집에서 잘 싸우는 법을 배우는 법. 레슬링과 타격기술

알려진 바와 같이 인간의 삶예측할 수 없으며 때로는 그것이 우리에게 무엇을 요구할지 상상하기조차 어렵습니다. 그러므로 다양한 어려움에 당당하게 맞서기 위해서는 많은 일을 할 수 있어야 합니다. 그러나 여기에 어려움이 있습니다. 어떤 지식과 기술은 우리에게 기쁨으로 주어지는 반면, 다른 지식과 기술은 우리 스스로 얻어야 합니다. 전투 능력은 두 번째 범주에 속할 수 있습니다. 부모들은 아주 어릴 때부터 싸움은 나쁘다는 생각을 심어주는 경우가 많습니다. 당신은 그것을 믿습니다. 그런데 어느 날 그런 일이 온다. 중요한 순간싸우는 법을 배울 가치가 있다는 걸 깨닫게 된다면...

하지만 슬픈 이야기는 하지 말자. 이미 말했듯이 무엇이든 준비해야합니다. 당신의 전투 능력을 보여줄 필요성을 포함합니다. 따라서 "긴급 상황"이 발생하기 전에 싸우는 법을 배우는 방법에 대해 생각하는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 하지만 어떻게 해야 할까요?

집에서 싸우는 법을 배우는 방법

의심할 바 없이, 부모가 어릴 때나 청년기일부 "싸움"섹션으로 보내졌습니다. 다행스럽게도 지금은 많은 스포츠 섹션가라테, 복싱 및 기타 유형의 무술에서. 하지만 인생에서 참석한 유일한 수업이 볼룸 댄스였지만 어떻게든 싸우는 방법을 배워야 한다면 어떻게 해야 할까요? 이 경우 혼자 공부하는 방법은 단 하나뿐입니다. 그러나 욕망만 내버려둔 채 당장 우울에 빠져 포기해서는 안 된다. 집에서 싸우는 법을 배우는 것이 가능합니다. 결국, 상당히 전통적인 몇 가지 사항을 완료해야 합니다.

첫 번째는 자신 안에서 충분한 욕망을 찾는 것입니다. 여기에는 너무 많은 복잡성이 있는 것 같습니다. 그러나 성공의 3분의 1을 제공하는 것은 모든 지식을 습득하려는 진정한 욕망의 존재입니다. 이러한 필요성이 의심된다면 싸우는 법을 배울 수 없을 것 같습니다. 그러므로 다양한 이유와 주장으로 당신의 욕구를 "먹이십시오".
두 번째는 노력하는 것입니다. 글쎄, 노력하지 않고 춤을 배우는 것은 불가능합니다. 그래서 "전투의 과학"을 익히고자 하는 열망이 있습니다. 이 경우 이를 강화하는 이론과 실천이 당신의 “말”이 됩니다. 이론은 찾아내는 것이다. 필요한 정보영형 다양한 기술그리고 그것을 수행하는 기술과 연습은 이러한 기술을 익히고 기술을 연마하는 것입니다. 실용적인 부분여러 장소에서 구현할 수 있습니다. 집에서 거울 앞에서, 상상력을 경쟁자로 사용하고... 벽, 베개, 담요로 채워진 티셔츠, 일반적으로 원하는 모든 것; 차고, 체육관, 운동장 또는 한적한 장소에서. 이론은 아래에서 논의될 것이다;
셋째, 싸움을 배우기 전에 싸움의 이론과 실천을 가르쳐 줄 수 있는 선생님을 찾으세요. 그러한 교사가 여러 명 있으면 더 좋습니다. 추가 지식과 다양한 포인트시력은 결코 손상되지 않습니다. 아빠, 형제, 친구, 인터넷 및 다양한 문학이 교사 역할을 할 수 있습니다. 그리고 기억하세요, 최악의 상황과 하드 옵션, 선생님이 "거리"가 되거나 위급한 상황이 된다면. 그러한 "과학"을 피하십시오.

잘 싸우는 법을 배우는 방법

당신이 이미 싸우는 방법을 알고 있지만 기술을 향상시키고 싶은 또 다른 상황을 가정해 봅시다. 대답은 불가능한 것은 없다는 것입니다. 그리고 당신의 욕망은 단지 당신의 성격과 최고에 대한 열망을 증언할 뿐입니다.

잘 싸우는 법을 배우려면 팔을 휘두르는 것뿐만 아니라, 잘 익히는 것도 필요하다 올바른 기술전투. 물론 숙련된 트레이너가 무엇을 어떻게 해야 하는지 알려줄 전문 섹션에서 이 작업을 수행하는 것이 가장 좋습니다.
또한 더 많이 연습해야 합니다. 또한 거울뿐만 아니라 파트너와도 이 작업을 수행해야 합니다. 대답할 수 있는 사람이라면 누구나 대련 파트너 역할을 할 수 있습니다. 물론 파트너가 전투에 대한 지식을 가지고 있다면 좋습니다.
일반적인 체력을 잊지 마십시오. 결국, 잘 싸우려면 몸을 잘 조절하고 힘을 키워야 합니다.

