Выносливые люди планеты. Выносливый человек

Виды выносливости

Выносливость, как известно, является одним из основных параметров физического развития человека. К ним также относятся сила, ловкость, гибкость, быстрота и такие характеристики тела, как вес, рост, пропорции и соотношение костно-мышечно-жировой массы. Оказывается, выносливостей существует четыре вида: аэробная, скоростная, силовая и скоростно-силовая.

Смысл всех, кроме аэробной выносливости, понятен из определения. Аэробная же выносливость, связана с использованием кислорода для превращения углеводов в источник энергии – это процесс, который помогает поклонникам фитнеса избавиться от лишнего веса во время тренировок. Несомненно, что самые выносливые люди чаще встречаются среди спортсменов.

В обычной жизни выносливость характеризуется возможностью длительного выполнения какой-либо работы или физических упражнений. Понятно, что достижения в этой сфере никто не фиксирует. Видимо, это обстоятельство и натолкнуло на мысль отдельных индивидуумов прославиться на данном поприще. Вот имена нескольких чудаков, угодивших в Книгу рекордов Гиннеса в номинации «выносливость», благодаря совершённым ими нелепым и бесцельным подвигам.

Лавры антивелосипедиста

Открывает список американец А.Фурман, проехавший в 1994 году 86 километров на велосипеде, крутя педали в обратном направлении. Лавры лучшего антивелосипедиста его не удовлетворили, и в 1997 он проскакал на палке с лошадиной головой чуть более 37 км за 12,5 часов. Дело происходило на стадионе в Квинсборо.

Десяток поляков из спортивного клуба «Tekza» в 1995 году, пытаясь повторить Сизифов труд, сутки напролёт катили 63,5 килограммовый бочонок. Укатили они его на 200 с лишним километров.

Австралийские прихожане баптистской церкви, за 24 часа с ветерком прокатили пассажира, предварительно усадив его в ванну на колёсиках. Протяженность вояжа составила 500 км.

Ублажение богини Маты

В 1997 молодой канадец Т.Хайдт за час присел 3967 раз.

Индус Д.Чандр ради ублажения богини Маты, символа единения государства, прополз за 15 месяцев 1400 км – «заполз» он начал в 1984, а завершил его в 1985 году.

Англичане П.Маккинли и Д.Мюрри за два дня в 1992 году сделали 115 кругов на карачках по стадиону – почти 51 км.

Танцевальный марафон

Индиец Джеяраман хлопал в ладоши больше 2,5 дней - 58 часов. И проделывал он это с энтузиазмом - 160 хлопков в минуту, при слышимости в радиусе 110 метров.

Шри-ланкиец Жоаким простоял на одной ноге почти 77 часов, индус Чакраборти сидел неподвижно более 11 часов, а его земляк Праджапати больше 18 часов стоял, как истукан.

Самый длительный танцевальный марафон был зафиксирован в 1931 году в США. М.Ритоф и Э.Будро протанцевали почти 5148.5 часов (ежечасные перерывы постепенно сокращались от 20 минут до нуля). При этом, глаза им разрешалось закрывать лишь на 15 секунд.

И, наконец, опыт, продемонстрировавший безграничные возможности человека, был зафиксирован в Канаде: в 1991 году самые выносливые люди - Б.Шелтон и Д.Эш, находясь в состоянии медитации, за 130 часов сделали два вдоха, а их сердечные мышцы сократились за это время лишь 15 раз.

Алексей Фалилеев, Samogo.Net

Сильные люди всегда пробуждали горячий интерес в сердцах людей и завораживали их. Достаточно вспомнить цирковых силачей и атлетов, пользующихся любовью публики. На сегодняшний день в мире существуют несколько человек, отличающихся своими способностями. Для определения лидеров проводятся конкурсы и чемпионаты, как государственные, так и мировые. Кто же самый выносливый человек в мире?

