ఆవిరి స్నానంలో తేనె చుట్టు. ప్రభావవంతమైన తేనె ముసుగులు

వదిలించుకోండి అదనపు పౌండ్లుమరియు కొవ్వు నిల్వలు, దాని నుండి ఆనందాన్ని పొందడం అనేది చాలా మంది మహిళల కోరిక. ఇక్కడే చాక్లెట్ మరియు క్యాండీ డైట్‌లు వస్తాయి, మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ నడుము సన్నగా ఉండేలా చేసే బ్రాస్‌లెట్‌లు మరియు అద్భుత మాత్రలు.

ఈ అన్ని పద్ధతుల ప్రభావం, నిజాయితీగా, చాలా సందేహాస్పదంగా ఉంది. మరియు ఇంకా ఒక విధానం ఉంది, దీని విధానం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది: ఇది నిజంగా బరువు తగ్గడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది చిన్న నిబంధనలుమరియు అదే సమయంలో చాలా సానుకూల భావోద్వేగాలను ఇస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి బాత్ ర్యాప్, మీరు ఈ ఆహ్లాదకరమైన స్థలాన్ని అన్ని విధాలుగా సందర్శించే అవకాశం ఉంటే ప్రతి వారం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

చర్య యొక్క యంత్రాంగం

కోసం ఒక బాత్ ర్యాప్ ఉపయోగించండి వేగవంతమైన బరువు నష్టం, ఎందుకంటే ఇది సమస్య ప్రాంతాలు మరియు అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి ఒక ఎక్స్ప్రెస్ పద్ధతి.

ఇంట్లో తయారుచేసిన వాటి కంటే దీని ప్రభావం చాలా రెట్లు ఎక్కువ. మరియు ఇది ఎందుకు జరుగుతుందనే ప్రశ్న తలెత్తకూడదు, ఎందుకంటే ఈ "స్పానిష్ రెయిన్‌కోట్స్" యొక్క చర్య యొక్క రహస్యం ఉష్ణ ప్రభావం. మరియు ఎక్కడ, బాత్‌హౌస్‌లో లేకపోతే, అది క్లైమాక్స్‌కు చేరుకుంటుంది?

ఇది ఎలా జరుగుతుందో ఇక్కడ ఉంది:

• చుట్టడానికి తయారుచేసిన పేస్ట్ (ముసుగు / మిశ్రమం) యొక్క క్రియాశీల పదార్థాలు చర్మంపై పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి: లోతుగా చొచ్చుకుపోతాయి, సెల్యులార్ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తాయి, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి;
• వాటి ప్రభావాన్ని చాలాసార్లు మెరుగుపరచడానికి, సమస్య ఉన్న ప్రాంతానికి వేడి షాక్ అవసరం, కాబట్టి వారు దానిని పేస్ట్ పైన వర్తింపజేసి వెచ్చని బట్టలలో చుట్టండి;
• మరియు బాత్‌హౌస్‌లో మాత్రమే మీరు మరింత సాధించగలరు ఎక్కువ ప్రభావం, శరీరం ఇప్పటికే ఆవిరితో ఉన్నందున, చెమట ప్రక్రియ ప్రారంభమైంది - తదనుగుణంగా, వేడి చేయడం మరింత ఎక్కువ శక్తితో జరుగుతుంది.

మరియు ఫలితం ఏమిటి? స్నానపు చుట్టు సమయంలో, రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహం యొక్క త్వరణం కారణంగా బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది. అవి జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తాయి, దీని కారణంగా శరీరం త్వరగా కొవ్వు నిల్వలను తినడం ప్రారంభిస్తుంది. మరియు చెమటతో పాటు, అన్ని హానికరమైన పదార్థాలు మరియు అనవసరమైన ద్రవాలు శరీరాన్ని వదిలివేస్తాయి, ఇది తరచుగా చేరడానికి దోహదం చేస్తుంది. అధిక బరువు.

ఆకట్టుకుందా? అయితే! కానీ స్నానపు మూటల కోసం వ్యతిరేక జాబితా సాధారణ వాటి కంటే చాలా ఎక్కువ.

వ్యుత్పత్తి శాస్త్రం.ప్రోటో-స్లావిక్‌లో "స్నానం" మరియు "బ్యాంక్" అనే పదాలు సంబంధించినవి. అంటే, బాత్‌హౌస్ అనేది బ్యాంకులో ఉన్న అదే మూసి, మూసివున్న స్థలం.

వ్యతిరేక సూచనలు

స్నానం అనేది ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా అందరికీ అందుబాటులో లేని ప్రక్రియ. అక్కడ చాలా వేడిగా ఉంటుంది, ఒక వ్యక్తి ఏదైనా అనారోగ్యంతో ఉంటే పరిస్థితిపై ఎల్లప్పుడూ సానుకూల ప్రభావం చూపదు. కానీ చాలా సందర్భాలలో ఇది ఇప్పటికీ సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి బాత్‌హౌస్‌లో బరువు తగ్గడానికి చుట్టడానికి అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• రక్తపోటు సమస్యలు;
• అనారోగ్య సిరలు, థ్రోంబోఫేబిటిస్;
• ఏదైనా హృదయ సంబంధ వ్యాధులు;
• చుట్టే పేస్ట్ యొక్క భాగాలకు అలెర్జీ;
• గైనకాలజీతో సమస్యలు;
• ఇటీవలి కార్యకలాపాలు;
• ఋతుస్రావం;
• గర్భం;
• చనుబాలివ్వడం;
• పెరిగిన ఉష్ణోగ్రత;
• చర్మ వ్యాధులు మరియు దాని కవర్ యొక్క సమగ్రత ఉల్లంఘన (గాయాలు, గీతలు, కోతలు, కోతలు మొదలైనవి);
• ఆంకాలజీ;
• కడుపు పుండు;
• మూత్రపిండాల పాథాలజీలు, జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ;
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
• శక్తివంతమైన మందులతో చికిత్స యొక్క అసంపూర్తి కోర్సు.

కొన్నిసార్లు స్నానం కోసం ప్రేమ మరియు బరువు కోల్పోవాలనే గొప్ప కోరిక మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఇది గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం. వ్యతిరేకతలు ఉంటే, దానిని తిరస్కరించడం మంచిది ఏకైక మార్గంఫిగర్ దిద్దుబాటు మరియు మీ కోసం భిన్నమైనదాన్ని ఎంచుకోండి. ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంటే - ఆనందించండి!

