아동 스포츠 심리학자는 어떻게 유용한가요? 어린이 스포츠의 심리적 문제.
운동선수로 경력을 쌓은 사람보다 한 번 스포츠를 시작한 사람이 더 많습니다. 확실히, 스포츠 활동매우 어렵고 모든 사람이 높은 수준에서 마스터할 수 있는 것은 아닙니다. 스포츠 활동을 마스터하는 것은 세 가지 블록으로 구성된 심리적 구조를 마스터하는 것과 관련이 있습니다. 활동의 동기, 수단 및 결과.
스포츠 활동에 대한 동기 부여 - 이것은 활동을 시작할 수 없는 블록입니다. 상상해 봅시다. 옛날 옛적에 평범한 남학생이 살았고, 그는 학교에 가고, 친구들과 마당을 걷고, TV를 보았습니다. 나는 스포츠에 대해 거의 아는 바가 없었다. 그리고 갑자기 운동선수가 되기로 결심했어요. 그러한 결정의 심리적 메커니즘은 무엇입니까? 이것은 동기 부여 메커니즘입니다. 동기 부여 – 특정 활동을 생성, 자극 및 조절하는 특정 활동에 대한 다양한 동기 세트. 동기 부여 블록은 스포츠 활동의 필요, 동기 및 목표로 구성됩니다.
필요 , 또는 무언가에 대한 사람의 느낌은 불균형을 의미합니다. 환경. 심리적으로 이것은 항상 내부 긴장의 출현, 다소 뚜렷한 불편 함과 관련되어 있으며 해당 요구를 충족해야만 제거 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 모든 요구 사항은 이를 충족할 방법을 찾는 것을 목표로 하는 소위 검색 활동을 촉발합니다.
동기 - 특정 활동을 수행하고 특정 방식으로 요구를 충족시키려는 인센티브입니다. 다른 방법들욕구 충족은 서로 경쟁할 수 있으며, 이는 동기의 투쟁 . 스포츠 활동은 다양한 동기가 특징입니다. 이것은 엄청난 신체적, 정신적 스트레스와 관련이 있고 왜 긴장하고 있는지 알아야하기 때문에 이해할 수 있습니다.
스포츠 동기 부여 노트의 많은 연구자 다양한 정도세 가지 구성 요소에 대한 인식.
12세 미만의 어린 운동선수가 스포츠에 참여하는 주요 동기를 고려해 보겠습니다.
재미있게 지내세요.
기술 향상;
내가 잘하는 일을 하는 것(강함);
경쟁적인 활동으로 인한 기분 좋은 흥분감.
새로운 기술과 능력을 습득하려는 욕구;
경쟁할 수 있는 기회
더 높은 수준에서 성과를 내고 싶다.
새로운 친구 사귀기.
당연히 젊은 운동선수들이 말하는 이유는 다음과 같습니다.
스포츠를 즐기는 것은 스포츠 심리학자들이 연구한 깊은 동기를 반영하지 않습니다. 관찰에 따르면 젊은 운동선수는 스포츠에 참여하지 않거나 경기를 중단하는 운동선수와 인지된(또는 인지된) 능력 수준이 다르다는 것을 알 수 있습니다. 즉, 특정 스포츠 기술을 배우고 수행하는 인지 능력이 낮은 아동은 인지 능력이 높은 아동에 비해 스포츠에 참여하지 않거나 참여를 중단하는 것으로 나타났다. 이는 젊은 운동선수의 멘토가 인지된 역량 수준을 높이는 방법을 찾아야 함을 시사합니다. 이런 점에서 아이들은 이기고 지는 것이 아니라 자신의 발전 기준에 따라 자신의 성과를 평가하도록 가르칠 수 있습니다.
많은 어린이들이 다양한 스포츠에 집중적으로 참여하고 있습니다. 평균적으로 그들은
이러한 활동에 일주일에 11시간을 투자하십시오. 스포츠는 아이들이 적극적으로 참여할 수 있는 몇 안 되는 활동 영역 중 하나이며, 이는 자신과 친구, 부모에게 특정한 의미를 갖습니다.
대부분의 어린이의 운동 활동은 12세에 정점에 이릅니다. 발달심리학에 따르면 이 시기는 다음과 같은 측면에서 매우 중요합니다. 사회 발전그리고 아이의 자존감 발달. 따라서 이 나이에 스포츠를 하는 것은 아이들의 성격과 정신 발달에 상당히 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 체계적인 수업대중적인 믿음과는 달리 스포츠는 아이들에게 자동으로 긍정적인 영향을 미치지 않습니다. 여기에서 중요한 역할은 아이들을 이해하고 유능해야 하며 필요한 기술을 효과적으로 습득할 수 있는 수업 프로그램을 구성하는 방법을 알아야 하는 코치와 부모가 담당합니다.
스포츠는 인간 발전을 위한 매우 광범위한 기회를 창출합니다. 그러나 이러한 기회 중 어떤 기회가 각 특정 분야에서 어떻게, 어느 정도까지 사용될 것인지 스포츠 경력, 운동선수의 발달 요인들의 조합에 따라 달라집니다. 가장 일반적인 견해구별할 수 있다 다음 기능스포츠에서 인간 발달의 일반적인 패턴의 표현:
가속 (가속) 개발, 사람의 가장 강렬한 성장과 성숙 기간 동안 스포츠 경력의 발달로 인해 발생하며, 목표로 삼은 교육적 영향이 가장 큰 효과를 줄 때 거의 모든 정신 기능, 과정, 속성, 운동 특성의 민감한 발달 기간에 부과됩니다. . 이 특징은 운동선수와 스포츠에 참여하지 않는 사람들의 발달을 비교하는 수많은 연구에서 문서화되었습니다.
플라스틱 선택한 스포츠 및 스포츠 역할의 요구 사항에 대한 적응을 보장하는 정신 기능, 프로세스, 속성 및 품질의 개발에서 나타납니다.
개발의 전문화에도 불구하고 스포츠에서 형성되는 모든 것은 특정 조건아마도 일정이 변경됨 다른 영역 및 활동 유형. 더욱이, 예를 들어 스포츠에서 발달한 성격 특성이 그 표현을 "요구"하고 운동선수가 적용할 수 있는 삶과 활동 영역을 찾도록 장려할 때 발달 자기 결정 현상이 명확해졌습니다. 어떤 의미에서 이는 발달적 가소성의 표현이기도 하며, 이는 스포츠 경력을 끝내고 다른 경력을 시작할 때 특히 중요합니다.
스포츠 경력은 개인의 기능, 프로세스, 속성의 발달, 속도를 높이거나 늦추거나 하나 또는 다른 특성을 부여하는 것뿐만 아니라 관련 구조(지능, 감정-의지 영역, 성격, 등.) . 예를 들어, 스포츠에서는 개인의 성격 특성이 형성될 뿐만 아니라 개인의 심리적 구성, 개인의 활동 및 행동 스타일, 마지막으로, "완전한 개성" 이는 고급 운동선수를 다른 운동선수와 완전히 다르게 만들고 종종 스포츠 경력의 성공을 결정하는 가장 중요한 요소입니다. 스포츠 경력은 신체, 정신 운동, 지적, 영적 등 다양한 측면의 상호 관계 및 상호 영향이라는 의미에서 발달의 무결성 형성을 결정합니다. 스포츠 활동의 발달 잠재력은 다음과 같은 방법에 크게 좌우됩니다. 운동선수를 교육하고 훈련합니다.
