손 대 손 스타일에는 무엇이 포함되어 있습니까? 항상 기분이 좋다

무예는 한때 성공을 거두었지만 이제는 스포츠 분야의 하나로 세계적인 수준에 이르렀습니다. 현재 무술에는 매우 다양한 유형이 있으며 무술과 유럽이라는 두 가지 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

무술의 종류:

카라테. 이 무술은 오키나와 섬에서 유래되었습니다. 최초의 오키나와 가라데 스타일은 특히 잔인했으며 현재 모두가 알고 있는 것과 전혀 유사하지 않았습니다. 19세기와 20세기에 일본으로 이주한 후에야 가라데 스타일은 더욱 운동적이고 덜 전투적이 되었습니다. 따라서 이러한 유형의 무술은 당연히 일본인으로 간주되며 전 세계, 특히 러시아에서 매우 인기가 있습니다.

쿵푸. 중국에서는 이 단어가 중국의 모든 무술 전반을 가리키는 데 사용됩니다. 이 용어는 사람의 전투 훈련을 의미하는 "직접 전투"라는 러시아 용어와 유사합니다. 그러나 중국에서는 더 일반적인 동의어가 우슈(wushu)입니다. 최근에 매우 인기를 얻었습니다 영춘권.

유도. 이전에 일본 사무라이가 전투에서 사용했던 또 다른 일본 무술입니다. 그의 기술은 가라데, 유도, 합기도와 비슷합니다.

유도. 이 무술은 주짓수를 기반으로 발전하여 현재는 레슬링.

합기도. 또한 주짓수에서 유래되었으며 현재 매우 인기가 있습니다. 그의 기술은 상대방을 균형에서 밀어내고 그의 힘을 사용하는 것입니다.

태권도. 이 무술은 한국에서 만들어졌습니다. 한국 특수부대에서는 여전히 태권도 켁술을 사용하고 있는데, 이는 좀 더 무술적인 스타일이지만, 이 나라 밖에서는 그것을 익히는 것이 불가능합니다.

무에타이. 이러한 유형의 무술은 태국에서 더 흔하며, 무릎과 팔꿈치를 이용한 타격을 기반으로 하기 때문에 매우 위험합니다.

유럽 및 러시아 무술의 유형:

권투. 유럽 무술 중 가장 인기 있고 가장 오래된 형태로, 손에 손상을 주지 않고 공격할 수 있는 능력을 목표로 합니다.

사바트. 이러한 유형의 무술을 프렌치 복싱(French boxing)이라고도 합니다. 이 기술의 특징은 킥을 사용한다는 것입니다. 낮은 수준, 러닝 보드 및 언더컷.

삼보. Sambo는 법 집행 기관과 스포츠에 사용하기 위해 소련의 레슬링과 유도의 국가 기술을 기반으로 개발되었습니다.

이러한 주요 유형의 무술 외에도 카포에라, 킥복싱, 크라브 마가, 전투 호팍 등이 있습니다.

손싸움 유형의 분류

어떤 종류의 손 대 손 전투그것이 구현되는 사회적 영역에 의해 결정됩니다. 이를 통해 우리는 7가지 유형의 백병전을 구분할 수 있습니다.

1 군 (군, 육군);

경찰관 2명(군인);

3가지 스포츠;

4 범죄;

5가구;

6단계;

7 데모.

각 유형의 직접 전투의 기술적, 전술적 특징은 직면한 임무에 따라 결정되는 고유한 특성을 가지고 있습니다. 명확한 경계를 긋는 것은 불가능하지만 각 유형마다 다양한 기술을 사용할 수 있기 때문입니다. 따라서 군대와 경찰의 전투는 기술적 성격이 매우 유사합니다. 그러나 군사 전투에서는 적을 파괴하거나 무력화시켜 심각한 피해를 입히는 것이 가장 중요합니다. 살아있는 적을, 가급적 손상되지 않은 적을 당신의 의지에 종속시키는 것은 "혀"를 취할 때 부분적인 작업일 뿐입니다. 경찰 활동 중 가장 중요한 것은 살아있는 범죄자를 체포하고 가장 극단적인 경우에만 부상을 입히는 것입니다. 따라서 이는 경찰과 군대 간의 직접 대결 기술 무기고 간의 관계의 특성을 결정합니다.

스포츠 백병전에서는 일반적으로 특정 기술 무기고(특정 성격의 던지기 및 싸움, 펀치 또는 펀치 및 발차기 등)만 사용되며, 제외되는 규칙을 엄격히 준수합니다. 심각한 부상운동 선수.

범죄 세계의 무기인 범죄 전투는 군대, 경찰(민병대) 또는 스포츠 시스템의 일부 기술을 사용하기는 하지만 동일한 조직적 성격과 통일성을 가질 수도 없고 가질 수도 없습니다.

일상적인 전투는 군사 수단의 극단적인 다양성과 그에 못지않게 극심한 불평등이 특징입니다. 부정확한 주먹과 발차기의 혼란스러운 교환부터 어딘가에서 본 실제 격투 기술을 사용하려는 시도까지.

무대 직접 전투는 연극이나 TV 제작, 영화에서의 전투를 모방한 것입니다.

시연 백병전은 특정 전투 시스템의 기술을 미리 합의하고 연습한 공개 시연으로, 기술이 한계에 도달하지 않아 부상을 입을 수 있습니다. 이러한 디스플레이의 목적은 시청자에게 특정 백병전 시스템, 대중화 및 선전을 알리는 것입니다.

1.3 맨손 전투 기술을 나타내는 데 사용되는 기술 및 용어 분류

손 대 손 전투 기술은 군인의 전투 활동 목적에 해당하는 일련의 기술입니다. 따라서 손 대 손 전투 기술의 분류 대상은 기술입니다 (Scheme 1).

지원 기술은 백병전에서 기술과 행동을 사용하는 데 유리한 조건을 조성하기 위한 것입니다.

무기 전투 기술은 직접 전투에서 적을 파괴하고 공격을 방어하도록 설계되었습니다.

비무장 전투 기술은 적에게 부상을 입히고, 그를 억류한 다음 호위하고, 포로에서 풀어주고 무장 해제할 뿐만 아니라 타격과 교살을 통해 그를 파괴하거나 무력화시키는 것을 목적으로 합니다.

기술 요소와 백병전 기술을 지정하는 데 사용되는 용어:

던지다- 신체의 모든 부분을 지지 영역에서 분리하여 상대를 서있는 자세에서 누운 자세로 이동시킵니다.

불균형- 서포트 영역을 넘어 상대방의 신체 중심점이 이동하는 경우

찌르기- 발을 강하게 밀고 몸통을 앞으로 기울이고 반대쪽 다리를 상대쪽으로 향하게하여 몸의 무게 중심을 빠르게 움직입니다.

밖에 앉아- 상대방의 등 뒤로 이동하면서 동시에 자신의 체중이나 고통스러운 홀드를 사용하여 상대방을 넘어뜨리는 행위

더블 초크- 동시 중첩 호흡기호흡을 보장하는 근육 메커니즘을 끄는 것입니다.

굽히다- 상대의 팔다리를 뒤로 가져오는 레버(등 뒤, 머리 뒤)

잠그다- 손가락을 이용하여 손을 연결하거나 한 손으로 상대방의 팔뚝을 잡는 방법

포착- 공격 조건을 만들거나 반대로 적이 공격을 수행하는 것을 방지하기 위해 적과 적극적으로 접촉합니다.

전투 준비- 적과 관련하여 전투기의 가장 편리한 위치로, 자신의 의도를 수행하고 적의 행동을 방지할 수 있습니다.

호위- 무기의 위협이나 고통스러운 기술을 사용하여 적을 올바른 방향으로 호위합니다.

계획 1. 직접 전투 기술의 분류

잠수- 적의 공격에 따라 동시에 이동하여 신체를 빠르게 그룹화합니다.

무장 해제- 적의 무기 접촉을 차단합니다.

찾다- 무기의 위협을 받거나 고통스러운 손에 쥐고 있는 적의 무기, 위험한 물건 및 문서를 탐지하고 압수합니다.

포획으로부터의 해방- 타격, 고통스러운 홀드 및 레버를 사용하여 상대의 그립을 제거합니다.

타격- 적의 무기나 팔다리를 자신의 무기나 사지(팔, 다리)로 공격선에서 벗어나 목표물을 향해 이동시키는 타격 동작

취소- 무기, 적의 무기 또는 팔다리를 눌러 옆으로 이동시킵니다.

일격- 누워 있는 상대를 지원 영역을 떠나지 않고 한 위치에서 다른 위치로 이동합니다.

움직임- 적에 대해 편안한 자세를 취하기 위해 공간에서 신체의 중심 중력 위치를 변경합니다.

스텝에 의한 움직임(단계) - 2개 지지 위치와 단일 지지 위치를 교대로 사용하여 신체 중심 중력의 이동;

점프 동작(점프) - 지지되지 않은 위치와 지지된 위치가 번갈아 가며 신체 중심 중력의 움직임.

회전하다- 적의 위치를 바꾸거나 회전시켜 이동시킵니다.

게이트웨이- 그립을 잡은 상대방에게 빠르게 등을 돌리는 동시에 몸통을 구부리고 다리를 구부리고 골반으로 그를 기울입니다.

단계- 한쪽 또는 양쪽 다리 아래에 위치한 다리를 통해 상대방을 던집니다.

절단- 발의 발바닥 부분으로 상대방의 다리를 쓰러 뜨립니다.

서다(차단) - 공격을 가하는 적의 무기나 팔다리 아래로 무기나 팔다리를 움직여 이를 막거나 장악할 목적으로 보호합니다.

찾다- 상대를 누운 자세로 옮기기 위해 허벅지 뒤쪽을 앞뒤로 사용하여 앞쪽 또는 앞쪽에서 상대를 밀어냅니다.

위치- 지지 영역에 대한 신체 중심 질량의 위치;

바보- 갑작스러운 움직임으로 인해 적의 균형이 깨지거나 방향을 틀게 되어 뒤에서 포로로 잡힐 수 있습니다.

레버 암- 상대방의 팔다리에 힘을 가하는 방법으로, 힘의 적용 선은 관절에 수직인 평면을 따라 이어집니다.

자가보험- 넘어질 때 착지를 부드럽게 하여 타박상으로부터 몸을 보호합니다.

쓰러뜨리다- 다리를 이용한 타격 동작으로, 그 결과 상대방이 지지 영역에서 들어올려져 누운 자세로 이동합니다. 상대를 엎드린 자세로 옮기는 것을 목표로 팔과 몸통에 의해 수행되는 미는 동작;

마구간- 상대를 지지 영역에서 들어 올리지 않고 서 있는 자세에서 누운 자세로 이동합니다.

매는- 로프나 벨트를 사용하여 적의 적극적인 저항을 중지합니다.

랙 - 수직 위치기술을 수행하기 전에 시작 위치로 사용되는 훈련생;

보험- 학습 과정에서 넘어졌을 때 파트너를 지원합니다.

운송- 묶인 상대를 운반하는 것;

푸시- 적의 균형을 무너뜨리기 위해 적을 겨냥한 짧고 강한 움직임;

때리다- 일반적으로 스윙을 통해 팔다리나 무기로 날카롭게(최대 속도로) 강하게 미는 것입니다.

교살- 적의 기도를 막는다.

마디- 상대의 팔다리를 비틀고 구부리는 행위

주입- 총검이나 칼 끝으로 적의 몸을 타격합니다.

2 일반 개발 연습 세트

워밍업 성격.

수업을 진행하는 사람은 몇 가지 일반적인 발달 연습에 익숙해져야 합니다. 잘 수행된 워밍업은 학생의 신체 활동을 준비하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 백병전 수업 중 부상 예방 요소 중 하나이기도 합니다. 아래 나열된 운동 외에도 다른 일반적인 운동을 사용하여 준비 운동을 할 수 있습니다. 그러나 30년이 지나면 유연성을 잃게 되는 신체의 생리적 특성을 고려하여 근력 자질의 성장과 함께 유연성의 발달을 촉진하는 운동을 제공합니다. 단지의 운동은 서서, 앉고, 누워서 독립적으로 그리고 쌍으로 수행됩니다. 여기에는 사지 운동이 포함됩니다: 굽힘, 스쿼트, 반 분할 및 분할, 굴곡-누운 자세에서 팔 확장, 쌍 운동(그림 1-4).

아래의 모든 준비 운동은 원칙적으로 단거리 달리기 후에 수행됩니다. 워밍업의 복용량은 5회에서 10회까지 다양합니다.

3가지 준비 기술

3.1 단단한 표면에 낙하하는 방법

워밍업의 필수 요소는 딱딱한 표면(바닥, 체육관 나무 바닥)에 떨어지는 방법입니다. 이러한 훈련은 학생이 자가 보험을 신속하게 익힐 수 있도록 준비할 뿐만 아니라 백병전 전투에 필요한 여러 가지 특수 기술도 제공합니다. 예를 들어, 많은 경우 땅에 떨어졌을 때 굴러가는 능력만이 상대가 던지는 힘을 그에게 효과적인 무기로 바꿀 수 있습니다. 그러므로 타락은 목적에 따라 분류될 수 있다.

그림 1 일련의 일반적인 발달 연습

목적에 따른 낙상 분류:

1. 지면, 바닥 등에 강하고 갑작스러운 접촉이 있을 경우 신체의 보호 및 안전

2. 타격, 광선, 총격으로부터 모바일 회피. 일반적으로 급격한 하락을 동반한 후 다양한 유형의 롤을 사용하여 측면으로 이동합니다.

3. 지상, 상대, 자동차 등에 연착륙하여 다양한 방향으로 날카롭고 멀리뛰기를 준비합니다.

그림 2 하지의 유연성을 개발하기 위한 일련의 운동

또한 폴, 공중제비, 롤은 스탠스(폴의 높이)에 따라 구분됩니다.

랙 분류:

1. 높은 곳에서 떨어진다.

2. 스탠드에서 떨어지는 경우

3 무릎에서 넘어진다.

4. 공중제비, 바닥에 누워 구르기.

그리고 이 모든 기술의 최종 분류는 움직임의 형태(떨어지는 방향)에 따라 이루어집니다.

움직임 형태에 따른 분류:

I. 손 위로 넘어지기" 세 가지 옵션;

II. 옆으로 넘어짐: 비틀림 및 웨지 사용(팔과 다리로 충격 흡수, 두 가지 옵션)

그림 3 워밍업 운동

a, b – 굴곡 – 누운 자세에서 팔의 확장; c – 유연성을 키우기 위한 짝 운동

III. 공중제비:

a) 재주 넘기에서 나가면서 앞으로 나아갑니다.

1. 랜야드 위치.

2. 위에서 발뒤꿈치를 쳐보세요.

3. 랙:

진행 방향을 향하고 있습니다.

이동 방향을 향함

이동 방향에 수직인 면;

b) 뒤로, 재주 넘기에서 나옵니다.

뱃속에 누워
일어서세요.

IV. 잔물결:

1. 어깨에.

오버헤드킥;

낮은 킥;

2. 뒷면:

오버헤드킥;

그림 4. 쌍을 위한 연습 세트

낮은 킥;

타락의 기본 원리를 간략하게 설명하겠습니다.

땅을 칠 때 몸을 치지 말고 비틀어라. ;

가능한 한지면에 충격의 힘을 분산 시키십시오. 넓은 영역신체가지면과 접촉하여 변형 에너지가 감소합니다 접촉은 신체의 연조직을 통해서만 이루어져야합니다.

긴장을 풀고 추락 속도를 늦추세요.

항상 골반, 골반의 모든 움직임을 다루십시오.

병진 운동을지면에서의 회전 운동으로 변환하는 것은 회전 축 (척추, 어깨 등)을 중심으로 몸을 비틀어 수행됩니다.

땅에 닿으면서 숨을 내쉬세요.

그림 5 손 옆으로 넘어짐

손 옆으로 떨어지는.

먼저 손을 땅에 대고 무릎을 구부린 다리를 적절한 방향으로 뻗습니다. 넘어짐을 완화하기 위해 팔꿈치가 펼쳐집니다. 머리가 옆으로 회전합니다(그림 5).

옆으로 떨어지는.

쪼그리고 앉으면서 동시에 몸통을 오른쪽으로 비틀면서 오른쪽 엉덩이로 바닥에 몸을 낮추고 왼쪽으로 몸을 굴립니다. 왼손으로 땅에 충격을 흡수하는 타격을 가할 수 있습니다(그림 6).

그림 6 한쪽으로 넘어짐

손 위로 앞으로 넘어지세요.

옵션 1. 시작 자세에서 팔을 앞으로 숙인 채 약간 구부리고 팔꿈치를 옆으로 뻗습니다. 지면에 닿기 직전에 팔이 약간 앞으로 움직입니다. 어깨 신근 근육의 항복 작용으로 넘어짐이 완화됩니다. 얼굴이 오른쪽이나 왼쪽으로 회전합니다(그림 7).

선택 2. 발이 있던 자리에 넘어질 때 몸의 중앙이 있어야 한다. 이 경우 먼저 허리를 구부리고 손을 바닥에 얹어야 합니다. 골반을 뒤로 이동합니다. 그런 다음 무릎에서 다리를 곧게 펴고 뒤로 이동하십시오. 다리는 옆으로 벌려야 합니다. 팔꿈치를 구부리면 넘어지는 힘이 완화됩니다(그림 7).