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది!రష్యన్ స్నానం అత్యంత తేమగా ఉంటుంది. ఇది దాదాపు 100% తేమతో 60°C వరకు వేడెక్కుతుంది. ఈ సందర్భంలో, పల్స్ నిమిషానికి 170 బీట్స్ వరకు చేరుకుంటుంది, ఒత్తిడి గమనించదగ్గ పెరుగుతుంది. ఆవిరి గదిలో 5-7 నిమిషాలు మాత్రమే ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రక్రియ యొక్క దశలు

బాత్‌హౌస్‌లో చుట్టే విధానం ఇంట్లో చేసే విధానం నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. అయితే, ఏదైనా సందర్భంలో, ఇది సరళమైనది, ఎటువంటి ఇబ్బంది కలిగించదు, కానీ ఇస్తుంది గొప్ప మానసిక స్థితి. త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా బరువు తగ్గడానికి ప్రతిదీ సరిగ్గా ఎలా చేయాలి?

1. బాత్ మూటలు వేచి ఉండే గదిలో నిర్వహిస్తారు, కానీ ఆవిరి గదిలో కాదు.
2. బాత్‌హౌస్‌ని సందర్శించినప్పుడు మీరు సాధారణంగా చేసే విధంగా కడగాలి.
3. మంచి చెమటను పొందడానికి ఆవిరి గదికి కొన్ని పర్యటనలు చేయండి.
4. చీపురుతో మీ శరీరాన్ని పని చేయండి, ప్రత్యేకించి మీరు ర్యాప్ చేసే సమస్య ఉన్న ప్రాంతం.
5. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద స్నానం చేయండి.
6. ముందుగా తయారుచేసిన పేస్ట్‌ను శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతానికి వర్తించండి (చాలా తరచుగా బాత్‌హౌస్‌లో, పొత్తికడుపులో బరువు తగ్గడానికి ర్యాప్ ఉపయోగించబడుతుంది).
7. మీ నడుము చుట్టూ (కాళ్లు/చేతులు) స్పైరల్‌గా వ్రేలాడదీయండి.
8. టెర్రీ వస్త్రాన్ని ధరించండి.
9. నిమ్మకాయతో ఒక గ్లాసు వేడి లిండెన్ లేదా గ్రీన్ టీ త్రాగాలి.
10. అరగంట తర్వాత, కత్తెరతో జాగ్రత్తగా కత్తిరించడం ద్వారా చలనచిత్రాన్ని తీసివేయండి.
11. షవర్‌లో శోషించబడని మిగిలిన పేస్ట్‌ను శుభ్రం చేయండి.
12. ఆవిరి గదికి మరో 1 సందర్శించండి, కానీ ఎక్కువ సమయం కాదు.
13. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మరొక షవర్ తీసుకోండి.
14. శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతానికి యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌ను వర్తించండి (దీనిని మీ ప్రధాన ప్రభావానికి సరిపోయే ఇతర వాటితో భర్తీ చేయవచ్చు - పునరుజ్జీవనం, మాయిశ్చరైజింగ్ మొదలైనవి).

ఇటువంటి మూటలు బరువు తగ్గడానికి మరియు ఫిగర్ దిద్దుబాటుకు మాత్రమే కాకుండా, చర్మానికి కూడా దోహదం చేస్తాయి పరిపూర్ణ పరిస్థితి. మీరు సెల్యులైట్‌తో బాధపడుతున్నారా మరియు నారింజ పై తొక్క? అప్పుడు వాటిని వదిలించుకోవడానికి ఇంత అద్భుతమైన మార్గాన్ని ఉపయోగించకపోతే పాపం.

ఉపయోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ: వారానికి 1 సమయం. వ్యవధి - మీరు ఫలితంతో పూర్తిగా సంతృప్తి చెందే వరకు. రెసిపీని ఎంచుకోవడం మాత్రమే మిగిలి ఉంది - మరియు ఆహ్లాదకరమైన బరువు తగ్గడం ఆనందించండి.

చరిత్ర పుటల ద్వారా. IN పురాతన రోమ్ప్రతి కొత్త చక్రవర్తి బహిరంగ స్నానమును నిర్మించవలసి ఉంటుంది. ఆ సమయంలో ఇది ఒకటి ఉత్తమ మార్గాలుజనాభాలో అధికారం మరియు ప్రజాదరణ పొందడం.

వంటకాలు

మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించని మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే స్నానపు మూటల కోసం వంటకాలు ఉన్నాయి. సహజంగానే, వాటిలో ఆవాలు లేదా మిరియాలు లేవు, ఎందుకంటే అవి అటువంటి వార్మింగ్ ప్రక్రియకు చాలా దూకుడుగా ఉంటాయి.

ఈ పదార్థాలు థర్మల్ ప్రభావాన్ని ఎంతగానో పెంచుతాయి, ఇది ఒత్తిడి పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది మరియు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. కాబట్టి మృదువైన మరియు మరింత సున్నితమైన ఎంపికలను ఎంచుకోండి.

• కాఫీ-నువ్వులు

ఉపయోగించిన 200 గ్రాముల కలపండి కాఫీ మైదానాలుమరియు నువ్వుల నూనె ఒక గాజు.

• కాఫీ మరియు మట్టితో

150 గ్రాముల నీలి బంకమట్టిని నీటితో కరిగించి, మందపాటి పేస్ట్‌ను ఏర్పరుచుకోండి, 200 గ్రాముల కాఫీ మైదానాలను జోడించండి.

• తేనె మరియు ఈస్టర్లతో

బుక్వీట్ తేనె యొక్క 200 ml కు 5 చుక్కలను జోడించండి ముఖ్యమైన నూనె(సిట్రస్ పండ్ల నుండి ఏదైనా తీసుకోవడం మంచిది).

• తేనె మరియు మట్టితో

మందపాటి పేస్ట్ చేయడానికి 150 గ్రాముల నీలి బంకమట్టిని నీటితో కరిగించి, 200 గ్రాముల పువ్వు తేనె జోడించండి.

• తేనె మరియు ఉప్పుతో

ఒక గాజుతో 200 గ్రాముల పువ్వుల తేనె కలపండి సముద్ర ఉప్పు. పేస్ట్ అనుగుణ్యతతో నీటితో కరిగించండి.

• ఆల్గే

200 గ్రాముల ఫ్యూకస్ నీటిలో 1.5 గంటలు నానబెట్టండి. పిండి వేయు. ఫలితంగా ఇన్ఫ్యూషన్తో పట్టీలను నానబెట్టి, వాటి నుండి చుట్టండి.

• ఆల్గే మరియు ముఖ్యమైన నూనెలతో

మునుపటి రెసిపీ ప్రకారం తయారుచేసిన ఆల్గే ఇన్ఫ్యూషన్‌కు 5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించండి (సిట్రస్ పండ్ల నుండి ఏదైనా తీసుకోవడం మంచిది).

• స్పిరులినాతో

20 స్పిరులినా మాత్రలను పొడిగా చేసి, 60 గ్రాముల తెల్లటి మట్టి మరియు 30 గ్రాముల మొక్కజొన్న పిండితో కలపండి. ఒక గ్లాసు పూర్తి కొవ్వు పాలతో కరిగించండి.

