Как да приложите засилено обоняние във вашата професия. Кога се засилва обонянието? Защо ми изчезна обонянието? Отрицателни фактори
Веднъж се замислих как да накарам паметта си да работи по-добре и да не се налага да се обръщам към специалисти, за да запомня най-важното. важни точкив живота.
И разбрах, че е необходимо да се използват всички канали на възприятие - зрение, слух, обоняние, вкус, усещания, чувства - тогава събитията ще оставят ярка следа в паметта.
Още повече, че такива спомени са съкровища за душата.
Възприемането на събития с всички сетива ви позволява да живеете пълноценно, а те са тези, които превръщат простите моменти от живота в съкровища.
В тази статия искам да предложа начини как да развием 5 сетива, да подобрим възприемането на информацияи насища живота с нови емоции.
Предлагам да започваме всеки ден с мотото: Откривам този прекрасен свят около мен!
Необходимо е да се обърне внимание и да се проведат малки проучвания.
Развитие на 5-те сетива: 5 прости и ефективни упражнения
1. Развитие на зрителното възприятие: лекувайте очите си
Помните ли израза „окото радва“? Това обикновено се казва, когато нещо е приятно за гледане.
Важно е да се харесате и да разширите визуалното си възприятие. Това може да не са нови неща, но когато започнете съзнателно да обръщате внимание на нещата - техния обем, цвят, текстура, необичайност и уникалност - това предизвиква реакция в мозъка
„да, колко различни неща виждам“ - „виждането е прекрасно!“
Запитайте се: какво радва очите ми? Какво ми е приятно да гледам?
Може да бъде и красив залез, когато слънцето свети пурпурно.
И как реката тече, заобикаляйки бързеите.
И движението на житните класове по полето.
Освен това, за да развиете визуално възприятие, забележете детайлите на света около вас:
- как се казва продавачът в магазина,
- колко колони има сградата, покрай която минавате на път за работа?
- В какъв модел е положена плочката в магазина?
Въпросът е: как да върнем радостта и пролетта на живота?
Нека помислим, ако центърът на сетивното възприятие е нашето сърце, то антените, които го насищат, са нашите пръсти, кожа, уши, очи, нос, език.
Това означава, че колкото повече си доставяме удоволствие, позволяваме си да виждаме и чуваме красотата, да откриваме целия спектър от вкусове и миризми – толкова повече усещаме този свят, чувстваме се щастливи.
Защо да обръщате внимание на чувствата си?
Чувствата са това, което съставлява преживяването на душата и богатството на живота ни.
Чувствата са пряко свързани с паметта. Чувствата са инструмент на душата.Какво остава с нас от живот в живот.
Те ни влияят толкова много, че понякога е трудно за онези, които имат много болка и преживявания, да си спомнят детството си; паметта блокира такива спомени и действа като бушон.
Добра новина: сетивното възприемане на живота може да бъде възстановено.
Спомнете си какво обичахте да правите като дете и какво ви доставяше много радост, забавление и ентусиазъм?
Потопете се в детските спомени и с детска спонтанност и вълнението на изследовател погледнете на света по нов начин.
Бих искал накрая да цитирам един мислител:
Този, който може да изпълни всеки миг с дълбоко съдържание, удължава живота си безкрайно.
P.S. Сигурен съм, че ще намерите практическа употребатази информация.
Ще бъда благодарен, ако споделите тази статия с приятелите си.
Напишете какво чувство ще развиете днес.
Clairaudience разширява обхвата на видимия свят! Как да развиете обонянието си до екстрасензорно ниво? Открийте ефективен метод!
Какви възможности има обонянието?
С помощта на миризмата човек може да усети различни миризми. На пръв поглед всичко е напълно ясно. Но в действителност потенциалът на обонянието¹ на човек е много слабо развит!
Смята се, че миризмата (или ароматът) е нещо, което може да се усети от рецепторите в носа. Всъщност всичко е много по-широко: всяка емоция има свой вкус!
Хората, които не са свръхчувствителни, не могат да надушат емоциите. В този случай тя се възприема несъзнателно.
Например, когато човек дойде на някакво „лошо“ място, той може да почувства натиск върху психиката - това е резултат от много емоции от различни хора, която се уплътни и „залепна“ за сградата.
Или когато човек изпитва определени емоции към друг – симпатия или антипатия – въпреки че изобщо не го познава. И след известно време се оказва, че тези чувства са били истина. Опитайте се да си спомните, вероятно сте имали нещо подобно.
