Как да си приготвите напитка за отслабване у дома. Пийте обезмаслено мляко
Допълнителен нюанс в храненето са специални напитки, които насърчават изгарянето на мазнините и активират метаболизма.
Една от причините за пълнота е задържането на течности в мастните клетки на тялото. Това води не само до увеличаване на теглото и обема, но и спира всички метаболитни процеси в тях. Изгарянето на мазнини започва едва след изчезването на излишната течност. Дренажните напитки могат да доведат до тази цел:
- отвара
- Вода с лимонов сок и ябълков оцет
- Инфузия, магданоз или лайка ()
Рецепти за здравословни напитки
чай от глухарче
Ползи от чая от глухарче:
- Насърчава отстраняването на излишната течност от тялото, поради диуретичните си свойства
- Препоръчително е да се използва като средство за детоксикация на черния дроб (кои храни са важни за черния дроб, прочетете). Правилното функциониране на този орган води до по-добро разграждане на мазнините и предотвратява повишаването на холестерола.
- Подобрява работата на храносмилателния тракт. При правилно храносмилане тялото се нуждае от много по-малко храна, за да произведе необходимата енергия.
Напитка за отслабване с джинджифил
Рецепта:
- нарежете джинджифил
- Добавете лимон
- Оставете да вари
Джинджифиловите напитки, които насърчават загубата на тегло, в допълнение към чая, включват също:
- отвара
- Нахален воден коктейл
- Вода "Напитката на Венера"
- джинджифилова лимонада
- Напитка "Целувката на дракона"
- Сок с джинджифил
- джинджифил
- Тинктура
Противопоказания за употребата на джинджифилова напитка:
- Заболявания на стомашно-чревния тракт
- Проблеми със сърдечно-съдовата система
- Високо налягане
- период на кърмене
Прекомерната консумация на джинджифил може да причини:
- гадене
- стомашни киселини
- Дразнене в устата
Противопоказания
Джинджифилът не трябва да се приема с аспирин или други лекарства, които разреждат кръвта.
ментов чай
Ментата провокира подобряване на изтичането на жлъчка в храносмилателната система, която участва активно в разграждането на мазнините и помага на парчетата храна да се движат по-бързо през храносмилателния тракт (повече за мента).
Така че загубата на тегло не вреди на здравето и резултатът е дългосрочен, се препоръчва да се придържате към принципа на интегриран подход.
Чаят от мента не трябва да се консумира:
- Бременни и кърмещи жени
- Страдащите от алергии
- Хора, които употребяват определени наркотици
Включително, трябва да сте изключително внимателни, когато:
- Гастроезофагеална рефлуксна болест
- Хиатална херния
- Камъни в жлъчния мехур
Зелен чай
За да постигнете желаното тегло, трябва да замените цялата течност, която пиете на ден, със зелен чай. Препоръчително е да пиете няколко чаши чай без захар на ден.
Зеленият чай има следните ефекти върху тялото:
- Забавя процеса на стареене на организма
- Премахва отпадъците и токсините
- Нормализира кръвното налягане
- Облекчава възпалението
- Укрепва стените на кръвоносните съдове
- Добър за зъбите и венците
- Е профилактика на рака
- Съдържащият се в него цинк води до бързо зарастване на рани и растеж на ноктите и косата.
Фактори, влияещи върху загубата на тегло: 
- Диуретичен ефект. Излишната течност излиза от тялото и подуването изчезва
- Ускорения в метаболизма на организма
- Подобряване на топлообмена. Натрупаните мазнини се преработват и изгарят много по-бързо
- Намалена кръвна захар. Този фактор потиска чувството на глад.
Противопоказания:
- Зеленият чай има ефект върху ставите и може да причини подагра, така че възрастните хора трябва да се въздържат от пиенето му.
- Страдащите от аритмия, безсъние и високо кръвно налягане също трябва да го изключат от диетата, тъй като зеленият чай има стимулиращ ефект.
- Бременни и кърмещи жени не трябва да консумират зелен чай поради кофеина, който може да попречи на съня на бебето.
- Приемът на празен стомах може да причини лошо храносмилане
- С глаукома
- При гастрит, язви и ерозии
- Камъни и бъбречни заболявания
- При висока температура
- Проблеми с щитовидната жлеза
лимонена
Можете да използвате инфузия на лимон или просто сок. Помага да се отървете от чревните токсини и нормализира храносмилателния тракт.
