Бодибилдеры в старости. Робби Робинсон, 62 года.

Есть мнение, что бодибилдеры выглядят ужасно в старости. Некоторые всерьез считают, что они умирают до 50 лет. Кто-то думает, что у них вырастает женская грудь. Так ли это? Давайте посмотрим.

Робби Робинсон . Дата рождения — 4 мая 1946 года. С детства увлекался спортом. Соревновательная карьера одна из самых впечатляющих. Обладатель титула Мастер Олимпия 1994. один из немногих бодибилдеров, современников Арнольда Шварцнеггера, которые по сей день сохраняют хорошую форму. Причем не только для своих лет хорошую. Многие из молодых позавидовали бы таким рельефным и объемным мышцам. Настоящий фанат бодибилдинга, считающий его искусством, таким же как живопись и зодчество.

Робби Робинсон в 60 лет. Бодибилдеры в старости

Представитель, так называемой, золотой эры бодибилдинга, сохранивший право считаться бодибилдером до таких преклонных лет. Обратите внимание на его фотографии, на них ему 60-62 года!!! Вот таким должен быть бодибилдер в старости! Бытует мнение, что от химии быстрей наступает андропауза (что-то вроде мужского климакса). Что бодибилдеры умирают к 40-50 годам. Однако этот бодибилдер до сих пор жив, на зависть очкарикам, находится в столь прекрасной форме. Хотя кто знает, вдруг он на самом деле бодибилдер-натурал?! Хотите узнать, можно ли иметь рельефные и объемные мышцы в старости, качайтесь и соревнуйтесь 30 лет подряд, как Робби Робинсон.

Спенсер Черчил, бодибилдер

Спенсер Черчил . Еще один бодибилдер пенсионер, обладающий отличной спортивной формой в старости в 74 года (1928 г. р.). Рэстлер и бодибилдер (1951 NABBA Mr. Universe — 4 место). Перед тем, как добиться мировой славы в качестве профессионального рестлера Спенсер Черчил добился больших успехов и популярности в бодибилдинге в конце 40-х годов. Первое выступление в рестлинге у него состоялось в возрасте 20 лет. Он был известен под прозвищем «мистер мускул анлимитед».

Подумать только! 74 года! Среднестатистический Российский пенсионер в свои 74 года уже мирно покоится в могиле в течении 10 лет при средней продолжительности жизни в 64 года у мужчин. А этот старый бодибилдер, как видите, в отличной форме. Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным! Действительно, всегда лучше быть молодым и мускулистым! Я бы вряд ли поменял свою молодость на мускулы.

Чет Йортон , еще один бодибилдер в старости обладающий хорошей физической формой.
Рост 180 см
Вес 94.4 кг
Бицепс около 50 см
Год рождения 1940

Известен тем, что побеждал самого Арнольда Шварцнегера. Позиционируется как натуральный бодибилдер. Человек не простой судьбы. Начал заниматься бодибилдингом после того, как попал в аварию. Написано, что набрал за первые восемь месяцев 55 фунтов. Как вообще такое возможно?! Человек с переломанными костями берет гантельки и набирает 20 кг мышечной массы за восемь месяцев?

Травмы его были настолько тяжелы, что ему грозила ампутация. Сломаны были тазовые кости. Перемещался в инвалидном кресле. Вряд ли он мог делать тяжелые базовые упражнения, вроде или .
В общем, не знаю, чем он там лечился, одному богу известно, какие лекарства давали ему врачи, но вот так он выглядел в 67-69 лет. Впечатляет? Да и сейчас, вроде бы, недурно выглядит. Еще его считают отцом натурального бодибилдинга. То есть, он позиционируется как натурал. Неизвестно на самом деле, натурал или нет, но все равно, всем своим видом он заслуживает воистину большого уважения.

Билл Грант — тоже бодибилдер в старости обладающий бросающейся в глаза рельефной мускулатурой.

Спортсмен выдающийся, несмотря на то, что не становился Мистер Олимпия. Послужной список достаточно длинный, как и его соревновательная карьера. На этих фото ему от 58… 59 лет. Красавчик!

Тони Подолфо
Год рождения — 1943. Информации о нем мало. Соревновательная карьера длилась лет 30. Умер примерно год назад, вроде бы что-то с сердцем. Умер или нет — неизвестно, информация взята с одного из англоязычных форумов, где его друзья и знакомые скорбят. В общем, не факт, что в его смерти стоит винить бодибилдинг. Физическая форма в его годы тоже просто поразительна. На фото его возраст около 64 лет.

