Известная китайская система цигун направлена на общее оздоровление организма, улучшение душевного состояния. Регулярное посещение тренировок позволяет укрепить собственное здоровье и повысить иммунитет, благодаря чему поклонники направления отмечают более высокую устойчивость к простудным заболеваниям. Не менее актуальны занятия цигуном для работников офиса. Ежедневные многочасовые посиделки за компьютером приводят к появлению сильной боли в области спины. В этом плане китайские практики станут эффективной профилактикой неприятных ощущений, снимающей с позвоночника ощущение переутомления и усталости.

Преимущества тренировок цигун в Москве

Прежде всего, городские жители высоко оценят возможность успешно бороться со стрессом и быстро избавляться от общего напряжения организма. Постоянные нервотрепки мешают правильной работе пищеварительной системы, что приводит к излишнему накоплению и удержанию жира. Выбирая упражнения цигун в Москве можно достаточно быстро исправить негативную энергию, заменив ее на положительную. Это замечательным образом сказывается на организме в целом и на пищеварительной системе в частности. Избавляя от тяги к перееданию и вредной пищи, регулярные тренировки способствуют улучшению обмена веществ.

Как правило, излишний вес является ярким показателем наличия проблем и нарушений в работе организма. Точно следуя упражнениям и указаниям тренера, используя глубокие вдохи и выдохи можно активизировать внутреннюю энергию, которая поможет избавиться от лишних килограмм и достигнуть внутреннего единства.

Что включает программа тренировок цигун?

К особенностям направления можно отнести его универсальность, благодаря которой упражнения могут выполнять все желающие вне зависимости от их возраста. Разнообразие методик позволит подобрать оптимальную программу, опираясь на уровень образа жизни и физическую подготовку. Основные тренировки можно разделить на три составляющие, которые могут использовать самые разные упражнения. Сюда относится:

• Разогрев тела, предварительное формирование глубокого полноценного дыхания. Избавление от стресса и активация энергии всех внутренних пищеварительных органов.
• Развитие малых мышц живота. Здесь задействуются специальные упражнения и постановка правильного дыхания.
• Включение в работу больших мышц, ускорение обмена веществ. В результате повышается гибкость тела.

Более точный выбор программы поможет сделать опытный тренер, предлагающий занятия в фитнес центрах Москвы. С помощью нашего портала можно подобрать идеальный для тренировок вариант. Мы собрали адреса, телефоны и цены на цигун, что станет серьезным подспорьем в поиске места для занятий.

Цигун в Шаолине – прежде всего метод постижения Чань, нечто большее, чем просто способ улучшить здоровье или получить необыкновенную силу. Более 1500 лет монахи Шаолиня практикуют цигун, накапливая уникальные методики развития, соединяя цигун, Чань-медитацию и боевые искусства.

Монастырь Шаолинь – прекрасное место для занятий цигун. Все там способствует Вашей практике: загадочные очертания гор вокруг монастыря, звуки колокола в утреннем тумане, священная пещера Дамо, спокойное журчание водопада Черного дракона, чувство непрерывной многовековой истории, веющее от каждого камня, и конечно практикующие монахи. Это настроение и состояние отрешенности от множества ежедневно мешающих мелочей, преследующих современного человека, можно потом долго нести в своем сердце.

Сейчас в Шаолине практикуют различные виды цигун в зависимости от цели занятий: цигун для наращивания силы и повышения выносливости, цигун для здоровья и восстановления после травм, а также цигун для душевного равновесия, спокойствия и просветления сознания. Поколения монахов сформировали целостную систему практики шаолиньского цигун. Эта система включает классический комплекс цигун Ицзиньцзин, созданный по легенде самим основателем Чань-буддизма Дамо, комплексы Ицзиньчань, и Бадуаньцзин, специальные статические упражнения, техники омывания костного мозга, железный цигун, и Чань-медитацию.