Сначала разберемся, что такое выносливость. Это один из нескольких параметров определения физического состояния человека. Если говорить о повседневной жизни, то показателями выносливости является способность долго и непрерывно заниматься какой-то работой либо физическими упражнениями. Некоторые люди решили связать свою жизнь с развитием именно этого умения.

Этот 52-летний британец, в прошлом солдат десантных войск, смог поставить огромное количество рекордов в различных дисциплинах. Более пятидесяти его достижений попали в Книгу рекордов Гиннесса, вследствие чего Пэдди однозначно является самым выносливым в мире человеком. Внешне по нему нельзя сказать, что он такой выдающийся силач, но спортивные награды говорят сами за себя. Например, он целый год делал по четыре тысячи отжиманий в день, что является абсолютным рекордом. За час он мог отжаться на одной руке 1860 раз. Кроме того, он сделал максимальное количество приседаний с грузом 20 кг в руках и максимальное количество подъемов с рюкзаком весом 20 кг за спиной. А с 15-килограммовым рюкзаком Дойл обогнал всех соперников в беге по пересеченной местности.

Педди Дойл: «Я благодарен армии за то, что приучила к дисциплине и здоровому образу жизни»

Только за 2014 год Пэдди установил более тридцати рекордов в области спорта, особенных успехов добившись в беге с различными грузами. Кроме рекордов, попавших в Книгу Гиннесса, у Дойла есть еще полторы сотни рекордов, записанных в местные авторитетные источники информации. С военной службы он ушел еще в 1986 году и с тех пор стал фанатом фитнеса, полностью посвятив себя усердным тренировкам.

Уже в мае 1987 года он испытал себя на прочность следующим способом: отжался от пола 4100 раз с грузом в двадцать килограммов на спине. Это заняло у него 4,5 часа. С тех пор и по сегодняшний день Пэдди тренируется шесть дней в неделю примерно по два часа. Он сам построил для себя спортивный зал в собственном саду. Тренировки могут видоизменяться в зависимости от стоящей в данный момент цели – например, пробежки с грузом, пеший ход, отжимания разного вида, а также воркаут и использование разных тренажеров. Мужчина дополняет физические нагрузки правильным питанием: ест чаще всего рис и белое мясо, много фруктов и овощей, а пьет исключительно воду.

Самым выносливым человеком в России является уроженец Челябинской области. Богатырь появился на свет в 1974 году. Ему было, в кого быть сильным: отец работал кузнецом, но, конечно, никто не предполагал, что из мальчика вырастет рекордсмен. Спортом Эльбрус начал активно заниматься в возрасте 12 лет, а ведь это было непросто в маленькой деревеньке, где нет ни спортзалов, ни современных тренажеров. Тогда парень соорудил собственные тренажерные станки из найденного во дворе железа. Помимо этого, он некоторое время занимался баскетболом, пока не пришел к выводу, что его истинное призвание – это тяжелая атлетика и борьба.

После окончания школы он всерьез занялся армреслингом, параллельно учась в Институте физической культуры

Зная много о спорте из журналов, Нигматуллин твердо решил вопреки воле родителей посвятить ему свою жизнь. Может показаться удивительным, но парня не взяли в армию: оказалось, что у него повышенное давление. Врачи даже поставили прогноз, что жить ему осталось максимум до 30 лет. Это известие повергло парня в шок, но он взял себя в руки, усиленно занялся пауэрлифтингом и в 19 лет уже стал чемпионом России.

А к 21 году о болезни осталось лишь вспоминать с усмешкой. Карьера стремительно шла в гору, высокое давление уже не давало о себе знать. На сегодняшний день Эльбрус обладает несколькими почетными титулами, счастливо женат и воспитывает дочь жены от первого брака.