Рецептата за лимонова напитка е проста, пийте или чист сок, или лимонова инфузия.
Противопоказания:
- Холелитиаза
- Жлъчна дискинезия
- Хепатит
- Ентероколит
- Панкреатит
- холецистит
- Гастрит или язва
Рецепта с лимон и чили
Хвърлете лимон и черен пипер във водата на вкус. Инфузията се използва през целия ден. Той Ефективен за:
- отслабване
- Подобрения на кожата на лицето
- Има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, което води до загуба на излишни килограми
Джинджифил лимон 
Той помага не само за отслабване, но и зарежда с енергия за целия ден, поради което се счита за енергичен. Консумирайте през целия ден.
Здравословни сокове
Има много полезни сокове, чиято комбинация носи добър резултат за отслабване. Някои сокове са полезни сами по себе си. От някои трябва да се направи напитка. Ето няколко от тях:
| Сок от червена боровинка | Подобрява метаболизма в организма, в резултат на което мазнините се трансформират в енергия. Много е важно да се използва поне 1 литър на ден. Този метод ще доведе не само до отърваване от наднорменото тегло, но и ще помогне за прочистване на тялото от алкохол и никотин. |
| Почиства черния дроб от токсини и подобрява храносмилането. Може да се комбинира с други плодови сокове като моркови или круши. | |
| Сок от ябълка и целина | С негова помощ можете да се отървете от коремните мазнини. Пийте през целия ден, но не се увличайте твърде много. |
| Приложението за девет дни ще помогне:намаляване на теглото с 4-5 кг, подмладяване на тялото, подобряване на настроението. | |
| сок от цвекло | Извежда от тялото вредни вещества, отпадъци и шлаки. |
| Пресни зеленчуци ( , ) | Зеленчуковият сок съдържа повече минерали и е по-подходящ за диетично хранене от плодовите сокове. Не се препоръчва да пиете такъв сок през нощта, тъй като той е в състояние да тонизира тялото, което води до нарушение на съня. |
От цвекло
Извежда от тялото вредни вещества, отпадъци и шлаки.
Не трябва да пиете неразреден сок от цвекло, особено на празен стомах.
Противопоказания:
- Възпалителни заболявания на червата, стомаха и дванадесетопръстника
- стомашна язва
- Висока киселинност
- Камъни в жлъчния мехур и бъбреците
- бъбречна недостатъчност
- подагра
- Индивидуална непоносимост
Желето от овесени ядки е същата напитка, но повече притъпява чувството на глад. Има следните свойства:
- Увеличава скоростта на метаболизма
- Укрепва имунната система
- Намалява апетита
- Почиства организма
Ако го използвате вместо храна, тогава резултатът ще се появи още по-бързо.
Противопоказания: 
- Хроничен гастрит, язва
- Чернодробно заболяване
- Киселинност
- подагра
- Колит
- Ентерит
Варианти с канела
чай:
- Почиства организма
- Намалява кръвната захар
- Подобрява метаболизма
- Намалява апетита
За да го приготвите, имате нужда само от вряща вода и канела на прах. Този чай може да се класифицира като почистващ.
кафе
Кафето изпълнява функцията на изгаряне на мазнини, а канелата увеличава ефекта на кофеина върху метаболизма, но в същото време смекчава негативния му ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система.
Кефир
Кефирът се консумира в дни на гладно и ако добавите към него канела, тогава такива дни ще преминат малко по-лесно, тъй като канелата притъпява апетита и поддържа усещане за ситост за дълго време.
Коктейл
Коктейлът включва кефир, джинджифил и канела. Такава напитка не се препоръчва да се приема повече от два пъти на ден.
Канелата е противопоказна за хора, които не трябва да ядат люто.
мед канела
Ако използвате малко количество мед, той почиства тялото, а не го напълва със захар. Добавете към него още канела и прочистването ще започне да става още по-бързо.
Млечни напитки
Напитките от мляко допринасят за:
- Бързо насищане на тялото
- Намалено желание за сладко
Млечната мазнина стимулира преработката на мазнините в организма. Трябва да изберете млечен продукт с най-нисък процент мазнини в него.
