పోరాట శైలులు. అత్యంత క్రూరమైన మరియు అన్యదేశ యుద్ధ కళలు

చాలా వాస్తవంతో ప్రారంభిద్దాం ఉత్తమ పాఠశాల- మీకు వ్యక్తిగతంగా సరిపోయేది, మీ శారీరక దృఢత్వంమరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో మిమ్మల్ని మీరు చూడటం. మీకు కోరిక ఉంటే వాటిలో దేనిలోనైనా మీరు విజయం సాధించవచ్చు - కానీ సుమో యొక్క ఎత్తులను నేర్చుకోవటానికి, ఒక ఆస్తెనిక్ వ్యక్తి, ఉదాహరణకు, ఎక్కువ సమయం గడపవలసి ఉంటుంది. చివరికి, యుద్ధ కళలు- ఇవి ఒకే విధమైన శిక్షణలు, స్ట్రైకింగ్ లేదా త్రోయింగ్ టెక్నిక్‌లతో మాత్రమే.

వివిధ రకాల యుద్ధ కళలు విభిన్న లక్షణాలను మరియు కండరాల సమూహాలను కూడా అభివృద్ధి చేస్తాయి. వాటిలో కొన్ని ప్రత్యర్థి శక్తిని ఉపయోగించమని మీకు నేర్పుతాయి, మరికొందరు శక్తివంతమైన పంచ్‌లను అభ్యసించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు, మరికొందరు - కాళ్ళతో, మరియు ఇతరులు ఓర్పును పెంపొందించుకుంటారు లేదా జంపింగ్ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు.

కొన్ని మార్గాల్లో, యుద్ధ కళలు యోగాను గుర్తుకు తెస్తాయి: వాటిలో మీరు మీ కనుగొనవచ్చు ఆధ్యాత్మిక మార్గం, కానీ మీరు సాంకేతికతను మాత్రమే తీసుకోవచ్చు మరియు మీ కోసం నిలబడటం నేర్చుకోవచ్చు. క్రింద చాలా వరకు వివరణ ఉంది ప్రసిద్ధ రకాలుమార్షల్ ఆర్ట్స్, ఇది పాఠశాల ఎంపికపై నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

జుజుట్సు

ఆత్మరక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకోవాలనుకునే వారికి ఈ మార్షల్ ఆర్ట్స్ అనుకూలంగా ఉంటుంది. జియు-జిట్సు తనను తాను రక్షించుకోవడం, పట్టుల నుండి విముక్తి పొందడం మరియు దాడికి కాదు, శత్రువు యొక్క బలాన్ని తన ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించుకునే వ్యూహాలను ఉపయోగించగల సామర్థ్యంపై పోరాట యోధుడు యొక్క నైపుణ్యాలను నొక్కి చెప్పాడు.

కిక్‌లు మరియు పంచ్‌లు ఉన్నాయి, కానీ టెక్నిక్ చేతితో చేసే పోరాటానికి దిగదు. ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే సమర్థవంతమైన ఉపయోగంశక్తి (మీ స్వంత మరియు వేరొకరి), ఇది మీరు పెద్ద మరియు ఓడించడానికి అనుమతిస్తుంది బలమైన ప్రత్యర్థి. జియు-జిట్సు ఒక ఉగ్రమైన రకం కాదు;

టైక్వాండో

ఈ కొరియన్ యుద్ధ కళ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది, ఇది 1988లో ప్రోగ్రామ్‌లో చేర్చబడింది ఒలింపిక్ గేమ్స్. పేరును రష్యన్‌లోకి అనువదించడం: “చేతి మరియు పాదాల మార్గం,” ఇది అన్ని అవయవాలతో కొట్టే కళ యొక్క రాబోయే నైపుణ్యాన్ని స్పష్టంగా సూచిస్తుంది. టైక్వాండో పోరాట-దాడి మరియు స్వీయ-రక్షణ పద్ధతులను మిళితం చేస్తుంది, అదనంగా, ఇవి వ్యాయామాలు అధికారిక లుక్క్రీడలు, ధ్యాన పద్ధతులు మరియు మొత్తం తూర్పు తత్వశాస్త్రం.

IN ప్రస్తుత స్థితిటైక్వాండో రక్షణ మరియు నియంత్రణపై దృష్టి పెడుతుంది. నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి కిక్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది, ఎందుకంటే కాళ్లు మరింత చేరుకుంటాయి మరియు చేతుల కంటే ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. మార్షల్ ఆర్ట్స్ టెక్నిక్‌లలో - వివిధ స్వీప్‌లు, బాధాకరమైన పద్ధతులుపట్టుకోవడం, ఓపెన్ అరచేతి సమ్మెలు మరియు పట్టుకోవడంతో.

ఐకిడో

జపాన్‌లోని అతి పిన్న వయస్కుడైన మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో ఒకటి. ల్యాండ్ ఆఫ్ ది రైజింగ్ సన్ యొక్క అనేక యుద్ధ కళల వలె, ఐకిడో భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలను కలిగి ఉంటుంది. శారీరక లక్షణాలతో సంబంధం లేకుండా - బలం, చురుకుదనం మరియు తన కోసం నిలబడే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఐకిడో అనేది ప్రతి ఒక్కరికీ రక్షణ కళ, ఎందుకంటే వయస్సు లేదా శారీరక అభివృద్ధిపై ఎటువంటి పరిమితులు లేవు.

ఐకిడో పద్ధతులు ఎక్కువగా ప్రత్యర్థి దాడిని ఉపయోగించడం, అతని శక్తి, బలం మరియు కదలికలను నియంత్రించడం, ఇది త్రోలు లేదా పట్టుకోవడంతో ముగుస్తుంది. పేరు కూడా దీనిని ప్రతిబింబిస్తుంది: “ఐకి” అంటే “శక్తితో కనెక్షన్”, “చేయు” అంటే మార్గం.

వుషు

చాలా అద్భుతమైన వీక్షణపూర్తి సంప్రదింపు క్రీడలు. ఈ చైనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్‌లో చాలా బలం, విన్యాసాలు, జంపింగ్, బ్యాలెన్సింగ్, అందమైన భంగిమలు మరియు స్ట్రైక్స్ (సినిమాల్లో లాగా) ఉన్నాయి. మరొక పేరు కుంగ్ ఫూ, ఎందుకంటే "వుషు" అనే పదం అన్ని సాంప్రదాయ చైనీస్ యుద్ధ కళలను సూచిస్తుంది.

వుషులో వందలాది ఉపజాతులు ఉన్నాయి, కొన్ని ప్రదేశాలలో మరిన్ని విన్యాసాలు ఉన్నాయి మరియు " రంగస్థలం", ఎక్కడా - శక్తివంతమైన దెబ్బలు మరియు పద్ధతులు, స్వీప్లు మరియు "ట్విర్ల్స్". ఈ యుద్ధ కళను ఎంచుకోవడానికి ముందు మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, వుషు బలాన్ని బాగా అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు రష్యన్ కుంగ్ ఫూ పాఠశాలల్లో బోధించే పోరాట శైలులు థాయ్ బాక్సింగ్‌ను గుర్తుకు తెస్తాయి.

