Можно привести большой перечень полезных эффектов для здоровья от плаванья, и это будет сущей правдой. Более того, плаванье - уникальный вид спорта, потому что способствует развитию всех органов и систем нашего организма в комплексе. Есть даже шутка по этому поводу: «Грядет глобальное потепление, а когда всех нас зальет, пловцы овладеют миром». Но несправедливо было бы умалчивать о тех болезнях из бассейна , которые способны нанести вред здоровью и потребовать лечения. В этой статье хочется как можно полнее рассказать о возможных опасностях и подсказать, как их избежать , чтобы плаванье было в радость и на пользу. Недаром древние греки в полной уверенности говорили: «Летать мы не можем, но плавание - самое лучшее после летания».

Бассейн - это немного воды в толпе людей

В любом бассейне, даже если он обрабатывается тщательно и регулярно, всегда находится огромное количество различных микробов. Просто они адаптировались к используемым дезинфицирующим средствам. Постоянное тепло и влага поддерживают их бурную деятельность. Полностью обезвредить от них бассейн нельзя, благодаря обработкам мы просто можем снизить их наличие до санитарной нормы. Поэтому прежде, чем отправиться в бассейн, поинтересуйтесь, как часто там делают очистку воды и насколько строго проверяют наличие справок . Если же чувствуете недомогание или ваш ребенок нездоров, откажитесь от посещения, слишком велик риск того, что ослабленный организм не справится с натиском новой инфекции.

Хлорка - завтрак спортсмена

Самый распространенное дезинфицирующее вещество бассейнов - хлорка. Но сейчас все чаще применяют очищение воды озоном. Переизбыток хлорки серьезно опасен: в воде защитный слой нашей кожи размягчается и пропускает хлорку в свои нижние слои, а это способно спровоцировать не только раздражение, но и аллергию . Не зря среди спортсменов-пловцов это заболевание считается профессиональным. Меры предосторожности здесь такие: не купаться, если чувствуете уже возле бассейна сильный запах хлорки (передозировка!), тщательно смывать с себя хлорную воду после купания, пользоваться шапочкой для защиты волос и очками для защиты глаз . Лучший вариант - посещать бассейн с комбинированной очисткой воды: хлором и озоном.

В зоне риска - женщины

Уязвимое место женщин - слизистая половых органов. Если на слизистую попадают болезнетворные микробы, они моментально размножаются и устремляются внутрь. Здесь нужно неукоснительно соблюдать правила личной гигиены, и это не должно быть пустой формальностью. Женское здоровье требует, чтобы сразу после купания в бассейне слизистая половых органов была обработана, например, мирамистином . Перед бассейном нужно также принять душ и обязательно при этом смыть весь макияж. Уважая желание прекрасной половины и на плавательной дорожке выглядеть как на подиуме, посоветуем все же этого не делать. Косметика вступает в активную реакцию с хлором , и в результате негативное воздействие на кожу удваивается. К тому же плавать продолжительное время с высоко поднятой над водой головой вредно для шеи.

«Букет» болезней из бассейна и их профилактика

Перечень инфекций, гнездящихся в теплой воде бассейна, внушителен, вот самые типичные: вирусные бородавки, микоз стопы, контагиозный моллюск , хламидии, гнойничковые инфекции, педикулез, чесотка. Чтобы не подхватить заразу, нужно знать и соблюдать правила гигиены до посещения бассейна, во время купания и после, когда окажетесь дома.

• Тапочки для купания должны быть на высокой подошве и закрытыми , а снимать их надо перед самым заходом в воду. Дома их нужно сразу продезинфицировать 40% раствором уксусной кислоты. По душевой тоже надо ходить в обуви, именно здесь самый большой риск подхватить грибок. Перед посещением бассейна хорошо бы ногти на ногах покрывать лаком (специальным противогрибковым), а после душа смазать ноги противогрибковым гелем . Стопы нужно насухо вытереть и воспользоваться противогрибковой мазью или обработать их аналогичным спреем .
• Полотенце должно быть индивидуальным и для каждой части тела отдельным, поэтому нужно брать с собой их несколько. Также понадобится полотенце в качестве подстилки, им можно потом вытереть ноги, но не лицо и не половые органы! Полотенца предпочтительно использовать махровые , они лучше справляются с влагой. Дома эти полотенца для бассейна стирают и проглаживают с двух сторон.
• Купальная шапочка тоже должна быть своей , чтобы уберечься от педикулеза. Очки для плаванья спасут от хлорки и хламидийного конъюктивита. Если после купания ощущается жжение в глазах, то воспользуйтесь в профилактических целях офтальмофероном . Но если неприятные ощущения после закапывания препарата не исчезают, обращайтесь к офтальмологу: в случае, если это хламидийный конъюнктивит, важно начать лечить его на ранней стадии, тогда он быстро проходит.

«Синдром пловца»

Он касается в основном детей. Это воспаление внешнего канала уха, в отличие от отита, когда страдает средний канал. Причина связана с долгим пребыванием в бассейне или реке. Многочасовое пребывание в сырости нарушает кислотный баланс ушного канала, а это ведет к внедрению в него грибков и микробов. Если ваши дети подвержены такому заболеванию, нужно в целях профилактики приобрести затычки для ушей, а после мытья в душе сушить уши теплой струей фена.

