీసుకెళ్లడానికి చేసే సమ్మె ఉద్యమం.

తన్నాడు- ఒక ప్రత్యేక పథం వెంట మరియు వెంట ఒక దెబ్బ (దెబ్బల శ్రేణి). ప్రత్యేక పాయింట్లుప్రత్యర్థి చేతులు, దాని ఫలితంగా అతను గతంలో పట్టుకున్న ఒక బెదిరింపు వస్తువు బ్రష్ నుండి పడిపోతుంది (చల్లని లేదా తుపాకీలు, మెరుగైన సాధనాలు).

పడగొట్టడం- పట్టును పడగొట్టడం - ఒక ప్రత్యేక పథం వెంట మరియు ప్రత్యర్థి చేతుల ప్రత్యేక పాయింట్ల వద్ద ఒక దెబ్బ (దెబ్బల శ్రేణి), దీని ఫలితంగా ప్రత్యర్థి కంప్రెస్డ్ బ్రష్ చురుకుగా తెరుచుకుంటుంది మరియు సంగ్రహించే వస్తువును విడుదల చేస్తుంది (దుస్తులు, శరీర భాగం) .

పట్టుల నుండి విడుదల- నాక్‌డౌన్‌లు, దెబ్బలు, పరపతి, బాధాకరమైన పద్ధతులు మరియు అసమతుల్యత సహాయంతో శత్రువుల సంగ్రహాన్ని తొలగించడం.

లెవర్ ఆర్మ్- మార్గం శక్తి ప్రభావంప్రత్యర్థి యొక్క అవయవంపై, ఉమ్మడికి లంబంగా ఉన్న విమానంలో వర్తించే రేఖ.

బెండ్- ఒక లివర్, దీనిలో ప్రత్యర్థి అవయవం వెనుకకు గాయమవుతుంది (వెనుక వెనుక, తల వెనుక).

ముడి- మీటను ఉపయోగించి ప్రత్యర్థి అవయవాలను మెలితిప్పడం మరియు వంచడం.

తాళం వేయండి- వేళ్ల సహాయంతో లేదా ఒక చేతి ముంజేయిని మరో చేతితో పట్టుకోవడం ద్వారా చేతులను కనెక్ట్ చేసే మార్గం.

చేతిపై బాధాకరమైన ప్రభావాలు- మణికట్టు ఉమ్మడి మరియు వేళ్లపై బయోమెకానికల్ కండిషన్డ్ ఎఫెక్ట్స్, పోరాట మిషన్‌ను పరిష్కరించడానికి మరియు అవసరమైతే, శత్రువును నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది.

మానవ శరీరం యొక్క నొప్పి పాయింట్లు మరియు మండలాలు- మానవ శరీరం యొక్క శరీర నిర్మాణపరంగా నిర్ణయించబడిన ప్రాంతాలు, పరిష్కరించడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక ప్రభావాలు పోరాట మిషన్లుమరియు, అవసరమైతే, శత్రువును నియంత్రించండి.

ప్రత్యేక విభాగం

నిర్బంధ పద్ధతులు- ప్రత్యేక ఉపాయాలునిర్బంధ సమయంలో శత్రువు యొక్క ప్రతిఘటనను స్తంభింపజేసేలా చేయి-చేతి పోరాటం.

బైండింగ్- తాడు, బెల్ట్, చేతి సంకెళ్ళు మరియు ఇతర మార్గాల సహాయంతో శత్రువు యొక్క క్రియాశీల ప్రతిఘటనను ముగించడం.

కాన్వాయ్- శత్రువు డెలివరీ సరైన స్థలంనొప్పి నియంత్రణ ప్రభావంతో (లేదా ఆయుధం యొక్క ముప్పు కింద).

వెతకండి- నొప్పి నియంత్రణ లేదా ఆయుధ నియంత్రణ ప్రభావంతో శత్రువు శరీరంపై దాచిన ఆయుధాల కోసం శోధించండి.

చేతితో చేయి పోరాటంలో రష్యన్ శైలి యొక్క ప్రత్యేక వ్యాయామాలు

"తరంగాలు"- ప్రత్యేక సన్నాహక వ్యాయామాలు భాగాలు ప్రాథమిక ఫ్రేమ్‌వర్క్చేతితో-చేతితో పోరాడే రష్యన్ శైలి యొక్క కదలిక పద్ధతులు, మానవ శరీరం యొక్క వేవ్-వంటి కదలికలు బయోమెకానికల్‌గా సరైన, ఆర్థిక మరియు ప్రభావవంతమైన సమ్మెలు, రక్షణలు మరియు చేతితో పోరాటంలో అవసరమైన ఇతర అంశాలని ఏర్పరుస్తాయి.

"ఎయిట్స్"- ప్రత్యేక సన్నాహక వ్యాయామాలు ప్రాథమిక పరికరాలుచేతితో-చేతితో పోరాడే రష్యన్ శైలి, బొమ్మ యొక్క పథం వెంట శరీరంలోని అన్ని భాగాల కదలికలను (వ్యక్తిగతంగా మరియు కలయికలో) సూచిస్తుంది "8" అదే "వేవ్" యొక్క బయోమెకానిక్స్ ఆధారంగా, ఈ వ్యాయామాలు ఫైటర్ యొక్క శరీరాన్ని అలవాటు చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. అసంపూర్ణతచేతితో చేసే పోరాటానికి సంబంధించిన ఏదైనా పోరాట చర్యలను నిర్వహించడం మరియు యుద్ధంలో కదలికల యొక్క సరైన మరియు హేతుబద్ధమైన పథాలను బోధించడం.

"ప్రశ్నార్థకం"- చేతి నుండి చేతితో పోరాడే రష్యన్ శైలి యొక్క ప్రాథమిక సాంకేతికత యొక్క ప్రత్యేక సన్నాహక వ్యాయామాలు, ఇవి "?" సంకేతం యొక్క పథం వెంట శరీర భాగాల కదలిక. ("8"లో సగం) "తరంగాలు" యొక్క బయోమెకానిక్స్ ఆధారంగా, కొన్ని సమ్మెలు మరియు అసమతుల్యత సమయంలో గురుత్వాకర్షణ కేంద్రంతో పనిని సరిగ్గా నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

"రన్నింగ్ ఇన్"- ప్రత్యేక వ్యాయామాలుశత్రువు యొక్క అవయవం లేదా ఆయుధంతో స్థిరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో ఉంటుంది

చేతితో చేయి పోరాటం యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం

పోరాట యోధుని మానసిక లక్షణాలు:

నైతిక
విధి- సమాజానికి నైతిక బాధ్యత.
మనస్సాక్షి- నైతిక స్వీయ నియంత్రణ సామర్థ్యం, ​​ప్రదర్శించిన చర్యలను నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయగల సామర్థ్యం.
గౌరవం- సమాజంలో దాని ఖ్యాతిని సరైన స్థాయిలో నిర్వహించడం.
పరువు- మీ పట్ల మీ వైఖరి.
ధైర్యం- నిర్ణయాత్మకంగా వ్యవహరించే దృఢ సంకల్ప సామర్థ్యం, ​​వారి అన్ని శక్తులను సమీకరించడం, స్వీయ త్యాగం వరకు.
దేశభక్తి- ఒకరి దేశానికి విధేయత మరియు విధేయత.
సమగ్రత- ఒక నిర్దిష్ట ఆలోచన, నమ్మకం కారణంగా ప్రవర్తన.
న్యాయం- ఎవరికీ పక్షపాతం లేకపోవడం, పక్షపాతం.
నమ్రత- వారి స్వంత మెరిట్‌లు మరియు లోపాల పట్ల విమర్శనాత్మక వైఖరి.

వొలిషనల్

"లేకుండా బలమైన సంకల్పంనువ్వు ఎప్పటికీ పోరాటయోధుడివి కావు"

సంకల్పం (విల్ పవర్)- ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యానికి మార్గంలో అడ్డంకులను అధిగమించడానికి ఉద్దేశించిన చేతన ప్రయత్నాలు. సంకల్పం ఎల్లప్పుడూ "నేను చేయలేను" మరియు "నాకు వద్దు" అనే వాటిని "నేను చేయాలి" ద్వారా అధిగమించడం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది. దృఢ సంకల్పంతో ఉండటం అంటే తనను తాను అధిగమించడంలో రోజువారీ పని. సంకల్పం ప్రేరణ కాదు, నిరంతరం శిక్షణ పొందాలి.

సంకల్పం- ఇది వొలిషనల్ నాణ్యత, ఇది ఒక వ్యక్తి తగినంత సమయం తీసుకునే సామర్థ్యం మరియు అనవసరమైన సంకోచం లేకుండా వ్యక్తీకరించబడుతుంది నిర్ణయాలు తెలియజేసారు, ఉద్దేశపూర్వకంగా వాటిని అమలు చేయండి.

స్వయం నియంత్రణ- ఇది ప్రతికూల వ్యక్తీకరణలు మరియు అనుభవాలను అరికట్టగల సామర్థ్యం: చికాకు, భయం, భయాందోళన, కోపం, కోపం మొదలైనవి.

"చిత్తం ప్రవర్తనను నియంత్రిస్తుంది. సంకల్పం అనేది భయం యొక్క చివరి అణచివేతను మరియు దాడిని నిర్వహించడాన్ని నిర్ధారించే చివరి అంశం."

భయం- Ozhegov ప్రకారం, - "బలమైన భయం, బలమైన భయం." యుద్ధంలో భయం అనే భావన ప్రతి యోధుని మనస్సులో అనివార్యంగా ఉంటుంది, ఒకరు దానిని సంకల్ప ప్రయత్నంతో అణచివేస్తారు, మరొకరికి ఎలా చేయాలో తెలియదు. భయం అనేది విపరీతమైన పరిస్థితులలో ఒక వ్యక్తిని అడ్డుకుంటుంది, కానీ అది ఏ కొరడా కంటే మెరుగ్గా ప్రేరేపిస్తుంది, మిమ్మల్ని సేకరించేలా చేస్తుంది, బలాన్ని కోల్పోతుంది. భయాన్ని పూర్తిగా అధిగమించడం అసాధ్యం; అతను బహిర్గతమయ్యే ప్రమాదం గురించి తెలియని వ్యక్తి దేనికీ భయపడలేడు. భయం యొక్క అనుభూతిని అధిగమించడం అనేది సహజసిద్ధమైన ధైర్యంపై మాత్రమే కాకుండా, సహజమైన, పూర్తిగా మానవ, నైతిక మరియు సంకల్ప లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

జ్ఞానం అంత విలువైనది

దానిని ఏ మూలం నుండి అయినా సంగ్రహించడం అవమానకరం కాదు

చాలా తరచుగా, "విద్యార్థులు" (నిప్పాన్ కెంపోలో ట్రైనీలను "విద్యార్థులు" అని పిలవడం ఆచారం) "ఇంటి" పరిస్థితులలో తరగతులను నిర్వహించవచ్చు, కానీ ఎలా అర్థం చేసుకోలేదా?

కాబట్టి, చేతితో చేసే పోరాటంలో స్వీయ-శిక్షణ అనేది ఇంట్లో శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి యొక్క స్వతంత్ర పనిని కలిగి ఉంటుంది.

చేతితో చేసే పోరాటంలో స్వీయ-శిక్షణ అనేక పనులను పరిష్కరిస్తుంది:

• జ్ఞానం యొక్క ఏకీకరణ, హోంవర్క్, ప్రాక్టికల్ వర్క్, కంట్రోల్ టాస్క్‌లు మొదలైన వాటి ద్వారా నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాల ఏర్పాటు.
• సాంకేతికతను అర్థం చేసుకోవడానికి హేతుబద్ధమైన పద్ధతులు మరియు పద్ధతుల అభివృద్ధి;
• నైపుణ్యాలలో శిక్షణ స్వతంత్ర పని"తాను" తో, అంటే స్వీయ-అభివృద్ధి;

• సంకల్పం అభివృద్ధి, ఇబ్బందులను అధిగమించే సామర్థ్యం;
• పాత్ర ఏర్పడటం, ఆత్మ;
• పట్టుదల, శ్రద్ధ, సంస్థ మొదలైనవి వంటి సానుకూల లక్షణాల అభివృద్ధి;
• మోటార్ మెమరీ, ఆలోచన మరియు ఇతర సామర్ధ్యాల అభివృద్ధిని మెరుగుపరచడం.
• సాంకేతికతను వారి స్వంతంగా పునరావృతం చేయడం ద్వారా, “విద్యార్థులు” విషయాన్ని వేగంగా నేర్చుకుంటారు, ఇది నిప్పాన్ కెంపో విద్యార్థుల సమూహం వేగంగా అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు మరింత సమాచారాన్ని స్వీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది.