Хората несъзнателно улавят ароматите на емоциите, които друг човек излъчва, и това се отразява на взаимоотношенията. Тези хора, които са се научили да усещат емоциите, придобиват огромна сила!
Представете си: ако някой планира нещо, можете да го усетите предварително! Ако някой се опита да измами, вие предварително ще надушите лъжата. Ако човек заслужава доверие, можете да го усетите!
Развитието на ясното обоняние може да донесе голям успехв живота ти! Научете прост метод за развиване на тази суперсила!
Как да развиете обонянието си?
За да направите това, трябва да изпълните следните упражнения.
1. На първия етап задачата на човек е да свикне да възприема всички околни миризми, как се променят. За да направите това, трябва да се развивате, да можете да се съсредоточите върху една задача за дълго време.
2. Практикуващият се отвлича от текущите дела, отпуска се и поема дълбоко въздух. След това започва да усеща миризмите, които го заобикалят. Човек се опитва да определи какви са тези аромати и да намери техните източници.
Това трябва да се прави навсякъде: у дома, на улицата, на работа, в колата, в метрото, в институции и т.н.
3. Полезно е постоянно да тренирате обонянието си. Това може да стане чрез вдишване на различни миризми: например отваряне на кутии с подправки по-често и вдишване на аромата им.
Задачата на човек е да се научи да изследва района не само с помощта на зрението и слуха, но и да използва обонянието си.
Всички описани методи повишават чувствителността на рецепторите: тайната е, че тяхната способност може да се развие чрез обучение!
5. Програмирането² на вашето подсъзнание е много ефективно за развиване на супер обоняние.
За да направи това, практикуващият трябва да повтори умствената формула сутрин, веднага след събуждане, и вечер, преди да заспи. Това е вълшебно време, когато подсъзнанието е отворено за внушения!
Текст на формулата: „Развивам супер обоняние, усещам всички миризми и вибрации, които ме заобикалят! Повишавам нивото си на свръхчувствителност и екстрасензорно възприятие!“
Ефектът от тези прости упражненияще дойде много бързо, скоро ще забележите, че се чувствате много по-добре от преди.
С практиката ще можете да развиете обонянието си до психическо ниво и ще започнете да забелязвате, че усещате неосезаеми миризми: ще започнете да възприемате ароматите на емоциите, ще видите как се разпространяват от човек, ще се научите да тълкувате и разбирай ги.
За да развиете обонянието и да започнете да усещате миризмите на финия свят, трябва редовно обучение. Всяко намерение трябва да бъде потвърдено с материални действия. Ако правите тези упражнения последователно, можете да събудите тази суперсила!
Обонянието е едно от най-важните сетива за всеки любител на парфюми, защото именно то ви позволява да се насладите напълно на най-добрите аромати. Най-лесни за разпознаване са парфюмите, които дублират миризмите на подправки, цветя, плодове и подправки. Разграничаването на нотки в сложни композиции не е толкова лесно, така че в тази статия ще разгледаме прости упражненияза развитието на обонятелните способности.
Упражнение 1.
Можете да тренирате носа си в ежедневни ситуации - смъркате бонбони, ванилия, чай, цветя, мандарини и изобщо всичко, което ви заобикаля. Такива упражнения работят не само за обонянието, но и за мозъка на този етап е да се научите да миришете съзнателно, така че не се разстройвайте, ако първоначално ароматите са забравени или объркани. Когато се появи умението за разпознаване на ароматен или друг продукт (без мислено напомняне), можете да овладеете следващата точка.
Упражнение 2.
Трябва да вземете три различни категории аромати (например плодови, дървесни и флорални). Като материали са полезни както естествени ароматни материали (например жар, цъфтящи клони, парчета дървесна кора), така и подходящи парфюми. Избраните аромати трябва да се подушват няколко пъти на ден. След около седмица можете да почувствате, че обонянието ви е станало значително по-силно.
Упражнение 3.
Учителите по парфюми предлагат техните ученици да започват всяка сутрин с излагане на три до пет различни аромата, тъй като нашето обоняние е ранни часовее най-остър. Натуралните продукти са признати за отлични инструменти за обучение. етерични маслаили смлени подправки, които се изсипват в херметически затворени съдове.