Деловая, но женственная

Если же цель посещения бассейна - получить пользу для здоровья, то 2 раза в неделю по 40 минут с предварительной небольшой разминкой сделают свое дело. Конечно, в счет не идут разговоры на волнующие темы с соседями по дорожке, а имеется в виду плаванье с полной отдачей: брассом, кролем на спине или кролем на животе . И тогда, вполне возможно, о вас скажут с завистью: деловая, но женственная!

Можно ли ходить с соплями и насморком в бассейн? Можно ли при аллергическом рините ходить в бассейн

Можно ли ходить в бассейн с насморком и соплями?

Каждый родитель беспокоится о здоровье своего чада. Поэтому при первых признаках ринита, у многих возникает вопрос: можно ли ходить в бассейн с насморком детям? На данный момент однозначного ответа нет. Мнения специалистов разделились на «за» и «против». Рассмотрим приведенные противоположные доводы и постараемся найти рациональное решение.

Причины возникновения насморка у ребенка

Ринит самое распространенное заболевание молодого организма, которое может появиться по разным причинам. Вследствие этого, при обращении мамочек с вопросом, можно ли в бассейн ходить ребенку с соплями, педиатр сначала должен выявить очаг разрушения эпителиального слоя слизистой оболочки носа. Этиология насморка бывает нескольких видов, с разными сроками протекания. Рассмотрим самые часто встречающиеся болезни и их симптомы.

Вазомоторный ринит

Данное заболевание в основном встречается у детей в возрасте 6–7 лет. Первые симптомы вазомоторного ринита – затрудненное дыхание через нос, слезоточивость и покраснение век, без повышенной температуры. При заболевании у ребенка часто отекает слизистая оболочка носа, и появляются сопливые выделения серого цвета. Чаще вазомоторный ринит развивается вследствие таких причин:

К опасным патологиям эти причины отнести нельзя. Как правило, при их устранении проходит и сам насморк. Но все - же лечение в этом случае необходимо.

Аллергический ринит

В последние года это заболевает среди детей и подростков считается самым распространенным. Развивается оно, при попадании в организм ребенка аллергенов. В качестве раздражителей могут выступать пыльца растений, споры грибов, пыль, продукты питания и другие. Первые симптомы, указывающие на аллергический ринит:

• слезоточивость;
• сопли;
• покраснение век и носа;
• сыпь;
• головокружение.

Способ лечение данного заболевания назначает специалист, опираясь на природу его возникновения и протекания.

Инфекционный ринит

Причиной инфекционного ринита являются простудные заболевания. Возбудителями инфекции выступают патогенные микроорганизмы, которые попадая в организм, образовывают большое скапливание токсинов. В связи с этим организм малыша начинает вырабатывать пирогены, которые, в свою очередь, поднимают температуру тела. Простуда достаточно опасное заболевание и несет такие симптомы, как:

• сонливость;
• утомляемость;
• рвота;
• лихорадка;
• насморк;
• кашель;
• головные боли.

При наличии этих неприятных симптомов, у больных также содержится примесь гноя в носовой полости.

Важно! Запускать простуду ни в коем случае нельзя, иначе могут развиться хронические сопутствующие заболевания. Поэтому при первых признаках, следует незамедлительно обратиться к специалисту, который правильно поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Каждый вид заболевания требует индивидуального лечения и рассмотрения допуска ребенка с насморком в бассейн. Существует две теории относительно приема водных процедур при рините. Поэтому, чтобы правильно сделать свой выбор, стоит ознакомиться с ними более подробно.

Аргументы «за» посещение бассейна

Если у детей при рините не наблюдается температура тела, некоторые ЛОР специалисты не видят причин в ограничении водных процедур. Они утверждают, что ходьба в бассейн с соплями, наоборот, благоприятно скажется на самочувствии ребенка, приводя в аргументы следующим:

• Физические нагрузки, получаемые при плавании, стимулируют работу сердца. За счет быстрого кровообращения организм насыщается большим количеством кислорода, который поспособствует выздоровлению малыша.

• Все общественные бассейны обрабатываются хлором. С помощью него обеззараживается и вода от болезнетворных микроорганизмов. Во время плаванья вода, так или иначе, попадает в нос ребенка, тем самым промывая его пазухи и очищая слизистую. Такое промывание противостоит развитию вирусам и способствует быстрому выздоровлению.
• На заложенность носа влияет влажность воздуха. В душной обстановке носовая слизь застывает, тем самым ухудшая состояние ребенка. В помещение бассейна всегда влажность воздуха составляет 50–60%, что намного выше по отношению с наружным. Поэтому при его посещении, можно решить проблему, если у ребенка постоянно заложен нос.

Как видно, с одной точки зрения, аргументы специалистов достаточно обоснованы. Но прежде чем к ним прислушаться, стоит ознакомиться и с противоположным мнением.

