기, 태극권, 기공의 에너지. 기공 - 고대 에너지 체조

이 기사에서 배울 내용은 다음과 같습니다.

점은 무엇인가 기 에너지징

기공 에너지로 전환해야 할 때

어떤 층차의 기공이 존재하는가?

도움이 되나요? 호흡 운동에너지를 회복하는 기공

어느 실습기공이 있다

기 에너지 관리를 위해 어떤 규칙을 따라야 합니까?

중국어로 "기공"이라는 단어를 표시하기 위해 두 개의 문자가 사용되며 각각 고유한 특성과 내용을 가지고 있습니다. 대부분 중국어로 번역된 문자 "Qi"는 "에너지"를 의미합니다. 그러나 중국인 자신은 그것을 더 광범위하고 깊이 이해합니다. 기사를 읽은 후에는 기공 에너지가 무엇인지, 어떤 운동을 통해 제어할 수 있는지, 어떤 규칙을 따라야 하는지 배우게 됩니다.

기공 에너지의 본질은 무엇입니까?

기공에 관해 이야기하기 시작하면서 우리는 종종 서양인동양의 많은 관행은 별개의 완전한 체계로 보이지만 동시에 그 완전성과 활력을 잃습니다.

기공은타오의 일부. 그러므로 기공에 대해 이야기하기 전에 먼저 도(道)에 대해 이야기할 가치가 있습니다. Tao는 중국어에서 Way, Ours로 번역됩니다. 생활 경로, 이는 절대 진리에 대한 지식, 기본 소스로 이어집니다.

도교의 교리를 실제로 적용하려면, 에너지. 그것이 없으면 구체적인 결과를 얻을 수 없습니다. 이 편재하는 원시 에너지를 기 에너지라고 합니다. 그녀는 측정할 수 없어 일반적인 방법으로, 우리 과학이 의지하는 것입니다. 기 에너지는 보거나 받아들일 수 없습니다. 지구상의 모든 것이 기 에너지에 스며듭니다. 하늘로 퍼지며 모든 것을 하나의 원소의 힘으로 통합합니다. 행동 기 에너지도(道) 통일론의 초석이라 할 수 있다. 당신은 발현만을 보거나 만질 수 있습니다 기 에너지. 이 에너지의 기원은 알려져 있지 않지만 그 작용은 다양한 분야에 적용되는 명확한 원리에 따라 결정됩니다.

실제로 기 에너지를 관리하는 방법을 배운 후 우리는 도의 길 자체를 이해하는 데 더 가까워졌습니다. 보이는 세계(또는 양)의 물질 세계를 통해 우리는 보이지 않는 세계(음)를 더 잘 이해할 수 있습니다. 그리고 도교의 모든 원칙의 기초는 적용입니다. 기 에너지.

하지만 우리의 영성의 발전은 다음과 같은 불쾌한 순간들로 인해 방해를 받을 수 있다는 점에 유의합시다. 두통, 감기, 기타 갑작스런 질병. 그리고 여기서 우리는 깨달음의 필요성을 잊어버리고, 깨달음의 필요성을 완화할 수 있는 수단을 찾는 데 앞장설 것입니다. 건강 상태. 그러므로 당신은 더 높은 일을 이해하기 전에 먼저 몸의 건강을 걱정해야 한다.

육체 발달의 주요 목표는 흐름이 최적으로 움직일 수 있는 적절한 채널을 만드는 것입니다. 기 에너지.

실천의 기초가 되는 것은 기 에너지의 발달을 연구하는 도교 과학입니다. 기공. 기공신체의 에너지 채널을 만들 수 있는 체계적인 운동 프로그램입니다. 기,뿐만 아니라 이를 통해 에너지의 흐름을 조절합니다.

언제 기공 에너지를 사용할 수 있습니까?

기공 에너지는 다음과 같은 데 사용될 수 있습니다. 다양한 상황. 다음은 가장 일반적인 것입니다.

Qi를 통한 외부 치료.

기공 에너지 치료는 다음을 수행하는 것을 의미합니다. 특정 운동, 당신은 생명을주는 자연의 힘을 자신에게 붓고 나중에 그것을 몸을 통해 전달합니다. 이 기공 기술은 단독으로 사용할 수도 있고 다른 치료 방법과 결합할 수도 있습니다.

치유 기공 연습.

기공 에너지를 사용하는 이러한 방향은 한의학의 예방 및 건강 측면에 기초합니다. 기공의 도움으로 당신은 마음과 몸이 반응하는 반응을 조절하는 법을 배울 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황. 이는 증가된 예방을 통해 달성됩니다. 혈압, 분노와 짜증.

스포츠 연습.

스포츠나 무술에서 기공 수련을 사용하면 움직임의 조정, 지구력, 근력 등이 향상될 수 있습니다. 기공 에너지를 사용하면 거의 모든 스포츠에서 가장 중요한 결과를 얻을 수 있습니다.

기공의 영적 교훈.

예술을 실천하는 사람들에게 기공 수행은 자기 인식, 평온함, 자연과의 조화를 얻을 수 있는 기회를 제공할 것입니다. 영적 수행의 사용은 불교와 도교에서 흔히 볼 수 있습니다.

기공의 3단계 – 다양한 수준의 에너지 사용

비유적임에도 불구하고 기공수련에는 명확한 구조와 계층이 있습니다. 각 운동 세트에서 신체, 정신, 신체의 힘을 다루는 데 목적을 둔 정확하고 이해하기 쉬운 기술을 볼 수 있습니다.

몸으로 일하기

기공 수련을 시작하면 즉시 복잡한 호흡 수련을 생각해서는 안 됩니다. 첫 번째 단계의 임무는 구조를 구축하는 것입니다. 요가 수련자와 마찬가지로 기공 수련자는 주로 근육, 인대 및 뼈 구조를 다루는 방법을 가르칩니다. 자세를 확립한 후에야 나머지 운동을 수행하는 것이 편안해집니다.

기공 훈련을 수행한 결과는 다음과 같습니다. 아름다운 자세, 이를 준수하기 위해 긴장하고 지속적으로 자신을 통제할 필요가 없습니다. 긴장을 푸는 것만으로도 충분할 것이며, 몸이 열리면 자유로워지고 등과 머리를 똑바로 유지할 것입니다.

상태와 협력하기(명상)

신체의 구조를 구축하여 달성 완벽한 자세, 당신은 기공수련의 두 번째 단계로 넘어갈 수 있습니다. 여기에서의 연습은 내면의 침묵을 듣고 내면의 독백을 멈추는 것을 목표로 합니다.

명상 수련을 선택해야 할 때 자신에게 적합한 것을 선택하십시오. 기공 수련자들은 뇌가 우리에게 필요한 방식으로 작동하도록 가르치는 기술을 제공할 수 있습니다.

본질적으로 명상은 마음을 집중하고 조절하는 능력이다. 이 능력은 사회생활의 모든 영역에서 사용될 수 있으며, 업무, 사랑하는 사람과의 의사소통, 창의성에 유용합니다. 명상 수련을 터득한 사람은 더욱 활동적이고 목적의식이 있으며 생산적이 될 수 있는 기회를 갖게 됩니다.

에너지 작업

많은 사람들이 기공 에너지로 작업하는 것은 실제로 세 번째 단계의 수행에서만 시작됩니다. 좋은 신체 구조와 침묵에 들어갈 수 있는 능력 없이는 에너지를 축적할 수 있는 기회를 제공하는 호흡 기술을 익히는 것이 불가능합니다.

도움을 받아 호흡 기술기공은 몸에 활력을 불어넣고, 에너지 레벨을 높이며, 추가적인 힘을 채워줄 수 있습니다.

에너지 회복을 위한 기공 호흡 운동

호흡이 삶의 기초라는 것은 비밀이 아닙니다. 우리 대부분은 직관적으로 가능한 한 자주 방문하려고 노력합니다. 맑은 공기, 공원에서 산책하고, 물 근처나 깨끗한 공기가 많은 산간 지역에서 휴식을 취하세요. 한편, 고대 중국인조차도 공기가 지구상의 모든 것에 생명을 주는 치유력의 온상이라는 것을 알고 있었습니다.

산소와 함께 기 에너지는 호흡기를 통해 우리 몸에 들어갑니다. 정상적인 호흡, 우리가 사용하는 일상 생활, 당신은 그것의 작은 부분만을 얻을 수 있습니다. 기 에너지는 호기 중에 소비되고, 기간 동안 분산됩니다. 기분이 좋지 않다, 피로, 불안, 우울증.

우리 주변의 공간은 엄청난 양의 기 에너지로 가득 차 있지만 우리는 그것을 올바르게 사용하는 방법을 모릅니다. 한편 이는 건강과 정신 발달뿐만 아니라 정신-정서적 배경에도 중요합니다.