మీరు స్నానం చేసి బరువు తగ్గాలని కలలు కంటున్నారా? ఈ రెండు ప్రక్రియలను కలపండి - మరియు శరీరంలోని అధిక బరువు మరియు సమస్య ప్రాంతాలను వదిలించుకోవడానికి ఈ పద్ధతి ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

బాత్ మూటలను ఎలా తయారు చేయాలో నేర్చుకున్న తరువాత, మీరు కొవ్వు నిల్వలకు మరియు అసహ్యించుకునే కిలోగ్రాములకు చాలా త్వరగా వీడ్కోలు చెప్పవచ్చు. కానీ వ్యతిరేక సూచనల గురించి మర్చిపోవద్దు. మీకు రక్తపోటుతో సమస్యలు ఉంటే, బరువు తగ్గడానికి ఈ పద్ధతిని ఆశ్రయించకపోవడమే మంచిది మరియు శరీరంపై మరింత సున్నితంగా ఉండే చుట్టే పద్ధతులను ఉపయోగించడం మంచిది.

ప్రసిద్ధ క్లాసిక్‌ను పారాఫ్రేజ్ చేయడానికి, మేము ఇలా చెప్పగలము: "మరియు ఏ రష్యన్ స్నానాలను ఇష్టపడదు!" నిజానికి, స్నానం అనేది కేవలం పరిశుభ్రమైన ప్రక్రియ మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యం మరియు ఆత్మను క్రమబద్ధీకరించడానికి, వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే మొత్తం కర్మ. ప్రతికూల భావోద్వేగాలుమరియు మీ శరీరానికి శక్తిని పెంచండి. బాత్‌హౌస్‌ను సందర్శించినప్పుడు, ఆవిరి గదిలో ఉన్న తర్వాత, మన చర్మం యొక్క అన్ని రంధ్రాలు తెరవబడతాయి మరియు శుభ్రం చేయబడతాయి, రక్త ప్రసరణ సక్రియం చేయబడుతుంది మరియు హానికరమైన పదార్థాలు తొలగించబడతాయి. అందుకే బాత్ మూటలు విస్తృతంగా ఉన్నాయి, సమర్థవంతమైన విధానం, త్వరగా బరువు తగ్గడం, సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం లేదా వారి చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచాలనుకునే వారు దీనిని ఉపయోగిస్తారు.

బాత్‌హౌస్‌లో చుట్టడం స్వతంత్రంగా లేదా నిపుణుల సేవలను ఉపయోగించి చేయవచ్చు. బ్యూటీ సెలూన్లువారు తరచూ ఈ విధానాన్ని ఒకే విధమైన దానితో భర్తీ చేస్తారు, ఆవిరి స్నానానికి చుట్టలు అందిస్తారు.

బాత్‌హౌస్‌లో ఏ మూటలు నిర్వహించవచ్చు మరియు ఎవరి కోసం?

అత్యంత సాధారణ, ప్రాప్యత మరియు ప్రభావవంతమైనవి పరిగణించబడతాయి క్రింది రకాలు"స్నానం" చుట్టలు:

• చాక్లెట్;
• తేనె;
• వ్యతిరేక సెల్యులైట్.

హాట్ ర్యాప్‌లు చాలా తీవ్రమైన ప్రక్రియ, దాని అమలుకు అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, అవి:

• గుండె మరియు రక్త నాళాల దీర్ఘకాలిక పాథాలజీ (సహా అనారోగ్య సిరలుసిరలు మరియు థ్రోంబోఫేబిటిస్);
• గర్భం;
• తాపజనక స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు;
• ఆంకాలజీ;
• క్షయవ్యాధి;
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
• గ్లాకోమా;
• తీవ్రమైన అంటు వ్యాధులు;
• మూర్ఛరోగము.

ర్యాప్ సెషన్ నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి మరియు రక్తపోటు; అసాధారణ అనుభూతులు మరియు అసౌకర్యం కనిపించినట్లయితే, ప్రక్రియ నిలిపివేయబడుతుంది.

విధానాల కోసం తయారీ

మొదట, సాధారణ స్నాన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి శరీరం యొక్క ఉపరితలం నుండి మలినాలను తొలగిస్తారు. ఇప్పటికే ఈ దశలో ఉన్న కొందరు పీలింగ్ సన్నాహాలు మరియు స్క్రబ్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారు. కొంతమంది వ్యక్తులు ఆవిరి గదిలోకి మొదటి "ప్రవేశం" తర్వాత చనిపోయిన కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు.

ఆవిరి గదిలో, శరీరం చీపురుతో చికిత్స పొందుతుంది; ఫలితంగా వచ్చే వేడి రంధ్రాలను తెరవడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు కణజాలాలలో పేరుకుపోయిన విషాన్ని విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు డౌసింగ్‌తో చీపురుతో శరీరాన్ని ప్రత్యామ్నాయంగా "ప్యాటింగ్" చేస్తే చల్లని నీరు, అప్పుడు మీరు మసాజ్ మరియు చిన్న రక్త నాళాలు బలోపేతం మరియు చర్మం టోన్ పెంచవచ్చు. సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం, వైబర్నమ్ శాఖలతో కలిపి లిండెన్ లేదా బిర్చ్ చీపురు ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

శరీరాన్ని ఆవిరి చేసిన తర్వాత, అది పీలింగ్ ఏజెంట్తో బాగా చికిత్స చేయబడుతుంది. మీరు కాస్మెటిక్ లేదా హోమ్ రెమెడీని ఉపయోగించవచ్చు: కాఫీ గ్రౌండ్స్, సముద్రపు ఉప్పు, బ్రౌన్ షుగర్ లేదా కూడా బేకింగ్ సోడా. అప్పుడు కూర్పు కొట్టుకుపోతుంది మరియు చుట్టడం ప్రారంభమవుతుంది.