జూడో

జపనీస్ నుండి అనువదించబడింది - "మృదువైన (అనువైన) మార్గం." జూడో త్రోలు, బాధాకరమైన హోల్డ్‌లు మరియు ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉద్యమాలు ఆర్థికంగా ఉండాలి శారీరక బలం, శక్తి తక్కువ వ్యర్థం ఉంది, కానీ ఆత్మ యొక్క మరింత మెరుగుదల, మరింత ఆత్మరక్షణ, మరింత క్రీడా శిక్షణ. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 20 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు జూడోను అభ్యసిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది మంచి విద్యా లక్షణాన్ని కలిగి ఉంది మరియు ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క సామరస్యాన్ని బోధిస్తుంది.

బాక్సింగ్, కరాటే మరియు ఇతర అద్భుతమైన శైలులు కాకుండా, జూడో సాంకేతికతను అన్వేషిస్తుంది చేతితో చేయి పోరాటంవిసరడం మరియు పట్టుకోవడం కోసం మాత్రమే. ఈ యుద్ధ కళ ఇతర ఆధునిక యుద్ధ కళలకు ఆధారం: ఐకిడో, సాంబో మరియు బ్రెజిలియన్ జియు-జిట్సు సృష్టికర్తలు దీనిని అభ్యసించారు.

ఉన్నప్పటికీ క్రీడా ధోరణిమరియు పోటీ నియమాలను అనుసరించి, ఎవరూ జూడోకాను కలవడానికి ఇష్టపడరు తీవ్రమైన పరిస్థితి. చీకటి సందులో ఏ విలన్నైనా తరిమికొట్టడానికి వీరు ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉన్న వ్యక్తులు.

సాంబో

సాంబో అనేది ఆయుధాలు లేకుండా స్వీయ-రక్షణ వ్యవస్థ, ఇది USSR లో అభివృద్ధి చేయబడింది. యుద్ధ కళలు జూడో, అర్మేనియన్ కోచ్, టాటర్ కురేష్ మరియు అనేక ఇతర యుద్ధ కళలపై ఆధారపడి ఉన్నాయి.

ప్రాక్టికల్ సాంబో కాంప్లెక్స్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది సమర్థవంతమైన పద్ధతులురక్షణ మరియు దాడి, ఇది ఇప్పటికే శతాబ్దాలుగా దాతల యుద్ధ కళలను అభ్యసిస్తున్నారు. సాంబో నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతూ ఉండటం గమనార్హం, దాని ఆయుధశాలలో కొత్త పద్ధతులు మరియు సాంకేతికతలను కలుపుతుంది. మార్షల్ ఆర్ట్స్ యొక్క తత్వశాస్త్రం GTO యొక్క సూత్రాలను పోలి ఉంటుంది: భౌతిక అభివృద్ధి, ఆత్మరక్షణ కోసం సంసిద్ధత, శత్రువును నిర్బంధించడం, నైతిక ధైర్యాన్ని నింపడం.

కరాటే

లేదా కరాటే-డూ, జపనీస్ నుండి "ఖాళీ స్లీవ్" గా అనువదించబడింది. 2020 నుండి, మార్షల్ ఆర్ట్స్ అవుతుంది ఒలింపిక్ రూపంక్రీడ, ప్రారంభంలో ఇది ఉన్నప్పటికీ చేతితో చేయి శైలిఆత్మరక్షణ కోసం.

ఈ రోజుల్లో కరాటే అద్భుతమైన ప్రదర్శనల కారణంగా చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. మాస్టర్స్ ఆన్ ప్రదర్శన ప్రదర్శనలుప్రాక్టీస్ చేసిన దెబ్బల బలం మరియు శక్తిని, అరచేతి కొట్టడంతో మందపాటి బోర్డులను పగలగొట్టడం లేదా మంచు ముక్కలను విభజించడం.

అనేక జపనీస్ యుద్ధ కళల వలె కాకుండా, కరాటేకులు హోల్డ్‌లు, బాధాకరమైన లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి చేసే పద్ధతులను ఉపయోగించరు. కానీ వారు ఖచ్చితంగా మరియు ఎలా చేయాలో తెలుసు శక్తివంతమైన దెబ్బలుప్రాణాధారంలో మీ ప్రత్యర్థిని కొట్టండి ముఖ్యమైన పాయింట్లుశరీరాలు. యురేకెన్‌లను చూర్ణం చేయడం మరియు కొరుకడం, అద్భుతమైన మరియు వేగవంతమైన ఉరా-మావాషి-గెరీ... బహుశా మీరు మరింత జపనీస్ శైలిని కనుగొనలేకపోవచ్చు.

బాక్సింగ్

బాక్సింగ్ అనేది ఒక క్లాసిక్, దాని గురించి వివరంగా మాట్లాడటంలో అర్థం లేదు. ఈ క్రీడ తమ చేతులతో ఎలా పని చేయాలో నిజంగా తెలిసిన యోధులను సిద్ధం చేస్తుందని పేర్కొనడం విలువ. వీధి పోరాటంవారితో పోటీ పడటం కష్టం. మార్గం ద్వారా, ప్రతి ఒక్కరూ స్టార్ పోరాటాన్ని గుర్తుంచుకుంటారు UFC కోనార్ప్రొఫెషనల్ బాక్సర్ మేవెదర్‌తో మెక్‌గ్రెగర్? అదే విషయం.

మీరు బాక్సింగ్ తరగతికి సైన్ అప్ చేయాలనుకుంటే, మీరు కొన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాల గురించి తెలుసుకోవాలి. మొదట, బాక్సర్‌కు సాయుధ ప్రత్యర్థిని ఎదుర్కోవడం కష్టం, మరియు రెండవది, కిక్‌లతో. మూడవ అంశం ఏమిటంటే, విపరీతమైన పరిస్థితిలో మీకు చేతి తొడుగులు, రిఫరీ, తాడులు లేదా గుర్తు ఉన్న అమ్మాయి ఉండదు. మరోవైపు, పంచ్‌లను తప్పించుకోవడం మరియు నాకౌట్ చేయడం బాక్సర్ల రక్తంలో ఉంది, కాబట్టి ఇక్కడ దాడి మరియు రక్షణ సమతుల్యంగా ఉంటాయి.

థాయ్ బాక్సింగ్

ముయే థాయ్ అనేది థాయ్‌లాండ్‌లోని ఒక యుద్ధ కళ; ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు కరాటే, జూడో మరియు సాంబోలతో పోటీపడుతుంది. బహుశా ఇది నిజమైన పోరాటానికి దగ్గరగా ఉండే పోరాట కళ. ఇక్కడ కఠినమైన నియమాలు, కానీ దెబ్బలు ఒకటే. ఇక్కడ పూర్తి పరిచయం ఉంది, చేతులు మరియు కాళ్ళతో అద్భుతమైన మెళుకువలు మరియు లక్ష్యాలు చాలా ఉన్నాయి దుర్బలత్వాలుశరీరం మీద.

