체육 시간1

1.하나, 둘 - 고개를 들어1

2. 피곤해서 2박했어요

3. 앉아있는 회색토끼2

4. 손을 들어 2

5. “꽃” ​​3

6.허리가 꼿꼿하다3

7. 손은 등 뒤로, 머리는 뒤로 젖힙니다.4

쉬는 시간 게임5

1. 빨리 목적지로 이동하세요!5

2. 게임 "컨퓨전"5

4.새와 우리.5

5. 올빼미.6

어린이를 위한 팀 빌딩 게임6

체육 시간

1. 하나, 둘 - 머리 위로

하나, 둘 - 머리 위로.

셋, 넷 - 팔이 넓어집니다.

다섯, 여섯 - 모두 앉으세요.

일곱, 여덟 - 일어서도록 요청하겠습니다.

아홉, 열 - 같이 앉자.

2. 우리는 피곤하고 가만히 있다

우리는 피곤해요, 너무 오래 머물렀어요

우리는 워밍업을 원했습니다.

우리는 공책을 옆으로 치워두었습니다

우리는 충전을 시작했습니다. (한 손은 위로, 다른 손은 아래로, 갑자기 손을 바꿉니다)

그러다가 그들은 벽을 바라보았고,

그런 다음 그들은 창밖을 내다보았습니다.

오른쪽, 왼쪽, 회전,

그리고 그 반대 (몸을 돌리는 것)

스쿼트를 시작해보자

우리는 다리를 완전히 구부립니다.

위아래, 위아래,

서두르지 말고 쪼그리고 앉으십시오! (스쿼트)

그리고 마지막으로앉아,

그리고 이제 우리는 책상에 앉았습니다. (아이들은 자리에 앉는다)

3. 회색 토끼가 앉아 있어요

그리고 그는 귀를 흔들었다. (손바닥을 머리 위로 들고 귀인 척 흔든다)

이렇게, 이렇게

그 사람이 귀를 움직이고 있어요!

토끼가 앉기엔 추워요

발을 따뜻하게 해야 합니다. (팔뚝을 문지른다)

이렇게, 이렇게

우리의 작은 발을 따뜻하게 해야 해요!

토끼가 서 있기엔 추워요

토끼는 점프해야 해요. (제자리에서 뛰어내린다)

이렇게, 이렇게

토끼는 점프해야 해요.

늑대가 토끼를 무서워했어요!

토끼는 즉시 도망갔습니다. (책상에 앉으세요)

4. 손을 들고

그런 다음 우리는 그것들을 풀어줍니다.

그런 다음 포장을 풀어보겠습니다.

그리고 우리는 당신을 우리에게 신속하게 압박할 것입니다.

그러면 더 빨리, 더 빨리

박수 좀 더 즐겁게 박수쳐주세요.

우리는 발을 구르며

우리는 손뼉을 친다

우리는 고개를 끄덕인다.

우리는 손을 든다

우리는 포기한다

그리고 다시 글을 시작해 보겠습니다.

5. "꽃"

우리의 주홍색 꽃은 꽃잎을 펼치고,

산들 바람이 약간 숨을 쉬고 꽃잎이 흔들립니다.

우리의 주홍색 꽃이 꽃잎을 덮고,

그들은 고개를 저으며 조용히 잠이 듭니다.

(아이들은 주먹에서 손가락을 천천히 뻗고, 손을 좌우로 흔들고, 천천히 손가락을 주먹으로 쥐고, 주먹을 앞뒤로 흔듭니다.)

6.허리가 곧다

허리가 꼿꼿해요

나는 구부리는 것을 두려워하지 않습니다.

(앞으로 숙여.)

나는 곧게 펴고, 몸을 구부리고,

(뒤로 젖히고 곧게 펴십시오.)나는 돌아섰다.

(몸통이 돌아갑니다.)

하나 둘. 삼. 4개.

삼. 네번. 둘.

자랑스러운 자세로 걸어갑니다.

(몸통이 돌아갑니다.)

나는 머리를 똑바로 유지

(앞으로 기울이고 곧게 펴십시오.)

나는별로 급하지 않아.

(손을 등뒤로 잡고 제자리로 걷는다.)

한 번. 둘. 삼. 4개,

(몸통이 돌아갑니다.)

삼. 넷, 하나, 둘.

(손을 등뒤로 잡고 제자리로 걷는다.)

나도 절할 수 있다.

(절을 올리고 똑바로 일어서세요.)

그리고 앉아서 몸을 굽히세요.

방법론적 개발:

우리는 육체적인 시간이 필요합니다. 이는 아이들에게 중요합니다!

최고 자격 카테고리의 교사

GBDOU 유치원 No. 118, Vyborg 지역, 상트페테르부르크

소개

생리학자에 따르면 교육 활동아이들에게 많은 것을 요구한다 긴장된 긴장. 직접적인 교육 활동 중에 모든 연령의 미취학 아동은 시력, 청각, 손 근육 및 몸 전체에 심각한 스트레스를 경험합니다. 정적 위치. 피로의 외부 증상으로는 흥미와 주의력 상실, 기억력 약화, 수행 능력 저하 등이 있습니다. 일부 어린이의 경우 과도한 이동성이 무기력함으로 대체됩니다. 교사에게서 등을 돌리고 스트레칭을 하고 하품을 하고 서로 이야기하기 시작합니다. 나열된 것과 같은 어린이의 사소한 행동 징후는 어린이에게 신체 활동이 시급히 필요하다는 교사에게 분명한 신호입니다!

SanPin 2.4.1.3049-13에 따르면 최고 주 위생 의사의 결의안 제 26호에 의해 승인되었습니다. 러시아 연방 2013년 5월 15일자 “교육활동 시간 중간에 체육시간을 갖는다.” 따라서 체육 시간은 어린이의 연령에 관계없이 유치원 교육 기관의 직접적인 교육 활동에 필요한 구성 요소입니다.

이 방법론 개발은 유치원 교사가 의미를 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 체육 시간미취학 아동의 경우 제안된 분류에 따라 카드 색인을 작성합니다. 또한 여기에는 아이들과 함께 배우기 위한 다양한 유형의 신체 운동과 대략적인 계획이 제시되어 있습니다.

이 제안사항 중 일부를 참고하세요. 방법론적 발전신체 운동 유형은 목록에 포함된 건강 절약 기술입니다. 현대의 교육 기술 . 이것은 눈 체조, 이완 운동, 손가락 체조. 이 방법과 다른 방법에 대해 혁신적인 기술성공적인 인증을 위해 유치원 교사의 전문 활동 포트폴리오에서 사용할 수 있는 정보는 다음에서 찾을 수 있습니다. Korobova T.V.의 기사 "포트폴리오에 교사의 전문 활동 등록 DOW 노트현대 교육 기술을 활용한 프레젠테이션"

미취학 아동을 위한 신체 운동의 중요성

움직임과 관련되지 않은 직접적인 교육 활동은 불안정성을 특징으로 하기 때문에 미취학 아동의 신체에 큰 부담을 줍니다. 신경 과정. 그들은 빨리 피곤해지고 주의력의 안정성이 감소하며 아이들은 활동에 대한 관심을 잃습니다. 이는 물론 그 효과에 부정적인 영향을 미칩니다.

당연히 어른들은 어린이의 피로 발생을 예방하고, 피로의 징후를 신속하게 감지하여 가능한 한 빠르고 효과적으로 제거해야합니다. 피로가 쌓이면 과로로 발전하여 다양한 원인을 유발할 수 있기 때문입니다. 신경 장애. 모든 교사는 3-4세 어린이의 피로 징후가 직접적인 교육 활동 7-9분 후에, 5-6세 어린이의 경우 10-12분 후, 7-8세 어린이의 경우 12분 이후에 나타난다는 것을 알아야 합니다. -15 분! 피로는 하품, 주의 산만, 주의 산만, 과민성, 비자발적 움직임의 출현, 자세 불량 및 움직임 조정 등 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 가장 많은 것 중 하나 효과적인 방법피로예방, 개선 일반 조건어린이의 활동 변화는 소위 신체 시간이라는 단기 신체 운동으로 간주됩니다. 움직이지 않음으로 인한 근육 긴장을 완화하고 주의를 한 활동에서 다른 활동으로 전환하며 신경계를 진정시키고 어린이의 능력을 회복시킵니다.

유치원 교육 기관의 신체 운동은 일반적으로 게임 동작의 형태로 1-2 분 동안 직접적인 교육 활동 중에 대략 수행됩니다. 단 1분의 물리적인 시간만 소비할 필요는 전혀 없습니다. 더 큰 효과물리적 시간의 조합에서 비롯됩니다 다양한 방식. 하지만 너무 흥분하지 말고 제한 시간을 초과하지 마세요! 아이들이 좋아해요 간단한 운동, 시와 함께 가능하다면 활동의 주제 및 내용과 관련이 있습니다. 가장 중요한 것은 움직임이 모든 어린이에게 간단하고 접근하기 쉽고 흥미로워야 하며 매우 강렬하고 많은 근육 그룹에 영향을 주지만 과도하지 않아야 한다는 것입니다.

처음부터 미취학 아동과 함께 일할 때 재미있는 신체 운동을 사용할 수 있습니다. 초기.뇌 활동에 긍정적인 영향을 미치고 심혈관 및 호흡기 시스템을 활성화하며 혈액 순환을 개선합니다. 내부 장기성능 신경계. 신체 운동은 직접적인 교육 활동에서 필수적이고 신중한 요소 중 하나입니다. 그것은 필요하고 중요하며, 활동적이고 건강한 휴식. 신체 운동은 재미있고 흥미롭고 유용합니다!

신체 운동의 분류

육체운동은 피로 해소를 목적으로 하는 재미있는 신체 운동이다. 하지만 피로는 어떻습니까? 지금 아이들은 왜 피곤할까요? 어떤 종류의 신체 운동이 가져올 것인가? 가장 큰 혜택? 교육자는 어린이에게 신체 활동을 제공하기 전에 이러한 질문에 대한 답을 알아야 합니다.

신체 운동에는 셀 수 없이 다양한 유형이 있습니다. 요즘에는 다음에서 찾을 수 있습니다. 대량서점의 선반과 인터넷에 전시된 책. 하지만 지금 당장 자녀에게 적합한 가장 효과적인 신체 활동을 선택하는 것은 귀하가 어떤 유형의 활동을 하고 있는지에 따라 다르다는 사실을 잊지 마십시오. 주어진 시간당신은 미취학 아동과 함께 일합니다. 왜냐하면 확실히 모든 교육자들은 어떤 유형의 휴식, 어떤 유형의 신체 활동이 아이들에게 가장 필요한지에 따라 다르다는 점에 동의할 것이기 때문입니다!

