ఒక క్రీడగా మార్షల్ ఆర్ట్స్. యుద్ధ కళలు

ప్రతి పేరెంట్ కనీసం ఒకసారి ఆశ్చర్యపోయారు: వారి పెరుగుతున్న పిల్లల బలంతో ఏమి చేయాలి? దానిని సరైన దిశలో ఎలా నడిపించాలి? కాబట్టి, ఆరోగ్యం మరియు సంకల్పాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, శరీరాన్ని సరిగ్గా ఆకృతి చేయండి మరియు అదే సమయంలో చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోండి. ఈ సందర్భంలో గుర్తుకు వచ్చే మొదటి విషయం (ముఖ్యంగా అబ్బాయిల తల్లిదండ్రులకు) మార్షల్ ఆర్ట్స్. కనీసం, తల్లిదండ్రులు తార్కికంగా ముగించారు, అతను తనను తాను బాధపెట్టడానికి అనుమతించడు, అది కూడా మన కాలంలో కొంచెం కాదు, మరియు బహుశా అతను బ్లాక్‌హెడ్‌గా ఉండటాన్ని కూడా ఆపివేస్తాడు ...

తల్లిదండ్రులలో "33 ఆనందాలను" పొందాలనే కోరిక తరచుగా వాటిని చేయకుండా నిరోధించే అధిక భయాలతో కలిపి ఉంటుంది సరైన ఎంపికఅనేక రకాల యుద్ధ కళలలో, మరియు చివరికి వారు "స్పూన్‌లతో ఆడటం" లేదా మాక్రేమ్ నేయడం వంటి కొన్ని కోర్సులకు అనుకూలంగా స్కేల్‌లను చిట్కా చేస్తారు.

అతను దూకుడుగా మారతాడా? మీ క్లాస్‌మేట్స్ దవడలు ఎడమ మరియు కుడికి నలిగిపోతాయా? ఇది మీ మోకాలిపై కూల్ పాయింటర్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుందా? "షా!!!" అని అరుస్తూ తన ఛాతీపై చొక్కా చించుకుంటాడా బాగా, మరియు ఇలాంటివి. మరియు అటువంటి అపోహలు సమాచారానికి ఆధునిక స్థాయి ప్రాప్యతతో వెదజల్లడం చాలా సులభం అయితే, తల్లిదండ్రుల మనస్సులో మరొక సాధారణ వైఖరిని అధిగమించడం అంత సులభం కాదు.

తరచుగా అన్ని రకాల యుద్ధ కళలు అనుకూలమైనవిగా పరిగణించబడతాయి, హానిచేయని మార్గంసమయం-పరీక్షించిన కానీ ముఖం లేని బోధనపై వారి తల్లిదండ్రుల బాధ్యతలను నిందించండి: వారు అంటున్నారు, ఇకపై మీతో ఏమి చేయాలో కూడా నాకు తెలియదు, కనీసం వారు మీ నుండి ఒక వ్యక్తిని తయారు చేస్తారని!.. నియమం ప్రకారం, వారు నేర్చుకుంటారు. తల్లిదండ్రులు తమ స్వంత బిడ్డ రహస్యాలకు ప్రాప్యతను కోల్పోయినప్పుడు చాలా తప్పుగా భావిస్తారు సొంత జీవితం. కాదు, అంటే, శిక్షణ సమయంలో పిల్లవాడు నిజంగా శరీరం మరియు ఆత్మ రెండింటినీ బలపరుస్తాడు మరియు అంతర్గత ప్రపంచం సామరస్యంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది ... కాబట్టి సామరస్యపూర్వకంగా ఆ వ్యక్తి (అమ్మాయి) ఒకప్పుడు అతన్ని అప్పగించిన తల్లి మరియు తండ్రి లేకుండా అక్కడ చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది. రైలు పెట్టె...

మరియు ఈ సందర్భంలో, మీ పిల్లల నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం చాలా కష్టం. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డను "ఒక రకమైన పోరాటానికి" పంపాలనుకున్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన మరియు ప్రాథమిక విషయం ఏమిటంటే, ఒక్క తూర్పు బోధన కూడా వారి నుండి తల్లిదండ్రుల బాధ్యతలను తీసివేయదు - అది ఎంత అందంగా మరియు సమగ్రంగా నిర్దేశించినప్పటికీ.

రెండవ పాయింట్. ప్రధాన విషయం అడగడం మర్చిపోవద్దు: పిల్లవాడు ఈ కార్యాచరణకు తనను తాను అంకితం చేయాలనుకుంటున్నారా? మీ కొడుకు-ఛాంపియన్ గురించి మీ రంగురంగుల ఫాంటసీలు మరియు కలలు ఆదర్శవంతమైన భవిష్యత్తు గురించి అతని ఆలోచనలతో ఏ విధంగానూ ఏకీభవించలేదా? ఉత్తమ ఎంపిక- పిల్లలతో మాట్లాడండి, మీ అభిప్రాయం ప్రకారం ఏది మంచిదో వివరించండి, తూర్పు పద్ధతులు, అతను ఎదుర్కొనే ఇబ్బందుల గురించి మాట్లాడండి మరియు అడగడం మర్చిపోవద్దు - మీరు అతని కోసం గీసిన భవిష్యత్తు అతనికి కావాలా?..

ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి?

యుద్ధ కళల మాతృభూమిలో, పిల్లవాడు 4-6 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి వీలైనంత త్వరగా మార్షల్ ఆర్ట్స్ నేర్పడం ప్రారంభించాలని వారు నమ్ముతారు. వాస్తవం ఏమిటంటే యొక్క అంతర్భాగం సరైన శిక్షణతూర్పు యుద్ధ పద్ధతులు - సంక్లిష్టమైన తాత్విక భావనలు, సగటు సంస్కృతి రష్యన్ పిల్లవాడునేను దానిని కేవలం గ్రహించలేను. తూర్పున, ఇటువంటి అభిప్రాయాలు తల్లి పాలతో కలిసిపోతాయి. మన జాతీయ సంప్రదాయాలు పూర్తిగా భిన్నమైనవి. అందువల్ల, పిల్లవాడు స్వయంగా ఎంపిక చేసుకునే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది. అన్నింటికంటే, మార్షల్ ఆర్ట్స్ అనేది సాధ్యమయ్యే లోడ్లతో పోరాటం కాదు, కండరాలను పెంచడం కాదు, కానీ సమగ్రమైన మరియు సామరస్య అభివృద్ధివ్యక్తిత్వం, ఆధ్యాత్మికతతో సహా.

ఇప్పుడు మీరు అనేక రకాల యుద్ధ కళలలో దాదాపు ఏ వయస్సు వారికైనా ఒక విభాగాన్ని కనుగొనవచ్చు. మేము సమస్యను పూర్తిగా శారీరక దృక్కోణం నుండి పరిశీలిస్తే, సరైన వయస్సు 10-12 సంవత్సరాలు.

ఏమి ఎంచుకోవాలి?

"కఠినమైన" శైలులు. వారి ప్రాథమిక సూత్రం "బలానికి వ్యతిరేకంగా శక్తి." ఇది సాంప్రదాయం చేతితో చేయి పోరాటం, కరాటే, కిక్ బాక్సింగ్. వీరంతా పోరాటంలోని పూర్తిగా పోరాట అంశాలకే అంకితం చేశారు. మినహాయింపు కరాటే, దీనిలో ఇది కూడా ముఖ్యమైనది ఆధ్యాత్మిక వృద్ధివిద్యార్థి. సూక్ష్మత ఏమిటంటే, ఇప్పుడు ఈ యుద్ధ కళలో ప్రతి శిక్షకుడు తనదైన శైలిని సృష్టించుకోగలడు మరియు సాంప్రదాయ కరాటే నేర్పించే ఉపాధ్యాయుడిని కనుగొనడం అంత సులభం కాదు. అందువల్ల, విభాగాలు మరియు క్లబ్‌లలో, పోరాట పద్ధతులను అధ్యయనం చేయడం మరియు సంప్రదింపు శిక్షణపై ఇప్పటికీ ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. వాస్తవానికి, కరాటేను అదే చేతితో చేసే పోరాటంగా బోధిస్తారు.

బాహ్య శైలులలో టైక్వాండో, ప్రసిద్ధ షావోలిన్ సువాన్ మరియు చైనీస్ మరియు జపనీస్ మూలాల పాఠశాలలు మరియు శైలులు ఉన్నాయి.

"మృదువైన" లేదా "అంతర్గత" శైలులు. ఇక్కడ వారు తన సొంత దాడి శక్తిని ఉపయోగించి శత్రువును కొట్టడం నేర్చుకుంటారు. ఖచ్చితమైన స్ట్రైక్స్ మరియు ఫోర్స్ ద్వారా మాత్రమే విజయం సాధించబడుతుంది, కానీ ప్రత్యర్థిపై అంతర్గత మానసిక ఆధిపత్య భావన ద్వారా. పిల్లవాడు తన బలాన్ని ఉపయోగించగల పరిస్థితులను గుర్తించాలి, వాటిని పూర్తిగా నియంత్రించడం నేర్చుకోవాలి మరియు ఆత్మరక్షణ కోసం కనీస అవసరమైన మార్గాలను ఎంచుకోవాలి. అంతర్గత శైలులు, బహుశా, మనుగడ నైపుణ్యాల పరంగా కఠినమైన వాటిని ప్రారంభిస్తాయి, ఇక్కడ ఇది తరచుగా బలమైనది కాదు, కానీ చాలా మోసపూరితమైనది.

వారు ఒక వ్యక్తికి తెలివిగా ఆలోచించడం, తనను తాను నిర్వహించుకునే సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడం మరియు ప్రపంచ క్రమాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయం చేస్తారు. అత్యధిక సంఖ్యలో చైనీస్ శైలులు ఉన్నాయి: వుషు, తైజిక్వాన్, జింగ్-ఐ, బాగువా-జాంగ్. జపనీస్ శాఖలు కూడా ఉన్నాయి - ఐకిడో, తైకి-కెన్. అత్యంత శాంతియుత రకాల్లో ఒకటి - కాపోయిరా - బ్రెజిలియన్ నాన్-కాంటాక్ట్ టెక్నాలజీ, నృత్యం మరియు ఆట.

"సాఫ్ట్" మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో మొత్తం ప్రాధాన్యత అంతర్గత స్వీయ-అభివృద్ధిపై ఉన్నప్పటికీ, అటువంటి విభాగాలలో వారు మీ చేతులను గాలిలో కదిలించమని మాత్రమే బోధిస్తారని దీని అర్థం కాదు. మార్షల్ ఆర్ట్స్ అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే, అన్నింటిలో మొదటిది, వారు పోరాటాన్ని బోధిస్తారు. మరియు ఏ వ్యవస్థకైనా విద్యార్థి కష్టపడి పనిచేయడం, అలసట, విసుగు మరియు నొప్పిని అధిగమించే సామర్థ్యం అవసరం.

వుషు (లేదా కుంగ్ ఫూ) సన్న బిల్డ్ ఉన్న పిల్లలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. సున్నితమైన, ప్రశాంతమైన పిల్లల కోసం, మేము వుషు యొక్క బాహ్య దిశలలో ఒకదాన్ని సిఫార్సు చేయవచ్చు - “పొడవైన పిడికిలి”, సాంప్రదాయ షావోలిన్ దిశలు, క్వాన్ షు. ఈ శైలులలో, సాధారణ భౌతిక విషయాలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు, శక్తి శిక్షణ. వారు ఎలాంటి మార్షల్ ఆర్ట్స్ లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్ కోసం ప్రాథమిక శిక్షణను రూపొందించడంలో సహాయపడతారు.

మరియు చురుకైన, చురుకైన, కానీ అదే సమయంలో మృదువైన మరియు మంచి స్వభావం గల పిల్లవాడు అదే వుషులో తనను తాను కనుగొంటాడు, కానీ “అంతర్గత” పాఠశాలల్లో - జింగ్-ఐ, బాగు-జాంగ్, “దక్షిణ పిడికిలి”. వుషు యొక్క అంతర్గత శైలులు ఒక వ్యక్తిని ఏకాగ్రతతో, ఆలోచనాత్మకంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి నేర్పుతాయి. అదే సమయంలో, వారు "బాహ్య" శైలుల కంటే అధ్వాన్నంగా లేరు మరియు పిల్లల స్వీయ-రక్షణ కోసం అవసరమైన నైపుణ్యాలను ఇస్తారు.

కరాటే మరియు దాని కొరియన్ కజిన్ టైక్వాండో విరామం లేని మరియు ఆత్రుతగా ఉండే పిల్లలకు తగినవి. మొదట, మీరు శిక్షణ సమయంలో ఆవిరిని వదిలివేయడానికి అవకాశం ఉంటుంది మరియు రెండవది, మీరు మీ శక్తిని సరైన దిశలో నడిపించడం మరియు దూకుడును నియంత్రించడం నేర్చుకుంటారు.

నెమ్మదిగా మరియు కఫం ఉన్న వ్యక్తులు ఐకిడో లేదా హాప్కిడోకు ప్రత్యక్ష మార్గాన్ని కలిగి ఉంటారు. రెజ్లింగ్ మృదువైన, మృదువైన కదలికలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఐకిడో ఫైటర్ ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంతంగా, స్నేహపూర్వకంగా ఉంటాడు, అతను తనపై దౌర్జన్యం చేసేలా చేస్తాడు. అదనంగా, ఐకిడో యుద్ధ కళల యొక్క అత్యంత ప్రశాంతమైన రూపం. ఇందులో ప్రమాదకర పద్ధతులు లేవు - ఇది చాలా విభాగాలలో ఆచరణలో ఉన్న రూపంలో, ఇది పూర్తిగా ఆత్మరక్షణ టెక్నిక్.

ఎంచుకున్నప్పుడు, గాయం గణాంకాలను తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: కరాటేలో, ఉదాహరణకు, ఇది 60-70%, మరియు, ఉదాహరణకు, టైక్వాండోలో - 6-7%. పిల్లల ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించే తల్లిదండ్రులు, కనీసం ఒక్కసారైనా శిక్షణకు హాజరై, అర్థం చేసుకోవడం మంచిది - మీ పిల్లలు “ఇలాంటి పైరౌట్‌లు” చేయడం మీరు చూస్తున్నారా? మీ ప్రియమైన పిల్లల స్వభావానికి ఏది బాగా సరిపోతుందో మీకు కాకపోతే ఎవరికి తెలుసు! అదనంగా, మీరు ఎవరి చేతుల్లోకి అత్యంత విలువైన వస్తువులను ఉంచుతున్నారో చూడటం ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

పిల్లలు చిన్న పెద్దలు కాదని మంచి బోధకుడు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకుంటాడు. పిల్లవాడు పరిపక్వం చెందే వరకు, అతను పెద్దవారి వలె అదే లోడ్లను తట్టుకోలేడు. పిల్లవాడు 13 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు, పరిచయం సమయంలో పిల్లల శరీరం మరియు అవయవాలపై బలమైన ప్రభావాన్ని నిరోధించడానికి శిక్షకుడు బాధ్యత వహిస్తాడు. మార్షల్ ఆర్ట్స్ శిక్షణ ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తిగత, బహుళ-స్థాయి విధానాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

తూర్పులో, ప్రధానంగా చైనాలో, తాత్విక, మతపరమైన మరియు సామాజిక-మానసిక అంశాల ఆధారంగా యుద్ధ కళల వృత్తం రూపుదిద్దుకుంది. యూరోపియన్ మార్షల్ ఆర్ట్స్‌కు అనువర్తిత కోణం మాత్రమే ఉంటే మరియు మనిషి మరియు సమాజ ప్రయోజనాలను రక్షించే లక్ష్యాన్ని అనుసరిస్తే, ఆసియాకు ఆధ్యాత్మిక అంశం తక్కువ ప్రాముఖ్యతను సంతరించుకోలేదు - మార్షల్ ఆర్ట్ వ్యక్తిగత స్వీయ-అభివృద్ధికి ఒక మార్గంగా మారింది. ప్రపంచ సామరస్యం యొక్క గోళంలో తనను తాను చేర్చుకోండి.