그림 7 손 위로 넘어지기

전방 공중제비

먼저 니롤(Knee Roll)을 배워야 합니다. 오른쪽 무릎을 바닥으로 내리세요. 왼손 손바닥도 땅에 대십시오. 오른팔은 어깨에서 앞으로 비틀어지고, 팔꿈치 관절, 다리를 밀면서 앞으로 재주 넘기는 충동을줍니다. 머리가 왼쪽으로 기울고 공중제비를 합니다.

앞으로 (그림 8). 백 플립을 수행하면 모든 작업이 역순으로 수행됩니다.

3.2 자가보험 기술

상대방과의 단일 전투에서 던지기, 충돌, 고통스러운 홀드 후 땅에 멍이 들지 않도록 경고하는 낙하 및 턱 기술을 자기 보험 기술이라고합니다. 다치지 않고 넘어지는 능력이다.

그림 8 전진 및 후진 공중제비

추락에 대한 자가보험 기술은 추락 방향에 따라 앞, 뒤, 옆으로 실시됩니다. 자가보험 기술을 익히는 것은 턱걸이와 공중제비를 배우는 것부터 시작됩니다.

그룹화(그림 9). 바닥(카펫)에 앉아 양손으로 정강이를 감싸고, 무릎을 살짝 벌리고, 발뒤꿈치를 모으고, 몸을 구부리고, 머리를 숙이고, 턱을 가슴에 대고 누르세요. 손으로 정강이를 당기면서 몸통을 엉덩이에 더 가깝게 가져옵니다.

전방 공중제비. 원본에서

쌀. 9 포지션 그룹화 - 프론트 필러

무릎을 약간 벌리고 앉으십시오. 턱을 가슴에 대고 등을 강하게 구부린 후 손바닥을 바닥에 댑니다. 발로 밀고 머리를 땅에 대고 등 위로 앞으로 굴립니다. 롤의 마지막 단계에서는 손으로 정강이를 잡고 공중제비를 마친 후 턱 자세를 취하거나 시작 위치로 돌아갑니다.

정면 자세에서 뒤로 재주 넘기를 수행하려면 쪼그리고 앉고 턱을 가슴에 단단히 누른 다음 뒤로 물러서서 그룹화하십시오. 어깨가 땅에 닿는 순간 손을 머리 가까이에 기대고 머리나 어깨 위로 뒤로 굴려 시작 자세를 취하거나 몸을 집어넣습니다.

선 자세에서 점프하여 달리기 시작(재주 넘기)을 통해 앞으로 공중제비를 합니다.몸을 앞으로 숙인 후 두 다리를 밀면서 점프하고 양손을 양탄자(지면)에 얹은 순간 몸을 모아 등을 굴려 뒤통수로 양탄자(지면)을 연속적으로 터치하고, 견갑골, 골반. 공중제비를 마친 후 시작 위치로 돌아갑니다. 이 재주 넘기는 몇 가지 실행 단계 후에 수행할 수도 있습니다.

어깨 너머로 앞으로 재주 넘기기(그림 10). 오른쪽(왼쪽) 무릎을 꿇고 서서 오른쪽(왼쪽) 손을 다리 사이에 놓고 손바닥을 아래로 한 다음 오른쪽(왼쪽) 어깨를 바닥에 댑니다. 머리를 왼쪽(오른쪽) 어깨로 움직이고 턱을 가슴에 대고 누르십시오. 발로 밀면서 등에서 오른쪽(왼쪽) 어깨부터 왼쪽(오른쪽) 엉덩이 방향으로 대각선으로 굴러 왼쪽(오른쪽) 자세를 취합니다. 왼쪽(오른쪽) 팔과 다리를 바닥에 쭉 뻗은 상태에서 선제공격으로 공중제비를 마무리합니다. 최종 자세에서는 왼쪽(오른쪽) 다리가 구부러지고 오른쪽(왼쪽)이 발 전체 앞에 위치합니다.

앞으로 넘어지다(그림 7). 정면 자세에서 팔을 앞으로 구부린 채 팔꿈치를 옆으로 벌립니다(어깨 신근 근육의 기능 저하로 인해 추락이 부드러워집니다). 앞으로 넘어질 때 점프하여 팔 위로 앞으로 넘어지며 약간 구부리고 팔꿈치를 옆으로 벌린 다음 가슴에서 배까지 굴립니다.

그림 10 어깨 위로 공중제비

뒤로 떨어지는(그림 11). 정면 자세에서 쪼그려 앉았다가 뒤로 넘어지며 등을 대고 굴러 넘어지는 것을 흡수하면서 양팔을 지면에서 옆(약 45° 각도)으로 벌려 선제 공격합니다.

파트너의 등 위로 뒤로 넘어짐(그림 12). 시작 위치 - 네 발로 서있는 파트너의 오른쪽 (왼쪽)에 등을 대고 서서 턱을 가슴에 대고 손바닥을 아래로 한 채 팔을 앞으로 쭉 뻗습니다. 마치 파트너의 등에 앉은 것처럼 움직이면서 뒤로 넘어지기 시작합니다. 양손을 땅에 대고 동시에 선제 공격을 가해 등을 굴립니다.

네 옆으로 떨어지는(그림 13). 시작 위치 - 전면 스탠드. 쪼그려 앉으면서 동시에 몸을 오른쪽(왼쪽)으로 비틀면서 오른쪽(왼쪽) 엉덩이로 바닥에 몸을 낮추고 오른쪽(왼쪽)으로 턱을 굴린 후, 곧게 편 오른쪽(왼쪽)으로 선제 공격을 했습니다. (왼쪽) 팔과 다리가 땅에 닿아 있습니다. 몸은 한쪽 다리가 무릎에서 구부러지고 고관절, 정강이와 허벅지의 바깥 표면으로 땅에 누워 있고, 두 번째는 그녀 앞에 섰습니다.

발 전체에, 선제 공격을 수행하는 손은 무릎에서 15-25cm 떨어진 땅에있었습니다. 머리는 앞쪽과 위쪽으로 뻗은 반대쪽 손으로 눌려집니다.

그림 11 뒤로 넘어짐

그림 12 파트너의 등 위로 뒤로 넘어짐

그림 13 한쪽으로 넘어짐

파트너의 등 위로 옆으로 넘어짐(그림 14). 시작 위치 - 네 발로 서있는 파트너의 오른쪽 (왼쪽)에 등을 대고 서 있습니다. 왼손(오른손)으로 파트너의 옷을 어깨 소매 솔기 부분을 잡습니다. 허리에서 몸을 약간 구부리고 턱을 가슴에 대고 오른쪽 (왼쪽) 팔을 손바닥 아래로 앞으로 뻗습니다. 파트너 뒤에 앉은 것처럼 무릎을 구부린 왼쪽(오른쪽) 다리를 들어 올리고, 그를 굴려 오른쪽으로 넘어져 오른쪽(왼쪽) 손으로 선제 공격을 합니다. 파트너의 옷의 잡힌 부분을 낮추지 마십시오.

그림 14 파트너의 등 위로 옆으로 넘어짐

그림 15 파트너의 등 위로 공중제비를 하면서 옆으로 넘어짐

파트너의 등 위로 앞으로 공중제비를 하면서 옆으로 넘어집니다.(그림 15). 시작 위치 - 오른쪽 (왼쪽)에 서서 네 발로 서있는 파트너를 향합니다. 왼손(오른손)으로 왼쪽(오른쪽) 어깨에 있는 옷을 잡고, 오른손(왼손)을 앞으로 쭉 뻗습니다. 다리를 밀면서 그룹화하고 왼쪽(오른쪽) 어깨와 오른쪽(왼쪽) 엉덩이를 통과하는 평면에서 앞으로 공중제비를 수행합니다. 옆으로 넘어지는 순간 오른손(왼손)과 발을 땅에 대고 선제공격을 가한다.

막대기(장대)에 찔려 옆으로 넘어지는 경우.오른쪽(왼쪽)으로 넘어지려면 스틱을 등지고 서서 왼손(오른손)으로 언더핸드 그립을 잡습니다. 스틱을 놓지 않은 채 옆으로 뒤로 넘어져 착지 순간 오른쪽(왼쪽) 팔과 다리를 쭉 뻗어 선제 공격을 가한다. 스틱(폴)은 파트너가 양손으로 어깨 위로 잡습니다.

막대기나 장대를 통해 앞으로 공중제비를 하면서 옆으로 넘어지는 것(그림 16). 스틱을 바라보고 서서 왼손(오른손)으로 허리 높이에서 위에서 잡아줍니다. 오른쪽 (왼쪽) 손은 손바닥을 아래로하여 앞으로 뻗습니다. 왼쪽(오른쪽) 어깨 너머로 다리를 앞으로 밀고 공중제비를 하고, 스틱을 놓지 않은 채 옆으로 착지하여 오른쪽(왼쪽) 손과 발을 땅에 대고 선제 공격을 가합니다.

파트너의 손 위로 공중제비를 하며 옆으로 넘어지는 경우(그림 17). 파트너의 왼쪽(오른쪽)으로 서서 오른쪽(왼쪽) 손으로 파트너의 같은 이름의 손목을 깊게 잡습니다. 다른 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 아래로 내립니다. 앞으로 기대어 발을 밀고 앞으로 공중제비를 하며 왼쪽(오른쪽)으로 착지하며 손과 발을 땅에 대고 동시에 선제공격을 가한다.

그림 16 막대기나 장대를 통해 앞으로 공중제비를 하면서 옆으로 넘어짐

그림 17 파트너의 손 위로 공중제비를 하면서 옆으로 넘어짐

고통스러운 홀드를 수행할 때 자가 보험 방법은 고통스러운 홀드를 위해 상대방이 잡는 다리나 팔 근육의 적절한 긴장으로 구성됩니다. 그러한 저항은 기술을 수행하기 위해 상대방이 소비하는 힘의 균형을 유지합니다. 따라서 상대가 잡은 팔다리를 예기치 않게 이완시키는 것은 엄격히 금지됩니다. 절망적 인 상황에서 상대의 기술에서 벗어날 수 없을 때 저항을 멈추지 않고 음성 ( "예")으로 신호를 보내거나 상대의 몸에 명확한 박수를 두 번 치는 것이 필요합니다.

3.3 직접 전투 기술을 배울 때 파트너를 확보하는 방법

기술을 연습하고 싸울 때 던질 때 맨손 선수는 자신과 파트너를 부상으로부터 보호할 수 있어야 합니다. 직접 전투 수업 중 외상성 부상을 방지하려면 다음을 사용하십시오. 특별한 방법파트너 보험.

훈련 중 송구를 할 때, 공격자는 상대방의 부상을 방지하는 방식으로 송구를 해야 합니다.

던질 때, 던지는 사람이 발을 딛고 있을 때, 옷을 지탱하여 추락을 부드럽게 하고, 때로는 몸을 구르게 하여 넘어지는 사람을 확보합니다. 자가 보험을 위해 공격자는 상대방을 발로 던지는 것을 피해야합니다. 넘어질 때 공격하는 다리가 상대의 다리 가까이에 위치하여 심지어 쓰러지도록 특별한 주의가 필요합니다. 이 경우 다리 위로 넘어진 상대는 결코 그것을 부수지 않을 것입니다.

상대가 랩을 수행할 때 공격받은 다리에 스쿼트를 할 수 없습니다. 이는 필연적으로 공격하는 다리에 부상을 입히고 종종 공격받는 다리에 부상을 입히기 때문입니다.

공격자도 넘어지는 자세에서 던질 때 파트너의 보험은 몸을 구르도록 지시하여 넘어짐을 완화시키는 것으로 구성됩니다. 동시에, 공격자는 머리로 매트를 만져서는 안 되며, 어깨나 팔꿈치로 가격해서도 안 된다.

기술을 연습하는 동안 수련자 중 한 사람에게 위험한 자세가 만들어지면, 이 자세를 가장 먼저 알아차린 사람은 즉시 "그만!"이라는 음성 신호를 보내야 합니다. 이 신호가 나타나면 모든 근접 공격이 중단됩니다.

또한 이 보험은 공격자가 홀드 중인 상대방의 기술 및 전력 저항을 고려하여 고통스러운 홀드를 원활하게 수행하고 그의 신호가 나타나면 즉시 홀드를 중지하도록 의무화합니다.

엎드린 자세로 싸울 때 맨 위에 있는 맨손 전투원은 무릎이나 팔꿈치로 상대의 신체 어느 부위에도 기대서는 안 됩니다.

빌레이 및 자가 보험에 관한 위의 자료를 요약하면, 훈련생은 훈련 중 몇 가지 간단한 행동 규칙을 기억하고 따라야 한다는 점을 덧붙일 것입니다.

카펫 중앙에 등을 대고 앉을 수는 없습니다.

던지기 연습을 할 때는 파트너가 매트 중앙에서 가장자리로 떨어지도록 자세를 잡아야 합니다.

넘어질 때 넘어짐을 완화하기 위해 팔을 똑바로 펴서는 안됩니다.

3 준비 기술 교육 방법

준비 기술은 위치, 움직임 및 자체 보험 기술의 순서로 첫 번째 직접 전투 수업에서 학습됩니다. 이러한 기술의 개선은 각 후속 수업의 준비 부분에서 수행됩니다.

넘어짐(앞으로 넘어지는 경우 제외)은 다음 순서로 학습됩니다.

손과 발을 이용한 최종 위치 연습과 선제 공격 연습

바닥에 앉아 턱 폭포를 수행하는 경우;

낮은 자세, 중간 자세, 높은 자세에서 낙상을 수행합니다.

이전에 배운 기술과 동작을 결합하여 이동하면서 낙상을 수행합니다.

단순 낙상의 초기 기술을 익힌 후에는 파트너의 등 위로 뒤로 넘어지기, 옆으로 넘어지기, 등 위로 공중제비, 파트너의 팔, 기둥 위로 공중제비하기 등 더 복잡한 기술을 배우는 것으로 나아가야 합니다.

자가 보험 기술은 복잡하고 조정적인 연습입니다. 따라서 위의 학습 순서를 엄격히 따라야 학생들이 추락 중에 그룹화 및 비틀기 기술을 점차적으로 습득하고 땅에 닿을 때 통증을 느끼지 않도록 할 수 있습니다. 자가보험 기술은 양방향으로 배워야 합니다.

자가보험 기술 훈련은 원칙적으로 모든 훈련생이 동시에 또는 교대로 연습을 수행함으로써 수행됩니다. 자가 보험 기술 수행에 대한 훈련은 모든 참가자가 동시에 제자리에서 움직이거나 안전한 간격과 거리에서 움직임과 공중제비와 다양한 조합으로 스트림에서 수행됩니다.

낙하 및 공중제비를 교육할 때 다음 명령이 사용됩니다: "턱 위치 - ACCEPT", "왼쪽 최종 위치 - ACCEPT", "오른쪽(왼쪽)으로 구르기 뒤로 - 시작-NAY", "앞으로 공중제비" 어깨 시작-NAY”, “파트너의 손 위로 공중제비하기, 시작-NAY", "뒤로 넘어지기, 시작-NAY", "독립적으로 운동 수행하기 - 시작." "운동 - 완료."

예를 들어, 옆으로 넘어지고 어깨 너머로 앞으로 굴러가는 학습 순서가 나와 있습니다. 학생들은 파트너에게 넘어지지 않는 간격과 거리를 두고 서로 마주보는 두 줄 형태로 배치됩니다.

옆으로 넘어지는 방법은 다음과 같은 순서로 학습됩니다. 기술을 숙지한 후 마지막으로 오른쪽(왼쪽)으로 누운 자세부터 학습이 시작됩니다. 수업의 리더는 신체의 모든 부분의 위치를 명시합니다. 동시에 그는 밀집된 그룹화의 필요성에 학생들의 관심을 끌고 있습니다. 올바른 위치팔과 다리들. 연습을 수행하려면 "오른쪽 최종 위치 - ACCEPT"라는 명령이 제공됩니다. 그러면 리더는 학생들의 실수를 바로잡고 훈련을 진행한다. 이 조항역학적으로 왼쪽과 오른쪽에 다음과 같은 명령과 명령을 내립니다. “손과 발로 땅을 밀고 공중에서 다리 위치를 바꾸고 왼쪽으로 굴러서 선제 공격을가하십시오. 왼손과 발. 운동 시작-NAY.” 이 운동은 6-8회 수행됩니다. 특별한 관심이 사건에 관련된 사람들은 그룹의 질에 달려 있습니다. 사이드 폴은 낮은 자세, 중간 자세, 높은 자세에서 수행됩니다. 파트너와 막대기의 도움으로 넘어짐의 추가 개선이 수행됩니다.

어깨 위로 앞으로 공중제비하는 방법은 다음과 같습니다. 기술에 익숙해진 후 어깨 위로 앞으로 공중제비를 개방형 2열 형태로 수행합니다. 시작 자세에서 오른쪽 무릎과 왼쪽 다리 발에 서서, 수련생들은 손바닥을 아래로 하고 오른손을 내밀고 팔꿈치를 아래로 향하게 하여 힘차게 다리를 밀고 오른쪽 어깨 위로 몸을 낮추는 것처럼 보입니다. , 대각선으로 등을 가로질러 굴러 왼손과 다리로 선제 공격을 가하며 왼쪽으로 몸을 숙인 자세를 취합니다.

