I. 강이나 바다에서 수영할 때

개방된 물에서 수영할 때의 안전 예방책

친애하는 여러분!
여러분 모두는 항상 휴일을 고대하고 있습니다. 여름에는 수영과 일광욕을 즐기고 신나는 보트 여행을 즐길 수 있습니다.
휴식과 놀이에 푹 빠져 수역에서의 기본 행동 규칙을 잊어버리는 경우가 많습니다. 한편 물은 농담을 좋아하지 않으며 안전 규칙을 무시하는 사람들을 처벌합니다.
기억하다! 규칙을 아는 것 외에도 안전한 행동수역에서는 동지적 상호 지원, 평정, 자제, 그리고 가장 중요한 것은 극도의주의가 필요합니다.
해상에서 문제가 발생하거나 사고를 목격한 경우 긴급구조 전화번호로 신고해 주세요.
통합구조서비스 01
당신이 가지고 있다면 휴대전화:
휴대폰
"메가폰"
"비라인"010
MTS 010

금지사항:

1. 어른의 허락 없이 물에 들어가세요.

2. 물 위에서 위험한 게임을 조직하십시오.

3. 물속에 20분 이상 머물기.

4. 절벽에서 뛰어내려보세요.

5. 부표 뒤에서 물을 가로질러 수영하세요.

6. 공기주입식 매트리스와 반지를 타고 해안에서 멀리까지 항해하세요.

7. 물에서 선박(보트, 카약 등)에 올라 탑승합니다.

어린이와 부모를 위한 추가 사이트 자료: http://kombat.:

저수지. 물에서의 행동 규칙. 익사하는 사람을 도와주세요.

물론 물이없는 모래 사막의 중심에 살거나 강, 호수, 연못, 채석장 등 수역이 아닌 한 사람의 위험이 증가합니다. 심지어 물로 가득 찬 건설 구덩이와 참호도 있습니다. 대부분의 경우 수상 사고는 얼음 위의 얼어 붙은 수역을 건너거나 보트 및 기타 선박을 타는 등 무작위로 부적절한 장소에서 수영하는 것과 관련이 있습니다.

물에서의 행동 규칙

가장 중요한 것은: 포드를 모른다면 물에 코를 대지 마십시오!

도시 저수지에서는 검증되지 않은 곳에서 수영하는 것이 다른 어느 곳보다 위험하며, 특히 가파른 둑이나 급조된 탑에서 뛰어내리는 것은 위험합니다. 수영을 위해 선택한 수역이 너무 게으른 부도덕 한 운전자가 쓰레기를 먼 매립지로 가져가는 데 사용되지 않는다고 누가 보장 할 수 있습니까? 바닥에는 무엇이든있을 수 있습니다.

위에서 그러한 물 속으로 뛰어 드는 것은 마치 쓰레기통에 뛰어 드는 것과 같습니다. 부서진 벽돌 더미, 수직으로 튀어 나온 금속 보강 막대에 쉽게 부딪히거나 어제 없었던 철조망 엉킴에 얽힐 수 있습니다.

당신이 무슨 말을하는거야? 이틀 전에 여기서 수영했는데 아무것도 안 했다고요?
그러니까 이틀 전이었죠!

! 임의의 도시 저수지에는 일정한 바닥 지형이 없습니다. 어제 사람이 살았던 해변이 오늘을 대표할 수 있다 치명적인 위험. 수영을 계획할 때, 특히 어린 아이들이 있다면 너무 게으르지 말고 바닥 상태를 다시 한번 확인해보세요. 이것은 많은 문제로부터 당신을 구할 것입니다.

특수 장비를 갖춘 해변에서도 이러한 청소를 수행하는 것이 유용합니다. 재미있는 회사 5 분 안에 그는 애지중지하기 위해 깨진 병과 캔의 날카로운 조각으로 바닥을 버릴 수 있습니다.

이제 마라톤 수영 선수에 대해 알아보겠습니다. 이 해안에서 다음 세계로.
자신의 힘을 과대평가하는 것은 매우 위험합니다. 수영을 잘하는 사람과 수영을 못하는 사람이 익사할 가능성이 가장 낮다는 것은 잘 알려져 있습니다. 무엇보다도 자신이 수영을 잘한다고 믿는 수영선수들입니다. 그들은 물에 대해 꽤 자신감을 갖고 있으며, 경험으로 확인되지 않은 이러한 자신감 때문에 익사합니다.

자신을 훌륭한 수영 선수라고 생각하지 마십시오. 그러면 늙을 때까지 수영할 것이라고 약속합니다!
소용돌이에 빠지면 당황하지 마십시오. 폐로 더 많은 공기를 흡입하고 물 속으로 더 깊이 잠수하고 팔과 다리로 날카롭게 퍼 올리고 소용돌이에서 멀리 수영하십시오. 그러나 나는 소용돌이의 위협이 지나치게 과장되었다고 생각한다. 그리고 그것에 들어가는 것은 큰 성공입니다. 즉, 큰 실패다.
감히 강, 호수, 바다를 헤엄쳐 건너려고 해서는 안 됩니다. 베팅할 수 있습니다.
오랫동안 수영하지 마세요 차가운 물.

! 개방된 물 근처에 어린 아이들을 방치하지 마십시오! 그들은 즉시 익사할 수 있습니다! 얕은 물에서도 항상 가까이 다가가세요!

수영하는 방법을 모른다면 공기 주입식 매트리스, 내부 튜브 및 기타 사용 가능한 부유 장치에 자신을 지나치게 의존해서는 안 됩니다. 첫째, 가장 부적절한 순간에 터질 수 있습니다. 둘째, 조류와 바람으로 인해 해안에서 멀리 떨어져 있을 수 있습니다. 그리고 바다에서 너무 멀리 떨어져 있어요!

이제 유람선 애호가를 위한 몇 가지 규칙이 있습니다.

· 지정된 한도를 초과하여 보트에 과부하를 걸면 위험합니다.

· 보트에서 수영하거나 다이빙합니다.

· 좌석을 바꾸거나 탑승해 보십시오.

· 강의 페어웨이 중앙에 있는 수문, 댐, 준설선 근처에서 라이딩하세요.

· 다리 아래와 페어웨이가 매우 좁아지는 다리 근처에서 보트를 정차하십시오.

결국, 배가 전복되어 강 한가운데 어딘가에 가라앉으면 해안까지 헤엄쳐 가야 합니다! 그리고 이것은 부표와는 완전히 다른 거리입니다!

! 이런 점에서 강에서 수영하는 것만으로도 긴 수영을 하기 전에 물 위에서 휴식을 취하는 방법을 배우는 것이 좋습니다.

등을 대고 누워있는 것이 가장 좋습니다. 왜 더 많은 공기를 흡입하고 (완전히 흡입하면 몸이 떠오르는 느낌이 듭니다) 팔과 다리를 곧게 펴고 가볍게 긁어 모으고 긴장을 푸십시오. 몇 시간 동안 이 자세로 떠 있을 수 있습니다. 한번은 시험삼아 거의 20시간 동안 등을 대고 수영한 적이 있습니다. 물론 매우 추웠지만 피곤하지는 않았습니다!

강한 흥분의 경우, 물이 당신을 통해 돌진하고 코와 입에 범람할 때 덜 편안한 휴식 방법인 "떠 다니는"수영을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 이 운동은 수영장에서 어린이들에게 수영을 가르치는 데 사용됩니다.