그리고... 규칙적으로 운동하는 것도 잊지 마세요. 다른 스킬과 마찬가지로 전투 능력도 상실되는 경향이 있습니다. 그러므로 주기적으로 자신에게 "상기"시키는 것이 좋습니다.

길거리에서 싸우는 방법

기사 시작 부분에서 우리는 이미 인생은 예측할 수 없으며 전투 능력이 완전히 예기치 않게 필요할 수 있다고 말했습니다. 고유 한 특성을 가진 거리 싸움에 참여해야 할 필요성을 포함하는 것은 바로 그러한 예상치 못한 상황입니다. 물론, 길거리에서 싸우는 방법을 배울 수 있는 유일한 방법은 길거리에서 싸우는 것이지만, 정신적으로 준비하는 것이 더 좋습니다.

길거리에서 싸워야 한다면, 우선 왜 그 싸움에 가담하도록 강요받았는지 기억해야 합니다. 안에 이 경우좋은 동기, 특히 어려운 경우 생명 보존으로 구성된 좋은 동기는 많은 힘을 주고 행동을 장려합니다.
거리 싸움이 때때로 잔인하다는 것은 비밀이 아닙니다. 보시면 이런 상황입니다. 그렇다면 올바른 전투 규칙을 잊어야 합니다.
또한 자신의 힘에만 의존하지 마십시오. 발견된 강한 막대기나 벽돌과 같은 사용 가능한 수단을 사용하십시오.
그리고 가장 중요한 것은 싸우는 방법을 배우고 싶다면 진정한 예술은 바로 그 싸움을 피하는 능력이라는 것을 이해해야 한다는 것입니다. 거리에 부적합한 사람들이 많거나 단순히 "쓰레기"가 있는 경우 이 기술을 최대한 활용하십시오. 특히 도중에 누구를 만났는지 확실하지 않지만 당신은 평범하고 인생 전체가 앞에 놓여 있고 거리 싸움이 어떻게 될지 예측할 수 없는 경우에는 더욱 그렇습니다.

싸움을 두려워하지 않는 방법

이와 별도로 우리 기사에서는 두려움에 대해 이야기할 가치가 있습니다. 결국 싸움을 두려워하는 사람들은 잘 싸우는 법을 배우는 것을 두려워하는 경우가 많습니다. 이 경우 동기 부여와 자신감에 대해 다시 한 번 이야기해야합니다. 자신의 힘, 이것이 바로 누락된 것입니다.

“두려울 때 싸우는 법을 배우는 방법과 싸움을 두려워하지 않는 방법은 무엇입니까?”라는 질문에 대한 답입니다. 충분히 간단합니다:

당신의 생명이 당신의 싸움 능력에 달려 있다는 것을 분명히 이해해야합니다. 그리고 당신이 두려워하는 상황은 잃을 위험이 있습니다. 전투에 참여할 때 먼저 미래, 명예, 존엄성, 생명을 방어하십시오.
많은 사람들은 신체적 고통을 느끼고 싶지 않기 때문에 싸움을 두려워합니다. 나를 믿어 육체적 고통지나갈 것이지만 도덕적 고통은 평생은 아니더라도 훨씬 더 길어질 것입니다.
어떤 사람들은 지는 것이 두려워 무슨 수를 써서라도 싸움을 피합니다. 이런 점에서는 유익하다. 동양철학, 에 대해 말하는 것 주요 승리- 이것은 자신에 대한 승리입니다. 그리고 내 말을 믿으십시오. 남은 생애 동안 의지가 약한 겁쟁이로 알려지는 것보다지는 것이 낫습니다. 때로는 싸우고 패배함으로써 도덕적으로 승리하고 사회의 눈에 영웅이 됩니다.
싸움에 대한 또 다른 유형의 두려움은 다른 사람들이 말하고 생각할 것에 대한 생각입니다. 상황이 요구한다면 누가 신경쓰겠어요!

두려움 없이 싸우는 법을 배우는 것은 꽤 어렵습니다. 그러나 두려워하는 것이 옳습니다. 정확히 무엇을 두려워하는지 파악하고 바로 이 이유에 맞서 싸우는 것이 중요합니다.

싸우는 법을 빨리 배우는 방법

“고양이만이 빨리 번식한다”는 진부한 표현에도 불구하고 때로는 빨리 싸우는 방법을 배워야 할 때도 있습니다. 대부분의 경우 이는 전투가 이미 예정되어 있고 상대가 알려진 경우에 발생합니다. 물론, 이 경우 며칠 안에 성룡처럼 될 것이라고 기 대해서는 안됩니다. 하지만 당신은 몇 가지 일을 할 수 있습니다. 빠른 학습이 효과적이려면 다음이 필요합니다.