수업의 리더는 재주 넘기 기술을 모니터링하고 실수를 수정합니다. 일반적으로 가장 특징적이고 일반적인 실수는 학생이 회전 후 "회전"하지 않고 옆구리의 초기 위치에 대해 최종 위치를 취할 때 어깨 반대편 엉덩이 평면이 아니라 어깨 라인을 따라 구르는 것입니다. 원하는 평면에서 약 90° 회전합니다. 이 오류는 킥의 에너지가 충분하지 않아 발생합니다. 어깨 위로 앞으로 공중제비하는 것은 전체적인 운동이고 부분으로 나눌 수 없기 때문에 수업의 리더는 오류의 본질을 설명하면서 개별 학생이 필요한 움직임 조정을 신속하게 익힐 수 있도록 실질적인 도움을 제공할 수 있습니다. 공중제비를 6~8회 반복하고 모든 학생이 기본적으로 올바른 기술을 습득했는지 확인하고 다양한 시작 자세(서기, 걷기, 달리기)에서 기술을 수행해야 합니다. 반대쪽 어깨 너머로 공중제비를 하는 것도 같은 순서로 학습됩니다.

이 기술의 추가 개선은 파트너의 스틱 (폴), 등, 팔 및 벨트를 통해 앞으로 재주 넘기를 통해 수행됩니다.

던진 후 넘어질 때 맨손 선수의 몸에 가해지는 충격력을 줄이는 5가지 방법

손 대 손 전투 수업의 모든 던지기는 한두 명의 학생이 카펫을 치는 것으로 끝납니다. 추락 순간의 충격력은 큰 값에 도달하여 타박상과 다양한 부상을 입으며, 이는 손 대 손 전투 섹션에 참석하는 사람들이 반복적으로 던지기를 반복하여 기술을 향상시키는 것을 꺼리는 이유 중 하나입니다. . 훈련 중 가장 많은 부상은 타격의 결과입니다.

던진 후 넘어질 때 근접 전투기의 몸이 카펫에 직접적이고 비스듬하게 충격을 가하는 것이 지속적으로 관찰됩니다. E.M이 진행했습니다. Chumakov(1984)는 삼보와 유도에서 던진 후 낙상의 성격을 관찰한 결과, 낙상의 17.8%가 강한 타격으로 끝나고 운동선수에게 통증, 호흡 문제, 운동 조정 상실, 매트 위에서의 방향 상실, 1. 4%의 낙상으로 인해 선수 중 한 명이 부상을 입어 경기가 중단되었습니다. 특히 위험한 것은 옆으로 넘어질 때 직접적인 타격입니다. 따라서 던진 후 낙하하는 동안 충격력을 줄이는 방법에 대한 지식은 학습 과정의 올바른 구성과 직접 전투 기술의 향상을 위해 실질적으로 매우 중요합니다.

먹다. 추마코프(Chumakov)는 충격이론의 관점에서 추락 시 선수의 신체에 가해지는 충격력을 줄이는 방법을 분석했다. 이 이론에 따르면 직접적인 충격 중 평균 힘은 공식 (1)에 의해 결정될 수 있습니다.

여기서 S는 충격 충격량(kgf-s)입니다. 티- 충격 시간, s; P - 체중, kg; V - 신체 속도, m/s; g - 중력 가속도는 9.81m/s입니다. 에게- 충격시 회복 계수; a는 속도 방향과 카펫 표면의 법선 사이의 각도입니다(직접 충격 a = 0°인 경우).

공식 (1)과 (2)에서 속도를 줄임으로써 충격력, 즉 충격 가속도를 줄일 수 있다는 것이 분명합니다. V,각도 증가 ㅏ, 감소하다 에게(레슬링 매트 소재의 탄력성) 및 충격 시간 증가 티.

속도 감소 V현재 던질 때 속도를 높이는 경향이 있기 때문에 현대적인 수준의 손 대 손 전투 개발에는 바람직하지 않습니다. 던진 후 넘어질 때 충격력을 줄이는 방법은 다음과 같습니다. 올바른 선택매개변수 에그리고 에게.던지는 법을 배울 때와 훈련할 때 각도 ㅏ보험과 자가보험 기법을 상호 활용함으로써 그 활용도를 높일 수 있다.

던지기는 옷의 지지를 받고 카펫을 따라 당기고 안감을 댄 상태에서 수행해야 합니다. 수업 중에는 카펫에 직접적인 신체 충격을 가하거나 옆으로 넘어지는 일을 가능한 한 적게 하도록 노력해야 합니다. 영향 시간 증가 티확보 및 자가 보험 기술을 사용하여 카펫의 잔인함을 줄일 수 있습니다. 훈련 장소의 주요 장비인 레슬링 매트는 다음을 제공해야 한다는 점에 유의해야 합니다. 최상의 조건던지는 기술과 관련된 사람들의 안전을 익히기 위한 것입니다.

위 자료를 통해 다음과 같은 일반화를 할 수 있습니다.

수업을 진행함에 있어 몸의 여러 부위(등, 옆구리, 가슴, 배, 팔, 다리, 엉덩이, 머리)에 착지하여 낙상을 연구하고 개선하는 것은 물론 빌레이 및 셀프 빌레이 능력 향상에도 주의가 필요합니다. 기법.

손 대 손 전투의 초보자를 위한 훈련과 낙하 진폭이 큰 던지기 훈련 및 개선은 강성이 낮은 부드러운 카펫에서 수행되어야 낙하 시 충격을 더 잘 완화할 수 있습니다.

6 육박전 수업 중 부상.

직접 대결 수업을 진행하는 시스템과 규칙을 위반하면 찰과상, 찰과상, 상처, 타박상, 염좌 및 연조직 파열, 관절 탈구, 뼈 및 연골 골절, 화상, 동상 등 다양한 부상이 발생할 수 있습니다. , 실신, 발열 및 일사병등등

부적절한 조직과 수업 진행 방법으로 인한 부상 원인. 주요 조직적 단점은 주로 다음과 같습니다.

열악한 수업 구성;

수업 리더의 교수법에 대한 지식이 부족합니다.

낮은 규율;

훈련 장소와 장비의 준비가 부족합니다.

비준수 교훈적인 원리훈련 (일관성과 점진주의 원칙), 그날의 시간대에 따른 신체의 신체 능력에 대한 교사의 무지, 학생의 성별 및 연령 특성, 보험 및 상호 보험 훈련 시스템-모두 이로 인해 교실에서 부상이 발생합니다(발생하는 총 부상 수의 최대 40%). 체육 이론에는 부상의 다른 원인도 포함됩니다.

교실 및 장비 유지 관리 규칙 위반(최대 15%), 수업 안팎에서 직접 파견된 학생들과의 불만족스러운 교육 활동(최대 8-10%). 악천후(추위, 더위, 비, 눈보라, 허리케인 등)도 외상성 부상의 원인입니다(최대 8-9%).

직접 대결 수업의 특별한 특징은 레슬링, 손과 발로 타격, 다양한 장애물과 장애물 극복에 고통스럽고 강력하며 질식하는 기술을 사용하는 것입니다. 수업을 조직하고 진행할 때 부상 예방을 위한 조치를 신중하게 고려할 필요가 있습니다.

학생의 부상을 방지하기 위해 수업 리더는 다음과 같은 의무를 집니다.

움직이는 자동 전투 기술을 수행할 때 학생들 사이의 연습 순서, 간격 및 거리를 관찰하십시오.

빌레이 및 자가 보험 기술의 올바른 사용을 모니터링합니다.

무기 기술을 가르칠 때 칼집이 달린 칼(총검)이나 칼 모형, 작은 삽, 기관총(카빈총)을 사용합니다.

잡기 및 던지기 동작을 수행할 때 파트너를 확보하고 손으로 지지하고 파트너가 넘어지지 않도록 방지합니다.

큰 힘을 사용하지 않고 무기 납치, 팔 비틀기, 고통스러운 홀드가 원활하게 수행되는지 확인하고 파트너가 "IS"라는 음성으로 신호를 보내면 즉시 중지합니다.

보호 장비를 사용하지 않고 훈련 중 칼, 손, 발 타격, 상징적인 것에 불과

무술의 종류와 스타일

합기도는 우에시바 모리헤이가 창시한 일본의 가장 젊은 무술 중 하나입니다. 아이키도(Aikido)는 기술, 정신적, 에너지적, 심리적 측면성격 발달.

합기도는 일반적인 강화 및 자기 발전 건강 운동 시스템으로서, 그리고 보편적인 자기 방어 수단인 적용 부분으로서도 똑같이 효과적입니다.

아이키도 수련은 신체적 특성에 관계없이 모든 연령층의 사람들에게 매우 유용하며 종교적 성격을 띠지 않으며 모든 사람이 동등하게 접근할 수 있습니다.

합기도는 효과적인 방어 시스템에 결합된 무술의 종합입니다. 또한 대부분의 갈등 상황을 해결하기 위해 고안된 역동적인 형태의 명상이기도 합니다.

아이키도는 20세기 초 일본에서 시작된 독특한 무술입니다. 창립자 - 우에시바 모리헤이(1883~1969). 합기도는 개인의 내부 에너지와 외부 세계를 조화시키는 철학을 기반으로 합니다. 아이키도를 수련하는 사람의 인격 형성은 특정한 호신술을 반복적으로 수행하는 과정에서 발생합니다. 적절하게 수행되면 전투 기술이 효과적인 관절 내 마사지로 변합니다. 주요 목표아이키도(Aikido)는 극한 상황에서 특정 기술과 인간 행동을 통해 건강하고 창의적이며 온전한 인간 성격을 형성하고 갈등을 조화롭고 시기적절하게 해결하는 것입니다. 나이나 건강 때문에 아이키도 수련에는 제한이나 금기 사항이 없다는 점에 유의해야 합니다. 이를 통해 어린 아동, 청소년, 근골격계 질환이 있는 사람, 시력이 좋지 않은 사람, 시력이 부족한 사람과 함께 일할 수 있습니다. 내부 장기절단으로 인해 상실되었습니다.

킥복싱

킥복싱은 여러 무술에서 차용한 발차기 기술과 주먹복싱 기술을 결합한 스포츠입니다. 킥복싱에는 여러 가지 유형이 있습니다. 완전 접촉 - 복싱 링에서의 싸움과 가벼운 접촉 - 다다미에서의 싸움. 링에는 완전 접촉, 로우 킥 및 K1 형식과 같은 유형의 킥복싱 싸움이 있습니다. 다다미 위 - 반접촉, 가벼운 접촉, 킥라이트 및 솔로 작곡(음악 형식).

경기 중에는 마우스 가드, 핸드 랩, 권투 장갑, 사타구니 보호대, 정강이 보호대, 발 보호대 및 헬멧과 같은 보호 장비가 사용됩니다. 의복은 분야에 따라 다릅니다: 실크 브리프, 반바지 또는 벨트가 달린 유니폼. 모든 유형의 킥복싱은 매우 훌륭하며 전 세계 팬들에게 인기가 있습니다.

문자 그대로 "검의 길"을 의미하는 검도는 전통적인 사무라이 검 기술로 거슬러 올라가는 현대 일본 검술입니다. 검도는 전통적인 무술의 가치와 신체적인 스포츠 요소를 결합하여 육체적, 정신적 힘을 모두 활성화시키는 활동입니다. 검도 선수는 공격 순간 타격의 이름을 외치며 상황을 완벽하게 통제하고 위력을 발휘합니다. 사기. 검도는 “기(정신) - 켄(검) - 타이(몸)”의 세 가지 요소의 통일성을 가정합니다.

우슈는 화려한 풀컨택 스포츠입니다. 현대 Wushu에는 Taolu와 Sanda의 두 가지 방향이 포함됩니다.

타오루(Taolu)는 체조와 무술을 결합한 스포츠이다. 선수들은 포즈, 발차기, 펀치, 균형 잡기, 점프, 자르기, 던지기 등 자신이 수행하는 동작에 대해 점수를 받습니다. 전투 시간은 시간에 따라 제한되어 있으며 1분(일부 스타일에 따라 20초)에서 5분 이상까지 다양할 수 있습니다. 내부 스타일. 현대 우슈에 참여하는 선수들은 신중하게 연습합니다 곡예 기술, 540도 및 720도 점프, 발차기 등 난이도를 높이고 실행 스타일을 개선합니다.

산다(Sanda)는 킥복싱이나 킥복싱과 매우 유사한 격투 스타일이자 스포츠입니다. 타이 복싱, 그러나 더욱 다양한 그래플링 기술을 결합합니다.

레슬링은 두 사람이 힘을 사용하여 신체적 상호 작용을 하는 행위입니다. 운동선수는 상대방보다 우위를 점하거나 통제하려고 시도합니다. 레슬링에 사용되는 신체 기술: 잠금, 잡기, 패스. 레슬링 선수는 상대에게 부상을 입힐 수 있는 기술적 요소를 사용하지 않으려고 노력합니다. 많은 레슬링 스타일이 세계적으로 유명하며 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 스포츠와 엔터테인먼트 목적으로 사용되는 다양한 레슬링 영역이 있습니다. 자유형 레슬링에서는 다리 잡기와 다리 동작을 이용한 기술이 허용됩니다. 최종 목표는 상대를 쓰러뜨리거나 포인트 우위를 이용해 승리하는 것입니다.

태권도

태권도는 한국의 무술이다. 일반적으로 "손과 발의 길"로 번역되지만 일부는 "차고 주먹질하는 기술"로 번역합니다. 최근 태권도의 인기는 무술의 진화에 따른 결과이다. 그것은 격투 기술, 호신술, 스포츠, 운동, 명상 및 철학을 결합합니다. 현대 태권도는 통제와 호신술을 강조합니다. 일반적으로 이 기술은 (팔에 비해) 더 큰 힘과 더 넓은 범위를 사용하여 움직이는 자세에서 차는 데 중점을 둡니다. 태권도 기술에는 블록, 발 차기, 펀치 및 손바닥 열기, 스윕 및 고정 관절 시스템이 포함됩니다.

다양한 형태의 태권도가 통일된 것은 1950년대에 규칙이 표준화되면서 완전 접촉 무술 스포츠가 탄생하는 것이 가능해졌기 때문입니다. 논스톱 전투가 가능한 규칙의 적용, 보호 장비의 도입, 다양한 기술의 변화는 별개의 독특한 스타일을 만드는 데 기여했습니다.

역동적이고 정교한 격투 기술은 선수들의 우아함과 유연성과 함께 전 세계 스포츠 팬들의 관심을 끌었습니다. 태권도의 인기는 무술의 풍부한 전통과 철학을 받아들인 수천만 명의 수련자들에게까지 커졌습니다. 채점시스템(PSS)과 즉시영상재생(IVR)을 도입해 투명한 경쟁 시스템을 구축할 수 있게 됐다.

태권도 시연 월드 게임아 무술, 대회는 세계태권도연맹(WTF)의 규정에 따라 개최됩니다.

태권도의 기술적인 부분이 발전하면서 새로운 형태의 싸움도 등장하게 되었다. 2010년 처음으로 모스크바에서 WTF 월드 투어의 일환으로 5v5 팀전이 도입되었으며, 경기 시작 시 두 팀이 한 명씩 출전해 짧은 전투를 벌이는 형식입니다. 그런 다음 첫 번째 전투기 쌍이 다음 전투기로 교체됩니다.

이 형식은 2012년 아루바에서 열린 월드 태권도 컵에서 공식적으로 소개되었습니다.

삼보는 소련에서 개발된 상대적으로 젊은 형태의 무술, 전투 스포츠 및 호신술 시스템입니다. 삼보(Sambo)라는 단어는 무기 없이 호신술을 한다는 뜻의 두문자어다. 삼보의 기원은 일본 유도와 아르메니아 코흐, 조지아 치다오바, 몰다비아 트린타, 타타르 쿠레시, 우즈벡 쿠라시, 몽골 합사가이, 아제르바이잔 굴레시와 같은 전통 민속 레슬링에 있습니다.

사바테(Savate)는 효과적인 펀치 기술, 역동적인 발차기 기술, 기동성 및 미묘한 전략이 특징인 "프랑스 복싱"으로도 알려진 유럽 무술입니다. 사바테는 오랜 역사를 가지고 있습니다. 이 유형의 무술은 프랑스의 길거리 백병전과 무술의 종합에서 유래되었습니다. 영어 권투; 1924년에는 파리 올림픽에 시범 종목으로 포함되었습니다.

Savate 대회는 국제 Savate 연맹(F.I.Sav)의 규칙 및 규정에 따라 SportAccord 세계 무술 게임의 일부로 개최됩니다.

2013년 상트페테르부르크에서 열리는 다음 SportAccord 세계 무술 게임에서 F.I.Sav는 3개 분야에서 경쟁하게 될 88명의 선수를 대표하게 됩니다.

Asso (L'assaut) – 가벼운 접촉: 펀치와 킥으로 싸움을 진행합니다. 선수가 보여주는 타격의 정확성, 격투 스타일 및 기술 능력을 평가합니다. 악센트 파업은 엄격히 금지됩니다.

콤바(르 컴뱃) - 완전 접촉: 펀치와 킥으로 전투가 진행됩니다. 타격의 질, 정확성, 효율성, 선수의 사기 등을 평가합니다. 녹아웃은 허용됩니다.

칸 콤바(La canne de Combat): 선수들이 길고 가벼운 지팡이로 무장한 일종의 싸움입니다. 이 펜싱 예술에는 다음이 포함됩니다. 다양한 기술스트라이크, 블록, 페인트 및 조합. 이 분야에서는 강한 타격이 금지됩니다. 선수의 장비에는 보호복, 장갑, 헬멧이 포함되어야 합니다.