స్వీయ-శిక్షణ అనేది అన్ని శిక్షణలలో అత్యంత ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటి. విద్యార్థి స్వతంత్రంగా తన ద్వారా టెక్నిక్‌ను గుర్తుంచుకోవడం మరియు పాస్ చేయడం, వ్యాయామం యొక్క సూత్రాలను మరింత అర్థం చేసుకోవడం మరియు గ్రహించడం ప్రారంభిస్తాడు.

ప్రతిగా, స్వీయ-శిక్షణ ప్రక్రియలో పొందిన నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలు తరగతి గదిలో ఏకీకృతమైనప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటాయి.

ఇంట్లో లేదా కఠినమైన భూభాగంలో లేదా వ్యాపార పర్యటనలో తరగతులు నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి తప్పనిసరిగా వ్యాయామ భద్రత యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలను అర్థం చేసుకోవాలి:

• ప్రయత్నించకూడదని ప్రయత్నించండి (వారు గురువు లేకుండా ప్రయత్నించినప్పుడు, వారు తరచుగా తప్పు నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకుంటారు);
• ఆరోగ్యాన్ని విడిచిపెట్టకూడదు, కానీ దానిని పొందడం (మరింత మరియు పదునుగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, చాలామంది గాయపడతారు);
• తుది ఫలితం కంటే ప్రక్రియపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి;
• గుర్తుంచుకోండి: ఏది మంచిది తక్కువ, కానీ చాలా తరచుగా ("ఒక రోజు" యొక్క ప్రేరణ కంటే నిరంతరం మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకునే అలవాటు చాలా ముఖ్యం).

ఎలా చేయాలో మేము పరిశీలిస్తాము శిక్షణ పనిచేతితో చేయి పోరాటంలో అద్భుతమైన పద్ధతులను రూపొందించడానికి ప్రధాన కండరాల సమూహాలు.

కాలు నుండి నెట్టడం మరియు తుంటికి శక్తిని బదిలీ చేయడం ద్వారా ఏదైనా కిక్ ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, వారు తరచుగా "మీ పాదాలతో తన్నండి" అని చెబుతారు.

మొదటి వ్యాయామం

కాళ్ళ అభివృద్ధికి వ్యాయామాలలో ఒకటి పాదాల కండరాలకు "పేలుడు" వ్యాయామాలతో ప్రారంభమవుతుంది, ఇవి అన్ని రకాల "జంప్స్", జంప్స్, "జంప్స్". మీరు ఈ వ్యాయామాలలో ఒకదాన్ని Yotube ఛానెల్‌లో చూడవచ్చు (వ్యాచెస్లావ్ జురావ్లెవ్ నుండి పాఠాలు). సాధారణంగా మీరు 30 సెకన్ల 4-5 సెట్లను నిర్వహించాలి.

రెండవ వ్యాయామం

మరొక చాలా ఉపయోగకరమైన వ్యాయామం తుంటిలో అన్ని రకాల మలుపులు, మీ వెనుక భాగంలో మీరు బార్ నుండి బార్‌ను మాత్రమే కాకుండా, సాధారణ స్టిక్ లేదా తుడుపుకర్రను కూడా పట్టుకోవచ్చు. మీరు ఈ వ్యాయామాలలో ఒకదాన్ని Yotube ఛానెల్‌లో చూడవచ్చు (వ్యాచెస్లావ్ జురావ్లెవ్ నుండి పాఠాలు). సాధారణంగా మీరు 30 సెకన్ల పాటు 4-5 సెట్లను నిర్వహించాలి.

మూడవ వ్యాయామం

ఈ వ్యాయామం లెగ్ ఆఫ్ నెట్టడం మరియు ఏకకాలంలో రెండు చేతులతో ముందుకు బార్ లేదా కర్రను విసిరే పనిని కలపడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. వ్యాయామం చేసే ముందు, మీరు బాగా మెత్తగా పిండి వేయాలి. మోకాలి కీళ్ళు. మీరు ఈ వ్యాయామాలలో ఒకదాన్ని Yotube ఛానెల్‌లో చూడవచ్చు (వ్యాచెస్లావ్ జురావ్లెవ్ నుండి పాఠాలు). సాధారణంగా మీరు 30 సెకన్ల పాటు 4-5 సెట్లను నిర్వహించాలి.

నాల్గవ వ్యాయామం

కొండపై నిలబడి ఉన్న పుష్-అప్స్. వ్యాయామం వెనుక, చేతులు కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీరు ఈ వ్యాయామాలలో ఒకదాన్ని Yotube ఛానెల్‌లో చూడవచ్చు (వ్యాచెస్లావ్ జురావ్లెవ్ నుండి పాఠాలు). సాధారణంగా మీరు 30 సెకన్ల పాటు 4-5 సెట్లను నిర్వహించాలి.

ఐదవ వ్యాయామం

వ్యాయామం "రోలింగ్" అని పిలుస్తారు. పిడికిలి యొక్క చూపుడు వేలు యొక్క కీలు యొక్క బేస్ నుండి, మోచేయి మరియు వెనుకకు రోలింగ్. మీరు ఈ వ్యాయామాలలో ఒకదాన్ని Yotube ఛానెల్‌లో చూడవచ్చు (వ్యాచెస్లావ్ జురావ్లెవ్ నుండి పాఠాలు). సాధారణంగా మీరు 30 సెకన్ల పాటు 4-5 సెట్లను నిర్వహించాలి.

సాధారణ శిక్షకుడితో చేతితో చేయి పోరాట వ్యాయామాలు

తర్వాత శారీరక పనికండరాలతో, మేము ఒక సాధారణ సిమ్యులేటర్‌లో అద్భుతమైన పద్ధతులను అభ్యసించడానికి కొనసాగుతాము.

అటువంటి సిమ్యులేటర్ తయారీకి, డబ్బు లేదా ఫ్యాషన్ జిమ్ అవసరం లేదు. ఈ సిమ్యులేటర్ ఎల్లప్పుడూ మీతో మరియు చేతిలో ఉంటుంది. దీన్ని చేయడానికి, మీకు చిన్న తాడు లేదా స్ట్రింగ్ మరియు ఒక సాధారణ టవల్ లేదా ఏదైనా ఇతర వస్త్రం (చొక్కా, టీ-షర్టు మొదలైనవి) మాత్రమే అవసరం.

మేము మధ్యలో ఉన్న వస్త్రాన్ని పరిష్కరించాము మరియు దానిని హ్యాంగర్ లేదా ఇతర హుక్లో వేలాడదీస్తాము.

ఈ సిమ్యులేటర్‌లో, మీరు పంచ్‌లు, చేతులు, కాళ్లు, మోచేతులు, మోకాళ్ల పథాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. కాంబినేషన్ పెర్కషన్ పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి. గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఒక కోరిక ఉంటుంది, కానీ సిమ్యులేటర్ ఎలా తయారు చేయాలో మేము మీకు చెప్తాము. మరియు ఇంకా, అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి లేదా బోధకుని మార్గదర్శకత్వంలో కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు అభ్యాసం చేయడం చాలా ముఖ్యం, మేము దంతాలకు చికిత్స చేయము, మేము వైద్యుడి వద్దకు వెళ్తాము. మరియు స్వీయ మందులు చెడు పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. అనారోగ్యంతో ఉండకండి!

ఏదైనా పోరాటానికి దాని స్వంత నియమాలు ఉన్నాయి, ఏది తెలియకుండానే, మీరు సులభంగా స్కోర్ చేయవచ్చు. ఆశాజనక, కొన్ని చిట్కాలు క్రీడలు లేదా వీధిలో చేయి-చేయి పోరాటం నుండి వీలైనంత వరకు క్షేమంగా బయటపడే అవకాశాలను పెంచుతాయి.

రూల్ 1. "బి వాటర్ మై ఫ్రెండ్" - బ్రూస్ లీ

ప్రసిద్ధ మాస్టర్ పనికిరాని సలహా ఇవ్వలేదు. నీరుగా ఉండండి.ఆమెలాగే, ఏ రూపం తీసుకున్నా, శత్రువుకు అనుగుణంగా. అతని ప్రవర్తనను అధ్యయనం చేయండి, కానీ ఏ విధంగానూ అతని నియమాల ప్రకారం ఆడదు. ఈ నైపుణ్యం అంతా అనుభవంతో వస్తుంది, కానీ ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు కనుగొనబడిన మూస ప్రవర్తనలు కూడా ఉన్నాయి:

1. చేయి-చేయి పోరాటంలో ప్రత్యర్థి డిఫెన్స్‌లో ఉండి, నిష్క్రియాత్మకంగా ప్రవర్తిస్తే (అతను ఖచ్చితంగా విజయం సాధిస్తాడు మరియు అతను దేనికైనా సిద్ధంగా ఉన్నాడని భావిస్తాడు), నేరుగా డిఫెన్స్‌పై నేరుగా దెబ్బ వేయండి. లేదు, ఇది దాదాపు ఎటువంటి నష్టాన్ని కలిగించదు, కానీ మీ ప్రత్యర్థి గందరగోళంలో ఉండవచ్చు. అప్పుడు సమర్థవంతమైన దాడిని నిర్వహించే అవకాశాన్ని కోల్పోకండి.
2. ప్రత్యర్థి దూకుడు - ఎదురుదాడితో పని చేయండి. దెబ్బను తప్పించుకోవడం మరియు వెంటనే ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం.
3. శత్రువు స్వయంగా ఎదురుదాడులతో పనిచేస్తే - అతన్ని మోసం చేయండి, చేయండి భ్రాంతి కలిగించు, అతని రాబడిని ఓడించి, వెంటనే మళ్లీ కొట్టండి.

నియమం 2. తల-శరీరానికి కొట్టండి!

మంచి పాత సమూహం గురించి " తల-శరీరం» ద్వంద్వ పోరాటంలో ఉన్న యోధులు తరచుగా మరచిపోతారు, కానీ శత్రువు అటువంటి సాంకేతికతను ఉపయోగిస్తే, ఇది యుద్ధం యొక్క ఫలితాన్ని త్వరగా ముగించగలదు. లింక్ యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే ఇది ప్రత్యర్థిని రక్షణను మార్చడానికి బలవంతం చేస్తుంది. తలపై కొట్టండి - రక్షణ పైకి మార్చబడుతుంది, శరీరాన్ని కొద్దిగా తెరుస్తుంది. అయితే, కొన్ని కనెక్షన్‌ల తర్వాత, దెబ్బల దిశను "శరీర-తల"కి మార్చడం లేదా శత్రువులు చేతితో చేసే పోరాటంలో మీ ప్రవర్తనకు అలవాటు పడకుండా నిరోధించడానికి ఇతర పద్ధతులకు మారడం మంచిది.

రూల్ 3. మీ పాదాలకు బలంగా నిలబడండి

దాడుల సమయంలో మీ పాదాలను నేల నుండి దూరంగా ఉంచండి. మొదట, దీని నుండి మీ దెబ్బలు శక్తిని కోల్పోతాయి మరియు రెండవది, శత్రువు మీ అస్థిర స్థానాన్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటారు. అతని ప్రతీకార దాడి మిమ్మల్ని పడగొట్టగలదు.

రూల్ 4. శక్తిని ఆదా చేయండి

ఈ నియమాన్ని మొదటి స్థానానికి తీసుకురావచ్చు: దాని నిర్లక్ష్యం కారణంగా, ప్రత్యర్థి అలసిపోయిన ఫైటర్‌ను "ఆఫ్" చేసినప్పుడు చాలా నాకౌట్‌లు ఉన్నాయి. దీనికి విరుద్ధంగా చేయండి. ప్రశాంతంగా ఉండండి, మీ ప్రత్యర్థిపై తొందరపడకండి, చేయకండి అనవసరమైన కదలికలు. సహనం.

రూల్ 5. మీ శ్వాసను పట్టుకోకండి

ఇది కూడా సాధారణ తప్పు. తాడు దూకినట్లుగా లేదా ఇతరులను చేస్తున్నట్లుగా సమానంగా శ్వాస తీసుకోండి. పోరాటంలో, ముఖ్యంగా వీధి పోరాటంలో, ఇది మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది.

రూల్ 6. శత్రువుపై మీ కళ్ళు ఉంచండి

"నేను చూడలేను = నేను చూడలేను." అది మర్చిపో.యుద్ధంలో, శత్రువు మిమ్మల్ని సంపూర్ణంగా చూస్తాడు, మరియు మీరు అతని నుండి మీ కళ్ళు తీసివేసినట్లయితే, అతను ఓడించటానికి తన మనసు మార్చుకోడు, కానీ మరింత ప్రేరణ పొందుతాడు. మీరు ఎక్కడికి చేరుకున్నారో మరియు శత్రువు ప్రతిస్పందనగా ఏమి చేసారో చూడటం మీకు మంచిది కాదా? అత్యధిక స్కోరింగ్ మిస్ అయిన షాట్‌లు మీరు చూడలేరు.