Эрнестин Шепард — самая старая бодибилдерша в мире. Проживает в США. В 2016 году Эрнестине исполнилось уже 80 лет , но при этом она не бросает заниматься спортом, и выглядит гораздо младше своих лет.

В то время как большинство других 80-летних бабушек занимаются домашним хозяйством, нянчатся с внуками и правнуками, проводят время на даче и так далее, Эрнестин Шепард до сих пор ходит в спортивный зал. В свои восемьдесят она выглядит на 40-50 лет. Её стройному, подтянутому и мускулистому телу могут позавидовать даже молодые . На своём примере Эрнестин доказывает, что спорт действительно полезен и может дать человеку практически вечную молодость и отменное здоровье.

До сих пор Эрнестин Шепард встаёт рано утром, чтобы совершить плановую пробежку на 16 километров. После пробежки она отправляется в спортивный зал, где «качает железо» и приводит себя в форму. Сегодня Шепард считается самой старой культуристкой в мире.

Эрнестин стала заниматься бодибилдингом в 56 лет, что, согласитесь, довольно поздний срок, однако, как мы можем увидеть, заниматься спортом никогда не бывает поздно. Впервые она стала ходить в спортивный зал вместе с сестрой, чтобы поправить свою фигуру. Сама Эрнестин признаётся, что сначала ей не хотелось регулярно посещать спортзал, и делала она это только из солидарности к стремлению сестры. После смерти сестры, Эрнестин на пару лет забросила занятия, но после того, как покойная сестра приснилась ей и попросила продолжить занятия, Эрнестин решила, что это знак свыше и даже нашла себе тренера для более эффективных тренировок. Было ли то действительно указанием свыше на необычную судьбу Шепард или только сон, но в 71 год она впервые приняла участие в соревнованиях по бодибилдингу. В 2010 году Шепард попала в Книгу рекордов Гиннеса, как самая возрастная культуристка в мире. За 20 лет, что Шепард занимается спортом, она пробежала 9 марафонов и выиграла два соревнования по бодибилдингу.

В настоящие время бабушка-бодибилдер работает тренером в «Балтиморском фитнес центре», а также занимается воспитанием 14-летнего внука. Её супруг Колин Шепард сетует на то, что «Мужики так и липнут на нее и мне приходиться в прямом смысле слова отгонять их от моей прекрасной жены».

Самая старая бодибилдерша фото

Вот уже много лет американка Эрнестин Шепард встает на пробежку в 2:30 утра - приходится просыпаться пораньше, чтобы преодолеть ежедневные 16 километров. Затем она отправляется в спортзал, где занимается со свободными весами. На днях ей исполнилось 80 лет, она - самая старая культуристка в мире. В честь солидной даты «Лента.ру» решила узнать побольше о необычной спортсменке.

Лучше поздно

Эрнестин всегда отличалась хорошей фигурой - в молодости она работала моделью. Однако фитнесом не увлекалась, что с возрастом постепенно начало сказываться. Однажды, когда ей было 56 лет, она вместе с сестрой отправилась в магазин - женщины хотели приобрести купальники. Эрнестин и Милдред с сожалением обнаружили, что ни одна из моделей костюмов для плавания не красит их, поскольку обе дамы были не в лучшей форме. И решили записаться на аэробику. А затем Милдред придумала кое-что покруче.

«Мы станем бодибилдерами!» - объявила сестра. Эрнестин, большой любительнице посидеть на диване, это не очень понравилось. Но ей ничего не оставалось, как записаться в спортзал из чувства солидарности.

Увы, довольно скоро, в 1992 году, Милдред умерла от аневризма сосуда головного мозга.

«Я была в полном ступоре, в раздрае», - вспоминает Эрнестин. Она бросила ходить в зал. Но через пару лет, по ее словам, покойная сестра приснилась ей и попросила продолжить занятия, которые они начали вместе. Эрнестин послушалась мистического совета и нашла себе тренера.

В 71 год афроамериканка впервые приняла участие в соревновании по бодибилдингу. В 2010-м попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая возрастная в мире культуристка.

Тренирует ее бывший «Мистер Вселенная» Йонни Шамбургер . Занятия проходят четыре раза в неделю. Каждый день они работают в зале над какой-либо одной зоной тела: прессом, ногами и так далее.

Человек-мотивация

Эрнестин не имеет ничего против того, что СМИ всего мира часто пишут о ней. А в соцсетях она - героиня различных мотивирующих картинок, которые репостят пользователи, увлекающиеся здоровым образом жизни.

Она только «за»: говорит, что ее цель - показать каждому, сколько радости может приносить фитнес.

Эрнестин ведет групповые занятия фитнесом для пожилых людей в методистской церкви Балтимора, а еще работает персональным тренером.

Она также написала книгу о спорте Determined, Dedicated, Disciplined To Be Fit, опубликованную в 2016 году.

Принимая поздравления с юбилеем, Эрнестин заявила, что пока не собирается сбавлять обороты.

«Для меня это радость, настоящая радость. Тренировки помогают быть живой и счастливой. Могу всем сказать, что возраст - это просто цифра. Если бы существовала таблетка от старения, в ее основе все равно был бы фитнес. Вся моя жизнь изменилась. Причем к лучшему. Все, чего я хочу, - это помочь другим прийти к здоровой, уверенной, счастливой жизни», - призналась именинница.

Ernestine Shepherd holds the title of the world"s oldest body builder and recently celebrated her 80th birthday. The wife and mother of one has built a following on social media, sharing her fitness tips, nutrition routines and things that keep her motivated to continue her fitness journey. @guardiannigeria #GuardianWoman #ernestineshepherd💪💪💪 #bodygoals #80years #TheGuardianNG cc. @guardiannigeria @guardianlifeng @wimbizng @sheleadsafrica @leadingladiesafrica @inspiredbyglory @gdozien @inspiredwomenofworth @womenchangeafrica @nigerianwomendiary @amazingamazoninitiative @newafricanwoman @women4africa @womenofrubies @mercyiaspire @metropolitanwoman @africwomenpower @newafricanwoman @forbeswomanafrica @cosmopolitan_ng @her.network @thewomenng @genevievemagazine @woman.ng @mydiamondwoman @aimhigherafrica @peac_hy@thepinknetworkng @unwomen @latashalagos @olorisupergal @bellanaijaonline @onobello @weinspiregirls @mumpreneursnetworkng #platformforwomen #womenempowerment #womenentrepreneurs #womensupportingwomen #GuardianWoman #TheGuardianng

Все вокруг кричат, что стероиды ужасно опасны для здоровья. Возможно, это так и есть, но тогда многие старые бодибилдеры уже давно должны парить землю, а они наоборот ходят по ней, да еще умудряются железо тягать. Кстати, многим наверное будет интересно узнать, что в России средняя продолжительность жизни у мужчин - 59 лет.

Итак, что мы имеем по бодибилдерам-старичкам...

Крис Дикерсон - мистер Олимпия 1982

Родился в 1939 году. Сейчас ему уже 68 лет. На фотке он справа, а слева Фрэнк Зейн. Вроде как улыбаеццо...

Дейв Дрепер

Родился в 1942 году. На фотке ему 63 года.

Фрэнк Зейн - трехкратный мистер Олимпия

Родился в 1942 году. Неплохо смотрится, да? Покажите мне кто у нас в 65 занимается спортом? Покажите мне, кто у нас доживает до 65 ?

Ларри Скотт - первый Мистер Олимпия 1965

Родился в 1938 году. Кто может показать такой бицепс в 67 лет?

Серджио Олива - трехкратный мистер Олимпия

Родился в 1941 году. За долгие годы выступлений привык к золоту...

Этот список можно было бы еще продолжить... Безусловно, все эти люди обладают отличной генетикой, иначе они просто не стали бы тем, кем являются сейчас. И именно благодаря этой генетике они сейчас еще живы... Может быть не занимаясь бодибилдингом каждый из них был бы долгожителем, но... есть одно НО... Долгожителем без титулов и всемирной славы...

В общем вопрос о вреде стероидов остается открытым!

«Как все-таки выглядят известные бодибилдеры (качки) в старости? Не ждет ли занимающихся "железом" в дальнейшем расплата за взятый у природы кредит?» - зачастую спрашивают досужие умы, сбивая с толку тех, кто хотел бы серьезно заняться этим видом спорта.

Придумав эту «байку», пухлые толстячки бодро хихикают, довольно поглаживая свои «пивные» животики. Заметьте, что зачастую такого рода рассуждения основаны на примитивных, известных всем анекдотических ярлыках о стихийно тренирующихся невеждах. Не будем с ними спорить, просто поместим в этой статье фото Пусть вначале это будет 70-летний американец Фрэнк Зейн, трижды в молодости добивавшийся титула «Мистер Олимпия».