Цигун – это работа с ци, дающая возможность достичь глубокого понимания жизни и природы. Правильное дыхание и направленное движение ци из поколения в поколение позволяли шаолиньским монахам развивать необыкновенную гибкость тела, ясность духа, постигать Чань, сохранять здоровье и молодость даже в суровых условиях постоянной борьбы с внешними угрозами. В основе практик шаолиньского цигун лежит работа с даньтянь, областью сосредоточения ци, находящейся на три пальца ниже пупка. Одни упражнения цигун направлены на гармонизацию работы организма человека в целом за счет очищения энергетических каналов и регулирования тока ци и крови, другие, как упражнения «железного» цигун – учат концентрировать и регулировать ци для боевых задач.

Что же такое ци? По китайским представлениям есть природная сила, наполняющая Вселенную, и эту силу называют ци. Небо обладает небесной (тянь) ци, Земля обладает земной ци, испытывающей влияние небесной ци. Частью земной ци является человеческая (жень) ци.

Жизнь человека определяется тремя важнейшими понятиями: дух (шэнь), семя (цзин) и жизненной силой (ци). Все эти компоненты связаны между собой, друг друга питают и друг за другом следуют. Практика цигун укрепляет, сохраняет и очищает изначальную цзин, цзин питает ци, а ци питает шень. Изначальная цзин пребывает в почках, имея достаточное количество цзин можно обеспечивать все системы нужным количеством ци. Именно поэтому цигун и тайцзицюань содержат множество техник для укрепления почек.

Даньтянь (нижний даньтянь) является источником изначальной (юань, преднебесной) ци. Посленебесная ци располагается в груди (средний даньтянь) и тесно связана с дыханием и кровообращением, сердцем и легкими. Процесс усвоения посленебесной ци можно усовершенствовать с помощью системы дыхательных упражнений, являющихся частью практики цигун.

Дыхание важно в практике цигун по двум причинам. Во-первых, долгие вдохи и выдохи позволяют успокоить сознание и расслабить тело. Во-вторых, за счет обратного брюшного дыхания происходит массаж даньтянь, что способствует раскрытию даньтянь и опусканию ци вниз. Таким образом, регулировка дыхания является важнейшей составляющей упражнений цигун, поэтому именно ей в Шаолине уделяется большое внимание при работе с ци.

Посленебесная ци движется вниз, опускается в нижний даньтянь и смешивается с изначальной ци. После того как эти два вида ци смешиваются, они поступают в управляющий канал и распределяются по всему телу.

Ци движется в человеке по двенадцати каналам и накапливается в восьми «органах». Ци и кровь тесно связаны между собой, куда идет ци, туда идет кровь. Шень (дух) управляет потоками ци. Шень находится в верхнем даньтяне (во лбу над переносицей). В ходе занятий цигун практикующие стараются, чтобы ци достигла шень и укрепила его, тогда уровень шень повышается, что в свою очередь способствует циркуляции ци. Это можно понять на примере: сильные духом люди легче справляются с заболеваниями.

Мастер Ши Янбин обучает:

• • комплексы цигун: («Канон преобразования мышц и сухожилий»), («Восемь кусков парчи»), Ицзиньчань;
  • , ;
  • Большой небесный круг и другие практики.

Мягкого цигун, можно присоединиться. Остальные комплексы цигун даются либо в рамках соответствующей школы, либо на индивидуальных занятиях. Подробности по тел. 8-926-231-57-22 или 8-926-757-15-39.

Слово «цигун » (кит. 气功) состоит из двух слов китайского языка: «ци» и «гун». Первое из них – ци – имеет огромный спектр значений, относящихся к различным сферам явлений нашего мира: изначально это пар, поднимающийся над котлом при варке риса, отсюда – собственно пар, газ, воздух, атмосфера, дыхание; далее это темперамент, эмоциональное состояние, чувство, дух; это также сила, мощь, энергия и т.д. В наиболее широком смысле ци – это субстанция, из которой состоит все, что существует , от неорганической материи до наиболее тонких душевных состояний мыслящих и волящих субъектов. Явления нашего мира представляют собой, если можно так выразиться, ци в различных «агрегатных» состояниях, от наиболее плотного и грубого до наиболее тонкого. Ци, по представлениям китайцев, принципиально динамична, находится в состоянии постоянной трансформации, меняет качество и состояние, перетекая из одной формы в другую. Что касается второй части слова «цигун», «гун», то и оно, как и большинство слов китайского языка, неоднозначно: это, с одной стороны, мастерство, высокое качество какого-либо делания, а с другой, усилия и время, затраченные на обретение этого качества.