항상 그렇듯이 이것이 왜 필요한지 결정하거나 더 간단하게는 자신감을 가지십시오.
사기를 꺾으려고 노력하되, 전투 전에도 상대방을 위협하는 것이 더 쉽습니다. 예, 예, 예... 당신도 이것을 할 수 있어야 합니다. 특히 시간이 짧을 때, 게다가 어떻게 빨리 싸우는 법을 배울 수 있는지에 대한 문제로 인해 당황하게 됩니다.
극단적으로 서두르지 말고 모든 무술을 한꺼번에 마스터하려고 하지 마십시오.
여러 가지를 주의 깊게 연구하고 연습하세요. 좋은 리셉션;
싸움 전에는 휴식을 취하고 패배주의적인 기분으로 자신을 괴롭히지 않는 것이 좋습니다. 왜냐하면 상대도 전투에서 강하지 않을 가능성이 높기 때문입니다.

이 글의 끝에서 나는 싸우는 법을 배우는 것이 그리 어렵지 않다는 것을 말하고 싶습니다. 그러나 문제가 있는 상황이 싸움 없이 해결되도록 항상 노력해야 합니다.

그리고 가장 중요한 것은 항상 자신이 최고라고 스스로에게 말하는 것입니다!

우리의 경우에는 때때로 매우 잔인한 세상모든 사람은 자신을 방어하고 범죄자에 맞서 싸울 수 있어야 합니다. 따라서 성별에 관계없이 모든 사람이 무기고에 몇 가지 자기 방어 기술과 무술. 잘 싸우는 방법을 배우기 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 전문가가 쉽게 설명해 줄 것이기 때문입니다. 기본 원리, 전투의 규칙과 승리의 비결을 알려주고, 필요하다면 실수를 지적하고 올바른 방향을 제시합니다. 어떤 이유로 스스로 싸우는 방법을 배우기로 결정했다면 우선 특수 문헌에 익숙해지고 싸움에서 중요한 것은 팔과 다리를 잘 흔드는 능력이 아니라는 것을 스스로 이해해야 합니다. , 그러나 적의 행동, 반응 및 주의력 발달. 승리를 위해서는 전투의 철학 자체를 꿰뚫고 이해하는 것이 매우 중요합니다.

방문하다 전문 훈련가장이다 최선의 선택훈련을 위해 전문 트레이너와 함께 일할 뿐만 아니라, 상대를 바로 눈앞에 두고 실제로 기술을 지속적으로 향상시킬 수 있기 때문입니다.

현재 선택의 폭이 넓습니다 다양한 섹션, 누구나 싸우는 법을 배울 수 있습니다. 그러나 사용 가능한 첫 번째 기능에 등록하기 전에 해당 기능이 제공하는 기능과 귀하에게 적합한 기능, 특히 이 목적에 적합한 기능을 숙지하는 것이 좋습니다. 가장 최적의 유형 스포츠 활동싸우는 법을 배울 수 있는 곳은 다음과 같습니다:

권투.~에 스포츠 훈련이 섹션에서는 체력 개발에 중점을 두고 있습니다. 이를 위해 바벨 행, 수평 막대 및 고르지 않은 막대 훈련과 같은 근육을 강화하고 지구력, 반응 및 근력을 개발하는 수업이 진행됩니다. 전체 훈련 과정에서 기술 연습과 샌드백이나 샌드백과 같은 장비 타격, 코치가 주최하는 스파링 세션에 중점을 둡니다. 복싱에도 여러 가지가 있다 다양한 방법으로충격으로부터 보호하려면 다양한 자세와 적의 공격을 피할 수 있는 움직임이 포함됩니다.
자유형 레슬링.이 스포츠는 거리에서 싸우는 법을 배우는 방법을 더 명확하게 연구하는 데 도움이 될 것입니다. 자유형 레슬링 훈련 중에는 지구력, 유연성, 근력, 호흡 능력을 키우는 운동이 큰 역할을 합니다. 유연성을 높이기 위해 교육에는 다음이 포함됩니다. 곡예 연습다리, 공중제비, 물구나무서기 같은 것. 이 모든 운동은 관절과 림프계를 강화하고 근육과 관절의 탄력성을 높이는 데 도움이 됩니다. 이는 잘 싸우는 방법을 배우고 싶다면 필수적입니다. 아주 좋아요 이 유형호신술과 전투 기술 자체를 가르치는 스포츠.
킥복싱.이 스포츠는 팔과 다리 이상의 것을 사용하므로 때로는 승리할 가능성이 더 높습니다. 킥복싱 수업에는 스트레칭 운동, 발차기와 펀치 연습, 상대를 상대로 하는 방어 동작 등이 포함됩니다. 매우 큰 중요성이 스포츠에서는 전투 전술을 연구하기 위해 모든 동작을 개선합니다.
유도.이 스포츠를 선택하는 것은 특히 돈이 많지 않은 모든 사람들에게 가장 좋은 스포츠 중 하나입니다. 근육량그리고 대규모 빌드. 유도에서는 힘이 아니라 모든 동작을 수행하는 데 있어 손재주와 정확성이 가장 중요합니다. 이 스포츠의 기술을 숙달하면 상황을 더 잘 탐색하고, 전투 과정을 느끼고, 상대방의 행동을 예측할 수 있습니다.