కాంప్లెక్స్ ఆధారంగా తూర్పు యుద్ధ కళల కోసం నైతిక సూత్రాలు, మార్షల్ ఆర్ట్స్ పద్ధతులు వ్యక్తి యొక్క సైకోఫిజికల్ నియంత్రణ మరియు ఉన్నత లక్ష్యాన్ని సాధించే సాధనం. ఏదైనా త్రో, పట్టుకోవడం, పట్టుకోవడం లేదా దెబ్బలు ఒక నిర్దిష్ట సైద్ధాంతిక నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా విలువైనవి కావు, ఇది ఆదర్శం యొక్క సాక్షాత్కారానికి మరొక అడుగుగా మారింది.

తూర్పు ఆసియాలోని మొదటి సైనిక పాఠశాలల ఏర్పాటు దశ 1395 నుండి 1122 BC వరకు జరిగింది, చైనీస్ కాలక్రమం ప్రకారం, పసుపు నది ఎగువ ప్రాంతాల్లో షాంగ్ శకం యొక్క యిన్ సంస్కృతి ఉనికిలో ఉంది, దీనిని యిన్ లేదా షాంగ్ అని పిలుస్తారు. యిన్, పురాతన నగరం అన్యాంగ్ (ఆధునిక షాంగ్సీ ప్రావిన్స్)లో కేంద్ర-రాజధానితో ఊహించబడింది. చైనీస్ మరియు దేశీయ పరిశోధకులు కనుగొన్న యిన్ సంస్కృతికి చెందిన ఆయుధ సంపద యొక్క పురావస్తు పరిశోధనల ప్రకారం. పురావస్తు పరిశోధనలు పరోక్షంగా ఇక్కడ ఉనికిని సూచిస్తున్నాయి, ఇప్పటికే యిన్ యుగంలో, సైనిక పాఠశాలలు ఉన్నాయి, ఇందులో, సైనికులకు శిక్షణ ఇవ్వడంలో రాష్ట్ర ప్రయోజనాలను పరిరక్షించడానికి, యుద్ధం, వ్యూహాలు మరియు వ్యూహం, రథం నడపడం మరియు గుర్రపు స్వారీ వంటి అంశాలు ఉన్నాయి. ఔషధం మరియు తత్వశాస్త్రం , ఖగోళ శాస్త్రం (జ్యోతిష్య శాస్త్రం మరియు కాలక్రమం) మరియు స్థలాకృతి (భూగోళశాస్త్రం) అధ్యయనం చేయబడ్డాయి. సైనికులకు పోరాట వ్యూహాలలో శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు, వాతావరణం మరియు ప్రకృతి దృశ్యం, శత్రు ఆయుధాల రకం, సంస్థాగత నిర్మాణందళాలు, వారి ఏర్పాటు పద్ధతులు, సైనిక కళ అభివృద్ధి డిగ్రీ.

దృక్కోణం నుండి తూర్పు తత్వశాస్త్రం, ప్రపంచ అభివృద్ధి యొక్క ఏకీకృత వ్యవస్థలో మనిషి ఒక లింక్, యుద్ధ కళలు ఈ వ్యవస్థలో భాగం. కాబట్టి కలయిక శారీరక శిక్షణమరియు సైకోట్రైనింగ్ వీలైనంతగా అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యపడింది మానవ సామర్థ్యాలు. పోరాట వాహనాలుపెయింటింగ్, కాలిగ్రఫీ, కవిత్వం లేదా ఔషధం వలె అదే రకమైన కళగా మారింది.

తూర్పులో మార్షల్ ఆర్ట్స్ సాధన యొక్క లక్ష్యాలు భిన్నంగా ఉన్నాయని గమనించాలి, కొన్నిసార్లు నేరుగా వ్యతిరేకం మరియు మతపరమైన అభిప్రాయాలు మరియు అనుచరుల సామాజిక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ లక్ష్యాలతో సంబంధం లేకుండా, ఫలితం ఒకే విధంగా ఉంటుంది - మెరుగుదల యుద్ధ కళ. ఉషు పద్ధతులు, ఉదాహరణకు, అమరత్వం మరియు మాంసం నుండి విముక్తిని సాధించడానికి పద్ధతులుగా ఉపయోగించబడ్డాయి. దీనర్థం వుషు పద్ధతుల మెరుగుదల వివిధ మతపరమైన మరియు తాత్విక వ్యవస్థల చట్రంలో జరిగింది మరియు యుద్ధ కళల యొక్క బహుముఖ ప్రజ్ఞ మరియు బహుముఖ ప్రజ్ఞను రుజువు చేస్తుంది. మేము వుషు "పై నుండి" మరియు "క్రింద నుండి" అభివృద్ధి గురించి కూడా మాట్లాడవచ్చు, ఇది మార్షల్ ఆర్ట్స్‌కు త్రిగుణాత్మక పాత్రను ఇస్తుంది: సన్యాసుల వుషుతో పాటు, రాష్ట్రం (సైనిక) మరియు జానపదాలు కూడా ఉన్నాయి.

పురాతన కాలంలో, "వుషు" అనే పదానికి ఏదైనా సైనిక శిక్షణ అని అర్ధం, కానీ 6వ-7వ శతాబ్దాలలో చైనాలో సైనిక మరియు యుద్ధ కళల మధ్య విభజన ఉంది. మార్షల్ ఆర్ట్ (బింగ్ఫా) భావనలో పెద్ద ఎత్తున యుద్ధాలు నిర్వహించడం, దళాలను నియంత్రించడం, యోధుల శిక్షణ మరియు కండిషనింగ్ నిర్వహించడం వంటివి ఉన్నాయి. సైనిక పద్ధతులు చాలా ఆచరణాత్మకమైనవి, అంటే యుద్ధంలో విజయం సాధించడం మినహా, ఇతర లక్ష్యాలు ఏవీ సెట్ చేయబడలేదు మరియు అన్ని మార్షల్ ఆర్ట్ టెక్నిక్‌లు ఒకే ఒక లక్ష్యాన్ని అనుసరించాయి - గెలవడానికి. భౌతిక విజయంశత్రువు మీద.

మార్షల్ ఆర్ట్స్ ఎలైట్ మరియు కులీన సంస్కృతి యొక్క గుత్తాధిపత్యం మరియు జ్ఞానోదయం సాధించడం లేదా ఆత్మను శుద్ధి చేయడం వంటి లక్ష్యాలను ఎప్పుడూ నిర్దేశించలేదు. ప్రతిగా, ఆధ్యాత్మికత మరియు తావోయిస్ట్ అభిప్రాయాల అంశాలు ప్రజలలో ప్రాచుర్యం పొందాయి మరియు అక్కడ వుషు యొక్క ఆధ్యాత్మిక సంస్కృతి ఏర్పడింది. 6వ-7వ శతాబ్దాల నాటికి ప్రజలలో సైన్యం పద్ధతులుకొత్త అవగాహన పొందిన తరువాత, వారు సంక్లిష్టమైన జానపద రహస్యాలు, ఆచారాలు, యుద్ధ నృత్యాల వ్యవస్థలో చేర్చబడ్డారు మరియు యుద్ధ కళ యొక్క సంక్లిష్ట మతకర్మ స్థాయికి మారారు. జనాదరణ పొందిన వాతావరణం ఆర్మీ వుషు రూపాలకు కొత్త, లోతైన కంటెంట్‌ను అందించింది.

టాంగ్ యుగంలో చాన్ బౌద్ధ విహారాలు విస్తృతంగా వ్యాపించాయి. VI - X శతాబ్దాలు క్రీ.శ - మధ్యయుగ చైనా యొక్క సార్వత్రిక సైనిక పాఠశాల - షావోలిన్ సి యొక్క పురాణ చాన్ మొనాస్టరీ పుట్టిన సమయం మరియు ఉచ్ఛస్థితి. ఇక్కడే సైనిక శిక్షణ యొక్క సన్యాసుల రూపం అభివృద్ధి చెందింది మరియు ముఖ్యంగా క్లిష్టమైన పరిస్థితిలో ప్రవీణుడు (యోధుడు-సన్యాసి) యొక్క తగిన ప్రవర్తనను సాధించడం సాధ్యమయ్యే పద్ధతులు. వ్యక్తిగత విద్యా ప్రక్రియకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడింది. ఖగోళ సామ్రాజ్యం యొక్క ప్రముఖ కమాండర్లు మరియు సైనిక నాయకులు షావోలిన్ సికి తరలివచ్చారు, ఇక్కడ చదువుకోవడం ఏ వ్యక్తికైనా గొప్ప గౌరవం. సైనిక పాఠశాలషావోలిన్ త్వరగా ఇతిహాసాలను సంపాదించాడు, వాటిలో కొన్ని నేటికీ వాటి ఔచిత్యాన్ని కోల్పోలేదు. చివరిగా తెలిసిన ట్యుటోరియల్షావోలిన్ రూపం ప్రకారం, "షావోలిన్ కిగాంగ్" 1983లో పురాతన సంప్రదాయం యొక్క సంరక్షకులలో ఒకరైన డి చాన్చే వ్రాయబడింది. మింగ్ రాజవంశం (1368-1644) సమయంలో ఇక్కడ శిక్షణ యొక్క ప్రధాన పద్ధతిగా పిలవబడేది. అవతారం యొక్క పద్ధతి - గత కాలాలు, జంతువులు, వస్తువులు లేదా ఆబ్జెక్టివ్ ప్రపంచంలోని దృగ్విషయం (చెక్క, అగ్ని, గాలి, నీరు మొదలైనవి) ఒకటి లేదా మరొక హీరోతో తనను తాను మానసికంగా గుర్తించడం. ఈ పద్ధతిని కొన్నిసార్లు "స్పృహను ఆపివేసే పద్ధతి," "ట్రాన్స్," "తక్షణ జ్ఞానోదయం," మొదలైనవి అని పిలుస్తారు, అయితే ఈ పదాలు సన్యాసుల కంటే అనువాదకులచే తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి.

అభ్యాస ప్రక్రియ కోసం చాన్ సన్యాసులకు 5 ప్రాథమిక అవసరాలు ఉన్నాయి: క్రమబద్ధత, కొనసాగింపు, నియంత్రణ, స్వీయ నియంత్రణ మరియు నిగ్రహం మరియు మర్యాద. ఇప్పటికే 6 వ శతాబ్దంలో, మఠంలోకి ప్రవేశించడానికి తెలివితేటలు, ఓర్పు, సహనం మరియు పట్టుదలపై పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించాల్సిన అవసరం ఉంది.

చాన్ మఠాలలో అభ్యాసానికి ఆధారం మిలిటరీ జిమ్నాస్టిక్స్, ఇది టావో-యిన్ సూత్రాలను స్వీకరించింది, కానీ పేరు మార్చబడింది " అధికారిక సముదాయాలు"TAO-LU......, ప్రతి వ్యాయామం టావో-యిన్‌లో వలె ఒక నిర్దిష్ట యంత్రానికి (మానసిక చిహ్నం) మాత్రమే కాకుండా, ఒక మంత్రానికి (ప్రార్థనకు సమానమైన ధ్వని కలయిక) కూడా ఉంటుంది, ఇది Gan గతంలో సైనిక శిక్షణ బావోలో ప్రవేశపెట్టడానికి ప్రయత్నించారు.

మంచూరియన్ సైన్యంలో పోరాట కార్యకలాపాల కోసం రిక్రూట్‌లకు వేగవంతమైన సామూహిక శిక్షణ వ్యవస్థగా "ధ్వనులను ఉచ్చరించే" పద్ధతి విస్తృతంగా వ్యాపించింది. ఈ పద్దతి సైకోమోటర్ జిమ్నాస్టిక్స్ డావో-యిన్ సూత్రంపై ఆధారపడింది, అయితే బృంద ఉచ్ఛారణలో, జానపద పాటల ఉద్దేశ్యాలకు, 32 క్వాట్రైన్‌లు-మంత్రాలు, పోరాట చర్య మరియు మానసిక చిత్రాన్ని వివరించాయి మరియు నిర్దిష్ట సాంకేతికత. క్వి జిగువాంగ్ యొక్క పద్ధతి యొక్క సారాంశం, అతను "సైనికుల శిక్షణ యొక్క సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం" అనే పుస్తకంలో వివరించాడు, ఇది చైనా యొక్క గొప్ప సైనిక-చారిత్రక గతంచే మద్దతు ఇవ్వబడిన సన్యాసుల సైనిక శిక్షణ వ్యవస్థను బదిలీ చేయడం. "శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం, ద్రోహాన్ని అణచివేయడం మరియు రాష్ట్రాన్ని బలోపేతం చేయడం" వంటి పనులను నిర్వహించడానికి సైనికులకు వేగవంతమైన శిక్షణను అందించడానికి రాష్ట్ర సైన్యం.

డాక్యుమెంటరీ మూలాల నుండి ఇది తెలిసినది రహస్య సంఘాలుచైనా ఈ సాంకేతికతను దాని పరిపూర్ణతకు తీసుకువచ్చింది. సైనికులకు కనీస శిక్షణా కాలం 10 రోజులు మాత్రమే పట్టింది మరియు శిక్షణ యొక్క నాల్గవ రోజున ఇప్పటికే మొదటి పరీక్ష జరిగింది. సంక్లిష్టమైన సూచనాత్మక ప్రభావం చాలా వరకు అనుమతించబడింది ఎంత త్వరగా ఐతే అంత త్వరగానిజమైన పోరాట కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి సైనికులకు సామూహిక శిక్షణను నిర్వహించడం. తాయ్ చి చువాన్ సూత్రం ఏమిటంటే, శరీరంలో ప్రతిదీ విశ్రాంతిగా ఉంటుంది, కండరాల శ్రమ కంటే మానసిక ప్రయత్నానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పోరాట పద్ధతుల క్రమం

మార్షల్ ఆర్ట్స్ యొక్క త్రిగుణ స్వభావంలో, జానపద దిశ సన్యాసుల వుషు మరియు ఆర్మీ మార్షల్ ఆర్ట్స్ యొక్క ఆధ్యాత్మిక అంశాలను సంశ్లేషణ చేయడం సాధ్యం చేసింది.

ఓరియంటల్ మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో మాస్టర్ యొక్క ఆరాధన ఉంది అనే వాస్తవం చాలా ముఖ్యమైన పరిస్థితి. చైనాలో, మాస్టర్స్‌ను పవిత్రమైన జువాన్జింగ్ అద్దంతో పోల్చారు - తావోయిస్ట్ కల్ట్ ప్రాక్టీస్ యొక్క వస్తువు, ఇది పాలిష్ చేసిన రౌండ్ మెటల్ ప్లేట్. అద్దం తనను తాను మార్చుకోకుండా సంఘటనలను నిష్పాక్షికంగా ప్రతిబింబిస్తుంది. దానిలోకి చూస్తున్న వ్యక్తికి అద్దం ఉపరితలం కాదు, అతని స్వంత ప్రతిబింబం కనిపిస్తుంది. అటువంటి మాస్టర్: అతని పాత్ర మరియు నిజమైన ప్రదర్శన అతని చుట్టూ ఉన్న మెజారిటీకి రహస్యం. మాస్టర్‌తో మాత్రమే టెక్నిక్ నిజంగా హృదయం నుండి వస్తుంది. అందువలన, వుషు శిక్షణ నిజమైన సంప్రదాయం యొక్క ప్రసారంగా మారుతుంది. ఉషు ఉపాధ్యాయుడు పాఠశాల వ్యవస్థాపకుల యొక్క సజీవ స్వరూపం, మరియు ఉపాధ్యాయుడు ప్రారంభించబడిన అంతర్గత, రహస్య జ్ఞానాన్ని ప్రసారం చేసేలా పాఠశాల నిర్ధారిస్తుంది. మార్షల్ ఆర్ట్ యొక్క నిజమైన సంప్రదాయాన్ని ప్రసారం చేయడానికి, ఉపాధ్యాయుడు మరియు విద్యార్థి మధ్య లోతైన విశ్వాసం యొక్క సంబంధాన్ని ఏర్పరచడం చాలా ముఖ్యం - ఉపాధ్యాయునిపై విశ్వాసం మాత్రమే విద్యార్థి తాను గ్రహించిన రూపాన్ని గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. విశ్వాసం ద్వారా, విద్యార్థి తాను చదువుతున్న శైలిలో, దాని సత్యం మరియు శాశ్వత విలువలో, దానిలో ఉన్న జ్ఞానంలో నిజాయితీగా విశ్వాసం కలిగి ఉంటాడు.