Существует традиция деления практики цигун на два течения: жесткий цигун и мягкий цигун . Когда об этом говорят упрощенно, считается, что жесткий цигун - это практика, распространенная в «ушуистской» среде, и служит она специфической цели наработки определенных качеств. Что касается мягкого цигун, то эти разновидности считаются приемлемыми для тех, кто «заботится о здоровье и ищет гармонию».

В действительности, дело обстоит несколько сложнее, потому как, с одной стороны, все виды цигун, в том числе и жесткого, решают в числе прочих задачу укрепления здоровья, а с другой, многие разновидности мягкого цигун являются неотъемлемой частью практики внутренних стилей ушу. Есть и такие виды внутренней работы или цигун, которые вообще неправильно было бы отнести к какому-либо из этих течений.

Термин «цзяньшэнь гун » (кит. 健身功 ) в переводе с китайского означает «практика оздоровления тела». Это вводный комплекс цигун из двенадцати динамических упражнений.

Будучи начальной ступенью внутренней работы, этот комплекс помогает заложить основания для дальнейшей практики мягкого цигун, например, комплекса Тайцзи цигун.

Термин «ицзинь-цзин » (кит. 易筋經 ) дословно переводится как «канон об изменении мышц и сухожилий».

Авторство этого комплекса цигун, как и текста, в котором описываются упражнения и разъясняются принципы их выполнения, приписывается по легенде буддийскому монаху-проповеднику Бодхидхарме, пришедшему в Китай из Индии в первой половине VI в.н.э. В ходе продолжительных скитаний по Китаю, Дамо (как назвали его в Поднебесной) остановился в буддийском монастыре Шаолинь-сы.

Тайцзи цигун – название комплекса мягкого цигун, изучение которого является центральной частью программы группы для начинающих.

Основной задачей этой практики является освоение важнейших базовых принципов цигун, одновременно являющихся основополагающими и для искусства Тайцзи цюань.

Тэшэнь гун (кит. 鋼身功 ) в переводе с китайского означает «практика железного тела». Этот комплекс цигун состоит из трех вводных и восемнадцати основных упражнений.

Практика тэшэнь гун является логическим продолжением освоения ицзинь-цзина. В отношении общей основы она совпадает с принципами последнего, но, являясь динамическим комплексом цигун, направлена на отработку воплощения различных видов внутреннего усилия в проявленной форме.

Китайские виды оздоровительной гимнастики и боевых искусств можно с успехом применять и дома, но многим хочется заниматься с опытным руководителем.

На помощь всем желающим приходят специальные оздоровительные центры, например, «Черный Тигр» цигун-центр и «Желтый тигр». Давайте рассмотрим подробнее, чему могут научить на занятиях в этих компаниях, и кому из начинающих практиков это может быть полезно.

«Черный тигр» - цигун и ушу

В центре цигун «Черный тигр» можно не только пройти практику по дыхательной гимнастике, но и успешно обучиться боевым искусствам. Давайте посмотрим, какие занятие предлагает эта компания.

Цигун – искусство дыхания

Основным видом деятельности школы «Черный тигр» является обучение дыхательной системе цигун. Название эта древняя практика получила неспроста. «Ци» – это жизненная энергия, прана, воздух, дыхание, а «гун» - это искусство, дело, работа. Получается, что в дословном переводе цигун – это работа над дыханием, искусство овладения жизненной энергией.

