Лучший кардиотренажер для похудения. Кардиотренажеры

Многих начинающих спортсменов, которые желают избавиться от лишнего веса, интересует вопрос: «Как быстро похудеть с помощью кардиотренировки и какие тренажёры для этого имеются?» В средствах массовой информации очень много спорных отзывов по данному вопросу, поэтому придётся обратиться к профессионалам. В фокусе данной статьи - кардиотренажёры для похудения. Читатель узнает, какие тренажёры бывают, чем они между собой различаются, познакомится с рекомендациями специалистов.

Базовый тренажёр для решения всех проблем

Со школьной скамьи любой человек помнит, что бег способен продлевать молодость, улучшать здоровье и поддерживать фигуру в тонусе. Поэтому профессионалы рекомендуют всем новичкам обратить внимание на беговую дорожку, которая считается самым эффективным кардиотренажёром в мире. Об этом замечательном устройстве очень много положительных отзывов от людей, которые избавились от лишних калорий.

Занятия на кардиотренажёрах для похудения, таких как беговые дорожки, однозначно приведут к потере лишнего веса. Но перед тем как начинать бегать, новичку необходимо проконсультироваться с врачом. Не стоит заниматься на беговой дорожке людям, имеющим проблемы с суставами и с сердцем. Ведь именно они подвергаются самой большой нагрузке во время тренировки.

Какие бывают беговые дорожки?

Беговые кардиотренажёры для похудения бывают механические и электрические. Естественно, механические устройства приводятся в работу с помощью мышц ног, а электрические имеют встроенный электромотор. Для домашнего использования, судя по многочисленным отзывам владельцев, больше подходят механические беговые дорожки. Ведь они, в первую очередь, не потребляют электроэнергию. Электрические приборы считаются более продвинутыми в технологическом плане. Они умеют менять углы наклона и задавать скорость движения полотна. Встроенный пульсометр и компьютер помогут новичку быстро сбросить лишние калории.

Людям с больными суставами необходимо обратить внимание на присутствие в устройстве беговой дорожки системы амортизации. Да и мощность двигателя (не менее двух лошадиных сил) оказывает влияние на суставы, исключая резкие рывки полотна.

Самый древний тренажёр

Если задаться целью найти в средствах массовой информации популярные кардиотренажёры для похудения, фото полученных результатов заставит удивиться многих новичков. Ведь большинство ответов укажут на велотренажёр. Почему-то многие новички вообще игнорируют данный тренажёр в спортивном зале, считая его игрушкой, не способной нагрузить сердечно-сосудистую систему человека.

В отличие от беговой дорожки, на велотренажёре очень важна постоянная частота вращения педалей. Нельзя ни ускоряться, ни замедляться. Очень важно контролировать дыхание в процессе тренировки. Если на первых 10-20 минутах это кажется выполнимым, то всё остальное время занятий восстановить ровное дыхание очень проблематично. Соответственно, и разговаривать, находясь на тренажёре, не рекомендуется.

Если новичка интересует, какой кардиотренажёр лучше для похудения и какой умеет работать в щадящем для сердечно-сосудистой системы режиме, то, кроме велотренажёра, нечего будет и предложить. Занятия на нем улучшают кровоснабжение всех органов, поставляя к ним большое количество кислорода и питательных веществ. Соответственно, сильно нагружается система дыхания, заставляя включиться с работу нижнюю часть лёгких.

Какому велотренажёру отдать предпочтение?

Разновидностей велотренажёров существует очень много. Самыми популярными считаются магнитные системы, которые передают усилие вращению вала с помощью электромагнита. Популярностью эти системы обязаны приемлемой цене, весу и отсутствию ломающихся механизмов. Простота конструкции не означает, что эти кардиотренажёры для похудения лишены современных технологий. Датчик измерения пульса, компьютер, учитывающий расход калорий, спидометр, одометр и множество других приспособлений имеются даже на самых дешёвых моделях.

Более продвинутые устройства - «велоэргометры» - встречаются значительно реже. Эти дорогие устройства считаются более продвинутыми и умеют самостоятельно задавать индивидуальные программы тренировок по отдельности для каждого спортсмена. Всё дело в множестве датчиков и очень умном компьютере, который, получив информацию о весе атлета, с помощью небольшого фитнес-теста способен рассчитать метаболизм человека и задать ему необходимую нагрузку для похудения.

Слабым спортсменам тут не место

Если новичка интересуют кардиотренажёры для похудения живота, то без гребного устройства ему не обойтись. И не нужно верить в глупости о том, что данный тренажёр сильно развивает плечи и руки. Да, нагрузка на эти мышцы осуществляется, но она не является силовой, то есть не приводит к разрыву микротканей.

