После очищения кишечника как питаться. фантастических ингредиента для очищения вашего кишечника

Чтобы избавиться от лишнего веса и многих заболеваний, достаточно всего лишь очистить кишечник!

И всего лишь…

И, если вы не знаете, как очистить кишечник и почему это важно, вы всю оставшуюся жизнь будете страдать.

Только представьте себе, что за 70 лет жизни, через него проходит 100 тонн еды и протекает 40 тысяч литров жидкости.

А многие люди и не знают о тех последствиях .

Всегда помните , если ваше тело накапливает лишний жир, есть причина для этого. И наиболее частой причиной этого является грязный кишечник.

Поэтому, если вы до этого времени делали все, чтобы его забить шлаками и токсинами и чтобы загубить его, то с сегодняшнего дня все поменяется…

Из этой статьи вы узнаете:

как определить, что ваш кишечник работает не правильно
какая еда лучшая для вашего кишечника
простую программу очистки кишечника в домашних условиях

Как понять, что кишечник загрязнен…

Толстый кишечник это, примерно, 1,5 метровая труба, диаметром в 7,5 см. Он отвечает за всасывание питательных веществ из пищи, которую мы едим и из жидкости, которую мы пьем.

И первым признаком того, что он загрязнен являют редкие походы в туалет, а потом и сильные запоры. Это говорит о том, что ваш организм не усваивает питательные вещества должным образом.

Кишечник также отвечают за подготовку «фекалий» … проще говоря!

И если он токсичен и содержит множество фекалий, то ваш живот будет расти. По некоторым данным их количество достигает аж 15 кг. Поэтому, если не принять соответствующие меры для детоксикации толстой кишки и удаления избытка отходов (фекалии), вы больше не будете усваивать питательные вещества из пищи.

Можно назвать этот путь в жизни самоуничтожением!

Вы обречены!

Вот еще страшная новость, если ваш толстый кишечник забит фекалиями, то они начинают взаимодействовать с ним, через капилляры в его стенках. Это происходит также, как и с едой, которая проходит по нему.

Затем все это попадает в кровь и разносится по всему телу.

И вы можете попасть в довольно страшную историю. Но вы должны понимать от чего вы набираете лишний вес. Это и неправильная работа гормонов, и многих органов, включая мозг, печень и так далее. Просто понимайте, чем сильнее забит кишечник, тем хуже для вас.

Ниже я привел инфографику, которая показывает, как тесно связано ваше состояние со здоровьем кишечника…

Когда кишечник здоров, вы должны ходить минимум раз в день в туалет, а по некоторым данным даже 2-3 раза каждый день. То есть, вы должны ходить в туалет после каждого основного приема пищи, ну или хотя бы через раз.

Но, что может быть причиной такой зашлакованности кишечника?

Проблема в питании

Чаще всего, проблема заключается в том, что вы не знаете, что послужило причиной того, что вы набрали лишний вес или получили ожирение. И вы можете тратить, буквально, годы на изучение здоровья, питания, усвоения пищи, гормонов и других тем, что ваша голова пойдет кругом.

И в конечном итоге, вы можете не выяснить, потому что вы никогда не найдете её в книге. Совершенная диета является уникальной именно для вашей индивидуальности, вашего кишечника, ваших генов, ваших гормонов и многих других факторов.

Вы можете буквально тратить тысячи и тысячи рублей (или даже долларов), чтобы с научной точки зрения найти «идеальную» диету для вас. Но этот поиск всегда будет пустым. Вспомните, как вы пробовали разные диеты, и некоторые из них вообще не давали результата. Другие наоборот более эффективны, но в тоже время они не здоровы.

И вы можете скакать от одного плана питания к другому, потратив годы на то, чтобы найти лучшее.

Но есть продукты, с которых вы обязаны начать сейчас…

Вы без сомнения можете есть фрукты, овощи, орехи, семена, бобы. Старайтесь по возможности есть органические продукты, из своего огорода. Это лучшее, что вы можете сделать, чтобы постоянно очищать кишечник и поддерживать его чистоту.

Кроме этого, вам стоит пить больше воды, делать физические упражнения или всяческие движения, чтобы быть немного активнее. Это все поможет вам в здоровом похудении быстрее.