గ్రాప్లింగ్ మరియు త్రోయింగ్ కూడా ముఖ్యమైనవి, ముఖ్యంగా చోక్స్. మీరు ఈ మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో ప్రావీణ్యం కలిగి ఉంటే, మీరు నగరంలోని అత్యంత ప్రమాదకరమైన ప్రాంతాలలో నమ్మకంగా నడవగలుగుతారు (కానీ ఏమైనప్పటికీ చేయకపోవడమే మంచిది), ఎందుకంటే శిక్షణ కఠినంగా ఉంటుంది. ఎలాంటి ప్రత్యర్థిని అయినా తట్టుకోగల నియమాలు లేకుండా థైస్ నిజమైన యోధులకు శిక్షణ ఇస్తారు.

పనిలో శిక్షణ మరియు బహిరంగ ప్రసంగాన్ని సమతుల్యం చేయడం మీకు కష్టంగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే మీకు కొన్నిసార్లు మీ ముఖంపై గాయాలు మరియు మీ మెడపై గుర్తులు ఉంటాయి.

కిక్‌బాక్సింగ్

నిజమైన పోరాటాలకు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసే మరో రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్. కిక్‌బాక్సింగ్‌ను పాటించడం ఇష్టంలేని కరాటే మాస్టర్స్‌చే ఏర్పడింది క్రీడా నియమాలుయుద్ధ కళలు కొత్త శైలిఅనేక తూర్పు దిశల నుండి తన్నడం పద్ధతులు మరియు ఫిస్ట్ బాక్సింగ్ పద్ధతులను గ్రహించారు.

కిక్‌బాక్సింగ్ సంస్కృతిలో ప్రసిద్ధి చెందింది, ఎందుకంటే ఇది అద్భుతమైనది, డైనమిక్ మరియు కొంతవరకు "బ్లడీ" - పూర్తి కాంటాక్ట్‌లో కోతలు మరియు గాయాలు ఉంటాయి, కాబట్టి అథ్లెట్లు సాధారణంగా మౌత్‌గార్డ్, హెల్మెట్ (తలను కిక్స్ నుండి రక్షించడానికి) మరియు గజ్జ (అమ్మాయిలకు - క్యూరాస్) ఉపయోగిస్తారు. )

కిక్‌బాక్సర్‌లు క్రాస్‌ఫిట్టర్‌ల మాదిరిగానే ఉంటాయి, అవి బలం, ఓర్పు, సమన్వయం, వేగం మరియు వశ్యతను పెంచుతాయి.

వృత్తిపరమైన బాక్సర్లు, ముయే థాయ్, జూడోకాస్, సాంబో రెజ్లర్లు ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదకరమైన ప్రత్యర్థులు. మీకు నచ్చిన యుద్ధ కళలను ఎంచుకోండి, కానీ మర్చిపోవద్దు: ఉత్తమ పోరాటం- జరగనిది. ఈ కోణంలో, నిజమైన శాంతికాముకులకు రన్నింగ్‌ను మార్షల్ ఆర్ట్స్ అని కూడా పిలుస్తారు.

ఆరోగ్యాన్ని బలపరుస్తుంది, మానసిక స్థితిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మేధో అభివృద్ధి, క్రమశిక్షణ మరియు స్వీయ నియంత్రణను బోధిస్తుంది. ఈ డిస్ప్లేలు ఏ క్రీడకైనా అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఈ ఆర్టికల్లో, మార్షల్ ఆర్ట్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు, అవి ఏమి బోధిస్తాయి మరియు ప్రపంచంలోని ఏ యుద్ధ కళలు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందాయి అనే దాని గురించి మాట్లాడటానికి మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము.

మార్షల్ ఆర్ట్స్ పిల్లలకు చాలా ఉపయోగపడుతుందని చెబితే మనం సత్యానికి వ్యతిరేకంగా పాపం చేయము. పిల్లలు, వారి సహజమైన ఉత్సుకత మరియు బలమైన అభ్యాస సామర్థ్యాల కారణంగా, ఫ్లైలో ప్రతిదానిని అక్షరాలా గ్రహిస్తారు, వారికి ఎక్కువ నమ్మకం మరియు శిక్షణ అవసరం లేదు. అయితే, పెద్దలకు మార్షల్ ఆర్ట్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు కాదనలేనివి. మార్షల్ ఆర్ట్స్ సాధన చేస్తున్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి:

• శారీరకంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా ఆరోగ్యంగా మారుతుంది,
• కదలికల సమన్వయం మరియు ప్రతిచర్య వేగం అభివృద్ధి,
• మరింత ఆత్మవిశ్వాసం మరియు తన కోసం నిలబడగలడు,
• క్రమశిక్షణతో మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటం నేర్చుకుంటుంది,
• తన ఉపాధ్యాయులు, సహచరులు మరియు ప్రత్యర్థులను గౌరవించడం నేర్చుకుంటాడు.

మార్షల్ ఆర్ట్స్ శిక్షణ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మనం అనంతంగా మాట్లాడవచ్చు. కానీ ఏమి ఎంచుకోవాలి? ప్రపంచంలో ఏ రకమైన యుద్ధ కళలు ఉన్నాయి? మొత్తం మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో 3 తరగతులు ఉన్నాయి:

1. రెజ్లింగ్ (క్లాసికల్ (గ్రీకో-రోమన్) రెజ్లింగ్, ఫ్రీస్టైల్ రెజ్లింగ్) - ఆచరణాత్మకంగా సమ్మె అవసరం లేదు. పోరాటం యొక్క లక్ష్యం సహాయంతో ఉంది పద్ధతులుతన భుజం బ్లేడ్లు శత్రువు లే, అయితే క్లాసికల్ రెజ్లింగ్మీ టెక్నిక్‌ల ఆయుధాగారం, ఫ్రీస్టైల్‌లో - మీ స్వంతం, ఇది క్లాసికల్ రెజ్లింగ్‌లో కంటే కొంచెం వెడల్పుగా ఉంటుంది (ప్రత్యర్థి కాళ్లను పట్టుకోవడం, స్వీప్‌లు అనుమతించబడతాయి),
2. స్ట్రైకింగ్ (బాక్సింగ్, కిక్‌బాక్సింగ్) - రెండు చేతులతో (బాక్సింగ్) మరియు కాళ్లతో (కిక్‌బాక్సింగ్) శత్రువును కొట్టడం వంటి యుద్ధ కళల సంప్రదింపు రకాలు
3. ఓరియంటల్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ - అవి ఒక ప్రత్యేక తరగతిలో ఉంచబడ్డాయి, ఎందుకంటే ఇది కేవలం ఒక క్రీడ కాదు, ఇది మొత్తం తత్వశాస్త్రం. తూర్పు యుద్ధ కళలు అభివృద్ధి చెందుతాయి భౌతిక లక్షణాలువిద్యార్థులు, మరియు వారి ఆధ్యాత్మిక విద్యపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి.

చైనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్

అన్ని చైనీస్ యుద్ధ కళలు గత 2000 సంవత్సరాలలో అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. చైనీయుల వంటి వారు చాలా మంది ఉన్నారు. చైనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ యొక్క వివిధ రకాల వర్గీకరణలు ఉన్నాయి. మేము వాటిలో ప్రతి దాని గురించి క్లుప్తంగా మాట్లాడుతాము.

భౌగోళిక వర్గీకరణ ప్రకారం, ఇవి ఉన్నాయి:

• విన్యాసాలు మరియు కాలు బలాన్ని పెంపొందించే ఉత్తర యుద్ధ కళలు. వీటిలో బాగ్వాజాంగ్ శైలులు ఉన్నాయి - “పామ్ ఆఫ్ ది ఎయిట్ ట్రిగ్రామ్స్”, బాజిక్వాన్, చా, హువాజావో, ఈగిల్ క్లా, నార్తర్న్ మాంటిస్ మరియు తైజిక్వాన్ - “ఫిస్ట్ ఆఫ్ ది గ్రేట్ లిమిట్”,
• దక్షిణాది యుద్ధ కళలు తక్కువ పోరాట వైఖరిని ఉపయోగించడం మరియు ప్రధానంగా చేతులతో ప్రదర్శించబడే చిన్న, శక్తివంతమైన కదలికల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. దక్షిణ శైలులలో దక్షిణ చైనా కుటుంబాలు ఉన్నాయి: చోయ్ గార్, హాంగ్ గా, లౌ గార్, లి మరియు మోక్ గార్, వైట్ క్రేన్, ఐదు పూర్వీకులు, సదరన్ మాంటిస్ మరియు డ్రాగన్ శైలులు.

చారిత్రాత్మకంగా, చైనాలో 18 ప్రావిన్సులు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి దాని స్వంత యుద్ధ కళలను అభ్యసిస్తాయి. అత్యంత ప్రసిద్ధమైనవి షాంగ్సీ, హెబీ మరియు హెనాన్.

వారి వ్యక్తీకరణల స్వభావం ప్రకారం, యుద్ధ కళలు:

• భౌతిక (బాహ్య) - వుషు, సంఘర్షణ పరిస్థితులను ఎలా నివారించాలో బోధించడం, సాండా
• ఆధ్యాత్మిక (అంతర్గత లేదా మతపరమైన) - షావోలిన్ యుద్ధ కళలు (షావోలిన్‌క్వాన్, హంగ్ గార్, వింగ్ చున్, డ్రాగన్ శైలి మరియు తెల్లటి క్రేన్), Taijiquan, Baguazhang, Tan Tui, Xingyiquan మరియు Kyeshikan.

సహజంగానే, చైనాలో అత్యుత్తమ యుద్ధ కళను నిస్సందేహంగా గుర్తించడం అసాధ్యం, వాటిలో చాలా తేడాలు ఉన్నాయి మరియు + - ప్రతి విద్యార్థి తమ కోసం ఏదైనా కనుగొంటారు.

జపనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్

జపనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ కూడా చాలా ఉన్నాయి. మా వెబ్‌సైట్‌లో మేము ఇప్పటికే వ్రాసాము మరియు జపాన్‌లో ఇతర రకాల యుద్ధ కళలు ఏవి ఉన్నాయో ఇప్పుడు మేము మీకు తెలియజేస్తాము:

• జియు-జిట్సు అనేక రకాల కుస్తీలకు మూలపురుషుడు. జియు-జిట్సు స్థాపకుడు, ఒకాయమా షిరోబీ, సౌమ్యత చెడును జయిస్తుంది అనే సూత్రంపై తన బోధనను ఆధారం చేసుకున్నాడు. జియు-జిట్సు విసరడం, కొట్టడం మరియు శక్తి ప్రభావంకీళ్లపై, అలాగే గొంతు కోసే పద్ధతులు,
• జూడో (జపనీస్ “సాఫ్ట్ వే” నుండి) - ప్రత్యర్థిని కొట్టడం లేదు, శత్రువును నిస్సహాయ స్థితిలో ఉంచి అతనిని ఓడించడం దాని లక్ష్యం,
• కెండో (జపనీస్ "కత్తి మార్గం" నుండి) ఒక ఆధునిక జపనీస్ ఫెన్సింగ్ కళ, ఇది సమురాయ్ నుండి వచ్చింది మరియు మూడు అంశాల ఐక్యతను ఊహిస్తుంది: "కి" - ఆత్మ, "కెన్" - కత్తి మరియు "తాయ్" - శరీరం,
• సుమో అనేది ఒక రకమైన కుస్తీ, దీని లక్ష్యం ప్రత్యర్థిని రింగ్‌లో నేలను పాదాలు మినహా శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని తాకమని ఒత్తిడి చేయడం ద్వారా ఓడించడం,
• కెంపో - పురాతన రకం యుద్ధ కళలు, ఇది అనేక మార్షల్ ఆర్ట్స్ టెక్నిక్‌ల కలయిక. ఈ రోజుల్లో "కెంపో" అనే పేరు సాధారణంగా యుద్ధ కళలను సూచించడానికి ఉపయోగిస్తారు,
• కొబుడో - (జపనీస్ "ప్రాచీన యుద్ధ మార్గం" నుండి) - పాండిత్యం యొక్క కళలకు సామూహిక పేరు వివిధ రకాల ఓరియంటల్ జాతులుఅంచుగల ఆయుధాలు.

చివరకు మీ ఎంపిక చేసుకోవడానికి, మీ నగరంలోని బాగా ప్రసిద్ధి చెందిన మార్షల్ ఆర్ట్స్ సెంటర్‌ను సందర్శించండి.

రష్యన్ మార్షల్ ఆర్ట్స్

పదం యొక్క సాంప్రదాయిక అర్థంలో "రష్యన్ మార్షల్ ఆర్ట్స్" అనే భావన ఉనికిలో లేదని నమ్ముతారు. సహజంగానే, రష్యన్ మార్షల్ ఆర్ట్ నృత్యాన్ని పోలి ఉంటుంది కాబట్టి ఇది జరిగింది. ఏదైనా జాతీయ నృత్యంప్లాస్టిక్ ఉద్యమం యొక్క పోరాట రూపం. మేము కండరాలు మరియు అస్థిపంజర వ్యవస్థ యొక్క పని గురించి ఖచ్చితమైన అవగాహనను ప్లాస్టిసిటీకి జోడిస్తే, మేము కదలిక యొక్క ఖచ్చితమైన పోరాట రూపాన్ని పొందుతాము. రష్యన్ స్కూల్ ఆఫ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ జాబితాలో కింది రకాల మార్షల్ ఆర్ట్స్‌ను గుర్తించింది:

• కోసాక్ సేవ్ చేయబడింది, ఇది మార్షల్ ఆర్ట్స్‌తో చాలా సాధారణం. ఈ బోధన ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి తన స్పృహను నవ్య (ఆస్ట్రల్ బాడీ), క్లూబ్య (మానసిక శరీరం), కొలోబ్యా (బౌద్ధ శరీరం) మరియు దివ్య (దేవకోనిక్ శరీరం)కి బదిలీ చేయవచ్చు. శరీరంలోకి శక్తిని బదిలీ చేయడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి దాడి నుండి తప్పించుకోవచ్చు మరియు శత్రువుపై అణిచివేత దెబ్బలు వేయవచ్చు,
• పిడికిలి పోరాటం - పోటీ పురుష అభ్యాసంపోరాడుతున్నారు మధ్య దూరం, పంచ్‌లు మరియు కిక్‌లు, త్రోలు, పట్టుకోవడం, అలాగే వివిధ కదలికలను అనుమతించడం,
• హ్యాండ్-టు హ్యాండ్ కంబాట్ - రక్షణ మరియు దాడి పద్ధతులను బోధించే సార్వత్రిక వ్యవస్థ,
• సాంబో అనేది సోవియట్ యూనియన్‌లో అభివృద్ధి చేయబడిన యుద్ధ కళలు మరియు ఆత్మరక్షణ వ్యవస్థ యొక్క యువ రూపం. జపనీస్ జూడోమరియు సాంప్రదాయ జానపద జాతులుపోరాటం,

సహజంగానే, జాబితా చేయబడిన ప్రతి రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో ప్రపంచ ప్రఖ్యాత మార్షల్ ఆర్ట్స్ మాస్టర్స్ ఉన్నారు: వుషులో జెట్ లి, మిక్స్డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో ఫెడోర్ ఎమెలియెంకో, బాక్సింగ్‌లో ముహమ్మద్ అలీ, క్లాసికల్ రెజ్లింగ్‌లో అలెగ్జాండర్ కరేలిన్, కరాటేలో మసుతాట్సు ఒయామా, వాలీ జే . జియు-జిట్సు మరియు అనేక ఇతర వాటిలో. వీళ్లంతా రోల్ మోడల్స్‌గా, ప్రపంచంలో అసాధ్యమైనది ఏదీ లేదని నిరూపిస్తున్నారు.

వేల మధ్య వివిధ శైలులుమీకు సరిపోనిదాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా సులభం మరియు గాయపడిన ప్రైడ్ మరియు తెల్లటి కోటు మినహా తరగతుల నుండి ఏమీ పొందలేరు.

ఈ కథనంలో ఎంపికల పరిధిని తగ్గించడం ద్వారా తగిన యుద్ధ కళను ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము. మీ మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క లక్షణాలు, ఆరోగ్యం మరియు శారీరక శిక్షణ- మీరు చేయవలసిన యుద్ధ కళల రకాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు ప్రతిదీ ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది.

మొదట, మీరు అదనపు అహంకారాన్ని పక్కన పెట్టాలి మరియు మీరు ఏమి నిర్వహించగలరో మరియు మీరు ఏమి చేయలేరని నిజాయితీగా అంగీకరించాలి.

కథనంలోని సరైన విభాగానికి మిమ్మల్ని మళ్లించడంలో సహాయపడే కొన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము, ఇక్కడ, మీ శరీర రకాన్ని బట్టి, మీరు మీ కోసం యుద్ధ కళల రకాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

అయితే, మేము మాత్రమే ప్రదర్శిస్తున్నామని మర్చిపోవద్దు సాధారణ సిఫార్సులు, ఎంపిక చేసుకోవడం మీదే. మార్షల్ ఆర్ట్స్ నేర్చుకోవడం అనేది సుదీర్ఘమైన ప్రక్రియ, ఈ సమయంలో మీ శరీరం అలవాటుపడుతుంది, కొత్త పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఎంచుకున్న మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో అనుభవాన్ని పొందుతుంది.

ప్రశ్నలు:

1. 1.5 కిలోమీటర్లు జాగింగ్ చేయడం వల్ల ఊపిరి పీల్చుకుంటుందా?

• అవును - సెక్షన్ 1కి వెళ్లండి.

1. మిమ్మల్ని మీరు వంగనిదిగా భావిస్తున్నారా?

• అవును - సెక్షన్ 2కి వెళ్లండి.
• లేదు - తదుపరి ప్రశ్నకు వెళ్లండి.

1. మీరు కొట్టబడతారని, ఎముక విరిగిపోతుందని లేదా మీ స్వంత రక్తాన్ని చూసి భయపడుతున్నారా?

• అవును - సెక్షన్ 3కి వెళ్లండి.
• లేదు - సెక్షన్ 4కి వెళ్లండి.

విభాగం 1

మార్షల్ ఆర్ట్స్ సాధనకు స్టామినా లేకపోవడం అడ్డంకి కాదు. బలమైన ఊపిరితిత్తులు అవసరం లేని స్టైల్‌లు మీకు మంచివి.

ఎక్టోమోర్ఫ్: తాయ్ చి చువాన్ (తాయ్ చి చువాన్)

ఈ మనోహరమైన, ప్రమాదకరం కాని చైనీస్ యుద్ధ కళ స్థిరత్వం, సమతుల్యత, సమతుల్యతను నొక్కి చెబుతుంది మరియు సన్నగా ఉండే వ్యక్తులకు అనువైనది.

కాంప్లెక్స్ నియంత్రించబడుతుంది మృదువైన కదలికలుకలిసి మరియు సామరస్యపూర్వకంగా పని చేయడానికి మీ అన్ని కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది.

ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లలో అందించే తాయ్ చితో తాయ్ చి చువాన్‌ను కంగారు పెట్టవద్దు. నిజమైన పాఠశాలలు మరింత ఉత్తేజపరిచేవి మరియు వారి విద్యార్థులు వివిధ రకాలను అనుభవించడానికి అనుమతిస్తాయి వివిధ రకాలరెండంచుల కత్తితో సహా ఆయుధాలు.

మెసోమోర్ఫ్: ఐకిడో

అయికిడో ఆరిపోయే పంచ్‌లు మరియు కిక్‌లపై దృష్టి పెట్టదు. ప్రత్యర్థి యొక్క స్వంత శక్తిని అతనికి వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది, అతనిని అసమర్థతను (మణికట్టు తాళాలు లేదా చేయి తాళాలను ఉపయోగించడం) లేదా అతనిని వెనక్కి విసిరేయడం.

అథ్లెటిక్ బిల్డ్ ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ శైలి సులభం, ఎందుకంటే అభివృద్ధి చెందిన కండరాలతో చాలా ప్రమాదకర కదలికలు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

అలాగే, బ్లాక్ బెల్ట్ సాధించడానికి ముందు 10 ర్యాంకులు అవసరమయ్యే చాలా యుద్ధ కళల వలె కాకుండా, ఇది జపనీస్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ 6 స్థాయిలు మాత్రమే ఉన్నాయి.

