집에서의 자기 방어 기술. 호신술의 일상 용품
관절에 통증을 주는 기술은 현대 주짓수에서 상대를 이기기 위한 주요 기술입니다(2위와 3위는 각각 초킹 기술과 타격 기술입니다).
현대 주짓수에서는 어떤 관절에든 고통스러운 기술이 허용됩니다.
상대방의 어떤 위치에서든 고통스러운 홀드가 가능합니다.
- 두 상대 모두 서 있습니다.
- 하나는 거짓말을 하고 있어요.
- 두 번째는 서 있습니다.
- 두 상대방 모두 거짓말을 하고 있습니다. 지상에 있습니다.
가장 신뢰할 수 있는 서브미션은 두 상대가 모두 그라운드에 있는 위치에 있습니다. 그 중 하나가 다른 것보다 훨씬 더 경험이 많은 경우에만 서있는 자세로 고통스러운 홀드를 수행하는 것이 합리적입니다. 경험이 더 많은 상대 또는 동일한 경험을 가진 상대에게도 대부분의 경우 이러한 고통스러운 잠금 장치는 작동하지 않습니다.
충격 위치에 따라 다음과 같은 고통스러운 기술 그룹을 구분할 수 있습니다.
- 손에 고통스러운 기술
- 팔꿈치 관절에 고통스러운 기술
- 발목에 고통스러운 기술
- 무릎에 고통스러운 기술
나머지 관절, 어깨 및 엉덩이에 대한 고통스러운 기술은 실용적인 가치가 거의 없습니다. 이 관절은 둘러싸여 있습니다 강력한 근육그리고 가지고 좋은 이동성. 이 두 가지 요인 모두 통증이 관절에 영향을 미치는 것을 매우 어렵게 만듭니다.
영향을 미치는 방법에 따라 모든 고통스러운 기술은 네 가지 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.
그립에서 벗어나기 위한 손가락과 손의 고통스러운 기술 - 레슬링 레슨
이러한 고통스러운 기술의 실제 가치는 손가락의 좋은 이동성, 유연성 및 감도로 인해 상대적으로 작습니다. 이러한 기술은 기본적으로 주기술을 준비할 때 적의 주의를 분산시키는 보조적인 역할을 하거나, 잡고 움켜쥘 때 상대의 손을 분리시키는 역기술의 역할을 한다.
그러나 경험이 없거나 부주의한 상대의 손가락에 실제로 고통스러운 기술을 수행하는 것이 가능합니다. 대부분의 경우, 손가락의 모든 통증은 관절의 지렛대나 엄지손가락이나 새끼손가락의 압력으로 인해 발생합니다.
손가락에 통증이 있는 경우에는 한 번에 한두 개의 손가락만 잡고, 세 개 또는 두 개의 손가락을 잡으십시오. 더일반적으로 실패로 끝납니다. 적군은 그러한 포획에서 해방됩니다.
손에 고통스러운 기술
손의 고통스러운 기술은 손가락의 고통스러운 기술보다 훨씬 더 가치가 있으며 누르기와 비틀기의 그룹을 나타냅니다. 손에는 레버가 없습니다.
비디오: 클래식 잠금에서 리버스 암 매듭으로 전환
대부분의 경우 핸드 잠금 장치를 적용하기 전에 손에 매듭을 만드는 것이 좋습니다. 손매듭은 상대적으로 가치가 높기 때문에 약한 근육한 손은 양쪽 팔뚝의 더 강력한 근육 또는 신체의 더 강력한 근육에 영향을 미칩니다. 게다가 적이 그러한 손아귀에서 벗어나는 것은 매우 어렵습니다.
걸터앉은 자세에서 손에 매듭을 지은 채 손을 누르는 경우, 상대방의 팔꿈치를 자신의 몸에 기대어 상대방의 팔다리의 자유로운 움직임을 제한해야 합니다.
손의 매듭은 팔꿈치에 고통스러운 기술을 적용할 때 보조 기술로 사용될 수 있을 뿐만 아니라 팔꿈치에 고통스러운 효과와 결합하여 본격적인 고통스러운 기술을 사용할 수 있습니다. 예: 몸이 뒤로 눕는 팔꿈치 레버, 몸이 배에 눕는 팔꿈치 레버, 몸이 옆으로 누워 다리가 목을 잡고 있는 팔꿈치 레버, 팔꿈치/손의 매듭으로 팔꿈치를 비틀기 라이딩 자세에서.
팔꿈치 관절에 고통스러운 기술
팔꿈치 관절의 고통스러운 기술은 고통스러운 기술의 가장 큰 그룹을 나타내며 지렛대와 비틀기 그룹으로 나뉩니다. 팔꿈치 프레스는 없습니다. 엘보 락은 매우 다양한 위치에서 수행될 수 있으며 일반적으로 상대방이 엘보 락에 걸리면 스스로 풀 수 있는 것이 거의 불가능합니다.
목 옆쪽 그립 위치에서 고통스럽게 잡으려면 다른 손으로 잡으십시오. 가장 가까운 손적을 우리 허벅지 위로 구부리십시오. 손의 네 손가락이 위에 오도록 상대방의 손을 잡아야합니다. 그렇지 않으면 상대방이 자신을 자유롭게하기 쉽습니다.
상대의 팔이 구부러져 땅에 닿으면 바닥에서 다리를 들어 올리거나 두 번째 다리를 추가로 지탱해야합니다.
필요한 경우 충격을 강화하기 위해 두 번째 다리를 상대방의 팔 위에 놓고 상대방의 팔을 허벅지 위로 구부리도록 도와서 스스로 도울 수 있습니다.
등을 대고 누웠을 때 팔꿈치 레버가 가장 클래식 버전팔꿈치 레버. 일반적으로 상단을 잡거나 상단 위치에서 수행하거나 하단 위치에서 수행합니다. 싸움을 끝내려면 상대의 손을 가슴에 단단히 누르고 다리 위로 몸을 구부려 어깨를 바닥에 얹어야 합니다.
주목! 상대의 팔꿈치가 닿지 않으면 실수입니다 하단 부분복부, 이 경우 고통스러운 홀드를 적용하는 것이 불가능하거나 상대방이 팔꿈치를 풀고 고통스러운 홀드에서 벗어날 것입니다.
뱃속에 누워있는 팔꿈치 레버는 본질적으로 이전 기술과 매우 유사하며 두 상대가 등이 아닌 뱃속에 누워 있다는 점만 다릅니다. 일반적으로 상단을 잡거나 상단 위치에서 수행하거나 하단 위치에서 수행합니다. 싸움을 끝내려면 상대의 손을 가슴에 꼭 대고 뒤로 몸을 구부려야 합니다.
또한, 이 위치에서는 손에 가까운 매듭이나 그립을 사용하여 손을 쥐어짜낼 수 있습니다.