Студена вода
Страхотен за детокс и отслабване. Когато се консумират 8-10 чаши ледена вода на ден, е възможно да се отървете от 250-500 калории. Тази функция лесно се обяснява с факта, че тялото ще насочи енергията си към загряване на студена вода и в същото време ще се отърве от излишните калории.
Опасни напитки
Има напитки, които не само не носят полза на човек, а напротив му вредят. Те включват: 
- Газирана вода
- вода от чешмата
- Алкохол
- Енергия
Сладката сода, пакетираните сокове не са енергийни напитки за отслабване. Тези напитки съдържат много вредни вещества, които не носят никаква полза за нашето тяло, освен това те също са вредни. Всички знаем, че те също са много калорични и са скъпи: вредни и скъпи.
Най-достъпната и правилна напитка за отслабване е обикновената чиста вода без газ. Използвайки го за приготвяне на напитки за отслабване в комбинация с различни съставки, можете да постигнете забележителни резултати.
Напитки за отслабване у дома можете да приготвите със собствените си ръце, без да харчите много пари и време за това. Разбира се, вкусът няма да е толкова интензивен и наситен, колкото магазинните, с които сме свикнали, но ползите ще са много по-големи. Ще приготвим домашна напитка за отслабване с деликатен освежаващ аромат и плодов вкус и то не само една...
Дренажни напитки за отслабване у дома
Не си мислете, че напитките за отслабване са вълшебно средство. Ако наистина искате да постигнете резултати, тогава трябва да обърнете голямо внимание на храненето и да започнете да се движите по-активно. Какво е необходимо, за да направите напитка за отслабване у дома?
- Лед или вода. Вземете обикновена филтрирана вода
- Плодове. Пресни или замразени
Разбира се, по-добре е да използвате пресни плодове. Но в началото на пролетта те са скъпи и не са с много високо качество, така че можете да използвате зимни запаси - замразени плодове. Още по-близо до лятото използвайте онези плодове, които растат в градината или градината.
- Използвайте билки. Той е отличен естествен антиоксидант, който спомага за ускоряване на метаболизма.
Добавете билките, които харесвате. Не се страхувайте да експериментирате, те няма да развалят вкуса. По принцип за такива напитки се използват мента, розмарин, мащерка, градински чай, босилек.
Каква напитка насърчава загуба на тегло? Разбира се такъв, който съдържа само натурални плодове и не съдържа изкуствени добавки и овкусители. Би било идеално, ако не съдържа захар. За да направите вкуса на напитката по-сладък, можете да използвате стевия или мед.
Джинджифилова напитка за отслабване
Смелете корен от джинджифил, залейте с гореща вода и оставете да ври 20 минути. Оставя се да се охлади до стайна температура и може да се консумира през целия ден с добавка на резен лимон или лъжица мед (на вкус).
Напитка от джинджифил и лимон за отслабване
- Зелен чай
- джинджифил
- Лимон и мед - по желание
Тук всичко е много просто: зеленият чай се приготвя по традиционния начин. След това изсипете чая през цедка в термос. Добавете там малко парче корен от джинджифил (можете да използвате сух джинджифил). След около 30 минути напитката ще бъде готова. Консумирайте го като добавите чаена лъжичка мед или резен лимон.
билкова напитка за отслабване
Запарете смес от билки с чаша вряла вода и оставете да вари 15-20 минути. Прецедете и приемайте всяка сутрин на гладно по 2 с.л.
Билковата инфузия дава отлични резултати в комбинация с диета, която ограничава консумацията на мазни пушени храни.
Рецепта за напитка от лимон, портокал и лайм
- Вода - около 2 литра
- Лайм - 1 бр.
- Портокал - 1 бр.
- Лимон - 1 бр.
Нарязваме плодовете на кръгчета, които все още трябва да се нарязват наполовина. Поставяме плодовете в кана, леко намачкваме с лъжица, така че да дадат сок. Напълнете каната с лед и допълнете с вода. Разбъркайте внимателно, затворете капака и поставете на студено място.
Напитката може да се консумира веднага след приготвянето, но ще бъде по-вкусна, ако се влива в продължение на 1-2 часа, а след ден ще има по-богат вкус и аромат.
