వాలీబాల్ యొక్క ఆవిర్భావం మరియు అభివృద్ధి చరిత్ర.

పెద్ద పిల్లలచే వాలీబాల్ ఆట యొక్క అంశాలను బోధించే మరియు మాస్టరింగ్ చేసే పద్ధతులు ప్రీస్కూల్ వయస్సు.


ప్లాన్ చేయండి

1. 
   శారీరక విద్య యొక్క ప్రాముఖ్యత

1. 
   శారీరక విద్య యొక్క పద్ధతిగా వాలీబాల్

1. 
   వాలీబాల్ యొక్క ఆవిర్భావం మరియు అభివృద్ధి చరిత్ర

1. 
   ఆట నియమాలు

1. 
   మినీ వాలీబాల్

1. 
   తరగతులను నిర్వహించే ప్రాథమిక రూపాలు

1. 
   ప్లేయింగ్ టెక్నిక్

1. 
   కోసం వ్యాయామాలు సాంకేతిక శిక్షణయువ వాలీబాల్ క్రీడాకారులు

1. శారీరక విద్య యొక్క ప్రాముఖ్యత
IN సాధారణ వ్యవస్థఒక వ్యక్తి యొక్క సమగ్ర అభివృద్ధిలో పిల్లల శారీరక విద్య ఒక ముఖ్యమైన స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. ప్రీస్కూల్ యుగంలో ఆరోగ్యం మరియు శారీరక అభివృద్ధికి పునాదులు వేయబడ్డాయి, మోటారు నైపుణ్యాలు ఏర్పడతాయి మరియు విద్యకు పునాది ఏర్పడుతుంది. భౌతిక లక్షణాలు.

కదలిక అవసరం, పిల్లలచే ప్రదర్శించబడే శారీరక శ్రమ, శారీరకంగా నిర్ణయించబడుతుంది, అతని శారీరక మరియు సానుకూల మార్పులకు కారణమవుతుంది. మానసిక అభివృద్ధి, శరీరం యొక్క అన్ని క్రియాత్మక వ్యవస్థలను మెరుగుపరచడం.

ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి సైకోఫిజికల్ లక్షణాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, భౌతిక మెరుగుదలపిల్లలు, విస్తృత శ్రేణి కదలికలను మాస్టరింగ్ చేయడం.

ప్రీస్కూల్ పిల్లల శారీరక విద్య రంగంలో నిపుణులు ఎత్తి చూపినట్లుగా, మారుతున్న పర్యావరణ పరిస్థితులలో పిల్లల ఆటలు మరియు వివిధ కార్యకలాపాలలో శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చెందిన సైకోఫిజికల్ లక్షణాలు నిర్ణయాత్మక పాత్ర పోషిస్తాయి, కార్యాచరణ, స్వాతంత్ర్యం, విశ్వాసం మరియు స్వీయ నియంత్రణ యొక్క ఆవిర్భావానికి దోహదం చేస్తాయి.
2. శారీరక విద్య యొక్క పద్ధతిగా వాలీబాల్
బాల్ ఆటలకు ప్రత్యేక పాత్ర ఉంది. ప్రసిద్ధ జర్మన్ ఉపాధ్యాయుడు F. ఫ్రీబెల్, పిల్లల మానసిక భౌతిక అభివృద్ధిపై బంతి యొక్క బహుముఖ ప్రభావాన్ని గమనిస్తూ, కదలికలు మరియు చేతి యొక్క సమన్వయ అభివృద్ధిలో దాని పాత్రను నొక్కిచెప్పారు. పిల్లవాడు తన సర్వతోముఖాభివృద్ధికి కావలసినవన్నీ బంతి ఇస్తుందని అతను నమ్మాడు.

P.F చే అభివృద్ధి చేయబడిన శారీరక విద్య వ్యవస్థలో. లెస్‌గాఫ్ట్, వాలీబాల్ ముఖ్యమైన స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. ఒక పిల్లవాడు, ఆడుతున్నప్పుడు, బంతితో వివిధ అవకతవకలను చేస్తాడు: లక్ష్యాలు, హిట్లు, త్రోలు, త్రోలు, చప్పట్లు, వివిధ మలుపులతో కదలికలను మిళితం చేస్తుంది. ఈ గేమ్ మాన్యువల్ సామర్థ్యం, ​​కంటిని అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

వాలీబాల్ ఆడటం చాలా ప్రాథమిక కదలికల నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఎ.వి. ప్రీస్కూల్ పిల్లల శారీరక అభివృద్ధి మరియు పనితీరుపై బాల్ వ్యాయామాల యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కెనెమాన్ నొక్కిచెప్పారు.

బాల్ వ్యాయామాలు ఉంటాయి సమర్థవంతమైన సాధనాలుసీనియర్ ప్రీస్కూల్ వయస్సు పిల్లలలో మాన్యువల్ సామర్థ్యంతో సహా సామర్థ్యం అభివృద్ధి. బంతులతో వ్యాయామాలు పెద్దవి మాత్రమే కాకుండా, రెండు చేతుల చిన్న కండరాలను కూడా అభివృద్ధి చేస్తాయి, వేళ్లు మరియు చేతుల కీళ్ల కదలికను పెంచుతాయి, ఇది పాఠశాలలో చదువుకోవడానికి సిద్ధమవుతున్న 6-7 సంవత్సరాల పిల్లలకు చాలా ముఖ్యం.
3. వాలీబాల్ యొక్క ఆవిర్భావం మరియు అభివృద్ధి చరిత్ర
వాలీబాల్ (వాలీ నుండి ఆంగ్ల వాలీబాల్ - "గాలి నుండి బంతిని కొట్టడం" ("ఎగిరే", "ఎగురుతున్న" అని కూడా అనువదించబడింది) మరియు బాల్ - "బాల్") అనేది ఒక క్రీడ, ఒక టీమ్ స్పోర్ట్స్ గేమ్, ఈ సమయంలో రెండు జట్లు పోటీపడతాయి. ఒక ప్రత్యేక సైట్, నెట్ ద్వారా విభజించబడింది, బంతిని ప్రత్యర్థి వైపుకు మళ్లించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, తద్వారా అది ప్రత్యర్థి కోర్టులో (నేల వరకు ముగుస్తుంది) లేదా డిఫెండింగ్ జట్టులోని ఆటగాడు పొరపాటు చేస్తాడు. అదే సమయంలో, దాడిని నిర్వహించడానికి, ఒక జట్టు ఆటగాళ్ళు వరుసగా మూడు సార్లు బంతిని తాకకూడదు (బ్లాక్‌ను తాకడంతో పాటు).

వాలీబాల్ అనేది నాన్-కాంటాక్ట్, కాంబినేషన్ స్పోర్ట్, ఇక్కడ ప్రతి క్రీడాకారుడు కోర్టులో ఖచ్చితమైన ప్రత్యేకతను కలిగి ఉంటాడు. వాలీబాల్ ప్లేయర్‌లకు అత్యంత ముఖ్యమైన లక్షణాలు నెట్‌పైకి ఎగరగల సామర్థ్యం, ​​ప్రతిచర్య, సమన్వయం మరియు అటాకింగ్ స్ట్రైక్‌లను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి శారీరక బలం.

బీచ్ వాలీబాల్ (1996 నుండి ఒలింపిక్ క్రీడ), మినీ-వాలీబాల్, పయనీర్ బాల్, పార్క్ వాలీబాల్ (టోక్యోలో నవంబర్ 1998లో FIVB కాంగ్రెస్చే ఆమోదించబడింది) - వాలీబాల్ యొక్క అనేక రకాలు ఉన్నాయి.

ఒక పురాణం ప్రకారం, వాలీబాల్ అమెరికన్ అగ్నిమాపక సిబ్బందిచే కనుగొనబడింది. ఒకరోజు, వేరే పని లేకపోవడంతో, వారు ఏదో ఆడాలని అనుకున్నారు. కాబట్టి వారు రెండు స్తంభాల మధ్య ఒక తాడును లాగి, దానిపై రబ్బరు ట్యూబ్‌ను విసరడం ప్రారంభించారు.

1866లో అతను వాలీబాల్ అని పిలిచే "ఫ్లయింగ్ బాల్" ఆటను ప్రోత్సహించడం ప్రారంభించిన వాలీబాల్ స్థాపకుడిగా స్ప్రింగ్‌ఫీల్డ్ నుండి హాల్స్టెడ్ అమెరికన్‌ను పరిగణించాలని కొందరు మొగ్గు చూపుతున్నారు. వాలీబాల్ పూర్వీకుల అభివృద్ధిని అనుసరించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

తో
ఉదాహరణకు, క్రీస్తుపూర్వం 3వ శతాబ్దానికి చెందిన రోమన్ చరిత్రకారుల చరిత్రలు భద్రపరచబడ్డాయి. వారు బంతిని పిడికిలితో కొట్టిన ఆటను వివరిస్తారు. 1500లో చరిత్రకారులు వర్ణించిన నియమాలు నేటికీ మనుగడలో ఉన్నాయి. ఆ తర్వాత ఆటను "ఫాస్ట్‌బాల్" అని పిలిచేవారు. 90x20 మీటర్ల కొలిచే సైట్‌లో, తక్కువ రాతి గోడతో వేరు చేయబడింది, 3-6 మంది ఆటగాళ్లతో కూడిన రెండు జట్లు పోటీ పడ్డాయి. ఒక జట్టుకు చెందిన ఆటగాళ్లు బంతిని గోడ మీదుగా ప్రత్యర్థుల వైపుకు తన్నేందుకు ప్రయత్నించారు.

హోలియోక్ (మసాచుసెట్స్, USA)లోని YMCA కాలేజీలో ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ టీచర్ అయిన విలియం J. మోర్గాన్ వాలీబాల్ ఆవిష్కర్తగా పరిగణించబడ్డాడు. ఫిబ్రవరి 9, 1895న, వ్యాయామశాలలో, అతను 197 సెం.మీ ఎత్తులో టెన్నిస్ నెట్‌ని వేలాడదీశాడు మరియు అతని విద్యార్థులు, అతని సంఖ్య కోర్టులో పరిమితం కాలేదు, దానిపై బాస్కెట్‌బాల్ కెమెరాను విసరడం ప్రారంభించారు. మోర్గాన్ పిలుపునిచ్చారు కొత్త గేమ్"మింటోనెట్". ఒక సంవత్సరం తర్వాత, స్ప్రింగ్‌ఫీల్డ్‌లోని YMCA కాలేజీ కాన్ఫరెన్స్‌లో ఆట ప్రదర్శించబడింది మరియు ప్రొఫెసర్ ఆల్ఫ్రెడ్ T. హాల్‌స్టెడ్ సూచన మేరకు కొత్త పేరు వచ్చింది - "వాలీబాల్."

1897లో అవి అభివృద్ధి చెందాయి క్రీడా నియమాలుఈ గేమ్ యొక్క, ఇది పదేపదే మార్చబడింది మరియు అనుబంధంగా ఉంది. ఖరీదైన పరికరాలు అవసరం లేని ఒక సాధారణ గేమ్, ఇది త్వరగా జపాన్, చైనా, ఫిలిప్పీన్స్ మరియు తరువాత ఐరోపాకు వ్యాపించింది.

ఆట యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు 1915-25లో రూపొందించబడ్డాయి. అమెరికా, ఆఫ్రికా మరియు యూరప్ దేశాలలో, వాలీబాల్‌ను ఆరుగురు ఆటగాళ్లతో, ఆసియాలో - 11x22 మీటర్ల కోర్టులో తొమ్మిది లేదా పన్నెండు మంది ఆటగాళ్లతో మ్యాచ్ సమయంలో ఆటగాళ్లు స్థానాలు మార్చకుండా ప్రాక్టీస్ చేశారు.

1922 లో, మొదటి జాతీయ పోటీలు జరిగాయి - YMCA ఛాంపియన్‌షిప్ 23 పురుషుల జట్ల భాగస్వామ్యంతో బ్రూక్లిన్‌లో జరిగింది. అదే సంవత్సరంలో, చెకోస్లోవాక్ బాస్కెట్‌బాల్ మరియు వాలీబాల్ ఫెడరేషన్ ఏర్పడింది - ప్రపంచంలోనే మొదటిది క్రీడా సంస్థవాలీబాల్‌లో. 1920ల రెండవ భాగంలో, బల్గేరియా, USSR, USA మరియు జపాన్ జాతీయ సమాఖ్యలు ఆవిర్భవించాయి. అదే కాలంలో, ప్రధాన సాంకేతిక పద్ధతులు ఏర్పడ్డాయి - సర్వ్‌లు, పాస్‌లు, దాడి చేసే దెబ్బలు మరియు బ్లాక్‌లు. వాటి ఆధారంగా, టీమ్ యాక్షన్ వ్యూహాలు తలెత్తుతాయి. 1930లలో, సమూహ నిరోధం మరియు భీమా కనిపించింది మరియు దాడి మరియు మోసపూరిత సమ్మెలు మారుతూ వచ్చాయి. 1936లో, స్టాక్‌హోమ్‌లో జరిగిన ఇంటర్నేషనల్ హ్యాండ్‌బాల్ ఫెడరేషన్ కాంగ్రెస్‌లో, పోలిష్ ప్రతినిధి బృందం హ్యాండ్‌బాల్ సమాఖ్యలో భాగంగా వాలీబాల్ టెక్నికల్ కమిటీని నిర్వహించడానికి చొరవ తీసుకుంది. 13 యూరోపియన్ దేశాలు, 5 అమెరికన్ దేశాలు మరియు 4 ఆసియా దేశాలతో సహా ఒక కమిషన్ ఏర్పడింది. ఈ కమిషన్ సభ్యులు చిన్న మార్పులతో అమెరికన్ నియమాలను ప్రధానమైనవిగా స్వీకరించారు: కొలతలు మెట్రిక్ నిష్పత్తిలో జరిగాయి, బంతిని నడుము పైన మొత్తం శరీరంతో తాకవచ్చు, ఒక బ్లాక్‌లో బంతిని తాకిన తర్వాత, ఆటగాడు నిషేధించబడ్డాడు వరుసగా బంతిని తాకినప్పుడు, మహిళలకు నెట్ ఎత్తు 224 సెం.మీ., జోన్ సరఫరా ఖచ్చితంగా పరిమితం చేయబడింది.

1947లో, ఇంటర్నేషనల్ వాలీబాల్ ఫెడరేషన్ (FIVB) సృష్టించబడింది మరియు వాలీబాల్ అధికారిక అంతర్జాతీయ గుర్తింపు పొందింది.

ఏప్రిల్ 18-20, 1947లో, మొదటి కాంగ్రెస్ పారిస్‌లో జరిగింది అంతర్జాతీయ సమాఖ్యవాలీబాల్ (FIVB) 14 దేశాల ప్రతినిధుల భాగస్వామ్యంతో: బెల్జియం, బ్రెజిల్, హంగరీ, ఈజిప్ట్, ఇటలీ, నెదర్లాండ్స్, పోలాండ్, పోర్చుగల్, రొమేనియా, USA, ఉరుగ్వే, ఫ్రాన్స్, చెకోస్లోవేకియా మరియు యుగోస్లేవియా, ఇది మొదటి అధికారిక సభ్యులు FIVB. 1949లో, పురుషుల జట్లలో మొదటి ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ ప్రేగ్‌లో జరిగింది. 1951లో, మార్సెయిల్‌లో జరిగిన ఒక కాంగ్రెస్‌లో, FIVB అధికారిక అంతర్జాతీయ నియమాలను ఆమోదించింది మరియు గేమ్ యొక్క నియమాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి మధ్యవర్తిత్వ కమిషన్ మరియు కమిషన్ ఏర్పడింది. FIVB యొక్క మొదటి అధ్యక్షుడు ఫ్రెంచ్ ఆర్కిటెక్ట్ పాల్ లిబాల్ట్, అతను 1984 వరకు ఈ పదవికి అనేకసార్లు తిరిగి ఎన్నికయ్యాడు.

కార్యక్రమానికి ఒలింపిక్ క్రీడలువాలీబాల్ 1964లో టోక్యోలో మాత్రమే చేర్చబడింది. సోవియట్ జట్టు ఒలింపిక్ క్రీడల చరిత్రలో మొదటి పురుషుల వాలీబాల్ ఛాంపియన్‌గా నిలిచింది.

టోక్యో ఒలింపిక్స్ తర్వాత, ఆట నియమాలలో గణనీయమైన మార్పు చేయబడింది - బ్లాకర్లు తమ చేతులను నెట్‌పై ప్రత్యర్థి వైపుకు తరలించడానికి మరియు నిరోధించిన తర్వాత బంతిని మళ్లీ తాకడానికి అనుమతించబడ్డారు.

1984లో, పాల్ లిబో స్థానంలో మెక్సికోకు చెందిన న్యాయవాది డాక్టర్ రూబెన్ అకోస్టా FIVB అధ్యక్షుడిగా నియమితులయ్యారు. రూబెన్ అకోస్టా చొరవతో, పోటీ యొక్క వినోదాన్ని పెంచే లక్ష్యంతో ఆట నియమాలకు అనేక మార్పులు చేయబడ్డాయి. 1988 ఒలింపిక్ క్రీడల సందర్భంగా, 21వ FIVB కాంగ్రెస్ సియోల్‌లో జరిగింది, దీనిలో నిర్ణయాత్మక ఐదవ సెట్ యొక్క నిబంధనలలో మార్పులు ఆమోదించబడ్డాయి: ఇప్పుడు దీనిని "ర్యాలీ-పాయింట్" సిస్టమ్ ("డ్రా-" ప్రకారం ఆడాలి. పాయింట్"). 1998 నుండి, ఈ స్కోరింగ్ విధానం మొత్తం మ్యాచ్‌కి వర్తింపజేయబడింది మరియు అదే సంవత్సరంలో లిబెరో పాత్ర కనిపించింది.

1980ల ప్రారంభంలో, జంప్ సర్వ్ కనిపించింది మరియు సైడ్ సర్వ్ దాదాపుగా ఉపయోగించడం మానేసింది, బ్యాక్ లైన్ నుండి అటాకింగ్ షాట్‌ల ఫ్రీక్వెన్సీ పెరిగింది, బంతిని స్వీకరించే పద్ధతుల్లో మార్పులు సంభవించాయి - క్రింద నుండి ఇంతకుముందు జనాదరణ లేని సాంకేతికత ప్రబలంగా మారింది, మరియు పతనంతో పైనుండి రిసెప్షన్ దాదాపు కనుమరుగైంది. వాలీబాల్ ఆటగాళ్ళ ఆట విధులు కుదించబడ్డాయి: ఉదాహరణకు, గతంలో మొత్తం ఆరుగురు ఆటగాళ్ళు రిసెప్షన్‌లో పాల్గొంటే, 1980 ల నుండి, ఈ మూలకాన్ని అమలు చేయడం ఇద్దరు ఫినిషింగ్ ప్లేయర్‌ల బాధ్యతగా మారింది.

గేమ్ మరింత శక్తివంతమైన మరియు వేగంగా మారింది. వాలీబాల్ ఎత్తు అవసరాలను పెంచింది మరియు అథ్లెటిక్ శిక్షణక్రీడాకారులు. 1970వ దశకంలో జట్టులో 2 మీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉన్న ఒక్క ఆటగాడు కూడా లేకుంటే, 1990ల నుండి ప్రతిదీ మారిపోయింది. 195-200 సెం.మీ కంటే తక్కువ ఎత్తులో ఉన్న హై-క్లాస్ జట్లలో సాధారణంగా సెట్టర్ మరియు లిబెరో మాత్రమే ఉంటారు.

1990 నుండి, ప్రపంచ వాలీబాల్ లీగ్ ఆడబడుతోంది, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా క్రీడ యొక్క ప్రజాదరణను పెంచడానికి రూపొందించబడిన పోటీల వార్షిక చక్రం. 1993 నుండి, ఇదే విధమైన పోటీ మహిళల కోసం నిర్వహించబడింది - గ్రాండ్ ప్రిక్స్.

2006 నుండి, FIVB 220ని ఏకం చేసింది జాతీయ సమాఖ్యలువాలీబాల్, వాలీబాల్ చాలా ఒకటి ప్రసిద్ధ రకాలుభూమిపై క్రీడలు.

ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకు ఒకసారి, యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, పాఠశాల పిల్లలకు (18 సంవత్సరాల వరకు) స్పార్టకియాడ్‌లు మరియు యూత్ టీమ్‌లలో యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు (19 సంవత్సరాల వరకు) జరుగుతాయి. యూరోపియన్ ఛాంపియన్స్ మరియు కప్ విన్నర్స్ కప్‌లు ఏటా జరుగుతాయి.

ఆర్ మీ దేశంలో వాలీబాల్ చరిత్ర గురించి మాకు చెప్పండి

4. ఆట నియమాలు
తో
వాలీబాల్ ఆట యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, ఇది 18 మీటర్ల పొడవు మరియు 9 మీటర్ల వెడల్పు ఉన్న దీర్ఘచతురస్రాకార కోర్టులో 6 మంది వ్యక్తులతో కూడిన రెండు జట్ల మధ్య ఆడబడుతుంది, దీనిని నెట్ ద్వారా రెండు భాగాలుగా విభజించారు. ఒక జట్టులోని ఆటగాళ్ళు, తమ చేతులతో ఒకరికొకరు బంతిని పాస్ చేస్తూ, దానిని నెట్ ద్వారా మూడవ టచ్ (హిట్ లేదా పాస్)తో మళ్లించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, తద్వారా అది ప్రత్యర్థి వైపు పడిపోతుంది లేదా ప్రత్యర్థి ప్రతిస్పందనగా తప్పు చేస్తుంది. ఒక జట్టు తన ప్రత్యర్థుల్లో ఒకరు పొరపాటు చేసినప్పుడు మాత్రమే ఆటలో పాయింట్‌ని అందుకుంటారు. సేవ చేస్తున్నప్పుడు జట్టు తప్పు చేస్తే, అది సేవ చేసే హక్కును కోల్పోతుంది.