ఎండోమార్ఫ్: జూడో

జపనీస్ యుద్ధ కళ ప్రత్యర్థి బ్యాలెన్స్‌కు భంగం కలిగించి అతన్ని చాపపైకి విసిరేయడం. డిఫెన్సివ్ యుక్తులు ప్రదర్శించేటప్పుడు బలిష్టమైన వ్యక్తులు దానిలో ప్రయోజనం కలిగి ఉంటారు అదనపు బరువురింగ్‌లో మరింత స్థిరంగా నిలబడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

శిక్షణ యొక్క ప్రారంభ దశలలో శ్వాస ఆడకపోవటం సమస్య కాదు, ఇది పట్టులు, సంకోచం యుక్తులు మరియు సరిగ్గా పడటం ఎలాగో మెరుగుపరచడానికి అంకితం చేయబడింది. మరింత అధునాతన స్థాయికి చేరుకోవడానికి మీరు స్టామినాను పెంపొందించుకోవాలి.

విభాగం 2

స్ప్లిట్స్ చేయలేకపోవడం మార్షల్ ఆర్ట్స్ సాధనకు అడ్డంకి కాదు. చాలా జనాదరణ పొందిన యుద్ధ కళలకు మీరు అనుకున్నంత వశ్యత మరియు చురుకుదనం అవసరం లేదు.

ఎక్టోమోర్ఫ్: వుషు

ఈ చైనీస్ శైలికుంగ్ ఫూ అని కూడా అంటారు. వుషులో 300 కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో, వింగ్ చున్ (యుంచున్, "ఎటర్నల్ స్ప్రింగ్") బరువు మరియు పరిమాణం లేని వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఈ శైలి చిన్నదిగా అనుమతిస్తుంది, సులభమైన వ్యక్తికండరాలు (కళ్ళు, గొంతు, గజ్జలు, మోకాలు మరియు నిర్దిష్ట నరాల పాయింట్లు) ద్వారా రక్షించబడని శరీరంలోని సున్నితమైన ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం ద్వారా పెద్ద ప్రత్యర్థిని ఓడించండి.

చాలా స్ట్రైక్‌లు తక్కువగా విసిరినందున ప్రత్యేక సౌలభ్యం అవసరం లేదు ( మోకాలిచిప్పలులేదా షిన్).

మెసోమోర్ఫ్: ఎస్క్రిమా (ఆర్నిస్ మరియు కలి - రెండు సంబంధిత శైలులు)

ఫిలిపినో యుద్ధ కళ, ఆధునిక ఫెన్సింగ్ యొక్క ఒక రకమైన రూపం. ఈ శైలిలో 12 ప్రాథమిక దెబ్బలు ఉంటాయి, అవి ఒక జత చెక్క పోరాట కర్రలతో అందించబడతాయి.

దాడిని తిప్పికొట్టేటప్పుడు ఈ కదలికలను చేస్తున్నప్పుడు శరీరాన్ని కదిలించడానికి సౌకర్యవంతమైన, శక్తివంతమైన శరీరాకృతి అవసరం, ఇది అటువంటి వ్యాయామాల సమయంలో ఏర్పడుతుంది.

ఈ మూడు ఫిలిపినో శైలులలో, కిక్‌లు, పంచ్‌లు, ట్రాప్‌లు మరియు గ్రాప్లింగ్‌తో సహా నిరాయుధ యుద్ధ కళలు కూడా ఉన్నాయి.

ఇక్కడ చాలా మార్షల్ ఆర్ట్స్ కోసం సాధారణ ప్రోటోకాల్‌ను ఆశించవద్దు. బ్లాక్ బెల్ట్‌లు అసాధారణమైనవి, చాలా స్టైల్స్ ర్యాంకింగ్ సిస్టమ్‌ను ఉపయోగించకుండా ఉంటాయి మరియు పాదాలను పడిపోకుండా లేదా విసిరివేయబడకుండా రక్షించడానికి శిక్షణ సమయంలో బూట్లు అవసరం.

ఎండోమార్ఫ్: కరాటే

సంస్కృతుల కలయిక ఆధారంగా (జపాన్ మరియు ఒకినావా రెండింటిలోనూ మూలాలు ఉన్నాయి), కరాటే అనేది విభిన్న పోరాట పద్ధతుల మిశ్రమం. విద్యార్థులు హ్యాండ్ ఫైటింగ్ టెక్నిక్స్ మరియు నంచక్స్‌తో సహా అనేక ఆయుధ పద్ధతులను నేర్చుకుంటారు.

ఈ యుద్ధ కళలో పెనుగులాడడం లేదా విసరడం వంటివి ఉండనప్పటికీ, బలిష్టమైన వ్యక్తులు బలమైన మరియు బలమైన శరీరాల నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు. స్థిరమైన స్థానం, ఇది వారి సమ్మెలు మరియు బ్లాక్‌లకు ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తుంది.

కరాటేలో చాలా రకాలు ఎంచుకోవడానికి విలువైనవి, కానీ మీరు నొప్పికి భయపడితే, వారి పేర్లలో "కెన్పో," "కెంపో," "అమెరికన్ ఫ్రీస్టైల్," లేదా "పూర్తి సంప్రదింపు" ఉన్న శైలుల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి.

విభాగం 3

కింది రకాలుమీ నుండి డిమాండ్ చేస్తుంది అధిక స్థాయిఆత్మ మరియు సామర్థ్యం యొక్క బలం, కానీ అవన్నీ భద్రత మరియు పిచ్చి మధ్య స్పష్టమైన గీతను గీస్తాయి.

ఎక్టోమార్ఫ్: టైక్వాండో (టైక్వాండో, టైక్వాండో)

ఈ కొరియన్ యుద్ధ కళ కోసం సన్నగా, తేలికగా మరియు స్వేచ్ఛగా ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది అనేక రకాలైన ఎత్తైన, మెరిసే కిక్‌లకు ప్రసిద్ధి చెందింది.

ఈ పోరాట శైలి పిడికిలి కంటే కాళ్లపై ఎక్కువగా ఆధారపడుతుంది. తల కొట్టడం సర్వసాధారణం, కాబట్టి మీరు కనీసం మీ ప్రత్యర్థి ముఖం ఎత్తుకు మీ కాలును ఎత్తగలగాలి.

తరగతుల సమయంలో మీరు ఒక జతని పొందుతారనే వాస్తవం కోసం మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి బాధాకరమైన దెబ్బలు, కానీ సాధారణంగా పరిచయాలు చాలా హింసాత్మకంగా ఉండవు.

అదనంగా, టైక్వాండో విద్యార్థులు ఒకరితో ఒకరు పోరాడటమే కాదు, చేతులు మరియు కాళ్లతో బోర్డులు మరియు ఇటుకలను పగలగొట్టడం అనేది యుద్ధ కళలలో ఒకటి కాబట్టి. శిక్షణ నియమావళి.

