가장 강력한 움직임은 무엇입니까? 목이 졸린 경우해야 할 일

관절에 통증을 주는 기술은 현대 주짓수에서 상대를 이기기 위한 주요 기술입니다(2위와 3위는 각각 초킹 기술과 타격 기술입니다).

현대 주짓수에서는 어떤 관절에든 고통스러운 기술이 허용됩니다.

상대방의 어떤 위치에서든 고통스러운 홀드가 가능합니다.

• 두 상대 모두 서 있습니다.
• 하나는 거짓말을 하고 있어요.
• 두 번째는 서 있습니다.
• 두 상대방 모두 거짓말을 하고 있습니다. 지상에 있습니다.

가장 신뢰할 수 있는 서브미션은 두 상대가 모두 그라운드에 있는 위치에 있습니다. 그 중 하나가 다른 것보다 훨씬 더 경험이 많은 경우에만 서있는 자세로 고통스러운 홀드를 수행하는 것이 합리적입니다. 경험이 더 많은 상대 또는 동일한 경험을 가진 상대에게도 대부분의 경우 이러한 고통스러운 잠금 장치는 작동하지 않습니다.

충격 위치에 따라 다음과 같은 고통스러운 기술 그룹을 구분할 수 있습니다.

1. 손에 고통스러운 기술
2. 팔꿈치 관절에 고통스러운 기술
3. 발목에 고통스러운 기술
4. 무릎에 고통스러운 기술

나머지 관절, 어깨 및 엉덩이에 대한 고통스러운 기술은 실용적인 가치가 거의 없습니다. 이 관절은 둘러싸여 있습니다 강력한 근육그리고 가지고 좋은 이동성. 이 두 가지 요인 모두 통증이 관절에 영향을 미치는 것을 매우 어렵게 만듭니다.

영향을 미치는 방법에 따라 모든 고통스러운 기술은 네 가지 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

그립에서 벗어나기 위한 손가락과 손의 고통스러운 기술 - 레슬링 레슨

이러한 고통스러운 기술의 실제 가치는 손가락의 좋은 이동성, 유연성 및 감도로 인해 상대적으로 작습니다. 이러한 기술은 기본적으로 주기술을 준비할 때 적의 주의를 분산시키는 보조적인 역할을 하거나, 잡고 움켜쥘 때 상대의 손을 분리시키는 역기술의 역할을 한다.

그러나 경험이 없거나 부주의한 상대의 손가락에 실제로 고통스러운 기술을 수행하는 것이 가능합니다. 대부분의 경우 손가락의 모든 통증은 관절의 레버나 압박으로 인해 발생합니다. 무지아니면 새끼손가락.

손가락에 통증이 있는 경우에는 한 번에 한두 개의 손가락만 잡고, 세 개 또는 두 개의 손가락을 잡으십시오. 더일반적으로 실패로 끝납니다. 적군은 그러한 포획에서 해방됩니다.

손에 고통스러운 기술

손의 고통스러운 기술은 손가락의 고통스러운 기술보다 훨씬 더 가치가 있으며 누르기와 비틀기의 그룹을 나타냅니다. 손에는 레버가 없습니다.

비디오: 클래식 잠금에서 리버스 암 매듭으로 전환

대부분의 경우 핸드 잠금 장치를 적용하기 전에 손에 매듭을 만드는 것이 좋습니다. 손매듭은 상대적으로 가치가 높기 때문에 약한 근육한 손은 양쪽 팔뚝의 더 강력한 근육 또는 신체의 더 강력한 근육에 영향을 미칩니다. 게다가 적이 그러한 손아귀에서 벗어나는 것은 매우 어렵습니다.

걸터앉은 자세에서 손에 매듭을 지은 채 손을 누르는 경우, 상대방의 팔꿈치를 자신의 몸에 기대어 상대방의 팔다리의 자유로운 움직임을 제한해야 합니다.

손의 매듭은 팔꿈치에 고통스러운 기술을 적용할 때 보조 기술로 사용될 수 있을 뿐만 아니라 팔꿈치에 고통스러운 효과와 결합하여 본격적인 고통스러운 기술을 사용할 수 있습니다. 예: 몸이 뒤로 눕는 팔꿈치 레버, 몸이 배에 눕는 팔꿈치 레버, 몸이 옆으로 누워 다리가 목을 잡고 있는 팔꿈치 레버, 팔꿈치/손의 매듭으로 팔꿈치를 비틀기 라이딩 자세에서.

팔꿈치 관절에 고통스러운 기술

팔꿈치 관절의 고통스러운 기술은 고통스러운 기술의 가장 큰 그룹을 나타내며 지렛대와 비틀기 그룹으로 나뉩니다. 팔꿈치 프레스는 없습니다. 엘보 락은 매우 다양한 위치에서 수행될 수 있으며 일반적으로 상대방이 엘보 락에 걸리면 스스로 풀 수 있는 것이 거의 불가능합니다.

목 옆쪽 그립 위치에서 고통스럽게 잡으려면 다른 손으로 잡으십시오. 가장 가까운 손적을 우리 허벅지 위로 구부리십시오. 손의 네 손가락이 위에 오도록 상대방의 손을 잡아야합니다. 그렇지 않으면 상대방이 자신을 자유롭게하기 쉽습니다.

상대의 팔이 구부러져 땅에 닿으면 바닥에서 다리를 들어 올리거나 두 번째 다리를 추가로 지탱해야합니다.