వాలీబాల్ ఆడటానికి, మీరు పోస్ట్‌లు మరియు నెట్‌ని ఇన్‌స్టాల్ చేయగల తగిన పరిమాణపు ఫ్లాట్ ప్రాంతాన్ని ఉపయోగించండి. సైట్ తప్పనిసరిగా లెవెల్ మరియు ఖచ్చితంగా క్షితిజ సమాంతరంగా ఉండాలి, సైట్ వెలుపల 3 మీటర్ల వెడల్పు వరకు ఫ్రీ జోన్ ఉండాలి. ప్లేగ్రౌండ్రెండు వైపులా మరియు రెండు ముందు వరుసలకు పరిమితం చేయబడింది. సగటు లైన్, రెండు మూడు మీటర్ల లైన్లు మరియు సర్వింగ్ జోన్ దానిపై గుర్తించబడ్డాయి. లైన్ వెడల్పు - 5 సెం.మీ.

వైపున, సైట్ యొక్క సరిహద్దు రేఖల స్థాయిలో, రెండు ఫాబ్రిక్ స్ట్రిప్స్ మరియు 10 మిమీ వ్యాసం మరియు 1.8 మీటర్ల పొడవు కలిగిన రెండు సౌకర్యవంతమైన "యాంటెన్నాలు" నెట్‌లో వేలాడదీయబడతాయి.

ప్రమాదకర రేఖ, సగం రేఖ మరియు సైడ్ లైన్‌ల మధ్య ఉన్న కోర్టు భాగాన్ని ప్రమాదకర ప్రాంతం అంటారు. 15 సెంటీమీటర్ల పొడవు గల గీతలు కుడి వైపు రేఖ నుండి 3 మీటర్ల దూరంలో మరియు చివరి రేఖ నుండి 20 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉన్న చివరి రేఖకు లంబంగా గీస్తారు. ఈ పంక్తులు ఫీడ్ యొక్క స్థానాన్ని నిర్ణయిస్తాయి (Fig.

జట్టు తప్పనిసరిగా అదే రంగు యొక్క క్లీన్, చక్కని యూనిఫారంలో ఆడాలి: T- షర్టు, షార్ట్స్ మరియు హీల్స్ లేకుండా మృదువైన స్పోర్ట్స్ షూస్ (చెప్పులు లేకుండా ఆడటం అనుమతించబడుతుంది). ప్రతి క్రీడాకారుడు తప్పనిసరిగా అతని జెర్సీపై (ఛాతీ మరియు వెనుక భాగంలో) ఒక సంఖ్యను కలిగి ఉండాలి మరియు జట్టు కెప్టెన్ తప్పనిసరిగా జెర్సీ యొక్క ఎడమ వైపున జెర్సీ రంగుకు భిన్నంగా ఉండే ప్యాచ్‌ని కలిగి ఉండాలి.

జట్టు కూర్పు 6 నుండి 12 మంది ఆటగాళ్లు. ప్రధాన ఆటగాళ్ళు 6, ప్రతి గేమ్‌లో ఆటను ప్రారంభిస్తారు.

గేమ్ సర్వ్‌తో ప్రారంభమవుతుంది. సర్వ్ చేసే హక్కు లాట్ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది, ఇందులో రిఫరీ మరియు జట్టు కెప్టెన్లు పాల్గొంటారు. టాస్ గెలిచిన వారికి సర్వ్ లేదా కోర్టును ఎంచుకునే హక్కు ఉంటుంది. నిర్బంధ టేప్‌లు లేదా యాంటెన్నాల సరిహద్దుల్లో బంతిని తాకకుండా నెట్‌పైకి ఎగిరితే సర్వ్ సరైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. రిఫరీ విజిల్ తర్వాత సర్వ్ చేయబడుతుంది మరియు 5 సెకన్లు ఇవ్వబడుతుంది. ఒక బృందం సర్వ్ చేసే హక్కును కోల్పోతే:

ఎ) బంతి నెట్‌ను తాకింది, దానిని చేరుకోలేదు, నెట్ కింద ఎగిరింది, నిర్బంధ టేప్‌లు లేదా యాంటెన్నాల సరిహద్దులను దాటి వెళ్లింది;

B) బంతి ఆటగాడిని లేదా విదేశీ వస్తువును తాకింది;

బి) బంతి హద్దులు దాటి పోయింది;

డి) రెండు చేతులతో, చేతితో, త్రో చేయడం ద్వారా సర్వ్ స్థలం లేకుండా, టర్న్ ఆఫ్ టర్న్ చేయబడింది.

ఒక జట్టు సర్వ్ చేసే హక్కును గెలుచుకున్న సందర్భంలో, ఆటగాళ్లు సవ్యదిశలో కదలడం ద్వారా పరివర్తన చెందుతారు. ఒక పాయింట్ గెలిచినట్లయితే, ఎటువంటి మార్పు చేయబడదు మరియు సర్వీస్ పాయింట్ (అంజీర్) నుండి జోన్ 1లోని ప్లేయర్ ద్వారా మళ్లీ సర్వ్ చేయబడుతుంది.

బంతిని మీ చేతులతో మూడు సార్లు మించకుండా కొట్టవచ్చు. షాట్‌లు, రిసెప్షన్‌లు మరియు పాస్‌లు తప్పనిసరిగా జెర్కీ టచ్‌తో చేయాలి. మీ చేతులను నెట్‌పైకి తీసుకురావడం మరియు ప్రత్యర్థి వైపు బంతిని తాకడం తప్పు (నిరోధించడం మినహా). బాల్‌ను ప్రత్యర్థి జట్టు వైపుకు మళ్లించే ముందు అడ్డుకునే వ్యక్తి ప్రత్యర్థి వైపు బంతిని తాకకూడదు. ఫీడ్‌ని బ్లాక్ చేయడం అనుమతించబడదు.

బౌండరీ టేపుల్లో బంతి నెట్‌కు తగిలితే, అది చట్టబద్ధంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఆటలో ఉంటుంది. ఒక ఆటగాడు నెట్‌ను తాకడం పొరపాటు. ఆటగాడు మధ్య రేఖపై అడుగు పెట్టవచ్చు, కానీ దానిని దాటకూడదు.

బ్యాక్ లైన్ ఆటగాళ్ళు బంతిని ప్రత్యర్థి వైపుకి తన్నవచ్చు లేదా పాస్ చేయవచ్చు మరియు కిక్ తర్వాత వారు ఈ జోన్ సరిహద్దులో ఉన్న లైన్‌లో అడుగు పెట్టకుండా దాడి చేసే జోన్‌లో దిగడానికి అనుమతించబడతారు.

ప్రతి గేమ్‌లో, ప్రధాన ఆటగాళ్లను ప్రత్యామ్నాయాలతో భర్తీ చేసే హక్కు జట్టుకు ఇవ్వబడుతుంది. ఒక జట్టు ప్రతి గేమ్‌లో ఆరు ప్రత్యామ్నాయాలను చేయగలదు. అతను భర్తీ చేస్తున్న ఆటగాడి స్థానాన్ని ప్రత్యామ్నాయం తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. ప్రత్యామ్నాయం తర్వాత, ప్రధాన ఆటగాడు అతని స్థానంలో వచ్చిన ప్రత్యామ్నాయం స్థానంలో ఒక్కసారి మాత్రమే ఆటకు తిరిగి వస్తాడు, కనీసం ఒక పాయింట్ అయినా రెండోదానితో ఆడినట్లయితే. జట్టు ప్రతి గేమ్‌లో రెండు విరామాలు తీసుకోవడానికి అనుమతించబడుతుంది, ఒక్కొక్కటి 30 సెకన్ల వరకు ఉంటుంది.

ఆట మూడు లేదా ఐదు ఆటలలో ఆడబడుతుంది, ఇది ఆటగాళ్ల మధ్య ఒప్పందం లేదా పోటీపై నిబంధనల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ప్రతి గేమ్‌లో, మొదట 15 పాయింట్లు సాధించిన జట్టు విజేత. ఆటలో స్కోరు 14కి చేరుకుంటే : 14, ఆపై తేడా రెండు పాయింట్లు (16.) వరకు ఆట కొనసాగుతుంది : 14, 17: 15, 18: 16, మొదలైనవి). ఐదింటిలో మూడు లేదా మూడు గేమ్‌లలో రెండు గేమ్‌లు గెలిచిన జట్టు విజయం సాధిస్తుంది.

ఆట సమయంలో (మరియు తర్వాత) ఆటగాళ్ళు ఒకరి పట్ల ఒకరు మరియు వారి ప్రత్యర్థుల పట్ల వ్యూహాత్మకంగా ప్రవర్తించాలి. న్యాయమూర్తుల నిర్ణయాలను సవాలు చేసే లేదా వారికి వ్యాఖ్యలు చేసే హక్కు వారికి లేదు.
5. మినీ వాలీబాల్
కోసం ప్రారంభ శిక్షణయువ వాలీబాల్ ఆటగాళ్ళు మినీ వాలీబాల్ ఆడటానికి సిఫార్సు చేయబడతారు, ఇది సాధారణ వాలీబాల్ ఆట వలె ఉంటుంది, కానీ కొన్ని లక్షణాలతో ఉంటుంది.

మినీ వాలీబాల్‌ను అనేక రకాల పరిస్థితులలో ఆడవచ్చు: శారీరక విద్య పాఠాలలో, సెక్షనల్ మరియు స్వతంత్ర తరగతుల సమయంలో.

వారు ఉపయోగించే కిండర్ గార్టెన్‌లలో 12 మీటర్ల పొడవు మరియు 9 మీటర్ల వెడల్పు ఉన్న సైట్‌లో గేమ్ ఆడతారు అనుకూలమైన వేదిక, పిల్లలు స్వతంత్రంగా ఒక సాధారణ వాలీబాల్ కోర్ట్‌లో అమర్చారు.

వాలీబాల్ నెట్ 2 మీటర్ల ఎత్తులో రెండు పోస్ట్‌లు లేదా పోస్ట్‌ల మధ్య స్థిరంగా ఉంటుంది, బాలురు మరియు బాలికలకు, నెట్ యొక్క ఎత్తు ఒకే విధంగా ఉంటుంది. ఇంకా సర్వింగ్‌లో ప్రావీణ్యం లేని అబ్బాయిలు నెట్‌కు 3 మీటర్ల దూరం నుండి సేవ చేయవచ్చు. ప్రతి ఆటగాడు వరుసగా మూడు కంటే ఎక్కువ సర్వ్‌లు చేయడు, ఆ తర్వాత జట్టు పరివర్తన చెందుతుంది మరియు అదే జట్టులోని మరొక ఆటగాడు సర్వ్ చేస్తూనే ఉంటాడు. సర్వ్ చేయడంలో విఫలమైతే, అది ప్రత్యర్థి జట్టుచే చేయబడుతుంది. ఆటగాళ్ళు బంతిని ప్రత్యర్థుల కోర్ట్‌ను తాకే వరకు ఆడతారు లేదా మూడు సార్లు తాకిన తర్వాత పొరపాటు చేస్తారు. బంతి, సర్వ్ చేసిన తర్వాత, ప్రత్యర్థి కోర్టును తాకినట్లయితే మరియు ఆటగాళ్ళు దానిని తాకకపోతే, జట్టు 3 పాయింట్లను అందుకుంటుంది. ప్రత్యర్థి బంతిని అంగీకరించి, దానిని ప్రత్యర్థి వైపుకు పంపకపోతే - 2. సర్వ్‌ని స్వీకరించి, ఆడుతున్నప్పుడు బంతిని ప్రత్యర్థి పోగొట్టుకుంటే - 1 పాయింట్. దెబ్బలు రెండు లేదా ఒక చేతితో ఆకస్మికంగా నిర్వహిస్తారు. గేమ్‌లో మీరు మిడిల్ లైన్‌లో అడుగు పెట్టవచ్చు మరియు దానిని దాటవచ్చు. ఆటలో ప్రత్యామ్నాయాల సంఖ్య పరిమితం కాదు.

ఆట 15 నిమిషాల రెండు గేమ్‌లలో ఆడబడుతుంది. ఆట ఆపివేయబడినప్పుడు, సమయం జోడించబడుతుంది. మొదటి గేమ్ ముగిసిన తర్వాత, ఐదు నిమిషాల విరామం ఇవ్వబడుతుంది. గేమ్‌లను గెలిస్తే జట్టుకు 2 పాయింట్లు లభిస్తాయి. 10 పాయింట్ల కంటే తక్కువ స్కోరు తేడాతో ఓడిపోవడం - 1, 10 కంటే ఎక్కువ - 0 పాయింట్లు. డ్రా అయినట్లయితే, ప్రతి జట్టుకు 2 పాయింట్లు లభిస్తాయి. గేమ్ స్కోర్ భిన్నంగా ఉండవచ్చు - 4:2, 4:4, 4:1, మొదలైనవి.
6. తరగతులను నిర్వహించే ప్రాథమిక రూపాలు
వాలీబాల్ శారీరక విద్య తరగతులు మరియు క్రీడా విభాగాలలో బోధించబడుతుంది. ఈ విషయంలో ప్రీస్కూలర్ల స్వీయ-శిక్షణ ముఖ్యం.

వాలీబాల్ మెటీరియల్ ఆధారంగా పాఠాల యొక్క ప్రధాన దృష్టి ఏమిటంటే, వాలీబాల్‌ను ఉపయోగించి ప్రీస్కూలర్ల శారీరక విద్య యొక్క సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడటం, ఆట యొక్క సాంకేతికత మరియు వ్యూహాల ప్రాథమికాలను బోధించడం మరియు అలవాటును పెంపొందించడం. క్రమబద్ధమైన అధ్యయనాలుపాఠ్యేతర సమయంలో, నివాస స్థలంలో, ఈ ప్రయోజనం కోసం తగిన జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాలతో వారిని సన్నద్ధం చేయండి.

ఇతర శారీరక విద్య పాఠం వలె, వాలీబాల్ పాఠం మూడు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. IN సన్నాహక భాగంపాఠం (5-8 నిమిషాలు) సమూహాన్ని నిర్వహించడానికి కార్యకలాపాలు మరియు పాఠం యొక్క ప్రధాన విధులను నిర్వహించడానికి విద్యార్థుల శరీరాలను సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడే వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. శిక్షణా సామగ్రిని ప్రధాన భాగం యొక్క పదార్థంతో సేంద్రీయంగా అనుసంధానించాలి మరియు డ్రిల్ మరియు ఆర్డర్ వ్యాయామాలు, శ్రద్ధ వ్యాయామాలు, వివిధ మార్గాలువాకింగ్, రన్నింగ్, జంపింగ్, సాధారణ అభివృద్ధి మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాలువేళ్లు మరియు చేతులు, భుజం, చీలమండ మరియు మోకాలి కీళ్ళు, వ్యక్తిగత ఆట పద్ధతుల అనుకరణ వ్యాయామాలు, బహిరంగ ఆటలు, రిలే రేసులు.

పాఠం యొక్క ప్రధాన భాగంలో (30-35 నిమిషాలు) దాని ప్రధాన పనులు పరిష్కరించబడతాయి. ప్రదర్శించిన పని శారీరక లక్షణాల స్థాయిని పెంచడం, వాలీబాల్ ఆడే పద్ధతులను అధ్యయనం చేయడం మరియు మెరుగుపరచడం, ఆట యొక్క సాంకేతికత మరియు వ్యూహాలను బోధించే వ్యాయామాలతో సహా. వ్యాయామాల ఎంపిక మరియు వాటి పరిమాణం పాఠం యొక్క ఒకటి లేదా మరొక దృష్టిని నిర్ణయిస్తుంది.

పని సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి క్రీడా విభాగం, ప్రతి సంవత్సరం దాని సభ్యుల కోసం నిర్దిష్ట పనులను నిర్వచించడం మంచిది.
7. ప్లేయింగ్ టెక్నిక్
మీరు వారి టెక్నిక్‌లో పరిపూర్ణ నైపుణ్యాన్ని కలిగి ఉంటేనే అవసరమైన ఆట పద్ధతులను ప్రదర్శించడం సాధ్యమవుతుంది. నిర్దిష్ట లక్షణంవాలీబాల్ అనేది సహచరులు లేదా ప్రత్యర్థి ప్రదర్శించే ఇతర సాంకేతికతలతో అనుసంధానించబడినందున, ఏ టెక్నిక్‌ను ఒంటరిగా నిర్వహించలేము.

వాలీబాల్ ఆడే సాంకేతికత రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది: దాడిలో ఆడే సాంకేతికత మరియు రక్షణలో ఆడే సాంకేతికత. అటాక్ టెక్నిక్‌లు: సర్వ్ చేయడం, పాస్ చేయడం, స్ట్రైక్‌పై దాడి చేయడం. డిఫెన్సివ్ టెక్నిక్‌లలో బంతిని అందుకోవడం మరియు నిరోధించడం ఉంటాయి. వాలీబాల్‌లో కదలికలు, దాడి మరియు రక్షణ రెండింటిలోనూ ఒకేలా ఉంటాయి, కానీ కొంత నిర్దిష్టతతో, తక్కువ లేదా ఉన్నత స్థానాలుఆటగాడి వైఖరి.

కదలిక సాంకేతికత.కదలికలు వాకింగ్, రన్నింగ్, జంపింగ్, ఊపిరితిత్తుల రూపంలో నిర్వహిస్తారు. కానీ ఆట యొక్క ఈ లేదా ఆ సాంకేతికతను ప్రదర్శించే ముందు, వాలీబాల్ ఆటగాడు తప్పనిసరిగా ఒక నిర్దిష్ట వైఖరిని లేదా అవసరమైన కదలికను సకాలంలో అమలు చేసే అవకాశాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.

మోకాలు వద్ద కాళ్లు బెండింగ్ డిగ్రీ ప్రకారం మరియు తుంటి కీళ్ళుమూడు రకాల రాక్లు ఉన్నాయి: అధిక, మధ్యస్థ మరియు తక్కువ. ఒక నిర్దిష్ట వైఖరిలో ఉన్నప్పుడు, వాలీబాల్ ఆటగాడు కొన్నిసార్లు కదలకుండా నిలబడతాడు లేదా పక్క నుండి ప్రక్కకు అడుగులు వేయడం ద్వారా శరీర బరువును ఒక కాలు నుండి మరొక కాలుకు బదిలీ చేయడం ద్వారా కొద్దిగా కదులుతాడు. మునుపటి కదలిక ఆధారంగా, రాక్లు కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఒక సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధమవుతున్న ఆటగాడి వైఖరి, నిరోధించడానికి సిద్ధమవుతున్న ఆటగాడి వైఖరికి భిన్నంగా ఉంటుంది.

వాకింగ్ సాధారణ, డబుల్, బెండింగ్ మరియు సైడ్ స్టెప్స్‌తో నిర్వహిస్తారు. రన్నింగ్ అనేది స్టార్టింగ్ యాక్సిలరేషన్‌లు మరియు స్టాప్‌ల తర్వాత దిశలో ఆకస్మిక మార్పుల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. చివరి దశ ఆపే కదలికతో నిర్వహిస్తారు. కొద్దిగా పక్కకు ఎగురుతున్న బంతిని అందుకున్నప్పుడు, వాలీబాల్ ఆటగాడు ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు. మరింత వేగవంతమైన మార్గంలోతక్కువ దూరానికి వెళ్లడం అనేది ఒక దూకు, ఇది రక్షణ చర్యలకు చాలా వరకు ఉపయోగించబడుతుంది.

సమర్పణలు

వాలీబాల్‌లో, కింది సర్వ్‌లు ఉపయోగించబడతాయి: దిగువ స్ట్రెయిట్ మరియు సైడ్, ఎగువ స్ట్రెయిట్ మరియు సైడ్, ఎగువ స్ట్రెయిట్ జంప్‌లో.

ఎన్ దిగువ ప్రత్యక్ష ఫీడ్ ఆటగాడు నెట్‌కు, అడుగుల లోపలికి ఎదురుగా నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి ప్రదర్శించబడుతుంది మోకాలి కీళ్ళువంగి, ఎడమవైపు ముందుకు ఉంచబడుతుంది, శరీర బరువు వెనుక నిలబడి ఉన్న కుడి కాలుకు బదిలీ చేయబడుతుంది. ఎడమ చేతి యొక్క వేళ్లు, మోచేయి ఉమ్మడి వద్ద వంగి, క్రింద నుండి బంతికి మద్దతు ఇస్తాయి. కుడి చేతిని స్వింగ్ చేయడానికి వెనుకకు లాగి, బంతి పైకి విసిరి దూరంగా విసిరివేయబడుతుంది భుజాల కొలత. దెబ్బ సుమారు నడుము స్థాయిలో దిగువ నుండి ముందు వరకు కుడి చేతి యొక్క కౌంటర్ కదలికతో నిర్వహించబడుతుంది. ఆటగాడు ఏకకాలంలో తన కుడి కాలును విస్తరించి, అతని శరీర బరువును ఎడమవైపుకు బదిలీ చేస్తాడు. సమ్మె తరువాత, చేతి యొక్క కదలికను సర్వ్ దిశలో నిర్వహిస్తారు, కాళ్ళు మరియు మొండెం నిఠారుగా ఉంటాయి (Fig.).

