Стандарти TRP за деца 6 8. Как да преминем стандартите TRP - процедура и ползи от завършване на програмата
От тази статия ще научите къде можете да преминете стандартите на TRP в Москва, как да получите значката TRP, която съответства на вашето обучение - злато, сребро или бронз, вижте таблицата със стандарти TRP за мъже, жени и ученици.
Кратка инструкция: как да преминете стандартите на TRP в Москва
- Регистрирайте се и вземете своя уникален номер на официалния уебсайт на TRP - user.gto.ru/user/register
- Запишете се за тестване: изберете център за тестване в личния си акаунт, уговорете по телефона или по време на лично посещение, за да вземете теста
- Вземете медицинско разрешение, за да преминете стандартите. Учениците могат да направят това в училище, студентите - в студентската поликлиника, възрастните - в поликлиниката по местоживеене
- Елате в тестовия център в уречения ден и представете: лична карта - паспорт или акт за раждане, медицинско свидетелство
- Извършете тестове на комплекса и получете запис на резултата в протокола според вида на теста. Резултатите могат да бъдат намерени и във вашия личен акаунт на официалния уебсайт gto.ru
- Центърът за тестване трябва да информира гражданина за часа на тържественото връчване на отличителните знаци - значката на TRP и сертификат за нея. Информация за присвояването на знака за отличие ще бъде изпратена на имейл адреса, посочен при регистрацията.
Къде да преминете стандартите на TRP в Москва
Приемането на стандартите на комплекса „Готов за труд и отбрана“ (ГТО) от жителите на столицата се извършва в Изпитвателните центрове. Информация за контакт и местоположение можете да намерите в личния си акаунт след регистрация на официалния уебсайт gto.ru
Нива на TRP по възраст
Таблица на стандартите на TRP
1 стъпка
2 стъпка
3 стъпка
4 стъпка
5 стъпка
6 стъпка
7 стъпка
8 стъпка
9 стъпка
10 стъпка
11 стъпка
Защо да преминете стандартите на TRP
Съживявайки комплекса TRP, държавата декларира принципа на доброволността и преследва следните цели:
- увеличаване на броя на руснаците, които систематично се занимават със спорт и
водене на здравословен начин на живот - повишаване на общото ниво на знания и формиране на руски граждани
осъзнати нужди от промоция на здравето, като резултат -
увеличаване на продължителността на живота - възпитание на патриотизъм и приемственост на поколенията чрез физ
образование на населението - модернизация в рамките на системата за масово физическо
образование, увеличаване броя на спортните клубове в просвет
организации
Кандидатите могат да получат допълнителни точки към резултатите от Единния държавен изпит при влизане в университет, до 10 точки за златна значка.
Историята на създаването на ГТО в СССР
През 1927 г. в СССР е създадена организация - Обществото за насърчаване на отбраната, авиационното и химическото строителство (ОСОАВИАХИМ). Под егидата на ОСОАВИАХИМ са построени стрелбища и стрелбища, създадени са военни спортни кръгове и летателни клубове.
През 1931 г. е представен първият спортен комплекс „Готов за труд и отбрана на СССР“ (ГТО), който става основата на системата за физическо възпитание за цялата страна.
Нормите на TRP бяха преминати от фабрични работници, колективни фермери и ученици, бяха проведени състезания за титлата Шампиони на комплекса TRP, които не бяха по-ниски по популярност от футболните мачове. Комплексът GTO бързо стана популярен, особено сред младите хора. Носенето на значката TRP се смяташе за престижно.
През 1972 г. се появяват иновации - стъпала за различни възрасти, което позволява разширяване на възрастовия диапазон на комплекса и обхващане на населението от 10 до 60 години.
Модерният руски спортен комплекс „Готов за труд и отбрана“ стартира на 1 септември 2014 г.
Стандартите за нивото на физическа подготовка на населението по видове тестове (тестове) на спортния комплекс TRP са установени през 2014 г.По възраст комплексът TRP е разделен на единадесет етапа. .