Эльбрус Нигматулин – человек-гора

Этот кениец считается самым выносливым в мире бегуном, ведь не каждому под силу преодолеть огромное марафонское расстояние в 42000 километров. Спортсмен начал бегать в 18 лет, в Кении вообще очень популярен этот вид спорта, поэтому каждый ребенок с детства видит победы марафонцев и проникается их духом. Патрик, например, вдохновился своим тезкой и земляком Патриком Ивути, выигравшим несколько крупных марафонов. Под началом своего тренера Макау к 2005 году был готов к своему международному дебюту и одержал на нем уверенную победу. Расцвет карьеры спортсмена начался с 2007 года. В 2013 году из-за травмированного колена был вынужден прервать занятия бегом, но уже с 2014 снова вернулся к ним и занял четвертое место в первом же соревновании. Патрик счастлив в браке: женат, воспитывает дочь.

Бегать нужно с удовольствием – один из секретов успешной карьеры Патрика Макау

Нельзя не упомянуть в числе выносливых людей этого известнейшего атлета из царской России. Можно сказать, что он является гордостью нашего народа, прославившей страну независимо от политической обстановки. Иван родился в многодетной семье, где сильным был не только он, но и его брат. Впрочем, и остальные дети отличались здоровой энергичностью.

Иван с детства тренировался с гантелями и гирями, бегал, делал гимнастику, а с отроческих лет начал выступать в цирке атлетом. Тогда к нему пришла слава, ведь он победил почти всех силачей страны, с которыми боролся.

Как отмечает доктор клуба борцов, где состоял Поддубный, его сила и выносливость отличались еще и необычной способностью активизироваться в нужный момент, а до того времени дремать, словно спящий зверь.

Иван Поддубный запомнился необычайно харизматичным и умным человеком. К 1903 году о нем знали уже не только в Российской Империи, но и в ближнем зарубежье. Дальше его судьба поскакала во весь опор: гибель невесты, депрессия, выход из нее, чемпионаты – всё это на фоне политических перипетий, войн и революций. В 1925 году, уже при Советах, уехал в США и продолжил свою карьеру, однако через два года вернулся обратно. Поддубный умер в 1949 году от инфаркта. Этот русский богатырь запомнился навсегда не только своей физической выносливостью, но и широтой души.

Иван Поддубный обладал прекрасной реакцией, был решительным и, казалось, вовсе не знал, что такое растерянность

Необычные рекорды выносливости

"Антивелосипедист" из США А. Фурман в 1994 году проехал на велосипеде более восьмидесяти километров, вращая педали в обратную сторону. Причем установление этого рекорда его не успокоило, и три года спустя он за 12 часов проскакал 37 километров, держа палку с лошадиной головой.

Десять человек из Польши поставили цель испытать на себе тяготы Сизифова труда и на протяжении суток катили бочонок весом 60 кг. Их хватило на расстояние 200 километров.

С древнейших времен люди мечтали о сверхчеловеческих способностях, которые приблизили бы их к богам, позволили возвыситься над природой. Это стремление сохранилось по сей день, и герои данного топа – тому подтверждение.

Янис Курос — австралийский бегун греческого происхождения на сверхмарафонские дистанции.

С 1990 года живёт в Мельбурне. Его иногда называют «Бог бега» или «Преемник Фидиппида». Ему принадлежат мужские мировые рекорды в беге по шоссе на дистанциях от 100 до 1000 миль и по стадиону от 12 часов до 6 суток. В 1991 году он снялся в роли Фидиппида в фильме «История марафона: Путешествие героя», в котором рассказывается история марафонского бега.

Курос вырос в бедной семье и в юности жил, в основном, на случайных заработках. Как говорит Курос, эти лишения и физические трудности были именно тем, что подготовило его к сверхмарафону. Его длительная беговая карьера началась в 1972. В 1977 он пробежал свой первый марафон за 2 часа 43 минуты. В последующие годы улучшил до 2:25.

Курос стал известен, выиграв Спартатлон в 1983 году с рекордом соревнований, опередив более чем на три часа занявшего второе место, и Сидней-Мельбурн в 1985 году за рекордные 5 дней, 5 часов, 7 минут и 6 секунд. Он побил предыдущий рекорд, установленный Клиффом Янгом.