లోయర్ సైడ్ సర్వ్ తక్కువ స్ట్రెయిట్ సర్వ్‌కు సమానంగా నిర్వహించబడుతుంది, ఒకే తేడా ఏమిటంటే ఆటగాడు నెట్‌కు పక్కకు ఉంచబడి వైపు నుండి కొట్టడం. బాల్ యొక్క అధిక పథంతో ఒక సర్వ్, స్వింగ్ మద్దతుకు లంబంగా ఉన్న విమానంలో ప్రదర్శించబడటం ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది, కొట్టడం చేతిక్రిందికి మరియు వెనుకకు లాగబడుతుంది మరియు బంతి పదునుగా కొట్టబడుతుంది మరియు వేగవంతమైన కదలికదిగువ నుండి, బంతి యొక్క సగం వరకు నెట్‌కు దూరంగా, అరచేతి అంచుతో ఉంటుంది, తద్వారా హిట్ తర్వాత అది పూర్వ-పృష్ఠ భ్రమణాన్ని పొందుతుంది. ఈ సేవలను బహిరంగ ప్రదేశాలలో లేదా ఎత్తైన పైకప్పులతో జిమ్‌లలో నిర్వహిస్తారు.
అగ్ర ప్రత్యక్ష ఫీడ్. ప్రారంభ స్థానంలో, ఆటగాడు నెట్ వైపు ఎదురుగా లేదా సగం-తిరుగుతూ ఉంటాడు. భుజం స్థాయిలో బంతిని నిర్వహిస్తూ, ఆటగాడు తన కాళ్లపై శరీర బరువును సమానంగా పంపిణీ చేస్తాడు, కొట్టే చేయి మోచేయి జాయింట్ వద్ద వంగి, స్వింగ్ కోసం సిద్ధం అవుతుంది. చాచిన చేయి పైన 1 మీటరు వరకు బంతి కొద్దిగా ముందుకు వేయబడుతుంది. కొట్టే చేతితో బంతిని విసిరిన తర్వాత, ఒక స్వింగ్ పైకి మరియు వెనుకకు ప్రదర్శించబడుతుంది, నేరుగా చేయి వెనక్కి లాగబడుతుంది. సమ్మె సమయంలో, కొట్టే చేయి ముందుకు మరియు పైకి కదులుతుంది, ప్లేయర్ ముందు సమ్మె జరుగుతుంది. బంతి భ్రమణాన్ని అందించడానికి, మీరు ప్రభావం సమయంలో బంతి ఉపరితలంపై మీ చేతిని ఉంచాలి, తద్వారా ప్రభావ శక్తి యొక్క దిశ బంతి యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం గుండా వెళ్ళదు, అనగా చేతిని తరలించండి వైపు లేదా మధ్య నుండి పైకి. అన్ని సందర్భాలలో, ఒక పెద్ద పనిచేసినప్పుడు ప్రారంభ వేగంబంతి తప్పనిసరిగా క్షితిజ సమాంతర అక్షం చుట్టూ తిప్పాలి. ఇది ప్రారంభ ఫార్వర్డ్-పైకి విమాన దిశను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అది ప్రాంతంలోనే ఉంటుంది. బంతిని తిప్పకుండా మరియు డోలనం చేయకుండా సర్వ్ చేయడానికి, బంతిని స్పిన్ చేయకుండా విసిరివేయబడుతుంది. బంతిని ఒత్తిడితో కూడిన చేతితో త్వరగా మరియు పదునుగా కొట్టారు. ఈ సందర్భంలో, బంతి గ్లైడ్ అవుతుంది (అంజీర్).

ఇటీవల ఇది ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది జంప్ సర్వ్ . విలక్షణమైన లక్షణాలనుఅది: రన్-అప్ (దాడి చేసే కిక్ లాంటిది), బంతిని 1.5-2 మీ ముందుకు విసిరి, జంపింగ్ స్ట్రైక్ మరియు ఆ ప్రాంతాన్ని కొట్టిన తర్వాత ల్యాండింగ్ చేయడం. అనేక టాప్ సైడ్ ఫీడ్ పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి. బంతి భుజం కీలు స్థాయికి ఎగువన కొట్టబడుతుంది, నెట్‌కు పక్కకు నిలబడి ఉంటుంది. ఒక ప్రదేశం నుండి బంతిని తిప్పుతూ సర్వ్ చేస్తున్నప్పుడు, ఆటగాడు దానిని తన తలపై నుండి దాదాపు 1.5 మీటర్ల ఎత్తుకు విసిరి, అతను తన చేతితో క్రిందికి మరియు వెనుకకు స్వింగ్ చేస్తాడు, శరీర బరువు దానికి అనుగుణంగా కాలుకు బదిలీ చేయబడుతుంది కొట్టే చేయి. చేతి ముందుకు వెనుకకు కదులుతుంది, బంతి ముందు నుండి వెనుకకు కొట్టబడుతుంది, శరీరం నెట్ వైపుకు మారుతుంది. ఎగువ వైపు సర్వ్ కూడా ఒకటి లేదా అనేక దశల తర్వాత నిర్వహించబడుతుంది, ఇది ప్రభావ శక్తిని పెంచడం సాధ్యం చేస్తుంది (Fig.).

బదిలీలు

గేమ్‌లో రెండు చేతులతో పైనుండి బంతిని పాస్ చేయడం, సహాయక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, దూకడం మరియు పడిపోవడం.

రెండు చేతుల ఓవర్‌హ్యాండ్ పాస్. ప్రారంభ స్థితిలో, ఆటగాడి మొండెం నిలువుగా ఉంటుంది, కాళ్ళు భుజం వెడల్పులో లేదా ఒక కాలు కొద్దిగా ముందు ఉండాలి. కాళ్ళ వంపు యొక్క డిగ్రీ బంతి యొక్క విమాన మార్గం యొక్క ఎత్తుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చేతులు ముఖం ముందు బయటకు తీసుకురాబడతాయి, చేతులు ఉత్తమంగా ఉద్రిక్తంగా ఉంటాయి. బంతి సమీపిస్తున్నప్పుడు, ఆటగాడు ప్రారంభమవుతుంది రాబోతున్న వాహనరద్ధికాళ్ళు, మొండెం మరియు చేతులు నిఠారుగా. అద్భుతమైన కదలికను ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు, బంతితో సంబంధం ఉన్న సమయంలో, వేళ్లు మొదట బంతి యొక్క రాబోయే విమానాన్ని గ్రహిస్తాయి, తరువాత చేతులు మరియు వేళ్లు సాగేలా మరియు సాగేలా నిఠారుగా ఉంటాయి, బంతికి కొత్త ఫార్వర్డ్ కదలికను ఇస్తుంది. చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లు ప్రధాన అద్భుతమైన భాగం, ఉంగరం మరియు చిన్న వేళ్లు బంతిని పక్కకు ఉంచుతాయి. ఒక నిర్దిష్ట పథంతో బంతిని కొత్త దిశలో ఇవ్వడం కండరాల ప్రయత్నంలో పెరుగుదల అవసరం, ఇది కాళ్లు, మొండెం మరియు చేతులు (Fig.) యొక్క సమన్వయ కదలికలో వ్యక్తమవుతుంది. వద్ద తిరిగి బదిలీ చేయండి ఆటగాడు చేతులు పైకెత్తి, వాటిని ఉంచుతాడు వెనుక వైపుతల పైన చేతులు, కాళ్ళు నిఠారుగా, మొండెం పైకి వెనుకకు వంచి. చేతులు విస్తరించడం ద్వారా బదిలీ చేయబడుతుంది మోచేయి కీళ్ళుమరియు మొండెం యొక్క కదలికలు వెనుకకు మరియు పైకి, ఛాతీలో ఏకకాలంలో వంగడం మరియు నడుము భాగాలు వెన్నెముక కాలమ్.

బంతి ఎత్తుకు ఎగిరి, ఆటగాడి వెనుక గురిపెట్టినప్పుడు, ఓవర్ హెడ్ పాస్ రెండు చేతులతో లేదా ఒక జంప్‌లో ప్రదర్శించబడుతుంది. జంప్ సమయంలో, చేతులు మద్దతుగా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు కంటే కొంచెం పైకి లేపబడతాయి. మద్దతు నుండి నెట్టడం, ఆటగాడు తన చేతులను పైకి తిప్పి, పాస్ చేస్తాడు అత్యున్నత స్థాయిఎగిరి దుముకు. తల వెనుకకు దూకుతున్నప్పుడు బంతిని పాస్ చేస్తున్నప్పుడు, సహాయక స్థానం నుండి ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు కదలిక సాంకేతికత అలాగే ఉంటుంది. బంతి నేరుగా ఆటగాడి వద్దకు లేదా అతని నుండి దూరంగా ఎగిరినప్పుడు, పై నుండి రెండు చేతులతో బంతిని వెనుకకు ఒక రోల్‌తో, తుంటి మరియు వీపుపై పడిపోవడంతో ఉపయోగించబడుతుంది.
ప్రమాదకర దాడులు

వాలీబాల్ గేమ్ డైరెక్ట్, సైడ్ అటాకింగ్ స్ట్రైక్స్ మరియు స్ట్రైక్‌లను హ్యాండ్ మరియు మొండెం యొక్క మలుపుతో ఉపయోగిస్తుంది.

ప్రత్యక్ష సమ్మె సమన్వయంలో సంక్లిష్టమైన కదలికల కలయికతో వర్గీకరించబడుతుంది (Fig.). ప్రత్యక్ష దాడి సమ్మెను నిర్వహించడానికి తయారీ వేగవంతమైన నడక ద్వారా, పరుగుగా మారుతుంది. రన్-అప్ యొక్క లయ గణనీయంగా అటాకింగ్ స్ట్రైక్ చేయడానికి బంతి వేగం మరియు పథంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రన్-అప్ పొడవు 2-3 దశలు మరియు ఒక జంప్. ఒక జంప్‌లో, ఫార్వర్డ్ లెగ్ యొక్క పాదం మడమపై ఉంచబడుతుంది (ఆపే దశ), రెండవ కాలు మొదటిదానికి వ్యతిరేకంగా ఉంచబడుతుంది మరియు నిఠారుగా ఉన్న చేతులు వెనుకకు లాగబడతాయి. మద్దతు నుండి నెట్టడం అనేది కాళ్ళను చురుకుగా పొడిగించే ముందు కూడా వెనుక నుండి ముందు వైపుకు ఒక ఆర్క్‌లో చేతులు స్వింగ్ చేయడంతో ప్రారంభమవుతుంది. వాలీబాల్‌లో, పైకి దూకడం సాధారణంగా వీలైనంత ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఆటగాడు వీలైనంత గట్టిగా నెట్టాలి. టేకాఫ్‌తో పాటుగా, ఆటగాడు తన చేతిని పైకి వెనుకకు ఊపుతూ, ఛాతీ మరియు దిగువ వీపులో వంగి, మోకాలి కీళ్ల వద్ద, కుడి భుజం వద్ద కాళ్లను కొద్దిగా వంచి (ఉంటే కుడి చెయిపెర్కషన్) వెనక్కి లాగుతుంది, ఎడమ చెయ్యి, కొద్దిగా మోచేయి ఉమ్మడి బెండింగ్, వైపు పైకి పడుతుంది. బంతిని కొట్టే సమయంలో, కొట్టే చేయి మోచేయి కీలు వద్ద నిఠారుగా ఉంటుంది, ఉదరం, ఛాతీ మరియు చేతుల కండరాలు, స్వింగ్ సమయంలో విస్తరించి, తీవ్రంగా కుదించబడతాయి. చేయి నిఠారుగా ఉంటుంది, చేతిని బంతిపై రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఉంచుతారు, దెబ్బ ఒక నిర్దిష్ట దిశలో జరుగుతుంది. బంతిని కొట్టిన తర్వాత, ఆటగాడు తన మోకాళ్లపై వంగి మరియు అతని పాదాల ముందు భాగంలో పడతాడు.

చేయడం వలన సైడ్ కిక్ కదలికలు దాదాపు స్ట్రెయిట్ ఫార్వర్డ్ స్ట్రైక్‌ని పోలి ఉంటాయి. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, స్వింగ్ మరియు ప్రభావం సమయంలో, ఎగువ వైపు సర్వ్ (Fig.) వలె ఒక కదలిక సంభవిస్తుంది.

చేయి మరియు మొండెం యొక్క అనువాదంతో అటాకింగ్ స్ట్రైక్స్ చేస్తున్నప్పుడు, కదలికలు స్ట్రైకింగ్ మూవ్‌మెంట్‌లో తేడాతో దాదాపుగా డైరెక్ట్ అటాకింగ్ స్ట్రైక్‌ను పోలి ఉంటాయి, దీనిలో ఆటగాడు బంతిని కొట్టే సమయంలో చేతిని మరియు మొండెం తిప్పుతాడు. అతనికి అవసరమైన దిశలో.
రెండు చేతులతో కింద నుంచి బంతిని అందుకోవడం. నడుము స్థాయిలో (లేదా నడుము క్రింద) ఎగురుతున్న బంతులు సాధారణంగా రెండు చేతులతో క్రింది నుండి అందుకుంటారు. ఈ సందర్భంలో, చేతులు ఒకదానితో ఒకటి కలుపుతారు మరియు ముందుకు తీసుకువస్తారు. బంతి సమీపిస్తున్నప్పుడు, ఆటగాడు తన కాళ్ళను నిఠారుగా చేసి, అతని మొండెంను కొద్దిగా పైకి మరియు ముందుకు లేపుతాడు. బంతిని ముంజేతులతో కొట్టి, ఆ తర్వాత మొండెం నిఠారుగా మరియు కాళ్ళను (అత్తిపండు) నిఠారుగా చేయడం ద్వారా చేతులు పైకి ముందుకు కదులుతాయి.

ఒక చేత్తో క్రింద నుండి బంతిని అందుకోవడం. ఆటగాడు ఇంతకు ముందు కదిలిన తర్వాత, ఆటగాడికి దూరంగా ఎగురుతున్న బంతులు ఒక చేత్తో స్వీకరించబడతాయి. స్ట్రైకింగ్ ఉద్యమం ఒక ఉద్రిక్త చేతితో నిర్వహిస్తారు. గొప్ప ప్రాముఖ్యతడిఫెన్స్‌లో విజయవంతమైన ఆట కోసం, అతను ముందుకు లేదా ప్రక్కకు పడిపోతున్నప్పుడు ఒక చేత్తో క్రింద నుండి బంతిని అందుకుంటాడు, ఆ తర్వాత ఛాతీ మరియు పొట్టపై జారాడు. ఫార్వర్డ్ లుంజ్ మరియు తర్వాత కిక్ చేస్తున్నప్పుడు, ఆటగాడు రాబోయే స్వింగ్ కదలిక కోసం తన చేతులను కొద్దిగా వెనక్కి లాగి తన మొండెం ముందుకు పంపుతాడు. పుష్ తో ఏకకాలంలో, వెనుక ఉన్న కాలు స్వింగింగ్ మోషన్పైకి తీసుకువెళతారు, ఆటగాడి మొండెం పైకి ముందుకు కదులుతుంది మరియు క్షితిజ సమాంతరంగా దాని వంపు కోణం పెరుగుతుంది. బంతి వెనుక చేతి లేదా పిడికిలితో ఫ్లైట్‌లో కొట్టబడుతుంది. బంతిని కొట్టిన తర్వాత, ఆటగాడు తన చేతులను ముందుకు చాచి తన భుజాల కంటే కొంచెం వెడల్పుగా వాటిని వైపులా విస్తరిస్తాడు. మీ చేతుల్లో ల్యాండింగ్ చేసినప్పుడు, షాక్ శోషణ ప్రధానంగా బెల్ట్ యొక్క దిగుబడి కదలిక ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది ఉపరి శారీరక భాగాలు. ఛాతీ మరియు పొత్తికడుపు ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను తాకే వరకు దిగువ వెనుక భాగంలో మొండెం వంగి ఉంటుంది. ల్యాండింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌తో పాటు శరీరం యొక్క స్లైడింగ్‌తో కలిసి ఉంటుంది, గడ్డం కొద్దిగా వెనుకకు వంగి ఉంటుంది.

పడిపోతున్నప్పుడు ఒక చేత్తో క్రింద నుండి బంతిని అందుకోవడం మరియు బంతిని కొట్టిన తర్వాత భుజంపై పల్టీలు కొట్టడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

నిరోధించడం.దాడి చేసే షాట్ కోసం బంతి దిశ మరియు ఎత్తును నిర్ణయించిన తర్వాత, ఆటగాడు బంతితో ఉద్దేశించిన సమావేశ స్థలానికి వెళ్తాడు. పక్క దశలతో, దూకడం లేదా నెమ్మదిగా పరిగెత్తడం. అదే సమయంలో, అతని కాళ్ళు మోకాళ్ల వద్ద కొద్దిగా వంగి ఉంటాయి మరియు అతని చేతులు మోచేయి కీళ్ల వద్ద కొద్దిగా వంగి ఉంటాయి, అతని చేతులు అతని తల స్థాయిలో ఉంటాయి. నిరోధించే ముందు, ఆటగాడు తన కాళ్ళను మోకాళ్ల వద్ద మరింత బలంగా వంగి ఉంటాడు చీలమండ కీళ్ళు, అడుగుల భుజం-వెడల్పు వేరుగా, మరియు ముంజేతులు వంగిన చేతులు, తల పైన కొద్దిగా పెరుగుతుంది. సాధారణ పాస్‌ల తర్వాత ప్రదర్శించబడే అటాకింగ్ షాట్‌లను నిరోధించేటప్పుడు, దాడి చేసే వ్యక్తి మద్దతు లేని స్థితిలో ఉన్న సమయంలో ఆటగాడు మద్దతు నుండి దూరంగా నెట్టివేస్తాడు. దాడి చేసే వ్యక్తి యొక్క చర్యలను నిర్ణయించిన తరువాత, బ్లాకర్ మద్దతు నుండి నెట్టివేస్తుంది, అయితే కదలిక అతని చేతులతో మరియు తరువాత అతని కాళ్ళతో ప్రారంభమవుతుంది. కాళ్ళ యొక్క పదునైన పొడిగింపు, మొండెం యొక్క నిఠారుగా మరియు ఒక శక్తివంతమైన స్వింగ్ తోఆటగాడు తన చేతులతో నిలువు స్థానాన్ని తీసుకుంటాడు.

చేతులు నెట్ పైన పైకి లేపబడి ఉంటాయి, తద్వారా ముంజేతులు నెట్‌కి సంబంధించి కొంచెం వంపుని కలిగి ఉంటాయి, వేళ్లు కొద్దిగా వేరుగా ఉంటాయి వ్యాసం కంటే తక్కువబంతి మరియు సరైన కాలం. బంతి సమీపిస్తున్నప్పుడు, చేతులు ప్రత్యర్థి వైపు పైకి కదులుతాయి. అదే సమయంలో, చేతులు లోపలికి వంగి ఉంటాయి మణికట్టు కీళ్ళుమరియు మీ వేళ్లను ముందుకు క్రిందికి తరలించండి. నిరోధించిన తర్వాత, ఆటగాడు వంగిన కాళ్ళపై (అత్తి) దిగుతాడు.

పైన వివరించిన కదలికలు స్థిరమైన బ్లాక్‌ను ప్రదర్శించే సాంకేతికతకు సంబంధించినవి. కదిలే నిరోధించడం అనేది స్థిరమైన నిరోధించడాన్ని పోలి ఉంటుంది. స్టేషనరీ బ్లాకింగ్ కోసం కోర్ట్ యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాన్ని కవర్ చేయడానికి చేతులు నెట్ పైన ఉంచినట్లయితే, ఆటగాడు అడ్డుకోవడం కోసం అతని చేతులను దాడి చేసే దిశను బట్టి కుడి లేదా ఎడమ వైపుకు కదిలిస్తాడు. నెట్ అంచుల నుండి షాట్‌లు నిరోధించబడితే, అంచుకు దగ్గరగా ఉన్న అరచేతి లోపలికి మారుతుంది, తద్వారా బ్లాక్ కొట్టబడినప్పుడు, బంతి ప్రత్యర్థి కోర్టులోకి బౌన్స్ అవుతుంది.

వివిధ పాస్‌ల తర్వాత ప్రదర్శించిన దాడి దెబ్బలను నిరోధించే సాంకేతికత దాదాపు పైన వివరించిన మాదిరిగానే ఉంటుంది. మినహాయింపు అనేది మద్దతు నుండి వికర్షణ యొక్క క్షణం, ఇది దాడి చేసే వ్యక్తి యొక్క మద్దతు లేని దశ ప్రారంభానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

సాంకేతిక శిక్షణ అనేది కదలికల సాంకేతికతను మరియు దాని మెరుగుదలని బోధించడం లక్ష్యంగా ఉంది, ఇది పోటీ పోరాటాన్ని నిర్వహించే సాధనంగా పనిచేస్తుంది. ఆట యొక్క సాంకేతికతలను నేర్చుకోవడానికి అత్యంత అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టించడానికి, శిక్షణ క్రింది ప్రణాళిక ప్రకారం నిర్మించబడాలి:

1. గేమ్ టెక్నిక్‌తో సాధారణ పరిచయం.

2. సరళీకృత పరిస్థితుల్లో సాంకేతికతను ప్రదర్శించడం.

3. గేమ్‌లకు దగ్గరగా ఉన్న పరిస్థితులలో సాంకేతికతను ప్రదర్శించడం.

4. ఆట పరిస్థితిలో సాంకేతికతలను మెరుగుపరచడం.
8. యువ వాలీబాల్ క్రీడాకారుల సాంకేతిక శిక్షణ కోసం వ్యాయామాలు

పిల్లలకు వాలీబాల్ నేర్పేటప్పుడు వారు నైపుణ్యం సాధిస్తారు పద్ధతులుపాఠాలలో దాని వ్యక్తిగత అంశాలతో బహిరంగ ఆటలు మరియు రిలే రేసులను ఉపయోగించడం అవసరం. పాఠం యొక్క ప్రధాన మరియు చివరి భాగంలో వాటిని నిర్వహించవచ్చు మరియు విద్యార్థుల సంసిద్ధత స్థాయి, వాలీబాల్‌ల సంఖ్య మరియు వ్యాయామశాల పరిమాణంపై ఆధారపడి, అవి సంక్లిష్టంగా లేదా సరళీకృతం చేయబడతాయి.

