운동이 생산성에 미치는 영향 - 실질적인 이점. 강력하고 동기를 부여하는 스포츠 인용문 및 격언
스포츠는 개인의 삶에서 중요한 역할 중 하나를 담당합니다. 그것은 기쁨을 가져다주고, 인격을 형성하고, 의지력과 규율을 강화합니다. 많은 이름을 지정할 수 있습니다. 긍정적인 점그 스포츠는 일상 생활에 가져오지만 이 문제를 더 자세히 고려하는 것이 좋습니다.
스포츠에 대한 태도
스포츠는 항상 특별한 문화적 요소와 연관되어 왔습니다. 대회, 올림픽, 챔피언십 - 이 모든 것이 문화 행사이며 그 주요 구성 요소는 스포츠입니다. '사람의 삶에서 스포츠의 중요성'이라는 문제를 다룬다면 우선 태도와 같은 요소에 주목할 가치가 있습니다. 전체적으로 네 가지 범주의 사람들을 구별할 수 있습니다.
- 그들은 스포츠를 좋아하지 않습니다.
- 시간 낭비로 간주됩니다.
- 그들은 누군가가 스포츠를 하는 것을 보는 것을 좋아하지만 참여하지는 않습니다.
- 그들은 스포츠가 인생에서 가장 중요한 것 중 하나라고 믿습니다.
그러한 구분은 이전에 그렇게 명확하게 표현되지는 않았지만 항상 존재해 왔습니다. 얼마 전까지만 해도 스포츠는 사회에서 수요가 많았습니다. 스포츠는 또한 젊은이들에게 육체 노동을 준비했습니다. 교육제도가 어떻게 발전하느냐에 따라 스포츠는 새로운 의미를 획득하게 되었고, 기본 부분형성하는 문화 근골격계. 그리고 한 세대 이상의 연구자들은 신체 문화와 스포츠가 항상 개인의 삶에 존재해야 한다고 말했습니다.
문화의 비극
오늘날 스포츠에 관심을 갖는 사람들의 수가 눈에 띄게 감소했습니다. 전체 인구의 10%만이 스포츠에 참여하고 있으며 이 수치는 계속해서 감소하고 있습니다. 선진국에서는 이 수치가 4~6배 더 높다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
오늘날 스포츠는 이전만큼 중요하지 않습니다. 기술 진보의 세기는 삶을 편리하고 편안하게 만들고 무거운 신체 활동을 제거합니다. 이는 한편으로는 좋지만 다른 한편으로는 감소이다. 운동 활동신체에 대한 부정적인 요인의 영향을 증가시키고 면역력을 감소시키며 질병에 대한 감수성을 증가시킵니다.
사람의 삶에서 스포츠는 많은 기적을 일으킬 수 있으며 단순함과 단순함을 무시해서는 안됩니다. 명확한 운동, 그것들조차도 우리 각자에게 유용하기 때문입니다. 그리고 이러한 “기적” 각각은 특별한 관심을 받을 가치가 있습니다.
신체 건강
스포츠가 일반 생활에 긍정적인 영향을 미친다는 사실 건강 상태몸, 그것은 비밀이 아닙니다. 수년 동안 과학자들은 다른 나라운동 후 신체 상태가 얼마나 좋아지는지를 보여주는 연구가 진행되고 있습니다. 스포츠 부하혈액 순환을 증가시켜 강화시킵니다. 심혈관계. 신진대사를 개선하고 사람에게 활력을 주고 긍정적인 감정을 충전하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이것은 빙산의 일각에 불과하며, 개인의 삶에서 스포츠의 역할은 여기서 끝나지 않습니다.
- 운동은 뼈에 긍정적인 영향을 미칩니다. 규칙적으로 운동하면 노년기에 골다공증과 같은 질병이 당신을 우회합니다.
- 얼마 전 하버드에서 한 연구가 진행되었는데 그 결과 스포츠가 향상된다는 만장일치의 결론에 도달했습니다. 성생활. 짧은 기간의 운동이라도 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.
- 나이가 들수록 근육이 훨씬 빨리 분해됩니다. 사람이 눈으로 자신이 어떻게 지내는지 말할 시간도 갖기 전에 근육 코르셋늘어진 터틀넥과 비슷합니다.
- 스포츠는 장 근육을 강화시켜 소화 기능을 향상시킵니다.
- 암을 예방합니다. 연구에 따르면 신체 활동이 충분한 사람은 암 발병 위험이 훨씬 낮은 것으로 나타났습니다.
이것은 사람의 삶에 스포츠가 있어야 함을 보여주는 몇 가지 사항에 불과합니다. 특히 사람이 건강하고 행복하기를 원한다면.
정신 건강
그건 그렇고, 행복에 대해 말하면 스포츠는 신체뿐만 아니라 영혼에도 영향을 미칩니다. 운동하는 동안 신체는 행복의 호르몬을 생성하여 사람이 약간의 행복감을 느낄 수 있다는 것을 누구나 알고 있습니다. 게다가:
- 운동을 하면 마라스무스와 치매 발병 위험이 줄어듭니다. 연구에 따르면 스포츠는 뇌 상태와 인지 기능을 개선하고 원하는 톤을 유지하는 것으로 나타났습니다.
- 스트레스 수준을 줄입니다. 안에 현대 세계스트레스를 받을 이유는 충분합니다. 사람마다 대처 방식이 다르지만 실습에서 알 수 있듯이 스포츠는 스트레스 수준을 최소화하는 것뿐만 아니라 추가 행동 방법을 이해하는 데도 도움이 됩니다.
능률
개인의 삶에서 스포츠는 특히 다음과 관련이 있습니다. 최근에. 길거리에서(특히 아침에) 우울하게 출근하는 사람들을 자주 만날 수 있습니다. 이들은 직장인인 경우가 많으며, 대부분의 경우 알람 소리에 잠에서 깨어나는 것은 진짜 고문이며, 하루 종일 졸고 있습니다. 그들은 사람이 기분 좋게 깨어났을 때 무슨 일이 일어나는지 이해할 수 없습니다. 바로 그들에게 스포츠 활동매우 유용할 것입니다.
신체 활동은 개인의 능력을 향상시키고 신체를 좋은 상태로 유지합니다. 스포츠는 수면의 질을 향상시켜 아침에 일어나기가 훨씬 쉬워진다는 것을 의미합니다. 또한 자신감을 높일 수 있으며 이는 의심할 여지 없이 다음과 같은 결과를 가져올 것입니다. 유리한 변화삶의 모든 영역에서.