Тестовете (тестовете) на комплекса за физическа култура и спорт са разделени на задължителни и по избор на изпитващия. Задължителните тестове определят нивото на развитие на скоростните способности, издръжливостта, силата и гъвкавостта. Тестовете по избор оценяват степента на развитие на скоростно-силовите и координационните способности, както и степента на овладяване на приложните умения.
Стандартите за мъже имат три нива на трудност, съответстващи на златна, сребърна и бронзова значка TRP.
Стандарти на TRP за мъже на възраст от 18 до 29 години
Шестият етап на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за работа и защита“. Стандартите на TRP за мъже от това ниво са разделени на две възрастови категории (от 18 до 24 години и от 25 до 29 години).За мъжете, преминаващи нормата на TRP на шестия етап на комплекса, са предвидени 11 вида тестове, от които 4 са задължителни и 7 са незадължителни.
За да получите златна значка TRP, трябва успешно да преминете 8 от 11 норми с най-висока сложност, за сребърно отличие TRP - 7 от 11 стандарта за сложност на сребърна значка, а за бронзова - 6 от 11. съответстващи норми на вашата възрастова група.
В същото време дефиницията на "метал" на значката е сведена до минимум. Например, един стандарт беше приет за сребро, а всички останали за злато. В резултат на това gtoshnik ще получи само сребърна значка за отличие.
Стандарти на TRP за мъже от 30 до 39 години (седми етап)
Стандартите на комплекса за физическа култура и спорт на TRP, установени за мъже на четиридесет години, са разделени на две възрастови групи (от 30 до 35 години и от 35 до 39 години).
За мъжете, преминаващи стандартите на TRP от седмия етап на комплекса, бяха определени само 9 вида тестове, включително 3 задължителни и 6 по желание. Получаването на златни и сребърни значки TRP гарантира успешното предаване на 7 от 9 стандарта със съответната сложност, а бронзовите - 6 от 9 стандарта.
Стандарти на TRP (мъже на възраст от 40 до 49 години)
Мъжките норми на комплекса TRP на осмия етап също са установени за две възрастови групи (от 40 до 45 години и от 45 до 49 години). Започвайки от този етап, изпълнението на стандартите се оценява само със златната значка за отличие на комплекса TRP.| № п / стр | Тестове (тестове) | Правила за мъже | |
| от 40 до 44 години | от 45 до 49 години | ||
| Задължителни тестове (тестове) | |||
| 1. | 2 км бягане, минути.секунди | 8.50 | 9.20 |
| или 3 км | Без оглед на времето | ||
| 2. | Набирания от висене на високата лента, броя пъти | 5 | 4 |
| или грабване с гири 16 кг, брой пъти | 20 | 15 | |
| или флексия и удължаване на ръцете в акцент, легнал на пода, броя пъти | 30 | 28 | |
| 3. | Наклон напред от изправено положение с изправени крака на пода | Докосване на пода с пръсти | |
| Незадължителни тестове (тестове) | |||
| 4. | Повдигане на торса от легнало положение, брой пъти за една минута | 35 | 30 |
| 5. | Ски бягане на 5 км, минути.секунди | 35.00 | 36.00 |
| или за безснежни райони на страната 3 км крос | Без оглед на времето | ||
| 6. | Плуване без време, метри | 50 | 50 |
| 7. | Стрелба с въздушна пушка от разстояние 10 метра от седнало или изправено положение с лакти, опрени на маса или стелаж, очила | 25 | 25 |
| или от електронни оръжия от разстояние 10 метра от седнало или изправено положение с лакти, опрени на маса или стелаж, очила | 30 | 30 | |
| 8. | Туристически поход с проверка на туристическите умения, км | 5 | 5 |
От 2014 г. в страната функционира комплекс „Готови за труд и отбрана“. За втори път от началото на възраждането стандартите и тестовете на TRP се променят. Последната промяна настъпи на 1 януари 2018 г., когато бяха направени промени в нормите на TRP. В статията можете да разберете новите стандарти на TRP за 2018 г., да изтеглите таблици за всички възрасти със задачи и показатели.