인간 발달의 주요 경로에 대한 스포츠 경력의 영향을 고려한다면, 스포츠가 개체 발생을 조정한다는 점을 알 수 있습니다. 신체 발달및 신경계 유형의 형성) 그리고 어느 정도 결정합니다. 인생의 길성격.
스포츠 경력 중 의지 조절 개선은 의지 노력의 강도와 의지 자질 개발(헌신, 인내, 인내, 용기, 결단력, 지구력, 독립성, 규율 등)을 관리하는 능력을 향상시키는 데 나타납니다. 스포츠의 핵심 는 운동선수가 끊임없이 다양한 장애물과 어려움을 극복해야 하는 의지적 활동입니다. 따라서 의지가 강한 자질의 개발은 운동 선수가 경쟁에서 승리하는 데 도움이 될뿐만 아니라 일, 의사 소통 및 지식의 주제로서 사람의 발전에 대한 스포츠 경력의 가장 중요한 기여이기도합니다.
운동선수의 사회적 역할을 숙달하고 스포츠 경력 전반에 걸쳐 이 역할을 수행하면 운동선수는 스포츠뿐만 아니라 중요한 삶의 경험을 축적하고, 자신과 자신의 능력을 더 잘 알고, 자신을 주장하고, 인정을 받을 수 있습니다.
스포츠가 개인의 심리적 특성 발달과 정신적 구성에 미치는 영향에 대한 연구에 따르면 스포츠에 헌신하는 사람들은 높은 수준의 성취 동기, 자신감, 정서적 안정과 같은 성격 특성을 가지고 있음이 밝혀졌습니다. , 공격성, 외향성 및 자제력.
운동선수의 성격 유형은 매우 다양합니다. 그리고 각각의 경우 특정 속성 세트는 특정 유형에 특정한 활동 및 행동의 특정 특정 기능을 결정하여 운동선수가 높은 결과를 달성하도록 돕습니다. 즉, 스포츠 경력을 쌓는 과정에서 개인의 스포츠 활동 스타일, 개인의 일반적인 행동 스타일과 밀접한 관련이 있습니다.
현대 스포츠, 특히 스포츠 최고 성취, 훈련 과정과 대회 중에 신체에 많은 육체적 스트레스가 있을 뿐만 아니라 정신적 긴장도 높습니다. 운동선수는 적응하고 이를 극복하는 방법을 배워야 하는 극한 상황에 처하는 경우가 많습니다. 그렇지 않으면 대회에서 성공할 수 없습니다.
지난 10년 동안 올림픽 게임과 세계 선수권 대회, 지역 및 기타 주요 국제 및 전국 선수권 대회에서 스포츠 결과 수준이 크게 증가하고 경쟁이 심화됨에 따라 스포츠의 부담이 크게 증가했습니다. 선수 자신과 그의 팀을 위한 이러한 대회의 명성과 상업적 대회(선수의 승리에 대한 열망과 결과적으로 그가 경험하는 증가된 정신적 스트레스는 주로 주최측이 설정한 높은 상금에 기인함)의 요소입니다. 우승자들).
스포츠에 존재하는 정신 훈련의 상호 의존적 문제를 해결하는 것은 다음과 같은 경우 눈에 띄게 더 복잡해집니다. 우리 얘기 중이야일반적으로 특별한 정신 조직을 가진 사람들인 가장 강력하고 뛰어난 운동선수에 대해 이야기합니다. 그러한 운동선수를 준비하는 데 관여하는 코치와 스포츠 의사는 이 점을 고려해야 합니다.
업무 세부사항의 올바른 실행에 주의를 기울이고 칭찬과 격려를 아끼지 마십시오. 젊은 운동선수를 자주 칭찬하십시오. 등을 토닥여주고 다정한 미소를 짓는 등 격려와 격려를 해주세요.
아이들을 진심으로 칭찬해주세요. 진심이 없는 칭찬이나 격려는 효과가 없습니다. 만약 당신이 젊은 운동선수에게 자신이 모든 일을 제대로 하지 않았다는 것을 알면서도 그가 모든 일을 옳았다고 말한다면, 이것은 당신이 그를 안심시키려고 노력하고 있다는 것을 그에게 "말하는 것"입니다. 불성실함은 코치에 대한 신뢰를 파괴합니다. 코치를 받는 사람의 부진한 성과를 인정하고(예: 그를 안고 “그래, 이건 정말 힘든 상황이구나”라고 말함) 동시에 그를 격려해 주십시오(“다음에는 더 잘할 거예요”).
어린이의 연령과 능력 수준에 적합한 현실적인 기대치를 개발하면 코치가 진정한 격려를 제공할 수 있습니다. 16세에게 기대할 수 있는 것을 11세의 운동선수에게 기대할 수는 없습니다.
결과만큼 노력에 보상하세요. 시연하기 쉬움 좋은 태도모든 일이 잘 될 때. 불행하게도 운동선수는 항상 승리하는 것이 아니며 항상 시연을 보여주지도 않습니다. 좋은 경기. 그러나 젊은 운동선수가 자신의 모든 것을 바쳤다면 그에게 무엇을 더 바랄 수 있겠습니까?
기술을 익히고 연습하는 데 주의를 기울이십시오. 젊은 운동선수들은 자신의 실력이 향상되어야 합니다. 신체적 특성. 다양한 신체 활동과 다양한 운동을 활용하십시오. 지침은 간단하고 간결해야 합니다. 다양한 각도에서 다양한 요소를 표시하는 방법을 광범위하게 활용하세요. 제공하다 최대 사용훈련 보조.
활동을 다양하게 해보세요. 주요 목표아이들이 성공을 경험하는 것입니다. 가져오다 신체 활동아이의 필요에 따라야 하며 그 반대는 아닙니다.
결과뿐만 아니라 올바른 행동 실행에 대해 보상하십시오. 젊은 운동선수들의 코치들이 흔히 범하는 실수는 행동 자체가 잘못 수행되었더라도 행동의 결과에 대해 보상을 한다는 것입니다. 올바른 권리를 장려하고 자극하는 것이 매우 중요합니다. 기술적 조치결과와 상관없이.
새로운 요소를 배우는 데 대한 두려움을 줄이는 환경을 제공합니다. 오류는 자연스러운 것입니다 요소동화 과정.
체육관, 수영장, 운동장. 그들은 긍정적이고 자극적인 분위기에 잘 반응합니다. 웃고, 소통하고, 들어보세요!