వాలీబాల్ అంశాలతో రిలే రేసులు

అత్యంత కష్టమైన క్షణంవాలీబాల్ రిలే రేసుల సంస్థలో జట్ల ఏర్పాటు. ఒక వైపు, జట్లుగా విభజించే ఎంపిక పద్ధతి కనీస సమయాన్ని తీసుకోవాలి మరియు మరోవైపు, జట్లు బలంతో సమానంగా ఉండాలి. ఉపాధ్యాయుడు కాకపోతే ఎవరు దీన్ని సరిగ్గా చేయగలరు?

ప్రతి రిలే రేసు తర్వాత, మీరు యంత్ర భాగాలను విడదీయాలి సాధారణ తప్పులువాలీబాల్ అంశాల సాంకేతికత యొక్క తదుపరి ఉల్లంఘనలను నివారించడానికి.

క్యాచ్ మరియు పాస్

వాలీబాల్ నెట్‌తో వేరు చేయబడిన కోర్టు యొక్క ఒక వైపు, రెండు, మూడు లేదా నాలుగు జట్లు నెట్‌కు ఎదురుగా నిలువు వరుసలలో వరుసలో ఉంటాయి, దీని దూరం ఉపాధ్యాయునిచే నిర్ణయించబడుతుంది. ఎదురుగా ఉన్న ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో, వారి నిలువు వరుసలకు ఎదురుగా, విద్యార్థులు ఇచ్చిన దూరం వద్ద నిలబడతారు - ప్రతి జట్టు నుండి ఒకరు. ముందుగా నిలబడిన వారునిలువు వరుసలలో వారు తమ చేతుల్లో బంతిని పట్టుకుంటారు. సిగ్నల్ వద్ద, వారు కోర్టుకు ఎదురుగా నెట్ ద్వారా సేవ చేస్తారు మరియు వారి నిలువు వరుసల చివరకి వెళతారు. కోర్టుకు అవతలి వైపు నిలబడి ఉన్న విద్యార్థులు బంతిని పట్టుకోవడానికి లేదా నేల నుండి తీయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఆపై ఉపాధ్యాయుడు నిర్దేశించిన బౌండరీ లైన్ వరకు పరిగెత్తారు మరియు వారి కాలమ్‌కు వెళతారు. కొత్త గైడ్ బంతిని పట్టుకుని, పనిని పునరావృతం చేస్తాడు. నిలువు వరుసలలో ముందుగా నిలబడిన విద్యార్థులు పాస్‌లను అంగీకరించినప్పుడు రిలే ముగుస్తుంది. ఇతరుల కంటే ముందే రిలే రేసును ముగించిన జట్టు గెలుస్తుంది.

నియమాలు

1. ఉపాధ్యాయులు నిర్దేశించిన సరిహద్దు రేఖ వెనుక నుండి మాత్రమే సర్వ్‌లు మరియు పాస్‌లు నిర్వహించబడతాయి.
2. బంతి నెట్‌పైకి ఎగరకపోతే, తప్పు చేసిన విద్యార్థి మళ్లీ వ్యాయామం చేస్తాడు.
3. సర్వ్ చేసేటప్పుడు, బంతి నెట్‌కు తగలకూడదు.

4. సర్వ్‌లు అందరు జట్టు సభ్యులచే నిర్వహించబడతాయి.
5. నిలువు వరుసలలోని గైడ్‌లు, చివరి పాస్‌ను అందుకున్నారు, వారి తలలపై బంతిని పెంచుతారు.

కెప్టెన్ కోసం బంతి

జట్లు ఒకదానికొకటి కనీసం 1 మీ దూరంలో ఉన్న నిలువు వరుసలలో వరుసలో ఉంటాయి. కెప్టెన్లు తమ చేతుల్లో బంతితో ఉపాధ్యాయుడు నిర్దేశించిన దూరంలో వారికి ఎదురుగా నిలబడతారు. స్తంభాలు మరియు కెప్టెన్ల ముందు సరిహద్దు రేఖలు గీస్తారు. సిగ్నల్ వద్ద, కెప్టెన్లు తమ బంతులను ఏదైనా వాలీబాల్ పాస్‌తో నిలువు వరుసలలోని మొదటి ఆటగాళ్లకు పంపుతారు. వారు కౌంటర్ పాస్‌ను నిర్వహిస్తారు మరియు నిలువు వరుసల చివరకి వెళతారు. పాల్గొనే వారందరూ తమ కెప్టెన్‌లకు పంపినప్పుడు రిలే ముగుస్తుంది. మొదట పనిని పూర్తి చేసిన జట్టు గెలుస్తుంది.

నియమాలు

2. నిలువు వరుసలలో పాస్‌ల క్రమాన్ని అంతరాయం కలిగించడానికి మరియు పాస్‌లను దాటవేయడానికి ఇది అనుమతించబడదు.
3. విఫలమైతే, విద్యార్థి బదిలీని పునరావృతం చేస్తాడు.
4. బంతి పడిపోయినప్పుడు, పాస్ ఎవరికి పంపబడిందో ఆ వ్యక్తి దానిని కైవసం చేసుకుంటాడు.
5. రిలే ముగింపులో, కెప్టెన్లు తమ తలల పైన బంతులను పెంచుతారు.
6. నిలువు వరుసల ప్రారంభంలో తక్కువ సిద్ధం చేసిన విద్యార్థులను ఉంచమని సిఫార్సు చేయవచ్చు - అప్పుడు వారికి బదిలీని పూర్తి చేయడం సులభం అవుతుంది.

మూడవ పేస్ నుండి బంతిని పాస్ చేయడం

వ్యాసం ప్రచురణకు స్పాన్సర్ ఇంటర్నెట్ సైట్ "వోక్స్మేట్". ఆన్‌లైన్‌లో ఇంగ్లీష్ నేర్చుకోవడం. మీరు బోధించగలరు ఆంగ్ల భాషఉపయోగించడం ద్వార ఉత్తేజకరమైన ఆటలు, సైట్ నిజ సమయంలో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి ఒక ఫంక్షన్‌ను కలిగి ఉంది, గేమ్‌ల ఎంపిక మీ స్థాయి మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను, పెద్దలు మరియు పిల్లలకు ఆటలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు మరియు వెబ్‌సైట్‌లో ఇంగ్లీష్ నేర్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు, ఇది ఇక్కడ ఉంది: voxmate.ru.

అమరిక మునుపటి రిలేలో వలె ఉంటుంది. స్తంభాల తలపై మరింత సిద్ధమైన ఆటగాళ్ళు - పెంపకందారులు. ఉపాధ్యాయుని సంకేతం వద్ద, కెప్టెన్ బంతిని బాల్ హ్యాండ్లర్‌కి పంపుతాడు, అతను తన పైన ఉన్న పాస్‌ను చేస్తాడు మరియు కొద్దిగా వైపుకు కదులుతాడు. నాయకుడిని అనుసరించే విద్యార్థి అతని కెప్టెన్‌కి పాస్ చేసి, కాలమ్ చివరకి వెళ్తాడు. రిలే రేసులో పెంపకందారులు మారరు. జట్టు సభ్యులందరి నుండి కెప్టెన్లు పాస్‌లు పొందిన తర్వాత ఆట ముగుస్తుంది. ఇతరుల కంటే ముందే రిలే రేసును ముగించిన జట్టు గెలుస్తుంది.

నియమాలు

1. సరిహద్దు రేఖపై అడుగు పెట్టడం నిషేధించబడింది.
2. తనను తాను దాటుకోవడంలో విఫలమైన పాసర్ మళ్లీ ప్రయత్నించాలి.
3. పాస్ విఫలమైతే, బంతిని ఎవరికి చెప్పారో ఆ ఆటగాడు దానిని అందుకొని రిటర్న్ పాస్ చేస్తాడు.
4. కాలమ్‌లలో బంతిని పాస్ చేసే క్రమాన్ని ఉల్లంఘించడం మరియు పాస్‌లను మిస్ చేయడం నిషేధించబడింది.

బాల్ ఇన్ హోప్

జట్లు బౌండరీ లైన్ ముందు నిలువు వరుసలలో నిలబడి ఉంటాయి. ప్రతి కాలమ్ ముందు ఒకదానికొకటి 3 మీటర్ల దూరంలో 3-4 హోప్స్ ఉన్నాయి. ప్రతి హోప్‌లో వాలీబాల్ ఉంటుంది. సిగ్నల్ వద్ద, నిలువు వరుసలలోని గైడ్‌లు మొదటి హూప్‌కి పరిగెత్తారు, బంతిని తీసుకొని, హోప్‌లో నిలబడి తమపై ఓవర్‌హెడ్ పాస్ చేస్తారు, ఆపై బంతిని పట్టుకుని, హోప్‌లో ఉంచి తదుపరి దానికి పరిగెత్తుతారు. అన్ని హూప్‌లలో టాప్ పాస్ పూర్తి చేసిన తర్వాత, ఆటగాళ్ళు తమ జట్లకు పరిగెత్తారు, తదుపరి పాల్గొనేవారికి లాఠీని పాస్ చేసి నిలువు వరుసల చివరకి వెళతారు. చివరిగా పాల్గొనే వ్యక్తి తన బృందానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, నిలువు వరుసలలోని విద్యార్థులందరూ రిలే ముగింపును సూచించడానికి తమ చేతులను పైకి లేపుతారు.

నియమాలు

1. సరిహద్దు రేఖపై అడుగు పెట్టడం నిషేధించబడింది.
2. టాప్ గేర్‌లో ఉన్న బంతి తప్పనిసరిగా ఆటగాడి తలపై కనీసం 1 మీ ఎత్తుకు ఎగరాలి.
3. బంతి హోప్ నుండి బయటకు వస్తే, రిలే పాల్గొనేవారు దానిని దాని స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వాలి.

కవచాన్ని కొట్టండి

ఆటగాళ్లు బౌండరీ లైన్ ముందు నిలువు వరుసలలో నిలబడతారు. గైడ్‌ల చేతుల్లో వాలీబాల్స్ ఉన్నాయి. 3-4 మీటర్ల తాడు మరియు సుద్దను ఉపయోగించి కోర్టుకు ఎదురుగా బాస్కెట్‌బాల్ బ్యాక్‌బోర్డ్ ముందు బౌండరీ ఆర్క్ గీస్తారు. సిగ్నల్ వద్ద, గైడ్ దాని వైపు పరుగెత్తుతుంది మరియు దానిపై అడుగు పెట్టకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది, టాప్ గేర్‌ను ప్రదర్శిస్తుంది, ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది బాస్కెట్‌బాల్ బ్యాక్‌బోర్డ్, తర్వాత బంతిని అందుకొని, అతని కాలమ్‌కి పరిగెత్తాడు మరియు తదుపరి పాల్గొనేవారికి దానిని పాస్ చేస్తాడు. అత్యంత విజయవంతమైన హిట్‌లు సాధించిన జట్టు గెలుస్తుంది.

నియమాలు

1. సరిహద్దు రేఖపై అడుగు పెట్టడం నిషేధించబడింది.
2. టాప్ పాస్ కాకుండా త్రోతో బంతిని బ్యాక్‌బోర్డ్‌లోకి పంపడం నిషేధించబడింది.
3. ఇది మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ షీల్డ్‌లోకి వెళ్లడానికి అనుమతించబడుతుంది - మొదటి విజయవంతమైన ప్రయత్నం వరకు.
4. బంతిని విసిరివేయకూడదు, కానీ తదుపరి పాల్గొనేవారి చేతుల్లోకి పంపబడుతుంది.

కవచానికి ఫీడ్ చేయండి

వాలీబాల్ అంశాలతో అవుట్‌డోర్ గేమ్‌లు

పయనీర్‌బాల్

ఆట ప్రకారం ఆడతారు సాధారణంగా ఆమోదించబడిన నియమాలుపాయింట్ గెలిచిన తర్వాత వాలీబాల్‌లో అదే మార్పులతో.

ఎంపికలు

1. ఆట ప్రకారం ఆడతారు సాంప్రదాయ నియమాలు, కానీ రెండు బంతులతో.
2. బాల్ యొక్క ఓవర్ హెడ్ పాస్‌లను మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు.
3. మీరు టాప్ గేర్‌తో మాత్రమే బంతిని నెట్‌పైకి విసరగలరు.
4. అన్ని బాల్ త్రోలు ఓవర్‌హెడ్ పాస్‌లతో భర్తీ చేయబడతాయి.
5. అటాక్ లైన్ వెనుక నుండి తక్కువ స్ట్రెయిట్ సర్వ్‌తో బంతి ఆడబడుతుంది.

తలపై బంతి

విద్యార్థులు సమాన సంఖ్యలో ఆటగాళ్లతో జట్లుగా విభజించబడ్డారు. గేమ్ సమయం సాధారణంగా 1–1.5 నిమిషాలు. - ముందుగానే తెలియజేయబడింది. రెండు, నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జట్లు ఒకే సమయంలో ఆడవచ్చు. ప్రతి జట్టులోని ఆటగాళ్ళు యాదృచ్ఛికంగా తమకు కేటాయించిన కోర్టులో ఉండి బంతులను తీసుకుంటారు. ప్రతి జట్టు ప్రత్యర్థి జట్టు ఆటను నియంత్రించే ఒక వ్యక్తిని ఎంపిక చేస్తుంది. ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద, ఆటగాళ్లందరూ తమ పైన ఉన్న టాప్ గేర్‌ను ప్రదర్శించడం ప్రారంభిస్తారు. బంతిని పడేసిన లేదా పట్టుకున్న లేదా నిబంధనలను ఉల్లంఘించిన విద్యార్థి ఆట నుండి తొలగించబడి బెంచ్ మీద కూర్చుంటాడు. ఆట ముగిసే సమయానికి సిగ్నల్ తర్వాత కోర్టులో ఎక్కువ మంది ఆటగాళ్లు మిగిలి ఉన్న జట్టు విజేతగా ఉంటుంది.

నియమాలు

1. ప్రత్యర్థి జట్టు కోర్టులోకి ప్రవేశించడానికి ఇది అనుమతించబడదు.
2. బంతిని పట్టుకోవడానికి ఇది అనుమతించబడదు.

మీ ముందు బంతి

నియమాలు మునుపటి ఆటలో మాదిరిగానే ఉంటాయి, కానీ ఎగువ గేర్ దిగువ దానితో భర్తీ చేయబడింది.

వాలీబాల్ ట్యాగ్‌లు

తరగతి రెండు జట్లుగా విభజించబడింది. ఆటగాళ్లందరూ యాదృచ్ఛికంగా కోర్టు చుట్టూ చెదరగొట్టారు. డ్రైవింగ్ బృందంలోని సభ్యులు వారి భుజాలపై లేదా స్కీ నంబర్‌లపై రంగు రిబ్బన్‌లను ధరిస్తారు. ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద, వారు ఏదైనా వాలీబాల్ మార్గంలో బంతిని ఒకరికొకరు పాస్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు, తర్వాత వారు దానిని పట్టుకుని వారి ప్రత్యర్థులపై విసిరేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. అలసిపోయిన ఆటగాళ్ళు బెంచ్ మీద కూర్చున్నారు. 3-4 నిమిషాల తర్వాత. ఆటల జట్లు పాత్రలను మారుస్తాయి. ఎక్కువ మంది ఆటగాళ్లను చంపిన జట్టు గెలుస్తుంది.

నియమాలు

1. కలిగి ఉన్న పాల్గొనేవారు ఈ క్షణంనో బాల్.
2. బంతిని అందుకున్న డ్రైవింగ్ జట్టు ఆటగాడు పాస్ పూర్తి చేసిన తర్వాత మాత్రమే కోర్టు చుట్టూ తిరగవచ్చు.
3. నేలపై పడిన బంతి డ్రైవింగ్ జట్టు ఆటగాళ్లకు అప్పగించబడుతుంది.
4. ముందస్తు ఒప్పందం ప్రకారం, బంతిని పట్టుకున్న ప్రత్యర్థి జట్టు ఆటగాడు:

కేంద్రానికి పాస్ చేయండి

జట్లు కోర్టులో ఉన్నాయి, రెండు, మూడు సర్కిల్‌లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఏర్పరుస్తాయి. ప్రతి సర్కిల్ మధ్యలో తన చేతుల్లో వాలీబాల్‌తో కేంద్రం నిలుస్తుంది. ప్రతి జట్టు ప్రత్యర్థి జట్టు ఆటను నియంత్రించే ఒక వ్యక్తిని ఎంపిక చేస్తుంది. సిగ్నల్ వద్ద, కేంద్రం తన సర్కిల్‌లో నిలబడి ఉన్న విద్యార్థులకు ఏదైనా పాస్‌తో బంతిని వరుసగా పంపుతుంది. అతను రిటర్న్ పాస్ చేస్తాడు. ఆర్డర్‌ను గమనిస్తూ, సర్కిల్‌లో నిలబడి ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ పాస్‌లు చేస్తారు. ఆట ముగిసేలోపు కేంద్రం అన్ని ఆటగాళ్లకు బంతిని పంపగలిగితే, అతను రెండవ సర్కిల్‌లో పాస్‌లు చేస్తూనే ఉంటాడు. అప్పుడు సెంటర్ ప్లేయర్లు మార్చబడతాయి.

నియమాలు

1. బంతి ఖచ్చితంగా ఒక్కొక్కటిగా సర్కిల్ చుట్టూ పంపబడుతుంది.
2. బంతిని పడటం మరియు పట్టుకోవడం తప్పులుగా పరిగణించబడదు;

పిచ్‌ని అంగీకరించండి

తరగతి రెండు జట్లుగా విభజించబడింది. మొదటిది యాదృచ్ఛికంగా ఒక వైపున ఉంది వాలీబాల్ కోర్టు. రెండవ ఆటగాళ్ళు ఒక లైన్‌లో ముగింపు రేఖ వెనుక కోర్టుకు మరొక వైపు నిలబడి, దాని గైడ్ వాలీబాల్‌ను అందుకుంటారు. సిగ్నల్ వద్ద, రెండవ జట్టు నుండి ఒక ఆటగాడు నెట్ ద్వారా సేవలు అందిస్తాడు. మొదటి జట్టులోని ఏదైనా ఆటగాడు తప్పనిసరిగా సర్వ్‌ని అందుకోవాలి మరియు అతని సహచరులలో ఒకరికి పాస్ చేయాలి మరియు అతను బంతిని పట్టుకోవాలి. అతను విజయం సాధిస్తే, మొదటి జట్టుకు ఒక పాయింట్ వస్తుంది. రెండవ జట్టులోని ఆటగాళ్లందరూ సర్వ్ చేసినప్పుడు, జట్లు స్థలాలను మారుస్తాయి. ఎక్కువ పాయింట్లు సాధించిన జట్టు గెలుస్తుంది.

నియమాలు

1. టీచర్ నుండి వచ్చే సంకేతం మీద మాత్రమే సర్వింగ్ జరుగుతుంది.
2. సర్వ్ విఫలమైతే, మొదటి జట్టుకు కూడా పాయింట్ వస్తుంది.
3. బంతిని పాస్ చేయడం మరియు పట్టుకోవడం ద్వారా ఆమోదించబడిన ప్రతి సర్వ్ కోసం, మొదటి జట్టుకు ఒక పాయింట్ ఇవ్వబడుతుంది.
4. బంతిని స్వీకరించిన తర్వాత, మొదటి జట్టు బంతిని నెట్ కింద రెండవదానికి పంపుతుంది.
5. రెండవ జట్టు ఆటగాళ్ళు ఆర్డర్‌ను గమనిస్తూ ఒక సమయంలో ఒక సర్వ్ చేస్తారు.
6. ఏదైనా వాలీబాల్ పద్ధతిని ఉపయోగించి సర్వ్ చేయవచ్చు.

N. Zhuravka ద్వారా ఫోటో

ఓల్గా బ్రిత్విఖినా,
గురువు భౌతిక సంస్కృతి, మునిసిపల్ విద్యా సంస్థ సెకండరీ స్కూల్ నం. 24, సెవెరోడ్విన్స్క్, అర్ఖంగెల్స్క్ ప్రాంతం.

గోడకు ఆనుకుని ఆడుతున్నారు

లక్ష్యం:

పిల్లలు గోడ నుండి 2 మీటర్ల దూరంలో ఒక లైన్ వద్ద నిలబడతారు. నాయకుడి సిగ్నల్ వద్ద, వారు గోడకు వ్యతిరేకంగా వాలీబాల్‌ను విసిరి, దానిని పట్టుకుని ఒక అడుగు వెనక్కి వేయడం ప్రారంభిస్తారు. లైన్ నుండి క్రమంగా వెనక్కి వెళ్లి, వారు బంతిని విసిరి పట్టుకుంటారు. బంతిని ఎప్పుడూ వదలని మరియు లైన్ నుండి చాలా దూరంలో ఉన్న వ్యక్తి విజేత.

WHO తక్కువ బంతులు

లక్ష్యం: పై నుండి రెండు చేతులతో బంతిని పాస్ చేసే సామర్థ్యాన్ని సాధన చేయండి. కాళ్ళు, మొండెం మరియు చేతుల కదలికల సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయండి, కండరాల బలం.