В 1984 в Нью-Йорке Курос побил мировой рекорд Литтлвуда в 6-суточном беге почти 100-летней давности (1888), побив по ходу еще 15 мировых рекордов.

В 1988, через несколько недель после очередной победы в Сидней-Мельбурн, он отправился в Нью-Йорк, чтобы выиграть первый чемпионат мира в беге на 1000-миль, установив по ходу несколько мировых рекордов.

После результата 1997 года 303,506 км в 24 часовом беге, он сказал, что больше не стартует на 24 часа, потому что этот рекорд на века. Курос говорит: «Когда другие люди устают, они останавливаются. Я НЕТ. Я одолеваю тело духом. Я говорю ему, что не устал, и оно слушается меня». Медицинское тестирование также показало, что успех Куроса во многом объясняется высоким КПД усвоения пищи во время бега.

Частично из-за жесткого отношения управления спорта его страны, отчасти из-за теплого приема во время его многочисленных визитов в Австралию, он переехал в Австралию в 1990 году, и в 1993 году получил австралийское гражданство.

Мировые рекорды:

100 миль Шоссе 11:46.37 Соединённые Штаты Америки Нью-Йорк 7—8.11.1984 13,665 км/ч
1000 км Стадион 5д+16:17.00 Австралия Колак 26—2.12.1984 7,338 км/ч
1000 км Шоссе 5д+20:13.40 Соединённые Штаты Америки Нью-Йорк 20—26.5.1988 7,131 км/ч
1000 миль Шоссе 10д+10:30.36 Соединённые Штаты Америки Нью-Йорк 20—30.5.1988 6,424 км/ч
12 ч Шоссе 162,543 км Соединённые Штаты Америки Нью-Йорк 2.7.1984 13,545 км/ч
12 ч Стадион 162,400 км Франция Монтобан 15—16.3.1985 13,533 км/ч
24 ч Шоссе 290,221 км Швейцария Базель 2—3.5.1998 12,093 км/ч
24 ч Стадион 303,506 км Австралия Аделаида 4—5.10.1997 12,646 км/ч
48 ч Шоссе 433,095 км Дания Борнхольм 23.5.2008 9,023 км/ч
48 ч Стадион 473,495 км Франция Сюржер 3—5.5.1996 9,875 км/ч
6 суток Шоссе 1028,370 км Соединённые Штаты Америки Нью-Йорк 20—26.5.1988 7,142 км/ч
6 суток Стадион 1036,851 км Австралия Колак 20—26.11.2005 7,214 км/ч

Личные рекорды:

В 1985 году в Торхауте Курос пробежал 100 км по неутверждённой трассе за 6:26.06.

Выносливость - это сила, помноженная на время. Представители некоторых народностей феноменально выносливы. Они способны бегать 100-мильные марафоны под палящим солнцем, водить караваны по Сахаре и нести неподъемную поклажу альпинистам.

Русские

Доказательств тезиса о том, что русские - выносливые, можно найти предостаточно. Можно просто вспомнить нашу военную и спортивную историю. Можно также вспомнить культуру ходоков-богомольцев в России, культуру паломничества к святым местам: паломники шли много суток, взяв с собой только самое необходимое. Шли на хлебе и воде. Или можно вспомнить труд бурлаков.

Выносливости русских солдат поражались даже нацисты. Один из немецких «палачей в халатах», Зигмунд Рашер в ходе бесчеловечных опытов пришел к выводу, что славяне лучше других народов переносят холод.

Санитар Рашера Вальтер Нефф в своих воспоминаниях писал: «Это был самый худший из всех экспериментов, которые когда-либо проводились. Из тюремного барака привели двух русских офицеров. Рашер приказал раздеть их и сунуть в чан с холодной водой. Хотя обычно испытуемые теряли сознание уже через 60 минут, однако, оба русских находились в полном сознании и по прошествии 2,5 часов. Все просьбы к Рашеру (имеются в виду просьбы персонала) усыпить русских были тщетны. Примерно к концу третьего часа один из русских сказал другому: «Товарищ, скажи офицеру, чтобы пристрелил нас». Другой ответил, что он не ждет пощады «от этой фашистской собаки».

