ట్రిపుల్ జంప్స్ ఫిగర్ స్కేటింగ్ జంప్ చేయడం ఎలా నేర్చుకోవాలి. ఇది దుస్తులు పేరు మాత్రమే కాదు: ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో గొర్రె చర్మం కోటు

లో విజయం ఫిగర్ స్కేటింగ్సాంకేతిక పరిజ్ఞానం మరియు ఆచరణాత్మక శిక్షణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆధారం సాధారణ కదలికలు మరియు జంప్‌లను నిర్వహించే సామర్థ్యం ఏదైనా మంచు పాఠశాల యొక్క శిక్షణా కార్యక్రమంలో చేర్చబడింది. అనుభవజ్ఞులైన శిక్షకులుఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో జంప్‌లు చేయడం మరియు వారికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం ఎలాగో వారికి బాగా తెలుసు.

ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో జంపింగ్ ఎలా నేర్చుకోవాలి

ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో, 6 రకాల ప్రాథమిక జంప్‌లు ఉన్నాయి, వాటిలో మూడు ఎడ్జ్ జంప్‌లు, వాటిలో మూడు బెల్లం ఉంటాయి. వాటిలో ప్రతి దాని స్వంత అమలు సాంకేతికత ఉంది మరియు ఆచరణాత్మక అభ్యాసం అవసరం.

• ఆక్సెల్. 1.5, 2.5 మరియు 3.5 మలుపులలో ప్రదర్శించారు, సింగిల్, డబుల్, ట్రిపుల్ మరియు రివర్సిబుల్ ఉన్నాయి. ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో ఫ్లిప్ జంప్ ఎలా చేయాలో ప్రతి స్కేటర్ తెలుసుకోవాలి. పరుగు తర్వాత, వెనుకకు మరియు బయటికి స్లైడింగ్ చేయడానికి పరివర్తనతో ప్రదర్శించబడుతుంది. ఈ స్థితిలో, సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం, మీ భంగిమను పర్యవేక్షించడం, మీ పొత్తికడుపు పొడుచుకు రావద్దు, మీ తలను వంచకండి లేదా తగ్గించవద్దు.
• సాల్చౌ. జంప్ అనేది పాదాల మార్పుతో సానుకూల దిశలో నిర్వహించబడుతుంది; ఇది పుష్ ఆర్క్‌కి బ్యాక్-ఇన్ పరివర్తనతో బ్యాక్-అవుట్/ఫార్వర్డ్-ఇన్‌సైడ్ స్టెప్ చేయడం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. ఆశ్చర్యం యొక్క ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు డైనమిక్‌గా ఉంటుంది.
• లూట్జ్. చాలా కష్టమైన మరియు అద్భుతమైన జంప్‌లలో ఒకటి, ఇది కాళ్ళను మార్చకుండా ప్రతికూల దిశలో ప్రదర్శించబడుతుంది, అయితే ఒక ఆర్క్‌లో వెనుకకు మరియు వెలుపలికి జారిపోతుంది. ఉచిత కాలు ముందు ఉంది, చేయి వెనుకకు వేయబడింది. దూకడానికి ముందు, సహాయక కాలు వెనక్కి లాగబడుతుంది, భుజాలు భ్రమణానికి వ్యతిరేక దిశలో తిరుగుతాయి. పుషింగ్ లెగ్ సపోర్టింగ్ లెగ్ నుండి రెండు లేదా మూడు స్కేట్‌ల దూరంలో ఉంచబడుతుంది, రెండు కాళ్లతో శక్తివంతమైన పుష్ ఆఫ్ తర్వాత జంప్ చేయబడుతుంది.
• తిప్పండి. చాలా తరచుగా ఇది ముందుకు-బయట/వెనుకకు-లోపలికి ట్రిపుల్ తర్వాత దంతాల మీద మోపడం లెగ్ ఉంచబడుతుంది. నెట్టడానికి ముందు తిప్పిన తర్వాత ఉచిత కాలుమరియు చేతి ఉపసంహరించబడుతుంది. పుష్ మరియు ఎగువ శరీరాన్ని తిప్పడం ద్వారా పొందిన ప్రారంభ భ్రమణ తర్వాత, పుష్ స్కేట్ యొక్క దంతాల ఆపే కదలిక ద్వారా త్వరణం అందించబడుతుంది.
• గొర్రె చర్మం కోటు. ట్రిపుల్‌ను ఫార్వర్డ్-ఇన్/బ్యాక్-అవుట్ చేసి, పుష్ స్కేట్ యొక్క బొటనవేలు కదలిక దిశలో తిరిగి ఉంచిన తర్వాత పాదం మార్పుతో సానుకూల దిశలో ప్రదర్శించబడుతుంది. మీరు జంపింగ్ కోసం మరొక పద్ధతిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు: ట్రిపుల్ ఫార్వర్డ్-బాహ్య పరివర్తన. మొదటిది గరిష్ట సంఖ్యలో విప్లవాలను నిర్వహించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, రెండవది ప్రారంభకులకు, ఇది అత్యంత స్థిరమైన స్థానాన్ని అందిస్తుంది.

ప్రధాన నైపుణ్యాలు ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో సరిగ్గా దూకడం ఎలాగో కోచ్ వివరిస్తాడు. నేర్చుకునేటప్పుడు, అన్నింటిలో మొదటిది, వారు స్థిరమైన గ్లైడ్‌ను సాధిస్తారు, ఆపై జంప్‌లను నేర్చుకోవడానికి కొనసాగుతారు, దీనిలో రన్-అప్ మరియు పుష్ మధ్య సుదీర్ఘ విరామం ఉండదు.

ఫోటో: RIA నోవోస్టి / అలెక్సీ కుడెంకో

ప్రకారం జరిగిన పోటీల ప్రోటోకాల్‌లలో కొత్త వ్యవస్థరిఫరీయింగ్, ఉపయోగించబడింది పెద్ద పరిమాణంలోసంక్షిప్తాలు జంపింగ్ సంక్షిప్తాలు బహుశా చాలా అర్థమయ్యేవి. అవి రెండు భాగాలను కలిగి ఉంటాయి: ఒక సంఖ్య (1,2,3,4), విప్లవాల సంఖ్యకు అనుగుణంగా మరియు జంప్ పేరుకు సంబంధించిన అక్షరం:

జంపింగ్

ఆక్సెల్గా సూచించబడింది (ఎ)-ఒక పక్కటెముక జంప్. ఫార్వర్డ్ మూవ్‌మెంట్ నుండి ప్రదర్శించబడిన ఏకైక జంప్, దీనికి “మొత్తం” సంఖ్యలో విప్లవాలు లేవు, ప్రస్తుతం, స్కేటర్లు ఈ జంప్‌ను 1.5 విప్లవాలతో చేస్తారు - 1A(సింగిల్), 2.5 - 2A(డబుల్) మరియు 3.5 మలుపులు - 3A(ట్రిపుల్).

ఎవ్జెని ప్లుషెంకో మరియు మావో అసదా ప్రదర్శించిన ట్రిపుల్ ఆక్సెల్.

జంప్ మీద ఆక్సెల్సాధారణంగా వారు ఎడమవైపుకు తిరిగి స్వీప్‌తో ప్రవేశిస్తారు (అంటే అపసవ్య దిశలో) స్కేటర్ తన కుడి కాలు మీద కాసేపు ముందుకు వెనుకకు జారిపోతాడు, ఆ తర్వాత అతను ముందుకు తిరుగుతాడు. ఎడమ కాలు, ఏకకాలంలో ఎడమ స్కేట్‌పై ముందుకు మరియు బయటికి జారుతూ, స్కేటర్ గాలిలోకి దూకుతాడు, అదే సమయంలో స్కేట్‌తో బ్రేకింగ్ మరియు అతని కుడి (ఉచిత) కాలును ముందుకు విసిరాడు. బ్రేకింగ్ మరియు స్వింగ్ మాత్రమే ట్విస్ట్‌లో పాల్గొంటాయి, శరీరాన్ని మరింతగా మార్చడం పొరపాటుగా పరిగణించబడుతుంది (సమూహం లేకుండా అధిక మరియు సుదూర సింగిల్ యాక్సెల్ చేయడం సాధ్యం కాకపోతే). స్వింగ్ (కుడి) కాలు మీద ల్యాండింగ్, వెనుకకు మరియు వెలుపలికి కదులుతుంది.