రెండు సమాన జట్లు ఆడతాయి, అవి కోర్టులో సగం భాగంలో ఉంటాయి. ప్రతి జట్టుకు అనేక వాలీబాల్‌లు ఉంటాయి. 130-150 సెంటీమీటర్ల స్థాయిలో సస్పెండ్ చేయబడిన నెట్‌తో కోర్టు విభజించబడింది, పెద్దల నుండి వచ్చిన సిగ్నల్ వద్ద, ఆటగాళ్ళు పై నుండి రెండు-చేతి పద్ధతిని ఉపయోగించి ప్రత్యర్థి కోర్టులో బంతులను విసిరారు. రెండవ సిగ్నల్ తర్వాత కోర్టులో తక్కువ బంతులను కలిగి ఉన్న జట్టు గెలుస్తుంది.

వేటగాళ్ళు మరియు బాతులు

లక్ష్యం: పై నుండి రెండు చేతులతో బంతిని పాస్ చేసే సామర్థ్యాన్ని సాధన చేయండి. కాళ్ళు, మొండెం మరియు చేతులు, కండరాల బలం యొక్క కదలికల సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

పిల్లలు రెండు జట్లుగా విభజించబడ్డారు - వేటగాళ్ళు మరియు బాతులు. నేలపై పెద్ద వృత్తం గీస్తారు (d=3-4 మీ). బాతులు ఒక వృత్తంలో ఉంచుతారు, వేటగాళ్ళు సర్కిల్ చుట్టూ ఉన్నారు. వేటగాళ్ళు, పెద్ద గాలితో కూడిన బంతిని విసిరి, దానితో బాతులను కొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కొట్టబడిన బాతులు ఆట నుండి తొలగించబడతాయి. అన్ని బాతులు గుర్తించబడినప్పుడు, జట్లు స్థలాలను మారుస్తాయి.

ఆట, ఆడండి, బంతిని కోల్పోకండి

లక్ష్యం:

జతలు వాటి మధ్య ఒక గాలితో కూడిన బంతితో ఆడతాయి. నాయకుడి సిగ్నల్ వద్ద, పిల్లలు వరుసగా అనేక సార్లు దిగువ నుండి బంతిని కొట్టారు. అంతేకాక, వారు దీన్ని ఇలా చేస్తారు: ఒక పిల్లవాడు బంతిని విసిరి పక్కకు కదులుతాడు, మరొకడు దానిని క్రింద నుండి తీసుకొని దానిని కొట్టాడు, ఆపై మొదటిదాన్ని మళ్లీ కొట్టాడు, మొదలైనవి బంతి పడే వరకు. బంతిని ఎక్కువసేపు కోల్పోని జంట గెలుస్తుంది.

సర్కిల్‌లో "ట్రాప్"

లక్ష్యం: దిగువ నుండి రెండు చేతులతో బంతిని స్వీకరించే సామర్థ్యం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది.

పిల్లలు వృత్తాకారంలో నిలబడతారు (d=5-6 మీ, మధ్యలో డ్రైవర్. పిల్లలు ఒకరికొకరు వాలీబాల్‌ను విసురుతారు (సర్కిల్ మీదుగా, క్రింద నుండి బంతిని అందుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు; ఈ సమయంలో డ్రైవర్ దానిని పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. అయితే డ్రైవర్ బంతిని పట్టుకుంటాడు, అతను బంతిని విసిరే పిల్లలతో స్థలాలను మారుస్తాడు.

అర్థమైంది - కూర్చోండి

లక్ష్యం: బంతిని "పై నుండి" అందుకున్న తర్వాత మీ వేళ్ళతో శక్తివంతంగా దూరంగా నెట్టగల సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

పిల్లలు రెండు జట్లుగా విభజించబడ్డారు మరియు నిలువు వరుసలలో ఒకదానికొకటి సమాంతరంగా వరుసలో ఉంటారు. ప్రతి జట్టు తన జట్టుకు ఎదురుగా 2-2.5 మీటర్ల దూరంలో ఉన్న కెప్టెన్‌ను ఎంచుకుంటుంది. నాయకుడి సిగ్నల్ వద్ద, కెప్టెన్ తన జట్టులోని మొదటి ఆటగాడికి బంతిని (వాలీబాల్ ప్లేయర్ యొక్క స్థానం నుండి ఛాతీ నుండి) విసిరాడు. అతను దానిని పట్టుకుని, దానిని కెప్టెన్‌కి తిరిగి ఇచ్చి, వెంటనే కుంగిపోతాడు. జట్టు ఆటగాళ్లందరితో కెప్టెన్ పాస్‌లను ఇలా మార్చుకుంటాడు. కాలమ్‌లోని చివరి ఆటగాడు కెప్టెన్‌కి బంతిని ఇచ్చినప్పుడు, అతను దానిని పైకి లేపుతాడు మరియు మొత్తం జట్టు త్వరగా నిలబడతాడు. బంతిని త్వరగా మరియు ఖచ్చితంగా పాస్ చేసిన జట్టు గెలుస్తుంది.

కెప్టెన్ కోసం బంతి

లక్ష్యం:

సైట్ రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది. గేమ్ రెండు జట్లను కలిగి ఉంటుంది. కెప్టెన్లు ప్రత్యర్థి కోర్టుకు చాలా అంచున ఉన్న హోప్‌లో నిలబడతారు. పిల్లలు తమ కెప్టెన్‌కి ఓవర్‌హ్యాండ్‌గా బంతిని అందిస్తారు మరియు ప్రత్యర్థులు బంతిని అడ్డగించి, దానిని తమ కెప్టెన్‌కి పంపడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

సరిగ్గా లక్ష్యంలో ఉంది

లక్ష్యం: బంతిని "ఓవర్‌హ్యాండ్" పద్ధతిలో సర్వ్ చేసే సామర్థ్యాన్ని సాధన చేయండి. స్వింగ్ యొక్క దిశపై శ్రద్ధ చూపడం, సేవ చేయడంలో పరిశీలన నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి, చిన్న ఎత్తుబాల్ టాస్ మరియు బాల్ ఇంపాక్ట్ పాయింట్.

ఎంపిక 1. 1 కిలోల బరువున్న పెద్ద మందు బంతిని కోర్టు మధ్యలో ఉంచారు. వాలీబాల్స్ ఉన్న పిల్లలు లైన్ దాటి అతని నుండి 3-5 మీ. ప్రతి ఒక్కరూ తమ బంతిని లక్ష్యం (మెడిసిన్ బాల్) వద్ద విసురుతున్నారు. ఎవరు మిస్ కాకుండా మెడిసిన్ బాల్ ఎక్కువ తిరుగుతారో విజేత.

ఎంపిక 2.తో పిల్లలు గాలితో కూడిన బంతులుఒక వృత్తంలో నిలబడండి. ప్రెజెంటర్ వాలీబాల్‌ను పైకి విసురుతాడు, అబ్బాయిలు దానిని "ఎగిరే లక్ష్యం" వద్ద విసిరారు.

గాలిలో బంతి

లక్ష్యం: పై నుండి రెండు చేతులతో బంతిని పాస్ చేసే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచండి, దూరాన్ని బట్టి బంతిని కొట్టే శక్తిని మార్చండి.

పిల్లలు 5-6 మంది ఆటగాళ్లతో కూడిన అనేక జట్లుగా విభజించబడ్డారు, వారి స్వంత సర్కిల్‌ను (d=3 మీ) ఏర్పరుస్తారు. ప్రతి జట్టుకు వాలీబాల్ ఉంటుంది. గురువు (డ్రైవర్) నుండి సిగ్నల్ వద్ద, పిల్లలు రెండు చేతులతో పై నుండి బంతిని విసిరారు వివిధ దిశలు. రెండవ సిగ్నల్ వద్ద, బాల్ స్టాప్‌లతో పని చేయండి. తక్కువ బాల్ డ్రాప్‌లు వేసిన జట్టు గెలుస్తుంది.

బంగాళదుంప

లక్ష్యం: చేతితో బంతిని కొట్టే అభివృద్ధికి దోహదం చేయండి, అభివృద్ధి చేయండి వేగం-బలం లక్షణాలుమరియు సమన్వయ సామర్థ్యాలు.

పాల్గొనేవారు సర్కిల్ లైన్ (d = 5-6 మీ) వెనుక నిలబడి పాస్‌లు చేస్తారు వాలీబాల్ఒకదానికొకటి, బంతి నేలపై పడితే, తప్పులో ఉన్న ఆటగాడు సర్కిల్ మధ్యలో చతికిలబడిపోతాడు, అయితే ఇతరులు ఆడుతూనే ఉంటారు. ఆటగాళ్ళు ఒక చేత్తో బంతిని కొట్టగలరు, వృత్తాకారంలో కూర్చున్న వారిపై గురిపెట్టి, మొదటి టాస్ తర్వాత కాదు. విసిరేవాడు కూర్చున్న వారిని కొట్టకపోతే, అతను కూడా సర్కిల్ మధ్యలో కూర్చుంటాడు. ఒక వ్యక్తి సర్కిల్‌లో ఉండే వరకు లేదా సర్కిల్‌లో కూర్చున్న ఆటగాళ్లు ఎగిరి బంతిని పట్టుకునే వరకు ఆట కొనసాగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, పొరపాటు చేసిన చివరి ఆటగాడు సర్కిల్ మధ్యలో కూర్చుని, మిగతా అందరూ సర్కిల్ లైన్ వెలుపల నిలబడి ఆటను కొనసాగిస్తారు.

"వాలీబాల్" ఆట యొక్క అంశాలతో క్రీడా వ్యాయామాల కార్డ్ ఫైల్

గోడకు ఆనుకుని ఆడుతున్నారు

ఎవరి వద్ద తక్కువ బంతులు ఉన్నాయి?

వేటగాళ్ళు మరియు బాతులు

ఆట, ఆడండి, బంతిని కోల్పోకండి

సర్కిల్‌లో "ట్రాప్"

అర్థమైంది - కూర్చోండి

కెప్టెన్ కోసం బంతి

సరిగ్గా లక్ష్యంలో ఉంది

గాలిలో బంతి

క్లిమోవిచ్ మరియా అలెక్సీవ్నా
ఉద్యోగ శీర్షిక:శారీరక విద్య బోధకుడు
విద్యా సంస్థ: MBDOU "జనరల్ డెవలప్‌మెంటల్ కిండర్ గార్టెన్ నం. 1"
ప్రాంతం:నోవోమోస్కోవ్స్క్, తులా ప్రాంతం
మెటీరియల్ పేరు:శిక్షణ కార్యక్రమం
విషయం:శారీరక విద్య మరియు క్రీడల కోసం అదనపు విద్యా కార్యక్రమం, వాలీబాల్ క్లబ్ "ఫన్నీ బాల్"
ప్రచురణ తేదీ: 05.12.2017
అధ్యాయం:ప్రీస్కూల్ విద్య


పెడగోగికల్ కౌన్సిల్ అధిపతి

ఆగస్టు 31, 2017 నాటి ప్రోటోకాల్ నంబర్ 4. "కిండర్ గార్టెన్ నం. 1"

G.I వెట్రోవా

08/31/2017 యొక్క ఆర్డర్ నంబర్ 77

అదనపు విద్యా కార్యక్రమం

శారీరక విద్య మరియు క్రీడల ధోరణి

వాలీబాల్ క్లబ్

"ఫన్నీ బాల్"

(6-7 సంవత్సరాల పిల్లలకు)

అమలు వ్యవధి: 1 సంవత్సరం

శారీరక విద్య బోధకుడు

క్లిమోవిచ్ M.A.

నోవోమోస్కోవ్స్క్

వివరణాత్మక గమనిక

ఔచిత్యం:

శారీరక విద్య ఒకటి అవసరమైన పరిస్థితులుసరైన

పిల్లల అభివృద్ధి. పిల్లల వ్యక్తిత్వం యొక్క శారీరక విద్య కోసం

భారీ

జీవితాన్ని రక్షించడం మరియు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడం, నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం

ఉల్లాసంగా

మనోభావాలు,

నివారణ

ప్రతికూల

అభివృద్ధి

శరీరం,

పూర్తి స్థాయి

భౌతిక

అభివృద్ధి,

పెంపకం

ఆసక్తి

వివిధ

అందుబాటులో

మోటార్

కార్యకలాపాలు,

ఏర్పాటు

శారీరక సంస్కృతి, రోజువారీ వ్యాయామ అవసరాలు,

సానుకూల నైతిక మరియు సంకల్ప లక్షణాల విద్య.

పిల్లల సర్వతోముఖాభివృద్ధిలో క్రీడలు కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి.

వ్యాయామాలు (ఈత, స్కీయింగ్, స్లెడ్డింగ్, స్కేటింగ్, రైడింగ్

సైకిళ్లపై; అంశాలు క్రీడలు ఆటలు: వాలీబాల్, బాస్కెట్‌బాల్, ఫుట్‌బాల్,

బ్యాడ్మింటన్).

పాండిత్యం

క్రీడలు

వ్యాయామాలు

అర్థం

బహుముఖ

భౌతిక

సంసిద్ధత

శారీరక శ్రమ కోసం పిల్లల అవసరాలను తీర్చడం.

ప్రీస్కూల్ పిల్లల శారీరక విద్య వ్యవస్థలో ముఖ్యమైన స్థానం

వయస్సు బంతితో చర్యల ద్వారా ఆక్రమించబడుతుంది. బంతుల్లో విసరడం మరియు తిప్పడంలో వ్యాయామాలు

సహకరిస్తాయి

అభివృద్ధి

కన్ను,

సమన్వయ,

నేర్పు,

లయ,

స్థిరత్వం

కదలికలు,

మెరుగు

సంచారం గురించి

ధోరణి. వివిధ పరిమాణాల బంతితో వ్యాయామాలు మాత్రమే అభివృద్ధి చెందుతాయి

పెద్ద, కానీ చిన్న కండరాలు, వేలు కీళ్లలో కదలికను పెంచుతాయి

బలపరుస్తాయి

ప్రసరణ.

బలపరుస్తాయి

వెన్నెముకను పట్టుకొని మంచి భంగిమను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఈ విషయంలో, ప్రీస్కూల్ విద్యాసంస్థలు ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి అదనపు తరగతులుక్రీడలు

"తమాషా

నిర్వహిస్తుంది

బోధకుడు

భౌతిక

సంస్కృతి క్లిమోవిచ్ మరియా అలెక్సీవ్నా.

ఈ కార్యక్రమం పిల్లలకు బోధించే శిక్షణా కోర్సును వివరిస్తుంది

గేమ్ పరిస్థితుల్లో బంతిని నిర్వహించడానికి ప్రాథమిక పద్ధతులు

అనుకూలమైన భౌతిక అభివృద్ధిని సాధించడం మరియు బహుముఖ లక్ష్యం

పిల్లల మోటార్ సంసిద్ధత, అలాగే అంశాలతో పరిచయం

6-7 సంవత్సరాల వయస్సు గల ప్రీస్కూల్ పిల్లలకు అందుబాటులో ఉండే రూపంలో వాలీబాల్.

ప్రోగ్రామ్‌ను సృష్టించేటప్పుడు, నేను రెగ్యులేటరీ డాక్యుమెంట్‌లపై ఆధారపడతాను:

ఫెడరల్ లా “ఆన్ ఎడ్యుకేషన్ ఇన్ రష్యన్ ఫెడరేషన్» నుండి

డిసెంబర్ 29, 2012 నం. 273-FZ.

ఫెడరల్

రాష్ట్రం

విద్యాసంబంధమైన

ప్రమాణం

ప్రీస్కూల్

చదువు

మంత్రిత్వ శాఖలు

చదువు

సానిటరీ మరియు ఎపిడెమియోలాజికల్

అవసరాలు

పరికరం,

మున్సిపల్ బడ్జెట్ ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థ యొక్క చార్టర్

సంస్థ "కిండర్ గార్టెన్ నం. 1" తేదీ 10/15/2014. నం. 3538.

ప్రీస్కూల్ విద్య కోసం నమూనా విద్యా కార్యక్రమం

పుట్టిన

సంపాదకుల ద్వారా

N.E. వెరాక్సీ,

ఫెడరల్ స్టేట్ ఎడ్యుకేషనల్ స్టాండర్డ్ ప్రకారం.

MBDOU యొక్క ప్రధాన విద్యా కార్యక్రమం "కిండర్ గార్టెన్ నం. 1"

ఫెడరల్ స్టేట్ ఎడ్యుకేషనల్ స్టాండర్డ్స్ ఆఫ్ ఎడ్యుకేషన్ ఆధారంగా.

సమస్య:

ప్రీస్కూల్ పిల్లలలో కదలికల "లోటు".

పేలవమైన బాల్ హ్యాండ్లింగ్ టెక్నిక్.

సాధారణ అంశం:

శిక్షణ సమయంలో ప్రీస్కూల్ పిల్లలలో బంతితో చర్యల ఏర్పాటు

వాలీబాల్ ఆటలు.

ప్రోగ్రామ్ కాన్సెప్ట్:

క్రమబద్ధత, ప్రాప్యత, స్థిరత్వం; అకౌంటింగ్

సైకోఫిజియోలాజికల్ మరియు వయస్సు లక్షణాలు; వ్యక్తిగతీకరణ;

దృశ్యమానత; కార్యాచరణ; సమర్థత.

లక్ష్యాలు:

- 6-7 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లల మోటారు అనుభవాన్ని సుసంపన్నం చేయడం;

వాలీబాల్ అంశాలలో నైపుణ్యం;

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క పునాదుల నిర్మాణం.

పనులు:

అభివృద్ధికి పరిస్థితులను సృష్టించడం మోటార్ సూచించేపిల్లలు.

వాలీబాల్ ఆడే సాంకేతికతపై పట్టు సాధించడం, అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించడం

కార్యకలాపాలు

ప్రధాన

శారీరక

శరీరం

(నాడీ,

హృదయనాళ,

శ్వాసకోశ),

అభివృద్ధి

భౌతిక

అభివృద్ధి,

పిల్లల శారీరక దృఢత్వం.

గేమ్ వాలీబాల్ చరిత్రకు ప్రీస్కూలర్లను పరిచయం చేయడం.

అభివృద్ధి

సమన్వయ

కదలికలు,

ఓర్పు,

మీరు వేగంగా ఉన్నారు,

నేర్పు;

నావిగేట్ చేయండి

సైట్,

కనుగొనండి

ఆట ఆడుతున్నారు.

నిర్మాణం

ప్రోటోజోవా

సాంకేతిక మరియు వ్యూహాత్మక

చర్యలు

ప్రసార

నిరోధించడం,

నేర్చుకోని

వ్యక్తిగత

ఎంచుకోండి

సారాంశంపై పిల్లల అవగాహన పెంచడం సామూహిక ఆటఒక బంతితో,

లక్ష్యాలు మరియు నియమాలు.

పెంపకం

లొంగదీసుకుంటారు

కార్యాచరణ

స్పృహతో

లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి.

సమిష్టిగా ఆడే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం మరియు ఒకరి స్వంత కోరికలను అణచివేయడం

ఆసక్తులు

జట్టు,

రెండర్

సహచరులు

పరిస్థితులు.

రూపం

శిక్షణ:

ప్రత్యేకంగా

నిర్వహించారు

వ్యాయామాలు, సమూహం, ఉప సమూహం మరియు వ్యక్తిగత వ్యాయామాలుద్వారా

బంతితో ఆడే సాంకేతికతపై పట్టు సాధించడం.

తరగతుల సంఖ్య:మధ్యాహ్నం వారానికి 1 పాఠం, 4 పాఠాలు

నెలకు, 36 పాఠాలు విద్యా సంవత్సరం(సెప్టెంబర్ నుండి మే వరకు). వ్యవధి

సన్నాహక సమూహంలో 60 నిమిషాల పాఠాలు.

తేదీలు:గురువారం .

సమయం ఖర్చు: 17గం 30నిమి – 18గం 30నిమి

స్థానం:స్పోర్ట్స్ హాల్ MBDOU "కిండర్ గార్టెన్ నం. 1"

విషయ-ప్రాదేశిక వాతావరణాన్ని అభివృద్ధి చేయడం.

క్రీడలు

హాలు:వాలీబాల్

ముద్రించబడింది

బంతులు,

రబ్బరు

వివిధ వ్యాసాలు, స్కిప్పింగ్ తాడులు, వాలీబాల్ నెట్, జిమ్నాస్టిక్ బెంచీలు,

గోడ బార్లు, వ్యాయామ పరికరాలు, క్రీడా సముదాయం"జూనియర్" మరియు ఇతరులు.

క్రీడలు

ప్రాంతం:

అడ్డంకులు,

మార్గం, బూమ్స్, జిమ్నాస్టిక్ గోడ, విసిరే లక్ష్యం, వాలీబాల్

ప్లేగ్రౌండ్, హైకింగ్ ట్రైల్, హాకీ రింక్, "ఆటోడ్రోమ్".

అమలు కాలం: 1 సంవత్సరం.

ఫారమ్‌ను సంగ్రహించడం:పిల్లల కార్యకలాపాల ఫలితం తెరిచి ఉంటుంది

తరగతులు - బాలికలు మరియు అబ్బాయిల జట్ల మధ్య వాలీబాల్ పోటీలు

తల్లిదండ్రుల ఆహ్వానం; ప్రీస్కూల్ పిల్లల రోగనిర్ధారణ పరీక్ష

ప్రోగ్రామ్‌లో మాస్టరింగ్ (సంవత్సరానికి రెండుసార్లు జరుగుతుంది: పరిచయ - సెప్టెంబర్‌లో,

చివరి - ఏప్రిల్లో).

రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలు:

కింది స్థాయి:అనిశ్చితంగా నిర్వహిస్తుంది కష్టమైన వ్యాయామాలుఒక బంతితో; కాదు

తన తప్పులను గమనిస్తాడు; బంతితో చర్యల నాణ్యతపై శ్రద్ధ చూపదు;

బంతితో పేర్కొన్న పేస్ మరియు లయను నిర్వహించదు.