రూల్ 7. డైరెక్ట్ హిట్ - ప్రతిదీ ఒక తల!

ఏ హ్యాండ్ టు హ్యాండ్ ఫైట్‌లో అయినా 70% హిట్‌లు తప్పనిసరిగా ఉండాలి ప్రత్యక్ష దెబ్బ, లేదా జబ్ . మీరు సమ్మె చేసే విధానాన్ని మార్చండి:

• కష్టం లేదా కఠినమైనది
• రెట్టింపు మరియు నిర్మించబడింది
• మృదువుగా, పరధ్యానం కోసం
• సగం చాచిన చేయితో త్వరగా

జాబ్ దాదాపు ఏ పరిస్థితికైనా అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు పోరాటాన్ని నియంత్రించినప్పుడు, మీరు శత్రువును దూరంగా ఉంచాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మరియు మీ ప్రత్యర్థికి వ్యతిరేకంగా ఎలా పని చేయాలో మీకు తెలియకపోయినా: ఈ సందర్భంలో జబ్ఇది ఒకరకంగా నిఘా వంటిది.

నియమం 8. పోరాటం యొక్క ఆటుపోట్లు తిరగండి

మీ ప్రత్యర్థి పంచ్‌ల గొలుసును పూర్తి చేయనివ్వవద్దు: కట్ కొట్టడం ద్వారా అతని ప్రణాళికలను భంగపరచండి. మీ మరొక చేతితో, మీ తల మరియు శరీరాన్ని రక్షించండి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ రక్షణలో కూర్చోవద్దు: తప్పిన దెబ్బలు ఇప్పటికీ ఉంటాయి.

నియమం 9. మీ ప్రత్యర్థిని ఎప్పుడూ శిక్షించకుండా వదిలివేయవద్దు

చేతితో యుద్ధం ఎలా సాగినా, శత్రువులకు వరుస దెబ్బలు, దూరంగా వెళ్లి, మళ్లీ దాడిని ప్రారంభించే హక్కు లేదు. వదులుకునే హక్కు అతనికి లేదు. మీ కాళ్ళను దాటడం, దాడుల సమయంలో వాటిని నేల నుండి చింపివేయడం - కూడా. అతను తన కళ్ళు మూసుకోలేడు, మీ దృష్టిని కోల్పోతాడు. అతను తప్పులు చేయడం నిషేధించబడింది, లేకపోతే అతను మీ నుండి మిస్ అయిన హిట్‌ల రూపంలో శిక్షలను అందుకుంటాడు.

సైట్ సందర్శకుల సమయాన్ని ఆదా చేయడం, నేను సంక్షిప్తంగా వ్రాయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. సారాంశం ప్రధాన ఆలోచనను నిర్దేశిస్తుంది మరియు ప్రతి వాదన సంబంధిత పేరాను తెరిచే ప్రత్యేక లింక్‌తో తెరవబడుతుంది. రెజ్యూమెలు చదవడానికి మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోండి. చూడండి, ఆసక్తికరమైన వాదనలు మాత్రమే. లేదా టెక్స్ట్ యొక్క పొందిక లేకపోవడాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని అన్ని పేరాగ్రాఫ్‌లను వరుసగా చదవండి - మేము "అక్షరాల సంఖ్య"ని తగ్గించడం ద్వారా సమయాన్ని ఆదా చేస్తాము, తద్వారా మీకు అవసరమైన వాటిని మాత్రమే చదవవచ్చు.

సారాంశం: చేతితో పోరాడటం నేర్చుకోవడం:

కానీ ఇది ఖచ్చితంగా క్రీడల గురించి మాట్లాడుతుంది. "హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ కంబాట్" అనే కాన్సెప్ట్‌ని విస్తరింపజేస్తూ, దానిని ఇలా అర్థం చేసుకుంటూ, నేను ఇక్కడ నైపుణ్యాలను జోడిస్తాను, (కిక్‌బాక్సింగ్), మరియు, తక్కువ ఉపయోగం ఉన్న వారి కోసం.

ఫోటోలో ఎడమ నుండి కుడికి:

WKC ప్రపంచ కరాటే ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, రష్యా మరియు మాస్కో యొక్క WKF కరాటే ఛాంపియన్‌షిప్‌ల విజేత, రష్యాకు చెందిన ఫ్రీఫ్లై పారాచూటింగ్ ఛాంపియన్, సుప్రసిద్ధ బేస్ జంపర్ అయిన గ్లెబ్ వరెవోడిన్ ఫిబ్రవరి 2017లో రాబిన్‌సన్ R66 హెలికాప్టర్ టెలెట్‌స్కోయ్ (గోర్నీ ఆల్టై) సరస్సులో కూలిపోయినప్పుడు అదృశ్యమయ్యాడు.

లాషిన్ రోమన్ - ప్రత్యేక యూనిట్ "A-atntiterror" (వ్యావహారికంగా ఆల్ఫా) కెప్టెన్, రష్యా యొక్క బహుళ పతక విజేత, కరాటే WKFలో మాస్కో ఛాంపియన్, చేతితో-చేతి పోరాటంలో FSB ఛాంపియన్ యొక్క బహుళ పతక విజేత, "A" ఛాంపియన్‌షిప్‌ను గెలుచుకున్నాడు. నియంత్రణ, పిస్టల్ షూటింగ్‌లో. అతను జూన్ 21, 2011న రిపబ్లిక్ ఆఫ్ డాగేస్తాన్‌లోని కిజ్లియార్‌లో ప్రత్యేక ఆపరేషన్ సమయంలో మరణించాడు.

అలాగే అసలు వ్యూహాలు కూడా పెర్కషన్ రకాలుక్రీడలు": బాక్సింగ్, కిక్‌బాక్సింగ్ - "రింగ్‌లో ఎక్కువ చేయండి, న్యాయనిర్ణేతలు అంచనా వేయడానికి మరిన్ని అవకాశాలు." నిరంతర దాడి. కుస్తీ ఉన్న ఫైట్‌ల కోసం, వ్యూహాలు దుర్మార్గంగా ఉంటాయి. మల్లయోధుడు దూరాన్ని తగ్గించాలని కోరుకుంటాడు, అతను పట్టుకునే చోట ఉండాలి.

బాక్సింగ్‌లో పోరాటాన్ని గీయడం: మార్పిడి - పోరాటం "క్లించ్"లో ముగుస్తుంది, న్యాయమూర్తి వారిని వేరు చేస్తారు, వారు మళ్లీ "హాక్" చేసి క్లిన్చ్‌లోకి ప్రవేశిస్తారు.

MMA మరియు చేతితో చేసే పోరాటంలో, ఇక్కడే పని ప్రారంభమవుతుంది.

నేను అన్ని వాదనలు ఇవ్వలేదు - సమీక్ష క్లుప్తంగా ఉంది. కానీ చివరికి, నేను బాక్సింగ్ యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనాన్ని చెప్పాలనుకుంటున్నాను. ఓడించే సామర్థ్యంతో పాటు, ప్రతి ఒక్కరికీ కనిపిస్తుంది, క్రీడలకు దూరంగా ఉన్న వ్యక్తులు కూడా, బాక్సర్ ఒక నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాడు, అది బాక్సర్ కానివారికి అంత స్పష్టంగా ఉండదు. ఈ క్రీడలో పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ సుపరిచితం.

ఒక బాక్సర్ కోసం, అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం రక్షణ, మరియు ప్రధానంగా తల రక్షణ! బాక్సింగ్‌లో ప్రతి దెబ్బ మీ తలను వీలైనంత వరకు రక్షించుకునే విధంగా అందించబడుతుంది. బాక్సర్ గుర్తుచేసుకున్నాడు: ప్రతి చర్య ప్రమాదమే. ప్రతి బీట్‌లో, మీరు తెరుచుకుని అడుగు పెట్టండి ప్రమాదకరమైన దూరం. అంటే, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మీరు బాక్సింగ్ నుండి కొట్లాట తీసుకోవాలి, మీ తలని జాగ్రత్తగా చూసుకోగలరు, యాదృచ్ఛిక దెబ్బలకు గురికాకూడదు. మరియు అదే సమయంలో, చేతితో చేయి నియమాల ప్రత్యేకతలు ఈ పనిని సులభతరం చేస్తాయి.

హ్యాండ్-టు హ్యాండ్ అథ్లెట్ కోసం ఒలింపిక్ (నాన్-కాంటాక్ట్) కరాటే

విచిత్రమేమిటంటే, బాక్సింగ్ లేదా కిక్‌బాక్సింగ్ కంటే స్పోర్ట్స్ కరాటేకు ఒక వైఖరిలో మరియు హ్యాండ్-టు హ్యాండ్ కంబాట్ లేదా MMAలో పోరాడే విధానం చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది. ప్రశ్న కిక్స్ గురించి కాదు - థాయ్ బాక్సింగ్ మరియు కిక్ బాక్సింగ్ రెండింటిలోనూ కిక్‌లు తన్నబడతాయి. పాయింట్ గ్రాబ్స్ మరియు త్రోలు ఉండటం, వారు కరాటేలో ఉంటారు మరియు బాక్సింగ్‌లో హాజరుకారు. బాక్సింగ్‌లో, పట్టుకోవడం నిషేధించబడింది. మరియు ముయే థాయ్‌లో, బాక్సింగ్ గ్లోవ్‌ల కారణంగా వారు ట్యాకింగ్ చేయడం ద్వారా అనుకరించబడ్డారు. స్పోర్ట్స్ కరాటేలో, సిరీస్‌లో సగం టాక్స్ ద్వారా జరుగుతుంది, లేదా మీరు ట్యాక్ చేయవచ్చని భావించబడుతుంది మరియు మీరు దానిని నివారించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

చేతితో-చేతి పోరాటం మరియు కరాటే రెండింటికి సంబంధించిన ప్రాంతం జూడో కోసం ప్రాంతాన్ని పునరావృతం చేస్తుంది: 8x8 మీటర్లు, ఎక్కడ చెదరగొట్టాలో అక్కడ ఉంది మరియు మీరు ప్రత్యేక అవసరమైతే, ప్రాంతం దాటి వెళ్లవచ్చు - ఇది చాలా భిన్నంగా ఉందని మీరు అంగీకరించాలి. 5x5 మీటర్ల రింగ్‌లోని పరిస్థితులు, తాడుతో కంచె వేయబడ్డాయి.

ఆసక్తికరమైన క్షణం:
కరాటేలో ప్రాక్టీస్ చేసే త్రోలు ప్రామాణిక రెజ్లింగ్ పద్ధతుల కంటే పోటీ చేతితో-చేతి పోరాటంలో ఉపయోగించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

UFC లైట్ హెవీవెయిట్ ఛాంపియన్ అయిన లియోటో మచిడా యొక్క వర్క్‌షాప్ నుండి ఫోటో.

ప్రాథమిక క్రీడ షోటోకాన్ స్టైల్ కరాటే (WKFలో చేర్చబడింది), రెండవ క్రీడ బ్రెజిలియన్ జియు జిట్సు. దాని స్వంత దిశను అభివృద్ధి చేస్తుంది: మచిడా-కరాటే.

కరాటేలో త్రోలు చాలా వేగంగా, గట్టి పట్టు లేకుండా, తరచుగా ఒక చేతితో పట్టుకోవడంలో జరుగుతాయి మరియు ప్రత్యర్థిని పడగొట్టడం ఎల్లప్పుడూ లక్ష్యంగా ఉండవు: ఉచ్చారణ సమ్మెలకు అనుకూలమైన లక్ష్యంగా మారడానికి కొంచెం సమతుల్యత కోల్పోవడం సరిపోతుంది. కరాటేలో త్రో అనేది అంతం కాదు - త్రో మూల్యాంకనం చేసిన తర్వాత "పూర్తి చేయడం" మాత్రమే. ముందుకు ఎగరడానికి ప్రయత్నించకుండా, రెండు కాళ్లపై దృఢంగా నిలబడి ఉండే మల్లయోధుడికి వ్యతిరేకంగా అనేక హుక్-అండ్-హుక్ పద్ధతులు వర్తించవు. కానీ వారు తన ముందు కాలు ఊపిరి పీల్చుకుని కొట్టే ఒక అద్భుతమైన క్రీడాకారుడికి వ్యతిరేకంగా ఉన్నారు. ఒక సాధారణ ప్రత్యర్థి అతన్ని కొట్టడం సులభం అయిన చోట నిలబడడు. మీరు మోసగించవలసి ఉంటుంది, సౌకర్యవంతమైన దూరానికి రావాలి - మరియు ఇక్కడ మీరు ఇప్పటికే ఫ్రంట్ లెగ్ యొక్క హుక్ కోసం పడవచ్చు, పట్టులు లేకుండా ప్రదర్శించారు, మరియు డ్రాప్ లక్ష్యం కాదు. అంశాన్ని మరింత అభివృద్ధి చేయవచ్చు, కానీ మేము దీనికి పరిమితం చేస్తాము.

