Основные приемы джиу джитсу. Болевые приёмы на голеностопы

Упавший после удара человек считается побежденным, но в джиу-джитсу с этого всё только начинается. Об этом знали еще японские самураи, практиковавшие это вид боевых искусств. Во многом поэтому японское джи-джитсу считается прародительницей всех восточных единоборств.

Вместе с тем мировую популярность завоевал другой вид джи-джитсу – бразильский или BJJ (БЖЖ). Бразильское джиу-джитсу специализируется на переводе противника на землю (в партер). Делается это с помощью комплекса болевых приемов (рычаг, узел, захват) и удушений. Задача бойца BJJ резко остановить нападающего и заставить его сдаться. Как показывает опыт учеников центра боевых искусств Club 18, даже крупный сильный боец теряет свое физическое преимущества в драке против опытного мастера бразильского джиу-джитсу.

Приемы джи-джитсу делятся на две категории. «Рычаги» или «узлы» позволяют провести болевой захват и зафиксировать противника в определенном положении. Существуют болевые приемы на кисти, ноги (разрешены не во всех школах). Когда противник пытается вырваться, он только усиливает давление на болевую точку, что заставляет его сдаться.

Ущемление – это достаточно редко используемый прием. Здесь нужно зажать между костями мускул противника. Обычно прием направлен на запястье или голень. Относится к болевым приемам джиу-джитсу.

Удушение направлено на перекрытие доступа кислороду к легким. Этим приемом можно и убить, но обычно достаточно заставить соперника потерять сознание. В спортивных турнирах удушение проводиться, пока «жертва» не хлопнет ладонью по телу «душителя» несколько раз.

Болевые приемы в джиу-джитсу основаны на ударах в пах, горло, солнечное сплетение и суставы. Очень эффективен удар по подбородку – самое слабое место на лице человека (удар идет сразу в мозг и позволяет моментально вывести соперника из строя).

Обезоружить противника – этому тоже учат в джи-джитсу. Боец уходит с линии атаки, выбивает нож, наносит удар в голову или по ногам противника, и тот оказывается на земле.

Конечно, все эти возможности появляются не за одно занятия и даже не за месяц тренировок. Мы приглашаем вас посетить индивидуальные или групповые занятия по Джиу Джитсу в клубе единоборств Club18, записавшись на сайте http://www.18fit.ru/jiu-jitsu.html , где вас научат всем приемам и ударам.

Самый частый вопрос от новичков: какой прием поможет защититься от нескольких нападающих на улице? Профессиональные бойцы отвечают на это одинаково: быстрый бег! Чтобы справиться с несколькими атакующими нужно минимум 5 лет упорных тренировок. Однако нужно помнить о психологии преступников: они всегда ищут того, кто подпадает под психотип жертвы. Ученики джи-джитсу в Club18 быстро приобретает уверенность в себе вместе с обучением BJJ и это помогает им избегать опасных ситуаций на улице.

Что касается мастеров джиу-джитсу, то в драке с преступниками они следуют такой тактике: наносят удар вожаку группы, бьют жестко, чтобы лишить сознания с одного удара. После этого нападающие обычно убегают, увидев, что самого сильного из них чуть ли не убили.

Стиль борьбы в БЖЖ можно разделить на такие этапы:

Перевели противника на землю;

Перевели его в нужное положение;

Применили болевой или удушающий прием.

При этом сами бойцы бразильского джиу-джитсу умеют эффективно использовать свое положение на земле («гард» или guard – защита). Или же преодолевать гард противника и делать боковое удержание («сайд-маунт»), обычное удержание или удержание со спины («бэк-маунт»). Наблюдать за опытными мастерами BJJ – это как смотреть шахматную партию. В этом виде боевых искусств доминирует не сила, а тактика и умение планировать свои действия.

Однажды в клуб единоборств Club18 пришел отец с сыном. Мальчик хотел заниматься именно джиу-джитсу. На вопрос тренера почему, тот ответил, что в фильме «Обливион» герой Тома Круза применяет против своего клона удушающий прием «треугольник» (об этом мальчик узнал на сайте клуба). Вот так джиу-джитсу становится популярным с помощью голливудской фантастики!