Аргументы «против» посещения бассейна

Противоположная абстракция отоларингологов заключается в том, что они категорически против посещения бассейна детям при любых видах ринита. В подтверждение своих слов, они предоставляют следующие доводы:

• При развитии простуды или других вирусных болезней, ребенок становится потенциальным носителем вредоносных инфекций. При посещении бассейна он распространяет микробы, тем самым заражая других детей.
• При плавании расходуется большое количество энергии, которая требуется для нормального функционирования организма. Поэтому при ее утрате ребенку будет трудно без медикаментозного лечения самостоятельно справиться с болезнью.
• Хлорированная вода не только очищает слизистую носа, но его и сушит. По этой причине, после посещения бассейна у детей часто закладывает нос.
• Долгое нахождение в воде приводит к переохлаждению организма, от чего усиливается насморк после бассейна и сильнее развивается бактериальная инфекция.

Также детские педиатры утверждают, что при физических нагрузках повышается кровообращение, за счет чего вирусы по кровеносным сосудам быстрее распространяются по всему телу. При такой интенсификации очень часто происходят осложнения заболеваний, и дети болеют дольше.

Рассмотрев все «за» и «против» видно, что однозначного ответа нет, можно ли ребенка водить в бассейн при рините. Но на это влияет не только расхождения мнений специалистов, а также диагноз и сложность болезни. Поэтому, чтобы не рисковать здоровьем малыша, лучше не задаваться вопросом, что делать и как поступить, а оставаться дома и пройти назначенный курс лечения.

viplor.ru

Можно ли ребенку с соплями ходить в бассейн

Насморк всегда сопровождается общим недомоганием и плохим настроением. Причины его возникновения разнообразны – от бактериальной инфекции до аллергии. Именно от природы насморка зависит, нужно ли менять привычный распорядок дня или же можно заниматься тем, чем обычно. Хлорирование воды, перепад температур и другие факторы заставляют задуматься, можно ли ребёнку с соплями в бассейн или лучше пересидеть какое-то время дома?

Мнения родителей расходятся в этом вопросе. Одни считают, что как только температура спала, ребёнку разрешены водные процедуры. Они аргументируют это тем, что ребёнок таким образом закаливается. Другие же держат детей дома и не пускают в общественные места, пока сопли полностью не исчезнут.

Чьё мнение правильное в данной ситуации? На самом деле истина находится где-то посередине – здесь важно понимать, что насморк насморку рознь.

Виды насморка

Повышенное продуцирование слизи в носу свидетельствует о течении какого-то патологического процесса. Важно разобраться, что спровоцировало такую реакцию. Виды ринита:

с гнойными вкраплениями. Бактериальный ринит лечится от 3 недель до полугода.

1. Аллергический ринит. Как правило, это сезонное явление, которое беспокоит человека с малых лет и проявляется один или два раза в год. Обычно аллергический насморк – это реакция на цветение растений. Однако этот вид ринита может беспокоить при контакте с домашними животными, пылью, химикатами. Насморк не сопровождается дополнительной тяжёлой симптоматикой, только зудом носа и глаз, а иногда слезоточивостью. При контакте с раздражителем слизь выделяется обильно и непрерывно, поэтому аллергики зачастую довольно беспокойны. Насморк после бассейна – тоже довольно распространённое явление, так как хлорка раздражает слизистые оболочки носа.
2. Вазомоторный и нейрогенный. Это нетипичная реакция организма на какой-либо внешний раздражитель – яркий свет или перепад температур. Обычно такое явление обусловлено нарушением кровоснабжения слизистых оболочек носа.

Стоит отметить, что при любом виде ринита время от времени может возникать общая слабость. Длительная заложенность носа вызывает небольшую гипоксию, поэтому больной жалуется на недомогание и головокружение.

При каком насморке можно посещать бассейн

Итак, мы познакомились с разными видами ринита. Теперь осталось разобраться, при каком виде насморка можно идти на плаванье?

Вазомоторный

Если говорить о вазомоторном рините, то здесь всё понятно: ребёнок чувствует себя хорошо, и его беспокоит только насморк, поэтому плаванье обязательно пойдёт ему на пользу. Во время занятий происходит отток лимфы и улучшается кровообращение, это укрепляет и тренирует мышцы, гладкую мускулатуру сосудов. Регулярная физическая активность позволит слизистой быстрее восстановиться.

Аллергический

Когда речь идёт о насморке аллергической природы – здесь всё индивидуально. Главная задача – выявить аллерген и устранить его, тогда и неприятные симптомы быстро сдадут свои позиции. Тем не менее не стоит посещать бассейн во время сезонных обострений. Лучше как можно скорее избавиться от назойливого ринита и уже тогда возобновить занятия.

Полезно знать! Ходить в бассейн с насморком аллергической природы не рекомендуется по той причине, что хлорка, которой вымывают поверхности и чистят воду, нередко вызывает аллергическую реакцию. Таким образом, слизистые оболочки носа и глаз могут подвергаться дополнительному раздражению, может появиться слезоточивость и усилиться насморк.

Инфекционный

Что касается острого инфекционного или затяжного насморка, здесь нужно придерживаться единственного правила: «вылечился – иди на занятия». Мало того что больной ребёнок – это источник заражения, отправлять его в вялом состоянии и с температурой заниматься плаваньем, по меньшей мере, безответственно.

Конечно же, если острый период заболевания закончился и ребёнка беспокоят лишь остаточные сопли, а на носу соревнования, можно позволить ему посетить секцию, но в виде исключения. Желательно справиться с ринитом полностью, а уж потом возобновлять занятия.