Данная установка заставляет работать все мышцы организма. И если речь идёт о ликвидации жировой прослойки в районе живота, то лучшего кардиотренажёра просто не найти. Также нагрузке подвергаются все мышцы спины и позвоночник. Если у спортсмена существуют какие-то проблемы с защемлением нервов между позвонками, то с помощью гребного устройства проблема будет решена.

Такие тренажёры оснащаются пульсометрами и компьютерами, которые облегчают тренировку спортсменам. Встретить можно две модификации устройства: гидравлические и электрические. Последние имеют множество программ для задания интенсивной тренировки.

Экономный вариант?

Самые дешёвые кардиотренажёры для похудения, отзывы о которых можно найти в средствах массовой информации, - это степперы. Мало того, они ещё и самые компактные среди всех существующих тренажёров. А судя по отзывам владельцев, устройства ещё и малоэффективны: любой степпер можно заменить обычной пешей прогулкой на свежем воздухе.

На самом деле такой тренажёр позиционируется на рынке как устройство для людей с избыточным весом, которым тяжело самостоятельно передвигаться, а также для реабилитации после серьёзных операций. Если смотреть с этой точки зрения, тогда всё становится на свои места: щадящие нагрузки, возможность настройки программ для тренировок, множество датчиков и мощная система безопасности.

Работа всех мышц на 100 %

Принято считать, что самые лучшие кардиотренажёры для похудения - это орбитреки. Эллиптические установки позволяют имитировать как ходьбу, так и бег. К тому же можно менять направление движения: вперёд или назад. Тренажёр нагружает все мышцы организма, и с помощью небольших регулировок (изменение наклона корпуса) можно менять фокус нагрузки на разные группы мышц.

В отличие от беговой дорожки, устройство не требует концентрации движений, а соответственно, полностью безопасно. Мускулатура работает отдельно, а мысли можно направить на изучение иностранного языка или просмотр любимого сериала.

Орбитрек имеет самый современный компьютер, который способен задать любую индивидуальную тренировку для спортсмена. Контроль над физическим состоянием осуществляется с помощью датчиков, информация с которых тут же поступает на панель управления.

В заключение

Все отзывы в средствах массовой информации о том, что какой-то тренажёр помог избавиться от лишнего жира только на боках или животе, являются сказками. На самом деле у спортсмена в области живота было меньше жира, чем на ногах или ягодицах, поэтому калории так быстро и ликвидировались.

Заложенные природой механизмы не изменить. Нельзя просто взять и убрать жировые отложения на животе, оставив складки на ногах и ягодицах (если только речь идёт не об операции). Жир ликвидируется организмом пропорционально. Соответственно, все кардиотренажёры для похудения - это инструмент для ликвидации лишних калорий в целом организме, а не в какой-то его части.

Здоровый образ жизни сегодня – это стиль современного человека, гарант хорошего настроения, успешности, долголетия. Ограниченная физическая активность, сидячий образ жизни являются причиной лишнего веса, плохого самочувствия.

Кардиотренажеры для дома помогут укрепить здоровье, повысить выносливость, сделать тело стройным, подтянутым. Многие домашние модели для тренировок не уступают своим аналогам в спортивных залах.

Что выбрать?

Вопрос о том, какой кардиотренажер лучше выбрать для своего дома, можно решить, разобравшись в их многочисленных видах.

Существуют несколько основных групп кардиотренажеров, которые способны поддерживать отличную физическую форму:

велотренажер;
орбитрек;
беговая дорожка;
степпер;
гребной тренажер.

Велотренажер

Велотренажер давно появился в магазинах спорттоваров. Систематические занятия на нем – отличная профилактика заболеваний сердца, укрепление дыхательной системы, повышение сопротивляемости организма. Он не занимает много места, полезен как спортсменам для подготовки к соревнованиям, так и тем, кто просто хочет сохранить спортивный, подтянутый вид.

Постоянная тренировка ног и бедер на велотренажере сжигает излишки жира, придает мышцам упругость, красивую форму. К тому же он безопасен для суставов, поэтому подходит всем, в том числе пожилым людям, даже беременным женщинам. Главное – это подобрать наиболее подходящую модель.

Почти все модели снабжены специальными датчиками частоты пульса, дисплеем на руле, где можно увидеть многие показатели — уровень нагрузки, скорость, дистанцию, продолжительность занятия, потраченные калории. Они делятся на два типа – вертикальные и горизонтальные, и отличаются величиной и формой.

Классический вертикальный вариант компактен, педали расположены под седлом. Можно заниматься, принимая разные позиции, наклонившись вперед или, наоборот, выпрямившись. Тренировка имитирует обычную езду на велосипеде и может быть интенсивной. Он подойдет для серьезных занятий велоспортом.