Многие думают, что цигун имеет много общего с йогой. На самом деле это одновременно и так, и не так. Некоторые виды гимнастики энергетической цигун действительно напоминают йоговские асаны, но на самом деле эта китайская практика нацелена на более простой уровень, доступный всем желающим.

Если, например, для полного освоения йоги требуется глубокое понимание философской составляющей этой системы, и обязательный переход на правильное питание, то цигун – это простой способ укрепить свое здоровье, избавиться от заболеваний и обрести физическую силу.

В центре «Черный тигр» цигун преподается в нескольких разновидностях. Так, например, там есть лечебный цигун и жесткий. Если нацелен исключительно на оздоровление организма, и подходит абсолютно всем желающим заниматься, то второй вид – «жесткий цигун» - это уже более высокий уровень овладения своим телом и настоящее боевое искусство.

Жесткий цигун творит чудеса, ведь практикующие его люди умеют голыми руками разбивать чугунные и гранитные плиты, удерживать огромные тяжести, не испытывают боль от ударов холодного оружия и раскаленных предметов. Конечно, это далеко не все, чему можно научиться в рамках жесткого или боевого цигуна, и подробнее об этом можно узнать в центре «Черный тигр».

Тайцзи-цюань – искусство нападения и защиты

Еще одним направлением, которое успешно преподают для всех желающих в центре ушу и цигун «Черный тигр» - это тайцзи-цюань. Это особый вид боевого искусства, в котором сочетаются работа с внутренней энергией и элементы внешней жесткости и быстроты.

Тренировки по тайцзи-цюань оказывают на организм человека омолаживающий эффект, а также позволяют ему не испытывать проблем со здоровьем и наслаждаться полноценной жизнью без ограничений и лекарств.

К этой особой методике многие приходят после освоения практики цигун. Если вас заинтересовало это направление, узнать о нем подробнее также можно в центре «Черный тигр».

«Желтый тигр» - цигун и познание себя

В центре «Желтый тигр» цигун – не единственное направление, по которому проходит обучение. Здесь также проводятся занятия по женским даосским практикам, обучение медитации, рейки и другим видам более мягкого оздоровления организма.

Чжун Юань Цигун

Это направление цигун, которое является основным в школе «Желтый Тигр» включает в себя не только дыхательные практики, но навыки особого мышления, призванного развить потенциал человека. Регулярные занятия по Чжун Юань Цигун позволяют человеку укрепить здоровье, задействовать скрытые резервы человека, а также приобрести особые способности и устойчивость к стрессовым ситуациям.

Чжун Юань Цигун, предлагаемый оздоровительным центром «Желтый тигр» - это не боевая магия и не просто путь к долголетию и вечной молодости, но еще и стимуляция мыслительных процессов, включение креативности и жизнь в полной гармонии с окружающей средой.

С помощью таких занятий можно не только научиться владеть собой, но и развить такие навыки, как интуиция, телепатия, ясновидение. Такая программа будет интересна всем увлекающимся эзотерикой.

Имиджмедицина

Еще одно направление центра – это китайская имиджмедицина. Это совершенно новая область гармонизации здоровья, при которой целитель умеет диагностировать заболевания одним лишь взглядом, а также применяет особые методики лечения заболеваний.

Имиджмедицина основывается на синтезе естественных наук, квантовой физике и современной медицине. Несмотря на молодость этой науки, она уже завоевала популярность не только в странах Востока, но и у нас, в России.

Рейки

В оздоровительном центре «Желтый тигр» также проводят обучения по рейки – энергетическому целительству с помощью наложения рук. С помощью особых упражнений по работе с собственной энергетикой, практикующие учатся диагностировать и излечиваться различные заболевания как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Это очень интересная практика для тех, кто увлекается эзотерикой и работой с биоэнергетикой. В оздоровительном центре «Желтый тигр» можно не только посещать обучающие семинары по системе рейки, но и побывать на приеме у специалиста по этой древней системе.

