ჩაუნერგეთ სპორტის სიყვარული. დაესწარით გუნდურ სპორტს

სულ უფრო და უფრო მეტი მშობელი წუხს, რომ მათ შვილებს ურჩევნიათ კომპიუტერული თამაშები, ვიდრე ქუჩის ეტიკეტები და რეზინის ზოლები. თქვენს შვილში სპორტის სიყვარულის აღძვრა ნომერ პირველი ამოცანაა, თუ გინდათ, რომ თქვენი შვილი კარგად იყოს აშენებული და გაიზარდოს ფიზიკურად ჯანმრთელი.

საიდან მოდის ვარჯიშის სურვილი, როცა ოჯახი მიჩვეულია ყოველი საღამოს ეკრანის წინ გატარებას? ამ შემთხვევაში ბავშვს ემუქრება მთელი რიგი დაავადებების განვითარება - სქოლიოზიდან დაწყებული პრობლემებით დამთავრებული ჭარბი წონა. სულ სხვა საქმეა, თუ სახლში დამონტაჟდება ტრანსფორმირებადი სპორტული კუთხე და ოჯახის თითოეულ წევრს აქვს ველოსიპედი. განათლებაში ძალიან მნიშვნელოვანია პირადი მაგალითი.

როდის არის დრო, რომ აიღოთ თქვენი შვილი ხელში და წაიყვანოთ იგი სპორტული განყოფილება? როგორ ჩაუნერგოთ ბავშვს სპორტის სიყვარული, თუ ის უარს ამბობს თამაშზე? წაიკითხეთ პასუხები ქვემოთ.

რა ასაკიდან უნდა დაიწყოს ვარჯიში?

სპორტული მწვრთნელი იტყვის: რაც მალე მით უკეთესი. სექციებში მხატვრული ტანვარჯიშიდა საბრძოლო ხელოვნებადაკავებულები არიან 5 წლამდე ბავშვები. მაგრამ ყველას როდია განზრახული გახდნენ ჩემპიონები და მედალოსნები, ამიტომ აზრი არ აქვს „ბავშვს ბავშვობის ჩამორთმევას“ და ბავშვის პროფესიონალ ტრენერთან ასე ადრე წაყვანას.

გარდა ამისა, სპორტის თამაში (არა ფიზიკური აღზრდა) გულისხმობს მძიმე ტვირთები, რომლებიც უფრო საზიანოა ვიდრე სასარგებლო მყიფე ორგანიზმისთვის. სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის სავსებით საკმარისია თამაში და ფიზიკური აღზრდა მშობლებისა და აღმზრდელების ხელმძღვანელობით - სახლში და ქუჩაში. მაგალითად, ყოველ დილით შეიტანეთ ვარჯიშები თქვენს განრიგში და შეეცადეთ დაკავდეთ სეზონური აქტივობებით (ზაფხულში ცურვა, ზამთარში სრიალი).

საბავშვო სპორტული ფსიქოლოგებიმიდრეკილნი არიან იფიქრონ, რომ სჯობს ბავშვს სპორტი შუაში ან თუნდაც პირველი წლის ბოლოს გავაცნოთ დაწყებითი სკოლა. ამ დროისთვის ბავშვებმა უკვე მოახერხეს სკოლის გუნდთან და ყოველდღიურ რუტინასთან შეგუება, ამიტომ მზად არიან დაეუფლონ ახალ დისციპლინას.

1. ფიზიკური აღზრდა და სპორტი ბავშვისთვის სახალისო უნდა იყოს. ამიტომ, შეეცადეთ აირჩიოთ განყოფილება ბავშვის ინტერესების შესაბამისად. ჰკითხეთ თქვენს შვილს ყველაზე მეტად რისი თამაში უყვარს, უყვარს თუ არა სირბილი, ხტომა თუ გოლების გატანა.

2. თუ აშკარა ინტერესი არ არის, წაიყვანეთ ბავშვი სტადიონზე, საციგურაო მოედანზე, კორტზე ან საცურაო აუზზე, სადაც ბავშვები ვარჯიშობენ. გაარკვიეთ, სურს თუ არა თქვენს შვილს/ასულს იგივე გააკეთოს, რაც მათ. რამდენიმე საცდელი სესია დაგეხმარებათ განსაზღვროთ საუკეთესო ვარიანტიდა გაიგე, რომელ სპორტში უნდა გაგზავნო შენი შვილი.

3. მაგრამ მოემზადეთ იმისთვის, რომ ბავშვმა შეიძლება გადაიფიქროს - და დამწყები მოცურავედან გადაიქცეს კალათბურთის გულშემატკივრად. დაწყებით სკოლაში ბავშვს ბევრი რამ მოსწონს, ხოლო სპორტი საბოლოოდ უფრო შეგნებულ ასაკში არჩევს.

4. უყვარს თუ არა ბავშვს სპორტი, ასევე დამოკიდებულია მწვრთნელზე, რომელიც უძღვება კლასებს. ზოგჯერ ბავშვი და მწვრთნელი "არ ემთხვევა" და თქვენ უნდა მოძებნოთ სხვა მენტორი ან შეცვალოთ სკოლა. მწვრთნელი კარგია თუ არა, სპორტში მისი პირადი დამსახურებით და მოსწავლეების წარმატებებით მიხვდებით. თუ არ გეგმავთ მეორე რონალდუს აღზრდას, მენტორის გამოცდილება არ გამოდგება. ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია ადამიანური თვისებები და ბავშვებთან ურთიერთობის უნარი.

5. მშობლები, რომლებიც შეცდომას უშვებენ, არიან ისეთები, ვინც შვილს სპორტის სიყვარულის ჩანერგვის სურვილით, შვილისგან ძალიან ბევრს მოითხოვენ, აიძულებენ ვარჯიშს და საყვედურობენ მათ ნაკლებობის გამო. საპრიზო ადგილები. მაგრამ უკვე რას აკეთებს ბავშვი ფიზიკური კულტურა, ოსტატები სპორტული აღჭურვილობა, დიდი მნიშვნელობა აქვს ბავშვისთვის. ვარჯიში ავითარებს სხეულს, კოორდინაციას, გამძლეობას და აწესრიგებს სულს.

ბავშვის ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის გაცნობა ძალიან მნიშვნელოვანი კითხვა, რაზეც დამოკიდებულია ბავშვის ჯანმრთელობა. არ უნდა მიაწოდოთ თქვენი შვილი მწვრთნელებს ძალიან ადრე, სანამ ბავშვი სკოლაში წავა. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სახლში ან გარეთ, სეზონის მიხედვით არჩევით აქტივობას - სირბილი, ვარჯიში, ცურვა. ეს გაკვეთილები დაგეხმარებათ განსაზღვროთ სპორტული მიმართულება, რომელშიც ბავშვი მოგვიანებით შეძლებს განვითარებას და გაუმჯობესებას - სპორტული სკოლის მწვრთნელის ხელმძღვანელობით.

მოამზადა კატერინა ვასილენკოვამ

ყველა მშობელს სურს, რომ მათი შვილები გაიზარდონ ჯანმრთელი, ძლიერი და სპორტული. მაგრამ ძალიან ხშირად, ეჭვის გარეშე, ისინი თავად აფერხებენ მათ სპორტით დაკავებას.

ყველა მშობელმა იცის, რომ სპორტს აქვს სასარგებლო გავლენაარა მხოლოდ ბავშვის ჯანმრთელობაზე, არამედ მის განვითარებაზეც, როგორც პიროვნება, აძლევს მას თავდაჯერებულობას, ხელს უწყობს მონდომებას და გამძლეობას. მთავარი შეცდომა, რომელსაც უფროსები უშვებენ, არის ის, რომ აგზავნიან მას ნებისმიერ სპორტზე, ეს მხოლოდ პირადი სურვილია, რომელიც არ არის გაზიარებული ბავშვისთვის.