세기의 함정
스포츠는 모든 것의 만병통치약입니다. 기분이 좋지 않다그리고 불확실성으로 끝나다 자신의 힘. 인체는 신체 활동 없이는 완전히 존재할 수 없으며 어떻게 이전에 남자만약 그가 이것을 이해한다면, 그는 더 큰 봉사를 할 것입니다.
21세기는 사람에게 많은 기회를 제공하며, 이제는 집을 떠나지 않고도 원격으로 일할 수도 있습니다. 그리고 실습에서 알 수 있듯이 모든 것이 더 많은 사람“항상 아무데도 가지 않는 것”을 선호하는 반면, 스포츠를 즐기는 사람들의 수는 점점 줄어들고 있습니다. 그러나 어린 나이에 심각한 질병을 앓는 사람들의 비율은 증가하고 있습니다. 모든 사람의 삶에 꼭 필요한 스포츠가 존재해야 하며, 통계는 그 자체로 말해줍니다.
그리고 아마도 육체 노동의 필요성이 이제 적극적으로 감소하고 있다는 사실은 스포츠가 일종의 취미로 바뀌고 필수 문화 요소가 아니게 된 세기의 주요 함정에 놓여 있습니다.
위대한 피에르 드 쿠베르탱(Pierre De Coubertin)은 “아, 당신이 바로 세상입니다.”라고 말했습니다. 규칙적으로 운동하는 사람이 운동을 게을리하는 사람보다 성공률이 더 높다는 것이 사실인가요? 스포츠는 환경을 형성한다 강한 개성, 경쟁 플랫폼에 진입: 도전을 받아들이고 자신의 힘을 테스트합니다. 이러한 구성요소는 치열한 경쟁과 결합되어 우리를 더 나은 사람으로 만들어줍니다.
우리 삶에서 스포츠의 역할
요즘 스포츠는 의 필수적인 부분전 세계 수많은 사람들의 삶의 방식. 종류와 가지가 너무 많아서 세다가 길을 잃을 수도 있습니다. 프로 스포츠와 아마추어 스포츠를 공통분모로 삼으려고 한다면 두 경우 모두 승리에 대한 갈증이 있을 것입니다. 주요 차이점은 중요성에 있습니다. 첫 번째 경우에는 국가, 주제 또는 지역의 명성과 이에 수반되는 모든 것(물질적 혜택, 지위 등)입니다. 두 번째 기분 ( "아마추어"가 결과를 얻은 경우 혈액 내 엔돌핀 (행복의 호르몬)의 양이 최대가됩니다). 가장 중요한 것은 공통 목표입니다!
스포츠가 인간의 성격에 미치는 영향
스포츠는 우리 각자에게 다음과 같이 발전합니다. 중요한 자질, 어떻게:
인내심
인내심은 운동선수의 가장 큰 미덕이다. 성공의 기반이 되는 것은 바로 이러한 품질입니다. 에도 불구하고 힘든 운동, 고통, 실패, 패배, 비판 및 성공 - 운동 선수는 계획에 따라 인내심을 갖고 계속 공부합니다. 편차가 있으면 결과가 감소하며 경쟁 환경에서 이는 감당할 수 없는 사치입니다.
결정
모든 운동선수는 야망이 있으며(다른 방법은 없습니다), 최고가 되고자 하는 열망은 단 한 순간도 떠나지 않습니다. 이렇게하려면 언제든지 자신의 우월성을 증명할 준비가되어 몸을 좋은 상태로 지속적으로 유지해야합니다. 나는 몸매를 유지하기 위해 스포츠를 하는 사람들을 존경하지만, (건강을 해치지 않고) 최고의 결과를 얻기 위해 노력하는 사람들은 나에게 감탄을 불러일으킵니다.
집중
100분의 1초가 운동선수의 성공을 갈라놓을 수 있고, 1밀리미터가 대결의 결과를 미리 결정할 수 있으며, 한 걸음이 게임의 상황을 근본적으로 바꿀 수 있으며, 한 번의 타격이 인생을 결정할 수 있습니다. 상황에 관계없이 선수는 집중력을 유지하고 목표를 향해 나아가야 합니다.
생각
스포츠에서는 생각할 필요가 없다는 고정관념이 적어도 내 얼굴에 미소를 짓게 한다. 운동선수의 모든 움직임은 의미 있고 사려 깊습니다. 좋은 신체적 준비 외에도 올바른 전술을 선택하고 전투 중에 상대의 행동을 지속적으로 분석하여 오른쪽으로 기동하는 것이 매우 중요하기 때문입니다(때로는 유일한). 당신이 승리할 수 있는 순간;
반응
상황이 계획을 벗어나는 경우도 있으므로 적시에 대응하는 것이 매우 중요합니다.
통제력이 있다는 느낌
경쟁 과정 전반에 걸쳐 자신의 신체 상태, 전술 계획, 상대방의 행동 등을 파악하는 것이 필요합니다. 이러한 구성 요소와 더 많은 구성 요소를 추적하면 작업을 즉시 조정할 수 있습니다.
추상화하는 능력
동안 훈련 과정또는 경쟁, 다른 것은 존재하지 않습니다. 당신과 당면한 작업만 있고 다른 모든 것은 배경으로 사라집니다.
귀족
강자는 결코 약자를 화나게하지 않을 것입니다. 이것이 법이며 어려운 상황에서는 항상 도움의 손길을 빌려줄 것입니다.
스포츠는 인격을 형성하고 더 나은 사람이 되도록 도와줍니다.
스포츠를 사용하면 경쟁 중에도 승리할 수 있을 뿐만 아니라 획득한 자질은 개인의 실현에 기여합니다. 일상 생활: 위의 특성을 통해 어떤 상황에서도 포기하지 않을 수 있기 때문입니다.
스포츠는 우리를 있는 그대로 받아들이고 우리를 더 나은 사람으로 만들어줍니다. 전문직이든 상관없어요 아마추어 스포츠, 당신이 무엇을 성취하고 싶은지, 목표를 달성하기 위해 무엇을 희생할 의향이 있는지가 중요합니다. 스포츠는 요구 사항을 충족하지 못하는 사람들을 걸러내고 최고의 선수만 통과시키는 필터입니다.
스포츠 덕분에 너무 일찍 포기하면 안 된다는 걸 깨달았어요! 당신이 할 수 있는 일을 하고 무엇이든 와라!!!
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기사 내용:
스포츠와 체육은 모든 사회와 각 개인의 문화와 분리될 수 없습니다. 요즘에는 체육과 관련되지 않은 인간 생활 영역을 찾는 것이 극히 어렵습니다. 체육교육은 자율적인 사회적 측면이라기보다는 안정적인 인성적 자질로 언급되는 경우가 점점 더 많아지고 있습니다. 인간의 삶에서 스포츠의 중요성에 대해 더 자세히 이야기합시다.