Тази напитка перфектно утолява жаждата през лятото и се бори с излишните килограми.
Напитка за бързо отслабване у дома: малинова вода с лайм
- Вода - 2л
- Лайм - 2 бр
- Шепа малини
Лаймът трябва да се нареже на четири части, да се изстиска сок в кана, да се хвърлят малини и изцедена кора на същото място. Разбъркайте отново с лъжица. Добавете лед, вода към кана с плодове, разбъркайте, затворете капака - и охладете.
Малините са източник на антиоксиданти и са чудесни за напитки за отслабване, а лаймът, както всички цитрусови плодове, е ненадминат помощник в борбата с излишните килограми.
Саси вода за отслабване
Тази напитка е може би най-популярната за изгаряне на мазнини и прочистване на тялото. Добре е да се приготвя от пресни продукти през сезона.
Нарежете лимона и краставицата на тънки кръгчета, накъсайте с ръце ментата, добавете джинджифила. Залейте всичко това с два литра чиста филтрирана вода и разбъркайте. Сложете в хладилника за една нощ да се запарва. Напитката е готова на следващия ден. Трябва да се изпие всичко и да се приготви отново на следващия ден.
Какво да пиете за отслабване у дома зависи от вас. Такива напитки могат да бъдат направени от всякакви плодове. Не е необходимо да правите такива напитки седмица предварително, защото те могат да се съхраняват само 3 дни.
Напитка за отслабване с лимон, мед и канела: Видео рецепта
Отслабвайте с удоволствие!
Ако искате да отслабнете, вероятно сте чували за напитки, които намаляват телесните мазнини. Такива напитки се препоръчват да се консумират по време на загуба на тегло, за да се потиска гладът, да се ускори метаболизма, да се ускорят метаболитните процеси и да се предотврати появата на отоци. Напитка за отслабване у дома може да се приготви лесно и бързо, основното е да се запасите с добро настроение и правилните съставки.
Чайове за отслабване
Домашните чайове за отслабване са най-популярните сред всички други напитки за отслабване. Това е така, защото когато човек отслабва и се ограничава в храната, той замръзва и такъв чай не само ще затопли, но и ще даде бодрост и сила за целия ден.
- Чай от джинджифил
Джинджифилът е естествено растение, което може да изгаря мазнините поради химичния си състав, така че може да се използва за приготвяне на чай за отслабване прочетете статията.
- Вземете 50 грама пресен корен от джинджифил, настържете го на ситно ренде или нарежете на малки парченца.
- След като приключите с предварителната подготовка на корена от джинджифил, залейте го с половин литър вода и поставете на слаб огън.
- Първо задръжте врящата течност на огъня за около една трета от час, след което отстранете от огъня.
- Напитката трябва да се остави да се охлади до удобна температура, да се пие с мед или лимон.
- малинов чай
Чаят от малинови листа помага на храносмилателната система да работи гладко и гладко. Употребата му ускорява загубата на излишни килограми и насища организма с витамини continue reading.
- Нарежете на ситно сухи или пресни малинови листа в зависимост от сезона. За 250 мл вода ще ви трябва една чаена лъжичка листа, напълнете ги с течност и поставете на бавен огън.
- След като заври, изключете котлона и оставете чая да се влива в продължение на една трета от час.
- За ярък малинов вкус сложете няколко пресни малини в готовата напитка.
- ябълков чай
this web page Чаят с резенчета ябълка е натурална напитка за ефективно отслабване у дома, нормализира нивата на холестерола в кръвта и спомага за загубата на излишни килограми. Само кисели сортове ябълки са подходящи за приготвяне на правилния чай.
- Варете обикновен черен чай, можете да вземете листа или в торбички.
- Предварително нарежете ябълката на малки филийки и ги хвърлете в чая.
- Оставете чая да се влива в продължение на пет минути, след което можете да започнете да пиете чай.
Домашни коктейли за отслабване
Коктейлите за отслабване са много популярни сред хората, които отслабват. Първо, напитката може да се използва като лека закуска за задоволяване на глада, и второ, помага да се разделите с големи числа на кантара по-бързо и по-ефективно.
Всеки коктейл се приготвя по една технология: компонентите се смесват и разбиват с блендер. Ето няколко ефективни рецепти с нужните съставки и точното им количество на порция.