క్యోకుషింకై, VKF మరియు ఇతర రకాల కరాటే

మార్షల్ ఆర్ట్స్‌కు దూరంగా ఉన్న వ్యక్తికి, "కరాటే" అనే భావనలో గందరగోళం తలెత్తుతుంది. ఒకసారి ఏదైనా కరాటే పోటీని చూసిన తర్వాత, లేదా, ప్రదర్శన ప్రదర్శనలుకరాటేలో, అతను తన ముద్రలను వీటికి బదిలీ చేస్తాడు, "వేరు క్రీడలు" అని చెప్పడానికి నేను భయపడను. చరిత్రలో విహారయాత్ర లేకుండా మనం చేయలేమని నేను భయపడుతున్నాను. కానీ నేను దానిని వీలైనంత చిన్నదిగా మరియు సరళంగా ఉంచుతానని వాగ్దానం చేస్తున్నాను.

యుద్ధానంతర జపాన్‌లో, జీవితం నెమ్మదిగా మెరుగుపడుతోంది, కానీ సంపద మరియు శ్రేయస్సు యొక్క యుగం చాలా దూరంగా ఉంది. సాధారణ జపనీయుల జీవన ప్రమాణాలు పెరిగాయి, కానీ ప్రతిష్టాత్మక వ్యక్తులను సంపన్నులుగా మార్చడానికి ఆదాయం ఇప్పటికీ సరిపోలేదు. యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు ఐరోపాలో, ఆదాయం సామాన్య ప్రజలుఇప్పటికే పెరిగింది చాలా కాలం వరకు, అవి సాధ్యమయ్యే సంపదకు ఏకైక మూలం అవుతాయి.

అదనపు నిధులు అదనపు వినియోగాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. మరియు ఎక్సోటిక్స్‌కు డిమాండ్ ఉంది. జపనీయులు దీనిని అర్థం చేసుకున్నారు. యూరోపియన్ల అవసరాలను తీర్చేందుకు కొందరు ఉత్పత్తిని పదును పెట్టారు. మరికొందరు, ఉత్పాదక పని కోసం తక్కువ సన్నద్ధమై, "జపనీస్" సంస్కృతిని ఎగుమతి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మరియు "కరాటే" ఎగుమతి కోసం విజయవంతమైన ఉత్పత్తిగా మారింది. (ప్రత్యేకంగా సంక్షిప్తీకరించబడింది మరియు సరళీకృతం చేయబడింది!). త్వరలో "కరాటే" - విదేశీ మార్కెట్లలో చురుకుగా విక్రయించబడే బ్రాండ్గా మారింది. మొదట, నిపుణులందరూ, వారు ప్రదర్శించిన, ప్రచారం చేసిన, పంపిణీ చేసిన వాటిని కేవలం "కరాటే" అని పిలుస్తారు. - ఎందుకు ఇబ్బంది, “కారా” + “టే” (“ఖాళీ” + “చేతి”), ఖాళీ చేతులు, ఆయుధాలు లేవు - ప్రతిదీ సరిపోతుంది.

డబ్బు సంపాదించాలనుకునే వ్యక్తులు ఎక్కువ మంది ఉన్నారు మరియు మార్కెట్ నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందింది - ఇది ఇతరుల నుండి "మీ బ్రాండ్‌ను ఉంచడం" తీసుకుంది. ప్రత్యేక సూత్రాలతో పాఠశాలలు ఉన్నాయి. సూత్రాలు ఇంతకు ముందు ఉన్నాయి, కానీ పాత మాస్టర్స్ ఈ విషయం గురించి బాధపడలేదు. వారు ఇలా అన్నారు: ఇది "నా పాఠశాల", ఇక్కడ మేము ఇలా చెబుతాము: "విభాగం" లేదా "క్లబ్". పాత మాస్టార్లు తరచూ విద్యార్థులను సమీపంలోని పాఠశాలకు పంపేవారు. ఉదాహరణకు, ఒక్క కటా కూడా నేర్చుకోని చోకు మోటోబు అనే వ్యక్తి ద్వారా ( అధికారిక సాంకేతికత, పోరాటానికి అనుకరణ, చాలా శైలీకృత, నృత్యం వలె - ముఖ్య భాగంకరాటే బోధించే పద్ధతులు, మరియు సాంప్రదాయ కరాటేలో “విద్య” యొక్క సూచిక), కానీ “కుమిటే” (క్రాటిస్ట్ మార్గంలో పోరాడడం, అంటే అతను తన చుట్టూ ఉన్న వారి ముఖాలను “శుభ్రం” చేశాడు ...), దాదాపుగా అభ్యసించాడు. ఆధునిక శైలుల వ్యవస్థాపకులు మరియు అధికారులందరూ ఉత్తీర్ణులయ్యారు.

కానీ నేర్చుకోవడం మరియు అమ్మడం రెండు వేర్వేరు విషయాలు. ఇరుకైన మార్కెట్‌లో విజయవంతమైన అమ్మకాల కోసం, మీరు పోటీదారుల నుండి భిన్నంగా ఉండాలి, మీ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాన్ని చూపించాలి ... బాగా, వివిధ అభిరుచుల కోసం వివిధ డిలైట్‌లు వచ్చాయి.

ఆబ్జెక్టివ్‌గా, విద్యార్థులు పోటీపడే నిబంధనలకు అనుగుణంగా కరాటే అభివృద్ధి చెందింది. అభివృద్ధికి ప్రధాన చోదక పోటీ పోటీ. స్పోర్ట్స్ హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ కంబాట్ (డైనమో), సైన్యానికి భిన్నంగా ఉంటుంది వివిధ సేవలుఇది ఆచరణలో ఉంది (డైనమోకు ఎక్కువ వనరులు ఉన్నాయని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది), అయితే కొంతమంది ముఖాలపై ఇనుప ముసుగును కలిగి ఉండటం మరియు ప్రజలు తమ తలలను రక్షించుకోవడానికి ఇబ్బంది పడరు, మరికొందరు అలా చేయరు మరియు వారు దాని గురించి ఆలోచించాలి "ముఖం" యొక్క భద్రత.

క్యోకుషింకై కరాటే పోటీ నుండి ఒక సాధారణ షాట్: శరీరానికి దెబ్బలు తగిలే సామర్థ్యం, ​​వాటిని భరించే సామర్థ్యం మరియు పూర్తిగా ఓపెన్ తల: వారు దానిని తమ చేతులతో కొట్టరు, కానీ కాళ్ళ నుండి రక్షించుకోవడం సులభం.

తేడాల ఆధారంగా, నేను కరాటే యొక్క సాధారణ రకాలను వివరిస్తాను:

1. 1. VKF యొక్క అన్ని ప్రధాన కరాటే పాఠశాలలు + ఆల్-స్టైల్ (ఇది ఒలింపిక్ కూడా) కరాటేను ఒకటిగా కలపడం సులభం. వాటి మధ్య వ్యత్యాసం జీన్స్ తయారీదారుల మధ్య ఉంటుంది - నాణ్యత బాగా మారవచ్చు, కానీ ఇవి జీన్స్, ప్యాంటుకు సరిపోవు. యుద్ధం యొక్క నియమాలు ట్యాగ్‌ల మాదిరిగానే ఉంటాయి, తలపై దెబ్బలు సూచించబడతాయి (అయితే అలాంటి వేగంతో కూడా ఉన్నాయి మరణాలుహిట్స్ నుండి). పక్కటెముకలను విచ్ఛిన్నం చేయకుండా వారు శరీరాన్ని కొట్టారు (మీరు ఇప్పటికీ ఎక్స్-రే లేకుండా తనిఖీ చేయలేరు - అంటే వారు మిమ్మల్ని పూర్తి స్థాయిలో కొట్టారు). ఇది త్రో మరియు హుక్ చేయడానికి అనుమతించబడుతుంది, కానీ ప్రత్యర్థి నేలపై పడిపోయిన తర్వాత మాత్రమే పూర్తి చేయడం మూల్యాంకనం చేయబడుతుంది. ప్రతి తర్వాత సమర్థవంతమైన చర్యప్రత్యర్థులు పెంపకం చేయబడతారు మరియు న్యాయమూర్తులు తీర్పుపై ఓటు వేస్తారు. విచిత్రమేమిటంటే, ఈ ట్రెండ్‌కు చెందిన ప్రతినిధులు తరచుగా హ్యాండ్-టు హ్యాండ్ పోరులో మరియు UFC: Machida వంటి టోర్నమెంట్‌లలో విజయవంతంగా ప్రదర్శిస్తారు. మార్గం ద్వారా, MMA స్టార్లు, జాన్ జోన్స్ మరియు ఆండీసన్ సిల్వా, కరాటే నియమాల ప్రకారం VKF కరాటేకాలతో శిక్షణను అభ్యసించారు. UFC కోసం చేతి తొడుగులు దాదాపు దెబ్బను బలహీనపరచవు మరియు దాని “ధర” పెరగడం దీనికి కారణమని నేను భావిస్తున్నాను. కోర్టు పెద్దది, మరియు వాటిని తప్పించుకోవడం ద్వారా "డ్రాప్" చేయడానికి ప్రయత్నించడం కంటే, బ్లాక్‌లను కూడా కోల్పోకుండా స్వేచ్ఛగా కదలడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం మంచిది. సరికాని దెబ్బ కూడా "కట్"తో నిండి ఉంటుంది, ఇది పోరాటం ఆగిపోవడానికి మరియు సాంకేతిక నాకౌట్‌కు దారి తీస్తుంది.

1. 1. క్యోకుషింకై కరాటే (ఈ పదం యొక్క వివిధ స్పెల్లింగ్‌లు ఉన్నాయి) - దిశా స్థాపకుడు మసుతాట్సు ఒయామా, "అమ్మకం" చేయడం ఒక దుర్మార్గపు పద్ధతి అని నిర్ణయించుకున్నాడు మరియు కొత్త నియమాలను ప్రతిపాదించాడు. క్యోకుషింకైలో, మీ చేతులతో తలపై కొట్టడం నిషేధించబడింది (వీధిలో, సంభాషణ తరచుగా “ముఖం యొక్క మూతి” దెబ్బతో ప్రారంభమవుతుందని నేను మీకు గుర్తు చేస్తున్నాను ...). ఇది శరీరంపై మరియు చేతులు మరియు కాళ్ళతో, తొడపై (తక్కువ కిక్స్), తలపై తన్నడం అనుమతించబడుతుంది. త్రోలు, స్వీప్‌లు, పట్టుకోవడం నిషేధించబడింది. యుద్ధం యొక్క నమూనా మరియు దాని కోసం తయారీ మార్చబడింది: ప్రత్యర్థులు మరింత నిలువుగా "నిలబడటం" ప్రారంభించారు (మీరు దెబ్బ నుండి మీ తలని తీసివేయవలసిన అవసరం లేదు). చేతులు భుజం స్థాయిలో ఉంచబడతాయి (వాటిని కిక్ నుండి పెంచడానికి సమయం ఉంటుంది, కానీ మోచేతులు శరీరంపై ప్రధాన లక్ష్యాలను కవర్ చేస్తాయి). వారు OFP, పొట్టు యొక్క పాడింగ్‌పై చాలా శ్రద్ధ చూపుతారు. (ఈ రకమైన కరాటే MMAలో అదే ప్రతినిధిని కలిగి ఉంది - జార్జెస్ సెయింట్. పియర్).

1. 1. అషిహారా కరాటే - క్యోకుషింకై నుండి విడిపోయింది. వ్యవస్థాపకుడు, మాజీ జూడోకా, రెజ్లింగ్‌ను ప్రవేశపెట్టారు క్రీడా పోరాటాలు. పాఠశాల ఇతర వాటి కంటే చాలా చిన్నది మరియు దాని గురించి నాకు తక్కువ తెలుసు. కానీ నా సమాచారం ప్రకారం: పోరాటాల దృశ్యం బాగా పడిపోయింది మరియు ఒకదాని తర్వాత ఒకటి పోరాడటానికి పరిమితులు ప్రవేశపెట్టడం ప్రారంభించాయి. నేను ఇప్పుడు విన్నట్లుగా, అషిహారా మరియు క్యోకుషిన్ మధ్య విభేదాలు మొదటిదానిలో, తలపై మోకాలిని కొట్టినందున, దానిని మీ చేతులతో పట్టుకోవడానికి అనుమతించబడతాయి. “కానీ నేను దానికి హామీ ఇవ్వలేను. దురదృష్టవశాత్తు, అషిహారా సామూహిక క్రీడ కాదు, కాబట్టి ఇది వేగంగా అభివృద్ధి చెందడం లేదు.