~에 호흡 관행기공은 다른 방식으로 볼 수 있습니다. 질병, 문제, 걱정 및 스트레스는 사람들에게 해로운 영향을 미치고 힘과 에너지를 박탈합니다. 이러한 자원을 의도적으로 복원하지 않으면 이후의 삶은 존재처럼 보일 것입니다.

기공은 인체에 치유 에너지를 가져오는 심호흡을 수행합니다. 이 수련을 통해 학생들은 활력 수준을 높이고 신체에 기 에너지 공급을 축적할 수 있을 뿐만 아니라 평온함을 키우고 정신적으로 더 유연하고 회복력을 갖게 됩니다.

오래오래 행복하게 사는 것을 최우선으로 생각하는 사람이라면 누구나 기공수련을 생각해야 합니다. 대부분의 인류는 에너지와 힘을 보충하는 방법을 배운 적이 없지만 중국에서는 글이 등장하기 전에 이러한 가능성이 알려졌습니다.

고대 승려들은 자연으로 눈을 돌려 동물과 요소를 모방하고 자신과 자신의 신체의 이익을 위해 긍정적인 특성을 사용하려고 노력했습니다.

그 후, 기공 수련에 여러 가지 새로운 가지로 나뉘는 현상이 나타났습니다. 그들은 체력을 높이고 신체를 강화하는 데 도움이되는 수단으로 의약 및 건강 목적으로 사용되었으며 그들의 도움으로 무술의 다양성을 달성했습니다. 영적 기공인 "최고"는 우주의 비밀을 이해하는 데 도움을 주기 위해 만들어졌습니다.

적절한 호흡은 기공 수련자가 몸을 치유하고, 노년을 지연시키며, 근육과 인대를 강화하고, 성형 및 유연한 척추, 제거하다 육체적 고통, 인생에서 자신의 자리를 찾고 조화와 내면의 평화를 찾으십시오.

기공 호흡법이 도움이 됩니다. 유익한 효과한 번에 세 방향으로: 육체, 사람의 정신과 그의 마음. 그러므로 그것들은 보편적이고 보편적인 것으로 간주될 수 있다. 복잡한 방법론, 빠른 회복과 질 높은 삶을 누릴 수 있습니다.

많은 초보자들은 첫 번째 기공 수업을 마친 후 삶의 모든 영역에서 긍정적인 변화를 발견합니다. 그들은 불안, 두려움 및 기타 억압적인 감정을 조용히 제거하며, 이는 삶에서 다양한 상황에 직면하여 차분한 자신감, 확고함 및 확고함으로 대체됩니다.

사용하여 치료적 호흡기공은 몸을 강화시켜 전염병 중에도 절대적으로 건강을 유지할 수 있습니다. 치유 관행을 통해 기존 질병, 심지어 만성 단계에 도달한 질병도 극복할 수 있습니다.

기공 에너지 관리를 위한 실습

배꼽호흡

기공 수련자들이 복부 부위에 상당한 주의를 기울이는 것은 비밀이 아닙니다. 이 구역에 집중되어 있습니다. 가장 큰 수기 에너지.

뱃속에 있는 아이에게 배꼽은 유기체를 연결하는 곳이다. 따라서 영양과 에너지의 장소로 간주됩니다. 탯줄이 절단되면 이 통로를 통한 에너지와 음식의 흐름이 중단되지만 배꼽 부위는 여전히 많은 양의 영양분을 흡수할 수 있습니다.

이 기공 훈련은 두 단계로 수행됩니다. 첫 번째 단계에서는 시술자가 배꼽을 통해 주변 공간에서 생성된 에너지를 받는 단계입니다. 두 번째 단계에서는 수행자들이 자신의 존재를 아직 자궁에 있었던 시기로 이동시킬 수 있습니다. 그러므로 이 수행은 정신뿐만 아니라 신체 전체에 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다.

운동의 첫 번째 단계:

똑바로 앉아서 완전히 긴장을 풀고 주의를 기울여야 합니다. 특별한 관심복부 부위.

양손을 배꼽 위에 올려놓습니다.

배꼽이 식물의 줄기처럼 자라면서 복부 표면 위로 올라오기 시작한다고 상상해 보십시오.

줄기가 최대치에 도달하면 꽃이 피기 시작하고 꽃의 꽃잎이 다른 방향으로 열립니다. 꽃이 등 뒤로 꽃잎을 연결하여 활력 넘치는 고치를 형성할 때까지 꽃의 크기가 증가한다고 상상해 보십시오.

꽃이 주변 공간의 에너지를 어떻게 흡수하는지 상상하고, 호흡과 함께 꽃과 배꼽이 어떻게 움직이는지 느껴보세요.

만족감을 느끼고 몸에 더 이상 기공 에너지가 필요하지 않을 때까지 기공 에너지를 흡수하십시오.

그런 다음 줄기의 크기가 작아지고 그것이 자라던 배꼽으로 천천히 돌아가는 것을 상상해 보십시오.

이제 뱃속에 손을 접고 손바닥 아래에 생성된 기 에너지를 잡으십시오.

운동의 두 번째 단계:

기공 2단계는 1단계의 꽃잎이 형성된 누에고치 속에 몸이 들어가는 순간부터 시작된다.

당신은 공통 탯줄로 어머니의 몸과 연결되어 있는 어머니의 자궁 안에 있다고 상상해야 합니다.

엄마로부터 영양분과 에너지를 얻으려고 노력하고, 배꼽 부위가 당신의 심장 박동이 아닌 엄마의 심장 박동과 조화를 이루어 고동치는 것을 느껴보십시오.

몸을 포화시킨 후 이전에 첫 번째 단계를 마친 것과 같은 방식으로 운동의 두 번째 단계를 완료합니다.

이러한 기공 수련을 몇 번만 수행하면 몸이 젊어지는 것을 느낄 수 있고 정신과 성격의 변화를 느낄 수 있습니다. 이것이 영혼의 완전한 재생이 일어나는 방식입니다.

"불사조가 날개를 펼친다"

발을 어깨 너비로 벌리고 팔을 몸 옆에 두고 똑바로 서 있어야 합니다.

숨을 들이마시면서 손바닥을 가슴 높이로 모으고 손가락은 위쪽을 향하게 합니다. 무릎을 구부린 상태를 유지하세요.

숨을 내쉴 때 다리를 곧게 펴고 이때 보이지 않는 벽을 왼쪽과 오른쪽으로 밀어내는 것처럼 팔을 옆으로 벌립니다. 손바닥을 반대 방향으로 돌립니다.

운동을 10회 반복하세요.

에너지 충전을 위한 기공 운동 비디오는 여기에서 찾을 수 있습니다:

"궁수가 화살을 쏘다"

똑바로 서서 다리를 곧게 펴고 닫으십시오. 손바닥과 손을 가슴 높이에 모으고 손가락이 위를 향하도록 놓습니다.

숨을들이 쉬면서 팔을 머리 위로 올리고 발끝으로 서서 몸이 손을 어떻게 따라 가는지 느껴보세요. 손바닥을 계속 닫아 두십시오.

운동을 10회 반복하세요.

여기에서 이 기공 운동에 대한 비디오를 볼 수 있습니다:

"대나무가 바람에 흔들린다"

빌리다 초기 위치: 똑바로 서고, 다리는 곧게 펴고 닫아야 하며, 손은 가슴 높이에서 손바닥과 합쳐야 하며, 손가락은 위를 향해야 합니다.

숨을 들이마시면서 팔을 머리 위로 들어 올리세요.

발을 바닥에서 떼지 않은 채 왼쪽으로 구부리고 손바닥을 계속 닫은 상태를 유지합니다.

오른쪽으로 기울입니다.

숨을 내쉬면서 시작 위치로 돌아갑니다.

운동을 10회 반복하세요.

여기에서 기공 운동 비디오를 시청하세요:

이러한 기공 호흡 수련은 기 에너지 흐름의 모든 힘, 고대 중국인이 수집하여 우리 시대까지 살아남은 모든 비밀 지식을 우리에게 전달합니다.

기공 에너지: 하늘과 달 훈련

하늘을 높이다

시작 자세를 취하십시오. 똑바로 서서 근육을 이완시키고 다리를 모으고 팔을 아래로 내립니다. 손과 팔뚝 사이에 직각이 형성되도록 손가락으로 손을 서로 돌리십시오. 손바닥을 앞쪽에 두고 땅을 향하게 하세요.

팔을 앞으로 들어 올려 손바닥이 하늘을 향하게 합니다. 팔뚝과 수직이어야 합니다.

