История стрельбы из лука как вида спорта. Профессиональная боевая стрельба из лука — спортивное стрелковое оружие

Всё, что нужно знать о стрельбе из лука. В Турции стартует второй этап Кубка мира. Российские лучники - в деле. Прямые трансляции соревнований - на Team Russia.

Прямые трансляции второго этапа Кубка мира в Турции - на Team Russia

Team Russia совместно с Олимпийским каналом МОК международных соревнований.

С 20 мая смотрите второй этап Кубка мира по стрельбе из лука в прямом эфире и следите за расписанием всех трансляций на Team Russia.

Основные правила

Лук - один из старейших видов оружия, придуманных человеком. На протяжении тысячелетий он служил для добычи пищи и борьбы с врагами, и только с появлением огнестрельного оружия стрельба из лука стала формироваться как вид спорта.

На Олимпийские игры лучники впервые поехали ещё в 1900 году. Затем различные дисциплины были представлены на Играх 1904, 1908 и 1920 годов, после чего из-за отсутствия общих правил лук был исключён из программы до 1972 года. Для организации международных турниров и создания единого регламента в 1931 году была создана Международная федерация стрельбы из лука, и с того же года она начала регулярно устраивать чемпионаты мира. Вариантов проведения соревнований в этом виде спорта множество, поэтому чтобы прийти к современным правилам, специалистам понадобился не один десяток лет.

В спортивной стрельбе луки делятся на два типа: классический (олимпийский) и блочный (компаунд). На чемпионатах мира и Европы представлены оба, а на Олимпийских играх - только первый. Основным отличием блочного лука от классического является точность. Благодаря специальным механизмам (блокам и релизу) он позволяет спортсмену прикладывать меньше усилий и при этом обеспечивает более правильный разгон стрелы и большую силу натяжения. В результате попасть в яблочко из компаунда получается чаще и проще, чем из олимпийского лука, поэтому новички обычно используют именно блочный лук. Точность обуславливает и основные различия в правилах.

На открытом воздухе соревнования проводятся на дистанциях 30, 50, 70 и 90 метров у мужчин и 30, 50, 60 и 70 метров у женщин. На Олимпийских играх дистанция только одна - 70 метров. Помимо индивидуальных турниров существуют командные (три человека) и микст (пара, мужчина и женщина, войдёт в олимпийскую программу на Играх в Токио). Максимальное количество очков при попадании в центр мишени - 10.

Вначале проходит квалификация, в которой каждый спортсмен или команда за отведённое время совершает определённое количество выстрелов. По её итогам лучники, набравшие наибольшее количество очков, попадают в финал, где в режиме дуэлей на каждой стадии выявляют победителя. В зависимости от раунда матчи доходят до трёх или пяти сетов по шесть или три стрелы в каждом. За победу в сете спортсмен получает два очка, в случае ничейного результата оба соперника получают по одному очку. В трёхсетовом матче побеждает тот, кто первым наберёт четыре очка, в пятисетовом - шесть очков. Если по итогам сетов выходит ничья, устраивается перестрелка: лучники совершают по одному выстрелу, победителем становится тот, кто попал ближе к центру мишени. В командных соревнованиях и миксте каждый лучник стреляет по две стрелы за сет.

В блочном луке матчи также делятся на сеты или серии, но результат складывается не из побед в сетах, а из очков за каждое попадание.

Словарь

Рукоятка - центральная часть лука. Служит для удержания лука, крепления плеч, прицела и других элементов.

Плечи - элементы, расположенные сверху и снизу от рукоятки. При натяжении тетивы они сгибаются и запасают энергию.

Стаканы, «карманы» плеч - устройство для крепления плеч на рукоятку и их регулирования.

Тетива - шнур, предназначенный для сгибания плеч лука и выпуска стрелы.

Гнездо тетивы - две небольшие обмотки на тетиве, которые фиксируют стрелу в определённом месте.

Стабилизаторы - трубки с грузами, компенсирующие колебания лука в момент выстрела.

Блоки (в компаунде) - два механизма на концах плеч, позволяющие ослабить нагрузку тяги. Благодаря им спортсмену достаточно прикладывать силу не более 3 кг, что существенно облегчает процесс стрельбы.

Релиз (в компаунде) - спусковое устройство, с помощью которого лучник захватывает тетиву. Способствует уменьшению деформации тетивы и увеличивает стабильность стрельбы.

Кликер - механическое устройство, которое крепится на прицельном окне лука и щелчком сигнализирует о достижении нужной длины растяжки.

Плунжер, боковинка - настраивает соответствие жёсткости стрелы динамическим свойствам лука и регулирует положение стрелы.

Полочка - удерживает стрелу на луке до выстрела.

Прикладка - процесс прикладывания кисти руки к углу рта или подбородку при растягивании лука.

Крага - приспособление для защиты предплечья стрелка от удара тетивы.

Технологии

В последние десятилетия для достижения спортсменами наилучших результатов основа и детали лука постоянно изменялись и дорабатывались, поэтому между современным луком и тем, что использовался сто лет назад, общая разве что форма.

Сейчас лук изготавливается персонально для каждого спортсмена с учётом его роста, длины рук, физической силы, стойки и манеры стрельбы. Поэтому на профессиональном уровне два одинаковых снаряда найти практически невозможно. Сборка настолько индивидуальна, что после изменения пары деталей спортсмену может быть трудно даже просто попасть по мишени.

Современный лук состоит из сборных элементов, и перед соревнованиями каждый участник самостоятельно собирает себе оружие.

Для уменьшения массы лука, его стойкости к различным погодным условиям и увеличения срока службы изготовители оружия сегодня полностью перешли на синтетические материалы. Основой для рукоятки и плеч служит карбон - он обладает прочностью, лёгкостью и износоустойчивостью. Из него также сделано большинство деталей лука.

Одно из самых серьёзных испытаний, с которым сталкиваются спортсмены на открытом воздухе, - ветер. Для борьбы с ним в рукоятке делают специальные отверстия, которые уменьшают сопротивление лука при ветреной погоде.

Тетиву многие спортсмены делают своими руками. Для её изготовления используются синтетические нити, которые снаружи покрываются специальным воском. Чем тоньше тетива, тем резче и быстрее летит стрела, чем она толще - тем медленнее.