Некоторые родители ошибочно считают, что водные процедуры помогают быстрее победить болезнь. Однако не все понимают, что вода в бассейне не имеет ничего общего с морской водой, а испарения хлорки – со свежим воздухом. Поэтому есть большой риск заработать осложнение в виде отита или бронхита из-за переохлаждения во время плаванья.

Если ринит больше не беспокоит – это не значит, что ребёнок полностью здоров. Слизистая носовых ходов восстанавливается в течение трёх недель после болезни, и пока этого не произойдёт, местный иммунитет человека снижен.

Чтобы избежать возникновения осложнений и не болеть, посещая бассейн, нужно придерживаться таких правил:

Посещение бассейна – это очень полезное дело, особенно в зимний период. Если научить ребёнка соблюдать гигиену и оградить его от переохлаждений, плаванье укрепит его иммунитет, сделает его организм более выносливым и стойким к разного рода инфекциям.

Подводя итоги

Можно ли посещать бассейн с соплями? Заочно на этот вопрос ответить невозможно. Сначала необходимо выяснить причину заложенности носа, а уже после принимать решение. Очевидно одно – если насморк спровоцирован вирусной или бактериальной инфекцией, плаванье лучше отложить на какое-то время. Когда речь идёт об аллергическом насморке или вазомоторном рините, возможно, плаванье не повредит, а, наоборот, поможет поскорее выздороветь. Так или иначе, лучше активно заняться лечением и восстановлением организма ребёнка, чтобы он в кратчайшие сроки вернулся к привычному образу жизни.

pulmono.ru

Определение детского ринита по симптомам

Насморк у ребёнка относится к числу достаточно часто встречающихся проблемных ситуаций, которые становятся причиной беспокойства родителей малыша, тем более когда встает вопрос посещения бассейна. Ринит не вызывает особых сложностей с лечением, но сначала требуется установить причину его возникновения и выяснить, к какому именно типу он относится.

Аллергический насморк у детей

В основном выделяют две разновидности возникающего у ребёнка насморка, сезонный и круглогодичный насморк. Время их протекания различное, также различаются симптомы и методы лечения, что вызывает сложности с постановкой диагноза и лечением. Очень часто терапия такого насморка оказывается недостаточной или неправильной. Способ устранения насморка определяется его течением, это необходимо для качественного лечения.

Сезонный аллергический ринит возникает в результате воздействия пыльцы определённых растений на слизистую оболочку дыхательных органов человека. Раздражение может быть вызвано только пыльцой определённого рода растений. Его могут вызывать некоторые растения, а также грибы и определённые разновидности деревьев.

В том случае, если в качестве аллергена выступает пыльца некоторых деревьев, симптомы аллергического ринита в качестве характерного кашля проявляются в период с начала апреля до конца первого летнего месяца, если же насморк вызывается травяной пыльцой, симптоматика продолжается до наступления осени. Если аллергический ринит вызывается спорами грибов, симптомы могут быть проявлены в течение всего тёплого времени года.

Вазомоторный насморк у ребенка

Вазомоторный ринит у ребёнка означает нарушение нормального дыхания через нос. Подобное состояние может носить название риносинусопатии или ангионевротического отёка. Несмотря на то, что к числу опасных патологий отнести его нельзя, проведение лечения в таком случае необходимо.

Чаще всего насморк данного рода сопровождает развитие иного заболевания. У детей вазомоторный ринит может быть вызван аденоидами, а также гайморитом, фронтитом и искривлением перегородки носа. Если убрать причину уйдёт и сам насморк.

Впервые симптомы вазомоторного ринита возникают у детей в возрасте около семи лет. Имеет место отёк слизистой оболочки носа, появляются серозные выделения. Кроме того, возможны дополнительные симптомы заболевания, такие, как выделения слёз, сильное отделение пота, покраснение лица, а также отёки век и глаз. Часто у детей кружится голова, они ощущают общую слабость и чувствуют боли в голове. Часто симптомы сохраняются даже в период между приступами заболевания.

Инфекционный

Насморком инфекционного типа страдает примерно половина взрослого населения страны. Очень часто он проявляется также и у детей. При воздействии на ребёнка респираторной инфекции имеет место неспецифическая форма инфекционного ринита, если же его причиной является воздействие возбудителя, можно вести речь о специфическом насморке.

К числу классических симптомов инфекционного ринита у ребёнка следует отнести заложенный нос, частое чихание, а также начало выделений из носа. При резком ухудшении состояния заболевшего человека у него повышается температура, начинает сильно болеть голова, затрудняется дыхание носам, а также существенно ухудшается обоняние.

Медикаментозный ринит

Медикаментозный ринит у ребёнка проявляется в виде реакции слизистых оболочек его носовой полости на следующие обстоятельства:

• передозировка или продолжительное применение препаратов, способствующих сужению сосудов;
• приём лекарств, которые существенно понижают артериальное давление.

В таком случае очень важно своевременно выявить аллергию и воздействовать на неё.

Среди основных симптомов медикаментозного ринита можно выделить следующие:

• носовая заложенность по причине воспаление слизистых оболочек носа;
• сухость слизистой оболочки полости носа и характерные покалывающие ощущения в ней;
• щекотка в носу, возникающая после сильного зуда в нём;
• перемена цвета кожного покрова вплоть до возникновения синюшности;
• появление слёз и чихание;
• возникновение обильных водянистых выделений из носа.