Как очистить кишечник и похудеть быстрее? …

Правильном питание или здоровое питание и упражнения могут помочь естественно, но если вы хотите, получить результаты быстрее, вам нужно будет начать очищение.

Здесь на блоге, я уже писал о самых простых способах, например, или начать даже с самой простой . Вы можете также начать добавлять к любому из указанных напитков немного красного жгучего перца. Он отличный очиститель (читайте больше )

Но все зависит от организма, как вы поняли из начала статьи. Вспомните некоторые программы похудения, о которых говорят многие звезды шоу-бизнеса. А многие из них и вообще сидят на строгом посту длительное время.

Но не все способы очистки кишечника могут быть полезными для вас. Поэтому, к тем рекомендациям, что вы увидели выше добавьте вот такой простую программу очистки кишечника, которую рекомендует Дэвид Вульф (всемирно известный специалист по исцелению питанием)…

2 фантастических ингредиента для очищения вашего кишечника

1. Биокефир и йогурт (обогащенный бифидобактериями)

Кефир — ферментированный напиток. Лучше конечно, чтобы он был обогащен бифидобактериями. Это дружелюбные живые организмы. Кефир является хорошим источником белка с большим количеством незаменимых аминокислот, минералами и ценными витаминами группы В.

Кроме этого кефир помогает восстановить пищеварительную систему, снимает воспалительные заболевания кишечника и помогает усилить вашу иммунную систему.

Когда вы покупаете кефир, сделайте выбор в пользу органического кефира, если это возможно.

2. Семя льна

Добавление льняного семени в свой рацион это отличный способ очистить прямую кишку.

А все из-за того, что лен содержит множество растворимой клетчатки, которая помогает очиститься и . Лен поглощает воду и расширяется в толстой кишке. Это помогает легко опорожниться, а также поглощать больше питательных веществ из вашей еды.

Лен также богат омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными свойствами. Он может облегчить синдром раздраженного кишечника, если он у вас есть.

Если есть семя льна целиком, более вероятно, что они пройдут через желудочно-кишечный тракт непереваренными. Так что, лучший способ использовать льняное семя, это измельчить их в кофемолке. Используйте молотое семя в течение 24 часов и держать их в холодильнике.

Лен легко можно отнести к суперфудам по своим свойствам!

Программа очищения кишечника

Это не то, чтобы какая-то особенная программа, это просто добавка к основному плану питания.

Итак, 3 недели вместо завтрака потребляйте смесь льняной муки с кефиром в той пропорции, которая указана ниже:

1 неделя: Смешайте 1 столовую ложку льняного муки 100 мл кефира.
2 недели: Смешайте 2 столовые ложки льняного муки 100 мл кефира.
3 недели: Смешайте 3 столовые ложки льняной муки с 150 мл кефира.

Еще раз повторюсь: потребляйте эту смесь вместо завтрака. Кроме этого, очень важно пить много воды, по крайней мере, 2 литра в день.

Это связано с тем, что семя льна разбухают в воде.

Вот еще несколько крутых продуктов, которые помогут очистить кишечник естественно

То, что вы уже прочли выше уже поможет вам очиститься и действительно сбросить лишнее быстро. Но есть еще несколько продуктов питания, включив которые в свой план питания, вы будете постоянно поддерживать здоровье не только кишечника, но и всей пищеварительной системы.

Вы можете узнать о них подробнее из инфографики…

Заключительные мысли

Как вы видите из данной статьи, здоровье кишечника очень важно для здоровья вашего организма в целом и для вашей фигуры. Вы можете очистить кишечник в домашних условиях и даже самым простым способом и сразу же похудеть аж на 15 кг.

Поэтому, если вы чувствуете, что ваш живот принимает круглую форму и в туалет вы ходите реже 1 раза в день, значит пришло время менять свой рацион.

К счастью, при правильном питании вы можете не только очистить прямую кишку, но и сохранить её здоровой.

Что вы бы могли добавить к этому, пожалуйста, оставьте свой комментарий… И, если пост был вам полезен, пожалуйста, поделитесь им с другими!