25.05.2010 10:55
운동선수 어린 시절스포츠 심리학자와 정신과 의사의 관심이 점점 더 높아지고 있습니다. 역사적으로 정신과 의사들은 아동 운동선수의 특징적인 발달 특성을 다루지 않았습니다. 연구의 주요 주제는 항상 발달의 신체적, 운동적 측면이었습니다. 하지만 종종 팀에 포함되지 않는 것, 자존감 하락 등이 결정적인 영향을 미치는 경우가 많습니다. 미래의 운명스포츠에서. 안에 최근에많은 전문가들은 "좁은" 스포츠 전문 분야를 불합리하게 조기에 선택하는 것과 관련된 부정적인 현상의 출현에 대해 우려하고 있습니다. 코치들이 점점 더 젊은 사람들과 어린이들을 엘리트 스포츠에 참여시키기 시작했습니다. 스포츠 전문가윤리적, 생리적, 교육적 관점에서 이러한 조기 개입의 해로운 영향을 인식합니다. 신체활동의 불가결성과 필요성
아이의 중요한 활동은 의심의 여지가 없지만 각 연령에 맞는 최적의 활동이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 신체 활동최적 이하에서는 성장과 발달이 지연될 뿐만 아니라 발달 중인 유기체의 작업 및 적응 능력이 감소하며, 현저한 저운동증은 전병리학적 및 병리학적 상태. 동시에 과도한 이동성(스포츠 과다운동증)은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
주로 중추 신경계, 신경 조절 장치, 심혈관, 내분비 및 기타 기능 장애 및 임상 변화의 특정 복합체의 출현 면역체계, 종료가 필요함 스포츠 훈련그리고 진지한 의료 서비스를 제공합니다.
세계적 수준의 결과를 얻으려면 현대 운동선수는 하루에 2~3회의 운동을 수행하는 훈련 기계로 변신하여 이러한 결과를 제공하고 공부, 일, 창의성, 가족 등 다른 활동을 제한해야 합니다. 오늘날 모든 스포츠의 성과는 너무 높아져서 아주 어린 나이에 전문 분야를 좁혀온 운동선수만이 가장 높은 성취 수준에 도달할 수 있습니다. 특히 스포츠 분야에서는 더욱 그렇습니다. 게임 유형스포츠 일부 스포츠(예: 체조)의 경우 20세는 이미 베테랑 연령에 가깝습니다. 운동선수 수명의 증가에도 불구하고 30년 후 실제 결과 증가는 지구력 스포츠에서만 가능합니다. 다양한 훈련 경험에는 일정한 상수, 일정한 가치가 있습니다. 다른 유형개체 발생에서 인간 운동 특성 발달의 생물학적 법칙에 의해 결정되는 스포츠, 다른 용어전문 분야 및 연령대 최대 업적다양한 유형의 신체 운동에서. 체조, 수영, 펜싱, 피겨 스케이팅, 테니스의 경우 수업을 시작하기 위한 최적 연령은 7~9세입니다. 농구, 트램펄린, 스키, 항해 – 9~11세; 레슬링, 물바닥, 배구, 로잉, 스피드 스케이팅, 체육 실기, 다이빙, 현대 5종 경기, 축구, 하키 - 10-11세; 루지, 사격, 양궁, 카약, 카누 - 11~12세; 사이클링, 복싱 – 12~13세. 전문화(교육 및 훈련 세션)는 다음 이후에 시작됩니다. 초기 훈련스포츠 유형에 따라 8세에서 15세까지. 가장 초기 전문 분야는 수영(8세 이상), 체조, 테니스, 피겨 스케이팅(9세 이상)이며 최신 전문 분야는 복싱, 사이클링, 역도(14세 이상)입니다.
초기 전문화의 부정적인 영향 외에도 전문가의 관심은 가장 어린 운동선수와 주변 사람들 모두에게 형성되는 특별한 병리학적 행동 패턴에 쏠립니다. 젊은 운동선수의 성격을 특징짓는 것은 경쟁 분야에서의 성공 또는 실패에 대한 그의 자존심의 의존성이 극도로 강한 것입니다. 어린이가 참여하는 거의 유일하고 확실히 주도적이고 지배적인 활동 유형인 스포츠 활동은 개인의 특별한 가치 구조를 형성합니다. 상당한 타격자신이 뭔가 가치가 있다는 젊은 운동선수의 생각에 따르면. 추가 연구에는 어린이 스포츠의 잔인함과 공격성과 같은 현재 문제뿐만 아니라 병리학에 가깝지만 두려움, 불안 및 기타 정서적 문제와 같이 어린이들 사이에 널리 퍼져 있는 어린이 운동선수의 정신 상태 과정을 연구하는 것이 필요합니다. 현상 지연 및 가속.
젊은 운동선수 주변 사람들의 행동의 병리학적 패턴에 대해 이야기할 때 소위 "대리 성취"를 언급할 필요가 있습니다. 이는 정상적인 자부심부터 착취 및 착취에 이르기까지 부모와 코치의 광범위한 행동을 포괄하는 증후군입니다. 잔학. “훌륭한 운동선수를 키울 수 있는 기회를 놓칠 수 없다”는 한 코치의 말처럼 부모와 코치의 야망을 실현하는 대상으로서 아이들은 환경에 대한 책임을 짊어지고 그에 따른 스트레스에 끊임없이 노출됩니다. 아동에게 기본적인 활동, 즉 놀이, 의사소통, 교육에 대한 심각한 제한을 특징으로 하는 인위적인 발달 상황입니다.
키릴 스미르노프
02.06.2010 10:11
시간 간격을 추정하고 측정하는 정확도는 신체의 생물학적 주기 외에도 M.Yu Shirokaya의 연구에서 볼 수 있듯이 기능적 상태 및 경험, S.G.의 연구에서 입증된 훈련에 따라 달라집니다. Gellerstein, V.A.에서 얻은 데이터에서 알 수 있듯이 작업의 동기와 조건에 대해 설명합니다. Sadovym, "주관적인 계정 단위와 허용되는 시간 측정 단위의 일관성에 대해."
용법 다양한 방법전문적인 활동에서 개인의 시간 인식을 평가하는 것도 피로 진단에 유망한 것으로 보입니다. 따라서 오랫동안 스포츠에서는 운동선수의 정서적 긴장을 평가하기 위해 지각의 정확성과 미세한 시간 간격의 재현을 측정하는 것이 사용되어 왔습니다. 테스트는 다음과 같습니다. 운동선수에게 스톱워치를 주고 먼저 7초를 측정하도록 요청하는 동시에 자신의 카운트 속도를 확인하면서 스스로 계산하도록 요청합니다. 그 후에는 더 이상 스톱워치를 보지 않고 7초에 해당하는 시간 간격을 측정해야 합니다. 이것은 여러 번 반복됩니다. 중간 정도의 정서적 긴장은 휴식 시 얻은 결과에 비해 측정 시간이 0.5-1.4초 단축된 것으로 나타납니다. 가속이 강해지면 긴장 수준이 과도하다는 의미입니다. 보고서 속도가 1.4~2초 이상 느려집니다.