제시된 분류가 동료, 유치원 교사, 다양한 유형에 대한 물리적 분의 카드 인덱스미취학 아동과 함께 일할 때 적용하십시오. 원하는 경우 물리적 시간을 다양한 유형의 직접적인 교육 활동에 사용되는 그룹으로 나누어 카드 인덱스를 다르게 구성할 수 있지만 제 생각에는 이는 부적절합니다.

1. 신체 운동 - 준비 운동(운동 - 말하기)

운동 말하기 신체 운동은 휴식을 제공합니다 다양한 그룹근육, 뇌 활동, 심혈관 및 호흡기 체계, 내부 장기로의 혈액 공급을 개선합니다. 또한 성인이 미취학 아동의 움직임 조정을 개발하고 언어 능력 발달을 자극하며 기억력과 주의력을 활성화하고 창의적인 상상력을 개발하도록 돕습니다.

아이들은 리드미컬하고 기억하기 쉬운 구절에 맞춰 간단한 동작을 수행하는 것을 정말 좋아합니다. 저는 직장에서 새로운 신체 운동을 배웁니다. 한 달에 두 번 이하의 워밍업을 하고, 아침 운동, 산책 등 직접적인 교육 활동 중에 모든 어린이가 동작을 알고 수행하며 단어를 발음할 수 있도록 합니다.

신체 운동 학습 계획 - 워밍업은 "관점"에 배치하는 것이 좋습니다. 연간 계획에 의해 교육 분야" 장에서 " 신체발달».

신체 운동 학습을 위한 대략적인 계획 - 어린이를 위한 워밍업 시니어 그룹 유치원(동작은 구절에 따라 교사가 선택합니다).

구월.

십월.

십일월.

12월.

1월.

2월.

3월.

4월.

5월.

2. 눈 운동.

현대 어린이의 눈에 대한 부담은 엄청납니다. 여기에는 24시간 어린이 채널이 제공되는 텔레비전, 컴퓨터, 휴대전화 및 현대인이 없이는 생활을 상상할 수 없는 기타 재미있는 기술 "사물"이 포함됩니다. 작은 남자. 그리고 아이의 눈은 자는 동안에만 쉬게 됩니다. 따라서 눈 체조는 시각 장애를 예방하기 위해 모든 연령대의 어린이에게 유용합니다. 예방 조치를 취하면 시각적 피로를 예방할 수 있습니다!

눈을 위한 전자 신체 운동(신체 운동 - 안과 시뮬레이터)은 어린이들에게 매우 흥미로울 것입니다. 이것은 컴퓨터 기술을 사용하여 미리 준비된 눈 체조입니다. 예를 들어, 미취학 아동의 관심을 끌기 위해 그림이 담긴 테이블이 모니터에 표시됩니다. 나비는 테이블 가장자리에 앉아 마우스를 클릭할 때마다 한 그림에서 다른 그림으로 날아갑니다. 아이들은 눈으로 따라가며 나비가 앉은 그림의 이름을 말해요. 그러나 불행히도 유치원 교육 기관에서 전자 교육 자원을 구현하는 데는 여전히 부족한 점이 많으므로 대부분의 교육자는 독립적으로 다양한 시각적 테이블을 만들거나 작업에 사용합니다. 다양한 운동눈을 위해.

눈을 쉬게 하기 위해 나이가 많은 아이들은 일어나지 않고 위, 아래, 오른쪽, 왼쪽을 보고 눈으로 원이나 이름의 첫 글자를 그릴 수 있습니다. 그러나 연습에 시적 텍스트가 수반되면 어린 아이들에게는 훨씬 더 흥미로울 것입니다.

눈 운동 학습 계획은 "신체 발달"섹션의 "교육 분야에 대한 관점 연간 계획"에 배치하는 것이 좋습니다.

아이들이 운동의 목표를 더 명확하게 이해하기 위해서는 나이가 많은 아이들에게 권장됩니다. 미취학 연령'비전'이라는 개념을 소개합니다. 눈은 우리의 조력자다." 방법론적 자료이 주제에 대한 직접적인 교육 활동을 수행하기 위해 제시됩니다. "추가 교육에 대한 연방 주 교육 표준 "신체 발달" 기사에서. 일련의 수업 " 건강한 이미지생활"유치원에서",

나는 일하면서 한 달에 두 번 이하의 새로운 운동을 배우려고 노력합니다. 연습에 시가 수반된다면 모든 어린이에게 시를 낭송하도록 요구하지 않습니다. 가장 중요한 것은 눈의 움직임입니다!

유치원 준비반 어린이들과 함께 눈 운동 학습을 위한 대략적인 계획

구월.

1~2주. "벌- 말벌."

소리 신호 "Bee!" 선생님이 벌을 키우면 아이들은 벌을 향해 시선을 돌립니다. "말벌!" 신호에서 아이들은 말벌을 봅니다. 말벌은 벌보다 아이들에게서 더 멀리 떨어져 있습니다. 머리는 고정된 위치에 있어야 하며 눈만 움직입니다.

3~4주. "흔들리는 추".

선생님의 손에는 메트로놈이 들려 있습니다. 아이들은 눈으로 화살표를 따라가며 눈을 왼쪽에서 오른쪽으로 또는 그 반대로 움직입니다.

십월.

1 – 2 일주일. "멀고 가까운" 연습을 해보세요.

오른손을 앞으로 뻗어 5초 동안 지켜보세요. ~에 무지손을 대고 먼 곳을 바라보며 5초 동안 바라보세요. 어떤 주제든지(3회 반복)

3~4주. “눈으로 기하학적인 모양을 그려요.”

교사는 그림을 보여주고, 아이들은 눈으로 그림에 “원”을 그립니다.

십일월.

1~2주. “고양이는 좌우를 보고 있어요.”

선생님의 손에는 장난감, 고양이가 들려있습니다. 그녀가 고개를 돌리면 아이들은 왼쪽에서 오른쪽으로 또는 그 반대로 따라갑니다.

3~4주. “우리는 눈으로 숫자를 그립니다.”

교사는 숫자를 보여주고, 아이들은 눈으로 숫자에 '원'을 그립니다.

12월.

1~2주. "손을 들고 장난감을 보세요..."

오른쪽과 오른쪽을 번갈아 천천히 들어올립니다. 왼손, 우리는 Kinder Surprise의 작은 장난감을 손에 들고 눈으로 지켜 봅니다.

3~4주. "태양과 구름"

태양은 구름과 함께 숨바꼭질을 했습니다.

날아다니는 구름의 태양은 다음과 같이 세었다.

회색 구름, 검은 구름. (오른쪽-왼쪽 눈으로 보세요)

폐 - 두 가지,

무거운 것 3개. (눈으로 위 아래를 보세요)

구름이 숨겨졌고, 구름이 사라졌습니다. ( 손바닥으로 눈을 가리세요)

태양은 하늘에서 본격적으로 빛나고있었습니다. ( 눈을 깜빡여라)

1월.

1~2주. "눈송이를 위로 올려라."

천천히 오른손과 왼손을 교대로 들고 종이눈송이를 손에 쥐고 눈으로 따라갑니다. 마찬가지로 좌우로 교대로 움직여 보세요. 팔을 뻗은 채왼쪽에서 오른쪽으로.

3~4주. "에잇".

눈으로 수직 및 수평 8을 그립니다.(시연 테이블 사용) 부드러운 눈 움직임으로 8을 그립니다. 초기 위치- 눈을 감다. 다음으로 열어 보겠습니다. 숫자 8이 끝나자마자 우리는 몇 초 동안 다시 눈을 감습니다. 천천히 8까지 세세요.

숫자 8을 수직으로 그리고 고개를 돌리지 마세요.
눈을 사용하여 조심스럽게 물의 선을 따라가십시오.
(처음 8개는 끝났습니다 - 수직. 몇 초 동안 눈을 감았습니다.)
이제 수평으로 따라가면 중앙에서 멈추게 됩니다.
즉시 눈을 꼭 감으십시오. 어서, 친구, 게으르지 마세요!
(두 번째 숫자 8이 끝났습니다 - 수평. 몇 초 동안 눈을 감았습니다.)
마침내 눈을 뜨세요.
8회가 끝났습니다. 잘하셨어요! (가볍게 깜박임).

2월.

1~2주. "태양과 구름."

아이들은 선생님의 손에 구름이 있는 그림을 봅니다. 태양은 구름 뒤에 있습니다. 구름이 제거되고 태양이 보였습니다. 우리는 깜박였습니다. 다시 클라우드 - 보세요 등

3~4주. "편지 그리기."

교사는 문자(M, V, Z, I, L, O, P, R)를 보여줍니다. 아이들은 눈으로 글자를 “그립니다”.

3월.

1~2주. "흔들리는 추".

우리는 손에 쥐고 있는 장난감(눈 바로 앞, 약 30cm 거리)에서 약 3m 거리에 있는 장난감으로 시선을 이동합니다.

3~4주. “눈을 깜박이자.”

교사는 장난감을 보여줍니다. 아이들은 장난감을 숨기면 눈을 깜박입니다.

4월.

1~2주. "말벌".

Sa-sa-sa - 말벌이 우리에게 날아왔습니다. ( 집게손가락을 앞으로 뻗어 잡아주세요.그 끝을 살펴보세요. 눈으로 손가락의 움직임을 따라가세요오른쪽 왼쪽. 머리는 움직이지 않습니다).

수수수 - 말벌을 봤습니다. ( 손가락의 위아래 움직임을 따르십시오.)

Sy - sy-sy - 우리는 말벌을 무서워했어요. ( 공중에 있는 원을 묘사하고 눈으로 그 움직임을 따라가세요.)

3~4주. "아주 가깝다".

아이들은 장난감을 손에 쥐고 천천히 팔을 앞으로 뻗은 다음 장난감을 눈 가까이로 가져옵니다. 그들은 눈으로 장난감을 따라갑니다.

5월.