Стрелы за последние несколько лет также претерпели существенные изменения. На смену алюминию пришёл карбон, а форма стала напоминать копьё. В результате стрела стала быстрее стабилизироваться после вылета, а скорость её полёта и точность выстрела возросли. Подбор стрел, как и деталей лука, индивидуален: при выборе главными факторами служат их длина, вес, наконечник и оперение. Важно, чтобы все стрелы в колчане были строго одинаковыми, тогда вероятность стабильного попадания в десятку возрастёт.

Сейчас полностью снаряжённый лук весит от 3,5 до 4,5 килограмма.

Стрельба из лука как спорт зародилась в 15 веке в Швейцарии. Со времен каменного века и до момента создания огнестрельного оружия лук был орудием для добычи еды, защиты дома и семьи. Но после необходимость в нем отпала, поскольку для ведения боевых действий чаще использовались ружья, пистолеты. Тогда то и начала развиваться спортивная стрельба из лука.

Приверженцев данного вида оружия всегда было много, некоторые даже считали стрелы опаснее пуль. Неоднократно проводились соревнования между лучниками и стрелками из ружей. Последние такие состязания прошли в Англии в 1972 году. Участники делали по 20 выстрелов с расстояния в 91 метр. В мишенях оказалось 16 стрел и всего лишь 12 пуль. А ведь на дворе был уже 18 век! Неудивительно, что через сто лет лук в руках опытного стрелка считался самым опасным оружием.

Развитие Олимпийского движения, которое началось после первого Олимпийского конгресса в 1894 году в Париже, так же сыграло свою роль в становлении стрельбы из лука как вида спорта. В 1900 году на вторых Олимпийских играх прошли первые официальные соревнования по данной дисциплине. В 1904, 1908 и 1920 годах стрельба так же вошла в программу Олимпиад. В 1924 году Международный Олимпийский комитет решил признать данную дисциплину необязательной программой. В 1965 году это решение изменилось, и с 1972 года стрельба из лука вновь стала обязательным Олимпийским видом. Несмотря на то, что соревнования по стрельбе проводились, никакой организации по ее регулированию не существовало. Во многих странах имелись национальные клубы лучников. Только в 1931 году в Польше была создана Международная Федерация стрельбы из лука (FITA), которая и разработала правила проведения соревнований. Сейчас в нее входит около 140 национальных организаций по спортивной стрельбе. В России дисциплина начала распространяться в шестидесятые годы. В середине восьмидесятых для лучников были введены новые правила - дуэльные поединки, принятые для увеличения зрелищности состязаний. В 1988 году к ним добавились командные состязания. С 2000 года правила стрельбы из лука постоянно меняются, и каждые Олимпийские игры проходят с изменениями в программе.

На сегодняшний день существует различные типы лука: блочные и классические. Для первого вида используется специальный механизм, который обеспечивает большое натяжение лука при маленьком усилии удержания со стороны стрелка и правильный разгон стрелы. Сила натяжения в данном случае равна 25-30 килограмм, а скорость полета - до 320 километров в час. Для второго вида характерна сила натяжения примерно 15-20 килограмм и скорость полета около 240 километров в час.

В связи с данным делением соревнования по спортивной стрельбе тоже разделены. Проводиться они могут и на воздухе, и в помещениях. На всех состязаниях огромное внимание уделяют безопасности, поскольку спортивный лук - оружие опасное. Запрещено направлять лук на людей, даже если он без стрелы. Запрещено стрелять в воздух. Начинать стрельбу можно только после разрешения судей, как и идти за стрелами. На Олимпийских играх проводятся соревнования только по классическому луку на дистанции в 70 метров. Разыгрывается четыре комплекта медалей: личные (мужские, женские) и командные.

Мишени в стрельбе из лука, как правило, бумажные. Они состоят из кругов разного цвета. Размер мишени для разных соревнований различен, например, для дистанции 70 метров он равен 122 сантиметрам. Мишени крепятся к специальным щитам, выполненным из материала, который не пробьет стрела. Угол наклона щита - 10-15 градусов. Вот, пожалуй, и все основные правила, касающиеся стрельбы из лука.

В начале развития человечества умение стрелять из лука высоко ценилось. За минуту предки могли выпустить до 20-ти стрел со скоростью ракеты. Тогда даже 1 промазанный выстрел считался провалом. Об этом свидетельствуют легенды о Робине Гуде и Вильгельме Телле. Многие народы в период Средневековья такие соревнования считали праздничным событием.

Стрельбой из лука называют умение попадать в цель с помощью лука и стрел.

Где впервые возникло такое искусство неизвестно. Известно только то, что появилось они в конце палеолита либо начале мезолита . Время появления датируется примерно девятым веком до нашей эры. Лук в то время использовался как для охоты, и как оружие.

Лучники, которые могли поражать цель с нескольких сотен метров, пользовались авторитетом. Позже, примерно в 14-ом веке появилось огнестрельное оружие. А до появления огнестрельного оружия, луки были на вооружении многих армий мира.

В Китае использование огнестрелов зафиксировано еще 1132 году. Именно в средневековый период данный вид спорта — боевая стрельба из лука стала массовой. Про стрельбу из лука вплоть до конца 19-ого столетия не знали разве народы Австралии и Новой Зеландии.

Стрельба из лука как вид спорта

1900 г. — стрельба из лука становится олимпийским видом спорта. Но это занятие не всегда входило в обязательную программу Олимпийских игр вплоть до 1972-ого года.

1931 г. — в Польше разработаны правила стрельбы из лука.

1980-е — внедрены дуэли для повышения зрелищности.

1988 г. — первые командные состязания по стрельбе из лука

Лук любительский для стрельбы

Правила стрельбы из лука

Существует два вида соревнований: открытые и закрытые, то есть на свежем воздухе и в помещении. Как спортивный снаряд, лук используют и любители, и профессионалы.

Соревнования должны соответствовать строго установленным требованиям:

На стрельбище соревнования проходят сериями: есть серия на 3 стрелы, а есть на 6.
Если серия из трех стрел, то на серию отводится 2 минуты, а если предусмотрено 6 стрел, то на серию отведено 4 минуты.
Для начала каждый участник проходит квалификацию.
В финале определяются победители. Стрельбу осуществляют по мишеням, одобренным федерацией FITA – международная федерация стрельбы из лука.
Круги на мишенях нарисованы разными цветами. Прочный материал предотвращает прохождение стрел насквозь.
Размеры мишеней разные. Это зависит от дальности расположения стрелка от мишени.
В центре расположена маленькая окружность, которая именуется «десяткой». Только хорошо прицелившись мастера мирового спорта, да и впрочем, новички, могут попасть в нее. Сложность заключается в том, что «Десятка» вдвое меньше, чем остальные части мишени.