కాలి లూప్గా సూచించబడింది (T)-ప్రాంగ్ జంప్ (అనగా, జంప్‌కు ముందు, స్కేటర్ తన ఫ్రీ లెగ్ యొక్క ప్రాంగ్‌తో మంచును నెట్టివేస్తాడు). ప్రవేశ ఎంపికలు: కుడి పాదంలో మూడు లోపలికి (ముందుకు జారండి, తిరగండి, జబ్ కిక్, జంప్) లేదా ఎడమ పాదంలో మూడు లోపలికి ముందుకు (ముందుకు స్లయిడ్, మలుపు, పాదాల మార్పు, జబ్ కిక్, జంప్) a వాల్ట్జ్ ట్రిపుల్ కూడా సాధ్యమే (మూడు ముందుకు-బయటికి, అడుగు పెట్టడం కుడి కాలు).

Evgeni Plushenko ప్రదర్శించిన క్వాడ్రపుల్ టో లూప్.

మహిళలు ప్రదర్శిస్తారు ట్రిపుల్ గొర్రె చర్మం కోటు-3T(క్యాస్కేడ్‌లో రెండవ జంప్ కంటే రెట్టింపు మాత్రమే - 2T), పురుషుల క్వాడ్ - 4Tమరియు ట్రిపుల్ - 3T.

సాల్చౌగా సూచించబడింది (S)-ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో మూడు అంచుల జంప్‌లలో ఒకటి (లూప్ మరియు ఆక్సెల్‌తో పాటు). జంప్ యొక్క విధానం వెనుకకు-లోపలికి ఆర్క్ నుండి సంభవిస్తుంది, అదే సమయంలో ఫ్రీ లెగ్ శరీరం చుట్టూ స్వింగ్ అవుతుంది, స్వింగ్ లెగ్‌కు తిరిగి వెళ్లేటప్పుడు ల్యాండింగ్ బయటి అంచున నిర్వహించబడుతుంది. గాలిలో భ్రమణాల సంఖ్యను బట్టి, సింగిల్ - 1S, డబుల్ - 2S, ట్రిపుల్ - 3Sలేదా క్వాడ్ సాల్చో -4S.

ఎలీన్ గెడెవానిష్విలి ప్రదర్శించిన ట్రిపుల్ సాల్చో.

రిట్‌బెర్గర్ (లూప్)గా సూచించబడింది (లో) - ఓహ్ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో మూడు అంచుల జంప్‌లు క్యాస్కేడ్‌లో రెండవ జంప్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. 3Lo+2Lo- ట్రిపుల్ మరియు డబుల్ లూప్‌ల క్యాస్కేడ్) మరియు విడిగా ట్రిపుల్- 3లో. ఇది లేకపోవడంతో ఇతర జంప్‌ల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది స్వింగ్ ఉద్యమం, మరియు మంచు మీద దంతాల ప్రభావం. స్కేటర్ కేవలం వంగడంతో "జంప్స్" మద్దతు కాలుపైకి. ప్రవేశ ఎంపికలు: కుడి పాదంలో మూడు ముందుకు (తరచుగా బహుళ), తక్కువ సాధారణంగా ఉపయోగించే విధానం కేవలం కుడివైపుకు తిరిగి స్విప్ చేయడం.

ట్రిపుల్ రిట్‌బెర్గర్ డెనిస్ టెన్ ప్రదర్శించారు.

తిప్పండిగా సూచించబడింది (F)-కాగ్ జంప్ గాలిలో భ్రమణాల సంఖ్యను బట్టి, ఒకే జంప్ వేరు చేయబడుతుంది - 1F, డబుల్ - 2F, ట్రిపుల్ - 3Fమరియు నాలుగు రెట్లు - 4F.

మావో అసదా ప్రదర్శించిన ట్రిపుల్ ఫ్లిప్.

అప్రోచ్ ఎంపికలు: ఎడమ పాదంలో మూడు బయటికి, మలుపు, స్పైక్ కిక్, జంప్ లేదా మోహాక్, జంప్ స్పైక్ కిక్.

మరింత సంక్లిష్టమైన లూట్జ్ చేస్తున్నప్పుడు పొరపాట్లలో ఒకటి దూకడానికి ముందు బాహ్య అంచుని అంతర్గతంగా మార్చడం మరియు ఫలితంగా - అనుకోకుండా కుదుపు, అనధికారికంగా పిలుస్తారు ఫ్లట్జ్(ఫ్లిప్ + లట్జ్). తక్కువ తరచుగా జరుగుతుంది సున్నం(lip=lutz+flip) - ఫ్లిప్‌కు బదులుగా ప్రదర్శించబడే ఒక అనాలోచిత lutz.

లూట్జ్- కౌంటర్-రొటేషనల్ అప్రోచ్‌తో జంప్ చేయండి (స్కేటర్ యొక్క పథం అక్షరం S వలె ఉంటుంది). అన్ని సారూప్య జంప్‌లలో (లోయ, అంతర్గత ఆక్సెల్ మొదలైనవి), లట్జ్ మాత్రమే ప్రామాణికంగా మారింది - ప్రభావవంతమైన స్వింగ్ కారణంగా, లూట్జ్ చేస్తున్నప్పుడు ఒక సాధారణ తప్పు బయటి అంచు నుండి మారడం దూకడానికి ముందు లోపలికి, మరియు దాని ఫలితంగా, అనధికారికంగా "ఫ్లట్జ్" (ఫ్లిప్ + లుట్జ్) అని పిలువబడే ఒక అనాలోచిత ఫ్లిప్, గాలిలో భ్రమణాల సంఖ్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది - 1లీజ్, డబుల్ - 2Lz, ట్రిపుల్ - 3Lzమరియు నాలుగు రెట్లు లట్జ్ - 4Lz.

లూట్జ్గా సూచించబడింది (Lz)జాగ్డ్ జంప్.

సూర్యాస్తమయం. సాధారణంగా ఒక స్వీప్‌తో కుడివైపుకు. ఎడమ స్కేట్ యొక్క వెలుపలి అంచున ఒక పొడవైన ఆర్క్ వెనుకకు, శరీరం వెలుపలికి (కుడివైపుకు దూకడం) తిరిగింది. స్కేటర్ తన ఎడమ కాలు మీద చతికిలబడి, మంచు మీద తన కుడి అంచుని ఉంచి ఒక జంప్ చేస్తాడు. అథ్లెట్ శరీరం మరియు చేతులు అపసవ్య దిశలో తిరుగుతూ, వెనుకకు మరియు బయటికి కదులుతున్న కారణంగా ప్రధానంగా విప్పుతాడు.

ట్రిపుల్ టో లూప్‌తో క్యాస్కేడ్ ట్రిపుల్ లూట్జ్ కిమ్ యంగ్ ఆహ్ మరియు ఇవాన్ లైసాసెక్ ప్రదర్శించారు.

జంప్ క్యాస్కేడ్లుద్వారా వ్రాయబడ్డాయి + (4S+2T - క్వాడ్రపుల్ సాల్‌చో మరియు డబుల్ టో లూప్ యొక్క క్యాస్కేడ్), జంప్‌ల కలయికల కోసం SEQ అనే పదం జోడించబడింది (3T+2T+SEQ - ట్రిపుల్ టో లూప్ కలయిక - దశలు - డబుల్ టో లూప్"). కొన్నిసార్లు మీరు 3Lz+COMBO వంటి రికార్డ్‌ను చూడవచ్చు - దీని అర్థం స్కేటర్ తప్పనిసరి క్యాస్కేడ్‌ను పూర్తి చేయలేదని (ప్రదర్శించారు చిన్న కార్యక్రమంక్యాస్కేడ్ లేకుండా లేదా ఉచిత ప్రోగ్రామ్‌లో అతను అదే పనిని రెండుసార్లు ప్రదర్శించాడు ట్రిపుల్ జంప్మరియు రెండవ జంప్ లేకుండా రెండు సార్లు). జంప్ సంక్షిప్తీకరణల పక్కన వివిధ గుర్తులు కూడా ఉండవచ్చు.< означает, что прыжок был недокручен более чем на четверть оборота и пошел «в зачет» с «промежуточной» стоимостью (в 0.8 от పూర్తి ఖర్చుజంప్), మరియు<< прыжок, недокрученный более, чем на полоборта, и пошедший в зачет как прыжок на один оборот меньше. e означает, что прыжок был выполнен с неправильного ребра и судьи обязаны поставить отрицательную оценку за качество его исполнения. Эта пометка означающая, что фигурист исполнил прыжок с двух ребер или с неглубокого неправильного ребра, что также является ошибкой, но оставляет судьям большую свободу выбора в оценке за качество его исполнения.Пометка x говорит о том, что прыжок (или другой элемент) был выполнен во второй половине программы и поэтому его базовая стоимость будет умножена на 1.1.