1~2주. "비행기"

비행기가 날아간다 , (팔을 뻗고, 날아가고, 눈을 아래로 향함)

나는 그와 함께 날아갈 준비를 하고 있었습니다! (객실에서 땅을 바라보듯 고개를 숙이지 않고 아래를 내려다본다)

우익은 철수했다 – (최대한 오른쪽으로 시선을 돌렸다)

좌익 철수 - (왼쪽을 바라본다)

엔진을 시동하는 중이에요 (손은 큰 원을 묘사하고, 눈은 손의 움직임을 따릅니다)

그리고 자세히 살펴보고 있어요! (우리는 원을 다른 방향으로 설명합니다)

나는 일어나서 날아간다. (우리는 손으로 빅 8을 묘사합니다)

나는 돌아가고 싶지 않다! (우리는 눈으로 손의 움직임을 따라갑니다)

3~4주. "시계는 보행기이다."

틱톡, 워커 (오른쪽-왼쪽으로 부드러운 눈 움직임)
제대로 작동합니다. (아이들은 똑바로 앉아서 소리를 듣는다)
왼쪽-오른쪽-한번,
왼쪽-오른쪽-2,
왼쪽-오른쪽-3,
왼쪽-오른쪽-4,
왼쪽-오른쪽-5, (선생님을 향해 시선이 좌우로 움직인다)
유용하고 재미있습니다.
그리고 눈을 깜박이는 것도 재미있어요 (아이들은 쉽게 눈을 깜박인다)

3. 손가락 체조.

미취학 아동의 경우 연필이나 붓을 손에 쥐는 것은 많은 일입니다. 그들은 손가락을 세게 쥘수록 그림, 숫자 또는 글자가 더 아름다워질 것이라고 믿으며 손가락을 아주 꽉 쥐고 있습니다. 결과적으로 팔과 손의 작은 근육이 빨리 피로해지고 휴식이 필요합니다. 이 경우 무엇이 도움이 될 수 있습니까? 이런 상황에서 가장 좋은 신체운동은 손가락 체조이다.

손가락 체조에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 기사에서 « 손가락 게임 – 가장 좋은 방법개발 훌륭한 운동 능력미취학 아동의 손",

손가락 체조는 다양한 교육 분야에서 목표 달성에 도움이 되므로 학습 계획을 세울 수 있습니다. 손가락 게임교육 분야에 "신체 발달"을 배치하는 것이 가능합니다. 언어 발달", "교육 영역에 대한 관점 연간 계획"의 "예술적 및 미적 발전". 계획 장소는 친애하는 동료 여러분이 직접 손가락 운동 세트를 학습할 때 설정한 목표에 따라 다릅니다.

4. 이완 운동

정서적 스트레스를 받는 동안, 아이가 매우 흥분하고, 동요하고, 우울할 때, 과도한 긴장이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 별도의 그룹근육. 아이들은 스스로 이러한 긴장을 없앨 수 없으며 긴장하기 시작하여 새로운 근육 그룹에 긴장이 생깁니다. 아이들은 이러한 긴장감을 느끼고, 그 정도를 바꾸거나, 긴장을 풀어줌으로써 긴장을 완전히 제거하도록 가르쳐야 합니다. 특정 그룹근육. 근육을 이완시킬 때 정서적 스트레스완전히 약화되거나 사라집니다. . 이완 기법 "긴장-이완"- 이것은 근육의 기존 긴장을 인식하고 제거하는 방법을 배우는 가장 좋은 방법입니다.

이완 운동에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. “게임 나이든 미취학 아동을 위한 이완 운동,”

게임 학습 계획 이완 운동"신체 발달"섹션의 "교육 분야에 대한 관점 연간 계획"에 배치하는 것이 좋습니다.

사용된 문헌 목록

1. 코로보바 T.V. 지식의 돼지

재미있는 신체 활동은 어린이 수업에서 건강의 순간을 구성하도록 설계되었습니다. 이렇게 간단한 과정에서 즐겁게 운동하세요아기는 자신의 몸을 알게 되고, 단어의 리듬과 아름다움을 배웁니다.

체육수업의 목적 : 중·고등학생의 피로와 졸음을 완화하고 회복시키기 위함 체력미취학 아동.

아주 어릴 때부터 아이와 함께 재미있는 운동을 할 수 있습니다. 이렇게 간단하고 즐거운 운동을 하는 과정에서 아기는 자신의 몸을 알게 되고, 단어의 리듬과 아름다움을 배우게 됩니다.

즐거운 체육시간

재미있는 체육 세션은 아이들이 인내와 관심이 필요한 활동 사이에서 유용하게 몸을 풀 수 있는 좋은 기회입니다. 이 컬렉션에는 가장 어린 학생과 1학년 학생들을 위한 신체 운동이 포함되어 있습니다.

애니메이션 캐릭터와 함께하는 재미있는 신체 활동 동영상을 시청하세요.

체육 수업 뛰고 질주하자!

하나 둘 셋 넷 다섯!
점프하고 질주하자! (제자리에서 뛰어내린다.)
오른쪽이 구부러졌습니다. (몸을 좌우로 기울인다.)
하나 둘 셋.
왼쪽이 구부러졌습니다.
하나 둘 셋.
이제 손을 들자 (Hands up)
그리고 우리는 클라우드에 도달할 것입니다.
길에 앉자, (바닥에 앉으세요.)
다리를 쭉 뻗자.
오른쪽 다리를 구부린다(다리를 무릎에서 구부린다).
하나 둘 셋!
왼쪽 다리를 구부리자
하나 둘 셋.
다리를 높이 들었다(다리를 높이 들었다.)
그리고 그들은 그것을 한동안 유지했습니다.
그들은 고개를 저었다. (머리 움직임.)
그리고 모두가 함께 일어섰다. (일어나세요.)

체육 수업 나비

꽃이 자고 있다가 갑자기 깨어났습니다. (몸통은 오른쪽, 왼쪽.)
더 이상 자고 싶지 않았습니다. (몸통 앞으로, 뒤로.)
그는 움직이고, 뻗었다. (손을 들어, 뻗는다.)
그는 솟아올라 날아갔다. (손을 위로, 오른쪽, 왼쪽.)
아침에는 태양이 막 깨어날 것입니다.
나비가 원을 그리며 말립니다. (뒤돌아보세요.)

체육 수업 그리샤가 걸었다

그리샤는 걸었다 – 걸었다 – 걸었다 (우리는 제자리에서 걷는다.)
하얀 버섯을 발견했어요. (손뼉을 치세요.)
버섯 한개, (앞으로 몸을 숙인다.)
2 - 곰팡이, (앞으로 구부립니다.)
세 - 곰팡이, (앞으로 구부립니다.)
나는 그것들을 상자에 넣었다.
(우리는 제자리로 걷는다. 텍스트를 읽는 동안 아이들은 버섯 따는 사람의 움직임을 모방합니다. 걷고, 몸을 구부리고, 상자에 버섯을 넣습니다. 움직임은 여유롭고 리드미컬해야 합니다.)

두 마리의 새

새 두 마리가 날아갔다
그들은 크지 않습니다.
그들이 날아간 방법
모든 사람들이 지켜보고있었습니다.
그들이 앉은 방법
사람들은 모두 놀랐습니다.
(선생님은 어린이들에게 이 새들이 어떻게 날고, 착륙하고, 다시 나는지 묘사하도록 권유합니다. 어린이들은 교사의 말을 따라 함께 그 단어를 반복합니다.)

비!

비! 비! 우리는 필요하다
집에가! (우리는 제자리에 걷는다.)
우뢰! 대포 같은 천둥.
오늘은 개구리들의 휴일입니다. (제자리에서 뛰어내린다.)
빗발! 빗발! 우박이 쏟아지고,
모두가 지붕 아래에 앉아 있습니다. (앉아서 손뼉을 치세요.)
내 동생만 웅덩이에 있어요
그는 우리 저녁 식사를 위해 물고기를 잡습니다. (우리는 제자리에 걷는다.)

오랜만이야

오랫동안 우리는 조각했습니다. (손을 꽉 쥐고; 원형 회전소유.)
손가락이 피곤해요. (악수.)
조금 쉬게 해주세요. (각 손가락을 차례로 쓰다듬어줍니다.)
그리고 그들은 다시 조각을 시작할 것입니다.
팔을 함께 벌립시다 (팔을 옆으로 벌리세요.)
그리고 다시 조각을 시작합시다. (박수를 친다.)

바람은 위에서 분다

위에서 바람이 불고 있습니다.
허브와 꽃이 구부러집니다.
오른쪽-왼쪽, 왼쪽-오른쪽
꽃과 풀이 고개를 숙이고 있습니다. (옆으로 기울어진다.)
이제 함께하자
모두 그 자리에서 뛰어봅시다. (점프.)
더 높은! 재미있게 보내세요! 이와 같이.
한걸음씩 나아가자. (제자리에서 걷는다.)
그래서 게임은 끝났습니다.
이제 우리는 바빠질 시간이다. (아이들은 앉는다.)

체육 수업 간신히 간신히

간신히, 간신히, 간신히, 간신히
회전목마가 돌기 시작했습니다. (손은 벨트 위에 올리고 몸은 좌우로 기울였습니다.)
그리고 주위, 주위,
모두 달리고 달리고 달리고 (제자리에서 달리는 중)
쉿, 쉿, 서두르지 마세요! (제자리에서 뛰어내린다.)
회전목마를 멈추고, (우리는 제자리에서 걷는다.)
하나, 둘, 하나, 둘! (박수를 친다.)
게임은 끝났다!
34. 체육 분 숲에서 식사하기
숲에는 세 개의 선반이 있습니다. (박수를 칩니다.)
전나무 - 전나무 - 전나무. (팔을 위로-옆으로-아래로.)
하늘은 전나무 위에 놓여 있습니다. (손을 들어요.)
크리스마스 트리에 새 목소리가 있습니다. (손을 옆으로 옮깁니다.)
아래 크리스마스 트리에는 이슬이 맺혀 있습니다. (손을 내리고 웅크린다.)

우리는 장작을 가지러 갈 거예요

우리는 장작을 가지러 갈 거예요
그리고 우리는 톱을 가지고 다닙니다. (걷는.)
우리는 함께 통나무를 보았습니다.
매우 두껍습니다.
난로에 불을 붙이려면,
잘라낼 것이 많습니다. (아이들은 톱니바퀴의 움직임을 반복하는 동작을 합니다.)
장작이 난로에 들어가도록
우리는 그것들을 판자로 잘라낼 것입니다. (아이들은 장작을 패는 듯한 움직임을 보인다.)
이제 모아보자
그리고 우리는 그것을 헛간으로 가져갈 것입니다. (기울어진다.)
열심히 일한 후에
항상 앉아 있어야 합니다. (아이들은 앉는다.)