필요한 경우 충격을 강화하기 위해 두 번째 다리를 상대방의 팔 위에 놓고 상대방의 팔을 허벅지 위로 구부리도록 도와서 스스로 도울 수 있습니다.

등을 대고 누웠을 때 팔꿈치 레버가 가장 클래식 버전팔꿈치 레버. 일반적으로 상단을 잡거나 상단 위치에서 수행하거나 하단 위치에서 수행합니다. 싸움을 끝내려면 상대의 손을 가슴에 단단히 누르고 다리 위로 몸을 구부려 어깨를 바닥에 얹어야 합니다.

주목! 상대의 팔꿈치가 닿지 않으면 실수입니다 하단 부분복부, 이 경우 고통스러운 홀드를 적용하는 것이 불가능하거나 상대방이 팔꿈치를 풀고 고통스러운 홀드에서 벗어날 것입니다.

뱃속에 누워있는 팔꿈치 레버는 본질적으로 이전 기술과 매우 유사하며 두 상대가 등이 아닌 뱃속에 누워 있다는 점만 다릅니다. 일반적으로 상단을 잡거나 상단 위치에서 수행하거나 하단 위치에서 수행합니다. 싸움을 끝내려면 상대의 손을 가슴에 꼭 대고 뒤로 몸을 구부려야 합니다.

또한, 이 위치에서는 손에 가까운 매듭이나 그립을 사용하여 손을 쥐어짜낼 수 있습니다.

주목! 상대의 손은 가능한 한 깊고 꽉 잡아야 상대가 무릎을 꿇거나 자세를 취하여 팔꿈치를 빼낼 수 없도록 해야 합니다.

목을 다리로 잡고 옆에 놓인 팔꿈치 레버는 클래식 팔꿈치 레버와 유사하지만 다리로 목을 추가로 잡는 점만 다릅니다. 이 레그 홀드를 사용하면 팔꿈치 잠금 장치와 상대방을 질식시키는 기능을 결합할 수 있어 상대방의 위치가 상당히 복잡해집니다.

또한, 이 위치에서는 손에 가까운 매듭이나 그립을 사용하여 손을 쥐어짜낼 수 있습니다.

주목! 정강이가 아닌 무릎이 상대의 목에 닿도록 상대의 목과 팔을 최대한 깊게 잡아야 하며, 그렇지 않으면 상대방이 그립에서 벗어날 기회가 있습니다.

견갑골에 누운 상태에서 팔꿈치 레버를 사용하는 것은 일반적으로 상대에게 매우 예상치 못한 기술입니다. 주로 등을 대고 누워 윗부분을 잡은 자세로 수행됩니다. 이 기술에 접근하는 데에는 여러 가지 옵션이 있으며, 계속해서 팔꿈치에 있는 두 개의 클래식 레버 중 하나로 빠져나가면서 두 상대 모두 등을 대거나 배를 대고 넘어지는 것이 가능합니다.

주목! 상대방의 손을 단단하고 깊게 잡아서 손을 그립에서 빼내지 못하게 해야 합니다. 그립은 공격자가 땅에서 들어올려질 경우 상대의 팔에 매달린 상태에서도 고통스러운 홀드를 수행할 수 있어야 합니다. 그립력을 높이려면 다리의 무릎을 구부려 상대의 목(사진에서 아래쪽 왼쪽 다리)을 잡는 것이 좋습니다.

반듯이 누운 상태에서 팔꿈치 역방향 레버를 사용하는 것은 일반적으로 보조 기술로, 예를 들어 반듯이 누운 상태에서 팔꿈치 레버를 실행하는 데 실패할 때, 상대방이 손을 연결하려고 할 때 손을 분리할 때 시도됩니다. 고전적인 팔꿈치 레버를 만드십시오.

이전 레버와 달리 이 경우뒤로 기대거나 구부려서는 안되며, 반대로 허리를 앞으로 구부리고 상대방의 손을 어깨에 기대고 팔꿈치를 당신쪽으로 누르십시오. 동시에 무릎에서 다리를 구부려 상대가 굴러가거나 손을 빼는 것을 방지해야합니다.

장착된 위치에서 매듭으로 팔꿈치를 팔꿈치 또는 손으로 비틀는 것은 손의 일반 매듭과 매우 유사하며 팔꿈치에 고통스러운 효과를 적용하고 허벅지를 지지하여 바깥쪽으로 비틀 수 있습니다.

이 기술은 복합적인 고통스러운 효과입니다. 일으킬 수 있는 고통스러운 감각팔꿈치 관절 외에도 어깨 관절과 손목 관절에도 있습니다.

등을 대고 누워 팔을 뒤로 구부린 상태에서 팔꿈치를 비틀는 동작은 팔꿈치를 아래쪽 위치에서 반대 매듭 위로 잡고 위쪽 매듭을 잡아서 수행됩니다. 이 기술의 또 다른 일반적인 이름은 팔을 등 뒤로 구부리는 것입니다.

이 기술은 복합적인 고통스러운 효과입니다. 팔꿈치와 어깨 관절 모두에 통증을 유발할 수 있습니다.

때로는 몸을 견갑골에 눕힌 상태에서 위쪽 팔꿈치를 레버에 잡아 아래에서 위치를 벗어나려고 할 때 다리를 상대의 머리 위로 던질 수 없으며 상대의 어깨에 남아있는 경우가 있습니다. 이 경우 등을 대고 누워 목을 다리로 잡고 팔꿈치를 비틀는 것이 합리적입니다. 이는 매우 예상치 못한 효과적이고 고통스러운 기술입니다.