సగటు స్థాయి:చాలా వరకు సాంకేతికంగా సరైనది

ఒక బంతితో వ్యాయామాలు; కొన్నిసార్లు తోటివారి కదలికలను సరిగ్గా అంచనా వేస్తుంది

తన తప్పులను స్వయంగా గమనిస్తాడు. చాలా నమ్మకంగా మరియు ఖచ్చితమైనది కాదు

నిర్ణీత వేగంతో బంతితో చర్యలు.

ఉన్నతమైన స్థానం:ఇచ్చినదానిలో నమ్మకంగా, ఖచ్చితమైనది, సాంకేతికంగా సరైనది

ఒక వేగం మరియు లయతో బంతితో వ్యాయామాలు చేస్తుంది; కొత్తవాటితో రాగలిగారు

బంతిని నిర్వహించడానికి ఎంపికలు.

ఆశించిన ఫలితం:

ప్రకారం

ఆనవాలు

పూర్తి

ప్రీస్కూల్

విద్య, పిల్లలు స్థూల మరియు చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేశారు; అవి మొబైల్

కఠినమైన,

ప్రధాన

కదలికలు,

నియంత్రణ

మీ కదలికలు మరియు వాటిని నియంత్రించండి.

పిల్లలు ఉన్నత స్థాయిలో బంతిని నియంత్రిస్తారు.

వాలీబాల్ ఆడే టెక్నిక్‌పై పట్టు సాధించాడు.

ప్రీస్కూలర్లు ఆట వాలీబాల్ చరిత్రతో పరిచయం పొందారు.

పిల్లలు మెరుగైన మోటార్ సమన్వయం, ఓర్పు,

వేగం, చురుకుదనం, సైట్‌ను నావిగేట్ చేయగల సామర్థ్యం, ​​కనుగొనండి

గేమ్ ఆడటానికి అనుకూలమైన ప్రదేశం.

ప్రీస్కూలర్లు

సాంకేతిక మరియు వ్యూహాత్మక

చర్యలు

బంతిని పాస్ చేయడం, బంతిని నెట్‌పైకి విసిరేయడం, బంతిని అందించడం, నిరోధించడం,

నేర్చుకోలేదు

వ్యక్తిగత

ఎంచుకోండి

బంతిని నిర్వహించడానికి తగిన మార్గాలు మరియు పరిస్థితులు.

నేర్చుకున్న

అర్థం చేసుకుంటారు

సారాంశం

సామూహిక

విద్యార్థుల శిక్షణ స్థాయికి అవసరాలు

సమూహం

బేస్

భాగం

DOW భాగం

జాతీయ

ప్రాంతీయ

భాగం

చేయగలిగి ఉండాలి

తప్పక తెలుసుకోవాలి

తప్పక తెలుసుకోవాలి

సన్నాహక

1.సాంకేతికంగా

కుడి,

సమర్థవంతంగా,

నమ్మకంగా, ఖచ్చితంగా

ప్రతిదీ చేయండి

తో వ్యాయామాలు

2.కరెక్ట్

మూల్యాంకనం చేయండి

తో ఉద్యమం

ఇతరుల బంతి

3.ఎంచుకోగలగాలి

ప్రయోజనకరమైన

మార్గాలు మరియు

పరిస్థితులు

తో చర్య

1. స్వంతం

వ్యూహాత్మకమైన

d e y s t v i m i

దానితో

సంసిద్ధత,

ఉద్యమం

i g r o k o v

కోర్టు, త్రో

నెట్ ద్వారా బంతి,

సరఫరా

నిరోధించడం,

నష్టం

2.అర్థం చేసుకోండి

సారాంశం

సామూహిక

విధులు మరియు నియమాలు

వాలీబాల్ ఆటలు.

1. చరిత్ర

ఆవిర్భావం

వాలీబాల్ ఆటలు.

2.విజయాలు

తులా మరియు

రష్యన్

కోసం జట్లు

వాలీబాల్

3. విజయాలు

క్రీడాకారులు

ఇతర ప్రాంతాలు.

విద్యా కార్యకలాపాల సంస్థ:

తరగతి లోపల మరియు వెలుపల:

బాల్ క్రీడల చరిత్ర మరియు నియమాల గురించి సంభాషణలను నిర్వహించడం.

పిల్లలు వాలీబాల్ ఆడే సాంకేతికతను తప్పనిసరిగా నేర్చుకోవాలి, ఇందులో ఇద్దరు ఉంటారు

చర్యల రకాలు: బంతి లేకుండా లేదా బంతితో చేసే కదలికలు

బదిలీలు

భాగస్వామి

సంసిద్ధత,

ఆగుతుంది,

మలుపులు, జంప్‌లు, తప్పుడు కదలికలు)

బంతితో చర్యలు: పట్టుకోవడం, పాస్ చేయడం, నెట్‌పై విసరడం, సర్వ్ చేయడం

కదులుతోంది

సైట్

చేపట్టారు

కలయిక

నడవడం, దూకడం, తిరగడం.

చర్య యొక్క బోధనా పద్ధతులు.

బాల్ యొక్క దిగువ, టాప్ సర్వ్.

రెండు చేతుల ఓవర్‌హ్యాండ్ పాస్.

రెండు మరియు ఒక చేతులతో క్రింద నుండి బంతిని అందుకోవడం.

నిరోధించడం.

వాలీబాల్ నియమాలు:

జట్టు కూర్పు 6 నుండి 12 మంది ఆటగాళ్లు. ప్రధాన ఆటగాళ్ళు 6.

గేమ్ సర్వ్‌తో ప్రారంభమవుతుంది. సేవ చేసే హక్కు లాట్ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది

ఇందులో న్యాయమూర్తి మరియు జట్టు కెప్టెన్లు ఉంటారు.

గేమ్ రెండు లేదా మూడు గేమ్‌లలో 15 పాయింట్ల వరకు ఆడబడుతుంది. ఖాతాలో ఉంటే

గేమ్ సమానంగా ఉంటుంది, అప్పుడు తేడా రెండు వరకు గేమ్ కొనసాగుతుంది

ఒక జట్టు సర్వ్ చేసే హక్కును గెలుచుకున్నప్పుడు, ఆటగాళ్ళు పరివర్తన చెందుతారు,

తరలించడం

గెలిచాడు

తయారు చేయబడింది మరియు స్పాట్ నుండి జోన్ 1 ప్లేయర్ ద్వారా సర్వ్ పునరావృతమవుతుంది

నెట్‌పై ఒక చేతితో త్రోతో సర్వ్ చేయబడుతుంది.

6. మీరు బంతితో కోర్టు చుట్టూ మూడు అడుగుల కంటే ఎక్కువ తీసుకోలేరు

ఇది కమాండ్‌పై ఉన్న ప్లేయర్‌కు బదిలీ చేయబడాలి లేదా

దాన్ని నెట్ మీద విసరండి.

ఒక బృందం సర్వ్ చేసే హక్కును కోల్పోతే:

బంతి నెట్‌కు చేరలేదు, నెట్‌కింద ఎగిరి, బయటికి వెళ్లింది

వాలీబాల్ కోర్టు;

బంతి ఆటగాడిని లేదా విదేశీ వస్తువును తాకింది;

బంతి దాని స్వంత కోర్టులో నేలను తాకింది;

సర్వ్ స్థలం లేకుండా, విజిల్ లేకుండా, రెండు చేతులతో తయారు చేయబడింది.

బంతిని మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ తాకకూడదు;

నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి సర్వ్ నిర్వహించబడదు;

మీ చేతుల్లో బంతితో మూడు కంటే ఎక్కువ దశలను తీసుకోండి; ఒకటి కంటే ఎక్కువ పాస్ చేయబడింది

దాడి చేసినప్పుడు.

తల్లిదండ్రులతో కలిసి పనిచేయడం కింది సమస్యలను పరిష్కరించడంలో ఉంటుంది:

సహకరించండి

కమ్యూనియన్

తల్లిదండ్రులు

అభివృద్ధి, విద్య మరియు విద్యార్థుల కుటుంబాలకు సహాయం అందించడం

పిల్లలకు బోధించడం, ఉత్తమ కుటుంబ అనుభవాన్ని అధ్యయనం చేయడం మరియు ప్రచారం చేయడం.

పని చేసేటప్పుడు పిల్లలు ఏమి చేయగలరో తల్లిదండ్రులకు పరిచయం చేయడం

ప్రోగ్రామ్ ప్రకారం బంతి, సర్కిల్ యొక్క పని ఫలితాలతో.

తనపై

వ్యక్తిగత

సంప్రదింపులు

ఫలితాలు

రోగనిర్ధారణ

పరీక్షలు

సందర్శించడం

క్రీడలు

4. వాలీబాల్ పోటీలకు తల్లిదండ్రులను (అభిమానులను) ఆహ్వానించడం.

తల్లిదండ్రుల కోసం సమాచార స్థలం రూపకల్పన:

ఫోల్డర్ “నా ఫన్నీ రింగింగ్ బంతి..." (బంతి చరిత్రను కలిగి ఉంది,

పిల్లల కోసం బంతులు, పిల్లల కోసం ఒక బంతి యొక్క అర్థం, రష్యన్ల కార్డ్ ఇండెక్స్

జానపద బంతి ఆటలు, బంతి వ్యాయామాలు, సంప్రదింపులు

తల్లిదండ్రులు, మొదలైనవి);

ఫోటో ప్రదర్శనలు;

పిల్లల డ్రాయింగ్ల ప్రదర్శనలు;

ప్రీస్కూల్ వెబ్‌సైట్‌లో సమాచారాన్ని పోస్ట్ చేస్తోంది.

శిక్షణ కోసం సిద్ధమవుతున్నారు

స్టాండ్‌బై స్థానాలు మరియు కదలిక

కోర్టులో ఆటగాళ్ళు.

వ్యాయామాలు మరియు ఆటలు

శిక్షణ కోసం సిద్ధమవుతున్నారు

బంతిని పట్టుకోవడం మరియు పట్టుకోవడం యొక్క సాంకేతికత.

వ్యాయామాలు మరియు ఆటలు

బంతిని పాస్ చేయడానికి సిద్ధమవుతున్నాడు

భాగస్వామి.

వ్యాయామాలు, ఆటలు, ఆట పనులు,

కోసం సిద్ధమవుతున్నారు

బంతిని నెట్ మీద విసరడం,

అడ్డుకోవడం.

వ్యాయామాలు మరియు ఆటలు

శిక్షణ కోసం సిద్ధమవుతున్నారు

బంతిని నెట్ మీదుగా పంపే సాంకేతికత మరియు

సమర్పణ యొక్క అంగీకారం. ఆట నియమాలు

వాలీబాల్.

ప్రిపరేటరీ గ్రూప్ ప్రోగ్రామ్ (సెప్టెంబర్-మే)

భాగం

DOW భాగం

జాతీయ

ప్రాంతీయ

భాగం

వ్యాయామాలు, ఆటలు,

ఆట పనులు,

సిద్ధమవుతున్నారు

శిక్షణకు

సంసిద్ధత మరియు

కదులుతోంది

ద్వారా క్రీడాకారులు

సైట్.

సెప్టెంబర్ అక్టోబర్

1.శిక్షణ

సగటు,

ఎక్కువ తక్కువ

నిబంధనలు

సగటు నుండి

నిబంధనలు

పరిచయం చేయండి

చరిత్ర కలిగిన పిల్లలు

ఆవిర్భావం

వాలీబాల్ ఆటలు.

పిల్లలకు పరిచయం చేయండి

విజయాలు

తులా మరియు

రష్యన్

జాతీయ జట్లు

వెళ్ళండి

అధిక, ఆపై లోపలికి

2.శిక్షణ

కదులుతోంది

ద్వారా క్రీడాకారులు

సైట్.

సగటు

స్థానం

సంసిద్ధత

కదలిక

ముందుకు, వెనుకకు, లోపలికి

(జోడించబడింది

కదులుతోంది

అదే జంప్.

"ట్యాగ్" (ఇన్

B-పిల్లర్

లోపల

వాలీబాల్

సైట్లు).

"మిల్లు",

"ఫిషింగ్ రాడ్",

"లీప్ ఫ్రాగ్".

వాలీబాల్‌లో.

వ్యాయామాలు మరియు

సిద్ధమవుతున్నారు

శిక్షణకు

ఫిషింగ్ టెక్నిక్ మరియు

బంతిని పట్టుకొని.

అక్టోబర్ డిసెంబర్

చదువు

ఫిషింగ్ టెక్నిక్ మరియు

బంతిని పట్టుకొని.

ఒక బంతిని విసరడం

పైకి, కిందకి ముందు

మీరే మరియు అతనిని పట్టుకోవడం

రెండు చేతులు;

విసరడం

భాగస్వామికి బంతి

కోసం అనుకూలమైనది

మార్గం, పై నుండి,

ఒక బంతిని విసరడం

ఒక కిక్ తో పైకి

నేలపై బంతి

ఒక చప్పట్లు మరియు

ఇద్దరితో పట్టుకోవడం

గురించి బంతిని విసరడం

గోడ మరియు అతనిని పట్టుకోవడం

పుంజుకున్న తర్వాత.

ఆటలు: "ఆపు"

"ఉచ్చులు

బంతి", "ఎవరు

వారు అతన్ని పట్టుకోవడం అని పిలిచారు

"నాక్ అవుట్"

"బాల్ కిక్స్"

"బదిలీ చేయబడింది -

వ్యాయామాలు మరియు

సిద్ధమవుతున్నారు

బంతిని పాస్ చేయడానికి

భాగస్వామి.

నవంబర్-మే

సాంకేతికత నేర్పండి

బంతిని పాస్ చేయడం

భాగస్వామికి:

బంతిని పాస్ చేయడం

రెండు చేతులతో

పెంచు

దూరాలు

భాగస్వాములు

(క్రింద నుండి, పై నుండి, నుండి

బంతులను పాస్ చేయడం

వివిధ వ్యాసాలు

వివిధ సర్కిల్‌లలో

మార్గాలు;

బంతులను పాస్ చేయడం

రెండు చేతులతో,

తో ఒక నిలువు వరుసలో నిలబడి

తిరగడం

ద్వారా మొండెం

దిశ

బంతిని పాస్ చేయడం

ప్రెజెంటర్‌కి, నిలబడి

తో లైన్

పెంచు

దూరాలు.

"కదిలే

లక్ష్యం", "కోసం పోరాడండి

వ్యాయామాలు, ఆటలు,

ఆట పనులు,

సిద్ధమవుతున్నారు

బదిలీ చేయడానికి

నెట్ ద్వారా బంతి,

అడ్డుకోవడం.

జనవరి-మే

1.శిక్షణ

విసురుతున్నారు

నెట్ ద్వారా బంతి.

2.శిక్షణ

అడ్డుకోవడం.

విసరడం

నెట్ ద్వారా బంతి

స్థాయిలో ఎత్తు

తో శిశువు యొక్క రొమ్ము

క్రమంగా

దానిని పెంచడం

స్థాయి 120 వరకు-

విసరడం

నెట్ ద్వారా బంతి

నియమించబడిన వారికి

స్థలం మరియు దూరంగా

మార్గాలు;

పిల్లలకు పరిచయం చేయండి

విజయాలు

క్రీడాకారులు

ఇతర ప్రాంతాలు

విసరడం

బంతి జత చేయబడింది

పెంచు

దూరాలు, కాబట్టి

ఫిషింగ్ కోసం

బంతి అవసరం

పైకి ఎగురు

పరుగు లేదా

వెనక్కి పరిగెత్తు;

విసరడం

నెట్ ద్వారా బంతి

ఉప సమూహాలు:

ఒక ఉప సమూహం

బంతిని విసురుతాడు

నెట్ ద్వారా, మరియు

ఇతర క్యాచ్‌లు

నడుస్తున్న,

బౌన్స్ లేదా

విసరడం

బంతి జత

అడ్డంకి:

ఇద్దరు ఆటగాళ్ళు

బదిలీ

బంతి, మరియు మూడవది

ప్రయత్నిస్తుంది

అతన్ని పట్టుకోండి

విసరడం

జంటగా బంతి

మార్గాలు మరియు వాటితో

పెంచు

దూరాలు;

విసరడం

నెట్ ద్వారా బంతి

భుజం రెండు నుండి మరియు

ఒంటి చేత్తో;

విసరడం

నెట్ ద్వారా బంతి

టైటిల్ తో

ఎవరికి ఆటగాడు

ఉద్దేశించబడింది

విసిరిన బంతి;

నెట్ ద్వారా ఆడుతున్నారు

తగ్గడం తో

6 నుండి 1 వరకు ఆటగాళ్ళు,

అప్పుడు వైస్ వెర్సా;

నిరోధించడం

బంతి పురోగతిలో ఉంది

ఆటలు: "ఛాలెంజ్"

సంఖ్యలు",

"బంతిని పట్టుకో."

వ్యాయామాలు మరియు

సిద్ధమవుతున్నారు

శిక్షణకు

వడ్డించే సాంకేతికత

నెట్ ద్వారా బంతి మరియు

సమర్పణ యొక్క అంగీకారం.

ఆట నియమాలు

వాలీబాల్.

మార్చి-మే.

చదువు

వడ్డించే సాంకేతికత

బంతి మరియు రిసెప్షన్

దిగువ ఫీడ్

నెట్ ద్వారా బంతి;

టాప్ ఫీడ్

నెట్ ద్వారా బంతి;

ఐదు ఇన్నింగ్స్‌లు

నుండి వరుసగా 3 మీ

మెష్, కారణంగా

ముందు వరుస

మెష్ ద్వారా

సైట్లు;

కుడి వైపున పనిచేస్తుంది

సగం

సైట్లు;

కు సమర్పణలు

సమీపంలో భాగం

సైట్లు;

తనపై

లో పోటీలు

మధ్య వాలీబాల్

బాలికల జట్లు మరియు

అబ్బాయిలు

సన్నాహక

తో ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థల సమూహాలు

ఆహ్వానం

తల్లిదండ్రులు.

బాల్ డెలివరీలు,

వివిధ

మార్గాలు

(పైన కింద);

కు సమర్పణలు

ఖచ్చితత్వం, లో

ఖచ్చితంగా

బంతిని అందుకోవడం

క్రింద రెండు మరియు

ఒక చేత్తో.

ఆటలు: “ఇవ్వండి మరియు

హిట్", "విజయం

తెలియజేయండి మరియు

విద్యా మరియు నేపథ్య ప్రణాళిక

నెల:

పని

గంటల సంఖ్య

ప్రాక్

సిద్ధాంతకర్త.

రూపాలు

తనపై

సెప్టెంబర్

లక్ష్యం: సిద్ధం

బోధన

ప్రక్రియ.

1. సూచన

సురక్షితం

లో ప్రవర్తన

శారీరక విద్య

2. డయాగ్నోస్టిక్స్

భౌతిక

సంసిద్ధత

3. తెలుసుకోవడం

చరిత్ర

ఆవిర్భావం

వాలీబాల్.

4. వ్యాయామాలు మరియు

బ్రీఫింగ్,

రోగనిర్ధారణ,

చదువు

వ్యాయామాలు

శిక్షణ

ఉద్యమాలు

ద్వారా క్రీడాకారులు

సైట్ మరియు

సంసిద్ధత

వాలీబాల్ క్రీడాకారులు.

నేర్చుకుంటారు

నిర్వహించడానికి

అనుభూతి చెందు.

టెక్నిక్ శిక్షణ

పట్టుకోవడం మరియు పట్టుకోవడం

బంతి. ప్రసార

కోసం వ్యాయామాలు

ఫిషింగ్ శిక్షణ మరియు

బంతిని పాస్ చేయడం.

చదువు

వ్యాయామాలు

ప్రయోజనం: బోధించడానికి

ప్రసార సాంకేతికత

జంటగా బంతి

(భాగస్వామికి).

కోసం వ్యాయామాలు

శిక్షణ బదిలీ

జంటగా బంతి.

చదువు

మెరుగు

బదిలీలు

భాగస్వామికి బంతి

ప్రసార

లో వివిధ వ్యాసాలు

సి ఓ ఎల్ ఓ ఎన్ ఇ

తిరగడం

t u l o v i s h a

బంతి దిశ.

వ్యాయామాలు

బదిలీ శిక్షణ

ఒక నిలువు వరుసలో బంతి.

ప్రసార

సమర్పకుడు,

వ్యాయామాలు

బదిలీ శిక్షణ

ఒక వరుసలో బంతి.

చదువు

వ్యాయామాలు

మెరుగు

T e x n i k u

ప్రసార ఖచ్చితత్వం

భాగస్వాములు.

ప్రసార

భాగస్వాములు

నియమించబడిన

వ్యాయామాలు

శిక్షణ బదిలీ

భాగస్వాములు

నియమించబడిన

చదువు

తో వ్యాయామాలు

సిద్ధం

వాలీబాల్

జట్లు.

విసురుతున్నారు

నెట్ ద్వారా బంతి;

బి ఆర్ ఓఎస్ ఓ కె

వ్యాయామాలు

శిక్షణ

విసురుతున్నారు

ఉప సమూహాలు.

చదువు

R E M A M

విద్య గురించి

అభివృద్ధి

చురుకుదనం,

అంగీకరించు

పరిష్కారాలు

ఆట యొక్క ప్రక్రియ.

వ్యాయామాలు

శిక్షణ

ద్వారా బంతిని అందిస్తోంది

చదువు

వ్యాయామాలు

మెరుగు

T e x n i k u

తర్వాత బంతిని అందుకోవడం

అడ్డుకోవడం.

అడ్డుకోవడం

వడ్డించిన తర్వాత బంతి

ఆట సమయంలో.