백조

백조가 날개를 퍼덕이며 날고 있다. 부드러운 움직임소유.)
물 위로 구부러진
그들은 고개를 저었다.
그들은 당당하고 당당하게 서는 법을 알고 있습니다.
그들은 아주 조용히 물 위에 착륙합니다. (앉아.)
하얀 백조,
백조들이 날고 있었어요
그리고 그들은 물 위에 앉았습니다.
우리는 앉았다, 앉았다,
우리는 다시 날아갔습니다.

체육 수업 Lepestki

정원에 꽃이 피었습니다. (손을 가볍게 들고 쭉 뻗으세요.)
꽃잎이 피었습니다.
갑자기 바람이 불었어요 - (달리기 편해요.)
꽃잎이 회전하기 시작했습니다.
바람이 그들을 찢을 것이다
그리고 그는 다시 땅으로 돌아올 것입니다. (앉아.)

우리는 위에서 위로 걷어차

우리는 발로 차고, 짓밟고,
우리는 박수를 친다!
우리는 순간, 순간의 눈이다.
우리는 어깨를 으쓱합니다.
하나 - 여기, 둘 - 저기,
자신을 돌아보세요.
한 번 – 앉았고, 두 번 – 일어섰습니다.
모두가 손을 높이 들었습니다.
그들은 앉았다가 일어났다가, 앉았다가 일어났다가,
마치 Vanka-vstanka가 된 것 같습니다.
손을 몸에 대고
그리고 그들은 점프하기 시작했습니다.
그리고 그들은 질주하기 시작했습니다.
내 탄력있는 공처럼.
또 줄을 섰다
마치 퍼레이드에 가는 것 같았어요.
하나 - 둘, 하나 - 둘
우리가 바쁠 시간이에요!

우리는 춤을 춘다

우리는 Clap-stomp 춤을 춥니다(제자리에서 걷습니다.)
아침, 점심, 저녁!
베스트 댄스 - (박수를 친다.)
박수, 구르기, (우리는 발을 구르며)
할 일이 없을 때... (제자리에서 걷는다.)
당신이 누구이든 당신은 훌륭한 학생입니다. (우리는 스쿼트합니다.)
아니면 정반대로 (좌우로 회전합니다.)
이 춤을 배워보세요. (손뼉을 치세요.)
그리고 일년 내내 춤을 춰보세요! (우리는 발을 구르며)

밖은 추워요

밖은 서리가 내립니다.
코가 얼지 않게 하려면,
우리는 발을 구르며 살아야 해
그리고 손바닥을 치세요. (아이들은 어깨에 손을 얹고 발을 구르기도 합니다.)
이제 여름을 상상해 봅시다.
강은 태양에 의해 따뜻해집니다.
우리는 항해하고 있어요, 우리는 항해하고 있어요, 우리는 항해하고 있어요
우리는 발로 바닥에 도달합니다. (손으로 수영 동작.)
우리는 강을 떠난다
우리는 가장자리로 향하고 있습니다. (제자리에서 걷는다.)

우리는 초원을 걸었다

우리는 초원을 걸었다
그리고 조금 쉬자. (우리는 제자리에 걷는다.)
일어서서 심호흡을 해보자.
팔을 옆으로 벌려 앞으로(팔을 옆으로 벌려 앞으로)
우리 세상의 기적:
아이들은 왜소해졌어 (Squat down.)
그러자 모두가 일제히 일어섰다.
우리는 거인이 되었습니다. (일어나세요.)
함께 박수를 치자 (박수를 친다.)
발을 구르자! (우리는 발을 구르며.)
우리는 잘 걸었고 전혀 피곤하지 않았습니다! (우리는 제자리에 걷는다.)

곰이 꿀을 찾고 있어요

곰이 숲 속을 걷고 있어요.
이 곰은 꿀을 찾고 있어요.
그는 배고프고 슬프다.
숲벌은 어디에 사나요? (제자리에서 걷는다.)
우회전할 거예요
그런 다음 그는 왼쪽을 바라본다.
벌떼가 여기 맴돌고 있는 곳은 어디인가요?
덤불 사이에서 누가 윙윙거리고 있나요? (오른쪽과 왼쪽으로 회전합니다.)

우리 아파트에는 누가 살고 있나요?

하나, 둘, 셋, 넷, (손뼉을 치세요.)
우리 아파트에는 누가 살고 있나요? (우리는 제자리에 걷는다.)
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯 (제자리에서 점프한다.)
나는 모든 사람을 셀 수 있습니다. (우리는 제자리에서 걷습니다.)
아빠, 엄마, 형제, 자매, (박수를 쳐주세요.)
고양이 무르카, 고양이 두 마리, (몸을 좌우로 기울인다.)
귀뚜라미와 금방울새 그리고 나 - (몸을 좌우로 돌린다.)
그것은 내 가족 전체입니다. (박수를 친다.)

숲의 잔디밭

우리는 숲 초원에 왔습니다.
다리를 더 높이 들어 올리면
덤불과 험먹(hummocks)을 통과하여,
가지와 그루터기를 통해.
누가 그렇게 높이 걸었나요 -
넘어지지도 않았고 넘어지지도 않았습니다. (함께 산책하다 높은 리프팅무릎.)

곰이 굴에서 기어나왔어요

곰이 굴에서 기어 나왔고,
나는 문지방을 둘러보았다. (좌우로 돌아갑니다.)
그는 잠에서 뻗었습니다. (스트레칭-팔을 위로.)
우리에게 다시 봄이 왔습니다.
빨리 힘을 얻으려면
곰의 머리가 뒤틀리고 있었습니다. (고개를 돌립니다.)
앞뒤로 구부러짐(앞뒤로 구부러짐)
여기 그는 숲 속을 걷고 있습니다.
곰이 뿌리를 찾고 있어요
그리고 썩은 그루터기.
그들은 식용 유충을 포함하고 있습니다 -
곰을 위한 비타민. (기울기: 오른손으로 왼발을 터치한 다음 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.)
마침내 곰이 배불리 먹었습니다
그리고 그는 통나무에 앉았습니다. (아이들은 앉는다.)

체육 수업 고슴도치

고슴도치가 길을 따라 쿵쿵거리며
그리고 그는 등에 버섯을 가지고 다녔습니다.
고슴도치는 천천히 발을 구르며,
조용한 나뭇잎이 바스락거린다. (제자리에서 걷는다.)
그리고 토끼가 나를 향해 질주합니다.
긴 귀 점퍼.
누군가의 정원에서 영리하게
나는 기울어진 당근을 잡았다. (제자리에서 뛰어내린다.)

체육 수업 아이들이 오늘 아침 일찍 일어났어요

아이들은 아침 일찍 일어나서
우리는 버섯을 따러 숲으로 들어갔습니다. (제자리에서 걷는다.)
쪼그리고 앉았어, 쪼그리고 앉았어,
풀밭에서 하얀 버섯이 발견되었습니다. (스쿼트.)
꿀버섯은 그루터기에서 자라고,
그쪽으로 기대라 얘들아
몸을 굽혀 하나 둘 셋
그리고 바구니에 담으세요! (기울어진다.)
나무에 견과가 있어요.
누가 가장 높이 점프할 것인가? (점프.)
연락하고 싶다면
정말 열심히 스트레칭을 해야 합니다. (스트레칭-팔을 위로.)
우리는 3시간 동안 숲속을 헤매다가
모든 길이 시작되었습니다. (제자리에서 걷는다.)
긴 여정으로 인해 모두가 지쳤습니다.
아이들은 앉아서 쉬었습니다. (아이들은 앉는다.)
우선 너와 나
우선 너와 나
우리는 고개를 돌립니다. (고개를 옆으로 돌립니다.)
우리는 손을 들어
부드럽게 아래로 내립니다.
우리는 그들을 다시 끌어 올립니다.
글쎄요, 친구여, 게으르지 마세요!
(아이들은 머리 위로 팔을 쭉 뻗은 다음 아래로 내리고 뒤로 움직인 다음 다시 위로 올렸다가 다시 아래로 내립니다.)

우선 너와 나

우선 너와 나
우리는 고개만 돌립니다. (고개를 돌립니다.)
우리는 또한 몸을 회전시킵니다.
물론 우리는 이것을 할 수 있습니다. (오른쪽과 왼쪽으로 회전합니다.)
그리고 이제 우리는 쪼그리고 앉습니다.
우리는 완벽하게 이해합니다 -
다리를 강화해야 해
하나 둘 셋 넷 다섯. (스쿼트.)
마침내 우리는 손을 뻗었습니다.
위로 그리고 옆으로. 우리는 굴복했습니다. (위쪽과 옆쪽으로 스트레칭합니다.)
워밍업으로 인해 플러시됨
그리고 그들은 다시 앉았습니다. (아이들은 앉는다.)

가자, 가자

우리는 간다, 우리는 간다, 우리는 오랫동안 갈 것이다.
이 길은 매우 깁니다.
우리는 곧 모스크바에 도착할 것이다.
거기서 우리는 쉴 수 있어요.
여기 우리 기차가 오고 있어요
바퀴가 두드리네요
그리고 우리 기차에서
사람들이 앉아 있습니다.
츄츄츄츄츄!
기관차가 달리고 있습니다.
그는 소년들을 아주 멀리 데려갔습니다. (구부린 다리로 걷는다.)

토끼

Skok-skok, Skok-skok, (점프.)
토끼는 나무 그루터기로 뛰어올랐습니다.
그는 큰 소리로 북을 치고,
나에게 도약 놀이를 하라고 전화한다.
토끼가 앉기에는 춥습니다. (앉으세요.)
발을 따뜻하게 해야 해요.
발을 올리고, 발을 내리고,
발가락 위로 몸을 당겨보세요.
우리는 발을 옆으로 눕혔습니다.
발가락에 홉홉홉. (점프.)
그리고 발이 얼지 않도록 쪼그리고 앉으십시오.

체육 게임 게임

아침에 잔디밭에서
우리는 게임을 시작했습니다.
너는 캐모마일이고 나는 메꽃이고
우리의 화환에 서십시오. (아이들은 원 안에 서 있습니다.)
하나 둘 셋 넷,
원을 더 넓게 펼쳐보세요.
이제 우리는 스트림입니다.
경주를 해보자. (원을 그리며 달린다.)
우리는 서둘러 호수로 곧장 향합니다.
호수가 커질 것이다.
하나 둘 셋 넷,
원을 더 넓게 펼쳐보세요.
다시 서클에 들어가세요.
선샤인 게임을 해보자.
우리는 쾌활한 광선입니다.
우리는 유쾌하고 뜨겁습니다.
하나 둘 셋 넷,
원을 더 넓게 확장해보세요!