코를 통해 흡입하면서 손으로 부드러운 움직임을 수행하십시오. 고개를 들어 손가락을보세요. 숨 참 으세요. 손바닥을 하늘을 향해 올려 팔뚝과 수직이 되도록 유지합니다. 그런 다음 팔을 아래로 내리고 옆으로 벌린 다음 입으로 부드럽게 숨을 내쉬십시오. 동시에 고개를 기울여 앞을 바라보십시오.

운동을 10~20회 반복하세요. 손바닥을 하늘로 올릴 때마다 등이 어떻게 펴지는지 느껴야합니다. 팔을 내리면서 몸을 따라 흐르는 에너지의 흐름을 느껴보세요.

기공 운동 비디오는 여기에서 볼 수 있습니다:

문 지원

문 홀드(Moon Hold) 운동은 단독으로 수행하거나 다른 운동과 결합하여 수행할 수 있습니다. 스카이 리프트로 시작해서 6번, 문 서스테인(Moon Sustain)을 6번 하면 더 좋습니다. 점차적으로 반복 횟수를 늘릴 수 있습니다.

시작 위치 - 똑바로 서서 근육을 이완시킵니다.

몸을 앞으로 구부리고 편안한 팔을 아래로 내려 손가락이 무릎 바로 아래에 오도록 합니다.

팔과 다리는 직선을 유지해야 합니다. 턱을 가슴에 대고 등을 둥글게 만드십시오. 천천히 그리고 부드럽게 숨을 참으세요. 기 에너지의 흐름이 항문에서 천천히 상승하여 척추를 따라 머리 꼭대기에 도달하는 방법을 상상해보십시오.

곧은 팔을 크게 호 모양으로 올리면서 천천히 곧게 펴십시오.

팔의 움직임을 멈추지 않고 머리 위로 가져오면서 동시에 코로 부드럽게 숨을 들이쉰다. 손이 머리 위로 올라가면 보름달 크기의 공을 들고 있다고 상상해 보세요. 공은 크게 유지되어야 하며, 집게손가락양손. 팔을 머리 뒤로 젖히면서 계속해서 구부리세요. 당신의 손에 상상의 달 공이 있다고 상상해보십시오. 이 자세를 고정한 후 2~3초간 숨을 참습니다.

이제 다시 똑바로 서서 팔을 옆으로 내리고 동시에 입으로 부드럽게 숨을 내쉬십시오. 기 에너지의 흐름이 머리에서 몸을 따라 손가락과 발가락 끝까지 어떻게 흐르는지 상상해 보세요. 이 흐름은 불필요하고 불필요한 모든 것, 즉 부정적인 생각과 감정, 질병 등을 제거하고 제거합니다. 모든 흙은 당신에게서 나와 발을 통해 땅으로 들어갑니다. 동시에 몸의 모든 세포가 어떻게 에너지로 채워져 있는지 느끼고 젊고 건강한 자신을 상상해보십시오.

2-3초 동안 움직이지 않고 내부로 퍼지는 에너지가 주는 감각을 즐기십시오(“하늘을 들어 올린 후” 동일한 일시 중지).

운동을 10~20회 반복하세요.

기공 활력 운동에 대한 비디오는 여기에서 볼 수 있습니다:

모든 기공 운동은 다음과 같이 수행됩니다. 차분한 상태, 부정적이든 긍정적이든 강한 감정이 있어서는 안됩니다.

운동 전과 운동 후 한 시간 동안 물 절차를 수행하고 성 에너지를 낭비해서는 안됩니다.

가능하다면 신선한 공기 속에서 기공 운동을하는 것이 좋습니다.

편안하고 헐렁한 옷을 입으세요. 혈액 순환과 기의 움직임을 방해하지 않는 천연 직물로 만들어지면 좋습니다.

이 두 가지 운동(또는 그 중 하나만)을 2~3개월 동안 매일 수행하면 뛰어난 결과를 얻을 수 있습니다.

이 연습은 구성요소입니다. 강력한 운동, “생성된 Qi 흐름. 이것 효과적인 치료법, 기 에너지의 흐름을 사용하여 심각하고 복잡한 질병을 제거할 수 있습니다.

에너지를 활성화하면 신체에 활력을 불어넣고 손상된 세포의 퇴행을 일으키는 데 도움이 됩니다. 이러한 운동을 통해 불치병도 없앨 수 있습니다. 그러나 그러한 결과는 특정 규칙을 준수하는 경우에만 가능합니다.

기공 에너지 관리의 6가지 중요한 원칙

기공체조는 모든 원리를 철저히 준수해야만 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 대부분은 매우 간단하기 때문에 실무자들은 이를 잊어버리거나 주의를 기울이지 않는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 가정을 따르지 않으면 기공 에너지 관행이 규칙적인 운동, 원하는 결과가 나오지 않습니다. 따라서 아래 규칙을 따르십시오.

침착한.산만하거나 짜증나는 생각이 완전히 사라질 때까지 공부를 시작하지 마십시오. 그렇지 않으면 연습이 효과가 없습니다. 불필요한 생각을 떨쳐버릴 수 없다면 평소처럼 기공연습을 하십시오. 체조 운동. 몇 번 반복하다 보면 마음이 진정되고 차분한 마음 상태에서 실제 연습을 할 수 있게 됩니다.

올바른 신체 위치.자연스럽다는 것이 매우 중요합니다. 근육과 힘줄의 스트레칭이 필요한 기공 운동을 할 때에도 자연스러운 자세를 유지하는 것이 필요합니다. 무리하게 앞뒤로 구부리거나 어깨를 부자연스럽게 벌리는 등의 행동을 해서는 안 됩니다. 각 자세에서 최대한 편안함을 느껴야 합니다. 언제든지 불편감또는 운동이 끝날 때 다리, 허리, 목에 통증이 있는 경우, 운동 중에 긴장했는지 기억하십시오. 기공 수련 초기에 모든 동작을 얼마나 정확하게 수행하는지 분석하십시오.

마음과 몸의 긴장이 전혀 없습니다.기공 에너지의 기본 원리는 자연스러운 이완이라는 것을 잊지 마십시오. 종종 이것은 모든 근육 그룹의 이완으로 이해됩니다. 그러나 실제로는 마음의 긴장을 유발하는 생각을 없애는 것입니다. 연습하는 동안 동작 수행에 집중하지 않고 어떤 생각에서도 완전히 벗어나는 것이 이상적입니다. 기공 운동 중에는 특정 운동을 수행하는 데 관여하는 근육 그룹만 긴장할 때 인체의 모든 세포가 이완되도록 완전히 고른 정신 상태에 있어야 합니다. 그러나 가능한 가장 원활한 실행을 달성할 수 있을 만큼만 긴장해야 합니다.

부드럽고 차분한 호흡.

긴장과 이완의 조합.

정격.

기공 에너지 관리는 사람에게 무엇을 제공합니까?

당신은 첫 번째 기공수련 직후에 긍정적인 변화를 발견하게 될 것입니다. :

당신의 몸이 더욱 편안해지고, 유연해지고, 자유롭고, 명랑해졌음을 느낄 것입니다. 기공 에너지의 도움으로 다양한 만성 질환과 과체중을 제거할 수 있습니다.

당신은 당신의 성격에 변화를 느낄 것입니다. 절제와 자제가 화를 잘 내고 짜증을 내는 일을 대신하게 될 것입니다.

부정적인 감정과 파괴적이고 병적인 상태(분노, 분노, 질투, 두려움, 우유부단함 등)를 잊어버리게 됩니다.

기억력이 향상되고 지적, 창의적 능력이 향상됩니다.

삶은 보통 어린 시절에만 일어나는 깊이와 풍요로움을 얻는다는 점에 주목하십시오. 당신은 모든 새로운 호흡과 모든 새로운 경험을 다시 즐길 수 있을 것입니다.

기공호흡의 도움으로 주의력과 자각력을 높이면 인생의 상황을 최대한 활용하여 목표를 달성할 수 있습니다. 결과적으로 당신은 자신과 삶에 만족할 것이며 기쁨과 행복의 느낌이 끊임없는 동반자가 될 것이며 삶의 의미를 찾을 것입니다.

어떤 상황에서도 긴장하거나 불편함을 느끼지 않고 정신을 차리고 깨어 있을 수 있습니다.

호흡을 통해 심리 상태를 조절하면 새로운 상황을 객관적으로 평가하고 어떤 상황에서도 승리의 순간을 찾을 수 있습니다.

빨리 긴장을 풀고, 힘을 완전히 회복하기 위해 짧은 순간이라도 최대한의 휴식을 취하고, 즉시 상태에 들어갈 수 있습니다. 완전한 준비필요할 땐.