주목! 상대의 손은 가능한 한 깊고 꽉 잡아야 상대가 무릎을 꿇거나 자세를 취하여 팔꿈치를 빼낼 수 없도록 해야 합니다.
목을 다리로 잡고 옆에 놓인 팔꿈치 레버는 클래식 팔꿈치 레버와 유사하지만 다리로 목을 추가로 잡는 점만 다릅니다. 이 레그 홀드를 사용하면 팔꿈치 잠금 장치와 상대방을 질식시키는 기능을 결합할 수 있어 상대방의 위치가 상당히 복잡해집니다.
또한, 이 위치에서는 손에 가까운 매듭이나 그립을 사용하여 손을 쥐어짜낼 수 있습니다.
주목! 정강이가 아닌 무릎이 상대의 목에 닿도록 상대의 목과 팔을 최대한 깊게 잡아야 하며, 그렇지 않으면 상대방이 그립에서 벗어날 기회가 있습니다.
견갑골에 누운 상태에서 팔꿈치 레버를 사용하는 것은 일반적으로 상대에게 매우 예상치 못한 기술입니다. 주로 등을 대고 누워 윗부분을 잡은 자세로 수행됩니다. 이 기술에 접근하는 데에는 여러 가지 옵션이 있으며, 계속해서 팔꿈치에 있는 두 개의 클래식 레버 중 하나로 빠져나가면서 두 상대 모두 등을 대거나 배를 대고 넘어지는 것이 가능합니다.
주목! 상대방의 손을 단단하고 깊게 잡아서 손을 그립에서 빼내지 못하게 해야 합니다. 그립은 공격자가 땅에서 들어올려질 경우 상대의 팔에 매달린 상태에서도 고통스러운 홀드를 수행할 수 있어야 합니다. 그립력을 높이려면 다리의 무릎을 구부려 상대의 목(사진에서 아래쪽 왼쪽 다리)을 잡는 것이 좋습니다.
등을 대고 누운 상태에서 팔꿈치 역방향 레버를 사용하는 것은 일반적으로 보조 기술로, 예를 들어 등을 대고 누운 상태에서 팔꿈치 레버를 실행하는 데 성공하지 못했을 때 또는 상대가 손을 연결했을 때 서로 손이 분리되었을 때 시도됩니다. 고전적인 팔꿈치 레버를 만들려고합니다.
이전 레버와 달리 이 경우뒤로 기대거나 구부려서는 안되며, 반대로 허리를 앞으로 구부리고 상대방의 손을 어깨에 기대고 팔꿈치를 당신쪽으로 누르십시오. 동시에 무릎에서 다리를 구부려 상대가 굴러가거나 손을 빼는 것을 방지해야합니다.
장착된 위치에서 매듭으로 팔꿈치를 팔꿈치 또는 손으로 비틀는 것은 손의 일반 매듭과 매우 유사하며 팔꿈치에 고통스러운 효과를 적용하고 허벅지를 지지하여 바깥쪽으로 비틀 수 있습니다.
이 기술은 복합적인 고통스러운 효과입니다. 일으킬 수 있는 고통스러운 감각팔꿈치 관절 외에도 어깨 관절과 손목 관절에도 있습니다.
등을 대고 누워 팔을 뒤로 구부린 상태에서 팔꿈치를 비틀는 동작은 팔꿈치를 아래쪽 위치에서 반대 매듭 위로 잡고 위쪽 매듭을 잡아서 수행됩니다. 이 기술의 또 다른 일반적인 이름은 팔을 등 뒤로 구부리는 것입니다.
이 기술은 복합적인 고통스러운 효과입니다. 팔꿈치와 어깨 관절 모두에 통증을 유발할 수 있습니다.
때로는 몸을 견갑골에 눕힌 상태에서 위쪽 팔꿈치를 레버에 잡아 아래에서 위치를 벗어나려고 할 때 다리를 상대의 머리 위로 던질 수 없으며 상대의 어깨에 남아있는 경우가 있습니다. 이 경우 등을 대고 누워 목을 다리로 잡고 팔꿈치를 비틀는 것이 합리적입니다. 이는 매우 예상치 못한 효과적이고 고통스러운 기술입니다.
주목! 팔꿈치의 비틀림은 팔의 힘으로 인해 발생하는 것이 아니라 허리에서 몸의 아래쪽 비틀림으로 인해 팔꿈치에 대한 허벅지의 압력으로 인해 발생합니다. 사진을 보면 아래쪽이 손의 힘으로 상대의 팔꿈치를 비틀고 있는 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 그의 손이 상대의 손을 잡고 있을 뿐이고 충격으로 인해 주된 통증이 발생한다. 오른쪽 다리몸을 비틀어 좌우로 공격한다.
이두근 핀치는 관절이 아닌 팔꿈치 관절 근처의 근육, 이두근 또는 팔뚝 근육에 고통스러운 기술입니다.
이 기술을 안정적으로 수행하려면 몸을 뒤로 젖히고 팔꿈치를 몸쪽으로 당기면서 상대의 손목을 아래로 눌러야 합니다. 손이나 발로 누르고 위에 던지고 손으로 잡을 수 있습니다.
팔뚝을 꼬집으면 근육에 고통스러운 영향을 주어 즉시 싸움을 끝내거나 상대방의 손을 풀고 몸을 등을 대고 팔꿈치 레버로 이동할 수 있습니다.
주목! 가끔 이런 것에 무감각한 상대도 있다. 고통스러운 효과, 이 경우, 이 상황에서 상대의 손을 분리하려면 역 팔꿈치 레버로 전환하거나 손에 매듭을 사용하거나 손가락에 고통스러운 기술을 사용해야합니다.
발목에 고통스러운 기술
비디오: MMA 마스터의 다리 통증. Artak Nazaryan과 Marshall Savchuk.
발목에 통증을 주는 기술 - 매우 효과적이고 빠르며 믿을 수 있는 방법싸움의 완료. 이러한 기술의 사용은 상대방의 상대적인 위치에서 가능합니다. 두 상대가 모두 서 있거나 둘 다 땅에 눕거나, 한 사람은 누워 있고 다른 한 사람은 서 있는 경우 아래 1,2,3을 참조하세요.
이러한 기술의 가치와 실제로 다리가 일반적으로 다리를 잡는 위치는 점령하기가 매우 쉽고 결과적으로 매우 많은 위치에서 이러한 고통스러운 기술을 입력하고 예기치 않게 적에게 들어갈 수 있다는 것입니다. . 게다가 이 기술을 사용하면 엎드린 자세에서도 서있는 상대를 공격할 수 있습니다.