సింగిల్స్ స్కేటింగ్

సింగిల్స్/పెయిర్స్ స్కేటింగ్ (సానుకూల అంశాలు) యొక్క సానుకూల GOE అంశాలను గుర్తించడానికి మార్గదర్శకాలు.

లోపాల కోసం GOEని తగ్గించడానికి క్రింది మార్గదర్శకాలను పట్టికలతో కలిపి ఉపయోగించాలి. మూలకం యొక్క చివరి GOE దాని పనితీరు యొక్క సానుకూల మరియు ప్రతికూల అంశాల కలయికపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక మూలకం యొక్క చివరి GOE సానుకూల అంశాలు మరియు సాధ్యమైన తగ్గింపులు రెండింటినీ ప్రతిబింబించడం ముఖ్యం, ఒక మూలకం యొక్క చివరి GOE అనేది మూల్యాంకనం కోసం ప్రారంభ GOEని కనుగొనే పనితీరు యొక్క సానుకూల అంశాలను ముందుగా చూడటం ద్వారా కనుగొనబడుతుంది. . అప్పుడు న్యాయమూర్తి ఈ ప్రారంభ GOEని తగ్గిస్తారు, సాధ్యమయ్యే లోపాల కోసం తగ్గింపు మార్గదర్శకాల ప్రకారం, ఫలితంగా ఆ మూలకం యొక్క చివరి GOE అవుతుంది, ప్రారంభ GOEని నిర్ణయించడానికి, న్యాయనిర్ణేతలు తప్పనిసరిగా ఆ మూలకం కోసం దిగువ పాయింట్‌లను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ప్రతి న్యాయమూర్తికి ఏదైనా GOE పెరుగుదలకు అవసరమైన పాయింట్ల సంఖ్యను నిర్ణయించే విచక్షణ ఉంటుంది, కానీ సాధారణ మార్గదర్శకాలు: + 1: 2 పాయింట్లకు + 2: 4 పాయింట్లకు + 3: 6 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పాయింట్లు.

క్లిష్ట స్థాయిలు, సింగిల్స్ స్కేటింగ్, సీజన్ 2012-2013

జంపింగ్ అంశాలు

1) ఊహించని / అసాధారణ / కష్టమైన విధానం

2) స్పష్టంగా గుర్తించదగిన దశలు/ఉత్పత్తి కదలికలు. పిల్లి. జంప్ ముందు

3) స్పిన్నింగ్ ముందు "పఫ్" తో గాలి / జంప్ లో స్థానం యొక్క కష్టం వైవిధ్యం

4) మంచి ఎత్తు మరియు పొడవు

5) ల్యాండింగ్ / అసాధారణ నిష్క్రమణపై మంచి సాగతీత

6) క్యాస్కేడ్‌లు / జంప్ కాంబినేషన్‌లతో సహా ప్రవేశం నుండి నిష్క్రమణ వరకు మంచి సున్నితత్వం

7) కనిపించే ప్రయత్నం లేకుండా మొత్తం మూలకాన్ని ప్రదర్శించడం

భ్రమణాలు

జడ్జింగ్ సిస్టమ్ నిలబడి, కూర్చోవడం, ఫ్లాట్, టిల్ట్ మరియు కంబైన్డ్ రొటేషన్ల మధ్య తేడాను చూపుతుంది. ఈ స్పిన్‌లలో ప్రతిదానికి "జంప్ ఎంట్రీతో" మరియు "పాదాల మార్పుతో" ఎంపికలు ఉన్నాయి, అవి ఎక్కువగా రేట్ చేయబడతాయి. పెయిర్ స్కేటింగ్‌లో, జాయింట్ రొటేషన్ జోడించబడుతుంది (సాధారణ మరియు పాదాల మార్పుతో).

హోదాలు: నిలబడి - USp, కూర్చోవడం - SSp, బెండింగ్ - LSp, కలిపి - CoSp, ఉమ్మడి - PSp.

స్పిన్ జంప్అక్షరం ద్వారా సూచించబడింది ఎఫ్(ఉదాహరణకు, FSSp),కాళ్ళు మార్చడం -లేఖ సి.

భ్రమణ స్థాయి(B, 1, 2, 3 లేదా 4) "లక్షణాలు" అని పిలవబడే వాటి ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది: సాంకేతిక బృందం గణించే మరిన్ని లక్షణాలు, అధిక స్థాయి. నిలబడి ఉన్న భ్రమణ, మూలకం చివరిలో ప్రదర్శించబడితే, అది వైవిధ్యంతో మాత్రమే లెక్కించబడుతుంది.

1) భ్రమణ సమయంలో మంచి వేగం లేదా త్వరణం

2) భ్రమణ అమరికను త్వరగా ఏర్పాటు చేయగల సామర్థ్యం

3) అన్ని స్థానాల్లో సమతుల్య భ్రమణం

4) విప్లవాల సంఖ్య అవసరం కంటే స్పష్టంగా ఎక్కువ

5) మంచి స్థానం(లు) (స్పిన్ జంప్‌లలో ఎత్తు మరియు గాలి స్థానంతో సహా)

7) భ్రమణ అన్ని దశలలో మంచి నియంత్రణ

8) సంగీత నిర్మాణానికి మూలకం యొక్క అనురూప్యం.

యులియా లిప్నిట్స్కాయా ప్రదర్శించిన భ్రమణాలు.

దశలు

మలుపుల రకాలు (ఒక కాలు మీద): త్రీస్, ట్విజిల్స్, బ్రేస్, లూప్స్, హుక్స్, హుక్స్. దశల రకాలు (వీలైనప్పుడల్లా ఒక కాలు మీద): బెల్లం, చస్సే, మోహాక్, చోక్టావ్, డ్రాగ్, క్రాస్-రోల్, రన్నింగ్ స్టెప్స్. ఒక సాధారణ రకంలో కనీసం 7 మలుపులు మరియు 4 దశలు ఉంటాయి, ప్రతి రకాన్ని 2 సార్లు కంటే ఎక్కువ లెక్కించకూడదు. వెరైటీలో కనిష్టంగా 9 మలుపులు మరియు 4 దశలు ఉంటాయి, ప్రతి రకంలో కనీసం 5 రకాల మలుపులు మరియు 3 విభిన్న రకాల దశలు ఉంటాయి, ప్రతి రకంలో కనీసం 1 సార్లు నిర్వహించబడాలి. దిశ. ఎగువ శరీర కదలికలను ఉపయోగించడం అంటే, మొత్తం ఫిగర్‌లో కనీసం 1/3 (1/2కి బదులుగా) ప్రధాన శరీరం యొక్క బ్యాలెన్స్‌ను ప్రభావితం చేసే ఏదైనా చేయి, తల మరియు మొండెం కదలికలను దృశ్యమానంగా ఉపయోగించడం. కష్టతరమైన మలుపుల యొక్క రెండు కలయికలు ఒకే క్రమంలో, ఒకే అంచున మరియు ఒకే అడుగులో ప్రదర్శించబడే అదే మలుపులను కలిగి ఉంటే ఒకే విధంగా పరిగణించబడతాయి. "ఒక కాలు మీద కనీసం సగం నమూనా" అనేది ఇకపై కష్టతరమైన స్థాయి లక్షణం కాదు.

ఎవ్జెని ప్లుషెంకో చేసిన దశల క్రమం.

దశ ట్రాక్‌లు

రెండు రకాల ట్రాక్‌లు ఉన్నాయి- సాంకేతిక (StSq)మరియు కొరియోగ్రాఫిక్ (ChSq). చిన్న ప్రోగ్రామ్‌లో, సాంకేతిక ట్రాక్ మాత్రమే స్కేట్ చేయబడింది. ఉచిత కార్యక్రమంలో, పురుషులు మరియు మహిళలు మొదట సాంకేతికతను, తరువాత కొరియోగ్రాఫిక్ స్కేట్ చేస్తారు.