శైలి మరియు ఉపాధ్యాయుడిపై అవిభక్త విశ్వాసం అభివృద్ధి దిశను నిర్దేశిస్తుంది మరియు విద్యార్థిని నిజమైన మార్గం నుండి దూరం చేయనివ్వదు.

నిజమైన సంప్రదాయాన్ని (జెన్‌చువాన్) ప్రసారం చేసే సమస్య యుద్ధ కళలకు చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే పోరాడే సామర్థ్యం మరియు పద్ధతులపై నైపుణ్యం మాత్రమే విలువైనది, కానీ ఆధ్యాత్మిక ప్రవాహంపై పట్టు, ఇది పురాతన ఋషుల నుండి దాని శక్తిని తీసుకుంటుంది. అదే సమయంలో, కొన్ని ధ్యాన వ్యాయామాలు మరియు "నిజమైన ప్రసారం" యొక్క బేరర్తో కమ్యూనికేషన్ ద్వారా, ఒక వ్యక్తి పురాతన ఋషులు-మాస్టర్స్ యొక్క ఆత్మ యొక్క ప్రవాహంలో చేరాడు మరియు వారితో ఆధ్యాత్మిక సంబంధంలోకి వచ్చాడు.

నిజమైన సంప్రదాయం వ్యక్తిగత సంభాషణ ద్వారా మాత్రమే తెలియజేయబడుతుంది, ఇది ఒక పుస్తకంలో వర్ణించబడదు, చదవడం లేదా నేర్చుకోవడం. ఉపాధ్యాయుడు మరియు విద్యార్థి మధ్య ఇటువంటి సంబంధాలు, అలాగే నిజమైన సంప్రదాయాన్ని ప్రసారం చేసే సమస్య చైనా యొక్క యుద్ధ కళలకు ప్రత్యేకమైనది కాదు. పైన పేర్కొన్న వాటిలో అత్యంత అద్భుతమైన నిర్ధారణ, ఉదాహరణకు, జపనీస్ ఐకిడో. దాని సాంకేతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక కంటెంట్ కేవలం పదాలలో మాత్రమే తెలియజేయబడదు, ఇక్కడ ప్రధాన పాత్రఅంతర్ దృష్టికి మరియు దగ్గరగా లేకుండా ఇవ్వబడుతుంది ఆధ్యాత్మిక పరిచయంఉపాధ్యాయుడు మరియు విద్యార్థి మధ్య సహజమైన ప్రసార ఛానెల్ పనిచేయదు.

నిజమైన ఉపాధ్యాయుడు తన విద్యార్థికి స్నేహితుడిగా ఉండాలి, అతని ఆత్మను సూక్ష్మంగా గ్రహించాలి. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే వార్డు యొక్క వ్యక్తిత్వం యొక్క ఉచిత అభివృద్ధి సాధ్యమవుతుంది. "హృదయానికి హృదయం" అనే సూత్రంపై నిర్మించిన కమ్యూనికేషన్ ద్వారా, విశ్వాసం, ప్రశంసలు మరియు శ్రద్ధ విద్యార్థి మనస్సులోకి చొచ్చుకుపోతాయి మరియు అతను తన స్వంత గురువు నుండి స్వీకరించిన వాటిని భవిష్యత్తులో అందించగలడు.

ఇది బోధనలో "నిజమైన సంప్రదాయం" కోల్పోవడం, నా అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆధునిక బోధనా ప్రక్రియ యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన సమస్యలలో ఒకటి. మరియు ఓరియంటల్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ శిక్షణ అభ్యాసాన్ని అధ్యయనం చేయడంలో మరియు ఉపయోగించడంలో ఇది ప్రత్యేక విలువ.

ఈ రోజుల్లో యుద్ధ కళలు క్రింది వర్గీకరణను కలిగి ఉన్నాయి ఆధునిక రూపాలు: మాస్, స్పెషలైజ్డ్, మిలిటరీ, మొదలైనవి. మాస్ BI అనేది జానపద భౌతిక సంస్కృతిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జిమ్నాస్టిక్స్శ్రామిక ప్రజానీకానికి, యువ తరం మరియు పదవీ విరమణ పొందిన వారికి. ప్రత్యేక BI క్రీడలు మరియు వైద్య విశ్వవిద్యాలయాలలో అభివృద్ధి చేయబడింది, కొత్తగా ప్రారంభించబడిన చాన్ మరియు టావోయిస్ట్ మఠాలు. మిలిటరీ SBI ఒక వైపు ఇలా నిర్వచించబడింది సమర్థవంతమైన వ్యవస్థమరోవైపు, సైనిక సిబ్బంది వ్యక్తిగత లక్షణాలను మెరుగుపరిచే వ్యవస్థ. "ఇతరులు" అంటే ఆధునిక మానవ కార్యకలాపాల యొక్క విస్తృత రంగాలలో అనువర్తనాన్ని కనుగొనగల రూపాలను మేము సూచిస్తాము: వ్యోమగామి శాస్త్రం, ప్రాథమిక పరిశోధన, చరిత్ర మొదలైనవి.

మీకు వ్యక్తిగతంగా సరిపోయేది, మీ శారీరక దృఢత్వం మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో మీ దృష్టికి ఉత్తమమైన పాఠశాల అనే వాస్తవంతో ప్రారంభిద్దాం. మీకు కోరిక ఉంటే వాటిలో దేనిలోనైనా మీరు విజయం సాధించవచ్చు - కానీ సుమో యొక్క ఎత్తులను నేర్చుకోవటానికి, ఒక ఆస్తెనిక్ వ్యక్తి, ఉదాహరణకు, ఎక్కువ సమయం గడపవలసి ఉంటుంది. చివరికి, మార్షల్ ఆర్ట్స్ అనేది ఒకే విధమైన శిక్షణ, స్ట్రైకింగ్ లేదా త్రోయింగ్ టెక్నిక్‌లతో మాత్రమే.

వివిధ రకాల యుద్ధ కళలు విభిన్న లక్షణాలను మరియు కండరాల సమూహాలను కూడా అభివృద్ధి చేస్తాయి. వాటిలో కొన్ని ప్రత్యర్థి శక్తిని ఉపయోగించమని మీకు నేర్పుతాయి, మరికొందరు శక్తివంతమైన పంచ్‌లను అభ్యసించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు, మరికొందరు - కాళ్ళతో, మరియు ఇతరులు ఓర్పును పెంపొందించుకుంటారు లేదా జంపింగ్ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు.

కొన్ని మార్గాల్లో, యుద్ధ కళలు యోగాను గుర్తుకు తెస్తాయి: వాటిలో మీరు మీ కనుగొనవచ్చు ఆధ్యాత్మిక మార్గం, కానీ మీరు సాంకేతికతను మాత్రమే తీసుకోవచ్చు మరియు మీ కోసం నిలబడటం నేర్చుకోవచ్చు. పాఠశాల ఎంపికను నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన యుద్ధ కళల యొక్క వివరణ క్రింద ఉంది.

జుజుట్సు

ఆత్మరక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకోవాలనుకునే వారికి ఈ మార్షల్ ఆర్ట్స్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. జియు-జిట్సు తనను తాను రక్షించుకోవడం, పట్టుల నుండి విముక్తి పొందడం మరియు దాడికి కాదు, శత్రువు యొక్క బలాన్ని తన ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించుకునే వ్యూహాలను ఉపయోగించగల సామర్థ్యంపై పోరాట యోధుడు యొక్క నైపుణ్యాలను నొక్కి చెప్పాడు.

కిక్‌లు మరియు పంచ్‌లు ఉన్నాయి, కానీ టెక్నిక్ చేతితో చేసే పోరాటానికి దిగదు. ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే సమర్థవంతమైన ఉపయోగంశక్తి (మీ స్వంత మరియు వేరొకరి), ఇది మీరు పెద్ద మరియు ఓడించడానికి అనుమతిస్తుంది బలమైన ప్రత్యర్థి. జియు-జిట్సు ఒక ఉగ్రమైన రకం కాదు;

టైక్వాండో

ఈ కొరియన్ మార్షల్ ఆర్ట్ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది, ఇది 1988లో ప్రోగ్రామ్‌లో చేర్చబడింది ఒలింపిక్ క్రీడలు. పేరును రష్యన్‌లోకి అనువదించడం: “చేతి మరియు పాదాల మార్గం,” ఇది అన్ని అవయవాలతో కొట్టే కళ యొక్క రాబోయే నైపుణ్యాన్ని స్పష్టంగా సూచిస్తుంది. టైక్వాండో పోరాట-దాడి మరియు స్వీయ-రక్షణ పద్ధతులను మిళితం చేస్తుంది, అదనంగా, ఇవి వ్యాయామాలు అధికారిక లుక్క్రీడలు, ధ్యాన పద్ధతులు మరియు మొత్తం తూర్పు తత్వశాస్త్రం.

టైక్వాండో యొక్క ఆధునిక స్థితిలో, రక్షణ మరియు నియంత్రణపై ప్రాధాన్యత ఉంది. నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి కిక్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది, ఎందుకంటే కాళ్లు మరింత చేరుకుంటాయి మరియు చేతుల కంటే ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. మార్షల్ ఆర్ట్స్ టెక్నిక్‌లలో వివిధ స్వీప్‌లు, బాధాకరమైన హోల్డ్‌లు, ఓపెన్ పామ్ స్ట్రైక్స్ మరియు గ్రాబ్‌లు ఉన్నాయి.

ఐకిడో

జపాన్‌లోని అతి పిన్న వయస్కుడైన మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో ఒకటి. ల్యాండ్ ఆఫ్ ది రైజింగ్ సన్ యొక్క అనేక యుద్ధ కళల వలె, ఐకిడో భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలను కలిగి ఉంటుంది. శారీరక లక్షణాలతో సంబంధం లేకుండా - బలం, చురుకుదనం మరియు తన కోసం నిలబడే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఐకిడో అనేది ప్రతి ఒక్కరికీ రక్షణ కళ, ఎందుకంటే వయస్సు లేదా శారీరక అభివృద్ధిపై ఎటువంటి పరిమితులు లేవు.

ఐకిడో పద్ధతులు ఎక్కువగా ప్రత్యర్థి దాడిని ఉపయోగించడం, అతని శక్తి, బలం మరియు కదలికలను నియంత్రించడం, ఇది త్రోలు లేదా పట్టుకోవడంతో ముగుస్తుంది. పేరు కూడా దీనిని ప్రతిబింబిస్తుంది: “ఐకి” అంటే “శక్తితో కనెక్షన్”, “చేయు” అంటే మార్గం.

వుషు

చాలా అద్భుతమైన వీక్షణపూర్తి సంప్రదింపు క్రీడలు. ఈ చైనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్‌లో చాలా బలం, విన్యాసాలు, జంపింగ్, బ్యాలెన్సింగ్, అందమైన భంగిమలు మరియు స్ట్రైక్స్ (సినిమాల్లో లాగా) ఉన్నాయి. మరొక పేరు కుంగ్ ఫూ, ఎందుకంటే "వుషు" అనే పదం అన్ని సాంప్రదాయ చైనీస్ యుద్ధ కళలను సూచిస్తుంది.

వుషులో వందలాది ఉపజాతులు ఉన్నాయి, కొన్ని ప్రదేశాలలో మరిన్ని విన్యాసాలు ఉన్నాయి మరియు " రంగస్థలం", ఎక్కడా - శక్తివంతమైన దెబ్బలు మరియు పద్ధతులు, స్వీప్లు మరియు "ట్విర్ల్స్". ఈ యుద్ధ కళను ఎంచుకోవడానికి ముందు మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, వుషు బలాన్ని బాగా అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు రష్యన్ కుంగ్ ఫూ పాఠశాలల్లో బోధించే పోరాట శైలులు థాయ్ బాక్సింగ్‌ను గుర్తుకు తెస్తాయి.

జూడో

జపనీస్ నుండి అనువదించబడింది - "మృదువైన (అనువైన) మార్గం." జూడో త్రోలు, బాధాకరమైన హోల్డ్‌లు మరియు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. శారీరక బలం పరంగా కదలికలు పొదుపుగా ఉండాలి, శక్తి వ్యర్థాలు తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ ఆత్మ యొక్క మరింత మెరుగుదల, మరింత ఆత్మరక్షణ, మరిన్ని క్రీడా శిక్షణ. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 20 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు జూడోను అభ్యసిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది మంచి విద్యా లక్షణాన్ని కలిగి ఉంది మరియు ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క సామరస్యాన్ని బోధిస్తుంది.

బాక్సింగ్, కరాటే మరియు ఇతర అద్భుతమైన శైలులు కాకుండా, జూడో విసరడం మరియు పట్టుకోవడం కోసం మాత్రమే చేతితో-చేతితో పోరాడే పద్ధతులను అన్వేషిస్తుంది. ఈ యుద్ధ కళ ఇతర ఆధునిక యుద్ధ కళలకు ఆధారం: ఐకిడో, సాంబో మరియు బ్రెజిలియన్ జియు-జిట్సు సృష్టికర్తలు దీనిని అభ్యసించారు.

ఉన్నప్పటికీ క్రీడా ధోరణిమరియు పోటీ నియమాలను అనుసరించి, ఎవరూ జూడోకాను కలవడానికి ఇష్టపడరు తీవ్రమైన పరిస్థితి. చీకటి సందులో ఏ విలన్నైనా తరిమికొట్టడానికి వీరు ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉన్న వ్యక్తులు.

సాంబో

సాంబో అనేది ఆయుధాలు లేకుండా స్వీయ-రక్షణ వ్యవస్థ, ఇది USSR లో అభివృద్ధి చేయబడింది. యుద్ధ కళలు జూడో, అర్మేనియన్ కోచ్, టాటర్ కురేష్ మరియు అనేక ఇతర యుద్ధ కళలపై ఆధారపడి ఉన్నాయి.

ప్రాక్టికల్ సాంబో కాంప్లెక్స్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది సమర్థవంతమైన పద్ధతులురక్షణ మరియు దాడి, ఇది ఇప్పటికే శతాబ్దాలుగా దాతల యుద్ధ కళలను అభ్యసిస్తున్నారు. సాంబో నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతూ ఉండటం గమనార్హం, దాని ఆయుధశాలలో కొత్త పద్ధతులు మరియు సాంకేతికతలను కలుపుతుంది. మార్షల్ ఆర్ట్స్ యొక్క తత్వశాస్త్రం GTO యొక్క సూత్రాలను పోలి ఉంటుంది: భౌతిక అభివృద్ధి, ఆత్మరక్షణ కోసం సంసిద్ధత, శత్రువును నిర్బంధించడం, నైతిక ధైర్యాన్ని నింపడం.

కరాటే

లేదా కరాటే-డూ, జపనీస్ నుండి "ఖాళీ స్లీవ్" గా అనువదించబడింది. 2020 నుండి, మార్షల్ ఆర్ట్స్ ఒలింపిక్ క్రీడగా మారనుంది, అయితే ప్రారంభంలో ఇది స్వీయ-రక్షణ కోసం చేతితో-చేతి శైలి.

ఈ రోజుల్లో కరాటే అద్భుతమైన ప్రదర్శనల కారణంగా చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. మాస్టర్స్ ఆన్ ప్రదర్శన ప్రదర్శనలుప్రాక్టీస్ చేసిన దెబ్బల బలం మరియు శక్తిని, అరచేతి కొట్టడంతో మందపాటి బోర్డులను పగలగొట్టడం లేదా మంచు ముక్కలను విభజించడం.

అనేక జపనీస్ యుద్ధ కళల వలె కాకుండా, కరాటేకులు హోల్డ్‌లు, బాధాకరమైన లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే పద్ధతులను ఉపయోగించరు. కానీ వారు ఖచ్చితంగా మరియు ఎలా చేయాలో తెలుసు శక్తివంతమైన దెబ్బలుప్రాణాధారంలో మీ ప్రత్యర్థిని కొట్టండి ముఖ్యమైన పాయింట్లుశరీరాలు. యురేకెన్‌లను అణిచివేయడం మరియు కొరుకడం, అద్భుతమైన మరియు వేగవంతమైన ఉరా-మావాషి-గెరీ... బహుశా మీరు మరింత జపనీస్ శైలిని కనుగొనలేకపోవచ్చు.