Предупреждение: методы, стратегии и предложения, высказанные в нашем общем ресурсе, предназначены для использования исключительно в образовательных целях.. Мы не диагностируем, не назначаем или лечим любое заболевание, состояние или травму.

Крайне важно, чтобы перед началом любой стратегии в питании или программы упражнений, вы получили полное медицинское разрешение от лицензированного врача.

Для полной очистки кишечника необходимо провести от 3 до 6 процедур гидроколонотерапии с интервалом 1-2 дня. Длительность одной процедуры от 40 до 60 минут. Процедура промывания кишечника в «Клинике Красоты» проводится с добавлением настоя ромашки, коры дуба или раствора карловарской соли. За счет приема поддерживающих препаратов, таких как Бифидум-Бактерин или Лакто-Бактерин, повышается эффективность лечения (так как укрепляется баланс микрофлоры кишечника).

Уже после первой процедуры вес уменьшается на несколько килограммов, возвращается ощущение легкости, нормализуется пищеварение и сон, повышается работоспособность и сопротивляемость организма.

Гидроколонотерапия относится к врачебным манипуляциям , поэтому заключение о целесообразности проведения процедуры дает врач, и сама процедура проходит под наблюдением медицинского персонала. После консультации с врачом назначается схема проведения процедур, которых, в зависимости от особенностей организма пациента, может потребоваться от 5 до 10 . Врач определяет не только количество сеансов гидроколонотерапии, но и интервал между ними, а также дополнительные вещества, которые будут использованы в составе жидкости для орошения. Длительность одного сеанса составляет около 45 минут . Так как процедура проводится с использованием современных аппаратов кишечного орошения, отличающихся высокой эффективностью, то результаты в виде улучшения самочувствия, легкости, повышения настроения, будут заметны уже после первого же сеанса.

Гидроколонотерапия показана всем, кто хочет оздоровить организм, избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие – и сделать это без использования лекарственных средств. К сожалению, образ жизни, который ведет современный человек, и, в первую очередь, не правильное питание, приводят к тому, что с годами в толстом кишечнике скапливаются каловые массы, которые не выводятся из него и отравляют организм.

Вес каловых камней, которые могут находиться в кишечнике, у тучных людей может достигать 15-25 килограммов. Однако каловые массы – это не только лишний вес, это еще и токсины, которые в них образуются и отравляют весь организм в целом. Одним из проявлений подобных состояний является большой живот, а также нарушения кишечной перистальтики.

Процедура показана не только тем, у кого имеется избыточный вес, но и тем, кто страдает от запоров или кишечных расстройств, постоянно испытывает слабость и головные боли, страдает нарушениями дыхания и вздутиями живота. Также эффект достигается и при лечении состояний, связанных со снижением иммунитета и частыми простудными заболеваниями - об этом свидетельствуют многочисленные отзывы о процедуре.

Почему гидроколонотерапия столь эффективна

Многие полагают, что гидроколонотерапия ничем не отличается от обычной клизмы. На самом деле отличия есть, и весьма существенные. Эта процедура позволяет промыть не только нижнюю часть толстого кишечника, а весь кишечник, что не удается сделать с использованием обычной клизмы. Это связано с использованием специального аппарата для проведения процедуры. В результате из кишечника удается вывести отходы пищеварения и слизь, которые невозможно вывести никакими другими способами.

Где сделать гидроколонотерапию в Москве

Гидроколонотерапия - довольно деликатная процедура. Очень важно, чтобы гидроколонотерапия проводилась лицензированными специалистами. Поэтому встает вопрос, где сделать гидроколонотерапию.

На сегодняшний день гидроколонотерапия в клиниках Москвы стала довольно популярной процедурой. Однако, не везде она проводится качественно. Перед прохождением гидроколонотерапии в салоне красоты убедитесь, что врачи имеют лицензию, а клиенты оставляют положительные отзывы. Особое внимание обратите на кабинет гидроколонотерапии. Он должен быть оснащен необходимым оборудованием, одноразовым бельем и иметь отдельную туалетную комнату.

В "Клинике Красоты" гидроколонотерапия проводится в двух клиниках по адресам ул. Дружинниковская, д. 15 и Проспект Мира, дом 36, стр.1.

