유방 수영. 아기를 위한 다이빙 - 장단점

대부분의 현대 부모는 신생아에게 수영을 가르치는 것을 포함하여 조기 발달 방법에 관심이 있습니다. 이것은 무엇입니까? 새로운 취미입니까, 아니면 아이의 조화로운 발달을 위한 필수 조건입니까? 아이들의 건강을 해치지 않도록 유아들에게 수영을 언제 시작하고 어떻게 해야 하는지 가르쳐야 합니까? 우리 기사에서는 이러한 질문과 기타 질문에 답하려고 노력할 것입니다.

수영은 아기에게 어떻게 좋은가요?

아이들은 태어날 때부터 이미 수영을 할 수 있습니다. 물속에서 숨을 참고 욕조에서 즐겁게 물놀이를 할 수 있습니다. 이것은 타고난 반사 신경에 의해 설명됩니다. 출생 전, 엄마 뱃속에 있는 아기는 액체 환경에 있었습니다. 3~4개월쯤 지나면 이 타고난 반응은 사라지고 아기는 훨씬 나중에 물에 떠 있는 법을 배워야 합니다.

그러나 요점은 유사한 활동신생아와 함께 있는 것은 그를 미래로 만드는 것이 아니다 올림픽 챔피언. 점점 더 많은 소아과 의사들은 유아 수영이 다음과 같은 결과를 낳는다고 말합니다. 귀중한 혜택.

정기적인 물 관리 절차는 아이들에게 온도 변화에 대해 침착함을 갖도록 가르칩니다. 경화 덕분에 면역 체계가 강화되어 감기에 걸릴 가능성이 줄어들고 활력이 증진됩니다. 신체 발달다양한 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
결과 체계적인 훈련포메이션이 정확해지고, 아름다운 자세, 어린이 척추를 위한 튼튼한 근육 코르셋입니다.
개선에는 수중 운동이 훨씬 더 효과적입니다. 모터 시스템마사지나 쓰다듬는 것보다 그들은 등, 팔, 다리 및 목의 근육을 강화하거나 반대로 이완시킵니다. 그런데, 젊은 수영 선수더 일찍 기어가기 시작하고, 일어서고 걷기 시작합니다.().
목욕하는 동안 아이가 호흡이 약간 어려워지고 몸에 산소가 부족하면 아이의 몸은 적혈구(적혈구)를 추가로 방출하여 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다.
수영과 다이빙은 폐와 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 심혈관계, 장기에 혈액 공급을 자극하고 혈압을 정상화하는 데 도움이됩니다.
아이가 다이빙을 하면 흐르는 물이 상악동을 깨끗하게 해준다. 그리고 이것은 신생아의 콧물 예방입니다. 아기의 코도 씻겨지고 모든 박테리아, 먼지 입자 및 가능한 알레르기 항원이 제거됩니다.
물 속에서 아이는 진정되고 두려움을 제거합니다. 또한 수중 절차는 엄마와 아기 사이의 유대감을 강화하고 수영하는 동안 아기에게 시간을 할애하면 아기의 신체 언어와 몸짓을 더 잘 이해할 수 있어 아기와의 상호 이해를 빠르게 찾을 수 있습니다.
태어날 때부터 수영을 배운 아이는 바다를 두려워하지 않을 것입니다.

의심 할 여지없는 또 다른 장점은 수영과 다이빙을 마친 많은 어린이들이 빨리 잠들고 거의 밤새도록 젊은 엄마를 방해하지 않는다는 것입니다. 아시다시피 그것은 중요합니다!

아기와 함께 수영할 때의 규칙

신생아에게 수영을 가르치는 것은 부모에게 어렵지 않을 것입니다 특별 노동, 기본 권장 사항을 따르는 경우.

최적의 연령

훈련은 3~4주 후에 시작해야 합니다. 첫째, 이때쯤에는 배꼽 상처가 아물고 있다. 둘째, 아이는 체중이 증가하고 점차 새로운 현실에 적응합니다. 마지막으로, 유아의 반사 신경(수영 및 호흡)은 아직 약해지지 않았습니다.

목욕 준비

모든 절차는 아기에게 친숙한 환경에서 수행되어야 합니다. 물에 담그기 전에 욕조를 일반 세탁비누로 씻고, 일주일에 한 번씩 소다수로 헹궈주는 것을 잊지 말고 잘 헹궈주세요. 과망간산 칼륨 용액과 약초 달인에주의하십시오. 어린이가 액체를 삼킬 수 있습니다. 기본적인 수영 기술을 익힌 후에는 수영장에서 더 고급 강습을 받을 수 있습니다.

수온

첫 번째 운동은 평균 기온 35°C에서 수행하세요. 조금씩 줄일 수 있지만 3개월 미만의 어린이는 온도가 32°C 미만인 물에서 수영해서는 안 된다는 점을 기억하세요. 만들다 이상적인 조건, 어린이의 행동을 모니터링하십시오.

아기가 몇 분 동안 물에 잠겨 울면 물이 아기에게 너무 차가운 것입니다.
그가 처음에는 낑낑대다가 조용해지고 팔다리로 적극적으로 허둥대면 최적의 온도를 선택한 것입니다.
그가 너무 편안하고 수동적이라면 목욕물이 너무 따뜻할 것입니다.

수영하는 동안 물은 점차 냉각되지만 서두르지 말고 원래 온도로 되돌리십시오. 이것이 절차의 의미입니다. 아기가 일어나고 있습니다.

유아 수영 강습은 어떻게 진행하나요?

물 섭취는 식사 후 약 1시간 후에 수행해야 합니다. 아기는 아직 배가 고프지 않았고 우유는 이미 흡수되었습니다. 또 다른 중요한 점– 눈물과 변덕을 피하기 위해 잘 쉬는 아이들과만 대화하십시오.

물 속에서 아기를 안고 욕조 위로 몸을 기대는 것은 매우 어렵습니다. 이는 허리와 어깨 모두에 영향을 미칩니다. 의자에 앉아 이것을 해보세요. 욕실 바닥은 반드시 고무매트 등을 덮어 미끄러지지 않도록 해주세요. 수영 후 신생아를 말릴 수 있도록 깨끗한 기저귀를 가져가세요. 아기를 보육원에 데려오기 전에 아기를 그 안에 싸둘 수도 있습니다. 그러나 아파트에 외풍이 없으면 의사는 아기의 피부를 닦아내지 않고 살짝 닦아내고 알몸으로 유아용 침대로 데려가는 것이 좋습니다. 이것은 또 다른 것입니다 효과적인 방법경화

이제 수영을 위한 모든 준비가 완료되었습니다. 욕조에는 미지근한 물로 채워져 있고 아이는 기분이 좋습니다. 먼저 손을 만져보세요 수면, 그런 다음 아이의 발을 담그십시오. 자신감 있고 차분한 목소리로 말을 멈추지 말고 아기를 수직으로 낮추십시오.

유아 수영에서는 턱 아래와 머리 뒤쪽의 두 가지 유형의 지지대가 사용됩니다. 첫 번째 경우에는 아기가 배를 아래로 한 채 물 위에 누워 있고 아기의 턱이 손바닥에 오도록 머리를 잡습니다. 두 번째 옵션에서는 아이가 등을 대고 누워 있고 머리 뒤쪽으로 머리를 잡습니다. 두 가지 자세를 모두 시도해보고 자녀가 가장 좋아하는 자세를 선택하십시오.

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목욕에서의 기본 운동

(기사 끝 부분에는 욕조에서 신생아와 함께 할 수 있는 운동에 대한 많은 비디오 지침이 있습니다)

집에서의 물 처리가 흥미롭지 않은 사건이라고 생각한다면, 당신은 착각입니다. 물론 아기는 강사의지도하에 복잡한 공중제비를 수행 할 기회가 없지만 몇 가지 간단한 조작을 스스로 수행 할 수 있습니다.

조언: 안심하려면 팽창식 구명부표나 폼 캡을 구입하세요. 그들은 꽤 귀여워 보이며 엄마의 도움 없이도 아기가 물 표면에 머물도록 도와줍니다.

밀고 돌리다

아기의 발을 욕조 벽에 더 가까이 가져가십시오. 지지를 느끼면 그는 옆으로 밀고 수영을 시도합니다. 이 단계에서는 귀하의 도움이 최소화됩니다. 등에서 배로 넘어지기 시작할 아기를 지원하면됩니다.

튀는

아이는 뱃속에 누워 물에 완전히 잠기고 머리를 턱으로 잡습니다. 조금 물을 튀기면 물 속을 흐르는 원이 얼마나 특이한지 보여주세요.

"우리는 배를 향해 항해 중입니다"

이전 강의에서와 마찬가지로 시작 위치입니다. 목욕용 장난감을 아기 앞에 놓고 꺼내려고 노력하며 이렇게 말합니다. “보세요, 우리 보트가 떠다니고 있어요. 그녀를 따라잡자." "거리"의 속도와 길이를 점차적으로 늘려야합니다.

"여덟"

아기가 직선으로 움직이는 법을 배우면 다음 수업으로 넘어가 보세요. 그것은 등과 배 모두에서 수행될 수 있습니다. 자녀와 함께 숫자 8을 "그립니다". 과제 완료 속도를 개별적으로 선택합니다.

"그네"

아기를 배 위로 돌리고 머리 뒤쪽과 턱을 잡고 물 위에 유지하십시오. 부드러운 움직임을 사용하여 앞뒤로 수영하고 위 아래로(플런지 및 들어올리기) 수영을 시뮬레이션합니다.

주의, 우리는 다이빙 중입니다!

아마도 유아 수영에서 가장 어려운 요소는 다이빙일 것입니다. 그리고 사랑하는 자녀가 질식할 것이라는 두려움 때문에 아이들이 아니라 부모들에게는 어렵습니다. 그러나 아이는 태어날 때부터 숨을 참는 방법을 알고 있으므로 이것만 상기시키면 됩니다.