బాక్సింగ్

బాక్సింగ్ అనేది ఒక క్లాసిక్, దాని గురించి వివరంగా మాట్లాడటంలో అర్థం లేదు. ఈ క్రీడ తమ చేతులతో ఎలా పని చేయాలో నిజంగా తెలిసిన యోధులను సిద్ధం చేస్తుందని పేర్కొనడం విలువ. వీధి గొడవవారితో పోటీ పడటం కష్టం. మార్గం ద్వారా, ప్రతి ఒక్కరూ స్టార్ పోరాటాన్ని గుర్తుంచుకుంటారు UFC కోనార్ప్రొఫెషనల్ బాక్సర్ మేవెదర్‌తో మెక్‌గ్రెగర్? అదే విషయం.

మీరు బాక్సింగ్ తరగతికి సైన్ అప్ చేయాలనుకుంటే, మీరు కొన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాల గురించి తెలుసుకోవాలి. మొదట, బాక్సర్‌కు సాయుధ ప్రత్యర్థిని ఎదుర్కోవడం కష్టం, మరియు రెండవది, కిక్‌లతో. మూడవ విషయం ఏమిటంటే, విపరీతమైన పరిస్థితిలో మీకు చేతి తొడుగులు, రిఫరీ, తాడులు లేదా గుర్తు ఉన్న అమ్మాయి ఉండదు. మరోవైపు, పంచ్‌లను తప్పించుకోవడం మరియు నాకౌట్ చేయడం బాక్సర్ల రక్తంలో ఉంది, కాబట్టి ఇక్కడ దాడి మరియు రక్షణ సమతుల్యంగా ఉంటాయి.

థాయ్ బాక్సింగ్

ముయే థాయ్ అనేది థాయ్‌లాండ్‌లోని ఒక యుద్ధ కళ; ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు కరాటే, జూడో మరియు సాంబోలతో పోటీపడుతుంది. బహుశా ఇది నిజమైన పోరాటానికి దగ్గరగా ఉండే పోరాట కళ. ఇక్కడ కఠినమైన నియమాలు, కానీ దెబ్బలు ఒకటే. ఇక్కడ పూర్తి పరిచయం ఉంది, పెర్కషన్ టెక్నిక్చేతులు మరియు కాళ్ళు, మరియు లక్ష్యాలు చాలా ఎక్కువ దుర్బలత్వాలుశరీరం మీద.

గ్రాప్లింగ్ మరియు త్రోయింగ్ కూడా ముఖ్యమైనవి, ముఖ్యంగా చోక్స్. మీరు ఈ మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో ప్రావీణ్యం కలిగి ఉంటే, మీరు నగరంలోని అత్యంత ప్రమాదకరమైన ప్రాంతాలలో నమ్మకంగా నడవగలుగుతారు (కానీ ఏమైనప్పటికీ చేయకపోవడమే మంచిది), ఎందుకంటే శిక్షణ కఠినంగా ఉంటుంది. ఎలాంటి ప్రత్యర్థిని అయినా తట్టుకోగల నియమాలు లేకుండా థాయిస్ నిజమైన యోధులను సిద్ధం చేస్తున్నారు.

పనిలో శిక్షణ మరియు బహిరంగ ప్రసంగాన్ని సమతుల్యం చేయడం మీకు కష్టంగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే మీకు కొన్నిసార్లు మీ ముఖంపై గాయాలు మరియు మీ మెడపై గుర్తులు ఉంటాయి.

కిక్‌బాక్సింగ్

నిజమైన పోరాటాలకు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసే మరో రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్. మార్షల్ ఆర్ట్స్ క్రీడల నియమాలను పాటించడానికి ఇష్టపడని కరాటే మాస్టర్స్ ద్వారా కిక్‌బాక్సింగ్ ఏర్పడింది. ఒక కొత్త శైలిఅనేక తూర్పు దిశల నుండి తన్నడం పద్ధతులు మరియు ఫిస్ట్ బాక్సింగ్ పద్ధతులను గ్రహించారు.

కిక్‌బాక్సింగ్ సంస్కృతిలో ప్రసిద్ధి చెందింది, ఎందుకంటే ఇది అద్భుతమైనది, డైనమిక్ మరియు కొంతవరకు "బ్లడీ" - పూర్తి కాంటాక్ట్‌లో కోతలు మరియు గాయాలు ఉంటాయి, కాబట్టి అథ్లెట్లు సాధారణంగా మౌత్‌గార్డ్, హెల్మెట్ (తలను కిక్స్ నుండి రక్షించడానికి) మరియు గజ్జ (అమ్మాయిలకు - క్యూరాస్) ఉపయోగిస్తారు. )

కిక్‌బాక్సర్‌లు క్రాస్‌ఫిట్టర్‌ల మాదిరిగానే ఉంటాయి, అవి బలం, ఓర్పు, సమన్వయం, వేగం మరియు వశ్యతను పెంచుతాయి.

వృత్తిపరమైన బాక్సర్లు, ముయే థాయ్, జూడోకాస్, సాంబో రెజ్లర్లు ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదకరమైన ప్రత్యర్థులు. మీకు నచ్చిన యుద్ధ కళలను ఎంచుకోండి, కానీ మర్చిపోవద్దు: ఉత్తమ పోరాటం- జరగనిది. ఈ కోణంలో, నిజమైన శాంతికాముకులకు రన్నింగ్‌ను మార్షల్ ఆర్ట్స్ అని కూడా పిలుస్తారు.

డేటాబేస్కు మీ ధరను జోడించండి

ఒక వ్యాఖ్య

యుద్ధ కళలు - వివిధ వ్యవస్థలువివిధ, తరచుగా తూర్పు ఆసియా మూలాలకు చెందిన యుద్ధ కళలు మరియు ఆత్మరక్షణ; ప్రధానంగా చేతితో పోరాడే సాధనంగా అభివృద్ధి చేయబడింది. ప్రస్తుతం ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో, ప్రధానంగా స్పోర్ట్స్ వ్యాయామాల రూపంలో, శారీరక మరియు చేతన మెరుగుదల లక్ష్యంతో సాధన చేస్తున్నారు.

వర్గీకరణ

యుద్ధ కళలు ప్రాంతాలు, రకాలు, శైలులు మరియు పాఠశాలలుగా విభజించబడ్డాయి. చాలా పాత మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు కొత్తవి రెండూ ఉన్నాయి.

1. యుద్ధ కళలు విభజించబడ్డాయి కుస్తీ, డ్రమ్స్మరియు యుద్ధ కళలు(టెక్నిక్‌ల అధ్యయనం మాత్రమే కాకుండా, పోరాటం మరియు జీవితం యొక్క తత్వశాస్త్రం కూడా చేర్చండి).
2. ఆయుధాలతో లేదా లేకుండా.ఆయుధాల ఉపయోగంతో కూడిన మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో ఇవి ఉన్నాయి: అన్ని రకాల షూటింగ్‌లు, విసరడం కత్తులు, బాణాలు మొదలైనవి, కత్తి మరియు కర్ర పోరాటం, ఫెన్సింగ్ (రేపియర్, సాబెర్), వివిధ ఓరియంటల్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ (ఉదాహరణకు, వుషు, కుంగ్ ఫూ, కెండో) నన్‌చక్స్, పోల్స్, సాబర్స్ మరియు కత్తులు ఉపయోగించి. ఆయుధాలను ఉపయోగించని మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో చేతులు, కాళ్లు మరియు తల యొక్క వివిధ భాగాలు మాత్రమే ఉపయోగించబడే అన్ని ఇతరాలు ఉన్నాయి.
3. దేశాల వారీగా కుస్తీ రకాలు(జాతీయ). ప్రతి దేశానికి దాని స్వంత రకాల యుద్ధ కళలు ఉన్నాయి.

వాటిలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైనవి చూద్దాం.

• జపనీస్కరాటే, జుజుట్సు (జియు-జిట్సు), జూడో, ఐకిడో, సుమో, కెండో, కుడో, ఐడో, కొబుజుట్సు, నుంచకు-జుట్సు, నింజుట్సు ( సంక్లిష్ట వ్యవస్థమధ్యయుగ జపనీస్ గూఢచారుల శిక్షణ, ఇందులో చేతితో-చేతి పోరాటం, నింజా ఆయుధాల అధ్యయనం, మభ్యపెట్టే పద్ధతులు మొదలైనవి).
• చైనీస్వుషు మరియు కుంగ్ ఫూ. అదనంగా, చైనాలో కూడా ఉన్నాయి వివిధ శైలులు, ఇది జంతువులు, పక్షులు, కీటకాల ప్రవర్తనను అనుకరిస్తుంది, అలాగే తాగిన వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను అనుకరించే శైలి ("తాగుబోతు" శైలి).
• కొరియన్హాప్కిడో, టైక్వాండో (టైక్వాండో).
• థాయ్ముయే థాయ్ లేదా థాయ్ బాక్సింగ్.
• రష్యన్లుసాంబో మరియు పోరాట సాంబో, చేయి-చేతి పోరాటం.
• యూరోపియన్బాక్సింగ్, ఫ్రెంచ్ బాక్సింగ్ (సావేట్), ఫ్రీస్టైల్ మరియు గ్రీకో-రోమన్ (క్లాసికల్) రెజ్లింగ్.
• బ్రెజిలియన్కాపోయిరా, జియు-జిట్సు.
• ఇజ్రాయిలీక్రావ్ మగా.
• మిక్స్డ్ రకాలు. MMA (మిశ్రమ పోరాటం), K-1, కిక్ బాక్సింగ్, గ్రాప్లింగ్ - ఇది మిశ్రమ జాతులు, ఇతర మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ నుండి తీసుకోబడిన పద్ధతులు.
• ఒలింపిక్ మార్షల్ ఆర్ట్స్. ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో కొన్ని రకాల రెజ్లింగ్, మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ చేర్చబడ్డాయి. వీటిలో బాక్సింగ్, ఫ్రీస్టైల్ మరియు గ్రీకో-రోమన్ రెజ్లింగ్, జూడో, టైక్వాండో మరియు వివిధ రకాల షూటింగ్‌లు ఉన్నాయి.

పోరాట క్రీడలు మరియు యుద్ధ కళల మధ్య వ్యత్యాసం

అన్ని స్పోర్ట్స్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ నిజమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్‌కి భిన్నంగా ఉంటాయి, అవి ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తితో పోరాడటమే లక్ష్యంగా ఉంటాయి (అందుకే వాటిని మార్షల్ ఆర్ట్స్ అని పిలుస్తారు), అతను ఎల్లప్పుడూ నిజాయితీగా మరియు మంచి క్రీడాకారుడు, మరియు ఎల్లప్పుడూ నిర్దిష్ట ముందుగా నిర్వచించబడిన నియమాల చట్రంలో పనిచేస్తుంది.

అలాగే, పోరాట క్రీడలలో చాలా తరచుగా ఆయుధాలుగా విభజించబడింది, నీచమైన పద్ధతులు మరియు ఆశ్చర్యం యొక్క ప్రభావం ఉపయోగించబడదు, అలాగే ఒక వ్యక్తిని తీవ్రంగా గాయపరిచే పద్ధతులు.

కానీ సహజంగా లోపల నిజమైన యుద్ధంవీధిలో, ఇటువంటి అద్భుతమైన యుద్ధ పరిస్థితులు చాలా అరుదు. ముగ్గురు వ్యక్తులు ఇక్కడ దాడి చేయవచ్చు, వారు కత్తిని గొంతుపై పెట్టవచ్చు లేదా ముందస్తు హెచ్చరిక లేకుండా మిమ్మల్ని వెనుక నుండి కొట్టవచ్చు, కాబట్టి మరింత ప్రభావవంతంగా చర్చించడానికి ప్రయత్నిద్దాం మరియు దరఖాస్తు రకాలుయుద్ధ కళలు

ఐకిడో

ఈ ఆత్మరక్షణ వ్యవస్థను మాస్టర్ మోరిహీ ఉషిబా (1883-1969) జుజుట్సు శాఖలలో ఒకదాని ఆధారంగా రూపొందించారు. కొన్ని ఐకిడో పద్ధతులు చైనీస్ వుషు అని పిలవబడే నుండి తీసుకోబడ్డాయి. మృదువైన శైలులు, ఇక్కడ ప్రత్యర్థికి వర్తించే శక్తి యొక్క వెక్టర్ ప్రత్యర్థి యొక్క కదలిక దిశతో సమానంగా ఉంటుంది. ప్రాథమిక వ్యత్యాసంఐకిడో ప్రమాదకర పద్ధతులు లేనప్పుడు ఇతర రకాల యుద్ధ కళల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఒక పోరాట యోధుడి చర్యల యొక్క ప్రధాన క్రమం ప్రత్యర్థి చేతిని లేదా మణికట్టును పట్టుకోవడం, అతనిని నేలకి విసిరివేయడం మరియు ఇక్కడ, బాధాకరమైన సాంకేతికతను ఉపయోగించి, చివరకు అతనిని తటస్థీకరిస్తుంది. ఐకిడోలో కదలికలు సాధారణంగా వృత్తాకార మార్గంలో నిర్వహించబడతాయి.

ఐకిడోలో పోటీలు లేదా ఛాంపియన్‌షిప్‌లు లేవు. అయినప్పటికీ, ఇది ఆత్మరక్షణ కళగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు ప్రత్యర్థిని త్వరగా అచేతనం చేస్తుంది. కరాటే మరియు జూడో వలె, ఐకిడో రష్యాతో సహా జపాన్ వెలుపల విస్తృతంగా వ్యాపించింది.

అమెరికన్ కిక్‌బాక్సింగ్

మరొక రకమైన బాక్సింగ్ "అమెరికన్ కిక్ బాక్సింగ్", పురాణం ప్రకారం దాని పేరు మరియు పోరాట శైలి యొక్క అభివృద్ధి కూడా ప్రసిద్ధ నటుడికి మరియు సహజంగా సూచించబడుతుంది. బహుళ ఛాంపియన్కిక్‌బాక్సింగ్‌లో చక్ నోరిస్. కిక్ బాక్సింగ్ దాదాపు అక్షరాలా "కిక్స్ మరియు పంచ్‌లు"గా అనువదించబడింది.

ఎందుకంటే కిక్‌బాక్సింగ్ అనేది మార్షల్ ఆర్ట్స్ వుషు, ఇంగ్లీష్ బాక్సింగ్, ముయే థాయ్, కరాటే మరియు టైక్వాండోల మిశ్రమంగా మారింది. ఆదర్శవంతంగా, పోరాటాలు పూర్తి శక్తితో మరియు అన్ని స్థాయిలలో జరగాలి, అంటే, శరీరం అంతటా పూర్తి శక్తితో కిక్స్ మరియు పంచ్‌లు అనుమతించబడతాయి. కిక్‌బాక్సర్‌లు రింగ్‌లో మరియు వెలుపల చాలా ప్రమాదకరమైన ప్రత్యర్థులుగా మారడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ ఇప్పటికీ ఇది క్రీడా వ్యవస్థమరియు కింద వీధి గొడవఅది మొదట్లో పదును పెట్టలేదు.

ఇంగ్లీష్ బాక్సింగ్ మరియు ఫ్రెంచ్ బాక్సింగ్

మనకు తెలిసిన ఆధునిక ఆంగ్ల బాక్సింగ్, సుమారు 1882 నుండి, దాని మునుపటి రూపంలో ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైనదిగా గుర్తించబడింది మరియు ఈ రోజు తెలిసిన నిబంధనల ప్రకారం నిర్వహించడం ప్రారంభించినప్పటికీ, చివరకు దానిని తగ్గించింది. పోరాట ప్రభావం. కానీ ఈ సమయం తరువాత, ప్రపంచంలోని వివిధ దేశాల నుండి ఇలాంటి పోరాట "బాక్సింగ్" వ్యవస్థల సమూహం తెలిసింది.

అత్యంత తెలిసిన జాతులుబాక్సింగ్‌ను గమనించవచ్చు: ఫ్రెంచ్ బాక్సింగ్ "సావత్" ఒకప్పుడు సాధారణంగా ఐరోపాలోని అత్యుత్తమ స్ట్రీట్ ఫైటింగ్ సిస్టమ్‌లలో ఒకటి.