Подводя итоги, можно сказать, что «Черный тигр» цигун практикует более земной, физический, а вот в «Желтом тигре» работа идет большей частью на уровне духовного здоровья. Тем, кто нуждается исключительно в развитии физических навыков и оздоровлении организма, лучше обратиться в центр «Черный тигр», а тем, кто хочет включить свои внутренние ресурсы и расширить познание – в «Желтый тигр».

Всего тренеров по цигун в Москве: 31

Если Вас интересуют занятия цигун, но нет времени выбирать преподавателя самостоятельно, просматривая все анкеты, Вы можете написать , какой именно инструктор Вам нужен, и администратор бесплатно подберет Вам подходящие варианты.

Инструкторы по цигун

  
  Индивидуальный тренер по цигун. Частное обучение цигун в Москве.
  Цигун - это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями (от 25 лет и старше, без половых ограничений).
  Кикбоксинг-спортивное единоборство, объединивший в себе технику кулачного боя (позаимствовано из европейского бокса) и ударов ногами (взято из восточных единоборств). Кикбоксинг иногда называют «бокс с ногами» - очень точное определение! (от 9 и старше, без половых ограничений).
  Бокс-спортивное единоборство, в котором два участника, близкие по весу, атакуют...
  

• Стоимость занятий: Индивидуальные занятия: 90 мин./3000 руб., на выезде 90 мин./4000 руб.
  Групповые занятия, для любого вида первое занятие - бесплатно. Разовое занятие -700 руб/60 мин.
  Групповые занятия Тайским бок...
• Предметы: Цигун, Бокс, Кикбоксинг, Тайский бокс
• Город: Москва
• Ближайшие станции метро: Чертановская, Академическая
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: ВГИФК, г. Набережные Челны (1993 г.).

Обучение цигун в Москве.
  Работаю с детьми от 4 лет, со взрослыми. В зависимости от склонностей могу преподавать Классическое каратэ (кихон, ката) или спортивный раздел (кумите, ката). По результатам тренировок предоставляется возможность сдачи экзаменов на пояса, участия в соревнованиях, в семинарах с участием японских специалистов.
  Цигун - комплексы гимнастики: дыхание тигра; 5 стихий; 8 кусков парчи; тибетская гимнастика; 24 формы Тайцзи-цюань и другие. Повышение жизненной энергии, восстановление пластичности тела (мышц, связок, сосудов), восстановление после травм.
  Стретчинг - растяжка, гибкость, пластика мышц, связок, суставов для единоборств, гимнастики, хорошего самочувствия...
  

• Стоимость занятий: Стоимость и условия занятий зависят от места, времени, уровня предыдущий подготовки, целей занятий и пр. (1500-3000 р./час).
• Предметы: Карате, Цигун, Фитнес, ЛФК
• Город: Москва
• Ближайшие станции метро: Марксистская, Таганская
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: МГСУ, 1998 г., МГАФК, 2004 г., ГАСИС, 2009 г.

Персональный инструктор по цигун. Индивидуальные и групповые занятия по цигун.
  Преподаю оздоровительный цигун для позвоночника и суставов.
  В занятиях использую тайцзи-бань, комплексы упражнений Син Шень Джуан и синхрогимнастику Том-бей, омолаживающий комплекс и остеопатические упражнения Томаса Ханны (соматика Ханны).
  Изучаю традиционную китайскую медицину и являюсь сертифицированным специалистом в области медицинского цигун, направленного как на укрепление иммунитета и оздоровление организма в целом, так и на проработку отдельных его органов.
  

• Стоимость занятий: Индивидуально в зале - 2000 руб/час+ аренда;
  По скайпу - 1000 руб/час;
  У ученика - 2000 руб/час
• Предметы: Цигун
• Города: Москва, Жуковский, Железнодорожный, Балашиха, Люберцы
• Ближайшие станции метро: Курская, Смоленская
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: РАНХиГС, социально-экономический факультет, 2007 год; Сибирский институт итегративной медицины (факультет медицинского цигун), 2015 г.; Институт Апледжера (Московский филиал), факультет краниосакральной терапии, CS-2, 2015 г...