Преимущества проведения процедуры гидроколонотерапии в «Клинике Красоты»

Проведено более 15 000 процедур гидроколонотерапии кишечника;
Процедура проводится на уникальном испанском аппарате Transcom, что гарантирует полную безопасность и высокое качество проведения процедур;
Используются только одноразовые материалы;
Примененятся метод озонотерапии совместно с процедурой гидроколонотерапии.

Гидроколонотерапия - это высокоэффективный метод лечения. Он имеет широкий диапазон положительного воздействия на человеческий организм, обладая бактерицидными, вирусоицидными, фунгицидными (противогрибковыми), иммуномодулирующими, противогипоксическими (улучшение снабжения тканей кислородом), цитостатическими (останавливает рост бактериальной клетки при воспалении) и дезинтоксикационными (выведение токсинов, бактериальных клеток) свойствами.

Результаты после очищения кишечника препаратом «ЭНЕМА КЛИН»з>

Что может дать данная процедура вашему организму? Оценить ее эффективность несложно уже через несколько часов спустя. После очищения кишечника с препаратом «ЭНЕМА КЛИН» вы сможете заметить такие улучшения:

потеря веса - в некоторых случаях данная процедура может убрать до 2-3 килограмм;
уменьшение объемов низа живота;
избавление от чувства тяжести, и некоторых случаях - от тянущих болей;
восстановление нормальной работы кишечника.

Эти результаты можно получить уже в день первой клизмы «ЭНЕМА КЛИН». Однако это не весь эффект, который данное средство может вам подарить. Через несколько дней также можно отметить:

улучшение цвета и качества кожи;
повышение работоспособности, бодрость организма;
регулярный стул два раза в сутки;
интенсивное похудение.

В том случае, если очищение организма с данным препаратом будет не разовой акцией для нормализации собственного самочувствия, уже за несколько процедур вам удастся распрощаться со многими заболеваниями, а также получить детокс и омолаживающий эффект от процедур. Высокая эффективность данной методики в настоящее время отмечается у многих пациентов, среди которых можете быть и вы.

После очищения кишечника почувствуйте - омоложение и радость жизни!з>

Активный и здоровый образ жизни едва ли возможно вести, если желудочно-кишечный тракт не в порядке. «Протесты» будут выражаться постоянным ощущением дискомфорта. Хотите чувствовать себя лучше, освободив организм от вредных токсинов и шлаков, заметно омолодиться и обрести радость жизни? После очищения кишечника долгожданное спокойствие не заставит себя ждать! Исчезнут неприятные ощущения, во всем теле появится приятная легкость. Главное – подобрать правильные эффективнее средства.

На нашем сайте представлен ассортимент профилактических и лечебных составов.

Что делать после очищения кишечника?з>

Очень важно продолжить программу общего оздоровления организма. Необходимо придерживаться диеты, кушать строго по режиму, отказаться от употребления жаренной, жирной и соленой пищи, а также газировки. Необходимо употреблять как можно больше жидкости. Эти приемы помогут вам надолго сохранить эффект от очищения и держать свой организм в тонусе на протяжении нескольких месяцев. Чем дольше вы будете придерживаться этих рекомендаций, тем ниже будет риск повторного возникновения запоров или других неприятных симптомов работы кишечника.

Оцените состояние вашего кишечника

После очищения кишечника очень важно пристально наблюдать за состоянием собственного здоровья, дабы понять, насколько эффективной оказалась процедура. В идеале работа органа должна быть оценена следующим образом:

отсутствие дискомфорта в районе кишечника;
регулярный стул (не менее раза в 2-3 дня);
уменьшение объемов живота, нормализация формы и размера кишечника.

Эффект от процедуры сохраняется на протяжении 1-2 месяцев при обычном образе жизни.

Если вы заметили какие-либо отклонения от данных характеристик, повторите процедуру очистки или же обратитесь за дополнительной консультацией к врачу.