Цель самозащиты - как можно скорее нейтрализовать нападающего. Именно этому посвящена книга Войтеха Левского, которая дает возможность противостоять вооруженному и невооруженному противнику. Автор рассматривает всевозможные виды ударов и захватов при нападении и рекомендует реальные способы защиты для мужчин и женщин, описывает приемы воздействия на некоторые из чувствительных и уязвимых зон тела человека. Методика автора основана на простых принципах каратэ, джиу-джитсу и самбо.

В конце книги приведены приемы оказания первой помощи пострадавшим. Для широкого круга читателей.

С0ДЕРЖАНИЕ
Часть I. Самозащита без оружия
Что такое каратэ
Что такое джиу-джитсу
Что такое самбо
Чувствительные и уязвимые места человеческого тела
Удары и болевые приемы с воздействием на уязвимые точки
Часть II. Приемы самообороны
Защита от захватов за запястья
Защита от захвата за грудь (куртку, пояс и т. д.)
Зашита от обхвата корпуса спереди без рук
Защита от захватывания головы
Защита от удушений
Защита от ударов рукой
Защита от кулачного бойца
Зашита от вооруженного противника
Защита от удара ножом (клинок со стороны мизинца)
Защита от атаки противника, вооруженного пистолетом
Защита от ударов палкой или дубинкой
Защита от ударов топором
Защита от удара стулом
Защита от удара ногой
Самозащита в положении лежа
Зашита от нескольких противников
Способы сопровождения
Некоторые уловки криминальных личностей и их задерживание
Самооборона для женщин
Часть III. Первая помощь пострадавшему
Нарушение дыхания
Искусственное дыхание изо рта в рот
Массаж сердца
Переноска раненых

Что такое Джиу - Джитсу.
В XVI веке вместо каратэ в Японии начала развиваться система боевого умения без использования оружия, называемая джиу-джитсу, т. с. «искусство мягкости». Данная система представляла собой набор приемов с характерными выкручиваниями и пригибаниями костей верхних и нижних конечностей, а также и некоторых других частей тела.
Джиу-джитсу была упорядочена и усовершенствована врачом Акуямой и со временем распространилась по всему свету, причем пик ее популярности пришелся на наше столетие, когда ее стали практиковать в Европе в полицейских школах.
В 1882 году учитель Дзигоро Кано изъял из джиу-джитсу опасные приемы и удары, создав спортивную дисциплину дзю-до, которая полностью соответствовала мышлению японского народа.

Бросание врага на землю.
Бросок это специфический способ уронить противника на землю. Данный элемент довольно важен при самообороне. Бывает, что на вас напало несколько человек (либо очень сильный противник), и победить обычными приемами довольно трудно. Здесь-то и необходимо провести бросок или же своим падением увлечь врага на землю. При этом вам надо отлично понимать движения противника и предвидеть, каким образом тот приземлится. Враг при падении может и потонуть, и получить серьезную травму. Возможны сотрясение мозга, нарушения дыхания, потеря сознания и т. д.

Упав, противник должен оказаться в положении, которое удобно для вас. После падения враг бывает ошеломлен, что обеспечивает вас временным преимуществом для завершения атаки.

Условием для выполнения броска является потеря человеком равновесия. Когда противник собирается напасть на вас (а это узнают по стойке), попробуйте нарушить его равновесие, после чего вам будет ясно, как победить врага. Не забывайте о своей устойчивости. Нападающего необходимо отклонять туда, где од заметно менее устойчив, и не давать ему возможности активно воспрепятствовать вашим действиям.

Противника можно оперативно вывести из равновесия различными способами:
1 - блокированием его ведущей ноги (при этом он не сможет увеличить площадь опоры, поскольку путь здесь перекрыт) (ф. 5);
2 - подбивом либо «вырыванием» ног противника, который находится в неустойчивом положении (к примеру, сильно отклонен назад) (ф. 6-8);
3 - оттягиванием ноги, на которую противник наступает;
4 - нарушить равновесие нападающего можно во многих направлениях (вперед и назад, влево и вправо).