არ არის საჭირო, აიძულოთ თქვენი შვილი დარეგისტრირდეს სპორტში, რომელიც მას არ მოსწონს!

თუ ბავშვი სპორტის რომელიმე სახეობის მიმართ ინტერესს არ იჩენს, სახლში ზის და არაფერი აინტერესებს, თავი ტელევიზორს ან კომპიუტერს აქვს მიბმული, მაშინ არაფერი გამოვა საყვედურებით და ეუბნებით, როგორ გაიზარდოს. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია მისცეს მას კარგი მაგალითისაკუთარი ხელით. აუცილებელია, რომ მშობელი, ან კიდევ უკეთესი ორი, ჩაერთოს აქტიურ დასვენებაში, დაკავშირებული სპორტი. შემდეგ შეგიძლიათ მოიწვიოთ ბავშვი შემოერთებაში, სიამოვნებით ისაუბროთ მის გამარჯვებებზე და სიხარულებზე.

მთავარია გვახსოვდეს, რომ აბსოლუტურად აკრძალულია ბავშვის იძულებით წასვლა სპორტულ განყოფილებაში. თქვენ უნდა მიიღოთ ის დადებითი ემოციებით, შეეცადეთ დააინტერესოთ. და თუნდაც შიგნით Კიდევ ერთხელთუ ის უარს იტყვის ფეხბურთის თამაშზე, სრიალზე ან აუზზე წასვლაზე, ნება მიეცით დაჯდეს სახლში.

დაახლოებით 10-13 წლის ასაკში თინეიჯერი ბავშვები იწყებენ გარეგნობაზე და როგორ გააუმჯობესონ ის. ძალიან ხშირად ბაძავენ ერთ-ერთ ცნობილ ადამიანს. ამიტომ, ამ შემთხვევაში, სასარგებლო იქნება იმაზე საუბარი, რომ ისინი ყველა თამაშობენ სპორტს, ლიდერობენ აქტიური სურათისიცოცხლეს, იბრძვიან გააუმჯობესონ ჯანმრთელობა და გარეგნობაფიზიკური აქტივობის დახმარებით.

თუ დარწმუნება არ დაეხმარება და ბავშვს მაინც არ სურს სპორტის თამაში, მაშინ თქვენ უნდა ეცადოთ მასთან შეთანხმებას. მაგალითად, სთხოვეთ მას კვირაში 1-2-ჯერ წავიდეს ჩოგბურთზე ან აუზზე, შაბათ-კვირას კი მიეცით საშუალება ნახოს საყვარელი მულტფილმები, ფილმები და ითამაშოს კომპიუტერული თამაშები. აქ მთავარია არა ულტიმატუმი, არამედ შეთანხმება, რომელიც ორივე მხარეს სარგებელს მოუტანს.

თუ ბავშვმა უფროსების მხრიდან აირჩია სპორტი, რომელიც მის სქესს არ შეეფერება, მაშინ აუცილებელია იმის გაგება, თუ რამ გამოიწვია მისი ასეთი არჩევანის გაკეთების პროვოცირება.

ხშირად ხდება, რომ გოგონა დაკავდება სპორტით, რომელიც უფრო შესაფერისია ბიჭისთვის. მაგალითად, ფეხბურთი ან სხვადასხვა სახისსაბრძოლო ხელოვნება. მშობლები დაბნეულები არიან და სურთ, რომ მათმა ქალიშვილმა ან იცეკვოს ან ტანვარჯიშზე წავიდეს, რომ უფრო ქალური იყოს.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა არის ამ არჩევანის მიზეზი? იქნებ მას სკოლაში, ეზოში აბუჩადებენ და ის ცდილობს თავის დაცვას? თუ ქალიშვილი უარს იტყვის მშობლებთან ამის შესახებ, მაშინ კარგი იქნებოდა ამის შესახებ ფსიქოლოგთან კონსულტაცია. შესაძლებელია, რომ მიზეზი ერთ-ერთი მშობლის მის მიმართ გადაჭარბებულ მოთხოვნაში იყოს.

სპორტული განყოფილების არჩევის უფლება ყოველთვის ბავშვს უნდა ეკუთვნოდეს და არა მშობლებს!

სპორტული განყოფილების არჩევანი ყოველთვის უნდა ეფუძნებოდეს ბავშვის სურვილებს. თქვენ არ უნდა შეაჩეროთ იგი ან დააკისროთ თქვენი აზრი. ალბათ მას აქვს არაჩვეულებრივი ნიჭი ამ სფეროში და გარკვეული დროის შემდეგ გახდება ცნობილი სპორტსმენი!

შესაძლებელია, რომ ვაჟმა ან ქალიშვილმა შეცვალოს თავისი შეხედულებები რამდენიმე წლის განმავლობაში და სცადოს საკუთარი ძალები სხვადასხვა მიმართულებები. Არ არის პრობლემა! ბავშვი საკუთარ თავს ეძებს და ამაში ჩარევა არ არის საჭირო, მით უმეტეს, რომ დამოუკიდებელი არჩევანი ბავშვში პასუხისმგებლობის გრძნობას უვითარებს!

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს სპორტი ადრეული ასაკიდან, თითქმის ყველა ადამიანის შეშფოთების საკითხია, ვისაც შვილები ჰყავს. ჩვენ გვინდა, რომ ჩვენი ბავშვი იყოს ძლიერი, ჯანმრთელი, თვითკმარი, თავდაჯერებული და სპორტის თამაში ამ ყველაფრის მიღწევაში დაგეხმარებათ. მაგრამ როგორ ავუხსნათ ეს ყველაფერი თქვენს შვილს, ჩაუნერგოთ სპორტის სიყვარული, რომელ განყოფილებაში გავაგზავნოთ და შორს არ წავიდეთ?

ნება მიეცით ბავშვს თავად გადაწყვიტოს რომელი სპორტი აირჩიოს.

არის იმდენი რამ, რაც ერთ სიტყვაში "მშობლები" ჯდება. მშობლობა ალბათ ყველაზე დიდი საჩუქარია ამქვეყნად. აბა, რომელ კარგ მშობელს არ უნდა შვილისთვის მხოლოდ საუკეთესო? დიდი ხნის ნანატრი სიხარულის შეკვრის დაბადებამდეც კი, მშობლები იწყებენ ფიქრს იმაზე, თუ როგორი იქნება ის და აწყობენ გეგმებს მისი მომავლისთვის.

თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ რჩევა მისცეთ თქვენს შვილს და ის თავად იღებს გადაწყვეტილებას, როგორი უნდა იყოს. სწორედ აქ იჩენს თავს მშობლის სიყვარული.

ზემოაღნიშნულიდან შეგვიძლია დავასკვნათ: მშობლებმა უნდა აკონტროლონ შვილების მიდრეკილებები და პრეფერენციები. ნუ დაუპირისპირდებით თქვენს შვილს იმ ფაქტს, რომ მას სჭირდება ფეხბურთის დასწრება ან ჰოკეის განყოფილება. მოდი და სცადე. მიეცით მას აირჩიოს ის, რაც მას ყველაზე მეტად მოსწონს და რისი გაკეთება სურს.

აუცილებელია ბავშვის სპორტს ადრეული ბავშვობიდანვე მივაჩვიოთ.

ბავშვის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა რთული ცნებაა. ეს არ ნიშნავს, რომ მხოლოდ კარგად უნდა იკვებოთ, სასეირნოდ წაიყვანოთ სუფთა ჰაერიდა ავადმყოფობის შემთხვევაში მკურნალობა. თქვენ, როგორც მშობლებმა, თქვენი ბავშვის სიცოცხლის პირველივე საათებიდან მაქსიმალური ყურადღება უნდა გამოიჩინოთ პატარა კაცის ჯანმრთელობაზე.