기공 에너지의 도움으로 건강을 개선하고 질병을 치료하며 수명을 연장하고 정신과 능력을 개발할 수 있습니다. 사람들이 스스로 그러한 능력을 발견할 수 있게 해준다. 최상위 수준, 일반적으로 사용할 수 없습니다.

모든 사람은 태어날 때부터 강력한 힘을 가지고 있으며 기공 에너지를 통해 그것을 드러낼 수 있습니다.

기공은 사람마다 다른 것을 제공하지만 모든 사람에게 동일한 가치도 있습니다.

체력.

공격으로부터 자신을 방어하는 중국 승려들은 무술을 향상시켜야 했습니다. 책과 영화 덕분에 이 분야에서 그들이 이룬 업적은 그들이 승려가 된 이유보다 더 유명합니다. 그럼에도 불구하고 신체의 초능력을 발달시키고 집중력을 높이는 데 도움이 되는 기공수련은 오랫동안 지속되어 왔습니다. 큰 영향력무술의 숙달 수준. 그들은 오늘날에도 모든 스포츠의 전문가들에게 계속 관련되어 있으며 최고의 결과를 얻을 수 있습니다.

섹스.

섹스에서 즐거움을 경험할 수 있는 능력은 신체 상태, 정신, 사람의 내부 에너지에 의해 크게 영향을 받습니다. 기준 중 하나 입니다 신체 건강, 정신적 안녕과 인간의 삶의 만족.

모두가 누구와 얼마나, 어떻게, 성관계를 가질 것인지 스스로 결정합니다. 그러나 그 과정 자체를 즐기고 오르가즘을 경험하며 실망감을 느끼지 않을 수 있는 기회는 성숙한 나이누구나 접근 가능합니다. 먹다 특별한 운동성적 흥분을 조절할 수 있는 기공. 이러한 운동은 여성에게는 오르가즘의 순간을 더 가까이 가져오고 남성에게는 이 순간을 지연시킵니다.

기공 훈련의 특정 단계는 양 에너지, 즉 "양기"의 급속한 발전이 특징이므로 남성과 여성의 성적 욕망이 크게 증가하는 것을 두려워해서는 안됩니다.

삶의 질.

내부 에너지의 양을 늘리고 이에 대한 통제력을 얻으면 신체적, 에너지적 수준뿐만 아니라 일상 생활 과정에서도 변화가 있음을 알 수 있습니다. 관계, 일, 가족, 돈, 물질적 가치 및 기타 영역 등 삶의 모든 영역에 영향을 미칩니다. 그리고 집중력, 정서적 안정, 내면의 힘이 높아지면 목표를 보다 효과적으로 달성할 수 있습니다.

에너지와 영적 성장.

도교 전통은 에너지를 보다 미묘한 형태로 변환하는 것을 목표로 하는 관행을 배양했습니다. 영적 성장, 인간 발달 수준은 에너지의 질과 관련이 있기 때문입니다. 기공 에너지 수련은 사람의 성격을 변화시키고 에너지의 질을 향상시킬 수 있습니다. 그러면 폐쇄적인 사람은 더욱 개방적이 되고, 어려운 성격의 사람은 친절하고 온화하며 유연하고 활기차게 됩니다.

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많은 사람들이 기공이 무엇인지에 관심을 가지고 있습니다. 이 용어의 의미를 이해할 필요가 있습니다. 중국어에서 "기공"이라는 단어는 두 글자로 표시됩니다. 그들 각각은 고유한 내용과 특성을 가지고 있습니다.

산소에도 에너지가 있다

중국어에서 "Qi"라는 문자를 다른 언어로 번역하는 가장 일반적인 것은 "에너지"입니다. 하지만 이 나라의 문화에서 상징은 더 넓고 깊은 개념으로 이해됩니다. 이 용어를 더 자세히 이해하려면 상형 문자의 의미 론적 특성을 인간 및 그를 둘러싼 자연과 직접 연결하는 것이 필요합니다. 또한 이것은 기공이 무엇인지에 대한 질문을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

사람이 흡입하는 산소를 기(氣)라고도 합니다. 우리는 끊임없이 그것을 호흡합니다. 그러므로 모든 사람은 정기적으로 기(氣)를 흡입하고 내쉰다. 호흡은 사람들의 건강과 밀접한 관련이 있는 경우가 많다는 사실을 잊지 마십시오. 사람이 아프면 호흡이 더 이상 조화롭고 균일하지 않습니다. 짧은 흡입이 발생한 후 천천히 호기가 발생합니다. 호흡 문제는 천식이나 심장병과 같은 질병을 유발할 수 있습니다.

당연히 우리가 받는 기의 품질은 주로 환경과 연중 기간에 따라 달라집니다. 산소가 거의 없는 더러운 공기는 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 많은 중국인이 천식 질환에 걸리기 쉽다는 점에 유의해야 합니다. 그러나 여행 중에 예를 들어 스페인이나 캘리포니아에서는 이 질병의 증상이 전혀 나타나지 않는 것으로 나타났습니다. 이는 외부 환경과 기후의 변화 때문이다.

모든 것에 존재하는 상형문자

그럼 요약해서 기공이 무엇인지에 대한 답을 해보자. Qi는 우주의 모든 구성 요소에서 일어나는 일을 의미합니다. 이는 모든 것이 에너지를 흡수할 뿐만 아니라 생산할 수도 있다는 사실로 설명할 수 있습니다. 모든 것은 물질적이며 모든 것에는 특정 정보가 있습니다.

조치가 필요함

이제 두 번째 상형 문자인 "Gong"으로 이동해야 합니다. 이 기호는 "행동, 작업"으로 번역될 수 있습니다. 그것은 관하여"Qi"(에너지) 관리 기술을 습득하기 위해 수행해야 할 작업에 대해 설명합니다. 더욱이 우리는 발이나 손으로 하는 방식으로 그것을 제어합니다.

고대 중국 예술

기공-이게 뭐야? 위의 모든 사항을 고려한 후, 이 개념은 신체의 이익을 위해 사용하기 위해 외부 세계로부터 에너지를 받는 능력을 의미한다고 말할 수 있습니다. 이 개념은 천년의 역사를 지닌 과학, 철학으로 이해되어야 한다. 이는 외부 세계 및 우주와 에너지와 정보를 교환하는 독특한 방법입니다.

오랜 세월 동안 기공은 고대의 위치에서 활동해 왔습니다. 중국 미술, 이를 통해 다양한 질병을 제거하는 것이 가능해집니다. 기공을 사용하면 수명을 연장하고 신체적, 정신적 상태를 강화할 수 있습니다. 최근에는 그 관행이 비밀로 유지되었습니다. 여러 이념을 차용하고 실천에 접목하여 일정한 기공을 만든 학파가 많이 있었습니다.

다양한 방향

~에 현대 무대이 방향에는 꽤 많은 유형이 있습니다. 하지만 최고의 발전러시아에서 구입 건강기공. 중국에서 공식적으로 인정되는 유일한 유형의 이 예술은 건강 개선 실천입니다.

정신 능력을 향상시키는 데 사용할 수 있는 방법도 있습니다. 일부 지침은 사람들이 무엇인지, 이 세상에서 어디에서 왔는지, 어떤 목표를 달성하는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 이것은 영적인 것을 촉진하는 일종의 시스템입니다. 신체적 개선. 기공은 종교적 가르침이나 사상과 관련이 없습니다. 이와 관련하여 어떤 종교를 가진 사람이라도 이를 실천할 수 있습니다. 그러나 수련의 일차적인 목표는 신체의 건강을 개선하고, 각종 스트레스를 없애며, 내부 균형을 이루는 것입니다.

웰빙 공간의 실용적인 부분

기공에는 어떤 분야가 포함됩니까? 이는 호흡기, 정신 및 신체적 관행. 모든 예술 형식은 주로 네 가지 유형의 실천을 기반으로 형성됩니다.

1. 동적.
2. 공전.
3. 심사 숙고.
4. 외부 영향이 필요한 관행.

연습이란 무엇입니까?

기공의 영역 중 하나는 역동적인 훈련입니다. 이러한 유형의 훈련은 유동적인 움직임, 호흡과의 조화, 정신의 민감성 발달로 구성됩니다. 주요 포즈 중에는 "다섯 마리의 동물", "들기루", "기러기"가 있습니다. 이것은 중국 미술의 포즈 중 극히 일부일 뿐입니다. 기공을 수련하는 사람은 기 에너지의 활성화와 조절을 달성하려고 노력합니다.