Горизонтальный велотренажер в большинстве моделей снабжен спинкой. Сиденье регулируется по длине ног, чтобы нога была в чуть согнутом состоянии в самой дальней точке при вращении педалей. Поэтому он имеет вытянутую форму. Воздействие на суставы и позвоночник более щадящее, чем при использовании устройства вертикального вида.

В зависимости от тормозной системы велотренажеры бывают двух видов – механические (ременные, колодочные) и магнитные. Механическая ременная система наиболее проста – движение педалей происходит от натяжения ремня, который надет на маховик. Такие устройства имеют минимальный набор функций, достаточный для полноценной тренировки.

Этот вид тренажеров наиболее демократичен по стоимости. Колодочный, или инерционный, вид попадается не так часто. Они пользуются спросом у опытных спортсменов, которые считают их лучшими, потому что нагрузка при тренировке может достигать больших величин.

В последнее время к инерционным тренажерам появился интерес среди покупателей, так как использование его полностью имитирует езду на велосипеде. Самые распространенные – электромагнитные велотренажеры. Такой вид устройства долговечен, работает практически без шума. Цена зависит от встроенной электроники и величины маховика.

Беговая дорожка

Следующий любимый всеми кардиотренажер – это беговая дорожка. Она предназначена для спортивной ходьбы или бега. Во время занятия можно поддерживать постоянный темп движений. Этот вид домашних спортивных устройств считается очень эффективным не только в сжигании жировых отложений.

Беговая дорожка может стать незаменимой в занятиях спортом для всех, даже для людей с гипертонией, остеопорозом, если им не противопоказана ходьба. Она укрепит мышцы, суставы, сердечную деятельность, придаст тонус всему организму. Беговые дорожки подразделяются на три группы – механические, магнитные, электрические.

Механическая дорожка приводится в движение усилиями самого спортсмена. Она легче, дешевле, занимает меньше места, чем электрическая дорожка. Дорожки с магнитным механизмом отличаются плавным ходом беговой ленты. Торможение создается за счет магнитного поля.

Самый современный, комфортный вид беговой дорожки – электрическая дорожка. Движение ленты приводится электромотором.

Можно дистанционно установить любую скорость, отрегулировать угол наклона полотна, а также создать свою программу тренировки.

Как правильно выбрать кардиотренажер – беговую дорожку, людям, страдающим различными заболеваниями, для занятий дома? Главное условие – контроль интенсивности тренировки, который легко осуществить, меняя опцию скорости. Также нужно определить оптимальное время для своих занятий ходьбой или бегом.

Орбитрек

Орбитрек, или эллиптический кардиотренажер – один из популярных кардиотренажеров для дома, который задействует все группы мышц с помощью подвижных рычагов и педалей. Занятия на орбитреке обусловливают своеобразную параболу движения рук и ног, поэтому нагрузка распределяется между всеми группами мышц тела.

Большим достоинством орбитреков является отсутствие отрицательных воздействий на позвоночник и суставы. Многие опытные спортсмены включают в программу занятия на этом устройстве для наращивания мускулатуры. Также их активно используют в период реабилитации после травм. Орбитреки снабжены современной электроникой. Можно задавать параметры тренировок, не прерывая занятия.

Степпер

Принцип действий во время занятия на степпере несложен – это имитация ходьбы вверх по лестнице. При этом мускулатура ног, бедер, ягодиц тренируется, калории сжигаются, сердечно-сосудистая и дыхательная система укрепляются.

Степпер состоит из двух педалей с компактным механизмом посередине. Некоторые виды степперов так малы, что можно тренироваться, сидя за столом, во время работы. Даже если в комнате нет свободного места, можно приобрести небольшой степпер, без специальной стойки для рук. Простые степперы имеют счетчик времени и шагов.

Соответственно, стоимость их невелика. У более сложных моделей есть мини-компьютеры, показывающие ритм, частоту шагов, пульс. Это степперы с регулируемой нагрузкой. Обычно они имеют поручни, которые задействуют также плечевой пояс.

Степперы делятся на две группы – с независимой или зависимой работой педальных устройств. У степперов с зависимый ходом педалей движение педалей зависит друг от друга. Такие конструкции дают более сильное давление на суставы. У степперов с независимой работой педального устройства нагрузка может регулироваться на каждую педаль отдельно. Это повышает эффективность занятий. Такие устройства очень популярны.