Успешните изяви на руските спортисти на международни първенства, приемането на Олимпиадата и Световната купа в страната дадоха тласък не само на насърчаването на професионалния спорт. Обикновените граждани на страната започнаха да спортуват повече и да водят здравословен начин на живот. Държавата реши да подкрепи здравето на нацията чрез изграждане на детски площадки, спортни клубове и възраждането на комплекса TRP беше избрано за флагман на спортното движение. Стандартите, които съществуват днес, са малко по-различни от нормата на TRP от съветската епоха. Както и досега, постигането на всички показатели се насърчава със значка и привилегии. Какви стандарти подготви TRP през 2018 г. и как се различават стандартите на TRP за жени и мъже?
Спортнооценъчният комплекс е на над 80 години. За първи път Комсомолът предложи да се въведе система за контрол върху физическото възпитание на гражданите през 1930 г. В радиообръщението беше предложено всеки преминал норматив да бъде поощряван със значка. Официално програмата започва работа през 1931 г., заедно с подготвителните класове, създадени на базата на университети, професионални училища, военни и други организации. Първоначално се използва една степен на оценка на предметите и значка с едно достойнство. По-късно се появиха 2 и 3 степени, което имаше смисъл в по-нататъшното физическо развитие и укрепване на здравето. Имаше категория деца от 10 години, които бяха наградени със специалната награда „Готови за труд и защита“. Развитието на движението продължава до 1991г. Разпадането на СССР избута физическото възпитание на сънародниците на заден план и стандартите на TRP загубиха значението си.
TRP стандарти
Първите одобрени норми засягаха само мъже над 18 години и момичета под 17 години. И двете групи бяха разделени в 3 възрастови категории:
- Мъже (жени) - от 18 (17) до 25 години;
- От 25 до 35 (32) години;
- Над 35 (32) години.
На всички бяха предложени 21 теста, от които 5 задължителни, останалите по желание. Гражданинът се подготвяше за бягане, хвърляне на гранати, скокове на дължина, набирания. Имаше плуване, езда, туристически умения. Сред теоретичните въпроси са умение за оказване на първа помощ, познания от областта на физическата култура и спортни постижения.
Вторият етап на състезанието се появява през 1932 г. и включва 25 задачи, 11 от които практически. Акцентът беше поставен върху фехтовка, гмуркане, трамплин, преминаването на военен лагер. Ако първият етап можеше да се премине на базата на самоконтрол, то вторият етап изискваше системност и сериозност на обучението.
Основни промени настъпват до 1972 г. След това стъпките бяха съпоставени с възрастта и беше въведена точкова система. Броят на възрастовите категории се увеличи на 5. Всяка от тях имаше задължителни дисциплини:
- Ориентиране;
- Хвърляне на граната;
- бягане на 100м
Във връзка с точкуването бяха учредени бронзови, сребърни и златни значки, както и отделни награди за деца и възрастни.
TRP днес - причини за възраждането и актуалността
2014 г. отново е преломна за комплекса. Практическото му използване беше възстановено с указ на президента на Руската федерация. Целите на „Готови за труд и отбрана” бяха:
- Формиране на потребност от системен спорт;
- Повишаване нивото на физическа подготовка на гражданите;
- Промоция на здравето;
- Създаване на нови възможности за задоволяване на потребността от физическа активност;
- Популяризиране на детско-юношеския спорт;
- Създаване на мотивационна причина за преминаване на нормата на TRP.
Трета стъпка
Категорията се характеризира с увеличен брой задачи за получаване на значката. Сега трябва да изпълните 8 стандарта. Той също така добавя стрелба с въздушно оръжие и къмпинг. Повече информация за правилата на групата можете да намерите.
Четвърти и пети етап от комплекса
Децата на възраст 13-15 години трябва да изпълнят 6 задължителни упражнения. Към тях беше добавено усукване върху пресата (ситапс), а дългите скокове се преместиха от селективни задачи към задължителни. Стандартите на TRP за 15-годишно момче са посочени в
„Готов за труд и отбрана“ е името на спортния комплекс, който е създаден през 30-те години на миналия век и веднага се влюбва в съветската младеж. Социалното движение преживя истински връх на популярност през 50-те години, тогава знакът TRP ярко блестеше на гърдите на всяко четвърто съветско момче и момиче. За да се постигне този успех, беше необходимо да се преминат стандартите на TRP, които бяха доста трудни. Историческата епоха се промени, социалното спортно движение също остана в миналото. И само много години по-късно тя беше върната към живот отново, това се случи през 2013 г., а от следващата година системата беше тествана в няколко региона наведнъж.