아기를 물에 빠뜨리기 전에 준비를 해야 합니다. “Dive!”라는 키워드를 말해보세요. 그리고 아기 얼굴에 입김을 불어요. 그는 즉시 눈을 감고 숨을 참을 것입니다. 우리는 10일 동안 운동을 반복합니다.

그런 다음 작업은 좀 더 복잡해집니다. 합의된 문구 후에 얼굴에 물을 불고 뿌려야합니다. 이 단계를 마스터하셨나요? 실제로 몰입을 완료하려면 계속 진행하세요. 당신의 어린 수영자가 기분이 좋고 수영을 조금 할 시간이 있었을 때 첫 번째 다이빙을 시도하십시오. 익숙한 명령을 말하고 몇 초 동안 너무 깊게 낮추지 마십시오. 나중에 담그는 시간을 5~6초로 늘릴 수 있습니다.

수업에 대한 금기 사항

체계적으로 시작하기 전에 물 절차소아과 의사와 상담하세요. 그는 이 활동이 귀하의 자녀에게 적합한지 설명하고 제한 사항을 식별할 것입니다. 다음과 같은 건강 상태가 있는 경우 수영은 금기입니다.

사지의 고정이 필요한 근골격계 장애;
선천성 심장병;
화농성 피부염;
감기와 바이러스성 질병(치료 후에는 수영을 할 수 있습니다)
발작을 동반하는 신경 장애.

아이들에게 목욕, 수영, 특히 다이빙을 강요하거나 강요할 수는 없다는 점을 기억하십시오. 그러한 노력은 아기에게 건강을 더해 주지는 못하지만, 오히려 심리적 문제로 이어질 것입니다.

따라서 유아 수영은 매우 흥미롭고 매우 유용한 활동입니다. 아이는 친숙한 환경에 몰입하여 근육계를 발달시키고 면역체계를 강화하며 학습합니다. 세계. 태어나서부터 수영을 시작한 아기들은 환경에 더 잘 적응합니다. 유치원그리고 학교. 이것이 아이와 함께 수영하러 가는 좋은 이유가 아닐까요?

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7개월 된 아기는 부모의 도움 없이도 운동을 할 수 있어 더욱 활동적이고 독립적입니다.

7개월 비디오에서 원으로 아기 목욕시키기:

1세가 되면 아이에게 다리를 표면 위로 더 높이 들어 물을 튀기는 법을 가르칠 수 있습니다. 운동이 발달하다 의식적인 관리 하지걷기 기술을 빠르게 익힐 수 있습니다.

부모 비디오에서 아기 목욕을위한 서클 검토 :

이 제품 덕분에 다이빙을 제외한 유아의 수중 체조 운동을 모두 할 수 있습니다. 다이빙을 준비하는 것은 권장되지 않습니다. 위에서 아이에게 물을 뿌리는 것입니다. 턱받이 부분은 피부에 밀착되어 있어 아기의 입이나 코에 물이 들어갈 수 있습니다.

목욕을 위한 음악. 다음을 위한 탁월한 솔루션 음악 반주수영하는 동안 플리퍼 서클이 있습니다. 차분한 클래식 멜로디는 모든 어린이의 관심을 끌 것이며 물 속에서의 체조에서 더 많은 기쁨을 가져다 줄 것입니다.

유아의 긴장을 완화하는 체조

근육 긴장도는 의식적으로 행동하는 법을 배웁니다. 아기가 편안하고 차분해지면 근육 체계약간 긴장. 이 현상을 근긴장이라고합니다.

아기에게 고혈압이 있는 경우 체조가 필요합니까 - Dr. Komarovsky 비디오:

나이가 들수록 톤이 감소합니다. 그러나 이것이 항상 발생하는 것은 아니며 음색의 병리(고긴장성, 저긴장성, 비대칭, 고르지 못한 음색)를 교정해야 합니다. 근긴장도를 제거하려면 유아를 위한 수중 체조와 일련의 마사지 운동을 수행하는 것이 좋습니다.

모든 조작 과정에서 아기와의 애정 어린 의사 소통이 이루어져야합니다. 아이가 피곤하거나 기분이 좋지 않으면 마사지를 중단해야 합니다.

매 연령대특정 조작이 수행됩니다.

1.5~3개월. 팔과 다리의 고혈압이 흔합니다. 쓰다듬는 것은 긴장을 풀기 위해 이루어집니다. 마사지 및 체조 운동 시간은 15분입니다.

1-3개월 된 유아의 고혈압을 위한 체조 및 마사지 비디오:

3개월부터 6개월까지. 팔과 다리를 힘차게 움직이고 장난감을 잡습니다. 근육과 관절이 발달하고 강화됩니다. 수업에는 패시브가 포함됩니다. 간단한 운동, 나이가 들수록 더욱 복잡해집니다.

3~6개월 영유아의 고혈압을 위한 체조 동영상:

마사지는 다음 원칙에 따라 수행됩니다.손끝으로 흔들고, 진동시키고, 문지르세요. 신경계를 이완하고 진정시키기 위해 마사지는 쓰다듬기로 시작하고 끝납니다. 이 연령대의 고혈압 체조도 풍선 공을 사용하여 수행됩니다.

6개월에서 9개월까지. 조정 활동을 강화하고 근골격계를 개발하기 위해 체조 절차를 사용합니다.

6~9개월 영유아의 체력을 단련하는 체조 동영상:

사용된다 다음 연습: 가슴 위에 팔을 모으고, 다리를 구부렸다 펴고, 뒤에서 배 방향으로 돌리고, 기어 다니도록 격려하고, 다리를 곧게 들어 올리십시오.

9개월에서 12개월까지. 하다 체조 운동다리와 팔의 관절, 복부와 등 근육을 강화하기 위해 마사지합니다.

9~12개월 영유아의 고혈압 완화를 위한 체조 동영상:

마사지는 낮 동안, 식사 후 1시간, 식사 1시간 전에 하는 것이 좋습니다. 방을 환기시키는 것이 유용합니다. 온도 최저 22도. 손은 비누로 씻고 건조하고 따뜻합니다. 마사지에는 크림이나 오일이 적합하며 손에 바르는 것이 좋습니다. 크림은 아이의 몸에 직접 바르지 않습니다.

근육 긴장의 원인은 다를 수 있습니다. 수중 절차는 모든 사람에게 권장되며 과로에 대한 마사지를 수행할 때는 여러 가지 기능을 고려해야 합니다.

고혈압의 경우 가벼운 쓰다듬기와 정확한 터치로 부드러운 마사지가 이루어집니다.

저혈압의 경우 자극적인 마사지가 수행됩니다. 쓰다듬으면서 가볍게 누르고, 문지르고, 두드리고, 두드리고, 꼬집습니다.

비대칭 톤으로 부드러운 마사지가 이루어집니다. 강화는 톤이 감소된 쪽으로 향합니다. 팽창식 공이 사용됩니다.

신체적 조작은 발달에 큰 영향을 미칩니다. 비비기와 공 외에도 유아에게는 물속에서 체조하는 것이 매우 중요합니다.

수중 절차는 유아에게 매우 유익합니다. 그러나 일부 어머니가 등 아래에 지지대가 있는 아기 욕조에서 아기를 목욕시키는 것으로 제한한다면 다른 어머니는 "걷기 전에 수영하세요!"라는 잘 알려진 슬로건을 따르더라도 더 나아갑니다. 아마도 모든 엄마들은 유아 수영에 관해 적어도 어느 정도 들어봤을 것이며, 성공 정도는 다르지만 많은 엄마들이 집에서 목욕을 하거나 지역 병원의 수영장에서 수영을 배우는 연습을 했을 것입니다. Motherhood 포털에서는 유아 수영의 기원에 대한 역사를 살펴보고, 이 기술의 이론적 기초를 익히고, 다음과 같은 몇 가지 실용적인 기술을 습득할 것을 제안합니다. 구체적인 예사진과 함께!

집에서 목욕하는 유아를 위한 수영. 사진 - 포토뱅크 로리

1부. 유아 수영의 이론적 측면

아기 수영의 역사에서

19세기 말 소아과 의사들은 생후 10~16일의 유아에게 위생적인 수욕(화장실)을 의무사항으로 처방하기 시작했습니다. 유아를 위한 위생 목욕은 본질적으로 수동적이며 37~35°C의 욕조에서 일정한 수온으로 고정적으로 수행되었습니다.

1962년 모스크바 수영장 구조 강사 I.B. 차르콥스키(I.B. Charkovsky)는 체중 1kg 600g의 미숙아를 위해 일종의 인큐베이터 욕조를 사용한 뒤 다이빙, 게임, 수영 훈련을 실시했습니다.

욕조에서 아기를 수영하고 훈련시키는 최초의 학교는 1966년 호주에서 딸에게 수영 기술을 테스트한 실습 트레이너인 Timmermans에 의해 조직되었습니다. Timmermans의 경험은 미국, 독일, 일본, 영국 및 체코슬로바키아에서 빠르게 채택되었습니다.

1979년 뮌헨의 소아과 진료소를 기반으로 특별히 설립된 연구소에서 어린이 수영 K. Vetke 교수의 지도 하에 의사와 수영 교사들이 기존 경험을 요약하고 분석했습니다. 1971년 유아들에게 수영을 가르치는 일에 직접 참여했던 하인츠 바우어마이스터(Heinz Bauermeister)는 세계의학위원회 회의에서 자신의 연구 결과를 보고했습니다. 국제 연맹수영.

700명이 넘는 유아들이 수영을 배웠습니다. 거의 모두 면역이 있는 것으로 나타났습니다. 감기, 동료보다 빠르게 발달했으며 훨씬 더 활동적이었습니다.