기공 치료에는 정적 훈련이 포함됩니다. 이러한 유형의 연습에는 일정 시간 동안 자세를 유지하는 것이 포함됩니다. 요가와 다소 비슷합니다. 이 방향은 마음, 정신, 신체의 통일성, 기 에너지 제어 및 활성화를 달성하는 데 도움이 됩니다.

명상에는 호흡 관찰, 시각화 및 철학적 아이디어가 포함되며 그중에는 기 에너지 순환이 포함됩니다.

기공 치료에는 외부 수단을 사용하는 것이 포함됩니다. 그 중에서도 강조할 만한 것은 약초 준비, 마사지, 신체적 조작 등

예술의 응용

기공은 다양한 상황에서 사용될 수 있습니다. 가장 인기 있는 것을 나열해야 합니다. 그것들은 다음과 같습니다:

1. Qi를 통한 외부 치료. 안에 이 경우건강 콤플렉스는 생명을 주는 자연의 에너지를 주입하고 이를 신체를 통해 전달하는 것을 포함합니다. 이 기술단독으로 사용하거나 다른 치료 방법과 함께 사용할 수 있습니다.
2. 치유 기공 연습. 방향은 한의학의 예방과 건강 측면에 기초합니다. 기공은 스트레스가 많은 상황에 대응하여 몸과 마음의 반응을 조절하는 기술을 배우는 데 도움이 됩니다. 이는 고혈압, 분노 및 자극을 예방함으로써 달성될 수 있습니다.
3. 스포츠 연습. 스포츠나 무술에서 방향은 조화, 지구력, 근력 등의 핵심입니다. 기공의 도움으로 거의 모든 유형의 스포츠 이벤트에서 가장 중요한 결과를 얻을 수 있습니다.
4. 기공의 영적 교훈. 초보 예술 실무자에게는 예술을 통해 자기 인식, 평화, 자연과의 조화를 이루는 것이 유용합니다. 영적인 수행은 도교와 불교로 거슬러 올라갑니다.

기공을 이해하는 길의 첫 번째 단계

1. 활력을 느껴보세요. 첫 번째 수업에서는 초보자들이 자신 안에 숨겨진 "기"의 힘을 찾는 방법을 배웁니다. 같은 단계에서 초보자는 전반적인 건강을 회복하고 신체 회복 과정을 가속화하기 위해 그것을 사용하는 방법을 배웁니다. 강력한 사람들의 도움으로 간단한 기술내면의 에너지를 깨울 수 있습니다.
2. 초보자를 위한 두 번째 교훈은 잠재 생명력을 활성화하는 법을 배우는 것입니다. 상당히 오랜 기간에 걸쳐 삶의 내부 에너지 활성화에 기여하는 운동이 개발되었습니다. 운동을 하면 신체의 치유 능력을 회복할 수 있습니다.
3. 세 번째 교훈은 생명력을 사용하는 법을 배우는 것입니다. 이 단계의 수업에서는 수명을 연장하고 더 건강하게 만드는 방법을 보여줍니다.

운동 세트에 대한 간략한 설명

1. 시작 위치와 호흡 조절. 발을 어깨너비로 벌리고 똑바로 서 있어야 합니다. 가슴은 약간 오목해야 하며 몸통은 직선이어야 합니다. 손은 아래를 향하고 시선은 앞을 향해야 합니다. 천천히 팔을 어깨 높이까지 올리기 시작해야 합니다. 손바닥은 아래를 향해야 합니다. 그런 다음 손바닥을 아래로 누르는 것처럼 손을 낮추기 시작해야 합니다. 다리를 살짝 구부려야 합니다. 호흡과 의식이 이완되어야 한다. 운동은 자연스러운 호흡을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
2. 기공 단지에서 다음 훈련으로 넘어 갑시다. 이 운동은 이전 운동과 유사합니다. 팔을 어깨까지 올려야합니다. 손바닥은 아래를 향해야 합니다. 그런 다음 손바닥을 가운데로 돌리고 팔을 옆으로 벌려야 합니다. 그런 다음 팔을 중앙으로 가져오고 아래로 낮추면서 무릎을 약간 구부려야 합니다.
3. 손을 들어야합니다. 손바닥은 아래를 향해야 합니다. 먼저 손을 어깨 높이까지 가져온 다음 머리 위로 더 높이 올리기 시작해야 합니다. 오른쪽 다리로 움직여서 약간 구부려야 합니다. 왼손은 아래로 내려야합니다. 손바닥은 위쪽을 향해야 합니다. 그 순간에 왼손수평 위치를 취하면 올바른 위치에서도 동일한 작업을 반복해야 합니다.
4. 이전 운동을 중단하지 마십시오. 이 경우 무게중심을 중앙으로 이동시켜 다리를 살짝 구부리고 '라이더' 자세를 취해야 합니다. 손바닥이 하복부를 향하게 하고, 배 앞에서 팔을 교차해야 합니다. 교차된 팔은 손바닥을 위로 향하게 하고 다리는 곧게 펴야 합니다. 그런 다음 팔다리가 머리 위로 올라갑니다. 손바닥이 뒤를 가리킨다. 그런 다음 교차 팔의 손을 옆으로 돌리고 다른 쪽을 통해 곧게 펴고 낮추고 손바닥을 아래로 향하게 하고 팔꿈치에서 팔다리를 약간 구부려야 합니다.

예술에 대한 가장 일반적인 리뷰는 무엇입니까?

수많은 리뷰를 분석해 보면 긍정적인 댓글과 부정적인 댓글이 모두 있음을 알 수 있습니다. 가장 일반적인 것을 제공해야합니다.

1. 운동 후에는 건강이 크게 좋아집니다. 움직임 연습은 마음, 몸, 정신의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.
2. 수면이 좋아집니다. 매우 일반적인 리뷰 인 기공은 휴식을 촉진하여 수면을 개선합니다.
3. 저온에 대한 저항력이 증가합니다. 또한 스트레스가 많은 상황이 발생할 가능성도 줄어듭니다.
4. 대폭 개선
5. 정신상태가 좋아집니다.
6. 자제력이 눈에 띄게 향상됩니다.

많은 사람들이 기공과 같은 수련에 관심이 있습니다. 그녀에 대한 널리 퍼진 리뷰는 이것을 완전히 보여줍니다.

또 무엇이 중요합니까?

운동을 할 때는 자신의 감각과 자신이 차지하는 위치에 집중하는 것뿐만 아니라 중요합니다. 기공수련에서 또 무엇이 중요합니까? 호흡. 지속적으로 모니터링하고 통제하는 것이 필요합니다. 이 경우에만 수행되는 모든 운동이 가장 효과적입니다.

결론

안에 이 리뷰기공이 무엇인지에 대한 질문이 고려되었습니다. 리뷰가 귀하의 선택에 도움이 되기를 바랍니다. 하지만 공부하기로 결정했다면 이 관행, 그렇다면 철저하고 규칙적인 접근 없이는 아무것도 달성할 수 없다는 것을 이해해야 합니다.

기공 및 잠재력 잠금 해제

현재 다양한 자기 개선 관행이 대중화되었으며 그 중 상당수는 동양에서 탄생했습니다. 많은 동부 관행고대 뿌리를 가지고 있으며 "생명 에너지"를 사용하는 데 기반을 두고 있습니다. 이 에너지는 실제적이며 비록 “손으로 만질” 수는 없지만 느낄 수는 있습니다. 문화에 따라 다르게 부르기도 합니다. 기, 기, 프라나, 아트만. 요즘 그들은 종종 "에너지 정보 흐름"에 대해 이야기합니다(물론 화자가 자신이 의미하는 바를 이해하는 경우). 어떤 식으로든 우리는 에너지 관리에 대해 이야기하고 있습니다.

비교를 위해: 인간 순환계는 자연에 의해 결정된 법칙에 따라 기능합니다. 혈액 세포는 신체에서 형성되며 심장 근육의 도움으로 신체 혈관을 통해 이동하고 동시에 할당된 기능을 수행합니다. 하지만 일반인요가나 기공을 수련하지 않는 사람은 혈액의 움직임을 조절할 수 없습니다.

또한 인간 에너지 시스템에는 특정 구조, 이동 채널, 에너지가 축적되고 변환되는 중심이 있습니다. 이러한 채널에서 특정 기술을 습득함으로써 각 사람은 신체 근육을 제어할 수 있는 것처럼 내부 에너지를 느끼고 제어할 수 있습니다.

~에 신체적 수준에너지는 밀도로 경험되며, 서로 다른 온도의 흐름을 이동시킵니다. 특정 지역시체. 모든 사람의 에너지 시스템은 동일하게 구성되어 있으므로, 비록 그 색조는 다를 수 있지만 모든 사람의 기본 경험은 유사합니다.