Гребной тренажер

Единственный вид из кардиотренажеров с выраженной силовой нагрузкой – это гребной тренажер. Он состоит из сиденья, рукоятки, рамы и маховика. Занятия на нем имитируют греблю на лодке. При тренировках хорошо развиваются плечевой пояс, руки, мышцы спины, пресс, бедра. Для домашних занятий спортом он не так востребован, как степпер или велотренажер, из-за его габаритов.

Он может подойти для домашнего спортзала, если позволяют габариты помещения. Такие конструкции отлично развивают выносливость, а, по мнению опытных спортсменов, имитация лодочной гребли наиболее эффективна для укрепления мускулатуры и менее травматична, чем на других тренажерах.

Гребной кардиотренажер бывает двух видов – механический и магнитный. У механического варианта имеются гидравлические цилиндры с водой, которые обеспечивают нагрузку при тренировке.

Дорогие модели могут иметь кроме гребного функционала дополнительные приспособления. У магнитных видов имеется больше ступеней нагрузки.

Движения во время тренировки более плавные, проработка мышц эффективнее. В зависимости от стоимости они могут иметь многофункциональную компьютерную панель управления. Какой тренажер будет самым подходящим для вас?

Чтобы выбрать лучший, наиболее эффективный кардиотренажер для дома, лучше посоветоваться с фитнес-тренером или лечащим врачом, определить оптимальное время тренировки и нагрузку на мышцы.

Кардиотренажеры для дома, при регулярных занятиях, помогут улучшить обмен веществ, выработать выносливость, сопротивляемость болезням, укрепить здоровье.

«Из всего имеющегося многообразия на рынке спортивного оборудования, какой кардиотренажер наиболее оптимален для домашней эксплуатации?» – спрашивает наша постоянная читательница Оксана М. Что ж, Оксана, попытаемся ответить на Ваш вопрос. Ищем самый лучший кардиотренажер для дома...

места занимает мало (во всяком случае, по сравнению с предыдущими двумя).
включает в работу практически все мышечные группы и кардиосистему атлета.
относительно не дорого стоит (во всяком случае, опять же, по сравнению с предыдущими двумя).
надёжен и отлично подходит для тренинга как мужчин, так и женщин, как взрослых, так и детей.

Что нужно знать при выборе эллипсоида?

Этот тип тренажеров имеет четкое ограничение по весу тренирующегося на нем атлета. Поэтому перед покупкой обязательно узнайте актуальный вес всех лиц планирующих на нем тренироваться (например, всех членов Вашей семьи), чтоб потом не было неприятных сюрпризов.

Еще один совет на счет ограничения веса: никогда не берите впритык. То есть если Ваш вес 95 кг – это не значит, что нужно брать орбитрек на 95 кг. Однозначно берите с запасом. Например, в данном случае: 120 кг.

Так же стоит знать, что орбитреки по своему конструктивному типу бывают: механические и магнитные. В механических вариантах тренажера сопротивление спортсмену дает внутренняя механика станка. В магнитных степень сопротивления регулируется гибко внутренним электромагнитным полем, и они являются по сути более прогрессивными и инновационными. Механические варианты стоят дешевле и потихоньку отмирают, как старые динозавры. Более подробно про магнитные эллиптические тренажеры читайте вот тут.

Прежде чем купить кардиотренажер, компания Fit-Trade рекомендует спланировать свои тренировки, основываясь на некоторых вопросах. Итак, прежде чем купить кардиотренажер, решите на какую часть тела вы хотели бы делать упор. Акцент может быть направлен на верхнюю часть тела, или же на нижнюю. Можно выбрать тренажер, прорабатывающий всё тело целиком. Также рекомендуется выбрать место, где будет установлен тренажер. В зависимости от личных предпочтений, продумайте вопрос совмещения тренировок с другим видом деятельности. К примеру, многие потребители во время занятий на степпере любят смотреть телевизор или слушать музыку, если занимаются на эллиптическом тренажере для дома. Тренируясь на велотренажере, спортсмен иногда любит почитать любимую книгу.

Кардиотренажеры для дома

Кардиотренажеры для дома, безусловно, очень приятное приобретение! Тренировки дома не требуют четкого графика. Вы можете заниматься столько, сколько посчитаете нужным и полезным для себя. Учитывая длительность тренировок, это конечно же достаточно экономичное решение. Занятия на кардиотренажере можно совмещать с другими делами по дому и уделять максимум внимания своей семье! Вы всегда будете уверены в чистоте и ухоженности, а значит и безопасности тренажера, который находится в вашем доме, чем его «брата» в тренажерном зале. А модели со встроенным компьютером и базой памяти помогут прослеживать ваши личные результаты. Купить кардио тренажер, значит обрести надежного и полезного помощника для дома. Да-да! Ведь занятия на кардио тренажерах улучшают общий тонус человека. Занятия придают больше сил, улучшая ваше здоровье от тренировки к тренировке. После таких занятий работа по дому будет практически не заметна, так как будет требовать минимум усилий, принося только радость порядка и чистоты! С другой стороны, процесс даже взаимосвязан. Ведь для занятий на кардио тренажерах нужен чистый воздух в доме!