사회와 스포츠
인류 역사를 통틀어 체육 교육은 사회 시스템의 요구에 직접적인 영향을 받아 형성되었습니다. 신체 훈련노동에 참여하는 인구. 인간 교육 시스템의 발전과 함께 체육 교육은 점차 기본 요소사회 문화와 운동 능력 형성을 허용했습니다.
체육은 평생 동안 모든 사람과 함께해야합니다. 우리 주에서는 인구의 약 10%가 체육과 스포츠에 참여하고 있습니다. 이는 지구의 선진국과 비교할 때 매우 낮은 수치입니다. 왜냐하면 그 범위가 40~60%이기 때문입니다. 그러나 이 방향에서는 긍정적인 발전이 있습니다. 최근 몇 년인간의 삶에서 스포츠의 중요성이 눈에 띄게 증가했습니다. 체육 교육은 정신과 사회적 지위를 포함하여 인체 전체에 중요한 영향을 미친다는 점에 유의해야합니다.
많은 신기술의 출현으로 많은 사람들의 신체 활동이 크게 감소했습니다. 동시에 우리 몸은 강한 충격을 받습니다. 부정적인 영향심각한 오염으로 인한 외부 요인 환경. 여기에 세계 대부분의 인구를 끊임없이 괴롭히는 잘못된(때로는 불충분한) 영양과 수많은 스트레스도 추가됩니다. 이 모든 것이 성능 저하로 이어집니다. 면역 체계이런 점에서 인간의 삶에서 스포츠의 중요성은 과소평가될 수 없습니다.
다양한 보건 기관의 공식 통계에 따르면, 질병으로 고통받는 사람들의 수는 각종 질병, 지속적으로 성장하고 있습니다. 오늘날 당뇨병, 비만 등의 질병은 다음과 같은 상황에서 발생합니다. 영양 부족그리고 조금 활성 이미지삶. 이것은 개인의 삶에서 스포츠의 중요성을 보여주는 또 다른 요소입니다.
체육은 모든 연령층의 사람에게 필요합니다. 스포츠를 통해 어린이와 청소년은 조화롭게 성장할 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 성인의 경우 신체 활동은 형태 기능적 건강을 개선하고 성능을 높이며 건강도 강화합니다. 체육 교육은 현재 불가피한 부정적인 변화를 늦출 수 있기 때문에 노년기에 매우 중요합니다.
규칙적인 스포츠와 신체 운동을 통해 모든 연령대의 사람이 자신의 신체를 사용할 수 있습니다. 자유 시간최대의 이익으로. 또한 개인의 삶과 유해한 사회적, 생물학적 습관을 포기하는 측면에서 스포츠의 중요성을 과소평가해서는 안 됩니다. 우리가 담배를 피우고 술을 마시는 것을 의미한다는 것을 분명히 이해하실 것입니다.
하지만 과도한 신체활동 역시 신체에 해를 끼친다는 사실을 기억해야 한다. 이와 관련하여 다음을 사용하는 것이 매우 중요합니다. 개별적인 접근 방식짐을 선택할 때. 체육 교육의 주요 임무 중 하나 현대 사회~이다 조화로운 발전사람의 성격. 사람은 강하고 단단하며 건강해야 합니다.
규칙적인 신체 활동은 대사 반응 속도를 높이고 신체의 대사 과정과 에너지 보유량을 필요한 수준으로 유지할 수 있습니다. 사람이 필요한 신체 활동을받지 못하면 우리 신체의 모든 시스템 기능이 중단됩니다. 그러한 상황에서는 양질의 삶을 기대하기가 어렵다는 것이 분명합니다.
물론 체육이나 스포츠 없이도 살아갈 수는 있지만 다양한 이유로 네거티브 프로세스, 활성화됨 이 경우, 우리는 일반적으로 삶의 질이 낮은 수준에 있을 것이라고 안전하게 말할 수 있습니다. 목표로 삼은 훈련을 통해서만 적당한 부하몸 전체의 기능을 향상시킬 수 있습니다.
과학자들은 체육 교육을 마친 후 신체가 활성화된다는 것을 입증했습니다. 복구 프로세스그리고 신체는 점차적으로 더 경제적이고 효율적으로 작동하기 시작합니다. 호르몬은 모든 과정의 조절자이며 호르몬 수치가 낮거나 균형이 불균형하면 다양한 부정적인 반응이 활성화된다는 것은 누구나 알고 있습니다. 잘 선택된 신체 활동 덕분에 일할 수 있습니다 내분비 계정상화되고 그 사람은 기분이 좋아지기 시작합니다.
체육과 스포츠는 우리 몸의 모든 시스템의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 제공된 정규 수업운동은 혈관을 확장시킨다. 이는 결국 신체의 모든 기관의 영양 품질을 향상시킵니다. 스포츠는 간 및 신장과 같은 장기의 인간 생활에서 그다지 중요하지 않습니다.
조건에서 나쁜 생태몸에 축적된다 많은 수의독소와 노폐물. 간과 신장은 이를 활용하도록 설계되었으며, 규칙적이고 적당한 신체 활동의 영향으로 더욱 생산적으로 작동합니다. 현대사회에서는 질병의 발생이 잦아지고 있습니다. 혈관계그리고 심장 근육.
증상의 위험을 줄이려면 스키, 달리기, 수영, 사이클링과 같은 스포츠에 참여하는 것이 좋습니다. 체육은 또한 관절-인대 장치의 요소에 긍정적인 영향을 미칩니다. 부하가 걸린 상태 결합 조직인대가 더욱 탄력있게되어 다양한 관절 문제를 피할 수 있습니다. 이는 특히 그렇습니다. 성숙한 나이퇴행성 과정이 활성화되면.
오늘날 활동적인 지적 작업과 관련된 수많은 새로운 전문 분야가 등장했습니다. 이러한 관점에서 개인의 삶에서 스포츠의 중요성을 이해하는 것은 매우 중요합니다. 신체 활동은 주의력과 집중력을 향상시키는 데 도움이 되며, 뇌 활동. 체육의 또 다른 중요한 기능을 잊지 마세요. 정서적 스트레스. 불행히도, 현대 생활우리 모두는 정기적으로 심각한 스트레스에 직면합니다. 메모. 이제 스포츠에 대한 우리 주 인구의 관심이 증가하는 경향이 분명히 눈에 띄게 나타납니다. 점점 더 많은 젊은이들이 피트니스에 참여하기 시작하고 있는데 이는 좋은 소식입니다. 현대 사회에서 인간의 삶에 있어서 스포츠의 중요성은 매우 높다고 말할 수 있습니다.