남자(6개 카테고리): 60kg, 65kg, 70kg, 75kg, 80kg, 90kg.

여성(4개 카테고리): 52kg, 56kg, 60kg, 70kg.

경기는 3라운드로 구성되며 각 라운드는 2분 동안 진행되며 라운드 사이에 1분의 휴식 시간이 있습니다.

스모는 일본에서 시작된 레슬링의 일종으로, 이 스포츠가 아직도 전문적으로 행해지고 있는 유일한 나라입니다. 현재 아마추어 스모는 88개국에서 발전하고 있으며 이는 현대 무술 형태로 간주됩니다. 스모 경기는 이해하기 쉬운 규칙으로 역동적이고 재미있습니다. 링에서 바닥을 터치(도효)하는 것은 발바닥으로만 가능하며, 목표는 상대방이 신체의 다른 부분으로 바닥을 터치하도록 강요하거나 링 밖으로 밀어내는 것입니다. 승리를 거두는 데 사용할 수 있는 기술은 82가지가 있습니다. 다른 종류던지기, 들어올리기, 밀기.

타이 복싱

타이 복싱 또는 무에타이는 최근 태국의 무술과 동등한 수준이 되었습니다. 유명한 견해가라테, 합기도, 유도, 삼보 등 동양 무술. 이 전투는 두 전투기 간의 실제 전투에 최대한 가깝습니다. "무에타이"라는 용어는 "자유의 결투"또는 "자유 싸움"을 의미합니다. 무에타이 경기는 매우 엄격한 규칙에 따라 완전한 접촉으로 진행됩니다. 무에타이의 기본은 타격기술이다. 적에 대한 공격은 머리, 몸, 팔과 다리, 팔꿈치 및 무릎 등 모든 수준에서 적용됩니다. 무에타이에서는 잡기와 던지기가 매우 중요한 역할을 합니다. 고대부터 태국 복서"하나의 세계 - 하나의 무에타이"라는 말이 있습니다. 무에타이의 힘은 단결, 전통, 세대의 연속성, 무술 지식을 트레이너에서 학생에게 전달하는 신비에 있습니다.

현대에 와서 무에타이는 운동선수들의 열망, 희망, 노력을 명확하게 구현하고 다양한 문화 간의 상호 이해를 보여주는 예로서 텔레비전에서 엄청난 인기를 누리고 있음이 입증되었습니다. 2012년에는 TV 리얼리티 쇼 "The Challenger Muaythai"가 국제 에미상 후보로 지명되면서 무에타이의 인기가 확인되었습니다.

복싱은 같은 체격과 힘을 지닌 두 명의 상대가 특수 장갑을 끼고 주먹으로 서로를 때리는 격투 스포츠의 일종이다. 싸움은 3~12라운드로 진행되며, 상대가 쓰러지고 심판이 계산한 10초 이내에 일어날 수 없으면 승리가 주어집니다. 이 싸움의 결과를 녹아웃이라고 불렀습니다. 정해진 라운드 수 후에도 경기가 완료되지 않으면 심판의 결정이나 심판의 점수에 따라 승자가 결정됩니다. 전 세계 여러 나라에 다양한 스타일의 복싱이 존재합니다.

유도를 일본어로 번역하면 "부드러운 길"을 의미합니다. 이 현대적인 전투 스포츠는 떠오르는 태양의 땅에서 유래되었습니다. 유도의 주요 원칙은 던지기, 고통스러운 홀드, 홀드 및 초크입니다. 유도는 정신과 육체의 합일을 원칙으로 하며, 다른 무술과 달리 활용도가 낮다는 점에서 차이가 있습니다. 체력다양한 기술적 조치를 수행할 때.

가노 지고로 교수는 1882년에 유도를 창시했고, 1964년 유도는 하계 올림픽 프로그램에 포함되었습니다. 유도는 마음이 몸의 움직임을 통제하는 성문화된 스포츠로, 올림픽 프로그램에서 가장 교육적인 성격을 띠고 있습니다. 경쟁 외에도 유도에는 기술, 카타, 호신술, 신체 훈련 및 정신 향상에 대한 연구가 포함됩니다. 스포츠 분야로서의 유도는 현대적이고 진보적인 형태의 신체 활동입니다. 국제유도연맹(IJF)에는 200개 협회가 소속되어 있다. 전국 연맹 5개 대륙에. 교육과 신체 활동이 완벽하게 결합된 스포츠인 유도를 수련하는 사람은 2천만 명이 넘습니다. IJF는 매년 35개 이상의 행사를 조직합니다.

가라테 또는 가라테도는 일본 오키나와 섬에서 전래된 무술입니다. 처음에 이러한 일련의 기술은 무기 없이 손과 발만 사용하여 자기 방어를 위해 존재했습니다. 무술이 현대 스포츠 가라데로 발전하는 데는 수년이 걸렸습니다. 이제 대회에서는 위험한 기술이 금지되고 접촉 전투가 허용되지만 얼굴, 머리 및 목 부상은 허용되지 않습니다.

존재하지 않는 부상을 가장하는 것은 심각한 규칙 위반으로 간주됩니다. 악의적인 전사는 제재("시카쿠") 대상이 됩니다. 실제 부상의 효과를 과장하는 것도 환영받지 못하며 품위 없는 행동으로 간주됩니다.

토너먼트 기간 동안 쿠미테 및/또는 카타 대회가 열릴 수 있습니다. Kumite는 개인 부문과 팀 부문으로 진행됩니다. 개인 부문에서는 선수들이 연령과 체중에 따라 구분됩니다. 남자의 정규 쿠미테 경기는 3분 동안 진행되며 메달은 4분입니다. 여자 부문에서는 각각 2분과 3분입니다.

계정을 개설하려면 파이터가 상대의 해당 존을 공격해 기술적인 기술을 수행해야 합니다.

심사위원 점수:

잇폰

3점

바자리

두 점

SKO

한 지점

점수를 부여할 때 실행 형태, 스포츠맨십, 실행 속도, 주의력(ZANSHIN), 적시성 및 거리 등의 기준이 고려됩니다.

IPPON은 조단 스트라이크와 넘어지거나 넘어지는 상대에 대한 모든 기술에 대해 수여됩니다.

VASARI는 추단의 타격으로 임명되었습니다.

JKO는 chudan 또는 zedan tsuki 및 jedan 또는 chudan uchi에 할당됩니다.

공격은 머리, 얼굴, 목, 배, 가슴, 등, 옆구리 영역에서만 수행됩니다.

유도

주짓수(Jiu-jitsu)는 명확하게 설명하기가 거의 불가능한 격투 시스템에 사용되는 일반적인 이름입니다. 이것은 대부분의 경우 무기를 사용하지 않고 일부 경우에만 무기를 사용하는 손 대 손 전투입니다. 주짓수 기술에는 발로 차기, 주먹질하기, 주먹질하기, 던지기, 잡기, 막기, 질식시키기, 묶기, 특정 유형의 무기 사용 등이 포함됩니다. Jiu-jitsu는 무차별적인 힘이 아니라 손재주와 손재주에 의존합니다. 최소한의 노력으로 최대의 효과를 얻습니다. 이 원칙은 개인의 신분에 상관없이 누구에게나 허용됩니다. 체력또는 체격, 에너지를 가장 효율적으로 제어하고 사용하십시오.

펜싱

펜싱은 날카로운 무기를 사용하는 전투 스포츠의 "계열"에 속합니다. 옛날부터 사람들은 동물과 다른 위협으로부터 자신을 보호하기 위해 무기를 발명하려고 노력해 왔으며 펜싱의 발전 역사는 이를 분명히 확인시켜 줍니다.

현대 펜싱은 레이피어, 에페, 세이버를 사용합니다. 남자와 여자의 경기는 개인전과 단체전으로 진행됩니다. 무기 유형 간의 차이점은 모양과 영향을 받는 표면의 크기에 있습니다. 각 무기에 대한 심사 규칙이 다르며 그에 따라 점수를 획득하는 전략도 다릅니다.

그러나 모든 유형의 펜싱에는 우아함과 전술, 움직임과 반응, 정신과 신체의 상호 작용이 결합된 공통된 특징이 있습니다. 집중력과 조화는 모든 펜서에게 요구되는 요소입니다. 뿐만 아니라 경기 전후에 전통 불꽃놀이를 통해 상대, 심판, 관중에 대한 존경과 예의를 표현합니다.

펜싱은 2010년 베이징에서 열린 제1회 세계무술경기대회에 이어 2013년 상트페테르부르크에서 열리는 제2회 세계무술경기대회에도 포함됐으며, 96명의 정상급 선수들이 출전한다. 경기는 국제 펜싱 연맹(FIE)의 규칙에 따라 진행됩니다.

권포(Kempo)는 일본에서 유래한 고대 무술의 일종으로, 다양한 무술 기술이 결합된 것입니다. 권포가 전 세계적으로 활발히 확산되면서 가라데, 유도, 주짓수 등 많은 무술이 등장하게 되었습니다. 현재 “권포”라는 이름은 무술 전반을 가리키는 용어로 자주 사용됩니다.

Kempo는 현대 스포츠로서 다양한 국제기구에서 개발되고 있습니다. 켐포를 개발하는 가장 큰 국제기구는 국제켐포연맹(International Kempo Federation)이다. IKF )”는 50개국 이상에 지점을 두고 있습니다. 많은 국가에서 켐포는 공식적으로 인정받는 스포츠입니다.

러시아에서는 2002년부터 지역간 공공단체 '만국공수도연맹'이 권포를 홍보하고 발전시켜 왔다. 2012년 11월, 유니버설 가라테 연맹은 러시아 법무부에 의해 종합 격투기 발전을 위한 전 러시아 체육 및 스포츠 공공 기관인 "러시아 MMA 및 켐포 연맹"으로 재편성되어 등록되었습니다. 러시아의 43개 지역에 자체 구조 부서(지역 지점)가 있습니다.

Kempo 대회는 전투 섹션과 전통 섹션의 두 가지 섹션으로 진행됩니다.

격투 부문에서 선수들은 MMA 켐포(Kempo), 켐포(Kempo),

"풀 켐포", "넉다운 켐포", "K1 켐포", "세미 켐포", "서브미션".

전통 부문에서는 '권포 호신술', '무기를 이용한 권포 호신술', '권포 호신술', '무기를 이용한 권포 호신술'의 4개 종목으로 경기가 진행됩니다.

KARATE 스타일 쇼토칸

Shotokan(또는 Shotokan)은 전 세계에서 가장 많은 가라테 스타일입니다. 창업자는 후나코시 기친.

후나코시는 '공격은 유리하지 않다', '가라테는 침략의 무기가 아니다'라는 개념을 가라테의 기본 원칙으로 선언했다. 그래서 그는 가라데에서도 자신이 설파한 인류사상을 강조했다. 그러나 이 모토에는 철학적 의미 외에도 공격하는 상대의 팔이나 다리가 수비수의 목표가 되어 강력한 블록이나 반격에 맞을 수 있다는 실용적인 의미도 포함되어 있습니다. 이것이 Shotokan 가라데의 카타가 항상 방어적인 움직임, 즉 블록으로 시작하는 이유입니다.

후나코시는 그의 저서 "가라테도: 마이 웨이(Karate-do: My Way)"에서 가라테도의 정신과 본질을 드러내는 기본 원칙을 다음과 같이 설명했습니다.

훈련 중에는 세심한 주의를 기울이십시오. 무엇을 하든지 항상 적을 생각하십시오. 싸움에서 타격을 가할 때 한 번의 타격이 모든 것을 결정하기 때문에 단 한 방울의 의심도 허용해서는 안됩니다.

이론화하지 않고 완전한 헌신으로 훈련하십시오. 종종 집중할 수 없기 때문에 말과 추론에서 진실을 찾게 됩니다. 예를 들어 기병의 자세(기바다치)는 표면적으로는 매우 단순해 보이지만, 1년 동안 매일 연습해도 완벽하게 수행할 수 있는 사람은 없습니다. 그러므로 몇 달간 훈련을 받은 후에도 카타를 마스터할 수 없다는 학생의 불만은 심각하지 않습니다.

오만함과 오만함을 피하십시오. 자신의 성공을 공개적으로 선언하는 사람은 가라데나 다른 유형의 무술에서 실제로 능력을 보여도 다른 사람으로부터 결코 존경받지 못할 것입니다. 전혀 무능한 사람이 자기 칭찬을 듣는 것은 더욱 황당하다. 가라테에서는 일반적으로 무언가를 자랑하거나 보여주고 싶은 유혹을 참을 수 없는 초보자가 수행합니다. 그러나 이렇게 함으로써 그들은 그들 자신뿐만 아니라 그들이 선택한 예술도 모욕하게 됩니다.

당신의 행동이 얼마나 진실한지 살펴보고, 다른 사람들의 일에서 칭찬받을 만한 일에서 모범을 보이십시오. 가라테가로서 당신은 다른 사람의 작업을 주의 깊게 관찰하고 최선을 다해야 합니다. 동시에 스스로에게 물어보십시오: 당신은 훈련에 최선을 다하고 있습니까? 모든 사람에게는 좋은 면과 나쁜 면이 있습니다. 신중한 사람은 최선을 다하고 나쁜 점을 제거하려고 노력합니다.

에티켓의 규칙을 따르십시오.

가라데도가 인생의 길에 대한 믿음이기도 함을 깨닫기 전까지는 누구도 가라테도에서 완벽함을 이룰 수 없습니다.

Shotokan은 여러 가지 이유로 다른 스타일보다 상대적으로 더 복잡한 스타일입니다.

1. 이것은 좋은 신체적 준비가 필요한 가장 힘든 가라테 스타일입니다.

스타일의 토템 기호인 호랑이는 소림사에서 실행된 다섯 가지 "동물" 스타일 중 하나였습니다. 이 스타일은 날카롭고 강력하며 빠른 공격과 움직임이 특징입니다. 성능 요구 사항은 동일한 선명도, 힘, 힘, 낮은 자세, 모든 작업에서 최대 노력 집중 등 Shaolin의 요구 사항과 완전히 일치합니다.

2. 각 실행 기술 수신여러 매개변수를 동시에 포함해야 합니다.

내부 에너지 Ki의 순환을 활성화하는 적절한 호흡;

적시에 조치를 수행합니다.

분명한 올바른 실행기술적 조치 및 조치 완료

최소 충격 시간에 충격 진폭에서 최대 힘이 발생하고 충격이 급격하게 정지되어 충격 충격(키밍)이 강화되고 사지의 가능한 가장 빠른 역방향(역방향) 움직임이 강화됩니다.

3. 교육 프로그램은 매우 복잡하고 광범위합니다. 20개 이상의 카타에 대한 지식이 필요합니다.

다음에 특히 주의를 기울입니다:

낮은 자세로 작업함으로써 안정된 균형을 얻습니다.

타격 방향 또는 타격 반대 방향으로 수평면에서 엉덩이의 강한 회전 작업으로 타격이나 블록의 힘이 크게 증가합니다.

"집중-이완" 원칙 준수, 즉 운동의 마지막 단계에서 모든 길항근이 시기적절하고 즉각적으로 활성화됩니다. 이 경우 양의 가속도는 음의 가속으로 대체되어 충격 팔다리가 급격하게 정지되고 이로 인해 결과적인 충격파가 영향을 받은 표면 깊숙이 침투합니다.

Shotokan은 목표까지의 최단 경로가 직선이기 때문에 주로 타격력을 선형으로 적용한다는 점에서 다른 가라테 스타일과 다릅니다.

처음에 쇼토칸은 '일격 일격', 즉 '즉시 일격'이라는 원칙을 채택했습니다.

합기유술

대동류 합기유술은 1087년 미나모토 요시미츠(1056-1127)에 의해 설립된 것으로 알려진 가장 오래된 무술 유파 중 하나입니다. 요시미츠 가문의 중앙 사원은 다이토(대동)라고 불렸고, 그곳에서 합기유술 수업이 열렸으며, 일본에서는 무술을 수련하는 곳의 이름인 다이토류(Daitoryu)를 따서 학교를 부르는 것이 관례였습니다. '대동학파'가 자연스럽게 형성됐다" 메이지 유신 이전에는 막 수련되기 시작한 유술보다 검술이 더 인기가 있었습니다.

유일한 예외는 oshikiuchi (oshikiuchi - o - 정확함, shiki - 에티켓, 가르치기 - 집 내부) - 비밀 기술 - 검 기술로 보완 된 Aikijujutsu 기술 형성의 기초를 형성 한 실내 싸움의 궁전 예술이었습니다. 해당 운동 시스템. 사람은 평생을 쇼군을 섬기며 전장에서 죽거나 자살했고, 자연사한 경우는 거의 없었으므로 가족 내, 씨족 내에서 폭력의 수준을 줄일 수 있는 궁전 예절 시스템을 개발할 필요가 있었습니다. 오시키우치는 사람에게 해를 끼치지 않고 무장을 해제할 수 있는 시스템입니다. 실내 레슬링 시스템이기 때문에 스와리 와자에는 많은 기술이 있습니다. 이는 '류오토메'로 분류되었는데, 이는 일반 대중에게 숨겨져 있는 무술 스타일이며 가르치는 것이 금지되었음을 의미합니다. 합기유술이 무엇인지 이해하려면 오시키우치가 무엇인지, 어떤 맥락에서, 어떤 환경에서 발생했는지 이해해야 합니다. 물론 1870년 이전에는 무장해제뿐만 아니라 살해에도 사용할 수 있었던 기술이 있었습니다. 오시키우치는 법을 보존할 수 있게 해주는 보호 체계이고, 이것을 이해하면 합기유술에서 거기에 없는 것을 찾지 않게 됩니다.