FINA 국제 의료 위원회 회장인 Zakhary Pavlovich Firsov는 소련에서 수영과 유아의 굳건함을 장려하고 선동하는 데 큰 공헌을 했습니다. 그는 이러한 유형의 수영에 관한 일련의 기사를 출판하고 여러 TV 프로그램을 조직했습니다. . Ilya Arkadyevich Arshavsky 교수는 유아 수영 및 캠페인 생리학 분야에서 활발한 연구를 수행했습니다.

물, 태양, 공기욕으로 경화, 신체 문화유아의 경우 국가 소아과의 뛰어난 인물인 A.A. Kisel, V.I. 교수가 큰 중요성을 부여했습니다. Molchanov, M.S.Maslov, G.N.Speransky, A.F.Tur.
소련에서는 1976년부터 1977년까지 모스크바에 있는 어린이 표준 클리닉의 조직화된 센터에서 수영이 시작되었습니다.

유아기 수영 학습의 중요성

일차 및 반복 질병 예방, 유아의 정상적인 발달 및 양육의 성공은 관리, 영양, 수면 및 각성의 생체 리듬을 고려한 복잡한 모든 조치를 통해서만 보장될 수 있습니다.

자궁 내에서 아이는 반중력 조건의 액체 환경에서 9개월 동안 발달하며, 3~3.5개월이 되면 굳어지지 않고 사라지는 수영 반사 신경을 가지고 태어납니다.

배아 발달 중 상대적인 무중력 상태에서 출생 후 중력의 영향으로 갑작스러운 전환으로 인해 육체적으로 무력하고 육지에서 조화로운 방식으로 움직일 수 없는 아이는 욕조에서 놀랍도록 활동적이고 감정적입니다. 아기의 비중으로 인해 많은 분량레시틴 지방은 성인의 비중보다 작기 때문에 아기는 양성 부력을 갖고 수영 기술을 익히고 익히면 쉽게 물 위에 뜰 수 있습니다. 어린이를 물에 담글 때 숨을 참는 반사는 구체적이고 중요하며, 이는 유아에게 수영과 다이빙을 가르치는 데 성공적으로 사용됩니다.

체계적인 일일 수영 강습을 통해 가르칠 수 있습니다. 유아인생의 첫해가 끝날 때까지 수영하십시오. 유아기에 습득한 수영 기술은 2~3세까지 수업을 계속한다면 평생 동안 유지된다는 점을 기억해야 합니다. 1~2개월 동안 수영을 중단하면 다시 회복해야 하는 수영 기술의 상실로 이어집니다.

가족의 수영, 체조, 마사지 및 강화를 키우는 것은 처음부터 교육에 매우 중요합니다. 어린 시절조화롭게 발전한 사람.

풀욕조에서의 강화 및 수영에 대한 체계적인 운동:

그들은 유아에게 뚜렷한 긍정적인 감정(기쁨, 미소, 윙윙거림, 비명)을 불러일으키며, 수영 세션 후에는 지속적인 억제 반응(건전하고 건강한 수면)으로 변합니다.
심혈관 및 호흡기 시스템과 근골격계의 동시 강화는 유아의 정상적인 발달로 이어져 생후 첫 달과 1년 동안의 사망률을 감소시킵니다.
수영 절차는 식욕을 자극하고 증가시킵니다. 대사 과정소화 기능의 증가와 함께 유아의 정상적인 발달의 기초입니다.

따라서 부모는 유아를 수영하고 굳게 만드는 기술을 사용할 수 있습니다.

수업에 대한 금기 사항

아이가 울거나 비명을 지르며 불만을 표현하는 경우, 그리고 다음과 같은 경우에는 수영 절차가 중단됩니다. 소름이 돋다" 아니면 떨려요.

수영에 대한 금기 사항은 급성기 질병, 전염성 피부 질환, 수영 가능성을 배제하는 발달 장애입니다.

의료 감독 및 실무 상담

아기 건강의 역학을 모니터링하는 가장 좋은 형태는 임신, 출산 과정, 아기의 생애 첫 며칠 및 몇 주 동안의 특성을 알고 있는 신생아 전문의, 소아과 의사 또는 가정의의 통제입니다.

수영 상담은 적어도 한 달에 한 번 권장됩니다. 이는 아동 클리닉이나 가정에서 수영 컨설턴트 및/또는 의료 전문가에 의해 수행됩니다. 아이의 부모는 일년 중 최소한 12번의 상담을 받아야 합니다.

파트 II. 수영 준비

유아 수영의 기본은 다음과 같습니다.

수동 지원으로 등과 가슴에서 수영,
오프라인 지원, 그리고 마지막으로
독립 수영.

수동 지지대를 사용한 수영은 주로 전체 욕조에서 수행되며 자율 지지대는 동일한 욕조 및 주로 수영장에서 사용할 수 있습니다. 욕조와 수영장에서 독립적으로 수영하는 것은 수동 및 자동 지원을 점차적으로 줄여서 가장 잘 수행됩니다.

모든 경우에 있어서 수영의 본질은 간격입니다. 수영 후에는 짧은 휴식이 이어집니다. 수영은 생후 5일부터 뒤에서 시작하여 앞에서 수영하는 것과 번갈아 가며 시작됩니다. 개인의 성향에 따라 한 가지 유형의 수영이 우세할 수 있습니다.

등을 대고 수영할 때의 수동적인 반응은 유아의 긴장을 푸는 데 사용될 수 있습니다. 가슴 수영은 대부분의 아기에게 더 활동적인 활동을 유발합니다. 운동 반응, 생후 첫 달부터 아이를 활성화하는 데 사용해야합니다.

수영 준비

유아에게 수영을 가르치는 가장 중요한 원칙 중 하나는 한 손으로 수영하는 동안 교사가 수행하는 움직임을 자극하는 것입니다.

움직임의 올바른 동화는 왕과 평영의 상호 및 대칭 조정 모두에서 등과 가슴의 위치에서 팔과 다리를 위한 육상 특수 수영 체조를 통해 촉진됩니다.

수영 시 어린이의 움직임 활성화는 특정 운동 기분과 향상된 근육 혈역학의 결과로 일반적으로 8~9분에 발생합니다.

물 속에서의 게임

유아는 작은 어른이 아닙니다. 수영 세션을 진행할 때 이 점을 명심해야 합니다. 대부분의 게임과 장난감 다양한 형태긍정적인 감정의 필요한 배경을 만들고 아기의 노젓기 동작을 자극하는 데 도움이 됩니다.

장난감은 미리 준비해야 합니다. 그들은
- 안전함(고무 및 플라스틱 선호, 깨지지 않음, 변색되지 않음)
- 깨끗한,
- 밝은,
- 아이가 욕조 옆에서 즉시 볼 수 있도록 작지는 않지만 아이가 쉽게 손에 잡을 수 있도록 크지는 않습니다.

점진적인 투여

단지의 기초 신체 운동유아 발달의 각 단계에서 점진적인 투여 규칙을 엄격히 준수하는 것입니다.

예를 들어, 각 레슨의 수영 복용량 증가는 10-15초 범위에 있어야 하며, 매월 말 수온 감소는 0.5C와 같아야 합니다. 즉, 활성화 운동 기능횟수를 늘리고 움직임을 자극함으로써 달성됩니다. 높은 온도경화 - 전체 욕조의 온도가 꾸준히 감소합니다.

아기의 머리가 점차적으로 담그는 데 특별한주의를 기울입니다. 안에 준비기간 1~2개월이 되면 입만 2~4초 동안 물에 담가서 코를 통해 숨을 참는 훈련을 돕습니다. 5~6개월에 아이가 장난감을 가지고 놀기 시작하면 앉은 자세로 욕조 바닥에서 가라앉은 물건을 꺼낼 수 있으며 점차적으로 깊이를 늘려 머리의 몰입을 자극할 수 있습니다. 코로, 그리고 눈으로.

휴식 후 수업 재개

질병이나 기타 사유로 인해 중단된 수업은 점진적 규칙을 엄격히 준수하면서 처음부터 진행되는 것처럼 재개되어야 합니다. 질병 후 수영 강습은 의사와 상담한 후 처방에 따라 재개됩니다.

수영 복용량을 강요합니다. 기온과 다이빙

어떤 강제( 급증) 수영, 수온 낮추기, 다이빙 시간 및 횟수 늘리기 등은 금지됩니다. 예를 들어 즉시 목욕 온도를 30°C로 낮추거나 코를 물속에 10~15초 동안 다이빙하는 것입니다. 준비 기간 중 1~1.5개월의 어린이는 엄격히 금지되어야 합니다.

집과 장비에서 공부하는 장소

수영 및 경화는 수처리실의 욕조와 유사하거나 크기가 더 작은 일반 가정 욕조에서 수행할 수 있습니다. 욕실 옆에는 기저귀 교환대, 기저귀, 냅킨, 탈지면, 실내 및 수온계가 있어야 합니다.

표에 따르면 매달 수영 시간의 증가는 2~5분에 해당하고 월별 기온 감소는 섭씨 0.5도에 해당합니다.

파트 III. 유아 수영 연습

수영 강습 시작

수업을 시작하는 최적의 연령은 5일~2주로 간주해야 합니다. 3개월이 지나면 회복된 수영 반사 신경이 사라지고 아이와 함께 활동하기가 훨씬 더 어려워집니다. 따라서 3~3.5개월이 가장 많습니다. 늦은 날짜유아수영의 시작. 3개월 후에는 수영 강습이 더 많아집니다. 개별 캐릭터그리고 더 노동 집약적입니다.

수동 지원

등을 대고 있는 아이의 위치
아이의 신체 중 가장 무겁고 가라앉는 부분은 머리입니다. 따라서 모든 수동 지지는 머리 아래와 동시에 목과 윗부분등받이
수동 지원은 다양할 수 있고 다양해야 합니다.