Оба пожали друг другу руки со словами «Прощай, товарищ...». Русские офицеры выдержали 5 часов, хотя и сегодня считается, что уже через 15 минут пребывания человека в холодной воде наступает смерть.

Кенийцы

О «кенийском феномене» слышал каждый. С конца 80-х годов 70-80% победителей соревнований по бегу на длинные дистанции - кенийцы. 20 из 25 мужчин - победителей Бостонского марафона - кенийцы. 11 из 13 последних лондонских марафонов были выиграны кенийцами, главную конкуренцию им составляют атлеты из соседней Эфиопии.

Три четверти кенийских чемпионов принадлежат этническому меньшинству, племени Календжил, численность которого всего 4,4 миллиона, или 0,06% мирового населения.

Такие поразительные результаты не могли не обратить на себя внимание не только любителей легкой атлетики, но и ученых, спортивных врачей, физиологов, диетологов и даже психологов.

Все захотели найти волшебный «кенийский код» и по возможности избежать расовых пересудов. Учеными были обнаружены серьезные различия между индексами массы тела и структурами костей кенийцев и некенийцев.

Кенийцы оказались более легкими (относительно роста), более длинноногими. Их туловища оказались короче.

Один из исследователей отметил, что физические особенности кенийцев «сходны с птичьими», отметив, что эти черты делают их более эффективными бегунами, особенно на большие расстояния.

Исследования учеными кенийцев, а особенно кенийцев племени Календжил продолжались. Был обнаружен высокий уровень эритроцитов в крови спортсменов (что прямым образом увеличивает выносливость), а уже упомянутое «птичье строение ног» было признано одним из главных факторов успеха кенийских бегунов.

Тем временем, по поводу феномена выносливости кенийцев ходило много легенд. Что кенийцы с детства только и делают, что бегают (на самом деле большинство кенийских чемпионов ездили в школу на автобусе), что они так хорошо бегают, потому что вырабатывают идеальную технику, бегая босиком (на деле, не все бегают босиков, и не все, бегающие босиком, становятся идеальными бегунами).

Сами кенийские бегуны не сильно довольны тем, что их «препарируют». Чемпион двух Олимпиад, кениец Кип Кеино, так отозвался об исследованиях тел кенийских спортсменов: «У вас ничего не будет в жизни, если вы не будете упорно трудиться, чтобы чего-то достичь, так что я думаю, что бег, в первую очередь, - вещь умственная».

Шерпы

Когда мы говорим «шерпы», то обычно имеем ввиду носильщиков, которые помогают альпинистам совершать восхождения. Это не самое верное представление. Шерпы - это одна из народностей, которые сегодня преимущественно обитают на территории Восточных Гималаев. И занимаются они не только тем, что носят поклажу. Большинство из них занимается земледелием. Шерп в переводе означает «человек с Востока». Когда-то шерпы жили в Тибете.

Шерпы удивительно выносливые. Во время восхождений они могут нести на себе поклажу, превосходящую по тяжести собственный вес.

Они выдерживают такие перегрузки, которые для европейцев являются смертельными.

Конечно, ученых заинтересовал этот феномен. Многочисленные исследования подтвердили, что у шерпов иначе работает система кровоснабжения - их кровь бежит в два раза быстрее, чем у европейцев, сохраняя при этом оптимальный сердечный ритм и давление.

Исследования показали, что концентрация продуктов распада азота в крови шерпов в 10 раз выше, чем у тех, кто приезжает покорять Эверест издалека. Оксид азота и его метаболиты расширяют кровеносные сосуды - отсюда и фантастическая выносливость шерпов.

Джонатан Стемплер (Медицинский центр Университета Дьюка), занимающийся этой проблематикой, отмечает: «Интересные данные о здоровье жителей Тибета показывают, каким образом природа использовала оксид азота для возмещения негативных последствий постоянного пребывания на большой высоте в условиях гипоксии».