Отзывы о применении препарата

Ирина Александровна

Постоянная тяжесть в желудке и не регулярный стул стали для меня настоящей проблемой. Тогда моя стара я приятельница посоветовала «Энема Клин», сказав, что после его использования мой неприятности просто исчезнут! И, действительно, уже через несколько секунд мне стало намного лучше)

Станислав Владимирович

Мне 60 и различные рода недомогания стали привычными, но некоторые из них (говорить о таком не совсем прилично) уж очень мне мешали. Узнал в аптеке о чудо препарате «Энема Клин». Мне он помог уже после первого приема. Кишечник очистился и стало намного легче!

Прочитано 3703 раз

Часто задаваемые вопросы

В чем недостатки обычной клизмы с водой?

Действие обычной клизмы основано на вымывании каловых масс из кишечника. Клизменная вода может вызвать воспаление слизистой оболочки кишки, а также приводить к водной интоксикации. Опорожнение кишечника часто не полное, сопровождается длительным метеоризмом.

Энема Клин - солевое слабительное, действие которого основано на увеличении с помощью осматических процессов задержки воды в просвете кишечника. Накопление жидкости приводит к усилению перистальтики и последующему очищению кишечника. Время наступления эффекта - 5-7 минут после введения.

Можно ли применить вторую клизму «Энема Клин « если через 5-7 минут не наступил эффект?

Если через 15 минут не наступил эффект, то взрослому человеку можно применить еще одну клизму «Энема Клин». Если и после повторной дозы не наступил эффект, то следует обратиться к врачу.

Можно ли хранить открытую фосфатную клизму «Энема Клин»?

Если была использована только часть содержимого флакона, то хранить его для последующего использования не следует, т.к. повторный метод введения наконечника не гигиеничен.

Не опасно ли использование Энема Клин беременной женщиной?

Слабительные препараты, приводящие к активации сократительной способности гладкой мускулатуры, противопоказаны к применению у беременных, так как негативно влияют на тонус матки. Помощь в лечении запоров у беременных могут оказать свечи, слабительное в виде клизм.

Клизму «Энема Клин» можно использовать для очистки кишечника перед родами(показание в инструкции по применению), при запорах, в период беременности, и оперативным вмешательством. Кроме всего прочего, сама форма изделия, выполненного в виде одноразового флакона со смазанным наконечником, позволяет провести эту деликатную процедуру самой беременной, без привлечения посторонней помощи. Перед применением препарата, обязательно проконсультируйтесь с врачом..

Как подготовиться к посещению проктолога?

Самой важной частью подготовки к приему является очистка прямой кишки. Посещение проктолога не ограничивается беседой и расспросами. Врач должен провести осмотр, чтобы до конца убедиться в точности своего диагноза. Для этого используется визуальное, пальпаторное и инструментальное исследование прямой кишки. Чтобы все этапы диагностики прошли успешно, кишечник должен быть чист.

«Энема Клин» солевое слабительное, действие которого основано на увеличении с помощью осмотических процессов задержки воды в просвете кишечника. Накопление жидкости приводит к усилению перистальтики и последующему очищению кишечника. Время наступления эффекта - 5-7 минут после введения.

Перед применением лечь на левый бок, согнув правую ногу в колене, снять защитный колпачок со смазанного наконечника флакона и аккуратно ввести наконечник в анальное отверстие, надавив с небольшим усилием в направлении пупка. Выдавить содержимое флакона и вынуть наконечник из анального отверстия. Необязательно выдавливать содержимое до конца, поскольку флакон содержит 15 мл избытка препарата. Рекомендуемое положение тела следует сохранить до наступления позывов к опорожнению.

Подготовлено по материалам сайта ГНЦ «Колопроктологии».
http://www.gnck.ru/

Неправильное питание, постоянные стрессы, суета и сидячий образ жизни негативно сказываются на нашем организме. Диета для очищения кишечника очень важна каждому современному человеку, ведь с ее помощью можно нормализовать обмен веществ, вывести все вредные токсины и шлаки и похудеть, даже не прибегая к помощи разнообразных слабительных средств.

Польза очистки кишечника диетой

Кишечник представляет собой один из самых чувствительных органов в организме, который исполняет одну из главных ролей. Если нормальная деятельность его нарушается, за этим следуют неприятные последствия в виде каловых застоев, что чревато появлением вредных веществ. Нерегулярное и нездоровое питание чревато тем, что впоследствии человек начинает хуже себя чувствовать, испытывать постоянное переутомление и боли в желудке, а также накапливает лишний вес. Очищающая диета выступает в роли спасения в данной ситуации и служит не только способом похудеть, но и оздоровить свой организм.