기공의 성공은 신체의 상태에 따라 크게 좌우되므로 건강 증진과 질병 치료에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 건강 증진 체조척추와 관절의 경우 척추 측만증, 골연골증 및 기타 여러 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 여성의 에너지 실천은 불임부터 만성 염증 과정에 이르기까지 부인과 문제 치료에 놀라울 정도로 빠르게 유익한 효과를 발휘합니다.

기공 수련에는 신체 운동, 호흡 운동, 명상 운동이 포함됩니다. 운동의 효과는 각 특정 기술이 얼마나 정확하게 수행되는지에 따라 달라집니다.

기공은 다음과 같은 기술을 정기적으로 사용하여 작동합니다. 치유 효과그것은 감정과 마음을 통제하고 내부 안정성과 조화를 증가시킵니다.

대부분의 동부 개발 시스템은 인간 기의 내부 에너지와 우주의 외부 기의 조화를 목표로 합니다. 조화뿐만 아니라 자신의 에너지를 관리하는 능력을 개발하기 위해서도 마찬가지입니다. 특별히 고안된 신체 및 호흡 운동 세트를 다음과 함께 사용합니다. 명상 수련가장 부지런하고 부지런한 추종자들이 다음과 같은 결과를 얻을 수 있도록 해줍니다. 현대 과학나는 그것을 설명할 수 없다. 이것은 잘 설명되어 있습니다. 시범공연화려한 서커스 스타일의 기공의 대가.

그다지 놀라운 것은 자신의 기 에너지를 통제하고 지시하고 강화하는 방법을 배운 사람이 다른 사람의 신체(의료 기공)의 기 순환에 영향을 미칠 수 있다는 사실입니다.

기공 기술의 도움으로 정신 능력이 개발되고 새로운 인간 능력이 드러납니다. 예를 들어, 도교에서는 기공을 강력한 수단으로 사용합니다. 지원영적인 깨달음을 얻기 위해서입니다.

기공의 목적은 신체 건강을 유지하고 성적 능력을 보존하는 것뿐만 아니라 노년, 또한 인간의 영적 향상. 생각과 조정을 통해 기를 수행하는 기술인 "정신, 생각 및 기"훈련에 많은 관심을 기울입니다. 외형행동이 "정신, 생각, 기"에 종속되도록 기를 사용하여 움직입니다. 내면의 조화, 내면에서 태어나 삶의 상황이나 문제를 더 잘 이해하고 고려하는 데 도움이 됩니다. 다른 측면. 그것은 당신 자신과 세상에서 당신의 위치를 ​​​​느끼는 데 도움이됩니다.

수업은 당신에게 무엇을 제공합니까?

당신의 삶에는 어떤 변화가 일어나고 있나요?

첫 수업 후에는 긍정적인 변화를 느낄 것입니다. :

당신의 몸은 편안해지고, 유연해지고, 자유롭고 활력이 넘치게 될 것입니다. 기공은 많은 만성 질환과 과체중을 제거하는 데 도움이 됩니다.

캐릭터를 변경할 수 있습니다. 화끈한 성격과 짜증이 당신의 삶에서 사라지고 절제와 자제력으로 대체될 것입니다.

그들은 당신의 삶을 떠날 것입니다 부정적인 감정파괴적이고, 병리학적 상태, 분노, 분노, 질투, 두려움, 우유부단 등과 같은.

기억력이 향상되고 지적 능력과 창의력이 향상됩니다.

당신의 삶은 어린 시절부터 잊혀졌던 깊이와 풍요로움을 얻게 될 것입니다. 당신은 모든 새로운 호흡, 모든 신선한 인상을 즐기는 것이 어떤 것인지 기억할 것입니다.

호흡을 통해 주의력과 인식력을 높임으로써 다음을 배우게 됩니다. 최대 효율성목표를 달성하기 위해 생활 환경을 활용하십시오. 결과적으로 당신은 자신과 삶에 대한 만족을 얻고 점점 더 자주 기쁨과 행복을 느끼며 삶의 의미를 찾습니다.

어떤 상황에서도 경험하지 않고도 냉정하고 경계하는 법을 배우게 될 것입니다. 과도한 스트레스그리고 불편함.

호흡의 도움으로 심리적 상태를 조절함으로써 발생한 상황을 객관적으로 평가하고 어떤 조건에서도 승리의 순간을 찾는 능력을 습득하게 됩니다.

신속하게 긴장을 풀고 짧은 휴식 시간이라도 최대한 활용하여 완전히 회복하고 상황이 필요할 때 즉시 전투 준비 상태에 들어가는 방법을 배우게 됩니다.

기공은 건강을 증진시키고, 질병을 치료하며, 수명을 연장하고, 정신과 능력을 발전시킵니다. 이는 정상 상태에서는 관찰되지 않는 더 높은 수준의 기능을 개인이 스스로 발견하도록 돕습니다. 특히, 자신의 에너지로 타인의 각종 질병을 치료하는 능력.

잠재적으로 사람은 그 안에 많은 강력한 힘이 있을 수 있으므로 그것을 발견하기만 하면 됩니다. 기공이 이를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

기공에서는 사람마다 다른 것을 발견하지만, 모든 사람에게 공통되는 가치관이 있습니다.

체력.

전통적으로 중국 승려들은 공격으로부터 자신을 방어해야 하고 무술 훈련을 받았으며 종종 이 분야에서 그들이 이룩한 업적은 그들이 승려가 된 이유보다 영화와 책에서 더 유명하고 다채롭게 묘사됩니다. 그럼에도 불구하고, 도교 관행, 신체의 초능력 개발과 높은 집중력 달성을 촉진하는 것은 무술 기술 수준에 결정적인 영향을 미쳤습니다. 내부에서부터 외부로 행동함으로써 오늘날 모든 스포츠 전문가들과 관련성을 유지하여 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 중국에서 기공이 프로 운동선수의 필수 훈련 프로그램에 자주 포함되는 것은 당연합니다.

섹스.

섹스로부터 즐거움을 경험할 수 있는 능력은 신체 상태, 정신 및 개인의 내부 에너지에 따라 크게 좌우되며 신체 건강, 정신적 안녕 및 삶의 만족도에 대한 정확한 기준입니다. 성적으로 불만족스러운 사람은 건강할 수 없습니다.

누구와 얼마만큼, 어떻게, 누구와 섹스를 하는가는 모두의 질문입니다 개별적으로스스로 결정하지만 사랑하는 사람과 함께 이 과정을 즐기고, 오르가즘을 경험하고, 성인이 되어도 실망하지 않으려면 이 권리는 모든 사람에게 제공되어야 합니다. 통제를 위한 특별한 기공 운동이 있습니다 성적 흥분. 여성의 경우 오르가즘을 더 가깝게 만들고 남성의 경우 이를 지연시킵니다. 성기공 덕분에 조루에 대한 두려움 없이 하루에 여러 번, 무한정 성관계를 가질 수 있습니다.

기공 훈련의 특정 단계에서는 일반적으로 양 에너지, 즉 "양기"가 급속히 발전하므로 남성과 여성의 성적 욕망이 크게 증가할 수 있습니다. 이것은 정상입니다.

삶의 질.

내부 에너지 양의 증가와 관리 통제는 육체적, 에너지 수준뿐만 아니라 일상 생활 과정에도 반영됩니다. 관행의 도움으로 내부 개발에서 달성되는 모든 효과는 관계, 일, 가족, 돈 및 물질적 가치 및 기타 영역과 같은 모든 외부 활동 영역에서 실현됩니다. 집중력 증가, 정서적 안정성, 내면의 힘더 많은 것을 제공하다 효과적인 성취목표 설정.

에너지와 영적 성장.

도교 전통에서는 인간 발달 수준이 에너지의 질과 관련이 있기 때문에 영적 성장을 위해 에너지를 더 미묘한 형태로 변환하는 것을 목표로 하는 관행이 배양되었습니다. 기공은 사람의 성격을 바꾸고 에너지의 질을 향상시킬 수 있습니다. 폐쇄적인 사람은 더욱 개방적이 되고, 성격이 나쁜 사람은 더욱 부드럽고 친절해지며, 더욱 유연하고 활기차게 됩니다. 수행하는 사람은 덕성을 갖추려는 의도를 확인하기만 하면 됩니다.

세상에 존재하는 종교는 단 하나도 없습니다. 자연 과학인간이 자연과 연결되어 있다는 사실, 심지어 의존성까지 부정하지 않을 것입니다. 인간의 삶자연에서. 중국 영적에 따르면 도의 실천, 기 에너지는 우리에게 생명을 주고, 전체 여행 내내 우리를 지원하며, 우리의 죽음은 우리 몸에서 이 에너지가 완전히 고갈되는 것에 지나지 않습니다.