인간의 삶에서 스포츠의 중요성: 주요 특징
위에서 의미에 대해 이야기했다면 신체 문화현대사회에서는 이제 사람들의 삶 속에서 스포츠가 차지하는 위치를 논할 필요가 있다. 고대부터 인간은 그다지 많은 것에 관심을 갖지 않았지만 이 목록에는 항상 육체의 힘과 정신의 아름다움에 대한 감탄이 포함되어 있었습니다. 이러한 특성은 스포츠에서 가장 분명하게 드러납니다. 인류 문명의 발전 역사를 통틀어 사람들은 경쟁을 벌이는 경향이 있었습니다. 이것은 수많은 고고 학적 발견에 의해 설득력있게 입증됩니다.
우리 문명 역사상 첫 번째 대회의 정확한 날짜를 지정하는 것은 어렵지만 사람들은 어린 시절부터 게임을 시작합니다. 스포츠의 근간을 이루는 것은 놀이의 개념이다. 그리고 이것은 모든 사람에게 적용됩니다 스포츠 분야, 게임뿐만 아니라. 네덜란드 출신의 역사학자이자 문화학자인 요한 후이징(Johan Huizing) 장기인간 발달의 프리즘을 통해 게임을 신중하게 연구했습니다. 이 연구를 통해 그는 사람들의 삶의 모든 영역이 어떻게든 게임과 연결되어 있다는 사실을 발견했습니다. 이에 그는 'Man at Play'라는 새로운 콘셉트를 제안하기도 했다.
차례로, 게임의 신격화는 스포츠이며, 인간의 삶에서 우리가 고려하는 중요성입니다. 역사가들은 스포츠가 우리 문명의 기초가 되는 “구성 요소” 중 하나가 되었다고 확신합니다. 확실히 당신은 스포츠가 사람들의 관심을 끄는 마법의 재능을 가지고 있다는 데 동의할 것입니다. 이렇게 가장 큰 스포츠, 어떻게 올림픽 게임또는 월드컵은 많은 사람들을 끌어들입니다.
여기서 흥미로운 점은 일상생활에서 스포츠와는 거리가 먼 경우가 많다는 점이다. 주요 토너먼트마음이 아프고 때로는 심장마비. 여러분 중 많은 분들이 같은 올림픽 기간 동안 자국의 대표팀을 걱정하기 위해 TV를 시청하고 계시는 경우도 있을 것입니다.
스포츠는 쉽게 우리 인생의 드라마라고 할 수 있으며, 우리는 운동선수들의 환상적인 상승과 예상치 못한 하락을 종종 목격합니다. 단 한 번의 잘못된 움직임, 실패한 던지기 또는 부정확한 타격이 선수나 팀 전체의 운명을 결정할 수 있습니다. 축구팬들은 아마도 기억할 것이다. 로베르토 바지오, 팬들은 "신성한 포니테일"이라는 애칭을 붙였고, 1994년 월드컵에서 페널티킥을 놓쳤습니다.
그런 다음 Roberto는 실제로 이탈리아 팀을 자신의 어깨에 짊어지고 세계 선수권 대회 결승에 진출했습니다. 그리고 그녀는 이것에 대해 얼마나 잔인했는지 뛰어난 축구선수시리즈에서 그에게 등을 돌린 레이디 포춘(Lady Fortune) 경기 후 페널티킥브라질 사람들과 대결 중입니다. 이탈리아 전체에 있어서 그것은 진짜 비극이었습니다.
비슷한 예는 모든 스포츠에서 찾을 수 있습니다. 지구상의 거의 모든 사람은 Pele, Schumacher, Mohammed Ali라는 이름을 알고 있습니다. 하지만 모든 사람이 스포츠에 진지한 관심을 갖고 있는 것은 아닙니다. 우리 각자는 스포츠에 대해 개인적인 태도를 가지고 있지만 모든 사람의 삶은 어느 정도 이러한 사회 현상과 연결되어 있습니다.
스포츠가 개인의 삶에서 왜 중요한지에 대한 15가지 주장:
인간은 움직임을 위해 창조되었습니다. 우리 몸은 이에 대한 가장 직접적인 증거입니다. 무활동이 문제다 부정적인 결과. 외적인 아름다움이 사라지고, 건강이 악화되고, 약점이 나타나고 기분이 악화됩니다. 이는 우울증으로 이어지는 경우가 많습니다. 의심할 여지 없이 움직임의 부족은 비생산성의 결과이기도 합니다.
고대에는 사람들이 오랫동안 가만히 앉아 있는 것을 좋아하지 않았습니다. 그들은 끊임없이 움직이고 있었습니다. 식량을 구하고, 오두막을 짓고, 적과 싸워야 했습니다. 우리 조상들은 잊지 않았습니다. 활성 게임엔터테인먼트. 그들은 달리기, 창 던지기, 춤 등에서 경쟁했습니다.
어떤 스포츠를 선택해야 할까요?
오늘날 많은 사람들은 가족을 부양하기 위해 식탁을 떠날 필요조차 없습니다. 종종 노동자 정신적인 일그들은 몇 시간 동안 책상에 앉아 거의 움직이지 않습니다. 그러나 운동은 모든 사람에게 매우 중요합니다. “나는 일을 해야 해요. 운동이나 달리기 같은 말도 안 되는 일을 할 시간이 없어요.” 우리는 보통 이에 대한 대답을 듣습니다. 아래에서는 운동이 왜 그토록 중요한지, 그리고 운동이 인간의 생산성에 어떤 영향을 미치는지 알려드리겠습니다.
스포츠가 우리 삶에서 왜 그렇게 중요한가요?
오늘은 이에 대해 이야기하지 않을 것임을 즉시 명확히하고 싶습니다. 전문적인 활동스포츠. 챔피언에게 큰 성과를 맡기자. 에 대해 이야기하자 신체 활동 보통 사람들, 즉 당신과 우리 같은 사람들에 관한 것입니다. 또한 시간이 없더라도 효능과 몸매를 유지하는 방법에 대한 질문도 다룰 것입니다.
그렇다면 스포츠는 우리 일상생활에 어떤 유익을 가져다 줄 수 있을까요?
건강, 건강 그리고 다시 한번 건강. 신체 훈련 육체적 운동, 심장을 강화하고 혈액 순환과 혈압을 정상화합니다. 신진 대사를 개선하고 긴장과 근육통을 완화하며 신경을 진정시키는 복합체가 있습니다. 서두르지 말고 약을 복용하십시오. 종종 약간의 운동을 하는 것만으로도 충분하며 통증은 사라질 것입니다. 만성 질환이 있는 사람들의 경우 치료 요법에서 신체 활동이 필수입니다.