Сами шерпы относятся к этому философски. Тенцинг Норгей, самый известный шерп (первым, вместе с Хиллари покорил Эверест), в своей книге «Тигр снегов» спокойно рассказывает: «Мальчик-шерп смотрит вверх - он видит гору. Потом он смотрит вниз и видит груз. Он поднимает груз и идет на гору. Он не видит в этом ничего необычного или неприятного. Идти с грузом - его естественное состояние, и ноша для него все равно что часть тела».

Тараумара

Феномен выносливости индейцев тараумара (живут в районе Медного каньона на северо-западе Мексики) стал предметом обсуждения не так давно. О тараумара писал Кристофер Макдугл в своем бестселлере «Рожденный бежать", о них писал ультрамарафонец Скотт Джурек в своей книге «Ешь правильно, беги быстро". Исследователь Карл Лумхольтц так охарактеризовал это индейское племя: «Нет никакого сомнения в том, что тараумара - лучшие бегуны в мире, но не на скорость, а на выносливость, так как они могут пробежать не останавливаясь 170 миль. Известен случай, когда один тараумара проделал бегом путь туда и обратно из Гуасапарес в Чиуауа, покрыв за пять дней расстояние около 600 миль. Причем все это время он питался, как это привыкли делать тараумара, только пиноле и водой».

С тараумара все еще сложнее, чем с кенийцами. Кенийцы, хотя и выказывают недовольство исследованиями, в этих исследованиях участвуют, тараумара ещё нужно найти, поскольку тараумара по натуре весьма застенчивые люди и в принципе не любят лишней шумихи вокруг себя.

Тем не менее, технику тараумара изучали специалисты, а тренера разрабатывали на их выводах тренировочные программы для элитных бегунов.

От «культа тараумару» можно вести нынешнюю моду на минималистические кроссовки - тараумара бегают в сандалях из автомобильных шин.

Тараумара - искаженная транскрипция слова «rarumari», что может переводиться с как «те, кто с легкими ногами», или «бегущие подошвы». Так или иначе, способностью к продолжительному бегу эти индейцы славились давно, но до поры до времени этому не уделяли такого внимания.

Кристофер Макдугл в своей книге рассказывает, что есть версия о том Карлос Кастанеда под индейцами яки в своих произведениях подразумевал именно тараумара, но посчитал, что повышенное внимание может нанести вред миролюбивому и скромному племени.

Тубу

Тубу живут в Центральной Сахаре. Уже одно упоминание об этом месте может вызвать мысли об обезвоживании, но тубу живут здесь (на стыке Чада, Ливии и Нигера) с древнейших времен. Часть этнографов даже считает тубу аборигенами Африки.

Тубу способны совершать 90-километровые переходы под палящим солнцем при 45 градусах в тени. Для них это не соревнование на выносливость, а повседневная жизнь.

Тубу также славятся долголетием и тем, что до самой старости сохраняют хорошее здоровье и крепкие зубы.

Тубу - вегетарианцы. У них есть пословица: «Тубу довольствуется фиником в день - утром он съедает кожуру, днем - мякоть, а вечером - косточку». Пословица эта недалека от реальности. Меню тубу круглый год состоит из густого травяного чая, который они пьют на завтрак, нескольких фиников на обед и горсти вареного проса, к которому добавляется иногда пальмовое масло или соус из тертых кореньев, на ужин.

Гуркхи

Родина гуркхов – высокогорное княжество Горкха (откуда и происходит их название). Спустившись в долину Катманду, они рассеялись и установили свое влияние на территориях, превышающих площадь современного Непала.

Благодаря дисциплине и выучке гуркхи на корню пресекли междоусобицы и попытки соседей вторгнуться в свои владения.

И только после подписания мирного договора с Британией установились окончательные границы территории гуркхов, в которых и находится сегодня Непал.