Правильное питание поможет справиться с симптомом вздутого живота.

Чтобы не допустить распространения шлаков по телу, нужно время от времени очищать кишечник, пользуясь действенными способами, среди которых - диета для очищения кишечника. За счет сбалансированного и здорового питания в норму придет работа перистальтики толстой кишки, и появятся следующие результаты:

уменьшение массы тела;
избавление от «вздутого живота»;
нормализация работы желудочно-кишечного тракта и печени;
увеличение уровня активности;
избавление от аллергических реакций организма;
уменьшение изъянов на коже.

Как правильно проводить очистку?

Начав очистку кишечника и перейдя на правильное питание, организм с каждым днем будет оздоровляться, а из кишечника выйдут каловые камни, неполезные шлаки и слизь, улучшится моторика желудка и восстановится метаболизм. Существуют правила, следуя которым вы начнете здоровый образ жизни и сможете очистить ЖКТ:

стараться есть только натуральные продукты, лишенные консервантов;
включить в меню каждого дня свежие фрукты и овощи;
употреблять любые орехи и чаи, настоянные на травах;
отказаться от курения и употребления алкогольных напитков;
ограничить продукты, содержащие животные жиры;
употреблять специи в минимальном количестве;
стараться больше отдыхать и следить за режимом дня;
спать не менее 8 часов;
заниматься спортом.

Подготовка к диете

Уменьшение количества употребляемой соли — важное условие диеты.

Чтобы начать диету, направленную на очищение кишечника, необходимо уменьшить количество употребляемой соли, а также перейти на продукты преимущественно растительного происхождения. Также из меню необходимо исключить рафинированные продукты, сахар и хлебобулочные изделия. При переходе на диету не следует принимать лекарственные препараты и биологические добавки, исключение составляют лишь лекарственные средства, которые были назначены доктором.

Варианты диеты для очищения

Когда принято решение серьезно заняться нормализацией здоровья и начать придерживаться очистительной диеты для ЖКТ, необходимо знать, какое же меню следует соблюдать. Для этого было составлено множество вариантов, предлагаем вам рассмотреть 3 самых популярных и действенных вида диеты с примерным рационом здорового питания.

Диета на 1−3 дня

Этот вариант диеты можно отнести к быстрому и менее трудному способу очищения организма, он наглядно продемонстрирует, какого же образа жизни необходимо придерживаться. Приблизительный рацион:

7:00 - выпить зеленый или травяной чай;
8:00 - съесть яблоко или другой фрукт;
9:00 - съесть 100 гр винограда и выпить 100 гр свежевыжатого сока;
10:00 - выпить зеленого чая;
11:00 - 100 гр винограда и стакан сока из моркови;
12:00 - 100 г винограда и стакан того же сока;
14:00 - выпить травяного чая;
15:00 - выпить стакан сока из моркови;
16:00 - выпить стакан негазированной питьевой воды;
17:00 - съесть два свежих болгарских перца;
18:00 - выпить свежевыжатого яблочного сока;
за час до сна выпить кружку чая из трав.

Диета на 7 дней

Каждый может составить свой индивидуальный рацион питания из позволенных продуктов.

Очистительная диета для желудка поможет блюсти нужный рацион питания и выработать в себе большую силу воли. Приблизительное меню на неделю:

В 1-й, 3-й и 6-й дни необходимо употреблять исключительно жидкость, отдавая предпочтения чаям, настоянным на травах, разбавленным сокам и воде, которую можно пить в неограниченных количествах. Во 2-й день потребуется придерживать употребления овощей:

на завтрак можно съесть натертую на терке морковь, добавить капусту и заправить оливковым маслом;
перекусить огурцом;
на обед приготовить салат из капусты с добавлением других овощей и заправкой из оливкового масла, а также можно запечь в духовке свеклу;
в полдник съесть огурец;
на ужин употребить такой же салат, как и во время обеда.