సాంకేతిక ట్రాక్సాంకేతిక నిపుణుడు (B, 1, 2, 3 లేదా 4, సంక్లిష్టత మరియు వివిధ దశలను బట్టి) మరియు న్యాయనిర్ణేతలచే (−3 నుండి +3 వరకు, అమలు నాణ్యతపై ఆధారపడి) స్కోర్ చేయబడుతుంది.

కొరియోగ్రాఫిక్- న్యాయమూర్తుల ద్వారా మాత్రమే. మహిళలు మరియు జంటల కొరియోగ్రాఫిక్ ట్రాక్ తప్పనిసరిగా మురి కలిగి ఉండాలి.

స్పైరల్- స్త్రీలు మరియు జంటల ఫిగర్ స్కేటింగ్ యొక్క తప్పనిసరి అంశం, ఒక స్కేట్ యొక్క స్పష్టమైన అంచున ఉన్న ఒక పొడవైన స్లయిడ్ ఫలితంగా, సజావుగా మారుతున్న వక్రతతో ఒక ట్రేస్ ఉండాలి ఈ మూలకం యొక్క అమలు, భంగిమ యొక్క అందం మరియు ఖచ్చితత్వం సాంప్రదాయకంగా ముఖ్యమైనది మురిఅని పిలిచారు "మింగండి"స్కేటర్, ఒక కాలు మీద గ్లైడింగ్, తన మొండెం అడ్డంగా ఉంచి మరియు స్ట్రెచ్ అనుమతించినంత ఎత్తులో తన ఉచిత కాలును ఎత్తినప్పుడు; ఇతర స్థానాలు ఉన్నాయి. మూలకాలు కూడా సాంప్రదాయకంగా స్పైరల్స్‌గా వర్గీకరించబడ్డాయి "ఓడ" మరియు "బాయర్"స్కేటర్ బయటి లేదా లోపలి పక్కటెముకల మీద రెండు కాళ్లపై గ్లైడ్ చేసినప్పుడు; ఇటువంటి అంశాలు కనెక్ట్ చేయడంగా పరిగణించబడతాయి మరియు సాంకేతికతకు పాయింట్లు ఇవ్వవు.

దశ ట్రాక్‌లు

1) మంచి శక్తి మరియు పనితీరు

2) ట్రాక్ సమయంలో మంచి వేగం లేదా త్వరణం

4) లోతైన శుభ్రమైన పక్కటెముకల ఉనికి (అన్ని మలుపుల నుండి ఎంట్రీలు మరియు నిష్క్రమణలతో సహా)

5) జాగ్రత్తగా దశలతో మొత్తం శరీరం యొక్క మంచి నియంత్రణ మరియు భాగస్వామ్యం

6) అసాధారణత మరియు వాస్తవికత

7) కనిపించే ప్రయత్నం లేకుండా మూలకాన్ని ప్రదర్శించడం

8) సంగీత నిర్మాణానికి మూలకం యొక్క అనురూప్యం

కొరియోగ్రాఫిక్ సీక్వెన్సులు

1) మంచి ద్రవత్వం, శక్తి మరియు అమలు

2) క్రమంలో మంచి వేగం లేదా త్వరణం

3) కదలికల యొక్క మంచి స్పష్టత మరియు ఖచ్చితత్వం

4) మొత్తం శరీరం యొక్క మంచి నియంత్రణ మరియు భాగస్వామ్యం

5) అసాధారణత మరియు వాస్తవికత

6) కనిపించే ప్రయత్నం లేకుండా మూలకాన్ని ప్రదర్శించడం

7) ప్రోగ్రామ్ యొక్క భావన / స్వభావం యొక్క ప్రతిబింబం

8) సంగీత నిర్మాణానికి మూలకం యొక్క అనురూప్యం

క్లిష్ట స్థాయిలు, పెయిర్ స్కేటింగ్, సీజన్ 2012-2013

ఎజెక్షన్లు మరియు మలుపులు

త్రో అనేది భాగస్వామి సహాయంతో దూకడం, దీనిలో భాగస్వామి టేకాఫ్ వద్ద భాగస్వామి గాలిలోకి విసిరివేయబడతాడు మరియు వెనుక బయటి అంచున భాగస్వామి సహాయం లేకుండా ల్యాండ్ అవుతాడు. జంట ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో ఇది తప్పనిసరి అంశం.

అలెనా సావ్చెంకో మరియు రాబిన్ స్జోల్కోవా ప్రదర్శించిన ట్రిపుల్ ఫ్లిప్ త్రో.

జంప్ సంక్షిప్తాలు అనుబంధంతో సంబంధిత జంప్ సంక్షిప్తాల నుండి తీసుకోబడ్డాయి వ (త్రో)ముగింపులో.

బ్లోఅవుట్ట్రిపుల్ ఫ్లిప్ అంటే (3FT).ట్రిపుల్ లూప్ విడుదల (3LoTh).

మలుపులు

1) భాగస్వామి యొక్క విభజన (ప్రతి కాలు శరీర అక్షం నుండి కనీసం 45°)

2) నడుము వైపు చేతులతో భాగస్వామిని అందుకోవడం (ఆమె అరచేతులు, చేతులు, పైభాగం భాగస్వామిని తాకకూడదు)

3) తలపై చేయి(లు)తో గాలిలో భాగస్వామి స్థానం (కనీసం 1 పూర్తి భ్రమణం)

4) కాంప్లెక్స్ టేకాఫ్ (టేకాఫ్‌కు ముందు వెంటనే ఇద్దరు భాగస్వాముల యొక్క దశలు/కదలికలు)

5) భాగస్వామిని విడిచిపెట్టిన తర్వాత భాగస్వామి చేతులను కనీసం భుజం స్థాయి వరకు పైకి లేపడం.

టటియానా వోలోజోజర్ - మాగ్జిమ్ ట్రాంకోవ్ మూడు-మలుపు లట్జ్ ట్విస్ట్‌ను ప్రదర్శించారు.

మలుపులుగా నియమించబడ్డాయి Tw (ట్విస్ట్), సంక్షిప్తీకరణకు ముందు విప్లవాల సంఖ్య మరియు "జంప్" అనే అక్షరం ఉంది, ఇది టేకాఫ్ రకాన్ని సూచిస్తుంది, దాని తర్వాత ట్విస్ట్ యొక్క క్లిష్టత స్థాయి (1,2,3,4 లుట్జ్‌తో ట్రిపుల్ ట్విస్ట్). కష్టం యొక్క నాల్గవ వర్గం నుండి / ఫ్లిప్ / టో లూప్ విధానంగా నియమించబడింది 3Tw4.

టోడ్స్

టోడ్స్ -భాగస్వామి తన భాగస్వామి చుట్టూ ఉన్న సర్పిలాకారాన్ని వివరించినప్పుడు మంచు మీద ఫిగర్ స్కేటింగ్ చేసే జంటల మూలకం.

1) కష్టమైన ప్రవేశం (టోడ్స్‌కు వెంటనే ముందు) మరియు/లేదా నిష్క్రమణ

2) భాగస్వామి మరియు/లేదా భాగస్వామి యొక్క పట్టును మార్చడం (ప్రతి పట్టులో 1 విప్లవం)

3) మొదటి విప్లవం తర్వాత భాగస్వామి యొక్క అదనపు విప్లవం(లు). (పూర్తి చేసినన్ని సార్లు లెక్కించబడుతుంది) 2 మరియు 3 లక్షణాలు ఇద్దరు భాగస్వాములు "తక్కువ" స్థానంలో ఉన్నట్లయితే మాత్రమే లెక్కించబడతాయి.

టోడ్స్ ముందుకు-లోపలికి(Fi) - భాగస్వామి బయటి అంచున వెనుకకు జారిపోతాడు, భాగస్వామి లోపలి అంచున ముందుకు జారాడు. భాగస్వామి దిక్సూచిని ప్రదర్శిస్తాడు మరియు భాగస్వామి చేతిని పూర్తిగా విస్తరించిన చేతితో పట్టుకున్నాడు, అదే అతని స్లైడింగ్ లెగ్. భాగస్వామి మంచు వైపు పక్కకు వంగి ఉంటుంది మరియు ఈ స్థితిలో ఆమె భాగస్వామి చుట్టూ ఒక వృత్తంలో కదులుతున్నప్పుడు ఆమె చేయి పూర్తిగా విస్తరించబడుతుంది. అతను నిర్వచించిన విధంగా దిక్సూచి యొక్క స్థితిని నిర్వహించి, భాగస్వామి లోపలి అంచున భాగస్వామి చుట్టూ జారిపోయేంత వరకు భాగస్వామి యొక్క స్థితిలో ఏదైనా వైవిధ్యం అనుమతించబడుతుంది.