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу 500 советов по самообороне, Приемы Джиу - джитсу, Каратэ, Левский В., 2001 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.

Результативные техники в БДД

БДД так нравится всем большей частью благодаря своим болевым и удушающим техникам – всякий хочет знать, как заставить противника сдаться. Естественно, большинство новичков мечтают сразу приступить к освоению всех этих классных удушек и болячек. Нет ничего плохого в том, чтобы в самом начале освоить пару приёмов при условии, что вы понимаете ведущую роль позиционной борьбы, благодаря которой и возникаю возможности для выхода на ту или иную технику.

Искусство грепплинга богато на удушающие приёмы и болевые воздействия, которые сдавливают, скручивают и выламывают человеческое тело в самых неприятных направлениях. В реальности же то, что вы сможете наблюдать в схватке двух равно подготовленных спорствменов – это лишь малая толика всех возможных воздействий . Это самые результативные техники: удушки и болевые, которые используют почти все. Если вы только начали изучать БДД, выберите для себя несколько таких результативных техник и освойте их применение. Поначалу даже не важно, какие именно это будут техники – просто возьмите по две на выбор для каждой позиции и начинайте с них. Потом разберётесь с остальными (при этом вам уже будет с чем выходить на татами).

Для примера давайте возьмём закрытый гард. В этой позиции снизу у нас есть по крайней мере шесть высокорезультативных техник, широко применяемых в спаррингах и на соревнованиях:

• рычаг локтя;
• кимура;
• гильотина;
• треугольник;
• омоплата;
• удушение отворотом (в случае если ваш соперник одет в ги).

Для начала можно выбрать рычаг локтя и удушение, или, на ваше усмотрение, гильотину и кимуру – особой разницы нет.

Запрещённые приёмы.

Начиная занятия нужно чётко понимать, что не все приёмы разрешены в БДД. К примеру, большинство академий не разрешают новичкам проводить скрутки стопы и пятки, болевые воздействия на шею, и уж точно все известные мне школы запрещают дёргать за волосы, ломать пальцы и тыкать в глаза. Если вы попробуете эти приёмчики на своём первом занятии, вы можете очень сильно кого-нибудь расстроить, так что не говорите потом, что вас я не предупредил.

Повторите движение 5000+ раз и вы сможете выполнить его в реальной схватке

Это вовсе не значит, что тычки в глаза или болевые на пальцы не работают – иногда они могут быть очень эффективным средством закончить схватку, но их опасность во время спортивного поединка перевешивает все выгоды от них. Первоначальное ограничение применяемых техник даёт вам возможность много спарринговать и пробовать техники на реально сопротивляющемся партнёре. Если бы тычки в глаза были разрешены, мы не смогли бы отрабатывать их в спаррингах и скатились бы обратно к парному ката. Поняв, как делать рычаг при реальном сопротивлении противника, вы действительно научитесь делать рычаг + контролировать противника + справляться со стрессом в ситуации, близкой к реальной.

Кроме того следует понимать, что любая запрещенная техника (тычки в глаза, укусы, захват за волосы) будет куда как эффективнее работать из доминирующей позиции. Если уж вам захотелось куснуть кого-то, так выйдите в удержание сбоку и кусайте его оттуда. Если же «грязыне приёмчики» это единственный ваш способ ухода из плохой позиции, то помните, что их использование взвинчивает ставки в вашем противостоянии. Если ваш «секретный приёмчик» не сработает, то ваш противник может приняться за то же самое и попробует выковырять глаз вам (или зайдёт ещё дальше).

Бразильское джиу джитсу – это боевое искусство, которое предполагает ведение борьбы на земле (в партере). При этом почти не используются удары руками или ногами, в данном случае предпочтение отдается захватам и удушениям.

Сегодня джиу джитсу известно во всем мире в качестве спортивной дисциплины. По ней проводятся чемпионаты в ряде стран мира. Данное боевое искусство нередко рекомендуется к изучению в целях самообороны, поскольку позволяет эффективно обезвредить преступника даже при условии разницы в весовых категориях.