레그 락 자세에서 뒤꿈치를 비틀는 것은 현대 주짓수에서 가장 파괴적인 기술 중 하나입니다. 인간의 다리 관절의 민감도와 이동성은 팔 관절의 민감도와 이동성보다 훨씬 낮습니다. 그리고 이 기술을 수행할 때 상대는 발목 부상이 발생하기 전까지 전혀 통증을 느끼지 못할 수도 있다. 따라서 이 기술은 기술을 연습할 때나 전투 중에 사용할 때 매우 주의해서 사용해야 합니다.
주목! 바깥쪽 다리반드시 상대방의 다리 위로 배 위로 던져야 합니다. 그렇지 않으면 상대방의 다리 그립이 충분히 안정적이지 않아 자유롭게 될 수 있습니다. 위치 안쪽 다리- 상관없어요. 두 다리 모두 무릎을 구부려 자신 쪽으로 당겨야 합니다. 그렇지 않으면 적이 비슷한 기술로 다리를 공격할 수 있습니다.
이전 기술과 유사한 기술로, 이 경우에는 누워 있는 상대를 상대로 누운 자세로 수행됩니다. 이 고통스러운 자세에 들어가려면 상대방의 다리를 안쪽에서 바깥쪽으로 감싸야 합니다. 그런 다음 견갑골 위에 서서 팔꿈치를 구부려 상대방의 발뒤꿈치를 잡고 계속해서 발뒤꿈치를 비틀고 비틀어 줍니다. 어느 시점이 지나면 상대는 발목에 가해지는 고통스러운 충격에 굴복하거나 땅에 넘어질 것입니다. 이 경우 고통스러운 기술은 다리가 다리를 잡는 위치에서 발 뒤꿈치를 비틀는 이전 기술로 축소됩니다.
이 고통스러운 기술은 서있는 상대의 발 뒤꿈치를 땅에서 비틀는 것과 반대입니다. 예를 들어, 두 다리를 잡고 상대방을 배 위로 뒤집어 상대방을 던지거나 그립에서 벗어나 위쪽 다리를 잡고 위치에서 일어서면 이러한 고통스러운 홀드를 얻을 수 있습니다.
주목! 이 기술은 매우 조심스럽게 수행되어야 합니다. 다리 관절의 가동성과 민감도가 매우 작아 상대가 통증을 느끼기 전에 발목이 손상될 위험이 있다.
무릎에 고통스러운 기술
무릎 통증 기술의 가치는 발목 통증 기술의 가치에 비해 다소 낮지만 그럼에도 불구하고 싸움 중에 적극적으로 사용됩니다. 무릎에 대한 고통스러운 기술은 발목에 대한 고통스러운 영향에 인접한 기술이므로 이 두 기술 그룹 사이를 빠르게 전환할 수 있습니다.
상대의 발을 공격자의 어깨 뒤에 두는 것 외에도 간단히 상대의 다리를 손으로 안고 가슴에 대고 누르는 것도 가능합니다. 양쪽 그립을 사용하여 무릎에 통증을 가하려면 뒤로 구부려야 합니다.
주목! 이 기술은 신중하게 수행해야 합니다. 다리 관절의 가동성과 민감도가 매우 낮아 상대가 통증을 느끼기 전에 무릎이 손상될 위험이 있다.
무릎을 비틀면서 발뒤꿈치에 충격을 가함
고통스러운 홀드에서 다리가 다리를 잡은 자세에서 뒤꿈치를 비틀면서 상대방의 발을 반대쪽 어깨 아래 (사진 참조)가 아닌 같은 이름의 반대쪽 어깨 아래에 놓고 다음을 생성하는 경우 발 뒤꿈치에 유사한 비틀림 효과가 있으면 발목과 잡힌 다리의 무릎에 통증이 발생하지 않습니다.
주목! 이 기술은 매우 신중하게 수행되어야 합니다. 상대는 실제로 이 고통스러운 효과에 저항할 수 없으며 무릎이 손상될 위험이 높습니다.
이 기술은 관절이 아닌 종아리 근육에 통증을 유발합니다. 이 기술의 손 그립은 매듭을 형성합니다. 이 고통스럽게 잡는 방법은 주로 발뒤꿈치가 뒤틀리는 것을 방지하기 위한 대책으로 사용됩니다.
몸을 잡고 뒤로 구부리면 상대의 종아리 근육에 고통스러운 충격을 줄 수 있다. 고통스러운 충격을 증가시키기 위해 사진 속 공격자는 오른손을 잡을 수 있습니다. 왼쪽 다리, 상대방의 허벅지 위로 다리를 던집니다.
비디오: Fedor Emelianenko의 세미나. 고통스러운 홀드를 수행하는 방법과 이를 방어하는 방법
종종 관절에 대한 고통스러운 기술은 하나의 특정 관절이 아니라 일반적으로 같은 사지의 인접한 두 관절에서 수행됩니다. 이러한 고통스러운 기술을 결합이라고합니다. 결합된 고통스러운 기술의 가치는 적의 주의를 여러 관절로 분산시켜 그를 물리칠 확률을 높이는 것입니다.
손목과 팔꿈치 관절은 잘 결합되어 있습니다. 예를 들어 손에 추가 매듭을 사용하여 등이나 배에 누운 상태에서 팔꿈치 레버를 잡을 수도 있고, 라이딩 자세에서 팔꿈치/손에 매듭을 사용하여 팔꿈치를 비틀 수도 있습니다. 등을 대고 누워 팔을 등 뒤로 구부린 채 팔꿈치를 비틀는 것과 같습니다. 어떤 경우에는 발뒤꿈치를 비틀면 무릎에 통증이 추가로 발생하기도 합니다.
관절의 지렛대는 관절이 그 이상으로 확장되는 효과입니다. 신체적 능력. 이러한 영향의 전형적인 예는 팔꿈치의 레버와 몸체, 무릎의 레버와 몸체입니다.
관절에 가해지는 압력은 관절이 물리적 능력 이상으로 구부러지는 충격입니다. 이러한 효과의 전형적인 예는 손을 누르는 것입니다.
관절 비틀림은 관절이 물리적 용량 이상으로 축을 따라 비틀어지는 충격입니다. 이러한 효과의 전형적인 예는 손목 비틀림, 발뒤꿈치 비틀림, 무릎 비틀림입니다.
꼬집음은 관절이 아니라 관절 근처 근육에 통증이 발생하는 것입니다. 꼬집는 과정에서 외부에서는 상대방의 팔다리에 의해 근육이 압박되고, 내부에서는 이 근육 아래에 있는 자신의 뼈에 의해 근육이 압박됩니다. 이러한 충격의 예: 팔뚝 꼬집기, 꼬집기 종아리 근육그리고 목 근육이 꼬집어졌습니다.