సవేట్ అనేది యూరోపియన్ మార్షల్ ఆర్ట్, దీనిని "ఫ్రెంచ్ బాక్సింగ్" అని కూడా పిలుస్తారు సమర్థవంతమైన సాంకేతికతపంచ్‌లు, డైనమిక్ కిక్కింగ్ టెక్నిక్స్, మొబిలిటీ మరియు సూక్ష్మ వ్యూహం. సవత్ కలిగి ఉంది పెద్ద కథ: ఈ రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్ స్ట్రీట్ హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ కంబాట్ మరియు ఇంగ్లీష్ బాక్సింగ్ యొక్క ఫ్రెంచ్ స్కూల్ యొక్క సంశ్లేషణగా ఉద్భవించింది; 1924లో ఇది పారిస్‌లో జరిగిన ఒలింపిక్ క్రీడలలో ప్రదర్శన క్రీడగా చేర్చబడింది.

గ్రీకో-రోమన్ రెజ్లింగ్

క్లాసికల్ రెజ్లింగ్ అనేది యూరోపియన్ రకం మార్షల్ ఆర్ట్స్, ఇందులో ఇద్దరు పాల్గొనేవారు పోటీపడతారు. ప్రతి అథ్లెట్ యొక్క ప్రధాన పని తన ప్రత్యర్థిని తన భుజం బ్లేడ్‌లపై ఉంచడానికి అనేక విభిన్న అంశాలు మరియు పద్ధతులను ఉపయోగించడం. గ్రీకో-రోమన్ రెజ్లింగ్ మరియు ఇతర సారూప్య యుద్ధ కళల మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏదైనా కిక్ టెక్నిక్‌లను (స్టెప్స్, హుక్స్, స్వీప్‌లు మొదలైనవి) ప్రదర్శించడంపై నిషేధం. అలాగే, మీరు లెగ్ గ్రాబ్స్ చేయలేరు.

జూడో

జపనీస్ నుండి అనువదించబడిన జూడో అంటే "మృదువైన మార్గం". ఈ ఆధునిక పోరాట క్రీడ ల్యాండ్ ఆఫ్ ది రైజింగ్ సన్ నుండి వచ్చింది. జూడో యొక్క ప్రధాన సూత్రాలు త్రోలు, బాధాకరమైన పద్ధతులు, నిగ్రహం మరియు ఊపిరి.జూడో ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క ఐక్యత సూత్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు వివిధ సాంకేతిక చర్యలను ప్రదర్శించేటప్పుడు భౌతిక శక్తిని తక్కువగా ఉపయోగించడంలో ఇతర యుద్ధ కళల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది.

ప్రొఫెసర్ జిగోరో కానో 1882లో జూడోను స్థాపించారు మరియు 1964లో వేసవి ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో జూడో చేర్చబడింది. జూడో అనేది క్రోడీకరించబడిన క్రీడ, దీనిలో మనస్సు శరీరం యొక్క కదలికలను నియంత్రిస్తుంది; ఒలింపిక్ కార్యక్రమం. పోటీతో పాటు, జూడోలో టెక్నిక్, కటా, ఆత్మరక్షణ, శారీరక శిక్షణ మరియు ఆత్మను మెరుగుపరచడం వంటి అధ్యయనాలు ఉంటాయి. జూడో ఇష్టం క్రీడా క్రమశిక్షణశారీరక శ్రమ యొక్క ఆధునిక మరియు ప్రగతిశీల రకం. అంతర్జాతీయ జూడో ఫెడరేషన్ (IJF) ఐదు ఖండాల్లో 200 అనుబంధ జాతీయ సమాఖ్యలను కలిగి ఉంది. 20 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు జూడోను అభ్యసిస్తారు, ఇది విద్యను మరియు సంపూర్ణంగా మిళితం చేసే క్రీడ శారీరక శ్రమ. IJF ప్రతి సంవత్సరం 35 కంటే ఎక్కువ ఈవెంట్‌లను నిర్వహిస్తుంది.

జుజుట్సు

జియు-జిట్సు - సాధారణ పేరు, స్పష్టంగా వివరించడానికి ఆచరణాత్మకంగా అసాధ్యమైన పోరాట వ్యవస్థ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది చాలా సందర్భాలలో ఆయుధాలను ఉపయోగించకుండా మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే ఆయుధాలతో చేయి-చేతి పోరాటం.జియు-జిట్సు టెక్నిక్‌లలో తన్నడం, గుద్దడం, గుద్దడం, విసిరేయడం, పట్టుకోవడం, నిరోధించడం, ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం మరియు కట్టడం వంటివి ఉన్నాయి. కొన్ని రకాలుఆయుధాలు. జియు-జిట్సు బ్రూట్ బలం మీద ఆధారపడదు, కానీ సామర్థ్యం మరియు సామర్థ్యం మీద.సాధించడానికి కనీస ప్రయత్నాన్ని ఉపయోగించడం గరిష్ట ప్రభావం. ఈ సూత్రం ఏ వ్యక్తి అయినా, వారి శారీరక ఆకారం లేదా శరీరాకృతితో సంబంధం లేకుండా, వారి శక్తిని గొప్ప సామర్థ్యంతో నియంత్రించడానికి మరియు ఉపయోగించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

కాపోయిరా

(కాపోయిరా) అనేది ఆఫ్రో-బ్రెజిలియన్ జాతీయ యుద్ధ కళ, ఇది డ్యాన్స్, విన్యాసాలు మరియు ఆటల సంశ్లేషణ, ఇవన్నీ జాతీయ బ్రెజిలియన్ సంగీతంతో కూడి ఉంటాయి. సాధారణంగా ఆమోదించబడిన సంస్కరణ ప్రకారం, కాపోయిరా 17వ మరియు 18వ శతాబ్దాలలో దక్షిణ అమెరికాలో ఉద్భవించింది.

కానీ నిపుణులు ఇప్పటికీ మాతృభూమి మరియు అటువంటి ప్రత్యేకమైన కళ యొక్క మూలం గురించి వాదిస్తున్నారు. ఇది ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో ఎవరికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు, పురాతన నైపుణ్యం యొక్క స్థాపకుడు మరియు కాపోయిరా వలె, ఇది శతాబ్దం నుండి శతాబ్దం వరకు వేగంగా ప్రజాదరణ పొందింది.

దాని సంభవించడానికి అనేక ప్రధాన పరికల్పనలు ఉన్నాయి:

1. యుద్ధ తరహా కదలికల యొక్క నమూనా ఆఫ్రికన్ జీబ్రా నృత్యం, ఇది స్థానిక తెగలలో సాధారణం.
2. కాపోయిరా అనేది పురాతన సంస్కృతుల కలయిక - లాటిన్ అమెరికన్ మరియు ఆఫ్రికన్ నృత్యాలు.
3. బానిసల నృత్యం, ఇది క్రమంగా యుద్ధ కళగా అభివృద్ధి చెందింది. ఖండంలో యూరోపియన్ల ల్యాండింగ్ మరియు బానిస వాణిజ్యం యొక్క మూలంతో అనుసంధానించబడింది.

కరాటే

కరాటే ("ఖాళీ చేతి మార్గం") అనేది జపనీస్ యుద్ధ కళ, ఇది చేతులతో పోరాడే వివిధ పద్ధతులను మరియు అంచుగల ఆయుధాలతో సహా ఆయుధాలను ఉపయోగించి అనేక పద్ధతులను అందిస్తుంది. ఈ యుద్ధ కళలో గ్రాబ్స్ మరియు త్రోలు ఉపయోగించబడవు. ప్రధాన సూత్రం- వేగం మరియు వేగం, మరియు ప్రధాన పని చాలా కాలం పాటు ప్రధాన వైఖరిని నిర్వహించడం. అందువలన, అన్నింటిలో మొదటిది, కరాటేలో బ్యాలెన్స్ పాత్ర పోషిస్తుంది.

కెండో

స్పోర్ట్స్ మ్యాచ్‌ల సమయంలో, ఫెన్సర్లు సాగే వెదురు కత్తులను పట్టుకుంటారు మరియు వారి తలలు, ఛాతీ మరియు చేతులు ప్రత్యేక శిక్షణ కవచంతో కప్పబడి ఉంటాయి. శత్రువు యొక్క శరీరంలోని కొన్ని భాగాలపై శుభ్రంగా అమలు చేయబడిన సమ్మెల కోసం, పోరాటంలో పాల్గొనేవారికి పాయింట్లు ఇవ్వబడతాయి.

ప్రస్తుతం, కెండో ఒక ప్రసిద్ధ క్రీడ మాత్రమే కాదు, కూడా అంతర్గత భాగంవి శారీరక విద్య కార్యక్రమంజపనీస్ పాఠశాలలు.

కొబుడో

జపనీస్ నుండి అనువదించబడిన "కోబుడో" అనే పదానికి "ప్రాచీన సైనిక మార్గం" అని అర్ధం. అసలు పేరు "కోబుజుట్సు" - "ప్రాచీన యుద్ధ కళలు (నైపుణ్యాలు)." ఈ పదం కింద, స్వాధీన కళలు నేడు ప్రాతినిధ్యం వహిస్తాయి వివిధ రకాలబ్లేడెడ్ ఆయుధాల ఓరియంటల్ రకాలు.

ప్రస్తుతం, కొబుడో రెండు స్వతంత్ర స్వతంత్ర దిశలుగా విభజించబడింది:

1. Nihon-kobudo అనేది జపాన్‌లోని ప్రధాన ద్వీపాలలో సాధారణమైన వ్యవస్థలను మిళితం చేసే దిశ మరియు దాని ఆయుధశాలలో సమురాయ్ మూలం యొక్క అంచుగల ఆయుధాలను మరియు నిన్జుట్సు ఆయుధశాల నుండి ఆయుధాలను ఉపయోగిస్తుంది.
2. కొబుడో (ఇతర పేర్లు ర్యుక్యూ-కోబుడో మరియు ఒకినావా-కోబుడో) అనేది రైక్యు ద్వీపసమూహం (ఆధునిక ఒకినావా ప్రిఫెక్చర్, జపాన్) ద్వీపాల నుండి ఉద్భవించిన వ్యవస్థలను ఏకం చేసే దిశ, ఇది రైతుల మరియు ఫిషింగ్ ఉపయోగం యొక్క ఆయుధాగార సాధనాలలో (వస్తువులు) ఉపయోగించి ఈ ద్వీపాలు.

సాంబో

సాంబో అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తరించిన ప్రత్యేకమైన యుద్ధ కళలకు చెందినది. అతను ఏకైక జాతి అయ్యాడు క్రీడా పోటీలు, ఇక్కడ అంతర్జాతీయ కమ్యూనికేషన్ రష్యన్ భాషలో నిర్వహించబడుతుంది.సాంబోలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి, వాటిలో మొదటిది పోరాటాన్ని, శత్రువును రక్షించడానికి మరియు అసమర్థంగా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ పోరాటం రెండో రకం క్రీడలు సాంబో, వ్యక్తిగత లక్షణాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది, పాత్ర మరియు శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది, స్వీయ నియంత్రణ మరియు క్రమశిక్షణను అభివృద్ధి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

సుమో

సుమో నియమాలు చాలా సులభం: గెలవాలంటే, ప్రత్యర్థి బ్యాలెన్స్ కోల్పోయేలా చేసి, పాదాలు మినహా శరీరంలోని ఏదైనా భాగానికి ఉంగరాన్ని తాకడం లేదా అతన్ని రింగ్ నుండి బయటకు నెట్టడం సరిపోతుంది. సాధారణంగా పోరాటం యొక్క ఫలితం కొన్ని సెకన్లలో నిర్ణయించబడుతుంది. సంబంధిత ఆచారాలు ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. మల్లయోధులు ప్రత్యేకమైన లంగోలు మాత్రమే ధరిస్తారు.

పురాతన కాలంలో, సుమో ఛాంపియన్లు సెయింట్స్తో సమానంగా గౌరవించబడ్డారు; జపనీస్ నమ్మకాల ప్రకారం, మల్లయోధులు, భూమిని కదిలించడం ద్వారా, దానిని మరింత సారవంతం చేయడమే కాకుండా, దుష్టశక్తులను కూడా భయపెడతారు; సుమో రెజ్లర్లు కొన్నిసార్లు సంపన్న గృహాలు మరియు మొత్తం నగరాల నుండి "వ్యాధులను బహిష్కరించడానికి" నియమించబడ్డారు.

అందువల్ల, అటువంటి శ్రద్ధ మల్లయోధుడు యొక్క బరువుకు ఇవ్వబడుతుంది (సుమోలో బరువు వర్గాలు లేవు). పురాతన కాలం నుండి భద్రపరచబడింది వివిధ ఆహారాలుమరియు మీరు అత్యంత ప్రభావవంతంగా గరిష్ట బరువును పొందేందుకు అనుమతించే వ్యాయామాలు. వయస్సు వృత్తిపరమైన మల్లయోధులు 18 మరియు 35 సంవత్సరాల మధ్య హెచ్చుతగ్గులు ఉంటాయి. చాలా మంది సుమో ఛాంపియన్‌లు జాతీయ విగ్రహాలుగా మారారు.

థాయిలాండ్ బాక్సింగ్

ముయే థాయ్ ఒక మిలిటరీ మరియు ఆర్మీ మార్షల్ ఆర్ట్‌గా అభివృద్ధి చేయబడింది, వీటిలో యోధులు, ఆయుధాలతో లేదా లేకుండా, రాజు యొక్క వ్యక్తిగత గార్డులో భాగం కావాలి మరియు వాస్తవానికి యుద్ధభూమిలో ఉన్నతమైన శత్రువు యొక్క మొత్తం సైన్యాన్ని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

కానీ నేడు, మునుపటి వాటిలాగే క్రీడలు రకాలుయుద్ధ కళలు, థాయ్ బాక్సింగ్ క్రీడ యొక్క దిశలో చాలా బలమైన మార్పులకు గురైంది, ఆధునిక నియమాలు కూడా చాలా మారాయి, ఇవి మరింత విశ్వసనీయంగా మారాయి మరియు ఈ అల్ట్రా-టఫ్ మరియు ప్రాణాంతకమైన యుద్ధ కళను తక్కువ ప్రభావవంతంగా మార్చాయి.

థాయ్ బాక్సింగ్ కూడా అధ్యయనం చేయబడిన థాయ్‌లాండ్ వెలుపల కూడా చాలా మూసివేసిన పాఠశాలల్లో మరియు విభాగాలను కూడా చెప్పవచ్చు, దానిలో మరింత ప్రభావవంతమైన రకాలను బోధించే వ్యక్తులు ఇప్పటికీ ఉన్నారు.

టైక్వాండో (టైక్వాండో, టైక్వాండో)

టైక్వాండో ఒక కొరియన్ యుద్ధ కళ. పోరాటంలో చేతులు కంటే కాళ్లు మరింత చురుకుగా ఉపయోగించబడటం దీని విశిష్ట లక్షణం.టైక్వాండోలో మీరు చేయగలరు సమాన వేగంమరియు స్ట్రెయిట్ కిక్‌లు మరియు స్పిన్నింగ్ కిక్‌లు రెండింటినీ బలవంతంగా అందించండి. టైక్వాండో యుద్ధ కళ 2000 సంవత్సరాలకు పైగా ఉంది. 1955 నుండి, ఈ మార్షల్ ఆర్ట్స్ ఒక క్రీడగా పరిగణించబడుతుంది.

వుషు

మార్షల్ ఆర్ట్‌గా అనువదించబడింది. సాంప్రదాయ చైనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్‌కి ఇది సాధారణ పేరు, దీనిని సాధారణంగా పశ్చిమ దేశాలలో కుంగ్ ఫూ లేదా చైనీస్ బాక్సింగ్ అని పిలుస్తారు. అనేక విభిన్న దిశలు ఉన్నాయి, వుషు, ఇవి సాంప్రదాయకంగా బాహ్య (వైజియా) మరియు అంతర్గత (నీజియా)గా విభజించబడ్డాయి. బాహ్య, లేదా కఠినమైన శైలులుమంచిని సూచించండి క్రీడా యూనిఫాంఫైటర్ మరియు అధిక ఖర్చులుశిక్షణ సమయంలో శారీరక శక్తి. అంతర్గత లేదా మృదువైన శైలులకు ప్రత్యేక ఏకాగ్రత మరియు వశ్యత అవసరం.