이런 경우에는 공기를 더 많이 들이마시고 허리를 구부린 후 손으로 무릎을 감싸고 공기가 충분히 들어갈 때까지 이 자세를 유지해야 합니다. 폐에 공기가 있는 한 익사할 수 없습니다. 그런 다음 재빨리 고개를 들어 새로운 공기를 흡입해야 합니다. 그리고 백업을 들고 다시 떠오릅니다.

그래서 조금씩 휴식과 수영을 번갈아 가며 해안에 도착합니다. 이 방법은 다리에 쥐가 나서 스스로를 돕기 위해 손을 자유롭게 써야 할 때 특히 좋습니다. 물 위에서의 사고를 방지하려면,

필요한 :

· 시설이 완비된 해변을 이용하세요. 그리고 거기에 없으면 수영을 위한 영구 장소를 결정하고 안전 관점에서 확인하십시오.

· 수영을 배우세요.

· 장시간 수영을 하기 전에 물 위에서 휴식을 취하는 방법, 등을 대고 누워 "떠 있는" 방법을 배우십시오.

그것은 금지되어 있습니다 :

· 바닥을 확인하지 않고 절벽과 무작위 타워에서 점프하세요.

· 부표 뒤에서 수영하거나 물을 가로질러 수영을 시도합니다.

· 항해 가능한 페어웨이로 항해하세요.

· 술에 취한 채 수영하다.

· 물속에서 위험한 게임을 조직하십시오.

· 찬물에서 장시간 수영하십시오.

· 수영하는 법을 모른다면 공기주입식 매트리스와 링을 이용해 해안에서 멀리까지 수영하세요.

· 보트에 탑승하는 동안 보트를 갈아타거나, 보트에 탑승하거나, 설정된 기준을 초과하여 보트에 과적하거나, 강 페어웨이 중앙에서 수문, 댐, 준설선 근처에서 타는 것은 위험합니다.

별도의 어린이에게는 적용하지 마십시오. :

· 어린이를 물 근처에 방치해서는 안 됩니다.

· 익숙하지 않은 장소, 특히 절벽에서 뛰어내리는 등 수영을 허용합니다.

· 멀리 수영하는 것이 허용됩니다.

대화

일반적으로 경련은 신체의 전반적인 저체온증과 동일한 근육 그룹의 피로로 인해 발생합니다(예: 평영만 수영할 때). 대부분의 경우 다리와 발가락 근육이 경련됩니다.

! 갑작스러운 움직임과 과도한 근육 긴장은 경련의 가능성을 증가시킵니다. 그러므로 오랫동안 물 속에 있을 때에는 수영 스타일을 더 자주 바꾸도록 노력하고, 근육에 과부하가 걸리지 않도록 빨리 수영하려고 하지 마십시오.

손가락 경련의 경우다른 손으로 근육을 곧게 펴고 근육을 이완시켜야 합니다. 일부 소식통에서는 주먹을 빠르고 강하게 쥐고 손으로 날카롭게 던지는 동작을 한 다음 주먹을 펴는 것이 좋습니다. 어쩌면... 하지만 개인적으로 이 조언은 설득력이 없어 보입니다.

다리에 쥐가 나면 꼭 해야 할 일, 잠시 물에 몸을 담그고 다리를 곧게 펴고 발을 몸쪽으로 강하게 당깁니다. 무지. 첫 번째 "항경련제" 보조요법에는 다른 옵션이 있습니다. 예를 들어, 영향을 받은 근육을 바늘로 여러 번 강하게 꼬집거나, 물거나, 찌르십시오.

위에 설명된 모든 방법이 도움이 되지 않으면 더 많은 공기를 흡입하고 "부유" 자세를 취하고 손으로 경련이 발생한 다리를 매우 조용하고 매우 천천히 펴는 것이 좋습니다.
운동하지 않았나요?
계속해서 공기를 마시십시오... 결국, 이 자세에서는 익사할 수 없습니다. 그리고 그것은 당신에게 시간이 있다는 것을 의미합니다. 하지만 당황하면 이 경련이 당신을 바닥으로 끌고 갈 수 있습니다. 자조를 제공할 때 몸 전체의 광범위한 경련으로부터 자신을 보호하기 위해 다른 근육 그룹의 갑작스러운 긴장을 피하는 것이 필요합니다.

바닥에 타격이 가해지는 탑과 가파른 둑에서 다이빙을 할 때, 특히 술에 취한 상태에서 다이빙을 할 때 사람들은 때때로 물 속에서 방향을 잃습니다. 즉, 그들은 어디가 위이고 어디가 아래인지 이해하지 못하고 탈출하려고 노력하면서 바닥에 더 가까이 다가갑니다. 이 경우 잠기거나 (폐에 공기가 있는 경우) 상승하는 등 몸의 움직임을 느끼기 위해 잠시 얼어붙어야 합니다. 입에서 몇 개의 공기 방울을 내보내고 공기 방울이 어디에서 올라가는지 확인하고 따라가는 것이 훨씬 더 쉽습니다.

물에 빠진 사람을 위한 도움

익사하는 사람을 도울 때는 어떤 종류의 선박(보트, 페달 보트, 서핑 보드, 내부 튜브, 에어 매트리스)이 있는지 신속하게 살펴봐야 합니다. 그들이 없으면 적합한 떠 다니는 물체를 찾으려고 노력해야합니다. 가장 가까운 어린이에게서 풍선 장난감을 "가지고", 공을 들고, 플라스틱 병에서 탄산 음료를 붓고, 잡아야합니다. 고무 장화거꾸로 뒤집혀 물 위에 완벽하게 떠 있는 , 비닐봉지 2~3개를 서로 끼워 공기로 부풀려주세요...

익사 한 사람이 확실히 당신을 바닥으로 끌고 가려고 시도하기 때문에 추가 공기량은 매우 바람직합니다. 적합한 선박이 없을 경우, 두세 명은 먼저 신발을 벗고 옷을 훼손한 후 익사자에게 수영해야 합니다. 더욱이, 도움을 줄 수 있는 힘을 갖도록 빨리, 그러나 천천히 수영하십시오.

! 해안에 남아 있는 사람들은 시간을 낭비하지 말고 " 구급차“그들이 스스로 생각해 본 적이 없다면 그렇게 하라고 말해주세요.

익사하는 사람에게 가까이 다가가기 위해 보트를 사용하거나 해안 근처에서 익사하고 있는 경우 다음을 사용할 수 있습니다. 구명 부표또는 던지는 끝. 이상적으로는 Osvodov 구조 대원과 함께 일하는 Alexandrov의 구조 라인입니다.

이것은 30m 길이의 라인(간단히 말하면 로프)으로 구성되어 있으며 루프로 끝나고 그 측면에는 두 개의 폼 또는 나무 수레가 부착되어 있으며 끝에는 무게가 g인 하중이 있습니다. 일반적으로 이것은 천 가방입니다. 모래나 작은 코르크 부스러기로 채워져 있습니다. 당신은 좋은 스윙으로 피해자를 향해 짐을 던지고 올가미를 머리 위로 팔 아래에 놓습니다. 그 후에 남은 것은 그것을 보트나 해안으로, 가슴부터 또는 뒤로 견인하는 것입니다.