చాక్లెట్‌లో జీవితం

చాక్లెట్ ర్యాప్ సమర్థవంతమైన ప్రక్రియ మాత్రమే కాదు, చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. ఇది స్పా మరియు అరోమాథెరపీ చికిత్సల వర్గానికి చెందినది కాదు. తయారుచేసిన శరీరానికి వర్తించే చాక్లెట్ సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి మరియు చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి సమర్థవంతమైన సాధనంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ ఫలితం చాక్లెట్‌లో చేర్చబడిన పదార్థాలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది, వీటిలో ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది:

• థియోబ్రోమిన్ - ప్రోటీన్, ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ ఫైబర్‌ల సంశ్లేషణతో సహా కణాలలో సంభవించే అన్ని రసాయన ప్రక్రియల యాక్టివేటర్;
• కెఫిన్ ఒక సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఎనర్జీ బూస్టర్;
• ట్రిప్టోఫాన్ - చర్మాన్ని సున్నితంగా మరియు మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది;
• లెసిథిన్ కణ త్వచాలను పునరుద్ధరించడానికి ఒక అనివార్య సాధనం;
• పెక్టిన్ - లోతైన కణజాలాలలోకి ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల వ్యాప్తికి కారణమవుతుంది;
• విటమిన్ B1 చురుకుగా పాల్గొనేది జీవక్రియ ప్రక్రియలుఎపిడెర్మల్ కణజాలాలలో;
• విటమిన్ B2 - యాక్టివేటర్ సెల్యులార్ శ్వాసక్రియమరియు జీవక్రియ ఉత్ప్రేరకం;
• మెగ్నీషియం - రక్త నాళాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

అందువలన, చాక్లెట్ చుట్టడం వలన మీరు అధిక బరువును కోల్పోవడమే కాకుండా, మీ ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. చర్మం, చర్మ కణాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

ఒక ప్రొఫెషనల్ చేతిలో

ఇప్పుడు చాలా సెలూన్లు బాత్‌హౌస్ సందర్శన మరియు చాక్లెట్ చుట్టడాన్ని మిళితం చేస్తాయి. అదే సమయంలో, కాస్మోటాలజిస్టులు ఈ రుచికరమైన పదార్ధం ఆధారంగా రెడీమేడ్ కాస్మెటిక్ సన్నాహాలను ఉపయోగిస్తారు:

1. ప్రక్షాళన చాక్లెట్ పాలు;
2. చాక్లెట్ పొట్టు;
3. ఒక చాక్లెట్ ముసుగు, శరీరం నిజానికి ఒక కాస్మెటిక్ చిత్రం చుట్టి ఇది దరఖాస్తు తర్వాత;
4. చాక్లెట్ క్రీమ్ ప్రక్రియ యొక్క చివరి దశ.

సెలూన్లో మూటగట్టి మీరు ప్రక్రియను పూర్తిగా విశ్రాంతి మరియు ఆనందించండి.

మన చుట్టూ మనం తిరుగుతాము

చేయడానికి చాక్లెట్ చుట్టుబాత్‌హౌస్‌ని సందర్శించిన తర్వాత లేదా స్వయంగా చిత్రీకరించినప్పుడు, మీరు చాక్లెట్ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయాలి: 100 (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) గ్రాముల డార్క్ చాక్లెట్ (కోకో బీన్స్ ఎక్కువ భాగం) నీటి స్నానంలో లేదా మైక్రోవేవ్‌లో కరిగించి, కూరగాయల నూనె (ప్రాధాన్యంగా) జోడించండి. ఆలివ్ నూనె). మిశ్రమాన్ని ఆవిరి గదిలో ఉంచవచ్చు, తద్వారా అది కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది, కానీ గట్టిపడదు.

ఆవిరి గది మరియు పొట్టును సందర్శించిన తర్వాత, చర్మానికి చాక్లెట్ కూర్పును వర్తింపజేయండి, చిత్రంలో మిమ్మల్ని చుట్టండి మరియు దుప్పటి లేదా టెర్రీ టవల్తో కప్పండి. సుమారు అరగంట కొరకు శరీరం మీద కూర్పు వదిలి, శుభ్రం చేయు. చర్మం మరింత సమానంగా మరియు మృదువుగా మారిందని మీరు చూస్తారు, మరియు సాధారణ ఉపయోగంతో మీరు గుర్తించదగిన బరువు తగ్గవచ్చు మరియు సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గించవచ్చు.

హనీ టేల్

బాత్‌హౌస్‌లో హనీ ర్యాప్ సరళమైనది మరియు చాలా ఎక్కువ సమర్థవంతమైన సాధనాలుబరువు తగ్గడం, సెల్యులైట్ తొలగించడం మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం.

తేనె ఉపరితల కణజాలాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని నిర్ధారిస్తుంది, చర్మ గ్రంధుల పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది, తేమను మరియు పోషణను అందిస్తుంది. అటువంటి చుట్టును నిర్వహించడానికి, ఆవిరి గదిని సందర్శించి, ప్రక్రియ కోసం సిద్ధమైన తర్వాత, మీరు మొత్తం శరీరం యొక్క చర్మానికి కొద్దిగా వేడెక్కిన ద్రవ తేనెను దరఖాస్తు చేయాలి. అప్లికేషన్ సమయంలో కణజాలాలను మసాజ్ చేయడం చాలా మంచిది: చర్మం నుండి మీ చేతులను కర్ర మరియు పీల్ చేయండి. అప్పుడు చిత్రంలో మిమ్మల్ని చుట్టండి, మిమ్మల్ని మీరు కప్పుకోండి మరియు తేనె దాని ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే వరకు అరగంట వేచి ఉండండి.

తేనె కేవలం చర్మానికి వర్తించినప్పుడు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది; మరియు దానిపై క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌ను చుట్టడం వల్ల అన్ని పోషకాల యొక్క పూర్తి శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది.

సెల్యులైట్‌తో పోరాడుతోంది

స్నానఘట్టం దానిలోనే ఉంది అద్భుతమైన నివారణబరువు తగ్గడానికి మరియు సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి. మరియు మీరు దానిని కొన్ని రకాల మూటలతో కలిపితే, ప్రభావం రెట్టింపుగా మెరుగుపరచబడుతుంది.

సెల్యులైట్ మరియు బరువు తగ్గడానికి వ్యతిరేకంగా లక్ష్యంగా ఉన్న పోరాటం కోసం, కింది చుట్టలు చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి:

ఈ ఉత్పత్తుల సహాయంతో మీరు సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం మరియు బరువు తగ్గడం మాత్రమే కాకుండా, మీ చర్మాన్ని కూడా మార్చవచ్చు, ఫలితం మీ క్రూరమైన అంచనాలను కూడా మించిపోతుంది.

మేము స్నానపు గృహం లేదా ఆవిరి స్నానంలో నానబెట్టినప్పుడు, శరీరంలో సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే అనేక ప్రక్రియలు జరుగుతాయి.

మీరు ప్రత్యేకమైన ఆహారం, శారీరక వ్యాయామం మరియు యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ వంటి చర్యలతో మాత్రమే సెల్యులైట్‌ను వదిలించుకోగలరని రహస్యం కాదు. అదే సమయంలో, బాత్‌హౌస్ శక్తివంతమైనది కావచ్చు అదనపు సాధనాలుఒక మంచి ఫిగర్ మరియు సాగే, మృదువైన చర్మం సాధించడానికి.