주목! 팔꿈치의 비틀림은 팔의 힘으로 인해 발생하는 것이 아니라 허리에서 몸의 아래쪽 비틀림으로 인해 팔꿈치에 대한 허벅지의 압력으로 인해 발생합니다. 사진을 보면 아래쪽이 손의 힘으로 상대의 팔꿈치를 비틀고 있는 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 그의 손이 상대의 손을 잡고 있을 뿐이고 충격으로 인해 주된 통증이 발생한다. 오른쪽 다리몸을 비틀어 좌우로 공격한다.

이두근 핀치는 관절이 아닌 팔꿈치 관절 근처의 근육, 이두근 또는 팔뚝 근육에 고통스러운 기술입니다.

이 기술을 안정적으로 수행하려면 몸을 뒤로 젖히고 팔꿈치를 몸쪽으로 당기면서 상대의 손목을 아래로 눌러야 합니다. 손이나 발로 누르고 위에 던지고 손으로 잡을 수 있습니다.

팔뚝을 꼬집으면 근육에 고통스러운 영향을 주어 즉시 싸움을 끝내거나 상대방의 손을 풀고 몸을 등을 대고 팔꿈치 레버로 이동할 수 있습니다.

주목! 가끔 이런 것에 무감각한 상대도 있다. 고통스러운 효과, 이 경우, 이 상황에서 상대의 손을 분리하려면 역 팔꿈치 레버로 전환하거나 손에 매듭을 사용하거나 손가락에 고통스러운 기술을 사용해야합니다.

발목에 고통스러운 기술

비디오: MMA 마스터의 다리 통증. Artak Nazaryan과 Marshall Savchuk.

발목에 통증을 주는 기술 - 매우 효과적이고 빠르며 믿을 수 있는 방법싸움의 완료. 이러한 기술의 사용은 상대방의 상대적인 위치에서 가능합니다. 두 상대가 모두 서 있거나 둘 다 땅에 눕거나, 한 사람은 누워 있고 다른 한 사람은 서 있는 경우 아래 1,2,3을 참조하세요.

이러한 기술의 가치와 실제로 다리가 일반적으로 다리를 잡는 위치는 점령하기가 매우 쉽고 결과적으로 매우 많은 위치에서 이러한 고통스러운 기술을 입력하고 예기치 않게 적에게 들어갈 수 있다는 것입니다. . 게다가 이 기술을 사용하면 엎드린 자세에서도 서있는 상대를 공격할 수 있습니다.

레그 락 자세에서 뒤꿈치를 비틀는 것은 현대 주짓수에서 가장 파괴적인 기술 중 하나입니다. 인간의 다리 관절의 민감도와 이동성은 팔 관절의 민감도와 이동성보다 훨씬 낮습니다. 그리고 이 기술을 수행할 때 상대는 발목 부상이 발생하기 전까지 전혀 통증을 느끼지 못할 수도 있다. 따라서 이 기술은 기술을 연습할 때나 전투 중에 사용할 때 매우 주의해서 사용해야 합니다.

주목! 바깥쪽 다리반드시 상대방의 다리 위로 배 위로 던져야 합니다. 그렇지 않으면 상대방의 다리 그립이 충분히 안정적이지 않아 자유롭게 될 수 있습니다. 위치 안쪽 다리- 상관없어요. 두 다리 모두 무릎을 구부려 자신 쪽으로 당겨야 합니다. 그렇지 않으면 적이 비슷한 기술로 다리를 공격할 수 있습니다.

이전 기술과 유사한 기술로, 이 경우에는 누워 있는 상대를 상대로 누운 자세로 수행됩니다. 이 고통스러운 자세에 들어가려면 상대방의 다리를 안쪽에서 바깥쪽으로 감싸야 합니다. 그런 다음 견갑골 위에 서서 팔꿈치를 구부려 상대방의 발뒤꿈치를 잡고 계속해서 발뒤꿈치를 비틀고 비틀어 줍니다. 어느 시점이 지나면 상대는 발목에 가해지는 고통스러운 충격에 굴복하거나 땅에 넘어질 것입니다. 이 경우 고통스러운 기술은 다리가 다리를 잡는 위치에서 발 뒤꿈치를 비틀는 이전 기술로 축소됩니다.

이 고통스러운 기술은 서있는 상대의 발 뒤꿈치를 땅에서 비틀는 것과 반대입니다. 예를 들어, 두 다리를 잡고 상대방을 배 위로 뒤집어 상대방을 던지거나 그립에서 벗어나 위쪽 다리를 잡고 위치에서 일어서면 이러한 고통스러운 홀드를 얻을 수 있습니다.

주목! 이 기술은 매우 조심스럽게 수행되어야 합니다. 다리 관절의 가동성과 민감도가 매우 작아 상대가 통증을 느끼기 전에 발목이 손상될 위험이 있다.

무릎에 고통스러운 기술

무릎 통증 기술의 가치는 발목 통증 기술의 가치에 비해 다소 낮지만 그럼에도 불구하고 싸움 중에 적극적으로 사용됩니다. 무릎에 대한 고통스러운 기술은 발목에 대한 고통스러운 영향에 인접한 기술이므로 이 두 기술 그룹 사이를 빠르게 전환할 수 있습니다.