Процедурата за изпълнение на упражнението е проста: веднага след като се събудите, трябва да отворите бутилка масло или буркан със звездовиден анасон, канела и карамфил и да поемете дълбоко въздух. Опитайте се да определите какъв аромат усещате: сладък, топъл или цитрусов? Какви усещания се появяват едновременно: приятна топлина или смразяващ студ? На общуването с всеки аромат трябва да се отдели време, достатъчно за близко запознаване и запаметяване.
Развитието на обонятелната памет е дългосрочен процес, който изисква определено усилие. Ако желаете, асоциациите, които възникват, когато се запознаете с аромати, могат да бъдат записани в специален дневник. Постоянно обучениеправят комуникацията с миризмите много по-съвършена, а светоусещането по-цветно и многостранно.
Преди да решите да изпълнявате описаните по-горе упражнения, решете едно за себе си важен въпрос– искате ли да възприемате парфюма не като единичен ароматен букет, а като набор от нотки с определен интензитет Факт е, че всеки парфюм е произведение на изкуството, което създателят обогатява по индивидуален начин или собствена идея. Основната задача на парфюмериста е да създаде уникален аромат, който никога не е съществувал преди. Има ли смисъл да се опитваме да разложим това творение на ноти? В крайна сметка майсторът се опита да изрази идеята си с помощта на солиден образ. Той подбира компонентите дълго и внимателно, като се старае да не позволи нито един акорд да доминира и да „стърчи” от общата композиция.
Но ако погледнете от другата страна, хората, които са добре запознати с миризмите, първо възприемат цялата парфюмна композиция, а след това с голям интерес разделят букета на части, оценяват неговата простота или сложност, необичайната комбинация от някои нотки, като както и тяхното звучене на определен фон. Кой аспект на духовното възприятие е най-важен, зависи от вас да решите.
А последните проучвания на италиански учени установиха пряка връзка между способността за обоняние и скоростта на реакцията. С напредване на възрастта обонянието ни намалява. Този процес обаче може да бъде спрян с помощта на специални упражнения.
Как да развием обонятелната памет? Вземете пет еднакви бутилки (чистите бутилки за лекарства също са подходящи), намерете пет различни парфюмни аромата - може да е парфюм, одеколон, тоалетна вода и дори течен сапун. Напишете числата от 1 до 5 на хартия и ги залепете на дъното на бутилката. Остава да ги напълните 1/3 и да затворите плътно капака (миризмите не трябва да се смесват). Изпълнявайте задачата не повече от 5-7 минути, в противен случай бързо ще свикнете с миризмите и ще спрете да ги различавате. След часовете не забравяйте да проветрите стаята. Всяка задача се оценява в точки: без грешки – 10 точки, 1 грешка – 8 точки, 2 грешки – 6 точки, 3 грешки – 4 точки, 4 грешки – 2 точки, 5 грешки – 1 точка.
Задача 1. Запазете в паметта
1. Вземете 5 бутилки аромати и напишете номерата им в таблицата. Отворете бутилките една по една и запомнете миризмите и тяхната последователност. Не забравяйте веднага да затворите капака. За тази задача ви се дават 2-3 минути.
2. Спомняте ли си миризмите? Сега смесете флаконите. Когато избирате някоя от тях, отворете я и определете каква миризма е била. Напишете номерата на бутилките в таблицата и проверете отговора си. Ако числата не съвпадат, това е грешка. Пребройте броя на грешките и оценете отговора си.
Задача 2. Изграждане на образ
1. Изрежете снимки на хора от стари списания (можете да ги смесите със семейни портрети), изберете само 5 от тях, които ще отговарят на петте миризми. Когато определяте миризмата за всеки човек, разчитайте на интуицията, кажете: „Тази миризма подхожда пълен човек, миризмата е наситена и тежка...” Запишете номерата на избраните снимки и бутилки. Напишете и нарисувайте идеите, които предизвиква миризмата.
2. Смесете флаконите. Вземете някоя и като я помиришете, запомнете на коя снимка отговаря. Запишете всички номера на бутилки след изтеглянето. Несъответствието между преди и след се счита за грешка, пребройте броя на грешките.
Задача 3. Какъв цвят?
Парфюмеристите свързват миризмата с цвета. Подобно на музикантите, има „цветно ухо“: например композиторите Римски-Корсаков, Скрябин, Чюрльонис, докато слушаха музика, едновременно я виждаха в цветове. За да играете на играта „цветно обоняние“, трябва да се настроите. Затворете очи, не бързайте, цветът може да е едва видим в началото. С течение на времето ще се научите да го виждате разпръснат във въздуха, той може да блести в нюанси, да се стеснява до точка и да се разширява отново.