* 등, 목, 머리 아래 네 손가락으로 등을 대고 수영할 때 이중 수동 지원, 가슴 위에 두 엄지손가락을 얹음;

* 한 손으로 "버킷" 지원,

* "하프 링"이 있는 한 손 지지대 - 엄지손가락과 집게손가락이 목을 덮고, 손은 아기의 노를 젓는 것을 방해하지 않고 머리 뒤쪽과 약간 옆쪽에 위치합니다.

"세미 링"과 "버킷"을 사용한 한 손 지지대를 사용하면 자유로운 손으로 스트로크를 자극할 수 있습니다.

아이가 올바르게 노를 젓기 시작하자마자 지원의 성격이 달라집니다. 바로 누운 자세에서는 아이의 머리 뒤쪽 아래에 손가락 세 개, 두 개, 마지막으로 한 개로 이중 지지대가 제공됩니다.

모든 유형의 지원은 매우 부드럽고 부드럽고 극도로 자유롭게 수행되어야 하며, 이는 어린이에게 수영 반사 신경의 기초가 되는 자기 보존 본능을 보여줄 수 있는 기회를 제공해야 합니다.

등으로 수영할 때는 가슴 위로 들어올리는 것보다 리프트가 더 쉽고 편안하며 항상 귀를 물에 담근 채로 수행합니다.

가슴에

* 양손으로 뺨 뒤, 턱 약간 아래로 머리를 받치는 것이 가장 편리합니다.

가슴에 대한 한 손 지지는 "양동이"와 엄지 손가락을 사용하여 수행됩니다. 후면아이의 턱 아래, 나머지 4개는 가슴 아래를 지지합니다. 초침은 두 손가락으로 머리 뒤쪽을 약간 지지합니다(“그립”으로 지지 - 검지와 엄지손가락). 턱 받침대는 아기가 물을 마시지 못하도록 입을 “잠그는” 데 도움이 됩니다.

* 가슴 아래 지지대

오프라인 지원

아이가 등을 대고 독립적으로 수영하는 것은 모자 주머니에 삽입되고 아기의 귀 뒤에 위치한 폼 플로트를 사용하여 자동 머리 지지대를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

1. 캡에는 캡 바닥을 통과하는 끈 리본(끈 외에)이 있어야 합니다. 그녀는 아기의 머리에 맞게 더 큰 모자를 아래로 당깁니다. 그런 다음 이 리본을 사용하여 머리 아래에서 손을 떼면 떠 있는 아기가 물 속으로 인도됩니다.
2. 욕조에 몸을 담그기 전에 모자를 씌우십시오.
3. 캡은 건조된 상태여야 합니다.
4. 미리(낮 동안) 아기와 함께 놀게 해주세요.
5. 캡을 물에 담근 후 아기의 머리를 먼저 받치고 점차적으로 손을 뗍니다.

아기는 3~4개월이 되면 균형을 잡기 위해 팔을 옆으로 살짝 움직여 이 지지대를 사용하여 수영할 수 있습니다. 아기가 적극적으로 노를 저으며 균형을 잡는 동안 수영장으로 이동할 수 있습니다. 가슴에서 수영할 때 자율적인 지원이 더 어렵습니다. 원칙적으로 어깨와 턱이 수면에 위치해야 하며 상황이 좋은 경우에만 사용할 수 있습니다. 운동 활동 상지아기.

모든 오프라인 지원 중에서 가장 좋은 것은 이 모자라는 점을 참고하세요. Cheburashka 모자 (귀) 나 목 아래 칼라는 점차적으로 어린이가 독립적 인 수영에 익숙해 질 수 없습니다.

다이빙과 다이빙

1. 생후 1개월 된 아기의 입을 물속에 2~3초간 담그십시오. 코를 통해 숨을 훈련하고 참을 수 있습니다. 일반적으로 이러한 경우 숨을 참는 것은 가슴을 지탱하는 손의 감각에 의해 결정됩니다. 아이는 호흡을 멈 춥니 다. 몇 초 동안 (4-10).

2. 입이 순간적으로 담그면 모든 아기가 숨을 쉬는 코가 잠기게 됩니다.

코와 눈이 담그는 현상은 일반적으로 다음과 같은 동안 발생합니다. 독립 게임, 앉은 자세에서, 아이가 욕조 바닥에서 물건을 꺼낼 때.
물속에 입을 담그는 것은 수업 당 3-4 ~ 6-8 회 서있는 자세로 이중 수동 지지대를 사용하여 수행해야합니다.

실습에서 알 수 있듯이 콧물이 나는 유아를 제외한 모든 어린이는 입을 물속에 담급니다. 아기가 울고 있는 동안에는 물이 들어갈 위험이 있으므로 입을 담그는 것은 엄격히 금지됩니다. 항공. 다가오는 파도가 비강으로 들어가기 때문에 기동 중에는 입 다이빙을 수행할 수 없습니다.

게임 중에 앉은 자세로 아이는 입을 잘 담급니다.
숨을 참으며 장난감을 향해 독립적으로 움직이는 것은 독립적인 수영의 서곡입니다. 원칙적으로 어린이는 경험이 풍부한 방법론자로부터 물속에서 머리를 숙이고 다이빙하도록 훈련받을 수 있습니다. 경험에 따르면 많은 부모들이 3개월부터 자녀와 함께 그러한 강제 몰입을 수행합니다. 그러나 가르치는 기술의 정도는 부모 트레이너에 따라 다릅니다. 따라서 이 기술은 게임에서 입을 강제로 담그고 머리를 독립적으로 담그는 용도로만 설계되었습니다.

입, 코, 머리를 담그면서 숨을 참는 법을 배우고, 손으로 잘 노를 젓는 법을 배운 아이는 독립적으로 수영을 할 수 있습니다.

독립 수영

위에서 볼 수 있듯이 독립적인 등받이 수영으로의 전환은 상대적으로 간단하며 수동 및 자율 지원의 점진적인 감소로 구성되며 아기의 스트로크 강도와 물 표면에 머리를 고정하는 능력이 향상됩니다. 꽤 충분해집니다. 일반적으로 등을 대고 수영하는 것은 숨을 참고 다이빙하는 것과 관련이 없으므로 배우기가 더 쉽습니다.

오프라인 지원 감소

캡의 플로트는 위에서부터 시작하여 서로 다른 가장자리에서 쌍으로 제거됩니다. 아기가 줄어든 플로트 수에 적응하고 자신감을 느끼면 안전하게 몇 개 더 제거할 수 있습니다.

사진은 마지막 2 개가 캡에 남아 있음을 보여줍니다.

하지만 여기서는 모자가 더 이상 필요하지 않습니다. (아이는 4.5개월입니다.)

아이는 6개월이에요. 그는 스스로 등을 대고 누워 그것을 좋아합니다.

6개월 된 아이. 욕조에서 독립적으로 수영하며 옆면을 밀고 손으로 노를 젓습니다. 어른의 손이 근처에 있습니다.

사진 13

사진 14

또 다른 것은 유방 수영입니다. 유아와 수영하는 포유동물(돌고래, 고래)의 경우 물에서의 움직임은 다이빙과 숨참기와 관련이 있습니다. 따라서 먼저 아기에게 숨을 참고 독립적으로 다이빙하는 방법을 가르치는 것이 당연합니다. 그런 다음 손으로 노를 젓는 동작이 좋을 경우 자발적인 슬라이딩 및 "어뢰" 유형의 운동을 사용하도록 합니다.

움직임 훈련

자유형 및 대칭 수영 영법에서 팔 동작과 발차기를 올바르게 제어하는 것이 가장 중요합니다. 예를 들어, 많은 아기의 경우 가슴 평영 방법을 사용하여 고전적인 발차기(사진 14)를 연습하고 강화할 수 있습니다.

등을 대고 수영할 때, 아기가 땅에서 먼저 이 영법을 올바르게 "보여준" 다음에는 물 속에서 "보여준다"면 머리에서 엉덩이까지 팔을 잘 젓을 수 있습니다(사진 13). ~에 실습방법론자-컨설턴트는 수동 지원을 통한 수영에서 자율 지원을 통한 수영으로 전환하는 시기를 적시에 결정하고 "큰 물"에서 체계적인 수영 수업을 위해 아기를 Malyutka 수영장으로 옮겨야 합니다.

실습에서 알 수 있듯이 훈련 준비 단계(3~4개월)가 끝날 때 등을 대고 수영할 때 자율 지원으로 전환하고 다음과 같은 경우 4~5개월에 아이를 Malyutka 수영장으로 옮길 수 있습니다. 좋은 균형과 스트로크의 품질.

수영의 향상은 수업의 3단계 말 - 4단계 초에 수행될 수 있으며, 이때 두 번째 신호 시스템의 도움으로 타고난 수영 반사 신경을 기반으로 어린이가 습득한 기술을 향상시킬 수 있습니다. 말의 수단. "행", "푸시", "다이빙"이라는 단어를 사용하는 것은 예를 들어 "엄마", "아빠", "할머니"라는 단어만큼 중요하고 필요합니다. 수영.

파트 III. 이론부터 실습까지

1세 미만 어린이의 수영 훈련은 4단계로 나눌 수 있습니다.

첫 번째 단계 – 준비

연령: 5~15일~3개월, 선천적으로 수영할 수 있는 연령. 배꼽 상처가 치유된 후 수업이 시작됩니다.

땅 위에서(소개 부분) - 복잡한 준비 활동 2개월부터 마사지로 구성되며, 일반 체조, 수영 체조.
특수 수영 체조(수영 시뮬레이션)는 육지에서 편리하게 수행한 다음 물에서 반복하여 고정할 수 있습니다. 타고난 수영 반사 신경:

모로 반사 - 엉덩이를 두드릴 때 손을 대칭적으로 껴안는 동작입니다(첫 번째 레슨에서는 4-5, 단계가 끝나면 8-9).