상대의 발을 공격자의 어깨 뒤에 두는 것 외에도 간단히 상대의 다리를 손으로 안고 가슴에 대고 누르는 것도 가능합니다. 양쪽 그립을 사용하여 무릎에 통증을 가하려면 뒤로 구부려야 합니다.

주목! 이 기술은 신중하게 수행해야 합니다. 다리 관절의 가동성과 민감도가 매우 낮아 상대가 통증을 느끼기 전에 무릎이 손상될 위험이 있다.

무릎을 비틀면서 발뒤꿈치에 충격을 가함

고통스러운 홀드에서 다리가 다리를 잡은 자세에서 뒤꿈치를 비틀면서 상대방의 발을 반대쪽 어깨 아래 (사진 참조)가 아닌 같은 이름의 반대쪽 어깨 아래에 놓고 다음을 생성하는 경우 발 뒤꿈치에 유사한 비틀림 효과가 있으면 발목과 잡힌 다리의 무릎에 통증이 발생하지 않습니다.

주목! 이 기술은 매우 신중하게 수행되어야 합니다. 상대방은 실제로 이 고통스러운 효과에 저항할 수 없으며 큰 위험무릎을 다쳤어요.

이 기술은 관절이 아닌 종아리 근육에 통증을 유발합니다. 이 기술의 손 그립은 매듭을 형성합니다. 이 고통스럽게 잡는 방법은 주로 발뒤꿈치가 뒤틀리는 것을 방지하기 위한 대책으로 사용됩니다.

몸을 잡고 뒤로 구부리면 상대의 종아리 근육에 고통스러운 충격을 줄 수 있다. 고통스러운 충격을 증가시키기 위해 사진 속 공격자는 오른손을 잡을 수 있습니다. 왼쪽 다리, 상대방의 허벅지 위로 다리를 던집니다.

비디오: Fedor Emelianenko의 세미나. 고통스러운 홀드를 수행하는 방법과 이를 방어하는 방법

종종 관절에 대한 고통스러운 기술은 하나의 특정 관절이 아니라 일반적으로 같은 사지의 인접한 두 관절에서 수행됩니다. 이러한 고통스러운 기술을 결합이라고합니다. 결합된 고통스러운 기술의 가치는 적의 주의를 여러 관절로 분산시켜 그를 물리칠 확률을 높이는 것입니다.

손목과 팔꿈치 관절, 예를 들어 몸이 등을 대고 있거나 뱃속에 누워있는 상태에서 손에 추가 매듭을 사용하여 팔꿈치 레버를 잡거나 승마 자세에서 팔꿈치/손에 매듭을 사용하여 팔꿈치를 비틀 수 있습니다. 등을 대고 누운 상태에서 팔을 등 뒤로 구부린 채 팔꿈치를 비틀는 것과 같습니다. 어떤 경우에는 발뒤꿈치를 비틀면 무릎에 통증이 추가로 발생하기도 합니다.

관절의 지렛대는 관절이 그 이상으로 확장되는 효과입니다. 신체적 능력. 이러한 영향의 전형적인 예는 팔꿈치의 레버와 몸체, 무릎의 레버와 몸체입니다.

관절에 가해지는 압력은 관절이 물리적 능력 이상으로 구부러지는 충격입니다. 이러한 효과의 전형적인 예는 손을 누르는 것입니다.

관절 비틀림은 관절이 물리적 용량 이상으로 축을 따라 비틀어지는 충격입니다. 이러한 효과의 전형적인 예는 손목 비틀림, 발뒤꿈치 비틀림, 무릎 비틀림입니다.

꼬집음은 관절이 아니라 관절 근처 근육에 통증이 발생하는 것입니다. 꼬집는 과정에서 외부에서는 상대방의 팔다리에 의해 근육이 압박되고, 내부에서는 이 근육 아래에 있는 자신의 뼈에 의해 근육이 압박됩니다. 이러한 충격의 예: 팔뚝 꼬집기, 꼬집기 종아리 근육그리고 목 근육이 꼬집어졌습니다.

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인식됨 러시아 마스터전투와 전투 스포츠 Victor Lyalko는 공격 시 소녀들을 도울 수 있는 가장 효과적인 자기 방어 기술에 대해 자세히 설명하는 매뉴얼 책을 썼습니다.

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1. 먼저, 자신의 취약점을 기억하세요

아무리 크거나 강한 상대당신 앞에: 기억한다면 누구든지 비활성화할 수 있습니다 취약지역. 주요 내용은 다음과 같습니다. 눈, 코, 목, 가슴, 무릎 및 사타구니.

원하는 대로 공격할 수 있지만, 100% 승리를 확신하려면 이러한 영역에 영향을 미치는 가장 효과적인 기술을 기억해야 합니다.

2. 가장 효과적이고 간단한 기술

거인이 불쌍하게 비명을 지르고 무릎을 꿇게 만드는 최고의 동작 중 하나는 손목을 잡는 것입니다. 한 손으로 새끼손가락을 잡고 약손가락적, 다른 하나는 중간이고 집게손가락. 그것들을 벌리고 동시에 손목을 위쪽으로 구부립니다.

상대의 손을 잡을 수 없다면 쇄골 사이나 사과 사이를 손가락이나 주먹으로 때려보세요. 이런 식으로 적의 방향 감각을 혼란스럽게 만들어 목을 잡고 회복하는 데 오랜 시간이 걸리게 만듭니다.