Травматический насморк у малышей

Травматический насморк у малышей начинается достаточно остро и его возникновение объясняется травматическими повреждениями слизистой оболочки нома малыша. Кроме того, он может также вызываться проникновением в носовую полость ребёнка посторонних предметов, грубого проведения медицинских процедур. Очень часто такой насморк у ребёнка вызывается химическими прижиганиями.

Последующее развитие травматического насморка сопряжено с активизацией микрофлоры полости носа, что вызывает дополнительное раздражение и усиление симптомов такого насморка.

При каком насморке ребенку можно посещать бассейн?

Появление у ребёнка насморка ставит перед его родителями множество вопросов, связанных с изменением сложившегося режима и образа жизни. Немногие родители точно знают, можно ли ходить ребёнку в бассейн с насморком или нет.

Однозначно ответить на такой вопрос достаточно трудно. В конечном счёте, всё зависит от того, какой природы насморк имеет место, а также от того насколько поменялось общее состояние ребёнка и какую нагрузку в бассейне он будет получать. Также важно, усилился ли у ребёнка насморк после посещения им бассейна, или нет.

Если же абстрагироваться от индивидуальных особенностей протекания насморка, то при всех случаях его проявления, кроме травматического и инфекционного (сопряженного с повышением температуры), посещение бассейна ребенком не то что возбраняется, но и показано.

Между тем, не стоит забывать, и о элементарных правилах посещения бассейна детьми. Так, прежде чем отвести ребенка на полноценное занятие, стоит проверить его реакцию на пары хлора, в небольших количествах присутствующие во всех закрытых бассейнах.

Насморк у ребенка после бассейна

Насморк после посещения бассейна довольно часто начинает беспокоить как самого ребёнка, так и его родителей. В некоторых случаях появление насморка поле бассейна связывается с воздействием хлорированной воды на носоглотку малыша, в иных ситуациях причина появления насморка кроется в глубоких заныриваниях. Первый случай требует применения в качестве средства лечения антигистаминных препаратов, во втором случае достаточно для профилактики применять зажи

мы для носа. Также поможет избежать развития неприятной ситуации снижение физической нагрузки при занятиях в бассейне.

Простудный насморк после бассейна

Возникновение простудного насморка у ребёнка после посещения им бассейна вполне возможно в результате сильного переохлаждения малыша. Такое может произойти при долгом пребывании в воде без выполнения определённых физических нагрузок. Простудный насморк после посещения ребенком бассейна редко бывает продолжительным и легко поддаётся лечению. Другой вопрос в том, что во время проведения этого лечения посещать бассейн ребёнку не следует до полного его выздоровления.

Аллергический насморк после бассейна

После бассейна у детей нередко возникает насморк аллергической природы по причине воздействия хлорки на носоглотку ребёнка. Опасностью в данном случае является вероятность развития осложнений при наличии у ребёнка предрасположенности к аллергическим реакциям. Если такое присутствует, лучше просто не вести ребёнка в бассейн, чем потом долго лечить его.

Во всех других случаях особой опасности аллергический насморк, который возникает после посещения ребёнком бассейна, не представляет. Для его полного устранения достаточно бывает только не посещать бассейн на протяжение некоторого времени и насморк пройдёт сам по себе. В более сложных случаях рекомендуется лучше пройти специальный курс лечения под наблюдением опытного врача, во избежание развития осложнений аллергического насморка.

Плавание полезно для сердца и сосудов, это отличная возможность снять стресс. Если бассейн при остром цистите противопоказан, то при ремиссии врачи не так категоричны. Все же важно учитывать риски при посещении общественных бассейнов и соблюдать рекомендации, которые позволят свести их к минимуму.

В вопросе, можно ли ходить в бассейн при хроническом цистите, решающую роль играет стадия заболевания. В период обострения это категорически запрещено. Вода буквально кишит разными микроорганизмами, из-за которых может развиться суперинфекция, или повторное заражение.

Еще плавание – это физическая нагрузка на организм, способная спровоцировать перенос бактерий с кровью к другим органам. Да и стоит учитывать, что в бассейне температура воды не более 27 гр., хотя рекомендованная при цистите – от 30 гр.

Риски, связанные с купанием

Основные причины, провоцирующие воспаление, — это:

1. Переохлаждение.
2. Реакция на хлор.
3. Мочеиспускание в воду.

Это не означает, что плавать в бассейне категорически нельзя, но нужно знать о возможных рисках.

Температура воды

Переохлаждение – не редкость в холодный сезон, но также оно может произойти при плавании в бассейне. Это один из факторов, провоцирующих рецидив воспаления с резями внизу живота либо болезненным мочеиспусканием.

Решение искупаться при остром цистите чревато также более серьезными осложнениями. Из-за переохлаждения инфекция может перейти на почки, спровоцировав пиелонефрит. При хроническом воспалении в фазе стойкой ремиссии плавание не запрещается.

Купаться в бассейне для больных циститом может быть довольно опасно, поскольку нахождение в прохладной воде чревато переохлаждением. На этом фоне возможно очередное воспаление мочевого пузыря.

Раздражение

Воду в бассейнах очищают, для этого применяется фильтрация и дезинфекция. Фильтрация абсолютно безопасна, ее проводят посредством фильтров, удаляющих мусор. Для дезинфекции нередко используют хлор и бром, а эти вещества уже не так безобидны. Хлорирование неизбежно, оно быстро и надолго уничтожает болезнетворные микроорганизмы. В то же время длительное воздействие хлора чревато негативными последствиями:

• заболеваниями органов дыхания;
• раздражением кожи, слизистых, глаз;
• болезнями внутренних органов (кожа в воде размягчается, поэтому в ее слои проникают токсины);
• обострением цистита из-за раздражения половых органов.

В группе риска – женщины. Хлорированная вода может вызвать раздражение микрофлоры влагалища, а это благоприятные условия для обострения цистита.

Часто инфекция попадает в половые органы из-за недостаточной гигиены. Категорически нельзя мочиться, находясь в бассейне: в это время уретра расслабляется, начиная втягивать в себя воду. В результате инфекция проникает в организм.

Заражение

Риск спровоцировать обострение цистита выше в бассейнах, где от посетителей не требуют справок от врача. В такие места лучше вообще не ходить. Возможна ситуация, когда человек, решивший поплавать, просто не знает о том, что он инфицирован, но в итоге он ненароком станет источником заражения для остальных. Вот почему важно перед посещением бассейна сходить к доктору и обследоваться. Если человек здоров, это должно быть подтверждено справкой, в противном случае ему следует пройти лечение.

Небезопасно ходить и в те бассейны, куда ходят с детьми. Ребенок может помочиться в воду – потому что не смог потерпеть или из-за волнения, испуга. Если он является носителем инфекции, это чревато заражением и его самого, и взрослых, которые купаются там же.

Чтобы обезопасить себя при купании в бассейне с циститом, следует придерживаться такого алгоритма:

1. Сходить в душ.
2. Поплавать.
3. Снова принять душ, вытереться, переодеться в сухое.
4. Подождать полчаса, чтобы тело остыло до обычной температуры.
5. Выйти на улицу.

Не стоит плавать в холодной или мутной, грязной воде. Находиться в бассейне следует недолго, периодически выходя из него, чтобы отдохнуть и согреться. Также нельзя глотать воду.

Не лишним будет посоветоваться с тренером, который подберет подходящую схему и продолжительность занятий, чтобы не допустить чрезмерные нагрузки.

Водные процедуры очень полезны для здоровья, это неоспоримый факт, просто при цистите необходима осторожность. Категорически запрещено посещать бассейн при обострении недуга, зато при стойкой ремиссии купаться вполне можно. Только важно следить за температурой воды – она не должна быть холодной, помнить о важности личной гигиены и не допускать переутомления.

Зима в России, говоря образно, длится до девяти месяцев в году. Те, кто могут похвастать финансовым стабильным достатком, предпочитают регулярные заплывы где-нибудь на тёплом море. Остальным остается только такая альтернатива, как бассейн. Оздоровительная и приятная процедура, которую может позволить себе каждый – достаточно только взять справку у врача и приобрести купальник.

Но так ли полезен бассейн, как нам кажется? Есть ли противопоказания для таких процедур?

Плавание в бассейне — плюсы и польза

Организму не хватает тонуса? Хотите привести свое тело в форму к лету? Нужна дополнительная порция бодрости? Идеальный выход – бассейн.

В чем его польза, чему способствует плавание?

• Лечение сколиоза, остеохондроза.
• Развитие всех групп мышц.
• Укрепление суставов.
• Формирование правильной осанки.
• Избавление от лишних сантиметров на талии.
• Закаливание организма.
• Укрепление иммунитета.
• Повышение устойчивости к простудным заболеваниям.
• Положительное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
• Повышение работоспособности.

Посещение бассейна — минусы

• Хлорка, используемая для обеззараживания воды в бассейне, может вызвать аллергические реакции кожи, раздражение глаз и дерматит.
• При постоянном плавании в бассейне женская фигура становится мужеподобной из-за сильного развития плечевых мышц (при паре сеансов в неделю и заплывах не более чем на пятьсот метров фигура, конечно, не пострадает).
• Цвет купальника тускнеет от хлорированной воды (не стоит брать в бассейн дорогой купальник).

Соблюдайте эти простые правила, и бассейн станет для вас источником исключительно радости, здоровья и самых положительных эмоций.

В качестве физической нагрузки бассейн показан всем людям, независимо от возраста. А также тем, для кого исключены другие виды спорта. Кому будет наиболее полезно плавание?

• Тем, кто желает сбросить вес .
• Тем, кто озабочен укреплением своих суставов и тренировкой мышц.
• Тем, кому показана профилактика сердечно-сосудистых заболеваний .
• Взрослым мужчинам в качестве профилактики простатита .
• Тем, для кого стрессы – частое явление.
• Будущим мамам .

Также показан бассейн при таких заболеваниях, как:

• Остеохондроз.
• Невроз.
• Различные нарушения в работе ЖКТ (например, метеоризм или запоры).
• Вегетососудистая дистония.
• Варикозное расширение вен.
• Предлежание плаценты (у беременных).