로빈슨 반사 - 강장제 - 물체를 단단히 고정합니다(첫 번째 레슨에서는 1-2회, 단계가 끝나면 4-5회).

재능 반사 - 척추와 견갑골 사이의 피부를 쓰다듬으면서 몸을 호 모양으로 굽히는 것(처음에는 1-2, 단계가 끝나면 3-4).

바우어 반사는 기어가는 현상, 즉 다리를 이용한 평영입니다. 가슴 - 손바닥에서 다리를 밀어냅니다(처음에는 4-6, 무대 끝에서는 8-10).

등은 머리에서 엉덩이까지 측면을 가로질러(처음에는 4-6, 무대 끝에서는 8-10) 손 스트로크를 상호적으로 하고 등과 가슴은 크롤링 형태의 손 스트로크를 모방하는 것뿐만 아니라 머리 뒤에서 엉덩이까지 대칭적인 손 스트로크(처음에는 4-6, 무대 끝에서는 8-10).

등과 가슴 다리의 상호 움직임(처음에는 4-6, 무대 끝에서는 6-8).

욕조에서 수영하기(주요 부분). 뒷면의 "이중" 수동 지지대와 욕조 길이를 따라 8-10 배선("셔틀" 배선). "하프 링"으로 뒷면을 한 손으로 지지합니다. 아기의 귀가 물에 빠졌습니다.

턱 아래에 "버킷"과 배선이 있는 가슴의 이중 수동 지지대, "버킷"이 있는 한 손 지지대, 턱 아래 엄지손가락이 있는 한 손 지지대, 가슴 아래 나머지 부분 및 회전식 배선 목욕 길이에 따라 (25-30 회).

한 손으로 손바닥 지지대를 사용하고 측면에서 밀어낸 후 평영 다리 운동을 자극합니다(처음에는 10-14, 무대 끝에서는 20-30).
화장실은 모든 단계에서 수업이 끝날 때 수행됩니다. 수유는 15~20분 후에 수행됩니다. 항해를 마친 후.

두 번째 단계 - 수영 훈련

연령: 4~6개월, 이전 유아에게 적합 준비 단계, 전체 욕조 및 수온 35°C에 적합합니다.

유지된 추가 개발단어를 사용하여 수영 반사 신경을 강화합니다. 절차는 긍정적인 감정을 배경으로 재미있는 방식으로 수행됩니다. 아이는 등과 가슴이 최대로 약해지고 자율적인 지지를 받으며 떠다닙니다. 수영량 32-42분

땅 위에서(입문부) - 마사지, 일반체조, 특수체조의 경우 복용량을 3~4분 정도 늘립니다. 선천적 반사 신경의 발달과 합병증:
장난감을 향해 다리를 뻗은 바우어 평영(4~6회),

특기 - 손바닥으로 수영 자세 취하기(3~4회)

로빈슨 - 웨이트 풀업(3~5회),

모로 - 팔로 껴안기(10-15). 연습에는 "push", "row", "hold", "pull"이라는 단어가 함께 제공됩니다.

욕조에서 수영하기(주요 부분) - 등과 가슴 위치의 이중 및 한 손 지지대와 자율 지지대에서의 수영은 최대한 약화됩니다.

아이가 숨을 참을 수 있으면 "슬라이딩"(1-2초 동안 지지대를 즉시 낮추는 것)이 잘 수행됩니다. 가만히 앉아 있는 동안 장난감을 찾기 위해 독립적으로 다이빙하세요. 수영할 때 항상 미끼 장난감이 사용되며 움직임에는 "수영", "행", "밀기"라는 단어가 동반됩니다. '바다의 폭풍', '어뢰' 등 다양한 물놀이 게임이 있습니다.

아이는 팔 아래에 지지를 받고 서서 물속을 걷는다.

세 번째 단계 - 셀프 수영

연령: 7-9개월.
독립 수영의 세 번째 단계는 두 번째 단계에서 수영하도록 훈련받은 유아를 위해 고안되었으며, 완전한 목욕과 33.5°C의 수온에 적합합니다. 지속 시간 - 최대 42분.
아이들은 스스로 물속에 잠수합니다.

땅 위에서(입문부분) - 마사지, 일반체조, 특수체조의 경우 복용량을 2~3분 정도 늘립니다.

공과 장난감을 가지고 놀이터에 있는 장난감으로 기어갑니다.
수영 자세: 손을 엉덩이에 대고 옆으로 뻗은 채 앞으로 뻗습니다.
등과 가슴의 위치에서 방법론자의 손가락을 잡아당깁니다.

물 속(주요 부분) - 장난감 뒤에서 수동 지지 여부에 관계없이 등과 가슴에서 수영하기, 자율적으로 지지하면서 수영하기.

장난감용 수중 독립 다이빙(다이빙).

네 번째 단계 – 수영 능력 향상

연령: 10-12개월. 네 번째 단계는 이전 단계와 유기적으로 연결된다. 유아 마지막 단계그들은 욕조와 Malyutka 수영장 전체를 독립적으로 수영하고, 일주일에 3번 수처리실을 방문하고, 장난감을 찾기 위해 길고 깊게 다이빙하는 것을 좋아합니다.
총 시간수업은 62~72분, 온도는 -31.5~30.5°C입니다.

땅 위에서(입문 부분) - 마사지와 체조의 총 시간은 10~12분에 이릅니다. 그리고 더. 땅 위에서 공과 장난감을 가지고 눕고, 앉고, 서서 하는 게임입니다.
등과 가슴 위치에서 수영 선수의 다양한 위치를 명령에 따라 수행합니다. 강사의 도움이 있든 없든 다리와 팔 운동을 수행합니다. 강사의 도움을 받아 돌고래 조정과 평영을 시도해 보세요.

훈련에는 육지와 물에서 특별한 수영 용어를 사용하는 대화가 동반됩니다.

물 속(주요 부분) - 수업 시작 - 가라앉고, 뜨고, 매달린 장난감을 가지고 물 속에서 게임을 합니다. 집에서 목욕(멈추지 않고 2~3회) 및 Malyutka 수영장 길이를 따라 독립적으로 수영하고, 장난감을 가지고 수영합니다. 슬라이딩 팔을 뻗은 채, 손은 등과 가슴을 눌렀습니다. 다리 평영으로 수영하고 강사의 도움을 받아 독립적으로 기어갑니다. 장난감을 위한 길고 깊은 다이빙, 물속 점프, 게임.

수업 중 수영 학습 단계

1단계

첫 번째 수영 강습

어린이 연령 - 5일 - 2-3주; 수업 시간 - 10-15분; 목욕 온도 - 36.5°C.

1. 천천히 다리로 물에 들어가 양손으로 지지대를 잡고 등을 대고 눕습니다.
욕조의 길이를 따라 천천히 배선(셔틀 배선)하여 머리와 함께 욕조의 가까운 모서리로 유도하고 다리를 먼 모서리로 돌리고 머리를 사용자 쪽으로 약간 위로 돌립니다.
욕조에서 발로 밀고 다른 방향으로 운전하십시오 (회전으로 운전). 귀는 물 속에 있습니다.

2. 왼손머리 뒤쪽과 등 아래, 턱과 오른쪽 뺨 뒤의 오른쪽 "양동이"- "양동이"로 돌립니다 (어린이의 턱은 엄격하게 물선 위에 있습니다).
가슴 위치에서 턱 아래의 양손 지지대를 사용하여 턱 아래의 왼쪽 "버킷"을 차단합니다.
욕조 끝 부분을 회전시켜 이중 수동 지지대에 가슴 위치로 게시합니다.
회수하고 돌릴 때 수선 위의 입 위치를 엄격하게 모니터링하십시오.

3. "세미 링"의 뒷면에 있는 한 손 지지대, 욕조 끝에서 회전하고 한 손에서 다른 손으로 가로채기.
한 손으로 지지하고 아이의 턱 아래에 있는 "양동이"를 안내합니다.
한 손 지원(오른쪽) - 무지아이의 턱 아래, 나머지는 가슴 아래.

4. 자유로운 손으로 한 손으로 지지대를 잡고 등과 가슴의 위치에 팔을 사용하여 차기와 스트로크를 자극합니다.

5. 아이를 화장실 (세척)하고 욕조에서 나와 면봉으로 귀를 닦고 말립니다.

참고: 마사지, 일반 및 특수 체조 2개월부터 실시; 5일~3주에는 입침기를 제외하고 한 달부터 시행한다.

2단계(I 월) - 입을 제자리에 담그고 1 단계의 운동을 계속합니다.

3단계(2개월) - 마사지, 일반 및 특수 체조 시연.

4단계(3개월) - 자유 지지 기술, 지지 약화, 물 속에서 팔을 이용한 밀고 당기기 기술.

5단계(4개월) - 뒷면에 작은 수동 지지대가 있는 모자, 수동 지지대가 있는 가슴 위에 장난감을 놓고 수영하기, 앉아 있는 동안 장난감에 도달하기 등 자율 지지 테스트.

6단계(5개월) - 등의 자율적 지지를 줄이고, 욕조 바닥에 앉아 장난감을 가져오고, 입과 코를 들이밀고, 능력과 수영 강습이 있는 경우 아이를 "Malyutka" 수영장으로 옮깁니다. 일주일에 세 번 수처리실에서, 세 번 - 집.

7단계(6개월) - 등은 최소한의 독립적인 지지, 지지 없이 등으로 수영. 가슴의 독립 지지대를 이용한 수영, 가슴의 자율 지지력 약화, 앉아서 게임하기.

8단계(7개월) - 가슴의 최소한의 자율 지지, 수동 지지대의 순간적인 하강으로 가슴 위에서 수영, 앉거나 서서 물놀이하기.

9단계(8개월) - 등 및 가슴 스트로크 개선, "어뢰"와 같은 운동, 가라앉는 장난감 다이빙, 병. 다양한 장난감을 가지고 앉거나 서거나 걸으면서 물속에서 게임을 해보세요.