공격하거나, 잡거나, 펀치를 날릴 수 있는 가장 확실한 장소는 사타구니 부위입니다.이곳은 호신술 코스에서 먼저 공격하라고 조언하는 곳입니다.

이 지역에 타격을 가하면 말 그대로 적을 마비시킬 것이며, 그가 그 자리에 고정되어 있는 동안 당신은 탈출할 시간을 갖게 될 것입니다.

3. 정면에서 잡힐 경우

팔을 올릴 수 없을 정도로 앞쪽에서 붙잡혀 있다면 다음을 수행하십시오. 골반 부위에 손을 뻗어 쥐십시오.- 이렇게 하면 귀하와 공격자 사이에 충분한 저항력이 생길 것입니다.

그런 다음 이마로 그의 코를 있는 힘껏 쳐보세요.적은 당신의 타격에서 멀어질 것입니다. 이제 무릎으로 사타구니 부위를 치십시오.

적이 당신에게 너무 가까이 다가오지 않는다면즉, 손바닥 뒤꿈치를 이용해 자신을 보호하는 능력이다. 바르게 되다 왼손, 그리고 오른손 뒤꿈치로 날카로운 움직임으로 적의 턱이나 코를 때립니다. 그런 다음 익숙한 무릎 타격을 가랑이에 전달하십시오.

• 따라서 적은 방향 감각을 잃고 오랫동안 정상적으로 움직일 수 없습니다.

4. 손을 자유롭게 하는 방법

"경험 법칙"을 기억한다면 쉽게 홀드에서 벗어날 수 있습니다. 공격자의 엄지손가락을 향해 손을 회전시키십시오.

손을 잡고 꽉 잡으면 날카롭게 원을 그리며손을 엄지손가락 쪽으로 회전시킵니다. 범인의 손이 아래에 있을 때, 당신을 향해 손을 홱 잡아당기세요.

5. 뒤에서 잡힐 경우

공격자는 뒤에서 공격하는 경우가 많습니다. 왜냐하면 그렇게 잡으면 피해자의 팔이 고정되어 움직일 수 없기 때문입니다.

이 위치에서 벗어나려면 뒤로 몸을 크게 구부리고 뒤통수로 상대방을 때리세요. 성공하지 못하더라도 괜찮습니다. 우리의 목표는 공격자가 한 발을 앞으로 내밀도록 하는 것이었습니다.

이제 급격하게 몸을 숙이고 노출된 다리를 잡고 일어서서 뒤로 당깁니다. 동시에 공격자의 무게 중심이 다시 이동하여 가장 큰 적이라도 땅에 쓰러뜨리는 것이 어렵지 않을 것입니다.

일반적인 이야기를 상상해 봅시다: 어두운 문, 행인이 모자 아래에서 눈을 쏘고 손을 잡고 "연기를 찾을 수 있습니까? "라는 문구를 던집니다. 고통과 타박상에 매우 익숙한 것과 동일한 의미를 즉시 얻습니다. 수년간의 연습과 노력이 필요하지 않은 몇 가지 간단한 기술 체력.

발로의 통로

넘어진 상대가 발을 딛고 있는 상대보다 낫습니다. 특히 그가 다시 일어나지 못하도록 그를 던졌다면 더욱 그렇습니다. 던지는 기술은 수년간 연습되어 왔지만 이 기술은 간단하고 우선 손재주와 속도가 필요합니다. 양손으로 깡패의 슬개골 아래를 잡고 그의 다리 사이에 무릎을 대고 짜잔! 적이 패배했습니다. 물론 측면에 킥을 추가할 수도 있지만 여전히 드래그를 주는 것이 더 좋습니다.

무릎을 차다

우리는 쌍절곤으로 무장한 남자를 만난다. 때릴 것인가, 치지 않을 것인가? 이기다! 그리고 먼저 더 나은, 그리고 턱에 약한 제트기가 아닌 그에 대한 응답으로 황동 너클으로 머리에 강한 타격을 가할 것이지만 발 차기로 적의 무릎에 곧바로 맞을 것입니다! 일반적으로 발로 공격하는 것이 쉽지 않은데, 이 동작은 한 발로 1초 이상 서 있을 수 있는 사람이라면 누구나 할 수 있는 동작이다.

무릎을 뒤로 하여 목을 잡아라

오랜 투쟁의 결과로 당신은 어떤 상황에 처하게 된다면
적의 뒤를 발견하는 순간 신속하게 행동해야 합니다. 이 잠금 그립으로 적의 더러운 목을 잡고 무릎을 등 위에 얹는 것을 잊지 마십시오. 이 기술은 특수 부대에서 사용되며 척추를 부러 뜨려야 빠져 나갈 수 있습니다.

손을 비틀어 타격을 피하는 방법

가슴에 손을 얹고

뒤로 던지기

캡처 방지

조심하세요! 이렇게 단순하고 무해해 보이는 동작을 사용하면 시도가 실패할 경우 가해자와 본인 모두에게 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. Bruce Lee가 말했듯이 : 가장 최고의 리셉션- 이것이 밝혀진 것입니다. 그러므로 500번 정도 시도해보고 사용하시는 것이 좋습니다.