- Половин един банан, 100 мл нискомаслено мляко (можете да използвате нискомаслен кефир или натурално кисело мляко), щипка канела и няколко фурми за сладост.
- Пресен домат, копър, магданоз, маруля или босилек, няколко репички и половин чаша нискомаслен кефир.
- Половин чаша мляко с минимален процент мазнини, пресни или замразени плодове, две супени лъжици извара и мед за сладък приятен вкус.
- Половин чаша прясно изцеден портокалов сок, едно киви и малка круша.
- Няколко стръка целина, прясна краставица и каквито предпочитате зелени, можете да добавите черен пипер и малко сол.
Коктейлите за изгаряне на мазнини са чудесна алтернатива на любимите на всички, но висококалорични напитки, забранени за хора, които мечтаят да постигнат идеална фигура. Включването на тази напитка в ежедневната ви диета ще ви помогне да сбъднете мечтите си и ще ви даде прилична доза витамини.
Необичайни напитки за отслабване
Сред големия брой рецепти за напитки за отслабване у дома можете да намерите много интересни комбинации от продукти. Много хора са доказали в опита си, че всеки от коктейлите по-долу се справя напълно със задачата си.
Днес водата Sassi е на върха на популярността - страхотна напитка за отслабване с почистващ ефект.
- Пригответе предварително лимон, пресни листа от мента, краставица, няколко супени лъжици ситно нарязан корен от джинджифил.
- Лимонът и краставицата се нарязват на ситно, джодженът се накъсва на ситно с ръка.
- Необходимите компоненти се свързват и пълнят с два литра вода.
- Водата Sassi трябва да се влива на хладно място за един ден.
- Напитката се приготвя в количества на ден, така че трябва да се изпие за ден.
Нискокалорична лимонада
Лимонадата е включена в диетата, за да помогне в борбата за нормално тегло, някои практикуват дни на пиене върху нея, тоест пият лимонада през целия ден и нищо друго. Но преди да извършите такова разтоварване, не забравяйте да се консултирате със специалист, за да не навредите на здравето си.
- Изстискайте сока от 2-3 лимона в чиста филтрирана вода (2 литра).
- Добавете 5-7 супени лъжици всякакъв мед към течността и разбъркайте, докато се разтвори напълно.
- Тази лимонада се препоръчва да се консумира през целия ден, като замества всяка консумирана течност, дори чиста вода.
джинджифилова напитка
Това е просто чудодейно средство за отслабване, ускорява метаболизма и намалява апетита. Какво още е необходимо за хармония? Пийте поне 1 чаша на ден в продължение на 2 седмици.
- Налейте гореща вода (2 литра) в термос и добавете сока от 1,5 лимона, 5 чаени лъжички настърган корен от джинджифил. По желание можете да добавите още канела, карамфил, ванилин.
- Оставете да се влива в термос поне 3 часа. Пие се както студено, така и горещо.
ябълкова лимонада
Това е най-лесната за приготвяне домашна напитка за отслабване, освен това струва само стотинки. Просто трябва да си купите ябълков оцет и мед (за предпочитане, но не е задължително. Можете да го замените със захар).
Ябълковият оцет подобрява метаболизма и активно изгаря мазнините. Но не се увличайте твърде много с тях, ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт (гастрит, язва). Всички останали могат да пият по 2-2 чаши на ден от тази напитка.
Добавете 1-1,5 чаени лъжички ябълков оцет към чаша хладка вода и подсладете с лъжица мед или захар на вкус.
Най-добрите рецепти за напитки за отслабване у дома
Напитките за отслабване могат лесно и просто да се приготвят у дома, те отлично помагат в борбата за стройно и красиво тяло. Те могат да бъдат включени в диетата дори на хора с нормално тегло, като заместител на сладките и нездравословни кисели млека от магазина и нездравословните газирани напитки и сокове.
Не забравяйте да вземете няколко рецепти в услуга и да се поглезите с вкусна и здравословна напитка за отслабване, тялото ви ще оцени подобна инициатива!
Смесите за отслабване дават резултат само в комплексна система с диета и упражнения. Те дават възможност за намаляване на телесното тегло чрез намаляване на апетита, подобряване на храносмилателния метаболизъм, премахване на токсини и токсични вещества. Най-важното е, че лесно се правят сами. Домашните напитки за отслабване се приготвят много лесно и рецептите им са достъпни за всеки.