При каких заболеваниях бассейн противопоказан

• Хронические заболевания в стадии обострения.
• Заболевания инфекционного характера.
• Онкология.
• Стенокардия, ревматические поражения сердца.
• Кожные заболевания.
• Заболевания глаз.
• Туберкулез открытой формы.
• Наличие открытых ран.
• Патологии мочевыводящей системы (цистит и пр.).
• Угроза выкидыша или преждевременных родов.

Помимо учета противопоказаний, специалисты рекомендуют также очень тщательно подходить к выбору бассейна . Самый опасный для здоровья бассейн – тот, в который пускают без справки от врача. Как правило, именно там больше всего рисков зацепить грибковую инфекцию, лишай, чесотку или папилломовирус человека.

Добрый день, дорогие читатели нашего сайта! Сегодня мы с вами поговорим о «мокром» виде занятий спортом – о плавании в бассейне. В этой статье вы сможете узнать о том, чем полезно плавание, какие упражнения в воде нужно выполнять для похудения и укрепления мышц, а также когда стоит посещать бассейн.

Плавание в бассейне, польза или вред

Плавание – это вид спорта, который полезен для общего здоровья организма и тела любого человека. Иначе говоря, у плавания почти нет противопоказаний, а есть только положительный эффект. Плаванием можно заниматься детям с рождения и даже тем людям, у которых имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Но все же поговорим подробнее: какую пользу мы получим, посетив бассейн, и какие негативные моменты могут нас поджидать.

Чем полезно плавание в бассейне:

• Такой вид спорта очень полезен для развития общей мускулатуры тела. Пытаясь удержаться на воде, напряжение получают руки, плечи, грудь и спина. А за счет движения ноги тоже не остаются без внимания, поэтому они прорабатываются и становятся более рельефными. Вода в данном случае дает дополнительную нагрузку на мышцы, поэтому и результат будет гораздо быстрее заметен.
• Плавание сжигает калории не хуже, чем бег. А также улучшает метаболизм, который помогает сжигать жиры. В зависимости от активности плавания можно сжигать от 200 до 600 калорий за 45 минут. Самым активным способом считается плавание баттерфляем. Но даже плавание спокойным темпом поможет избавиться от 220 калорий.
• Плавание очень полезно для суставов. Из-за того, что при плавании нет нагрузки на позвоночник, суставы (включая все суставы позвоночника) задействованы с полной амплитудой, что очень полезно для них.
• В бассейне происходит тренировка сосудов. Когда мы заходим в воду, наши сосуды сужаются, а на выходе расширяются. Таким образом организм закаливается и нормализуется давление.
• Улучшается работа дыхательной системы, происходит тренировка легких.
• Занятия плаванием хотя бы 1–2 раза в неделю способствуют укреплению нервной системы, снимают стресс и повышают настроение.

При всем разнообразии положительных сторон занятий плаванием в бассейне у него все же есть несколько, на наш взгляд, незначительных недостатков. Но если соблюдать все меры предосторожности, их можно легко избежать.

Чем вредно плавание в бассейне:

• Посещая бассейн, будьте готовы к тому, что вряд ли вы будете там в уединении. Обычно там встречается много народу, поэтому стоит заранее позаботиться о личной гигиене. Обязательно захватите с собой тапочки, чтобы не подхватить грибок или другую заразу.
• Второй минус бассейнов – это хлорка, которой очищают воду. Правда, сейчас встречаются и другие системы очистки воды, но это бывает достаточно редко. Хлорка плохо влияет на состояние волос, кожи и ногтей, поэтому используйте шапочку для плавания и специальные очки, чтобы избежать покраснения глаз.

Чем полезно плавание в бассейне для женщин

О плюсах плавания в бассейне мы уже рассказали ранее, но есть еще положительные стороны этого занятия, которые важны для любой женщины:

• Плавание помогает избавиться от целлюлита. В связи с тем, что повышается обмен веществ, подтягиваются мышцы в проблемных зонах, укрепляется сердечно сосудистая система, тем самым целлюлит будет испаряться на глазах.
• За счет гидромассажа, который вы получаете в бассейне во время плавания, кожа заметно подтягивается и становится более упругой.
• Плавание отлично подойдет для тех, кто хочет похудеть и привести свое тело в форму.
• Плавание – это лучший вид физических нагрузок во время беременности. Оно поможет не только подготовиться к родам, но и благотворно скажется на весь период подготовки к деторождению.

Не бойтесь, что после плавания в бассейне ваши плечи и руки станут мощными как у профессиональных пловчих. Ведь такого эффекта не так-то просто достичь. Для этого необходимо активно заниматься тренировками по несколько часов каждый день. А вам, наверняка, это не нужно.

Какие упражнения плавания в бассейне и чем они полезны

Плавание в бассейне – это не только скучные перемещения от бортика к бортику, но и масса различных упражнений, которые лечебным образом действуют на разные участки тела.

Для начала поговорим о стилях плавания и о том, на какую группу мышц они воздействуют.

Брасс . Самый спокойный стиль плавания (сжигает от 200 до 400 ккал за 30 минут). Прежде всего воздействует на грудь и мышцы спины, дополнительно на плечи, предплечья и трицепсы.