집에서 싸우는 법을 배우는 것은 트레이너의 지도를 받는 것보다 훨씬 더 어렵지만 특수 시뮬레이터상대가 없지만 여전히 현실적입니다.

이를 위해서는 큰 인내, 인내, 인내 및 목표를 확실히 달성하려는 열망이 필요합니다. 내부 특성 외에도 다음 사항도 획득해야 합니다. 필요한 장비서점에서 전문 문헌을 찾거나 인터넷에서 찾아보거나 이 주제에 대한 다양한 비디오를 시청할 수도 있습니다.

목표를 달성하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 유형을 선택하는 것입니다. 전투 스포츠, 정신적으로 당신에게 더 적합하고 관심을 불러 일으 킵니다. 그런 다음 필요한 정보를 검색하고, 읽고, 보고, 연구할 수 있습니다.

기본 훈련을 시작하기 전에 다가오는 부하에 대비하여 몸을 준비해야 합니다. 이를 위해서는 개발 및 강화를 위한 일련의 운동에 충분한 시간을 할애해야 합니다. 다양한 그룹근육, 지구력, 유연성 및 반응 발달을 증가시킵니다. 조깅을 시작하고 수영을 위해 수영장을 방문하는 것도 매우 유용합니다. 이를 통해 가능한 한 빨리 근육 긴장도를 높이고 개발할 수 있습니다. 호흡기 체계, 관절의 탄력성.

움직임과 다양한 타격을 더 쉽게 연습할 수 있도록 훈련에 보조자를 참여시키고 그와 함께 쌍으로 연습할 수 있습니다. 집에서 무술의 모든 복잡한 과정을 마스터할 수는 없을 것입니다. 하지만 누구나 목표를 달성하고 싸우는 방법을 배울 수 있습니다. 목적이 있는 사람힘으로.

소녀가 싸우는 법을 배우는 방법

자신을 방어하는 방법을 배우고 가해자에게 타격을 가하는 방법을 배우려는 욕구는 소년뿐만 아니라 소녀들 사이에서도 발생하는 경우가 많습니다. 큰 열망과 열정만 있다면 누구나 이룰 수 있습니다.

여자도 싸우는 법을 배우기 위해서는 남자들과 마찬가지로 먼저 실력을 키워야 합니다. 신체 훈련탄력성을 높이기 위해 근육을 작동시킵니다. 여성의 경우 가장 적합한 옵션체격에 크게 중점을 두지 않는 무술을 선택하게 됩니다. 그러한 스포츠 중 하나가 유도입니다.

싸우는 방법을 배우려면 먼저 정신의 힘을 키워야 합니다. 정기 훈련그리고 당신의 인내로 당신은 다시는 당신 자신과 당신의 사랑하는 사람들이 기분을 상하게하는 것을 허용하지 않을 것입니다.

조만간 모든 남자(그리고 종종 여자도)는 싸우는 방법을 배우고 싶어합니다. 범죄자에게 복수하고, 소울메이트를 보호하고, 친구에게 힘을 과시하고, 단순히 항상 자신에 대해 자신감을 가지려는 욕구에는 여러 가지 이유가 있습니다. 물론, 자신을 옹호하는 방법을 아는 남자는 소녀들로부터 존경을 받고 더 강한 섹스로부터 존경을 불러 일으 킵니다. 잘 싸우는 법을 배우는 방법에 대한 질문에 답해 봅시다.

스포츠 섹션 방문

우선, 무술 유형 중 하나에 대한 섹션에 참석하면 단 한 가지 경우에만 빠르고 잘 싸우는 법을 배울 수 있다는 점을 기억하십시오. 그렇다면 싸우는 법을 배우는 방법에 관한 기사를 읽는 이유는 무엇입니까? 적어도 올바른 섹션을 선택하려면!

잘 싸우는 법을 배우고 싶은 분들을 위해, 최적의 시야스포츠 활동은 확실히 될 것입니다 권투또는 킥복싱. 올바른 펀치 방법과 펀치를 던지는 방법을 배우는 곳은 복싱 섹션입니다. 또한 상대방의 공격을 제때에 정확하게 피하는 방법도 배우게 됩니다. 발달된 근육과 지구력 증가부인할 수 없는 보너스가 될 것입니다 정규 수업스포츠.