Igelman의 최근 연구에서는 시간의 흐름(TTB - Texas Temporal Battery)을 고려한 일련의 테스트를 제시합니다. 일련의 작은 테스트가 피로, 업무 적합성, 심지어 뇌 손상까지 테스트하는 데 효과적일 수 있기를 바랍니다. 사실 시간 인식 과정은 뇌의 여러 영역의 작업과 관련되어 있으므로 단순한 시간 인식 작업이라도 병리를 드러낼 수 있습니다. Igelman이 개발하거나 수정한 테스트는 인간 시각 분석기의 원리를 기반으로 하며 시간 경과에 따른 정보 인식에서 뇌 기능의 7가지 다른 매개변수를 측정하는 3가지 테스트를 포함합니다. 첫 번째 테스트는 대체 이미지를 구별하는 속도입니다. 사람이 화면에 이미지와 그 네거티브를 매우 빠른 속도로 제시하면 그 사람은 아무것도 볼 수 없습니다. 두 사건이 하나로 인식되는 기간을 기간이라고 합니다. (1) 동시성의 창.뇌가 피로하거나 손상되면 융합창이 증가할 수 있습니다.
두 번째 테스트는 간단한 컴퓨터 게임입니다. 화면에는 정사각형으로 채워진 3*3 행렬이 있습니다. 녹색 한 개를 제외하고는 모두 빨간색입니다. 피험자가 녹색 사각형을 클릭하면 다른 위치로 이동합니다. 피사체가 사각형을 누르기도 전에 사각형이 다른 위치로 점프하는 경우가 있습니다. 피험자가 행동 전에 사각형이 다른 위치로 점프했다고 생각하면 스페이스바를 눌러 이를 보고해야 했습니다. 따라서 두 번째 테스트에서는 측정된 것뿐만 아니라 (2)반응시간, 그러나 또한 (3) “거부권” 시간– 자발적으로 사각형 위로 점프한 다음 사각형을 클릭하는 사이의 시간입니다. 이 테스트에서도 측정되었습니다. (4)시간적 인과변수– 즉, 자발적으로 사각형을 뛰어넘는 것과 키를 누르는 것 사이의 시간으로, 피험자는 그 움직임이 자신의 잘못이 아니라 자발적으로 발생했다고 믿습니다. 이 테스트의 추가 시리즈에서 사각형은 피험자의 행동 후 불과 200ms 후에 다른 위치로 점프했습니다. 이것은 소위 지연 시리즈입니다. 이를 통해 측정할 수 있습니다. (5) 인과관계의 시간적 매개변수 재보정 속도.
세 번째 테스트는 반복 자극과 새로운 자극에 대한 기간 추정치의 차이를 확인하는 것을 목표로 합니다. 피험자는 화면 중앙에 있는 고정 십자가를 봅니다. 자극은 다른 장소에서 번갈아 나타납니다. 지각 불변성 현상으로 인해 100ms 미만 지속되는 자극은 약 100ms 동안 지속되는 것으로 인식됩니다. 그렇기 때문에 사람은 화면에서 하나의 자극이 아닌 여러 자극을 인식합니다. 이 양은 동일하거나 다른 자극에 따라 다르며 피험자의 특성을 나타냅니다. 따라서 최근 연구에 따르면 정신분열증 환자에서는 동일한 자극과 다른 자극의 지속 시간에 대한 인식 차이가 지워지는 것으로 나타났습니다.
어느 정도 이 배터리의 첫 번째 및 두 번째 테스트는 표준 CFFF(임계 깜박임 주파수) 테스트를 수정한 것입니다. CFSM 방법은 오랫동안 알려지고 사용되어 왔습니다. 이는 다양한 수준의 일반적인 신체 부하에서 신체의 일반적인 신체 활동을 특성화하며 성능 및 부하 강도를 평가하기 위한 유익하고 간단하며 접근 가능한 생리학적 지표입니다. 영향을 받는다는 것이 실험적으로 입증되었습니다. 신체 활동 EFFS는 변화하므로 EFFS의 역학을 모니터링하면 신체의 피로 정도를 판단할 수 있습니다. 그러나 CSFM은 현재 중추신경계 활성화 수준을 반영하는 정신생리학적 상태의 다인성 지표라는 것이 입증되었습니다. CFSM 값의 감소는 중추신경계 및 신체 전체의 피로 발생을 나타내고, 증가는 흥분이나 스트레스가 있음을 나타내므로 CFSM에 대한 적절한 평가 및 해석을 고려해야 합니다. 추가 요인. 동시에, 피로 동안 CFSM의 변화는 2-3Hz를 초과하지 않으며 빛 깜박임의 가시성에서 병합으로의 전환이 흐려지고 평균 1Hz와 동일한 불확실성 영역을 구성한다는 것이 실험적으로 밝혀졌습니다. 이는 CFSM 방법의 정확도가 낮아지는 원인이 됩니다. 따라서 훈련 중 운동선수의 피로도 발현을 조절하기 위한 보다 정확한 방법을 찾을 필요가 있다. 이러한 단점을 고려하여 시각 관성을 특징짓는 시간 매개변수, 특히 시각 시스템의 회복 시간(망막에 대한 빛의 영향이 중단되는 순간과 망막에 대한 빛의 영향이 중단되는 순간 사이의 시간)을 결정하기 위한 새로운 정신 생리학적 방법이 제안되었습니다. 해당 시각적 감각이 사라집니다. 회복 시간을 결정하기 위해 피험자에게는 펄스 간 간격 t로 분리되고 일정한 시간 간격 T로 반복되는 지속 시간 t 펄스의 한 쌍의 광 펄스가 제공됩니다. 측정 과정에서 펄스 간 간격 t의 지속 시간 피험자가 시각 시스템의 회복 시간과 동일하게 쌍으로 된 두 개의 펄스를 하나로 병합하는 주관적인 느낌을 갖는 것으로 결정됩니다. 시각적 분석기의 복구 시간을 결정하는 방법은 CFSM 방법에 비해 더 안정적이고 편안한 방법이라고 가정합니다. 그러나 이 테스트는 단순히 다양한 의사결정 기준을 반영할 수 있기 때문에 어느 정도 주관성이 없는 것은 아닙니다. 이 테스트는 의도적으로 부정 행위를 할 수도 있습니다. 이러한 모든 단점은 텍사스 배터리에서 극복되었습니다. 따라서 텍사스 시간 배터리 테스트는 스포츠 심리학에 사용할 수 있는 큰 잠재력을 가지고 있습니다.
08.06.2010 10:52
운동선수를 대상으로 한 종합적인 유전자 및 바이러스 검사를 기반으로 인간의 생명 유지 능력을 향상시키는 기술이 개발되었습니다. 올림픽 예비, 유전적 변이 분석 포함 테스트에는 정신생리학적 상태, 근육 활동, 심혈관계 및 혈역학, 면역학적 상태, 동화작용 이화작용의 주요 조절자를 암호화하는 유전자의 다형성 결정이 포함됩니다. 약그리고 항우울제.
25.05.2010 10:53
정신생리학이라는 용어는 겉으로 보기에는 완전히 두 가지를 결합한 것입니다. 다른 세계: 생리학의 세계, 신체-물질의 세계, 영적, 정신의 세계. 정신 생리학은 정신 활동의 생물학적 구성 요소를 연구하는 심리학의 한 분야입니다. 스포츠 정신생리학의 적용 분야는 여전히 잘 구분되지 않습니다. 주요 임무는 정신생리학의 틀 내에서 축적되고 발전된 기본 지식과 방법을 스포츠의 요구에 적용하는 것입니다.