Навыки по джиу джитсу чаще всего применяются в двух случаях: на спортивных мероприятиях и в целях самообороны. В зависимости от преследуемой цели, специальные захваты, болевые приемы и удушения позволяют обезвредить противника или же заставить его сдаться.

Ключевой особенностью джиу джитсу является возможность победить соперника, имеющего превосходство по весу.

Бой ведется на земле, потому использование ударов руками и ногами ограничено. Основная стратегия боя сводится к выведению противника из строя посредством удушающих захватов и болевых приемов.

Стиль борьбы, приемы

Данное искусство основывается на принципе, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно защититься от более сильного противника, используя надлежащую технику (болевые приёмы и удушения), и победить его

Применяемые в бразильском джиу джитсу приемы разделяются на два вида:

1. Рычаги. Их предназначением является установка конечности противника в положение, заставляющей суставы поворачиваться под несвойственными им углами. При воздействии на конечность, вывернутую подобным образом, возникает боль, заставляющая соперника сдаться. Именно так определяется победа.
2. Удушения. Используются для того, чтобы временно вывести противника из строя. Как правило, посредством использования удушений перекрывается доступ кислорода в мозг.

Кимоно и пояса

Присвоение разрядов в бразильском джиу джитсу происходит по системе, отличной от японской. В частности, бразильский вид единоборств требует меньшие сроки для того, чтобы получить ученические и мастерские разряды. К тому же, цвет пояса зависит здесь еще и от возраста последователя: если тот не достиг определенного количества лет, то новый разряд не будет ему присвоен, даже если для подобного есть все основания.

Для присвоения поясов в бразильском джиу джитсу существуют следующие правила:

1. Белый пояс, как и в других дисциплинах, свидетельствует о том, что человек является новичком в данном виде единоборств. Его могут присвоить вне зависимости от возраста.
2. Следующий пояс – синий. Он выдается тем ученикам, которые уже успели достичь определенных успехов в данном боевом искусстве. Получить его может лишь человек, достигший 16-летия.
3. Пурпурный выдается лишь через два года после ношения синего. Но получить его можно лишь при условии ношения ученического зеленого пояса.
4. Коричневый пояс требует усердных занятий по джиу джитсу в течение 5 лет. Данный пояс свидетельствует о том, что последователем было проведено множество тренировок и спаррингов, он владеет множеством приемов по джиу джитсу, отработанных до автоматизма. Коричневый пояс считается переходным к черному – высшему достижению в данном боевом искусстве.
5. Черный пояс имеет несколько уровней. Белые или красные полосы, расположенные на нем, говорят об определенных достижениях мастера.

Пояс с красными полосами является высшим достижением в джиу джитсу. В мире такими поясами владеет лишь несколько человек.

Проведение тренировок предполагает использование специальной одежды – кимоно. Для бразильского джиу-джитсу используется особый вид кимоно, именуемый «ги». Его отличают плотные манжеты и более короткие рукава, нежели у традиционной формы.

В спортивных соревнованиях применяется ги плотной подгонки, что нивелирует преимущества соперников.

История возникновения БДД

Бразильское джиу-джитсу берёт своё начало от Мицуё Маэды (яп. 前田光世) - мастера японского дзюдо, ученика Дзигоро Кано (яп. 嘉納 治五郎)

Несмотря на то, что данный вид боевых искусств называется бразильским, его родиной является Япония. Эта страна подарила миру множество различных единоборств с уникальными техниками ведения боя. Японские мастера славятся особым вниманием к ведению боя.

Появление джиу-джитсу произошло в период династии Сэнгоку в XVI веке. Благодаря усилиям военачальника Хисамори Такэноути, были объединены техники и приемы различных боевых искусств, создав новую школу.

Джиу джитсу было специально разработано для боев без применения оружия.

Японские власти всячески пытались оберегать свою культуру от внешнего влияния, однако утечки знаний было не избежать. В 1914 году Мицуе Маэда переехал в Бразилию, где поражал местных жителей своим искусством боя. В итоге один из бразильских аристократов настолько заинтересовался новым видом боевого искусства, что стал учеником Мицуе, а позднее – основателем нового стиля – бразильского джиу-джитсу.