Кардиотренажеры для похудения

Несомненно, кардио тренажеры способствуют похудению. Но каждый из тренажеров действует по-своему.

К примеру, велотренажер способствует работе ног. В основном при работе на велотренажере работают те же группы мышц, что и при езде на обычном велосипеде. Но при правильной нагрузке можно заставить поработать и пресс, спину и руки. Конечно, легче сделать более широкий напор на мышцы, если вы занимаетесь на электрическом велотренажере. Такие модели содержать несколько различных программ, которые помогут сделать упор на работу не только ног.

Одними из самых популярных кардио тренажеров считаются . Наверное, популярность дорожки обусловлена тем, что она является самым естественным видом тренажера. Ведь каждый из нас был создан для ходьбы и бега! Такой кардиотренажер для дома позволяет делать большой километраж пробежек, не выходя из дома. А модели с амортизаторами создают безопасные условия тренировок для ваших суставов. Часто встречается, что потребители не могут заниматься бегом. В этом случае беговая дорожка для дома всё равно им подойдёт, так как вы можете выбрать режим спортивной ходьбы. Уровни нагрузки, как правило, регулируются градусом поднятия бегового полотна. Компания Fit-Trade рекомендует начинать с плоской поверхности и постепенно увеличивать угол наклона для равномерной нагрузки. Подходящая беговая дорожка для дома позволит сбрасывать нужное количество калорий после каждой тренировки, правильно проводить каждое занятие с помощью программ, встроенных в модель и делать всё это безопасным способом, благодаря амортизаторам и датчикам пульса. Беговые дорожки для дома как никакой другой кардиотренажер способствует расходу калорий, укреплению сердечнососудистой системы и дыхательной системы, а также повышает тонус мышц нижней части тела.

Эллиптические тренажеры для дома – это своего рода сборная модель всех кардиотренажеров. Она сочетает в себе легкость беговой дорожки, напряжение ног велотренажера, шаговую систему занятий степпера и работу грудных мышц гребного тренажера. Причем собраны только достоинства. не влияют на суставы ног и рук. Таким образом, плавность движений обеспечивает как удобство, так и безопасность тренировок. Работа на таком станке происходит как в направлении вперед, так и назад и всегда с работой рук! Аким образом, имитируется катание на лыжах. Такие занятия обеспечивают работу всех групп мышц. Упор идет и на пресс! Компания Fit-Trade рекомендует такой тренажер пользователям, которые имеют жалобы на суставы и позвоночник. Плавные движения помогут им поддерживать себя в тонусе без нагрузок на больные участки. Для регулярных тренировок требуется консультация у врача! А бесшумная работа станка позволит слушать музыку или смотреть телевизор во время тренировок.

Степпер – не менее удобное решение для занятий по снижению веса. Имитируя ходьбу по лестнице, занятия на степпере позволяют сжигать максимальное количество калорий за короткий срок тренировки. Конечно, чем выше шаг, чем упорнее тренировка, тем лучше и результат! Но не стоит беспокоиться о суставах ног и бедер! Степперы работают на гидравлической основе, поэтому движения будут плавными. Это очень компактный кардио тренажер. Самые простые модели состоят всего лишь из двух педалей! Но даже более крупные модели, включающие рукоятки и электронную систему нагрузки, можно свободно как переносить по дому, так и перевозить в легковом авто! Минимум деталей влияют и на стоимость этого агрегата. Степпер – один из самых дешевых кардиотренажеров.

Степ-платформа позволит вам похудеть, делая уклон на бедра и ягодицы. Она ещё компактнее, чем степпер и поэтому степ-платформа – это бюджетная модель. Занятия на этом тренажере можно сочетать с многими упражнениями под музыку. Если совмещать занятия и с работой с гантелями, то упор будет идти и на мышцы груди и рук.

Надеемся, наш обзор поможет вам сделать правильный выбор. А где купить нужный вам кардиотренажер, вы сможете узнать в компании Fit-Trade !

В современном мире многие люди стараются поддерживать состояние своего здоровья и делать тело красивее любыми способами. Если у вас нет возможности ходить на кардиотренировки в зал, то это не значит, что вы не сможете добиться желаемого результата. Здесь главное – правильно выбрать тренажер для дома.