Стъпки на TRP за ученици:
Днес почти всеки може да стане член на голямо спортно движение. За да направите това, трябва да преминете стандартите на TRP, това може да се направи на различни възрасти: от 6 години до 70 и повече. Ясно е, че всяка възрастова група има свои тестове, които са насочени към характеристиките на организма. Условно те могат да бъдат разделени на три групи. Стандартите на TRP в таблицата със стандарти показват тестовете, които участниците трябва да преминат.
Правила на уебсайта на TRP
Всъщност организаторите са разработили цял комплекс, който предвижда стъпала, за учениците има пет от тях.
Нива на стандарти за ученици
От шестия етап започват стандартите на TRP за възрастни, които от своя страна се класифицират по пол - за мъже и жени.
Стандарти за мъже и жени
Предимства на програмата TRP
Участието в общественото спортно движение е напълно доброволно, но всяка година броят на участниците в него нараства. Има много причини за това. Например, за много представители на новото поколение е важно да се запази приемствеността на поколението, да стане още един член на семейната династия със златна значка TRP. Други участници искат да докажат на себе си и на другите, че са силни, смели, сръчни. Други пък мечтаят да влязат в престижен институт, а златната значка TRP дава допълнителни точки. Каквито и да са причините за участие в голям спортен проект, основното е, че участникът внимателно претегля своите спортни способности. Това ще му позволи да подобри тези умения, които изискват стандарти. Между другото, стандартите на TRP в таблицата със стандарти са представени в достъпна форма. И така, нормите на TRP по възраст в достъпна форма ще покажат какво могат да направят децата и възрастните, за да успеят.
Таблицата за мъже, например, изглежда така:
Ниво 7 - за мъже 30-39 години - Първа страница
Стандартите на GTO за 2017 г. показват видовете стандарти, както и резултатите, които са от значение за преминаване на златна, сребърна или бронзова значка.
Значки на TRP
Благодарение на това подреждане на стойностите можете не само да научите за стандартите на TRP по възраст, но и да ги сравните помежду си. Експерти, треньори, лекари и специалисти подходиха с особено внимание към развитието на всяка спортна дисциплина. В същото време бяха проведени предварителни тестове, взети са предвид физиологичните характеристики на участниците от различни възрасти. Резултатът от тази голяма работа беше създаването на таблица с норми.
Промени през 2017г
Системата TRP предлага 11 нива, пет от които са за ученици, шест за възрастни. Всеки от тях има свои собствени стандарти за TRP. Например, учениците от първия етап преминават както традиционни спортни дисциплини, например набирания или спринт, така и специално предназначени за тази категория участници: бягане на совалка, навеждане напред от изправено положение. Има задължителни тестове, както и избираеми. Таблицата, представена на сайта, показва колко теста трябва да завършите, за да получите най-високата оценка на TRP. И такива стандарти за всички възрасти на масата са представени изцяло. Сравнявайки ги, можете да видите, че стандартите са доста достъпни. Експертите дават препоръки за подготовка за доставка на TRP. Не забравяйте да посочите колко време е необходимо да отделите за физическо възпитание, игри на открито, ако говорим за най-младите членове на общественото спортно движение.
Може би най-трудните стандарти на TRP са тези, предлагани за мъже от шестата стъпка. Тази категория включва представители на силната половина, чиято възраст е условно разделена на тези от 18 до 24, а също и от 25 до 29 години. В същото време някои тестове могат да бъдат заменени с други, например издърпване от висене по искане на участника за грабване с гири. Сред тестовете по избор са ски или крос на 5 км, плуване, стрелба с въздушна пушка и други.
Как да се подготвим за преминаване на стандартите?