మెసోమోర్ఫ్: కెండో

వెదురు కత్తిని పట్టుకోవడం, సమురాయ్ లాగా దుస్తులు ధరించడం మరియు ప్రత్యర్థి మెడ మరియు తలపై పదే పదే కొట్టడం వంటి జపనీస్ యుద్ధ కళ. ఇది బెదిరింపుగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఈ యుద్ధ కళలో శరీరం నైట్లీ కవచం వలె కవచంతో రక్షించబడుతుంది, ఇది నష్టాన్ని కనిష్టంగా తగ్గిస్తుంది.

వేగం మరియు బలమైన భుజాలు మరియు చేతులు కత్తి యోధులకు అవసరమైన లక్షణాలు, కాబట్టి సన్నని, కండరాల నిర్మాణం అనువైనది.

ఎండోమార్ఫ్: షోరింజి-కెంపో

ఈ బాక్సింగ్ కరాటే శైలి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది పెద్ద వ్యక్తులుఅనేక కారణాల కోసం.

మొదట, అతను బాక్సింగ్ మాదిరిగానే పంచ్‌ల శ్రేణిని ఉపయోగిస్తాడు, ఇక్కడ బలమైన పిడికిలి కంటే శక్తివంతమైన శరీరాకృతి కారణంగా రింగ్‌లో స్థిరత్వం చాలా ముఖ్యం.

ప్రత్యర్థుల దెబ్బల నుండి తప్పించుకోవడానికి టెక్నిక్‌లను మాస్టరింగ్ చేయడానికి బలమైన శరీరాకృతి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. పంచ్‌లు విసరడానికి వశ్యత అవసరం, అయితే పంచ్‌లు సాధారణంగా నడుము కంటే ఎక్కువగా వేయబడవు.

విభాగం 4

మీ స్వంత రక్తపు రుచిని మించినది ఏదీ లేదు? కింది శైలులు కనికరం లేనివి మరియు బాధాకరమైనవి, కానీ వాటిని మాస్టరింగ్ చేయడం వల్ల పాఠశాల వెలుపల ఉపయోగించినప్పుడు ఆపలేని పోరాట ఉన్మాదం యొక్క నిర్భయమైన హరికేన్ యొక్క భావాన్ని అందించవచ్చు.

ఎక్టోమోర్ఫ్: కిక్‌బాక్సింగ్

కిక్‌బాక్సింగ్ పేరుతో ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లలో అందించే కార్డియో శిక్షణను మేము పరిగణించడం లేదు. కిక్‌బాక్సింగ్ నేర్చుకునే ఒక సాధారణ రోజులో బాక్సింగ్ రింగ్, కరాటే తరహా కిక్‌లు మరియు పంచ్‌ల సమితి మరియు ప్రత్యర్థులు ఒకరినొకరు నాకౌట్ చేయాలనే కోరిక ఉంటుంది.

ఈ అమెరికన్ స్టైల్ చాలా చిన్న తరహా యుద్ధ కళ. ప్రత్యర్థి దెబ్బలను త్వరగా తప్పించుకోగల మరియు మరింత వేగంగా దాడి చేయగల బలమైన మరియు వేగవంతమైన వ్యక్తులకు అనుకూలం.

ఇది లో ఉంది స్వచ్ఛమైన రూపంపోరాట ఘర్షణ, ఇక్కడ ప్రత్యర్థిని ఓడించడమే ఏకైక కోరిక.

మెసోమార్ఫ్: ముయే థాయ్ (థాయ్ బాక్సింగ్)

ప్రత్యర్థితో పూర్తి పరిచయంతో థాయ్ మార్షల్ ఆర్ట్. కేవలం పిడికిలి మరియు పాదాలను ఉపయోగించకుండా, ప్రత్యర్థి మోచేతులు మరియు మోకాళ్లపై వరుస స్ట్రైక్స్‌తో కొట్టబడతారు. కీళ్ల చుట్టూ అభివృద్ధి చెందిన కండరాలతో అథ్లెటిక్ వ్యక్తులకు చాలా సరిఅయినది.

ఈ రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో ప్రావీణ్యం పొందాలనుకునే వారు త్వరగా పదవీ విరమణ కోసం సిద్ధంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే తీవ్రమైన అభ్యాసకులు తక్కువ వృత్తిని కలిగి ఉంటారు (గరిష్టంగా 4-5 సంవత్సరాలు).

ఎండోమార్ఫ్: జుజుట్సు (జుజుట్సు)

ఈ జపనీస్ టెక్నిక్ చాలా మిళితం చేస్తుంది ప్రమాదకరమైన పద్ధతులుదాడి మరియు రక్షణ. ఈ రకమైన యుద్ధ కళలు కనికరం లేనివి, ఎందుకంటే ఇది మొదట సాయుధ సైనికుడిని తటస్థీకరించడానికి నిరాయుధ వ్యక్తికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి అభివృద్ధి చేయబడింది.

జియు-జిట్సుపై పట్టు సాధించడం అనేది ఒత్తిడికి అలవాటు పడిన వారికి మరియు ఓర్పు మరియు వశ్యతను కలిగి ఉన్నవారికి సులభంగా ఉంటుంది.

మార్షల్ ఆర్ట్స్ పాఠశాలను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

మీరు మార్షల్ ఆర్ట్ ఎంపికపై నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత, మీరు ఈ మార్షల్ ఆర్ట్ యొక్క అసోసియేషన్ లేదా ఫెడరేషన్ యొక్క ఫోన్ నంబర్‌ను కనుగొనవచ్చు, అక్కడ వారు మీకు దగ్గరగా ఉన్న పాఠశాల చిరునామాను మీకు తెలియజేస్తారు.

మీరు మీ కోసం సౌకర్యవంతంగా ఉన్న పాఠశాలల జాబితాను సృష్టించినట్లయితే, అవి క్రింది ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి:

1. ఒక పాఠంలో కూర్చుని, బోధకుడి పనిని చూడమని అడగండి (వారు అనుమతించకపోతే, మీరు అక్కడ ఏమీ చేయలేరు). ఉపాధ్యాయుడు స్పష్టమైన సూచనలను ఇస్తున్నారని మరియు ప్రతి విద్యార్థికి శ్రద్ధగా ఉండేలా చూసుకోండి.
2. మీరు పాఠశాలలో నమోదు చేయాలనుకుంటే ప్రసిద్ధ మాస్టర్, అతను బోధిస్తున్నాడని మరియు కేవలం వ్యాపారాన్ని నడుపుతున్నాడని నిర్ధారించుకోండి, ఇది పేరు కంటే ఎక్కువ చెల్లించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
3. పరికరాలను తనిఖీ చేయండి. హాలులో అద్దాలు, పంచింగ్ బ్యాగులు, కుస్తీకి చాపలు మొదలైనవి ఉండాలి. పరికరాలపై కొన్ని స్కఫ్‌లు లేదా కన్నీళ్లు ఉండవచ్చు, కానీ అది ఉపయోగించబడిందని చూపించడానికి చాలా ఎక్కువ కాదు.