산업용 던지는 줄이 없으면 근처 어부가 닻에서 가져온 것과 같이 눈에 띄는 밧줄을 사용할 수 있습니다. 보트가 없으면 "접촉 중"이라고 말하는 것처럼 도움을 제공해야합니다. 사고 현장에 몇 미터 접근 한 후 익사 한 사람이 당신을 붙잡지 않고 한 손으로 부드럽게 어깨를 잡고 적극적으로 다리를 휘젓고 수영을 돕도록 몇 가지 강력한 용어로 설명해야합니다. .

설득이 도움이 되지 않으면 무력을 사용해야 합니다! 뒤에서 수영하여 익사하는 사람의 머리카락을 잡거나 왼손으로 목을 감싸고 얼굴을 물 위로 들어 올려 해안으로 끌고 가세요. 일부 지침에 따르면 익사하는 사람을 기절시키거나 약간 목을 조여 구조를 방해하지 않도록 할 수 있습니다. 그럼 그를 기절시키세요. 그는 나중에 이것에 대해서만 감사할 것입니다.

물에 빠진 사람이 당신의 팔, 목, 옷을 붙잡고 바닥으로 끌어당겼다면, 주저하지 말고 그를 더 세게 때려 제정신을 되찾거나, 더 좋은 방법은 더 많은 공기를 들이마시고 물 속으로 몇 미터 뛰어드는 것입니다. . 자기 보존의 본능이 그를 당신을 놓아주도록 강요할 것입니다.

늦어서 물에 빠진 사람이 바닥으로 내려가면 우선 자신이 있는 곳을 기억하세요. 마지막으로그의 머리를 보았다. 이렇게하려면 앞뒤 해안의 랜드 마크에주의를 기울이고 다이빙을 시작하십시오. 물이 맑으면 눈을 뜨고. 흐린 경우 바닥을 확인하면서 만져보세요.

! 한두 번의 다이빙 실패 후에는 검색을 멈출 수 없습니다! 사람은 물 속에 5분만 머물면 다시 살아날 수 있습니다. 그리고 찬물에 - 그리고 23분 이상 후에! 그러니 계속 찾아보세요. 찾다!..

피해자를 물에서 해안으로(또는 심지어 보트로) 끌어낸 직후, 그를 되살리기 시작하십시오. 입을 열. 모래, 미사, 진흙이 있으면 머리를 옆으로 돌려 깨끗이 닦아주세요. 구강손가락. 그런 다음 머리가 배 아래에 오도록 피해자를 무릎 위로 구부리고 위에서 여러 번 세게 눌러 폐에서 물을 제거하십시오. 그리고 나올 때까지 계속 밀어주세요.

그런 다음 피해자를 놓으십시오. 단단한 표면, 옷의 벨트와 단추를 풀고 인공 호흡 및 흉부 압박과 같은 소생 조치를 시작하십시오. 구급차가 도착할 때까지 계속되어야 합니다. 비록 그녀가 한 시간 안에 도착하더라도!

익사하는 사람을 돕기 위해 DO :

· 보트나 떠다니는 물체(서핑보드, 자동차 카메라, 팽창식 반지, 플라스틱 병 등). 보트에 밧줄을 가져가세요.

· 사람들에게 구급차를 불러달라고 요청하십시오.

· 선박 없이 익사하는 사람에게 두세 명씩 수영하십시오.

· 물에 빠진 남자에게 당신을 붙잡지 말라고 소리치고, 뒤에서 헤엄쳐서 그의 목에 손을 감고 그와 함께 해안으로 헤엄쳐 갑니다.

· 그가 당신을 바닥으로 끌어당기면 그를 타격하여 기절시키거나 더 깊이 잠수하면 그는 당신을 놓아줄 것입니다. 이런 경우에는 익사한 사람의 머리카락을 잡아서 옮기는 것이 좋습니다.

· 사람이 수영하기 전에 익사했을 때 해안의 좌표를 사용하여 이곳을 기억하고 다이빙하여 그를 찾아야 합니다.

· 피해자를 물 밖으로 끌어낸 후에는 신속하게 입을 닦고 배를 무릎에 대고 폐에서 물을 빼내고 소생 조치를 시작해야 합니다.

물 위에서 휴식을 취하는 것 외에도 얼음 위에서 물을 건너려고 시도하는 또 다른 기회가 있습니다. 예를 들어 다리가 없는 곳에서 지름길로 가려고 하거나 겨울낚시.

"사고와 자연재해에 대비한 생존학교"
안드레이 일리체프.

1.1. 수영하는 법을 모른다면 깊은 곳에서 수영하지 말고, 수영 장비에 의존하지 마십시오. 장비가 미끄러져 익사할 수 있습니다.

1.2. 너무 멀리 수영하지 마십시오. 피곤해져서 해안까지 수영하지 못할 수도 있습니다.

1.3. 알려지지 않은 장소나 얕은 물에서는 다이빙을 하지 마세요. 바닥이나 물체에 머리를 부딪칠 수 있습니다.

1.4. 머리가 물에 잠긴 채 깊은 물에서 놀지 마십시오. 질식할 수 있습니다.

1.5. 구명 장비(구명 조끼 또는 반지) 없이 보트를 타고 항해하지 마십시오.

1.6. 물 위에서 배를 타고 장난치지 마십시오. 전복될 수 있습니다.

1.7. 착륙 단계, 바지선 및 선박 근처에서 수영하지 마십시오. 바닥에 빨려 들어갈 수 있습니다.

1.8. 여울목을 모르고 강을 건너지 마십시오. 구멍에 빠질 수 있습니다.

II. 얼음 위로 나갈 때.

2.1. 강이나 저수지의 얇거나 깨지기 쉬운 얼음 위로 나가지 마십시오. 넘어질 수 있습니다. 얼음은 배수구 근처, 수풀 근처, 눈 더미 아래, 해안 근처에서 깨지기 쉽습니다.

2.2. 이미 포장된 길을 따라가야 합니다.

2.3. 빙원 위에서 스케이트를 타지 마세요. 넘어지거나 부러질 수 있습니다. 바람이나 해류로 인해 해안에서 멀리 떨어진 곳으로 이동할 수 있습니다.

2.4. 구조되었을 때 살얼음직선 다리의 실패 지점에 접근하지 마십시오. 적용해야합니다 긴 막대기그리고 밧줄을 던져요.

III. 수영장에서 수영할 때.

3.1. 맨발로 수영장에서 수영하지 마세요. 콘크리트 조각이나 타일 클래딩에 발이 다치는 것을 방지하고 미끄러운 상황을 방지하기 위해 고무 슬리퍼를 착용하십시오.

3.2. 지정되지 않은 곳에서는 다이빙을 하지 마세요. 수심이 얕아 바닥에 머리를 부딪혀 크게 다칠 수 있습니다.

3.3. 특별한 훈련 없이 타워에서 뛰어내리지 마세요. 강한 물줄기가 코를 통해 호흡기로 들어가면 척추를 다치거나 쇼크를 입을 수 있습니다.

3.4. 수영장에서 나갈 때 미끄러지거나 넘어질 수 있으니 조심하세요.