మేము బాత్‌హౌస్‌లో నానబెట్టినప్పుడు, శరీరంలో సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే అనేక ప్రక్రియలు జరుగుతాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, జీవక్రియ సక్రియం అవుతుందిచర్మం మరియు సబ్కటానియస్ కొవ్వులో. రష్యన్ స్నానం మరియు ఫిన్నిష్ ఆవిరి శరీర ఉపరితలం యొక్క ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, ఫలితంగా రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది. రక్తం కణాలకు పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తుంది, సెల్యులార్ కార్యకలాపాల యొక్క వ్యర్థాలు, టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తీసివేస్తుంది. ఇవి ఖచ్చితంగా సెల్యులైట్ యొక్క "బేస్" అయిన పదార్థాలు.

శరీరంపై స్నానం యొక్క ప్రభావం యొక్క మరొక సానుకూల అంశం నీరు-ఉప్పు జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణ. ఆవిరి గదిలో నష్టం ఉంది పెద్ద పరిమాణంద్రవాలు - ఆవిరి గది తర్వాత మా ప్రధాన పని ఈ లోపాన్ని భర్తీ చేయడం. ఇది గ్రీన్ లేదా హెర్బల్ టీలతో ఉత్తమంగా జరుగుతుంది. స్నానంలో, చెమట గ్రంధుల పని సక్రియం చేయబడుతుంది, చెమటతో పాటు శరీరం సెల్యులైట్ ఏర్పడటానికి మరియు అభివృద్ధికి దోహదపడే అనేక హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగిస్తుంది.

IN రోజువారీ జీవితంచర్మ అనుభవాలు భారీ లోడ్లు. ఇది బాహ్య మూలాల ద్వారా మరియు దాని స్వంత ముఖ్యమైన కార్యకలాపాల ఉత్పత్తుల ద్వారా కలుషితమవుతుంది. చర్మం అనేక పొరలను కలిగి ఉంటుంది. క్లియర్ పై పొరచర్మం సులభం - ఇది సాధారణ షవర్ మరియు డిటర్జెంట్‌తో చేయవచ్చు. చర్మం యొక్క దిగువ పొరలలో ఉన్న మలినాలు మరియు చర్మ స్రావాలు (చెమట, సెబమ్) తాకబడవు. చర్మం శ్వాసక్రియ మరియు చర్మం యొక్క విసర్జన పనితీరు చెదిరిపోతుంది మరియు శరీరంలోని వ్యర్థ ఉత్పత్తులు సంరక్షించబడతాయి. ఇది పండ్లు మరియు పిరుదుల ప్రాంతంలో సంభవించినట్లయితే, ఇది సెల్యులైట్ ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇతర ప్రదేశాలలో ఉంటే, చర్మం వేగంగా వృద్ధాప్యం, నిస్తేజంగా మరియు అనారోగ్యంగా కనిపిస్తుంది.

ఆవిరి గదిలో గమనించవచ్చు ద్రవ కదలిక సక్రియం చేయబడిందిలోపల నుండి శరీరంలో. ఈ ద్రవం, చర్మం యొక్క దిగువ పొరల గుండా వెళుతుంది, సబ్కటానియస్ కొవ్వు నుండి అన్ని అదనపు కరిగిపోతుంది మరియు తొలగిస్తుంది. చర్మం పూర్తిగా పనిచేయడం మరియు శ్వాసించడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది సెల్యులైట్ యొక్క సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.

యాంటీ-సెల్యులైట్ స్నాన విధానాలకు నియమాలు

1. స్నానాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల తక్కువ సమయంలో సెల్యులైట్ తొలగిపోదని గుర్తుంచుకోండి. సమస్యను త్వరగా మరియు సమగ్రంగా పరిష్కరించడం ప్రారంభించండి.

2. సెల్యులైట్కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో స్నానం ప్రధానంగా ఉంటుంది రోగనిరోధక. కనిపించే ఫలితాలుతో మాత్రమే సాధించవచ్చు సాధారణ సందర్శనలు(కనీసం వారానికి ఒకసారి).

3. సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి స్నానపు గృహాన్ని సందర్శించినప్పుడు, ఆవిరి గదికి 5-6 చిన్న సందర్శనలు చేయడం మంచిది.

4. వద్ద స్నానపు గృహాన్ని సందర్శించడం మంచిది ఖాళీ కడుపుమరియు విధానాలు తర్వాత 2-3 గంటల కంటే ముందుగా తినండి.

స్నానంలో యాంటీ-సెల్యులైట్ పీలింగ్

అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఫలితాలు బాత్‌హౌస్‌లో కనిపిస్తాయి యాంటీ-సెల్యులైట్ పీలింగ్, ప్రక్రియ కూడా చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి. మీరు ఉప్పు పొట్టును కూడా ఉపయోగిస్తే, ప్రభావం గరిష్టంగా ఉంటుంది. దీన్ని చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఇది: ఆవిరి గదిలోకి మొదటి ప్రవేశ సమయంలో, మేము కేవలం శరీరాన్ని వేడెక్కిస్తాము. రెండవ సారి, ఆవిరి గదిలోకి ప్రవేశించడం, మేము సాధారణ ముతక టేబుల్ ఉప్పును తీసుకొని మా చేతిపై ఉంచుతాము. మసాజ్ గ్లోవ్. చర్మం వేడెక్కడం మరియు ఆవిరి మరియు చురుకుగా చెమట పట్టడం ప్రారంభమయ్యే వరకు వేచి ఉండండి. అప్పుడు, చేతితో మిట్టెన్ ధరించి, కొద్దిగా ఉప్పును తీయండి మరియు పైకి కదలికలతో సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలను (తొడలు, పిరుదులు) రుద్దండి. చర్మాన్ని గాయపరచకుండా మేము దీన్ని జాగ్రత్తగా చేస్తాము. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది, కానీ 2-3 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు. ఉప్పు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది సమస్య ప్రాంతాలుసెల్యులైట్‌ను తొలగించడానికి ఇది అవసరమని మనకు తెలుసు.

మీ చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉండి, ఉప్పుతో రుద్దడానికి బాధాకరంగా ప్రతిస్పందిస్తుంటే, యాంటీ-సెల్యులైట్ స్క్రబ్ కోసం మరింత సున్నితమైన కూర్పును ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

యాంటీ-సెల్యులైట్ కాంట్రాస్ట్ డౌచెస్

పై తొక్క తరువాత, ఇది సిఫార్సు చేయబడింది విరుద్ధంగా douches. లోపల లేదు చివరి ప్రయత్నంవారికి ధన్యవాదాలు, మా చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది మరియు సెల్యులైట్ను తొలగిస్తుంది. పోయడం వేడి నీరు- మరియు రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి. మనం చల్లటి నీటితో చల్లుకుంటాము - మరియు రక్త నాళాలు మళ్లీ ఇరుకైనవి, రక్తం లోపలికి, గుండె వైపు కదులుతుంది. మీరు చల్లటి నీటిలో (లేదా చల్లని స్నానంలో) ఉన్నప్పుడు, మీరు వెచ్చని అలలను అనుభవిస్తారు. అప్పుడు కొత్త సర్కిల్- రక్తం గుండె నుండి అంచు వరకు ప్రవహిస్తుంది. రక్త నాళాలు చురుకుగా ఉంటాయి, ఫ్రీక్వెన్సీ హృదయ స్పందన రేటు(మరియు మన గుండె, అవసరమైతే, దాని శక్తిని 6-10 రెట్లు పెంచుతుంది). అటువంటి అనేక వృత్తాలు - మరియు మీ శరీరం బరువులేని స్థితికి దగ్గరగా ఉంటుంది.