고양이 안티프카

고양이 Antipka는 우리와 함께 살았습니다. (일어나서 허리에 손을 얹는다.)
그는 1시에 침대에서 일어났습니다. (뻗고 팔을 위로-흡입합니다.)
두 시에 부엌에서 그는 소시지를 훔치고 있었습니다. (좌우로 기울였습니다.)
3시에 나는 그릇에 담긴 사워 크림을 먹었습니다. (앞으로 구부리고 허리에 손을 얹는다.)
그는 4시에 세수를 했다. (머리를 어깨쪽으로 좌우로 기울입니다.)
5시에 나는 매트 위에서 뒹굴고 있었습니다. (좌우로 돌아갑니다.)
6시에 그는 욕조에서 청어를 끌고 있었습니다. (팔을 가슴 앞으로 뻗는다.)
7시에 나는 쥐들과 숨바꼭질을 하고 있었습니다. (앞에서 뒤로 박수를 친다.)
여덟 살이 되자 그는 교묘하게 눈을 가늘게 떴습니다. (스쿼트.)
9시에 그는 식사를 하고 동화를 들었습니다. (손뼉을 치세요.)
10시에 나는 잠을 자러 침대로 갔다. (제자리에서 뛰어내렸다.)
왜냐면 나는 1시에 일어나야 하기 때문이다. (우리는 제자리에 걷는다.)

우리는 워밍업을 시작하고 있어요

우리는 워밍업을 시작하고 있어요
우리는 팔을 더 넓게 벌리고,
그런 다음 끌어당깁니다.

스쿼트를 시작해보자 -
하나 둘 셋 넷 다섯.
이제 세 번이 필요합니다.
개구리처럼 뛰어다녀보세요. (스쿼트 - 일반 스쿼트 5회 및 스쿼트 점프 3회)
우리는 워밍업을 끝내고 있어요
우리는 팔을 더 넓게 벌리고,
그런 다음 끌어당깁니다.
모두의 등이 쉴 것입니다. (스트레칭-팔을 옆으로 그리고 위로.)

우리는 서로를 따라

우리는 서로를 따라
숲과 푸른 초원.
가지각색의 날개가 깜박이고,
나비는 들판에 날아갑니다.
하나 둘 셋 넷,
그들은 날아서 돌았습니다.
(움직일 때 다양한 형태의 걷기가 행해집니다. 아이들은 발가락으로(또는 제자리에서) 달리고, 팔을 퍼덕이고, 돌리고, 나비 날개의 움직임을 모방하고, 빙빙 돌리는 등 쉽게 움직입니다.)

우리는 재미있는 중첩 인형입니다

우리는 재미있는 중첩 인형입니다 -
알았어, 알았어.
우리 발에는 부츠가 있습니다.
알았어, 알았어.
우리의 화려한 선드레스를 입고,
알았어 알았어
우리는 꼭 닮았어요, 자매처럼요
알았어, 알았어. (팔꿈치에서 구부린 팔, 집게 손가락 오른손오른쪽 뺨에 얹혀 있습니다. ladushki, ladushki라는 단어를 발음할 때마다 아이들은 손뼉을 치고 발에 부츠를 보여주고 각 발을 발가락과 발뒤꿈치에 교대로 놓고 발뒤꿈치를 클릭합니다. 그런 다음 하나, 둘, 셋을 세면서 벨트에 손을 얹은 채 회전합니다.)

체육 수업 코끼리가 고개를 흔든다

하나, 둘, 셋 - 앞으로 기울이기,
하나, 둘, 셋 - 이제 돌아왔습니다. (앞으로, 뒤로 구부린다.)
코끼리가 고개를 젓는다 -
그는 운동하는 것을 좋아합니다. (턱을 가슴에 대고 머리를 뒤로 젖힙니다.)
충전시간이 짧아도
우리는 조금 쉬었습니다. (아이들은 앉는다.)
고개 세 번 끄덕임
하나 - 일어나서 스트레칭, (스트레칭)
두 번째 - 구부리고 곧게 펴십시오. (등을 구부리고 벨트에 손을 얹으십시오.)
셋 - 손뼉을 세 번 치세요. (손뼉을 치세요.)
고개를 세 번 끄덕입니다. (머리 움직임.)
4 - 팔이 더 넓어집니다. (팔을 옆으로.)
다섯번째 - 팔을 흔들어라, (팔을 흔들어라.)
여섯 번째 - 다시 앉으세요. (앉아.)

체육회 다람쥐

다람쥐는 나뭇가지 위로 점프합니다.
점프하고 점프하고 점프하고 점프하세요!
그들은 종종 복용됩니다
높다, 높다! (제자리에서 뛰어내린다.)
돌차기 놀이를 하자
한쪽 다리로 점프하세요.
그리고 이제 조금 더
다른 쪽 다리로 점프해 봅시다. (한쪽 다리로 점프한다.)

두 개의 재미 있는 개구리
우리는 그들이 숲의 가장자리를 따라 뛰어다니는 것을 본다
두 개의 재미 있는 개구리
점프점프, 점프점프,
발뒤꿈치부터 발끝까지 점프하세요.
(아이들은 움직이는 개구리를 묘사합니다.)

체육 수업 자동차를 운전하는 아이들

아이들이 자동차를 운전하고 있습니다. (앞사람의 어깨를 잡고 둘씩 걸어갑니다.)
그들은 길을 본다 -
왼쪽 - 경비병이 서 있고, (몸을 좌우로 돌린다.)
오른쪽 - 신호등이 켜져 있습니다.

자인카

(음악 체육 세션. 본 체육 세션은 N. Rimsky-Korsakov Zainka의 편곡 음악에 맞춰 진행될 수 있습니다.)
(아이들은 노래하고 공연한다. 다양한 움직임선생님께.)
토끼야, 돌아봐
그레이, 돌아서
이렇게 돌아보세요.
토끼야, 발을 구르며
회색이여, 발을 구르며
이렇게 발을 구르세요.
토끼, 춤,
그레이, 댄스,
그대로, 그렇게 춤을 춰보세요.

토끼

회색 토끼들이 앉아 있어요. (앉아요.)
귀는 길고 튀어나와 있습니다. (손으로 귀를 보여줍니다.)
여기 우리 귀가 있어요
여기에 우리의 귀가 있습니다.
머리 위에 귀가 있습니다.
여기 여우가 달리고 있습니다. (제자리에서 달리고 있습니다.)
까다로운 여동생.
숨으세요, 숨으세요, (소파에 앉으세요.)
토끼는 호퍼입니다.
산림 개간을 따라
토끼들이 도망갔습니다. (제자리에서 뛰어내린다.)
토끼들이에요
점프하는 토끼.

체육 수업 황새

(등을 곧게 펴고 양손을 허리에 얹는다. 아이들은 부드럽고 천천히 오른손을 올린 다음 왼쪽 다리, 무릎을 구부리고 부드럽게 낮추었습니다. 조심해.)
- 황새, 다리가 긴 황새,
집으로 가는 길을 보여주세요 (황새가 대답해요)
- 오른발을 구르며,
왼발을 구르세요.
다시 - 오른발로,
다시 - 왼발로.
후 - 오른발로,
그런 다음 - 왼발로.
그리고 당신은 집에 올 것입니다.
그리고 바다 위 - 당신과 나!
갈매기는 파도 위를 맴돌고,
함께 날아가자.
튀는 거품, 파도 소리,
그리고 바다 위 - 당신과 나! (아이들은 날개처럼 팔을 펄럭인다)
우리는 지금 바다를 항해하고 있다
그리고 우리는 열린 공간에서 장난치며 놀았습니다.
즐겁게 긁어보세요
그리고 돌고래를 따라잡으세요. (아이들은 손으로 헤엄치는 동작을 합니다.)

(시를 읽으면서 아이와 함께 동작을 해보세요)
피노키오가 늘어지고,
한 번-구부리고,
두 번째 - 구부러진,
세 번째 - 구부러졌습니다.
그는 팔을 옆으로 벌렸다.
분명히 열쇠를 못 찾았던 것 같아요.
우리에게 열쇠를 가져다 주기 위해,
발가락으로 서야합니다.

체육 수업 그리고 숲에는 블루베리가 자랍니다

그리고 블루베리는 숲에서 자랍니다.
딸기, 블루베리.
베리를 따려면,
더 깊게 스쿼트를 해야 합니다(스쿼트).
나는 숲속을 산책했다.
딸기 바구니를 들고 있어요 (제자리 걷기)

(눈, 코 등의 위치를 ​​나타내는 문장)
작은 턱,
뺨, 뺨,
코, 입술.
그리고 입술 뒤에는 혀가 있습니다
그는 젖꼭지와 친구를 사귀는 데 익숙합니다.
눈, 눈,
눈썹, 눈썹,
이마, 영리한 이마 -
엄마는 그것을 보는 것을 멈출 수 없습니다.

(시작 위치 - 발을 어깨 너비만큼 벌립니다.)
그래서 우리는 손을 내밀었고,
마치 놀란 것처럼.
그리고 서로에게 땅바닥까지
허리까지 숙여!
구부리고, 곧게 펴고,
그들은 몸을 구부렸다가 곧게 폈습니다.
더 낮추고, 더 낮추고, 게으르지 말고,
활과 미소.
(시를 읽으면서 아이와 함께 연습해 보세요)

카치

(머리, 팔, 다리를 하나씩 터치)
아, 그네, 그네, 그네,
우리 머리에는 롤이 있고,
내 손에는 진저 브레드 쿠키가 있습니다.
다리에 사과가 있어요
옆에는 사탕도 있고,
황금 가지.

(아이와 함께 바람이 부는 모습을 흉내 내고 몸통을 흔들고 손으로 돕습니다. 즉, 더 조용하고 조용하게-앉으십시오. 즉, 더 높이, 더 높이-일어서서 팔을 쭉 뻗으십시오)
바람이 우리 얼굴에 분다
나무가 흔들렸다.
바람은 더 조용하고, 더 조용하고, 더 조용합니다.
나무가 점점 더 높아지고 있습니다.