Отличия от других стилей

В бразильском джиу-джитсу, при ведении боя, запрещен любой вид оружия

Техника ведения боя по бразильскому джиу-джитсу значительно отличается от других боевых искусств. В частности, здесь присутствуют следующие особенности:

• Запрещено любое оружие. Изначально учение джиу-джитсу шло вразрез с большинством классических японских боевых школ, предполагающих активное использование ножей или мечей.
• Схватка проводится в партере, а в качестве основных приемов используются не удары руками и ногами, а броски, удушения, захваты и блокировки. Удары могут применяться лишь в целях попасть в болевые точки.
• Особая система получения поясов, о которой было сказано выше.

Если вы решили освоить данное боевое искусство, то вам следует обратить свое внимание на такие критерии:

1. Тренер. От опытности тренера и профессиональности его подхода к обучению зависит очень многое. Понять, насколько хорош будущий наставник, помогут отзывы в интернете. Также нелишним будет приехать в зал во время занятий и понаблюдать за его манерой преподавания.
2. Зал. Поскольку большая часть занятий по бразильскому джиу джитсу проходит на полу, то чистота и комфортность зала являются в данном случае очень важными параметрами.
3. Атмосфера. Очень важно, чтобы на занятиях царила благоприятная для обучения атмосфера. Тренер не должен подавлять рвение учеников своим авторитетом, должен отвечать на вопросы и давать советы относительно улучшения техники боя.

Ключевой особенностью бразильского джиу-джитсу является возможность более слабого противника одержать победу над сильным, умелым и превосходящим по массе врагом. При этом не имеет значения боевая дисциплина, которой владеет оппонент. При должном освоении джиу-джитсу победа будет у вас в кармане.

Это древнее боевое искусство имеет японские корни. Джиу-джитсу, что это такое? Абсолютно правильного перевода с японского языка нет, вариантов очень много. Самые популярные из них - это «мягкое искусство», «искусство четырёх пальцев».

История стиля

В которой преподавали данное искусство, называлась Ёсин-рю. В переводе с японского языка означает «школа ивы». Ива раскрывает смысл стиля джиу-джитсу. Она демонстрирует своё умение быть мягкой и прогибаться под напором, но не ломаться.

Считается, что есть притча, которая объясняет, почему именно ива стала символом этого сложного искусства боя:

«На вершине скалы у обрыва росли два дерева - ива и дуб. Время от времени дули сильные ветра. Дуб был крепким, жёстко стоял на своём месте и никакой ветер не мог его сдвинуть. Ива же, когда дули сильные ветра просто прогибалась под их силой. Когда порывы ветров заканчивались, то она выпрямлялась назад, в исходное положение. Но однажды подул самый сильный ветер за всё время, что росли эти деревья. Дуб не выдержал, сломался и упал. Тем временем ива, как и обычно прогнулась, а когда ветер покинул гору - опять стояла на ней во всей красе».

Данная притча помогает ответить на вопрос: "Джиу-джитсу - что это такое?".

Учит умению быть мягким

Принцип боевого искусства - быть жёстким, когда это надо, но и уметь прогибаться, чтобы потом выпрямиться.

Мастера боевого искусства постоянно совершенствовали свои навыки, так как считали, что только таким образом они смогут познать истинный путь воина джиу-джитсу.

Говорят, что многогранность этого боевого стиля и стала основной причиной, по которой оно приобрело большую популярность у европейцев после освоения закрытой Японии.

В своё время от основной школы джиу-джитсу отделились и выросли два отдельных стиля - дзюдо и айкидо.

Современное боевое искусство

Разберёмся в современном джиу-джитсу. Что это такое скажет, пожалуй, та популярность, которую обрёл этот стиль, особенно в боях без правил. Ведь это боевое искусство является универсальным стилем, изучая которые последователи приобретают различные навыки ведения боя как с оружием, так и без него. В нём применяются бросковая и ударная техники, а также различные удушающие приёмы и методы удержания (обездвиживания) противника. Приёмы джиу-джитсу особо жёсткие и опасные.