1. దైడోజుకు కరాటే, ఇప్పుడు కుడో. వ్యవస్థాపకుడు, నాకు తెలిసినంతవరకు, అషిహారా నుండి బయటకు వచ్చాడు, కానీ తన చేతులతో తలపై దెబ్బలు లేకుండా, “అనువర్తిత ప్రభావం” అదృశ్యమవుతుందని భావించాడు. అతను గాయాన్ని నివారించడానికి వ్యోమగామి హెల్మెట్‌ను గుర్తుకు తెచ్చే ప్రత్యేక హెల్మెట్‌ను అభివృద్ధి చేయగలిగాడు (అభివృద్ధిని నిర్వహించగలిగాడు). ఇది రెండు చేతులు మరియు కాళ్ళతో, మరియు తలపై (హెల్మెట్పై) మరియు శరీరం మరియు తుంటిపై పరిమితి లేకుండా కొట్టడానికి అనుమతించబడుతుంది. ఇది పోరాడటానికి, ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడానికి, నొప్పిని కలిగించడానికి అనుమతించబడుతుంది. కానీ శిరస్త్రాణాల కారణంగా, తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తాయి: ప్రజలు ప్రత్యక్ష దెబ్బల నుండి తమ తలలను రక్షించుకోవడం మానేశారు. జీవితంలో, చాలా కూడా తేలికపాటి దెబ్బముక్కు యొక్క కొనపై ఏ వ్యక్తిలోనైనా ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది. వారికి ముప్పు కూడా ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది (ఎందుకంటే దెబ్బ "కొంచెం" కష్టంగా ఉంటే, ఇవి ఇప్పటికే తీవ్రమైన సమస్యలు). ఇది బాక్సింగ్‌లో ఉపయోగించబడుతుంది, ప్రత్యర్థి దిశలో గాలిలో ముందరి చేతి సమ్మెలతో నిరంతరం "దూరాన్ని అనుభూతి చెందుతుంది". వైభవంగా, ప్రజలు ఈ చిన్న దెబ్బలు మరియు మరింత తీవ్రమైన దెబ్బలకు భయపడటం మానేస్తారు. అదనంగా, హెల్మెట్‌లతో కూడిన స్టామినా హెల్మెట్ లేని స్టామినా నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. "రివర్స్ బ్రీతింగ్ ఎఫెక్ట్" - రెస్పిరేటరీ రిఫ్లెక్స్ ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు కాకుండా వేరే మోడ్‌లో పనిచేస్తుంది ఆరుబయట, లేదా stuffy గదిలో కూడా. ప్రసిద్ధ ప్రతినిధులలో, సామ్ షీల్డ్స్, K-1 ఛాంపియన్.

సాంబో లేదా జూడో?

సాంబో మరియు జూడో అనేవి రెజ్లింగ్‌లో రెండు సంబంధిత రకాలు. సాంబో ఓష్చెప్కోవ్ వ్యవస్థాపకుడు జూడో కొడోకాన్‌లో రెండవ డాన్. తరువాత, సాంబో సోవియట్ యూనియన్ యొక్క పరిస్థితులలో అభివృద్ధి చెందింది, జాతీయ రకాల రెజ్లింగ్ యొక్క సాంకేతికతలతో తనను తాను సుసంపన్నం చేసుకుంది. ఇంకా చదవండి. లో విడిగా అభివృద్ధి క్రీడలు సాంబోమరియు జూడో ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉండే నియమాలను రూపొందించారు. పోరాటంలో వారి ముద్ర వేసిన ముఖ్యమైన తేడాలు ఔటర్వేర్: సాంబో జాకెట్‌లో, బెల్ట్ ప్రత్యేక "స్లాట్లు" ద్వారా థ్రెడ్ చేయబడింది. ఇది జాకెట్‌ను గట్టిగా పరిష్కరిస్తుంది మరియు బెల్ట్‌ను పట్టుకోవడం సులభం చేస్తుంది. జాకెట్, బెల్ట్‌తో కలిసి లాగి, వేలాడదీయదు మరియు మీరు దానిని ఒక సైజు చిన్నదిగా తీసుకుంటే, శత్రువు పట్టును తీసుకోవడం రెట్టింపు కష్టం. జూడోయిస్ట్‌ల కోసం, కిమోనోపై బెల్ట్ కట్టబడి ఉంటుంది. జాకెట్‌ని బలంగా లాగితే బెల్ట్ వెనుక నుండి బయటకు లాగుతుంది - బెల్ట్‌ని పట్టుకోవడం కష్టం అవుతుంది. అథ్లెట్ శరీరం డుడోగి లోపల చాలా స్వేచ్ఛగా వేలాడుతూ ఉంటుంది, మరియు ఒక త్రో కోసం, ఈ ఎదురుదెబ్బను ఎంచుకోవడం ద్వారా ఒకరు “లాగాలి”, ప్రత్యేకించి అథ్లెట్ ఒక సైజు పెద్ద జాకెట్‌ను తీసుకుంటే ... ప్యాంటు ఉండటం వల్ల కాళ్లను పట్టుకోవడం సులభం అవుతుంది. (ప్యాంటు క్యాప్చర్‌ని అనుమతిస్తుందో లేదో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు ఆధునిక నియమాలుజూడో (అవి దాదాపు ప్రతి సంవత్సరం సర్దుబాటు చేయబడతాయి) - కానీ బ్రెజిలియన్ జియు-జిట్సులో, జూడో యొక్క విజయవంతమైన కుమార్తె, ప్యాంటు హోల్డ్ చురుకుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

సాంబోలో, కుస్తీ చాప గుండ్రంగా ఉంటుంది, మరియు జూడోలో, టాటామీ చాప చతురస్రంగా ఉంటుంది - కానీ దీనికి చాలా ప్రాముఖ్యత లేదు, ఈ క్రీడలలో, కోర్టు నుండి బయటకు వెళ్లడం అంత చురుకుగా శిక్షించబడదు. నియమాలలో ముఖ్యమైన తేడాలు. ఈ ప్రాంతాల క్రీడల అభివృద్ధికి, సాంకేతికతల సమితికి అవి ముఖ్యమైనవి.

జూడోలో చోకింగ్ అనుమతించబడుతుంది. చాలా తరచుగా అవి కిమోనో సహాయంతో నిర్వహిస్తారు: వెన్నెముకపై ఏదైనా ప్రత్యక్ష ప్రభావం నిషేధించబడింది. సాంబోలో గొంతు కోయడం నిషేధించబడింది మరియు కుస్తీ ప్రక్రియలో మీరు ఛాతీ, కడుపు లేదా మరేదైనా ప్రత్యర్థి యొక్క గాలి సరఫరాను కత్తిరించినప్పుడు, రిఫరీ ఆదేశాన్ని ఇస్తాడు: "అతను ఊపిరి పీల్చుకో!". సాంబోలో, లెగ్ లాక్‌లు అనుమతించబడతాయి: మోకాలి మీటలు, అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క చిటికెడు మరియు వంటివి, ఇది ప్రత్యర్థిని భూమిలో కాళ్ళను రక్షించడం గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది (అబద్ధం కుస్తీ). సాంబోలో స్పోర్ట్స్ ఫైట్ నిరంతరం కొనసాగుతుంది, న్యాయమూర్తులు పోరాట సమయంలో చర్యలను అంచనా వేస్తారు, జూడోలో ప్రత్యర్థులు చురుకైన చర్యలను అంచనా వేయడానికి నిరంతరం వేరు చేయబడతారు - ఇది అథ్లెట్లకు వారి శ్వాసను పట్టుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. ఇది అథ్లెట్ల ఓర్పు అవసరాలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది, సాంబో కోసం ఇది చాలా క్లిష్టమైనది, కానీ జూడో రెజ్లింగ్ మరింత డైనమిక్‌గా ఉంటుంది, ఎందుకంటే శ్వాస తీసుకోవడానికి సమయం ఉండటంతో, అథ్లెట్లు పేలడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. అందమైన స్వాగతం, వ్యాప్తి త్రో.

సాంబో లేదా జూడో - రూపంలో వ్యత్యాసం పోరాటం యొక్క నమూనాను, పోటీ నియమాలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

నేను ఇప్పటికే వ్రాసాను: జూడోకు ఒక విశిష్టత ఉంది: నియమాలు నిరంతరం సమీక్షించబడతాయి మరియు శుద్ధి చేయబడతాయి. జూడో శాసనసభ్యులు పట్టుదలతో పోరాడుతున్నారు సమర్థవంతమైన పద్ధతులువారి సారూప్య క్రీడలు వారి క్రీడలోకి చొరబడ్డాయి. మొదట వారు అథ్లెటిక్ మరియు యాంప్లిట్యూడ్ త్రోలతో పోరాడటం ప్రారంభించారు, ఉదాహరణకు క్లాసిక్స్ నుండి వచ్చిన డిఫ్లెక్షన్ త్రో (హాఫ్-సప్ల్స్, సప్ల్స్). గ్రీకో-రోమన్ రెజ్లింగ్) మరియు వోల్నాయ. వెన్నెముకకు ముప్పు ఉందని ప్రకటించారు. బెల్ట్ గ్రిప్, వన్-సైడ్ గ్రిప్ మరియు మరిన్నింటిపై పరిమితులు ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి - ఈ పద్ధతులు క్లాసికల్ జూడోకు విలక్షణమైనవి కావు మరియు సాంబో వంటి మూడవ పక్ష క్రీడల నుండి వచ్చాయి. కాలు మీద ప్రత్యక్ష దాడి (మరియు కాళ్ళకు ఒక సాధారణ పాస్) నిషేధించబడింది. ఈ నిషేధాలలో ప్రతి దాని స్వంత ప్రేరణ ఉంది, కానీ వెలుపలి నుండి ఇది జపనీయుల వలె కనిపిస్తుంది మరియు ప్రపంచ జూడో నాయకులు జూడో ఆయుధశాల అభివృద్ధిని స్తంభింపజేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

చేతితో చేయి వేసుకునే అథ్లెట్‌కు, అతని యూనిఫాం జూడోష్‌కు భిన్నంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం (రాక్‌లో గట్టి పట్టు నుండి త్రోలు చేసే విధానంపై ముద్ర వేస్తుంది). చేతితో చేతికి సాంకేతికతలపై ఎటువంటి జూడోష్ పరిమితులు లేవు, కాళ్ళపై ప్రత్యక్ష దాడులు మరియు స్టాల్స్‌లో అనుమతించబడతాయి, వాటిపై అన్ని రకాల బాధాకరమైన దాడులు. జూడోలో వలె, చోక్స్ అనుమతించబడతాయి మరియు ఇక్కడ ఆర్సెనల్ మరింత విస్తృతంగా ఉంటుంది. మాస్కోలోని సెంట్రల్ ఇంటర్నల్ అఫైర్స్ డైరెక్టరేట్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో, "గిలెటిన్" ను నిర్వహించిన అథ్లెట్‌కు విజయం లభించిందని నేను చూశాను. కానీ స్పోర్ట్స్ హ్యాండ్-టు హ్యాండ్ పోరాటంలో కూడా, నియమాలు నిరంతరం సమీక్షించబడతాయి, కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి, మరియు న్యాయమూర్తులు తప్పు చేయవచ్చు. న్యాయమూర్తులకు తాము తీర్పు చెప్పే నియమాలు సరిగ్గా తెలియవని నేను గ్రహించాను మరియు ఇది చేతితో చేసే పోరాటంలో మాత్రమే కాదు. నేను వీలైనంత వరకు సరళీకృతం చేయడానికి ప్రయత్నించాను, దానిని తగ్గించడానికి - కానీ ఇప్పటికీ అది "చాలా అక్షరాలు" అని తేలింది, నేను మిమ్మల్ని క్షమించమని వేడుకుంటున్నాను. ఈ అంశంపై, మీరు మరింత ఖచ్చితంగా మరియు మరింత వివరంగా వ్రాస్తే, వ్యాసం పది రెట్లు పెద్దదిగా ఉంటుంది.

స్పోర్ట్స్ ఫైట్ నుండి వీధిలో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే సామర్థ్యాన్ని ఏది వేరు చేస్తుంది

స్పోర్ట్స్ ఫైట్‌లు, MMA లేదా హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ కంబాట్ కూడా తీవ్రమైన సంక్షోభ పరిస్థితులకు మంచి సన్నాహాలు, కానీ ఇది వీధి సంఘర్షణ కాదు.

థీసిస్ గురించి చర్చిద్దాం, ఎందుకంటే ఈ అంశం ప్రత్యేక పుస్తకం రాయడానికి అర్హమైనది.