검을 사용하여 신체, 팔, 다리의 동작을 효과적으로 조정하는 동시에 손목을 특정 방식으로 조작하는 능력은 다이토류 기술의 기초를 형성합니다. 또한 가정 내 방어를 위해 발전한 도검류인 다모리류의 핵심이었던 단검술(탄토)은 대토류의 전반적인 개념 형성에 중요한 영향을 미쳤다.

수세기에 걸쳐 백병전을 통해 이 기술은 훌륭하게 훈련된 전사들에 의해 개선되고 연마되었습니다. 이 기술은 19세기 말에 거장 다케다 소카쿠가 일반 대중에게 소개할 때까지 조심스럽게 비밀로 유지되었습니다. 그 후, 다이토류는 합기유술의 수많은 스타일과 경향의 기초가 되었으며, 이는 현재 전 세계적으로 실시되고 있습니다.

엄청난 다양성을 지닌 합기유술은 오늘날에도 학생들의 영적 교육을 우선시하고 인성, 헌신의 수준, 인간성, 의지의 변화에 따라 그들의 진보를 판단함으로써 도장의 번영, 즉 학생들의 무술 습득의 발전에 기여합니다. 기본 원칙을 익히고 각자의 개인적 발전 수준을 높입니다. 이 모든 것을 통해 우리는 합당한 학생들을 헌신할 수 있습니다. 내면의 비밀미술.

외부 관찰자에게는 이러한 기술이 시대에 뒤떨어진 것처럼 보일 수도 있지만, 이는 예술을 시대를 초월하게 만드는 기술입니다. 원리는 결코 학생들에게 순수한 형태로 주어지지 않습니다. 진리를 이해하는 주요 기준은 실천입니다. 각 기술에 대한 길고 힘든 작업을 통해 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 모든 진정한 무술과 마찬가지로 다이토류에도 이해에 이르는 지름길은 없습니다.

합기유술 기술은 3면에서의 작업을 기반으로 하며, 이는 지속적으로 상대방의 균형을 무너뜨릴 수 있는 기회를 제공합니다. 기술을 익히는 과정에서 배움은 죽음으로 끝난다는 사실을 깨닫게 됩니다. 학생이 이해할 수없는 단순함을 깨닫기 시작하고 가능한 모든 노력을 기울이고 인내와 인내를 증명할 때만 그는 배울 자격이 있고 가르 칠 권리가 있습니다.

핸드핸드 전투

세계 무술 무기고의 많은 기능적 요소(스트라이크, 킥, 레슬링 기술, 고통스러운 기술)를 결합하여 실제 전투 활동에서 테스트된 방어 및 공격 기술을 교육하기 위한 범용 시스템입니다. 현대적이고 빠르게 발전하는 유형의 무술로, 전면 접촉 싸움으로 인기를 얻었습니다.

시스템에는 다음 섹션이 포함됩니다: 기술적 조치; 전술적 행동; 심리적 준비; 특별한 신체 훈련; 기술적 행동은 펀치, 발차기, 머리, 팔꿈치, 던지기, 잡기 등의 기술입니다. 다른 각도에서 다른 신체 위치에서. 무장 여부에 관계없이 한 명 이상의 적과 싸울 때 취하는 조치입니다. 최첨단 무기와 이를 대체하는 아이템 등을 사용하여 작업합니다. 전술적 행동은 올바른 위치를 차지하거나 올바른 방향으로 이동하는 등 특정 상황에서 취할 수 있는 다양한 행동 옵션입니다. 특수 신체 훈련은 세 가지 수준으로 구성되며, 그 발달은 단계적으로 이루어집니다. 전투에 필요한 매개변수(속도, 힘, 지구력)를 가장 효과적으로 개발합니다. 또한 우수한 신체 상태와 건강을 촉진합니다.

일본어로 번역된 "고부도"라는 용어는 "고대 군사 방식"을 의미합니다. 원래 이름은 "kobujutsu"- "고대 무술 (기술)"이었습니다. 오늘날 이 용어는 다양한 유형의 동양 칼날 무기를 휘두르는 기술을 나타냅니다. 현재 고부도는 두 개의 자치단체로 나누어져 있습니다. 독립적인 방향: 1. 니혼 코부도(Nihon-kobudo) - 일본 본토에서 흔히 볼 수 있는 시스템을 결합하고 무기고에 사무라이 기원 무기와 닌술 무기고의 무기를 사용하는 방향입니다. 2. 고부도(다른 이름: 류큐-코부도 및 오키나와-코부도) - 류큐 군도(현대 오키나와 현, 일본)의 섬에서 유래한 시스템을 농민의 무기고 도구(물체)와 어업 용도로 통합하는 방향 이 섬의 주민들. 러시아 고무도 연맹은 주로 오키나와 출신의 고무도 보급에 중점을 두고 있습니다.

KOBUDO의 간략한 역사

약간의 확장을 통해 우리는 원시 무기와 함께 자신의 종류에 대응하기 위해 다양한 즉석 물건을 사용하기 시작한 최초의 사람이 코부도의 창시자라고 말할 수 있습니다. 그러나 현대적인 의미에서 코부도에 관해 이야기한다면 위의 진술은 부분적으로만 사실일 것입니다. 한 가지는 분명합니다. 코부도의 기원에 관한 최초의 정보는 수세기 동안 사라졌습니다. 오늘날 오키나와 코부도의 출현과 발전에는 두 가지 버전이 있습니다. 최신 역사적 정보를 바탕으로 전설적인 버전과 현대적인 버전, 더욱 현실적인 버전이 있습니다. 코부도(kobujutsu)의 역사는 가라데의 역사와 불가분의 관계가 있다는 점을 명심해야 합니다. 오키나와의 직접 전투 시스템이 비무장 및 무기화 시스템으로 분할된 것은 비교적 최근에 일어났기 때문입니다. 19~20세기. 그건 그렇고, 지금도 오키나와의 많은 가라테 학교에서는 가라데뿐만 아니라 코부도에 대한 지식을 동시에 요구하는 인증 프로그램 요구 사항을 가지고 있습니다. 그러나 빗나간다. 따라서 가라데와 코부도의 역사에 따르면 이러한 유형의 백병전은 옛날부터 류큐 제도에서 발전하기 시작했으며 처음에는 특정 시스템 "테"또는 "오키나와 테"의 틀 내에서 통합되었습니다. 각각 '손'과 '오키나와의 손'을 의미합니다. .

이 시스템은 존재하는 동안 반복적으로 보완되고 확장되었습니다. 그래서 12세기에요. (다이라 미나모토 시대) 패배한 다이라 가문이 일본에서 남쪽으로 철수하여 일부가 류큐에 정착했습니다. 그는 무술 분야를 포함하여 풍부한 군사 지식을 섬에 가져왔습니다. 1350년 중국과 국교가 수립되면서 중국 문화를 섬에 전파할 목적으로 사절이 오키나와에 도착했습니다. 이전된 지식에는 당시 중국에서 잘 발달된 무술도 포함되었습니다. 중국 무술은 초기 오키나와의 발전과 혼합되어 섬의 전투 시스템 개발에 새로운 자극을 주었습니다. 15세기 초 수많은 영주들이 통치하던 오키나와 섬은 호쿠잔(북쪽), 주잔(중앙), 난잔(남쪽)의 세 개의 주요 국가로 나뉘었습니다. 삼국지.” 1429년에 그들은 한 통치자인 쇼 하시(Sho Hashi)의 통치 하에 슈리 시를 수도로 통합했습니다. 그의 후손인 쇼신(1477~1526)은 마침내 봉건 분열을 해소하고 유교 이념에 입각한 국가를 세웠으며, 오키나와의 모든 봉건 왕자(안지)를 슈리로 모았습니다. 동시에 검 소지와 무기 소지가 금지되었습니다. 류큐 왕국으로 알려진 이 국가는 중국, 한국, 일본 및 동남아시아의 다른 나라들과의 무역을 통해 살고 번영했습니다. 1609년, 큐슈 남부의 일본 사쓰마 가문의 사무라이가 오키나와를 침략하여 점령했습니다. 새로운 통치자는 쇼신(Sho Shin)이 도입한 "무기 법령"의 효과를 더욱 강화했고, 1699년에는 모든 무기 수입을 금지했습니다. 또한 전설적인 버전에 따르면 당시 억압은 마을 전체에 가정의 필요에 따라 칼 하나가 주어질 정도로 수준에 이르렀습니다. 가라테(비무장 전투)와 고부도(당시 무기가 아니었던 가재도구를 사용한 전투) 기술이 최고조에 달한 것은 바로 이때였습니다. 사쓰마 일족의 침략자들과 싸우기 위해 농민과 어부들은 일본인을 섬에서 추방하는 것을 목표로 하는 비밀 결사를 만들기 시작했습니다. 이 고귀한 목적을 위해 공동체 구성원들은 가라데와 코부도를 공부하고 밤낮으로 연습했습니다. 그리고 얼마 후 무장 사무라이와의 전투에서 섬 주민들은 가라테와 코부도의 최고 효율성을 설득력있게 한 번 이상 입증했습니다. 보다 현대적인 역사 버전에서는 1724년에 이렇게 말합니다. 여러가지 이유류큐귀족(시조쿠)의 대표자들이 다수 슈리에 집중되어 있다. 수도를 그들로부터 해방시키기 위해 시조쿠가 오키나와 도시에서 떨어진 외딴 섬에서 무역, 공예, 어업 및 농업에 종사하는 것을 허용하기로 결정했습니다. 귀족들은 고부도 분야의 지식을 포함하여 그들의 문화를 새로운 정착지에 가져왔습니다. 그러나 지역 주민들, 특히 거의 24시간 내내 일에 바쁜 농민들은 노예에 가까운 상태에 있었습니다. 따라서 코부도의 발전은 극도로 느리고 주로 귀족들 사이에서 일어났습니다. 메이지 유신(1848년) 이후 이 섬은 새로운 일본 정부에 의해 합병되었습니다. 1879년 류큐의 마지막 왕인 쇼타이가 도쿄로 유배되었습니다. 일본 정부는 오키나와라는 새로운 현을 만들었습니다. 원주민의 일본화 과정과 원래 일본인에게 이질적인 것으로 간주되었던 전통과 관습의 근절이 시작되었으며 이는 제2차 세계 대전이 끝난 후에야 끝났습니다. 19세기 말과 20세기 초에 오키나와 고부도는 거의 잊혀졌는데, 오키나와 고부도는 종종 분산된 지식을 가진 아주 소수의 대가들에 의해 소유되었습니다. 특정 종무기. 안에 현대 세계오키나와 고부도에는 소수의 전통 학교가 있습니다. 주요한 것은 타이라 신켄(1897-1970)의 류큐 고무도, 마타요시 신코(1888-1947)와 그의 아들 마타요시 신포(1923-1997)의 마타요시 고부도, 치넨의 야마니류 고부도입니다. 마사미(1898-1947).1976).

무기 코부도.

다양한 유형의 무기(주로 중국산)와 원래 무기가 아니었던 아이템, 즉 전투용으로 수정되거나 수정되지 않은 도구가 많이 있습니다. Kobudo 무기의 주요 유형은 다음과 같습니다. 악(다른 이름: rokushakubo, kon, kun) - 가장 일반적인 무기인 나무 기둥(bo) six(roku) shaku long. 일본의 샤쿠 길이 측정치는 약 30.3cm였습니다. 기둥의 길이는 약 182cm였으며 기둥의 오키나와 이름은 "kon"또는 "kun"입니다. - 사이- 금속 삼지창, 그 원형은 불교의 상징 중 하나인 바즈라(vajra)였습니다. 또 다른 버전은 사이의 기원을 흙을 느슨하게 하기 위한 갈퀴에서 유래했다고 합니다. 이중 무기. 관련 유형의 사이에는 만지노사이(만자 모양의 사이) 및 눈티(만지노사이와 모양이 유사한 창 머리)가 포함됩니다. - 톤파(tunfa, tuifa, tuyha, tunfua, tonfua, toifua, tonkua, tunkua, taofua) - 원래 핸드밀의 맷돌을 회전시키는 레버였던 가로 손잡이가 있는 약 40cm 길이의 막대기입니다. 이중 무기. - 쌍절곤- 약 30cm 길이의 두 개의 막대기, 약 10cm 길이의 밧줄로 연결됨 다양한 버전에 따르면 쌍절곤의 원형은 쌀 타작용 말 재갈 또는 도리깨였습니다. - 조(츠에, 스시쿠, 산샤쿠조, 욘샤쿠조, 한보) - 막대(지팡이) 길이 90-120 cm - 카마- 낫, 벼를 수확하는 농기구. 단일 및 이중 버전에 사용됩니다. 쌍으로 사용하는 경우 - 니티오가마(두 개의 낫) - ecu(ueku, ieku, kai) - 노;- 수루틴- 양쪽 끝이 금속이나 돌로 보강된 로프나 체인. 보트를 부두에 계류하고 고정하는 장치입니다. 나가수루틴(길이 3m)과 탄수루틴(1.5m)의 두 가지 유형이 있습니다. 큐(쿠바) - 괭이, 케멘;- 눈티보- 요새, 한쪽 끝에 눈티가 있는 약 210cm 길이의 기둥; - 테코- 금속 스파이크 황동 너클, 프로토타입은 안장 등자일 수 있습니다. 이중 무기;- 산세츠콘- 약 65cm 길이의 링크가 있는 나무 3링크 도리깨로 약 5~7cm 길이의 로프나 체인으로 연결됩니다. - 틴베로틴또는 친베 세이류토(chinbe-seiryuto) - 원래 큰 냄비(to-hai)의 뚜껑과 밥을 저어주기 위한 주걱이 결합된 짝이 없는 무기인 헤라(hera). To-hai는 방패로, 헤라는 곤봉으로 사용되었습니다. 그러나 토하이(to-hai)와 헤라(hera) 기술은 제때에 정식화되지 않아 이후 유실되었습니다. 현재 토하이는 둥근 금속 방패(직경 약 60cm) 또는 큰 바다거북의 등껍질로 만든 대략 타원형의 뼈 방패로 변형되었습니다. 토끼 대신 로틴이나 세이류토를 사용합니다. 로틴은 창자루와 종종 갈라진 생크가 있는 짧은 다트입니다. 세이류토 - 큰 물고기를 자르는 식칼(마체테)

-단보(tambo, nitetanbo) - 길이 60-70cm의 두껍고 고르지 않은 막대기 2개 쌍을 이루는 무기;

- 타투(tittyu) - 뜨개질 바늘, 짧은 금속 막대, 양쪽이 뾰족하고 중간 부분에 고리가 있거나 없거나 가로 돌출부가 있거나 없음. 이중 황동 너클 무기;

다른 유형;

FKR의 무기 목록에는 나열된 유형 외에도 사무라이 검의 나무 모형인 보켄(bokken)이 포함됩니다.

현재 고부도는 일종의 르네상스 시대를 경험하고 있습니다. 무기가 없는 수많은 가라데 및 기타 무술 학교에서는 다양한 이유로(종종 상업적인) 무기고 작업을 무기고에 도입하고 사용 가능한 모든 소스에서 정보를 빌립니다. 많은 경우, 무기 전통은 잘 알려진 고부도 지역 중 하나에서 완전히 채택되었지만 가라테 학교에서는 자체 무기고를 개발하여 자체 재량에 따라 편집하는 경우가 더 많습니다.

상트페테르부르크 코부도 연맹 전문가 - 블라디미르 발야킨

SENE은 종합격투기 시스템입니다. 그는 손과 발을 이용한 타격 기술, 던지기, 고통스럽고 질식시키는 기술, 호신술을 연구합니다. SEN'E 학교의 역사는 1969년으로 거슬러 올라갑니다. 체육 및 스포츠 공공단체의 법적 지위 " 전 러시아 연방센에(SEN'E)'를 1991년에 받았다. SEN'E 학교의 창립자는 T.R. Kasyanov입니다. 및 Shturmin A.B. SEN'E 학교의 학생들은 기원에 서서 영토 내 다양한 유형의 무술 발전에 크게 기여했습니다. 구소련맨손격투, 킥복싱, 타이복싱, 태권도 등

SENE은 신체적 자질의 개발 및 향상, 무술 분야의 광범위한 운동 기술 및 기술 형성을 위한 일종의 시험장일 뿐만 아니라 도덕적, 의지적 정신을 형성하는 독특한 스포츠 분야입니다. 학생 개개인의 자질.

SENE의 전술 및 기술 무기고는 팔과 다리의 타격 기술, 던지기, 고통스럽고 질식하는 기술을 통합하기 위한 실행 가능하고 상호 연결된 시스템으로, 규칙에 따라 규제되는 광범위한 조합 동작을 사용하여 다양한 거리에서 전투가 가능합니다. 스포츠 경기를 수행하는 데 필요한 모든 원칙(부상 위험 통제, 오락, 행동 평가의 객관성 등)을 갖추고 있습니다.