Stonebridge University에서 가르치는 스포츠 심리학 과정의 맨 처음에는 스포츠에서 몸과 마음의 연결을 이해하는 것이 준비의 핵심이라고 명시되어 있습니다. 성공적인 운동선수. 그리고 스포츠 심리학 연구의 주요 주제는 스포츠에 적용되는 신체와 정신의 관계입니다. 스포츠 정신생리학은 정신과 뇌 사이의 연결을 밝히고 생리적, 정신적 과정에 영향을 미치는 고유한 방법을 제공하려고 합니다. 따라서 스포츠 정신 생리학에 대한 지식 없이는 운동 선수를 유능하게 감독하는 것이 불가능하며 효과적인 스포츠 심리학자가되는 것도 불가능하다는 것이 밝혀졌습니다.
더욱이 역사상 뇌에 대한 정신생리학적 연구가 스포츠 규칙의 변화를 가져온 사례가 있었습니다. 따라서 14명의 권투선수를 대상으로 한 연구에서 그들 중 6명에게서 뇌 손상의 결과일 수 있는 EEG 이상이 발견되었습니다. 몇 년 후, 이는 권투 규칙서에 새로운 조항을 도입하는 기초가 되었습니다. 축구 선수들에 대해서도 유사한 연구가 수행되었습니다. 그들은 머리로 공을 칠 때 발생하는 미세 뇌진탕의 잠재적 위험을 명시합니다. 이러한 연구는 스포츠에서 정신생리학적 연구의 중요한 사회적 관련성을 강조합니다.
스포츠 정신생리학의 유망 분야는 정신생리학적 진단입니다. 개인의 특성운동선수와 그들의 기능적 상태, 생리적 과정에 영향을 주어 상태를 관리하는 방법의 개발 및 적용.
"스포츠 심리학 모듈" 섹션에는 정신 생리학 분야의 연구 및 실험 자료가 포함됩니다. 센터의 전문가들은 토론을 위해 제안된 주제와 문제에 대해 논평하고 분석할 것입니다.
올가 시소에바
02.06.2010 10:20
스포츠 심리학의 윤리적 문제가 무엇인지에 대한 질문은 이론적 윤리의 개념을 설명하는 것부터 시작되어야 합니다. 윤리 (그리스어 "ethos"-성향, 성격)는 철학의 한 부분으로, 연구 대상은 도덕입니다. "도덕"이라는 단어는 라틴어 "moris"에서 유래되었으며 러시아어에서는 "도덕"과 같은 의미를 갖습니다. 독일 사람"시틀리히카이트(Sittlichkeit)". 또한 "윤리"라는 단어는 원래 "도덕"과 동일한 의미였지만 이제는 과학 분야를 지정하는 데 사용된다는 점에 유의해야 합니다. 윤리이론은 일반적으로 메타윤리학, 규범윤리학, 응용윤리학의 세 가지 주요 영역으로 나누어진다.
메타윤리학(분석윤리)은 논리언어학적 분석방법을 이용하여 윤리학 자체를 과학적인 학문으로 분석하는 윤리학 연구의 한 방향이다.
규범윤리는 옳고 그른 행동을 규제할 수 있는 도덕적 기준을 달성하는 보다 실용적인 과제를 목표로 합니다. 어떤 의미에서는 올바른 행동의 이상적인 원칙을 찾는 것입니다. 행동하기 전에 사람들은 자신과의 상호작용에서 다른 사람들에 대한 책임(대개 원칙이나 권리의 형태로)을 고려해야 합니다. 윤리 원칙의 규범적 시스템은 특정 Super-Rule, Super-Due를 기초로 삼습니다. 황금률도덕은 전형적인 예규범적 원칙: “다른 사람이 당신에게 해주기를 바라는 대로 당신도 다른 사람에게 베풀어라.” 이것이 의미하는 바는 사람들은 어떤 상황에서도 반드시 이행해야 하는 특정 규칙, 즉 의무에 따라 행동해야 한다는 것입니다. 칸트의 유명한 정언 명령인 "당신의 의지를 통한 행동의 준칙이 자연의 보편적 법칙이 되어야 하는 것처럼 행동하라"는 예를 들 수도 있습니다. 따라서 규범적 윤리 이론은 모든 행동이 고려되는 단일 원칙을 확립합니다.
응용윤리는 실용적인 도덕적 문제를 연구하고 논란이 많은 특정 도덕적 문제에 대한 분석을 제공하는 윤리학의 한 분야입니다. 최근에는 응용윤리의 주요 영역이 의료윤리, 스포츠윤리, 기업윤리, 환경윤리 등으로 나누어지고 있다. 여기서 윤리는 원칙의 체계, 규칙이나 기준의 집합으로 이해된다. 특정 유형의 활동 분야에서 행동을 결정합니다. 직업의 고유한 성격에 따라 결정되는 일반적인 도덕 규범에서 눈에 띄는 편차에 특별한 주의를 기울입니다. 예를 들어, 고전적 관계심리학자와 환자 사이에서 의사의 가장 중요한 책임은 환자의 안녕이지만 팀, 코치, 후원자, 환자 운동선수의 이익 등 제3의 이해 당사자가 등장하면 배경으로 사라지거나 전혀 고려되지 않을 수도 있습니다.
스포츠 심리학자의 작업의 윤리적 측면에 대한 연구는 작업이 수행되는 조직적 맥락과 같은 문제를 조사합니다. 동료 및 고객과의 관계; 심리학자가 받은 정보의 기밀성; 상담 회의가 열리는 장소(스포츠 심리학자의 경우 특별히 장비를 갖춘 별도의 공간에서 항상 발생하는 것은 아닙니다). 심리학자가 확립하는 문제에 특별한 관심을 기울입니다. 임금귀하의 서비스를 위해. K. Hise에 따르면 스포츠 심리학자의 연간 수입은 0~30만 달러에 이릅니다. 이 전문 분야에서는 지불 가격의 변동이 매우 큽니다.
심리학자가 스포츠 조직과 함께 일할 때 그는 조직이 설정한 작업 사이에서 최적의 균형을 찾는 동시에 각 직원의 관심과 요구 사항을 고려해야 합니다. 일반적으로 스포츠 심리학자는 스포츠 심리학자의 관심, 목표 및 실제 기대가 매우 다른 코치, 운동 선수, 팀 관리 직원 등과 복잡한 상호 작용 상황에 처해 있습니다. 조직이나 스포츠 팀의 계층적 관계는 심리학자와 직원, 운동선수 간의 신뢰 관계 구축을 방해할 수 있습니다. 안에 이 경우심리학자가 해야 할 일 특별한 관심그가 받은 정보의 기밀을 유지하는 데 주의를 기울이십시오.
심리학자가 스포츠 선택 및 팀 모집 문제에 참여할 때 다소 어려운 상황이 발생합니다. 심리학자는 잘못된 기대를 불러일으키지 않도록 일을 시작하기 전에 자신의 일의 윤리적 한계에 대해 논의해야 합니다.