1. Вземете бутилките в ред и се опитайте да видите цвета на аромата. Нарисувайте ги и ги напишете.
2. Смесете флаконите. Когато избирате някой и го помирисвате, опитайте се да запомните кой цвят му отговаря. Въведете номерата на бутилките, след като ги запомните в таблицата. Пребройте броя на грешките.
Задача 4. Чрез допир
Сега се опитайте да свържете миризмите с тактилни усещания (тоест докосване на различни предмети). Нарежете 8-10 картонени ленти, залепете парчета кожа, козина, плат и други материали върху тях и ги номерирайте на гърба.
1. Почувствайте лентите на допир. Усещайки миризмата, трябва да изберете грапавостта, която най-добре съответства на нея. Може би усещането за въжето под пръстите ви, съчетано с нежния аромат, ще ви създаде образ на момиче, люлеещо се на люлка, и такъв приятен аромат, който се носи от косата й... Запишете съответствието между номера на бутилката и лентата.
2. Смесете флаконите и се уверете отново. Пребройте точките.
Задача 5. Рисуване на миризмата
Опитайте се да си представите миризмата в графични символи. Фантазирайте. Ако изображенията са сложни, опитайте се първо да ги опишете с думи, а след това да ги превърнете в ред.
1. Направете това за всеки аромат, като подредите бутилки от 1 до 5.
2. Смесете бутилките и проверете как си спомняте. Когато усетите миризма, запомнете графичния символ, който й отговаря. Запишете резултата и пребройте броя на грешките.
Задача 6. Създайте добро настроение
Подредете всички миризми в ред от най-неприятните до най-приятните. Опитайте се да отговорите защо сте направили това. Върнете се в миналото си, детството; спомените ще се появяват и изчезват заедно с ароматите. Може би една миризма е свързана с раздяла, друга с любим човек. Запишете и нарисувайте всяко изображение.
1. След като подредите бутилките в този ред, въведете номерата им в таблицата.
2. Смесете бутилките и се тествайте, като преброите грешките.
Когато се почувствате тъжни, подредете бутилки с аромати от най-неприятните до най-приятните - и ще видите как вашите лошо настроение... ще изчезне.
Задача 7. Чуйте музиката
Опитайте да го помиришете: може да звучи като самотен глас на флейта, топъл, дълбок звук на виолончело или скърцане на дъбови врати в стар замък.
1. Опишете звука на всяка миризма, като използвате съответно думи от 1 до 5.
2. Смесете бутилките и се тествайте. Пребройте броя на грешките.
Резултати
Сега проверете себе си:
Постигнахте от 7 до 22 точки. Не се сърди. Направете упражненията отново. Определено ще подобрите обонятелната си памет.
Постигнахте от 23 до 48 точки. Вашата обонятелна памет е нормална. Обърнете внимание на грешките, които сте направили, и практикувайте повече.
Постигнахте между 49 и 64 точки. Имате добра обонятелна памет.
Постигнахте между 64 и 70 точки. Поздравления, имате отлична обонятелна памет. Можете да работите като дегустатор.
Прост тест.Прост тест ви позволява да проверите дали гимнастиката е ефективна за вас. 2-3 седмици след началото на часовете, дръжте огледало до върха на носа си. Върху него трябва да се образува мъгливо петно. Ако ръбът на петното отдясно или отляво е разположен по-близо до центъра, това означава, че тази половина на носа е по-малко включена в дишането. Продължете да тренирате, докато замъгляването от двете страни стане равномерно.
Остани с носа си
Всеки, който е принуден да диша през устата, знае какво мъчение е това. Но има изход! Специалната гимнастика помага да се постигне свободно назално дишане.
По-добре е да го направите на свеж въздухили в добре проветриво помещение. За тези, които имат затруднено дишане през носа, 2-3 минути преди изпълнение на упражненията трябва да капят в носа си съдосвиващи капки.
Гимнастиката може да се прави седнала, изправена, дори легнала, само не я правете при високи температури.
Вдишай издишай
1. Дишайте равномерно и спокойно през двете ноздри за 30-60 секунди. Повторете това след всяко следващо упражнение.
2. Задръж го натиснат дясна ноздракъм носната преграда и дишайте равномерно и спокойно с лявата половина на носа за 30-60 секунди.
3. Притиснете лявата си ноздра към носната преграда и дишайте равномерно и спокойно през дясната половина на носа за 30-60 секунди.