• పోటీల గురించి, వారి హోల్డింగ్ తేదీ మరియు సమయం గురించి, అక్కడ ఏమి ఆశించాలో, ఒక వ్యక్తి ముందుగానే హెచ్చరిస్తారు. ఒక క్రీడాకారుడు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా పోటీలకు సిద్ధమవుతాడు.
• పోటీలలో, ఏదైనా క్రీడలో, ఆయుధాగారం పరిమితం చేయబడింది: గజ్జల్లో కొట్టవద్దు, కళ్ళను పిండవద్దు, జుట్టును పట్టుకోవద్దు (మరియు ఇది అమ్మాయిలకు నిజం, వారు సాధారణంగా అలా పట్టుకుంటారు). కొట్టవద్దు పడుకున్న అడుగులుతలకు పట్టీలు ధరించవద్దు...
• పక్కన న్యాయమూర్తి, డాక్టర్, ప్రేక్షకులు. ఇది పూర్తిగా “ట్రంప్ కేసు” అయినప్పుడు, ప్రాణాలకు ముప్పు వచ్చినప్పుడు - “వారు రక్షిస్తారు!”
• పోటీ నియమాలు ప్రాంతం, టాటామి లేదా రింగ్ యొక్క పరిమాణం మరియు ఆకృతి మరియు కవరేజీని సెట్ చేస్తాయి - అయితే ఎలివేటర్ క్యాబిన్ వాటికి భిన్నంగా ఉంటుంది, లేదా ట్రాక్‌ల కూడలిలో మంచు కొండ లేదా బీచ్‌లోని ఇసుక.

హింసాత్మక వీధి ఘర్షణలు క్రీడల నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి

వీధిలో: ప్రతిదీ ఊహించనిది. శత్రువుకు కొన్ని పరిమితులు ఉండవచ్చు, కానీ వాటి గురించి మీకు తెలియదు. మరియు మిమ్మల్ని రక్షించడానికి ఎవరూ లేరు.

క్రీడల నుండి మనకు అవసరం:

• తిరిగి పోరాడే శారీరక సామర్థ్యం
• మానసిక స్థిరత్వం: పరిస్థితి అసాధారణమైనది, కానీ సుపరిచితమైనది.
• తాకిడి తర్వాత మీకు లేదా శత్రువుకు ప్రథమ చికిత్స అందించే సామర్థ్యం: మీరు కొట్టి వదిలేస్తే, శత్రువు అబద్ధం చెప్పి చనిపోతే, అప్పుడు రష్యన్ చట్టాలు- మీరు నేరం జరిగిన ప్రదేశం నుండి నిష్క్రమించారు: శత్రువు ఇకపై మీకు ప్రమాదం కలిగించడు మరియు అతని పరిస్థితి గురించి ఆరా తీయడానికి, అవసరమైన సహాయం అందించడానికి మరియు పోలీసులకు కాల్ చేయడానికి మీరు బాధ్యత వహిస్తారు, బహుశా అంబులెన్స్.

రెండోది రసూల్ మీర్జావ్ విషయంలో స్పష్టంగా చూపబడింది - అతను 65 కిలోల బరువు, ప్రత్యర్థి 90 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉన్నాడు. శత్రువు కంపెనీతో ఉన్నాడు, దూకుడు చూపించాడు (మౌఖికంగా ఉన్నప్పటికీ) ఒక్క దెబ్బ తగిలి పడిపోయి చనిపోయాడు. మిర్జావ్ యొక్క ప్రధాన తప్పు: "అతను వెళ్ళిపోయాడు, మనిషిని 'ప్రమాదకరమైన స్థితిలో' వదిలివేసాడు."

కానీ! క్రీడలు పోటీ. అసమర్థమైనది అక్కడ తొలగించబడుతుంది, సమర్థవంతమైన అవశేషాలు, ఉత్తమమైనవి ఎంపిక చేయబడతాయి.

నేను వ్యక్తిగతంగా శిక్షణ పొందుతాను మరియు ఒక వ్యక్తిని బహుళ “వాటర్ పంపింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లకు” తీసుకెళ్లడానికి నేను మద్దతుదారుని కాదు - ఇది సమయాన్ని వృథా చేస్తుంది మరియు తక్కువ అవగాహన ఉంది మరియు చాలా ఆనందం లేదు (అటువంటి పోటీల నిర్వహణ కారణంగా). మీకు కావాలంటే, మేము మంచి పోటీలకు వెళ్తాము, కానీ వాటిలో కొన్ని ఉన్నాయి మరియు అనుభవశూన్యుడు లెక్కించడానికి ఏమీ లేదు. కానీ (!) మరియు తక్కువ గాయాలు ఉన్నాయి: అథ్లెట్ల స్థాయి ఎక్కువ, ది మరింత శ్రద్ధవారు వారి భద్రతను మరియు వారి భాగస్వామి యొక్క భద్రతను ఇస్తారు.

దీర్ఘకాలికంగా మనకు సరిపోయే పోటీలు ఉన్నాయని నేను స్పష్టం చేస్తాను. కానీ ప్రాథమిక లక్ష్యం అనువర్తిత శిక్షణ, మరియు నేను క్రీడలను బాగా ఆలోచించదగిన పద్దతిగా మాత్రమే ఉపయోగిస్తాను.

వీధికి ఫ్రీస్టైల్ రెజ్లింగ్ నైపుణ్యాలు ఎందుకు అవసరం, కానీ సాంబో మరియు జూడో సరిపోవు.

సంక్షిప్తంగా: సాంబో మరియు జూడోలను "బట్టల కుస్తీ" అంటారు. మల్లయోధులు బలమైన కిమోనోలు లేదా జాకెట్లు ధరిస్తారు మరియు రెజ్లర్‌కు ఇది "ప్రత్యర్థి శరీరానికి జోడించిన హ్యాండిల్స్‌ను పట్టుకోవడం" లాంటిది. ఫ్రీస్టైల్ మరియు గ్రీకో-రోమన్ (క్లాసిక్)లో, సాంబో మరియు జూడో మాదిరిగా కాకుండా, దుస్తులతో పట్టుకోవడం నిషేధించబడింది. ఈ రకాల కుస్తీకి సంబంధించిన స్టైల్ మరియు టెక్నిక్‌ల సెట్ రెండూ విభిన్నంగా ఉంటాయి. కానీ! ఒక ఫ్రీస్టైల్ మల్లయోధుడు లేదా ఒక క్లాసిక్ రెజ్లర్ సాంకేతికతను ప్రదర్శించడానికి శరీరం లేదా అవయవాలు అవసరం - మరియు శత్రువు ఎల్లప్పుడూ వాటిని కలిగి ఉంటాడు. సాంబో మల్లయోధుడు లేదా జూడోకాకు దుస్తులపై గట్టి పట్టు అవసరం. కానీ! వేసవిలో చాలా వైరుధ్యాలు తలెత్తుతాయి, ప్రత్యర్థులు తేలికపాటి టీ-షర్టులను ధరించినప్పుడు, అవి స్వల్పంగా సాగినవి లేదా నగ్న మొండెం (ఉదాహరణకు బీచ్‌లో) కూడా ఉంటాయి.

USSRలో, ఫ్రీస్టైల్ రెజ్లింగ్ సాంబో నుండి బయటకు వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది, అయితే దుస్తుల రూపంలో, అలాగే పోటీ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలలో తేడాలు కుస్తీని సమూలంగా మార్చాయి.

క్లాసిక్‌లు మరియు మల్లయోధులు ఇద్దరూ సూట్‌లో మరియు బీచ్‌లో వారి కదలికలకు విలక్షణమైన కదలికలను చేయగలరని నేను మీకు గుర్తు చేయాలి, అయితే వారు దుస్తులపై (జీన్స్, సూట్, జాకెట్) గట్టి పట్టును నిరోధించడం చాలా అసాధారణమైనది.

ముయే థాయ్ మరియు క్యోకుషిన్ శిక్షణకు మనం ఏమి జోడిస్తాము.

నేను ఇప్పటికే ప్రస్తావించాను: శిక్షణ యొక్క ఉద్దేశ్యం టాటామీ లేదా స్పోర్ట్స్ రింగ్ వెలుపల క్లిష్టమైన పరిస్థితులకు సిద్ధం చేయడం. ఏదైనా క్రీడ యొక్క ఆయుధశాల లేదా తయారీ అనేది పోటీ నియమాల ప్రకారం ఎల్లప్పుడూ కుదించబడుతుంది. చేతితో చేసే పోరాటం మినహాయింపు కాదు. కానీ సమాంతర (సంబంధిత) క్రీడల నుండి నైపుణ్యాలు రక్షించటానికి వస్తాయి. చేయి-చేతి పోరాటంలో, వారు మోచేతులు మరియు మోకాళ్లతో కొట్టరు. కొట్లాట ఈ దెబ్బల నుండి రక్షించుకోవడం కూడా ఆచారం కాదు. మేము ఉత్తమ అభ్యాసాలను ఉపయోగించి రక్షణ మరియు సమ్మెలను నేర్చుకుంటాము థాయ్ బాక్సింగ్(ముయే థాయ్). మీ వ్యాయామాలలో క్రమానుగతంగా సాధన చేయండి

క్యోకుషిన్ కరాటే నుండి శరీరానికి దెబ్బలు తగిలే సామర్థ్యం మరియు వివిధ రకాల థాయ్ బాక్సింగ్ మెళుకువలు ప్రతి చేతితో-చేతి యోధుడు తమ శిక్షణలో ఉపయోగించాలి!

క్యోకుషిన్ కరాటేలో, అథ్లెట్ల శరీరం మరియు కాళ్ళకు దెబ్బలు తగిలించుకునే సామర్థ్యం గౌరవించబడుతుంది. ఏమి అభివృద్ధి చెందుతోంది ప్రత్యేక పద్ధతులు. ఈ క్రీడలో (కరాటే క్రమశిక్షణ) తల కొట్టే నైపుణ్యాలు లేకపోవడం నాకు ఇష్టం లేదు, కానీ శరీర పనితనం ప్రశంసనీయం. దీన్ని మేము మా శిక్షణలో ఉపయోగిస్తాము.

మొదటి సారి సుమారు శిక్షణ ప్రణాళిక

వ్యక్తులతో వ్యక్తిగతంగా, పెద్దలు లేదా పిల్లలతో కోచింగ్ చేయడం, నేను అర్థం చేసుకున్నాను: నా మొదటి పని వేగవంతమైన పురోగతి. అత్యంత వేగవంతమైన ఫలితం...

వ్యక్తులు నాతో ఎప్పటికీ శిక్షణ పొందలేరు - వారు వ్యాపార పర్యటనకు వెళ్లవచ్చు, వారి ఆసక్తులు మారవచ్చు, వారు మారవచ్చు...

కానీ వారికి కోచ్‌గా నా గురించి చాలా మంచి జ్ఞాపకశక్తి ఉండాలని నేను కోరుకుంటున్నాను మరియు వీలైతే, కృతజ్ఞతలు ...

దీన్ని చేయడానికి, నేను ప్రతి కాలానికి సరిగ్గా ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తాను, శిక్షణ చక్రం. కొన్నిసార్లు ఈ ప్రాధాన్యతలు ఒకదానికొకటి విరుద్ధంగా ఉన్నాయని ప్రజలు గమనిస్తారు, కానీ ప్రతిదీ ఒక లక్ష్యానికి దారితీస్తుందని మాత్రమే అనిపిస్తుంది, మేము మాత్రమే "ఒకేసారి అనేక మార్గాల్లో" వెళ్తున్నాము.

కింది ప్రణాళికను పరిగణించండి, ఇది అనుకూలమైనది, సమతుల్యమైనది, కానీ సుమారుగా మరియు వ్యక్తి, అతని ఆరోగ్య స్థితి మరియు అతని మానసిక స్థితిపై ఆధారపడి నిరంతరం సవరించబడుతుంది.

1. 1. మొదటి పీరియడ్ (3 నెలల వరకు) మేము ప్రాథమిక సమన్వయాన్ని ఉంచుతాము: మేము బాక్సింగ్ నుండి పంచ్‌లను సమన్వయం చేసే ప్రాథమికాలను నేర్చుకుంటాము, ఆదిమ విన్యాసాలు ధరించండి మరియు పడటం నేర్చుకుంటాము, కిక్‌లతో పరిచయం పొందండి. ఇది మొదటి దశ మరియు మేము క్రమపద్ధతిలో మూడు దిశలలో కదులుతున్నాము!