నియమం ప్రకారం, బాహ్య శైలుల యొక్క తాత్విక ఆధారం చాన్ బౌద్ధమతం, మరియు అంతర్గత - టావోయిజం. సన్యాసుల శైలులు అని పిలవబడేవి సాంప్రదాయకంగా బాహ్యమైనవి మరియు బౌద్ధ ఆరామాల నుండి ఉద్భవించాయి, వాటిలో ఒకటి ప్రసిద్ధ షావోలిన్ మొనాస్టరీ (సుమారు 500 BCలో స్థాపించబడింది), ఇక్కడ షావోలిన్క్వాన్ శైలి ఏర్పడింది, ఇది జపనీస్ కరాటే యొక్క అనేక శైలుల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసింది.

మీరు ఏ యుద్ధ కళను ఎంచుకోవాలి?

కార్యకలాపాల ఎంపిక ప్రధానంగా మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు భౌతిక లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ శరీర రకాన్ని మరియు దానికి సరిపోయే కుస్తీ రకాన్ని నిర్ణయించడానికి పట్టిక మీకు సహాయం చేస్తుంది. అయితే, అది మాత్రమే మర్చిపోవద్దు సాధారణ సిఫార్సులు. మార్షల్ ఆర్ట్స్ నేర్చుకోవడం అనేది సుదీర్ఘమైన ప్రక్రియ, ఈ సమయంలో మీ శరీరం అలవాటుపడుతుంది, కొత్త పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఎంచుకున్న మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో అనుభవాన్ని పొందుతుంది.

ఎక్టోమోర్ఫ్

తాయ్ చి చువాన్ (తాయ్ చి చువాన్)

ఇది ఆకర్షణీయమైన నాన్-అఫెన్సివ్ చైనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్స్థిరత్వం, సంతులనం, సమతౌల్యాన్ని నొక్కి చెబుతుంది మరియు సన్నని వ్యక్తులకు అనువైనది. కాంప్లెక్స్ నియంత్రించబడుతుంది మృదువైన కదలికలుకలిసి మరియు శ్రావ్యంగా పని చేయడానికి మీ అన్ని కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది. ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లలో అందించే తాయ్ చితో తాయ్ చి చువాన్‌ను కంగారు పెట్టవద్దు. నిజమైన పాఠశాలలు మరింత ఉత్తేజపరిచేవి మరియు వారి విద్యార్థులు వివిధ రకాలను అనుభవించడానికి అనుమతిస్తాయి వివిధ రకములురెండంచుల కత్తితో సహా ఆయుధాలు.

ఈ చైనీస్ శైలిని కుంగ్ ఫూ అని కూడా అంటారు. వుషులో 300 కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో, వింగ్ చున్ (యుంచున్, "ఎటర్నల్ స్ప్రింగ్") బరువు మరియు పరిమాణం లేని వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ శైలి కండరాలు (కళ్ళు, గొంతు, గజ్జలు, మోకాలు మరియు నిర్దిష్ట నరాల పాయింట్లు) ద్వారా రక్షించబడని శరీరంలోని సున్నితమైన ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం ద్వారా ఒక చిన్న, తేలికైన వ్యక్తి పెద్ద ప్రత్యర్థిని ఓడించడానికి అనుమతిస్తుంది. చాలా స్ట్రైక్‌లు తక్కువగా (మోకాలిచిప్పలు లేదా షిన్‌లు) విసిరివేయబడినందున ప్రత్యేక సౌలభ్యం అవసరం లేదు.

టైక్వాండో (టైక్వాండో, టైక్వాండో)

ఈ కొరియన్ మార్షల్ ఆర్ట్ కోసం సన్నగా, తేలికగా మరియు స్వేచ్ఛగా ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది అనేక రకాలైన ఎత్తైన, మెరిసే కిక్‌లకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ పోరాట శైలి పిడికిలి కంటే కాళ్లపై ఎక్కువగా ఆధారపడుతుంది. తల కొట్టడం సర్వసాధారణం, కాబట్టి మీరు కనీసం మీ ప్రత్యర్థి ముఖం ఎత్తుకు మీ కాలును ఎత్తగలగాలి. తరగతుల సమయంలో మీరు రెండు బాధాకరమైన దెబ్బలను అందుకుంటారనే వాస్తవం కోసం మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి, కానీ సాధారణంగా పరిచయాలు చాలా హింసాత్మకంగా ఉండవు. అదనంగా, టైక్వాండో విద్యార్థులు ఒకరితో ఒకరు పోరాడుకోవడంలో మాత్రమే శిక్షణ పొందరు, ఎందుకంటే ఇది యుద్ధ కళలలో ఒకటి, ఇక్కడ చేతులు మరియు కాళ్ళతో బోర్డులు మరియు ఇటుకలను పగలగొట్టడం శిక్షణా నియమావళిలో భాగం.

మెసోమోర్ఫ్

ఐకిడో

అయికిడో ఆరిపోయే పంచ్‌లు మరియు కిక్‌లపై దృష్టి పెట్టదు. ప్రత్యర్థి యొక్క స్వంత శక్తిని అతనికి వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది, అతనిని అసమర్థత (మణికట్టు తాళాలు లేదా చేయి తాళాలు ఉపయోగించడం) లేదా అతనిని వెనక్కి విసిరేయడం. అథ్లెటిక్ బిల్డ్ ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ శైలి సులభం, ఎందుకంటే చాలా ప్రమాదకర కదలికలు అభివృద్ధి చెందిన కండరాలతో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అలాగే, బ్లాక్ బెల్ట్ సాధించడానికి ముందు 10 ర్యాంకులు అవసరమయ్యే చాలా మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లా కాకుండా, ఇది జపనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ 6 స్థాయిలు మాత్రమే ఉన్నాయి.

కెండో

వెదురు కత్తిని పట్టుకోవడం, సమురాయ్ లాగా దుస్తులు ధరించడం మరియు ప్రత్యర్థి మెడ మరియు తలపై పదే పదే కొట్టడం వంటి జపనీస్ యుద్ధ కళ. ఇది బెదిరింపుగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఈ యుద్ధ కళలో శరీరం నైట్లీ కవచం వలె కవచంతో రక్షించబడుతుంది, ఇది నష్టాన్ని కనిష్టంగా తగ్గిస్తుంది. వేగం మరియు బలమైన భుజాలు మరియు చేతులు కత్తి యోధులకు అవసరమైన లక్షణాలు, కాబట్టి సన్నని, కండరాల నిర్మాణం అనువైనది.

ముయే థాయ్ (థాయ్ బాక్సింగ్)

ప్రత్యర్థితో పూర్తి పరిచయంతో థాయ్ మార్షల్ ఆర్ట్. కేవలం పిడికిలి మరియు పాదాలను ఉపయోగించకుండా, ప్రత్యర్థి మోచేతులు మరియు మోకాళ్లపై వరుస స్ట్రైక్స్‌తో కొట్టబడతారు. కీళ్ల చుట్టూ అభివృద్ధి చెందిన కండరాలతో అథ్లెటిక్ వ్యక్తులకు చాలా సరిఅయినది. ఈ రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో ప్రావీణ్యం పొందాలనుకునే వారు త్వరగా పదవీ విరమణ కోసం సిద్ధంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే తీవ్రమైన అభ్యాసకులు తక్కువ వృత్తిని కలిగి ఉంటారు (గరిష్టంగా 4-5 సంవత్సరాలు).

ఎండోమార్ఫ్

జూడో

జపనీస్ యుద్ధ కళ ప్రత్యర్థి బ్యాలెన్స్‌కు భంగం కలిగించి అతన్ని చాపపైకి విసిరేయడం. డిఫెన్సివ్ యుక్తులు ప్రదర్శించేటప్పుడు బలిష్టమైన వ్యక్తులు ప్రయోజనం కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే అదనపు బరువు రింగ్‌లో మరింత స్థిరంగా నిలబడటానికి సహాయపడుతుంది. శిక్షణ యొక్క ప్రారంభ దశలలో శ్వాస ఆడకపోవటం సమస్య కాదు, ఇది పట్టులు, సంకోచం యుక్తులు మరియు సరిగ్గా పడటం ఎలాగో మెరుగుపరచడానికి అంకితం చేయబడింది. మరింత అధునాతన స్థాయికి చేరుకోవడానికి మీరు స్టామినాను పెంపొందించుకోవాలి.

కరాటే

సంస్కృతుల కలయిక ఆధారంగా (జపాన్ మరియు ఒకినావా రెండింటి నుండి వచ్చే మూలాలు), కరాటే అనేది విభిన్న పోరాట పద్ధతుల మిశ్రమం. విద్యార్థులు చేతితో పోరాడే పద్ధతులు మరియు నంచక్స్‌తో సహా అనేక ఆయుధ పద్ధతులను నేర్చుకుంటారు. ఈ యుద్ధ కళలో పెనుగులాడడం లేదా విసరడం వంటివి ఉండనప్పటికీ, బలిష్టమైన వ్యక్తులు బలమైన మరియు స్థిరమైన స్థానం, ఇది వారి సమ్మెలు మరియు బ్లాక్‌లకు ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తుంది. కరాటేలో చాలా రకాలు ఎంచుకోవడానికి విలువైనవి, కానీ మీరు నొప్పికి భయపడితే, వారి పేర్లలో "కెన్పో," "కెంపో," "అమెరికన్ ఫ్రీస్టైల్," లేదా "పూర్తి సంప్రదింపు" ఉన్న శైలుల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి.

షోరింజి-కెంపో

ఈ బాక్సింగ్ కరాటే శైలి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది పెద్ద వ్యక్తులుఅనేక కారణాల కోసం. మొదట, అతను బాక్సింగ్ మాదిరిగానే పంచ్‌ల శ్రేణిని ఉపయోగిస్తాడు, ఇక్కడ బలమైన పిడికిలి కంటే శక్తివంతమైన శరీరాకృతి కారణంగా రింగ్‌లో స్థిరత్వం చాలా ముఖ్యం. ప్రత్యర్థుల దెబ్బల నుండి తప్పించుకోవడానికి టెక్నిక్‌లను మాస్టరింగ్ చేయడానికి బలమైన శరీరాకృతి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. పంచ్‌లు విసరడానికి వశ్యత అవసరం, అయితే పంచ్‌లు సాధారణంగా నడుము కంటే ఎక్కువగా వేయబడవు.

జుజుట్సు (జుజుట్సు)

ఈ జపనీస్ టెక్నిక్ చాలా మిళితం చేస్తుంది ప్రమాదకరమైన పద్ధతులుదాడి మరియు రక్షణ. ఈ రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్ కనికరం లేనిది, ఎందుకంటే ఇది మొదట సాయుధ సైనికుడిని తటస్థీకరించడానికి నిరాయుధ వ్యక్తికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి అభివృద్ధి చేయబడింది. జియు-జిట్సులో పట్టు సాధించడం అనేది ఒత్తిడికి అలవాటు పడిన వారికి మరియు ఓర్పు మరియు వశ్యతను కలిగి ఉన్నవారికి సులభంగా ఉంటుంది.

డేటాబేస్కు మీ ధరను జోడించండి

ఒక వ్యాఖ్య

యుద్ధ కళలు - యుద్ధ కళల యొక్క వివిధ వ్యవస్థలు మరియు వివిధ, తరచుగా తూర్పు ఆసియా మూలాల స్వీయ-రక్షణ; ప్రధానంగా చేతితో పోరాడే సాధనంగా అభివృద్ధి చేయబడింది. ప్రస్తుతం ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో, ప్రధానంగా స్పోర్ట్స్ వ్యాయామాల రూపంలో, శారీరక మరియు చేతన మెరుగుదల లక్ష్యంతో సాధన చేస్తున్నారు.

వర్గీకరణ

యుద్ధ కళలు ప్రాంతాలు, రకాలు, శైలులు మరియు పాఠశాలలుగా విభజించబడ్డాయి. చాలా పాత మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు కొత్తవి రెండూ ఉన్నాయి.

1. యుద్ధ కళలు విభజించబడ్డాయి కుస్తీ, డ్రమ్స్మరియు యుద్ధ కళలు(టెక్నిక్‌ల అధ్యయనం మాత్రమే కాకుండా, పోరాటం మరియు జీవితం యొక్క తత్వశాస్త్రం కూడా చేర్చండి).
2. ఆయుధాలతో లేదా లేకుండా.ఆయుధాలను ఉపయోగించే మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో ఇవి ఉన్నాయి: అన్ని రకాల షూటింగ్, కత్తులు, బాణాలు మొదలైనవి, కత్తి మరియు స్టిక్ ఫైటింగ్, ఫెన్సింగ్ (రేపియర్, సాబెర్), వివిధ ఓరియంటల్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ (ఉదాహరణకు, వుషు, కుంగ్ ఫూ, కెండో) నంచక్, పోల్స్ ఉపయోగించి , కత్తిపీటలు మరియు కత్తులు. ఆయుధాలను ఉపయోగించని మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో చేతులు, కాళ్లు మరియు తల యొక్క వివిధ భాగాలు మాత్రమే ఉపయోగించబడే అన్ని ఇతరాలు ఉన్నాయి.
3. దేశాల వారీగా కుస్తీ రకాలు(జాతీయ). ప్రతి దేశానికి దాని స్వంత రకాల యుద్ధ కళలు ఉన్నాయి.

వాటిలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైనవి చూద్దాం.

• జపనీస్కరాటే, జుజుట్సు (జియు-జిట్సు), జూడో, ఐకిడో, సుమో, కెండో, కుడో, ఇయాడో, కొబుజుట్సు, నుంచాకు-జుట్సు, నిన్జుట్సు (మధ్యయుగ జపాన్ గూఢచారుల కోసం ఒక సమగ్ర శిక్షణా విధానం, చేతితో-చేతి పోరాటంతో సహా, n బింజా అధ్యయనం ఆయుధాలు, మభ్యపెట్టే పద్ధతులు మొదలైనవి).
• చైనీస్వుషు మరియు కుంగ్ ఫూ. అదనంగా, చైనాలో జంతువులు, పక్షులు, కీటకాల ప్రవర్తనను అనుకరించే వివిధ శైలులు కూడా ఉన్నాయి, అలాగే తాగిన వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను అనుకరించే శైలి ("తాగుబోతు" శైలి).
• కొరియన్హాప్కిడో, టైక్వాండో (టైక్వాండో).
• థాయ్ముయే థాయ్ లేదా థాయ్ బాక్సింగ్.
• రష్యన్లుసాంబో మరియు పోరాట సాంబో, చేతితో-చేతి పోరాటం.
• యూరోపియన్బాక్సింగ్, ఫ్రెంచ్ బాక్సింగ్ (సావేట్), ఫ్రీస్టైల్ మరియు గ్రీకో-రోమన్ (క్లాసికల్) రెజ్లింగ్.
• బ్రెజిలియన్కాపోయిరా, జియు-జిట్సు.
• ఇజ్రాయిలీక్రావ్ మగా.
• మిక్స్డ్ రకాలు. MMA (మిశ్రమ పోరాటం), K-1, కిక్ బాక్సింగ్, గ్రాప్లింగ్ అనేది మిశ్రమ రకాలు, ఇతర మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ నుండి తీసుకోబడిన పద్ధతులు.
• ఒలింపిక్ మార్షల్ ఆర్ట్స్. ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో కొన్ని రకాల రెజ్లింగ్, మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ చేర్చబడ్డాయి. వీటిలో బాక్సింగ్, ఫ్రీస్టైల్ మరియు గ్రీకో-రోమన్ రెజ్లింగ్, జూడో, టైక్వాండో మరియు వివిధ రకాల షూటింగ్‌లు ఉన్నాయి.

పోరాట క్రీడలు మరియు యుద్ధ కళల మధ్య వ్యత్యాసం

అన్ని క్రీడలు యుద్ధ కళలు నిజమైన యుద్ధ కళలకు భిన్నంగా ఉంటాయి, అవి ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తి (అందుకే వాటిని మార్షల్ ఆర్ట్స్ అని పిలుస్తారు), ఎల్లప్పుడూ నిజాయితీగా మరియు మంచి అథ్లెట్‌గా ఉండే మరియు నిర్దిష్ట ముందుగా నిర్వచించబడిన నియమాల చట్రంలో ఎల్లప్పుడూ పోరాడే లక్ష్యంతో ఉంటాయి. .

అలాగే, పోరాట క్రీడలలో చాలా తరచుగా ఆయుధాలుగా విభజించబడింది, నీచమైన పద్ధతులు మరియు ఆశ్చర్యం యొక్క ప్రభావం ఉపయోగించబడదు, అలాగే ఒక వ్యక్తిని తీవ్రంగా గాయపరిచే పద్ధతులు.