아직 싸우는 법을 배우지 못하는 사람들에게 좋은 선택은 자유형 레슬링. 이것은 유연성, 손재주, 움직임의 선명도 및 기술의 발달을 촉진하는 훌륭한 자기 방어 옵션입니다. 접촉 전투. 그건 그렇고, 자유형 레슬링이 고려됩니다 최고의 전망거리에서 싸우는 법을 배우고 싶은 사람들을 위한 스포츠입니다. 결국 그것은 본질적으로 거리의 "말다툼"에 가장 가까운 것입니다.

효과적인 접촉 무술은 또한 유도– 이 스포츠에서 가장 중요한 것은 힘이 아니라 기술의 선조, 상대를 느끼는 능력입니다. 이래서 유도가 되는거야 훌륭한 옵션, 싸움을 잘 배우고 싶지만 체격이 강하지 않은 분들, 싸움을 배우고 싶은 소녀들을 위해.

하지만 국내에서 인기 있는 최근에합기도, 가라데, 쿵푸, 우슈는 거리 싸움 중에 관련성이 없을 것 같습니다. 헐리우드 영화와 달리 가라테 선수 중 복서와 경쟁할 수 있는 선수는 거의 없습니다. 길거리에서 싸우는 법을 배우고 싶다면, 무술 그들은 이것에 대해 당신을 도울 것 같지 않습니다. 결국 그것을 연습하는 것은 약간 다른 목표를 가지고 있습니다.

집에서 싸우는 법을 배우는 방법?

상대 없이 집에서 싸우는 법을 배우는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 하지만 강한 의지가 있으면 가능합니다.

권투 글러브와 샌드백을 사려고 서두르지 마세요. 지구력 훈련부터 시작하세요: 수영, 조깅 장거리, 줄넘기. 이렇게 하면 향후 훈련과 펀치를 위해 근육을 준비할 수 있습니다.

오늘날 싸우는 법을 배우는 방법에 관한 책이 많이 있습니다. 그러나 가장 좋은 방법은 이 주제에 대한 다양한 비디오 코스를 시청하는 것입니다. 다행스럽게도 인터넷과 매장 진열대 모두에 꽤 많은 비디오 코스가 있습니다. 서두르지 말고 모든 디스크를 구입하기 위해 먼저 어떤 유형의 무술이 자신에게 더 가까운지, 왜 싸우는 방법을 배우고 싶은지 결정하십시오. 유연성과 손재주를 개발하고 내면의 조화또는 자기 방어를 위해.

혼자 연습하지 않고 잘 싸우는 법을 배우는 방법에 대한 모든 복잡한 것을 배우고 싶어하는 친구나 지인을 수업에 초대하면 꽤 좋을 것입니다. 물론 집에서 특정 스포츠의 모든 기술을 익힐 수는 없지만 집에서 자기 방어의 기본 기술을 숙지하고 연습하십시오. 거리 싸움그것은 가능할 것입니다.

우리 모두가 자랑할 수 있는 것은 아니다 자유 시간집 밖에서 훈련에 참석하기 위해. 따라서 무술을 이해하고 집에서 마스터하는 방법에 대한 기사는 어두운 골목이나 고층 건물 입구에서 갑자기 당신을 공격할 수 있는 악의를 품은 사람들로부터 누구도 안전하지 않기 때문에 많은 사람들에게 도움이 될 것입니다.

손 대 손 전투 기술

기술 측면에서 가장 인기 있고 간단한 것은 다음과 같습니다. 손 대 손 전투. 호신술을 익히기 위해서는 180도 분열이나 다른 초능력이 필요하지 않습니다.

초보자의 경우 언제든지 공격자의 공격을 격퇴할 준비가 되어 있는 주먹만 있으면 충분합니다. 일상 생활의 전통은 직접적인 타격입니다.

상대의 코, 턱, 눈을 주먹으로 찌르는 것은 기습전에서 유리하게 작용할 수 있도록 도와줍니다. 충분한 양적의 시야에서 벗어날 시간입니다.

이전에 싸운 적이 없다면 이러한 유형의 타격으로 인해 손이 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 따라서 손바닥을 펴고 치는 것이 더 정확합니다. 이렇게 하면 더 나은 타격 기회를 얻을 수 있습니다 심각한 부상자신이 아닌 악의를 품은 사람에게.

또 다른 인기 있는 기술은 어퍼컷입니다. 즉, 상대의 턱을 위쪽으로 펀치하는 것입니다. 장점은 훨씬 더 강력하다는 것입니다. 직접적인 타격적을 쓰러 뜨릴 수 있습니다.

킥복싱 기술

이미 충분한 주먹을 가지고 있지만 이것이 적을 혼자 남겨두면 적을 쓰러 뜨리기에 충분하지 않다고 생각하는 사람들을 위해 킥복싱이 구출됩니다. 즉 킥을 사용하는 복싱입니다.

그의 기술은 매우 다양하며 원하는 기술을 익히려면 YouTube.com에서 충분히 이용할 수 있는 비디오 튜토리얼을 참조하는 것이 좋습니다.