Официалният уебсайт на общественото спортно движение TRP предоставя пълна информация за това как правилно да преминете стандартите на TRP и как да се подготвите за този процес. Има специален раздел „Как да“, който ви казва как да боравите правилно с тестовете. В текстовата версия се посочва при какви условия трябва да се изпълни задачата, какви са нейните характеристики, какъв е снарядът, който участва в теста, ако например говорим за хвърляне на тенис топка или друг предмет. Какви елементи могат да се използват при доставката на TRP, можете да намерите в таблицата със стандарти.
Ако текстовата версия изглежда не съвсем ясна или пълна за участника в TRP, можете да се обърнете към видеоклипа на сайта. Той подробно и показва какви са правилата за полагане на теста. В някои спортове именно видеото дава възможност да се разбере как да се изпълнят стандартите. Например плуване или повдигане на торса от легнало положение. Разбира се, нормите на TRP по възраст не предвиждат всички видове тестове, представени в историите на сайта. И ако някои тестове се повтарят на различни нива, тогава задължително се дава обяснение към коя възрастова група трябва да се припише този или онзи тест. Например, смесеното движение е предвидено по възраст - 65-70 години. След като внимателно сте проучили всички характеристики на тестовите задачи, можете да разберете как да ги изпълнявате правилно.
Промени в регламента
Най-новите стандарти на TRP в Съветския съюз са разработени през 1972 г. и са взети като основа за стандартите на TRP за 2017 г. Но в същото време те са били сериозно модифицирани, като се вземат предвид съвременните реалности. Например, в съветско време учениците от 10-годишна възраст можеха да получат значка TRP, но днес най-младите членове на спортното социално движение са шестгодишни момчета и момичета. Що се отнася до тестовете, те също са променени. Така от съвременната програма са изчезнали такива имена на спортни дисциплини като колоездене, катерене на въже с помощта на крака, бягане на 30 м. Съвременният тийнейджър има много по-голям избор от дисциплини.
Задължителни и алтернативни тестове
Някои видове са преминали от категорията на задължителните в категорията на допълнителните, говорим за дълъг скок от бягане, където съветски ученик трябваше да достигне резултат от 340 см за златна значка, а неговият съвременник днес може да бъде ограничен до 290 см.
Някои видове спортни дисциплини останаха непроменени. Момчетата са поканени да се надигнат за златна значка 5 пъти, за сребърна значка - 3 пъти.
набиране
Станаха по-строги изискванията за ски бягане на разстояние от 1 км. Ако по-рано се изискваше да се спазват 7.30 минути за злато, днес това е 6.45 минути.
Каране на ски
И такава картина е характерна за стандартите на TRP за всички възрасти в таблицата. Между другото, в съветската версия бяха представени само 5 стъпки, последната от които се наричаше „Енергия и здраве“, беше предназначена за мъже от 40 до 60 години и жени от 35 до 55 години. Упражненията са доста нежни, с които повечето съвременни хора от тази категория могат да се справят без затруднения. За много дисциплини няма концепция за време, основното е да преминеш. Списъкът включва бягане на 60 метра, крос - 300 и 800 м. За дълъг скок от място беше достатъчно мъжете да покажат резултат от 190 см, за жените - 150 см. Днес тези задачи се справят лесно след подходяща подготовка от възрастните хора.
Къде да вземем спортни дисциплини?
За да се присъедините към редиците на голямото обществено движение „Готови за труд и отбрана“, трябва да се свържете с тестовия център, който е във всеки регион. Можете да отидете по по-лесния начин: първо се регистрирайте в портала. За да направите това, трябва да преминете през проста регистрация, като щракнете върху съответния раздел, който се намира в горния десен ъгъл на главната страница. Тук е важно да запишете правилно имейл адреса и първоначалните си данни, както и да запомните паролата. След това на посочения адрес ще бъде изпратено писмо, като използвате връзката, на която трябва да отидете на портала.
Регистрацията отваря нови възможности за потребителя. Включително разберете нормите на TRP, които се определят от нивото на участника. И също така тук, в специален раздел на вашия личен акаунт, има информация за местоположението на тестовите центрове. Тази информация се появява както в текстовия вариант с посочване на населеното място, адреса и името на институцията, така и в картографския вариант. Последният е интересен с това, че ви позволява бързо да се ориентирате в терена и лесно да намерите фитнес зала без външна помощ. В центъра трябва да представите паспорт и медицинско свидетелство, което показва здравословното състояние на участника в TRP.