కానీ సహజంగా, వీధిలో నిజమైన యుద్ధంలో, అటువంటి అద్భుతమైన యుద్ధ పరిస్థితులు చాలా అరుదుగా ఎదురవుతాయి. ముగ్గురు వ్యక్తులు ఇక్కడ దాడి చేయవచ్చు, వారు ముందుగానే హెచ్చరిక లేకుండా గొంతుపై కత్తిని పెట్టవచ్చు లేదా వెనుక నుండి మిమ్మల్ని కొట్టవచ్చు, కాబట్టి మరింత ప్రభావవంతమైన మరియు అనువర్తిత యుద్ధ కళల గురించి చర్చించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

ఐకిడో

ఈ ఆత్మరక్షణ వ్యవస్థను మాస్టర్ మోరిహీ ఉషిబా (1883-1969) జుజుట్సు శాఖలలో ఒకదాని ఆధారంగా రూపొందించారు. కొన్ని ఐకిడో పద్ధతులు చైనీస్ వుషు అని పిలవబడే నుండి తీసుకోబడ్డాయి. మృదువైన శైలులు, ఇక్కడ ప్రత్యర్థికి వర్తించే శక్తి యొక్క వెక్టర్ ప్రత్యర్థి యొక్క కదలిక దిశతో సమానంగా ఉంటుంది. ఐకిడో మరియు ఇతర రకాల యుద్ధ కళల మధ్య ఉన్న ప్రాథమిక వ్యత్యాసం ప్రమాదకర పద్ధతులు లేకపోవడమే. ఒక పోరాట యోధుడి చర్యల యొక్క ప్రధాన క్రమం ప్రత్యర్థి చేతిని లేదా మణికట్టును పట్టుకోవడం, అతనిని నేలకి విసిరివేయడం మరియు ఇక్కడ, బాధాకరమైన సాంకేతికతను ఉపయోగించి, చివరకు అతనిని తటస్థీకరిస్తుంది. ఐకిడోలో కదలికలు సాధారణంగా వృత్తాకార మార్గంలో నిర్వహించబడతాయి.

ఐకిడోలో పోటీలు లేదా ఛాంపియన్‌షిప్‌లు లేవు. అయినప్పటికీ, ఇది ఆత్మరక్షణ కళగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు ప్రత్యర్థిని త్వరగా అచేతనం చేస్తుంది. కరాటే మరియు జూడో వలె, ఐకిడో రష్యాతో సహా జపాన్ వెలుపల విస్తృతంగా వ్యాపించింది.

అమెరికన్ కిక్‌బాక్సింగ్

మరొక రకమైన బాక్సింగ్ "అమెరికన్ కిక్‌బాక్సింగ్", పురాణాల ప్రకారం, దాని పేరు మరియు పోరాట శైలి యొక్క అభివృద్ధి కూడా ప్రసిద్ధ నటుడు మరియు కిక్‌బాక్సింగ్‌లో బహుళ ఛాంపియన్ అయిన చక్ నోరిస్‌కు సూచించబడింది. కిక్ బాక్సింగ్ దాదాపు అక్షరాలా "కిక్స్ మరియు పంచ్‌లు"గా అనువదించబడింది.

ఎందుకంటే కిక్‌బాక్సింగ్ అనేది మార్షల్ ఆర్ట్స్ వుషు, ఇంగ్లీష్ బాక్సింగ్, ముయే థాయ్, కరాటే మరియు టైక్వాండోల మిశ్రమంగా మారింది. ఆదర్శవంతంగా, పోరాటాలు పూర్తి శక్తితో మరియు అన్ని స్థాయిలలో జరగాలి, అంటే, శరీరం అంతటా పూర్తి శక్తితో కిక్స్ మరియు పంచ్‌లు అనుమతించబడతాయి. ఇది కిక్‌బాక్సర్‌లు రింగ్‌లో మరియు దాని వెలుపల చాలా ప్రమాదకరమైన ప్రత్యర్థులుగా మారడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ ఇప్పటికీ ఇది ఒక క్రీడా వ్యవస్థ మరియు ఇది ప్రారంభంలో వీధి పోరాటాల కోసం రూపొందించబడలేదు.

ఇంగ్లీష్ బాక్సింగ్ మరియు ఫ్రెంచ్ బాక్సింగ్

మనకు తెలిసిన ఆధునిక ఆంగ్ల బాక్సింగ్ అయినప్పటికీ, సుమారు 1882 నుండి, ఇది మునుపటి రూపంలో ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైనదిగా గుర్తించబడింది మరియు ఈ రోజు తెలిసిన నియమాల ప్రకారం నిర్వహించడం ప్రారంభించింది, ఇది దాని పోరాట ప్రభావాన్ని పూర్తిగా తగ్గించింది. కానీ ఈ సమయం తరువాత, ప్రపంచంలోని వివిధ దేశాల నుండి ఇలాంటి పోరాట "బాక్సింగ్" వ్యవస్థల సమూహం తెలిసింది.

బాక్సింగ్ యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ రకాల్లో, దీనిని గమనించవచ్చు: ఫ్రెంచ్ బాక్సింగ్ "సావత్" ఒకప్పుడు సాధారణంగా ఐరోపాలోని ఉత్తమ వీధి పోరాట వ్యవస్థలలో ఒకటి.

సవేట్ అనేది యూరోపియన్ యుద్ధ కళ, దీనిని "ఫ్రెంచ్ బాక్సింగ్" అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ప్రభావవంతమైన పంచింగ్ పద్ధతులు, డైనమిక్ కిక్కింగ్ పద్ధతులు, చలనశీలత మరియు సూక్ష్మ వ్యూహంతో ఉంటుంది. Savate సుదీర్ఘ చరిత్రను కలిగి ఉంది: ఈ రకమైన యుద్ధ కళ ఫ్రెంచ్ పాఠశాల ఆఫ్ స్ట్రీట్ హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ కంబాట్ మరియు ఇంగ్లీష్ బాక్సింగ్ యొక్క సంశ్లేషణగా ఉద్భవించింది; 1924లో ఇది పారిస్‌లో జరిగిన ఒలింపిక్ క్రీడలలో ప్రదర్శన క్రీడగా చేర్చబడింది.

గ్రీకో-రోమన్ రెజ్లింగ్

క్లాసికల్ రెజ్లింగ్ అనేది యూరోపియన్ రకం మార్షల్ ఆర్ట్స్, ఇందులో ఇద్దరు పాల్గొనేవారు పోటీపడతారు. ప్రతి అథ్లెట్ యొక్క ప్రధాన పని తన ప్రత్యర్థిని తన భుజం బ్లేడ్‌లపై ఉంచడానికి అనేక విభిన్న అంశాలు మరియు పద్ధతులను ఉపయోగించడం. గ్రీకో-రోమన్ రెజ్లింగ్ మరియు ఇతర సారూప్య యుద్ధ కళల మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏదైనా కిక్ టెక్నిక్‌లను (స్టెప్స్, హుక్స్, స్వీప్‌లు మొదలైనవి) ప్రదర్శించడంపై నిషేధం. అలాగే, మీరు లెగ్ గ్రాబ్స్ చేయలేరు.

జూడో

జపనీస్ నుండి అనువదించబడిన జూడో అంటే "మృదువైన మార్గం". ఈ ఆధునిక పోరాట క్రీడ ల్యాండ్ ఆఫ్ ది రైజింగ్ సన్ నుండి వచ్చింది. జూడో యొక్క ప్రధాన సూత్రాలు త్రోలు, బాధాకరమైన హోల్డ్‌లు, హోల్డ్‌లు మరియు చోక్స్.జూడో ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క ఐక్యత సూత్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు వివిధ సాంకేతిక చర్యలను ప్రదర్శించేటప్పుడు భౌతిక శక్తిని తక్కువగా ఉపయోగించడంలో ఇతర యుద్ధ కళల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది.

ప్రొఫెసర్ జిగోరో కానో 1882లో జూడోను స్థాపించారు మరియు 1964లో వేసవి ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో జూడో చేర్చబడింది. జూడో అనేది క్రోడీకరించబడిన క్రీడ, దీనిలో మనస్సు శరీరం యొక్క కదలికలను నియంత్రిస్తుంది; పోటీతో పాటు, జూడోలో టెక్నిక్, కటా, ఆత్మరక్షణ, శారీరక శిక్షణ మరియు ఆత్మను మెరుగుపరచడం వంటి అధ్యయనాలు ఉంటాయి. జూడో ఒక క్రీడా క్రమశిక్షణగా శారీరక శ్రమ యొక్క ఆధునిక మరియు ప్రగతిశీల రూపం. అంతర్జాతీయ జూడో ఫెడరేషన్ (IJF) ఐదు ఖండాల్లో 200 అనుబంధ జాతీయ సమాఖ్యలను కలిగి ఉంది. 20 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు జూడోను అభ్యసిస్తున్నారు, ఇది విద్య మరియు శారీరక శ్రమను సంపూర్ణంగా మిళితం చేసే క్రీడ. IJF ప్రతి సంవత్సరం 35 కంటే ఎక్కువ ఈవెంట్‌లను నిర్వహిస్తుంది.

జుజుట్సు

జియు-జిట్సు అనేది పోరాట వ్యవస్థకు ఉపయోగించే సాధారణ పేరు, దీనిని స్పష్టంగా వివరించడం దాదాపు అసాధ్యం. ఇది చాలా సందర్భాలలో ఆయుధాలను ఉపయోగించకుండా మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే ఆయుధాలతో చేయి-చేతి పోరాటం.జియు-జిట్సు టెక్నిక్‌లలో తన్నడం, గుద్దడం, గుద్దడం, విసిరేయడం, పట్టుకోవడం, నిరోధించడం, ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం మరియు కట్టడం, అలాగే కొన్ని రకాల ఆయుధాలను ఉపయోగించడం వంటివి ఉన్నాయి. జియు-జిట్సు బ్రూట్ బలం మీద ఆధారపడదు, కానీ సామర్థ్యం మరియు సామర్థ్యం మీద.గరిష్ట ప్రభావాన్ని సాధించడానికి కనీస ప్రయత్నాన్ని ఉపయోగించడం. ఈ సూత్రం ఏ వ్యక్తి అయినా, వారి శారీరక ఆకారం లేదా శరీరాకృతితో సంబంధం లేకుండా, వారి శక్తిని గొప్ప సామర్థ్యంతో నియంత్రించడానికి మరియు ఉపయోగించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

కాపోయిరా

(కాపోయిరా) అనేది ఆఫ్రో-బ్రెజిలియన్ జాతీయ యుద్ధ కళ, ఇది డ్యాన్స్, విన్యాసాలు మరియు ఆటల సంశ్లేషణ, ఇవన్నీ జాతీయ బ్రెజిలియన్ సంగీతంతో కూడి ఉంటాయి. సాధారణంగా ఆమోదించబడిన సంస్కరణ ప్రకారం, కాపోయిరా 17వ మరియు 18వ శతాబ్దాలలో దక్షిణ అమెరికాలో ఉద్భవించింది.

కానీ నిపుణులు ఇప్పటికీ మాతృభూమి మరియు అటువంటి ప్రత్యేకమైన కళ యొక్క మూలం గురించి వాదిస్తున్నారు. ఇది ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో ఎవరికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు, పురాతన నైపుణ్యం యొక్క స్థాపకుడు మరియు కాపోయిరా వలె, ఇది శతాబ్దం నుండి శతాబ్దం వరకు వేగంగా ప్రజాదరణ పొందింది.

దాని సంభవించడానికి అనేక ప్రధాన పరికల్పనలు ఉన్నాయి:

1. యుద్ధ తరహా కదలికల యొక్క నమూనా ఆఫ్రికన్ జీబ్రా నృత్యం, ఇది స్థానిక తెగలలో సాధారణం.
2. కాపోయిరా అనేది పురాతన సంస్కృతుల కలయిక - లాటిన్ అమెరికన్ మరియు ఆఫ్రికన్ నృత్యాలు.
3. బానిసల నృత్యం, ఇది క్రమంగా యుద్ధ కళగా అభివృద్ధి చెందింది. ఖండంలో యూరోపియన్ల ల్యాండింగ్ మరియు బానిస వాణిజ్యం యొక్క మూలంతో అనుసంధానించబడింది.

కరాటే

కరాటే ("ఖాళీ చేతి మార్గం") అనేది జపనీస్ యుద్ధ కళ, ఇది చేతులతో పోరాడే వివిధ పద్ధతులను మరియు అంచుగల ఆయుధాలతో సహా ఆయుధాలను ఉపయోగించి అనేక పద్ధతులను అందిస్తుంది. ఈ యుద్ధ కళలో గ్రాబ్స్ మరియు త్రోలు ఉపయోగించబడవు.ప్రధాన సూత్రం వేగం మరియు వేగం, మరియు ప్రధాన పని చాలా కాలం పాటు ప్రధాన వైఖరిని నిర్వహించడం. అందువలన, అన్నింటిలో మొదటిది, కరాటేలో బ్యాలెన్స్ పాత్ర పోషిస్తుంది.

కెండో

స్పోర్ట్స్ మ్యాచ్‌ల సమయంలో, ఫెన్సర్లు సాగే వెదురు కత్తులను పట్టుకుంటారు మరియు వారి తలలు, ఛాతీ మరియు చేతులు ప్రత్యేక శిక్షణ కవచంతో కప్పబడి ఉంటాయి. శత్రువు యొక్క శరీరంలోని కొన్ని భాగాలపై శుభ్రంగా అమలు చేయబడిన సమ్మెల కోసం, పోరాటంలో పాల్గొనేవారికి పాయింట్లు ఇవ్వబడతాయి.

ప్రస్తుతం, కెండో అనేది ఒక ప్రసిద్ధ క్రీడ మాత్రమే కాదు, జపనీస్ పాఠశాలల ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ ప్రోగ్రామ్‌లో అంతర్భాగంగా కూడా ఉంది.

కొబుడో

జపనీస్ నుండి అనువదించబడిన "కోబుడో" అనే పదానికి "ప్రాచీన సైనిక మార్గం" అని అర్ధం. అసలు పేరు "కోబుజుట్సు" - "ప్రాచీన యుద్ధ కళలు (నైపుణ్యాలు)." ఈ పదం నేడు వివిధ రకాల ఓరియంటల్ బ్లేడెడ్ ఆయుధాలను ఉపయోగించే కళను సూచిస్తుంది.

ప్రస్తుతం, కొబుడో రెండు స్వతంత్ర స్వతంత్ర దిశలుగా విభజించబడింది:

1. Nihon-kobudo అనేది జపాన్‌లోని ప్రధాన ద్వీపాలలో సాధారణమైన వ్యవస్థలను మిళితం చేసే దిశ మరియు దాని ఆయుధశాలలో సమురాయ్ మూలం యొక్క అంచుగల ఆయుధాలను మరియు నిన్జుట్సు ఆయుధశాల నుండి ఆయుధాలను ఉపయోగిస్తుంది.
2. కొబుడో (ఇతర పేర్లు ర్యుక్యూ-కోబుడో మరియు ఒకినావా-కోబుడో) అనేది రైక్యు ద్వీపసమూహం (ఆధునిక ఒకినావా ప్రిఫెక్చర్, జపాన్) ద్వీపాల నుండి ఉద్భవించిన వ్యవస్థలను ఏకం చేసే దిశ, ఇది రైతుల మరియు ఫిషింగ్ ఉపయోగం యొక్క ఆయుధాగార సాధనాలలో (వస్తువులు) ఉపయోగించి ఈ ద్వీపాలు.

సాంబో

సాంబో అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తరించిన ప్రత్యేకమైన యుద్ధ కళలకు చెందినది. రష్యన్ భాషలో అంతర్జాతీయ కమ్యూనికేషన్ నిర్వహించబడే ఏకైక క్రీడా పోటీగా ఇది మారింది.సాంబోలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి, వాటిలో మొదటిది పోరాటాన్ని, శత్రువును రక్షించడానికి మరియు అసమర్థంగా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ పోరాటంలో రెండవ రకం స్పోర్ట్స్ సాంబో, ఇది వ్యక్తిగత లక్షణాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది, పాత్ర మరియు శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు స్వీయ నియంత్రణ మరియు క్రమశిక్షణను అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

సుమో

సుమో నియమాలు చాలా సులభం: గెలవాలంటే, ప్రత్యర్థి బ్యాలెన్స్ కోల్పోయేలా చేసి, పాదాలు మినహా శరీరంలోని ఏదైనా భాగానికి ఉంగరాన్ని తాకడం లేదా అతన్ని రింగ్ నుండి బయటకు నెట్టడం సరిపోతుంది. సాధారణంగా పోరాటం యొక్క ఫలితం కొన్ని సెకన్లలో నిర్ణయించబడుతుంది. సంబంధిత ఆచారాలు ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. మల్లయోధులు ప్రత్యేకమైన లంగోలు మాత్రమే ధరిస్తారు.