మొత్తంమీద, శక్తిమంతులను అతిగా అంచనా వేయడం కష్టం సానుకూల ప్రభావంరక్త ప్రసరణ కోసం స్నానాలు; మరియు, తెలిసినట్లుగా, క్రియాశీల రక్త ప్రసరణ - ఉత్తమ ఆయుధంసెల్యులైట్ వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో.

క్రమంగా స్నానానికి అలవాటు పడ్డాం

మీకు విస్తృతమైన స్నానపు అనుభవం లేకపోతే, మీరు మీ శరీరాన్ని ఉష్ణోగ్రత మార్పులకు క్రమంగా స్వీకరించే అవకాశాన్ని ఇవ్వాలి. ఆవిరి గదిలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత బాత్‌హౌస్‌కు మొదటి రెండు సందర్శనలలో, మీరు మిమ్మల్ని వెచ్చని షవర్‌కు పరిమితం చేయాలి మరియు 2-3 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు చల్లని గదిలో ఉండకూడదు. రెండవ మరియు మూడవ సందర్శనల తర్వాత, మీరు చల్లగా స్నానం చేయవచ్చు (10-15 సెకన్లు) మరియు, టెర్రీ టవల్‌తో మిమ్మల్ని బాగా రుద్దిన తర్వాత, వెచ్చని వస్త్రాన్ని లేదా పెద్ద షీట్‌లో చుట్టండి. బాత్‌హౌస్‌కి తదుపరి సందర్శనల సమయంలో, చల్లని ప్రేరేపణను శరీరమంతా తడిగా ఉన్న టవల్‌తో చల్లగా రుద్దడం, చల్లటి నీటితో కాళ్లను ముంచడం, ఆపై మొత్తం శరీరాన్ని చల్లటి స్నానం చేయడం ద్వారా క్రమంగా పెంచాలి (10-15 కంటే ఎక్కువ కాదు. సెకన్లు) ఆవిరి గదిని విడిచిపెట్టిన వెంటనే. సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవడానికి ప్రాథమిక విధానాలు ఆవిరి గదిలోకి రెండవ మరియు మూడవ ప్రవేశం తర్వాత నిర్వహించబడాలి.

పదార్థాల ఆధారంగా zdorow.dn.ua

మా సుదూర పూర్వీకులు బాత్‌హౌస్‌లో బరువు తగ్గడానికి చుట్టలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు. సాంకేతికంగా, మొదటి ర్యాప్ తేనె మరియు ఉప్పు యొక్క ప్రసిద్ధ ముసుగుగా పరిగణించబడుతుంది, ఆవిరి గదికి ముందు శుభ్రమైన శరీరానికి వర్తించబడుతుంది మరియు గుడ్డ ముక్కతో "కప్పబడి ఉంటుంది". నేడు, పురోగతి చాలా దూరం వచ్చింది - కవర్ చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక ప్రత్యేక చిత్రం కూడా కనిపించింది సమస్య ప్రాంతాలుమరియు బాత్‌హౌస్‌లో వేడెక్కండి. నిజమే, ఇవన్నీ మతోన్మాదం లేకుండా ఉపయోగించాలి. మరింత త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి స్వచ్ఛమైన నీరు, మరియు స్నానపు రోజున కాఫీ, ఉప్పు లేదా ఆల్కహాల్ యొక్క పెరిగిన వినియోగాన్ని అనుమతించవద్దు, తద్వారా అందమైన రూపానికి బదులుగా నిర్జలీకరణాన్ని "పట్టుకోవద్దు".

బాత్‌హౌస్‌లో బరువు తగ్గడానికి బాడీ ర్యాప్‌లు ఎలా చేయాలి

ఈ విధానం యొక్క పేరును అక్షరాలా తీసుకోవాలి. డ్రెస్సింగ్ రూమ్‌లో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు చుట్టడం జరుగుతుంది, మరియు ఆవిరి గదిని సందర్శించేటప్పుడు కాదు. నిద్రపోతున్నప్పుడు శరీరంపై ఉంచబడే ప్రత్యేక థర్మల్ ఫిల్మ్ కూడా గణనీయమైన వేడెక్కడానికి దారితీస్తుంది, ఇది మన గుండె మరియు రక్త నాళాలకు "మంచిది కాదు".

ప్రారంభించడానికి, సాధారణ స్నానపు ఆచారం ద్వారా వెళ్ళండి - కడగడం, ఆవిరి గదికి 2-3 సందర్శనలు మరియు చీపురుతో శరీరాన్ని "పని చేయడం". 15-20 నిమిషాల సందర్శనల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకోండి, డ్రెస్సింగ్ గదిలో మీరు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద స్నానం చేయవచ్చు, కానీ మంచు లేదా వేడిగా ఉండకూడదు. చీపురు పట్టుకున్న వ్యక్తి తర్వాత, సుదీర్ఘ విరామం తీసుకొని చుట్టడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం వచ్చింది:

• ఉప్పు మరియు ఏదైనా శరీర పాలు మిశ్రమంతో మీ చర్మాన్ని తుడవండి, స్నానం చేయండి;
• ఆ తర్వాత ర్యాప్ మిశ్రమాన్ని తొడలు, పిరుదులు మరియు పొత్తికడుపుకు అప్లై చేసి కవర్ చేయండి అతుక్కొని చిత్రం;
• పైన టెర్రీ వస్త్రాన్ని ధరించండి, 20-30 నిమిషాలు ఉంచండి, ఆవిరి గది తర్వాత పదార్థాలు సాధారణంగా మరింత చురుకుగా పనిచేస్తాయి మరియు వాటిని చర్మంపై ఎక్కువసేపు ఉంచడం చికాకు మరియు కాలిన గాయాలకు దారితీస్తుంది;
• “చుట్టడంతో పాజ్” సమయంలో, రక్తపోటు లేకపోతే, లిండెన్ కషాయాలను త్రాగండి - గ్రీన్ టీనిమ్మ తో. యూనివర్సల్ ఎంపిక- కొద్దిగా వేడెక్కిన సాధారణ నీరు;
• చుట్టు శుభ్రం చేయు, మీ సాధారణ జెల్ లేదా సబ్బుతో స్నానం చేయండి;
• మీరు దానిని సాధారణంగా తట్టుకోగలిగితే మీరు ఆవిరి గదికి మరో 1 చిన్న సందర్శనను చేయవచ్చు;
• పరిశుభ్రమైన వాషింగ్ మరియు చర్మానికి మాయిశ్చరైజింగ్ ఔషదంతో పూర్తి చేయండి.

బరువు తగ్గడానికి వంటకాలు బాత్‌హౌస్‌లో చుట్టబడతాయి

కాఫీ

• 200 గ్రా కాఫీ మైదానాలు, ఉప్పు లేనివి, నీటితో తేమ, 1 గ్లాసు నువ్వుల నూనె;
• 200 గ్రా కాఫీ మైదానాలు, మరియు 1 గ్లాసు నీలి బంకమట్టి, సోర్ క్రీం ఏర్పడటానికి నీటితో కరిగించబడుతుంది;
• 500 ml నీటిలో 100 గ్రాముల ఫ్యూకస్ చాఫ్‌తో 200 గ్రాముల కాఫీ గ్రౌండ్‌లను ఉడకబెట్టండి, ద్రవంలో పట్టీలను నానబెట్టండి మరియు వాటితో సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలను కవర్ చేయండి. పైన ఒక సినిమా ఉంది.
• తాజా లిండెన్ లేదా బుక్వీట్ తేనె యొక్క 200 గ్రా, ద్రాక్షపండు ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 2 చుక్కలు;
• 200 గ్రాముల తాజా పువ్వు తేనె, 1 టేబుల్ స్పూన్ తెలుపు లేదా నీలం మట్టి, 2 టేబుల్ స్పూన్ల నీటిలో కలుపుతారు;
• 200 గ్రాముల తాజా పువ్వు తేనె, 1 గ్లాసు ముతక సముద్రపు ఉప్పు, నీరు, భాగాలను కలపడానికి అవసరమైన మొత్తంలో;
• తాజా తేనె 200 గ్రా, ఉప్పు మరియు సోడా సగం గాజు.

ఆల్గే

• ఒక లీటరు నీటిలో 200 గ్రాముల ఫ్యూకస్ చైవ్స్ ఉడకబెట్టండి, ఉడకబెట్టిన పులుసులో పట్టీలను నానబెట్టి, సమస్య ప్రాంతాలకు వర్తిస్తాయి;
• కెల్ప్ లేదా ఫ్యూకస్ యొక్క పూర్తి కాచి వడపోసిన ద్రాక్షపండు ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 2-3 చుక్కలను జోడించండి;
• రోలింగ్ పిన్‌తో 20 స్పిరులినా VEL మాత్రలను చూర్ణం చేయండి, "పిండి"ని 4 టేబుల్ స్పూన్ల తెల్లటి బంకమట్టి మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల మొక్కజొన్న పిండితో కలపండి. 1 గ్లాసు పూర్తి కొవ్వు పాలతో ఇవన్నీ కరిగించండి.

థర్మల్ విధానాలను బాగా తట్టుకోలేని ఎవరికైనా బాత్ మూటలు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులు, మధుమేహం, గర్భిణీ స్త్రీలు, కిడ్నీ వ్యాధిగ్రస్తులు, ఇలాంటి బ్యూటీ వంటకాలను వైద్యులు కూడా సిఫారసు చేయరు. మూత్రాశయం, బ్రోన్చియల్ ఆస్తమామరియు మూర్ఛ.

ఏదైనా ర్యాప్ చేసే ముందు, అలెర్జీ పరీక్ష చేయండి. వేడి షవర్ తర్వాత, ర్యాప్ మిశ్రమాన్ని మీ మోచేయి వంపు లేదా మణికట్టు ప్రాంతానికి వర్తించండి, 15 నిమిషాలు పట్టుకోండి, నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు 24 గంటలు మిమ్మల్ని మీరు గమనించండి. "పరీక్ష" సైట్ ఎరుపు లేదా వాపు కానట్లయితే, మీరు సులభంగా బాత్‌హౌస్‌లో మూటలను నిర్వహించవచ్చు.

ముఖ్యంగా - ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ ఎలెనా సెలివనోవా

బరువు కోల్పోయే వివిధ పద్ధతులలో, పద్ధతి స్నానంలో బరువు తగ్గడంలేదా ఆవిరి స్నానం. ఈ రోజు గాసిప్ గర్ల్ వెబ్‌సైట్ ఎలా చేయాలో మీకు తెలియజేస్తుంది స్నానంలో బరువు కోల్పోతారు, అలాగే బరువు తగ్గడానికి ముసుగులు మరియు మూటలను ఎలా తయారు చేయాలి.

బాత్‌హౌస్‌లో బరువు తగ్గడానికి నియమాలు

బాత్‌హౌస్ మరియు ఆవిరి కోసం, బరువు తగ్గడానికి నియమాలు దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. కానీ మీరు డైట్‌లో ఉంటే, పొడి ఆవిరి స్నానానికి వెళ్లడం మంచిది, ఎందుకంటే ఈ పద్ధతిలో బరువు తగ్గడం తొలగింపు కారణంగా సంభవిస్తుంది. అదనపు ద్రవశరీరం నుండి, మరియు ఆవిరి యొక్క పొడి గాలిలో సరైన బాష్పీభవనం ఉంటుంది. ఆవిరి స్నానంలో, రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణ సక్రియం చేయబడుతుంది మరియు జీవక్రియ మెరుగుపరచబడుతుంది, వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయి మరియు చర్మం చాలా సాగే అవుతుంది.

బాత్‌హౌస్‌కు వెళ్లే ముందు, మీరు జాగ్రత్తగా సిద్ధం చేయాలి. స్నానపు గృహాన్ని సందర్శించే ముందు రోజు, మీరు ఉపవాస దినాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోవాలి మరియు మీ ప్రేగులను ఖాళీ చేయాలి. ఇది అవసరం, ఎందుకంటే అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో, ప్రేగుల ద్వారా రక్తంలోకి టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాల విడుదల పెరుగుతుంది మరియు దీనికి వ్యతిరేకంగా రక్షించబడాలి.

స్నానపు గృహాన్ని సందర్శించే రోజున మీరు చేయవలసి ఉంటుంది తేలికపాటి అల్పాహారం. వోట్మీల్ — ఆదర్శ ఎంపిక. మీ సందర్శనకు 2 గంటల ముందు మీరు తినడానికి అనుమతి లేదు. ఈ రోజున త్రాగడానికి తక్కువ నీరు కూడా ఉంది; ఈ రోజున స్ట్రాంగ్ టీ మరియు కాఫీ తాగకపోవడమే మంచిది.

స్నానం కోసం, రబ్బరు చెప్పులు కొనండి, తద్వారా పట్టుకోకూడదు ఫంగల్ వ్యాధి. మీ తల కోసం, వేడెక్కడం నివారించడానికి ఒక ఫీల్డ్ క్యాప్, ఆవిరి గది తర్వాత మీరే చుట్టడానికి ఒక షీట్ మరియు టవల్ తీసుకోండి.

బరువు తగ్గడానికి సౌనా: సౌందర్య చికిత్సలు ప్రారంభిద్దాం!

ఇప్పుడు బాత్‌హౌస్‌కే వెళ్దాం. ఆవిరి గదికి ముందు, స్నానం చేయండి, కానీ మీ జుట్టును తడి చేయకండి, మీరే పొడిగా మరియు మీ తలని కప్పుకోండి. బాత్‌హౌస్‌లో ప్రమాణాలు ఉంటే, మీరు మీరే బరువు చేసుకోవచ్చు.

ఆవిరి గదిలోకి ప్రవేశించే ప్రతి సమయం 3 నుండి 10 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది, చిన్న విరామాలను తీసుకుంటుంది, మొత్తంగా మీరు 5 కంటే ఎక్కువ ఎంట్రీలు చేయకూడదు. స్నానంలో ఉష్ణోగ్రత 90 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ నిర్వహించబడాలి. మీరు ఆవిరి గదిలో ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే, లేదా దానిలో ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటే, శరీరం ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది.

మీరు మొదటి సారి ఆవిరి గదిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మొదట 5 నిమిషాలు మెట్ల మీద కూర్చోండి, ఆపై వెళ్లి వెచ్చని స్నానం చేయండి. 20 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి, ఈ సమయంలో ఏదైనా తాగకపోవడమే మంచిది, అప్పుడు శరీరం విషాన్ని తొలగిస్తుంది. రెండవసారి, మళ్ళీ కూర్చుని, చెమట పట్టడం ప్రారంభించే వరకు కూర్చోండి, ఆ తర్వాత మీరు వెళ్లవచ్చు టాప్ షెల్ఫ్కొన్ని నిమిషాల పాటు. మళ్లీ మెట్లపైకి వెళ్లి అక్కడ 3 నిమిషాలు కూర్చుని, స్క్రాపర్ లేదా టెర్రీ మిట్‌తో మీ చర్మం నుండి చెమటను తుడుచుకోండి. ఇది చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు చెమటను పెంచుతుంది.

ఆవిరి గది నుండి బయలుదేరిన తర్వాత మళ్లీ స్నానం చేయండి. దీన్ని వేడిగా కాకుండా తీసుకోవడం మంచిది చల్లని షవర్, మరియు మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే చల్లని కొలనులలో ఈత కొట్టవద్దు లేదా చల్లని గదులలో కూర్చోవద్దు, ఎందుకంటే కేశనాళికలు ఇరుకైనట్లయితే, చెమట తగ్గుతుంది. ఆవిరి గది తర్వాత మీరు వెచ్చని పలుచన పండ్ల పానీయం త్రాగవచ్చు లేదా మూలికా టీ, ఇది గుండె మరియు ప్రేగులను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. మరియు, ఇది చెమటను నెమ్మదిస్తుంది, త్రాగకపోవడమే మంచిది.

స్నానంలో బరువు తగ్గడానికి ముసుగులు

ఆవిరి తర్వాత, చర్మం శరీర ముసుగుల భాగాలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు అతనికి బరువు తగ్గించే ముసుగు రూపంలో బహుమతి ఇవ్వడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. గాసిప్ గర్ల్ వెబ్‌సైట్ 4 టేబుల్ స్పూన్ల తేనెలో 2-3 చుక్కల ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 4 టేబుల్ స్పూన్ల హెవీ క్రీమ్ కలపాలని సలహా ఇస్తుంది.

మీరు రెండవసారి ఆవిరి గదిలోకి ప్రవేశించే ముందు మీ మొత్తం శరీరాన్ని ఉప్పుతో బాగా రుద్దవచ్చు, ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, ఉప్పులో తేనె కలపండి. దీని తరువాత, ఒక షీట్లో మిమ్మల్ని చుట్టండి మరియు 3-5 నిమిషాలు ఆవిరి గదిలో కూర్చోండి. ఆవిరి గదిని విడిచిపెట్టిన తర్వాత, స్నానం చేయకుండా మరో 15 నిమిషాలు పడుకోండి. దీని తరువాత మీరు మీరే కడగవచ్చు వెచ్చని నీరుమరియు 20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

స్నానంలో బరువు నష్టం కోసం మూటగట్టి

మీకు అలాంటి అవకాశం ఉంటే, చేయండి బరువు నష్టం చుట్టు. అది తేనె కావచ్చు లేదా కాఫీ చుట్టు. ఉడికించిన చర్మానికి తేనె లేదా కాఫీ మిశ్రమాన్ని వర్తించండి. సమస్య ప్రాంతాలుమరియు క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌తో చుట్టండి. 10-15 నిమిషాల తర్వాత, ఫిల్మ్ మరియు మసాజ్ తొలగించండి.

ఇప్పుడు మీరు మళ్లీ ఆవిరి గదిలోకి వెళ్లవచ్చు - ఈ విధంగా మీరు తక్కువ చెమట పడతారు, ఎందుకంటే చుట్టు మరియు ఉప్పు తర్వాత, కణాలలో ద్రవం మొత్తం తగ్గుతుంది. మళ్లీ గోరువెచ్చని నీటితో కడుక్కొని విశ్రాంతి తీసుకోండి. స్నానం చేసిన తరువాత, మీరు కనీసం అరగంట పాటు చల్లబరచాలి.

స్నానపు గృహాన్ని సందర్శించే రోజున, ధూమపానం చేయవద్దు లేదా బీర్ తాగవద్దు, మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఇది ఆమోదయోగ్యం కాదు. స్నానాలు మరియు ఆవిరి స్నానాలు అందరికీ సరిపోవని గుర్తుంచుకోండి - వాటికి వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి అధిక ఉష్ణోగ్రతలుగుండె జబ్బులు, రక్తపోటు ఉన్నవారికి హానికరం కరోనరీ వ్యాధిగుండె జబ్బులు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, క్షయవ్యాధి, బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా, రక్తస్రావం ధోరణి. అలాగే, సిర్రోసిస్, అలసట, అల్సర్ల తీవ్రత ఉన్నవారు ఆవిరిని తీసుకోకూడదు. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, గ్లాకోమా, మూర్ఛ, అంటువ్యాధులు, కణితులు మరియు అధిక జ్వరం.

ఎలెనా Chernykh ముఖ్యంగా సైట్ కోసం