Суровые условия Гималайских гор выковали особый тип гуркхского воина – приземистого, с широкой грудью, но главное сильного и выносливого. Мальчиков с детства учили тайному военному искусству – «кукри», в котором они оттачивали боевое мастерство и закаляли волю. Индийский генерал Сэм Манекшава, отмечая бесстрашие гуркхов, однажды заметил: «Если человек скажет, что он не боится смерти, то он – лгун или гуркх».

Гуркхи до сих пор служат во многих армиях мира. В одной только армии Британии их число превышает 140 тысяч. При поступлении в Британскую армию гуркхи проходят строгий отбор, в который включены и соревнования на выносливость. Например, такой: нужно пробежать с грузом в 25 килограмм за 40 минут 4, 2 километра при большом перепаде высот. И гуркхи эти испытания успешно проходят.

Мы привыкли, что основное преимущество человека перед другими животными – наличие интеллекта и способность мыслить, что, в конечном счете, помогло стать ему доминирующем видом на земном шаре. Соревноваться же с животными в физическом превосходстве на первый взгляд кажется глупым – безоружный человек никогда не сможет победить медведя или тигра. Но, оказывается, у нас есть скрытое оружие, с помощью которого мы можем превзойти абсолютно любое существо в мире – это продолжительность бега.

Интерес к бегу стал особенно заметен в последнее время, когда в городах стали проводиться массовые марафоны с участием тысяч человек. Увлечение беговыми упражнениям повлекло за собой углубленные исследования в механизмах бега не только у людей, но и у животных. Наблюдая за различными животными и людьми, ученые выявили у человека одну необычную особенность – своей выносливостью он превосходит всех других живых существ.

Сравнивать скорость бега человека с гепардом или, скажем, с лошадью довольно глупо: животное без труда выиграет. Но животные никогда не бегают на большие расстояния. Тот же гепард, разогнавшись на несколько секунд до умопомрачительной скорости, вынужден будет отдыхать в течение часа в тени под деревом, приводя температуру собственного тела в норму. Если бы гепард соревновался в беге с атлетом – марафонцем, то человек, в конце концов, непременно опередил бы его. Просто потому что человеку не надо останавливаться, чтобы оптимизировать температуру собственного тела. Он сделает это на бегу под контролем выделительной системы. Отсутствие густого волосяного покрова и совершенное потоотделение – огромный подарок эволюции, с помощью которого человек может пробегать без отдыха огромные расстояния. В жаркий день на марафонской дистанции в 42 километра человек победит даже лошадь.

Гепард Сара — самое быстрое млекопитающее в мире — пробегает 100 метров за 5,95 сек. Но даже она не выиграет у человека состязание в беге на большой дистанции

Ученые считают, что уникальной выносливости в беге современный человек обязан своим далеким предкам, которые, не изобретя еще пращи и лука, вынуждены были долгое время бегать за животным, чтобы измотать его, а затем убить камнем или дубиной. За тысячи лет такой охоты у человека развился идеально приспособленный для бега организм. Об этом говорит не только самая совершенная из всех живых организмов потовыделительная система, но и ряд других особенностей. Например, идеальный для продолжительного бега пропорции ступни и пальцев ног. Будь последние хотя бы на 20% длиннее, в процессе бега мышцам ног пришлось бы выполнять в 2 раза больше работы, чем сейчас. О приспособленности нашего организма к бегу говорит даже тот факт, что большой палец всегда находится в выпрямленном состоянии и намного мощнее всех остальных, чтобы осуществлять основное толкательное действие в процессе бега. Узкая талия позволяет нам свободно работать руками во время бега, сохраняя прямую траекторию передвижения, а развитое чувство баланса позволяет держать голову неподвижно даже при беге по неровной поверхности. А самая большая мышца в организме человека – большая ягодичная мышца – начинает полностью работать лишь при беге, едва ли выполняя даже половину своих возможностей при ходьбе.

Все эти факторы дают человеку огромные преимущества во время бега, побороть которые не может ни скорость, ни сила других животных.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .