టైక్వాండో నిర్వచనం. టైక్వాండో

టైక్వాండో- కొరియన్ సాంప్రదాయ యుద్ధ కళ. అనువాదంలో "టైక్వాండో" అనే పదానికి "చేతి మరియు పాదాల మార్గం" అని అర్ధం. పేరుకు కారణం ఒక నిర్దిష్ట పోరాట సాంకేతికత - క్రియాశీల పనిచేతులు మరియు కాళ్ళు. కానీ టైక్వాండో మరియు ఇతర యుద్ధ కళల మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం జంపింగ్ టెక్నిక్ మరియు వస్తువులను విచ్ఛిన్నం చేయడం.

టైక్వాండో చాలా ఎక్కువ ప్రసిద్ధ రకాలుయుద్ధ కళలు. టైక్వాండో జాతీయ సంప్రదాయాలు మరియు గుర్తింపు వంటి భావనల ద్వారా వర్గీకరించబడదని చాలా సాధారణ అభిప్రాయం మరియు ఈ పోరాటంలోని అనేక అంశాలు ఇతర ప్రాంతాల నుండి తీసుకోబడ్డాయి. కానీ నిజానికి అది కాదు. అది మూడో భాగం సాంకేతిక అంశాలుటైక్వాండో కుంగ్ ఫూ నుండి తీసుకోబడింది మరియు మిగతావన్నీ కరాటే-డూ నుండి విడదీయరానివి, పాక్షికంగా నిజం. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అలానే ఉందని దీని అర్థం కాదు.
నిజానికి, కొరియన్ యొక్క అనేక నిర్దిష్ట లక్షణాలు జాతీయ జాతులుపోరాటం కోలుకోలేని సమయంలో కోల్పోయింది, కానీ వాటిలో కొన్ని బయటపడ్డాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది కాళ్ళతో క్రియాశీల పని మరియు పెద్ద సంఖ్యలోజంప్‌లు, అలాగే వస్తువులను బద్దలు కొట్టే నైపుణ్యం, ఒక స్థలం నుండి మాత్రమే కాకుండా, ఎత్తు జంప్‌లు మరియు లాంగ్ జంప్‌లలో కూడా వెనక్కి వంగిబహుళ భాగస్వాములు. జంపింగ్ టెక్నిక్‌లో నైపుణ్యం సాధించడానికి ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ శిక్షణ అవసరం.

టైక్వాండో చరిత్ర

కొరియన్లు తాము టైక్వాండో ఒక పురాతన జాతీయ రక్షణ వ్యవస్థ అని నమ్ముతారు, ఇది సుమారు 2 వేల సంవత్సరాల పురాతనమైనది. వివిధ మూలాధారాలు అనేక రకాల సూచనలను కలిగి ఉంటాయి చేతితో చేయి పోరాటం, పేదలు మరియు ప్రభువులు ఇద్దరూ జనాభాలోని వివిధ విభాగాల ప్రతినిధులు ఉపయోగించారు. కొరియాలో అనేక శతాబ్దాలుగా కొన్ని యుద్ధ కళలు అభ్యసించబడుతున్నాయి. II శతాబ్దంలో కూడా. n ఇ. చైనీస్ చక్రవర్తి వూడి యొక్క సైనికులు పురాతన రాష్ట్రాల భూభాగానికి తీసుకువచ్చారు, ఇక్కడ ఆధునిక కొరియా ఇప్పుడు సుబాక్ అని పిలువబడే యుద్ధ కళను తీసుకువచ్చింది. మనుగడలో ఉన్న రాతి శిల్పాలు ఈ యుద్ధం యొక్క స్వభావానికి సాక్ష్యమిస్తున్నాయి. వారి ప్రకారం, యుద్ధాలు కఠినమైన పరిస్థితులలో, కొన్నిసార్లు మంచుతో నిండిన నీటిలో జరిగాయని నిర్ధారించవచ్చు. ద్వంద్వ పోరాటంలో విజేత సోన్బీ యొక్క గౌరవ బిరుదుకు యజమాని అయ్యాడు, అన్ని తరువాతి సంవత్సరాల్లో అతను గౌరవం మరియు గౌరవంతో చుట్టుముట్టబడ్డాడు.

పోటీలో పాల్గొన్నవారిలో "హ్వా రన్" అని పిలువబడే ఆఫీసర్ కార్ప్స్ యొక్క యోధులు నిలిచారు, అంటే "యువకుడి పువ్వులు". హ్వారాంగ్ కార్ప్స్ అనేక విజయాలు సాధించింది మరియు కొరియా అంతటా ప్రసిద్ధి చెందింది. శిక్షణ ప్రక్రియలో, ఆఫీసర్ కార్ప్స్ యొక్క యోధులు ఆయుధాలతో మరియు లేకుండా వివిధ రకాల పోరాటాల ప్రాథమికాలను నేర్చుకున్నారు. హ్వారాంగ్‌ల విధిగా సైనిక శిక్షణా కార్యక్రమంలో టెక్ క్యోన్ వ్యవస్థ కూడా ఉంది, వీటిని కలిగి ఉంటుంది వివిధ మార్గాలుచేతులు మరియు కాళ్ళతో కుస్తీ. హ్వారాంగ్‌లో ఇంతకు ముందెన్నడూ పాఠశాలల్లో ఉపయోగించని విలక్షణమైన చర్య కూడా ఉంది - అల్లిన కొడవలితో ఒక దెబ్బ. లోహపు దారాలు మరియు సూదులు దానిలో ప్రత్యేకంగా నేసినవి, శత్రువు యొక్క శరీరంపై గాయపడిన గాయాలు వదిలివేయబడ్డాయి.

ఖ్వారన్ల బోధకులు బౌద్ధ సన్యాసులు, వీరు 6వ శతాబ్దంలో ఉన్నారు. కొరియన్ ద్వీపకల్పంలో చురుకుగా రావడం ప్రారంభించింది. బౌద్ధమతంతో కలిసి, వారు తమతో పాటు వివిధ రకాల యుద్ధ కళలను తీసుకువచ్చారు. చైనీస్ సన్యాసి వాన్ కాంగ్ హ్వారాంగ్ యోధుడికి హ్వారాంగ్-డో అనే గౌరవ నియమావళిని అభివృద్ధి చేశాడు. సమురాయ్ గౌరవ నియమావళి - "బుషి-డో" యొక్క సృష్టికి "హ్వారన్-డో" ఆధారం అని కొందరు పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు. బౌద్ధ భిక్షువులు తమ కళలో నిష్ణాతులని చెప్పడంలో సందేహం లేదు. 7వ శతాబ్దంలో, బేక్చేలో చైనీస్ దళాల దాడి సమయంలో, చైనీస్ సన్యాసుల బృందం ఆక్రమణదారులపై నమ్మకమైన విజయాన్ని సాధించింది మరియు వారిని పారిపోయింది.
హ్వారాంగ్ 20 కంటే ఎక్కువ స్టాన్స్‌లు, వివిధ స్వీప్‌లు, అలాగే చేతులు మరియు కాళ్ల కోసం అనేక టెక్నిక్‌లను పతనం, జంప్ మరియు టాకిల్‌లో ప్రదర్శించాడు. హ్వరాంగ్ యొక్క ప్రాథమిక పద్ధతులను జాగ్రత్తగా పరిశీలించిన తర్వాత, అవి సంశ్లేషణ ఫలితంగా ఉన్నాయని స్పష్టమవుతుంది. ఓరియంటల్ జాతులువుషు పోరాటం. క్రమంగా, నిరాయుధ పోరాట కళ మఠాల సరిహద్దులు దాటి వ్యాపించింది. నిర్బంధ యుద్ధ కళలు సైన్యంలో అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించాయి. చైనాలో వలె, అవి పబ్లిక్ ఆఫీస్ కోసం దరఖాస్తుదారులకు ఒక రకమైన పరీక్ష.

8వ శతాబ్దంలో కొరియా చైనాతో సంబంధాలను తెంచుకుని స్వతంత్ర అభివృద్ధి బాట పట్టింది. ఈ సమయంలోనే కొరియన్ యొక్క విలక్షణమైన లక్షణం జాతీయ పోరాటం- విమానంలో జంప్‌లు మరియు స్ట్రైక్‌ల సంక్లిష్ట వ్యవస్థ. మాస్టర్ యోధులు ప్రయోగించారు ఒక బలమైన బీట్మానవ ఎదుగుదల యొక్క ఎత్తుకు దూకడం మరియు రైడర్‌లను వారి జీనుల నుండి సులభంగా పడగొట్టడం. తొమ్మిదవ శతాబ్దంలో హ్వారాంగ్‌ల కళ మరచిపోయింది. కొరియాలో మార్షల్ ఆర్ట్స్ అభివృద్ధిలో తదుపరి దశ రాష్ట్ర ఏర్పాటు సమయంలో వివరించబడింది. ఈ సమయంలో, వివిధ ఆత్మరక్షణ పాఠశాలలు కొరియాలో పనిచేయడం ప్రారంభించాయి, యుద్ధ కళల యొక్క పురాతన సంప్రదాయాలను సంరక్షించాయి. తరువాత, కొత్త దిశలు కనిపించడం ప్రారంభించాయి. వాటిలో, ప్రత్యర్థి అతనిని వ్యతిరేకించిన యూసుల్ శైలిని ప్రత్యేకంగా గమనించాలి. సొంత బలం, మరియు chharek, మనిషి మరియు విశ్వం యొక్క ఐక్యత యొక్క తావోయిస్ట్ తత్వశాస్త్రం ఆధారంగా.

మంగోల్-చైనీస్ మరియు జపనీస్ ఆక్రమణదారులకు వ్యతిరేకంగా కొరియన్ ప్రజలు చేసిన పోరాటం కొరియా యొక్క యుద్ధ కళల అభివృద్ధిపై పెద్ద ముద్ర వేసింది. బయోనెట్ ఆయుధాలను ఉపయోగించి వివిధ రకాల కుస్తీలు కొరియాలో రూట్ తీసుకోనప్పటికీ, కొరియన్ రెజ్లింగ్‌పై వాటి ప్రభావం స్పష్టంగా ఉంది. 1945లో జపనీస్ ఆక్రమణదారుల నుండి పూర్తి విముక్తి సాధించినప్పుడే కొరియా స్వతంత్రంగా అభివృద్ధి చెందే అవకాశాన్ని పొందింది.

"లెగ్", "పిడికిలి" మరియు "మార్గం" అనే భావనలను కలిపిన "టైక్వాండో" అనే పదం 1955 నుండి కొరియన్ రకం కుస్తీకి పేరుగా ఉపయోగించబడింది. ఈ పేరు కుస్తీ సూత్రాన్ని పూర్తిగా ప్రతిబింబిస్తుంది: 70% టైక్వాండోలో సమ్మెలు పాదాలతో, 30% చేతులతో వర్తిస్తాయి. 1953లో కొరియన్ టాంగ్సు-డో యూనియన్‌లో ఐక్యమైన ముదుక్వాన్, యున్ముక్వాన్, చుండోక్వాన్ మరియు సన్‌మున్-క్వాన్ శైలుల ప్రతినిధులు టైక్వాండో అభివృద్ధికి మరియు ఏర్పాటుకు గొప్ప సహకారం అందించారు.

రెండవ ప్రపంచ యుద్ధం ముగిసిన వెంటనే, అనేక మార్షల్ ఆర్ట్స్ పాఠశాలలను ఒకే జాతీయ వ్యవస్థలో ఏకం చేయడానికి పదేపదే ప్రయత్నాలు జరిగాయి, అయితే మార్షల్ ఆర్ట్స్ మాస్టర్స్ 1960లో మాత్రమే ఒకే సంఘంగా ఏకమయ్యారు. వారు సృష్టించిన వ్యవస్థను టైక్వాండో అని పిలుస్తారు. . 1977లో ఈ జాతిపోరాటం సంపాదించింది ఆధునిక రూపం.

కరాటే లాగానే టైక్వాండో కూడా ఒకే రూపంలో ఎక్కువ కాలం నిలవలేదు. ప్రారంభంలో, రెండు సమాఖ్యలు సృష్టించబడ్డాయి: అంతర్జాతీయ మరియు ప్రపంచం. ఆవిర్భావం నుంచి ఒకరికొకరు రాజీలేని పోరాటం చేశారు. ప్రపంచ సమాఖ్య అంతర్జాతీయ ఒలింపిక్ కమిటీచే గుర్తించబడింది, అసోసియేషన్ ఆఫ్ ఇంటర్నేషనల్‌లో సభ్యుడు క్రీడా సమాఖ్యలుమరియు సమీప భవిష్యత్తులో దాని సంస్కరణలో ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో చేర్చబడవచ్చు. మార్చి 1990 నుండి, మరొక టైక్వాండో సమాఖ్య ఉంది - గ్లోబల్ ఫెడరేషన్. నేడు ఇది 40 కంటే ఎక్కువ దేశాలను ఏకం చేసింది.

టైక్వాండోను అత్యంత క్రమబద్ధమైన మరియు శాస్త్రీయమైన కొరియన్ సాంప్రదాయ యుద్ధ కళ అని పిలుస్తారు, ఇది ఒక వ్యక్తికి శారీరక నైపుణ్యాల అభివృద్ధి కంటే చాలా ఎక్కువ ఇస్తుంది. ఇది శారీరకంగానూ, ఆధ్యాత్మికంగానూ మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మార్గాన్ని చూపగల క్రమశిక్షణ.

కొరియన్లో ఇది ఒక పదం అయినప్పటికీ, మూడు భాగాలను కలిగి ఉన్న "టైక్వాండో" అనే పదం యొక్క అర్థాన్ని నిశితంగా పరిశీలిద్దాం. "Te" అంటే "కాలు", "పాదం", "స్టెప్ ఆన్"; "క్వాన్" - "పిడికిలి" లేదా "ద్వంద్వ"; మరియు "డూ" అంటే "మార్గం" లేదా "క్రమశిక్షణ". ఈ మూడు భాగాలను కలిపితే, తైక్వాండో భావనలోని రెండు కీలక అంశాలను మనం చూడవచ్చు.

ముందుగా, టైక్వాండో అనేది ఒక వ్యక్తికి తన శరీరాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్పించే ఒక యుద్ధ కళ. రెండవది, తైక్వాండో ప్రశాంతత మరియు శాంతిని కాపాడుకోవడానికి ఒక మార్గంగా చూడవచ్చు. అందువలన, టైక్వాండో అనేది ఒక వ్యక్తి తనను తాను మాత్రమే కాకుండా, తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని కూడా మెరుగుపరుచుకునే మార్గం.

ఆధునిక టైక్వాండోలో నియంత్రిత పూమ్సేతో పాటు, "ఫ్రీస్టైల్" పూమ్సేను వేరు చేయవచ్చు. అటువంటి సాంకేతిక సముదాయంలో కఠినమైన నియంత్రణ లేదు, ఇది టైక్వాండో యొక్క అందాన్ని ప్రదర్శించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

క్యోరుగి ప్రస్తుతం క్రీడల టైక్వాండోకు ఆధారం, ఈ క్రీడల క్రమశిక్షణను అంతర్జాతీయ ఒలింపిక్ కమిటీ ఒలింపిక్ క్రీడగా గుర్తించింది. అథ్లెట్ల ఉన్నత స్థాయికి సాంకేతికత అభివృద్ధి మాత్రమే అవసరం లేదా భౌతిక లక్షణాలుకానీ ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి కూడా.

క్యోరుగి అనేది ఆత్మరక్షణ పద్ధతుల అభ్యాసం. విద్యార్థి అన్ని అంశాలను ఉపయోగిస్తాడు యుద్ధ కళ: చేతన-వొలిషనల్, భౌతిక మరియు సాంకేతిక - శత్రువు యొక్క బలం మరియు నైపుణ్యాలకు వ్యతిరేకంగా. ద్వంద్వ పోరాటంలో గెలవడానికి, మీకు శీఘ్ర ప్రతిచర్యలు, సంకల్పం అవసరం ఇంగిత జ్ఞనం, ఖచ్చితమైన ప్రతిచర్య సమయం, వివిధ పద్ధతులను కలిగి ఉండటం, లక్ష్యంపై మంచి ఏకాగ్రత, దూరం యొక్క భావం, మంచి సమతుల్యత, కదలిక నియంత్రణ మరియు పట్టుదల. టైక్వాండో ఫైట్ ఫారమ్‌ల అధ్యయనంలో ప్రావీణ్యం పొందిన డిఫెన్సివ్ మరియు అటాకింగ్ కదలికలను ఉపయోగిస్తుంది - పూమ్సే: ప్రాథమిక కిక్‌లు, కిక్ కాంబినేషన్‌లు, బ్లాక్‌లు, పంచ్‌లు, పక్కకు మరియు వెనుకకు స్టెప్ చేయడం, స్లైడింగ్ స్టెప్స్, స్టెప్ కాంబినేషన్‌లు మరియు మోసపూరిత కదలికలు.

ద్వంద్వ అప్లికేషన్ యొక్క మూడు విభాగాలను వేరు చేయవచ్చు: వాస్తవ పరిస్థితులు, ప్రదర్శన ప్రదర్శనలు మరియు పోటీలు. స్వీయ-రక్షణ అవసరమయ్యే పరిస్థితిలో ఆచరణాత్మక అనువర్తనంలో, కళ యొక్క సాంకేతిక అంశం ప్రాథమిక ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటుంది. ఇక్కడ నియమాలు లేవు మరియు ఇది నిజంగా జీవితం మరియు మరణం యొక్క విషయం. అటువంటి పరిస్థితిలో, టైక్వాండో అభ్యాసకులు ఇంగితజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించాలి మరియు దాడి చేసేవారిని తటస్థీకరించడానికి అవసరమైన మేరకు మాత్రమే బలాన్ని ఉపయోగించాలి. సహేతుకంగా ఉపయోగించిన బలాన్ని ప్రాణాధారానికి ప్రయోగించాలి ముఖ్యమైన పాయింట్లుదాడి చేసేవారి శరీరం.

శిక్షణలో పని చేస్తున్నప్పుడు, అథ్లెట్ తన భయం లేదా భయాందోళనలను అధిగమించడానికి నేర్చుకుంటాడు, అది కనిపించవచ్చు వాస్తవ పరిస్థితి. శిక్షణ అవసరమైన రిఫ్లెక్స్‌లు, ఏకాగ్రత, వేగం మరియు స్వీయ నియంత్రణను అభివృద్ధి చేస్తుంది సమర్థవంతమైన ఆత్మరక్షణనిజమైన పరిస్థితిలో. తరగతి గదిలో క్రమశిక్షణ మరియు స్వీయ-నియంత్రణను పెంపొందించడం ద్వారా, విద్యార్థి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి నుండి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనే అవకాశాన్ని పొందుతాడు మరియు ఆ తర్వాత చేసిన దానికి చింతించకూడదు.

ప్రదర్శన ప్రదర్శనలలో క్యోరూగిలో, విద్యార్థి ప్రదర్శనలు ఇస్తాడు సాంకేతిక చర్యలుఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో, స్థాపించబడిన నియమాల ప్రకారం మరియు కొన్ని పరిమితులతో భాగస్వామితో పని చేయడం, ఇక్కడ ఇది నిజమైన ప్రాణాంతక దాడి చేసే వ్యక్తి కాదు. అందమైన మరియు శక్తివంతమైన దాడులుమరియు ఎదురుదాడులు తప్పనిసరిగా వివిధ రకాల బ్లాక్‌లు, పంచ్‌లు మరియు కిక్‌లు మరియు కాంబినేషన్ టెక్నిక్‌లను చూపించాలి. శారీరక బలం తప్పనిసరిగా ఏకాగ్రత, స్వీయ-క్రమశిక్షణ, ఖచ్చితమైన దృష్టి మరియు ఖచ్చితమైన సమయంప్రతిస్పందన. స్వీయ-నియంత్రణ మరియు శీఘ్ర ప్రతిచర్యలు ఇక్కడ ముఖ్యమైనవి, గెలవడానికి కాదు, కానీ గాయం నిరోధించడానికి.

పోటీ పోరాటంలో, ప్రత్యర్థులు చట్టపరమైన మరియు చట్టవిరుద్ధమైన సమ్మె జోన్‌లు, నిర్దిష్ట జోన్‌కు చట్టపరమైన మరియు చట్టవిరుద్ధమైన సమ్మెలకు సంబంధించిన అధికారిక నియమాలను అనుసరిస్తారు. ప్రతి బౌట్‌కు ముందు, పోటీదారులు చట్టపరమైన మరియు చట్టవిరుద్ధమైన సమ్మెల గురించి, అలాగే బౌట్ సమయం గురించి గుర్తు చేస్తారు, ఆ తర్వాత పాయింట్లు లెక్కించబడతాయి. గెలవడానికి మంచి రిఫ్లెక్స్‌లు, సంకల్పం, వేగం, ఇంగితజ్ఞానం మరియు దూర భావం అవసరం.

జియోక్ఫా, చేతితో లేదా కాలితో గట్టి వస్తువులను బద్దలు కొట్టే సాంకేతికత, వస్తువులను బద్దలు కొట్టడం ద్వారా టైక్వాండో యొక్క శక్తి మరియు సాంకేతికతను ప్రదర్శించే ప్రక్రియ. టైక్వాండోలో, అనేక రకాల బ్రేకింగ్ రకాలు ఉన్నాయి. ఈ వైవిధ్యం టైక్వాండో యొక్క విస్తృత సాంకేతిక ఆయుధశాల కారణంగా ఉంది. జంప్‌లు, 360, 540, 720, 900 డిగ్రీల మలుపుతో విరామాలు, అక్రోబాటిక్ బ్రేక్‌లు, పవర్ బ్రేక్‌లను సింగిల్ అవుట్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

ప్రాథమికంగా, క్యోక్ఫా ప్రదర్శన ప్రదర్శనలు, పండుగలు, క్రీడా సెలవులు. ప్రతి సంవత్సరం, టైక్వాండో కుక్కివాన్ యొక్క ప్రపంచ ప్రధాన కార్యాలయం హన్మదన్ టోర్నమెంట్ (సియోల్, కొరియా)ను నిర్వహిస్తుంది, దీనిలో క్యోక్పా పోటీ కార్యక్రమంలో చేర్చబడుతుంది.

టైక్వాండోలేదా టైక్వాన్-డో (“టే” - లెగ్, “క్వాన్” - పిడికిలి (చేతి), “డూ” - ఆర్ట్) అనేది ఒక ఒలింపిక్ క్రీడ, కొరియన్ యుద్ధ కళ, దీని లక్షణం సమ్మెల కోసం పోరాటంలో కాళ్లను ఉపయోగించగల సామర్థ్యం. మరియు విసురుతాడు. ఇతర కొరియన్ యుద్ధ కళల వలె కాకుండా, టైక్వాండో ఆయుధాలను ఉపయోగించదు, అని నమ్ముతారు మానవ శరీరందానికదే చాలా బలీయమైన ఆయుధం. టైక్వాండోను పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ అభ్యసిస్తారు.

టైక్వాండో సూత్రాలు:

1. నిజాయితీ - ప్రతి ఒక్కరూ సత్యాన్ని అబద్ధం నుండి వేరు చేయగలగాలి.
2. పట్టుదల - సంతోషకరమైన వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ పట్టుదలతో ఉంటాడు మరియు కష్టపడి పనిచేస్తాడు.
3. స్వీయ నియంత్రణ - మీరు స్వీయ నియంత్రణను కోల్పోకూడదు, లేకుంటే చెడు పరిణామాలు ఉండవచ్చు.
4. లొంగని ఆత్మ - ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో నిజాయితీగా మరియు నిర్ణయాత్మకంగా ఉండాలి.
5. గౌరవం (మర్యాద) - మర్యాదగా ఉండండి, చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోండి మరియు వ్యక్తులతో గౌరవంగా ప్రవర్తించండి.

వరల్డ్ టైక్వాండో ఫెడరేషన్ (WTF, వరల్డ్ టైక్వాండో ఫెడరేషన్, WTF) మే 28, 1973న స్థాపించబడింది, ఫెడరేషన్ యొక్క ప్రధాన కార్యాలయం సియోల్ (కొరియా)లో ఉంది.

టైక్వాండో ఆవిర్భావం మరియు అభివృద్ధి చరిత్ర

కొరియన్ యుద్ధ కళల చరిత్ర 2000 సంవత్సరాలకు పైగా ఉంది, టైక్వాండో వాటిలో అతి చిన్నది.

కొరియా ద్వీపకల్పంలో మూడు రాజ్యాలు ఉన్నాయి: గోగురియో, సిల్లా మరియు బేక్జే. తమలో తాము శత్రుత్వంతో పాటు, బాహ్య దురాక్రమణదారుల దాడులకు కూడా ఈ రాజ్యాలు ప్రతిస్పందించాయి. అందుకే వారు తమ యుద్ధ కళలను నిరంతరం మెరుగుపరచుకోవాల్సి వచ్చింది.

టైక్వాండో ఎక్కడ పుట్టింది?

20వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, కొరియా జపాన్ పాలనలో ఉంది మరియు కొరియన్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ మాస్టర్స్ భూగర్భంలోకి వెళ్ళవలసి వచ్చింది. 1945లో జపనీస్ ఆక్రమణ నుండి కొరియా విముక్తి పొందిన తరువాత, యుద్ధ కళలు భూగర్భం నుండి ఉద్భవించాయి. కానీ ఈ కాలం ట్రేస్ లేకుండా గడిచిపోలేదు, కొన్ని పద్ధతులు భద్రపరచబడ్డాయి, కానీ ఆధ్యాత్మిక మరియు తాత్విక సంప్రదాయం కోల్పోయింది. అక్కడ చాలా మందిరాలు, బోధించే బోధకుల సంఖ్య వివిధ రకములుయుద్ధ కళలు కూడా గుణించబడ్డాయి, అయితే వారిలో కొద్దిమందికి తమ పాఠశాల చరిత్ర గురించి బాగా తెలుసు మరియు దాని సంప్రదాయం యొక్క కంటెంట్ వైపు వివరించగలరు. 1950-1953 యుద్ధం ముగిసిన తర్వాత, కొరియాలో అనేక రకాల పేర్లతో మార్షల్ ఆర్ట్స్‌ను అభ్యసించే పాఠశాలలు చాలా ఉన్నాయి: taesudo, subak, subak-do, kwonbop, taegyong, tangsudo, taekwonbop మొదలైనవి. 1960ల ప్రారంభం వరకు, రాష్ట్రం వారి కార్యకలాపాల్లో ఏ విధంగానూ జోక్యం చేసుకోలేదు. లో ఫ్రాక్చర్ ప్రజా విధానంఅధ్యక్షురాలు పార్క్ చుంగ్-హీ అధికారంలోకి రావడంతో ఈ సమస్య వచ్చింది. ఈ కాలంలో, మొట్టమొదటిసారిగా, విభిన్న ప్రాంతాలకు భిన్నంగా, రాష్ట్ర నియంత్రణలో ఉండే ఒకే యుద్ధ కళల వ్యవస్థను సృష్టించి, పాలన యొక్క సేవలో మార్షల్ ఆర్ట్స్ ఉంచాలనే కోరిక ఉంది.

టైక్వాండో అధికారిక గుర్తింపును 1955లో మాత్రమే సాధించింది, ఆ తర్వాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా క్రీడా రంగాల ద్వారా దాని ప్రయాణం ప్రారంభమైంది. అందుకోసం తక్కువ సమయంటైక్వాండో ప్రపంచవ్యాప్తంగా అద్భుతమైన ప్రజాదరణ పొందింది. ఈ రోజు వరకు, 40 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు ఈ క్రీడకు ప్రాధాన్యత ఇచ్చారు.

తైక్వాండోను ఎవరు కనుగొన్నారు?

దక్షిణ కొరియా సైన్యం జనరల్ చోయ్ హాంగ్-హి.

టైక్వాండో నియమాలు (WTF)

• ద్వంద్వ పోరాటంలో ఒక నిమిషం విరామంతో మూడు నిమిషాల మూడు రౌండ్లు ఉంటాయి, 14 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు - ముప్పై సెకన్ల విరామంతో రెండు నిమిషాల మూడు రౌండ్లు (రెండు రౌండ్లకు తగ్గింపు సాధ్యమే).
• కనీసం మూడు నెలల పాటు స్పారింగ్ టెక్నిక్‌లో శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్లు పోటీకి అనుమతించబడతారు.
• అథ్లెట్లు వయస్సు, బరువు కేటగిరీలు మరియు లింగం ద్వారా విభజించబడ్డారు.
• పోటీలో పాల్గొనేవారి వయస్సు పుట్టిన సంవత్సరం (అరుదైన సందర్భాల్లో, పుట్టిన తేదీ) ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
• పోటీ ప్రారంభానికి ముందు రోజు పాల్గొనేవారి బరువును లెక్కించడం జరుగుతుంది. ఒక పార్టిసిపెంట్ ఒకసారి తూకం వేసి, మొదటి సారి తూకంలో ఉత్తీర్ణత సాధించని వ్యక్తి అధికారిక తూకం సమయంలో మరో తూకం వేయడానికి అర్హులు.
• గట్టిగా బిగించిన పిడికిలి యొక్క ఇండెక్స్ మరియు మధ్య వేళ్ల ముందు బయటి భాగాన్ని ఉపయోగించి పిడికిలి పద్ధతులు నిర్వహిస్తారు.
• తాలస్-చీలమండ క్రింద లెగ్ యొక్క భాగాన్ని ఉపయోగించి లెగ్ పద్ధతులు నిర్వహిస్తారు.
• శరీరంలోని ప్రతి ప్రభావవంతమైన చర్య కోసం, అథ్లెట్ ఒక పాయింట్ ఇవ్వబడుతుంది, తలలో - 3 పాయింట్లు.
• రక్షిత చొక్కాతో కప్పబడిన ప్రదేశాలలో పిడికిలితో కొట్టడం మరియు తన్నడం అనుమతించబడుతుంది. అయితే, వెన్నెముకను కొట్టడం నిషేధించబడింది. తల వెనుక భాగాన్ని మినహాయించి (పాదాలతో మాత్రమే కొట్టడం) ముఖం ముందు భాగంలో కొట్టడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది.
• అథ్లెట్లకు నాలుగు పెనాల్టీ పాయింట్లతో పెనాల్టీ పాయింట్లు ఇవ్వవచ్చు - అనర్హత.

పరిష్కారాలు:

• నాకౌట్ ద్వారా విజయం.
• రెఫరీ లేదా డాక్టర్ ద్వారా ద్వంద్వ పోరాటాన్ని ముగించడం వల్ల విజయం.
• స్కోరు లేదా ప్రాధాన్యత ద్వారా గెలవండి.
• నో-షో విజయం.
• అనర్హతతో గెలుపొందండి.
• రిఫరీ ప్రకటించిన పెనాల్టీల కారణంగా విజయం.

పోటీ ప్రాంతం

పోటీ ప్రాంతం తప్పనిసరిగా 10 మీటర్లు 10 మీటర్లు ఉండాలి మరియు చదునైన ఉపరితలం కలిగి ఉండాలి మరియు సాగే మాట్స్‌తో కప్పబడి ఉండాలి.
పోటీ ప్రాంతాన్ని బేస్ నుండి 0.5-0.6 మీటర్ల ఎత్తులో ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు, బయటి భాగంప్రత్యర్థుల భద్రతను నిర్ధారించడానికి సరిహద్దు (సరిహద్దు రేఖకు ఆవల) తప్పనిసరిగా 30 డిగ్రీల కంటే తక్కువ వాలును కలిగి ఉండాలి.

టైక్వాండో కోసం పరికరాలు

టైక్వాండో కోసం దుస్తులు (యూనిఫారం):

• రక్షణ చొక్కా,
• హెల్మెట్,
• ఇంగువినల్ షెల్,
• ముంజేయి మరియు షిన్ మెత్తలు,
• స్టెప్కి - టైక్వాండో కోసం ప్రత్యేక బూట్లు,
• డోబోక్ - టైక్వాండో కోసం కిమోనో,
• పోటీ ప్రాంతంలోకి ప్రవేశించే ముందు టైక్వాండో చేతి తొడుగులు మరియు మౌత్ గార్డ్.

గజ్జ, ముంజేయి మరియు షిన్ ప్యాడ్‌లు (అడుగులు) తప్పనిసరిగా టైక్వాండో దుస్తులు కింద ధరించాలి. అతని/ఆమె వ్యక్తిగత ఉపయోగం కోసం WTF-ఆమోదిత రక్షణ పరికరాలు, అలాగే చేతి తొడుగులు మరియు మౌత్‌గార్డ్‌లు మాత్రమే అనుమతించబడతాయి. తల కోసం అన్ని ఇతర రకాల రక్షణ హెల్మెట్‌లు నిషేధించబడ్డాయి (WTF- ఆమోదించబడిన హెల్మెట్‌లు మినహా).

రెఫరీయింగ్

• రిఫరీ - తప్పనిసరిగా “సిచ్‌జాక్!”, “కెమాన్!”, “కల్యో!”, “కేసోక్!”, “షిగాన్!” అని ప్రకటించాలి. మరియు "కేసీ!", విజేత మరియు ఓడిపోయినవారు, డీమెరిట్ పాయింట్లు, హెచ్చరికలు మరియు ఇతర జరిమానాలు.
• న్యాయమూర్తులు.
• న్యాయమూర్తులు (2 లేదా 3) పాయింట్లను లెక్కించారు.
• టెక్నికల్ అసిస్టెంట్ బౌట్ సమయంలో స్కోర్‌బోర్డ్‌ను, స్కోర్‌లు, పెనాల్టీలు మరియు సమయం యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని పర్యవేక్షిస్తాడు మరియు బౌట్‌కు సంబంధించిన ఏదైనా సమస్య ఉన్నట్లయితే వెంటనే రిఫరీకి తెలియజేస్తాడు.

టైక్వాండోలో బెల్ట్‌లు క్రమంలో

టైక్వాండోలో, బెల్ట్‌లు షరతులతో "రంగు" (తెలుపుతో సహా) మరియు "నలుపు"గా విభజించబడ్డాయి. కింది వర్గీకరణకు కట్టుబడి ఉండటం ఆచారం:

• 10 జిప్ - వైట్ బెల్ట్
• 9 జిప్ - పసుపు గీతతో తెల్లటి బెల్ట్
• 8 జిప్ - పసుపు బెల్ట్
• 7 జిప్ - ఆకుపచ్చ గీతతో పసుపు బెల్ట్
• 6 జిప్ - గ్రీన్ బెల్ట్
• 5 జిప్ - నీలం గీతతో ఆకుపచ్చ బెల్ట్
• 4 జిప్ - బ్లూ బెల్ట్
• 3 జిప్ - ఎరుపు గీతతో నీలం బెల్ట్
• 2 జిప్ - రెడ్ బెల్ట్
• 1 జిప్ - నలుపు గీతతో ఎరుపు బెల్ట్
• బ్లాక్ బెల్ట్

బ్లాక్ బెల్ట్‌లు వాటి స్వంత స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి - డాన్స్. టైక్వాండోలో 9 డాన్‌లు ఉన్నాయి. నల్లని గీత (1 గప్) ఉన్న రెడ్ బెల్ట్ హోల్డర్ 1వ డాన్ తీసుకోవడానికి ముందు కనీసం ఆరు నెలల పాటు శిక్షణ పొందాలి. ప్రతి ఒక్కరూ 2.5 - 4 సంవత్సరాలలో బ్లాక్ బెల్ట్ (1వ డాన్) పొందవచ్చు, సామర్థ్యం, ​​శిక్షణ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు సర్టిఫికేషన్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ఆధారంగా.

2016-06-30

మేము అంశాన్ని వీలైనంత పూర్తిగా కవర్ చేయడానికి ప్రయత్నించాము ఈ సమాచారముసందేశాలు, శారీరక విద్యపై నివేదికలు మరియు "టైక్వాండో" అంశంపై వ్యాసాల తయారీలో సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు.

ఆధునిక టైక్వాండో 1950లలో కొరియాలో సృష్టించబడింది. XX శతాబ్దం, అత్యంత సాధారణ రకాల మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో నిపుణుల బృందం కలిసి ఒక పోరాట వ్యవస్థలో వారిని ఏకం చేయడంతో. ఇది ఏప్రిల్ 11, 1955న ఆమోదించబడింది మరియు మేజర్ జనరల్ చోయ్ హాంగ్ హి దీని సృష్టికర్తగా గుర్తింపు పొందారు.

ఏదేమైనా, ఈ రకమైన కుస్తీ దాదాపు రెండు వేల సంవత్సరాల చరిత్రను కలిగి ఉంది మరియు హ్వారాంగ్-డో రెజ్లింగ్ నుండి ఉద్భవించింది, అంటే "సంపన్న వ్యక్తి యొక్క కళ."

కొరియాలోని హ్వారాంగ్ ఉన్నత తరగతికి చెందిన యువకులు, చైనీస్ తత్వవేత్త కన్ఫ్యూషియస్ బోధనల మద్దతుదారులు. దాదాపు 600 ADలో సిల్లా రాజవంశం సమయంలో కొరియా ఏకీకరణ సమయంలో వారు దేశభక్తి కూటమిని ఏర్పరచుకున్నారు.

కొరియా ద్వీపకల్పంలోని మూడు రాజ్యాలలో సిల్లా రాజ్యం చిన్నది మరియు దాని రెండు శక్తివంతమైన పొరుగువారిచే నిరంతరం దాడి చేయబడుతోంది. ఈ దాడులు సిల్లాలోని ప్రభువులను తమ రాష్ట్రాన్ని రక్షించుకోవడానికి పోరాట వ్యవస్థను రూపొందించడానికి ప్రేరేపించాయి.

కొరియా ఏకీకరణ తర్వాత, పదవ శతాబ్దం నుండి టైక్వాండో అధ్యయనం. క్రీ.శ యువతకు తప్పనిసరి అయింది. అయితే, దాదాపు 16వ శతాబ్దంలో కొరియాలో సైనిక సంప్రదాయాలు ఫ్యాషన్ నుండి బయటపడ్డాయి మరియు బౌద్ధ సన్యాసులలో మాత్రమే టైక్వాండో మనుగడ సాగించింది. మరియు 1909లో కొరియాపై జపనీస్ ఆక్రమణ మరియు అన్ని రకాల యుద్ధ కళలు వేధింపులు తైక్వాండోను మరింత క్షీణింపజేసాయి. మిగిలిన కొద్దిపాటి టైక్వాండోలు చైనా మరియు జపాన్‌లకు వలసవెళ్లారు, తద్వారా కళను సంరక్షించారు.

1945లో కొరియా విముక్తి తర్వాత, చాలా మంది కొరియన్లు తమ స్వదేశానికి తిరిగి వచ్చారు మరియు టైక్వాండోను దాని మెరుగైన రూపంలో పునరుద్ధరించారు. కొరియా ప్రభుత్వం, జపనీస్ ఆక్రమణ తర్వాత జాతీయ గుర్తింపును పునరుద్ధరించే ప్రచారంలో భాగంగా, అధికారికంగా టైక్వాండో అభ్యాసానికి మద్దతు ఇచ్చింది, దాని అభివృద్ధికి డబ్బును కేటాయించింది. ఇది బోధన పెరుగుదలకు మరియు ఉన్నత సంస్థాగత స్థాయిలో టైక్వాండో అభివృద్ధికి దోహదపడింది.

60 వ దశకంలో, దౌత్య పోస్టులలో జనరల్ చోయ్ హాంగ్ హాయ్ చేసిన కృషికి ధన్యవాదాలు, టైక్వాండోతో ప్రపంచ పరిచయం ఏర్పడింది. మార్చి 1959 నుండి, USA, థాయ్‌లాండ్, మలేషియా, వియత్నాం, పశ్చిమ ఐరోపా మరియు కెనడాలో మాస్టర్స్ బృందం యొక్క పర్యటన ప్రదర్శన ప్రదర్శనలతో ప్రారంభమవుతుంది. 1963లో, UN ప్రధాన కార్యాలయంలో టైక్వాండో ప్రదర్శన జరిగింది.

కొరియాలోని టైక్వాండో అసోసియేషన్‌కు నాయకత్వం వహిస్తున్న చోయ్ హాంగ్ హాయ్, 1966లో ఇంటర్నేషనల్ టైక్వాండో ఫెడరేషన్ (ఇంటర్నేషనల్ టైక్వాండో ఫెడరేషన్ - ఇకపై ITF)ని సృష్టించారు. కొరియా వెలుపల టైక్వాండోను ప్రాచుర్యంలోకి తీసుకురావడం ఈ సంస్థను సృష్టించడం యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం. ఒక సంవత్సరం తరువాత, రాజకీయ కారణాల వల్ల, చోయ్ హాంగ్ హి దక్షిణ కొరియాను విడిచిపెట్టి, ITF ప్రధాన కార్యాలయాన్ని టొరంటో (కెనడా)కి మార్చారు, అతనితో పాటు, టైక్వాండో మాస్టర్స్‌లో కొంత భాగం కొరియాను విడిచిపెట్టారు.

దక్షిణ కొరియా ప్రభుత్వం టైక్వాండో అభివృద్ధిని కొనసాగిస్తోంది, దీనికి సంబంధించి 1972లో ప్రారంభించబడిన సియోల్‌లోని కుక్కివాన్ టైక్వాండో సెంటర్ నిర్మాణానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

మే 25, 1973న, మొదటి అధికారిక ప్రపంచ టైక్వాండో ఛాంపియన్‌షిప్ కుక్కివాన్ ప్రాంగణంలో నిర్వహించబడింది మరియు మే 28, 1973న వరల్డ్ టైక్వాండో ఫెడరేషన్ (ప్రపంచ తైక్వాండో ఫెడరేషన్ - ఇకపై WTF అని పిలుస్తారు) స్థాపించబడింది, దీని శాశ్వత అధ్యక్షుడు వరకు నేడుడాక్టర్ కిమ్ అన్-యంగ్. దక్షిణ కొరియా ప్రభుత్వం మద్దతుతో, WTF వేగంగా అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించింది. 1973 నుండి, దక్షిణ కొరియాలో టైక్వాండో తప్పనిసరి పాఠశాల పాఠ్యాంశాల్లో భాగంగా మారింది.

చోయ్ హాంగ్ హాయ్ మరియు ITF సియోల్ మద్దతును లెక్కించలేకపోయాయి మరియు వారు ప్యోంగ్యాంగ్ వ్యక్తిలో ఆర్థిక సహాయం కోసం వెతకవలసి వచ్చింది. ఉత్తర కొరియాలో, ITF అభివృద్ధికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఇవ్వబడింది, జాతీయ ఉద్దేశ్యాల కారణంగా కాదు, కానీ దాని దక్షిణ పొరుగున ఉన్న సమతూకం వలె. అయితే, ఉత్తర కొరియా యొక్క ఆర్థిక పరిస్థితి ఆశించదగినదిగా మిగిలిపోయింది మరియు WTF లెక్కించగలిగే ఆర్థిక సహాయం ITF పొందలేదు.

WTF యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం టైక్వాండోను ఒలింపిక్ క్రీడగా మార్చడం. స్థిరమైన చర్యలు అనేక సంఘటనలకు దారితీశాయి: జూలై 17, 1980న, సియోల్‌లో (సెప్టెంబర్ 1988) జరిగిన 24వ ఒలింపిక్ క్రీడల సందర్భంగా మాస్కోలో జరిగిన 83వ జనరల్ సెషన్‌లో అంతర్జాతీయ ఒలింపిక్ కమిటీ (IOC) నుండి WTF అధికారిక గుర్తింపు పొందింది. దక్షిణ కొరియా ప్రభుత్వం నుండి మద్దతు, టైక్వాండో సెప్టెంబరు 1994లో ప్రదర్శన క్రీడగా స్వీకరించబడింది (పారిస్) WTF టైక్వాండో ఒలింపిక్ క్రీడగా మారింది మరియు 2000 నుండి ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో చేర్చబడింది.

WTF కంటే 1973లో బలమైన స్థానాన్ని కలిగి ఉన్న ITF అభివృద్ధి వేగాన్ని గణనీయంగా తగ్గించింది. సంస్థాగత మరియు ప్రచార కార్యకలాపాల యొక్క అద్భుతాలను చూపుతూ, ITF ఐరోపాలో పట్టు సాధించగలిగింది, ఇక్కడ 1979 నుండి రి కి హా నేతృత్వంలోని సమాఖ్య ఉంది. ITF రాజకీయ తటస్థతను సాధ్యమైనంతవరకు కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించింది, ఇది 1980లలో అనేక సోషలిస్ట్ దేశాల సమాఖ్యలోకి ప్రవేశించడానికి దారితీసింది.

1990లో మరో విభజన ఐటీఎఫ్‌ను కుదిపేసింది. గ్రాండ్ మాస్టర్ పాక్ జున్ తే నేతృత్వంలో గ్లోబల్ టైక్వాండో ఫెడరేషన్ (ఇకపై గ్లోబల్ టీక్వాండో ఫెడరేషన్ GTFగా సూచిస్తారు) ఏర్పాటు చేయబడింది. చాలా కాలం పాటు, పాక్ జున్ తే ITF అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు: టైక్వాండో యొక్క మొదటి మాస్టర్స్‌లో, అతను 1970లో 1980లో వియత్నాం పర్యటనలో పాల్గొన్నాడు. సంవత్సరం అతను, దక్షిణ కొరియాలో జన్మించారు, ఉత్తరానికి వెళ్లారు

1982 నుండి 1984 వరకు టైక్వాండోను అభివృద్ధి చేయాలనే లక్ష్యంతో కొరియా మార్చి 1989లో జపాన్‌లో (!!!) టైక్వాండో నేర్పింది, అతను మాస్కోలో జరిగిన మొదటి సెమినార్‌లలో ఒకదానిలో పాల్గొన్నాడు. పార్క్ జూన్ టీ ఐటీఎఫ్ టెక్నికల్ కమిటీ చైర్మన్‌గా ఉన్నారు.

GTF మార్చి 1990లో స్థాపించబడింది మరియు కెనడాలోని టొరంటోలో ప్రధాన కార్యాలయం ఉంది. విభజన కారణంగా, ITF దాని స్థానాన్ని మార్చవలసి వచ్చింది మరియు నేడు దాని ప్రధాన కార్యాలయం వియన్నా (ఆస్ట్రియా)లో ఉంది.

రష్యాలో, ITF, WTF మరియు GTP దాదాపు ఒకే సమయంలో కనిపించాయి. యుద్ధ కళల అభ్యాసాన్ని నిషేధించిన క్రిమినల్ కోడ్ యొక్క కథనాన్ని రద్దు చేసిన వెంటనే, మార్షల్ ఆర్ట్స్‌పై సాధారణ ఆసక్తి కనిపించింది. 90వ దశకం ప్రారంభంలో, టైక్వాండో USSRలో కనిపించింది: జూలై 16, 1990న, USSR I యొక్క WTF టైక్వాండో ఫెడరేషన్ యొక్క అధ్యక్షుడు సోకోలోవ్ కుక్కివాన్ (సియోల్)లో USSR యొక్క సర్టిఫికేట్‌ను ఆగస్టు 1990లో మాంట్రియల్‌లో WTFలో చేరారు. ITF కాంగ్రెస్, USSR టైక్వాండో ఫెడరేషన్ 1991లో ITFలో సభ్యత్వం పొందింది, మరొక యూనియన్-స్కేల్ టైక్వాండో ఫెడరేషన్ కనిపించింది - GTF.

USSR పతనమైన వెంటనే, మాజీ రిపబ్లిక్‌లు ITF, WTF మరియు GTF నాయకత్వంతో నేరుగా పని చేయడం ప్రారంభించాయి, గణనీయమైన సంఖ్యలో కొత్త సమాఖ్యలను నిర్వహించాయి.

ఈ రోజు వరకు, సమాఖ్యల ప్రకారం, GTF 40 కంటే ఎక్కువ దేశాలను ఏకం చేసింది, WTF 120 సభ్య దేశాలను కలిగి ఉంది, కుక్కివాన్ నివేదికల ప్రకారం, 1995 చివరి నాటికి ప్రపంచంలో 3 మిలియన్లకు పైగా WTF టైక్వాండో బ్లాక్ బెల్ట్‌లు ఉన్నాయి. దురదృష్టవశాత్తూ, నేను ITFలో అధికారిక గణాంకాలను కనుగొనలేకపోయాను, ఎవరైనా మరింత అందించగలిగితే నేను చాలా కృతజ్ఞుడను.

టైక్వాండో (టేక్వాండో, టైక్వాండో, ఇంగ్లీష్ టైక్వాండో - కొరియన్ నుండి. టే - "జంపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మడమ సమ్మె", క్వాన్ - "పంచ్", డూ - "వే", "స్వీయ-అభివృద్ధి") - యుద్ధ రకాల్లో ఒకటి కళలు, లక్షణంఇది పెద్ద సంఖ్యలో జంప్‌లు మరియు కిక్‌లు మరియు శత్రువును పట్టుకోవడం మరియు పట్టుకోవడంలో సాంకేతికతలు దాదాపు పూర్తిగా లేకపోవడం.

టైక్వాన్-డో స్థాపకుడు దక్షిణ కొరియా సైన్యానికి చెందిన లెఫ్టినెంట్ జనరల్ చోయ్ హాంగ్ హి, అతను టైకెన్ ఆధారంగా ఈ యుద్ధ కళను సృష్టించాడు (పాత పేరు "గక్సుల్", "టేక్గ్యోన్" - పురాతన కాలం నుండి తెలిసిన తన్నడం యొక్క కళ. కొరియాలో) మరియు కరాటే. అదనంగా, చోయ్ హాంగ్ హాయ్ ప్రకారం, అతను సృష్టించిన పోరాట కళ, ట్యాగ్వాన్ (మార్షల్ ఆర్ట్) అభ్యాసం ద్వారా ఒక వ్యక్తికి స్వీయ-జ్ఞానాన్ని మరియు ఆధ్యాత్మిక స్థాయిని పెంచడానికి అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.

ప్రారంభంలో, ఈ దిశలో సైన్యం మధ్య మాత్రమే పంపిణీ చేయబడింది, పూర్తిగా ప్రకృతిలో వర్తించబడింది మరియు దీనిని "ఓహ్ దో క్వాన్" ("జ్ఞానోదయ మార్గం యొక్క పాఠశాల") అని పిలుస్తారు. కొంత సమయం తరువాత, పౌర దిశ అని పిలవబడేది కనిపించింది - "చోన్ దో క్వాన్". ఏప్రిల్ 11, 1955 ఈ సాంకేతికతఆత్మరక్షణను అధికారికంగా టైక్వాన్-డోగా పేర్కొనడం ప్రారంభమైంది.

ఇంటర్నేషనల్ టైక్వాన్-డో ఫెడరేషన్ (ITF) మార్చి 22, 1966న సియోల్‌లో స్థాపించబడింది. 19 దేశాలు ఈ సంస్థలో చేరాయి మరియు చోయ్ హాంగ్ హి 36 సంవత్సరాల పాటు ITF యొక్క శాశ్వత అధ్యక్షుడిగా ఉన్నారు. అతను కెనడాకు వలస వెళ్ళవలసి వచ్చింది కాబట్టి, సంస్థ యొక్క ప్రధాన కార్యాలయం 1972లో టొరంటోకు మార్చబడింది మరియు 1985 నుండి ఇప్పటి వరకు అది వియన్నాలో ఉంది.

గతంలో టొరంటోలో ఉండిపోయిన జనరల్ విద్యార్థి - ITF టెక్నికల్ కమిటీ చైర్మన్, పార్క్ జున్-తే, మార్చి 1990లో గ్లోబల్ టైక్వాన్-డో ఫెడరేషన్ (GTF)ని స్థాపించారు.

నవంబర్ 30, 1972 నుండి, ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేకంగా నిర్మించిన కుక్కివాన్ ప్యాలెస్‌లో ఉన్న సియోల్‌లో వరల్డ్ టైక్వాన్-డో సెంటర్ ఉంది - డాన్ అందుకున్న ప్రతి క్రీడాకారుడు ప్రపంచం గుర్తించబడటానికి నమోదు చేసుకోవాలి. టైక్వాన్-డో ఫెడరేషన్ (వరల్డ్ టైక్వాన్-డో ఫెడరేషన్, WTF).

ఈ సంస్థ, మే 28, 1973న సృష్టించబడింది, ఒలింపిక్స్ ప్రోగ్రామ్‌లో ఈ రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్‌ను చేర్చడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. టైక్వాన్-డో మొదట ప్రదర్శించబడింది XXIV ఒలింపిక్ఆటలు (సియోల్ (సియోల్) దక్షిణ కొరియా)), మరియు 2000 నుండి (XXVII ఒలింపియాడ్, సిడ్నీ (ఆస్ట్రేలియా)) ఈ క్రీడ ఒలింపిక్‌లో చేర్చబడింది.

నేడు, WTFలో 188 సభ్య దేశాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఖండాంతర సమాఖ్యలను ఏర్పరుస్తాయి:
. 41 దేశాలు - టైక్వాండో యూనియన్ ఆఫ్ ఆసియా;
. 49 దేశాలు - టైక్వాండో యూనియన్ ఆఫ్ యూరోప్;
. 42 దేశాలు - పాన్ అమెరికన్ టైక్వాండో యూనియన్;
. 43 దేశాలు - ఆఫ్రికన్ టైక్వాండో యూనియన్;
. 13 దేశాలు - ఓషియానియా టైక్వాండో యూనియన్.
. 1981లో, DPRK టైక్వాండో ఫెడరేషన్ ఏర్పడింది.

టైక్వాన్-డోలో, ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు, అంతర్జాతీయ మరియు జాతీయ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు మరియు ఛాంపియన్‌షిప్‌లు క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించబడతాయి, ఇందులో అనేక విభాగాల్లో పోటీలు ఉంటాయి: అధికారిక సముదాయం("poomse"), ప్రభావ శక్తిని బహిర్గతం చేయడానికి పరీక్షలు (భూమిపై - "స్ట్రింగ్" మరియు జంప్‌లో - "tekgi"), అలాగే రక్షక సామగ్రిని ఉపయోగించి పోటీ పోరాటాలు ("matsogi"). మరియు లోపల ITF సంస్కరణలుఅథ్లెట్లు గజ్జ మరియు షిన్ రక్షణను మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు మరియు WTF సంస్కరణలో వారు ప్రత్యేక ప్లాస్టిక్ కవచం మరియు హెల్మెట్‌లో పోరాడవలసి ఉంటుంది.

తైక్వాంగ్-డో పోటీలు 12x12 లేదా 14x14 మీటర్ల ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో జరుగుతాయి, దాని మధ్యలో పోరాట స్థలం ఉంది - 8x8 మీటర్ల చదరపు దానిపై సాగే చాప ఉంది, దాని రంగు దానికి అనుగుణంగా ఉండాలి. అథ్లెట్ల పరికరాల రంగులు మరియు ఉపరితల ఆకృతి పోరాట యోధులు మరియు ప్రేక్షకులను అబ్బురపరచకుండా కాంతి ప్రతిబింబం యొక్క కనీస స్థాయిని నిర్ధారించాలి. పోరాటం యొక్క ప్రదేశం చుట్టుకొలతతో విభజన రేఖతో గుర్తించబడింది మరియు కొన్నిసార్లు ఇది ఒక ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో అమర్చబడుతుంది, దీని ఎత్తు 1 మీటర్.

ఫైట్ యొక్క కోర్సును రిఫరీ గమనించారు, అతను సైట్ మధ్యలో 1.5 మీటర్ల దూరంలో ఉన్నాడు, 4 న్యాయమూర్తులు, సరిహద్దు రేఖల ద్వారా ఏర్పడిన మూలకు 0.5 మీటర్ల దూరంలో ఉన్న పాయింట్లు, అలాగే స్కోరర్ - అతని స్థానం 2. సరిహద్దు రేఖ నుండి మీటర్లు. పరికరాల పరిస్థితి మరియు అథ్లెట్ల భౌతిక స్థితి పోరాట ప్రదేశానికి ప్రవేశద్వారం వద్ద టేబుల్ వద్ద ఉంచిన తనిఖీ ద్వారా పర్యవేక్షించబడుతుంది.

పురుష అథ్లెట్ల మధ్య పోటీలు 3 నిమిషాల 3 రౌండ్లు (లేదా 2 నిమిషాలు - WTFతో అంగీకరిస్తే) ఒక్కొక్కటి, మహిళలు మరియు జూనియర్ల మధ్య ద్వంద్వ పోరాటం యొక్క వ్యవధి 2 నిమిషాలు. రౌండ్ల మధ్య విరామాలు - 1 నిమిషం. అనేక పోరాట వ్యవస్థలు ఉన్నాయి:
. రౌండ్ రాబిన్ - పోటీలో పాల్గొనే ప్రతి వ్యక్తి పోటీలో పాల్గొనే తన బరువు విభాగంలోని ఇతర అథ్లెట్లందరితో పోరాడుతాడు;
. వ్యక్తిగత పోరాటాలు ("ఒలింపిక్" వ్యవస్థ) - 2 అథ్లెట్లు పోరాటంలో పాల్గొంటారు, ఓడిపోయినవారు పోటీ నుండి తొలగించబడతారు. ఈ పోటీలు చాలా వరకు జరుగుతాయి ఒలింపిక్ క్రీడలు. పోటీదారులు బరువు కేటగిరీలుగా విభజించబడ్డారు మరియు ఏదైనా విభాగంలో 4 కంటే తక్కువ మంది పాల్గొనేవారు ఉంటే, ఈ బరువు విభాగంలో పోటీలు అధికారికంగా గుర్తించబడవు.

జట్టు పోటీలు ఈ క్రింది విధంగా నిర్వహించబడతాయి: ఒక జట్టు పాల్గొనే అథ్లెట్‌ను బహిర్గతం చేస్తుంది మరియు రెండవది అతని సిబ్బంది నుండి అతని కోసం ప్రత్యర్థిని ఎంపిక చేస్తుంది. అందువల్ల, ఈ రకమైన పోరాటాలలో, వివిధ బరువు వర్గాల ప్రతినిధులు కొన్నిసార్లు కలుసుకోవచ్చు.

ఒలింపిక్ టైక్వాన్-డో అసలు నుండి అనేక విధాలుగా భిన్నంగా ఉంటుంది.అవును, చాలా తేడాలు ఉన్నాయి. ఒలింపిక్ టైక్వాన్-డో పంచ్‌లను ఉపయోగించదు మరియు నైపుణ్యం స్థాయిని ప్రదర్శించే పోటీలు లేవు పద్ధతులుఈ యుద్ధ కళ. అదనంగా, యోధులు ప్రత్యేక పోటీలో పాల్గొనవలసి ఉంటుంది రక్షణ పరికరాలు(అవస్త్రాలు, శిరస్త్రాణాలు, పిడికిలి మరియు ఫుట్ ప్రొటెక్టర్లు, గజ్జ గార్డులు మరియు మహిళలకు బిబ్), ఫలితంగా అనేక పద్ధతుల ప్రభావం గణనీయంగా తగ్గింది. ఒలింపిక్ టైక్వాన్-డో యొక్క ఆధునీకరణ, ఇది జరుగుతున్నప్పటికీ, ఒక లక్ష్యం ఉంది - ద్వంద్వ పోరాటాన్ని పెంచడం, దీని ఫలితంగా ఈ యుద్ధ కళ యొక్క ఆచరణాత్మక ప్రాముఖ్యత కొన్నిసార్లు పూర్తిగా పోతుంది.

చిన్న పిల్లలను టైక్వాండో తరగతులకు సిద్ధం చేయలేరు.ఇది నిజం కాదు. వశ్యత, ఓర్పు, జ్ఞాపకశక్తి, చాతుర్యం, ఆలోచనా చైతన్యం, అలాగే గాయాలను నివారించడానికి పడిపోయినప్పుడు సరిగ్గా సమూహం చేయగల సామర్థ్యం టైక్వాన్-డో తరగతులకు ముఖ్యమైనవి - ఇవి శిశువులో అభివృద్ధి చేయవలసిన లక్షణాలు. భవిష్యత్తులో మీ బిడ్డ ఎలాంటి మార్షల్ ఆర్ట్స్‌పై ఆసక్తి చూపకపోయినా, అతను పైన పేర్కొన్న అన్ని నైపుణ్యాలను ఉపయోగించగలడు రోజువారీ జీవితంలో.

టైక్వాన్-డో బ్రౌన్ బెల్ట్ హోల్డర్లు ఈ యుద్ధ కళ యొక్క సాంకేతికతలను బాగా తెలుసు - అన్ని తరువాత, వారు ప్రారంభకులకు బోధించడంలో కోచ్‌కి సహాయం చేస్తారు మరియు కొన్నిసార్లు అతనిని భర్తీ చేస్తారు.నిజానికి, బ్రౌన్ బెల్ట్‌లను కలిగి ఉన్నవారు బోధకుల పనిని నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఏదేమైనా, పోటీ ఫలితాల ప్రకారం రంగు బెల్ట్‌లను (నలుపు మినహా) కేటాయించే ఆధునిక వ్యవస్థ చాలా తరచుగా అథ్లెట్లు స్పారింగ్ నైపుణ్యాలను (గెరుగి) చాలా ఉన్నత స్థాయిలో కలిగి ఉంటారు, అయితే సాంకేతిక పరిజ్ఞానం (హోసిన్సుల్) లో జ్ఞానం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. .

టైక్వాండో అనేది లెఫ్టినెంట్ జనరల్ చోయ్ హాంగ్ హి యొక్క ఆవిష్కరణ.అనేక ఆధునిక యుద్ధ కళల వలె, టైక్వాన్-డో అనేది అనేక పురాతన పోరాట మార్గాల సంశ్లేషణ. గత శతాబ్దం మధ్యలో, కొరియాలో అనేక మార్షల్ ఆర్ట్స్ పాఠశాలలు ఉన్నాయి (సుబాక్, టెగ్యోన్, యుసుల్ ("సాఫ్ట్ ఆర్ట్") టాంగ్సుడో ("ది వే ఆఫ్ ది టాంగ్ (చైనీస్) హ్యాండ్"), ఛారెక్ ("అరువు పొందిన శక్తి "), మొదలైనవి), రాష్ట్ర నిర్మాణాల నుండి ఎటువంటి నియంత్రణ లేకుండా పనిచేస్తోంది. దేశ ప్రభుత్వం ఈ పరిస్థితిని మార్చాలని నిర్ణయించుకుంది మరియు వీలైతే, వివిధ యుద్ధ కళలను కలపడం, యుద్ధ కళల బోధనపై నియంత్రణ సాధించడం మరియు వాటిని రాష్ట్ర మరియు పాలక పాలన యొక్క సేవలో ఉంచడం. యుద్ధ కళల సృష్టి ద్వారా ఈ రకమైన ప్రణాళికలు చాలా సులువుగా అమలు చేయబడ్డాయి, ఇది చాలా కాలం నుండి అన్ని ఉత్తమాలను గ్రహించగలదు. ఇప్పటికే ఉన్న వ్యవస్థలుతద్వారా వారి కలయికకు దోహదం చేస్తాయి. ఈ దిశలలో ఒకదానిని చోయ్ హాంగ్ హి అభివృద్ధి చేశారు, అతను టైకెన్ (పురాతన కాలం నుండి కొరియాలో తెలిసిన తన్నడం యొక్క పురాతన కళ) నైపుణ్యాలను మిళితం చేసాడు, అతను కాలిగ్రఫీ మరియు టేకెన్‌లో మాస్టర్ అయిన హాన్ ఇల్ డాన్‌తో తన అధ్యయనాల సమయంలో సంపాదించాడు. లెఫ్టినెంట్ జనరల్ జపాన్‌లో ప్రావీణ్యం పొందిన కరాటే తరగతులలో అనుభవం సంపాదించారు. చోయ్ హాంగ్ హి జపాన్ జైలులో ఏడు సంవత్సరాల శిక్ష సమయంలో తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడం ప్రారంభించాడు, అక్కడ అతను కొరియా స్వాతంత్ర్యం కోసం చురుకైన పోరాట యోధుడిగా ఖైదు చేయబడ్డాడు. విడుదలైన తర్వాత, అతను సైన్యంలో పనిచేశాడు, అక్కడ అతను కొత్త యుద్ధ కళను పరీక్షించడానికి, మెరుగుపెట్టడానికి మరియు ఆచరణలో పెట్టడానికి అవకాశాన్ని పొందాడు, ఏప్రిల్ 11, 1955న అధికారికంగా టైక్వాన్-డో అని పేరు పెట్టారు. అయితే, ఈ వ్యవస్థ యొక్క మెరుగుదల అక్కడ ముగియలేదు. వాస్తవానికి వ్యవస్థాపించిన 20 కాంప్లెక్స్‌ల వ్యవస్థను పాలిషింగ్ చేయడం, వాటిలో కొన్ని కరాటే కటా, వాటిలో కొన్ని చోయ్ హాంగ్ హి అభివృద్ధి చేసిన ఆవిష్కరణలు, జనరల్ స్వయంగా మాత్రమే కాకుండా, కొంతకాలం తన మాతృభూమిని విడిచిపెట్టవలసి వచ్చింది, కానీ కొరియాలో ఉండిపోయిన మాస్టర్స్ ద్వారా - ఎనిమిది కాంప్లెక్స్‌లతో కూడిన సెట్‌ను "ఎనిమిది ట్రిగ్రామ్‌లు" ("పాల్గ్వే") అభివృద్ధి చేసింది. గత శతాబ్దపు 70వ దశకంలో, కరాటే కటా చివరకు టైక్వాన్-డో నుండి తొలగించబడింది మరియు తాజా పద్ధతులను ఉపయోగించి సాంకేతికతలు మరియు సాంకేతికతలను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేశారు. ఆధునిక శాస్త్రం. "పాల్గ్వే" కాంప్లెక్స్‌లు మరొక సెట్‌తో భర్తీ చేయబడ్డాయి, ఇందులో 8 కాంప్లెక్స్‌లు ఉన్నాయి, వీటిని "గ్రేట్ లిమిట్" ("టెగుక్") అని పిలుస్తారు మరియు దీని ద్వారా వర్గీకరించబడింది. మరింత వేగంఉద్యమాలు. అదనంగా, 9 కాంప్లెక్స్‌ల సమితి అభివృద్ధి చేయబడింది, ఇది మాస్టర్ బిరుదును పొందాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ తప్పనిసరి. మరియు 80వ దశకంలో మాత్రమే ఈ యుద్ధ కళ యొక్క పాలిషింగ్ పూర్తయింది - ఇప్పుడు టైక్వాన్-డూ ITF 24 కాంప్లెక్స్‌లో - రోజులో గంటల సంఖ్యతో.

చోయ్ హాంగ్ హి మాత్రమే కొరియాలో ఉన్న యుద్ధ కళలను ఏకం చేయడానికి ప్రయత్నించారు.తప్పు అభిప్రాయం. ఈ రకమైన ప్రయత్నాలు గత శతాబ్దంలో పదే పదే జరిగాయి, 1979లో ఏకీకృత యుద్ధ కళ (టాంగ్-ఇల్ మో-డో) సృష్టించడం అత్యంత ప్రసిద్ధమైనది. దీని స్థాపకుడు, గ్రాండ్ మాస్టర్ జున్ హో సియోక్, శాస్త్రీయ విశ్లేషణ ద్వారా వివిధ పాఠశాలల సాంకేతికతలను కలపడానికి మరియు వృత్తాకార మరియు సూటిగా, మృదువైన మరియు కఠినమైన కదలికల యొక్క సామరస్య కలయికను సాధించడానికి, అలాగే త్రోలు మరియు సమ్మెల సాంకేతికతను మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించారు. అదనంగా, ఈ యుద్ధ కళ అభ్యాసకుడి యొక్క దాచిన ఆదర్శవాదాన్ని మేల్కొల్పడానికి, పశ్చిమ మరియు తూర్పు, ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక, సాంప్రదాయ మరియు ఆధునిక విలువలను శ్రావ్యంగా కలపడానికి రూపొందించబడింది.

ద్వంద్వ పోరాటంలో, ప్రతి టైక్వాన్-డో ఫైటర్లు రక్షణ మరియు ప్రమాదకర పద్ధతులను సమానంగా ఉపయోగిస్తాయి.ఇది నిజం కాదు. చాలా తరచుగా, అథ్లెట్లు ఒక సాంకేతికతను ఎంచుకుంటారు, దానికి కృతజ్ఞతలు వారు గెలిచారు. గరిష్ట మొత్తంపాయింట్లు. అథ్లెట్ ఏ టెక్నిక్‌కు (దాడి లేదా రక్షణ) ప్రాధాన్యత ఇస్తాడు, అతను దాడి చేసే లేదా ఎదురుదాడి చేసే రకానికి చెందినవాడో నిర్ణయించబడుతుంది.

టైక్వాండో అనేది రక్షణ కళ, అంటే దాడి చేసే పద్ధతులు తరగతి గదిలో అధ్యయనం చేయబడవు.తప్పు అభిప్రాయం. కొన్నిసార్లు, స్వీయ-రక్షణగా, దాడి యొక్క సాంకేతిక పద్ధతులను ఉపయోగించడం అవసరం, ఎందుకంటే శిక్షణ సమగ్రంగా నిర్వహించబడుతుంది మరియు రక్షిత పద్ధతుల అభివృద్ధికి మాత్రమే పరిమితం కాదు.

టైక్వాన్-డో ఆయుధాలను ఉపయోగించదు మరియు త్రోలు మరియు హెడ్‌షాట్‌లను అధ్యయనం చేయదు.ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. పోటీలలో తలపై కొట్టడం నిషేధించబడింది, అయితే, నిజమైన పోరాటంలో, మీ జీవితాన్ని లేదా మీ ప్రియమైనవారి జీవితాన్ని రక్షించడానికి ఈ పద్ధతులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మరియు పని చేయండి వివిధ రకాలఈ యుద్ధ కళలో ఆయుధాలు "హోషిన్సుల్" అని పిలువబడే ఒక విభాగం ఉంది మరియు ఈ విభాగం విద్యార్థులకు పూర్తిగా, పాక్షికంగా కవర్ చేయబడుతుందా లేదా అస్సలు బోధించబడదా అనేది కోచ్‌పై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. అదనంగా, ఈ రకమైన సాంకేతికతలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా కష్టం అని గమనించాలి. త్రోల తప్పనిసరి అధ్యయనం, సాయుధ శత్రువుకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ పద్ధతులు, హాని కలిగించే పాయింట్లపై ప్రభావం మొదలైనవి. 5 డాన్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల క్రీడాకారుల కోసం.

ఈ యుద్ధ కళ యొక్క చరిత్రను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా టైక్వాన్-డోలో నైపుణ్యం సాధించడం ఉత్తమం.చరిత్ర మరియు సిద్ధాంతం యొక్క అధ్యయనం సామరస్యపూర్వకంగా ఆచరణాత్మక నైపుణ్యాల సముపార్జనతో కలిపి ఉంటే ఉత్తమం (ధృవీకరణలు మరియు కదలికల అధ్యయనం, ప్రాథమిక పద్ధతులుమొదలైనవి). మీరు శరీరం మరియు ఆత్మ, మరియు మనస్సు రెండింటికీ శిక్షణ ఇవ్వాలి మరియు సామరస్యాన్ని సాధించడానికి ఒకే సమయంలో దీన్ని చేయడం ఉత్తమం. నిజమే, చాలా తరచుగా ఒక పోరాట యోధుడు, అతను సాంకేతికతను ఖచ్చితంగా నేర్చుకున్నాడు, కానీ తగిన శ్రద్ధ చూపలేదు మానసిక తయారీ, సాంకేతికంగా బలహీనమైన, కానీ బలమైన పోరాట స్ఫూర్తి అథ్లెట్‌తో యుద్ధంలో ఓడిపోతుంది.

టైక్వాన్-డో పోటీలలో పాల్గొనడం అవసరం లేదు - అన్నింటికంటే, యుద్ధ కళల యొక్క అసలు అర్థం రక్షణ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడమే మరియు పోటీలో గెలవడానికి ప్రయత్నించడం కాదు.మార్షల్ ఆర్ట్స్ పోటీలు అవసరం, అయితే, గెలవాలనే లక్ష్యంతో కాదు, యుద్ధం కోసం ఒకరి స్వంత మానసిక సంసిద్ధతను పరీక్షించడానికి మరియు ఒకరి పోరాట సాంకేతికత యొక్క సాధ్యతను పరీక్షించడానికి, అలాగే ఒకరి పోరాట స్ఫూర్తిమరియు శిక్షణ సమయంలో పొందిన అన్ని జ్ఞానాన్ని ఆచరణలో పెట్టగల సామర్థ్యం. కొన్ని యుద్ధ కళలలో (ఉదాహరణకు, ఐకిడో), ప్రదర్శన ప్రదర్శనలు ఒకే ప్రయోజనాన్ని అందిస్తాయి, ఇవి కొన్నిసార్లు టైక్వాన్-డో పోటీల కంటే తక్కువ తీవ్రమైన మానసిక పరీక్షలు కాదు.

టైక్వాండో ఒక క్రీడ, మరియు తరగతి గదిలో పొందిన జ్ఞానం రోజువారీ జీవితంలో పెద్దగా ఉపయోగపడదు.ఇది నిజం కాదు. ప్రధాన పనిటైక్వాన్-డో, ఇతర యుద్ధ కళల మాదిరిగానే, శారీరక మరియు తక్కువ నష్టంతో క్లిష్ట జీవిత పరిస్థితుల నుండి బయటపడే అవకాశాన్ని కల్పించడం. మానసిక ఆరోగ్యమరియు అత్యంత సమర్ధవంతంగా. అదే సమయంలో, కాదు ప్రశ్నలోపోటీ సమయంలో ఏదైనా అవార్డులు పొందడం గురించి. టైక్వాన్-డో యొక్క ప్రధాన పని ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తికి ఆత్మరక్షణ మరియు వారి ప్రియమైన వారిని మరియు స్నేహితుల రక్షణ పద్ధతులను నేర్పడం. నైపుణ్యం సాధించడానికి ఈ సాంకేతికతఆత్మరక్షణ, ఇది చాలా సమయం మరియు పని పడుతుంది, కానీ ఫలితం విలువైనది.

టైక్వాన్-డో తరగతులకు ప్రత్యేకంగా అమర్చిన హాల్స్ అవసరం.లేదు, ఈ రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో నైపుణ్యం సాధించడానికి పరికరాలు లేదా ప్రత్యేక సౌకర్యాలు అవసరం లేదు.

ఒక వ్యక్తి 30 ఏళ్లు దాటితే, అతను టైక్వాన్-డో ప్రాక్టీస్ చేయలేరు.వాస్తవానికి, అలాంటి విద్యార్థికి కొంత ఎక్కువ ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి, అయితే మార్షల్ ఆర్ట్స్‌కు మార్గం అతనికి మూసివేయబడదు. అంతేకాక, ఉన్నాయి ప్రత్యేక సముదాయాలు, చాలా వయోజన పురుషులకు మాత్రమే కాకుండా, యాభై ఏళ్ల మైలురాయిని దాటిన సరసమైన సెక్స్‌కు కూడా స్వీయ-రక్షణ పద్ధతులను నేర్పడానికి రూపొందించబడింది. అనుభవజ్ఞుడైన శిక్షకుడు ప్రజలకు తరగతులను సరిగ్గా నిర్వహించగలడు వివిధ వయసుల, రంగు మరియు నైపుణ్యం స్థాయి.

మీరు పుస్తకాలు మరియు విద్యాపరమైన చలనచిత్రాలను ఉపయోగించి మీ స్వంతంగా టైక్వాన్-డో ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు. స్వంత చదువుఒక వ్యక్తికి ఇతర రకాల యుద్ధ కళలు, చేతితో చేసే పోరాటం లేదా కుస్తీలో విశేషమైన అనుభవం ఉంటేనే ఈ రకమైన యుద్ధ కళలు సాధ్యమవుతాయి. అలాంటి అనుభవం లేకపోతే, మార్గదర్శకత్వంలో చదవడం మంచిది అనుభవజ్ఞుడైన శిక్షకుడు. అన్నింటికంటే, ఒక అనుభవశూన్యుడు తప్పులు చేయకుండా ఈ లేదా ఆ పద్ధతిని నేర్చుకోవడం చాలా కష్టం. శిక్షణ సమయంలో, బోధకుడు వెంటనే సరికాని వాటిని ఎత్తి చూపుతాడు మరియు ఈ లేదా ఆ మూలకం, కదలిక, వైఖరి యొక్క వివిధ సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను వివరిస్తాడు. మీ స్వంతంగా మార్షల్ ఆర్ట్స్ అధ్యయనం చేయడం, మీరు ఏదైనా సలహాను స్వీకరించే అవకాశాన్ని కోల్పోతారు, కాబట్టి మీరు చాలా తప్పులను నేర్చుకోవచ్చు. కానీ తప్పులతో నేర్చుకున్న కదలికలను సరిదిద్దడం వాటిని మొదటి నుండి నేర్చుకోవడం కంటే చాలా కష్టం. అందువల్ల, తైక్వాన్-డోపై చలనచిత్రాలు మరియు వివిధ రకాల సాహిత్యాలను అనుభవజ్ఞుడైన బోధకుని మార్గదర్శకత్వంలో శిక్షణకు సహాయంగా మాత్రమే పరిగణించాలి మరియు ప్రధాన బోధనా అంశంగా పరిగణించకూడదు.

మార్షల్ ఆర్ట్స్ పెద్ద సంఖ్యలో గాయాలతో ముడిపడి ఉంటుంది.అవును, చాలా సార్లు ఇది పని చేయదు. ముఖ్యంగా తరచుగా, వృత్తిపరంగా మరియు చాలా కాలం పాటు ఈ రకమైన యుద్ధ కళలో నిమగ్నమైన అథ్లెట్లు బాధపడతారు. మోకాలి కీళ్ళు. అయితే, టైక్వాన్-డోను అత్యంత బాధాకరమైన క్రీడగా పరిగణించడం పొరపాటు. నిజానికి, ఇతర అకారణంగా సురక్షితమైన విభాగాలలో ( ఫిగర్ స్కేటింగ్, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్, రన్నింగ్, సైక్లింగ్) గాయాలు మార్షల్ ఆర్ట్స్ సమయంలో కంటే తక్కువ కాదు మరియు కొన్నిసార్లు ఎక్కువ.

పిల్లలు నిలువునా సవాలు చేశారుమార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో పాల్గొనకపోవడమే మంచిది - వారు ఇప్పటికీ గొప్ప విజయాన్ని సాధించలేరు.పూర్తిగా తప్పుడు అభిప్రాయం! ముందుగా, మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో, ప్రత్యర్థులు దాదాపు అదే స్థాయి అనుభవం మరియు అదే బరువుతో ఎంపిక చేయబడతారు. రెండవది, అనేక మార్షల్ ఆర్ట్స్ స్థాపక మాస్టర్లు (ఉదాహరణకు, షోటోకాన్ కరాటే-డూ వ్యవస్థాపకుడు గిచిన్ ఫునాకోషి మరియు మోరిహీ ఉషిబా, ఐకిడో ఓ-సెన్సెయి మరియు టైక్వాన్-డో వ్యవస్థాపకుడు చోయ్ హాంగ్ హాయ్) దేనిలోనూ విభేదించలేదు. మార్గం. పొడవు, లేదా గొప్ప శారీరక బలం, మరియు బాల్యంలో వారు తరచుగా పెళుసుగా ఉండే శరీరాకృతి మరియు పుండ్లు పడడంతో వారి తోటివారిలో ప్రత్యేకంగా నిలిచారు. అయినప్పటికీ, శ్రద్ధ మరియు పట్టుదలకు ధన్యవాదాలు, వారు గొప్ప ఫలితాలను సాధించగలిగారు మరియు పోరాటాలలో చాలా పొడవైన మరియు శారీరకంగా బలమైన ప్రత్యర్థులను ఓడించారు.

తైక్వాండో చేసే అమ్మాయిలు మగవారిగా మారతారు.తప్పు అభిప్రాయం. వాస్తవానికి, శరీరం బలంగా మారుతుంది, కానీ ఈ రకమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో పాల్గొన్న అమ్మాయిలు తమ స్త్రీత్వాన్ని కోల్పోరు, అంతేకాకుండా, వారు పెళుసైన శరీరాన్ని కలిగి ఉంటారు.

అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లలు టైక్వాన్-డో విభాగంలో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి అనుమతించబడరు.అవును, కొన్ని క్రీడలు అవసరం సంపూర్ణ ఆరోగ్యం. అయితే తైక్వాండో విషయంలో ఎలాంటి ఆంక్షలు లేవు. పిల్లలకి గుండె జబ్బులు, ఉబ్బసం లేదా ఉమ్మడి వ్యాధి ఉన్నప్పటికీ, మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. ఒకే షరతు ఏమిటంటే, తరగతులను ప్రారంభించే ముందు, పిల్లలకి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయని మీరు కోచ్‌ను హెచ్చరించాలి. బోధకుడు పరిగణనలోకి తీసుకొని లోడ్‌ను సర్దుబాటు చేస్తాడు శారీరక సామర్థ్యాలుచిన్న అథ్లెట్ - మరియు కొంతకాలం తర్వాత మీ శిశువు అందరితో కలిసి పని చేయగలదు. అన్నింటికంటే, టైక్వాన్-డో అనేది ఆత్మరక్షణ యొక్క కళ మాత్రమే కాదు, శ్రద్ధ, అవగాహన, కదలికల సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడం, అలాగే ఊపిరితిత్తులు మరియు గుండెలో ఆక్సిజన్ మార్పిడి మొదలైన వాటి కోసం ఒక అద్భుతమైన సాధనం.

విభాగాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా కష్టం.నిజానికి, పని సులభం కాదు. అయితే, మీరు మొదట శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవాలి. ఒక విభాగాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, కనీసం ఒక పాఠానికి హాజరు కావాలని మరియు కోచ్‌కు అత్యంత ముఖ్యమైనది - విజయాలు మరియు బహుమతులు లేదా విద్యార్థుల మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం గురించి నిర్థారించండి? మరియు అతను పిల్లలందరికీ సమానమైన శ్రద్ధ వహిస్తాడా లేదా అతను అత్యంత సామర్థ్యం ఉన్నవారితో మాత్రమే పని చేస్తాడా, మిగిలిన విద్యార్థులకు పూర్తి స్వేచ్ఛను ఇస్తారా? శిక్షణ సమయంలో క్రమశిక్షణ నిర్వహించబడుతుందా? విద్యార్థుల మధ్య తగాదాలు, ఘర్షణలు మరియు మొరటుతనం లేదా తరగతి గదిలో ఎగతాళి మరియు అపహాస్యం ఆమోదయోగ్యం కాదు. అదనంగా, ఏ సందర్భంలోనైనా మీరు పిల్లలను శిక్షణకు వెళ్లమని బలవంతం చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి - ఒక విభాగాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు అతని కోరిక మాత్రమే ప్రాథమికంగా ఉండాలి.

టైక్వాండో పోటీల సమయంలో, ప్రత్యర్థిని ముఖం మీద కొట్టినందుకు, ఒక క్రీడాకారుడు పెనాల్టీ పాయింట్లను అందుకుంటాడు.ముఖంపై దెబ్బ సరిగ్గా ఎలా పంపిణీ చేయబడిందనే దానిపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది: నుదిటి లేదా చేతితో, అథ్లెట్ హెచ్చరిక అని పిలవబడేది - 0.5 పెనాల్టీ పాయింట్లు. జంప్‌లో ఒక పాదంతో ముఖానికి నేరుగా కిక్ చేస్తే - ఫైటర్ గరిష్ట సంఖ్యలో పాయింట్లను (+3) అందుకుంటాడు, నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి ముఖంపై కిక్ ప్రత్యర్థి పతనానికి దారితీసినట్లయితే - 2 పాయింట్లు, మరియు ఇన్ ప్రత్యర్థి దెబ్బ నుండి తడబడినప్పుడు - 1 పాయింట్ ఇవ్వబడుతుంది.