일반적인 이야기를 상상해 봅시다: 어두운 문, 행인이 모자 아래에서 눈을 쏘고 손을 잡고 "연기를 찾을 수 있습니까? "라는 문구를 던집니다. 고통과 타박상에 매우 익숙한 것과 동일한 의미를 즉시 얻습니다. 몇 가지 사항이 이 혼란에서 살아서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다. 간단한 기술수년간의 개발이 필요하지 않으며 체력.
발로의 통로
넘어진 상대가 발을 딛고 있는 상대보다 낫습니다. 특히 그가 다시 일어나지 못하도록 그를 던졌다면 더욱 그렇습니다. 던지는 기술은 수년간 연습되어 왔지만 이 기술은 간단하고 우선 손재주와 속도가 필요합니다. 당신은 그 밑에 있는 깡패를 잡아요 슬개골양손으로 동시에 무릎을 다리 사이로 밀고 - 짜잔! 적이 패배했습니다. 물론 측면에 킥을 추가할 수도 있지만 여전히 드래그를 주는 것이 더 좋습니다.
무릎을 차다
우리는 쌍절곤으로 무장한 남자를 만난다. 때릴 것인가, 치지 않을 것인가? 이기다! 그리고 먼저 더 나은, 그리고 턱에 약한 제트기가 아닌 그에 대한 응답으로 황동 너클으로 머리에 강한 타격을 가할 것이지만 발 차기로 적의 무릎에 곧바로 맞을 것입니다! 일반적으로 발로 공격하는 것이 쉽지 않은데, 이 동작은 한 발로 1초 이상 서 있을 수 있는 사람이라면 누구나 할 수 있는 동작이다.
무릎을 뒤로 하여 목을 잡아라
오랜 투쟁의 결과로 당신은 어떤 상황에 처하게 된다면
적의 뒤에 있는 자신을 발견하는 순간 신속하게 행동해야 합니다. 이 그립 잠금 장치로 적의 더러운 목을 잡고 무릎을 등 위에 얹는 것을 잊지 마십시오. 이 기술은 특수 부대에서 사용되며 척추를 부러 뜨려야 빠져 나갈 수 있습니다.
손을 비틀어 타격을 피하는 방법
가슴에 손을 얹고
뒤로 던지기
캡처 방지
조심하세요! 이렇게 단순하고 무해해 보이는 동작을 사용하면 시도가 실패할 경우 가해자와 본인 모두에게 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. Bruce Lee가 말했듯이 : 가장 최고의 리셉션- 이것이 밝혀진 것입니다. 그러므로 500번 정도 시도해보고 사용하시는 것이 좋습니다.
친애하는 여성들! 이 기사에서 당신은 찾을 수 있습니다 유용한 팁여성이라면 누구나 쉽게 할 수 있는 호신술. 하지만 그냥 읽고 옆에 놔두면 아무런 의미가 없습니다. 모든 기술을 시도해야 합니다(물론 남편이나 시아버지를 쓰러뜨리면 안 됩니다). 스스로 찾아보세요 문제점위치를 기억하고 다른 사람과 함께 동작을 연습하고(배우들이 격투 장면을 촬영할 때 하는 것처럼) 기억하세요. 우선, 몇 가지 통계에 주목하고 싶습니다.
캐나다의 호신술 전문가인 Richard Dimitri는 길거리 싸움의 결과에 영향을 미치는 요인에 대한 연구를 수행한 적이 있습니다. 성공적인 자기방어는 그 사람이 현재 일어나고 있는 일에 대해 정신적으로 준비되어 있는지 여부에 따라 60% 달라집니다., 25% - 경험한 감정에서, 단 15% - 체력과 자기방어 기술 숙달에서. 결론은 간단하다: 미리 경고하다.
그리고 하나 더 흥미로운 사실. 경찰 통계에 따르면 강간 100건 중 95건은 지붕 아래(입구, 엘리베이터, 피해자 아파트 등)에서 발생합니다. 거리에서의 공격은 극히 드뭅니다. 강간범이 지나가는 사람 앞과 집 창문 아래 길 한가운데에있는 웅덩이에 피해자를 던지는 것은 전혀 편리하지 않습니다. 대부분의 경우 거리 강간은 공터, 공원의 어두운 구석 및 경찰이 진입하기를 두려워하는 기타 유사한 장소에서 발생합니다. 결론은 간단합니다. 낮에도 이렇게 위험한 길은 선택하지 마세요.
아마도 강간범의 가장 일반적인 전술은 거리에서 피해자를 선택하여 피해자의 집으로 데려가서 피해자와 함께 입구로 들어가서 그곳에서 피해자를 공격하는 것일 것입니다. 두 가지 더 많은 비공개 공격 유형은 첫 번째 공격의 변형입니다.
1) 강간범은 피해자와 함께 엘리베이터에 올라갑니다(따라서 여성은 익숙하지 않거나 익숙하지 않은 남성과 함께 엘리베이터에 타서는 안 됩니다. 그러한 사람이 중간 층 중 하나에서 엘리베이터에 들어가면 여성은 즉시 나가야 합니다).
2) 강간범은 피해자를 아파트 문까지 동행하거나 층계참에서 미리 기다리고 있으며, 여성이 열쇠로 문을 열면(집에 아무도 없다는 의미일 가능성이 높음) 강간범은 피해자가 열릴 때까지 기다립니다. 문을 열고 그녀를 아파트로 밀어넣고 다음으로 들어옵니다. 뭐라고 해야 할까요...조심하세요!
1. 그렇지 않다면 프로 운동선수, 다른 사람의 도움을 받을 수 있는 경우에만 자기 방어에 의지해야 합니다.
2. 쫓기고 있다면 경로를 여러 번 바꿔서 범인이 길을 잃도록 하세요. 집까지 쫓기는 것을 피하십시오. 특히 혼자 살거나 인적이 드문 곳에 사는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이런 경우에는 가족이나 친구에게 전화해서 만나자고 하거나 택시를 타는 것이 좋습니다.
3. 밤늦게 집에 돌아올 때 열쇠를 찾으러 현관 앞에 오래 서 있지 말고, 열쇠를 가까이에 두는 것이 좋습니다.
4. 현관에 인터폰이 있을 경우 낯선 사람이나 모르는 사람이 들어오지 못하게 하고, 면전에서 문을 급격하게 닫아주세요. 만약에 걷는 남자입구에 있는 누군가에게 전화를 거는 것은 그리 어렵지 않을 것입니다. 요즘은 과도한 주의가 좋은 생각이고, 평범한 남자이것을 이해할 것입니다.
5. 항상 사람이 붐비는 거리를 걸어보세요.
6. 아파트에 침입이 발생하여 안에 누군가가 있을 수 있다고 의심되는 경우 절대 아파트에 들어가지 마십시오.
7. 직장이나 학교에서 돌아올 때 사무실, 늦게까지 문을 여는 상점, 늦게 잠자리에 드는 집 등 도움을 받을 수 있고 숨을 수 있는 근처 장소를 기록해 두십시오.