아나스타샤 솔다토바
Guseinov A.A., Apresyan R.G. 윤리 : 교과서. - M .: Gardariki, 2000. - 472 s.L. V. Maksimov, 현대 메타 윤리학에 대한 에세이 // "철학의 질문", 1998, No. 10. P.39-54
임마누엘 칸트: 실천 이성 비판. 과학, 2007
헤이스 K.F. 적합성 : 수행 심리학의 실천 다양화 윤리 // 전문 심리학 : 연구 및 실습. – 2006. – Vol.37. - 3번. – 223~232페이지
무어 Z.E. 스포츠 심리학의 윤리적 딜레마: 실무 토론 및 권장 사항 //전문 심리학: 연구 및 실습. – 2003. –Vol.34. - 6번. – R.601-610.
Haberl P., Peterson K. 올림픽 규모의 윤리적 딜레마: 이동 중에도 스포츠 심리학 컨설턴트가 겪는 문제와 과제 올림픽게임 //윤리와 행동. – 2006. -No.16(1). – R.25-40.
폴린 J.S., 폴린 G.N., 존슨 S.R., 갬블 K.M. 운동 심리학의 윤리적 문제 //윤리와 행동. – 2006. -No.16(1). – R.61-76.
페이지 1/3
- 첫 번째
- 이전의
스포츠 심리학자는 공기만큼 필요합니다. 그리고 이 글을 끝까지 읽으시면 그 이유를 이해하실 수 있을 것입니다. 많은 부모들이 초기자녀를 스포츠에 보냅니다. 일부는 지원하려는 욕구로 그렇게합니다. 체력어린이의 건강을 향상시킵니다. 그리고 일부는 자녀를 미국으로 보내고 싶어합니다. 큰 스포츠, 그리고 어릴 때부터 그들은 자녀가 일종의 스포츠 경력을 쌓도록 준비시킵니다. 그러나 접근 방식과 목표의 엄청난 차이에도 불구하고 결과는 두 가지 모두에 중요합니다.
스포츠 심리학자 – 파울 직전
엄마가 무슨 말을 하든, 아이가 열정과 건강을 위해 가라데 수업을 간다고 아무리 말해도 여전히 기회가 생길 때마다 아이의 성취를 자랑하고 있다. 아이들은 이것을 칭찬으로 인식하고 심지어 어머니의 행동에 익숙해질 수도 있습니다. 여기서 질문이 발생합니다. 스포츠 심리학자는 정확히 무엇을 하는가? 당신은 아이들이 항상 성공하는 것은 아니라는 것을 이해합니다. 때로는 일이 우리가 원하는 대로 진행되지 않을 때도 있습니다. 스포츠에 적극적으로 참여하는 일부 사람들은 명예와 영예를 누리는 반면, 다른 사람들은 단순히 뒤쳐져 있습니다.
이와 같은 상황에서, 아이가 일련의 실패로 인해 스포츠를 계속할지 여부에 대한 어려운 결정에 직면했을 때 스포츠 심리학자가 필요합니다. 부모는 상황에 대해 항상 냉정하게 평가할 수는 없으며, 자녀 자신이 죄책감을 느끼면 항상 부모의 의견을 듣지 않습니다. 더욱이, 소년이나 소녀가 자신의 안에 무엇이 있는지 안다면 스포츠 교육개발에 많은 돈을 투자하고, 그에 따른 책임감도 막중한 것 같습니다. 귀하는 그러한 책임이 귀하의 나이를 완전히 넘어서는 것임을 이해합니다. 자녀를 신경 쇠약으로부터 보호하고 어려운 시기에 지원하고 훌륭하고 냉정한 조언을 제공하기 위해 스포츠 심리학자를 신뢰해야 하는 몇 가지 이유가 있습니다.
스포츠 및 대회 심리학자
아이들도 다양한 대회에 자주 참석한다는 것은 비밀이 아닙니다. 다음 결정적인 전투가 있기 전에 모든 부모가 자녀를 격려할 적절한 단어를 찾을 수 있는 것은 아닙니다. 하지만 경쟁 중에 사기가 떨어지면 어떻게 해야 할까요? 스포츠 심리학자는 종종 격려와 영감을 주는 사람의 역할을 수행합니다. 특히 어린이의 경우에는 그 존재를 무시해서는 안됩니다. 대회 중에 감정을 억제하는 것이 어렵다고 생각한다면, 천성적으로 비관주의자이거나 심지어 현실주의자라면 희망을 주고 자신감을 주는 사람이 꼭 필요합니다. 많은 경우 코치, 특히 경험이 풍부한 코치가 이를 수행합니다. 하지만 코치 자신도 누군가의 지원이 필요한 상황이 있습니다. 그는 또한 아이들에 대해 걱정합니다. 스포츠 심리학자는 평정심을 유지하고 상황에 영향을 미칠 수 있는 올바른 단어를 선택하는 방법을 알고 있을 가능성이 더 높습니다.
자신감을 책임지는 스포츠 심리학자
사람이 자신을 믿지 않으면 아무도 그를 믿지 않을 것이라는 것을 누구나 오랫동안 알고 있습니다. 사람이 자신을 믿지 않으면 어떤 사업에서도 성공할 수 없습니다. 마치 무감각한 상태가 그 위에 걸려서 앞으로 나아갈 수 없게 만드는 것 같았습니다. 이것은 순전히 심리적인 문제일 수 있으며, 이 문제는 반드시 해결되어야 합니다. 스포츠 심리학자가 그러한 문제에 도움을 줄 것입니다. 보시다시피 스포츠 심리학자는 매우 중요합니다.
스포츠 및 부상 심리학자
스포츠 부상은 발생 시 해결해야 하는 또 다른 중요한 문제입니다. 특히 아이들이 다치는 일이 없었으면 좋겠어요. 그러나 상황은 다르며, 스포츠만을 인생의 목표로 여기는 부상을 입은 어린이의 상태를 상상해보십시오. 물론 이것은 마치 말도 안되는 일인 것처럼 무슨 일이 있었는지 인정하기를 꺼리는 충격입니다. 우리는 발전에 새로운 자극을 주어야 합니다. 새로운 목표인생에서 더 이상 여기서 발전할 수 없다면 스포츠에서만 성취한 것에서 멈추지 마십시오. 따라서 스포츠 심리학자는 공기와 마찬가지로 특히 어린이에게 필요합니다. 아마도 스포츠에서 입은 부상은 그와 관련된 심리적 트라우마만큼 위험하지 않을 것입니다.
따라서 자녀를 스포츠에 보내는 경우 큰 스포츠이든 취미 스포츠이든 심리학자의 서비스를 무시하지 마십시오. 자녀를 데리고 가는 구역에 심리학자가 없다면, 특히 자녀가 전문적으로 스포츠를 하는 경우에는 심리학자를 고용하는 것이 좋습니다.