వ్యాయామాలు,

విద్యాసంబంధమైన

అడ్డుకోవడం.

చివరి

డయాగ్నస్టిక్స్

చదువు

వ్యాయామాలు

R E M A M

అభివృద్ధి

ఆట వ్యూహాలు.

r a s st a n o vka

మైదానంలో ఆటగాళ్ళు;

ఆట నియమాలు;

జట్టు ఆటలు.

తెరవండి

ప్రీస్కూల్ పిల్లలకు వాలీబాల్ బోధించే పద్ధతులు.

ప్రీస్కూల్ పిల్లల శారీరక విద్య ప్రక్రియలో, ఉపాధ్యాయుడు

ఆరోగ్యం, విద్య మరియు విద్యా సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది,

ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ తరగతులకు పిల్లలకు అన్ని అవకాశాలను అందిస్తోంది

పనులు మరియు వ్యాయామాలు, ఆటలో పొందిన మోటార్ నైపుణ్యాలను ఏకీకృతం చేయడం.

విద్యా లక్ష్యాలు, మొదటగా, నిర్మాణం

మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలు, ఇది అన్నింటికంటే ఎక్కువగా లక్ష్యంగా ఉంది

ప్రీస్కూలర్లకు శారీరక విద్య తరగతులలో చర్యలు. అభివృద్ధి

మోటారు మరియు భౌతిక లక్షణాలు ప్రదర్శన ఫలితంగా ఏర్పడతాయి

ఉపాధ్యాయుడు ప్రతిపాదించిన పనులు, దీనిలో పిల్లవాడు నిరంతరం చేయవలసి ఉంటుంది

మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి, అమలు యొక్క నాణ్యత మరియు వేగాన్ని మెరుగుపరచండి

వ్యాయామాలు.

వయస్సు యొక్క ప్రత్యేకతలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం, తరగతులలో ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే పనులు

పాత ప్రీస్కూలర్ల శారీరక విద్యను నిర్ణయించడం అవసరం

మరింత నిర్దిష్టంగా. కాబట్టి, ప్రధాన పని రూపం సహాయం చేయడం

వెన్నెముక యొక్క వక్రత, పాదం యొక్క వంపులు అభివృద్ధి, స్నాయువు యొక్క బలోపేతం

భౌతిక పద్ధతులు మరియు పద్ధతుల ద్వారా ప్రీస్కూల్ పిల్లల కీలు ఉపకరణం

వ్యాయామాలు. రెండవది, అన్ని కండరాల సమూహాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించడానికి, లో

ఎక్స్టెన్సర్ కండరాల లక్షణాలు. మూడవదిగా, వ్యక్తిగతంగా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం

విద్యార్థుల లక్షణాలు, అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తాయి

హృదయనాళ కార్యకలాపాలు మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థలు. తరువాత

శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే లక్ష్యంతో పనిని ప్రోత్సహించడం

శారీరక వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు థర్మోగ్రూలేషన్ యొక్క సరైన అభివృద్ధి

వ్యాయామాలు, తయారీ సమయంలో మరియు వాటి అమలు పూర్తయిన తర్వాత (వార్మ్-అప్,

కూల్-డౌన్, వ్యాయామం తర్వాత రికవరీ దశ).

సీనియర్ ప్రీస్కూల్ వయస్సు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే పని

కేంద్ర కార్యకలాపాలను మెరుగుపరచడం నాడీ వ్యవస్థమరియు

ఉత్తేజితం మరియు నిరోధక ప్రక్రియల సమతుల్యతను ప్రోత్సహించడం,

వారి చలనశీలత.

6-7 సంవత్సరాల పిల్లల శారీరక విద్య యొక్క విద్యా పనులు

వాలీబాల్ ద్వారా పిల్లల వైవిధ్యభరితమైన అభివృద్ధిని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు

(మానసిక, నైతిక, సౌందర్య, శ్రమ), ఏర్పడటం

క్రమబద్ధమైన శారీరక వ్యాయామం కోసం ఆసక్తి మరియు అవసరం

వ్యాయామాలు. చాలా నుండి అవసరం చిన్న వయస్సుపిల్లలలో లే

వారు సూచించే నుండి సౌందర్య ఆనందం కోసం కోరిక

నుండి, ముఖ్యంగా నుండి శారీరక వ్యాయామం, ఆ అందాన్ని చూపించు

కదలికలు సరళమైన కానీ సరిగ్గా ప్రదర్శించబడిన కదలికలలో కూడా ఉంటాయి.

పనిని ఆస్వాదించడానికి మరియు మీ పిల్లలకు నేర్పండి శారీరక పనిపై

శారీరక విద్య ప్రధాన విద్యా పనులలో ఒకటి

గురువు, ఎందుకంటే ఇది మరింత విజయవంతం కావడానికి ఖచ్చితంగా పునాది

లో పిల్లల కార్యకలాపాలు ఎంచుకున్న రూపంక్రీడలు: ఆధారపడటాన్ని చూడగల సామర్థ్యం

మీ పెట్టుబడి కార్మికులు మరియు పొందిన ఫలితం నుండి.

పాత ప్రీస్కూలర్లకు వాలీబాల్ బోధించే పద్దతి ఆధారంగా ఉంటుంది

దృశ్య, శబ్ద మరియు ఆచరణాత్మక పద్ధతుల వ్యవస్థను ఉపయోగించడం,

మెథడాలాజికల్ టెక్నిక్స్ మరియు వివిధ రకాల తరగతులను రూపొందించిన సంస్థ

పిల్లలు సాంకేతికంగా మరియు వ్యూహాత్మకంగా నైపుణ్యం సాధించడంలో పూర్తిగా సహాయపడతారు

మరింత స్పోర్ట్స్ స్పెషలైజేషన్ కోసం వాలీబాల్ ఆడే పద్ధతులు లేదా

సాధారణ భౌతిక అభివృద్ధి. బంతితో శిక్షణ యొక్క ప్రతి దశ నిర్ణయిస్తుంది

తగిన సాధనాలు మరియు పద్ధతులను ఉపయోగించి నిర్దిష్ట పనులు

చదువు.

ఏదైనా నెరవేర్చడానికి షరతుల క్రమంగా సంక్లిష్టత యొక్క సూత్రం

మోటారు చర్య అన్ని అభ్యాసాలకు ఆధారం మరియు ఆధారపడి ఉంటుంది

పిల్లల శారీరక సంసిద్ధత.

శిక్షణ దశలు: ప్రారంభ, లోతైన, ఏకీకరణ మరియు

మెరుగుదల - స్పష్టమైన క్రమాన్ని మరియు సరైనదాన్ని సృష్టించండి

పిల్లల సమర్థవంతమైన అభ్యాసానికి పరిస్థితులు. దాదాపు ప్రతి వ్యాయామం

సీనియర్ ప్రీస్కూల్ వయస్సు పిల్లలకు, అభివృద్ధి లక్ష్యంగా

నైపుణ్యం అభివృద్ధి ఆధారంగా బంతిని స్వీకరించడం మరియు అందించడంలో మోటార్ నైపుణ్యం

మరియు విద్యార్థుల సమన్వయం.

సమన్వయ సామర్థ్యాలను వర్గీకరించడానికి చాలా కాలం

మోటారు చర్యలను చేస్తున్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి యొక్క పదం ఉపయోగించబడింది

"నైపుణ్యం" సైకోఫిజికల్ అభివృద్ధిలో నైపుణ్యం ప్రత్యేక స్థానాన్ని ఆక్రమించింది

సీనియర్ ప్రీస్కూల్ వయస్సు పిల్లల లక్షణాలు. న. బెర్న్‌స్టెయిన్ ఇచ్చారు

సామర్థ్యం యొక్క నిర్వచనం మరియు దాని ముఖ్యమైన లక్షణాలను గుర్తించింది: “సామర్ధ్యం

ఏదైనా స్థానం నుండి బయటికి వెళ్లగల సామర్థ్యం, ​​అంటే సామర్థ్యం

ఉత్పన్నమయ్యే ఏదైనా మోటార్ పనిని ఎదుర్కోవడం:

ఎ) సరైనది (తగినంత మరియు ఖచ్చితమైనది);

బి) త్వరగా (త్వరగా మరియు వెంటనే);

సి) హేతుబద్ధమైన (ఉపయోగకరమైన మరియు ఆర్థిక) మరియు వనరుల (వనరుల మరియు

చొరవ)".

నైపుణ్యం అనేది సంక్లిష్టంగా సమన్వయం చేయబడిన నాణ్యత

ప్రక్రియలో పోగుచేసిన విజయవంతమైన ఉపయోగం కోసం పిల్లల

మోటార్ అనుభవం యొక్క ముఖ్యమైన కార్యాచరణ రోజువారీ జీవితంలో. వి.ఎస్.

ఫర్ఫెల్, L.P. మాట్వీవ్ చురుకుదనాన్ని త్వరగా చేయగల సామర్థ్యంగా నిర్వచించాడు

నేర్చుకోండి, అనుగుణంగా మోటార్ కార్యకలాపాలను త్వరగా పునర్నిర్మించండి

మారుతున్న వాతావరణం యొక్క డిమాండ్లతో. పరిశోధకుల ప్రకారం,

సామర్థ్యం దాని స్థాయి నిర్మాణంలో భిన్నమైనది. కాబట్టి, N.A. బెర్న్‌స్టెయిన్

చురుకుదనం యొక్క 2 వర్గాలను కేటాయిస్తుంది. మొదటిది, శారీరక సామర్థ్యం, ​​రెండవది,

విషయం, లేదా మాన్యువల్, సామర్థ్యం. ఎల్.పి. మాట్వీవ్ సామర్థ్యం యొక్క భావనను పరిచయం చేశాడు

చాలా పెద్ద పరిమాణంభాగాలు:

1. షిఫ్టింగ్‌కు సంబంధించిన వ్యాయామాలు మరియు కదలికలలో నైపుణ్యం ప్రదర్శించబడుతుంది

భంగిమలు, "శరీర సామర్థ్యం";

2. పరిస్థితులలో దూరదృష్టికి సంబంధించిన చర్యలలో నైపుణ్యం వ్యక్తమవుతుంది

సంక్లిష్టమైన మరియు మారుతున్న పర్యావరణం;

3. వస్తువులతో వ్యాయామాలలో నైపుణ్యం ప్రదర్శించబడుతుంది, అనగా. "మాన్యువల్" లేదా

"విషయం", సామర్థ్యం;

4. సమిష్టి కృషి అవసరమయ్యే వ్యాయామాలలో చురుకుదనం ప్రదర్శించబడుతుంది

అనేక మంది పాల్గొనేవారు;

5. వ్యూహాత్మకంగా అవసరమయ్యే జట్టు వ్యాయామాలలో చురుకుదనం ప్రదర్శించబడుతుంది

సమన్వయ చర్యలు, మరియు వ్యూహాత్మక వ్యతిరేకతతో ఆటలలో మరియు

పాల్గొనేవారి పరస్పర చర్య.

ఆరు నుండి ఏడు సంవత్సరాల పిల్లలలో నైపుణ్యం యొక్క విద్య విజయవంతంగా నిర్వహించబడుతుంది

శారీరక వ్యాయామాలు, బహిరంగ మరియు క్రీడా ఆటలు. వాడుక

రిలే రేసుల రూపంలో లేదా నిర్దిష్టమైన టీమ్ గేమ్‌ల రూపంలో పోటీ పద్ధతి

పని చాలా ఎక్కువ సమర్థవంతమైన మార్గంపెద్దలకు బోధించడంలో

ప్రీస్కూలర్ల చురుకుదనం. ఇటువంటి ఆటలకు ప్లాట్లు మరియు పాత్రలు లేవు,

మాత్రమే ఇచ్చింది మోటార్ పనులు, నియమాలు ఖచ్చితంగా నియంత్రించబడతాయి

మరియు విద్యార్థులకు వివరించబడింది, అవి క్రమాన్ని నిర్ణయించడానికి రూపొందించబడ్డాయి మరియు

పనులను పూర్తి చేసే వేగం. ఆటలు మరియు రిలే రేసులకు సరైనవి అవసరం

ఉపాధ్యాయుల మార్గదర్శకత్వం, ఇది క్రింది షరతులకు అనుగుణంగా ఉంటుందని సూచిస్తుంది:

ఆటలో పాల్గొనే వారందరికీ మంచి మోటార్ నైపుణ్యాలు ఉండాలి

(ఎక్కడం, పరిగెత్తడం, దూకడం, విసిరేయడం మొదలైనవి) ఇందులో వారు పోటీ పడతారు.

వివిధ వ్యాసాల బంతులతో పని చేయడానికి ప్రీస్కూలర్లకు శిక్షణ ఇవ్వడం అవసరం

సాధారణ వ్యాయామాలతో ప్రారంభించండి:

- షిఫ్ట్, ఆపై బంతిని చేతి నుండి చేతికి విసరండి;

బంతిని వేర్వేరు ఎత్తులకు విసిరి, రెండు లేదా ఒక చేతితో పట్టుకోండి;

అదనపు కదలికల తర్వాత బంతిని పట్టుకోండి (మీ ముందు చేతులు చప్పట్లు కొట్టండి,

మీ వెనుక, 360° తిరగండి, స్క్వాట్).

నియంత్రణ పరీక్షలు క్రమానుగతంగా నిర్వహించబడాలి

ఉపయోగించిన వ్యాయామాల ప్రభావాన్ని, అలాగే డిగ్రీని నిర్ణయించడం

విద్యార్థులచే మోటారు నైపుణ్యాలను మాస్టరింగ్ చేయడం.

కాబట్టి, మీరు ఈ క్రింది ప్రమాణాలను ఉపయోగించవచ్చు:

1. బంతిని నేలపై కొట్టి, రీబౌండ్ అయిన తర్వాత దాన్ని పట్టుకోండి, ముందుగా అండర్‌హ్యాండ్ గ్రిప్‌తో, తర్వాత

2. నేలపై బంతిని కొట్టండి, నిశ్చలంగా నిలబడి, ఆపై, విభిన్నంగా కదలండి

దిశలు. ప్రతి చేతితో విడివిడిగా, ఆపై రెండింటితో ప్రత్యామ్నాయంగా పట్టుకోండి

3. 1.5-2 మీటర్ల దూరం నుండి గోడపై బంతిని విసిరి, దానిని ఇద్దరితో పట్టుకోండి, ఆపై

ఒక చేత్తో. త్రోల వేగాన్ని క్రమంగా వేగవంతం చేయండి;

4. 1 - 2 మీటర్ల ఎత్తులో ఉన్న లక్ష్యం వద్ద వివిధ బంతులను విసరండి

వ్యాసం ప్రత్యామ్నాయంగా కుడి మరియు ఎడమ చేతితో.

మాన్యువల్ సామర్థ్యం మెరుగుపడినప్పుడు, దానిని పెంచడం అవసరం

అమలు యొక్క వేగం, అలాగే ప్రతి వ్యాయామం యొక్క పునరావృతాల సంఖ్య.

అందువలన, క్రియాశీల మరియు విద్యా గేమ్స్ మరియు వ్యాయామాల ఎంపిక

పాత ప్రీస్కూలర్లలో మాన్యువల్ సామర్థ్యం అభివృద్ధి జరుగుతుంది

వయస్సు, పిల్లల సంసిద్ధత, ఉపదేశానికి అనుగుణంగా

స్థిరత్వం యొక్క సూత్రాలు మరియు క్రమంగా పెరుగుదలఅవసరాలు.

పాత ప్రీస్కూల్ పిల్లలకు మాన్యువల్ సామర్థ్యంతో పాటు

సరిగ్గా, సకాలంలో మరియు సమర్ధవంతంగా ఎలా తరలించాలో నేర్చుకోవడం అవసరం

బంతి లేకుండా కోర్టులో. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ప్రాథమికంగా అధ్యయనం చేయాలి

వాలీబాల్ స్టాండ్‌లు ఆటగాళ్లను సముచితంగా తరలించడానికి అనుమతిస్తుంది

ఏదైనా నైపుణ్యం స్థాయి. ఉపాధ్యాయుడు అలాంటి ఎంపిక చేస్తాడు నడుస్తున్న వ్యాయామాలువి

పాఠం ప్రారంభంలో, అలాగే పిల్లలు ఉపయోగించే విధంగా ఆటలు

వాలీబాల్ ఆటగాడి యొక్క మూడు ప్రధాన స్థానాల్లో ఒకటి: అధిక, మధ్యస్థ మరియు తక్కువ.

బంతిని సర్వ్ చేసేటప్పుడు లేదా విసిరేటప్పుడు హై స్టాన్స్ ఉపయోగించబడుతుంది

నెట్, నిరోధించడం, పాస్ చేయడం లేదా దాడి చేయడం.

మధ్యస్థ వైఖరి అనేది ఆటలలో సాధారణంగా ఉపయోగించే వైఖరి (సమయం 70% వరకు) -

బంతిని పట్టుకోవడం, పైగా మరియు కిందకు వెళ్లడం, నిరోధించడానికి సిద్ధం చేయడం మరియు

దాడి.

ఈ సమయంలో ఆటగాళ్లు తక్కువ వైఖరిని ఉపయోగిస్తారు రక్షణ చర్యలు, ఎందుకంటే

ఇది వేగంగా లేదా తక్కువ కింద సైట్ చుట్టూ త్వరగా వెళ్లడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది

బంతులు, మీరు ఆటలో బంతిని ఉంచడానికి పతనం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

వాడుక ఆట పద్ధతికోసం అత్యంత అనుకూలమైనది

విసిరే మరియు పట్టుకోవడంలో పొందిన మోటారు నైపుణ్యాల ఏకీకరణ

బంతి, మీ పైన రెండు చేతులతో బంతి యొక్క ఎత్తు మరియు తక్కువ పాస్‌లను ప్రదర్శించడం,

నెట్ ద్వారా లేదా భాగస్వామికి, నెట్ ద్వారా బంతిని అందిస్తోంది.

బంతులతో పిల్లలకు వ్యాయామాలు నేర్పడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది అవసరం

ఉద్దీపన ఉచిత గేమ్స్మరియు బంతులతో స్వతంత్ర కార్యకలాపాలు.

అదే సమయంలో, పిల్లల దృష్టిని కేంద్రీకరించాల్సిన అవసరం లేదు సరైన సాంకేతికత

మరియు కొన్ని కదలికలు చేస్తున్నప్పుడు లోపాలు. నేర్చుకోవలసిన మొదటి విషయం

పిల్లవాడు సరైన వైఖరిని తీసుకోవాలి: శరీరం ముందుకు వంగి ఉంటుంది,

పాదాల ముందు మోకాలు, మోకాళ్ల ముందు భుజాలు, మోకాళ్లపై చేతులు

తుంటికి సమాంతరంగా, అరచేతులు కనెక్ట్ చేయబడవు, మోకాలు మరియు తుంటి వైపు చూపుతున్నాయి

బంతి వైపు.

బంతిని పట్టుకోవడం కూడా ముఖ్యమైన అంశంవాలీబాల్ బోధించడంలో

పాత ప్రీస్కూలర్లు, కాబట్టి బంతిని కలవడానికి పిల్లలకి నేర్పడం అవసరం

వీలైనంత త్వరగా, సమయం మరియు సమయంలో సరైన సమయంలో దాని కిందకు వెళ్లండి

సరైన భంగిమ వాలీబాల్ ప్లేయర్ యొక్క వైఖరి, ఇది పైన పేర్కొనబడింది.

తదుపరి దశ బంతిని అందించడం లేదా దానిని బదిలీ చేయడం

తల వెనుక నుండి రెండు చేతులతో నెట్ ద్వారా విసరండి. చాలా మంది పెద్ద పిల్లలు

ప్రీస్కూల్ వయస్సు పిల్లలు సులభంగా రెండు చేతులతో బంతిని విసరగలరు

వారి తలల వెనుక, కాబట్టి వారు దిగువ లేదా ఎగువ స్ట్రెయిట్ సర్వ్‌లో నైపుణ్యం సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

కారణంగా రెండు చేతులతో బంతిని విసరలేని వారికి

నెట్ ద్వారా లేదా మీ భాగస్వామికి వెళ్లండి, ఉపాధ్యాయుడు సాంకేతికతను వివరిస్తాడు

అటువంటి త్రో చేయడం - చేతులు రెండు వైపులా బంతిని పట్టుకోండి, ఒక కాలు నిలబడి ఉంటుంది

ముందు, మోకాలు కొద్దిగా వంగి ఉంటాయి. ఆయుధాలు వీలైనంత వెనుకకు, వెనుకకు వేశాడు

కుంగిపోతుంది. విసిరే సమయంలో, ఒక అడుగు ముందుకు వేయడంతో ఇది ఏకకాలంలో అవసరం

మీ చేతులతో బలమైన ముందుకు-పైకి కదలికను చేయండి, మీ శరీరాన్ని ముందుకు వంచండి,

కానీ ఎక్కువగా వంగకండి, బంతిని మీ చేతులతో పాస్ చేయండి

అతని చేతులు మరియు వేళ్ళతో. దిగువ ఫీడ్‌ను అధ్యయనం చేసే సమూహంలో, ఉపాధ్యాయుడు

అంగీకరించమని నేర్పుతుంది ప్రారంభ స్థానం- ఎడమ (ఎడమచేతి వాటంకి కుడివైపు) కాలు

ముందు, బంతి నడుము స్థాయిలో లేదా దిగువన ఒక చేతిపై ఉంటుంది. విజయం కోసం

దిగువ సర్వ్ చేయడానికి, మీరు మీ కుడి (ఎడమ) చేతిని వెనుకకు తరలించాలి,

మీ శరీర బరువును మీ వెనుక కాలుకు బదిలీ చేయండి, మీ చాచిన చేతిని స్వింగ్ చేయండి

ముందుకు మరియు అదే సమయంలో ముందుకు వంగి, మీ శరీర బరువును ముందుకి బదిలీ చేయండి

నిలబడి పాదం, మీ అరచేతి మడమతో లేదా మీ అరచేతులు బిగించి బంతిని కొట్టండి

వేళ్లతో పిడికిలి - బంతి మధ్యలో, పైకి ఇవ్వడానికి కొద్దిగా దిగువన

పథాలు. ప్రభావం ఉన్న సమయంలో, బంతిని పట్టుకున్న చేతిని తప్పనిసరిగా తీసివేయాలి,

బంతిని కొద్దిగా పైకి విసిరాడు. బంతిని కొట్టిన తర్వాత, మీరు తప్పక

మీ చేతిని బంతి దిశలో (ముందుకు మరియు పైకి) తరలించడం కొనసాగించండి.