1. 1. తదుపరి దశ: SFP (ప్రత్యేక శారీరక శిక్షణ) "బాక్సింగ్ పిచింగ్" బాడీబిల్డింగ్ రంగానికి చెందినది కాదు. వారానికి ఒకసారి, ఒక వ్యాయామం, కట్టుబాటు కంటే తక్కువ: 40 నిమిషాలు - ఒక గంట. పాఠం స్థిరమైన వేగంతో సాగుతుంది. మేము పెర్కషన్ సాంకేతికతను ప్రదర్శిస్తాము గరిష్ట వేగం, డంబెల్స్ మరియు బార్‌బెల్ నుండి బార్‌తో, ప్రత్యేకంగా కొలిచిన సమయ వ్యవధిలో, ఖచ్చితంగా సరిపోలిన బరువులతో. బరువులు చిన్నవి - అవి కదలికల మొత్తం సమన్వయాన్ని పడగొట్టకూడదు. అటువంటి కఠినమైన వ్యాయామం వారానికి ఒకసారి కంటే ఎక్కువ కాదు, కాళ్ళపై మరొక పని, మరియు విన్యాసాలు ఇప్పటికే ద్వితీయమైనవి, ప్రాధాన్యత పంచ్‌లు. వ్యవధి యొక్క వ్యవధి, 8 - 16 వారాలు (శిక్షణ "బాక్సింగ్ పిచింగ్"), ఫలితాన్ని సాధించే వేగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒకరికి 8 సరిపోతుంది, కానీ నాకు, ఉదాహరణకు, నాకు 16 వరకు అవసరం కావచ్చు ...

      ఈ శిక్షణ యొక్క ఫలితం "విసిరిన చేతులు" - మీరు వాటిని అన్ని కోణాల నుండి, అన్ని స్థానాల నుండి నిరంతరం కొట్టాలనుకుంటున్నారు. ఈ భావన మోసపూరితమైనది! ఇది ఇంకా హిట్ కాలేదు. కాళ్ళు మరియు శరీరం యొక్క అన్ని శక్తి డెలివరీ దెబ్బలో పెట్టుబడి పెట్టబడుతుంది. కానీ ఇవి ఇప్పటికే "దెబ్బలు" - చేతులు ఎగురుతాయి. నుండి సులభంగా తొలగించబడుతుంది ప్రారంభ స్థానం, లక్ష్యంపై కఠినంగా ఉంచబడతాయి, సులభంగా సిద్ధంగా ఉన్న స్థానానికి తిరిగి వస్తాయి.

1. 1. తదుపరి దశ - చేతులు మరియు భుజాలు కొద్దిగా ఓవర్‌లోడ్ చేయబడ్డాయి, మేము వాటిని కోలుకోవడానికి అనుమతిస్తాము.

      ఈ నేపథ్యంలో కాళ్లు, విన్యాసాలు ఇంకా శిక్షణ పొందుతున్నాయి. కాళ్ళ యొక్క సాంకేతికత చాలా కాలం పాటు సెట్ చేయబడింది (చేతి కదలికల కంటే లెగ్ కదలికలకు మూడు రెట్లు తక్కువ మెదడు వాల్యూమ్ బాధ్యత వహిస్తుంది).

      హ్యాండ్స్ టెక్నిక్‌పై ప్రాధాన్యత ఉంటుంది: మేము “ఇన్‌పుట్‌లను” పని చేస్తాము, ఇది స్పోర్ట్స్ కరాటే నుండి. కొట్టే సామర్థ్యం చాలా దూరంశరీరం మరియు కాళ్ళ యొక్క అన్ని శక్తిని ఉంచడం - ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, కానీ వాస్తవానికి ప్రధాన భాగం షాక్ మార్షల్ ఆర్ట్స్. ఇక్కడ మేము ప్రభావంలో కాళ్ళు మరియు శరీరం యొక్క పనికి శ్రద్ధ చూపుతాము. ప్రభావం యొక్క దూరాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి. సమ్మె చేయడానికి సమయ భావం. ఒత్తిడి భుజం నడికట్టుప్రస్తుతం, కానీ మునుపటి చక్రం కంటే గమనించదగ్గ తక్కువ.

1. నేను మరింత వివరించను, అదే విధంగా ప్రారంభించిన విద్యార్థులు, వారు మరింత శిక్షణ పొందినందున, వివిధ మార్గాల్లో అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభిస్తారు. విభిన్న ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయండి. వారు శిక్షణ నుండి భిన్నమైనదాన్ని కోరుకుంటారు. వారు లోడ్లను భిన్నంగా నిర్వహిస్తారు. వ్యక్తులు భిన్నంగా ఉంటారు: ఎవరైనా నిరంతరం జంటగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తారు మరియు మేము తెలివిగల స్పారింగ్ భాగస్వామిని తీసుకుంటాము. కొందరికి, బ్యాగింగ్ మరియు టెక్నిక్ చాలా ముఖ్యమైనవి మరియు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే మేము స్పారింగ్ భాగస్వామిని కలిగి ఉంటాము. కొందరు అథ్లెటిసిజం (మార్షల్ ఆర్ట్స్ కోసం రూపొందించబడింది) మరియు స్ట్రెచింగ్‌పై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు - మేము ప్రాక్టీస్, స్పెషల్ స్ట్రెచింగ్, క్రాస్‌ఫిట్, "ఫ్యాట్ రూకీ ప్రోగ్రామ్" ( సమర్థవంతమైన సాంకేతికత, సాధారణ సమితి కోసం భౌతిక రూపంప్రారంభకులకు - హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో మరియు శిక్షకుడి పర్యవేక్షణలో లేదా కెటిల్‌బెల్ ఫిట్‌నెస్‌తో ఖచ్చితంగా ప్రదర్శించబడుతుంది.

   ఈ దశలో, నేను తరచుగా అపరిచితుల వీడియోలను ఉంచుతాను సిద్ధంగా వ్యాయామాలు, ఛాంపియన్‌లు లేదా గౌరవనీయమైన కోచ్‌ల కంటే చాలా తరచుగా మరియు "వారి మార్గదర్శకత్వం మరియు ప్రదర్శన" కింద శిక్షణను నిర్వహిస్తారు. వ్యాయామాలలో సహాయం చేయడానికి నాకు అవకాశం ఉంది. సహాయం, ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, సరైన అమలును పర్యవేక్షించండి. విద్యార్థులు నా వైపు చూడరు, కానీ సూచన పనితీరు వైపు. ఈ విధానం 2-3 సంవత్సరాల తరగతుల తర్వాత చాలా సందర్భోచితంగా ఉంటుంది, విద్యార్థులు కొన్ని లక్షణాలలో నన్ను అధిగమించడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు నేను వారి అభివృద్ధికి బ్రేక్‌గా మారను, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, నేను నిరంతరం వారికి ముందుకు సాగడానికి సహాయం చేస్తాను.

ఒక జాతిగా చేయి-చేతి పోరాటం యొక్క ఆవిర్భావం శారీరక శ్రమ, ప్రాచీన కాలానికి చెందినది. ఆదిమ మానవుడు భీకర పోరాటంప్రకృతితో పాటు, తన ఉనికిలో అతను ఆహారం, అడవి జంతువులు మరియు పోటీ తెగల నుండి రక్షణ కోసం తన బలం, సామర్థ్యం, ​​సామర్థ్యం మరియు మెరుగైన మార్గాలను విస్తృతంగా ఉపయోగించాడు.

AT పురాతన కాలాలుమరియు మానవజాతి చరిత్రలో, అన్ని దేశాల ప్రజల యోధుల మధ్య, చేతితో-చేతి పోరాటం (ప్రధానంగా ఫెన్సింగ్) ప్రధాన రకం. శారీరక శిక్షణ.కుస్తీ, పరుగు మరియు ఇతరులలో నిమగ్నమై ఉన్నారు అథ్లెటిక్ వ్యాయామాలుయోధులు యుద్ధంలో అవసరమైన బలం, ఓర్పు, సామర్థ్యం, ​​ధైర్యం మరియు ఇతర లక్షణాలను అభివృద్ధి చేశారు.

రష్యాలో చేతితో పోరాడే అభివృద్ధి

1380 లో కులికోవో మైదానంలో జరిగిన అతిపెద్ద చేతితో యుద్ధంలో, మాస్కో ప్రిన్స్ డిమిత్రి డాన్స్కోయ్ నాయకత్వంలో రష్యన్ సైనికులు గెలిచారు. నిర్ణయాత్మక విజయంఖాన్ మామై యొక్క దళాలపై. మాస్కో చుట్టూ ఉన్న రష్యన్ భూముల ఏకీకరణ మరియు కేంద్రీకృత రష్యన్ రాష్ట్రాన్ని సృష్టించడంతో, శాశ్వత సైన్యం సృష్టించబడింది. సైనిక మాన్యువల్స్ మరియు చార్టర్లలో, చేతితో-చేతితో పోరాడే పద్ధతులకు ముఖ్యమైన స్థానం ఇవ్వబడింది.

1700 నాటి మొదటి డ్రిల్ చార్టర్‌లో, “ఎ బ్రీఫ్ ఆర్డినరీ టీచింగ్”, మొదటిసారిగా, బోధనా స్వాధీనానికి సంబంధించిన ప్రాథమిక అంశాలు ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి. ఆయుధాలుఒక బయోనెట్ తో. రష్యన్ సైన్యంలో బయోనెట్ పోరాటంలో శిక్షణ యొక్క ఖచ్చితత్వం, మొదటగా, ఆమె గెలిచిన ప్రధాన విజయాల ద్వారా నిర్ధారించబడింది. ఉదాహరణకు, 1709లో పోల్టావా యుద్ధంలో నొవ్‌గోరోడ్ రెజిమెంట్ యొక్క బయోనెట్ దాడి, సాధారణంగా, స్వీడన్‌లతో ఈ నిర్ణయాత్మక యుద్ధం యొక్క ఫలితాన్ని ముందే నిర్ణయించింది. P.A ఆధ్వర్యంలో మైనపులలో డ్రిల్ మరియు వ్యూహాత్మక శిక్షణలో హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ పోరాట శిక్షణ చేర్చబడింది. రుమ్యాంట్సేవా, A.V. సువోరోవ్ మరియు M.I. కుతుజోవ్. 1859 లో, "జిమ్నాస్టిక్స్లో శిక్షణ దళాలకు నియమాలు" అనే పుస్తకం ప్రచురించబడింది. ఆమెలో గొప్ప ప్రదేశముచేయి-చేయి పోరాటానికి అంకితం చేయబడింది. ఈ పుస్తకం ఆధారంగా, 1861 లో, కొత్త "యుద్ధంలో బయోనెట్ ఉపయోగం కోసం నియమాలు" ప్రచురించబడ్డాయి.

రష్యా యొక్క ఇటీవలి చరిత్రలో చేతితో చేయి పోరాటం.

20వ శతాబ్దంలో, సైనిక సిబ్బంది యొక్క శారీరక శిక్షణలో భాగంగా చేతితో-చేతి పోరాటాన్ని అభివృద్ధి చేయడం మన దేశంలో సాయుధ దళాలు, భద్రత మరియు చట్ట అమలు సంస్థలచే నిర్వహించబడింది.

ఆధునిక పదం "చేతితో-చేతితో పోరాడటం" మూడు పరస్పర సంబంధం ఉన్న భావనలను కలిగి ఉంటుంది:

ప్రత్యర్థులు ఆయుధాలు లేకుండా వ్యక్తిగత తుపాకీలు మరియు అంచుగల ఆయుధాలు, మెరుగైన సాధనాలు మరియు యుద్ధ కళల వాడకంతో ఒక రకమైన దగ్గరి పోరాటం. సైనిక సిబ్బంది యొక్క శారీరక శిక్షణ విభాగం. శిక్షణా అంశంగా, ఇది చేతితో చేయి పోరాటంలో శత్రువుపై విజయం సాధించడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను ఏర్పరుస్తుంది. అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది ప్రత్యేక ఓర్పు, సామర్థ్యం మరియు వేగం, అవసరమైన నైతిక మరియు సంకల్ప లక్షణాలను తెస్తుంది. క్రీడ రకం - సంబంధిత పోటీ నియమాల ద్వారా నిర్వచించబడిన పోరాట క్రీడలు.

ఆధునిక రకానికి చెందిన సైన్యాల శారీరక శిక్షణలో పద్ధతులు మరియు సూత్రాలు ఉపయోగించడం ప్రారంభించాయి శారీరక విద్య. వివిధ క్రీడలలో సేవకుల మధ్య క్రీడా పోటీలు విస్తృతంగా అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. ప్రత్యేకం విద్యా సంస్థలు(రష్యాలోని ప్రధాన సైనిక ఫెన్సింగ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్ పాఠశాల, జపాన్‌లోని కొడోకాన్ జూడో ఇన్స్టిట్యూట్ మొదలైనవి).

రష్యన్ సైన్యంలో నిర్దేశించబడిన చేతితో పోరాడటానికి దళాలను సిద్ధం చేసే సంప్రదాయాలు జనరల్స్ M.I యొక్క బోధనా కార్యకలాపాలలో అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. డ్రాగోమిరోవా మరియు A.D. బుటోవ్స్కీ. ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ సమస్యల యొక్క సైద్ధాంతిక సమర్థనలో గొప్ప మెరిట్‌లు ప్రొఫెసర్ P.F. లెస్గాఫ్ట్.