우리는 기록을 세웠다
그리고 우리는 워밍업하러 나갑니다.
제자리에서 달리기 시작해 (제자리에서 달리기)
결승선은 200미터 안에 있습니다!
하나 둘, 하나 둘,
됐어, 달려가자
우리는 스트레칭을 하고 숨을 쉬었습니다. (스트레칭, 팔을 위로 올렸다가 옆으로 내립니다)

Fizminutka 그리고 시계는 간다, 간다

틱톡, 틱톡
집에 누가 이런 일을 할 수 있나요?
이것은 시계의 진자입니다.
모든 비트를 칩니다(왼쪽 및 오른쪽으로 기울어짐).
그리고 시계 속에는 뻐꾸기가 앉아 있는데,
그녀는 자신의 오두막을 가지고 있습니다. (아이들은 깊게 스쿼트 자세로 앉아 있습니다.)
새는 시간이 지나면 울 것이다.
그는 다시 문 뒤에 숨을 것입니다. (스쿼트.)
화살표는 원을 그리며 움직입니다.
그들은 서로 접촉하지 않습니다. (몸을 오른쪽으로 돌립니다.)
너와 나는 돌아서겠지
시계 반대 방향. (몸을 왼쪽으로 돌립니다.)
그리고 시계는 가고 간다 (제자리에서 걷는다.)
때로는 갑자기 뒤처지는 경우도 있습니다. (걷는 속도를 늦추세요.)
그리고 때로는 서두르기도 하고,
마치 도망치고 싶어하는 것 같군요! (그 자리에서 달리고 있다.)
시작하지 않으면
그런 다음 그들은 완전히 일어납니다. (아이들은 멈춘다.)

우리는 함께 일어섰다

그들은 함께 일어섰다.
한 번! 둘! 삼!
우리는 이제 영웅이다! (옆으로 손을 뻗는다.)

튼튼한 다리를 벌려보자.
오른쪽으로 도는 것(오른쪽으로 도는 것)
웅장하게 둘러보자,
그리고 너도 좌회전해야 해 (좌회전)
손바닥 아래에서보세요.
그리고 오른쪽, 그리고 또 (우회전.)
을 통해 왼쪽 어깨. (왼쪽으로 돌아.)

우리는 몸을 녹이기 위해 함께 일어섰다

우리는 몸을 녹이기 위해 함께 일어섰다
그리고 등을 뒤로 구부립니다.
하나-둘, 하나-둘, 하나-둘-셋,
넘어지지 마세요, 보세요. (아이들은 안전을 위해 허리에 손바닥을 얹고 뒤로 기대어 있습니다.)
우리는 앞으로 몸을 기울인다.
누가 바닥에 도달합니까?
이 어려운 일
우리는 계산을 통해서도 합니다. (앞으로 몸을 굽힌다.)

강에서 수영하는 것이 얼마나 좋은지!

강에서 수영하는 것이 얼마나 좋은지! (수영 동작.)
왼쪽 해안, 오른쪽 해안. (좌우로 돌아갑니다.)
강은 앞에 리본입니다. (스트레칭 - 팔을 앞으로.)
꼭대기에 다리가 있어요. 보세요. (스트레칭-팔을 위로.)
더 빨리 수영하려면,
우리는 더 빨리 노를 저어야 합니다.
우리는 손으로 일합니다.
누가 우리를 따라잡을 것인가? (수영 동작.)
이제 우리를 위한 시간입니다, 형제 여러분,
모래 위에 눕습니다.
우리는 강에서 기어 나오고 있습니다. (제자리에서 걷고 있습니다.)
그리고 우리는 잔디밭에서 휴식을 취합니다.

단풍

바람이 조용히 단풍나무를 흔들고,
오른쪽, 왼쪽으로 기울임:
하나 - 기울기 및 두 - 기울기,
단풍잎이 바스락거렸다. (발은 어깨너비로 벌리고, 손은 머리 뒤에 두고, 몸은 좌우로 기울인다.)

체육 회의록 전단지

우리는 단풍이다. (머리 위로 부드럽게 손을 흔든다.)
우리는 가지에 앉아 있습니다.
바람이 불고 그들은 날아갔습니다. (옆으로 손을 뻗는다.)
우리는 날고 있었어, 우리는 날고 있었어
그리고 그들은 땅바닥에 조용히 앉았습니다. (앉아.)
바람이 또 왔네
그리고 그는 나뭇잎을 모두 주웠습니다. (팔을 머리 위로 부드럽게 흔드세요.)
회전하며 날아갔다
그리고 그들은 다시 땅바닥에 앉았습니다. (아이들은 앉는다.)

동결

나는 서리를 두려워하지 않는다
나는 그와 가까운 친구가 될 것입니다.
서리가 나에게 올 것이다.
그는 손을 만지고 코를 만집니다. (손과 코를 보여주셔야 합니다.)
그러니 하품을 하면 안 된다.
점프하고, 달리고, 놀아보세요. (동정.)

기관차가 휘파람을 불었다

기관차가 휘파람을 불었다
그리고 그는 예고편을 가져왔습니다.
츄츄츄, 츄츄츄
나는 그들을 멀리 흔들어 놓을 것이다. (아이들은 일어나서 첫 번째 줄을 읽습니다. The locomotive humming이라는 단어가 나온 후 그들은 Tu-tu, 앞 학생의 어깨에 손을 얹었습니다. 이것이 홀을 돌아 다닐 수있는 기관차가 형성된 방식입니다. 자리로 돌아가세요. 선생님은 집에서 아이들이 가져온 기차를 보여줍니다. )

메뚜기

어깨를 들어 올리세요
점프, 메뚜기,
점프 점프, 점프 점프.
앉아서 풀도 좀 먹고,
침묵을 들어보자.
쉿, 쉿, 높이,
발가락으로 쉽게 점프하세요. (한 발로 밀고 다른 발로 부드럽게 착지해야 합니다.)

이제 단계가 완료되었습니다.

이제 그 단계가 완료되었습니다.
다리를 위로! 그만해, 하나, 둘! (제자리에서 걷는다)
어깨를 더 높이 올려
그런 다음 낮추십시오. (어깨를 올렸다 내렸다)
손을 가슴 앞에 두세요.
그리고 우리는 바보를 수행합니다. (손은 가슴 앞으로, 팔은 저크한다.)
10번 뛰어야 해
더 높이 뛰자, 함께 뛰자! (제자리에서 뛰어내린다.)
우리는 무릎을 꿇습니다-
그 자리에서 스텝을 실시합니다. (제자리에서 걷는다.)
우리는 온 마음을 다해 스트레칭을 했습니다. (스트레칭-팔을 위로 그리고 옆으로.)
그리고 그들은 다시 그 곳으로 돌아왔습니다. (아이들은 앉는다.)

그들은 달리고 있어요, 마당에서 달리고 있어요

그들은 마당에서 달리고 달리고 있습니다. (우리는 제자리에서 걷는다.)
걷기, 초원 산책: (제자리에서 점프)
결국 Kurka-garaburka (우리는 손뼉을 친다.)
Duck-floater-quack-quack, (우리는 발을 구르며)
Goose-pond-eider-eider, (우리는 쪼그리고 앉습니다.)
Turkey-khripindyuk-shulty-buldy, (우리는 손뼉을 친다.)
돼지등받이차키돼지(우리는 발을 구른다.)
Goat-deribose-mehe-beke, (우리는 쪼그리고 앉습니다.)
Ram-krutorog-chick-kick, (손뼉을 칩니다.)
소덩이진밀가루 (우리는 발을 구른다.)
Horse-kick-igi-vigi. (우리는 제자리에 걷는다.)

올빼미 올빼미

올빼미 올빼미,
큰 머리,
그루터기에 앉는다
그는 고개를 돌립니다. (우리는 머리를 다른 방향으로 돌립니다.)
모든 방향에서 보인다
예, 예
날아갈 것이다! (손을 든다)

(시의 본문에는 어른과 아이의 움직임이 동반됩니다)
우리는 손바닥을 눈에 대고
튼튼한 다리를 벌려보자.
오른쪽으로 회전
위엄있게 둘러보자.
그리고 너도 왼쪽으로 가야 해
손바닥 아래에서보세요.
그리고 - 오른쪽으로! 그리고 더 나아가
왼쪽 어깨 너머로!

이제 우리는 너희와 함께 있다, 얘들아

이제 우리는 여러분과 함께 있습니다.
우리는 로켓을 타고 멀리 날아가고 있어요.
발가락으로 일어서세요(발끝으로 서서 팔을 위로 올리세요)
그리고 손을 내립니다. (손바닥이 로켓 돔을 형성함)
하나 둘 셋 넷 -
여기 로켓이 날아오르고 있어요!

잠에서 깨어나기 위한 재미있는 신체 운동

우리는 일어나서 기지개를 켰습니다.
좌우로 뒤집어졌어요!
뻗어! 뻗어!
우리는 일어나서 기지개를 켰습니다.
좌우로 뒤집어졌어요!
뻗어! 뻗어!
장난감과 딸랑이는 어디에 있나요?
당신, 장난감, 딸랑이, 우리 아기를 들어 올리세요!

프로시팔카

(태어났을 때부터)
- 일어났어요, 일어났어요.
(팔을 옆으로 벌린 다음 가슴 위로 교차시킵니다.)
- 달콤하고 달콤한 스트레칭.
(손잡이를 위로 당긴다)
- 엄마 아빠가 웃으셨어요.

일어나다

햇빛, 햇빛,
창문을 통해 봐.
창문을 통해 봐
일어나세요 Seryozhka.
하루가 조금 더 길어지도록,
그래서 우리는 더 많은 것을 알아낼 수 있습니다
장난감이 지루해지지 않도록
그리고 그들은 Serezhenka와 함께 연주했습니다.

아침 운동

핸들 - 들것
그리고 손바닥은 클래퍼입니다.
다리-다리-스톰퍼,
심부름, 점프.
좋은 아침, 손,
손바닥과 다리,
꽃볼 -
헤로인!
(여기서 텍스트를 따르고 필요한 만큼 각 줄을 반복하면 됩니다.)

교육 활동 중에 모든 연령의 미취학 아동은 손 근육, 몸 전체, 눈 및 귀에 스트레스를 경험하며 종종 한 위치에 있습니다. 피로는 학습에 대한 관심과 주의력 상실, 성과 저하로 나타납니다. 이동성은 무기력해지고, 아이들은 하품을 하고, 몸을 쭉 뻗고, 서로 이야기를 나누기 시작합니다. 피로의 징후는 교사가 체육을 실시하라는 신호입니다.