మా వెబ్‌సైట్‌లో మీరు మార్షల్ ఆర్ట్స్ అసోసియేషన్‌లు మరియు ఫెడరేషన్‌లను కనుగొనవచ్చు లేదా వెంటనే మీ నగరంలో మార్షల్ ఆర్ట్స్ స్కూల్‌ను ఎంచుకోవచ్చు.

యుద్ధ కళల రకాలుస్థూలంగా మూడు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు:

• డ్రమ్స్;
• రెజ్లింగ్;
• మిక్స్డ్.

స్ట్రైక్ మార్షల్ ఆర్ట్స్

స్ట్రైక్ స్టైల్స్‌లో మార్షల్ ఆర్ట్స్ ఉన్నాయి:

• బాక్సింగ్;
• థాయ్ బాక్సింగ్;
• కిక్‌బాక్సింగ్;
• కరాటే;
• టైక్వాండో.

IN పెర్కషన్ రకాలుమార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో అద్భుతమైన పద్ధతులు మాత్రమే అనుమతించబడతాయి. ఉదాహరణకు, బాక్సింగ్‌లో పంచ్‌లు మాత్రమే అనుమతించబడతాయి. కిక్‌బాక్సింగ్‌లో, ముయే థాయ్, కరాటే, టైక్వాండో మాత్రమే కుస్తీ లేకుండా పంచ్‌లు మరియు కిక్‌లు. ముయే థాయ్‌లో, మోకాలు మరియు మోచేతులు కూడా అనుమతించబడతాయి, ఇది ఈ క్రీడను పైన పేర్కొన్న వాటిలో మరింత విశ్వవ్యాప్తం చేస్తుంది.

ఈ ఫైటింగ్ స్టైల్స్‌లో రెజ్లింగ్ టెక్నిక్ లేకపోవడం వల్ల ఈ స్టైల్‌ల యోధులు చదువుతున్న అథ్లెట్‌లకు హాని కలిగిస్తారు మిశ్రమ యుద్ధ కళలు, పోరాటం భూమికి బదిలీ చేయబడిన తర్వాత వారు మిశ్రమ శైలుల యోధుల నుండి రక్షణ లేకుండా ఉంటారు. అయితే రెజ్లింగ్‌ను మినహాయించే నిబంధనల ప్రకారం పోరాటం నిర్వహిస్తే, స్ట్రైకర్లకు ప్రయోజనం ఉంటుంది.

రెజ్లింగ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్

రెజ్లింగ్ శైలులు క్రింది శైలులను కలిగి ఉంటాయి:

• జూడో;
• సాంబో;
• జుజుట్సు;
• ఫ్రీస్టైల్ రెజ్లింగ్;
• పెనుగులాడుతోంది.

కిందివి వేర్వేరు నిష్పత్తిలో అనుమతించబడతాయి:

• నిలబడి ఉన్న స్థితిలో (క్లించ్‌లో) కుస్తీ;
• నేలపై కుస్తీ;
• బాధాకరమైన మరియు ఊపిరాడకుండా (ప్రతిచోటా కాదు) పద్ధతులు.

ఈ క్రీడల అథ్లెట్లు శారీరక అభివృద్ధి మరియు ఓర్పుతో విభిన్నంగా ఉంటారు, కానీ స్ట్రైకర్ల కంటే తక్కువ స్థాయిలో ఉంటారు వేగం లక్షణాలు, ఎందుకంటే వారు క్లించ్‌లో లేదా గ్రౌండ్‌లో పనిచేయడానికి అలవాటు పడ్డారు, ఇది స్ట్రైకింగ్ స్టైల్స్‌లో కంటే పటిష్టంగా మరియు తక్కువ డైనమిక్‌గా ఉంటుంది. కానీ ఇది ఈ క్రీడలకు వినోదం మరియు సాంకేతిక పద్ధతుల విస్తృతిని కోల్పోదు.

మిక్స్డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్

ఈ రకమైన యుద్ధ కళలు అటువంటి విభాగాలను కలిగి ఉంటాయి:

• సైన్యం చేతితో యుద్ధం
• పోరాట సాంబో
• వుషు సాండా
• MMA (మిక్స్ ఫైట్)

డేటా యుద్ధ కళల రకాలుఅవి మూలకాలుగా ఉపయోగించబడతాయి పెర్కషన్ టెక్నీషియన్రెండు చేతులు మరియు కాళ్లు, అలాగే క్లించ్ మరియు గ్రౌండ్‌లో రెజ్లింగ్ టెక్నిక్ యొక్క అంశాలు, అలాగే బాధాకరమైన మరియు ఊపిరాడకుండా (ప్రతిచోటా కాదు) పద్ధతులు. ఇది ఈ యుద్ధ కళలను విశ్వవ్యాప్తం చేస్తుంది మరియు ప్రత్యేకంగా స్ట్రైకింగ్ లేదా రెజ్లింగ్ స్టైల్‌ల యోధుల కంటే వ్యూహాత్మక మరియు సాంకేతిక ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది. మిశ్రమ శైలులు కొన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలలో ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. ఈ సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు:

• కిమోనో ఉనికి లేదా లేకపోవడం;
• పోటీలలో ఉపయోగించే రక్షణ పరికరాల మొత్తం;
• మైదానంలో కుస్తీ కోసం కేటాయించిన సమయం;
• ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం మరియు కొన్ని బాధాకరమైన పద్ధతులను ఉపయోగించడంపై అనుమతి లేదా నిషేధం;
• పోరాటం కోసం కేటాయించిన సమయం;
• నిర్దిష్ట సాంకేతిక చర్య కోసం ఇవ్వబడిన పాయింట్ల సంఖ్య.

శిక్షణ కోసం కేటాయించిన సమయంలో రెజ్లింగ్ మరియు స్ట్రైకింగ్ టెక్నిక్‌ల యొక్క అన్ని లక్షణాలను పూర్తిగా కవర్ చేయడం అసాధ్యం కాబట్టి, మిశ్రమ శైలులలో పోరాటాన్ని నిర్వహించేటప్పుడు తక్కువ ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడే కొన్ని పద్ధతులు విసిరివేయబడ్డాయి. మిశ్రమ శైలి. మరియు మిగిలి ఉన్నవి మాత్రమే సాంకేతిక చర్యలుఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.

పోరాట సాంకేతిక అంశాల ఆర్సెనల్ పాఠశాల నుండి పాఠశాలకు మారుతుందని గమనించడం ముఖ్యం, కాబట్టి శిక్షకులు కొన్ని పద్ధతుల ప్రభావంపై విభిన్న అభిప్రాయాలను కలిగి ఉంటారు. అందువలన, పోరాట శైలులు వివిధ యోధులుభారీ రకాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఈ క్రీడలను చాలా అద్భుతంగా చేయండి.