అలాగే, సీనియర్ ప్రీస్కూల్ వయస్సు పిల్లలు మరింత పని చేయగలరు

కష్టతరమైన సర్వ్ ఎంపిక టాప్ స్ట్రెయిట్ సర్వ్. అమలు కోసం

వాలీబాల్ ఎలిమెంట్‌ను తప్పనిసరిగా కుడివైపుకి సెట్ చేయాలి (ఎడమ చేతివాటం కోసం ఎడమవైపు)

పాదం కొంచెం ముందుకు, శరీరం కొద్దిగా నెట్‌కి కోణంలో తిరిగింది. పిల్లవాడు

బంతిని విసురుతాడు, తద్వారా అది చేయవలసిన ప్రదేశానికి పైకి ఎగురుతుంది

లెగ్ సెట్ బ్యాక్‌తో ఉంచబడుతుంది. అదే సమయంలో వెనక్కి తీసుకున్నారు

చేతిని కొట్టడం, మోచేయి క్రిందికి వెళ్లదు, స్వింగ్ కావచ్చు

నేరుగా చేతి మరియు ముంజేయి రెండింటితో ప్రదర్శించారు. బంతిని కొట్టే తరుణంలో చేయి

నిఠారుగా, ఉద్రిక్తంగా, మణికట్టును వెనుకకు వంచదు, వేళ్లు నిఠారుగా ఉంటాయి.

బంతి మధ్యలో మరియు దిగువ నుండి కొట్టబడుతుంది. ఏకకాలంలో బంతిని కొట్టడం లేదా

ఒక అడుగు ముందుకు వేసిన వెంటనే, శరీర బరువు ముందు వైపుకు బదిలీ చేయబడుతుంది

నిలబడి కాలు, కొట్టిన చేతి, బంతిని పాస్ చేస్తూ, క్రిందికి వెళుతుంది.

ఉపాధ్యాయుడు బలోపేతం చేయడానికి బహిరంగ ఆటల యొక్క విస్తృత ఎంపికను అందిస్తారు

విద్యార్థులచే ఆట అంశాలు:

ఫిషింగ్ రాడ్, అల్లరి, బంతి ఉచ్చులు, కదిలే లక్ష్యం. పడగొట్టాడు మరియు ఇతరులు.

మోటార్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి, కదలికల సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

దానిని పాస్ చేయండి, దానిని వదలకండి.

ఉపాధ్యాయుడు విసిరిన బంతిని పట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచండి లేదా

వివిధ దూరాలలో కామ్రేడ్. కంటి అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించండి,

కదలికల సమన్వయం.

రెండు చేతులతో బంతిని చాలా దూరం విసిరే నైపుణ్యం కోసం పరిస్థితులను సృష్టించండి

ఛాతీ మరియు తల వెనుక నుండి, రెండు చేతులతో పట్టుకోండి. భుజం కండరాలను బలోపేతం చేయండి

బెల్టులు చురుకుదనం మరియు ప్రతిచర్య వేగాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

బంతిని పట్టుకుని నెట్ ద్వారా పంపండి.

గాలి నుండి మరియు నేల నుండి బంతిని పట్టుకోవడంలో నైపుణ్యాన్ని మెరుగుపరచండి, త్వరగా దానిని పట్టుకోండి

నెట్ ద్వారా ప్రత్యర్థి వైపుకు వెళుతుంది. సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయండి

కదలికలు, కన్ను. మినీ-వాలీబాల్ ఆటపై ఆసక్తిని పెంపొందించుకోండి.

బంతిని హోప్‌లోకి కొట్టండి.

జట్లలో ఆడే సామర్థ్యాన్ని ప్రోత్సహించండి. మీ బాల్ త్రోలను మెరుగుపరచండి

అనేక క్షితిజ సమాంతర లక్ష్యాలు నేలపై ఉన్నాయి, చాలా దూరం మరియు ఖచ్చితమైనవి

గతంలో వాలీబాల్ నెట్‌పై బంతిని విసిరాడు.

త్రో, పట్టుకోండి.

మోటార్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి పరిస్థితులను సృష్టించండి:

బంతిని పైకి విసిరి, మీ ఛాతీకి నొక్కకుండా రెండు చేతులతో పట్టుకోండి.

మీ వాలీబాల్ నైపుణ్యాలను బలోపేతం చేసుకోండి.

ఒక చేత్తో టాసు, రెండు చేతులతో పట్టుకోండి.

మినీ-వాలీబాల్ ఆటలో నైపుణ్యం సాధించడానికి పిల్లలకు పరిస్థితులను సృష్టించండి. వ్యాయామం చేయండి

ఒక చేత్తో బంతిని విసిరి రెండు చేతులతో పట్టుకోవడం. నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

కాల్ నంబర్లు.

పిల్లలు మినీ-వాలీబాల్ ఆటలో ప్రావీణ్యం సంపాదించడం, జట్టులో ఆడే నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించడం,

సమన్వయ భావం. బంతిని విసిరి పట్టుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

ఉద్యమం. రెండు చేతుల పెద్ద మరియు చిన్న కండరాలను బలోపేతం చేయండి.

దానిని వదలకండి, జాగ్రత్తగా చూడండి.

వాలీబాల్ ఎలా ఆడాలో నేర్పడం కొనసాగించండి మరియు ఆట నియమాలను బలోపేతం చేయండి.

నెట్‌పై బంతిని జంటగా విసిరే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచండి. అభివృద్ధి చేయండి

పిల్లల మోటార్ స్పందన, ఖచ్చితత్వం, కదలికల సమన్వయం.

ఐక్యతా భావాన్ని పెంపొందించుకోండి.

ఎవరు పేరు పెట్టారో వారు బంతిని పట్టుకుంటారు.

మినీ-వాలీబాల్ ఆటలో నైపుణ్యం సాధించడంలో సహాయం చేయండి, బంతిని పట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని సాధన చేయండి

రెండు చేతులతో, బంతిని నెట్‌పైకి విసరండి. నైపుణ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి

సైట్ చుట్టూ తిరగండి, సిగ్నల్‌లకు త్వరగా ప్రతిస్పందించండి.

డ్రైవర్‌కి బంతి.

బంతిని పట్టుకుని, రెండు చేతులతో ఒకరికొకరు విసిరే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి.

మోటార్ కోఆర్డినేషన్ అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించండి. విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి

మీ స్వంత బలంతో.

దానిని ఆమోదించారు - కూర్చోండి.

ఆట నియమాలను అనుసరించి జట్టుగా ఆడే నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడం కొనసాగించండి.

బంతిని ఒకదానికొకటి విసిరే మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచండి. ప్రతిచర్యను అభివృద్ధి చేయండి

కంటి గేజ్

దాన్ని పట్టుకోవడానికి త్వరపడండి.

వాలీబాల్ ఆడటం, ఉత్తీర్ణత సాధించడం మరియు పట్టుకోవడం ఎలాగో నేర్పించడం కొనసాగించండి

బంతి మీ సహచరుల చర్యలతో మీ చర్యలను సమన్వయం చేస్తుంది. అభివృద్ధి చేయండి

ఓర్పు, వేగం.

మీ తల వెనుక నుండి బంతిని నెట్‌పైకి విసిరేయండి.

ఆటలో పిల్లల నైపుణ్యాన్ని కొనసాగించండి. మీ విసిరే నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి

తల వెనుక నుండి బంతి నెట్ మీదుగా. మీ కదలికలను విశ్లేషించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి

మరియు సహచరులు. స్నేహాలను పెంపొందించుకోండి.

బంతి ఛాతీ నుండి నెట్ ద్వారా విసిరివేయబడుతుంది.

మినీ-వాలీబాల్ ఆడటానికి పరిస్థితులను సృష్టించండి. బంతిని విసిరే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి

ఛాతీ నుండి నెట్ ద్వారా, నియమాలను అనుసరించండి. సహనాన్ని పెంపొందించుకోండి

వైఖరి.

మూడు అడుగులు వేయండి.

మినీ-వాలీబాల్ ఆడటానికి షరతులను అందించండి. నియమాన్ని బలోపేతం చేయండి: చేయండి

బంతిని ప్రత్యర్థి వైపు విసిరేందుకు నెట్‌కు కేవలం మూడు అడుగులు మాత్రమే.

సిగ్నల్ వినడానికి మీరే శిక్షణ పొందండి. శ్రద్ధ, వేగం, ధోరణిని అభివృద్ధి చేయండి

స్థలం.

ఎవరి వద్ద తక్కువ బంతులు ఉన్నాయి?.

ఆట నేర్చుకోవడానికి, మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి శిక్షణను కొనసాగించండి

వివిధ మార్గాల్లో బంతిని నెట్‌పై విసరడం. వేగాన్ని అభివృద్ధి చేయండి

చురుకుదనం. జట్లలో ఆడే సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి.

ఆడండి, ఆడండి, బంతిని కోల్పోకండి.

మినీ-వాలీబాల్ ఆడటానికి పరిస్థితులను సృష్టించండి, ఆట యొక్క నియమాలను ఏర్పాటు చేయండి.

బంతిని నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి, సిగ్నల్ వినగలుగుతారు. అభివృద్ధి చేయండి

ఓర్పు, కన్ను. శ్వాసకోశ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయండి.

అదనపు విద్య కోసం విద్యా మరియు పద్దతిపరమైన మద్దతు

కోసం కార్యక్రమాలు భౌతిక అభివృద్ధి క్రీడా కప్పు

"ఫన్నీ బాల్"

సందేశాత్మక పదార్థం "క్రీడల రకాలు".

కార్డ్ ఫైల్‌లు: “బంతితో అవుట్‌డోర్ గేమ్స్”, “రష్యన్ జానపద ఆటలుఒక బంతితో",

"బంతితో క్రీడలు", "ఆధునిక బంతులు".

ఎంపిక వినోద జిమ్నాస్టిక్స్, సంగీత సహవాయిద్యం.

ICT: ఎలక్ట్రానిక్ ప్లానింగ్, డయాగ్నస్టిక్స్ (పట్టికలను కంపైల్ చేయడం,

రేఖాచిత్రాలు, రేఖాచిత్రాలు), వ్యక్తిగత మైక్రోసిస్టమ్ యొక్క ఉపయోగం, సృష్టి

ప్రెజెంటేషన్‌లు, సమాచారాన్ని తిరిగి పొందడం, ఫోటోలు మరియు వీడియోలు, నిల్వ

సమాచారం, పేజీలో ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థ వెబ్‌సైట్‌లో సమాచారాన్ని పోస్ట్ చేయడం

శారీరక విద్య బోధకుడు.

వాడిన పుస్తకాలు:

స్టెపనెంకోవా E.Ya. “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య” M, 2005.

నికోలెవా N.I. “బాల్ స్కూల్” - పబ్లిషింగ్ హౌస్ “చైల్డ్ హుడ్-ప్రెస్”, 2008.

పోపోవ్ V.V. "వాలీబాల్" - లెనిన్గ్రాడ్, 1962.

Varenik E.N., కుద్రియవ్ట్సేవా S.G., సెర్గింకో N.N. "తరగతులు మొదలయ్యాయి

3-7 సంవత్సరాల పిల్లలతో శారీరక విద్య" మాస్కో 2007.

ఖబరోవా T.V. "అభివృద్ధి మోటార్ సామర్ధ్యాలుసీనియర్లు

ప్రీస్కూలర్స్" - పబ్లిషింగ్ హౌస్ "చైల్డ్ హుడ్-ప్రెస్", 2010.

లిట్వినోవా O.M. "ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థలలో శారీరక విద్య వ్యవస్థ" వోల్గోగ్రాడ్

వోలోషినా L.N “గేమ్ ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు పిల్లలను పెంచే సాంకేతికతలు 5-

7 సంవత్సరాలు" // భౌతిక సంస్కృతి 2003, నం. 4

గ్రిషిన్ V.G., ఒసిపోవ్ N.F. “పిల్లలు క్రీడలను కనుగొంటారు”, M:

బోధనా శాస్త్రం, 1978.

జెలెజ్న్యాక్ యు.డి., పోర్ట్నోవ్ యు.ఎమ్. “స్పోర్ట్స్ గేమ్స్, టెక్నిక్, వ్యూహాలు

శిక్షణ", M: అకాడమీ, 2001.

Adashkyavichene E.J. "పిల్లల ఆటలు మరియు వ్యాయామాలు

తోట." M: ప్రోస్వేష్చెనీ, 1992.

లో పెద్ద పాత్ర శారీరక విద్యప్రీస్కూల్ పిల్లలు స్పోర్ట్స్ గేమ్స్, స్పోర్ట్స్ గేమ్స్ మరియు స్పోర్ట్స్ వ్యాయామాల అంశాలు ఆడతారు. పిల్లల వయస్సు, ఆరోగ్య స్థితి, వ్యక్తిగత అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులను పరిగణనలోకి తీసుకొని వారు ఎంపిక చేయబడతారు. వారి సహాయంతో, పిల్లలు వివిధ రకాల మోటారు నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు, నైతిక మరియు సంకల్ప లక్షణాలను పొందుతారు: సంకల్పం, స్వాతంత్ర్యం, ధైర్యం, ఓర్పు. పిల్లవాడు తన సహచరుల చర్యలతో తన చర్యలను సమన్వయం చేయడానికి నేర్చుకుంటాడు; అతను నిగ్రహం, స్వీయ నియంత్రణ మరియు బాధ్యతను అభివృద్ధి చేస్తాడు. 2




స్పోర్ట్స్ గేమ్స్ యొక్క అంశాలను పిల్లలకు బోధించడం ద్వారా, ఈ క్రింది పనులు పరిష్కరించబడతాయి: ప్రీస్కూలర్లలో క్రీడల అంశాలతో ఆటలపై స్థిరమైన ఆసక్తిని ఏర్పరచడం, క్రీడా వ్యాయామాలు, స్వతంత్ర మోటార్ కార్యకలాపాలలో వాటిని ఉపయోగించాలనే కోరిక; కొత్త మోటార్ చర్యలతో ప్రీస్కూలర్ల మోటార్ అనుభవాన్ని మెరుగుపరచండి; స్పోర్ట్స్ గేమ్స్ యొక్క అంశాలను ప్రదర్శించడానికి సరైన సాంకేతికతను నేర్పండి; మోటార్ సామర్ధ్యాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించండి; సానుకూల నైతిక మరియు సంకల్ప లక్షణాలను పెంపొందించడానికి; అలవాటు చేసుకోండి ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం. 3





ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ తరగతుల్లో పిల్లలకు స్పోర్ట్స్ వ్యాయామాలు మరియు ఆటలు నేర్పిస్తారు. పిల్లలకు స్పోర్ట్స్ గేమ్స్ యొక్క అంశాలను బోధించేటప్పుడు, ప్రదర్శన మరియు వివరణ ఉపయోగించబడతాయి. సరళమైన అంశాలు చేర్చబడ్డాయి శారీరక విద్య తరగతులుపిల్లలందరితో ఒకే సమయంలో. నేను పిల్లలతో చాలా క్లిష్టమైన కదలికలను వ్యక్తిగతంగా నేర్చుకుంటాను. 4





పిల్లలకు స్పోర్ట్స్ గేమ్స్ మరియు వ్యాయామాలను క్రమపద్ధతిలో బోధించడం ప్రారంభించే ముందు, వారిని వివిధ క్రీడలు, అథ్లెట్లకు పరిచయం చేయడం, విహారయాత్ర లేదా స్టేడియం (నగరం, పాఠశాల, ప్రాంగణంలో) లక్ష్యంగా నడక నిర్వహించడం మరియు దృష్టాంతాలను చూడటం అవసరం. ఈ పని యొక్క ఉద్దేశ్యం ఆసక్తిని రేకెత్తించడం మరియు క్రీడలు ఆడాలనే కోరికను సృష్టించడం. 5

















బ్యాడ్మింటన్ మరియు టెన్నిస్ చిన్న బంతి (షటిల్ కాక్) మరియు రాకెట్‌తో వివిధ రకాల చర్యలపై ఆధారపడిన సరళీకృత నియమాల ప్రకారం టేబుల్ టెన్నిస్ మరియు బ్యాడ్మింటన్ ఆడటం ప్రీస్కూలర్‌లకు నేర్పించడం చాలా ముఖ్యం. ముందుగా, పిల్లలకు రాకెట్‌తో బంతిని ఎలా కొట్టాలో, బంతిని లేదా షటిల్‌కాక్‌ని కొట్టే శక్తిని బ్యాలెన్స్ చేయడం, వారి ఆడుతున్న భాగస్వామి వైపు వారిని సరిగ్గా పంపడం ఎలాగో నేర్పించాలి. ఈ ఆట వ్యాయామాలలో, పిల్లలు వివిధ నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు: 8











ఫుట్‌బాల్: ప్రీస్కూలర్‌లకు ఫుట్‌బాల్ ఆడటం నేర్పేటప్పుడు, నేర్చుకోవడం ముఖ్యం వ్యక్తిగత అంశాలు: బంతిని ఒకదానికొకటి పాస్ చేయడం, నిశ్చలంగా (3-4 మీటర్ల దూరంలో) బంతిని కొట్టడం, మీ కుడి మరియు ఎడమ కాలితో బంతిని కొట్టడం నేర్చుకోండి, దానిని మీ పాదంతో విసిరి, మీ చేతులతో పట్టుకోండి, వస్తువుల మధ్య "పాము" చినుకులు, గోల్ లోకి స్కోర్ http: //aida.ucoz.ru10





హాకీ హాకీ ఆడటం నేర్చుకునేటప్పుడు, వ్యక్తిగత అంశాలను అధ్యయనం చేయడం కూడా అవసరం: పుక్ (బంతి) నుండి ఎత్తకుండా కర్రతో పుక్ (బాల్) డ్రిబ్లింగ్ చేయడం; ఒక కర్రతో ఒకదానికొకటి పుక్ (బంతిని) పాస్ చేయడం; వివిధ వస్తువుల చుట్టూ మరియు మధ్య పుక్ (బంతి) డ్రిబ్లింగ్; పుక్ (బంతి)ని గోల్‌లోకి నడపడం. పదకొండు





బాస్కెట్‌బాల్ ఆడే అంశాలతో బాస్కెట్‌బాల్ వ్యాయామాలు క్రమంగా సంక్లిష్టతతో పిల్లలకు ఇవ్వబడతాయి: బంతిని కుడి మరియు ఎడమ చేతులతో డ్రిబ్లింగ్ చేయడం, తన చుట్టూ, ముందుకు సాగడం, కదలిక దిశను మార్చడం; బంతిని ఒకదానికొకటి పాస్ చేయడం మరియు జంటగా కోర్టు వెంట వెళ్లడం; జంటగా నడుస్తున్నప్పుడు బంతిని డ్రిబ్లింగ్ చేయడం; తల వెనుక నుండి, ఛాతీ నుండి, భుజం నుండి రెండు చేతులతో దానిని బుట్టలోకి విసిరేయడం. 12





























స్విమ్మింగ్ స్విమ్మింగ్ ఎల్లప్పుడూ జాబితాలో ఉంటుంది. తప్పనిసరి రకాలుశారీరక విద్య, కాబట్టి, ఈత నేర్చుకోవడం అనేది వ్యక్తులకు మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం సమాజానికి కూడా సంబంధిత అంశంగా మిగిలిపోయింది. నీటి విధానాలుఅభివృద్ధికి తోడ్పడతాయి శారీరక శ్రమ, పిల్లల శరీరం యొక్క గట్టిపడటం. 17
19 సిఫార్సు చేయబడింది: 2వ జూనియర్ గ్రూప్: - ట్రైసైకిల్ తొక్కడం - నడక వేగంతో స్కీయింగ్ - స్విమ్మింగ్ కోసం సిద్ధం - స్లెడ్డింగ్ బొమ్మలు, తక్కువ స్లయిడ్‌ల నుండి ఒకదానికొకటి మధ్య సమూహం: - స్లెడ్డింగ్ మరియు స్కీయింగ్ - రెండు- మరియు ట్రైసైకిల్- ఈత సీనియర్ గ్రూప్: - స్లెడ్డింగ్, స్కీయింగ్ - సైక్లింగ్ మరియు స్కూటరింగ్ - స్విమ్మింగ్ అవుట్‌డోర్ గేమ్‌లు: - చిన్న పట్టణాలు, బ్యాడ్మింటన్ - బాస్కెట్‌బాల్, ఫుట్‌బాల్ ప్రిపరేటరీ గ్రూప్: - స్లెడ్డింగ్, స్కీయింగ్, స్కేటింగ్ - సైక్లింగ్ - స్విమ్మింగ్ - గేమ్స్ - రిలే రేసులు క్రీడా ఆటల అంశాలు - పట్టణాలు, బ్యాడ్మింటన్ - బాస్కెట్‌బాల్, వాలీబాల్, ఫుట్‌బాల్, హాకీ, టేబుల్ టెన్నిస్ 20