టోడ్స్ ముందుకు-బయటికి (ఫో)(చాలా అరుదుగా ప్రదర్శించబడుతుంది) -లోపలికి టోడ్‌ల మాదిరిగానే, కానీ భాగస్వామి స్పష్టమైన వెలుపలి అంచుపై భాగస్వామి చుట్టూ ఒక వృత్తంలో కదులుతాడు.

టోడ్స్ బ్యాక్-అవుట్(బో) - ఇద్దరు భాగస్వాములు వెనక్కి జారిపోతారు. భాగస్వామి దిక్సూచిని ప్రదర్శిస్తాడు మరియు భాగస్వామి చేతిని పూర్తిగా విస్తరించిన చేతితో పట్టుకున్నాడు, అదే అతని స్లైడింగ్ లెగ్. భాగస్వామి మంచు వైపు తిరిగి వంగి ఉంటుంది మరియు ఈ స్థితిలో ఆమె భాగస్వామి చుట్టూ ఒక వృత్తంలో కదులుతున్నప్పుడు ఆమె చేయి పూర్తిగా విస్తరించబడుతుంది. అతను నిర్వచించిన విధంగా దిక్సూచి యొక్క స్థితిని నిర్వహించి, భాగస్వామి వెలుపలి అంచున భాగస్వామి చుట్టూ జారిపోయేంత వరకు భాగస్వామి యొక్క స్థానంలో ఏదైనా వైవిధ్యం అనుమతించబడుతుంది.

డుహామెల్-రెడ్‌ఫోర్డ్ ద్వారా బ్యాక్-టు-అవుట్ మరణం.

టోడ్స్ బ్యాక్-ఇన్(ద్వి) - టోడ్‌లు వెనక్కి తిరిగి వచ్చినట్లే, కానీ భాగస్వామి మంచు వైపు వాలుతూ స్పష్టమైన లోపలి అంచుపై తిరిగి భాగస్వామి చుట్టూ వృత్తాకారంలో కదులుతాడు. Ds (డెత్‌స్పైరల్), అంటే మనం ఒక టోడ్స్ మరియు సంఖ్యల (1,2,3,4) గురించి మాట్లాడుతున్నాము, ఇది టోడ్స్ స్థాయికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

లోపలికి తిరిగి టోడ్స్మొదటి స్థాయి ఇలా నిర్దేశించబడింది (BiDs1), ఎ లోపల ముందుకు దూసుకుపోతుందిరెండవ స్థాయి (FiDs2) .

దశ మార్గాలు మరియు మురి కలయికలు

1) సాధారణ రకం(లెవల్ 2), వైవిధ్యం (స్థాయిలు 3-4) మొత్తం ట్రాక్‌లో ఇద్దరు భాగస్వాముల యొక్క దశలు మరియు మలుపులు (అవసరం).

2) శరీరం యొక్క పూర్తి భ్రమణంతో రెండు దిశలలో (కుడి మరియు ఎడమ) భ్రమణం (మలుపులు, దశలు) (ప్రతి దిశలో మొత్తం ఫిగర్‌లో కనీసం 1/3).

3) ట్రాక్ నమూనాలో కనీసం 1/3 కోసం ఎగువ శరీర కదలికలను ఉపయోగించండి

4) కనీసం 1/3 సీక్వెన్స్ కోసం జత యొక్క స్థానాల మార్పులు (దశలు మరియు మలుపులు చేస్తున్నప్పుడు కనీసం 3 సార్లు భాగస్వాముల స్థలాల మార్పు), కానీ క్రమం యొక్క 1/3 కంటే ఎక్కువ కాదు.

5) అమలు, అన్ని సమయాలలో ఒకదానికొకటి విడిపోకుండా కనీసం సగం నమూనా (పట్టులో మార్పులు అనుమతించబడతాయి) .

దశల మార్గాలకు సంబంధించిన సంక్షిప్తాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: ఫిగర్ యొక్క వివరణ (Ci ఒక వృత్తంలో, Sl ఒక సరళ రేఖలో, Se ఒక పాములో),సెయింట్ (దశలు)మేము దశల ట్రాక్ మరియు ట్రాక్ స్థాయికి సంబంధించిన సంఖ్య (1,2,3,4) గురించి మాట్లాడుతున్నాము అనే సంకేతంగా.

పాము వెంట మెట్ల మార్గంరెండవ స్థాయి ఇలా నిర్దేశించబడింది (SeSt2), మరియు మొదటి స్థాయి యొక్క సరళ రేఖ వెంట దశల మార్గం (SlSt1).

క్వింగ్ పాన్ మరియు జియాన్ టోంగ్ ప్రదర్శించిన స్ట్రెయిట్ స్టెప్ సీక్వెన్స్.

స్పైరల్ కలయికలు, నమూనాతో సంబంధం లేకుండా, సంక్షిప్తీకరణను కలిగి ఉండండి SpSq (స్పైరల్ స్టెప్ సీక్వెన్స్)మరియు మొదటి స్థాయి స్పైరల్స్ కలయిక స్థాయికి అనుగుణంగా ఉండే సంఖ్య (1,2,3,4). SpSq1.

వెరా బజారోవా మరియు యూరి లారియోనోవ్ ప్రదర్శించిన స్పైరల్స్.

"కొరియోగ్రాఫిక్" ట్రాక్ అడుగులులేదా మురి కలయిక, నిర్ణీత ధర మరియు సంక్లిష్టత స్థాయిని కలిగి ఉండటం సూచించబడదు (ChSt మరియు ChSp).

లిఫ్టులు (జత స్కేటింగ్)

1) సీనియర్లు: సంక్లిష్టమైన టేకాఫ్ వైవిధ్యం మరియు/లేదా సంక్లిష్టమైన ల్యాండింగ్ వైవిధ్యం: సాధారణ టేకాఫ్ వైవిధ్యం మరియు/లేదా సాధారణ ల్యాండింగ్ వైవిధ్యం (ప్రతి ఒక్కటి ఒక లక్షణం)

2) పట్టు మరియు/లేదా ప్రాథమిక స్థానం యొక్క 1 మార్పు. భాగస్వాములు (మార్పుకు ముందు మరియు తర్వాత 1 మలుపు, పునరావృతమైతే, రెండుసార్లు లెక్కించబడుతుంది)

3) సంక్లిష్ట భాగస్వామి వైవిధ్యం (1 పూర్తి భ్రమణం)

4) కష్టం (జూనియర్‌లకు సింపుల్) లిఫ్ట్ (చిన్న ప్రోగ్రామ్ కోసం కాదు)

5) భాగస్వామి యొక్క ఒక చేతి పట్టు (మొత్తం 2 పూర్తి మలుపులు, ఒక మలుపు కంటే తక్కువ భాగాలను లెక్కించకుండా)

6) రెండు భ్రమణాల తర్వాత ఒక చేతి పట్టుతో భాగస్వామి యొక్క అదనపు భ్రమణం. (ఉచిత స్కేటింగ్‌లో మాత్రమే మరియు ఒక లిఫ్ట్‌లో మాత్రమే)

7) భాగస్వామి యొక్క భ్రమణ దిశను మార్చడం (మార్పుకు ముందు మరియు తరువాత ఒక విప్లవం

వివిధ మద్దతులకు సంబంధించిన సంక్షిప్తాలు మద్దతు సమూహాన్ని (1,2,3,4,5) సూచించే సంఖ్యతో ప్రారంభమవుతాయి, దాని తర్వాత “స్పష్టత” (ఐదవ సమూహం యొక్క మద్దతు విషయంలో, సందర్శనలలో తేడా ఉంటుంది), ఆపై వస్తుంది లి (లిఫ్ట్), మేము మద్దతు గురించి మాట్లాడుతున్నామని సూచిస్తూ, ఆపై మరొక సంఖ్య (1,2,3,4) - మద్దతు స్థాయి.

4లీ2అంటే "నాల్గవ సమూహం నుండి రెండవ స్థాయి మద్దతు."

5ALi1- ప్రవేశంతో ఐదవ సమూహం నుండి మొదటి స్థాయికి మద్దతు ఆక్సెల్ లాస్సో.

వెరా బజారోవా మరియు యూరి లారియోనోవ్ అందించిన మద్దతు.