좋은 기분과 삶에 대한 긍정적인 태도. 무슨 일이 있어도 스트레스, 다툼, 분노, 두려움 등. - 기차. 속상하고 기분이 안 좋으신가요? 복근 운동을 하고, 배구를 하고, 스트레칭을 하세요. 직장에서 어려운 상황이 있나요? 20번 앉아서 대답하라 어려운 질문즉시 나타납니다. 하루를 시작해보세요 아침 조깅, 요가 또는 운동. 결과는 첫 번째 시도에서 볼 수 있습니다! 활력이 나타나고 활동이 증가하며 주변의 모든 것이 기뻐할 것입니다. 스포츠는 당신에게 에너지를 제공합니다!
엄청난 모습. 저를 믿으십시오. 연예인, 모델, 배우 또는 친구의 친구 중 누구도 이 제품을 받은 것이 아닙니다. 화려한 모습자연이 준 선물. 이것은 매일 힘든 작업입니다. 스포츠를 하면 외모에 영향을 줍니다. 동시에 체육관에서 운동을 하든 멋진 Zumba에 참석하든 상관없습니다. 게다가 이상적인 형태, 쫓겨나다 신체 활동, 당신은 아름답고 고른 안색을 얻을 것입니다. 머리카락, 손톱, 피부는 변화를 아끼지 않습니다.
스포츠는 휴식이다. 예를 들어, 근무일을 마치고 요가에 가는 것보다 더 좋은 것은 무엇일까요? 훈련 중에는 모든 문제와 스트레스가 잊혀집니다. 부정적인 생각이 머리에서 완전히 지워졌습니다. 대부분의 업무 시간을 컴퓨터에서 보내는 사람들에게 이것은 단지 신의 선물입니다. 눈은 쉬고, 등은 편안해지고, 근육 클램프. 생산성을 높이려면 휴식이 매우 중요합니다. 더 자주 휴식을 취하십시오.
자신감이 나타나고 자존감이 높아집니다. 많은 고용주는 직원과 지원자가 스포츠를 하는지 여부에 주의를 기울입니다. 당신이 책임감 있고 세련된 (특히 최근) 사업을 하고 있다는 것을 깨닫는 것은 당신의 자존감을 높일 것입니다. 아직 결과가 없더라도 뿌듯할 것 같아요. 운동할 시간을 내는 방법을 알고 있다는 사실을 친구나 지인에게 자랑할 수도 있습니다.
창의력이 증가합니다. 당신이 창의적인 직업에 종사하는 사람이라면 '뮤즈'가 얼마나 중요한지 알아야 합니다. 그녀가 사라지는 일이 발생합니다. 하지만 우울해지거나 우울해져서는 안 됩니다. 스포츠도 여기에 도움이 될 것입니다. 과학자들은 훈련 중에 뇌가 산소를 적극적으로 흡수한다는 것을 입증했습니다. 따라서 즉시 신선한 아이디어와 생각이 많이 생길 것입니다. 
피로를 제거합니다. 에너지 충전, 신체 활동우리의 생산성과 힘을 증가시킵니다. 퇴근 후 "자유롭게 지내는" 것이 어떤 것인지 잊게 될 것입니다.
깊고 편안하며 회복적인 수면을 촉진합니다. 운동은 엔돌핀 생성을 자극합니다. 촬영 중이에요 긴장된 긴장. 훈련 중 아드레날린과 호르몬이 방출되어 스트레스를 예방하고 불면증을 예방합니다.
스포츠는 우리를 목적의식이 있게 만듭니다. 의지력을 강화하는 방법을 알고 싶으십니까? 운동을 하세요. 달리고, 체육관에 가고, 복근을 키우는 등 자신에게 힘을 주고 동기를 부여하세요. 매우 어렵다. 그러나 작은 성취 하나하나가 목표를 향해 한 걸음씩 나아가게 될 것입니다. 스포츠는 게으름을 극복하고 자신을 극복하며 생산성을 높이는 데 도움이 될 것입니다.
지인의 범위를 확장합니다. 체육관에 가거나 그룹 수업, 새로운 친구를 찾는 것은 쉽습니다. 그들은 미래에 같은 생각을 가진 친구가 될 뿐만 아니라 직장 파트너가 될 수도 있습니다.
우리는 활동적인 오락의 이점 중 일부를 나열했습니다. 모든 사람은 자신만의 포인트를 갖고 있으며 훈련을 시작할 때 자신만의 포인트를 몇 가지 더 추가하고 싶을 것입니다.
신체 운동 : 유형 및 목적
많은 사람들은 스포츠가 흥미로울 뿐만 아니라 유익하다는 것을 잘 알고 있습니다. 그러나 모든 사람이 교육 유형의 차이점을 이해하는 것은 아니며 해당 교육의 목적도 모릅니다. 이에 대해 간단히 논의해 보겠습니다.
근육을 강화하고 몸매를 키우고 싶다면 이런 유형의 훈련이 필요합니다. 아름다운 구호시체. 특히 남성들에게 인기가 많습니다. 더 공정한 섹스의 대표자는 지방 연소를 선호합니다. 근력 운동은 다음을 사용하여 수행됩니다. 추가 재고. 덤벨, 바벨, 웨이트가 사용됩니다. 여기에는 시뮬레이터 교육도 포함됩니다.
유산소 또는 유산소 훈련
이것은 더 간단한 유형의 운동입니다. 덕분에 심장 근육을 강화하고 호흡과 지구력을 훈련하는 것이 쉽습니다. 이러한 훈련은 특히 여성들에게 인기가 있습니다. 이 그룹에는 댄스, 에어로빅, 성형, 수영이 포함됩니다. 친구들과 스포츠를 하기로 결정했다면 축구, 배구, 테니스 등의 게임이 훌륭한 솔루션이 될 것입니다. 여기에는 달리기도 포함됩니다. 야외에서 유산소 운동을 하는 것이 가장 좋습니다.
스트레칭
가장 쉬운 유형의 훈련. 노인이나 약간의 부상을 입은 사람들에게도 적합합니다. 스트레칭은 동적이거나 정적일 수 있습니다. 첫 번째는 다른 유형의 운동을 시작하기 전에 근육을 워밍업하도록 설계되었습니다. 두 번째는 근력운동이나 유산소 운동 후 마지막 단계이다. 스트레칭은 근육의 긴장도를 높여주고 탄력성을 높여주며 부상에 대한 저항력을 높여줍니다. 아침운동도 스트레칭입니다.
한 가지 유형의 운동을 선택할 수 있지만 이를 조합하여 수행하는 것이 가장 효과적입니다. 운동을 대체하고 결합하면 당신이 주인이 될 것입니다 멋진 몸매그리고 건강이 뛰어납니다.
어떤 스포츠를 선택해야 할까요?