Преди да започнете да приемате напитка за отслабване у дома, трябва да изключите:
- алкохол- има доста високо съдържание на калории: захарта е включена във всеки от неговите видове и това води до набор от излишни килограми;
- търговски енергийни напитки- състоят се от добавки и багрила, което води до метаболитни нарушения;
- Бира,чийто висок гликемичен индекс води до допълнително отлагане на мастна тъкан;
- лимонада- директен път към целулита;
- кафе- в големи количества нарушава водния баланс.
Като премахнете тези храни от диетата си и преминете към здравословни, вие забележимо ще отслабнете.
Без значение колко чай, сок или други напитки пиете, не забравяйте водата. Трябва да пиете поне два литра на ден - това е универсален разтворител, който премахва токсините. Намалява чувството на глад и в същото време е с нула калории.
Видове напитки за отслабване:
- чайове за отслабване;
- коктейли;
- други видове напитки.
Рецепти за чай за отслабване
Зелен - тонизира, подобрява метаболитните процеси. Използвайте без захар, в краен случай - заменете с мед.
Мента - подобрява храносмилането, успокоява (под влияние на силни емоции започваме да ядем обилно). Към две чаши сварен чай добавете 1 чаена лъжичка прясна или суха мента, оставете за 5 минути, увита в топла кърпа. Пийте без захар.
Джинджифилът е отлично почистващо средство за организма. За приготвяне вземете 3 супени лъжици настърган корен от джинджифил, добавете мед и лимонов сок по 2 супени лъжици. Залейте получената смес с топла, но не гореща вода и оставете да се запарва. Използваме половин час преди хранене.
Билкови - премахват токсините от тялото. Има почти същите свойства като чая от джинджифил. За да го приготвите, смесете мента, корен от глухарче, ситно нарязан магданоз, копър в равни пропорции. След това добавете три парчета зърнастец. Една супена лъжица от сместа се залива с вряла вода, след 15 минути се прецежда. Приемайте половин чаша сутрин на празен стомах. Курсът на приемане на инфузията е два месеца в комбинация с всяка диета. Този вид чай има силно слабително действие. Може да не се забелязва през първите няколко дни.
От малинови листа - засилва изпотяването и извежда вредните вещества и токсини през порите на кожата, което води до пречистване на организма. Може да се приготви по следния начин: една лъжица натрошени листа трябва да се излее с чаша вода, след това всичко това трябва да се постави на огън, да се изчака да заври и след това да се остави да настоява за 15 минути. За вкус можете да добавите няколко плодове.
"Масала" - намалява чувството на глад и изгаря мазнините добре. Настържете корена от джинджифил и добавете пет начупени пръчици канела. След това изсипете готовата смес във вряща вода (един литър). След като поври 2 минути, добавете 7 зърна черен пипер, щипка смляно индийско орехче и 5 скилидки. Огънят трябва да се намали, след пет минути добавете не много мазно мляко (1,5 л) и изсипете 4 супени лъжици листен черен чай. Варете още 7 минути и настоявайте за 10 минути. Прецедете и накрая добавете мед. Пийте през целия ден.
Приготвянето на такива напитки у дома е много просто и те са по-полезни от продаваните.
Рецепти за напитки за изгаряне на мазнини
Ефективните напитки за изгаряне на мазнини включват различни видове коктейли. Те работят чудесно заедно с физическата активност. Ако не сте любители на спорта, заменете едно хранене с такава напитка. Рецептите за коктейли са разнообразни, но всяка от тях може да се приготви чрез смесване на няколко съставки и разбиване с миксер.
Нарежете на ситно няколко стръка целина, добавете нарязана краставица и билки. Може да е магданоз или копър, според желанието. Добавете чесън, разбийте в блендер, използвайте между храненията. Този коктейл ефективно изгаря мазнините.
Коктейл от лимонов сок и чили ще ви помогне бързо да се отървете от токсините. В една чаша вода добавете лъжица лимонов сок и малка щипка лют червен пипер. Пие се половин час преди хранене.
100 г мед, смесен с лимонов сок в 1 литър вода. Приемайте на празен стомах за подобряване на храносмилането.