학생들에게 물 위에서의 안전한 행동을 교육하기 위한 일지

해상 조난자에 대한 자조 및 응급처치 수업이 진행됩니다. 이론 부분은 생명안전 교사가, 실습 부분은 의료 종사자가 진행합니다. 훈련을 통해 아이들에게 긴급 상황에서 심리적으로 행동하는 방법을 보여줄 수 있는 심리학자의 도움은 매우 유용할 것입니다. 참여 창의적인 대회이 문제에 정서적 강조를 하게 되면 학생은 스스로 문제를 해결하고 주제에 대한 자신의 태도를 표현할 수 있게 됩니다.

소풍전문화하다 수중 센터구조 서비스 전문가, 수영 강사와의 대화; 창의적인 공모전에 참여 최고의 그림또는 포스터;

시각적 선전물 제작(스탠드, 알림, 전단지). 교육 기관은 겨울과 겨울의 물 안전에 대한 시각적 홍보를 해야 합니다. 여름 시간. 그것을 제작하려면 학생뿐만 아니라 기관 직원 (생명 안전 교사, 교장)의 참여가 필요합니다. 체육, 의료 종사자). 일부 교육 기관에서는 수영장에서 체육 수업을 실시하므로 예방 활동에 체육 지도자를 참여시키는 것이 필요합니다. 고학년 학생들은 "내 안전은 내 손에 있습니다!"프로젝트에 참여할 수 있습니다. 그 방향 중 하나는 물에서의 행동 규칙에 대한 지식에 대한 학생들의 설문 조사, 진단 테이블 작성, 이벤트 개최, 배포 등이 될 수 있습니다. 전단지와 알림. 마지막에 공동 이벤트를 준비하고 개최하는 데 교육 기관의 자산이 포함될 수 있습니다. 학년안전 예방의 일환으로 트레이너는 발표자, 작업 작성자 역할을 할 수 있으며 심사위원이 될 수 있습니다.

스포츠 및 관광 게임, 지적 퀴즈, 그 내용은 이 주제에 대한 지식, 기술 및 능력 수준을 식별하는 것을 목표로 합니다.

미취학 아동과 초등학생을 위한 안전한 목욕에 관하여

개방형 저수지 및 팽창식 수영장

F.K 강사 (수영) Valyasina O.V.

여름 - 휴식을 취하고 물을 마실 수 있는 멋진 시간 - 훌륭한 치료법몸을 치유합니다. 따뜻한 여름 날씨에는 수영이 제공됩니다. 큰 기쁨하지만 물 위에서도 비극적인 사고가 발생합니다.수상사고의 주요 원인 중 하나는수영, 물에 뜨지 못함, 아이들을 목욕시킬 때 행동 규칙을 무시합니다.목욕은 현명하게 사용하는 경우에만 유익합니다.

호수, 강, 바다에서는 잘 걸을 수 있는(2~3세 미만) 어린이만이 안전을 위해 수영을 할 수 있습니다. 조건에서 중간 구역러시아에서는 안정적이고 조용한 날씨에서 수영을 시작하는 것이 가장 좋으며 저수지의 수온은 22~23° 이상, 기온은 25~26°입니다. 수영하기 가장 좋은 시간은 오전 10시부터 12시까지입니다. 공복 수영은 해로우므로 식사 후 1~1.5시간 이내에 수영을 해서는 안 됩니다.

물 위에서의 안전한 행동을 위한 규칙.

수영을 잘하는 능력은 가장 중요한 보장 중 하나입니다. 안전한 휴가하지만 물 위에서도 기억하세요 수영을 잘하는 사람지속적인 주의와 규율을 유지하고 물 위에서의 행동 규칙을 엄격하게 준수해야 합니다.
해변, 수영장, 목욕탕 등 특수 시설을 갖춘 장소에서 수영하는 것이 가장 좋습니다. 먼저 신체검사를 받고 수영장 내부 규정을 숙지하는 것이 필수입니다.
하이킹을 할 때는 수영할 수 있는 장소를 선택해야 합니다. 순수한 물, 평평한 모래 또는 자갈 바닥, 얕은 깊이(최대 2m), 강한 조류 없음(최대 0.5m/s).
맑고 바람이 없는 날씨, 수온 17-190C, 기온 20-250C에서 수영을 시작하는 것이 좋습니다. 10~15분 정도 물 속에 머물러야 하며, 수영하기 전에는 먼저 물로 몸을 닦아야 합니다.
수영하는 사람의 몸이 물 속에서 저체온 상태가 되면 팔에 쥐가 나는 경련이 나타날 수 있으며, 더 자주는 다리나 양쪽 다리에 경련이 나타날 수 있습니다. 경련이 발생하면 즉시 물에서 나와야 합니다. 이것이 불가능할 경우 다음과 같이 진행해야 합니다.

1. 수영 스타일을 바꿔보세요. 등을 대고 수영하세요.

2. 손가락이 조이는 느낌이 들면 빠르고 강하게 손을 주먹으로 쥐고 손을 바깥쪽으로 날카롭게 던지는 동작을 한 다음 주먹을 풀어야합니다.

3. 종아리 근육에 경련이 발생하면 양손으로 구부려 해당 다리의 발을 잡고 힘차게 발을 몸쪽으로 당겨야합니다.

4. 허벅지 근육 경련의 경우 발목 정강이 아래 바깥 쪽에서 손으로 다리를 잡고 (발등 부분까지) 무릎을 구부린 다음 힘을 주어 손을 뒤로 당겨야합니다.

5. 가능하면 손에 뾰족한 물건(핀, 바늘 등)으로 찌르십시오.

6. 피곤한 수영선수는 다음을 기억해야 합니다. 가장 좋은 방법물 위에서 휴식을 취하는 자세는 '등을 대고 눕는 자세'입니다.