Во время 4-го дня употреблять можно лишь фрукты:

на завтрак съесть яблоко;
перекусить грейпфрутом;
на обед - несколько апельсинов или же яблоко, которое было запечено с медом;
в полдник - снова яблоко;
на ужин - два грейпфрута.

В 5-й день следует придерживаться продуктов, богатых белками:

на завтрак выпить йогурта;
перекусить вареным яйцом;
на обед - отварное куриное филе;
в полдник - небольшая порция креветок;
на ужин - вареная рыба.

на завтрак съесть два яйца вкрутую;
перекусить фруктовым салатом из яблок, бананов и грейпфрута;
в обед употребить куриный бульон;
в полдник - салат из фруктов, как для перекуса;
на ужин - овощной салат.

Диета на 10 дней

Диета на 10 дней поможет полностью избавить кишечник от вредных веществ.

Применение данной диеты сможет дать наиболее заметные результаты, а плохие вещества из организма должны вывестись в полном объеме. Рассмотрим примерное ежедневное меню, направленное на глубокую очистку кишечника. 1-й и 2-й дни:

на завтрак - травяной чай, в который можно добавить немного меда;
перекусить парочкой зеленых яблок;
на обед - яблоко и чай из трав;
в полдник - снова яблоко;
на ужин - травяной чай.

3-й и 4-й дни:

на завтрак съесть овсянку без добавления соли или сахара, а также вареную морковь;
перекусить травяным чаем и яблоком;
на обед - вареную нежирную рыбу либо отварное яйцо;
в полдник съесть 100 гр творога или же яблоко;
на ужин - овсянка и травяной чай.

5-й и 6-й дни:

на завтрак приготовить овсянку;
перекусить яблоком;
на обед - запеченная картошка и салат из овощей;
в полдник - чай из трав с добавлением меда;
на ужин - рисовая каша, сваренная на воде.

7-й и 8-й дни:

на завтрак выпить стакан кефира или же приготовить овсянку;
перекусить яблоком;
на обед съесть 100 гр творога или же 200 гр вареной рыбы;
в полдник - тертая морковь с добавлением меда;
на ужин выпить стакан кефира.

9-й и 10-й дни:

на завтрак употребить стакан кефира;
перекусить апельсином либо яблоком;
на обед - вареная рыба или запеченный картофель с салатом из овощей;
в полдник съесть яблоко либо киви;
на ужин выпить чай из трав с медом.

Травы для чистки желудка

Лен нормализует работу пищеварительного тракта.

Начав очищение желудка, вам не обойтись без травяных чаев и отваров, которые оснащают организм достаточным количеством витаминов и минералов. Множество трав призвано унять воспаление на стенках кишечника и помочь улучшить перистальтику. Ниже приведены наиболее действенные и распространенные рецепты народных средств, которые помогут удалить остатки неперваренной пищи, а также избавить желудочно-кишечный тракт от ненужных бактерий.

Настой, который поможет избавиться от запоров. Для его приготовления потребуется залить чайную ложку семян льна стаканом кипятка, после чего охладить его до комнатной температуры и употреблять по стакану на голодный желудок.
Отвар из шиповника. Необходимо взять 2 столовые ложки ягод, измельчить их и отварить на паровой бане. Полученную смесь пить за полчаса до сна в количестве половины чайной ложки.
Отвар календулы. Чтобы изготовить его, вам понадобится добавить в 1 столовую ложку календулы 0,5 литра кипятка, затем настоять и выпивать после каждого приема пищи, разбавляя 2 столовые ложки отвара стаканом воды. Употреблять данное средство рекомендуется на протяжении двух недель.
Средство из подорожника. Нужно измельчить подорожник, добавить 2 столовые ложки в банку с кипятком, остудить и пить в течение 5 дней.

В наш век стрессов, сутолоки и постоянной нехватки времени мы часто едим некачественную пищу. В результате наш кишечник вынужден пропускать через себя немалое количество шлаков и токсинов, поступающих из печени, которые имеют особенность накапливаться на стенках кишечника, что негативно влияет на его нормальное функционирование.

Засорение кишечника может повлечь за собой ухудшение состояние здоровья, проблемы со стулом и пищеварением, замедление метаболизма. Подобных неприятностей можно избежать, если принять превентивные меры - правильно питаться и периодически проводить очищение кишечника с помощью специальных диет.