Стрельба из классического лука — расстояние до мишени

Дальность стрельбы в помещении максимально составляет 50 метров.
На улице максимальная дальность для мужчин 90 метров, а для женщин – 70.
На олимпиаде всегда стреляют только с 70-ти метров и используют профессиональные луки.

Профессиональная стрельба из лука на открытом воздухе

Боевая стрельба из лука

Лук – главный элемент экипировки, но к нему прилагается дополнительное снаряжение.

Профессиональных луков существует 2 вида:

Классический – примерная сила натяжения такого орудия составляет около 20-ти килограмм. Его используют на олимпиадах. Стрела из такого изделия летит со скоростью 240 километров в час.
Блочный боевой лук – обеспечивает правильную силу натяжения и разгон. Регулируется процесс специальным встроенным механизмом. До 30-ти килограмм составляет сила натяжения. До 320-ти километров в час может разгоняться боеприпас такого лука.

Лук профессиональный со всеми элементами составляет максимальный вес 4 килограмма.

Современные стрелковые луки комплектуются спортивными стрелами, которые состоят из:

оперения,
хвостика,
древка,
наконечника.

Подгонка стрел определяется длиной руки, а также зависит от индивидуальных качеств спортсмена. Стрелы складываются в специальный чехол, который называется колчан.

Далее в комплекте идет релиз – это спусковое устройство, которым снабжаются различные разновидности луков для стрельбы. С его помощью захватывается тетива. Релиз уменьшает растяжение тетивы и улучшает стабильность стрельбы.

Наручи защищают стрелка от удара тетивы, которая натягивается на современный лук. Спорт считается травмоопасным.

Лук, фото: оружие и экипировка современного лучника

Соревнования по профессиональной стрельбе из лука

Судейство обеспечивает проведения соревнований, а также контролирует соблюдение правил участниками. Судейская коллегия состоит из участников:

Главного судьи и его заместителя;
Старшего судьи линии мишеней.
Старшего информатора;
Главного доктора соревнований;
Руководителя стрельбы;
Главного секретаря.

Судей назначают организаторы состязаний. Они следят за экипировкой спортсменов и за тем, из чего сделан лук для стрельбы.

Полномочия судейской коллегии

Обязанности главного судьи:

Назначать мандатную комиссию из числа судей.
Организовывать проверку стрельбищ, пригодность инвентаря, безопасности.
Провести инструктаж судейской коллегии.
Разбирать протесты.
Проводить заседание судей.
После окончания соревнования главный судья предоставляет организаторам письменный отчет.

Права главного судьи:

Отменять или переносить соревнования.
Отстранять судей, которые нарушают правила.
Отстранять участников, которые нарушают правила.

Обязанности заместителя главного судьи:

Подготовить стрельбище.
Расставить судей по своим участкам и выдать им разные номера.
Вести отчет по судейству.
Управлять работой судей.
Контролировать работу СМИ.

Сейчас было разобрано функции главных судей. Остальные участники судейской коллегии имеют значительно меньше полномочий. В случае отсутствия главного судьи, его может заменить заместитель.

Спортсмены соревнуются в точности стрельбы. Побеждает тот, кто наберет большее количество очков.

Штаб-квартира FITA (главная лучная организация) находится в Швейцарском городе Лозанна. Год основания – 1931. В состав входит 140 национальных федераций.

Виды соревнований по стрельбе из лука

Олимпийские игры.
Кубок мира.
Чемпионат мира.

Виды лука для стрельбы

Многие люди считают, что сейчас любительский лук для стрельбы – это примитивное оружие. Но все равно его комплектация и разновидности постоянно развиваются и нет никакой разницы, как называется лук для стрельбы (профессиональный или любительский).

Современный лук сейчас используют исключительно для развлечения. Потому за последнее время охотничьи виды лука для стрельбы не изготовляют. Именно спортивная стрельба серьезно повлияла на развитие луков.

С давних времен кардинально поменялся внешний вид и конструкция этого орудия. Округлые дуги заменены плоскими. Современный лук — оружие, которое изготавливают по уникальным технологиям.

Разновидности луков для стрельбы по форме дуг

Раньше они были простые и сложные. Простым считался тот лук, на котором согнута дуга с натянутой тетивой. Лук для стрельбы, виды которого считаются сложными, имеют на дуге несколько изгибов.

Формы дуг бывают такие:

Прямые;
Открытые;
Согнутые;
Закрытые;
Глубокие;
Сжатые.

Все простые луки являются прямыми. Примером прямого спортивного снаряда может послужить традиционный английский профессиональный лук для стрельбы.

По материалам изготовления

Древние люди делали луки из разных материалов, которые попадались под руку. Сейчас их изготавливают из смеси разных веществ.

Самыми первыми считаются деревянные луки. Сейчас это оружие полностью деревянным, можно встретить только у коллекционеров. Также раньше их делали из бивней и костей животных. Некоторые народы делали луки из древесины.

Сейчас же инструмент для стрельбы стрелами изготавливают из:

Стеклопластика;
Углепластика;
Металла.

Луки по конструкции и отцентровке

Каждый из видов различается особенностями конструкции. Существуют следующие виды конструкций:

Сплошные;
Разборные;
Блочные.

Разновидности спортивных луков

Что нужно делать профессиональным стрелкам

Проводить тренировки на развитие зрительной памяти. Идеально – уметь целиться по вершине наконечника

Контролировать свое дыхание . Если при запуске стрелы делать вдох, то стрела полетит высоко, если выдох – низко. Чтобы успокоится, нужно набрать воздуха в легкие, затем медленно выдохнуть.

Подобрать подходящий тип тренировки на все группы мышц. Это то, что необходимо перед стрельбой на соревнованиях.

Стрельба из лука - состязания в стрельбе на точность и дальность из лука - ручного оружия для метания стрел. Лук появился еще в каменном веке (по утверждениям археологов, неандертальцы много сотен тысяч лет назад использовали луки - об этом свидетельствуют наскальные рисунки в пещерах у селения Альпера (Испания)). Этот вид оружия широко употреблялся почти у всех племен и народов, начиная с эпохи мезолита (т.е. примерно 17 000 лет назад) и до XVII века н.э.