이런 유형의 무술은 소녀들에게도 적합합니다. 싸우는 방법을 배울 계획조차 없다면 킥복싱은 쉬울 수 있습니다. 좋은 치료법손실을 입다 초과 중량. 그들이 말했듯이 하나의 돌에 두 마리의 새가 있습니다.

가라데 기술

가장 복잡하고 전문적인 스타일은 가라테입니다. 기술을 배우려면 하루 이상, 심지어 일주일 이상 걸릴 수도 있습니다.

집에서 이소룡이 되기로 결정했다면 매일의 집중 훈련을 정신적으로 준비하세요.

이러한 유형의 무술은 킥복싱과 유사하며 생명을 위협하는 발차기를 강조합니다.

학습의 단계는 진정한 의미에서 아래에서 위로 발생합니다. 먼저 바닥에 앉아 발가락 볼과 발끝으로 앞뒤로 치는 기술을 연마한다. 아래는 기본적인 기술에 대한 그림입니다.

옆으로 걷어차기-eko-geri;
백킥 - 우시로게리;
팔뚝을 안쪽에서 바깥쪽으로 치는 것 - 우치우케.

여자들은 어떤 기술을 사용해야 합니까?

길거리 싸움에 사용할 수 있는 위의 모든 스타일이 항상 소녀에게 적합한 것은 아닙니다.

그러므로 전문적인 관행에서는 금지된 것으로 간주되지만 골목에서 자신을 보호하는 데 꼭 필요한 것에 대해 살펴보겠습니다.

무릎으로 사타구니 공격

아마도 더 이상 효과적이고 간단한 방법공격자의 이점을 박탈합니다.

서로 너무 가까이 서 있으면 무릎으로 때릴 수도 있고, 거리가 멀면 발로 때릴 수도 있습니다.

이 절단 방법은 적이 목을 잡고 벽에 밀어 붙이는 상황이 발생할 때 적합합니다. 당신의 손이 상대방의 손에 고정되어 있으면 날카로운 움직임으로 상대방을 당신쪽으로 끌어당기는 동시에 상대방의 사타구니를 칠 수 있습니다.

손가락으로 눈 찌르기

목이 졸리고 손이 자유롭게 적을 반격할 수 있는 경우에 적합합니다. 양손의 가장 강한 손가락을 사용하세요 - 엄지손가락. 적의 머리 주위에 손바닥을 대고 온 힘을 다해 눈을 누르기 시작하십시오.

태양 신경총에 날카로운 타격

주먹이나 손바닥으로 칠 수 있습니다. 이 기술을 사용하면 훔칠 수 있습니다. 추가 시간공격자로부터 도망가는 것, 그 결과는 다음과 같습니다. 강한 통증호흡 과정의 어려움.

위의 모든 투쟁 방법은 위협을 받는 경우에만 허용됩니다. 진짜 위험. 학교나 옥외 전시용으로 사용해서는 안 됩니다.

또한, 특수부대 병사처럼 행동하고 상대를 마무리하려고 할 필요도 없습니다. 기회가 된다면 최대한 빨리 사고 현장을 떠나 더 안전하고 사람이 많이 모이는 곳으로 이동하세요.

소녀들은 사랑을 위해 만들어졌고 "전쟁"은 남자의 일입니다. 그리고 이 진술은 근본적으로 옳은 것 같지만 오늘날에는 "약한" 성의 대표자들이 스스로 일어서야 하는 것이 드문 일이 아닙니다. 그러나 이전에 싸운 적이 없다면 소녀는 어떻게 집에서 싸우는 법을 배울 수 있습니까?

친애하는 소녀, 소녀, 숙녀 여러분, 이 기사에서는 여러분이 스스로 일어서는 데 도움이 되는 구체적이고 필요한 정보를 제공할 것입니다.

솔직하게 말해보자. 레슬링과 타격 기술 모두 집에서 혼자 익히기는 어렵습니다. 상관하지 마세요. 어느 시점에서는 동반자를 찾거나 섹션으로 이동해야 할 것입니다. 욕조에서 샤워를 하면서 수영을 배울 수 없고, 운전대를 잡지 않고는 자동차 운전을 배울 수 없으며, 기타를 치지 않고는 기타를 마스터할 수 없습니다. 그러나 이 기사에서는 싸우는 법을 배우는 방법에 대한 질문을 밝히고, 많은 시간을 절약하고, 이 문제에 대한 훌륭한 비디오 강의를 제공하는 데 도움을 줄 것입니다.

일반적으로 그러한 기사는 다음과 같습니다. 아마도 그들은 먼저 당신에게 인사하고 경험이 풍부한 호신술 강사로 자신을 소개하고 몇 가지 기술을 설명하고 이별의 말을 전해야 할 것입니다.

그런 글이 도움이 될까요?

일반적으로 소녀는 두 가지 이유로 싸우는 방법을 배우고 싶어할 수 있습니다. 첫 번째는 그녀가 기분이 상해서 보호가 필요하지만 그녀를 옹호할 사람이 없는 경우입니다. 두 번째는 단순히 싸우는 방법과 무술에 대한 사랑을 배우려는 열망입니다.