Запомните, что сама по себе диета для очищения кишечника и похудения принесет лишь временный эффект, если вы не будете придерживаться принципов правильного питания.

Употреблять только натуральные продукты, содержащие большое количество растительных и пищевых волокон.
Поддерживать в организме оптимальный баланс воды. Пить достаточное количество жидкости, именно столько, сколько он требует.
От кофе, алкоголя, животных жиров, специй, сладких газированных напитков, продуктов, содержащих усилители аромата и вкуса лучше отказаться вообще.
Строго соблюдать режим питания.

В наши дни разработано великое множество самых
разнообразных диет для очищения кишечника и похудения. Основным принципом большинства из них является употребление грубой клетчатки. Прежде чем «сесть» на любую диету лучше проконсультироваться со своим доктором. Диета для очищения кишечника противопоказана людям, страдающим хроническими болезнями внутренних органов и тем, кто недавно перенес простудные заболевания и сильный стресс.

Сегодня мы расскажем вам об одной из самых эффективных
диет для похудения, которая способна за 10 дней очистить кишечник от каловых камней, токсинов и шлаков, улучшить функционирование желудочно-кишечный тракт, ускорить обмен веществ. После подобной «чистки» кишечника можно сбросить до 7 кг. Диета для очищения кишечника в 10-ти дневный срок подразумевает минимальное потребление соли и полностью исключить из рациона рафинированных продуктов. Запрещается также принимать витамины, биологически активные добавки и лекарства, за исключением тех, которые назначил врач.

Диета «Здоровый кишечник и эффективное похудение за 10 дней» предполагает следующее меню

Первые два дня - разгрузочные

На протяжении этих 48 часов можно съесть несколько яблок (зеленых) и пить зеленый чай с маленькой ложечкой меда.

Меню третьего дня

Утром едим овсяную кашу на воде без соли. В обед - одни помидор и кусочек отварной говядины (200 гр.) Вечером отварной рис (200 гр.) с капелькой оливкового масла. Завершаем ужин чаем с лимоном.

Четвертый день

На завтрак аналогичен предыдущему дню диеты плюс чашка несладкого кофе. В полдень съедаем два яблока и выпиваем стакан обыкновенной воды с лимоном. Вечером - только фрукты одно большое яблоко и апельсин.

Пятый день

Завтракаем салатом из сырой моркови, в который добавляем немного лимонного сока и обезжиренным творогом залитый йогуртом. В полдень можно съесть салат из огурцов и помидоров, заправленный капелькой масла (оливкового), пару яиц, после - одну печеную картофелину. Вечером - вареный рис (200 гр.), в который можно добавить немного оливкового масла и чай с ломтиком лимона.

Шестой день

Утром едим овсяную кашу (можно геркулес) и выпиваем чашку несладкого кофе. В полдень то же самое, только кофе заменяем стаканом воды с лимоном. Меню ужина аналогично предыдущему.

Седьмой день

Утренний прием пищи ограничивается лишь чашкой несладкого кофе. В полдень едим суп из овощей, нежирный творог и одно яблоко. Завершаем день стаканом нежирного кефира.

Восьмой день

Завтракаем геркулесовой кашей и на десерт лакомимся яблоком и апельсином. В полдень выпиваем обезжиренный кефир и вечером едим отварную рыбу (можно сбрызнуть соком одного лимона), два апельсина и несладкий чай.

Девятый день

Утро начинаем со стакана обезжиренного кефира, в обед доедаем вчерашнюю отварную рыбу и выпиваем несладкий чай. Вечерний прием пищи включает в себя кусочек отварной говядины (200 гр.) с рисом. После десерта - три небольших яблока.

Меню 10-го дня диеты

Завтрак идентичен девятому дню. Обед более чем скромный - одна чашка чая с ложечкой меда. Ужинаем отварным рисом, апельсином и чашкой несладкого чая с долькой лимона.

Диета для очищения кишечника и похудения за 10 дней относится к числу жестких. Но если вы сможете выдержать все ограничения строгого меню на протяжении 10 дней - результат после чистки будет действительно сногсшибательным.