Как вид спорта стрельба из лука позиционируется, начиная с XV века - именно тогда в Швейцарии начали проводиться состязания лучников, посвященные памяти легендарного Вильгельма Телля - искусного лучника, народного героя, борца за независимость, жившего в конце XIII - начале XIV вв. Длительное время ни инвентарь, ни правила состязаний строго не регламентировались. Первые правила соревнований по данному виду спорта появились лишь в XIX веке.

В наши дни для состязаний (как в помещении, так и на открытом воздухе) использую луки двух типов:
. классический или олимпийский (Olympic or Recurve bow). Сила натяжения тетивы такого лука - 15-20 кг, скорость полета стрелы - около 240 км/ч;
. блочный (Compound bow), изобретенный в 1982 году и оснащенный механизмом, который может обеспечить несколько большую силу натяжения (25-30 кг) и увеличить скорость полета стрелы до 320 км/ч. При этом спортсмен тратит меньше усилий, чем при стрельбе из классического лука.

Участники соревнований стреляют по стандартным мишеням FITA, которые представляют собой закрепленный на щите бумажный круг диаметром 20 см (на дистанции 18 и 25 м), 80 см (для стрельбы с расстояния 30 и 50 м) или 122 см (для стрельбы с расстояния 60, 70 и 90 м).

На мишени разными цветами размечены зоны, приносящие стрелкам то или иное количество очков (в центре - желтое "яблочко" или "десятка", вокруг которого расположены зоны красного, голубого, черного и белого цветов). Стрельба ведется сериями по 3 (6) стрел, которые должны быть выпущены за 2 (4) минуты. Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков.

Стрельба из лука считается олимпийским видом спорта с 1900 года. Ежегодно проводится Кубок мира по данному виду спорта. Чемпионаты мира по стрельбе из лука проходят раз в 2 года (по нечетным годам) начиная с 1931 года.

Сложные луки - современное изобретение. Совершенно ошибочное мнение. Простой лук (представляющий собой палку из гибкого дерева, согнутую в дугу; ее концы соединены тетивой) конечно же, появился гораздо раньше сложного, и широко применялся у древних германцев, англосаксов, норманнов, римлян, египтян. Но и сложный лук, состоящий из деревянной основы, усиленной с внутренней стороны роговыми пластинками, а с внешней - сухожилиями, порой с костяными накладками на рукояти (средней части) и концах - также отнюдь не современное изобретение. По мнению исследователей, сложные луки, состоящие из рога и дерева, впервые появились за 2 500 лет до н.э. в Древнем Египте. Кроме того, такие луки были в ходу у монголов, китайцев, арабов, турок, а также применялись в Сибири и Древней Руси.

В наше время луки применяются только для охоты и спортивных соревнований. Нет, существуют и луки, которые используются для рыбной ловли, оснащенные катушкой для лески (или прочной нити), закрепляемой на рукоятке лука (другой конец лески привязан к хвостовой части стрелы). В комплекте с такими луками идут стрелы без оперения (алюминиевые или из углепластика) со специальными съемными наконечниками или гарпуны. Также очень нужным аксессуаром в данном виде рыбалки являются контрастные очки с желтыми поляризационными линзами, нейтрализующие эффект бликов, обычно являющийся серьезным препятствием при выслеживании добычи, которая находится под водой.

Стрельба из лука включена в перечень Олимпийских видов спорта по инициативе FITA и Европейского союза стрельбы из лука. Это не так. Состязания по стрельбе из лука были включены в программу II Олимпиады (1900 год, Париж (Франция)) по инициативе организаторов игр. А международная федерация стрельбы из лука (Federation Internationale de Tir a l"Arc, FITA), объединяющая ныне 140 национальных федераций, образовалась только в 1939 году. Европейский и Средиземноморский союз стрельбы из лука (European and Mediterranean Archery Union, EMAU) был основан еще позже - в 1988 году.

Стрельба из лука входит в программу всех Олимпиад, начиная с 1900 года. Нет, состязания по стрельбе из лука были включены в программу II (1900 год, Париж (Франция)), III (1904 год, Чикаго, Сент-Луис (США)), IV (1908 год, Рим (Италия), Лондон (Великобритания)) и VII (1920 год, Антверпен (Бельгия)) Олимпиад. Потом данный вид спорта был исключен из программы Олимпийских игр, поскольку общие правила проведения соревнований отсутствовали. Состязания по стрельбе из лука вновь были включены в число олимпийских видов спорта лишь с 1972 года - именно тогда на XX Олимпиаде в Мюнхене (ФРГ) спортсмены состязались в личном первенстве с дисциплиной М2 - упражнении, сложившемся в 50-х годах прошлого века. Стрельба велась на дистанциях 90,70,50,30 м (для спортсменов-мужчин) и 70, 60,50,30 м (для женщин); стрелки выпускали по 36 стрел, и имели возможность набрать в упражнении М-1 1440 очков, а в М-2 - 2880 очков. Командные соревнования по стрельбе из лука были введены в программу Олимпийских игр в 1988 году.

Все состязания в стрельбе из лука проводились по единому регламенту. Современные правила состязаний начали формироваться еще в XIX веке, однако до середины прошлого столетия единого регламента проведений соревнований по данному виду спорта не существовало. Сложившиеся в 50-х годах упражнения М-1 и М-2 стали основой международных состязаний: по регламенту М-1 проводились чемпионаты Европы, в М-2 разыгрывались награды на чемпионатах мира (до 1986 года) и Олимпийских играх. Для соревнований в помещениях введены упражнения М-3, М-4 (60 выстрелов на дистанциях 18 и 25 м соответственно) и "круг ФИТА" (представляющий собой предварительный отбор по формуле М-1, далее - определения победителя по олимпийской системе).

Любой спортсмен-лучник может участвовать в Олимпиаде. Да, но для того, чтобы попасть в команду (в которой может быть не более 64 стрелков-мужчин и столько же женщин) спортсмен должен получить лицензию в национальной федерации данного вида спорта, согласно итогам выступлений лучника на различных состязаниях за 4 предолимпийских года.

Соревнования по стрельбе из лука проходят со стандартных дистанций по мишеням FITA. Если речь идет об Олимпийских играх, чемпионатах Европы и мира, для состязаний действительно используют только бумажные мишени строго определенной формы и размера, прикрепленные к щитам, установленным под углом 10-15°.