8. 자동차 열쇠를 어떻게 가지고 다니는지 생각해 보세요. 어떤 일이 발생하면 자신을 보호할 열쇠를 주로 사용하는 손에 쥐고 있습니까? 다른 손으로 차를 여는 방법을 배우십시오 (오른 손잡이 인 경우-각각 왼손으로, 왼손잡이 인 경우-오른쪽으로).
9. 어디든 갈 때 너무 게으르지 말고 헤어스프레이, 탈취제를 지갑에 넣거나, 고추 추출물 캔을 구입하면 더욱 효과적입니다. 공격자의 눈을 향한 제트기가 충격을 유발합니다.
공격이 발생한 경우.
남자의 심리에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 트릭:
1. 누군가의 도움을 원한다면 '공격자'에게 무언가를 먹거나 마실 것을 제안하거나 그의 계획을 수행하기에 더 적합한 장소로 가도록 시간을 벌어야합니다. 당신은 또한 그에게 말할 수 있습니다 기분이 좋지 않다, 월경, 임신, 성병 또는 기타 전염병. 그러나 울음은 반발을 불러일으킬 수 있다는 점을 기억하면서 연민이나 동정심을 불러일으키려고 노력해야 합니다. 당신이 그의 요구를 따르는 척하고 그가 긴장을 풀면 무자비하게 행동하십시오. 그의 눈이나 코에 손가락을 대고 사타구니에있는 무릎, 손이나 팔꿈치로 때리십시오.
2. 그곳이 외딴 곳이고 도망칠 곳도 없고 적이 강하거나 무기로 위협한다면 그를 짜증나게 하거나 모욕하지 마십시오. 어디에서든 도움을 받을 수 없고 자신도 강간범에 대처할 수 없다면 당신의 무능한 반대가 그를 화나게 할 수 있기 때문에 목숨을 걸고 할 가치가 있는지 생각해 보십시오.
3. 일부 강간범은 피해자가 적어도 어떻게든 상황을 바꾸려고 시도할 것이라고 가정합니다. 예를 들어, 밀어내거나 자비를 구하는 등의 행동을 합니다. 사람들이 언제든지 나타날 수있는 장소에 있다면 완전히 "기절"함으로써 악당의 주요 스릴을 박탈하고 시간을 벌기 때문에 기절 한 척할 수 있습니다.
4. 공격이 집 입구나 근처에서 이루어졌고 가장 가까운 아파트 주민들의 이름을 알고 있다면 소리를 지르며 이름을 부르십시오. “Vasya, Petya, 도와주세요 – 우리는 불타고 있습니다! 불! Seryozha, 소방관을 불러 경찰을 불러주세요!” 불행하게도 우리 시대에는 “도와주세요. 그들이 우리를 강탈하고 있습니다.”라는 외침을 듣게 됩니다. 그들은 죽인다”라고 말하면서 사람들은 간섭하지 않는 것을 가장 선호합니다.
5. 강간범은 무엇이든 기대할 수 있지만 피해자의 폭력적인 거부와 공격은 기대할 수 없으므로 상황을 뒤집어 미치광이가 자신이 이제 피해자가 될 것이라고 느끼게 만들 수 있으며 그 반대는 아닙니다. 미치광이는 대개 비겁하고 복잡한 남자이기 때문에 역할을 잘 수행하면 발 뒤꿈치를 반짝이며 도망 칠 가능성이 높습니다. 노련한 범죄자와 살인자는 이런 유형의 강간범과 구별되어야 합니다. 이 기술은 그들을 더욱 화나게 할 것입니다.
6. 메스꺼움을 가장하는 척 해보세요. 강간범의 혐오감을 이용하여 신속하고 무자비하게 행동하십시오.
자기 방어 기술:
전투에 참여하기로 결정한 후에는 적을 더 이상 위협하지 않는 방식으로 공격해야 합니다. 그렇지 않으면, 저항하려는 시도로 공격자를 격노시킨 그는 아마도 "약한 성"에 속한다는 것을 전혀 허용하지 않고 피해자를 때리기 시작할 것입니다.
1. 사타구니를 걷어차줍니다. 음낭을 잡습니다. 이런 타격 - 가장 좋은 방법남자에게 강제로 당신을 놓아달라고 하세요. 왜냐면... 그는 생식 기관을 보호하기 위해 반사적으로 팔을 내릴 것입니다. 그러나 실패할 경우 이 방어 방법은 적을 화나게 할 수 있으므로 포로에서 벗어나 신속하게 도망쳐야 한다는 점을 고려해야 합니다.
— 손으로. 컵 모양의 손바닥으로 엄지 옆에서 주먹의 옆면을 칼로 아래에서 위로 때리는 것과 같은 방식으로 적이 당신을 향하고 있다면. 적이 뒤에서 목이나 머리카락을 잡고 있으면 손바닥 가장자리나 주먹 바닥으로 위아래로 원호를 그리며 온 힘을 다해 공격자를 때리고 높이에 상당한 차이가 있는 경우 , 팔꿈치로. 또 다른 옵션 : 자신이 미치광이와 즐거운 시간을 보내는 것을 싫어하지 않는 척하고 강간범이 생식기를 노출하면 손으로 음낭을 강하게 쥐고 자신쪽으로 당기거나 자신을 향해 옆으로 강하게 비틀십시오.
- 발로.상대의 키가 확실히 크고 스윙이 가능하다면 사타구니에 아래에서 위로 온 힘을 다해 치는 동시에 손으로 옷이나 어깨를 잡아 끌어내린다. 키가 비슷하다면 쪼그려 앉아 무릎을 구부리고 골반을 뒤로 젖힌 뒤 급격하게 펴서 때린다. 타격은 가야한다 반드시 아래에서.
2. 핀치로 흉강을 찌릅니다. 주로 사용하는 손의 손가락을 꼬집어 놓고(모든 손가락을 모으고, 손가락 끝이 서로 닿게 함) 흉강을 위에서 아래로 또는 아래에서 위로(범죄자의 키에 따라 다름) 45도 각도로 단단히 찔러 넣습니다. . 이 기술은 심한 기침, 눈물, 때로는 목 출혈 및 실신을 유발합니다. 타격은 적의 목이 열려있을 때 사용됩니다. 또한, 얼굴의 어느 부분을 꼬집어서 날카롭게 찌르면 출혈이나 고통스러운 쇼크가 발생할 수 있습니다.