이 기사는 두 부분으로 나누어집니다. 첫 번째는 싸우는 방법을 배우고 싶은 사람들에게 조언을 제공하고 두 번째는 호신술이 필요한 사람들에게 조언을 제공합니다.

본론으로 넘어가기 전에 2015년에는, 최고의 전투기행성의 이름은 Ronda Rousey였습니다. UFC 챔피언, 미국 프로모션 종합 격투기, 엄청난 관심을 끌었고 모든 사람에게 그 사실을 입증했습니다. 여자들의 싸움남성보다 흥미롭고 흥미롭지 않습니다.

이 귀여운 소녀 Ronda Rousey는 2015년 올해의 파이터로 선정되었습니다.

일반적으로 싸움은 더 이상 여성의 일이 아니라고 말할 수 없으며 오늘날 MMA에는 남성보다 훨씬 기술적이고 재능이 뛰어난 소녀가 많이 있습니다. 그리고 당신의 기술에 대한 문제는 시간 문제 일뿐입니다.

소녀는 어떻게 싸우는 법을 배울 수 있나요?

Bortsovskaya 및 타악기 기술

싸우는 능력은 레슬링과 타격 기술의 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다.

실습에서 알 수 있듯이 레슬링은 일대일로 싸울 때 훨씬 더 효과적입니다. 그러나 여러 명의 범죄자가 있으면 하나를 비틀는 동안 다른 사람들은 쉽게 이것을 이용할 것입니다.

일대일 전투에서는 타격 기술이 덜 효과적입니다. 그러나 위반자가 여러 명인 경우 한 명, 다른 명, 세 번째 명을 때릴 수 있습니다. 더 큰 효과싸우는 것보다.

이것으로부터 우리는 이상적으로는 레슬링과 타격을 모두 마스터할 가치가 있다는 결론을 내렸습니다.

타악기 기술

권투, 타이 복싱, 킥콕싱, 가라테, 우슈 산다, 태권도.

레슬링 기술

삼보, 그래플링, 주짓수, 프리스타일 레슬링, 그리스-로마 레슬링, 유도

집에서 스스로 할 수 있는 일

연습 1

복싱 타격 기술에서 가장 중요한 것은 팔이 아니라 다리입니다. 상대와의 거리, 기동성, 공격 속도를 결정하는 것은 바로 다리입니다. 거울 앞에서 복싱 자세로 서서 점프하고, 다리를 움직이고, 직선 펀치를 던져보세요. 좋아하는 음악을 틀고 운동을 일종의 춤으로 바꾸면 됩니다. 예, 물론 어색해지겠지만, 단계적으로 팔 스윙에 자신감이 생기고 갑자기 자세가 그다지 어색하지 않다는 것을 이해하게 될 것입니다.

연습 2

천장에 실을 걸고 작은 공을 묶습니다. 실의 길이는 공이 코에 닿거나 약간 높아야합니다. 공을 치고 공이 당신에게 돌아올 때 피하세요.

연습 3

심지어 전문 전투기섀도우 복싱 연습해 진짜 진짜 유용한 운동! 전투 자세를 취하고 적이 어떻게 당신을 공격하는지 상상해 보십시오. 당신은 떠나거나 자신을 방어하고 있습니다. 그러면 당신에게서 공격이 옵니다. 그것이 당신이 일하는 방식입니다.

연습 4

레슬링은 전체 과학입니다. 초크 홀드에 들어가기 위해 상대의 손을 가로채는 방법, 사람을 비틀고 고통스러운 홀드를 적용하는 방법, 상대를 후크하여 어깨 너머로 던지는 방법 등 이러한 기술을 익히려면 다음이 필요합니다. 긴 수업와 함께 경험이 풍부한 트레이너. 그러나 지금 바닥에 누군가가 당신을 공격하고 있는 것을 발견한다면, 이전에 레슬링을 해본 적이 없더라도 직관적으로 몇 가지 동작을 수행할 수 있을 것입니다.

우선, 사람을 움직이지 않게 하거나 목을 졸라 죽이기 위해 어떻게 손으로 사람을 붙잡아야 하는지 스스로에게 물어보세요(이 단어에 겁먹지 마세요 :).

아마도 겨드랑이에 상처가 난다면 후면그 사람의 목, 손은 목에 있고, 이 손을 두 번째 손으로 고정하면 목을 조르게 될 가능성이 높습니다.

아마도 사람의 목을 다리 사이로 쥐고 정강이 부위를 비틀고 엉덩이에 긴장을 가하면 숨이 막힐 수도 있습니다.

적어도 두 사람과 함께 레슬링을해야하지만 사람이 없으면 베개 나 담요로 자물쇠를 만들 수 있습니다 (가장 중요한 것은 잠들지 않는 것입니다 :)).