భ్రమణాలు (సింగిల్స్ మరియు జతల స్కేటింగ్)

వ్యక్తిగత భ్రమణాలు (జత స్కేటింగ్)

1) ప్రాథమిక లేదా (భ్రమణాల కలయిక కోసం మాత్రమే) ప్రాథమికేతర స్థానంలో సంక్లిష్ట వైవిధ్యం

2) ప్రాథమిక స్థితిలో రెండవ సంక్లిష్ట వైవిధ్యం, ఇది మొదటి నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉండాలి: పాదాల మార్పుతో ఒక స్థానంలో భ్రమణాలలో - పాదాలను మార్చకుండా భ్రమణాల కలయికతో పోలిస్తే మరొక పాదంలో; - మొదటి వైవిధ్యంతో పోలిస్తే భిన్నమైన స్థితిలో; కాలు మార్పుతో భ్రమణాల కలయికలో - ఇతర కాలుపై మరియు మొదటి వైవిధ్యంతో పోలిస్తే వేరే స్థితిలో

3) వెనుకకు వెళ్లడం లేదా దూకడం

4) కాళ్లు మార్చకుండా భ్రమణం లోపల దూకు

5) పైభాగంలో (వెనుక లోపలి నుండి ముందు బయటి అంచుకు మారే సమయంలో మాత్రమే) లిఫ్ట్, ఇంక్లినేషన్ మరియు బీల్‌మాన్ స్థానం యొక్క ప్రత్యేక మార్పు

6) టాప్, టాప్, బెంట్ లేదా బీల్‌మాన్ పొజిషన్‌లో వేగంలో స్పష్టమైన పెరుగుదల

7) ఒక కాలుపై మొత్తం 3 ప్రాథమిక స్థానాలు (రెండు కాళ్లపై ప్రదర్శించినప్పుడు రెండుసార్లు లెక్కించబడుతుంది)

8) 2 లెగ్ మార్పులు (చిన్న ప్రోగ్రామ్ కోసం కాదు)

9) రెండు దిశలలో భ్రమణంఒకదానికొకటి నేరుగా

10) స్థానం/వైవిధ్యం, కాలు మరియు అంచుల మార్పులు లేకుండా కనీసం 6 భ్రమణాలు (అపవాదం, పైభాగం, వంపు, నిలబడి ఉన్న స్థానం యొక్క సంక్లిష్ట వైవిధ్యం) పాదాల మార్పుతో ఏదైనా భ్రమణంలో, గరిష్ట సంఖ్యలో లక్షణాలను పొందవచ్చు ఒక కాలు మీద భ్రమణం రెండు. పాదాల మార్పుతో కూడిన స్పిన్‌ల కోసం, చిన్న ప్రోగ్రామ్ మరియు ఉచిత స్కేటింగ్ రెండింటిలోనూ 2 - 4 స్థాయిలకు ప్రతి పాదంలో కనీసం ఒక ప్రాథమిక స్థానం తప్పనిసరి. స్పిన్ కలయికల కోసం, షార్ట్ ప్రోగ్రామ్ మరియు ఉచిత స్కేటింగ్ రెండింటిలోనూ 2 - 4 స్థాయిలకు మొత్తం 3 ప్రాథమిక స్థానాల ఉనికి తప్పనిసరి.

జత చేసిన స్పిన్‌లు

1) ఇద్దరు భాగస్వాముల ప్రాథమిక స్థానాల 2 మార్పులు

2) పైన అవసరమైన రెండు మార్పుల తర్వాత భాగస్వాములిద్దరి ప్రాథమిక స్థానాల్లో అదనపు మార్పు

3) భాగస్వామి స్థానాల యొక్క 3 సంక్లిష్ట వైవిధ్యాలు, వాటిలో ఒకటి ప్రాథమికేతర స్థితిలో ఉండవచ్చు. (ప్రతి భాగస్వామి యొక్క ప్రతి వైవిధ్యం విడిగా లెక్కించబడుతుంది, ప్రతి భాగస్వామి తప్పనిసరిగా కనీసం ఒక సంక్లిష్ట వైవిధ్యాన్ని కలిగి ఉండాలి)

4) ఏదైనా భాగస్వామి యొక్క ప్రాథమిక స్థానం యొక్క ఏదైనా ఇతర సంక్లిష్ట వైవిధ్యం (ప్రతి భాగస్వామి తప్పనిసరిగా రెండు సంక్లిష్ట వైవిధ్యాలను కలిగి ఉండాలి)

5) వెనుక బయటి లేదా లోపలి అంచు నుండి ప్రవేశం.

6) ఒకదానికొకటి నేరుగా రెండు దిశలలో భ్రమణం

7) నిమి. 6 రెవ. స్థానం/వైవిధ్యాలు మరియు కాళ్లలో ఎలాంటి మార్పులు లేకుండా (లిబెలా, స్పిన్నింగ్ టాప్, నిలబడి ఉన్న స్థానం యొక్క సంక్లిష్ట వైవిధ్యాలు) .

యుకో కవాగుచి మరియు అలెగ్జాండర్ స్మిర్నోవ్ చేత సమాంతర భ్రమణాన్ని ప్రదర్శించారు.

భ్రమణంలో స్థానాలు: 3 ప్రాథమిక స్థానాలు ఉన్నాయి: లిబెలా (హిప్ లెవెల్ పైన మోకాలితో వెనుక ఉన్న ఫ్రీ లెగ్, డిప్, బిల్‌మాన్ మరియు ఇలాంటి వైవిధ్యాలు మినహా, ఇవి నిలబడి ఉన్న స్థానాలుగా పరిగణించబడతాయి), పైభాగం (సపోర్టింగ్ లెగ్ యొక్క పై భాగం కనీసం ఉంటుంది మంచు ఉపరితలానికి సమాంతరంగా), నిలబడి (పొడిగించిన లేదా కొద్దిగా వంగిన సపోర్టింగ్ లెగ్‌తో ఏదైనా స్థానం, ఇది లెగ్ పొజిషన్ కాదు) మరియు నాన్-బేసిక్ స్థానాలు (గతంలో ఇంటర్మీడియట్ అని పిలువబడే అన్ని ఇతర స్థానాలు).

స్పిన్ కలయికలు:నాన్-బేసిక్ స్థానాల్లోని విప్లవాల సంఖ్య మొత్తం విప్లవాల సంఖ్యలో లెక్కించబడుతుంది; కానీ ఒక ప్రాథమిక స్థానం నుండి మరొక ప్రాథమిక స్థానానికి వెళ్లినప్పుడు మాత్రమే స్థానం యొక్క మార్పు లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక స్పిన్‌లోకి దూకుతుంది: ప్రాథమికేతర స్థానాలు సాధ్యమే, అవి మొత్తం విప్లవాల సంఖ్యను లెక్కించబడతాయి, కానీ నిర్ణయించేటప్పుడు విస్మరించబడతాయి. కనీసం 2 సంపుటాలు ఉన్నపుడు క్లిష్టత స్థాయిల మార్పు గణించబడుతుంది. ఒక అంచున మరియు 2 గురించి. అదే బేస్ స్థానం వద్ద వేరొక అంచున.

స్థానం వైవిధ్యాలు.

సింపుల్: ఇది శరీర భాగం, కాలు, చేయి, చేయి లేదా తల యొక్క కదలిక, ఇది శరీరం యొక్క ప్రాథమిక స్థితిని (మొండెం) పెంచుతుంది కానీ మార్చదు. ఒక సాధారణ వైవిధ్యం కష్టం స్థాయిని పెంచదు .

కష్టం: అనేది శరీర భాగం, కాలు, చేయి, చేయి లేదా తల యొక్క కదలిక, దీనికి ఎక్కువ శారీరక బలం లేదా వశ్యత అవసరం మరియు ఇది శరీరం (మొండెం) యొక్క సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ వైవిధ్యాలు మాత్రమే పాదాలను మార్చకుండా స్పిన్ లోపల దూకడం యొక్క స్థాయిని పెంచుతాయి మరియు ఎగువ, ఎగువ, డిప్ మరియు బీల్‌మాన్ స్థానాల్లో స్పష్టమైన పెరుగుదల సంక్లిష్ట వైవిధ్యాలుగా పరిగణించబడవు, కానీ ప్రత్యేక లక్షణాలుగా పరిగణించబడతాయి.