호흡기로 들어가 호흡을 방해하는 물을 제거하려면 즉시 멈추고 팔과 다리를 힘차게 움직여 물 표면에 머물고 머리를 최대한 높이 들고 힘차게 기침해야합니다. 물 속에서 질식하는 것을 방지하려면 수영자는 올바른 호흡 리듬을 유지해야 합니다. 파도 속에서 수영할 때는 파도의 마루 사이에 있을 때 흡입에 주의해야 합니다. 파도를 거슬러 헤엄칠 때에는 침착하게 파도 위로 올라가서 굴러가야 합니다. 마루가 있는 파도가 있는 경우 마루 조금 아래에서 다이빙하는 것이 가장 좋습니다.
한 번 빠른 전류, 당신은 그것에 맞서 싸워서는 안되며 숨을 쉬지 않고 해안으로 흐르는 흐름과 함께 수영해야합니다.
소용돌이에 빠진 자신을 발견하더라도 두려움에 굴복하거나 자제력을 잃어서는 안 됩니다. 폐에 더 많은 공기를 흡입하고 물 속으로 뛰어들고 해류와 함께 옆으로 강하게 움직여 표면으로 떠오를 필요가 있습니다.
조류에 얽힌 경우 갑작스러운 움직임이나 급격하게 움직이지 마십시오. 당신은 당신이 왔던 방향으로 부드럽고 차분한 움직임으로 수영을 시도하면서 등을 대고 누워 있어야합니다. 여전히 식물에서 벗어날 수 없다면 손을 푼 후 다리를 올리고 손을 사용하여 조심스럽게 식물에서 벗어나도록 노력해야 합니다.
파도에 몸을 맡기기 위해 움직이는 배 가까이에서 수영할 수는 없습니다.
움직이는 선박 근처에는 프로펠러 아래로 끌어당길 수 있는 전류가 있습니다. 알 수 없는 곳에서 물에 뛰어드는 것은 위험합니다. 땅에 머리를 부딪치거나, 걸림돌, 말뚝 등에 부딪혀 부서질 수 있습니다. 경추, 의식을 잃고 사망합니다.
뗏목, 보트, 보트, 부두 및 기타 부유 구조물에서 다이빙하는 것은 덜 위험합니다. 물속에는 유목, 말뚝, 난간, 철근 콘크리트 등의 통나무가 있을 수 있습니다. 이를 위해 특별히 준비된 장소에서만 다이빙을 할 수 있습니다. 가파르거나 가파르거나 자란 해안 근처에서는 수영할 수 없습니다. 여기서 바닥 경사면은 뿌리와 식물로 인해 매우 막힐 수 있습니다. 때때로 모래 바닥이 움직이기 때문에 수영을 하지 못하는 사람에게는 위험합니다.
물 위에서의 안전을 위한 중요한 조건은 보트 규칙을 엄격하게 준수하는 것입니다. 결함이 있고 장비도 전혀 갖추지 않은 보트로는 항해를 할 수 없습니다. 보트에 탑승하기 전에 보트를 검사하고 노, 방향타, 잠금장치, 구명부표, 승객 수에 맞는 구명조끼, 배수용 베일러가 있는지 확인해야 합니다. 보트 탑승 시 갑판 중앙으로 조심스럽게 발을 디뎌주세요. 들보(벤치)에 고르게 앉아야 합니다. 어떤 상황에서도 보트에 탑승하거나, 한 장소에서 다른 장소로 이동하거나, 한 보트에서 다른 보트로 이동하거나, 보트를 흔들거나, 보트에서 다이빙을 해서는 안 됩니다.
16세 미만의 어린이가 성인 동반 없이 보트를 타는 것, 이러한 유형의 보트에 대해 설정된 표준을 초과하여 보트에 과적을 하는 것, 코스를 횡단하는 것은 금지되어 있습니다. 모터 선박, 그들에게 가까이 머물면서 배송 채널을 따라 이동하십시오. 배의 측면을 움직이는 파도와 평행하게 두는 것은 위험합니다. 파도는 보트의 뱃머리를 가로지르거나 특정 각도로 "절단"되어야 합니다.
배가 전복되면 가장 먼저 해야 할 일은 도움이 필요한 사람에게 도움을 요청하는 것입니다. 모든 승객이 보트를 붙잡고 해안이나 얕은 물을 향해 함께 밀어내는 것이 더 좋습니다.

기억하다!

즐거운 휴가를 보내시기 바랍니다!

부모님을 위한 알림

공해에서의 안전 규칙

• 수영의 경우 개방된 바다에서 사용하도록 고안된 서클과 조끼만 사용하십시오. 벽이 더 두꺼워야 하며 여러 개의 자율 챔버가 있는 것이 좋습니다. 아이 중 하나에 구멍이 뚫려도 아이가 익사하지 않도록.
• 항상 물 속에 있는 어린이 옆에 있어야 합니다. 그에게서 눈을 떼지 마십시오. 미취학 아동은 순식간에 물속에 들어가서 질식할 수 있습니다.
• 미취학 아동을 보트에 태우지 마십시오. 페달로다른 선박의 경우 위험할 수 있습니다. 하지만 아기를 데려가더라도 해안에 있는 동안에는 항상 구명조끼를 입혀주세요.
• 바닥이 깨끗하고 검사되었으며 인명 구조원과 의료 센터가 있는 특별히 지정된 구역에서 수영하십시오.
• 하지만 아이들과 함께 자연 속에서 수영을 한다면 깨끗하고 수심이 0.5m/초 미만인 얕은 곳을 선택하세요. 먼저 바닥을 직접 확인하십시오. 삐걱거리거나 날카로운 물체가 있어서는 안 됩니다. 항상 아이들 곁에 있어주세요.
• 미취학 아동이 해안에서 멀리 수영하거나 얕은 곳이나 바닥이 익숙하지 않은 곳에서 다이빙하는 것을 허용하지 마십시오.
• 화창한 날씨에 연못가에 있는 아이를 위한 모자도 잊지 마세요.
• 열사병을 예방하려면 그늘에서 쉴 수 있는 장소(우산, 차양 등)를 마련해 주는 것이 필요합니다.
• 아이에게 물 위에서의 안전한 행동 규칙을 익히십시오.

팽창식 수영장의 안전 규칙

• 어린이가 공기주입식 수영장에 다이빙하는 것을 절대 허용하지 마세요.
• 미취학 아동을 방치하지 마십시오. 작은 수영장. 아기가 물에 얼굴이 먼저 빠져 익사할 수도 있지만, 여전히 그렇습니다. 약한 손몸의 무게 때문에 일어나기가 어렵습니다.
• 어린이들이 허가 없이 수영하러 가지 않도록 수영장에 무단으로 접근하지 못하도록 최대한 보호하세요. 이렇게 하려면 사다리를 제거하고, 장벽을 설치하고, 내부에 올라갈 수 있는 의자를 두지 말고, 상단에 두꺼운 보호 덮개를 씌우거나(어린이 한두 명의 무게로 떨어지지 않음), 물을 빼내십시오. 수영장.
• 어린이에 대한 안정적인 장벽은 높이 1.5m의 장벽으로 간주될 수 있습니다. 이 장벽에는 수평 막대가 없거나 너무 작아서 편안하게 올라갈 수 없습니다.
• 큰 일이 있으면 풍선 수영장와 함께 강력한 시스템물을 빼고 채우려면 배기 시스템이 어린이를 빨 수 있는 강력한 압력을 생성하지 않는지 확인하십시오.

워터파크에서 아이들과 함께 휴가를 보낼 때 아이들을 방치하지 마세요. 워터파크의 어린이 구역에서만 수영과 슬라이드 타기를 허용합니다. 내부 규정을 엄격히 준수하세요!

미취학 아동 목욕 시 부모를 위한 일반 안전 규칙

• 악천후에는 절대 수영하지 마세요.
• 항상 자녀에게 물에서의 행동 규칙을 설명하고 나쁜 본보기를 보여주지 마십시오.
• 어린이가 술에 취한 상태에서 수영을 하게 하면 절대 안 됩니다.
• 아이들이 수영하는 모습을 지켜보세요.
• 제어 감정적 상태미취학 아동이라 놀 때 물을 너무 많이 마시지 않는다.

미취학 아동을 위한 물 안전 규칙 - 요약

부모는 또한 익사하는 사람을 구출하고 응급 처치를 제공하는 규칙을 알아야합니다. 의료: 폐수 제거, 인공호흡, 흉부압박. 어린 아이들의 경우 성인과 약간 다르게 진행된다는 점에 유의하세요.그리고 가장 중요한 것은 대부분의 사고는 성인이 "초" 동안 주의가 산만해지는 순간에 정확하게 발생한다는 점을 명심하십시오.

물 위에서의 아이들의 행동을 상기시켜줍니다.

친애하는 여러분!

다음을 따르세요 간단한 규칙물 위에서의 행동

• 수영이 금지된 곳에서는 수영을 할 수 없습니다.