Но существует также и другие виды соревнований, в которых стрельба ведется по мишеням иного рода. Например, стрельба Клаут, выполняется по горизонтально размещенной на земле мишени (диаметр - 15 метров, ширина каждой зоны - 1,5 метров, диаметр центральной зоны (обозначаемой треугольным флагом 80 см в высоту) - 3 метра) с расстояния 165 м (для мужчин) и 125 м (для женщин). Для вертикальной стрельбы из лука также используется совершенно особый вид мишеней - столб с колесом ("пальма"), на котором закреплены деревянные шары ("попугаи"). Задача стрелка, стоящего под "пальмой" - не только попасть в "попугая", но и сбить его на землю - только в этом случае выстрел засчитывается. А полевая стрельба ведется из 3 типов лука (олимпийского, классического и компаунда) по мишеням (как двухмерным, так и трехмерным (3-Д) порой - с обозначенными зонами поражения), которые имитируют различных животных. Они расставлены на разном расстоянии от дистанции, которую преодолевают стрелки, внимательно оглядывающиеся кругом - ведь порой мишень может скрываться за небольшим кустом или деревцем, располагаться в низине или на пригорке. В этом виде состязаний задача стрелка - определить "на глаз" (использование угломеров или дальномеров запрещено) расстояние до мишени и высотное превышение. Скорость прохождения дистанции не учитывается, но некоторый лимит времени все же имеет место. А вот на соревнованиях по скиарку (лучному биатлону или арчери биатлону), которые проводятся зимой, время имеет решающее значение (как и в обычном биатлоне). Стрелки используют олимпийский лук без стабилизатора, который носят в мешке за спиной, для того, чтобы поразить падающие мишени на различных участках кольцевой трассы. Также проводятся традициональные чемпионаты по стрельбе из лука (японские, корейские, бурятские, монгольские), отличающиеся оригинальным типом луков и мишеней, составом участников, видами преодоления дистанции (например, верхом на коне или вплавь) и т.д.

Размер "яблочка" мишени зависит только от расстояния до нее. Это не совсем так. Кроме расстояния, в соответствии с которым подбирается мишень определенного размера, учитывается еще и тип лука. Например, если используется олимпийский лук - диаметр "яблочка" - 4 см, а если блочный - то всего 2 см.

Спортсмены удерживают лук только руками. Нет, в стрельбе на дальность ("стрельбе полета" или "стрельбе флайт" от англ. flight-shooting) с применением так называемых ножных луков (почти в точности повторяющих турецкие луки для стрельбы на большие расстояния, оснащенные поддерживающей полкой для стрелы и выпускным кольцом, надевающимся на большой палец стрелка) спортсмен вынужден использовать и ноги. Лежа на спине, он упирается ногами в древко лука, а обеими руками натягивает тетиву.

В наши дни луки оборудованы стабилизаторами и системой прицеливания. Существует немало видов луков, частично или полностью лишенных вышеупомянутых приспособлений. Например, так называемые "голые луки" по конструкции схожи с олимпийскими, но не оснащены системой прицеливания, стабилизатором и кликером. У "инстинктивных" луков, кроме того, запрещены утяжелители, лимбсэйверы (резиновые вставки, размещаемые в плечах лука и уменьшающие вибрацию) и демпферы (специальные устройства, встраивающиеся в рукоятку лука для гашения гармонических колебаний).

Лучшие лучники - швейцарцы. Ошибочное мнение. Хотя Швейцария и считается родиной данного вида спорта, в период с 1950 по 1980 гг. наилучшие результаты в состязаниях демонстрировали спортсмены из США, в наши дни разделившие пальму первенства с лучниками из Италии, Китая и Южной Кореи.

Во время соревнований направлять заряженный лук в людей строго запрещено. Согласно правилам состязаний, спортсмены не должны направлять в людей даже незаряженный лук, а также стрелять вертикально вверх или начинать стрельбу без команды судей.

Участникам стрельбы по 3-Д мишеням запрещено употреблять алкоголь или допинг под угрозой дисквалификации и недопуска к состязаниям. Да, это так. Кроме того, дисквалификацией наказываются участники, замусоривающие территорию, на которой проводятся соревнования, или проводящие самостоятельную разминку (пристрелку) в непредназначенных для этого местах (например, на стоянке), получают повторную подсказку от кого-либо из участников или зрителей (за первую подсказку стрелок получает строгое предупреждение) либо же устно оскорбляют кого-либо из присутствующих. Не допускаются к состязаниям спортсмены, не прошедшие инструктаж по технике безопасности или профанирующие стрельбу. Не разрешено также посещать рубежи, на которых предстоит состязаться спортсменам или иметь приспособления для определения расстояния до мишени. Если стрелок нарушает правило - ему автоматически засчитывается 0 очков за каждый посещенный им рубеж и за весь этап соревнований, если он уличен в использовании запрещенных приспособлений. Даже зрителям, находящимся на рубеже, запрещено иметь какие-либо приборы для определения расстояний.

Если на линии стрельбы у одного из участников выпадает стрела - он может ее поднять. Может, но с условием - поднимая стрелу, спортсмен должен касаться флажка, установленного на позиции стрельбы.

В случае поломки оборудования стрелку выделяется время на устранение проблемы и достреливание пропущенной мишени. Только если это - первая поломка оборудования за время турнира. Участнику выделяется 20 минут для ремонта (замены) инвентаря. Вторую поломку тоже разрешается устранить, а вот право на достреливание мишеней спортсмен не получит - ему будет засчитан нулевой результат на пропущенных мишенях.

Если стрела отскочила от находящейся в мишени стрелы - она приносит спортсмену столько же очков, сколько и та в которую она попала. Да, если стрелу можно идентифицировать, и если после отскока она не попала в мишень либо застряла в хвостовике стрелы, находящейся в мишени ("Робин Гуд"). Если же, отскочив, стрела попадает в мишень - как результат учитывается именно ее последнее местоположение.

Стрела, пробившая мишень навылет, приносит спортсмену максимальное количество очков. Это не совсем так. Группа должна будет уведомить должностное лицо, что стрела одного из спортсменов пробила мишень насквозь и не осталась с обратной стороны (если стрела остается - ее попросту извлекают из мишени, протолкнув назад). Лишь в этом случае стрелку будет засчитано попадание, причем оценено оно будет не более чем в 10 очков (из 12 возможных). А в том случае, если стрела просто скользнет по мишени (даже оставляя при этом заметный след), спортсмену засчитывается промах.