స్పిన్ జంప్స్/జంప్ ఎంట్రీలు: ఒక చిన్న ప్రోగ్రామ్‌లో స్టెప్‌ఓవర్ విషయంలో, ఉచిత స్కేటింగ్‌లో స్థాయి మొదటిదాని కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు, అటువంటి విధానం కష్టం స్థాయి యొక్క లక్షణంగా పరిగణించబడదు; స్పిన్నింగ్ టాప్ జంప్‌లో, "పుష్ లెగ్‌పై దిగడం లేదా స్పిన్నింగ్ టాప్ జంప్ యొక్క ల్యాండింగ్‌లో కాళ్లను మార్చడం" అనేది ఉచిత స్కేటింగ్‌లో గాలిలోకి తీసుకుంటే మాత్రమే ఒక లక్షణంగా పరిగణించబడుతుంది స్పిన్నింగ్ టాప్‌లోకి సాధారణ జంప్ యొక్క రూపం ఒక స్థాయి లక్షణ సంక్లిష్టతతో జంప్‌తో కష్టమైన విధానాన్ని లెక్కించే అవకాశాన్ని నిరోధించదు.

రెండు దిశలలో భ్రమణాలు: ప్రాథమిక స్పిన్నింగ్ టాప్ లేదా స్పిన్నింగ్ పొజిషన్‌లలో రెండు దిశలలో (సవ్యదిశలో మరియు అపసవ్య దిశలో) స్పిన్‌లను చేయడం అన్ని కష్ట స్థాయిలలో అదనపు ఫీచర్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ప్రతి దిశలో కనీసం 3 మలుపులు అవసరం. రెండు దిశలలో (సవ్యదిశలో మరియు అపసవ్య దిశలో) చేసే భ్రమణాలు ఒక భ్రమణంగా పరిగణించబడతాయి.

కాళ్ళ మార్పు:దానిని లెక్కించడానికి, షిఫ్ట్‌కు ముందు మరియు తర్వాత కనీసం 3 విప్లవాలు అవసరం.

అత్యంత క్లిష్టమైన రకం వివిధ భ్రమణాలకు సంబంధించిన సంక్షిప్తాలు. సంక్షిప్తీకరణ ప్రారంభంలో ఎఫ్ (ఎగిరే) అక్షరం అంటే మనం స్పిన్నింగ్ జంప్ గురించి మాట్లాడుతున్నాము, ఇతర భ్రమణాలకు ఇది లేదు.

మొదట్లో అదే కావచ్చు సి (మార్పు), పాదాల మార్పుతో భ్రమణాన్ని సూచిస్తుంది.

దీని తర్వాత స్థానం యొక్క వివరణ ఉంటుంది (U నిలబడి, S కూర్చోవడం, C స్థాయి, L వాలు).

సహ(కలయిక), మాట్లాడుతున్నాం అని చెప్పడం కలిపి భ్రమణం.

ముగింపులో అది నిలుస్తుంది Sp (స్పిన్), మేము భ్రమణం గురించి మాట్లాడుతున్నామని, మరియు అంకె (1,2,3,4),స్థాయికి అనుగుణంగా.

USp1అర్థం "నిలబడి భ్రమణం"మొదటి స్థాయి (కాళ్లు లేదా స్థానం మార్చకుండా).

FSSp2- రెండవ స్థాయికి చేరుకోండి.

CCoSp2 - మారుతున్న కాళ్ళతో కలిపిరెండవ స్థాయి.

LSp1 - వాలుమొదటి స్థాయి.

FCoSp2 -కలయిక స్పిన్ జంప్రెండవ స్థాయి.

భావనలు మరియు నిబంధనలు (ఐస్ డ్యాన్స్).

1. రోలర్ రేఖాంశ అక్షం- మంచు ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను పొడవులో రెండు సమాన భాగాలుగా విభజించే ఊహాత్మక రేఖ.

2.నిరంతర అక్షం- మంచు ప్లాట్‌ఫారమ్ యొక్క సరిహద్దుల వెంట నడుస్తున్న ఒక ఊహాత్మక రేఖ, దానికి సంబంధించి నృత్య నమూనా ఉంచబడుతుంది. సారాంశంలో, ఇవి స్కేటింగ్ రింక్ యొక్క రేఖాంశ అక్షం మరియు పొడవైన సరిహద్దుల నుండి సుమారు సమాన దూరంలో ఉన్న సైట్ యొక్క పొడవైన సరిహద్దుల వెంట ఉన్న రెండు సమాంతర రేఖలు, స్కేటింగ్ రింక్ యొక్క రెండు చివర్లలోని సెమిసర్కిల్స్ ద్వారా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ సెమిసర్కిల్స్ ప్లాట్‌ఫారమ్ యొక్క చిన్న సరిహద్దులకు దాదాపు సమాంతరంగా మారవచ్చు, ఉదాహరణకు కిలియన్‌లో, ఒక నిరంతర అక్షం దాదాపుగా ఒక వృత్తాన్ని ఏర్పరుస్తుంది, పాసో డోబుల్‌లో - దీర్ఘవృత్తాకారం.

3. విలోమ అక్షం- లంబ కోణంలో ఏ బిందువు వద్దనైనా నిరంతర అక్షాన్ని ఖండిస్తున్న ఊహాత్మక రేఖ.

ప్రాథమిక నృత్య అంశాలు.

మూలకాలను అధ్యయనం చేస్తున్నప్పుడు, అథ్లెట్ల భంగిమకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి: భుజాలు తిప్పబడ్డాయి, వెనుకకు స్థిరంగా ఉంటాయి, చేతులు మోచేతులు మరియు చేతుల్లో విస్తరించబడతాయి, తల పైకి లేపబడుతుంది. ఒక దశలో సపోర్టింగ్ లెగ్ యొక్క మోకాలి రెండుసార్లు వంగడం అనేది నృత్య అంశాల యొక్క సరైన నైపుణ్యానికి ఒక లక్షణం. ఈ దశ యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, ప్రతి పుష్ స్టెప్ మోకాలి వద్ద నిటారుగా ఉన్న కాలుతో కాకుండా, దానిపై ద్వితీయ స్క్వాట్ తర్వాత మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది, ఇది ప్లాస్టిక్‌గా మరియు మృదువుగా మరియు అదే సమయంలో శక్తివంతంగా కదలడం సాధ్యపడుతుంది. టూత్ స్కేట్ కాకుండా అంచుతో ప్రదర్శించారు.

నడుస్తున్న దశలు- బయటి మరియు లోపలి అంచులలో ఒకదానికొకటి అనుసరించే దశల శ్రేణి. ప్రతి కొత్త అడుగుతో, పుషింగ్ లెగ్ సపోర్టింగ్ లెగ్ పక్కన స్వీప్ చేస్తుంది. రెండు దిశలలో సర్కిల్‌లో నడుస్తున్న దశలను నేర్చుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎడమ వైపున ఒక వృత్తంలో కదులుతున్నప్పుడు, కుడి చేయి ముందుకు విస్తరించి, ఎడమవైపు వెనుకబడి, మీ తలను ఎడమవైపుకు మరియు పైకి మళ్లించేలా పట్టుకోండి. కుడి వైపుకు కదులుతూ, మీ చేతులు మరియు తల యొక్క స్థితిని ఎదురుగా మార్చండి. రన్నింగ్ దశలు ఒక సర్కిల్‌లో మాత్రమే కాకుండా, పెద్ద ఎనిమిది, వేరియబుల్ వేగంతో ఒక పేరాలో కూడా నిర్వహించబడతాయి.

అత్యంత క్లిష్టమైన అంశం అడుగులు వెనక్కి నడుస్తున్నాయి, రెండోది, ఫార్వర్డ్ రన్నింగ్ స్టెప్స్ లాగా, సపోర్టింగ్ లెగ్ పక్కన ఫ్రీ లెగ్ స్వీప్ చేసే వరుస దశల శ్రేణి. రెండు కాళ్ల నుండి అసమానంగా బలంగా నెట్టడం, వెనుకకు మరియు పొత్తికడుపు కండరాలు వదులుగా ఉండటం వల్ల సమతుల్యత కోల్పోవడం, అలాగే ఫ్రీ లెగ్‌ను మంచు పైకి విసిరేయడం వంటివి వెనుకకు పరుగెత్తే దశలను నేర్చుకునేటప్పుడు చాలా సాధారణ తప్పులు.