• 부모나 다른 성인이 동반하지 않으면 바다에서 수영할 수 없습니다.
• 물에 빠질 수 있는 장소에서는 서거나 놀지 마세요.
  (교각의 가장자리, 다리, 가파른 둑 등이 될 수 있습니다...)
• 낯선 곳에서는 다이빙을 해서는 안 됩니다.
• 파도에 몸을 맡기기 위해 움직이는 배 가까이에서 수영할 수는 없습니다. 만약 너라면
• 배 가까이에서 수영하면 프로펠러 밑으로 끌려갈 수 있습니다.
• 물속에 "적"을 붙잡고있는 수역에서의 게임은 용납되지 않습니다.

초크.

• 배에 탑승하거나 옆으로 기대거나 한 장소에서 다른 장소로 이동할 수 없습니다.

기타, 한 보트에서 다른 보트로 이동하는 것, 보트를 흔들고 보트에서 다이빙하는 것

보트 여행 시간.

• 수제 뗏목이나 기타 수제 뗏목에서는 수영을 할 수 없습니다.

수영 장비.

• 해안에서 멀리 떨어진 공기주입식 매트리스와 링 위에는 떠 있을 수 없습니다.
• 모자 없이는 해변에 있을 수 없습니다.

물에 빠진 경우:

기억하다: 5미터만 수영할 수 있다면 50미터도 수영할 수 있습니다!
당황하지 말고 에너지를 절약하고 규칙적인 호흡을 유지하도록 노력하십시오.
한두 번 도움을 요청할 수 있지만 도와줄 사람이 없다면 자신에게만 의지하세요. 해안쪽으로 최대한 멀리 수영한 후 휴식을 취하세요.

물 위에서 휴식하는 법을 배우세요

물속에서 등을 돌리고 팔과 다리를 옆으로 벌리고 머리를 물 위에 올려 놓고 긴장을 풀면서 다리를 살짝 들어 올리십시오. 수직적 지위. 깊게 숨을 쉬면서 폐에 공기를 약간 유지하십시오.

물에 빠진 남자 구출

• 물에 빠진 사람을 구하는 일은 어른도 쉽지 않습니다.
  물에 빠진 사람을 봤을 때 가장 먼저 해야 할 일은 “그 사람이 물에 빠졌어요!”라고 외치며 다른 사람의 관심을 끄는 것입니다.
  그런 다음 근처에 구조 장치가 있는지 확인하십시오. 물 위에 떠서 익사하는 사람에게 던질 수 있는 것은 무엇이든 될 수 있습니다. 구명 부표, 고무 주머니, 빈 뚜껑이 달린 주머니 플라스틱 병또는 캐니스터 등
• 가능하다면 막대기, 굵은 가지, 던지기 등을 사용하여 물에 빠진 사람에게 다가가려고 노력하십시오.
• 그에게 밧줄을 줘.
• 근처에 사람이 없으면 뒤에서 수영하여 익사하는 사람을 구하고 겨드랑이 밑으로 데려간 다음 안전한 깊이로 돌아가서 익사자를 구출할 수 있습니다. 그러나 이것은 최후의 수단으로, 그리고 당신이 수영을 아주 잘하는 경우에만 가능합니다.
  

물 위에서의 행동 규칙을 따르세요!

저수지와 관련된 휴가 및 레크리에이션 기간은 계속됩니다. 바다, 강, 호수, 연못 등 수역의 종류에 관계없이 모든 사람은 물에서의 행동 규칙과 안전 조치를 알고 엄격히 준수해야 합니다.

담그다 아침에는 더 ​​좋아또는 저녁에는 태양이 따뜻하지만 과열 위험이 없습니다. 수온은 18-19도, 기온 +20 +25도 이상이어야합니다.

수영 시간은 기온, 수온, 습도, 바람의 세기에 따라 달라집니다. 최대 유리한 조건수영 - 맑고 바람이 없는 날씨, 기온 +25도 이상.

사람이 오랫동안 물속에 머물거나 저체온증이 있는 경우 경련이 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 경련은 종아리 근육과 관련됩니다. 이 상황에서는 심호흡을하고 머리를 수직으로 물에 담그고 다리를 곧게 펴고 손으로 잡아야합니다. 엄지손가락다리를 잡고 당신쪽으로 강하게 당깁니다. 수축된 근육을 사용하면 경련이 사라지는 속도가 빨라진다는 점을 기억해야 합니다. 경련을 제거한 후에는 근육을 다시 붙잡을 수 있으므로 해안으로 수영해야합니다. 경련이 다리를 사로잡고 제거할 수 없는 경우 등을 대고 누워서 손으로 작업하면서 해안으로 수영해야 합니다. 손이 영향을 받은 경우 발을 사용하여 작업해야 합니다. 이 상황에서 가장 중요한 것은 모든 힘을 동원하여 현재 상황에서 벗어나 두려움과 공황을 억제하는 것입니다.

수영하는 장소도 중요합니다. 공식적으로 승인된 해변에서는 인명구조원과 의료진이 근무하고 있어 휴식과 수영이 가장 안전합니다. "야생적인" 수역에서 하이킹을 하거나 휴식을 취하는 동안 물이 야기하는 위험을 잊지 마십시오. 낯선 곳에서 수영이나 다이빙을 하지 마시고, 멀리서 수영하지 마세요.

최소한 휴가를 망치지 않고 최대한 생명을 구하는 데 도움이 되는 기타 규칙은 다음과 같습니다.

헤엄쳐서 선적 항로로 나가거나 배에 접근하지 마십시오.

물속에서 물건을 잡는 게임을 하지 마십시오.

에어 매트리스나 내부 튜브 위에서 수영하지 마십시오(해변에서 일광욕을 하기 위한 것임).

술에 취한 상태에서는 물에 들어가지 마십시오.

개방 수역에서 수영할 때 기본 안전 예방 조치

열린 수역은 확실히 위험의 원천이므로 수영할 때 주의하는 것이 유용할 뿐입니다. 건강한 사람들, 수영을 할 수 있는지 의사에게 문의하십시오. 최고의 시간수영하는 날 - 오전 8~10시, 오후 17~19시. 식사 후 1시간 30분 이내에 수영을 해서는 안 됩니다.

어른들은 어린이들에게 안전 규칙을 숙지시켜야 합니다. 수역아이들이 캠프에 가기 전, 하이킹 여행, 피크닉.

수영을 잘하는 능력은 물 위에서의 안전한 레크리에이션을 보장하는 가장 중요한 것 중 하나입니다. 그러나 수영을 잘하는 사람이라 할지라도 지속적인 주의와 규율을 행사하고 물 위에서의 행동 규칙을 엄격하게 준수해야 한다는 점을 기억하십시오. 수영하기 전에는 휴식을 취해야 합니다. 뜨거울 때는 물에 들어가는 것을 권장하지 않습니다. 해안에서 멀리 수영하지 말고, 경고 표지판 너머로 수영하지 마십시오. 특별히 지정되고 장비가 갖춰진 곳에서 수영하십시오. 낯선 곳에서 수영하기 전에 바닥을 검사하세요. 조심스럽게, 천천히 물에 들어가고, 물이 허리까지 닿으면 멈춰서 재빠르게 물 속으로 뛰어듭니다. 특히 자신의 능력에 자신이 없다면 절대로 혼자 수영하지 마십시오. 거짓 조난 신호를 보내지 마십시오.