Смесете три нарязани банана, 100 г спанак и листа от глухарче с миксер, залейте с две чаши вода. Приемайте получената смес сутрин и вечер.
Коктейл за дренаж може да се приготви, като се залеят 50 г листа от касис с литър вряща вода. Охладете сместа, пийте чаша 4 пъти на ден. Налице е интензивно отделяне на течности, което премахва целулита.
Рецепти за други видове напитки
За да постигнете положителни резултати, можете да приготвите следните напитки за отслабване у дома.
Вода "Саси" - добре почиства тялото, насърчава бързото отстраняване на токсините. Към един голям лимон добавете връзка мента, краставица и две чаени лъжички мед. Нарежете лимона и краставицата, накъсайте джоджена, разбъркайте всичко и налейте 2л. чиста вода. Оставете всичко за една нощ. Тази смес трябва да се пие през целия ден.
Джинджифилов сок за изгаряне на мазнини - ускорява метаболизма и значително намалява желанието за ядене. Налейте топла, но не гореща вода в термос, добавете прясно изцеден сок от лайм и малко настърган джинджифил. По желание добавете мента. Тези домашно приготвени енергийни напитки могат да се консумират топли или студени.
Напитка от лимонада - използва се като независим вид диета (не яжте нищо, когато се консумира). Рецептата е проста: в обикновена вода (2,5 литра) добавете сока от шест лимона и 50 грама мед, разбъркайте и пийте на ден. Ако е възможно, можете да добавите пресни плодове. През това време не пийте други напитки.
Инфузията на джинджифил за отслабване, приготвена у дома, е задължителна - това е една от най-ефективните напитки, която ще ви помогне да загубите излишните килограми.
Прясно изцедени плодови сокове ("фреш") от грейпфрут, боровинки с добавка на моркови са идеални за отслабване.
Прилагайки тези рецепти в комбинация с диети, ще постигнете отлични резултати. Но ако е възможно, консултирайте се с диетолози.
Можете да приготвите здравословни, естествени и най-важното ефективни коктейли за отслабване у дома. Такива напитки се приемат както в допълнение към диетата, така и вместо хранене. Всичко зависи от вашата цел - бърза загуба на тегло на всяка цена или удобно постигане на хармония без вреда за здравето.
Рецепти за напитки за отслабване у дома: как да решите?
Домашните коктейли се приготвят от различни съставки. Но това винаги са натурални и свежи компоненти, които освен ефекта за отслабване имат лечебен ефект върху целия организъм.
Съставът на напитките почти винаги включва зеленчуци - незаменим продукт за отслабване. Веднъж попаднали в стомаха, фибрите се увеличават по размер, като по този начин създават усещане за ситост. Преминавайки през храносмилателния тракт, той ги почиства като бъркалка, което регулира работата на всички органи на стомашно-чревния тракт.
Има отделен вид домашни шейкове – протеинови. Такива напитки ще бъдат полезни за поддържане и укрепване на мускулната маса по време на загуба на тегло и интензивни тренировки.
Храни, които да включите в напитките
- . Той е естествен източник за прочистване на организма и ускоряване на метаболизма. Водата премахва шлаките, токсините, разгражда мазнините. С негово участие протичат почти всички биохимични реакции в организма.
- Млечните и млечните продукти са богати на витамин D и калций.
- Протеинови продукти. Протеинът е градивният елемент на мускулната тъкан. Тялото изразходва повече енергия за неговото усвояване, отколкото за смилането на други хранителни вещества.
- Грейпфрутът е известен със способността си да намалява глада. Благодарение на свойствата си да изгаря мазнините, грейпфрутът ще бъде значителна помощ по пътя към стройна фигура при редовна употреба.
- Овесената каша е богата на протеини, витамини и фибри. Зърното засища глада за дълго време.
- Суровите зеленчуци са пълни с витамини и минерали. В допълнение, повечето от тях имат ниска енергийна стойност, което ви позволява да ги ядете без страх за фигурата.
- Зехтинът и другите растителни масла са полезни мазнини, с участието на които се извършва разграждането на мастната тъкан.
- Плодовете и плодовете насищат добре и изпълват тялото с полезни вещества. Те са вкусни, което е важно за човек, който губи тегло, принуден да се откаже от сладкиши.