스포츠를 시작하겠다는 목표를 세울 때 어떤 유형을 선택해야 하는지에 대한 질문이 생기는 경우가 종종 있습니다. 물론 그것은 모두 개인의 취향과 취미에 달려 있습니다. 가장 많이 선정한 10가지 인기있는 유형스포츠:
운동 체육관결과 지향적인 사람들에게 적합합니다. 전문 트레이너와 함께하는 것이 좋습니다. 그는 데리러 갈 것이다 개별 프로그램개인의 특성을 고려하여 훈련합니다.
에어로빅, 성형, 체조 등 심혈관 시스템을 완벽하게 강화합니다. 많은 여성들이 강도와 리듬 때문에 이를 선택합니다. 경쾌한 댄스 음악에 맞춰 운동하면 건강뿐 아니라 기분도 좋아집니다.
수영과 수중 에어로빅에는 특별한 기술이나 훈련이 필요하지 않습니다. 수영장을 방문하면 신체의 모든 근육이 절대적으로 강화되고 심장 시스템이 향상됩니다. 물 속에 있으면 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있습니다. 힘든 하루 보내세요. 이 스포츠는 다음과 같은 사람들에게 적합합니다. 큰 질량시체.
춤은 당신에게 긍정적인 힘을 주고, 움직임의 조화를 향상시키며, 아름다운 모습. 종 댄스 스타일무게. 당신은 무엇이든 선택할 수 있습니다 클래식 안무, 불 같은 동양 무용으로 끝납니다.
그룹 스포츠 게임. 여기에는 축구, 배구, 농구, 테니스 등이 포함됩니다. 근력 및 심장 강화 훈련 외에도 게임은 경쟁 정신, 승리에 대한 열망 및 리더십을 강화합니다. 스포츠가 성격에 어떤 영향을 미치는지 알고 싶다면 그룹 게임에 참여해 보세요.
최근 자전거가 매우 인기를 얻고 있습니다. 페달. 이는 근육을 강화하고, 심장을 강화하며, 기분을 좋게 해줍니다. 공원이나 기타 아름다운 곳에서 자전거를 타는 것을 추천합니다.
달리다. 경기장, 공원, 집의 런닝머신 등 어디에서나 달릴 수 있습니다. 달리기는 활력을 주고 에너지를 채워줍니다.
요가와 필라테스는 조용하고 느리지만 효과적인 운동. 이러한 관행은 영적 균형을 찾고 신체를 강화하는 데 도움이 됩니다.
심사 숙고. 예, 이것은 실수가 아닙니다. 명상도 스포츠이며 그다지 익숙하지는 않지만 여전히 그렇습니다. 긴장을 풀어주고 심장 근육에 유익한 효과를 주며 정상화시킵니다. 동맥압. 아침에는 유료 긍정적 에너지, 저녁에는 긴장을 풀고 진정하는 방법입니다.
경주 걷기는 노인들에게도 좋은 운동 방법입니다. 금기사항인 경우 무거운 짐, 부담없이 운동하러 가세요!
스포츠를 시작하기로 결정한 사람들을 위한 현대적인 조수
오늘날 새로운 기술은 그 능력에 놀라움을 선사합니다. 사람들의 삶을 더 편리하게 만들어주는 다양한 기기들은 이미 모든 분야에서 이용 가능합니다. 스포츠도 예외는 아니다. 예를 들어 그중 몇 가지에 대해 이야기하겠습니다.
모바일 애플리케이션. 스포츠를 즐기고, 성과를 모니터링하고, 목표를 달성하는 데 도움이 되는 많은 서비스가 있습니다. 가장 인기 있고 고품질의 프로그램 중 하나는 Runtastic입니다. 또한 All-inFitness, RunKeeper, Pedometer, NikeTrainingClub, Teemo에도 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
스포츠 기기. 이들은 주로 소위 "스마트"팔찌입니다. 심박수를 모니터링하고, 거리를 측정하고, 운동을 모니터링하고, 동기를 부여합니다. 좋은 특성 Fitbit Force, Jawbone, Nike, BodyBugg Link의 유명한 기기입니다.
물론 스포츠에서는 도우미가 중요합니다. 그러나 모든 것이 결과 달성에 대한 태도, 의지 및 열망에 달려 있음을 잊지 마십시오.
“시간이 없어요”, “피곤해요”, “돈이 없어요” 등의 말은 단지 변명일 뿐이라는 점을 기억하세요. 스포츠에 보낸 시간은 관심을 가지고 귀하에게 반환됩니다. 신체적으로 운동하면 모든 영역에서 생산성이 향상됩니다. 시도 해봐. 우리는 나중에 스포츠 없이는 살 수 없을 것이라고 확신합니다. 댓글로 성공 사례를 공유하세요. 우리는 귀하의 승리에 기뻐할 것이며 귀하의 모든 질문에 답할 것입니다.
사람들의 삶에서 스포츠의 역할
스포츠는 우리 삶에서 큰 역할을 합니다. 모든 성인은 스포츠뿐만 아니라 활동적이고 건강한 생활 방식이 유용한 오락이라는 것을 알고 있습니다.
움직임 없이 사는 것은 어려울 뿐만 아니라 움직이지 않고 사는 것도 거의 불가능합니다. 오늘날 활동적인 오락은 거의 모든 사람의 일상의 일부입니다. 성인과 어린이, 남성과 여성 모두가 체육 교육을 받습니다. 우리나라를 통치하고 여가 시간이없는 사람들도 훈련에 진지한 관심을 기울입니다. 스포츠도 역시 탁월한 치료법스트레스와 싸우기 위해. 그러나 엄청난 노력과 헌신이 필요합니다. 그래서 사람들은 건강이 좋아지기보다는 TV 앞에 조용히 앉아 있으면 되는 이유를 온갖 이유를 찾아 헤매곤 한다.
활동적인 라이프스타일
종종 많은 사람들, 특히 젊은이들의 현대적인 생활 방식이 점점 더 움직이지 않게 되고 있습니다. 특히 직장인의 경우 더욱 그렇습니다. 컴퓨터에서 하루를 보낸 후 뇌는 다양한 정보로 과포화되고 신체는 집에 돌아갈 수만 있습니다. 하지만 스포츠를 하지 말아야 할 이유보다 스포츠를 해야 할 이유가 더 많습니다. 활동적인 라이프스타일의 주요 장점: - 지방 연소; - 신경을 진정시킵니다. - 활력을 불어넣습니다. - 기억을 자극합니다. - 심혈관 시스템의 기능을 정상화합니다. - 신진 대사를 가속화합니다. - 신체가 항상 좋은 상태를 유지할 수 있도록 도와줍니다.