현재 SENE은 스포츠로서 여러 가지 객관적인 이유로 관련성이 높으며 수요가 많습니다. 첫째, SENE을 연습하는 데에는 관련자들을 위한 스포츠 시설 및 장비를 갖추는 데 많은 재료비가 필요하지 않습니다. 둘째, 이 무술 시스템은 다양한 전투 기술을 습득하려는 광범위한 인구의 증가하는 관심을 충족하며, 셋째, SENE은 훌륭한 수단입니다. 젊은 세대에게 긍정적인 교육적 영향을 미치고, 지속 가능한 습관을 장려합니다. 건강한 이미지삶, 조국의 진정한 수호자를 형성합니다.

태극권

태극권- 무술, 건강 시스템, 명상 수련을 포함한 독특한 자기 개발 기술입니다. 태극권은 내부 에너지를 관리하는 연습인 기공을 배우는 최적의 조화로운 방법 중 하나입니다.
기공과 마찬가지로 태극권도 의식, 움직임, 호흡이라는 세 가지 요소의 동시 작용이 필요합니다. 기공과 태극권의 교차점에서 태극권 운동 복합체가 나타났습니다.
태극권 수련자는 무엇을 얻게 되나요? 첫째, 육체적, 정신적 건강, 장수이다. 둘째, 휴식과 스트레스 해소를 위한 수단, 스트레스를 빠르게 극복하고 극한 상황에서 의식적인 조치를 취하는 능력입니다.
셋째, 감정영역과 대인관계의 조화이다.

버드나무의 길

막운 켄 - 도널드

소개.

"부드러움은 버드나무의 영혼이며, 바람의 힘을 자기 자신에게로 향하게 할 수 있습니다."

무술에서 온유함의 이점에 관한 오래된시는 폭풍우가 치는 동안 강한 바람에 저항하는 대신 굴복하고 구부러지는 버드 나무와 같은 나무의 부드러움에 대한 예를 설명합니다.

이러한 저항이 없기 때문에 버드나무는 폭풍 후에도 계속 살아남는 반면, 바람에 굴복하지 않는 나무는 손상을 입거나 심지어 뿌리가 뽑힐 수도 있습니다. 입만대사가 그에게 전수한 존경받는 사푸 차우 자추엔의 영춘근은 부드러움이 단단함을 이긴다는 사상에 바탕을 두고 있습니다. 이 기사에서는 이러한 온화한 복종을 가능하게 하는 Sifu Chow의 Wing Chun Kuen의 주요 요점을 설명합니다. 섹션에서는 구조를 통한 중화, 발놀림을 통한 분산, 어깨 라인을 사용하여 빈 공간 만들기 등에 대해 다룹니다.

버드나무처럼 굴복합니다.

우리는 공격 세력을 극복하는 현명한 전략과 방법을 설명하기 위한 비유로 버드나무를 선택했습니다. 버드나무가 자라기 위해서는 먼저 씨앗을 심어야 합니다. 씨앗은 강력한 뿌리, 곧은 줄기, 유연한 가지와 잎으로 자랍니다. 이것이 버드나무처럼 양보한다는 개념을 사용하는 기초이다. 실제로 손은 공격하는 세력과 처음으로 접촉하는 나뭇잎과 가지로 간주될 수 있습니다. 힘의 방향과 적절하게 조화를 이룰 때, 마치 버드나무 가지와 잎이 그 자리에 머물면서 바람에 날리는 것처럼, 영춘권 수련자의 구조적 완전성을 손상시키지 않으면서 상대방의 힘을 무로 줄일 수 있습니다. 둘째, 영춘권 수련자의 몸통은 버드나무 줄기에 비유될 수 있습니다. 수직이고 구조적으로 직선이어서 상대의 힘을 내부적으로 수용하고 손목의 힘을 사용하여 방향을 바꾸거나 다리를 통해 땅으로 밀어 넣습니다. 버드나무를 비유하는 세 번째 근거는 발달이다. 강력한 뿌리영춘권 수련자가 안정되도록 하여 외부 힘에 의해 불안정한 위치로 밀려나는 것을 방지합니다.

유연해지는 법을 배우기 위한 조건.

Sifu Chow Tze Chuen이 가르친 영춘권 연구에서 우리는 유연성을 갖는 방법을 이해하는 데 필수적인 다음 사항을 개발하는 데 중점을 둡니다.

이완 상대방의 힘을 성공적으로 흡수하는 방법을 이해하는 첫 번째 열쇠는 항상, 특히 전투 중에 완전히 긴장을 푸는 것입니다.

우리는 적절한 이완을 "목표 달성에 있어 움직임의 효율성에 기여하지 않는 불필요한 근육 긴장을 사용하지 않는 것"으로 정의합니다. 긴장을 풀면 다음 네 가지 기준에 따라 결정되는 내부 무술의 의미를 이해할 수 있습니다.

"육야우 그러나 육경"은 영춘권 수련자가 근력으로 상대에게 저항하는 대신 항복해야 함을 의미합니다.

"Yuk Shun But Yuk Yik" - 영춘권 수련자가 적군의 흐름에 맞서 싸우기보다는 조화롭게 움직일 것을 권장합니다.

"Yuk Ding But Yuk Luen" - 영춘권 수련자는 중앙선을 지속적으로 제어하기 위해 명확하고 꾸준하며 균일하게 움직여야 합니다.

"육주이 그러나 육산" - 영춘권 수련자는 몸의 무게를 따로따로 비효율적으로 사용하기보다는 몸 전체의 무게를 정확하게 사용해야 합니다.

중앙선.

두 번째 핵심은 중앙선을 지속적으로 모니터링하는 것입니다. 영춘권에서는 센터라인이 너무 중요해서 센터라인을 수비하고 공격하는 기술이라고 할 수 있습니다. "만뚱과이청"(문자 그대로 "중심선에서 시작되는 만 가지 기술")의 원리는 다음과 같이 가장 잘 설명됩니다. 가장 중요한 역할 Wing Chun의 중앙선.

공격과 수비시에 상대가 수련자의 몸의 중심을 공격한다는 생각이다. 가장 취약한 장소가 거기에 있습니다. 센터를 이해하는 것은 영춘권 수련자에게 공격과 방어 전략을 수립하는 참조 영역을 제공합니다. 올바른 참조 경로를 사용하면 공허로 공격 병력의 방향을 바꾸고 줄이는 것이 가능해집니다. 이 전략은 어깨라인에 관한 다음 단락에서 논의될 것입니다.

팔꿈치를 고정했습니다.

세 번째 요점은 고정 팔꿈치의 개념입니다. 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지하고 중심선에 유지하는 것이 필요합니다. 팔꿈치를 고정된 상태로 유지하면 상대가 공격하거나 반격할 때마다 그렇게 하지 않고도 전투 내내 자신의 몸을 지속적으로 보호할 수 있습니다. 적절한 팔꿈치 위치는 또한 신체를 손 뒤에 그룹화할 수 있게 하여 의사가 국소적인 손 힘에 의존하기보다는 몸 전체의 힘을 활용할 수 있게 해줍니다. 중앙선의 자발적인(의도하지 않은) 사용 조건도 충족됩니다. 이런 이유로 잎맨 노사도의 학교에서는 팔꿈치를 몸에 너무 가까이 두거나 멀리 두지 말아야 한다는 것이 공통적인 지침이었다. 올바른 팔꿈치 위치는 초보자에게 흔히 나타나는 팔만 사용하는 것이 아니라 몸 전체를 사용하여 상대의 힘을 방향 전환할 수 있게 해줍니다.

올바른 신체 위치.

네 번째 열쇠는 올바른 신체 위치입니다. 영춘권에서 올바른 자세의 의미는 수련자가 자신의 중심선을 어깨에 의해 형성된 수평선과 수직으로 유지하는 것입니다. 이 경우 몸을 계속 움직일 필요 없이 양손을 이용해 쉽게 공격할 수 있다. 힘과 반격의 방향을 성공적으로 전환하기 위해 신체를 상대보다 가장 유리한 위치에 배치하는 데 사용되는 2차원 이등변삼각형을 사용하여 공격 및 방어의 정확도도 크게 향상되었습니다. 신체 위치를 통해 영춘권 수련자는 삼각형의 측면을 사용하여 상대의 힘을 안전한 지역으로 향하게 할 수 있습니다.

방어와 공격을 동시에 합니다.

다섯번째 포인트는 방어와 공격을 동시에 할 수 있는 능력이다. 이에 대한 또 다른 원칙은 "Siu Da Tong Bo" 또는 "Sheung Kiu Bing Hang"입니다. "Lin Siu Dai Da"(동시 공격 및 방어)의 기본 아이디어는 Wing Chun의 다음 두드러진 특징입니다.

이 원칙은 적에 대한 단기적인 이점을 잃지 않기 위해 모든 방어 조치에는 짧은 시간 내에 공격이 수반되어야 함을 요구합니다. 간단히 말해서, 최선의 방어는 공격입니다. 실제 전투 상황에서는 외부 요인과 내부 요인을 통제하는 것이 필요하다. 요인을 잘못 제어하면 피로, 둔화, 집중력 저하 등 여러 가지 이유로 실패할 수 있음을 의미합니다. 무저항의 개념과 연계된 공격과 방어의 동시 사용은 수행자가 상대를 가장 잘 제어할 수 있는 최적의 위치를 차지하기 위해 자신의 힘, 신체 위치, 선 및 이동 각도를 사용하여 상대에게 저항하지 않도록 장려합니다. 몸이 되어 그를 지배하게 됩니다.

랙.

상대의 힘을 적절하게 제어하는 방법을 배우는 마지막 열쇠는 영춘권 자세를 사용하는 방법을 배우는 것입니다. 자세를 적절하게 유지하면 정적인 자세에서는 상대의 힘을 흡수할 수 있고, 동적인 자세에서는 상대가 몸을 잡지 못하도록 몸을 움직일 수 있다.

융통성을 갖는 방법을 이해하는 열쇠.

마지막 부분에서는 강한 바람에 맞서 구부러지는 버드나무처럼 유연성에 필요한 순간을 다룰 것입니다.

어깨 라인을 이용한 중화. 이것이 더 큰 힘에 굴복하는 주요 메커니즘입니다. 어깨 라인을 이용하여 상대의 힘이 허공에 떨어지도록 유도하도록 수련자가 유도합니다. 올바른 신체 위치 섹션에서 설명한 2차원 이등변 삼각형의 변은 영춘권 수련자가 상대방의 합력 벡터를 줄일 수 있는 경로로 생각할 수 있습니다.

신체 구조를 사용합니다.

영춘권 원리는 "영수백법, 영부성영"(구조가 무력화되고, 다리가 분산되며, 적은 힘으로 상대를 제어할 수 있음)이라고 말합니다. 이 원칙은 중요성을 보여줍니다. 올바른 구조몸과 발놀림.

올바른 신체 구조는 다음을 의미합니다.

팔꿈치의 부동성;

적의 힘을 "굴리기" 위해 구조를 사용하는 것;

체중은 한쪽 다리에 있습니다.

움직임은 허리에서 나옵니다.

포인트 1은 이미 해결되었습니다. 2~4번 항목은 이 문서의 범위를 벗어납니다. Sifu Chou의 다음 그림은 독자에게 힘이 굴러가는 구조와 한쪽 다리의 무게 분포에 대한 아이디어를 제공합니다.

올바른 구조를 통해 실무자는 다음과 같은 방법으로 버드나무처럼 유연해질 수 있습니다.

상대의 힘을 시술자의 신체에 흡수하면서 한 장소에 머물면서 벡터를 형성하여 힘의 적용 지점에서 상대의 힘이 안전하게 방향이 바뀌는 지면으로 직접 힘을 전달합니다.

중심선을 제어하며 상대의 공격을 동반하면서 몸을 회전시켜 2차원 이등변삼각형이 이루는 어깨의 중화선 안으로 들어가 안전해지게 한다. 그러나 실제 전투의 역학은 때때로 수련자가 물러나야 할 정도입니다. 특히 빠르게 움직일 수 있거나 수련자의 움직이지 않는 몸이 흡수할 수 있는 것보다 훨씬 더 강력한 타격을 가할 수 있는 사람과 싸움을 벌이는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이것이 "Ying Siu Bo Fa" 원리의 두 번째 부분의 발놀림이 작용하는 곳입니다.

풋워크를 사용합니다.

"영수백법"의 응용 위의 "구조 사용"에서 언급한 것처럼, 정적인 신체의 구조나 몸을 제자리에 돌리는 것만으로는 상대의 공격을 무력화시키기에 충분하지 않을 때 한발 뒤로 물러나는 것이 필요하게 됩니다. 영춘권 계통에서는 다리를 사용하여 수행자가 몸을 공격 방향에서 완전히 멀리 움직이거나 상대 힘의 벡터를 따라갈 수 있습니다. 발놀림은 실무자가 반격할 수 있는 전략적으로 유리한 위치로 이동하는 동시에 적절하게 정렬된 어깨 라인과 짝을 이루는 한쪽 다리에 100% 체중을 유지하는 것이 필요합니다. 풋워크를 사용하는 데에는 다른 목적도 있습니다. 프로세스에 다리를 도입하면 영춘권 수행자가 사용할 수 있는 이동 영역을 확장하여 무력화할 뿐만 아니라 간격을 좁히고, 따라잡고, 연결하고, 모든 방향에서 상대의 움직임을 따라갈 수 있습니다. 동시에 상대방의 움직임이 끊어지거나 제한되거나 공허에 빠지게 되어 수행자에게 무력을 사용할 기회를 찾지 못하게 됩니다.

결론.

이 기사에서 우리는 독자들에게 영춘권 방향의 독특한 특징, 입만 대사의 Sifu Chow Tze Chuen이 어떻게 되었는지 소개했습니다. 용법 키 포인트- 맹렬한 폭풍 속에서도 휘어지고 흔들리는 버드나무처럼 유연할 수 있는 능력과 영춘권의 기본이 결합되어 영춘권은 우리 의견으로는 합리적이고 우수한 무술 스타일입니다. 입만(Yip Man) 노사는 "가장 높은 산에 서면 당신보다 높은 사람은 없습니다. 영춘권은 우리보다 높습니다."라고 말했습니다.

시푸 도널드 맥.

2000년 2월.

스타일 가라데

비록 서로 다른 개념이지만 종종 전통적인 가라테와 동일시됩니다. 전통 가라테는 창시자가 정한 상태에서 이념, 기본 원칙, 행동 과정, 프로그램 내용 및 훈련 방법을 유지한 영역으로 이해되어야 합니다.

본질적으로 전통 가라테는 문화적, 미적 현상이며, 주요 목표는 무술에서 일본 전통을 보존하고 대중화하는 것입니다. 운동선수나 백병전의 달인을 훈련하는 것은 전통적인 분야의 임무가 아닙니다.

무예는 일본의 전통적 태도의 관점에서 볼 때 힘과 속도가 넘치는 절묘한 동작의 구현과 완벽한 신체 및 전사 정신의 함양으로 표현됩니다. 지금까지 가라데 좌파에는 진정한 전통적인 경향이 거의 없습니다.

오늘날 널리 퍼져 있는 것은 일부 전통적인 특징을 유지하는 스타일 트렌드입니다. 각 후속 세대의 대가들이 해석한 이름, 상징, 의식 및 카타 수행 기술은 이전 세대로부터 물려받았습니다. 이는 주로 스포츠 및 상업 가라데의 광범위한 확산과 많은 분량새로운 종은 대부분 상업적 성공을 목표로 합니다.

복합 무술

복싱과 킥복싱, 프리스타일 레슬링, 삼보의 가장 합리적인 기술과 전술을 기반으로 2003년에 만들어진 전투 스포츠의 응용 형태 - 높은 정신적 스트레스를 배경으로 적극적인 대결 조건에서 육체적 피로. 복합무술은 스포츠 응용형과 범용 완전 접촉형의 두 가지 버전으로 구성됩니다. 응용 스포츠 버전은 1996년 러시아 내무부 모스크바 연구소에서 등장하기 시작했으며 타격 및 레슬링 기술의 운동 능력 형성을 위한 기본 훈련입니다. 이 버전에 따르면 대회와 훈련의 가장 큰 부분이 진행되며, 대회는 1분의 휴식 시간을 포함하여 3분의 순수 시간으로 구성된 2라운드로 구성됩니다. 1라운드는 권투 글러브와 보호 장비를 착용한 타격전으로, 머리에 펀치를 날리고 수비에 발차기를 허용한다. 두 번째 라운드는 보호 장비 없이 던지고 고통스럽게 홀드하는 레슬링의 성격을 띠고 있습니다. 승자는 두 라운드에서 획득한 가장 높은 점수 또는 녹아웃 또는 서브미션을 통한 확실한 승리로 결정됩니다.

범용 완전 접촉 버전은 1992년 모스크바에서 열린 가장 강력한 특수 부대 전투기 토너먼트 이후 러시아 연방 국방부에서 구현되기 시작했습니다. 이 버전은 보호 장비와 권투 장갑 없이 힘든 대결 조건에서 다양한 기술의 효과를 테스트하기 위한 일종의 시험장입니다.

이 버전에 따른 대회에서는 한 번의 싸움의 틀 내에서 2분짜리 세 라운드로 나뉘며 그 사이에 1분의 휴식 시간이 있으며 펀치, 킥, 던지기 및 고통스러운 홀드가 허용됩니다.