스포츠는 아이들을 "어른"의 감정에 몰입시키고 평온한 시간을 빼앗아갑니다. 그러나 그것은 또한 승리의 경험을 제공하고 인격을 형성합니다. 국가대표팀의 스포츠 심리학자인 스베틀라나 그보즈데츠카야(Svetlana Gvozdetskaya)는 스포츠 생활의 시련 속에서 어른들이 어린이를 어떻게 도울 수 있는지에 대해 이야기했습니다. 노보시비르스크 지역러시아 국가 대표팀 회원, 스포츠 심리학 분야의 유럽 젊은 전문가 네트워크 회원입니다.
– 아이가 운동을 합니다. 따라서 그는 컴퓨터 앞에 너무 많이 앉아 있지 않고 거리에서 한가롭게 놀지 않으며 건강한 식단과 일상을 유지하며 목적이 있습니다. 어린이에게 "스포츠 심리학자"가 필요한 이유는 무엇입니까?
– 스포츠 라이프그다지 장밋빛은 아닙니다. 아이들은 끊임없이 경쟁과 경쟁의 상황에 처해 있습니다. 코치는 아이에게 너무 많은 것을 요구할 수 있습니다. 높은 요구 사항등등. 처음에 아이는 “스포츠를 하고” 그것을 즐깁니다. 그러나 수업에는 점점 더 노력과 자제가 필요합니다. 아이들은 자신의 카테고리를 방어하고, 표준을 보여주고, 대회에 참가해야 합니다.
체조 선수와 피겨 스케이터는 음식이 제한되어 있습니다. 자유 시간에도 제한 사항이 적용됩니다. 방과 후 산책, 만화 시청 금지: 훈련! 코치와의 접촉이 발전할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 그리고 이것이 결과에 영향을 미치면 아이는 자기 의심을 갖게 됩니다. 나는 나빠서 아무것도 할 수 없습니다. 나는 엄마 아빠를 실망시키려고 합니다. 그들은 나를 사랑하지 않을 것입니다!
– 스포츠심리학자는 팀의 기업가치나 아이의 개인적 이익을 위해 활동하는가?
– 코치나 매니저가 나에게 "우리 팀에는 팀 정신, 더 큰 단결 등이 필요합니다"라는 임무를 부여하더라도 나는 마치 그 아이와 그의 어머니가 나에게 찾아온 것처럼 각 아이의 개별적인 필요 사항을 고려합니다. 개별상담. 코치와 함께 일하는 것의 장점은 훈련 세션에 참석하고 선수의 "자연스러운 환경"을 볼 수 있다는 것입니다.
– 사람들이 가장 자주 스포츠 심리학자에게 문의하는 문제는 무엇입니까?
– 가장 일반적인 요청: 훈련 중에는 모든 것이 잘되지만 대회에서는 아이가 길을 잃고 겁을 먹고 "탈진"합니다. 즉, 무엇이든 할 수 있지만 결과는 표시되지 않습니다.
- 왜 이런 일이 일어나는 걸까요?
– 답변은 구체적인 사례에 따라 다릅니다. 그 이유는 부모의 요구가 증가했기 때문일 수 있으며 코치는 이 특정 어린이에게 접근 방식을 찾지 못할 수도 있습니다. 코치가 무의식적으로 반대 결과를 유발하는 방식으로 작업을 공식화하는 경우가 있습니다. 어린이 피겨 스케이터가 "점프에서 떨어지지 마세요"라는 말을 듣거나 체조 선수가 "물체를 떨어뜨리지 마세요"라는 말을 들으면 어린이의 뇌는 "떨어졌다", "떨어졌다" 상황을 재생하기 시작합니다.
항상 작업 자체를 목표로 하는 작업을 설정해야 합니다. 물건을 떨어뜨리지 않는다면 어떻게 해야 할까요? 잡는 방법, 잡는 방법, 손을 뻗을 위치, 긴장할 근육은 무엇입니까? 근육은 잡는 방법과 떨어뜨리는 방법을 모두 "기억"합니다. 아이의 머리 속에는 이미 "잡을 테니 잡지 않을 게요"라는 투쟁이 진행되고 있으며 코치 나 부모는 다음과 같이 말합니다. 마지막으로" 그리고 관심은 무의식적으로 물체가 떨어졌을 때 무슨 일이 일어나는지에 집중됩니다.
– 즉, 뇌가 부정을 “듣지 못하고” 반대로 “떨어지지 말라”는 명령을 이해한다는 것은 신화가 아닌가? 그러면 나는 무엇을 말할 수 있습니까? “당신은 최고입니다. 당신이 이길 것입니다”?
– 스트레스가 많은 상황에서는 주의가 "점 단위"로 작동합니다.
이제 얼음 위, 매트 위, 다다미 위를 달리고 있는 어린이에게는 올바르게 구성된 과제 한두 가지를 주어야 하며, 어떤 경우에도 "네가 이길 거야!"라고 말해서는 안 됩니다. 너는 이러저러한 자리를 차지하게 될 것이다.” 결과, 이미 발생한 작업에는 집중할 수 없습니다.
앞으로 모든 일이 끝나면 긴장을 풀 수 있으며 지금처럼 근육의 긴장과 집중이 필요하지 않습니다. 결과에 대한 생각은 경쟁심을 떨어뜨립니다. 즉, "승리"라는 과제는 성과 자체, 현재 필요한 프로세스에 대한 집중을 방해할 수 있습니다. 매우 강한 신경계를 가진 아이들만이 결과에 대해 이야기할 수 있고 때로는 그렇게 해야 할 때도 있습니다.
– 아이가 이기고 싶어하고 할 수 있지만 수행을 두려워한다면 어떻게 도와줄 수 있나요?
– 각 어린이를 개별적으로 다루십시오. 왜 무서워하는지 물어보세요. 당신은 무엇을 두려워합니까? 요소에 실패했나요? 자신있게, 깔끔하게 완성하려면 어떻게 해야 하는지 알려주세요. 아이가 스스로 생각해 볼 필요가 있습니다. 처음에 그는 혼란스러워서 무슨 대답을 해야 할지 이해하지 못할 수도 있습니다. 그런 다음 그는 질문에 대한 도움을 받고 독립적인 사고를 해야 합니다. 이 요소가 기술적으로 어떻게 수행되는지 알려주십시오. 당신은 그것을하는 방법을 알고 있고 그것을 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
– 스포츠는 사건을 생각하고 분석하는 습관을 촉발시키는가?
– 운동선수는 근육만 발달한다고 생각하시나요? 스포츠에서 성공하려면 전략적으로 사고하는 능력이 중요합니다. 에너지를 분배하는 방법, 자신을 억제할 곳, 모든 것을 바칠 곳. 자신의 몸을 이해하고 생각과 상태를 다루는 것이 중요합니다. 아이들이 두려움 때문에 혼란스러워하고 수행 능력이 떨어진다고 말할 때, 나는 두려움이 무엇인지, 왜 그것이 필요한지 말해 준다. 사람들은 이해합니다. 사람은 결코 두려움을 없애지 않을 것이며, 더욱이 두려움은 다른 감정처럼 동원됩니다.