Что такое кардиотренажеры

Известно, что тренажеры для кардиотренировки – это приборы, с помощью которых человек может бегать, подниматься по лестнице, ехать на велосипеде или ходить на лыжах прямо дома, т. е. с их помощью происходит имитация всех этих движений. Занимаясь дома на кардиотренажере, вы сможете не только похудеть, но и дать нагрузку разным группам мышц, стать более выносливым, поспособствовать активной работе сердца и дыхательной системы.

Виды кардиотренажеров

Решившись на покупку для занятий дома, важно сделать правильный выбор. Так, домашний кардиотренажер должен соответствовать уровню вашей физической подготовки и быть рассчитан на определенную группу мышц – это поможет вам добиться желаемого результата, а не навредить себе же. Выделяют такие виды тренажеров для кардиотренировок дома:

беговые дорожки;
велотренажеры;
степперы;
эллиптические тренажеры;
гребные тренажеры;
лестничные тренажеры.

Беговая дорожка

Данный вид кардиотренажера относится к самым востребованным среди людей, занимающихся не в зале, а дома. Отзывы доказывают, что беговые дорожки – лучшее приспособление для поддержания тела в тонусе и эффективного сжигания лишних жировых отложений. Например, для дома хорошо подойдет устойчивая и малошумная дорожка от немецкой компании Oxygen:

Laguna II.
Цена: 39990 рублей.
Характеристики: складная конструкция, работающая от сети, размер бегового полотна 40х120 см, габариты велодорожки в рабочем состоянии 160х73х130 см, максимальная скорость до 12 км/ч, 19 программ тренировки, есть встроенный датчик для измерения пульса и две пульсозависимые программы.
Плюсы: наличие системы амортизации, динамиков, подставки для стакана, выдерживает максимальную нагрузку до 130 кг, есть программа оценки Body Fat.
Минусы: большой вес аппарата – 53 кг, цена выше средней.

Если ищите модель не менее качественную, но более низкой ценовой категории, то рассмотрите вариант от фирмы DFC:

T 200 Astra.
Цена: 23990 рублей.
Характеристики: складная электрическая конструкция, выдерживающая максимальную нагрузку до 110 кг, беговое полотно размером 44х110 см, общие габариты 144х65х124 см, вес модели – 34 кг, 4 программы тренировки, встроенный датчик для измерения пульса.
Плюсы: есть тренировка по времени и по расстоянию, можно развить скорость до 14 км/ч, имеются ролики для удобной транспортировки.
Минусы: нет системы амортизации, угол наклона корпуса не регулируется.

Тем, кто хочет сбросить лишний вес дома с максимальным комфортом, подойдет одна из дорогих моделей беговой дорожки Spirit:

XT 485.
Цена: 159990 рублей.
Характеристики: электрическая конструкция, выдерживающая до 193 кг веса, система амортизации, габариты 203х91х142 см, вес – 122 кг, мощность двигателя – 3,5 л/с, скорость – до 19 км/ч, есть пульсометр, 12 программ тренировок.
Плюсы: есть динамики, подстаканник, подставка для книг, вентилятор, можно подключить беспроводной датчик, измеряющий давление.
Минусы: большой вес, высокая цена.

Тренажер лестница

Такого рода кардиотренажеры представляют собой орбитрек, совмещенный со степпером. Лестничный тренажер для дома имитирует бесконечный подъем в гору, но для максимального сжигания калорий вы должны еще и руками совершать привычные для ходьбы действия. Одним из самых востребованных аппаратов для дома является ProForm:

Cardio Hit.
Цена: 99990 рублей.
Характеристики: электромагнитная нагрузка, максимальный вес до 110 кг, передний привод, 24 уровня нагрузки, более 32 встроенных программ, питание от сети, 7-дюймовый LCD-дисплей с подсветкой, пульсометр.
Плюсы: не создает шума даже при интенсивных занятиях, одновременно тренирует мышцы рук, спины и живота, эргономичность, компактность.
Минусы: не предусмотрено складывание прибора.

Те, кто ценит качество фитнес-оборудования, знают бренд Matrix и его кардиотренажер, выпущенный, например, в 2013 году:

C 7 XE (2013).
Цена: от 898790 рублей.
Характеристики: лестничный тип, максимальная нагрузка до 182 кг, пульсометр, габариты 165х85х212 см, многоязычный интерфейс, 11 программ, воспроизведение эфирных каналов, питание от сети, 25 уровней нагрузки.
Плюсы: русифицированный интерфейс, обновление ПО через USB, возможность синхронизации с iPod, iPhone, Nike + iPod, сенсорные датчики.
Минусы: нет интернета, высокая цена, большой вес аппарата – 158 кг.