3-Д мишени устанавливаются на высоте 0,5 м над землей. Не всегда. Например, мишени типа "рысь", призванные проверить навыки стрельбы под углом, устанавливаются на несколько большей высоте.

Мишени во время соревнований, проходящих на открытом воздухе, ориентированы так, чтобы солнце не светило в лицо стрелкам. Располагая мишени, организаторы соревнований в первую очередь стараются разместить их так, чтобы солнце не светило в глаза стрелкам-правшам. А вот спортсмены-левши на состязаниях (длящихся по 2 дня для мужчин и женщин на Олимпиадах и 3 дня на чемпионатах по стрельбе из лука) вынуждены выбирать для выступлений либо утренние, либо вечерние часы.

Производить выстрел лучше всего на задержке дыхания после выдоха. Да, задержка дыхания во время выстрела действительно важна, так как помогает добиться полной неподвижности грудной клетки, что значительно повышает точность прицеливания. Длится такая задержка 10-15 секунд - такой перерыв не составляет трудности даже для новичка (лишь в редких случаях неопытные лучники испытывают состояние гипоксии), а уж тренированным спортсменам дается совсем легко. Опытный стрелок еще во время натяжения лука начинает дышать более поверхностно, что облегчает несколько удлинить естественную дыхательную паузу. Но следует отметить, что задержка дыхания производится не после вдоха или выдоха, а в момент полувыдоха - в этом случае и дыхательные мышцы находятся в небольшом тонусе, соответствующем тонусу всего организма, и уровень кислорода в легких не падает слишком низко.

Во время прицеливания стрелок наиболее четко видит мишень. Тетива в этот момент должна располагаться слева от мушки. При стрельбе из классического лука, из трех разноудаленных предметов, находящихся перед глазами лучника во время прицеливания (тетива лука, мушка (прямоугольная, круглая, трапециевидная, кольцевая и т.д.) и мишень) наиболее четко должна быть видна мушка. Менее четко видима мишень (с центром которой должна совпасть мушка), еще менее четко - тетива, которая может располагаться как справа, так и слева от мушки (главное, чтобы всегда с одной стороны и на одном и том же расстоянии). А целясь из блочного лука, стрелок добивается расположения на одной прямой (т.н. линии прицеливания) диоптра (или пип-сайта (англ. peep sight), представляющего собой небольшое приспособление, снабженное отверстием, закрепленное на тетиве на уровне глаз стреляющего), мушки и точки прицеливания. Однако вышеупомянутые устройства отсутствуют в исторических луках, даже прицелиться по проекции тетивы (как в периферийном луке) невозможно, так как оттягивается она сильнее - до уровня уха стрелка. Потому лучник может использовать только "интуитивное прицеливание", схожее с тем, которое применяется, например, при бросании камня в цель.

Стрела может пробить металлические доспехи. Да, но только если попадает строго перпендикулярно поверхности доспехов или в щель между пластинами. В противном случае стрелы скользят по поверхности металла, чаще всего не причиняя вреда воину.

Главная цель начинающего лучника - научиться попадать в "десятку", а на последующих тренировках развивать полученный навык. Специалисты считают, что на начальных этапах главное не меткость, а правильное положение всех частей тела во время наводки и выстрела. Когда позиция отработана - остается лишь скорректировать прицел.

Длительное прицеливание - залог меткого попадания. Нет, если спортсмен прицеливается слишком долго - рука, держащая лук, устает и начинает дрожать, что сильно снижает шансы попасть в "десятку". А залогом меткого попадания опытные лучники считают правильную позицию тела и уверенный хват рукояти лука. При этом очень важно вовремя ослабить хват, чтобы избежать негативного воздействия на позвоночник (особенно если выстрел производится из английского длинного лука (longbow), высота которого порой составляет около 2 метров и, соответственно, отдача при выстреле довольно сильна).

Для обучения новичка идеально подойдет классический лук. Многое зависит от того, какую цель ставит перед собой человек. Если он всерьез решил попасть в большой спорт - действительно, стоит отдать предпочтение классическому луку, поскольку именно этот вид оружия применяется на Олимпиадах и других международных соревнованиях. Если же цель стрелка - охота или рыбалка, лучший выбор - компаунд. Хотя он тяжелее классического лука, но отличается компактностью и немалой мощностью (потому для развлечений не используется), при этом не требуя от стрелка сверхусилий для натяжения тетивы.

Начинающим лучникам лучше всего остановить свой выбор на самых легких стрелах. Подбирая стрелы, следует учитывать тот факт, что самые легкие из них (как и просто выстрелы "вхолостую") способствуют быстрому изнашиванию лука.

Лучшие стрелы - карбоновые. Да, во время спортивных состязаний на открытом воздухе такие стрелы просто незаменимы, поскольку обладают небольшим диаметром, легки, не поддаются деформации, почти не сносятся ветром, обладают высоким уровнем жесткости. Но уж если такая стрела сломалась - починить ее почти невозможно. При стрельбе на короткие дистанции в закрытых помещениях спортсмены отдают предпочтение алюминиевым стрелам, отличающимся большим диаметром трубки. Но такие стрелы (особенно самые дешевые) быстро деформируются, и после каждого выстрела нуждаются в рихтовке, которую без специального оборудования произвести невозможно. Потому для развлечений (например, для стрельбы из лука на даче) лучше всего использовать деревянные или пластиковые стрелы - их в случае поломки легко починить.

Длина стрел всегда подгоняется под конкретного спортсмена. Это действительно так. Для того чтобы определить длину стрелы, следует растянуть лук со стрелой максимальной длины и попросить помощника отметить на трубке место, отстоящее на 2,5 см от полочки. Остальные стрелы комплекта обрезаются по этой метке с помощью специальной машинки или надфиля, после чего к ним крепится наконечник и хвостовик с оперением. Однако начинающим стрелкам лучше вовсе не обрезать стрелы - ведь в случае промаха стрела может попасть в какой-либо твердый предмет (например, камень), в результате чего либо наконечник вгоняется в начало трубки, либо гнется конец стрелы. В этом случае отремонтировать ее довольно просто - достаточно лишь обрезать деформировавшуюся часть и приладить наконечник. Ремонт же обрезанных стрел будет гораздо сложнее произвести.