미취학 아동을위한 신체 운동은 아동의 연령에 관계없이 유아원 교육 기관의 교육 과정에 필요한 구성 요소입니다. SanPin 2.4.1.3049-13에 따르면, 2013년 5월 15일 러시아 연방 위생국장의 결의안 제26호에 따라 "교육 활동에 할당된 시간 중간에 체육 교육 회의록이 열립니다."

체육은 눈 운동, 손가락 운동, 이완 운동을 포함하는 현대적인 건강 보호 기술 중 하나입니다.

움직임과 관련되지 않은 모든 교육 활동은 미취학 아동의 신체에 부담이 됩니다. 그들은 빨리 피곤해지고 학습에 대한 관심을 잃습니다. 성인의 임무는 아기의 피로 징후를 즉시 감지하고 가능한 한 빨리 제거하는 것입니다. 과로는 신경 장애를 일으킬 수 있습니다.

교육자들은 3~4세 어린이의 피로 징후가 훈련 8~10분 후, 5~6세 어린이의 경우 10~12분 후, 7~8세 어린이의 경우 12~15분 후 나타난다는 것을 알고 있습니다. ! 어린이의 피로는 멍한 주의력, 과민성, 비자발적 움직임, 하품, 자세 불량 등 다양한 방식으로 나타납니다.

피로를 완화하는 가장 좋은 방법은 운동, 운동 등 활동을 바꾸는 것입니다. 움직이지 않음으로 인한 근육 긴장을 완화하고 주의를 한 활동에서 다른 활동으로 전환하며 신경계를 진정시키고 어린이의 능력을 회복시킵니다.

미취학 아동을 위한 흥미로운 체육 수업

신체 운동 준비반일반적으로 교육 과정 중간에 2~3분 동안 수행됩니다. 육체적 운동. 가장 큰 효과다양한 유형의 신체 운동을 수행함으로써 달성됩니다. 아이들이 좋아해요 짧은 체육 시간시나 음악을 동반합니다. 움직임은 가능한 한 간단하고 모든 어린이가 접근할 수 있으며 모든 근육 그룹에 영향을 미치는 것이 중요합니다.

움직임이 있는 어린이를 위한 음악적 신체 운동은 아주 어린 나이부터 유치원 교육 기관에서 사용할 수 있습니다. 내부 장기로의 혈액 공급과 신경계의 성능을 향상시키고 다음에 긍정적인 영향을 미칩니다. 뇌 활동. 체육 시간은 필수 요소입니다. 교육 과정, 운동 중 건강한 휴식을 위해 중요하고 필요합니다.

신체 운동 동물 운동

동물 운동
한 번 - 스쿼트,
두 번째 - 점프.
이것은 토끼 운동입니다.
새끼 여우는 어떻게 깨어나요? (주먹으로 눈을 비비세요)
그들은 오랫동안 스트레칭을 좋아합니다 (스트레치)
하품을 꼭 하세요(손바닥으로 입을 가리고 하품을 하세요)
자, 꼬리를 흔들어 보세요(엉덩이를 옆으로 움직여 보세요)
그리고 새끼 늑대들은 등을 굽힌다 (등을 앞으로 구부린다)
그리고 가볍게 점프( 쉬운 점프위로)
글쎄요, 곰은 만곡족입니다 (팔은 팔꿈치에서 구부러지고 손바닥은 허리 아래에 연결되어 있습니다)
발을 넓게 벌립니다(발을 어깨 너비로 벌림).
처음에는 하나, 그 다음에는 둘 다 함께(발에서 발로 밟기)
오랫동안 시간을 ​​표시함(몸이 옆으로 흔들림)
그리고 충전이 부족한 분들을 위해 -
다시 시작됩니다! (허리 높이에서 팔을 옆으로 벌리고 손바닥을 위로 올리십시오)

피즈미누트카 콜로복

Kolobok, Kolobok, 따뜻하고 장밋빛. (오른쪽, 왼쪽으로 기울어짐)
뛰고 뛰고 뛰고 뛰고 우리 친구가 시작했어요, (점프, 제자리 뛰기)
그는 우회전했다가 좌회전했습니다. (우회전 및 좌회전)
그런 다음 나뭇잎으로 회전했습니다 (360도 회전)
그러다가 그는 작은 다람쥐와 친구가 되었습니다. (쪼그리고 앉은)
길을 따라 굴러감 (그룹으로 달리기)
그리고 그것은 내 손바닥에 떨어졌습니다. (아이들은 선생님에게 달려간다)

"장난감"주제에 대한 신체 운동

체육 인형

걷고, 걷고, 걷고, (무릎을 높이 들고 걷는다)
인형을 깨우면 어떡하지! (하프 스쿼트, 유지 자세)
인형은 쉬고 싶어하고, 인형은 자고 싶어해요. (발끝으로 스트레칭)
나는 발끝으로 걷는다. 인형을 깨우지 않을 것이다.
그리고 한 번도, 한 번도 나는 한마디도 하지 않을 것입니다. (벨트에 손을 얹고, 발끝으로 걷고, 속삭임으로 말함).

Fizminutka 태엽 장난감

- 우리 너무 오래 앉아 있었어요. 놀자, 팔과 다리를 운동하자.
매장을 살펴보세요
전시된 모든 장난감들: (팔을 옆으로 넓게 벌리세요)
와인드업 토끼, 인형과 공, (팔을 뻗은 채 좌우로 회전)
푹신한 새끼 고양이,
마트료시카 인형, 새끼곰 -
모두 선반에 앉아 있어요 (앉아)
그들은 우리와 놀고 싶어합니다. (점프)
여기 군인들이 서 있습니다 (주의를 기울이십시오)
퍼레이드가 시작됩니다!
하나 둘 셋 넷 다섯 -
우리는 걷기 시작합니다. (행진)
여기 달리는 차들이 있는데,
그들은 타이어를 바스락거립니다. (가슴 앞에 손을 얹고 “운전대를 돌린다.” 분수 쿵쾅쿵쾅)
노란색과 빨간색 -
모두가 너무 다릅니다.
토끼들이 놀고 있어요
그들은 발로 쳤다. (손뼉을 치며 가벼운 점프)
작은 곰은 아코디언을 가져갔고,
조금 놀기로 했어요 (스프링으로 아코디언을 연주하는 흉내)
하나 둘! 턴... (턴)
그는 춤추고 노래합니다. (말하기: “yyy”)
보세요:
인형들이 춤을 추기 시작했어요, (팔을 살짝 옆으로 잡고 손바닥을 바깥쪽으로 돌리세요)
다리가 노출됨
당신을 방문하도록 초대합니다. (교대로 발을 발뒤꿈치 위에 올려놓음)
증기기관차 중 가장 아름다운 것 : (증기기관차의 움직임을 모방)
두 개의 파이프와 백 개의 바퀴.
글쎄요, 그 안에 장난감이 들어있어요 - (말하기: "tu-tuuuuuu")
인형, 토끼, 파슬리.

체육 수업 재미있는 장난감

여기 큰 피라미드가 있습니다. (손을 뻗으세요)
그리고 경쾌하게 울리는 공 (제자리에서 점프)
만곡족이 있는 부드러운 곰(계단이 제자리에 있고, 밖의피트)
모두가 큰 상자 안에 살고 있습니다. (큰 사각형을 보여주세요)
그런데 잠자리에 들 때 (뺨 밑에 손을 대고 눈을 감는다)
모두가 놀기 시작합니다. (어떤 움직임이든 상상해보세요)
우리는 웃긴 귀염둥이들입니다 (허리에 손을 올리고 옆으로 흔들기)
기적 - 인형, 텀블러 (계속 흔들어주세요)
우리는 춤추고 노래한다(스쿼트)
우리는 신나게 놀아요 (그 자리에서 뛰어내림)

신체 운동 캡틴 크랩: "워밍업"

꽃에 관한 연습

꽃이 자고 있다가 갑자기 깨어났습니다. (몸통은 오른쪽, 왼쪽.)
더 이상 자고 싶지 않았습니다. (몸통 앞으로, 뒤로.)
그는 움직이고, 뻗었다. (손을 들어, 뻗는다.)
그는 솟아올라 날아갔다. (손을 위로, 오른쪽, 왼쪽.)
아침에는 태양이 막 깨어날 것입니다.
나비가 원을 그리며 말립니다. (뒤돌아보세요.)

한 번, 두 번, 세 번 꽃이 피었습니다. (쪼그려 앉았다가 일어납니다)
그들은 태양을 향해 높이 뻗었습니다: (발끝으로 뻗는다)
기분이 좋고 따뜻했어요! (찾다)
바람이 불고 줄기가 흔들렸다. (팔을 왼쪽으로-머리 위로 오른쪽으로 휘두른다)
그들은 왼쪽으로 휘둘러 낮게 구부러졌습니다. (왼쪽으로 기울다)
그들은 오른쪽으로 휘둘렀습니다. 그들은 낮게 구부러졌습니다. (오른쪽으로 기울다)
바람아 도망쳐라! (그들은 손가락을 흔든다)
꽃을 꺾지 마세요! (스쿼트)
그들이 자라게 놔두세요, 자라게 해주세요
그들은 아이들에게 기쁨을 가져다 줄 것입니다! (천천히 손을 들고 손가락을 펴세요)

우리의 멋진 꽃 (쪼그려 앉은 아이들)
꽃잎이 열림 (천천히 올라오기 시작)
바람이 살짝 불어온다 (머리 위로 팔을 벌려)
꽃잎이 흔들리네 (흔들려)
우리의 멋진 꽃
꽃잎이 닫힙니다.
그들은 고개를 흔든다 (흔들었다)
조용히 잠들다(천천히 원래 자세로 돌아간다)

피즈미누트카 자작나무

우리는 자작나무를 심었습니다. (곧게 펴십시오.)
우리는 그녀에게 물을 부었습니다. (팔을 어깨까지 구부리고 손바닥을 앞으로 내립니다.)
그리고 자작나무가 자랐어요. (일어나세요.)
태양을 향해 가지를 치켜들고 (손을 들어요.)
그리고 나서 그녀는 그것을 기울였습니다. (손을 아래로 하고 등을 곧게 편다.)
그리고 그녀는 사람들에게 감사했습니다. (고개를 숙인다.)

신체운동 나비

우리 나비는 몸을 흔들었고,
그녀는 웃으며 기지개를 켰다.
한 번 - 그녀는 이슬로 몸을 씻었습니다.
둘째, 그녀는 우아하게 회전했습니다.
세 번째 - 그녀는 몸을 굽혀 앉았습니다.
그리고 그녀는 그 꿀을 마음껏 먹었습니다.
(아이들은 본문에 따라 동작을 수행합니다).