3. 새끼손가락과 손바닥 가장자리로 때린다. 윗입술아니면 코. 이 기술은 위장하기 쉽습니다. 자비를 구하는 것처럼 손바닥을 손바닥으로 가슴 앞에 두십시오. 이 동작은 범죄자에게 경고해서는 안 됩니다. 이제 천천히 손가락을 움직여 보세요. 오른손왼쪽 손바닥 바닥에. 무지왼손은 오른쪽의 작은 손가락을 덮습니다. 퀵드로우는 새끼 손가락을 다른 네 손가락과 손바닥 가장자리에 대고 눌러 상대방의 윗입술이나 코를 가격합니다. 움직임 자체는 마치 한 손바닥에서 다른 손바닥으로 흙을 털어내는 것과 같습니다. 타격은 대개 고통스러운 쇼크를 유발합니다.
4. 귀에 타격을 입힌다.양 손바닥을 움켜쥐고 상대의 귀를 세게 때린다. 고통스러운 쇼크를 일으키고 때로는 고막이 파열되기도 합니다. 작동하지 않으면 양손으로 적의 귀를 잡고 나사와 같은 움직임을 사용하십시오. 옆으로, 당신을 향해, 아래쪽으로 범죄자가 바닥에 닿을 때까지 머리를 비틀십시오.
5. 다리를 때린다.굽이 있는 신발이나 부츠를 신는 경우, 아주 작은 것이라도 이렇게 하면 됩니다. 다음 약속. 발의 발가락을 살짝 들어 올려 상대의 발등 부분에 발뒤꿈치를 사용하여 힘차게 짓밟는 타격을 가한다(발가락을 칠 수도 있다). 강간범이 앞으로 30분 안에 이 다리로 설 수 있을 것 같지는 않습니다. 신발의 발가락이 튼튼하고 길지 않은 경우 상대방 정강이의 아래쪽 1/3을 칠 수 있습니다.
6. 눈을 찌르다.양손의 엄지손가락은 강간범의 눈에 꽂혀 있고(엄지손가락과 집게손가락 사이의 막까지 눈구멍 안쪽에 꽂아야 합니다), 나머지 손가락은 상대의 아래턱 모서리에 딱 달라붙습니다. 귀 아래에서 움직임 방향으로 누르세요. 엄지손가락. 적은 몇 분 또는 심지어 몇 시간 동안 작동하지 않을 가능성이 거의 보장됩니다(그러나 그는 평생 눈이 멀 수도 있지만 이것이 그의 문제이며 법은 확실히 여성 편에 있을 것입니다). 어떤 이유로 적에게 대처할 수 없다면 손에서 얼굴을 떼지 않고 등 뒤에 벽이 있으면 온 힘을 다해 그를 때릴 수 있습니다.
7. 초크 홀드를 쓰러뜨립니다. 적이 당신을 바라보고 목을 꽉 조여 손아귀를 풀면 범인의 눈, 코, 목에 타격을 가하는 것이 도움이 될 것입니다. 그런 다음 어깨와 팔뚝을 동시에 사용하십시오 (상대가 왼손으로 당신을 잡고 있다면 왼쪽 어깨로 그를 쓰러 뜨려야 함). 공격자의 손에 기대어 그립을 위에서 아래로 두 드리십시오.
8. 손에서 그립을 떨어뜨립니다. 도망치려 할 때 범인이 당신의 손을 잡고 앞으로 나아가서 손에 매달린 것처럼 매달리면 체중을 앞쪽으로 옮깁니다. 서있는 다리, 그리고 두 번째로는 추적자의 허벅지를 걷어찼습니다. 뒤돌아서 편안한 손으로 얼굴을 백핸드로 한 번 더 타격합니다.
9. 여자 발차기.먼저 연습해 봅시다. 일반 장갑을 손에 들고 약간 옆으로 돌리면서 날카롭게 앞으로 던지십시오. 이 경우 팔꿈치가 먼저 이동한 다음 아래에서 위로 손이 이동합니다. 던지기는 채찍과 함께 무승부로 판명됩니다. 움직임은 "닫힌"라켓으로 타격하는 것과 비슷합니다. 탁구. 손과 팔뚝은 주어진 방향으로 완전히 편안하게 날아갑니다. 타격은 다음과 같이 전달될 수 있습니다. 후면손바닥과 손가락 끝, 손바닥 가장자리.
적이 아직 숨을 쉬고 있고 움직이는 동안에는 경비를 늦출 수 없다는 점을 기억하십시오! 땅에서 일어날 수 없는 쓰러진 적이라도 등을 돌릴 수는 없습니다!
길거리 강도나 싸움 중에 동료를 돕는 방법
1. 그들은 무기로 당신을 위협합니다. 두 명의 도둑이 있습니다. 한 명은 동료의 목에 칼을 들이댔습니다.범죄자에게 있어서 가장 놀라운 일은 무기를 쓰러뜨리는 것입니다. 더욱이 강도는 여성의 심각한 저항을 기대하지 않습니다. 타격은 편안한 손으로 아래 지점까지 날카롭게 전달됩니다. 손목 관절(맥박이 느껴지는 곳). 다음으로 위의 기술을 적용하면 동반자도 상황의 주인이 될 수 있는 기회를 얻게 됩니다.
2. 싸움이 계속되었습니다. 도적들은 당신에 대해 잊어버렸습니다.동료와 싸우는 적의 뒤에서 가방의 끈을 올가미로 사용하십시오. 적의 목에 던지고 체중을 이용해 자신 쪽으로 끌어당깁니다. 동시에 가방을 손으로 잡지 말고 스트랩을 잡으십시오. 왜냐하면 가장 취약한 부분은 스트랩이 가방에 부착되어 있는 부분이기 때문입니다. 또 다른 변형. 당신은 적 뒤에 있습니다. 스트랩을 잡고 가방 자체를 사용하여 공격합니다. 여기에는 스틱 원리가 사용됩니다. 바닥과 평행하게(가방이 무거우면 바닥에 닿더라도) 물음표와 유사한 궤적을 따라 휘핑 동작이 이루어집니다. 가방 끈 지지 다리적이라면 스트랩을 자신 쪽으로 당기면 적기가 쓰러진다. 지지 다리를 잡고 몸쪽으로 날카롭게 당기는 것이 매우 중요합니다.
이별하면서 독자 여러분, 이러한 팁이 결코 필요하지 않기를 진심으로 바랍니다. 경계하고 조심한다면 강간범을 만나는 것을 안전하게 피할 수 있을 것입니다. 그러나 이런 일이 발생한다면 이에 대비하는 것이 좋습니다. 미리 경고합니다!
놀라운 사실
매분마다 세계 곳곳에서 수많은 범죄가 일어나고 있기 때문에 때로는 자기 방어가 필수가 됩니다.
모든 사람들이 사용법을 아는 것은 아닙니다. 가스통또는 공격을 받으면 어떻게 해야 하는지.
이 팁은 전문적인 호신술 과정을 대체할 수는 없지만 어려운 상황에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.
자기방어의 적용
1. 플라스틱 수갑을 없애는 방법
플라스틱 수갑은 금속 수갑보다 가격이 저렴하기 때문에 유괴범들이 가장 흔히 사용하는 이동 구속구 중 하나입니다. 당신의 몸과 결단력으로 당신은 그것들에서 벗어날 수 있습니다.