Чем толще тетива - тем дольше она прослужит. Выбирая тетиву для лука, следует помнить, что для каждой модели оружия подходит только определенный вид тетивы. Например, слишком толстая тетива, установленная на арбалете небольших размеров, способствует снижению скорости полета стрелы. Если длина тетивы слишком велика - ее придется часто подтягивать. Неэластичная тетива может привести к поломке оружия (особенно деревянного), так как вся нагрузка в этом случае переносится на плечи лука. А если на тетиве есть узлы - это способствует снижению ее прочности.

Подбирая тетиву, следует обязательно учитывать еще и то, насколько она способна вытягиваться. Например, тетива Fast-flite, состоящая из волокон Spectra постоянно меняет длину (в зависимости от степени влажности, температурного режима) и может вытягиваться вплоть до полного разрыва даже на луке, который не используют. Почти так же ведет себя в процессе эксплуатации TS1 - самая быстрая на сегодняшний день тетива. А вот тетива "8125", созданная из dyneema (который представляет собой тот же Spectra, усиленный полиэтиленовыми волокнами) требует предварительного вытягивания. Тетива "450+" (в состав которой кроме dyneema входит vectran, препятствующий чрезмерному растяжению), более толстая, вытягивания не требует, однако медленнее вышеописанных, а также быстро изнашивается. Более тонкая и быстрая тетива "452" несколько прочнее, но, в то же время, дороже. Тетива Ultracam, по составу сходная с вышеописанными, предполагает предварительное растягивание, но и без него вытягивается не более чем на 4-5 мм.

Из легкого лука выстрел получается более точным. Не обязательно. По мнению специалистов, на точность тяжелых луков микроколебания стрелка влияют гораздо меньше, чем на точность более легких конструкций.

Потерявший форму деревянный лук можно выправить вручную. Восстановить форму деревянного лука действительно можно самостоятельно, но физические усилия для этого применять не обязательно. Нужно просто распарить лук, предварительно сняв с него тетиву, и некоторое время им не пользоваться.

Стрела и пуля летят по одинаковой траектории, только с разной скоростью. Ошибочное мнение. Пуля, выпущенная из классического нарезного оружия, на расстоянии до 100 метров, летит практически по прямой, ее отклонение будет ничтожным, в то время как траектория полета стрелы дугообразная.

Хват и захват - слова, обозначающие способы удержания древка лука. Это не совсем так. Определенное положение кисти, удерживающей лук, именуется хватом. При этом различают высокий (характеризующийся наименьшей площадью соприкосновения кисти, опущенной ниже предплечья, с рукояткой оружия), средний (средняя площадь соприкосновения кисти с рукоятью; угол между предплечьем и кистью - 180°) и низкий хват (максимальная площадь соприкосновения ладони с рукояткой, кисть расположена под углом 120° по отношению к предплечью). Захватом же называют способы удержания тетивы.

Для стрельбы из лука спортсмены используют напальчник или перчатку. При стрельбе пальцами без указанных приспособлений не обойтись, причем перчатку используют охотники, а напальчник - в основном спортсмены, стреляющие из классического лука. Однако при стрельбе из компаунда специалисты рекомендуют использовать только релизы (т.е. специальные устройства для натягивания тетивы, оснащенные пусковым механизмом), так как стрельба пальцами отнюдь не способствует точности попадания. Наиболее популярен подвесной (кистевой) релиз, прикрепляющийся ремнем к запястью стрелка, и Т-образный, удерживающийся пальцами.

Полочка в луке - залог точности стрельбы. Да, вышеупомянутое приспособление, отсутствующее у древних и современных традиционных луков (в которых роль полочки выполняет палец стрелка) и представляющее собой фиксированное место на рукояти лука для расположения стрелы, действительно способствует увеличению точности попадания. Выбирая полочку, следует обратить внимание не на внешнюю привлекательность изделия, а на соответствие оного избранному вами виду натягивания тетивы, так как полочка, подходящая для лука, в котором тетива натягивается пальцами, весьма отличается от той, которая применяется при натягивании тетивы с помощью релиза. Причем разные типы полочек не взаимозаменяемы, так как обеспечивают различные способы взаимодействия стрелы с луком.

Колчан обычно носят на поясе. Спортсмены действительно носят колчан со стрелами на поясе. А вот охотники предпочитают использовать изобретение Фреда Беара (США) - колчаны, крепящиеся непосредственно к луку. Выбирая такой колчан, лучше всего отдать предпочтение изделию фирмы изготовителя лука - в этом случае гарантировано точное соответствие крепежных отверстий и деталей на луке и колчане.

Чем больше стрел вмешает колчан - тем лучше. На спортивных соревнованиях вместимость колчана действительно играет важную роль. А вот на охоте больше ценится небольшой вес и компактность. Довольно длительное время наибольшей популярностью пользовались колчаны минимум на 8 стрел, в наши дни охотники предпочитают колчаны меньшего веса и объема, вмещающие всего 4 стрелы.

Мягкий чехол для лука гораздо удобнее, чем жесткий. Для перевозок лука в общественном транспорте или автомобиле такой чехол действительно удобнее, да и в квартире он занимает не так уж много места. Однако если предстоит перевозить спортивный инвентарь на поезде или в самолете - лучше приобрести жесткий кейс как для лука, так и для стрел.

Стрельба из лука развивает внимание, собранность, выносливость и вообще полезна для здоровья. К сожалению, это не совсем так. Занятия данным видом спорта действительно способствует выработке упомянутых качеств, однако не следует забывать и о том, что длительные тренировки оказывают специфичное действие на организм спортсмена, причем не всегда положительное. Причина в том, что в процессе состязаний и подготовки к ним лучник вынужден принимать особую позу, обеспечивающую максимальную устойчивость и наиболее удобный хват. Удерживание такой позиции тела (довольно ассиметричной) в течение нескольких часов требует больших мышечных усилий, что со временем приводит к искривлению позвоночника, асимметрии костей таза, плеч, лопаток и вызывает другие нарушения осанки. Также может возникать плоскостопие, артрит, остеохондроз, деформирующий артроз, миозит и т.д. Особенно часто вышеуказанные изменения в опорно-двигательном аппарате наблюдаются у юных спортсменов. Страдают лучники и от вегето-сосудистой дистонии, вызываемой высокой эмоциональной напряженностью во время состязаний и тренировок, а также от сопутствующих заболеваний (бронхит, ринит, пневмония, фарингит, ангина, отит). Чтобы свести к минимуму риск возникновения упомянутых проблем следует, во-первых, грамотно построить график тренировок, включив туда различные мероприятия, направленные на профилактику заболеваний и травм (комплекс корригирующих упражнений, выполняемых во время и после тренировок; занятия параллельно другими видами спорта, например, плаванием, футболом, теннисом и т.д.). Во-вторых, тренер и сами спортсмены обязаны учитывать воздействие негативных факторов внешней среды (дождь, снег, сильный ветер) и корректировать график тренировок на улице и в помещении.