ეს არ ნიშნავს ტემპერატურის საათობრივ გაზომვას ან ყელის შემოწმებას. თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, გააკეთეთ გამკვრივება, გააკეთეთ სავარჯიშოები დილით, დაისვენეთ ან გააკეთეთ მასაჟი. როცა თქვენი შვილი გაიზრდება, ეწვიეთ მასთან ერთად სტადიონს. ძნელად არსებობს ქალაქი, რომელსაც ერთი სტადიონი მაინც არ ჰქონდეს, სპორტული სკოლაან თუნდაც სპორტული განყოფილება.

როგორ მივაჩვიოთ ბავშვი სპორტს ადრეული ასაკიდან ნათელი მაგალითით

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს სპორტის თამაში, გეკითხებით? დიახ, ძალიან მარტივია! ბავშვებს ყოველთვის სურთ იყვნენ უფროსები და მშობლებმა უნდა შექმნან ზრდასრულის სტანდარტი. თუ გვსურს, რომ ბავშვმა ნაკლები დრო გაატაროს კომპიუტერთან და ტელევიზორთან, თავად უნდა შევამციროთ გაჯეტებთან ურთიერთობა და იმის ნაცვლად, რომ მთელი შაბათ-კვირა ტელევიზორთან იწვა, ყურადღება მივაქციოთ აქტიურ დროსტარებას.

შეძლებისდაგვარად, ერთად გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე, ზაფხულში იარეთ ველოსიპედით, როლიკებით, ითამაშეთ ბადმინტონი, იარეთ ლაშქრობაზე, მოაწყვეთ სპორტული შეჯიბრებები, სხვადასხვა თამაშებიბურთით, სარელეო რბოლები პრიზებით. ზამთარში შეგიძლიათ თხილამურებით სრიალი, ან უბრალოდ თოვლის ბურთების თამაში, თოვლის კაცის აშენება, სირბილი და გართობა.

ნებისმიერი დასვენება, იქნება ეს მოგზაურობა ბუნებაში, თევზაობა, მწვადი, აქტიური უნდა იყოს. როცა ამას მუდმივად აკეთებთ, ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ზომიერი ფიზიკური ვარჯიშიჩვევად იქცევა მთელი ოჯახისთვის და თავად ბავშვი მიხვდება, რომ სპორტის თამაში ბევრად უფრო სახალისო და ჯანსაღია, ვიდრე მთელი დღის ეკრანის წინ გატარება.

სპორტული საჩუქრები

იმის ნაცვლად, რომ გაანებივროთ თქვენი შვილი უახლესი iPhone-ით ან რაიმე სუპერ მაგარი კომპიუტერული თამაშით, აჩუქეთ მას როლიკებით ციგურები. ფეხბურთის ბურთი, სპორტული ველოსიპედი, თხილამურები. აქ ბევრი ვარიანტია, რაც დამოკიდებულია თქვენი შვილის პრეფერენციებზე. ის აუცილებლად დააფასებს თქვენს საჩუქარს და სიამოვნებით გამოიყენებს მას. ეს მას სარგებელს მოუტანს და თქვენი სული მშვიდად იქნება.

თუ შესაძლებელია, შეგიძლიათ ბავშვის ოთახში სპორტული კუთხე მოაწყოთ და თუ ამისთვის თავისუფალ ოთახს გამოყოფთ, აბსოლუტურად იდეალური იქნება. ბავშვებს უყვართ რგოლებზე და თოკებზე ჩამოკიდება, კიბეებზე ასვლა და ტურნიკებზე ვარჯიში.

კერძო სახლების მფლობელებს ეზოში სპორტული კუთხის მოწყობა შეუძლიათ, სადაც ბავშვს მეგობრებთან ერთად მოსვლა და გუნდური თამაშები შეუძლია.

სპორტის რომელ განყოფილებაში უნდა ჩავირიცხო ჩემი შვილი?

ყველა მშობელმა უნდა იცოდეს, რომ სპორტი სიცოცხლეა. ბავშვი, რომელიც ყოველდღიურად ახორციელებს ზომიერ ფიზიკურ აქტივობას, იქნება ჯანმრთელი, ძლიერი, გამძლე, გამხდარი და მოწესრიგებული.

ბავშვები სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან ცდილობენ მოძრაობას, ჯერ ნელ-ნელა მოძრაობენ ხელებსა და ფეხებს, შემდეგ სწავლობენ გადახვევას, ცოცვას, სიარულს და სირბილს. ბავშვი გამოიმუშავებს იმდენ ენერგიას, რომ ადვილად მართავს ნებისმიერ ზრდასრულს და მშობლის ამოცანაა ეს ენერგია სწორი მიმართულებით დროულად წარმართოს.

ბავშვი სკოლამდელი ასაკიშეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ცურვაზე, ტანვარჯიშზე ან ცეკვაზე. თუ ბავშვი ხუთი წლისაა, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიანიჭოთ უპირატესობა მეტს სერიოზული ტიპებისპორტი (ფიგურული სრიალი, ჰოკეი, კრივი და სხვა საბრძოლო ხელოვნებაფეხბურთი, ფრენბურთი, თხილამურებით სრიალიდა ასე შემდეგ.)

თქვენი ბავშვისთვის სპორტული განყოფილების არჩევისას გაითვალისწინეთ:

• მომავალი სპორტსმენის ტემპერამენტი. თუ ბავშვი კარგად ეწყობა სხვა ბავშვებთან, ის ძალიან ემოციური და ენერგიულია, ალბათ ისინი შესაფერისი იქნებიან გუნდური ღონისძიებებისპორტი დამოუკიდებელი ბავშვებისთვის, რომლებსაც უყვართ მარტო თამაში და ცდილობენ ყველაფერი თავად გააკეთონ, სპორტი, როგორიცაა ცურვა, ჩოგბურთი, სროლა, თხილამურები, მძლეოსნობა, ჭიდაობა და ა.შ.
• ბავშვის შესაძლებლობები. განყოფილების არჩევისას ასევე უნდა გაითვალისწინოთ მეტი ძლიერი მხარეები, სხეულის მახასიათებლები. შესაძლოა, თქვენი ბავშვი უფრო სწრაფად დარბის, ვიდრე მისი თანატოლები, ან აქვს წარმოუდგენელი მოქნილობა, შესაძლოა ის ძლიერი და გამძლეა.

სპორტული კლუბის არჩევისას აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება მწვრთნელს. ის უზარმაზარ როლს თამაშობს ბავშვის სწავლის გაგრძელების სურვილში. მწვრთნელმა უნდა იცოდეს, როგორ შეაჩვიოს ბავშვი სპორტს, შეძლოს მოსწავლისადმი მიდგომის პოვნა და ახალი მიღწევებისა და გამარჯვებების მოტივაცია. ზოგიერთ ბავშვს უნდა შეაქო თავისი წარმატებები, ზოგი კი პირიქით, მოითხოვს მკაცრ მიდგომას.

ვარჯიში დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე

მხოლოდ სპორტი და მეტი სპორტი. ეს ერთადერთია სწორი გზათქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე. არა მარტო მისი, შენიც. სპორტს ასაკი არ აქვს, მთავარია სურვილი. მაშინაც კი, თუ უკვე ოცდაათი ან ორმოცი წლის ხართ, ეს არ ნიშნავს, რომ დილით სირბილი, ვარჯიშის გაკეთება ან შხაპის მიღება არ შეგიძლიათ. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ცხოვრებისეული მაგალითების მთელი რიგი, როდესაც ბავშვები გათავისუფლდნენ ქრონიკული დაავადებებისგან მაშინვე მას შემდეგ, რაც მშობლებმა დაიწყეს მათი გადაყვანა სპორტის განყოფილებაში. მაინც გახსოვდეს მრავალჯერადი ჩემპიონიმსოფლიო, ევროპა და ოლიმპიური თამაშებიავტორი ფიგურული სრიალიირინა როდნინა - ბავშვობაში მას პნევმონია არანაკლებ, მაგრამ ცამეტჯერ მოუწია.