Его применяют специальные службы и армии множества стран мира, в которых необходимы навыки моментального сдерживания преступников и террористов. Если во время, когда джиу-джитсу только распространялось по Европе, оно было закрытым боевым искусством, то сегодня им могут заниматься абсолютно все. По всему миру существуют сотни, если не тысячи школ джиу-джитсу, в которых мастера это стиля готовы научить своих учеников с внешним физическим проявлением агрессии.

Какие пояса есть в джиу-джитсу?

Как и карате, джиу-джитсу имеет свою градацию и рейтинг поясов, которые выдаются последователям за их мастерство во владении стилем.

Белый пояс выдаётся ученику, который только начал обучаться джиу-джитсу. Белый цвет символизирует чистый лист, на который, путём тренировок, будут накладываться навыки и умения.

Жёлтый пояс означает, что ученик уже заучил некоторые приёмы джиу-джитсуи техник самообороны. Подчеркнём использованное слова «заучил», так как это понятие отличается от «овладел».

Красный пояс говорит о том, что ученик овладел скоростными и сильными ударами, а также познал опасность, которая исходит от оружия.

Зелёный пояс выдаётся ученику, который уверено стал на путь познания, понимает джиу-джитсу - что это такое и какова его цель, а также владеет большинством базовых приёмов.

Синий пояс означает, что ученик овладел методами психологического давления джиу-джитсу и может их применять, осознавая их опасность.

Коричневый пояс выдаётся ученику, который решил полностью связать свою жизнь с этим боевым искусством.

Черный пояс символизирует уровень ученика, который открыл своё сердце и поселил в нём искусство джиу-джитсу.

Хотелось бы сказать, что в джиу-джитсу пояса являются отличительным знаком мастерства учеников и характеризуют их реальные умения, так как просто так их получить нельзя.

Бразильское джиу-джитсу

В Бразилии джиу-джитсу появилось благодаря Митсуйо Маэде, который путешествовал по миру, популяризируя дзюдо. Когда он остановился в этой стране, то начал учить людей не просто но и самого джиу-джитсу.

Затем его ученик основал свою школу, в которую привлёк своих братьев. Школа развивалась, менялась техника поединка, совершенствовались приёмы - так зародился новый стиль, который сейчас называют бразильское джиу-джитсу.

Известные бойцы этого стиля

Первым делом отметим великого учителя, который воспитал много больших чемпионов и создал боевую систему в Бразилии - Хелио Грейси. Он является национальным героем, а также человеком-легендой в своей стране. Последователи неоднократно отмечали, что у него есть своё виденье джиу-джитсу, которое он постоянно совершенствовал.

Благодаря Хойсу Грейси, который стал чемпионом мира по боям без правил, выиграв соревнования UFC три раза, мир взглянул по-новому на данное боевое искусство. Он является легендой и членом зала славы этой организации, а также является одним из самых популярных "ветеранов".

Великий боец Антонио Ногейра, обладатель чёрного пояса, сумел выиграть чемпионаты мира по различным версиям боёв без правил. В его активах чемпионские пояса UFC, RINGS, Pride, а также WEF. Он не остановился на достигнутом результате и по сегодняшний день бесстрашно сражается на различных чемпионатах.

Джиу-джитсу в России

За рубежом все знают о нашем мастерстве в джиу-джитсу. Россия славится своими чемпионами и победами. Спортсмены из РФ постоянно становятся чемпионами мира. К примеру, недавно был проведён чемпионат мира в Афинах среди юниоров. Команда России заняла первое место, взяв 16 золотых медалей.

Стоить отметить силу спортсменов школ джиу-джитсу в Москве. Представители столицы завоевали две золотые, столько же серебряных и бронзовых медалей на этом чемпионате. Это ещё раз подтверждает факт того, что джиу-джитсу в Москве и по всей России пользуется большой популярностью, постоянно развивается и дарит миру новых знаменитых бойцов.