세계에서 항상 대다수를 차지하고 있는 많은 문맹자들은 기를 이해하려는 노력은 말할 것도 없고 기본적인 위생 수준에서도 자신의 몸을 돌볼 필요가 없다고 생각합니다. 태극권, 기공 또는 요가가 제공하는 운동에는 특별한 장비, 훈련 또는 특수 교육이 필요하지 않습니다. 사람의 개인적인 발전과 건강 유지에 필요한 모든 것이 태어날 때부터 그에게 주어진다고 믿기 때문입니다. 또한 각 사람에게는 백년 이상 살기에 충분한 양의 기 에너지가 제공됩니다 (얼마나 더 많은지는 모두가 스스로 결정합니다).

최신 기술 현대인, 그런데 문제의 지속적인 원인이되고 기가 더 빨리 고갈되는 모든 기술 발전을 버리면 지난 수세기 동안 변함없이 유지되었습니다. 이것은 외부의 편안함을 추구하는 사람이 자기 개선의 자연스러운 과정을 신체 외부의 무언가로 대체하려고 끊임없이 노력하고 있음을 의미합니다. 예를 들어, 한두 시간 공부하는 것보다 호흡 운동, 사람들은 결코 치료되지 않고 일시적으로 증상을 완화시키는 약물을 사용하는 데 동의합니다. 안에 최선의 시나리오젊은 남성이나 여성은 담배를 끊고 정기적으로 체육관에 갈 것입니다. 이것만으로는 충분하지 않습니다.

기공이 무엇인지 이해하려면 이것이 무엇입니까? 고대 관행사람에게 줄 수 있다면 적어도 일상적인 생활 방식에서 벗어나 몸이 대자연과의 연결을 회복하는 것을 방해하지 않도록 노력해야 합니다.

언뜻 생각하는 것만큼 어렵지 않으며, 나이, 성별, 심지어 식단에 관계없이 누구나 기 에너지를 느낄 수 있습니다.

~에 첫 단계자연의 가치와 자연의 힘을 포용하기 위해서는 사회 단위로서의 자신에 대한 합리적 인식을 버릴 필요가 있습니다. 본질적으로 에너지에 대한 접근 측면에서 모든 사람은 평등하며 이는 무의미한 편견에 지나지 않습니다. 자신의 존재를 보편적인 과정의 일부로 생각하고, 기공수련 과정에서 필연적으로 오는 변화를 받아들여야 합니다.

그리고 마지막으로 호모 사피엔스는 동물과 달리 도덕성이 자존감의 필수 기준인 사회적 존재라는 사실을 잊어서는 안됩니다. 기공의 관점에서 볼 때 몸을 깨끗하게 하는 것은 영혼을 깨끗하게 하는 것과 일체로 연결되어 있으며, 질병의 유무는 사람의 도덕적 순수성과 직결됩니다. 이 마지막 진술은 전부는 아니더라도 많은 가정과 모순됩니다. 현대 사회. 그러나 현대 학자들은 이 말을 반박할 수 있는 대가로 아무것도 제시할 수 없습니다.

“병은 약보다 힘을 회복하는 것이 더 낫느니라”라는 말이 있습니다. 약을 먹는 것보다 기력을 회복하는 것이 더 중요하다는 뜻이다. 기공 치료는 8시간 동안 자고, 4시간 동안 기공을 연습하고, 12시간 일하고 휴식을 취하면 더 효과적입니다. 그러면 사람의 삶은 흐름의 법칙에 따르게 될 것이다. 생명 에너지. 삶과 일이 법에 어긋난다면 이는 기공의 효과를 상쇄할 뿐만 아니라 질병의 진행을 악화시킵니다. 그러므로 기공을 사용하여 일상생활과 에너지 관리를 확립하는 것이 매우 중요합니다.

내부 에너지 관리

사람들은 살아가면서 일곱 가지 감정, 즉 기쁨, 분노, 슬픔, 정신적 스트레스, 슬픔, 공포, 두려움을 드러냅니다. 그들 모두는 내부 장기와 밀접한 관련이 있습니다. 전통적인 중국 약간 기능 장애가 분노를 유발한다고 믿습니다. 심장은 기쁨을 담당하고, 비장 장애는 슬픔과 정신적 스트레스를 유발합니다. 폐에 문제가 있으면 슬픔이 생기고, 신장에 문제가 있으면 두려움이 생깁니다. 일곱 가지 감정을 정상적으로 표현하는 것이 건강에 유익합니다. 적당한 분노는 간 에너지의 억압을 해소하고 정체를 방지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 분노는 얼굴과 귀가 붉어지고 숨이 가빠지는 등 내부 에너지가 과도하게 상승하므로 피해야합니다. 격렬하고 통제되지 않은 분노는 간 손상, 안구 질환, 실신, 뇌출혈, 심지어 사망까지 초래합니다. 기쁨도 마찬가지입니다. 안에 정상적인 조건마음의 기운이 원활하게 흐르면서 편안함을 주고, 생명력의 억압을 풀어줍니다. 그러나 기쁨이 너무 많으면 생명 에너지가 느려지고 심장 에너지가 활동을 잃고 의식을 일으키고 영양을 공급할 수 없으며 결과적으로 뇌와 심장의 기능 장애가 발생합니다. 심한 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 일곱 가지 감정이 일탈하면 불필요한 소비가 발생하거나 내부 에너지가 손상됩니다. 따라서 내장의 채널을 따라 흐르는 생명 에너지가 불안정하여 대뇌 피질 기능에 과도한 활동과 불협화음을 유발합니다. 이것은 내부 병원성 요인입니다. 기공 수련자는 감정의 폭발을 피해야 합니다. 그렇지 않으면 상태가 악화될 뿐만 아니라 오랜 기공 과정에서 얻은 모든 이득을 잃게 됩니다. 감정의 폭발을 막으려면 마음이 가벼워지고 마음에 부담이 없도록 선하고 친절한 행동을 더 많이해야합니다.

갑자기 흥분할 때에는 아래로 내리는 힘에 집중하고 몸과 팔다리를 이완시켜서 큰 소모나 내부 에너지의 교란을 피해야 합니다. 자신이나 다른 사람의 감정이 넘칠 준비가 되어 있다고 느끼면 폭발할 준비가 된 내부 장기의 에너지가 억제되고 진정되도록 감정을 통제하고 조절하십시오.

사람의 감정과 기관의 관계는 고대 중국의 오행론의 교리 중 하나입니다. 이는 인간의 신체뿐만 아니라 자연에도 적용됩니다. 다섯 가지 요소는 서로를 강화하고 통제합니다. 강화한다는 것은 출생과 성장을 돕는 것을 의미합니다. 통제 - 제한하고 제지합니다. 오행의 상호 협조의 순서는 다음과 같습니다. 나무는 불을 생성하고, 불은 흙을 생성하고, 흙은 금속을 생성하고, 금속은 물을 생성하고, 물은 나무를 생성합니다. 이 순환은 복종의 순환과 마찬가지로 끝이 없습니다. 나무는 흙을 막고, 흙은 물을 막고, 물은 불을 막고, 불은 금속을 막고, 금속은 나무를 막습니다.

억제 상호작용 이론은 감정에도 적용됩니다. 따라서 분노는 간의 에너지를 상승시켜 폐의 하강 에너지에 대응합니다. 폐는 슬픔과 연관되어 있으며 과도하게 증가된 간 에너지를 흡수합니다.

기쁨은 심장의 기운을 빠르게 높이고 두려움과 공포, 즉 신장의 기운이 급격히 감소하는 것에 의해 억제됩니다. 공포는 생명 에너지의 과도한 감소로 이어져 심장 에너지의 급속한 상승을 감소시킬 수 있습니다. 슬픔이 길어지면 폐의 에너지가 소모되어 음과 심장에 해를 끼칩니다. 폐 에너지의 흡수는 기쁨의 심장 에너지로 보상될 수 있습니다. 지나친 공포는 다음을 초래한다 강한 추락중요한 에너지와 두려움은 그 소멸을 초래합니다. 과도한 두려움과 공포는 필요한 필수 에너지의 과도한 침전으로 이어져 신장에 해를 끼칩니다. 정신적 스트레스는 뇌에 영향을 미칩니다. 생명 에너지를 집중시키고 소멸을 방지합니다. 정신의 과도한 긴장과 흥분은 우울증과 활력의 침체를 가져오며, 이는 비장 에너지의 수송과 전환 기능을 약화시키고 식욕을 손상시킵니다. 가벼운 증상의 경우 소화불량, 복부 팽만감, 설사가 일반적입니다. 안에 심한 경우피와 활력가슴과 복부가 정체되어 포만감을 느끼게 됩니다.