얕은 물에서도 아이들이 놀다가 넘어지거나 질식할 수 있으므로 지도해 주십시오. 물속에서 물건을 쥐는 게임을 하지 마십시오. 흥분의 열기 속에서 파트너가 공기 대신 물을 흡입하여 의식을 잃을 수 있습니다. 아이들은 어른의 감독 하에서만 수영하는 법을 배울 수 있습니다.

알 수 없는 곳에서 물에 뛰어드는 것은 위험합니다. 땅에 머리를 부딪히거나, 걸림돌, 말뚝 등에 부딪힐 수 있고, 경추가 부러지고, 의식을 잃고 사망할 수 있습니다.

기억하세요: 취한 상태에서 수영하면 비극적인 결과를 초래할 수 있습니다!

더운 날씨가 시작되면서 수역의 안전 수칙을 준수하는 데 필요한 몇 가지 팁을 알려 드리고자 합니다.

물 위에서의 안전한 행동을 위한 규칙:

특별히 준비된 장소에서만 수영하십시오.

낯선 곳에서 다이빙하지 마세요.

부표 뒤에서 수영하지 마십시오.

물놀이를 할 때 서로의 팔과 다리를 잡지 마세요.

수영을 못하는 사람은 수심 1.2m 이내의 특수 시설을 갖춘 곳에서만 수영할 수 있다.

사람이 익사하는 경우:

즉시 큰 소리로 도움을 요청하세요. “남자가 물에 빠졌어요!”

구조 대원과 구급차를 부르도록 요청하십시오.

끝에 매듭이 달린 긴 밧줄인 구명부표를 물에 빠진 사람에게 던집니다.

수영을 잘한다면 옷과 신발을 벗고 물에 빠진 사람에게 수영하세요. 그에게 말을 걸어보세요. 적절한 대답을 들으면 부담 없이 그에게 어깨를 얹어주고 그가 해안까지 헤엄쳐 갈 수 있도록 도와주세요. 물에 빠진 사람이 당황하여 당신을 붙잡고 물속으로 끌고 간다면 무력을 사용하십시오. 손아귀에서 벗어날 수 없다면 심호흡을 하고 구조 대상자를 끌어당겨 물속으로 뛰어들어 보세요. 그는 확실히 당신을 놓아줄 것입니다. 물에 빠진 사람이 의식을 잃은 경우 머리카락을 잡고 해안으로 옮길 수 있습니다.

익사하는 경우:

공포에 질리지 말 것.

여분의 옷과 신발을 벗고 비명을 지르며 도움을 요청하세요.

등을 대고 몸을 굽히고, 팔을 넓게 벌리고, 긴장을 풀고, 심호흡을 몇 번 해보세요.

수영하러 가기 전에 안전핀을 챙기는 것을 잊지 마세요. 경련이 물에서 시작되면 도움이 될 것입니다. 다리가 뻐근하고 핀이 없으면 여러번 꼬집어주세요 종아리 근육. 그래도 도움이 되지 않으면 엄지 발가락을 단단히 잡고 빠르게 펴십시오. 해안으로 수영하세요.

당신은 물 때문에 질식했습니다:

당황하지 말고 파도에 등을 돌리십시오.

구부린 팔꿈치를 가슴 아래쪽에 대고 몇 번 해보세요. 날카로운 숨을 내쉬다, 당신의 손으로 자신을 돕습니다.

그런 다음 코에서 물을 제거하고 몇 번 삼키는 동작을 하십시오.

호흡을 되찾은 후 뱃속에 누워 해안을 향해 이동합니다.

필요한 경우 사람들에게 도움을 요청하십시오.

익사 시 지원 제공 규칙:

1. 피해자를 뒤집어 놓고 머리를 골반 아래로 내립니다.

2. 구강을 청소하십시오.

3. 혀의 뿌리를 세게 누릅니다.

4. 구역질과 기침 반사가 나타날 때, 물을 완전히 제거하십시오. 호흡기그리고 배.

5. 구역질이 나지 않고 맥박이 뛰지 않으면 바로 눕혀서 소생술(인공호흡, 흉부압박)을 실시합니다. 생명의 징후가 나타나면 뒤집어서 폐와 위에서 물을 제거하십시오.

6. 구급차를 부르세요.

사람이 이미 물에 빠졌다면 깊은 곳에서 그를 찾는 노력을 포기하지 말고 그를 다시 살리십시오. 익사한 사람이 6분 이상 물 속에 있었다면 이렇게 할 수 있습니다.

피해자를 주의 없이 방치하지 마십시오(심장 정지는 언제든지 발생할 수 있습니다). 구조 서비스에 전화할 수 있는 경우 피해자를 독립적으로 이송하십시오.

기억하다! 물 안전 조치를 엄격하게 준수해야만 문제를 예방할 수 있습니다.

물 위에서 피해자에게 응급처치 제공

매년 공화국에서 수영 시즌이 시작되면서 100명 이상의 사람들이 저수지에 빠져 죽었습니다. 예방 조치를 취함으로써 자신과 사랑하는 사람의 생명을 구할 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 모든 사람은 물에 빠진 사람을 구출하고 응급처치를 제공하는 기술에 능숙해야 합니다. 물에서 나온 후 피해자에게 응급 처치를 제공하는 방법을 올바르게 선택하려면 익사 유형을 징후로 구별할 수 있어야 합니다. 이렇게하려면 호흡, 의식 및 부상 유무에주의하면서 그를 신속하게 검사해야합니다. 사람이 익사한 물의 특성을 고려하는 것이 중요합니다.

익사는 심각한 상황이다 병리학적 상태, 이는 액체가 호흡기로 들어가는 결과로 급성 호흡기 및 심부전이 발생하고 이후에 액체에 우발적으로 또는 의도적으로 침수되어 발생합니다. 저수지에서 수영할 때, 홍수, 선박사고 등 익사할 가능성이 있습니다.

익사를 조장합니다: 고속해류, 소용돌이의 존재, 넓은 지역의 수온을 급격하게 변화시킬 수 있는 열쇠 스프링, 외국 부유물과의 충돌 가능성. 익사는 사람이 어려운 상황에서 길을 잃기 때문에 종종 발생합니다. 자신의 몸이 물보다 가볍고 약간의 노력으로 표면에 아주 오랫동안 머물 수 있지만 손으로 ​​물을 살짝 묻는 것만으로 충분하다는 사실을 잊어 버렸습니다. 그리고 발. 스쿠버 다이빙과 사냥을 즐기는 사람들은 익사할 위험이 더 큽니다. 사람들은 충분한 경험도 없고 적절한 안전 규칙도 모르고 이러한 활동을 시작하는 경우가 많습니다. 물 속에서의 죽음은 산소 부족으로 인해 발생합니다.

흰색과 파란색의 질식이 있습니다.

백색 질식으로 경련이 발생합니다. 성대, 닫히고 물이 폐로 들어 가지 않지만 공기는 통과하지 않습니다. 여기서 피부입술의 점막이 창백해지고 호흡과 심장 기능이 정지됩니다. 피해자는 기절한 상태에서 곧바로 바닥으로 가라앉는다. 이러한 유형의 질식의 경우 피해자는 물속에 10분 동안 있으면 구조될 수 있습니다.