이 기사에서는 공격을 격퇴하고 억제하기 위해 취해야 할 특정 단계, 어떤 기술에 대해 설명합니다. 손 대 손 전투전투에서 가장 효과적인 방법인 자기 방어를 위해 칼날 무기를 사용하는 주제도 다룰 것입니다. 손 대 손 전투 기술과 모든 무술 기술이 강화되어야 함을 잊지 마십시오. 실습 훈련, 그래야만 승리할 기회가 있을 것입니다. 예를 들어, Arnold Schwarzenegger와 함께 모든 영화를 본 후에도 당신은 그처럼 강하고 근육질이 되지 않을 것이라고 말할 것입니다.

간단한 설명: 레슬링 기술, 홀드 기술, 홀드 해제 기술을 설명할 때 "같은" 손과 "반대"라는 용어가 사용됩니다. 무술을 처음 접하지 않은 사람들은 그것이 무엇인지 알고 있으며 나머지에 대해서는 설명하겠습니다. 적과 맞서는 당신의 오른손상대방의 왼손 반대편으로 판명되었습니다. "반대" 손. 악수할 때는 오른손을 악수합니다. "같은 이름의", 이 순간 당신의 손이 교차하는 것 같습니다.

일반적으로 레슬링과 삼보의 기본을 알아두면 유용합니다. 저희 웹사이트에 있는 책을 읽어보세요. 전투 기술을 그림과 함께 더 자세히 설명하고 있습니다.

따라서 종종 싸움은 잡기나 잡기로 시작됩니다. 사람들은 당신의 옷이나 손목을 붙잡고 당신을 붙잡거나 밀어내려고 합니다. 당신의 추가 행동은 즉시 싸움을 시작할지 아니면 화려한 기술을 사용하여 그립에서 벗어나 당신이 속지 않았다는 것을 "악당"에게 보여주고 그의 공격이 계속되면 그에게 나쁘게 끝날 수 있는지에 따라 달라집니다. 상대방이 싸울 의도가 있는지, 아니면 의사 소통 방법이 있는지, 사람들의 손을 잡는지 즉시 상황을 평가하십시오.

당신이 할 수 있는 가장 간단한 일은 때리는 것입니다. 특히 적의 손이 점령되어 옷이나 손 중 하나를 잡고 있기 때문입니다. 이 순간 그는 가장 취약합니다. 어디를 치고 좋은 조준을 해야할지 생각할 시간이 있습니다. 훈련받은 사람만이 근거리에서 좋은 강타를 가할 수 있으니 쳐라. 발이 더 좋아사타구니나 목 부분은 가장 취약한 부위이며 강한 타격을 받아도 자해로 끝나지 않습니다(향후 법에 문제가 없도록).

첫 번째 타격을 가하자마자 적이 방향 감각을 잃은 동안 신속하게 행동하고, 바람직하게는 같은 방식으로 또 다른 일련의 타격을 수행하십시오. 취약한 지점. 어떤 상황에서도 전투에서 "수렁에 빠지게"해서는 안됩니다. 즉, 적과 싸우려고하지 마십시오. 상대방이 혼자가 아니라면 그의 친구나 친구들이 그의 도움을 받을 가능성이 높습니다. 괴롭히는 사람을 무력화시키는 데 약 10~30초의 시간이 주어집니다.

가슴에 잡혔을 경우 머리 위 타격으로 그립을 깨뜨려 추가 타격을 가할 수 있습니다. 슬개골아니면 상대방의 사타구니에 들어가거나. 또한, 그러한 그립은 아래에서 손을 치면서 부러 질 수 있으며, 그 지역의 옷 소매로 훌리건을 잡습니다. 어깨 관절(즉, 이두근/삼두근 부위). 따라서 한동안 손의 움직임의 자유를 박탈하고 비강 연골에 머리를 부딪힐 수 있습니다.

당신이 "반대편" 손에 붙잡혀 있다고 가정해 봅시다. 이 상황에서는 자유로운 손의 팔꿈치로 턱을 치는 것이 좋습니다. 삼보씨름에서는 '팔의 바깥쪽 지렛대'를 만드는 것이 좋습니다.

모든 레슬링 기술은 매우 효과적이지만 거리 싸움에서 이를 효과적으로 수행하려면 좋은 수준준비. 그리고 불행하게도 레슬링은 좀 더 스포츠적인 경향이 있습니다. 최종 결과도달하게 된다 고통스러운 손길, "길거리에서"는 완전히 부적절합니다. 그러나 레슬링 기술의 요소를 사용해야합니다. 이는 상대의 균형을 무너 뜨리고 그를 아스팔트에 던지고 초크 홀드 및 기타 유형의 그립에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.

고속 백병전의 기본 전술은 다음과 같은 규칙으로 구성됩니다.

1. 가능한 최고 속도로 폭발적인 방식으로 작업하십시오.

2. 상황에 따라 불가피한 경우를 제외하고는 장기간의 싸움에 참여하거나 상대를 추격하지 마십시오.

3. 약한 사람에게 강하게 행동하십시오. 이 원칙은 전투의 기술과 전술, 전략 모두에 적용됩니다. 이 원칙의 적용은 다음을 의미합니다. - 신체의 이완되고 취약한 부위에 미치는 영향; 애플리케이션 고통스러운 그립신체의 편안한 부분에; 가능하다면 단 한 명의 적과만 싸우십시오.

4. 한 기술에서 다른 기술로 즉시 이동하고, 필요한 경우 적이 정신을 차리는 것을 허용하지 않고 시작한 작업으로 돌아갑니다. 이 경우, 결정적인 결론에 도달하지 못한 여러 가지 노력이 여전히 승리로 이어질 때 효과가 발생합니다. 왜냐하면 이러한 노력이 적의 방어를 무너뜨려 시간 여유를 만들어 궁극적으로 시도 중 하나를 성공으로 이끌 수 있기 때문입니다. 승리의 끝.