외부 에너지 관리

인체와 관련된 외부적 요인(6가지)은 바람, 불, 더위, 습기, 건조함, 추위입니다. 그들은 몸 밖에서 작동하며 정상적인 조건에서 일곱 가지 감정처럼 사람에게 유용합니다. 그러나 겨울에 유난히 덥거나 여름에 추울 경우 사람은 쉽게 병에 걸립니다. 날씨가 사람이 견딜 수 있는 것보다 더 따뜻하거나 추우면 정상적인 내부 에너지 흐름이 중단되고 질병이 나타납니다. 기공 수련자는 외부의 사악한 요인으로부터 자신을 보호해야 하며, 이는 신체의 에너지 관리를 더 쉽게 만듭니다.

차가운 음식은 생체 에너지를 느리게 만들어서 통로와 측부 기관을 막히게 하고 위와 장에 통증과 장애를 유발합니다. 소장은 심장과 연결되어 있고, 대장은 폐와 연결되어 있습니다. 그러므로 너무 차가운 음식은 위와 장뿐만 아니라 심장과 폐에도 해를 끼칩니다. 너무 뜨거운 음식을 먹으면 체내 에너지가 방출되어 혈액과 활력이 손상됩니다. 과도한 열, 특히 흡연과 음주는 냉증을 유발합니다. 즉 혈액과 마찬가지로 생명 에너지를 게으르고 정체하게 만듭니다. 과도한 음식은 위장의 정체와 역방향 에너지 흐름의 원인이 되어 위장과 비장에 해를 끼칩니다. 너무 많은 지방이 많은 음식은 위장을 손상시키고 심각한 종기증, 화농성 감염 및 피부 궤양을 유발합니다.

기공 에너지 관리로 암 치료

현대과학은 암세포를 연구하면서 암세포 주위에 누에고치와 같은 보호막이 나타난다는 결론에 이르렀습니다. 이는 감염을 죽일 수 있는 거대 식세포가 암세포에 도달하는 것을 방지합니다. 더욱이 약물이나 강력한 방사선조차도 막을 통과할 수 없습니다. 이것이 바로 암이 약물만으로는 치료될 수 없는 이유입니다. 약은 도인과 병용해야 한다.

기공은 암을 어떻게 치료합니까? 암의 특징부터 시작해야 합니다. 암체도 암세포도 엄마 몸의 일부가 아닙니다. 이들은 어머니의 몸에서 영양분과 에너지를 흡수하는 딸 몸입니다. 자신의 성장. 그러므로 그들은 또한 "배아"라고도 불린다. 블로잉 방식을 사용하고 있으며, 빠르게 걷기, 어머니 몸의 딸 배아를 파괴합니다. 이렇게 하면 암세포와 암종체를 파괴할 수 있습니다.

빠른 불기, 느린 심호흡 및 편안한 흡입을 통해 혈액이 정체되거나 혈전 및 종양에 갇혀 흡수되기 때문에 개폐, 심호흡, 흡입 및 단어 발음 방법도 사용됩니다. 의식, 호흡 및 신체를 조절하는 기공의 능력(이완 및 진정 방법, 호흡 변경 및 빠른 걷기 방법) 덕분에 내부 에너지가 강력하게 흐르고, 렌 채널을 정렬하고 폐 채널을 강화합니다. "질량", 진정한 기 및 면역력이 영양을 공급받습니다. 안에 외국 출판물“신체 활동에 대한 격렬한 훈련은 증가할 만큼 충분히 격렬합니다. 최대 주파수심박수가 70~80% 증가하면 혈전 용해에 도움이 됩니다." 또 다른 보고서에서는 장거리 달리기가 암을 치료할 수 있다고 제안합니다. 이 데이터는 암 치료 및 예방을 위한 기공 원리에 대한 최초의 통찰력을 제공할 수 있습니다.

한의학에서는 종양이 몸 전체에 영향을 미치는 질병이라고 믿습니다. 그 원인은 다음과 같습니다. 정서적 스트레스신체 기능의 불균형으로 인해 병원성 영향이 침투하고 채널과 담보가 막히게 됩니다. 종양에서는 혈액과 활력의 정체가 발생합니다. 이로 인해 활력이 감소하고 병원성 요인이 증가합니다.

에너지 정체 및 강화

정서적 스트레스, 간 에너지 억제 또는 외부 적대 요인으로 인해 활력이 정체됩니다. 내진(Nei Zhin)이 “부적절한 기쁨과 분노, 추위와 더위, 사악한 요소의 우세는 필연적으로 혈전을 일으킬 것입니다.”라고 설명한 것처럼 장기간의 정체는 확실히 혈전과 혈전의 정체로 이어질 것입니다.

혈액 정체. 생명 에너지에 장애가 되면 혈액 순환이 지연됩니다. 정체된 혈액은 죽은 혈액이라고도 하며 점차적으로 덩어리로 변하게 됩니다.

유해한 수분을 유지합니다. 비장과 위장이 허약해지고 소화불량으로 인해 체내에 체액이 정체됩니다. 긴 지연독성 물질의 형성으로 가득 차 있습니다.

점액 보유. 비장과 폐의 기능 장애는 병리학적 분해와 체액의 부적절한 분포를 초래합니다. 이는 특히 더운 날씨에 점액을 생성합니다. 점액은 올라갈 수 없습니다. 폐의 정체는 천식, 위장-소화 불량 및 메스꺼움을 유발합니다. 피부 아래로 들어가면 점액이 혈전 형태를 취합니다.

독성 공격. 독성물질은 외부에서 체내로 들어오거나 체내 열이 정체되어 생성됩니다.

위에서 언급한 병리 현상은 예를 들어 생명 에너지와 혈액의 정체, 점액 및 체액 정체의 응고, 점액과 혈액의 정체의 상호 영향, 병원성 영향의 정체 및 건강한 에너지의 무력증과 같이 개별적으로 또는 함께 나타날 수 있습니다. 따라서 기공요법의 선택은 증상에 따라 결정되는데 암은 주로 정서적 스트레스, 악인의 무력증, 건강기의 무력증에 의해 발생하므로 활력을 강화하고 악인을 약화시키는 노력이 필요하다.

선호되는 계획은 원래 에너지를 강화하고 호흡을 조절하며 기(氣)를 강화하는 것입니다. 호흡과 빠르게 걷는 방법을 현명하게 사용하십시오. 정서적 요인으로 인한 장애 발생시 개폐방식 크게 숨쉬기- 대뇌 피질의 억제되고 보호된 상태를 진정시키고 유지합니다. 기공 요법을 사용하여 암을 효과적으로 치료하려면 환자는 매일 최소 4시간(휴식 포함), 심지어 6시간 동안 연습해야 합니다. 피로를 피하기 위해 수업 중 30분마다 휴식을 취하세요. 집중 수업그들은 건강한 에너지를 회복하고, 환자의 힘을 회복하며, 악한 요인으로부터 보호하고 질병을 파괴하는 데 도움을 줄 것입니다. 영양소종양 세포가 아닌 신체에 흡수되고 동화됩니다. 초보자는 장시간 연습을 해서는 안됩니다. 신체 능력이 향상됨에 따라 운동 시간을 점차적으로 늘리십시오.

고대 중국 시인 두보(Du Fu)는 자신의 작품 <국경을 넘는 길>에서 “슬픔을 해소할 길이 얼마나 멀지만 내 마음 속에는 망상이 훨씬 더 오래 머물렀다”고 썼습니다. 마음이 망상에서 벗어날 때에만 사람은 자신의 의지로 슬픔을 극복할 수 있습니다. 그러므로 의식의 조절은 슬픔의 심연에서 자신을 구하려는 사람들의 기공 에너지를 관리하는 주요 기술입니다. 낙관주의가 비관주의를 압도해야 하며, 이를 위해 기공수련은 다른 주관적인 노력과 결합되어야 합니다. 기공 수련은 활력을 생성하고 인간의 건강을 구축할 뿐만 아니라 대뇌 피질을 너무 흥분하지도 억제하지도 않은 상태, 즉 차분한 상태로 유지함으로써 낙천주의와 마음의 평화를 촉진합니다. 이것은 암에 대한 공격입니다. 그 이유는 진정이 혈액의 생명 에너지 순환을 개선하고 건강과 면역력을 강화시켜 결과적으로 보호된 암세포가 죽기 때문입니다. 그러므로 운동하는 동안 환자는 승리에 대한 자신감을 갖고 운동에 대한 끈기와 어려움을 극복하는 인내심을 보여야 합니다.