టైక్వాండోలో, గజ్జ సమ్మెలు నిషేధించబడ్డాయి.అవును, అటువంటి దెబ్బలు వాటిని విధించిన అథ్లెట్‌కు పెనాల్టీ పాయింట్లను పొందుతాయి. అయితే, దెబ్బ అనేది సాంకేతికతల మార్పిడి ఫలితంగా లేదా గాయపడిన అథ్లెట్ యొక్క చర్యలు దాని దరఖాస్తుకు దారితీసినట్లయితే, ఎటువంటి శిక్ష ఉండదు.

పోరాటం తర్వాత ఇద్దరు అథ్లెట్లు సమాన సంఖ్యలో పాయింట్లను కలిగి ఉంటే, డ్రాగా ప్రకటించబడుతుంది.కాదు, టై అయినప్పుడు, అత్యధిక హిట్‌లు సాధించిన పోటీదారు మరియు దాడి చేసే వ్యూహాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించిన వ్యక్తి విజేత.

తప్పుడు ప్రవర్తన లేదా ప్రత్యర్థి గురించి ప్రకటన కోసం, టైక్వాన్-డో ఫైటర్ పెనాల్టీ పాయింట్లను అందుకుంటుంది.ఇది నిజంగా ఉంది. అంతేకాకుండా, అతని కోచ్ తనకు కేటాయించిన స్థలాన్ని విడిచిపెట్టినా లేదా అనర్హులుగా ప్రవర్తించినా అతను పెనాల్టీ పాయింట్లను కూడా పొందవచ్చు.

ఫైటర్ మరియు అతని కోచ్ రిఫరీ నిర్ణయానికి వ్యతిరేకంగా అప్పీల్ చేయవచ్చు.తప్పు అభిప్రాయం. న్యాయమూర్తి నిర్ణయానికి వ్యతిరేకంగా మాట్లాడే ప్రయత్నం అసభ్య ప్రవర్తనగా పరిగణించబడుతుంది మరియు హెచ్చరికను కలిగిస్తుంది - అనగా. 0.5 పెనాల్టీ పాయింట్ల పెంపు.

టైక్వాన్-డో తరగతుల మొదటి ఆచరణాత్మక ఫలితాలు అతి త్వరలో గుర్తించబడతాయి.మీరు మాట్లాడుతున్న ఫలితాలను చూడండి. మొదటి విజయాలు చాలా తరచుగా 3-4 నెలల తరగతుల తర్వాత వస్తాయి. రంగు బెల్ట్‌లను ("గప్" లేదా "గప్") పొందేందుకు, విద్యార్థి నిర్దిష్ట సమయాన్ని వెచ్చించాలి. ఉదాహరణకు, తెల్లటి బెల్ట్ (10 kup) పొందడానికి కనీసం ఒక నెల పడుతుంది, మరియు పసుపు లేదా కొన్ని పాఠశాలల్లో తెలుపు-పసుపు (9 kup) పొందడానికి, మీరు 2 నెలలు ఖర్చు చేయాలి కఠినమైన శిక్షణ. నారింజ లేదా పసుపు (8 జిపి), ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు-ఆకుపచ్చ (7 జిపి), ఊదా లేదా ఆకుపచ్చ (6 జిపి) బెల్ట్‌లను పొందడానికి మూడు నెలల సమయం పడుతుంది. కొంచెం ఎక్కువ సమయం - 4 నుండి 6 నెలల వరకు - నీలం లేదా నీలం-ఆకుపచ్చ (5 జిపి), నీలం (4 జిపి), ఎరుపు లేదా నీలం-ఎరుపు (3 జిపి) బెల్ట్‌లను పొందడం అవసరం. మరో 6 నెలలు సాధారణ తరగతులుఅథ్లెట్‌ను లేత గోధుమరంగు లేదా ఎరుపు (2 kup) మరియు ముదురు గోధుమ లేదా గోధుమ (1 kup) బెల్ట్‌కు యజమానిగా చేస్తుంది. మరియు బ్లాక్ బెల్ట్ (ఫస్ట్ డాన్) పొందడానికి, మీరు కనీసం మరో 1 సంవత్సరం కఠినమైన శిక్షణను గడపవలసి ఉంటుంది మరియు గణనీయమైన సంఖ్యలో పోటీలలో విజయవంతంగా పాల్గొనవలసి ఉంటుంది. అదే సమయంలో, ఈ పోరాట కళను ప్రాక్టీస్ చేయడం మరియు ఆచరణలో ఉపయోగించడం యొక్క విజయం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుందని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి: విద్యార్థి కోరిక, బోధకుడి అర్హతలు, శిక్షణ యొక్క క్రమబద్ధత మరియు తీవ్రత, భౌతిక డేటా మరియు అభ్యాసకుడి పోరాట స్ఫూర్తి మొదలైనవి.

టైక్వాన్-డో (1 డాన్)లో బ్లాక్ బెల్ట్ పొందిన వ్యక్తి ఈ పోరాట కళలో నైపుణ్యం సాధించాడు.తప్పు అభిప్రాయం. టైక్వాన్-డో కళను గ్రహించిన వ్యక్తి 7 డాన్‌లతో మాత్రమే మాస్టర్ బిరుదును పొందుతాడు (మరియు ఈ స్థాయికి చేరుకోవడానికి, కనీసం 7-10 సంవత్సరాలు శిక్షణ పొందాలి మరియు మౌఖిక మరియు వ్రాత పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించాలి). మరియు 1 నుండి 3 (అసిస్టెంట్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్) మరియు 4 నుండి 6 (బోధకుడు) ఇవ్వబడినవి నిచ్చెనపై ఉన్న మెట్లగా మాత్రమే పరిగణించబడతాయి, ఇది నైపుణ్యానికి దారితీస్తుంది. బ్లాక్ బెల్ట్ (1వ డాన్) దానిని స్వీకరించిన వ్యక్తి టైక్వాన్-డూ మెళుకువలను బాగా ప్రావీణ్యం పొందాడని మరియు ఆధ్యాత్మిక పక్షాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక సూచికగా మాత్రమే పనిచేస్తుంది, దీని సామరస్యం నిజమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్ మాస్టర్ యొక్క లక్షణం. విద్యార్థి సమయం మరియు కృషి చాలా ఖర్చు ఉంటుంది.

టైక్వాండోలోని ప్రతి బెల్ట్‌కు ఒక నిర్దిష్ట అర్థం ఉంటుంది.ఇది నిజంగా ఉంది. అత్యల్ప స్థాయి స్థాయి - బెల్ట్ లేకపోవడం - దాని స్వంత అర్ధాన్ని కూడా కలిగి ఉంది (శూన్యత, పవిత్రత). వైట్ బెల్ట్ అంటే అభివృద్ధి కోసం సంసిద్ధత, నారింజ మరియు పసుపు - సూర్యోదయం, జ్ఞానం పొందాలనే కోరిక. స్ప్రింగ్, పెరుగుదల మరియు మెరుగుదల కోరిక అంటే ఊదా మరియు ఆకుపచ్చ బెల్ట్. నీలం మరియు నీలం బెల్టులు స్వర్గం, యువత, సృజనాత్మకత, ఎరుపు - శరీరం మరియు పాత్రను బలోపేతం చేయడం, రక్తం మరియు ప్రమాదం గురించి హెచ్చరించడం. బ్రౌన్ బెల్ట్ అనేది సైనిక సామగ్రిలో బలమైన పునాదికి చిహ్నంగా ఉంది, ఒక అస్థిరమైన పాత్ర, ఇది భూమి యొక్క రంగు, పర్వతాలు. అన్ని రంగులను ఏకం చేసే బ్లాక్ బెల్ట్, మొత్తం తయారీ సమయంలో పొందిన జ్ఞానం యొక్క లోతు మరియు బలాన్ని సూచిస్తుంది.

టైక్వాన్-డోలో పదవ డాన్ మరణానంతరం మాత్రమే ఇవ్వబడుతుంది.అవును, ఈ డాన్ నిజానికి మరణానంతరం ప్రదానం కోసం కేటాయించబడింది. కానీ ఈ రోజుల్లో, కొరియా నుండి కొంతమంది యోధులు (జున్ జంగ్ రి వంటివి) ఇప్పటికీ తమ జీవితకాలంలో దానిని పొందగలిగారు.

టైక్వాన్-డో కాంప్లెక్స్‌లు యుద్ధ కళల యొక్క పురాతన కలయికల మాదిరిగానే రూపొందించబడ్డాయి.దురదృష్టవశాత్తు, ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. పురాతన కాలంలో, దీర్ఘకాలిక ఆచరణాత్మక పరిశోధన ఆధారంగా కదలికలు సంక్లిష్టంగా మిళితం చేయబడ్డాయి, ఇది సైనిక పరికరాల యొక్క కొన్ని అంశాల యొక్క అత్యంత సరైన కలయిక కోసం ఒక వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యపడింది. ఈ రోజుల్లో, సంక్లిష్టతను సృష్టించడానికి చాలా తరచుగా కొన్ని సైద్ధాంతిక అవసరాలు ఉపయోగించబడతాయి. ఉదాహరణకు, కదలిక యొక్క పథం కొన్నిసార్లు ఒకటి లేదా మరొక చిత్రలిపిని వ్రాయడాన్ని పునరావృతం చేస్తుంది, అధ్యయనానికి అవసరమైన కదలికలు లేదా సముదాయాల సంఖ్య నిర్దిష్ట కాల వ్యవధికి అనుగుణంగా ఉంటుంది (రోజుకు 24 గంటలు - ITFలో అధికారికంగా ఆమోదించబడిన 24 సముదాయాలు), లేదా అత్యుత్తమ వ్యక్తుల యొక్క పురాణ సంఖ్య (ఉదాహరణకు, హ్వారాంగ్ ). ఉద్యమాల సముదాయం జాతీయ హీరోలలో ఒకరి జీవితానికి సంకేత దృష్టాంతం అయిన సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి (ఉదాహరణకు, అడ్మిరల్ లీ సన్ సిన్).

టైక్వాన్-డోలో నైపుణ్యం సాధించడానికి, భౌతిక శరీరం యొక్క ఇంటెన్సివ్ శిక్షణకు వీలైనంత ఎక్కువ సమయం కేటాయించాలి.నిజంగా, సాధారణ వ్యాయామాలుఖచ్చితంగా అవసరం. అయినప్పటికీ, దీనితో పాటు, టైక్వాన్-డో యొక్క అనుచరులు ధ్యానాన్ని అభ్యసిస్తారు, దీని ద్వారా వారు "గి" - ఆధ్యాత్మిక శక్తిని పొందుతారు. అథ్లెట్లు అంతర్గత శాంతిని పొందడం స్వీయ-లోతైనందుకు కృతజ్ఞతలు, ఇది రోజువారీ జీవితంలో కూడా సంరక్షించబడుతుంది - ఇది ప్రత్యర్థిని కలిసేటప్పుడు మరియు వివిధ జీవిత ప్రతికూలతలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మరింత సహేతుకంగా మరియు సమతుల్యంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. ధ్యానం అనేది భావోద్వేగాల మనస్సును సడలించడానికి మరియు క్లియర్ చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన సాధనం, మరియు అవసరమైతే తక్షణమే ఏదైనా ఒకదానిపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు ఒక వస్తువు నుండి మరొక వస్తువుకు సులభంగా మారడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, ఇది గుర్తుంచుకోవాలి ముఖ్య లక్షణంనిజమైన టైక్వాండో మాస్టర్ అభివృద్ధి చెందిన భావాన్నిన్యాయం, ఉద్దేశ్యత, మానవతావాదం మరియు ఉన్నత ఆధ్యాత్మిక సంస్కృతి, మరియు సంపూర్ణంగా అభివృద్ధి చెందిన యుద్ధ నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలు మాత్రమే కాదు - ప్రారంభకులు మాత్రమే యుద్ధ కళల యొక్క సాంకేతిక మరియు అనువర్తిత అంశంపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి పెడతారు.