- Зеленият чай е добре познато средство за изгаряне на мазнини, както и продукт за профилактика на много сериозни заболявания, като заболявания на сърдечно-съдовата система и рак.
Дренажни напитки за отслабване у дома
Целта на дренажните коктейли е да отстранят излишната течност от тялото. В тялото на пълен човек запасите от ненужна влага могат да достигнат до 10 кг. Висококачественият дренаж позволява не само да отслабнете, но и да направите тялото по-силно и тонизирано.
Водата е най-добрата дренажна напитка
Изненадващо, но най-достъпната и ефективна напитка за дренаж е обикновената пречистена питейна вода. Ето някои правила за използването му:
- пийте 1,5-3 литра вода през деня;
- не пийте необработена чешмяна вода;
- загрейте течността до стайна температура;
- от време на време купувайте минерални напитки, но без газ.
Зелен чай от шипки
съставки:
- зелен чай;
- (живовляк, мента, глухарче, корен от бяла ружа, анасон, копър и др.);
- плодове от шипка;
- лимон - 1 резен.
Сварете натурален и висококачествен зелен чай в един съд с всякакви билки или колекция от билки за отслабване, както и шипки. Когато отварата е готова, добавете 1 резен пресен лимон с кората в чашата.
Напитки за изгаряне на мазнини за отслабване у дома
коктейл от краставици
съставки:
- краставица - 1 бр.;
- минерална вода без газ - 100 ml;
- чесън - 0,5 скилидки.
Отстранете кожата от краставицата. Обелете и нарежете на ситно скилидката чесън или нарежете на ситно. Изпратете всички компоненти в купата на блендера. Вместо минерална напитка можете да използвате обезмаслен кефир. Разбийте за 10 секунди.
Зелен чай с цитруси
съставки:
- зелен чай - 2 л;
- портокал - 1 бр.;
- лимон - 1 бр.;
- вар - 1 бр.;
- стевия за сладост - по желание.
Използвайте само прясно сварен чай. Изстискайте сок от цитрусови плодове, смесете го в един съд и добавете към чая. По желание подсладете със стевия. Пийте напитката охладена. Съхранявайте цитрусовия чай в хладилника.
Джинджифилова напитка за отслабване у дома
джинджифилова лимонада
съставки:
- настърган джинджифил - 2 супени лъжици;
- лимон - 4 чаши;
- мед - 1 супена лъжица;
- канела и мента на вкус;
- вода - 1л.
Заредете всички съставки в купа на блендер. Джинджифилът предварително се настъргва на ситно ренде. Не е нужно да белите лимона. Ако имате само захаросан мед, разтопете го на пара. Добавете канела и мента по желание, разбийте всички съставки за 15 секунди. Прецедете напитката през ситна цедка. Джинджифиловата лимонада е готова.
Такава лимонада не само насърчава загубата на тегло, но и енергизира, привежда духа и тялото в тонус, насища кожата с влага.
Джинджифилов чай с мляко
съставки:
- настърган джинджифил - 1 супена лъжица;
- вода - 200 ml;
- обезмаслено мляко - 200 мл.
Сварете джинджифил във вода, оставете напитката да вари 20 минути, след което изсипете чаша нискомаслено мляко в чайника.
Чай от джинджифил с лимон
съставки:
- джинджифил - 1 корен;
- вода - 1 л;
- лимон - няколко резена.
Целият корен се нарязва на тънки филийки и се вари във вряща вода за около 20 минути. Добавете 4-5 кръгчета лимон с кората към тенджерата с готовия чай.
Джинджифилът ще създаде топлинен ефект, необходим за разграждането на мастните клетки, а лимоновите фибри ще помогнат за контролиране на апетита.
Почистващи напитки за отслабване у дома
Плодова напитка с джинджифил
съставки:
- лимонов сок - 1 бр.;
- сок от нар - 250 мл;
- гроздов сок - 250 ml;
- настърган джинджифил - 0,5 ч.л.;
- щипка канела за вкус.
Заредете всички съставки в купа на блендер, разбийте за 10 секунди. Добавете канела по желание. Готовият продукт трябва да се прекара през марля или фино сито. Пийте вашата плодова напитка охладена.