2. 엘리베이터에서 공격을 당할 경우 모든 층에서 정지
집에 늦게 돌아와야 하는 상황을 상상해 보세요... 낯선 사람엘리베이터에서. 공격 위험을 줄이려면 모든 엘리베이터 버튼을 누르십시오. 문이 계속 열려 있으면 사람이 그렇게 하기가 더 어렵기 때문입니다. 하지만 이 방법을 주의 깊게 사용하고 직관을 믿으세요.
3. 집에서 누군가가 당신을 강탈하고 공격하려고 하면 부엌으로 가세요
당연히 가장 먼저 해야 할 일은 긴급구조대(112)에 전화하는 것이다. 잠재적인 무기가 될 수 있는 칼, 깨지기 쉬운 접시, 향신료가 어디에 있는지 아는 사람은 오직 당신뿐입니다. 모든 방법이 실패하면 소리를 지르고 주방 도구를 던져 소음을 발생시키고 이웃에게 경고하세요.
4. 누군가가 길거리에서 당신을 공격하려고 한다면 가만히 서 있지 마십시오.
운동선수가 아니거나 호신술이 없더라도 반격할 수 있는 능력이 있습니다. 경험이 부족한 사람들은 뒤로 기대는 경향이 있으므로 무릎, 팔꿈치, 다리 등 신체의 모든 부분을 사용하는 것을 잊지 마십시오.
5. 보안 앱 다운로드
보안 애플리케이션(예: bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, 가족 찾기 예상치 못한 경우에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 응용 프로그램은 친구 및 가족과 함께 자신만의 보안 네트워크를 만들고, 현재 위치를 알려주고, 사랑하는 사람의 움직임에 대한 정보를 알려주거나, 친구에게 도움 신호를 보내는 데 도움이 됩니다.
6. 주요 문제점을 기억하세요
반격할 최적의 장소를 결정하려면 침착함을 유지하고 공격자의 위치에 주의를 기울이십시오. 공격자가 제어권을 갖기까지 몇 초밖에 걸리지 않습니다.
그의 무릎을 찰 수 있다면 너무 가까이 다가가서 그의 코를 때리지 마십시오.
팔꿈치, 무릎, 머리를 사용하여 공격하세요.
호신용 가스 스프레이
7. 후추 스프레이를 올바르게 사용하는 방법을 알아보세요.
지갑에 후추 스프레이가 있지만 사용법을 모르시나요?
· 첫째, 캔을 찾으려고 시간을 낭비하지 않도록 재킷 주머니 등에 캔을 보관해야 합니다.
· 공격자의 주의를 분산시키기 위해 "중지" 또는 다른 문구를 외칩니다.
· 무릎을 살짝 구부려 전방 15cm 이상 유지하며 상대의 얼굴과 눈을 향하게 합니다.
· 근거리의 공격자에게 집중하고 준비가 되었을 때만 캔을 누르세요.
· 캔을 뿌리고 즉시 도망가세요.
여성을 위한 자기방어
8. 악수에서 벗어나는 방법
누군가 당신의 손을 잡으면 엄지손가락이 있는 쪽으로 손을 돌리십시오. 집게손가락적 - 가장 약점포착.
9. 머리를 숙이세요
공격자는 포니테일이나 땋은 머리를 이용해 뒤에서 쉽게 당신을 붙잡을 수 있습니다. 가능하다면 목적지에 도착할 때까지 머리를 내려놓는 것이 좋습니다.
10. 귀중품은 패드 포장지에 보관하세요
범죄자가 그곳에서 확인하고 싶어할 것 같지 않습니다.
11. 큰 소리로 비명을 지르다
공격자가 원하는 마지막 것은 불필요한 관심을 끄는 것입니다. 더욱이, 비명을 지르는 것은 효과적인 자기방어를 위한 에너지를 폭발시킬 것입니다.
자기 방어 기술
12. 킥인 태양 신경총범인을 무력화시키게 된다
가능하다면 태양 신경총에 닿으십시오 - 대부분 급소, 이는 적에게 고통과 숨을 쉴 수 없게 만듭니다.
13. 세련된 반지는 호신술의 무기가 될 수 있습니다
날카로운 반지와 기타 장신구는 공격 시 유용할 수 있습니다.
14. 길로틴은 주짓수에서 기본적이고 배우기 쉬운 기술이며 서 있는 자세와 뒤쪽 자세에서 모두 효과적입니다.
15. 실행
도망쳐 공격자를 피할 수 있다면 이것이 최선의 전술입니다.
불행히도 거리 범죄는 러시아 현실에서 완전히 전형적인 현상입니다. 원하는 만큼 이에 동의하지 않을 수 있지만 어떤 시나리오에든 대비하여 동의하지 않는 것이 훨씬 낫습니다. 인종적, 종교적, 개인적 증오를 이유로 강도, 강간을 목적으로 공격을 개시할 수 있습니다.
다양한 옵션이 있지만 각 옵션에는 위협에 대한 적절한 대응이 필요합니다. 이전에 우리는 이미 거리의 안전 규칙을 살펴보고 다음 사항에 중점을 두었습니다. 최선의 선택갈등의 발전 - 폭행 없이, 자존심을 희생하고 단순히 도주하는 것을 의미하더라도.
그러나 단순히 후퇴할 방법이 없고 유일한 탈출구는 강제적 자기방어뿐인 상황이 있습니다. 그리고 그러한 상황에서 피해자가 기술적으로 준비되어 있고 면허나 외상성 무기 없이도 자기 방어 수단을 사용할 수 있다면 좋습니다. 그러나 이것은 실제로 항상 그런 것은 아니며 모든 곳에서 일어나는 것도 아닙니다. 훨씬 더 자주 유일한 주장은 힘, 손재주, 반응, 공격자를 무력화하기 위해 수행할 방법 및 작업에 대한 지식입니다. 그리고 Survival 웹 사이트가 극한 상황에서의 행동에 대한 가이드인 도움을 제공하는 것은 후자입니다.
자기 방어 기술의 목적
이전 기사에서 이 문제를 이미 다루었지만 다시 집중적으로 다루겠습니다. 거리에서의 자기 방어가 무엇인지, 그리고 그 주요 임무가 무엇인지 이해하는 것이 모든 사람에게 중요합니다. 따라서 피해자의 목표는 공격자를 처벌하는 것이 아니며 확실히 피해를 입히는 것이 아닙니다. 심각한 부상. 필요한 정당방위를 초과하는 형법 조항은 아직 폐지되지 않았습니다. 조치는 범죄자를 일시적으로 무력화하고 안전한 거리로 이동할 시간을 주는 것을 목표로 해야 합니다. 그게 다야. 이를 가장 효과적으로 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 고통스러운 효과
- 맹목
- 우주에서 방향 감각을 잃어 놀랍습니다.