పురాతన కాలంలో, సుమో ఛాంపియన్లు సెయింట్స్తో సమానంగా గౌరవించబడ్డారు; జపనీస్ నమ్మకాల ప్రకారం, మల్లయోధులు, భూమిని కదిలించడం ద్వారా, దానిని మరింత సారవంతం చేయడమే కాకుండా, దుష్టశక్తులను కూడా భయపెడతారు; సుమో రెజ్లర్లు కొన్నిసార్లు సంపన్న గృహాలు మరియు మొత్తం నగరాల నుండి "వ్యాధులను బహిష్కరించడానికి" నియమించబడ్డారు.

అందువల్ల, అటువంటి శ్రద్ధ మల్లయోధుడు యొక్క బరువుకు ఇవ్వబడుతుంది (సుమోలో బరువు వర్గాలు లేవు). పురాతన కాలం నుండి, వివిధ రకాల ఆహారాలు మరియు వ్యాయామాలు భద్రపరచబడ్డాయి, ఇవి గరిష్ట బరువును అత్యంత ప్రభావవంతంగా పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ప్రొఫెషనల్ రెజ్లర్ల వయస్సు 18 మరియు 35 సంవత్సరాల మధ్య ఉంటుంది. చాలా మంది సుమో ఛాంపియన్‌లు జాతీయ విగ్రహాలుగా మారారు.

థాయిలాండ్ బాక్సింగ్

ముయే థాయ్ ఒక మిలిటరీ మరియు ఆర్మీ మార్షల్ ఆర్ట్‌గా అభివృద్ధి చేయబడింది, వీటిలో యోధులు, ఆయుధాలతో లేదా లేకుండా, రాజు యొక్క వ్యక్తిగత గార్డులో భాగం కావాలి మరియు వాస్తవానికి యుద్ధభూమిలో ఉన్నతమైన శత్రువు యొక్క మొత్తం సైన్యాన్ని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

కానీ నేడు, యుద్ధ కళల యొక్క మునుపటి క్రీడా రూపాల మాదిరిగానే, థాయ్ బాక్సింగ్ కూడా క్రీడ యొక్క దిశలో చాలా బలమైన మార్పులకు గురైంది, ఇవి మరింత విశ్వసనీయంగా మారాయి మరియు ఈ అత్యంత కఠినమైన మరియు ప్రాణాంతకమైన యుద్ధ కళగా మారాయి; తక్కువ ప్రభావవంతమైన పరిమాణం యొక్క క్రమం.

థాయ్ బాక్సింగ్ కూడా అధ్యయనం చేయబడిన థాయ్‌లాండ్ వెలుపల కూడా చాలా మూసివేసిన పాఠశాలల్లో మరియు విభాగాలను కూడా చెప్పవచ్చు, దానిలో మరింత ప్రభావవంతమైన రకాలను బోధించే వ్యక్తులు ఇప్పటికీ ఉన్నారు.

టైక్వాండో (టైక్వాండో, టైక్వాండో)

టైక్వాండో ఒక కొరియన్ యుద్ధ కళ. పోరాటంలో చేతులు కంటే కాళ్లు మరింత చురుకుగా ఉపయోగించబడటం దీని విశిష్ట లక్షణం.టైక్వాండోలో, మీరు స్ట్రెయిట్ కిక్‌లు మరియు స్పిన్నింగ్ కిక్‌లు రెండింటినీ సమాన వేగంతో మరియు శక్తితో విసరవచ్చు. టైక్వాండో యుద్ధ కళ 2000 సంవత్సరాలకు పైగా ఉంది. 1955 నుండి, ఈ మార్షల్ ఆర్ట్స్ ఒక క్రీడగా పరిగణించబడుతుంది.

వుషు

మార్షల్ ఆర్ట్‌గా అనువదించబడింది. సాంప్రదాయ చైనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్‌కి ఇది సాధారణ పేరు, దీనిని సాధారణంగా పశ్చిమ దేశాలలో కుంగ్ ఫూ లేదా చైనీస్ బాక్సింగ్ అని పిలుస్తారు. అనేక విభిన్న దిశలు ఉన్నాయి, వుషు, ఇవి సాంప్రదాయకంగా బాహ్య (వైజియా) మరియు అంతర్గత (నీజియా)గా విభజించబడ్డాయి. బాహ్య, లేదా కఠినమైన శైలులు ఒక ఫైటర్ మంచి శారీరక ఆకృతిలో ఉండాలి మరియు శిక్షణ సమయంలో చాలా శారీరక శక్తిని వెచ్చించాలి. అంతర్గత లేదా మృదువైన శైలులకు ప్రత్యేక ఏకాగ్రత మరియు వశ్యత అవసరం.

నియమం ప్రకారం, బాహ్య శైలుల యొక్క తాత్విక ఆధారం చాన్ బౌద్ధమతం, మరియు అంతర్గత - టావోయిజం. సన్యాసుల శైలులు అని పిలవబడేవి సాంప్రదాయకంగా బాహ్యమైనవి మరియు బౌద్ధ ఆరామాల నుండి ఉద్భవించాయి, వాటిలో ఒకటి ప్రసిద్ధ షావోలిన్ మొనాస్టరీ (సుమారు 500 BCలో స్థాపించబడింది), ఇక్కడ షావోలిన్క్వాన్ శైలి ఏర్పడింది, ఇది జపనీస్ కరాటే యొక్క అనేక శైలుల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసింది.

మీరు ఏ యుద్ధ కళను ఎంచుకోవాలి?

కార్యకలాపాల ఎంపిక ప్రధానంగా మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు భౌతిక లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ శరీర రకాన్ని మరియు దానికి సరిపోయే కుస్తీ రకాన్ని నిర్ణయించడానికి పట్టిక మీకు సహాయం చేస్తుంది. అయితే, సాధారణ సిఫార్సులు మాత్రమే ఇవ్వబడతాయని మర్చిపోవద్దు. మార్షల్ ఆర్ట్స్ నేర్చుకోవడం అనేది సుదీర్ఘమైన ప్రక్రియ, ఈ సమయంలో మీ శరీరం అలవాటుపడుతుంది, కొత్త పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఎంచుకున్న మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో అనుభవాన్ని పొందుతుంది.

ఎక్టోమోర్ఫ్

తాయ్ చి చువాన్ (తాయ్ చి చువాన్)

ఈ మనోహరమైన, ప్రమాదకరం కాని చైనీస్ యుద్ధ కళ స్థిరత్వం, సమతుల్యత, సమస్థితిని నొక్కి చెబుతుంది మరియు సన్నగా ఉండే వ్యక్తులకు అనువైనది. నియంత్రిత, మృదువైన కదలికల సమితి మీ అన్ని కండరాలను కలిసి మరియు శ్రావ్యంగా పనిచేయడానికి శిక్షణ ఇస్తుంది. ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లలో అందించే తాయ్ చితో తాయ్ చి చువాన్‌ను కంగారు పెట్టవద్దు. నిజమైన పాఠశాలలు మరింత ఉత్తేజపరిచేవి మరియు వారి విద్యార్థులను రెండంచుల కత్తితో సహా అనేక విభిన్న ఆయుధాలను ప్రావీణ్యం చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి.

ఈ చైనీస్ శైలిని కుంగ్ ఫూ అని కూడా అంటారు. వుషులో 300 కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో, వింగ్ చున్ (యుంచున్, "ఎటర్నల్ స్ప్రింగ్") బరువు మరియు పరిమాణం లేని వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ శైలి కండరాలు (కళ్ళు, గొంతు, గజ్జలు, మోకాలు మరియు నిర్దిష్ట నరాల పాయింట్లు) ద్వారా రక్షించబడని శరీరంలోని సున్నితమైన ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం ద్వారా ఒక చిన్న, తేలికైన వ్యక్తి పెద్ద ప్రత్యర్థిని ఓడించడానికి అనుమతిస్తుంది. చాలా స్ట్రైక్‌లు తక్కువగా (మోకాలిచిప్పలు లేదా షిన్‌లు) విసిరివేయబడినందున ప్రత్యేక సౌలభ్యం అవసరం లేదు.

టైక్వాండో (టైక్వాండో, టైక్వాండో)

ఈ కొరియన్ మార్షల్ ఆర్ట్ కోసం సన్నగా, తేలికగా మరియు స్వేచ్ఛగా ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది అనేక రకాలైన ఎత్తైన, మెరిసే కిక్‌లకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ పోరాట శైలి పిడికిలి కంటే కాళ్లపై ఎక్కువగా ఆధారపడుతుంది. తల కొట్టడం సర్వసాధారణం, కాబట్టి మీరు కనీసం మీ ప్రత్యర్థి ముఖం ఎత్తుకు మీ కాలును ఎత్తగలగాలి. తరగతుల సమయంలో మీరు రెండు బాధాకరమైన దెబ్బలను అందుకుంటారనే వాస్తవం కోసం మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి, కానీ సాధారణంగా పరిచయాలు చాలా హింసాత్మకంగా ఉండవు. అదనంగా, టైక్వాండో విద్యార్థులు ఒకరితో ఒకరు పోరాడుకోవడంలో మాత్రమే శిక్షణ పొందరు, ఎందుకంటే ఇది యుద్ధ కళలలో ఒకటి, ఇక్కడ చేతులు మరియు కాళ్ళతో బోర్డులు మరియు ఇటుకలను పగలగొట్టడం శిక్షణా నియమావళిలో భాగం.

మెసోమోర్ఫ్

ఐకిడో

అయికిడో ఆరిపోయే పంచ్‌లు మరియు కిక్‌లపై దృష్టి పెట్టదు. ప్రత్యర్థి యొక్క స్వంత శక్తిని అతనికి వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది, అతనిని అసమర్థత (మణికట్టు తాళాలు లేదా చేయి తాళాలు ఉపయోగించడం) లేదా అతనిని వెనక్కి విసిరేయడం. అథ్లెటిక్ బిల్డ్ ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ శైలి సులభం, ఎందుకంటే చాలా ప్రమాదకర కదలికలు అభివృద్ధి చెందిన కండరాలతో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అదనంగా, బ్లాక్ బెల్ట్ సాధించడానికి 10 ర్యాంక్‌లు అవసరమయ్యే చాలా మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లా కాకుండా, ఈ జపనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్ 6 స్థాయిలను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.

కెండో

వెదురు కత్తిని పట్టుకోవడం, సమురాయ్ లాగా దుస్తులు ధరించడం మరియు ప్రత్యర్థి మెడ మరియు తలపై పదే పదే కొట్టడం వంటి జపనీస్ యుద్ధ కళ. ఇది బెదిరింపుగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఈ యుద్ధ కళలో శరీరం నైట్లీ కవచం వలె కవచంతో రక్షించబడుతుంది, ఇది నష్టాన్ని కనిష్టంగా తగ్గిస్తుంది. వేగం మరియు బలమైన భుజాలు మరియు చేతులు కత్తి యోధులకు అవసరమైన లక్షణాలు, కాబట్టి సన్నని, కండరాల నిర్మాణం అనువైనది.

ముయే థాయ్ (థాయ్ బాక్సింగ్)

ప్రత్యర్థితో పూర్తి పరిచయంతో థాయ్ మార్షల్ ఆర్ట్. కేవలం పిడికిలి మరియు పాదాలను ఉపయోగించకుండా, ప్రత్యర్థి మోచేతులు మరియు మోకాళ్లపై వరుస స్ట్రైక్స్‌తో కొట్టబడతారు. కీళ్ల చుట్టూ అభివృద్ధి చెందిన కండరాలతో అథ్లెటిక్ వ్యక్తులకు చాలా సరిఅయినది. ఈ రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో ప్రావీణ్యం పొందాలనుకునే వారు త్వరగా పదవీ విరమణ కోసం సిద్ధంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే తీవ్రమైన అభ్యాసకులు తక్కువ వృత్తిని కలిగి ఉంటారు (గరిష్టంగా 4-5 సంవత్సరాలు).

ఎండోమార్ఫ్

జూడో

జపనీస్ యుద్ధ కళ ప్రత్యర్థి బ్యాలెన్స్‌కు భంగం కలిగించి అతన్ని చాపపైకి విసిరేయడం. డిఫెన్సివ్ యుక్తులు ప్రదర్శించేటప్పుడు బలిష్టమైన వ్యక్తులు ప్రయోజనం కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే అదనపు బరువు రింగ్‌లో మరింత స్థిరంగా నిలబడటానికి సహాయపడుతుంది. శిక్షణ యొక్క ప్రారంభ దశలలో శ్వాస ఆడకపోవటం సమస్య కాదు, ఇది పట్టులు, సంకోచం యుక్తులు మరియు సరిగ్గా పడటం ఎలాగో మెరుగుపరచడానికి అంకితం చేయబడింది. మరింత అధునాతన స్థాయికి చేరుకోవడానికి మీరు స్టామినాను పెంపొందించుకోవాలి.

కరాటే

సంస్కృతుల కలయిక ఆధారంగా (జపాన్ మరియు ఒకినావా రెండింటి నుండి వచ్చే మూలాలు), కరాటే అనేది విభిన్న పోరాట పద్ధతుల మిశ్రమం. విద్యార్థులు చేతితో పోరాడే పద్ధతులు మరియు నంచక్స్‌తో సహా అనేక ఆయుధ పద్ధతులను నేర్చుకుంటారు. ఈ యుద్ధ కళలో పెనుగులాడడం లేదా విసరడం వంటివి ఉండనప్పటికీ, బలిష్టమైన వ్యక్తులు బలమైన మరియు మరింత స్థిరమైన వైఖరి నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు, ఇది వారి స్ట్రైక్స్ మరియు బ్లాక్‌లకు మరింత శక్తిని ఇస్తుంది. కరాటేలో చాలా రకాలు ఎంచుకోవడానికి విలువైనవి, కానీ మీరు నొప్పికి భయపడితే, వారి పేర్లలో "కెన్పో," "కెంపో," "అమెరికన్ ఫ్రీస్టైల్," లేదా "పూర్తి సంప్రదింపు" ఉన్న శైలుల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి.

షోరింజి-కెంపో

కరాటే యొక్క ఈ బాక్సింగ్ శైలి అనేక కారణాల వల్ల పెద్ద వ్యక్తులకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. మొదట, అతను బాక్సింగ్ మాదిరిగానే పంచ్‌ల శ్రేణిని ఉపయోగిస్తాడు, ఇక్కడ బలమైన పిడికిలి కంటే శక్తివంతమైన శరీరాకృతి కారణంగా రింగ్‌లో స్థిరత్వం చాలా ముఖ్యం. ప్రత్యర్థుల దెబ్బల నుండి తప్పించుకోవడానికి టెక్నిక్‌లను మాస్టరింగ్ చేయడానికి బలమైన శరీరాకృతి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. పంచ్‌లు విసరడానికి వశ్యత అవసరం, అయితే పంచ్‌లు సాధారణంగా నడుము కంటే ఎక్కువగా వేయబడవు.

జుజుట్సు (జుజుట్సు)

ఈ జపనీస్ టెక్నిక్ అనేక ప్రమాదకరమైన ప్రమాదకర మరియు రక్షణ పద్ధతులను మిళితం చేస్తుంది. ఈ రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్ కనికరం లేనిది, ఎందుకంటే ఇది మొదట సాయుధ సైనికుడిని తటస్థీకరించడానికి నిరాయుధ వ్యక్తికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి అభివృద్ధి చేయబడింది. జియు-జిట్సులో పట్టు సాధించడం అనేది ఒత్తిడికి అలవాటు పడిన వారికి మరియు ఓర్పు మరియు వశ్యతను కలిగి ఉన్నవారికి సులభంగా ఉంటుంది.