რა ასაკიდან უნდა დაიწყოს ბავშვმა სპორტი?

ზოგიერთი მშობელი უკვე მზად არის შვილები სკოლაში სამი-ოთხი წლის ასაკში გაგზავნოს. მოსამზადებელი ჯგუფებიდა სხვადასხვა სპორტული განყოფილებები. თუ ბავშვს მოსწონს, რატომაც არა? ეს ნამდვილად ვინმეს ცუდ ხასიათზე აყენებს? პირიქით, სარგებელი მხოლოდ ერთია. მაგრამ კიდევ ერთხელ, თქვენ მოგიწევთ თავად აკონტროლოთ მთელი პროცესი. ჰკითხეთ მწვრთნელს თქვენი შვილის წარმატებების შესახებ, შეაქეთ იგი თუნდაც მცირედი მიღწევებისთვის და საჭიროების შემთხვევაში გაუწიეთ ყველა შესაძლო დახმარება.

ძალიან ბევრს ნუ ითხოვ

არიან მშობლებიც, რომლებიც შვილის, მაგალითად, ცურვაზე გაგზავნისთანავე, იწყებენ მას ჩემპიონად შეხედვას. შედეგად ბავშვს ემუქრება რაიმე სახის ფსიქოლოგიური შეტევა. მაგალითად, გახდები ჩემპიონი და გექნება ყველაფერი. აქ ბავშვი მშობლების ტოტალურ კონტროლს ექვემდებარება. გამოდის, რომ ოცნებების განხორციელებისას ასეთი მშობლები ყოველმხრივ უგულებელყოფენ თავად ბავშვების სურვილებს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამ სიტუაციაში ბავშვი ოდესმე გახდეს ჩემპიონი. თუ ის რაიმე გახდება, ეს იქნება თრთოლვარე, გამოფიტული ნევრასთენიური.


სპორტის თამაში, პირველ რიგში, სასარგებლო ჰობია. ამის ნაცვლად, ბავშვს შეეძლო ააწყოს სამშენებლო კომპლექტი ან ქარგვა, მაგალითად. მხოლოდ მაშინ გადადგა ნაბიჯი მისი სურვილებისკენ, როცა სპორტულ განყოფილებაში გაგზავნე. ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ დაუყოვნებლივ უნდა დანებდეთ თქვენს ამბიციურ ოცნებებს.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ვაჟი ან ქალიშვილი შორს არის საუკეთესოს ჩვენებისგან ყველაზე ცუდი შედეგები, არ უნდა ჩაუნერგოთ თქვენს შვილს ჩემპიონობის სურვილი. თუ ის სტაბილურია მაღალი დონის შესრულება, დარწმუნებული იყავით, რომ მწვრთნელი ამას ყურადღებას მიაქცევს და თავად ბავშვს გაუჩნდება გამარჯვების სურვილი და გემოვნება. ეს არის ის, სადაც ჩვენ ნამდვილად არ შეგვიძლია თქვენი დახმარების გარეშე.

დასკვნა

ისე, თუ თქვენი შვილი კმაყოფილია სექციების მონახულების ფაქტით და ის იტანს ყველა ტკივილს, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ თქვენი ბავშვისთვის იყოთ ბედნიერი. არ არის საჭირო თქვენი სულის შეწუხება რაღაც შეუსრულებელი მოლოდინებით. უბრალოდ გაახარეთ თქვენი შვილი ჯანმრთელი და ბედნიერი.

როგორ მიიყვანოთ თქვენი შვილი სპორტში საკმაოდ გავრცელებული კითხვაა. მისი პასუხი საკმაოდ მარტივია, თქვენ უნდა იპოვოთ აქტივობა, რომელიც თქვენს შვილს მოხიბლავს, ის ნამდვილად დაინტერესდება ამით.

როგორც ჩანს, ყოველდღე გვესმის ახალი ამბები, რომ დღევანდელი ბავშვები უფრო კარგად იკვებებიან, ვიდრე წინა თაობები. გაზრდილი სხეულის მასის ინდექსი რეალობად იქცევა მაღალი არარსებობის გამო საავტომობილო აქტივობა, ჭარბი ჭამისკენ ლტოლვა და ელექტრონული ტექნოლოგიებისადმი გატაცება.

აღარ სურს თქვენს შვილს თანატოლებთან გასვლა და გართობა? მაშინვე არ უნდა გამოგლიჯო ხელიდან. მობილური ტელეფონი. იყავით უფრო ბრძენი და შეეცადეთ ჩაუნერგოთ ლტოლვა აქტიური დასვენება. ბავშვებს უყვართ თავიანთი დაუხარჯავი ენერგიის დახარჯვა, ამიტომ თქვენ წინაშე დგახართ ამ სურვილის სწორი მიმართულებით წარმართვის ამოცანა.

გახადეთ სავარჯიშო ოჯახური სახალისო

როცა უკვე მიირთმევთ თქვენს სადილს, ადვილია დაივიწყოთ ყველაფერი და მიეცით საშუალება, დაიზაროთ ტელევიზორის წინ დივანზე. მაგრამ თუ ამინდი და დღის სინათლე გაძლევს საშუალებას გარეთ გახვიდე, რატომ არ წავიდეთ სასეირნოდ მთელ ოჯახთან ერთად? გაზაფხული და ზაფხული არის ლამაზი დროშეიარაღებულიყავი ბურთებითა და ველოსიპედებით და წახვიდე უახლოეს პარკში, ტყეში ან სტადიონზე, რომელიც აღჭურვილია სავარჯიშო აღჭურვილობით. თუ თქვენ და თქვენი შვილები ჯერ არ ხართ მიჩვეული ჯგუფური თამაშები, უბრალოდ გადადგი პირველი ნაბიჯი და დაიწყე ტერიტორიის შესწავლა. დროთა განმავლობაში თქვენ შეიმუშავებთ საერთო პრეფერენციებსა და აქტივობებს, რომელთა გამეორება გსურთ ისევ და ისევ.

მიზნად დაისახეთ აქტიური დრო დღეში ერთი საათის განმავლობაში

კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვებმა უნდა იყვნენ აქტიურები დღეში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში, რათა იყვნენ ჯანმრთელები. მაგრამ რას ვგულისხმობთ სიტყვაში „აქტიურობა“? ეს ნიშნავს ჯანსაღ საქმიანობას, რომელიც გაზრდის თქვენს გულისცემას (სირბილი, ხტუნვა, სეირნობა, ძაღლის გასეირნება და ა.შ.). ამან ბავშვის კუნთებმა უნდა იმუშაოს (ხეებზე სეირნობა, ჰორიზონტალურ ზოლზე ვარჯიში, კედლის ზოლებზე ვარჯიში, თოკზე ასვლა, ჩაჯდომა, ბიძგი, მოხრა და ა.შ.). ასევე, ენერგიული აქტივობა უნდა მოიცავდეს კუნთების ყველა ჯგუფს (თოკზე ხტომა, ცურვა, სკეიტბორდი და როლიკებით სრიალი, ველოსიპედი). შეგიძლიათ დაარღვიოთ დღიური ნორმამოკლე 20 წუთიანი სეგმენტებისთვის.