Личната сметка отразява и друга информация. Например кои спортни дисциплини вече са преминати и са записани в паспорта на участника. Снимката, представена в акаунта на потребителя, ще бъде използвана в паспорта на член на организацията. На главната страница на портала, след влизане, трябва да се отрази уникалният идентификационен номер на участника, неговото фамилно име, име, бащино име и снимка. Ако желае, потребителят винаги може да промени личните си данни, например местоположение, което ще му позволи бързо да разбере къде се намират центровете за тестване и да продължи да преминава стандартите на TRP.
Легендарното завръщане на ГТО стана възможно благодарение на указа на В. В. Путин през 2013 г. Президентът акцентира върху факта, че младите хора отделят малко време на физическата активност и здравето като цяло. В резултат генофондът на страната е значително намален. Какво е TRP - това е преди всичко правилната система, която е в състояние да оцени физическата подготовка за физическо възпитание. Ето защо тази статия може разберете стандартите на TRP за 2018 г. за всички възрасти: ученици 8-17г, мъже 18-39 и жени 18-39 години.
Защо се нуждаем от стандарти за деца и юноши:
- развиват физически способности;
- увеличаване на дълголетието;
- повдигат патриотичния дух;
- увеличаване на растежа на руснаците, ангажирани със здравословен начин на живот;
- информиране на обществеността за безплатни методи за физически упражнения.
Стандарти на TRP 2018: таблица със стандарти за ученици
За всички ученици от 1 до 11 клас е валидна доставката на стандарти TRP. За малки деца от 6 до 8 години са разрешени осем упражнения. И така, нека започнем с четирите основни неща:
- лицеви опори;
- склонове;
- движение.
Другите четири вече са по ваш избор:
- дълъг скок;
- плуване;
- хвърляне на топка;
- плуване.
Тийнейджърите имат малко по-голям списък от стандарти:
- хвърляне;
- повдигане на торса;
- туризъм;
- стрелба;
- самозащита;
- бягане или крос по избор на тийнейджър.
За повече подробности за всички възрасти на ученици вижте таблиците по-долу..
Стандарти на TRP 2018: таблица със стандарти за мъже
За мъжете нормите са разделени на подгрупи, започващи от 18 години. Нормативите получиха задължителни и избираеми упражнения в своята категория. Човек може да избере подходящо и любимо упражнение за себе си. Съветваме ви да се запознаете с таблицата с нормите на TRP за 2018 г. за мъже.
Стандарти на TRP 2018: таблица със стандарти за жени
Стандартите на TRP също са предвидени за красивата половина до 70 години. И за мъжете, и за жените има възрастова категория и група. Като цяло има шест групи или варианта:
- Шестата група започва от 18 до 24 години и след това от 25 до 29 години. Всяка възраст има свой собствен списък с упражнения и пет за избор;
- Седмата група започва от 30 до 40 години. Например, за да получите А, трябва да имате отлична физическа подготовка. Трябва да спортувате до 10 часа седмично;
- Осмият е предвиден за от 40 до 49 години. Тази възрастова категория трябва да премине четири упражнения;
- Деветият започва от 50 до 59 години. Тук има четири теста;
- Десето от 60 до 69 години, където са предвидени шест теста;
- Единадесетата група започва над 70 години.
Важна информация за начинаещи спортисти
Тези, които решат да участват в предоставянето на стандартите на TRP, имат шанс да получат редица стимули. Първо, участник, който изпълни един или друг стандарт, ще получи сертификат и специална значка. Особено насърчението докосна учениците. Второ, всеки, който премине набор от норми, получава допълнителни точки за EGE. Съгласете се, идеята за привличане е страхотна.
TRP е решителна стъпка за повишаване на любовта към спорта и културния дух сред гражданите на Русия. Заседналите руснаци се разболяват много, така че доставката на комплекса TRP не само ще даде самочувствие, но и ще подобри здравето на населението, особено сред младите хора в момента.
Хареса ли? Кажи на приятелите си.