- 고정화
신체적, 기술적 훈련을 받은 사람들에게는 특별한 주의를 기울여야 합니다. 현재의 자기 방어의 한계는 항상 기억할 가치가 있는 것입니다. 예를 들어, 거리에서 효과적인 많은 무술을 사용하면 적에게 부적절한 반격을 가할 수 있습니다. 이러한 경우 일반적인 현상은 턱, 팔, 갈비뼈 부러짐, 간 파열, 비장, 폐, 뇌진탕 및 기타 싸움으로 인한 심각한 결과, 심지어 치명적일 수도 있습니다. 그러나 좀 더 인간적인 방법으로 일시적으로 공격자를 무력화할 수 있다면 거리에서의 일반적인 자기 방어가 공격자에게 그렇게 상처를 입힐 가치가 있습니까? 또는 더 간단하게: 귀하에게 연락하지 않는 것이 낫다는 점을 분명히 하십시오.
자기 방어의 공격 기술
손, 발, 무릎, 팔꿈치 등 모든 공격 기술은 무기 없이 공격하고 방어하는 가장 일반적인 방법입니다. 그러나 개인 자기 방어와 같은 특정 개념에 대해 이야기하고 있다면 일반적인 학살에는 많은 단점이 있습니다. 첫째, 모든 타격에는 특정 힘과 최소한 대략적인 대응이 필요합니다. 물리적 매개변수리시버. 예를 들어, 여자가 어떻게 큰 남자를 쓰러뜨릴 수 있는지 상상하기 어렵습니다. 젊은 사람. 둘째, 직접 전투에서는 부상을 입을 위험이 높습니다. 타격의 주요 규칙은 효과에 대한 자신감입니다. 한두 번의 타격으로 적을 무력화시킬 수 있을지 의문이 든다면 전투에 참여하지 않는 것이 좋습니다. 자신에게 더 소중한 것입니다.
앞서 언급했듯이 기술은 손 대 손 전투자기 방어에서 이것은 상대방에게 상처를 입히는 방법이 아니라 그에게 고통스럽고 놀라운 영향을 미치는 방법 일뿐입니다. 여기에서 경험이 부족한 전투기라도 효과적으로 사용할 수 있는 몇 가지 간단한 기술을 도출할 수 있습니다.
- 가벼운 무게와 적당한 훈련을받은 사람의 경우 콧대 부분, 턱 밑 부분, 귀 부분을 손으로 두드리는 것이 좋습니다. 무릎으로 사타구니를 강하게 치거나 손바닥으로 귀를 세게 치면 상대를 일시적으로 움직이지 못하게 할 수 있습니다.
- 이미 언급한 바와 같이 어느 정도 진지한 준비를 갖춘 공격 대상은 다음 사항에 주의해야 합니다. 물리적 충격. 그에게는 얼굴을 손바닥으로 치는 것이 가장 좋으며 부상을 입히지 않지만 기절시키는 힘이 좋습니다. 태양 신경총에 대한 펀치 또는 킥은 항상 좋으며 수십 초 동안 적을 무력화시키는 것이 보장됩니다. 강한 로우킥(허벅지 근육에 사이드킥)으로 빠르고 안전하게 먼지를 식혀줍니다.
자기 방어 그립과 고통스러운 기술
괴로운 점 전문가들에 따르면 그립과 괴로운 호신술이 아마도 가장 효과적인 방법보호. 이들의 도움으로 눈에 띄게 크고 강한 상대라도 별다른 조치 없이 비교적 쉽게 무력화할 수 있습니다. 위험그를 다치게 하는 것은 어렵습니다. 반면에, 고통스러운 보유특정이 필요합니다 기술 교육. 빠르고 연습된 움직임만이 공격자를 기습하고 성공적으로 붙잡아 범죄자를 무력화시킬 수 있습니다. 최고의 학교이러한 동작을 효과적이고 쉽게 수행할 수 있는 무술에는 합기도, 주짓수, 삼보 및 기타 분야가 있습니다.
실제로는 다음 유형의 고통스러운 기술이 가장 자주 사용됩니다.
홀드에 관해 말하면 초크 기술을 떠올리지 않을 수 없습니다. 물론 그 효과는 상당히 높지만 이러한 그립은 매우 조심스럽게 사용해야합니다. 과도한 힘은 치명적일 수 있습니다.
던지기, 밀기, 자르기
안에 현대적인 형태던지기, 밀기, 스윕은 별도로 고려하기 어렵습니다. 대부분의 경우 이러한 기술은 그립, 고통스러운 홀드, 심지어는 그립과 밀접하게 연관되어 사용됩니다. 타악기 기술. 그러나 어쨌든 자기 방어 효과는 매우 높습니다. 대중적인 믿음과는 달리, 기술적으로 올바르게 실행된 던지기는 키가 크고 무거운 상대에게도 효과적입니다. 잘 실행된 기술을 사용하면 한 번에 여러 목표를 달성할 수 있습니다. 먼저 단단한 표면대결을 계속하려는 욕구를 잘 억제합니다. 둘째, 원할 경우 이 특별한 순간은 탈출이나 후퇴에 매우 좋습니다. 셋째, 거짓말을 하고 기절한 상대는 타격과 고통스러운 기술을 위한 이상적인 표적입니다. 공격자의 균형을 무너뜨릴 수 있는 푸시에도 마찬가지입니다.
당연히 그러한 자기 방어 기술에는 다른 많은 기술과 마찬가지로 다음이 필요합니다. 특별 훈련, 반응 및 손재주. 반면에 그것이 쉬울 것이라고 말하는 사람은 아무도 없었다. 그리고 단순하면서도 동시에 효과적인 규칙정당방위를 위한 행동을 한다면 이 문제는 그다지 시급하지 않을 것입니다.
요약
위의 권장 사항에서 나오는 주요 아이디어는 다음과 같습니다. 효과적인 기술자기 방어는 매우 다양하며 어떤 경우에도 진지한 훈련이 필요합니다. 이것이 우리가 모든 사람에게 권고하는 것입니다. 게다가 실질적인 이익, 어느 무술- 이것 좋은 스포츠일반용 신체 발달그리고 회복.
또한 보호를 포함한 모든 것의 균형을 기억하는 것이 중요합니다. 한편으로 영웅주의는 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 나쁜 결과그리고 어떤 상황에서는 범죄자에게 복종하는 것이 더 나을 수도 있습니다. 반면에 직접 방어는 누구의 생명과 건강에 위험을 초래해서는 안됩니다. 그녀의 유일한 임무는 위협을 제거하는 것이지만 그 자리에서 공정한 린칭을 수행하는 것은 아닙니다.
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