두려움은 운동선수가 더 나은 성과를 내는 데 도움이 됩니다. 아드레날린이 생성됩니다. 신체가 "시작"되고, 맥박이 빨라지고, 혈액 순환이 개선되고, 근육이 충전됩니다. 출시 전 불안감 자체는 그다지 유쾌하지 않습니다. 하지만 즐거웠다고 해도 공연에 집중하는 데는 도움이 되지 않습니다.
– 아드레날린이 너무 많으면 시작하기 전에 아이가 "탈진"합니다. 어른들은 무엇을 할 수 있습니까?
– 신경계가 예민한 어린이는 조심스럽게 꺼내야 합니다. 아이가 앉는 것을 방지하는 것부터 시작할 수 있습니다. "자, 달리고, 스쿼트하고, 점프하세요." 그리고 점차적으로 움직임 속도를 줄이고 젊은 운동 선수의 속도를 늦추십시오. 호흡도 포함하세요. 때로는 호흡만 하는 것이 더 나을 때도 있습니다. 호흡 리듬을 진정시킬 수 있습니다. 이것 강력한 도구, 호흡은 기분을 좋게 하고 진정시키는 데 도움이 됩니다.
– 실패 없는 스포츠는 없습니다. 아이의 패배의 고통을 덜어주는 것이 가능합니까?
– 다시 말하지만 이는 개별적이며 기존 부모-자식 접촉에 따라 다릅니다. 먼저 그에게 시간을 주세요. 성공과 실패 모두 몇 시간에서 3일 동안 극심하게 경험됩니다. 아이가 대회장에서 울고 있다면, 사람의 눈에서 멀어지게 하고, 가능하다면 울게 놔두고, 아이가 왜 우는지 이해하고 지지를 표명해 주세요. 아이가 울면 이는 감정 조절 방법이 형성되지 않았다는 표시입니다. 더 자주 젊은 운동선수그들은 의도적으로 자신의 감정을 드러내지 않고, 아직 감정을 어떻게 대처해야 할지 모르고 있을 뿐입니다.
– 스포츠는 아이에게 경험과 스트레스로 부담을 주며, 부모가 아이를 스포츠 코너에 데려가지 않았다면 아이는 그런 부담에서 자유로울 것입니다. 어쩌면 아이들은 스포츠를 하면 안 되고 체육만 하면 되는 걸까요?
– 스트레스 없는 스포츠는 불가능하다. 그러나 그것은 성격을 형성합니다. 정치인들 중에서, 그냥 성공한 사람들, 너무 많아 전직 운동선수. 가족이 자녀에게 평정심, 책임감, 독립성을 심어주기 위해 자녀를 스포츠에 보내기로 결정한 경우에는 스포츠에 갈 필요가 없습니다. 유명한 클럽, 그러나 아이와 함께 스포츠와 코치를 모두 선택하십시오. 먼저, 섹션을 직접 살펴보고, 지켜보고, 코치와 연락을 취한 다음 자녀를 데려오십시오.
물론 코치는 아이를 지켜본다. 하지만 그런 다음 아이에게 물어봐야합니다. 이 코치가 마음에 드나요? 그 사람에게 가고 싶나요?
아이의 코치가 겁을 주면 연습하기 어려울 것이다.
– 부모는 자녀에게 게으름이나 피로를 훈련하고 극복하도록 강요해야 하는가?
– 일반적인 레시피는 없습니다. 아이들은 자라서 결과를 얻기 위해 "밀어 준"친척들에게 감사합니다. 하지만 그 반대의 경우도 발생합니다. 어른들은 “내가 공부하기 싫으니까” 공부를 강요하는 부모를 비난합니다. 어린이가 구간 선택에 참여하면 어른들을 위한 '안전 쿠션'이 됩니다. “그만두시겠어요? 그러나 당신은 섹션을 선택하고 스스로 공부하기로 결정했습니다. 무슨 일이 일어난 거야?" 상황을 명확히하기 위해 코치와상의 할 수 있습니다. 단지 피로해서 견뎌야하거나 아이가 더 이상 그것을 좋아하지 않는 것입니다. 코치가 다른 스포츠나 다른 클럽을 찾아보라고 조언한다면 그의 말을 들어야 합니다.
– 부모가 자녀의 스포츠 활동에 또 어떻게 참여할 수 있나요?
– 코치의 권위를 유지하라. 부모 자신이 "두 번째 훈련"을 수행하는 경우가 있습니다. 코치가 나에게 집에서 무언가를 반복하라고 요청했기 때문이 아닙니다. 아이가 같은 스포츠의 두 부분에 참여하게 된다면 상황은 더욱 악화됩니다. 영양에도 극단적인 필요는 없습니다. 어머니가 아이의 음식 섭취를 제한하는 경우도 처리해야 합니다. 초과 중량아니요. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 친척은 음식을 거부할 수 없습니다. "글쎄, 아이가 그것을 요구하고 있습니다!" 건강한 수제 식단이 있어야하며 부분 자체의 크기는 그다지 중요하지 않으며 그러한 음식은 잘 소화됩니다.
물론 칩이나 탄산 음료는 없습니다. 칼로리 함량 때문만은 아닙니다. 이 음식은 스포츠를 방해합니다. 예를 들어, 코카콜라는 처음에는 강력한 에너지 급증을 일으키다가 이후 급격히 감소합니다. 그리고 에너지가 정상 수준으로 돌아가는 데는 오랜 시간이 걸립니다.
전형적인 그림: 아이가 훈련에 왔지만 "준비"할 수 없습니다. 왜? 나는 탄산음료를 마셨다! 건강 검진에 대해서도 말해야합니다. 이상하게도 부모가 가상의 증명서를 가지고 자녀를 데려오고 신체 활동이 자연스럽게 건강 문제를 악화시키는 경우가 있습니다.
– 대회에 꼭 부모님이 오셔야 하나요?
– 아이에 따라 다릅니다. 때때로 나는 그 아이가 잘 지내고, 편안하고, 자유롭고, 공연할 준비가 되어 있는 것을 봅니다. 나는 연단에 있는 부모님을 보고 움츠러들었습니다. 나는 부모님에게 커피를 마시도록 초대하거나 솔직하게 이렇게 말할 것입니다. "아이가 좀 수줍음이 많은 것 같아요. 아직 연단에 올라가는 걸 보면 안 될 것 같아요." 나는 아이에게 이렇게 설명했다. “부모님들은 죄송해요. 급히 떠나셔야 해서 공연 후에 오실 거예요.” 상황은 다르게 발생합니다. 아이는 불안해하지만 부모를 알아보고 모든 불안이 사라집니다.
나는 부모들이 자녀 운동선수들에게 다음과 같은 말을 반복해 주기를 바랍니다. “네가 운동하는 모습을 보는 것이 정말 좋다.”
아이는 자신이 이기든 지든 상관없이 자신이 사랑받고 지지받고 있다는 것을 이해합니다. 부모가 보조 코치가 되어서는 안 됩니다. 어린이 운동선수의 인생에는 이미 낯선 사람이 많이 있습니다. 코치는 아이로부터 결과를 기대합니다. 그리고 오직 부모만이 안정감, 수용, 무조건적인 사랑을 줄 수 있습니다.