10단계(9~12개월) - 등과 가슴의 독립 수영, 독립 다이빙, 게임의 지속적인 개선.

참고: 훈련의 모든 단계에서 특정 동작에는 "행", "수영", "다이빙", "밀기"라는 단어가 동반됩니다.

다이빙 훈련 계획

호흡기 발달에 도움을 주고, 전정기관, 용기, 힘, 지구력과 같은 정서적, 의지적 특성을 개발합니다.

집에 있는 큰 욕실에서 수업을 진행하며, 강사의 감독 하에 진행하는 것이 좋습니다. 수영의 첫 번째 부분에서는 수영(위에서 설명한 대로 주로 등 및 모자를 쓰고 수영) 다음으로 다이빙을 수행하고(2-3회, 3-4자 8자 및 다이빙), 휴식과 운동을 번갈아 가며 수행합니다. 물.

준비 단계
아이의 나이 - 1주 - 한 달.
아이는 손으로 배를 받쳐주면 떠다닐 수 있습니다. 소위 "8자 모양"을 만듭니다. 욕조 주변을 헤엄치며 "8자 모양"으로 돌아갑니다.

스테이지 1.
한 달부터 아기에게 공기를 참는 법을 가르 칠 수 있습니다. 이렇게 하려면 엎드린 자세에서 8자 3~4개 후에 다음과 같이 말해야 합니다. (아기 이름), 다이빙! 그리고 즉시 얼굴에 바람을 불어넣으세요. 아이들은 대개 숨을 참습니다. 첫날에는 이 운동을 2~3회 반복하세요.
각 단계는 아이가 새로운 기술을 습득하면 종료됩니다.

2단계.
이름, 다이빙이라는 단어 뒤에만 모든 것이 동일합니다. 얼굴에 스프레이하세요. 일주일 후에는 더 이상 뿌리지 않고 물을 뿌립니다. "Dive!"라는 말 뒤에 한 손으로 아기의 턱 아래를 잡고 다른 손으로 잡고 있습니다. 물을 떠서 얼굴 위에 부어주세요. 세탁하는 모습입니다.
아이가 단지 눈을 감고 있는 것이 아니라 확실히 숨을 참고 있다는 것을 확인한 후에야 다음 단계로 넘어가십시오.

3단계.
예상대로 처음에는 3-4 "8"입니다. 첫 번째 “자기야, 다이빙하자!” 이후 다시 얼굴에 물을 부어주세요. 아이는 이 명령 후에 무엇을 해야 할지 기억해야 합니다. 그런 다음 다시 3-4 "8", 명령 "다이빙!" 그리고 다이빙. 이렇게하려면 양손으로 아기의 머리를 잡고 물속에 급격하게 담그십시오. 그리고 즉시 꺼내서 8자 동작을 계속합니다.
그대로 유지해

첫 번째 – 두 번째 – 세 번째 다이빙에는 1-2회 다이빙이면 충분합니다. 아기의 반응에주의를 기울이십시오. 마음에 들지 않으면 다음 번으로 미루는 것이 좋습니다.

그런 다음 계획에 따라 수영하십시오. 등을 대고 수영하고 배를 뒤집고 8 자 3-4 자, 다이빙, 8 자 3-4 자, 다이빙, 8 자 3-4 자 다이빙. 등을 대고 쉬십시오. 운동(팔굽혀펴기, 걷기 등). 다시 8자 모양과 다이빙의 사이클, 휴식, 놀이, 8자 모양과 다이빙의 사이클, 등을 대고 휴식을 취합니다. 모두! 수영이 끝납니다. 따라서 세션당 약 9회의 다이빙을 하게 됩니다.

그러나 아기가 변덕스럽고 불만족스러운 경우 계획을 고수하지 마십시오. 아이가 좋아하는 일을 하세요. 아니면 이미 피곤했을 수도 있습니다. 수영을 일찍 끝내세요.

4단계.
아기가 다이빙에 익숙해지면 수중 다이빙을 시작하세요. 처음에는 1~2초 정도 걸립니다. 아기가 갇힌 공기를 충분히 섭취하는 것을 보면 1초씩 시간을 점차 늘려보세요. 따라서 일주일 동안 1~2초 동안 다이빙을 할 수 있고, 그 다음에는 2~3초, 그 다음에는 3~4초 등으로 계속 다이빙할 수 있습니다. 하지만 이 시간 동안 당신은 아이를 물속에 담그기만 하는 것이 아니라, 물속 깊이까지 잠수합니다. 모든 다이빙은 3단계와 동일한 운동 주기에 참여합니다.

5단계.
아기를 물속에 담근 후 풀어주면 아기가 스스로 헤엄친다는 점에서 4단계와 다릅니다. "자기 (이름), 다이빙하자!"라는 말 뒤에. 머리를 앞으로 밀고 놓아주는 것처럼 머리를 물속에 급격하게 담가야합니다. 처음에는 빨리 그를 데려오지만, 매번 그가 물 속에서 혼자 보내는 시간이 늘어납니다.
여기에서는 아기가 수영하고 있고 근처에 어른의 손이 있는 것을 볼 수 있습니다. 그러나 그들은 그것을 유지하지 않습니다:

다이빙

우리는 표면

표면

결론
저는 수영 강사도 아니고 의사도 아닙니다. 의사는 제 남편이고 저는 교육 심리학자입니다. 나는 내 경험을 바탕으로 다이빙에 관해 글을 썼다. 예를 들어, 제 아이들은 30도도 아니고 34도 이하도 아닌 물에서 수영했습니다. 그들은 아래를 좋아하지 않았습니다.

결국 우린 흠뻑 젖어 차가운 물수영 후. 소아과 의사는 물을 마시기 위해 물의 온도를 점진적으로 낮춰야 한다고 말했습니다(목욕탕에서와 동일). 하지만 아이들은 아주 찬 물을 부을 때 더 좋아합니다. 목욕 후에는 찬물에 화상을 입었고, 그들(특히 나이 많은 사람)은 기쁨으로 비명을 질렀습니다.

우리 큰 딸은 4.5개월 됐어요. 아무런 도움 없이 물 위에 누워 있고, 욕조에 등을 대고 헤엄치며 즐겁게 다이빙했습니다. 가운데 아이는 6개월이 되어서야 물에 뜨고 다이빙하는 법을 배웠습니다. 막내는 때때로 수영하는 법을 배웠습니다. 매일 "수영"할 시간이 충분하지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 세 아이 모두 넓은 물 속에 있는 것을 발견했을 때 물을 두려워하지 않고 즐겁게 수영하고 다이빙을 했으며 3살 때 독립적으로 수영했습니다.

물론 수영과 다이빙을 배우도록 도와줄 가장 좋은 사람은 특별히 훈련받은 강사입니다. 그러나 수영장 활동에 소요되는 모든 노력, 돈 및 시간에도 불구하고 아기가 즐거움없이 목욕에 가서 울고 수영을 거부하더라도 화를 내지 마십시오. 어떤 아이들은 수영을 좋아하지 않습니다. 결국 모든 성인이 수처리 팬은 아닙니다. 괜찮아, 세상에는 아기가 보여줄 스포츠와 게임이 아직 너무 많아 최고 점수.
그리고 그러한 어린이들에게는 (처음으로) 기저귀를 착용하고 점진적이고 부드럽게 목욕한 다음 어머니와 함께 목욕하는 것이 좋습니다. 이것은 유아에게 수영을 가르치는 것과 반대되는 견해입니다. 이는 자유수영, 특히 다이빙이 가능하다는 가정에 기초하고 있습니다. 유아– 물은 사람들에게 낯선 서식지이기 때문에 아이에게 스트레스를 줍니다. 따라서 각 부모는 자녀를 양육하고 강화하기 위해 원하는 접근 방식을 선택합니다. 이 글은 유아에게 수영을 가르치라는 글이 아니라 수영을 하고 싶은 사람들을 위한 조언일 뿐입니다.

활동의 이점을 확신하고 자녀와 함께 특별한 일을 하는 것을 두려워하지 않는 부모에게 수업은 성공적일 것입니다. 수영과 다이빙이 오랫동안 가장 보편화되었지만.
당신의 능력에 자신감을 가지세요. 성공은 보장됩니다!!!

사용된 기사:
"유아 수영"( 지침) 에드. V.V.Shitskova 모스크바, 1978. 권장 사항은 소아과 의사 V.A. 구터만.

“걷기 전 수영” Z. P. Firsov, 모스크바, 신체 문화 및 스포츠, 1978

독서 시간: 10분

이제 어린이의 조기 발달에는 여러 가지 방법이 있습니다. 그 중 현재 가장 인기가 높은 것은 유아 수영입니다. 아기에게 수영과 다이빙을 가르칠 수 있는 활동입니다. 이 기술은 큰 혜택이 문제에 대한 전문가의 의견은 명확하지 않지만 어린이의 신체입니다. 그러한 활동이 아기에게 적합한지 결정하려면 자세한 설명을 읽어보세요.

아기에게 수영을 하면 어떤 이점이 있나요?