청색 질식(진정한 익사)의 경우 물이 기도와 폐를 채우고, 익사하는 사람은 목숨을 걸고 싸우면서 경련을 일으키며 물을 끌어당겨 공기의 흐름을 막습니다. 피해자의 피부 귀, 입술의 손가락 끝과 점막이 보라색-파랑 색조를 얻습니다. 이러한 유형의 질식으로 인해 물 속에 머무르는 시간이 4-6분을 초과하지 않으면 피해자를 구할 수 있습니다.

익사한 사람을 물에서 구출한 직후 응급처치가 시작됩니다. 피해자는 뱃속에 누워있다 구부러진 무릎머리가 낮아지는 방식으로 도움을 제공 가슴, 모든 조직은 입과 인두에서 물, 토사물, 조류를 제거하는 데 사용됩니다. 그런 다음 몇 번의 격렬한 움직임으로 가슴을 압박하여 기관과 기관지에서 물을 밀어냅니다. 호흡 센터의 마비는 4-5분 후에 발생하고 심장 활동은 15-17분 후에 발생한다는 것을 알아야 합니다. 기도가 뚫린 후 피해자를 평평한 표면에 등을 대고 눕히고 호흡이 없으면 인공 호흡을 시작합니다. 인공 폐 환기(ALV)에 가장 일반적으로 사용되는 방법은 "입에서 입으로"이며 덜 자주 "입에서 코로"입니다. 폐의 인공 환기를 실시하기 전에기도의 개통 상태를 다시 확인하고 토사물, 조류를 제거하고 제거 가능한 틀니를 제거해야합니다.

2~3회 강렬한 호흡 후에 심장 활동 부족이 감지되면(맥박이 없는 것으로 확인) 경동맥), 즉시 흉부압박을 시작합니다. 간접 심장 마사지 위치를 결정하기 위해 흉골 끝을 느끼고 손을 가로 손가락 2개 위에 놓습니다. 한 손은 손바닥을 피해자의 가슴에 놓고 다른 손은 손바닥 표면을 첫 번째 손에 놓습니다. 움직임은 직선으로 수행됩니다. 팔꿈치 관절분당 60-70 이하의 빈도로 손. 이 경우 피해자 가슴의 처짐 깊이는 4-5cm를 초과해서는 안됩니다! 심장 마사지를 할 때는 호흡을 모니터링해야 합니다. 호흡이 없는 상태에서 심장 활동을 회복하는 것조차 효과적이지 않습니다. 두 사람이 피해자에게 도움을 주면 첫 번째 사람은 폐의 인공 환기를 수행하고 두 번째 사람은 동시에 간접 심장 마사지를 수행합니다. 한 사람이 응급처치를 제공할 경우 간접 심장 마사지와 인공 환기폐. 한 사람이 응급처치를 제공하는 경우 최적의 비율은 1:5입니다. 1회 인공호흡 후 5회 흉부압박을 실시합니다. 인공호흡과 심장마사지를 실시합니다. 자발적 호흡그리고 정상적인 심장 활동! 그 후 피해자는 다음으로 이송될 수 있습니다. 의료기관옆으로 누운 자세로 들것의 머리 끝을 내립니다.

피해자가 해변으로 끌려갈 때 의식이 있고 맥박과 호흡이 보존된다면 그를 평평한 표면, 확실히 건조한 곳에 눕히는 것으로 충분합니다. 동시에 머리도 낮추어야 한다. 옷을 벗고 마른 수건으로 문지르고, 가급적이면 뜨거운 커피 나 차를주고 따뜻하게 감싸서 쉬게해야합니다. 피해자가 물에서 나온 후 의식이 없으나 맥박과 호흡이 만족스러우면 머리를 뒤로 젖히고 앞으로 밀어야 한다. 아래턱, 머리가 낮아지도록 눕힌 다음 손가락을 손수건으로 감싸서 구강에서 미사, 조류 및 구토물을 청소하십시오. 수건으로 환자를 닦고 따뜻하게 감싸준다.

"2차 익사"가 발생할 위험이 있으므로 모든 피해자는 입원해야 합니다. 이 경우 급성 호흡 부전의 징후, 흉통, 기침, 호흡 곤란, 공기 부족, 객혈에 대한 불만이 나타납니다. 맥박이 빨라지고 피해자는 흥분합니다. 피해자는 소생술 조치가 필요한 폐부종의 형태로 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.

어떤 상황에서도 피해자를 단 1분이라도 방치해서는 안 됩니다. 언제든지 심장 마비나 폐부종이 발생할 수 있습니다.

양측(양방향) 호흡을 익히는 것이 중요합니다. 즉, 뇌졸중 중에 한 방향(종종 초보자의 경우)이 아닌 항상 양쪽 방향으로 흡입하는 것입니다. 탁 트인 수역에서는 편리한 쪽에서 바람이 불고 파도가 밀려올 수 있습니다. 또 다른 이유는 양측 호흡을 통해 주변 환경을 더 잘 제어할 수 있다는 것입니다. 이것은 많은 수영 선수들이 동시에 결승선으로 돌진하고 누군가가 당신의 이마를 팔꿈치로 찌르려고 할 때 대량 수영 중에 특히 중요합니다.

2. 잘못된 잠수복

그것이 없으면 수영은 오래 걸리지 않을 것입니다. 우리 얘기 중이야, 물론 몰디브 대회에 관한 것이 아닙니다. 잘못 선택한 잠수복은 여러 곳에서 긁힐 수 있고 움직임을 방해할 수 있으므로 매장에서는 잠수복이 자유로운 움직임과 호흡을 방해하지 않는지 확인해야 합니다. 입어본 후 쪼그리고 앉아 팔을 이용해 수영 동작을 해보세요.

504km -

멈추지 않고 가장 오랫동안 수영한 기록은 슬로베니아 수영 선수 마틴 스트렐(Martin Strel)의 것입니다. 마틴은 해류를 이용하여 84시간 만에 다뉴브 강을 따라 이 경로를 헤엄쳤습니다(그리고 즉시 기네스북에 등재되었습니다).

3. 기술의 변화

오픈워터를 시도하기 시작하는 사람들에게는 기술이 바뀔 수 있습니다. 자연에는 많은 방해 요소가 여러분을 기다리고 있습니다. 진흙탕 물, 물고기, 조류... 당신을 혼란스럽게 하고 완벽한 손놀림에 완전히 집중하지 못하게 하는 수십 가지 뉘앙스. 그렇기 때문에 수영장에 있는 동안 모든 동작을 자동성 수준까지 연마하여 생각 없이 수영할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

4. 기타 결과

속도는 여러 요인의 영향을 받습니다. 전류로 인해 속도가 빨라지거나 느려질 수 있습니다. 또는 그 반대가 발생할 수 있습니다. 공간에서 방향이 상실되고 측면으로 추가 우회가 발생하여 결과적으로 2km가 쉽게 2.5km로 늘어날 수 있습니다. 그런 순간도 있습니다. 수영장에서 옆으로 밀어서 몸을 바칩니다. 추가 가속(물론 호수에서는 불가능합니다.) 이에 따라, 오픈 워터거리를 완료하는 데 필요한 시간이 필연적으로 늘어납니다.