Кроль . Более активный стиль, чем брасс (сжигает от 250 до 500 ккал за 30 минут). В первую очередь воздействует на плечи, трицепсы и мышцы спины. Во вторую – на бедра и ягодицы

Кроль на спине . Один из активных стилей плавания (сжигает от 270 до 500 ккал за 30 минут). Воздействует на мышцы спины. Дополнительное воздействие идет на плечи, трапеции и бедра.

Баттерфляй . Это самый активный стиль плавания, который сжигает большое количество калорий (от 300 до 500 ккал за 30 минут). Воздействует на плечи, трицепсы и мышцы спины, на мышцы пресса и груди.

• Одно из самых эффективных и несложных упражнений для мышц спины, бедер, живота и ног – это плавание без помощи рук. Для этого возьмитесь руками за доску или мяч и передвигайтесь по воде, ударяя ногами по ее поверхности.
• Еще одно упражнение на те же группы мышц. Лягте на спину, изначально руки вдоль туловища. Затем, зафиксировав положение, поднимите над головой одну руку, потом вторую и соедините их (можно схватиться за доску). Так же, как и в предыдущем упражнении, работаем ногами.
• Очень эффективное упражнение для мышц пресса. Лягте на спину, руки вытянуты, ладони смотрят вниз. На выдохе колени подтягиваются к груди, пресс в этот момент напряжен, на вдохе примите исходное положение. Повторяем 10–15 раз.
• Упражнение для внутренней поверхности бедер, пресса и спины. Отплывите на глубину к стенке бассейна, прижмитесь к ней телом. Если есть возможность, не держитесь за бортик руками, лучше балансируйте ими в воде. Из этого положения выполните вниз движение ногами брассом. Повторите 10–15 раз.
• Для уменьшения талии выполняйте следующее упражнение. Стоя по шею в воде, руками держите положение на воде. Ноги согнуты в коленях и крутятся в разные стороны от корпуса (он в этот момент зафиксирован и неподвижен).
• Это упражнение направлено на снижение веса и работы мышц сразу всего тела. Стоя по шею в воде, соедините ноги вместе, руки разведите в стороны, ладони смотрят вниз. Одновременно опустите руки и разведите прямые ноги в стороны. Затем снова соедините ноги и разведите руки. Выполняйте это движение с прямой спиной 10–15 раз.
• Простое упражнение для подтянутых ягодиц. Из положения сидя вытягиваем ноги под углом 90 градусов относительно корпуса, с помощью рук держим положение 30–60 секунд.
• Упражнение для рук, мышц груди и спины. Стоя по шею в воде, ноги на ширине плеч, вытянутые руки развести в стороны. Из этого положения старайтесь сгребать и разгребать воду руками. Выполняем 3 подхода по 20 раз. Для лучшего эффекта можно взять в руки гантели.
• Дыхательное упражнение. Для этого наберите воздух в легкие, опустите голову в воду и выдыхайте воздух носом и ртом прямо под водой.

Плавание для похудения

Плавание в бассейне – это отличная возможность не только подтянуть тело, но и избавиться от лишних килограммов. Помимо тех упражнений, которые мы описали ранее, есть еще несколько советов, которые помогут вам похудеть и избавиться от целлюлита.

• Температура воды в бассейне при занятиях для похудения должна быть не ниже 24–30 градусов, потому что в холодной воде жиры сжигаются медленнее.
• Перед плаванием, как и перед всеми другими тренировками, необходимо сделать разминку , чтобы прогреть мышцы и получить больший результат от всех стараний.
• Бег в воде. Для выполнения этого упражнения нужно выйти на мель и бегать по дну. Таким образом создается сопротивление воды, поэтому такой бег более эффективный, чем обычный.
• Также отличным жиросжигателем являются водные развлечения, типа водного поло или других игр с мячом. Играть можно не только в бассейне, но и в море или на речке.
• Плавайте всеми возможными стилями плавания (брасс, кроль, баттерфляй), чередуя их.
• Помните, что телу тоже нужно давать отдохнуть. Поэтому активную нагрузку в течение 20–25 минут заменяйте 5-ти минутным отдыхом.
• Заканчивайте занятие в более спокойном темпе, например, занявшись гимнастикой или другим видом растяжки.

Как часто ходить в бассейн и сколько по времени заниматься

Для того чтобы поддерживать свое тело в форме достаточно 1–2 походов в неделю. Но мы советуем не ограничиваться одним бассейном, а совмещать его с тренажерным залом или самостоятельными занятиями дома.

Что касается времени тренировки. Неподготовленному человеку не стоит бросаться во все тяжкие, поэтому 30 минут плавания в бассейне будет вполне достаточно. Но уже со второй недели занятий стоит увеличивать время тренировки, каждый раз по 5 минут. Обычно правилами бассейна определяется время его посещения и составляет 45 или 60 минут.

Итак, подводя итог, скажем, что плавание – это очень полезное и приятное времяпрепровождение, у которого почти нет противопоказаний и отрицательных сторон. Поэтому, если вы все еще сомневаетесь, стоит ли брать абонемент в бассейн или нет, мы однозначно скажем, что, конечно, стоит! И тогда в скором времени ваше тело станет заметно здоровее, стройнее и более подтянутым!