2003년에는 양방향을 하나로 모으기로 결정되어 통합무술 시스템이 등장하게 되었습니다. 2003년 4월 11일 러시아 49개 지역이 참가한 회의에서 창설된 통합무술연맹 틀 내에서 이를 독립 스포츠로 홍보하기로 결정되었습니다.

동양인

종합격투기 스타일. 우선 손과 발로 타격하는 기술과 획일적인 규칙에 따라 싸우는 종합격투기 시스템이라는 점에서 흥미롭다.

인류는 고대부터 자신을 보호하기 위해 다양한 자기 방어 방법과 향상된 무기를 발명해 왔습니다. 이러한 맥락에서 점진적인 발전이 이루어졌다. 전투대부분의 가치를 상실한 예술 전투오리엔테이션과 스포츠로 바뀌 었습니다. 동양은 대부분의 현대 직접 전투 시스템의 조상이었습니다. 그러나 일상의 의식에서 후자의 대부분은 고대와 현대 모두 극동, 주로 중국, 일본, 한국과 연관되어 있습니다. 지난 세기의 마지막 수십 년 동안 목록태국도 진출했다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 가라테, 주짓수, 유도, 우슈, 태권도 및 타이 복싱이 전 세계적으로 매우 인기가 있습니다. 그러나 중동은 또한 세계에 전투시스템 중 일부는 요즘 널리 보급되고 있습니다. 아마도 가장 다양하고 상세한 시스템은 이란 동양 시스템일 것이다.

이 무술은 Hamadan시 근처에 위치한 Arvant 산 (이란 "Alvand")에서 이름을 얻었습니다. 또한, "오리엔탈"이라는 용어는 오랫동안 "오리엔탈"이라는 의미로 일반적으로 사용되었습니다. 따라서 이 시스템은 동양의 무술이다.

오리엔탈리즘은 지난 세기 후반 하마단에서 발전하기 시작했다. 이 스타일의 "아버지"는 다양한 유형의 무술 전문가인 마스터 Mohammad Hasem Manuchihri였습니다. 새로운 창조의 기반 무술먼저 고대 이란 형태의 레슬링인 코쉬티(koshti), 무술 게임인 알라크 돌락(alak dolak) 및 소위 그림자 레슬링이 등장했습니다. 곧 권투, 가라데, 자유형, 그리스-로마 레슬링, 유도의 기본 기술과 타격이 동양에 포함되었습니다. 결과적으로 손 대 손 전투의 모든 측면, 즉 손, 무릎, 팔꿈치로 타격을 포함하는 서있는 작업을 포함하는 복잡한 무술이 형성되었습니다. 다양한 던지기, 후크 및 드롭을 사용하여 그립으로; 눈에 띄고 고통스럽고 숨막히는 기술을 사용하여 지상에서도 마찬가지입니다.

20세기 70년대 초반부터 오리엔탈은 하마단을 넘어 이란 남부와 동부까지 확산되기 시작했다. 그러나 이때 국가를 휩쓴 일련의 정치적 격변은 스포츠 발전에 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 그것은 심각하게 복잡하고 금지되었습니다. 첫 번째 전국 선수권 대회는 약 30년 후인 2000년에 열렸습니다. 이때까지 수천 명의 이란인들이 동양화에 종사하고 있었습니다. 21세기 첫 10년 말까지 이슬람 공화국에서는 이 스타일을 따르는 사람이 최소 15,000명에 달하는 것으로 기록되었습니다. 2005년에는 세계동방연맹이 등장했다. 월드오스포츠 Federation)은 O-스포츠라는 이름으로 퍼지기 시작했습니다. 이 규율은 유엔 사무총장 코피 아난(Kofi Annan)이 개인적으로 언급한 바와 같이 오리엔탈리즘의 국가적, 이란적 기반을 강조하면서 유엔에 의해 인정되었습니다.

동양 스포츠에서는 타격과 던지기 기술이 모두 허용되며, 레슬링과 고통스러운 홀드(혼합 싸움)를 사용하여 지상에서 작업하는 기술도 허용됩니다. 다양한 무술과 학교의 지지자들은 동양 스포츠에서 자신을 찾을 수 있습니다. 이 스포츠는 여러 섹션으로 구성되어 있기 때문입니다.

육군 직접 전투

이것은 세계 무술의 무기고에서 모든 최선을 다하고 실제 전투 활동을 테스트하고 다국적 러시아 땅에서 운동 한 방어 및 공격 기술을 가르치는 보편적 시스템입니다.

생일 EPIRB일반적으로 받아들여진다 1979년카우나스 시내에 있을 때 스포츠 베이스근위 제7공수사단이 첫 우승을 차지했습니다. 공수부대. 공군, 전략 미사일 부대 및 기타 유형 및 군대의 신체 훈련 및 스포츠 전문가와 애호가가 창설한 ARB는 훈련 프로그램에 성공적으로 도입되었으며 군대의 신체 훈련 형태의 주요 구성 요소가 되었습니다. 인원.

손 대 손 전투 훈련의 다양성, 싸움의 즐거움, 안정적인 보호 장비 및 명확한 심판이 만들어졌습니다. 새로운 종류군인들 사이에서 인기 있는 스포츠. 이로 인해 1991년 레닌그라드에서 첫 번째 국군 선수권 대회가 개최되어 ARB 발전의 경로와 방향이 결정되었습니다.

군사 연구소는 ARB 개발을 위한 교육 및 방법론적 기반이 되었습니다. 신체 문화(VIFK). 장애물 극복 및 직접 전투 부서에서는 국군 및 러시아 연방, CIS 국가의 법 집행 기관의 신체 훈련 및 스포츠 분야의 미래 전문가가 ARB의 기초에 대해 교육을 받습니다. 백병전 센터에서는 강사가 훈련되고 코치와 심판이 기술을 향상시킵니다. 연구센터에서는 매뉴얼, 교과서, 도서 등을 개발하고 출판하는 일을 하고 있습니다. 방법론 매뉴얼손 대 손 전투에서.

ARB의 대중화와 발전을 위해 스포츠위원회 1992년 국방부(SK MO) 창설 육군 직접전투연맹(FARB)육군 접촉 무술 협회(AAKVE)의 틀 내에서. 모스크바 지역의 IC와 함께 FARB의 의도적인 작업으로 ARB를 군대에 포함시킬 수 있었습니다. 스포츠 분류 1993-1996년에는 1997-2000년 통합 전러시아 스포츠 분류로, 1995년에 대회 규칙을 개발 및 발표하고 러시아 국가 스포츠 위원회로부터 "스포츠의 대가"라는 칭호를 수여하기 위한 문서를 제공할 권리를 받습니다. 그리고 스포츠 카테고리.

무술 - 종종 동아시아 출신의 다양한 무술 및 자기 방어 시스템. 주로 직접 전투를 수행하는 수단으로 개발되었습니다. 현재 전 세계 여러 나라에서 주로 다음과 같은 형태로 시행되고 있습니다. 스포츠 연습, 그의 목표는 신체적, 의식적 개선입니다.

격투스포츠와 무술의 차이점

모든 스포츠 무술은 항상 정직하고 훌륭한 운동선수이며 항상 미리 정의된 특정 규칙의 틀 내에서 행동하는 한 사람(그래서 무술이라고 함)과의 싸움을 목표로 한다는 점에서 실제 무술과 다릅니다. .

또한 전투 스포츠에서는 체중 범주로 구분되는 경우가 가장 많으며 무기, 사악한 기술 및 놀라움의 효과는 물론 사람에게 심각한 부상을 입힐 수 있는 기술도 사용되지 않습니다.

하지만 자연스럽게 실제 전투거리에서는 이렇게 뛰어난 전투 조건이 드물다. 여기서는 3명이 공격할 수도 있고, 사전 예고 없이 목에 칼을 들이댈 수도 있고, 뒤에서 때릴 수도 있으므로, 좀 더 효과적이고 응용 가능한 무술에 대해 계속해서 논의해 보도록 하겠습니다.

합기도

이 자기 방어 시스템은 유술 분야 중 하나를 기반으로 마스터 우에시바 모리헤이(1883~1969)에 의해 창안되었습니다. 일부 합기도 기술은 소위 중국 우슈에서 차용되었습니다. 상대에게 가해지는 힘의 벡터가 상대 자신의 이동 방향과 일치하는 소프트 스타일. 합기도와 다른 유형의 무술의 근본적인 차이점은 공격 기술이 없다는 것입니다. 전투기의 주요 행동 순서는 상대방의 손이나 손목을 잡고 그를 땅에 던진 다음 고통스러운 기술을 사용하여 마침내 그를 무력화시키는 것입니다. 합기도의 동작은 일반적으로 원형 경로로 수행됩니다.

아이키도에는 대회나 선수권 대회가 없습니다. 그러나 호신술이자 적을 빠르게 무력화시키는 기술로 매우 인기가 높습니다. 가라테나 유도와 마찬가지로 합기도는 러시아를 포함한 일본 이외의 지역에도 널리 퍼져 있습니다.

미국식 킥복싱

권투의 또 다른 유형은 "미국식 킥복싱"입니다. 전설에 따르면 그 이름과 격투 스타일의 발전까지도 유명한 배우이자 킥복싱의 여러 챔피언인 척 노리스에게 규정되어 있습니다. 킥복싱은 거의 문자 그대로 "킥 앤 펀치"로 번역됩니다.

킥복싱은 무술인 우슈, 영국 복싱, 무에타이, 가라테, 태권도의 혼합이 되었기 때문입니다. 이상적으로, 싸움은 모든 수준에서 최대 힘으로 이루어져야 합니다. 즉, 발차기와 펀치가 몸 전체에 최대 힘으로 허용됩니다. 이를 통해 킥복서는 링 안팎에서 매우 위험한 상대가 될 수 있지만 여전히 이것은 스포츠 시스템이며 처음에는 거리 싸움을 위해 설계되지 않았습니다.

영국 복싱과 프랑스 복싱

우리가 알고 있는 현대 영국 복싱은 1882년경부터 이전 형태가 건강에 위험한 것으로 인식되어 오늘날 알려진 규칙에 따라 수행되기 시작하여 전투 효과가 완전히 감소했습니다. 그러나 그 이후에는 전 세계 여러 나라의 유사한 전투 "권투"시스템이 많이 알려졌습니다.

가장 유명한 복싱 유형 중 하나는 다음과 같습니다. 프랑스 복싱 "Savat"는 한때 일반적으로 유럽 최고의 시가전 시스템 중 하나였습니다.

사바테(Savate)는 효과적인 펀치 기술, 역동적인 발차기 기술, 기동성 및 미묘한 전략이 특징인 "프랑스 복싱"으로도 알려진 유럽 무술입니다. Savate는 오랜 역사를 가지고 있습니다. 이 유형의 무술은 프랑스 학교의 거리 대결과 영국 복싱의 종합으로 시작되었습니다. 1924년에는 파리 올림픽에 시범 종목으로 포함되었습니다.

그리스-로마 레슬링

클래식 레슬링은 두 명의 참가자가 경쟁하는 유럽식 무술입니다. 각 운동선수의 주요 임무는 다양한 요소와 기술을 사용하여 상대방을 견갑골에 올려놓는 것입니다. 그리스-로마 레슬링과 기타 유사한 무술의 주요 차이점은 발차기 기술(스텝, 훅, 스윕 등) 수행을 금지한다는 것입니다. 또한 다리 잡기도 할 수 없습니다.

유도

유도를 일본어로 번역하면 "부드러운 길"을 의미합니다. 이 현대적인 전투 스포츠는 떠오르는 태양의 땅에서 유래되었습니다. 유도의 주요 원칙은 던지기, 고통스러운 홀드, 홀드 및 초크입니다.유도는 정신과 육체의 일체화를 원칙으로 하며, 다양한 기술 동작을 수행할 때 물리적인 힘을 덜 사용한다는 점에서 다른 무술과 다릅니다.

가노 지고로 교수는 1882년에 유도를 창시했고, 1964년 유도는 하계 올림픽 프로그램에 포함되었습니다. 유도는 마음이 몸의 움직임을 통제하는 성문화된 스포츠로, 올림픽 프로그램에서 가장 교육적인 성격을 띠고 있습니다. 경쟁 외에도 유도에는 기술, 카타, 호신술, 신체 훈련 및 정신 향상에 대한 연구가 포함됩니다. 스포츠 분야로서의 유도는 현대적이고 진보적인 형태의 신체 활동입니다. 국제유도연맹(IJF)은 5개 대륙에 200개 국가 연맹을 보유하고 있다. 교육과 신체 활동이 완벽하게 결합된 스포츠인 유도를 수련하는 사람은 2천만 명이 넘습니다. IJF는 매년 35개 이상의 행사를 조직합니다.

유도

주짓수(Jiu-jitsu)는 명확하게 설명하기가 거의 불가능한 격투 시스템에 사용되는 일반적인 이름입니다. 이것은 대부분의 경우 무기를 사용하지 않고 일부 경우에만 무기를 사용하는 손 대 손 전투입니다.주짓수 기술에는 발로 차기, 주먹질하기, 주먹질하기, 던지기, 잡기, 막기, 질식시키기, 묶기, 특정 유형의 무기 사용 등이 포함됩니다. Jiu-jitsu는 무차별적인 힘이 아니라 손재주와 손재주에 의존합니다.최소한의 노력으로 최대의 효과를 얻습니다. 이 원리를 통해 모든 사람은 체형이나 체격에 관계없이 자신의 에너지를 가장 효율적으로 제어하고 사용할 수 있습니다.

카포에라

(카포에이라)는 아프리카-브라질의 국가 무술로, 춤, 곡예, 게임이 모두 브라질 국가 음악과 함께 결합되어 있습니다. 일반적으로 인정되는 버전에 따르면 카포에라는 남아메리카 17~18세기에

그러나 전문가들은 그러한 독특한 예술의 고향과 기원시기에 대해 여전히 논쟁을 벌이고 있습니다. 그것이 어디서 왔는지, 고대 기술의 창시자가 누구인지 정확히 아는 사람은 아무도 없으며, 카포에라처럼 세기마다 급속한 인기를 얻었습니다.

그 발생에 대한 몇 가지 주요 가설이 있습니다.

호전적인 움직임의 원형은 지역 부족들 사이에서 흔히 볼 수 있는 아프리카 얼룩말 춤이었습니다.
카포에이라는 고대 문화, 즉 라틴 아메리카와 아프리카 춤의 융합입니다.
점차 무술로 발전한 노예들의 춤. 유럽인의 대륙 상륙 및 노예 무역의 기원과 관련이 있습니다.

카라테

가라테(“빈손의 길”)는 손으로 싸우는 다양한 방법과 날카로운 무기를 포함한 무기를 사용하는 여러 가지 기술을 제공하는 일본 무술입니다. 이 무술에서는 잡기와 던지기를 사용하지 않습니다.속도와 속도가 주요 원칙이며, 주요 임무는 오랫동안 주 자세를 유지하는 것입니다. 따라서 가라데에서는 우선 균형이 중요한 역할을 합니다.

검도

스포츠 경기에서 펜싱 선수들은 탄력 있는 죽검을 들고 머리, 가슴, 팔을 특수 훈련용 갑옷으로 덮습니다. 적 신체의 특정 부위를 깔끔하게 공격하면 전투 참가자에게 점수가 부여됩니다.

현재 검도는 대중적인 스포츠일 뿐만 아니라 체육 프로그램일본학교.

고부도

일본어로 번역된 "고부도"라는 용어는 "고대 군사 방식"을 의미합니다. 원래 이름은 "kobujutsu"- "고대 무술 (기술)"이었습니다. 오늘날 이 용어는 다양한 유형의 동양 칼날 무기를 휘두르는 기술을 나타냅니다.

현재 코부도는 두 개의 자율적이고 독립적인 방향으로 나누어져 있습니다.

Nihon-kobudo는 일본 본토에서 흔히 볼 수 있는 시스템을 결합하고 무기고에 사무라이 기원 무기와 닌자 무기고의 무기를 사용하는 방향입니다.
고부도(다른 이름: 류큐-코부도 및 오키나와-코부도)는 농민의 무기고 도구(물체)와 주민의 어업 용도를 사용하여 류큐 군도(현대 오키나와현, 일본)의 섬에서 유래한 시스템을 통합하는 방향입니다. 이 섬들.

삼보

삼보는 전 세계에 퍼진 독특한 유형의 무술에 속합니다. 그는 유일한 종이 되었다 스포츠 대회, 국제 커뮤니케이션은 러시아어로 진행됩니다.삼보에는 두 가지 유형이 있는데, 그 중 첫 번째는 적을 보호하고 무력화시키는 데 사용되는 전투입니다. 이 투쟁의 두 번째 유형은 개인 특성의 발달을 촉진하고 성격과 신체를 강화하며 자제력과 규율을 개발할 수 있는 스포츠 삼보입니다.

스모

스모의 규칙은 매우 간단합니다. 상대가 균형을 잃게 만들고 발을 제외한 신체의 어느 부분으로든 링에 닿게 하거나 단순히 상대를 링 밖으로 밀어내는 것만으로도 충분합니다. 일반적으로 싸움의 결과는 몇 초 안에 결정됩니다. 관련 의식은 훨씬 더 오래 걸릴 수 있습니다. 레슬링 선수들은 특별한 들보만 입습니다.

고대에는 스모 챔피언이 성인과 동등한 존경을 받았습니다. 일본인의 신념에 따르면 레슬링 선수는 땅을 흔들어 땅을 더 비옥하게 만들 뿐만 아니라 악령을 겁나게 합니다. 스모 선수들은 때때로 부유한 집이나 도시 전체에서 “질병을 퇴치”하기 위해 고용되었습니다.