Fizminutka 다섯 마리의 작은 물고기

강물에 작은 물고기 다섯 마리가 튀었습니다. (물고기의 움직임 모방)
커다란 통나무가 모래 위에 놓여 있었습니다. (팔을 옆으로 벌리세요)
첫 번째 물고기는 “여기서는 다이빙하기 쉽습니다.”라고 말했습니다. (모방다이빙)
두 번째 사람은 이렇게 말했습니다. 여기가 깊습니다. (그들은 검지를 흔든다)
세 번째는 이렇게 말했습니다. 자고 싶어요. (귀 밑에 손을 넣어보세요)
네 번째는 조금 얼기 시작했습니다. (브러시로 어깨를 문지르세요)
다섯 번째 소리 : 여기 악어가 있습니다. (손으로 악어 입을 흉내냅니다.)
삼키지 않도록 빨리 수영하세요. (도망쳐)

Fizminutka 물고기는 수영하고 다이빙했습니다

물고기는 헤엄치고 잠수했습니다(손바닥을 사용하여 수직으로 물결치는 움직임)
그리고 물 위에 튀었습니다 (손바닥의 물결 모양의 수평 움직임)
그들은 함께 모여서 갈라질 것입니다(수평적인 수렴 및 발산 움직임)
그들은 모래 속에 묻힐 것이다. (스쿼트 원을 그리며손바닥)

체육분 낙엽

낙엽, 낙엽
노란 나뭇잎이 날아간다 (달려가는 모습, 단풍을 표현함)
길을 따라 돌고, (제자리에서 돌고)
그들은 발 아래로 넘어집니다 (천천히 쪼그리고 앉습니다).

신체 운동 작은 회색 토끼가 앉아 있다

그리고 그는 귀를 흔들었다. (손바닥을 머리 위로 들고 귀인 척 흔든다)
이렇게, 이렇게
그 사람이 귀를 움직이고 있어요!
토끼가 앉기엔 추워요
발을 따뜻하게 해야 합니다. (팔뚝을 문지른다)
이렇게, 이렇게
우리의 작은 발을 따뜻하게 해야 해요!
토끼가 서 있기엔 추워요
토끼는 점프해야 해요. (제자리에서 뛰어내린다)
이렇게, 이렇게
토끼는 점프해야 해요.
늑대가 토끼를 무서워했어요!
토끼는 즉시 도망갔습니다. (책상에 앉으세요)

우는 동물들의 영상 물리적 순간

신체 운동 폭스

작은 여우는 숲 속을 걸었습니다(제자리 걷기),
꼬리가 달린 분필 눈덩이(꼬리를 흔드는 흉내),
그리고 배가 고프면 (배를 쓰다듬으며)
그녀는 먹이를 쫓아 달려갔습니다.

새끼 여우

작은 여우들은 길을 따라 걸었습니다. (그들의 손가락은 길을 따라 걷는 것을 흉내냅니다.) 후면손바닥),
그리고 그들은 귀걸이를 보았습니다. (귓불 마사지)
금이 아니라 새 것입니다 (귓불을 계속 마사지하고 머리를 부정적으로 돌립니다).
그리고 가볍고 알더 (팔을 옆으로 벌리고 손바닥을 위로).

피즈미누트카 마우스

어느 날 쥐가 나왔습니다(제자리에서 걷거나 기둥에서 앞으로 이동).
몇 시인지 확인하세요(좌회전, 우회전, 눈 앞에서 손가락이 "튜브"처럼 움직입니다).
하나, 둘, 셋, 넷(손바닥으로 머리 위로 박수)
쥐는 무게를 당겼습니다 (손을 위로 올리고 손을 아래로 쪼그리고 앉는 것 - "추를 당겼습니다").
갑자기 끔찍한 벨소리가 들렸습니다. (앞에서 박수치는 소리)
쥐들은 도망갔습니다(제자리에서 또는 제 자리로 달려가기).

기차에 관한 연습

기관차

기관차가 휘파람을 불었다
“Tut-tu”(아이들이 앞에서 어깨에 손을 얹는다) 서있는 아이)
그리고 그는 예고편을 가져왔습니다.
추추추, 추추추(“증기기관차”는 원을 그리며 이동합니다)
나는 그들을 멀리 흔들어 놓을 것이다.
기관차가 소리친다. “두두,
나는 간다, 간다, 간다."
그리고 바퀴가 두드리고 있어요
그리고 바퀴는 이렇게 말합니다.
"그렇군요!"
(제자리에서 걷고, 앞으로 나아간다. 구부러진 팔앞뒤로 움직입니다)

기차

우리는 간다, 우리는 간다, 우리는 오랫동안 갈 것이다.
이 길은 매우 깁니다.
우리는 곧 모스크바에 도착할 것이다.
거기서 우리는 쉴 수 있어요.
여기 우리 기차가 오고 있어요
바퀴가 두드리네요
그리고 우리 기차에서
사람들이 앉아 있습니다.
츄츄츄츄츄!
기관차가 달리고 있습니다.
그는 소년들을 아주 멀리 데려갔습니다. (구부린 다리로 걷는다)

은으로 운동하기

신체 운동 개구리

개구리처럼 뛰어보자
우린 개구리처럼 뛰어오를 거야
챔피언 점퍼.
점프 후 - 또 다른 점프,
더 높이 뛰자, 친구!

피즈미누트카 말

딸깍, 딸깍, 딸깍, 딸깍! (아이들은 교대로 발을 구르며 먼저 발을 구르고 그 다음에는 다른 발을 구르게 됩니다)
나는 말입니다 - 회색면! (돌아서서 허리에 손잡이를 댄다)
나는 발굽으로 두드릴 것이다. (제자리에서 걷는다.)
원하시면 태워드릴께요! (그곳에서 조깅하기 편함)
내가 얼마나 아름다운지 보세요
꼬리와 갈기 모두 좋습니다. (팔을 한 방향으로 흔들고 다른 방향으로 흔들면 말이 얼마나 아름다운지 보여줍니다)
딸깍, 딸깍, 딸깍, 딸깍,
나는 말입니다 - 회색면! (아이들은 제자리에서 맴돌고 있다)

피즈미누트카 수평아리

아, 아, 저 천둥은 뭐야? (뺨에 손을 대고 옆으로 기울입니다)
파리가 새 집을 짓는 모습 (망치로 작업하는 모습을 흉내내는 동작)
해머: 노크-노크(손뼉을 치는 소리)
수탉이 도와 주러 온다 (측면이 구부러진 계단)

Fizminutka 신체 부위 - 남자

학생들을 원으로 배열한 후 "체인" 게임을 구성합니다. 각 플레이어는 대사를 말하고 시연을 동반합니다.
이런 식으로 원을 그리며 점차적으로 게임 속도를 높이고 실수를 하는 사람은 원에서 제거됩니다.

우리 손가락에는 손톱이 있고,
손에는 손목, 팔꿈치가 있습니다.
크라운, 목, 어깨, 가슴
그리고 배도 잊지 마세요.
엉덩이, 힐, 두 발,
낮은 다리와 발목.
무릎도 있고 허리도 있고
하지만 그녀는 단 한 명이에요.
우리 머리에 있어요
두 개의 귀와 두 개의 엽.
눈썹, 광대뼈, 관자놀이,
그리고 너무 가까워진 눈.
뺨, 코, 콧구멍 두 개,
입술, 치아 - 보세요!
입술 아래 턱.
그것이 당신과 내가 아는 것입니다!

피즈미누트카 시계

그리고 시계는 계속해서 흘러가네
틱톡, 틱톡
집에 누가 이런 일을 할 수 있나요?
이것은 시계의 진자입니다.
모든 비트를 칩니다(왼쪽 및 오른쪽으로 기울어짐).
그리고 시계 속에는 뻐꾸기가 앉아 있는데,
그녀는 자신의 오두막을 가지고 있습니다. (아이들은 깊게 스쿼트 자세로 앉아 있습니다.)
새는 시간이 지나면 울 것이다.
그는 다시 문 뒤에 숨을 것입니다. (스쿼트.)
화살표는 원을 그리며 움직입니다.
그들은 서로 접촉하지 않습니다. (몸을 오른쪽으로 돌립니다.)
너와 나는 돌아서겠지
시계 반대 방향. (몸을 왼쪽으로 돌립니다.)
그리고 시계는 가고 간다 (제자리에서 걷는다.)
때로는 갑자기 뒤처지는 경우도 있습니다. (걷는 속도를 늦추세요.)
그리고 때로는 서두르기도 하고,
마치 도망치고 싶어하는 것 같군요! (그 자리에서 달리고 있다.)
시작하지 않으면
그런 다음 그들은 완전히 일어납니다. (아이들은 멈춰요)

신체운동 “우리는 오렌지를 나눠 먹었습니다”

우리는 오렌지를 나눴어요
우리는 많지만 그는 혼자입니다.
이 조각은 고슴도치용입니다.
이 슬라이스는 신속한 사용자를 위한 것입니다.
이 조각은 오리 새끼를 위한 것입니다.
이 조각은 새끼 고양이를 위한 것입니다.
이 조각은 비버를 위한 것입니다.
그리고 늑대를 위해서는... 껍질을 벗기세요.
그는 우리에게 화를 냈습니다. 문제입니다!
모든 방향으로 도망가세요.

체육활동 “이렇게”

아이들은 각 질문에 합창으로 대답합니다. "그렇습니다!" - 원하는 동작을 제스처로 보여줍니다.

어떻게 지내세요? - 이와 같이! (엄지손가락을 보여주세요.)
잘 지내세요? - 이와 같이! (손바닥에 두 손가락을 대고 "걷기".)
당신은 달리고 있습니까? - 이와 같이! (팔꿈치에서 팔을 구부리고 달릴 때 팔을 어떻게 사용하는지 보여줍니다.)
밤에 자나요? - 이와 같이! (손을 뺨 아래에 놓고 머리를 그 위에 놓으십시오.)
어떻게 받아들이나요? 이와 같이! (손으로 잡는 동작을 합니다.)
줄래? - 이와 같이! (그들은 손을 움직인다. 마치 무언가를 주는 것처럼.)
어떻게 장난스러워요? - 이와 같이! (뺨을 부풀리고 손바닥으로 가볍게 때린다.)
협박하는 겁니까? - 이와 같이! (그들은 이웃에게 손가락을 흔든다.)