  Я провожу первое занятие бесплатно (бесплатное занятие возможно только на моей территории).
  Индивидуальные занятия по ушу - Янши Тайцзи цюань, Шаолинь Ланьшань цюань, Синъи цюань, Багуа чжан.
  Освоение систем жесткого (Ицзинь цзин, Тэшень гун - "железная рубашка") и мягкого (Тайцзи цигун, Даоцзя нэйгун) цигун.
  Специально разработанный вводный курс базовой работы - Цзибэньгун.
  Занимается боевыми искусствами с 1979 года. Его учителями были: Ма Вэйли, г. Пекин (Тайцзи цигун, Даоцзя нэйгун);
  Нгуэн Вьет Хунг, г. Сайгон (Шаолинь Ланьшань цюань);
  Лян Шаоцань, г. Шанхай (Тайцзи цюань Чэньши, Янши);
  Чэнь Цзие, г. Шанхай (Синъи цюань и Багуа чжан). В 1994 году становится серебряным призером ежегодного чемпионата мира по традиционному китайскому ушу (США, г...
  

• Стоимость занятий: Индивидуальное занятие 60 мин-3000 руб. Можно присоединиться к групповым занятиям, цена занятий 7000 руб., для работающих, 6000 руб., для студентов. Занятия проводятся 2 раза в неделю: во вторник и че...
• Предметы: Ушу, Цигун
• Города: Москва, Истра
• Ближайшие станции метро: Павелецкая, Серпуховская
• Выезд на дом: нет
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: Ленинградский государственный институт театра, музыки и кинематографии. Факультет драматического искусства. 1989 г. Петербургский институт физической культуры. Восточные единоборства, 1992 г.

Личный тренер по цигун. Групповые и индивидуальные занятия цигун.
  Занятия с детьми и взрослыми, индивидуально и в группах.
  Предлагаю Вам многопрофильную психологическую помощь в любых сложных жизненных ситуациях.
  В основном это неврозы, депрессии, эмоциональные и личностные расстройства, психосоматические заболевания.
  Если, Вас беспокоит:
  - чувство постоянной усталости и тревоги,
  - проблемы со здоровьем, физическим недомоганием,
  - трудности выстраивания отношений с близкими людьми,
  - проблемы в области профессионального самоопределения
  и многие другие неразрешенные жизненные вопросы.
  Оздоровительная гимнастика Ушу, Цигун и Тайцзицюань дает возможность:
  1...
  

• Стоимость занятий: 60 мин-1500 руб.
• Предметы: Ушу, Цигун, Психология
• Город: Москва
• Ближайшие станции метро: Крылатское, Молодёжная
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: МГППУ (Московский городской психолого-педагогический университет), 2007 г. Москва. Факультет: Клиническая психология. Специальность: Клинический психолог; МПГУ (Московский педагогический государственный университет), 2003 г...

  Я провожу первое занятие бесплатно.
  Индивидуальный инструктор по цигун. Частные занятия по цигун в Москве.
  Тренер с тридцатилетнем стажем проводит индивидуальное обучение боевому самбо и рукопашному бою. Постановка мощных нокаутирующих ударов, бой в стойке и партере, специальная силовая ударная подготовка, силовой цигун-волновой выброс силы, тренировка на древнерусском тренажере "Правило". Обучение провожу со взрослыми и подростками старше 15 лет.
  1984 - 1989 гг. тренер по самбо ВНИИЭТО,
  1986 - 1988 гг. тренер по самбо вч.пп. 57695,
  1989 - 1992 гг. тренер по боевому УШУ в 921 школе Москвы, 1993 г. - частный тренер по рукопашному бою и боевому самбо, 2009 год по настоящее время тренер по боевому самбо и цигуну с СДЦ Вешняки...
  

• Стоимость занятия: 1000 руб. / 60 мин
• Предметы: Самбо, Цигун, Рукопашный бой, Самооборона
• Город: Москва
• Ближайшие станции метро: Выхино, Кузьминки
• Выезд на дом: нет
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: КМС по самбо, аттестованный в центральном институте физкультуры ГЦИОЛИФК в 1990 году тренер по УШУ, аттестованный в Китае в 1994 году инструктор по стилю дуань чюань(короткий кулак).