Ако дишането през носа ви е трудно в началото, вдишвайте през устата от време на време.
4. Веднага щом назалното дишане се подобри, преминете от равномерен, спокоен ритъм към принудително (усилено) назално дишане, принудете мускулите на врата да работят активно, раменния пояси гърдите.
Въпреки това, принудителното назално дишане може да причини замайване, главоболие, тъй като при повишен приток на кислород в съдовете на мозъка се получава свръхстимулация на вградените в тях нервни окончания, съдов спазъм и в резултат на това недостатъчно снабдяване на мозъка с кислород. Затова след 2-3 интензивни вдишвания преминете към нормално дишане.
Можете да го поставите в устата си по време на час дъвка, а след това неволно ще дишате през носа си.
Правете гимнастика няколко пъти на ден по 2-3 минути и скоро ще дишате свободно през носа. О, каква ароматна наслада е това!
Животът ни е пълен с ярки моменти, чиято пълнота ни помага да изпитаме различни сетива, едно от които е обонянието. Миризмите на цветя, плодове, вино, кафе, есенни листа, кожата на любим човек ни прави много по-щастливи на ниво животински инстинкти. Плюс това, знаете ли, че средният човешки нос може да разпознае почти 10 000 различни аромата? Ако искате да ги усетите максимално, ето статия със съвети как да подобрите обонянието си и да направите живота си още по-пълноценен.
1. Обърнете внимание повече вниманиекоето вече чувстваш. Хората често казват „използвайте или губете“ за мускулите, но същото нещо може да се приложи и към сетивата. Колкото повече смъркате, толкова по-добре ставате! За допълнителна практика накарайте някой да държи различни предмети със силен аромат до носа ви, докато сте със завързани очи, и се опитайте да идентифицирате миризмите.
2. Забележете как ви карат да се чувствате определени миризми. В крайна сметка обонятелните органи са пряко свързани с емоционалния компонент на вашия мозък. Проучванията показват например, че миризмата на бързо хранене, пресен хляб и сладкарски изделия ни прави по-мили и по-благосклонни към другите. Ментата и канелата подобряват концентрацията и намаляват раздразнителността при водачите. Лимонът и кафето насърчават ясното мислене и повишените нива на концентрация като цяло.
3. Избягвайте храни, които причиняват излишно производство на слуз. Забелязали ли сте, че обонянието ви става по-слабо или може би напълно изчезва, когато имате хрема? Конгестия на носната лигавица, която има чувствителна нервни окончания, може да притъпи способността ви да обонявате. А млякото, сиренето, киселото мляко и сладоледът оказват влияние върху това.
4. Някои лекарства, особено лекарства за настинка, могат да намалят обонянието ви. Алкохолът също му влияе зле.
5. Липсата на цинк също намалява обонянието. Добавете към вашата диета морски дарове (стриди), леща, слънчогледови семки и орехи. Или вземете мултивитамини, които съдържат поне 7 mg цинк на ден.
6. Физически упражненияТе ни помагат не само да останем във форма. След тях обонянието ни се изостря.
7. Използвайте . Повишената влажност причинява повече влага в носа, което подобрява обонянието.
8. Стойте далеч от неприятна миризма, или по-просто казано от вонята. Дългосрочната експозиция обикновено води до атрофия на обонянието.
9. Когато се опитвате да идентифицирате аромат, подушвайте кратко, плитко, вместо едно дълго. Забелязали ли сте, че котките и кучетата правят това първия път, когато усетят нещо? Това прави възможно разбирането на аромата.
10. Помага за подобряване на обонянието ви специална диетаот продукти, които повишават чувствителността на нервната тъкан. Това рибена мазнина, бобови растения, мая, говеждо месо, туршии и пушени меса, напитки: силен чай, кафе. Но ако имате алергии, които също могат да причинят смущения в обонянието, тогава трябва да премахнете алергените и да ядете повече зеленчуци, особено зеле, тиквички, сливи и кайсии.
Внезапната загуба на обоняние най-често може да бъде причинена от инфекции на горната част респираторен тракт, като синузит, синузит, хронична хрема. По-рядко невъзможността за обоняние може да бъде причинена от увреждане на обонятелния нерв или заболявания като кистозна фиброза, полипи в носа, хипотиреоидизъм, болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер, синдром на Калман. Моля, посетете вашия лекар, ако откриете необяснима загубаобонянието, за да го подобрите.