어린이와 그들의 생활 방식
부모는 어린이의 건강이 신체 활동 수준에 직접적으로 달려 있다는 것을 알고 이해해야 합니다. 이전에는 어린이의 척추를 곧게 만들기 위해서는 단단히 싸야한다고 믿었습니다. 그러나 이것이 사실이 아니라는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 아이가 태어날 때부터 움직이면 모든 기관이 완전하고 올바르게 형성됩니다. 아니요, 운동 기구를 사용하여 달리거나 운동할 필요는 없습니다. 이 경우 가장 좋은 효과는 수영이나 스포츠를 통해 얻을 수 있습니다. 아이들에게는 유용할 뿐만 아니라 흥미로울 것입니다.
“체육”이라는 개념에는 무엇이 포함됩니까? 우선, 엄격한 일상 생활 준수, 체계적인 강화, 매일 체육 및 규칙적인 스포츠. 아이의 신체가 성장하고 기능하려면 다양한 움직임이 필요합니다. 사람들은 움직임이 아주 오랫동안 건강에 기여한다는 것을 알고 있었습니다. 25,000년 전 고대 헬레네인들이 바위 중 하나에 다음과 같이 새겼습니다. “강해지고 싶다면 달리고, 아름다워지고 싶다면 달리고, 원한다면 달리세요. 똑똑해지려면 달리기도 해라.”
물론 오늘날 아이들의 아버지와 어머니는 이것을 알고 있습니다. 그러나 연구에 따르면 대부분의 남성은 신체 활동이 적습니다. 우리는 신체 활동 부족, 즉 신체 활동 감소, 신체 활동 부족에 대한 이야기를 점점 더 많이 듣습니다. 7세 어린이는 학교 책상에서 3~4시간을 보낸 다음 1~1.5시간을 더 보냅니다. 그는 집에서 한 시간 동안 숙제를 준비하고 대개 같은 시간을 TV를 보면서 보냅니다. 고등학교에서는 일정이 부적절하게 짜여져 있고 시간을 유용하고 합리적으로 보낼 수 없기 때문에 달리고 걷고 움직일 시간이 전혀 없습니다. 그리고 움직이지도 않고, 가득 차 있지도 않고
원칙적으로 야외 레크리에이션이나 완전한 개발은 없습니다.
체육에는 또 다른 중요한 측면, 즉 심리적이 있습니다. 또래들과 놀고, 런닝머신과 운동장에서 경쟁하면서 아이들은 서로 복잡한 인간 관계를 맺고, 자신의 이익을 보호하고, 친구를 돌보고 감사하며, 의지를 훈련하고, 용기와 결단력을 키우는 법을 배웁니다. 체계적인 체육 교육의 영향으로 힘, 이동성 및 신경 과정의 균형이 향상됩니다. 결과적으로 신경계는 새로운 환경과 새로운 유형의 활동에 빠르게 적응하는 능력을 획득합니다. 따라서 규칙적인 신체 운동은 아이의 몸 전체 활동에 유익한 영향을 미칩니다.
아침 위생 운동은 하루 종일 좋은 기분으로 아이를 "충전"하고 혼수 상태와 졸음을 빠르게 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 아침 운동은 누구나 접근할 수 있고 상대적으로 시간이 적게 걸리는 것도 매우 중요합니다.
체육 시간(체육 휴식 시간)은 숙제를 준비하고, 오랫동안 독서하고, 그림을 그리는 등 학교와 집에서 수업에 소요됩니다. 이러한 유형의 신체 활동은 어린이에게 휴식을 제공하고 한 유형의 활동에서 다른 유형의 활동으로 주의를 전환합니다. 호흡과 혈액 순환을 개선합니다. 체육시간은 약 45분 후에 진행됩니다. 수업 (30-35분 후 어린 학생들을 위한). 총 지속 시간은 3분을 넘지 않습니다. 운동(3-4)은 이전 훈련 세션의 성격을 고려하여 선택됩니다. 서면 작업 후에는 손 운동, 손가락을 강하게 쥐고 풀기, 악수 등이 있습니다. 오래 앉아있다가 - 스쿼트, 스트레칭 크게 숨쉬기, 몸이 돌아갑니다. 수업시간에 배운 운동은 집에서 합니다.
매일 위생적인 체조, 스포츠 게임, 산책, 관광이 첫 번째 단계입니다. 진지한 연구어린이와 청소년의 체육 교육에서 특별한 위치를 차지하는 스포츠. 가장 기본적인 수준에서도 아이에게 스포츠를 소개하는 것이 필요합니다. 부모가 아이에게 체계적인 운동 습관을 심어 주더라도 신체 운동만으로는 아이의 조화로운 발달에 충분하지 않기 때문입니다. 그리고 그는 그것에서 나올 것이다 훌륭한 운동선수아니면 미래가 보일 것입니다. 어떤 섹션이나 스포츠 학교에 참여하기 전에 어떤 스포츠가 자녀에게 가장 적합한지 결정해야 합니다. 부모는 성격의 헌법, 신체적, 정신적 특성, 발달 속도 등 개인의 특성을 고려해야합니다. 그리고 반드시 지역 의사나 체육 교사와 상담하세요. 아이의 관심은 특정 유형스포츠 그러나 물론 섹션을 선택할 때 주요 선택은 전문가와 코치의 몫입니다.
자녀가 스포츠 섹션인 SDUSSHOR에 참석하는 경우 부모는 자녀의 일상 생활에서 해당 변화를 모니터링해야 합니다. 스포츠 부문에 참여하는 어린이의 과부하에 대한 우려는 근거가 없습니다. 주요 일상 순간의 기준을 위반하지 않고 일상 생활에 잘 맞습니다. 훈련 및 경기 중 신체 활동 모니터링은 의료 종사자가 수행합니다. 부모는 자녀의 스포츠 활동에 관심을 보이고 첫 승리를 격려해야 합니다. 가족의 체육 수업의 효과는 바쁜 일, 피로 등을 무시하지 않고 일관되게 매일 수행하는 경우에만 정말 높을 것입니다. 그리고 물론 혜택과 중요성에 대한 부모의 모든 지시는 아침 운동, 굳어지고 스포츠를하는 것은 스스로 따르지 않으면 말로 남을 것입니다. 부모의 개인적인 모범은 어떤 지시보다 낫습니다. 아이들의 신체 발달과 건강은 부모가 얼마나 정확하고 능숙하며 지속적으로 사업을 시작하는지에 달려 있습니다.
발달 장애가 있는 어린이를 위한 스포츠.