Не менее эффективной для занятий дома, но более приемлемой каждому по цене будет эллипс-степпер DFC:

Challenge Climber 1.0.
Цена: 16990 рублей.
Характеристики: механическая система нагрузки, регулировка рамы по высоте на 3 положения, 8 программ нагрузки, максимальная нагрузка до 120 кг, вес маховика – 5 кг, передний привод, отображение на мониторе скорости, расхода калорий, времени занятия.
Плюсы: невысокая цена, удобные ручки Г-образной формы, не требует подключения к сети.
Минусы: нет пульсометра, черно-белый экран.

Тренажер гребля

Выбирая, какой кардиотренажер лучше для похудения дома, на гребные стоит обратить особое внимание. Тренажер для гребли – это просто топка лишних калорий, но если вы не относитесь к профессиональным гребцам, то вам нужно будет привыкнуть выполнять на нем упражнения. Раз уж решились приобрести для дома такое оборудование, то рассмотрите самые популярные тренажеры для кардио, среди которых выделяется модель фирмы AppleGate:

R 10 M.
Цена: 28990 рублей.
Характеристики: аэромагнитная система нагружения, максимальный вес до 130 кг, складная конструкция с небольшими колесами для удобства транспортировки.
Плюсы: задействует разные группы мышц, формирует правильную осанку, создает крепкий мышечный корсет, обеспечивает необходимой нагрузкой органы дыхательной системы.
Минусы: не все могут выдержать столь сильную нагрузку.

Если хотите купить более компактный гребной кардиотренажер, то лучше отдайте предпочтение товару фирмы KETTLER:

7978-900 Favorit.
Цена: 24990 рублей.
Характеристики: максимальный вес, который выдержит складная механическая конструкция – 130 кг, измерение пульса, встроенный компьютер, сиденье регулируется, изменение нагрузки бесступенчатое.
Плюсы: действует на все группы мышц, выводит на ПК показания.
Минусы: требует физической подготовки.

Тем, кто не любит переплачивать деньги за лейбл, понравится механический гребной тренажер для дома Body Sculpture:

BR-2200Н.
Цена: 8460 рублей.
Характеристики: стальной корпус, максимальная нагрузка – 120 кг, небольшие габариты, конструкция легко складывается.
Плюсы: не занимает много места даже в маленькой комнате, можно делать действенные упражнения.
Минусы: механический тип управления.

Кардиотренажер степпер

Благодаря данному виду тренажеров для дома любой человек станет обладателем красивых ног. Тренажеры степпер направлены на тренировку передней и задней поверхности бедер, ягодиц. Отличным тому примером служит классический кардиотренажер-степпер HouseFit:

HS-5022.
Цена: 5116 рублей.
Характеристики: максимальный вес – до 110 кг, габариты 60х48х100 см, вес – 14,4 кг, удобные педали-платформы покрыты нескользящим материалом, эргономичная форма рукояток.
Плюсы: устойчивая конструкция, которая может работать автономно, сканировать все параметры тренировки, например, расход калорий, частоту шагания.
Минусы: отсутствуют встроенные программы, нет пульсометра.

Есть вариант немного дороже, но он больше понравится тем, кто хочет иметь дома компактный кардиотренажер для тренировки спины, пресса, ног, рук и бедер – поворотный министеппер Body Sculpture с эспандерами:

BS-1370 HAR-B.
Цена: 5612 рублей.
Характеристики: вес – 8,3 кг, габариты – 46х45х32 см, есть резиновые эспандеры, встроенный компьютер, где видны основные параметры занятия, максимальный вес пользователя – 100 кг.
Плюсы: компактные габариты, долговечный механизм, нескользящая поверхность, подходит для выполнения разных упражнений.
Минусы: ни у каждого может получиться тренировка с первого раза.

Если ищите кардиотренажеры для дома, помогающие добиться похудения в кратчайшие сроки, то рассмотрите еще такой вариант степпера:

Cardio Twister.
Цена: 5990 рублей.
Характеристики: вес – 16 кг, высота – 1,2 м, максимальный вес – 110 кг, взаимозависимый ход педалей, удобные мягкие рукоятки.
Плюсы: показывает время тренировки, израсходованные калории, количество шагов, которые были пройдены, легко заниматься, в комплекте есть книжка с советами по ПП.
Минусы: сложная сборка, может скрипеть, нужно подкручивать после интенсивных тренировок.