일반적으로 투쟁은 매우 현실적입니다. 흥미로운 주제! 레슬링 수업에서 가장 먼저 가르치는 것은 올바르게 넘어지는 방법입니다. 안에 일상 생활겨울에 얼음 위에서 미끄러지면 신체가 올바르게 재편성되는 방법을 알게 될 것입니다. 레슬링을 통해 체중과 힘을 올바르게 분배하는 방법을 이해하고 자신보다 큰 사람들과 경쟁할 수 있게 됩니다. 그리고 그것은 또한 재미 있고 멋지다! 제이

무술을 하면 고통스럽나요?

처음에는 그렇습니다. 그러나 몸이 점점 더 포만감이 들고 통증이 덜 분명해집니다. 해당 구간에 가면 당연히 대련을 해야 하고 처음에는 불안감을 느끼겠지만, 몇 달이 지나면 이 두려움은 사라질 것이다.

싸우는 법을 배우는 데 얼마나 걸리나요?

그것은 모두 당신에게 달려 있으며 이것은 사실입니다!

집에서 연습하더라도 비스트라이크나 레슬링 기술을 완전히 익힐 수는 없습니다.

글쎄요, 사실 저는 당신에게 거짓말을 하고 싶지 않아요!

싸움은 적어도 두 사람이 하는 행위이며, 여전히 스파링할 수 있는 사람이 필요합니다.

하지만 해당 섹션에 가보면, 진지하게 보면 3개월 안에 첫 번째 결과를 볼 수 있습니다. 1년의 훈련을 통해 당신은 격투 기술이 없는 당신의 체중 이상의 여자와 남자를 침착하게 이길 수 있을 것입니다.

소녀들을 위한 자기 방어.

호신술 강좌는 여학생들에게 매우 인기가 높습니다. 그곳에 오면 자연스럽게 많은 돈을 지불하게 되고, 공격을 당하면 어떻게 행동해야 하는지 알려준다.

대개 집에서 폭군인 남편에게 기분이 상한 소녀, 강간으로 공격을 받은 소녀, 낯선 사람에게 기분이 상하고 보호를 요청할 사람이 없는 소녀들이 그러한 과정을 수강하기로 결정합니다.

그런 호신술은 아무 소용이 없습니다!

그들은 말한다. 악의를 품은 사람이 오른쪽에서 공격하면 어깨를 내밀고 옷깃을 잡고 땅에 던져야합니다.

그러나 실제로 이런 일이 발생하면 일반적으로 사람이 길을 잃기 시작하고 어떤 종류의 혼란이 드러납니다.

코스와 섹션 교육의 차이점은 교육 중에 습득한 지식을 계속해서 반복한다는 것입니다. 각 레슨에는 당신과 대련을 하는 사람이 있으며, 대련이 어렵지 않더라도 여전히 싸우고, 방어하고, 공격하는 능력을 연습합니다. 당신은 심리적으로 진정되고 더 이상 싸움에서 이상한 것을 볼 수 없습니다.

호신술 강좌, 특히 동영상 강좌는 돈낭비입니다!

자신을 보호하는 가장 효과적인 2가지 방법

그러나 특정 범죄자의 형태로 문제가 있거나 단순히 누군가가 당신을 공격할 것이라는 두려움이 있는 경우, 당신을 보호할 가능성이 높은 두 가지 방법이 있습니다.

사타구니를 차다

가해자가 남자라면 사타구니를 차는 것이 매우 강력한 무기가 될 것입니다. 아무것도 생각할 수 없을 정도로 경련이 일어나는 통증. 모든 것이 간단하고 훌륭합니다.

스턴건

당신은 밤늦게 집에 돌아오기를 두려워하고, 그들은 당신을 위협하고, 당신의 남편은 술에 취해 당신을 방해하려고 합니다.

훈련이나 스포츠를 하지 않고도 마이크 타이슨과 같은 펀치를 무기고에 갖고 싶습니까?

이 경우 전기 충격기를 구입하는 것이 훌륭한 구매가 될 것입니다.

사실, 먼저 전기 충격기를 적절하게 다루는 방법을 배워야 하며, 전기 충격기에도 고유한 뉘앙스가 있습니다. 글쎄, 일반적으로 이 무기를 사용하면 한 명 또는 여러 명의 훌리건과 싸울 수 있습니다. 같지 않은 가스통, 바람의 흐름에 의존하지 않으며 사용으로 인해 감옥에 갇히지 않습니다 (호신을 위해 사용하는 경우).

실제로 사람을 기절시키는 고품질 전기 충격기를 구입할 가치가 있다는 것은 사실입니다. 이제 비용은 최소 10,000 루블이 될 수 있습니다. 비싸지만 당신의 생명과 건강은 훨씬 더 비쌉니다! 1000 루블의 중국 쓰레기는 효과가 없으며 가해자를 화나게 할 가능성이 높습니다.