დაითვალეთ თქვენი ნაბიჯები

Თანამედროვე მობილური აპლიკაციებიგახადეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოყვარულები შედეგზე ორიენტირებული. შეგიძლიათ მოაწყოთ მინი-შეჯიბრი ოჯახში, რომლის დროსაც გაიგებთ, რომელი თქვენგანია რეკორდსმენი ერთ კვირაში შესრულებულ ნაბიჯებზე. გამოავლინეთ გამარჯვებული, აჩუქეთ პრიზები და საჩუქრები, გააჩინეთ ჯანსაღი კონკურენცია თქვენს შორის. ასევე არის პედომეტრი შესანიშნავი საშუალებარომელიც დაეხმარება თქვენს შვილს ასწავლოს მისი ფიზიკური აქტივობის მონიტორინგი.

მოემზადეთ სიურპრიზისთვის

არ არის საჭირო ფულის ინვესტირება ძვირადღირებულ სავარჯიშო აღჭურვილობაში, როდესაც მხოლოდ მცირე ნაწილის დახარჯვა შეგიძლიათ თოკებზე, ციგურებზე, ჰულა ჰოოპზე ან ფეხბურთის ბურთზე. გარდა ამისა, ბევრი თანამედროვე დასასვენებელი პარკი აღჭურვილია მარტივი არაელექტრონული სავარჯიშო აღჭურვილობით და აქვს ველოსიპედის დაქირავება. შეინახეთ თითი უახლესი ახალი პროდუქტებისა და შეთავაზებების პულსზე, აკონტროლეთ მეორადი საქონლის ბაზარი. როცა ბავშვები ჩივიან, რომ მოწყენილია, ნუ დაჯდებით ტელევიზორთან, ამის ნაცვლად შესთავაზეთ ახალი სახეობასაქმიანობის.

შეადგინეთ ღონისძიების გეგმა

ბავშვებს უყვართ სიახლე, მათ სურთ მიიღონ შთაბეჭდილებები და შეინარჩუნონ მუდმივი ინტერესი ნაცნობი აქტივობების მიმართ. იმისათვის, რომ მათი გონება მკვეთრი იყოს, დაგეგმეთ ოჯახური მხიარული მოგზაურობები. შეიძინეთ აუზის საშვი, ეწვიეთ წყლის პარკს, იარეთ ლაშქრობაზე ან გააკეთეთ პიკნიკი ქალაქგარეთ. ცუდ დღეებში ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ დასასვენებელ ცენტრს ან მოიწვიეთ თქვენი ბავშვების მეგობრები თქვენს სახლში. წაახალისეთ აქტიური თამაში.

ჩაწერეთ თქვენი შვილი სპორტის განყოფილებაში

ყველაზე ამაღელვებელი ნაწილი სათამაშო აქტივობები- ეს არის თანატოლებთან ურთიერთობის შესაძლებლობა. შეარჩიეთ თქვენი შვილებისთვის ინტერესთა ჯგუფები, შეეცადეთ გაითვალისწინოთ ყველაფერი შესაძლო ვარიანტები. ნუ დაჟინებით მოითხოვთ თქვენს პრეფერენციებს, ყურადღება გაამახვილეთ ბავშვების საჭიროებებზე. და თუ რომელიმე ბავშვს ნამდვილად სურს საბრძოლო ხელოვნების კეთება, ნუ შეეწინააღმდეგებით მას დაჟინებით სათხილამურო განყოფილება. უპირველეს ყოვლისა, არჩეულმა საქმიანობამ ბავშვს სიხარული უნდა მოუტანოს.

ნუ უგულებელყოფთ სათამაშო კონსოლებს

არსებობს მრავალი თამაში, რომელიც მიზნად ისახავს ბავშვებს აქტიური აქტივობების გაცნობას. მაგალითად, Kinect სათამაშო კონსოლს აქვს სენსორები ფიტნესის ან ცეკვის გაკვეთილებისთვის. თუ კონტროლერის ყიდვის საშუალება არ გაქვთ, შეგიძლიათ იქირაოთ თქვენი ადგილობრივი ელექტრონიკის მაღაზიაში.

სიამოვნება და არა იძულება

არასოდეს აიძულოთ ბავშვებს სპორტი. და თუ ბავშვები დიდ ინტერესს არ იჩენენ აქტიურობის მიმართ, აჩვენეთ რამდენად კარგია ეს პირადი მაგალითით. გაერთეთ საკუთარ თავს და ბავშვებს აუცილებლად მოინდომებენ თქვენთან შეერთებას.

გაითვალისწინეთ ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლები

ყველა ბავშვი არ არის შექმნილი თანაბარი, თუნდაც ჩვენ ვსაუბრობთძმების შესახებ. თუ ერთ ბავშვს შეუძლია უყვარდეს მარტოობა, მაშინ მეორე ვერ წარმოიდგენს თავის დასვენებას მეგობრების მოზიდვის გარეშე. ნუ იჩქარებთ დასკვნების გამოტანას და იყავით მოთმინებით. დასვენების პროგრამის ან სავარჯიშოების ნაკრების შექმნისას გაითვალისწინეთ ყველაფერი მახასიათებლებიშენი ბავშვები.

კარგი მაგალითია

არავინ მიიღებს სერიოზულად ვარჯიშს, თუ მათ თვალწინ არ იქნება ნათელი მაგალითი, რომელიც დაადასტურებს ფიტნესის სარგებელს. ბავშვები, რომლებიც ხედავენ, რომ მათი მშობლები პარკში სასეირნოდ მიდიან, ტელევიზორის წინ არ დასხდებიან. თუ არიან განზე არ დადგებიან საუკეთესო მეგობრებიისინი თანხმდებიან, რომ ბურთი კალათაში ჩააგდონ.

სპორტის სიყვარული ჯერ კიდევ უნდა ჩაუნერგოს ბავშვს ადრეული ასაკი. ჯანსაღი სურათიცხოვრება არ არის მხოლოდ რაციონალური და სათანადო კვება, არამედ შიგნით ფიზიკური განვითარება. ვარჯიში ხელს უწყობს ჯანსაღი იმუნური სისტემის შენარჩუნებას ფიზიკური მდგომარეობატვინის მუშაობა უმჯობესდება. სპორტიც მოქმედებს მორალური პრინციპებიბავშვი - დისციპლინის, მოტივაციის, თანამშრომლობისა და ვალდებულების დანერგვა.

მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველა ბავშვს არ მოსწონს ამის გაკეთება მინიმალური დატვირთვებიფიზიკური ვარჯიში. და ორგანიზებული სპორტიც კი არ იწვევს ინტერესს. როგორ ჩაუნერგოთ ბავშვებს სპორტის სიყვარული, თუ მათ ეს არ სურთ? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავისგან. ბავშვები ყოველთვის მშობლის მაგალითს მისდევენ და თუ დივანზე დაწექით და ამბობთ, რომ სპორტი ჯანმრთელობაა, განვითარება და ა.შ., მაშინ დიდი ალბათობით ვერაფერს მიაღწევთ. დააკავშირეთ მთელი ოჯახი ფიზიკური ვარჯიშიდილიდანვე. Მაგალითის ჩვენება სათანადო რუტინადღე და შაბათ-კვირას მთელ ოჯახთან ერთად იპოვეთ თქვენთვის საინტერესო ჰობიმაგალითად, ყინულის სრიალი ზამთარში ან როლიკებით სრიალი ზაფხულში.

დღევანდელი პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ბევრ ბავშვს არ ესმის, რა სახის სპორტი უნდათ დაკავდნენ. არ ინერვიულოთ, თუ თქვენმა შვილმა მრავალი აქტივობა შეცვალა წლების განმავლობაში. ეს ხდება მაშინ, როცა მას არ შეუძლია გადაწყვეტილების მიღება, ბევრი შეცდომა დაუშვა, ან გაუჩნდა სურვილი ერთდროულად გამოეცადა რამდენიმე სპორტი, მაგრამ 12 წლის ასაკში აუცილებლად შეძლებს არჩევანის გაკეთებას ოპტიმალური ვარიანტის სასარგებლოდ.

ექსპერტების აზრი

სპეციალისტების აზრზე დაყრდნობით, ბავშვმა სპორტში ჩართვა 3 ან 4 წლიდან უნდა დაიწყოს. ასეთ ადრეულ ასაკს ძირითადად ის ადამიანები ირჩევენ, რომლებსაც სურთ შვილს მომავალში სპორტსმენად ნახონ. პროფესიული სპორტი. თუმცა, ბავშვების უმეტესობა არ ოცნებობს ოლიმპიადაზე პირველი ადგილის მოპოვებაზე, ამ შემთხვევაში არ უნდა წაიყვანოთ იგი პირდაპირ ვარჯიშზე პროფესიონალ მწვრთნელთან. ჯანსაღი განვითარებისთვის საკმარისია შვილთან ერთად გაისეირნოთ სათამაშო მოედანზე, სადაც ის მშობლებთან ერთად სუფთა ჰაერზე გარე თამაშებით და ყოველდღიური საქმიანობით იქნება დაკავებული (ვარჯიშები, სირბილი). მნიშვნელოვანი თვისებათამაშობს ბავშვის პერსონაჟს. თუ მშობლები აკვირდებიან მის აქტიურობას და სიყვარულს სპორტული თამაშები, მაშინ პროფესიულ სპორტში წარმატების პერსპექტივა აშკარად სავარაუდოა.

სპორტის სიყვარულის წარმატებით ჩანერგვის 3 ძირითადი წესი:

1. ნუ აიძულებთ თქვენს შვილს რაიმე სახეობის სიყვარულს. ფიზიკური აქტივობა;
2. დაიწყეთ სპორტის თამაში და ის მიჰყვება თქვენს მაგალითს;
3. დაეხმარეთ მას მიზნის მიღწევაში კეთილი სიტყვებიდიდება.

კედლის ზოლები - სპორტის თამაშის მოტივაციის დასაწყისი

სპორტული კუთხე სახლში ფორმაში შვედური კედელი- ეს ის ავეჯია, რომელიც ზრდასრულ ადამიანსაც არ გამოტოვებს. მშობელს აუცილებლად მოუნდება კარგი მაგალითი მისცეს ბავშვს ჰორიზონტალურ ზოლზე დროდადრო სავარჯიშოების გაკეთებით. თქვენს სახლში დაყენებული კედლის გისოსების დახმარებით ამის დემონსტრირება გაგიადვილდებათ მარტივი ვარჯიშებიადრეული ასაკიდანვე. სახლში გაკვეთილების დაწყებით, ბავშვი სწავლობს საკუთარი ძალების გამოთვლას და თავის შესაძლებლობებს სუფთა ჰაერზე შემდგომი საქმიანობისთვის.

კედლის გისოსების შეძენის დაგეგმვისას აუცილებლად იყიდეთ ტანვარჯიშის ხალიჩა. ის დაიცავს ბავშვს შესაძლო წარუმატებელი ვარჯიშების შემთხვევაში. მომზადება მოიცავს რამდენიმე ვარჯიშის შესრულებას, რომლებიც პირველად ეფექტური და მარტივია. მაგალითად, აწევა, ჰორიზონტალურ ზოლზე ჩამოკიდება, თოკზე ასვლა - მთელი ეს კომპლექსი აძლიერებს ზურგის, ხელების, ფეხების კუნთებს და ავითარებს ვესტიბულურ აპარატს.

ულამაზესი სპორტული ფორმა

სპორტის სათამაშოდ, თქვენ უნდა ატაროთ არა მხოლოდ მოსახერხებელი ფორმა, მაგრამ ასევე ლამაზი. სასურველია ბავშვმა თავად აირჩიოს. შემდეგ უეჭველად ჩაიცვამს ახალ ტანსაცმელს და აშკარაა, რომ ეს იმპულსს მისცემს საჭიროების შესრულებას აქტიური ვარჯიშები. თუ ეს ეხება როლიკებით სრიალს ან ველოსიპედს, არ დაივიწყოთ დამცავი ატრიბუტი (იდაყვის ბალიშები, ჩაფხუტი, მუხლის ბალიშები).

იამაყეთ ყოველი ახალი მიღწევით

წაახალისეთ თქვენი შვილი მისი მხრიდან ყოველი ძალისხმევისთვის, იამაყეთ, თუ მან შეძლო მიაღწიოს იმას, რისი მიღწევაც აქამდე არ შეიძლებოდა. თქვენი მხრიდან ქება და მოწონება იქნება ერთგვარი ძრავა რაღაც სიახლისკენ და ახალი დაბრკოლებების გადალახვის სურვილი. თქვენ შეგიძლიათ მოიპოვოთ საკუთარი საპატიო სიგელები და მედლები გამბედაობის, მამაცობისა და მიღწევებისთვის. არ დაგავიწყდეთ, რომ ყველა მიღწევას, იქნება ეს ბავშვი თუ ზრდასრული, ყოველთვის აქვს თავისი ჯილდო.

შეუთავსეთ თამაში ვარჯიშთან

თამაშის თეზისი, სავარაუდოდ, სასარგებლო იქნება მხოლოდ ადრეულ ასაკში 3-დან 5 წლამდე. ამ დროს ბავშვი ჯერ არ არის მიჩვეული მხიარულ და მხიარულ თამაშებს, ამიტომ მათი შერწყმა სპორტთან, ამით უნერგავს ინტერესს და სიყვარულს. მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ სავარჯიშოები პოეტურ ფორმასთან ერთად (ინტერნეტში ნახავთ ბევრ საინტერესო ტექნიკას). მიზანშეწონილია მოედანზე აქტიური თამაშების ორგანიზება, რომლის წყალობითაც ბავშვები აქტიურ ძალისხმევას მიმართავენ, რადგან მეგობრების გარემოცვაში, თამაშისადმი შფოთვა კიდევ უფრო დიდი გახდება.

ჯგუფური თამაშები ბავშვს მოქმედების სურვილს აღძრავს. გაიხსენეთ, როცა ბავშვი იყავით, რა სახალისო იყო სკოლაში ან საზაფხულო ბანაკში სხვადასხვა შეჯიბრებებში მონაწილეობა. აჩვენეთ მას ვიდეო, სადაც ბავშვები ცდილობენ ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთებას. სპორტული ვარჯიშები. ან რა კარგია, როცა თავდაჯერებულად ეუფლები რომელიმე სპორტის უნარს და ერთვება საპატიო ადგილებიშეჯიბრებებში.

ბავშვთა ერთობლივი ქუჩის თამაშების ალტერნატივა

ადრეულ ასაკში (4-5 წელი) ბავშვს უჭირს არჩევანის გაკეთება დამოუკიდებლად. მისი, მაგალითად, კარატეს გაკვეთილებზე გაგზავნით, დიდია ალბათობა იმისა, რომ არ მოეწონოს ეს სპორტი და საერთოდ დაუშვას რაიმეს კეთება. და თუ ისე მოხდა, რომ მშობლებს დრო არ აქვთ, ან იქნებ უბრალოდ არ არის სურვილი, მაშინ საუკეთესო ვარიანტიბავშვისთვის გახდება ბავშვთა ფიტნესი. დღესდღეობით ეს აქტივობები დიდი პოპულარობით სარგებლობს და, მრავალი მიმოხილვის მიხედვით, დიდ სიხარულს ანიჭებს ბავშვს. ბავშვთა წიგნიერების განვითარების თანამედროვე განვითარება პრიორიტეტს ანიჭებს ობიექტით მაქსიმალურ გატაცებას, ამიტომ გაკვეთილების უმეტესობა ტარდება სათამაშო ფორმატში. ასეთმა აქტივობებმა შეიძლება განუვითაროს ბავშვის ლიდერობის უნარი, კომუნიკაციის უნარი, ლოგიკური აზროვნებადა თვითკონტროლი.

ფიტნესი შეუძლებელია უკეთესი იქნებოდათავშეკავებული, არა ნაჩქარევი და ყველაფერში ყურადღებიანი ბავშვებისთვის. ფიტნესი იქნება ასეთი ბავშვებისთვის ახალი წამოწყების დამწყები, მაგალითად, სხვა აქტიური სპორტი(ბოსკეტბურთი, ფეხბურთი, ჩოგბურთი და ა.შ.)

დაინტერესდით ახალი სპორტის მიმართ

ერთი სპორტისადმი გატაცება არ არის იმის მიზეზი, რომ არ ვიცოდეთ სხვების შესახებ. მიეცით თქვენს შვილს ბევრი რამ იცოდეს არა მხოლოდ მისი საყვარელი გატარების შესახებ, მოიწვიეთ ახალი ცოდნის აღმოჩენაში. წადით ზრდასრულთა შეჯიბრებებზე და ტურნირებზე, ალბათ ის სხვა ხელოვნებით იქნება შთაგონებული. უყურეთ გამორჩეულ შოუებს ცნობილი სპორტსმენებიდა ისაუბრეთ მათ ბიოგრაფიაზე. არის შანსი, რომ არ მოისურვოს მისი მოსმენა, თქვენ კი ამას შეუმჩნევლად აკეთებთ და არ გადადებთ ამბავს, იყოს მოკლე, მაგრამ საინტერესო.

ცუდი არ იქნება, გითხრათ, რა არის გინესის რეკორდების წიგნი. რა წარმოუდგენელი შედეგები აჩვენეს სპორტსმენებმა და ამისთვის ფინანსური ჯილდოც მიიღეს. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ აიძულოთ თქვენი შვილი ამისკენ ისწრაფვოდეს, უბრალოდ უთხარით, რამდენად საინტერესოა, რომ არიან ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს ამდენ სიმაღლეს. ბავშვი თავად გამოიტანს დასკვნებს.

ყველაზე ადრეული მონაწილეობა სპორტში

3-4 წლის ასაკზე საუბრისას, არ შეიძლება არ გაინტერესებდეთ, რაც შეეხება ჩვილებს. სჭირდებათ მათ ვარჯიში და სპორტი? უდავოა, სახლის ტანვარჯიშიდა ვარჯიში ბავშვის განვითარების განუყოფელი გზაა კუნთოვანი სისტემა. მაგრამ ვარჯიშის უფრო პოპულარული გზა ცურვაა. ცურვა შესაძლებელია როგორც სახლში - აბაზანაში, ასევე აუზში. თუ თქვენ არ გაქვთ შესაძლებლობა შვილთან ერთად ივარჯიშოთ აუზში ან უბრალოდ ფიქრობთ, რომ ეს არ არის საჭირო, გაიარეთ მინიმუმ ერთი გაკვეთილი კვალიფიციურ ტრენერთან, რათა იცოდეთ როგორ სწორად გააკეთოთ ტანვარჯიში თქვენი შვილისთვის წყალში.

ცალკე მწვრთნელის შესახებ

რა შემიძლია ვთქვა, თქვენი შვილის შედეგების მომავალი პერსპექტივები პირდაპირ მწვრთნელზეა დამოკიდებული. კარგი მწვრთნელისარგებლობს მთელი თავისი დაკომპლექტებული გუნდის მაქსიმალური წარმატებით სპორტულ განყოფილებაში. ნუ მოვიტყუებთ და ღიად ვიტყვით, რომ ასეთი ინსტრუქტორები ცდილობენ აიყვანონ მხოლოდ ის ბიჭები, რომლებშიც ნამდვილად ხედავენ დიდ პოტენციალს და მომავალში შეძლებენ კონკურსებში გამოავლინონ მთელი თავიანთი შესაძლებლობები. ვინც მუშაობს მხოლოდ ფულად ინვესტიციებზე ფიქრით და არა შესრულებული სამუშაოს ხარისხზე - ჯგუფის ნახევარი უნაყოფო ტრენინგებით დასრულდება. ამიტომ, თუ ბავშვი მიდის გაკვეთილებზე ინიციატივის გარეშე და ორი თვის განმავლობაში არ აჩვენებს რაიმე შედეგს, საუკეთესო რჩევა- ეს არის მწვრთნელის შეცვლა. გაარკვიეთ რა კვალიფიკაცია აქვს. წაიკითხეთ მიმოხილვები ინტერნეტში ან ჰკითხეთ ბიჭების დედებს, რომლებიც რამდენიმე წელია მასთან სწავლობენ.

მთავარი შეცდომები მშობლების მიერ ბავშვისთვის სპორტული კლუბის არჩევისას

ბავშვისთვის ახალი შესავალი მის ცხოვრებაში ყოველთვის არის ნაბიჯი რაღაც სიახლისკენ, რომელსაც ჯერ უნდა მოერგოს. აქ მოცემულია რამდენიმე შეცდომა, რომელიც მშობლებმა არ უნდა დაუშვან:

• არ უნდა ჩაირიცხოთ თქვენი შვილი სამბოს კლუბში ან სხვა სპორტში, როდესაც პირველად მიდიხართ სკოლაში. პირველი კლასი ბავშვისთვის რთულია. ახალ ატმოსფეროს ეჩვევა და თუ დამატებით ერთდროულად ორ კლასში ჩაირიცხება, ფსიქოლოგიურ სტრესს განიცდის. არ იჩქაროთ, დაელოდეთ მინიმუმ წლის პირველ ნახევარს სასწავლო წელი. სწორედ ამ პერიოდში, ექსპერტების აზრით, ბავშვი უკვე შეეგუა ახალ გუნდს.
• მეორე შეცდომა, რომელსაც მშობლები უშვებენ, მათი ურყევი აზრია. ხშირად ბავშვს სპორტულ განყოფილებაში მხოლოდ მშობლების პირადი ინტერესებიდან გამომდინარე აგზავნიან. ისინი, თავის მხრივ, აკეთებენ არჩევანს სკოლის პრესტიჟიდან და კონკრეტული სპორტის პერსპექტივიდან გამომდინარე. 5 ან 6 წლის ბავშვს არ ესმის, რატომ არ შეიძლება უყვარდეს აქტივობა, რომელიც მას მოსწონს, მხოლოდ იმიტომ, რომ მშობლები მასში მომავალს ვერ ხედავენ. აქ არის კიდევ ერთი შეცდომა. მიეცით მას საშუალება აირჩიოს საკუთარი ჰობი. და თუ მაინც დაჟინებით მოითხოვთ, შექმენით ყველა პირობა, რომ თქვენს შვილს ეს მოეწონოს ამ ტიპისსპორტი Წადი საცდელი გაკვეთილი, დამატებით შეეცადეთ შეასრულოთ მარტივი სავარჯიშოები სახლში, რადგან ინტერნეტში მათი პოვნა ძალიან ადვილია ტრენერის დროებითი მონაწილეობის გარეშე, აირჩიეთ ყველაზე მარტივი და აჩვენეთ, რომ ეს სპორტი ნამდვილად იმსახურებს მის ყურადღებას.
• მწვრთნელის არჩევანი. როდესაც გადაწყვეტთ დარეგისტრირდეთ ნებისმიერზე სპორტული კლუბიიკითხეთ ტრენერის კვალიფიკაციის შესახებ. მას უნდა ჰქონდეს ბავშვებთან მუშაობის გამოცდილება, რადგან უფროსებისა და ბავშვების გაკვეთილები ძალიან განსხვავებულია და სრულიად განსხვავებულ მიდგომას მოითხოვს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არასათანადო მოპყრობამ შეიძლება მთლიანად დაგაკარგვინოთ ფიზიკური აღზრდით ან სხვა სპორტით ჩართვა.
• არ უნდა გაკიცხვოთ თქვენი შვილი თუ დიდი ხანის განმვლობაშიტრენინგს მას ჯერ არ მოუტანია არც ერთი დამსახურების სერთიფიკატი. ნუ მოითხოვთ მისგან ძალიან სწრაფ წინსვლას, რადგან ბევრი ბავშვისთვის დრო განისაზღვრება ამ სპორტის გაგებისა და ცნობიერების დიაპაზონში. თქვენი საყვედურებით თქვენ შეგიძლიათ ჩაუნერგოთ თქვენს შვილს სასოწარკვეთა და სიმშვიდის ნაკლებობა. მან შეიძლება დაკარგოს საკუთარი თავის რწმენა.

რა შედეგები შეიძლება მოელოდეს ბავშვს სპორტის გარეშე?

მჯდომარე ცხოვრების წესს არავითარი სარგებელი არ მოაქვს არც მოზრდილებს და არც ბავშვებს. მაგრამ უფრო მეტიც, მიუხედავად ამისა, აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ ბავშვების შესაძლებლობებს, რადგან განვითარება ხელსაყრელია სათანადო ზრდა, ჰარმონია, მოხერხებულობა, საკუთარი ძალების მართვის უნარი.

ზოგჯერ კი შეშინებული ხვდები, რომ თანამედროვე ბავშვის განვითარების ტენდენცია საკმაოდ საგანგაშო სურათს იწვევს. კომპიუტერული ტექნოლოგია დიდ გავლენას ახდენს ბავშვებზე და ზოგჯერ უარყოფითი გავლენა. მშობლებმა ყოველთვის არ იციან ამის შესახებ ზედმეტად გატაცებათამაშები შემდგომში იწვევს ბევრ დაავადებას და ფსიქოლოგიურ აშლილობას. დღევანდელი პრაქტიკა აჩვენებს, რომ ყველაფერი კარგია ზომიერებაში. აქედან გამომდინარე, მთავარი წესი არის ინტერნეტ პროვაიდერის გამოყენებით დახარჯული დროის მინიმუმამდე შემცირება.

მჯდომარე და უსიცოცხლო ცხოვრების წესიშეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი დაავადებები:

• სქოლიოზი;
• მიოპია;
• გულის უკმარისობა;
• ნერვული აგზნება;
• აპათია სწავლისა და სპორტის მიმართ;
• ღირებულებების გადაფასება (ბავშვი კარგავს ინტერესს გარე სამყაროს მიმართ და ქმნის ვირტუალურის ილუზიას).

რა სარგებელი მოაქვს სპორტის ზოგიერთ სახეობას?

თითოეული სპორტი განსხვავდება მეორისგან არა მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიშიდა პრაქტიკული სავარჯიშოები, მაგრამ ასევე განსხვავდება მათგან მოტანილი განვითარების სარგებლით. მოდით შევხედოთ რამდენიმე ყველაზე პოპულარული ტიპებისპორტი

• ცეკვის კლასები

ცეკვის სტილის მრავალფეროვნება იმდენად დიდია, რომ ყოველწლიურად სულ უფრო მეტ ბავშვს სურს მათი შესწავლა. სხვადასხვა ასაკის. უმჯობესია ცეკვა დაიწყოთ რიტმის გაკვეთილებით. რიტმიკა ქმნის ბავშვში რიტმის განცდას, მოძრაობის კოორდინაციას, გამძლეობას და ასევე ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას.

• ცირკის ხელოვნება

ცირკის ხელოვნება პირველ რიგში ბავშვს მოქნილობას უვითარებს. რა თქმა უნდა, თავიდან არავინ ასწავლის ბავშვებს სარისკო ხრიკებს, მაგრამ ტანვარჯიში ასეთი გაკვეთილების მთავარი აქცენტია. ბორბალი, ხიდი, გაყოფა - ეს და სხვა სავარჯიშოები ხელს შეუწყობს კუნთოვანი სისტემის გაძლიერებას, სხეულს უფრო მობილურს და მოქნილს, იზრდება ახლის სწავლის სურვილი. საინტერესო ხრიკებიდა აღმოაჩინეთ თქვენი ნიჭი და შესაძლებლობები.

• ზამთრის სპორტი: თხილამურებით სრიალი და სნოუბორდი

ზამთრის დრო და სპორტია შესანიშნავი გზაგააძლიეროს ორგანიზმი და გაზარდოს იმუნიტეტი. თხილამურებისა და სნოუბორდის წყალობით ბავშვი ვითარდება კუნთოვანი სისტემა, სუნთქვა, მოძრაობის კოორდინაცია, სისწრაფე და გამბედაობა.

• Საბრძოლო ხელოვნება

რამდენად ხშირად ასწავლიან მშობლები შვილებს საპასუხო ბრძოლას, მაგრამ სინამდვილეში, მრავალი ფსიქოლოგის აზრით, ბავშვების სწავლების ერთადერთი სწორი გზა არის დამნაშავისგან თავის დაცვა. ამჟამად საბრძოლო ხელოვნების ვარჯიში დიდი მოთხოვნაა. ასეთი ვარჯიში ავითარებს ლიგატებს, სახსრებს და კუნთოვან სისტემას. საბრძოლო ხელოვნების წყალობით ბავშვი სწავლობს ძალების კონტროლს, აგრესიის დათრგუნვას, ვარჯიშობს გაჭიმვასა და სწორ დაშვებას. ასეთ კლასებში ბავშვები იგზავნება 7-8 წლის ასაკში.

• Ფიგურული სრიალი

ეს სპორტი ადრეულ მიდგომას მოითხოვს. ჯობია ტარების მცდელობა დაიწყო 4 წლიდან. ბავშვები, რომლებიც დაკავებულები არიან ფიგურული სრიალიმატარებლის მოძრაობის კოორდინაცია, გამძლეობა, გულ - სისხლძარღვთა სისტემა, სისწრაფე, მოქნილობა და ისწავლეთ სწორი პოზის შენარჩუნება.

თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ სწრაფ ბალანსს თქვენი ბავშვის სხეულში სპორტის თავდაჯერებული დაწყების წყალობით. დაე იყოს ისინი მცირე წვრთნებიმზარდი ამოცანების შესრულებასთან ერთად, ასეთი კლასები კვლავ ხელს შეუწყობს სათანადო განვითარებაშენი შვილი. ყოველი სასწავლო წელიიზრდება ცოდნის დატვირთვა. შემდეგ მოდის საჭიროება დამატებითი კლასებიმათემატიკაში, ენასა თუ ისტორიაში. შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ სპორტის თამაში ახლა უადგილოა და ბევრი მშობელი სწირავს მათ სხვა მეცნიერების გულისთვის. მაგრამ ეს მცდარი მოსაზრებაა. აქტიურობა და მობილურობა, სპორტული აღფრთოვანების მხიარულ გრძნობასთან ერთად, ხელს უწყობს აზროვნების განვითარებას. ბავშვები სპორტის გარეშე დუნდებიან და ლეთარგიულნი ხდებიან. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ აქტივობები, მაგრამ არ უნდა უგულებელყოთ ისინი, რადგან თქვენი შვილის ჯანმრთელობა და განვითარება საფრთხეშია. და დაიმახსოვრე კიდევ ერთი რამ ოქროს წესიბავშვს შეუძლია სხვებზე უფრო სწრაფად მიაღწიოს ოქროს მედლებს, თუ მას უყვარს ის, რასაც აკეთებს, ნუ აიძულებ ბავშვებს წასვლას. სპორტული კლუბები, რომლებიც თქვენთვის საინტერესოა და არა მისთვის.