Домашние велотренажеры

Такого рода кардиотренажеры для дома продуманы до мелочей, при этом они подходят для людей разного возраста и веса. Например, есть велотренажер лежачий, а есть вертикальный. Первый вариант кардиотренажера имеет значительное преимущество, потому как он не дает нагрузку на нижний отдел спины, например, Ammity Dream:

DR 30.
Цена: 54990 рублей.
Характеристики: горизонтальны тип, велоэргометр, электромагнитная система нагрузки, предусматривающая 24 уровня нагружения, пульсометр, максимальный вес – 160 кг, вес самого кардиотренажера – 58,2 кг. Многожильный приводной ремень, профессиональный привод, имеется высокотехнологичный компьютер, работающий со спортивными приложениями Android и iOS.
Плюсы: плавное изменение нагрузки, эргономичная конструкция, бесшумная работа, подходит для похудения и реабилитации.
Минусы: высокая цена.

Для тех, кто делал длительный перерыв в спортивных тренировках или хочет выбрать модель велотренажера для проработки проблемных суставов дома, подойдет кардиотренажер Carbon Fitness:

U 304.
Цена: 16990 рублей.
Характеристики: максимальная нагрузка до 140 кг, вес вертикального аппарата – 25 кг, магнитная система нагрузки, пульсометр, транспортировочные колеса, 8 уровней нагрузки, компьютер, регулировка наклона руля.
Плюсы: на монитор выводится текущая скорость, пройденная дистанция, расход энергии, частота вращения педалей, есть подставка для стакана, небольшая ширина пробора – всего 47 см.
Минусы: работа от батареек, нет возможности тренировки рук и программирования тренировки.

Тем, кто любит путешествовать и практически не бывает дома, но не представляет свою жизнь без спорта, подойдет портативный велотренажер от известного бренда DFC:

SC-W 002.
Цена: 3390 рублей.
Характеристики: вес – 6,3 кг, максимальная нагрузка – 110 кг, автономная работа, ременная система нагрузки, вывод основных параметров на экран компьютера.
Плюсы: можно тренировать не только ноги, но и руки, предусмотрены ремни на педалях, небольшой вес, показывает пройденную дистанцию, текущую скорость пользователя, расход энергии.
Минусы: работа от батареек, нет пульсометра, невозможно задавать параметры тренировки.

Кардиотренажер эллипс

Как орбитрек еще известен эллиптический кардиотренажер. При тренировках на орбитреке задействованы и руки, и ноги, а сам прибор имитирует шведскую ходьбу, но при этом ноги не отрываются от поверхности педалей. Хорошим примером тренажера для дома является бюджетный кардиотренажер DFC:

PT-002.
Цена: 17990 рублей.
Характеристики: максимальный вес – 110 кг, габариты 119х61х146 см, вес прибора – 33 кг, магнитная система нагрузки, есть пульсометр, 8 уровней нагрузки.
Плюсы: на мониторе видны частота вращения педалей, пройденное расстояние, скорость, расчет калорий.

Тем, кто считает, что кардиотренажеры с электромагнитной системой нагрузки лучше, подойдет больше эллиптический тренажер Oxygen:

EX-35.
Цена: 43890 рублей.
Характеристики: вес пользователя – до 150 кг, длина шага – 40 см, электромагнитная система нагрузки, 19 встроенных программ, пульсометр, фитнес-оценка.
Плюсы: есть возможность программирования тренировки, подстаканник, встроенная программа постоянного усилия, можно задавать тренировку на время или расстояние.
Минусы: возможность запоминания программы одного пользователя, высокая цена.

Во многих каталогах магазинов можно заказать на дом кардиотренажер известного бренда Carbon:

Fitness E 100.
Цена: 13490 рублей.
Характеристики: габариты 104х51х146 см, максимальный вес – 100 кг, длина шага – 31 см, магнитная система нагрузки, автономная работа, пульсометр.
Плюсы: на монитор выводятся основные показатели: расход калорий, частота вращения, расстояние, скорость, предусмотрена возможность работы прибора от батареек.
Минусы: нет встроенных программ.

Как выбрать кардиотренажер для дома

Глядя на изобилие тренажеров для кардио в каталогах, любой человек может растеряться. Как среди всех моделей от разных компаний выбрать лучший кардиотренажер для дома, который будет работать на нужную группу мышц и не навредит здоровью? Прежде чем купить в интернет-магазине или обычном магазине спортинвентаря этот прибор, важно проследить, чтобы стоимость соответствовала качеству, и выделить его основные плюсы для вас:

Орбитрек и беговые дорожки – универсальные тренажеры для дома. Благодаря им у человека работают многие группы мышц, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система, развивается опорно-двигательный аппарат.
Велотренажер, гребной тренажер или степпер – идеальные кардиотренажеры для тех, кто стремится привести в норму свое тело и вес. Занятия на одном из вышеперечисленных тренажеров помогут прорабатывать мышцы живота, ног, рук, спины и плечевого пояса.

Видео: какой кардиотренажер выбрать для дома