Личный тренер по цигун. Частные занятия по цигун для женщин и мужчин.
  Цигун, Тайцзицюань. Оздоровительное ушу (тайцзицюань), Жёсткий цигун Удан Панлунмень («Свернувшийся Дракон», «Железная Рубашка»), медитация, мягкий цигун, статические и динамические виды цигун, шаолиньский цигун, тайцзи-цигун, нейгун и прочие виды цигун, в том числе редкие техники.
  

• Стоимость занятий: Первое занятие бесплатное только в случае занятий в группе. Индивидуальные - платные с первого раза.
  Индивидуальные занятия.
  4000 руб./ 60 мин.,
  5000 руб./ 90 мин.,
  6000 руб./ 120 мин.
  Групповы...
• Предметы: Цигун, Тайцзицюань
• Город: Москва
• Ближайшие станции метро: Комсомольская, Бауманская
• Выезд на дом: нет
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: Призёр международных соревнований по ушу в Китае (Кубок Шень Чжи, о. Хайнань, Санья, 2007 г.). Многократный участник показательных выступлений по жёсткому цигун, интервью и ТВ-репортажей. Опыт в цигун c 2001 года...

Обучение цигун для практикующих любого уровня.
  Все взрослые желающие. Похудеть, улучшение растяжки, дыхательные практики, наполнение энергией, освоение сложных асан йоги, тренировка будет сформирована под Ваши задачи.
  Детей я могу взять, если ребенок занимается в присутствии взрослого.
  Практикует йогу с 1997 года.
  Сертификаты Института йогатерапии: сертификат «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата», сертификат «Йогатерапия болезней системы кровообращения», сертификат «Йогатерапия заболеваний дыхательной системы», сертификат «Йогатерапия репродуктивной системы» (2012 г.).
  Сертификат Аштанга йога центра на право преподавания хатха-йоги (2011 г...
  

• Стоимость занятий: 2000 р./час;
  3000 р./полтора;
  4000 р./2 часа.
  Скидка жителям моего района 300 р. (Алма-атинская, Красногвардейская).
  Увеличения стоимости если занимаются двое, трое людей или группа нет.
  Возможн...
• Предметы: Йога, Цигун, Пилатес, Фитнес
• Город: Москва
• Ближайшие станции метро: Алма-Атинская, Красногвардейская
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: РГУФКСМиТ, профессиональная переподготовка по программе «Тренер-преподаватель по аэробике и фитнес-гимнастике» (2012 г.). Сертификаты Института йогатерапии: сертификат «Йогатерапия опорно-двигательного...

Инструктор цигун (занятия в Москве и МО).
  Преподаю йогу (направление viny yoga) для взрослых и подростков - уровень подготовки любой. И для начинающих и самый продвинутый уровень.
   Цигун - начальный уровень для всех возрастов.
   Так же преподаю Соматику Томаса Ханны и метод осознанного движения М. Фельденкрайза, что соответствует стандартам ЛФК в России. Специализируюсь на восстановлении утраченных двигательных функций и оздоровительном подходе в любой дисциплине.
  Практикую йогу с 2006 года. Опыт частной тренерской деятельности – с 2009 года.
  Практикую вини - йогу. Вини Йога является динамичной и мягкой практикой Йоги. Основателем этого направления является Т...
  

• Стоимость занятий: Йога: 2500 руб./час;
  Цигун: 2500 руб./час;
  Индивидуальные занятия: 2500 руб./60 мин/час (3000 руб./90 мин.), не включая накладные расходы по выезду и учёт временных затрат, стоимость только за пр...
• Предметы: Йога, Цигун, ЛФК
• Города: Москва, Истра, Павловская Слобода, Нахабино, Красногорск
• Ближайшие станции метро: Тушинская, Волоколамская
• Выезд на дом: возможен