Вместе с тем попробуем разобраться в этом вопросе, основываясь на медицинской информации и фактах. С чем связана старость? С естественными процессами. Как известно, после 20 лет в каждое последующее десятилетие уменьшается потребление кислорода на 10%.

А известно ли вам, что зрение и слух ухудшаются уже с двенадцати лет?!

На вопрос, активизирует ли бодибилдинг обменные процессы, которые противодействуют старости, лучше всего ответят фото качков «до» и «после». Посмотрите, в какой потрясающей форме продолжает находиться другой выдающийся атлет Лу Ферриньо. На второй по счету фотографии он отображен в 70-е годы прошлого века. Конечно же, культуристы, «набирая годы», не должны бросать тренировки. В этом есть смысл. Факты, собранные учеными (университета Тафта в Бостоне), неопровержимо свидетельствуют об омолаживающем действии бодибилдинга. Продолжая тренировки с уменьшенными нагрузками, пожилые бодибилдеры менее ощущают процесс старения, чувствуя себя «в своей тарелке».

Обратите внимание на нижеследующую фотографию этого же атлета в 62 года!

Следует сразу же сделать оговорку, что людям, не имеющим практики спортивных занятий в более молодые годы, желательно «мягко» войти в тренировочный режим, пребывать «для страховки» под наблюдением врача. Есть ли смысл в этом? Посудите сами.

Установлено, что качки в старости не болеют остеопорозом, крепость костей у них находится на должном уровне. Как это происходит? Представим наглядно картину усвоения кальция костями. Допустим, в организм человека поступила пища. Органы и системы «забирают» положенные себе вещества согласно предварительно составленным «заявкам». Причем у тренирующегося организма эти запросы внушительнее. «Да, мне нужен кальций для костей, чтоб с избытком выдерживать нагрузку!» - кричит скелет спортсмена, и получает его. А организм расслабленного человека, пребывающего в праздности, запросто выбрасывает драгоценные вещества. Ведь чтобы лежать на диване, совсем не обязательно иметь твердые, здоровые кости. Прочитав последнюю фразу, вы, пожалуйста, остановитесь. Сейчас речь пойдет не о спортсмене. Обычный 60-летний «нормальный», «увядающий» американский дедушка Джеффри Лайф, страдающий одышкой и жалующийся на сердце, однажды сказал возрасту: «Стоп!» - и занялся бодибилдингом. Каким он стал к 74 годам, посмотрите сами, фото ниже. (Справа, конечно же, - это он сейчас. А что вы подумали?)

Имея подвижные и «проработанные» суставы, качки в старости успешно «проходят мимо» артритов. Сами суставы, «вопия к организму», «тянут» из продуктов питания положенные им глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан, кремний. Впрочем, здесь стоит сделать оговорку. С возрастом необходимо все-таки в разумных пределах уменьшать акцентированную нагрузку на суставы.

Австралия признает Рэя Муна самым старым в мире бодибилдером. В свои 83 года он каждое утро начинает с пробежки и, кроме того, принимает участие в международных соревнованиях. До активных занятий спортом он пережил полиомиелит, операцию на сердце и заболевание простаты. На его примере мы наблюдаем не скрытые, а очевидные «бонусы» от периодических умеренных занятий. Тренированная сердечно-сосудистая система успешно противостоит самым опасным для пенсионеров заболеваниям. «Спортивное» сердце с эластичными стенками сосудов способно выталкивать до 42 литров крови в минуту. Благодаря такой устойчивой работе главного органа получают гарантированное «питание» и все кровеносные сосуды. Человек не отправляется по больницам, а продолжает активно жить. Спортивные нагрузки - эффективнейшее «чистящее средство» для сосудов от холестерина. Поэтому вопрос с нестабильным кровяным давлением у бодибилдера также становится неактуальным.

Не стоит долго убеждать читателей, что бичом современной цивилизации является депрессия. Мы все смотрим информационные передачи и взаимодействуем с социумом. Так вот, учеными университета Тафта установлено, что мозг тренирующегося человека, в том числе и синтезирует особые вещества - антидепрессанты. Стройное мускулистое тело помогает избавиться от психических «комплексов», позволяет человеку чувствовать себя увереннее и естественнее.

Заканчивая статью, мы отметим, что качки в старости продолжают оставаться для своего поколения, и не только, образцом осмысленного, разумного отношения к здоровью. Есть ли в этом смысл? Очевидно. Вспомним тысячелетнюю античную традицию. Еще в древних Греции и Риме человека, не занимающегося физической культурой, считали невеждой, бескультурным. Придет ли современная цивилизация к аналогичным взглядам?