5. 공격과 방어 모두에서 적의 노력을 활용하고, 무조건적인 반응을 고려하여 미리 선택된 계획에 얽매이지 않고 공격을 구축하십시오.

6. 전술적, 전략적 사고로 적보다 앞서, 수신된 정보(상대의 이동 방식, 지형 요소 등)를 즉시 분석합니다.

7. 적에게 영향을 미치는 방법과 신체의 정신물리학적 능력을 스스로 관리하는 방법을 통해 심리적 이점을 창출합니다.

8.인체의 취약한 부위와 부위를 활용하세요.

대처할 수 없다고 느끼거나 적이 당신보다 강하거나 여러 명이 있다면 즉시 자기 방어를 위해 어떤 종류의 무기를 찾아 사용하는 것에 대해 생각해보십시오. 많은 남성들이 칼을 들고 다니고 있는데, 지금이 바로 기억할 가치가 있는 순간입니다. 병이나 벽돌 사용법을 굳이 알려줄 필요는 없을 것 같아요. 칼을 사용하면 이야기가 달라집니다. 칼로 사람을 죽일 수 있지만 이에 대한 생각을 하면 많은 사람들이 멈춥니다. 하지만 당신의 건강은 위험에 처해 있습니다. 살아남고 싶은 욕망은 주된 이유적에게 기회를 절대 남겨서는 안 된다는 원칙에 따르면 자기방어는 항상 정당합니다.

어떤 싸움 방법(씨름, 타격, 칼싸움)을 사용하든, 목표는 상대를 땅바닥에 쓰러뜨리는 것입니다. 작업을 완료한 후에는 그가 곧 일어나지 않을지 확인하십시오.

싸움에서 칼을 사용하는 세 가지 기본 원칙:

1) 숙련된 전투기결코 칼을 앞으로 내밀지 않습니다.

2) 숙련 된 전투기는 타격 후 항상 칼로 손을 뒤로 당기고 잡는 것을 허용하지 않습니다.

3) 숙련된 선수는 항상 자유로운 손으로 당신을 때릴 것입니다.

안에 다양한 시스템백병전에서는 적이 무기를 들고 손을 앞으로 내밀 때 칼의 위협을 방어하는 방법이 있습니다. 칼을 든 손은 뒤로 당겨서 적에게서 숨겨야하며, 자유로운 손으로 적을 "열고"원하는 거리로 데려온 다음 공격해야합니다 빠른 차기칼로.

가장 중요한 것은 칼을 보여주지 말고, 때리기로 결정했다면 지체하지 말고 때리는 것입니다. 모든 싸움에는 그 나름의 이유가 있고 모든 자기방어에는 한계가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 강도를 당했을 경우 간단한 경우에는 자신을 보호하기 위해 모든 조치를 취하십시오. 술 취한 싸움선술집에서 알 수 없는 이유로, 극단적인 방법은 자제하는 것이 좋습니다.

손 대 손 전투 기술을 지속적으로 연습하십시오. 신체가 위협에 올바르게 반응하려면 각 기술을 수백 번 "리허설"해야 합니다. 싸움에서는 생각할 시간이 없습니다. 우리는 반사 신경 수준에서 행동하고 상황은 빠르게 발전하며 직접 전투 기술이 우리의 반사 신경이 되어야 합니다.

훈련에 행운이 있기를 바랍니다. 포스가 당신과 함께하길 바랍니다!

이 기사에서는 무기를 사용하지 않는 자기방어, 직접 전투 기술, 손실을 최소화하면서 거리 전투에서 벗어나는 방법에 대해 설명합니다.

매일 집을 떠나거나, 반대로 어두운 길을 따라 집으로 돌아오면서 사람들은 범죄자들의 공격을 받을 위험에 처해 있습니다.

비사회적 요소 중 일부는 고인이 된 시민의 재킷이나 값비싼 전화기를 좋아했다는 이유만으로 사람을 죽일 수도 있습니다.

그들로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까? 예, , 또는 을(를) 구매할 수 있습니다. 그러나 여전히 충격을 가해야하며 악수로는 쉽지 않습니다. 권총도 마찬가지이지만 역풍이나 밀폐 된 방에서는 스프레이를 사용할 수 없습니다.

자신의 안전을 보장하는 두 번째 옵션이 있습니다. 기본적인 직접 전투 기술을 배우십시오. 복서라는 타이틀이 있거나 가라데 검은 띠가 있을 필요는 없으며 두세 가지를 마스터하면 충분합니다. 간단한 기술하나 또는 두 개의 gopnik과 싸우기 위해.

거리에서의 자기 방어의 특징

우선, 거리가 아니라는 것을 기억해야합니다. 스포츠 섹션, 누구도 스포츠 또는 도덕적 규칙을 따르지 않습니다. 일반적으로 거리 싸움에는 규칙이 없습니다.

또한 놀라움의 요인이 촉발됩니다. 어두운 공원을 통해 돌아 오는 사람은 범죄자가 어느 덤불 뒤에서 튀어 나올지 알지 못하며, 이런 일이 발생하면 공격 순간에 경험 한 강한 두려움으로 인해 그를 막을 수 없습니다. 적절한 조치를 취합니다. 이 모든 것이 공격으로부터 자기 방어 가능성에 대한 흔적을 남깁니다.