자궁 속에서 태아는 양수에 둘러싸여 발달하기 때문에 출생 후에도 물 위에 떠서 숨을 제대로 쉴 수 있는 능력을 잃지 않습니다. 어릴 때부터 아이와 함께 수영을 연습하면 반사신경이 쇠퇴하지 않고, 아기가 비범한 기술을 습득하게 되고, 좋은 건강그리고 조화로운 발전. 운동하는 방법 수중 환경아기의 신체에 영향을 미칩니다:

심혈관 시스템.수영 동작은 혈액 순환을 활성화시킵니다. 그들은 심장 근육을 강화하고 혈관벽에 유익한 효과를 주며 조혈 과정을 활성화하는 데 도움을 줍니다.
호흡기 체계.수영 동작은 폐의 배수 기능을 향상시켜 예방을 보장합니다. 전염병그리고 치유 효과. 아기는 심호흡을 하고 비인두를 씻어내고 깨끗이 합니다.
비뇨기계.활동적인 근육 운동은 신장의 집중적 활동에 기여하며 올바르게 발달합니다. 결과적으로 유해 물질이 더 빨리 제거됩니다.
근골격계. 운동 스트레스물 덕분에 뼈, 모든 근육 그룹, 관절 및 인대에 고르게 분포됩니다. 이는 신체의 조화로운 발달을 촉진합니다. 물의 저항을 극복하고, 운동 시스템강화합니다. 유아기에 수영하는 아기들은 더 빨리 기어가고, 걷기 시작하고, 발달합니다. 올바른 자세, 척추는 곧게 유지됩니다.
중추 신경계.유아 수영 코스 덕분에 뇌 혈관의 혈액 순환이 활성화되고 보장됩니다. 영양 강화오르간. 운동 강화 신경계. 정서적 반응이 변하고 기분이 좋아지는 것이 눈에 띕니다.
면역.온도 변화에 익숙해지면 아기가 굳어지는 데 도움이 됩니다.

유아 수영에 대한 적응증

이 수업은 거의 모든 어린이에게 유용할 것입니다. 그러나 유아 수영이 의사에 의해 금지될 뿐만 아니라, 건강상의 이유로 약용으로 권장됨:

근육과장성;
뇌성 마비;
근육 이완;
사경;
저체중 출생;
선천성 근골격 결함;
관절 질환.

절차의 원칙과 규칙

모든 부모는 아기와 함께 하는 모든 활동이 최대한의 진지함과 책임감을 가지고 접근되어야 한다는 것을 이해해야 합니다. 최대한 편안하게 유아 수영을 연습하기 위해 고려해야 할 사항:

선택하다 적절한 시간훈련을 위해.아기는 명랑하고 잘 쉬어야 합니다. 배가 고프거나 방금 식사를 했을 때는 운동을 하지 마십시오. 최적의 시간– 수유 후 1시간.
나 자신을 위해 욕실 바닥에 고무 매트를 깔아주세요미끄러지지 않도록.
미리 깨끗한 기저귀를 준비하세요, 아기를 닦는 데 사용할 것입니다.
어떤 이유로든 아기가 공부하기를 원하지 않거나, 변덕스럽거나, 단순히 기분이 좋지 않다는 것을 알게 되면, 어떤 상황에서도 강요하지 마세요. 운동을 생략하는 것이 좋습니다.

수업은 몇 살부터 시작해야 하나요?

반사 신경은 출생 후 약 2.5~3개월에 상실됩니다. 이 시간 이전에 아기와 함께 수영 강습을 시작할 시간이 없다면 아이가 수영을 배우기가 매우 어려울 것입니다. 아기가 생후 3~4주가 되었을 때 첫 번째 훈련을 실시하는 것이 좋습니다. 을 위한 정규 수업특별한 수영장과 대형 가정용 욕조가 모두 적합합니다. 그룹 훈련이라 할지라도 부모는 아기와 함께 훈련해야 합니다. 첫 번째 수업에는 전문 유아 목욕 강사가 참석하는 것이 좋습니다.

목욕 준비

집에서 공부하는 경우 아기 목욕용 탱크를 조심스럽게 준비해야합니다. 집에 있는 욕조는 운동하기 전에 세탁비누로 씻어야 하며, 일주일에 한 번씩 탄산음료로 청소해야 합니다. 용기를 반드시 헹구십시오. 큰 금액물. 약초 달임, 과망간산 칼륨 용액 또는 공격적인 화학 세제를 사용하지 마십시오. 이 모든 것이 부분적으로 표면에 남아 아기의 몸에 들어갈 수 있습니다.

수온

이 매개변수는 주의 깊게 제어되어야 합니다. 첫 수업 동안 수온은 35-36도 여야합니다. 점차적으로 줄여야합니다. 허용되는 최소값은 32도입니다. 동시에 아이가 편안한지 확인해야 합니다. 아이들은 단단해지고 면역력이 강화됩니다. 아이는 물에 완전히 잠겨야 합니다. 권장사항:

아이가 물에 담갔을 때 낑낑대다가 1~2분 후에 조용해지면 온도가 이상적이라는 뜻입니다.
아기가 울음을 멈추지 않으면 목욕물이 너무 차갑다는 의미입니다.
아기가 물 속에서 너무 수동적이고 편안하다면 물이 너무 따뜻하다는 것을 나타냅니다.

아기에게 수영을 가르치는 방법

두 가지 방법 중 하나를 선택할 수 있습니다. 집에서 직접 훈련하거나 공공 수영장아동센터. 첫 번째 옵션은 무료이며 항상 사용할 수 있기 때문에 편리합니다. 두 번째 방법의 장점은 전문 강사가 교육을 진행한다는 점입니다. 두 옵션의 일부 기능을 확인하세요.

아기를 위한 수영장 운동

운동 시간은 일반적으로 30~45분입니다. 수업은 다음과 같습니다. 개별 프로그램또는 그룹. 두 곳을 모두 방문하신 후 귀하와 귀하의 아기가 훈련하는 데 더 편안한 방법을 결정하실 수 있습니다. 첫 번째 세션에서는 아이에게 금기사항이 없다는 진단서를 지참해야 합니다. 대개, 아기 목욕은 다음 단계로 구성됩니다.

육지에서 워밍업을 하세요.
물을 알아가는 중.
체조로 몸을 풀고 다양한 운동수영장 가장자리에.
국수, 반지, 보드 및 기타 장비를 가지고 수영하는 유아.
특별한 기술을 사용하여 수중 다이빙 요소를 갖춘 물 속에서의 게임입니다.

집에서 신생아에게 수영 가르치기

욕조나 유아용 수영장이 가득 차면 아기에게 물을 소개하기 시작하세요. 먼저, 아기가 손바닥으로 표면을 만지게 하세요. 그런 다음 발을 담그고 몇 분 동안 물에 담그십시오. 점차적으로 다리를 담그고 몸 전체를 똑바로 세우십시오. 부드러운 목소리로 아이에게 말을 멈추지 말고 미소를 지으며 부드럽게 물을 주세요.

부모는 턱 아래와 머리 뒤의 두 가지 유형의 유아 지원을 숙달해야 합니다. 첫 번째는 아기가 배 위에 누워 있을 때 사용하고, 두 번째는 등을 대고 있을 때 사용합니다. 그 중 하나를 사용할 수 있지만 자신있게 두 기술을 모두 배우고 대체하는 것이 더 좋습니다. 이는 어린이에게 훨씬 더 유용할 것입니다. 또한 특별한 지원 서클을 통해 유아 수영을 익히는 것도 문제가 되지 않습니다. 이를 통해 아기는 더욱 편안해질 것입니다.

유아를 위한 운동 세트

유아수영은 단순히 아기를 특정 온도의 물에 담그는 것이 아닙니다. 수업의 목적은 일련의 연습을 완료하는 것입니다. 그들은 완전히 복잡하지 않으며 어린이에게 완전히 안전합니다. 그 과정에서 아기가 어떤 것을 더 좋아하고 어떤 것을 덜 좋아하는지 스스로 이해하게 될 것입니다. 아기와 함께 일하는 엄마나 아빠는 수업 중에 아이가 불안해하지 않도록 최대한 침착하고 침착해야 합니다. 운동 방법을 기억하십시오.

튀는

한 손으로 아기의 턱 아래 배를 잡으십시오. 아기에게 물이 어떻게 튀고 떨리는지 보여주기 위해 물을 한 번 더 두드려 보세요. 하다 다양한 움직임손바닥, 표면을 따라 움직입니다. 아이에게 손에서 물이 어떻게 떨어지고 흘러내리는지 보여주세요. 점차적으로 아이는 스스로 물에 뛰어들고 큰 즐거움을 얻게 될 것입니다. 아기가 물 속에서 완전히 편안해질 때까지 이 운동을 하십시오.

밀고 돌리다

아이를 욕조 벽에 더 가까이 데려가 다리의 지지력을 느끼고 욕조에서 밀고 헤엄칠 수 있도록 하세요. 회전하는 대로 지지해야 하지만 가능한 한 최소화하려고 노력하십시오. 아이는 자신이 미는 힘과 그 결과 헤엄칠 수 있는 거리 사이에 연관성이 있다고 느껴야 합니다. 일반적으로 모든 어린이는 이 운동을 좋아합니다.

직선으로 수영하기

아기를 배 위에 안으십시오. 그 앞에 밝은 빛을 놓으십시오. 흥미를 불러일으키다장난감 아기가 따라잡도록 하세요. 매번 장난감을 작은 수영 선수에게서 조금 더 멀리 이동하십시오. 속도와 기술을 바꾸십시오. 아이가 독립적으로 수영하고 물 위에 머물 수 있다는 것을 이해할 수 있도록 지원의 강도를 점차적으로 약화시킵니다.

여덟

다음 새로운 운동은 아이가 이미 직선 수영을 자신 있게 익힌 경우에만 수행할 수 있습니다. 아이를 배와 등을 번갈아 가며 안고 8자 모양, 지그재그 모양, 기타 파도 모양의 모양을 물 위에 그립니다. 최적의 속도를 찾을 때까지 속도를 변경하십시오. 어떤 아이들은 가능한 한 빨리 움직이는 것을 좋아하는 반면, 어떤 아이들은 매우 부드러운 움직임을 좋아합니다.

운동스윙

아기를 뱃속에 눕히십시오. 머리가 물 표면 위로 완전히 올라오도록 잡습니다. 아기가 위아래로 앞뒤로 움직이며 물에 뛰어들고 일어날 수 있도록 부드럽게 안내하십시오. 이 운동은 다이빙의 첫 번째 단계입니다. 오랫동안 하세요. 바로 다음 단계로 넘어가려고 하지 마세요. 복잡한 요소, 그렇지 않으면 아기가 겁을 먹을 수도 있습니다.