장애인에게 스포츠는 재활과 외부 세계와의 접촉 확대를 향한 단계입니다. 운동할 권리는 신체적, 정신적 건강을 발달시킬 권리의 필수적인 부분입니다. 이 권리는 다른 인권과 마찬가지로 모든 사람이 차별 없이 누려야 합니다. 수많은 장애인들에게 장벽 없는 스포츠 환경을 조성하는 것은 매우 중요합니다. 이것은 좁은 의미의 스포츠일 뿐만 아니라 장애인의 삶의 변화, 체육, 스포츠 클럽에 참석할 수 있는 기회이며 섹션은 적극적인 통합과 사회화의 수단입니다. 불행하게도 현재까지 우리는 장애인 스포츠 발전에 대한 통합적인 접근 방식을 갖고 있지 않습니다. 또한 장애 아동 및 중증 장애 청소년 파견대는 사실상 스포츠에 참여하지 않습니다. 동시에 그들은 스포츠에 대한 가장 높은 동기와 열망을 가지고 있습니다. 장애아동과 장애인을 위한 적응형 스포츠를 어릴 때부터 광범위하고 체계적으로 보급하는 것, 체계적인 접근과 정부의 지원이 필요하다.
BOCCA는 심각한 형태의 뇌성마비와 사지의 운동 기능에 신경학적 손상을 입은 장애인을 위한 패럴림픽 스포츠입니다.
중증 뇌성마비나 신경질환을 앓고 있는 비슷한 수준의 신체적 능력을 지닌 휠체어 선수들이 대회에 참가한다.
러시아에서는 보치아가 26개 지역에만 존재하고 아직 널리 개발되지 않아 대중화가 필요하다. 동시에 모든 연령의 장애인을 위한 여가 게임 역할도 할 수 있습니다.
가장 심각한 장애를 가진 사람들의 통합과 사회화를 촉진합니다.
중증 장애인을 위한 스포츠
레이스러너 80년대 덴마크에서 발명된 중증 뇌성마비 환자를 위해 설계된 페달 없는 세발자전거입니다.
Racerunner는 스포츠 그 이상입니다. 중증 장애가 있는 운동선수에게 자유로운 움직임과 독립성을 제공합니다.
조정력과 지구력을 개발합니다. - 재활의 수단입니다. - 새로운 기술을 습득하는 데 도움이 됩니다. - 장애인의 삶의 질을 변화시킵니다.
러시아에서는 실제로 널리 퍼져 있지 않습니다.
중증 장애인을 위한 스포츠
치료 승마,
장애인 승마
장애인의 강력한 재활 수단으로 운동 신경근 활동을 증가시키고 발달 장애가 있는 어린이의 인지 영역과 정신을 활성화하는 데 도움이 됩니다.
가정에서 자란 장애아동과 기숙학교 학생 모두에게 큰 수요가 있습니다.
히포테라피는 장애인을 위한 재활 유형 목록에 포함되어 있지 않습니다. 이 스포츠에 대한 정부 지원은 사실상 없습니다.
지적 장애가 있는 사람들을 위한 스포츠
2013년부터 옐친 재단의 지원으로 최초로 다운증후군 아동을 위한 수영 섹션이 운영되기 시작했습니다.
수영과 수상 스포츠는 중증 자폐증, 다운증후군 등 심각한 지적 장애가 있는 어린이의 삶의 질을 크게 변화시키고 사회화 및 통합에 기여합니다.
이 스포츠에 장애 아동의 참여는 개별 교정 및 사회 보호 기관을 기반으로 지역에서 발생하며 교육뿐만 아니라 스포츠에서도 포함이 가능하고 필요합니다.
적응형 스포츠 개발의 문제점*
장애인 운동선수와 코칭 스태프를 대상으로 한 설문 조사 결과에 따르면 러시아 지역에서 적응형 스포츠를 조직하고 관리하는 데 따른 주요 문제는 다음과 같습니다.
적응형 스포츠 개발을 목표로 하는 재정 기반 및 연방 프로그램이 부족합니다. - 오늘날 매우 부족한 장애인을 위한 전문 스포츠 단지와 훈련 시설이 부족합니다.
장애인을 위한 아동·청소년 스포츠 학교가 부족하고 대회 개최를 위한 동호회 제도도 부족하다.
운동선수를 대상으로 한 조사 결과에 따르면 장애인 스포츠에 충분한 관심이 쏠리고 있다고 응답한 비율은 24%에 불과했고, 나머지 76%는 해당 지역에서 "모든 것이 유아적이다", "더 원한다", "모든 것이 다 유아적이다"라고 답했다. 쇼를 위해 완료되었습니다”, “주문시”.
건강 문제가 있는 사람들을 위한 신체 문화 및 스포츠 발전을 위한 프로그램이 해당 지역에 존재한다는 인식이 부족합니다. 응답자의 36%는 그러한 프로그램이 자신의 지역에서 시행되지 않는다고 믿고 있으며, 참가자 중 31%만이 자신의 도시나 지역에 그러한 프로그램이 존재한다고 자신있게 답했습니다.
통계
전 러시아 여론 연구 센터는 스포츠와 스포츠에 대한 러시아인의 태도에 대한 연구를 수행했습니다. 건강한 이미지삶. 설문조사 데이터는 해당 기관의 공식 웹사이트에서 확인할 수 있습니다. 러시아인의 52%만이 스포츠에 참여합니다.
이 중 13%는 정기적으로 하고, 21%는 가끔씩 하고, 18%는 극히 드물게 합니다. 젊은 층(18~24세 응답자 중 78%), 활동적인 인터넷 사용자(66%), 고등 교육을 받은 사람들(61%)은 자신의 신체적 건강을 유지하기 위해 더 많은 노력을 기울이고 있습니다.
설문 조사 참가자 중 정확히 절반이 집에서 운동하는 것을 선호합니다. 또 다른 22%는 경기장과 운동장에서 달리고 준비 운동을 하며 남성이 여성보다 이러한 유형의 훈련을 더 자주 선택했습니다(각각 31% 대 18%). 응답자의 13%는 스포츠 클럽이나 수영장에 가고, 12%는 피트니스 클럽에서 운동 장비나 운동 세트를 선택합니다.
응답자의 49%가 다이어트에 주의를 기울였습니다. 동시에 36%는 단순히 건강한 음식을 섭취하려고 노력하고 13%는 다이어트를 따릅니다. 다섯 번째 설문 조사 참가자 중 23%는 무엇이든 먹는다고 인정했습니다. 그리고 러시아인의 25%는 음식의 질에 대해 생각할 기회가 없고 살 수 있는 제품만 먹을 기회가 없다고 불평했습니다.
이번 조사는 지난 4월 19일과 20일 양일간 러시아 42개 지역 1,600명을 대상으로 실시됐다. 통계오차는 3.4%를 초과하지 않습니다.