베스트 샷

이러한 기술과 타격을 배우려면 전문 섹션에 갈 필요가 없으며 약간의 시간과 훈련할 수 있는 친구만 있으면 됩니다.
자기 방어를 위한 공격은 효과적이어야 하며 적을 신속하게 무력화하는 것을 목표로 해야 합니다. 전통적인 것으로 간주됨 직접적인 타격.

적의 코, 눈, 턱을 쳐야하며, 주먹이 아닌 손바닥을 펴고 타격을 가하는 것이 훨씬 좋습니다.

주목:준비되지 않은 사람이 주먹으로 때리면 강한 타격손가락의 관절낭이 찢어지고 심지어 관절이 으스러질 수도 있습니다.

손바닥 타격은 방어자에게 충격을 덜 주고, 매우 넓은 범위에 영향을 미치기 때문에 적에게 더 강력한 피해를 입힙니다.

하나 더 효과적인 타격자기 방어를 위해 어퍼컷 - 아래에서 위로 턱까지 펀치적.

어퍼컷 - 아래에서 턱까지 타격

을 위한 효과적인 자기방어길거리에서는 복싱 무기고의 펀치뿐만 아니라 "금지된" 기술도 사용할 수 있습니다. 거리에서는 모든 것이 허용되기 때문에 스포츠에서는 금지됩니다.

가장 유명한 "평균" 타격은 다음과 같습니다. 사타구니를 걷어차십시오.완벽하게 작동합니다. 발이나 무릎으로 칠 수 있습니다. 무릎으로 공격하려면 손으로 상대의 가슴을 잡고 자신을 향해 당기면서 동시에 공격해야합니다.

또는 잡을 수는 없지만 앞으로 한 걸음 더 나아가 벨트 아래를 공격하면 됩니다. 이 기술은 적의 목을 잡았을 때에도 탁월한 효과를 발휘합니다.

메모:무릎을 사용하기에는 적과의 거리가 너무 멀 때 발로 공격해야 합니다.

태권도처럼 무릎을 구부린 뒤 정강이를 쏘는 것이 아니라 발로 참나무 차기를 날카롭게 들어 올리기만 하면 된다.

실생활에서 효과적인 차세대 기술 거리 싸움~이다 발가락으로 슬개골 아래를 차세요.

이는 매우 고통스럽고 범죄자가 자신의 행동을 계속하는 것을 즉시 방해합니다. 옆에서 치는 타격은 사람을 넘어뜨릴 수 있지만, 직접 맞히면 큰 힘– 정강이뼈가 부러질 수 있습니다.

또 다른 매우 효과적인 전투 기술은 다음과 같습니다. 날카로운 타격태양 신경총 영역으로.주먹이나 손바닥으로 칠 수 있습니다.

숨이 막혀 나타나네 강한 통증, 이는 공격자를 오랫동안 무력화시킵니다.

적이 당신을 질식시키기 시작하면 시도해 볼 수 있습니다 손가락으로 그의 눈을 찔러라. 이렇게하려면 측면에서 손바닥으로 적의 머리를 잡고 엄지손가락눈을 응시합니다. 온 힘을 다해 눌러야하며, 적이 눈이 멀기를 원하지 않으면 목을 졸라 죽이는 것을 멈출 것입니다.

제한된 공간에서의 자기방어

공격이 자주 발생합니다. 제한된 공간: 층계참이나 엘리베이터, 입구 등 돌아볼 곳이 없고 흔들릴 공간도 없습니다. 비좁은 방에서의 호신공격은 날카롭고 정확하며 매우 효과적이어야 합니다. 사타구니를 차는 것 외에도 목구멍에 펀치범인.

알아 둘만 한:목은 머리나 얼굴만큼 강하지 않기 때문에 손가락이 부러질 염려는 없습니다.

매우 효과적이고 훌륭하다고 할 수 있습니다. 측면 팔꿈치 타격.관자놀이나 턱을 쳐야 합니다. 타격은 갑작스럽고 매우 날카롭게 전달되므로 몸을 돌리는 것이 바람직하지만, 이 회전이 없어도 적은 심각한 부상을 입을 것입니다.


손바닥을 치는 것과 같은 가벼운 타격은 거리 싸움에서 엄격히 금기입니다.

결과

모든 사람은 자신의 생명과 건강에 대한 공격으로부터 자기 방어할 권리가 있지만, 권리에는 책임이 따릅니다.

당신의 행동으로 인해 공격자가 의식을 잃거나 공격을 계속할 수 없는 것이 명백하다면 어떤 상황에서도 그를 마무리해서는 안됩니다.

패배한 적을 마무리하는 것은 처벌 가능합니다.

가능한 한 빨리 전투 현장을 떠나 경찰에 신고해야 하며, 적을 묶고 전투 현장에서 법 집행관이 도착할 때까지 기다릴 수도 있습니다. 당신이 할 수 없는 유일한 일은 끝내는 것입니다. 그리고 마지막으로, 범죄자가 칼이나 다른 무기를 가지고 있다면 전투에 참여해서는 안 되며, 도망가거나 그가 요구하는 것을 주는 것이 좋습니다. 건강이 더 소중합니다.

길거리 싸움에서 레슬링 기술을 효과적으로 사용할 수 있는 방법에 대한 비디오를 시청하세요.