욕조에서 다이빙하는 아기

이 요소는 가장 어려운 요소이므로 모든 기본 기술을 숙지한 후에만 계속 진행해야 합니다. 시작할 때 아이가 수영 기술과 숨을 참는 반사 능력을 가지고 있으므로 두려워할 것이 없다는 것을 분명히 이해해야 합니다. 운동 방법:

훈련부터 시작하세요.아기에게 "다이빙"이라는 단어를 분명하게 말하고 아기의 얼굴에 입김을 불어보세요. 그는 숨을 참고 눈을 감을 것이다. 10일 동안 요소를 수행합니다.
운동을 더 어렵게 만드십시오."다이빙"이라는 명령 후에는 타격을 가할뿐만 아니라 아기의 얼굴에 물을 뿌립니다.
전체 요소로 이동합니다.먼저 1~2초 동안 다이빙하는 방법을 배워야 하며 점차적으로 지속 시간을 늘려야 합니다.

모스크바에서 아기와 함께 수영할 수 있는 곳

수도에 거주하며 아기와 함께 공부할 예정인데 집에서 공부하고 싶지 않다면 걱정하지 마세요. 모스크바에는 유아 수영 기술을 배울 수 있는 곳이 많이 있습니다. 간단한 설명그들 중 일부:

유아용 수영장 Golitsyn 클럽의 Kapitoshka. 3개월 이상의 아기를 위한 수업, 기간 45분, 아기 마사지, 운동, 게임, 수영장 깊이 1.5m, 벽은 특수 진공 청소기로 하루에 두 번 청소되며, 수영장 1회 방문 가격은 1000루블입니다. , 8회 교육 세션 구독료는 6500루블입니다.
모스크바의 유아 수영 학교 어린 시절의 수역에서. 45분 개인 및 공동 레슨, 사전 등록, 유연한 할인 시스템, 일회성 세션 - 900 루블, 월간 구독 구매 시 - 850 루블. 수업 당 3-800 루블, 대가족, 장애 아동-750 루블.
패밀리클럽 킴벌리 랜드. 개별 세션전문 트레이너와 함께하는 근육 강화 운동 다른 그룹, 세션 – 30분, 2개월부터 방문, 10개 수업 구독 비용은 17,500 ~ 21,700 루블입니다. 강사의 자격에 따라.
유아수영센터 두 번째 탄생. 운동이 포함된 45분 수업, 1.5개월 이상의 유아용, 다단계 정수 시스템, 온도 32-34도, 가격이 다른 모스크바의 3개 지점, Volgogradsky Prospect - 1200 루블, Veshnyaki - 700 루블, Petrovsko-Razumovskaya – 600 장애.
중앙에 유아풀 밝은 가족. 유아 수영, 생후 1개월 반부터 아기를 위한 Birthlight 방법에 따른 수업 진행, 수온 32도의 특수 수영장에서 훈련, 경험이 풍부한 강사가 완전히 건강하지 않은 어린이와 함께 일하도록 훈련 받음, 한 비용 수업은 1200 루블이며 4, 6 , 8 방문에 대한 구독이 있습니다.
유아발달센터에서 영유아 수영훈련 작은 돌고래.여러 지점, 한 달 된 어린이를 위한 수업, 부모 교육 과정이 가능합니다. 독립적인 훈련집에서 가정 방문이 있으며 한 세션 비용은 1500 루블입니다.
수영장 엄마와 아이. 1.5개월부터 수업, 대형 수영장어린이의 경우 염소를 사용하지 않고 물을 정화하고 성인은 집에서 어린이와 함께 독립적 인 교육, 그룹 세션, 가격 1200 문지름을 위해 교육을받습니다.

유아 수영 - 장단점

이 문제에 대해 소아과 의사와 부모의 의견은 크게 다릅니다. 예를 들어, Komarovsky 박사는 수영 수업이 유아의 정신적, 육체적 발달을 가속화하고 올바르게 하는 데 기여한다고 주장합니다. 그들은 신체에만 유익하고 근육을 강화합니다. 하지만 유아 수영의 영향으로 많은 유아들이 지나치게 활동적으로 성장합니다. 그러나 수중 훈련이 호흡기 질환 발병 위험을 증가시킨다는 사실에 대해서는 침묵할 수 없습니다.

유아수영 강습을 받는 자녀를 둔 대부분의 부모들은 결과에 만족하고 있습니다. 그들은 아기들이 더 잘 자고, 더 잘 먹고, 일상생활에 잘 적응한다고 주장합니다. 훈련 중에 아이들이 얼마나 긍정적으로 행동하는지 보는 것도 고무적입니다. 그들은 긍정적인 감정을 경험합니다. 부모와의 신뢰와 상호 이해 수준은 유아기부터 수영을 하지 않은 아이들보다 높습니다.

금기사항

일부 어린이는 수중 절차가 전혀 또는 일정 기간 동안 금지됩니다. 의사만이 금기 사항이 없는지 확인할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 유아 수영은 금기입니다.

체온이 상승하는 급성 염증 과정;
바이러스성 간염, 매독, 결핵을 포함한 전염병;
팔다리의 고정이 필요한 근골격계 문제;
화농성 과정;
진행 단계의 신부전 및 간부전;
분비물이 있는 피부병;
심부전;
상처;
발작을 동반한 정신질환.

지침

수영은 태어날 때부터 아기에게 꼭 필요한 것으로 밝혀졌습니다. 수영은 신체의 자연적인 반사 신경을 촉발하여 뇌가 더 열심히 일하기 시작하기 때문입니다. 나중에 이것은 아이의 지적 능력과 그의 발달에 매우 좋은 영향을 미칠 것입니다. 신체 건강. 차갑고 대조적인 물 절차는 긴장과 긴장을 완벽하게 훈련시킵니다. 면역 체계어린이.

수영을 가르치는 방법? 30분 이내에 아이와 함께 수업을 진행하세요. 그 전에 아이는 반사 운동의 도움으로 몸을 잘 풀어줍니다. 그들은 집게 손가락을 팔에 대고 아이를 들어 올리고 다리를 벌린 다음 번갈아 가며 아기를 팔꿈치까지 당깁니다. 머리 아기휘어지면 안 됩니다.

준비가 끝나면 수영을 시작합니다. 두 가지 유형의 물 절차를 수행할 수 있습니다. 즉, 찬물에 다이빙(아기가 물 속에서 수영함)과 물 속에서 수영하는 것입니다. 따뜻한 물.

의사들이 찬물을 추천하는 이유는 무엇입니까? 찬물을 마시면 점막이 강화되어 아이의 시력이 좋아지기 때문입니다. 그리고 따뜻한 물은 점막에 부정적인 영향을 미칩니다. 게다가 찬물은 아이의 몸을 굳게 만든다.

찬물에서 수영할 때 욕조에는 온도 15~17°C의 물로 채워집니다. 아이는 겨드랑이를 잡고 물 속으로 내려갑니다. 아기의 발이 물에 닿은 후, 아기는 반사적으로 숨을 참아 엎드려 수평으로 물 속으로 내려갈 수 있습니다. 1~2초 후에 아기는 수영을 시작할 것입니다. 다른 방법에 따르면, 아이는 물속에서 수행됩니다.

다이빙을 하기 전에 아이에게 “우리는 지금 다이빙을 할 거예요”라고 말해야 합니다. 갓 태어난 아기라도 단어를 완벽하게 이해합니다. 어린이는 약 5초 동안 물속에서 수영할 수 있습니다.

따뜻한 물에서 수영을 하거나 다이빙을 하기 전에 아기가 놀다가 주의가 산만해졌거나 긴장을 풀었다면, 다이빙하기 전에 아기는 반사가 작동하도록 얼굴에 약간의 물을 뿌려야 하며 아이는 자신의 몸을 붙잡을 시간을 갖게 됩니다. 숨을 쉬고 물을 마신 후에 겁을 먹지 마십시오.

따뜻한 물에서의 다이빙은 수영과 번갈아 가며 진행됩니다. 한 손은 아기의 턱을 잡고 다른 손은 머리 뒤쪽을 잡습니다. 아기를 등에 업고 물 위로 걸어간 다음 배 위에 뒤집어 놓을 수 있습니다. 아이의 첫 생애에는 15분을 넘지 않습니다.

그런 다음 아기를 물에서 꺼내어 말리고 따뜻하게 감싸줍니다. 아이가 숨을 고르고 물 섭취에서 회복할 수 있도록 허용한 다음 배가 고프면 먹이를 주어야 합니다.

메모

아이에게 수영을 가르치고 싶다면 임신 중에도 물속에서 연습하는 것이 좋습니다. 물을 사랑하고 수영하는 법을 아는 부모는 아기와 함께 하는 활동이 타당하다고 더 확신합니다. 궁극적인 목표는 1세까지 아이에게 첫째로 20~30분 동안 물 표면에서 독립적으로 떠다니는 법을 가르치는 것이고, 둘째로 얕은 깊이로 다이빙하고 장난감 바닥에서 일어나도록 가르치는 것입니다. 7~8초 동안 물속에서 수영하세요.

유용한 조언

신생아에게 욕조에서 수영하는 법을 가르치는 방법. 생후 첫 2~4주 동안 아기에게 수영을 가르치기 시작하는 것이 가장 좋습니다. 미래에는 아기의 수영 반사 신경이 사라질 뿐이고 3세가 되기 전에 다시 배우기 시작할 수 있기 때문입니다. 아이는 부모의 말과 설명을 더 잘 이해하는 법을 배웁니다. 처음 물에 담그는 것은 소아과 의사나 수영 코치로부터 적절한 지시를 받은 후에만 이루어져야 합니다.