Современные луки способствуют созданию парникового эффекта. Да, если лук изготовлен с применением клея и стеклопластика (деревянные и металлические конструкции упомянутого эффекта на окружающую среду не оказывают). Дело в том, что эпоксидные клеи, скрепляющие деревянные и стеклопластиковые части лука, легко нагреваются под лучами солнца (ведь прозрачный стеклопластик не составляет для проникновения видимого света серьезного препятствия, и, в то же время, способствует удерживанию тепловых лучей) и начинают испаряться. Чтобы избежать этого, в связующие стеклопластика добавляют светлый пигмент (например, двуокись титана).

Стрельба из лука - олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в точности стрельбы из лука. Победителем в стрельбе из лука является спортсмен или команда, которая наберёт больше очков, согласно правилам соревнований. Соревнования по стрельбе из лука проводятся как между мужчинами, так и между женщинами.

История возникновения и развития стрельбы из лука

Точного времени появления лука установить не удалось, как и места его появления. Точно известно, что люди пользовались луками в конце каменного века и использовали его для охоты как оружие. Благодаря лукам люди смогли добывать себе мясную пищу.

Около 3 тысяч лет назад лук начали использовать не только для охоты, но и как оружие. Лучников очень ценили, так как они могли поражать цели за несколько сотен метров. Позже на смену лукам пришло огнестрельное оружие, именно в этот период и начала развиваться спортивная стрельба из лука.

В 1900 году прошли первые официальные соревнования по стрельбе из лука, и произошло это на вторых Олимпийских играх. До 1972 года данная дисциплина считалась необязательной, в каких-то годах она входила в программу Олимпийских игр, а в каких-то нет. Несмотря на проводимые соревнования, никакой регулирующей стрельбу из лука организации не существовало. Международная Федерация стрельбы из лука (FITA) была создана только в 1931 году в Польше, она впоследствии и разработала правила проведения соревнований.

В середине восьмидесятых были введены дуэльные поединки, которые должны были поднять зрелищность соревнований. В 1988 году к ним добавились командные состязания. С 2000 года правила стрельбы из лука постоянно меняются, и каждые Олимпийские игры проходят с изменениями в программе.

Правила стрельбы из лука

Соревнования по стрельбе из лука проводятся как на открытом воздухе, так и в помещении. Стрельба на соревнованиях ведется сериями по 3 или 6 стрел. По стандартам FITA на серию из 3 стрел даётся 2 минуты, а на серию из 6 стрел 4 минуты.

На всех соревнованиях сначала проводится квалификация, а затем, среди оставшихся спортсменов, по олимпийской системе, разыгрывается победитель. Эта система также актуальна для чемпионатов Мира и Европы.

Стрельба из лука ведется по одобренным FITA мишеням. Мишени для стрельбы из лука сделаны из бумаги с изображенными на ней концентрическими кругами разного цвета. Мишени крепятся к специальным щитам, которые изготавливаются из прочного материала, препятствующего прохождению стрел насквозь. Размер мишени зависит от соревновательной дистанции. Внутри «десятки» размечена ещё одна окружность вдвое меньшего диаметра, она необходима для разрешения спорных ситуаций равенства очков и для фиксации мировых рекордов.

Дистанции при стрельбе из лука

В помещении стрельба ведется с расстояний в 18, 30 или 50 метров (для мужчин и женщин).

На открытом воздухе расстояние до мишеней составляет 30, 50, 70 и 90 метров для мужчин и 30, 50, 60 и 70 метров для женщин. На Олимпийских играх стрельба из лука ведется только с расстояния 70 метров.

Снаряжение и экипировка

Основным элементом экипировки, естественно, является лук. На официальных соревнованиях под эгидой FITA в стрельбе по мишеням используются два вида профессиональных луков:

Стрельба из (традиционного) классического лука (recurve bow). Сила натяжения такого лука около 15-20 кг. Скорость полёта стрелы достигает 240 км/ч. Данный лук используется на Олимпийских играх.
Стрельба из блочного лука (compound bow). В таких луках используется специальный механизм, который обеспечивает стреле более правильный разгон, а также облегчает процесс натяжения лука. Сила натяжения около 25-30 кг. Скорость полёта стрелы из такого лука достигает 320 км/ч.

Полностью снаряженный лук обычно весит в диапазоне от трех с половиной до четырех с половиной килограмм.

Современные спортивные стрелы являются составными (наконечник, древко, хвостовик, оперение). Для лучников очень важна подгонка стрел. Они должны удовлетворять очень многим индивидуальным качествам, в первую очередь длине рук. Стрелы складываются в специальный колчан для стрел.

Релиз - это спусковое устройство. С его помощью лучник захватывает тетиву, а затем, в нужный момент отпускает ее. Релиз минимизирует область захвата тетивы, что в свою очередь уменьшает ее деформацию на полной растяжке и тем самым увеличивает стабильность стрельбы.

Крага для стрельбы из лука — наручи, защищающие предплечье стрелка из лука от удара тетивы.

Судейство

Количество судей у щитов не должно быть менее трех, обычно один судья назначается на 7 щитов. В обязанности судей входит:

проверка всех размеров поля и дистанций, размеров мишеней и щитов, высоту мишеней;
проверка снаряжения спортсменов;
контроль ведения стрельбы;
запись результатов;
решение возникающих вопросов;
прерывание соревнований при необходимости;
рассмотрение жалоб и просьб.

Соревнования по стрельбе из лука

Олимпийские игры - самое престижное соревнование по стрельбе из лука, проводится один раз в четыре года.
Чемпионат мира по стрельбе из лука на открытом воздухе проводится каждый нечетный год.
Кубок мира по стрельбе из лука на открытом воздухе проводится ежегодно.

2016-06-30

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему "Стрельба из лука".