1918 నుండి, సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌లోని మిలిటరీ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఫిజికల్ కల్చర్ (VIFK) దాని చరిత్రకు నాయకత్వం వహిస్తోంది. సైన్యం యొక్క శారీరక శిక్షణ కోసం సంస్థాగత మరియు పద్దతి మార్గదర్శకాలను అందించే పూర్తి-సమయ నిపుణులకు ఇన్స్టిట్యూట్ శిక్షణ ఇస్తుంది. ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో మన దేశంలో మరియు ప్రపంచంలోనే ప్రత్యేకమైన చేతితో చేయి పోరాడే విభాగం ఉంది.

సోవియట్ కాలంలో, శారీరక శిక్షణ అభివృద్ధిలో ఒక పెద్ద సంఘటన, మరియు ముఖ్యంగా చేతితో పోరాడటం, 1924లో మాన్యువల్ "ఎర్ర సైన్యం యొక్క శారీరక శిక్షణ మరియు ప్రీ-కన్‌స్క్రిప్షన్ యూత్" యొక్క పరిచయం.

గ్రేట్ సంవత్సరాలలో దేశభక్తి యుద్ధంజూలై 1941లో డైనమో మాస్కో స్టేడియంలో, వాలంటీర్ అథ్లెట్ల నుండి ప్రత్యేక మోటరైజ్డ్ రైఫిల్ బ్రిగేడ్ యొక్క మొదటి డిటాచ్‌మెంట్‌లు ఏర్పడ్డాయి. ప్రత్యేక ప్రయోజనం- OMSBON. షూటర్లు, రెజ్లర్లు, బాక్సర్లు, స్కీయర్లు, అథ్లెట్లు, ఇతర రేటెడ్ అథ్లెట్లు మరియు స్పోర్ట్స్ మాస్టర్లు నిఘా మరియు విధ్వంసక పని కోసం శత్రువుల వెనుకకు విసిరివేయబడటానికి సిద్ధమవుతున్నారు. వాటిలో: బాక్సింగ్‌లో USSR యొక్క ఛాంపియన్ నికోలాయ్ కొరోలెవ్, USSR యొక్క ఛాంపియన్ వ్యాయామ క్రీడలులియోనిడ్ మిట్రోపోల్స్కీ, సోవియట్ యూనియన్ యొక్క పురాణ సోవియట్ గూఢచారి హీరో నికోలాయ్ కుజ్నెత్సోవ్. యుద్ధం తరువాత, 1976 లో, OMSBON డిటాచ్మెంట్లలో పోరాడిన లియుబోవ్ కులకోవా, అలెగ్జాండర్ కాప్చిన్స్కీ, బోరిస్ గలుష్కిన్, వ్లాదిమిర్ క్రిలోవ్, గ్రిగరీ పైల్నోవ్ మరియు లియోనిడ్ మిట్రోపోల్స్కీ పేర్లు మన దేశంలోని జాతీయ ఒలింపిక్ జట్లలో ఎప్పటికీ చేర్చబడ్డాయి.

20వ శతాబ్దంలో కొత్త సాంకేతికత మరియు ఆయుధాల మెరుగుదల పరిచయం కార్డినల్ మార్పులువివిధ రకాల దగ్గరి పోరాటంగా, చేతితో-చేతి పోరాటం యొక్క కంటెంట్ మరియు వ్యూహాలలో. యుద్ధభూమిలో అగ్నిమాపక ఆయుధాల సాంద్రత మరియు ప్రభావం చాలా ఎక్కువగా మారింది, ఈ పరిస్థితులలో పెద్ద ఎత్తున బయోనెట్ మరియు అశ్వికదళ దాడులు ఆచరణాత్మకంగా అసాధ్యం.

ఇటీవలి సాయుధ పోరాటాల (వియత్నాం, ఆఫ్ఘనిస్తాన్, మిడిల్ ఈస్ట్) ప్రత్యేకతల కారణంగా, యూనిట్ల పాత్ర ప్రత్యేక ప్రయోజనంచిన్న సమూహాలలో పనిచేయడం మరియు నిఘా మరియు విధ్వంసక పనులను చేయడం. వారి పనులు, ఇతరులతో పాటు, సమాచారాన్ని పట్టుకోవడం మరియు పొందడం కోసం ఒకే శత్రువు లేదా అతని చిన్న సమూహాలను పట్టుకోవడం.

విదేశీ దేశాల సైన్యాలలో చేతితో పోరాడే అభివృద్ధిలో ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత జపనీస్ రకానికి ఇవ్వడం ప్రారంభమైంది. పోరాట క్రీడలు, ఇది 20వ దశకంలో "కరాటే" అనే పేరును పొందింది. పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులలో చేతితో-చేతితో పోరాడటానికి కొత్త ప్రాథమిక శారీరక శిక్షణా వ్యవస్థను రూపొందించడం అవసరం.

వివిధ సైనిక సిబ్బందికి శిక్షణ ఇచ్చే సైద్ధాంతిక మరియు ఆచరణాత్మక అనుభవం యొక్క సాధారణీకరణ ఫలితంగా, 80 ల రెండవ భాగంలో, KGB యొక్క పోరాట మరియు శారీరక శిక్షణలో నిపుణులు కొత్త సేవా-అనువర్తిత క్రీడను సృష్టించారు - "చేతి నుండి- చేతి పోరాటం". సామరస్యపూర్వకంగా వివిధ రకాల యుద్ధ కళల (సాంబో, బాక్సింగ్, కరాటే) యొక్క సాంకేతిక ఆయుధాగారంతో సహా, ఇది వాస్తవానికి గుణాత్మకంగా కొత్త రకమైన యుద్ధ కళగా మారింది.

అభ్యాసకులచే అత్యంత ప్రశంసలు మరియు గుర్తింపు పొందిన తరువాత, ఈ రకం ఆధారాన్ని ఏర్పరుస్తుంది దేశీయ వ్యవస్థసైనిక సిబ్బంది, భద్రత మరియు చట్ట అమలు సంస్థల ఉద్యోగులు శారీరక శిక్షణ.

ఒక క్రీడగా చేతితో చేయి పోరాటం.

ఒక క్రీడగా చేతితో-చేతితో పోరాడే లక్షణాలు:

భౌతిక, సాంకేతిక మరియు బహుముఖ అవసరాలు వ్యూహాత్మక సంసిద్ధతక్రీడాకారులు; పోరాటాల సమయంలో అధిక డైనమిక్స్ మరియు పరిస్థితుల యొక్క వివిధ వైవిధ్యాలు; అధిక అవసరాలుఅథ్లెట్ల మానసిక సంసిద్ధత స్థాయికి (విజయం కోసం గట్టిగా పోరాడాలనే కోరిక, బలంపై విశ్వాసం, భావోద్వేగాల సమతుల్యత మరియు స్థిరత్వం, మానసిక ఉద్రిక్తత మరియు ప్రవర్తనను నియంత్రించే సామర్థ్యం).

దాదాపు అన్ని రకాల యుద్ధ కళల యొక్క సాంకేతిక ఆయుధాగారాన్ని కలిగి ఉన్నందున, చేతితో-చేతితో పోరాడడం అనేది అత్యంత కష్టతరమైన యుద్ధ కళలలో ఒకటి. అదే సమయంలో, చేతితో చేయి పోరాటం అనేది ఒక సంక్లిష్ట రకం, ఇది రెండు రౌండ్ల పోటీలను కలిగి ఉంటుంది:

మొదటి రౌండ్ - నిరాయుధ మరియు సాయుధ శత్రువుతో (10-పాయింట్ సిస్టమ్‌లో స్కోర్) పోరాటంలో ప్రామాణిక పరిస్థితులలో ఉపయోగించే పరికరాల స్వాధీనం యొక్క ప్రదర్శన; రెండవ రౌండ్ - ఫైటర్స్ యొక్క నిర్దిష్ట స్థానాల్లో నియంత్రిత స్ట్రైక్స్, త్రోలు, హోల్డ్‌లు, బాధాకరమైన మరియు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే పద్ధతులను ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడిన పోరాటాలు.

90 వ దశకంలో, చేతితో-చేతితో కూడిన పోరాటం, ఒక క్రీడగా, మిలిటరీలో మాత్రమే కాకుండా, సాధారణ జనాభాలో కూడా ప్రజాదరణ పొందింది, పోటీల వినోదాన్ని ఆకర్షిస్తుంది. పద్ధతులుమరియు చర్యలు, నియమాల చెల్లుబాటు మరియు రిఫరీ వ్యవస్థ.

ప్రస్తుతం, చేతితో-చేతితో పోరాటం వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది. ఈ దేశీయ రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్‌పై ఆసక్తి పెరగడం వల్ల చేతులు-చేతి పోరాటాన్ని అభివృద్ధి చేసే విభాగాలు మరియు క్లబ్‌ల సంఖ్య వేగంగా పెరగడానికి దారితీసింది, వాటిలో పాల్గొన్న క్రీడాకారులు మరియు అథ్లెట్ల సంఖ్య పెరిగింది. ఈ దృగ్విషయం ఎక్కువగా చేతులు-చేతి పోరాటం యొక్క నియమాలు మరియు పదజాలం రష్యన్ భాషలో సంకలనం చేయబడ్డాయి మరియు రష్యన్ భాషలో లోతుగా పాతుకుపోయాయి. క్రీడా సిద్ధాంతంమరియు సాధన. శిక్షణ మరియు పోటీలను నిర్వహించే పద్ధతులు దేశీయ రెజ్లింగ్ మరియు బాక్సింగ్ పాఠశాలలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

దేశభక్తి స్పృహ యొక్క పునరుజ్జీవనం వైపు ఉద్భవిస్తున్న సానుకూల మార్పులు, ఫాదర్ల్యాండ్ యొక్క డిఫెండర్ యొక్క సానుకూల చిత్రం కూడా ఒక నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ పద్దతిలోక్రీడ ఉంది అంతర్గత భాగంసైనిక సిబ్బంది భౌతిక శిక్షణ రష్యన్ ఫెడరేషన్, కాబట్టి, దీని ప్రజాదరణ సైనిక మరియు ప్రజా సేవ యొక్క ప్రతిష్టను పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, యువకులు సైనిక విద్యా సంస్థల్లోకి ప్రవేశించి భద్రత మరియు చట్ట అమలు సంస్థలలో సేవ చేస్తున్నప్పుడు చేతితో చేయి పోరాటంలో క్రీడా అర్హతలు ఉండటం పోటీ ప్రయోజనం.

హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ కంబాట్ అనేది డిపార్ట్‌మెంటల్ మరియు కమర్షియల్ సెక్యూరిటీ కంపెనీలు మరియు సేవల ఉద్యోగుల శిక్షణలో తప్పనిసరి విభాగం. ఈ నిర్మాణాల ఉద్యోగుల ఉపాధి మరియు కెరీర్ వృద్ధికి చేతితో చేయి అథ్లెట్ యొక్క అర్హత ఒక ముఖ్యమైన ప్రయోజనం.

ఆల్-రష్యన్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ ఫైటింగ్ OFRB

రష్యాలో హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ కంబాట్ అభివృద్ధిని ఆల్-రష్యన్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ కంబాట్ (OFRB) నిర్వహిస్తుంది. ప్రస్తుతం, ఇది రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క 52 రాజ్యాంగ సంస్థలలో ప్రాంతీయ శాఖలను ఏకం చేస్తుంది. ఫెడరేషన్ అధ్యక్షుడు రష్యా ఖరిటోనోవ్ వాలెరి ఇవనోవిచ్ గౌరవనీయ కోచ్.

ఛాంపియన్‌షిప్ మరియు కప్ ఆఫ్ రష్యా, జూనియర్స్ మరియు యువకుల మధ్య ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, ఫెడరల్ డిస్ట్రిక్ట్‌లు, రిపబ్లిక్‌లు, టెరిటరీలు మరియు రీజియన్‌ల ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, అంతర్జాతీయ మరియు ఆల్-రష్యన్ టోర్నమెంట్‌లు, మంత్రిత్వ శాఖలు మరియు విభాగాల ఛాంపియన్‌షిప్‌లు ఏటా జరుగుతాయి.

యూనిఫైడ్ ఆల్-రష్యన్‌లో హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ కంబాట్ చేర్చబడింది క్రీడల వర్గీకరణవిభాగంలో "క్రీడలు ప్రోగ్రామ్‌లో చేర్చబడలేదు ఒలింపిక్ క్రీడలు". ఆల్-రష్యన్ రిజిస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్‌లోని స్పోర్ట్ కోడ్ "100".

ఆల్-రష్యన్ మరియు అంతర్జాతీయ యూనిఫైడ్ క్యాలెండర్ ప్లాన్‌కు అనుగుణంగా ఆల్-రష్యన్ హ్యాండ్-టు హ్యాండ్ పోరాట పోటీలు జరుగుతాయి. క్రీడా కార్యక్రమాలుకోసం ఫెడరల్ ఏజెన్సీ భౌతిక సంస్కృతిమరియు క్రీడలు.