따라서 레슬링 선수의 체중에 그러한 관심이 집중됩니다 (스모에는 체중 범주가 없습니다). 고대부터 가장 효과적으로 최대 체중을 늘릴 수 있는 다양한 다이어트와 운동이 보존되어 왔습니다. 나이 프로레슬러 18세에서 35세 사이에서 변동됩니다. 대부분의 스모 챔피언은 국가적 아이돌이 됩니다.

태국 권투

무에타이는 군사 및 군대 무술로 개발되었으며, 무기 유무에 관계없이 전투기는 왕의 개인 경호원의 일부가 되어 실제로 전장에서 우월한 적의 전체 군대와 대결해야 했습니다.

그러나 오늘날 이전 스포츠 형태의 무술과 마찬가지로 태국 복싱은 스포츠 방향에서 상당히 큰 변화를 겪었습니다. 훨씬 덜 효과적입니다.

더 폐쇄적인 학교에서는 심지어 종파라고 말할 수도 있지만, 태국 권투도 연구하는 태국 외부에서도 더 효과적인 유형을 가르치는 사람들이 여전히 있습니다.

태권도 (태권도, 태권도)

태권도는 한국의 무술이다. 팔보다 다리가 전투에 더 적극적으로 사용되는 것이 특징이다.태권도에서는 직선차기와 회전차기를 모두 같은 속도와 힘으로 던질 수 있습니다. 태권도의 역사는 2000년이 넘었습니다. 1955년부터 이 무술은 스포츠로 간주되었습니다.

우슈

문자 그대로 무술로 번역되었습니다. 이는 중국 전통 무술의 일반적인 이름으로, 서양에서는 쿵푸 또는 중국 복싱으로 더 일반적으로 불립니다. 전통적으로 외부(waijia)와 내부(neijia)로 나누어지는 우슈에는 다양한 방향이 있습니다. 외부 또는 하드 스타일은 선수에게 좋은 신체적 형태를 요구하며 높은 비용훈련 중 신체 에너지. 내부 또는 부드러운 스타일에는 특별한 집중력과 유연성이 필요합니다.

일반적으로 외부 스타일의 철학적 기반은 찬 불교와 내부-도교입니다. 소위 수도원 스타일은 전통적으로 외부적이며 불교 수도원에서 유래합니다. 그 중 하나는 유명한 소림사(기원전 500년경에 설립됨)로, 소림권 양식이 형성되어 일본 가라데의 다양한 스타일 발전에 영향을 미쳤습니다.

어떤 무술을 선택해야 할까요?

활동 선택은 주로 귀하의 선호도와 신체적 특성에 따라 달라집니다. 이 표는 귀하의 체형과 그에 맞는 레슬링 유형을 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 일반적인 권장 사항만 제공된다는 점을 잊지 마십시오. 무술을 배우는 것은 신체가 익숙해지고, 새로운 조건에 적응하며, 선택한 무술에 대한 경험을 쌓는 긴 과정입니다.

외배엽

태극권(태극권)

이 우아하고 공격적이지 않은 중국 무술은 안정성, 균형, 균형을 강조하며 마른 사람에게 이상적입니다. 일련의 통제되고 부드러운 움직임은 모든 근육이 함께 조화롭게 작동하도록 훈련시킵니다. 태극권을 피트니스 클럽에서 제공되는 태극권과 혼동하지 마십시오. 실제 학교는 더욱 자극적이며 학생들이 양날의 검을 포함한 다양한 무기를 익힐 수 있도록 허용합니다.

이 중국 스타일을 쿵푸라고도 합니다. 우슈의 종류는 300가지가 넘습니다. 이 중 영춘(雲春, '영원한 봄')은 체중과 체격이 부족한 사람에게 적합하다. 이 스타일을 사용하면 근육으로 보호되지 않는 신체의 민감한 부위(눈, 목, 사타구니, 무릎 및 특정 신경 지점)를 표적으로 삼아 작고 가벼운 사람이 더 큰 상대를 물리칠 수 있습니다. 대부분의 스트라이크가 낮게 던져지기 때문에 특별한 유연성이 필요하지 않습니다( 슬개골또는 신).

태권도 (태권도, 태권도)

이 한국 무술은 높고 화려한 발차기로 가장 잘 알려져 있으므로 날씬하고 가벼우며 자유로운 영혼을 갖는 것이 좋습니다. 이 전투 스타일은 주먹보다 다리에 더 의존합니다. 헤드 스트라이크는 흔한 일이므로 최소한 다리를 상대의 얼굴 높이까지 들어 올릴 수 있어야 합니다. 수업 중에 몇 번의 고통스러운 타격을 받게 될 것이라는 사실에 대비해야하지만 일반적으로 접촉은 그다지 폭력적이지 않습니다. 또한 태권도 수련생들은 서로 싸우는 훈련만 하는 것이 아니라, 손과 발로 판이나 벽돌을 깨는 것도 훈련의 일부이기 때문에 태권도는 무술의 하나이다.

중배엽

합기도

합기도는 펀치와 발차기를 소모시키는 데 중점을 두지 않습니다. 초점은 상대방을 무력화시키거나(손목 잠금 장치 또는 팔 잠금 장치 사용) 그를 뒤로 밀어내기 위해 상대 자신의 에너지를 사용하는 데 있습니다. 대부분의 공격적인 움직임은 발달된 근육에서 더 효과적이기 때문에 이 스타일은 운동 능력이 있는 사람들에게 더 쉽습니다. 또한, 검은 띠를 획득하기 위해 10개의 등급이 필요한 대부분의 무술과 달리, 이 일본 무술은 단 6개의 등급만 가지고 있습니다.

검도

죽도를 휘두르고, 사무라이 복장을 하고, 상대의 목과 머리를 연속적으로 때리는 일본 무술입니다. 위협적으로 들리지만 이 무술에서는 기사 갑옷과 유사한 갑옷으로 신체를 보호하므로 피해를 최소한으로 줄입니다. 검투사에게는 속도와 강한 어깨와 팔이 필수 특성이므로 날씬하고 근육질의 체격이 이상적일 것입니다.

무에타이(태국 복싱)

상대와 완전히 접촉하는 태국 무술입니다. 단순히 주먹과 발을 사용하는 것이 아니라 팔꿈치와 무릎을 연속으로 때리는 방식이다. 관절 주위의 근육이 발달한 운동선수에게 가장 적합합니다. 이러한 유형의 무술을 익히고자 하는 사람들은 조기 은퇴를 준비해야 합니다. 진지한 수련자들은 경력이 다소 짧기 때문입니다(최대 4~5년).

내배엽형

유도

상대의 균형을 무너뜨려 매트 위로 던지는 것을 목표로 하는 일본 무술입니다. 땅딸막한 사람들은 방어 기동을 수행할 때 이 영역에서 이점을 갖습니다. 추가 중량링 위에서 더욱 안정적으로 설 수 있도록 도와줍니다. 숨가쁨은 그립, 수축 동작 및 올바르게 낙하하는 방법을 개선하는 훈련의 초기 단계에서는 문제가 되지 않습니다. 더 고급 수준에 도달하려면 체력을 키워야 합니다.

카라테

가라데는 일본과 오키나와에 뿌리를 둔 문화의 결합을 바탕으로 다양한 싸움 방법이 혼합된 것이기도 합니다. 학생들은 손싸움 기술과 쌍절곤을 포함한 여러 무기 기술을 배웁니다. 이 전투 스포츠에는 격투나 던지기가 포함되지 않지만, 땅딸막한 사람들은 더 강하고 안정적인 자세를 취함으로써 타격과 블록에 더 많은 힘을 실어주는 이점을 얻습니다. 대부분의 가라데 종류는 선택할 가치가 있지만, 통증이 두렵다면 이름에 "Kenpo", "Kempo", "American Freestyle" 또는 "Full Contact"가 포함된 스타일을 주의하세요.

쇼린지권포

이 복싱 가라데 스타일이 더 적합합니다 큰 사람들여러 가지 이유로. 먼저, 복싱과 유사한 일련의 펀치를 사용하는데, 강한 주먹보다 강력한 체격으로 인해 링에서의 안정성이 더 중요합니다. 강한 체격은 상대방의 타격을 회피하는 기술을 익히는 데에도 유용합니다. 펀치를 던지려면 유연성이 필요하지만, 펀치는 일반적으로 허리 높이보다 높게 던지지 않습니다.

유술(jujutsu)

이 일본 기술은 많은 위험한 공격 및 방어 기술을 결합합니다. 이러한 유형의 무술은 원래 무장하지 않은 사람이 무장한 군인을 무력화하도록 훈련시키기 위해 개발되었기 때문에 무자비합니다. 스트레스에 익숙하고 지구력과 유연성이 있는 사람들에게는 주짓수를 마스터하는 것이 더 쉬울 것입니다.

무술 또는 무술은 신체의 숙달과 정신의 집중을 바탕으로 상대를 물리치거나 최대의 피해를 입힐 수 있는 일련의 기술입니다. 무술은 단순한 신체 단련이나 전투 규칙의 집합이 아닙니다. 종종 이것은 철학이고, 일생의 일이며, 어려운 직업적 의무입니다.

각 선수는 자신만의 동기와 목표를 가지고 있습니다. 무술 훈련은 자기방어, 힘의 발휘, 지구력, 민첩성, 성취를 위해 필요합니다. 내면의 조화. 동시에, 승리는 항상 적에 대한 물리적 우월성에 기초한 것은 아닙니다. 무술가는 상대방의 힘과 크기를 이용하여 싸움에서 우위를 점합니다.

무술의 분류

근접 전투에는 수많은 방법과 기술이 있습니다. 각 민족, 국적 또는 개별 국가의 대표자들은 수많은 적으로부터 자신을 보호하기 위해 자신만의 독특한 회피, 공격 및 트릭을 만들려고 노력했습니다. 따라서 국적에 따른 레슬링 분류는 다음과 같습니다.

동양인과 아시아인. 그들은 차례로 다음과 같이 나뉩니다:
- 일본어: 고부술, 유도, 스모, 가라데, 쿠도, 거합도, 검도, 합기도;
- 중국어: 전통 쿵푸, 우슈;
- 한국어: 태권도, 합기도;
- 태국어: 무에타이;
유럽: 펜싱, 킥복싱, 자유형 레슬링, 프랑스식 사바테, 영국식 바르티츠, 복싱, 주술, 자유형 레슬링;
브라질리안: 주짓수, 카포에이라;
러시아인: 주먹싸움, 슬라브-고리츠키 레슬링, 삼보, "벽에서 벽으로", shod san lat(Ingushetia), kuresh(Bashkiria). SEB(효과적인 전투 시스템), 러시아 국내 자기 방어 시스템, 직접 전투 등 군대의 요구에 맞게 개발된 방법이 널리 대표되는 곳은 러시아 무술 학교입니다.

덜 알려지고 널리 퍼진 아제르바이잔 굴레쉬(Azerbaijani gulesh), 조지아어 흐리돌리(Georgian hridoli), 카자흐어 카자흐샤 쿠레스(Kazakh Kazakhsha kures), 조지아어 치다오바(Georgian chidaoba), 이스라엘 크라브마가다른 사람.

무술은 사용되는 기술에 따라 크게 나누어집니다.

던지기 - 타격은 제외됩니다. 목표는 밀기, 잡기, 잡기를 사용하여 상대를 쓰러뜨리거나 경기장 밖으로 밀어내는 것입니다. 이러한 방법은 자유형 또는 클래식 레슬링, 스모, 그래플링, 주짓수에 일반적입니다.
타격 - 다양한 유형의 복싱, 카포에로, 태권도, 가라데 - 손, 발, 무릎, 팔꿈치, 손목으로 상대를 때립니다.
혼합 - 다양한 스타일과 학교의 공생. 가장 충격적이지만 동시에 놀라운 종입니다. 이러한 무술에는 전투 삼보, 쿠도, 러시아 손 대 손 전투가 포함됩니다.

목적에 따른 구분도 있습니다.

스포츠 - 펜싱, 자유형 레슬링, 킥복싱, 복싱, 가라테 등. 고유 한 특징엄격한 규칙, 판사, 시간 제한이 있습니다. 주요 임무는 라이벌 선수보다 우월함을 증명하는 것입니다.
무술 – 다양한 손 대 손 전투 기술, Krav Maga, Bartitsu. 임무는 적의 자기 방어와 무력화입니다. 이 무술에는 대회가 없습니다.
거리예술가들에게 널리 사랑받는 종합격투기. 물론 적의 완전한 물리적 파괴는 제공되지 않지만 실질적으로 제한이나 규칙은 없습니다.

따라서 일반적으로 인정되는 무술 분류는 하나도 없습니다. 무술의 목록은 방대하고 기술과 기법도 다양합니다. 일부는 무기(펜싱, 쿵푸, 우슈) 사용을 포함하고, 다른 일부는 영적 깨달음과 이상을 달성하는 것을 목표로 합니다. 일부는 여러 상대와 싸우는 데 중점을 두는 반면 다른 일부는 일대일 전투에 의존합니다. 무술은 사람의 내적 발전과 조화를 이루는 것을 목표로한다고 말할 수 있습니다. 러시아와 유럽의 전통은 자기 방어와 개인의 공격적인 방어를 기본으로 간주합니다.

무술과 무술의 차이점

에 대해 말하다 기존 유형투쟁, 근본적인 이해가 필요하다
무술과 무술의 차이.

모든 무술의 주요 목표는 스포츠 링에서 상대방과 문제를 해결하는 것입니다. 명확하게 확립된 시합 시간과 규칙, 보호 장비의 존재, 심판과 관중의 존재, 포인트 등급 시스템, 특정 기준, 스포츠 타이틀그리고 보상 - 단일 상대와의 공정한 전투에 기여합니다.

무술은 거리나 군사적 방향에 더 가깝습니다. 이는 일대일로 또는 피해자에게 폭력적인 행동을 저지르는 것이 목표인 공격적인 사람들 그룹과의 싸움입니다. 무술 기술을 사용하면 공격자의 생존과 무력화에 도움이 됩니다.

가장 인기있는 무술 유형

카라테. 가장 인기 있는 목적지 중 하나입니다. 처음에 이 기술은 자기 방어를 위해 사용되었으며 무기를 사용하지 않았습니다. 주요 장기에 정확하고 강력한 타격을 가해 적을 물리칩니다. 시연공연가라테 마스터는 매우 훌륭합니다. 그들은 맨손과 발로 얼음 블록, 판자 더미 또는 타일 더미를 깨뜨립니다.

그리스-로마 레슬링. 올림픽 프로그램에 포함된 스포츠. 선수는 상대방을 균형에서 벗어나게 하고, 넘어지게 하고, 그를 매트에 고정하고 한동안 이 자세로 유지해야 합니다.

유도. 잡기, 돌리기, 던지기, 잡기를 기본으로 하는 매우 부드러운 스타일입니다. 철학적 구성 요소도 중요합니다. 유도는 무엇보다도 정신의 교육입니다.

권투. 특수 장갑으로 보호된 손으로 타격하는 행위입니다. 전투는 최대 12라운드까지 지속됩니다. 상대가 링에 넘어져 10초 이내에 일어나지 못할 경우 조기 종료될 수 있습니다.

삼보. 적의 무장해제와 호신을 목적으로 하는 타입. 던지기, 잡기, 잡기를 사용합니다. 또한, 스포츠 방향포인트 등급 시스템으로.

가장 잔인하고 이국적인 무술

모든 전투에서 패배 시 적의 정직성과 자비를 기대할 수 있는 것은 아닙니다. 잔인함과 높은 트라우마를 특징으로 하는 무술이 있습니다.

보카토르. 이러한 추세는 캄보디아에서 시작되었습니다. 팔꿈치와 무릎을 사용하여 신체의 가장 민감한 부분을 무자비하게 때리고, 붙잡고, 관절을 탈구하고, 날카로운 던지기 및 질식시키는 작업이 포함됩니다.

책임. 국토 - 페루의 빈민가. 주요 임무는 생존하는 것입니다. 엄청난 공격 속도, 부러진 팔다리, 목을 조르는 그립 및 주요 기관에 대한 강한 타격-이것이 이 방향을 특징짓는 기술입니다.

Lerdrit. 태국 특수부대가 사용하는 일련의 기술입니다. 싸움은 목이나 관자놀이에 강한 타격을 가해 적을 즉시 죽이는 것으로 귀결됩니다.

Kalaripayattu. 인도의 무술로, 주인이 특정 장소에 한 번의 표적 타격을 가해 희생자를 마비시키거나 죽일 수 있습니다.

손 대 손 전투. 러시아 특수부대 병사들이 사용하는 장비. 속도, 지구력 및 힘이 이 방향의 주요 구성 요소입니다. 주요 목표는 적의 신체를 완전히 통제하고 필요한 경우 즉시 구금하고 파괴하는 것입니다.

무술은 큰 힘을 가지고 있습니다. 그들은 스포츠 승리, 명성 및 성공으로 이어질 수 있습니다. 생명을 구하고 약자를 보호할 수 있습니다. 그리고 부상, 절단, 사망을 초래할 수 있습니다. 경박하고 무분별하게 대할 수는 없습니다. 모든 힘은 선을 위한 것이어야 하며 사람들을 도와야 합니다.

무술(기술)에 관한 비디오