కదలిక ముందు భాగాన్ని మార్చకుండా మూలకాలు:ప్రాథమిక అడుగు ముందుకు, వెనుకకు, నడుస్తున్న దశలు ముందుకు, వెనుకకు, సాధారణ మరియు క్రాస్డ్ చేస్, క్రాస్ రోల్స్.

కదలిక ముందు భాగంలో మార్పుతో అంశాలు, ఇందులో అత్యంత సంక్లిష్టమైన నృత్య అంశాలు ఉన్నాయి: ట్రోయికా, మోహాక్, చోక్-టౌ, హుక్స్, హుక్స్, ట్విజిల్స్.

దశ, దశల శ్రేణి

1.అడుగు- ఒక కాలు మీద గ్లైడింగ్ చేస్తున్నప్పుడు స్కేట్ వదిలిపెట్టిన మంచు మీద జాడ. ఇది ఒక ఆర్క్ లేదా మలుపులతో కూడిన ఆర్క్‌ల విభాగాలు కావచ్చు, ఉదాహరణకు త్రిపాదిలు, హుక్స్ మొదలైనవి.

2. దశల శ్రేణి- ఇది డ్యాన్స్ నమూనాను రూపొందించే వరుసక్రమంలో ప్రదర్శించిన దశల శ్రేణి.

జోల్ట్‌లు, స్టెప్స్, ఆర్క్‌లు మరియు ఇతర స్లైడింగ్ ఎలిమెంట్స్

1.ఓపెన్ పుష్- ముందు లేదా వెనుక కాళ్లను దాటకుండా, సపోర్టింగ్ లెగ్ నుండి చేసే పుష్.

2. క్రాస్డ్ పుష్క్రాస్డ్ కాళ్ళతో ప్రదర్శించారు. కాలు యొక్క స్కేట్ యొక్క బయటి అంచుని నెట్టడం ద్వారా ఈ కదలికను పొందవచ్చు, అది స్వేచ్ఛగా మారుతుంది.

3.ఫ్రంట్ క్రాస్డ్ స్టెప్.దానిని ప్రదర్శించేటప్పుడు, ఫ్రీ లెగ్ సపోర్టింగ్ లెగ్ యొక్క స్కేట్ యొక్క బయటి అంచున మంచు మీద ఉంచబడుతుంది, తద్వారా ఫ్రీ లెగ్ యొక్క దూడ సపోర్టింగ్ లెగ్ యొక్క షిన్ ఎదురుగా ఉంటుంది.

4. బ్యాక్ క్రాస్డ్ స్టెప్.ఈ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, ఫ్రీ లెగ్ సపోర్టింగ్ లెగ్ యొక్క స్కేట్ యొక్క బయటి అంచున మంచు మీద ఉంచబడుతుంది, తద్వారా ఫ్రీ లెగ్ యొక్క షిన్ సపోర్టింగ్ లెగ్ యొక్క దూడకు ఎదురుగా ఉంటుంది.

5. చేస్ సాధారణ- ఫ్రీ లెగ్, సపోర్టింగ్ లెగ్‌గా మారే సమయంలో, సపోర్టింగ్ లెగ్ పక్కన ఉన్న మంచు మీద ఉంచే దశల శ్రేణి; సపోర్టింగ్ లెగ్ వైపు మంచు నుండి ఫ్రీ లెగ్ తీసివేయబడుతుంది.

6. చేసీ దాటింది-ఫ్రీ లెగ్ ముందుకు జారినట్లయితే వెనుక నుండి మరియు వెనుకకు జారినట్లయితే ముందు నుండి సపోర్టింగ్ లెగ్‌తో క్రాస్ చేయబడిన మంచు మీద ఉంచబడుతుంది.

7. రన్నింగ్ దశలు.వాటిని ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు, సపోర్టింగ్ లెగ్‌గా రూపాంతరం చెందే సమయంలో ఫ్రీ లెగ్ సపోర్టింగ్ లెగ్ ముందు మంచు మీద ఉంచబడుతుంది; సపోర్టింగ్ లెగ్ వెనుక ఉన్న మంచు నుండి ఉచిత కాలు తొలగించబడుతుంది.

8. స్టెప్ ఆర్క్నిరంతర అక్షం యొక్క ఒక వైపున సెమిసర్కిల్‌లో చేసే దశ లేదా దశల శ్రేణి.

9. రోల్ (అన్ క్రాస్డ్ ఆర్క్)- మునుపటి నుండి వ్యతిరేక వక్రత యొక్క సాధారణ ఆర్క్, స్కేట్ యొక్క బయటి అంచున ముందుకు లేదా వెనుకకు స్టెప్పింగ్ ఆర్క్ రూపంలో ప్రదర్శించబడుతుంది.

10. క్రాస్ రోల్ (క్రాస్డ్ ఆర్క్)- ఇది క్రాస్డ్ పుష్ ద్వారా ప్రారంభించబడిన ఆర్క్; కాలు యొక్క స్కేట్ యొక్క బయటి అంచుతో నెట్టడం ద్వారా కదలికను పొందవచ్చు, అది స్వేచ్ఛగా మారుతుంది.

11. స్వింగ్ ఆర్క్ (స్వింగ్ రోల్)- ఇది సాధారణంగా పొడవైన ఆర్క్, అనేక సంగీత గణనలు, ఈ సమయంలో ఫ్రీ లెగ్ దాని ప్రక్కన ఉన్న మంచు మీద ఉంచడానికి ముందు స్వింగ్ కదలికతో సపోర్టింగ్ లెగ్‌ను దాటి ముందుకు తీసుకువెళుతుంది.

12. అరబెస్క్--ఇది అనేక గణనల కోసం ఆమోదించబడిన నృత్య స్థితిలో ఆర్క్ లేదా సరళ రేఖ వెంట జారడం. ఫ్రీ లెగ్ సాధారణం కంటే కొంచెం ఎత్తులో ఉంచబడుతుంది.

13.స్పైరల్- స్పైరల్‌లో అనేక గణనల కోసం స్లైడింగ్, ఈ సమయంలో స్కేటర్ ఒక చిన్న ఆర్క్‌ను ప్రదర్శిస్తుంది, వ్యాసార్థంలో తగ్గుతుంది.

14. దిక్సూచి- ఇది బొటనవేలుపై లేదా భాగస్వామి చుట్టూ తిరిగి ఉంచిన ఫ్రీ లెగ్ చుట్టూ స్కేట్ వివరించిన మురి.

మలుపులు.

1.మోహాక్- స్లైడింగ్ ఫ్రంట్‌లో మార్పుతో మలుపు (ఫార్వర్డ్ మూవ్ బ్యాక్‌వర్డ్ మూవ్‌కి మారుతుంది లేదా వైస్ వెర్సా), అదే అంచున ఒక కాలు నుండి మరొక కాలుకు తరలించడం ద్వారా ప్రదర్శించబడుతుంది. అనేక రకాల ఫార్వర్డ్ మోహాక్‌లు ఉన్నాయి, అనగా ఫార్వర్డ్ స్లయిడ్‌తో ప్రారంభమయ్యేవి.

ఎ) దాటని మోహాక్- దానిని ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు, కాళ్ళు దాటవు, కానీ మంచు క్రాస్పై ట్రాక్స్;

బి) మోహాక్ దాటింది

సి) మూసి మోహాక్- క్రాస్ చేయని మోహాక్, మడమ దగ్గర సపోర్ట్ స్కేట్ యొక్క బయటి అంచు వైపు నుండి ఉచిత పాదం మంచు మీద ఉంచబడుతుంది. ఇతర కాలుకు మారిన తరువాత, స్వేచ్ఛగా మారిన కాలు సహాయక కాలు యొక్క బొటనవేలు పైన ముందు ఉంటుంది. ఫ్రీ లెగ్ యొక్క క్లోజ్డ్ హిప్ పొజిషన్ ఈ మోహాక్‌కి దాని పేరును ఇస్తుంది;

d) ఓపెన్ మోహాక్- క్రాస్ చేయని మోహాక్, సపోర్ట్ స్కేట్ లోపలి అంచు వైపు నుండి ఫ్రీ లెగ్ మంచు మీద ఉంచబడుతుంది, ఇది సపోర్ట్ చీలమండకు దాదాపు ఎదురుగా ఉంటుంది. ఇతర లెగ్‌కి మారిన తర్వాత, ఫ్రీ లెగ్ సపోర్టింగ్ లెగ్ వెనుక ఉంటుంది. ఫ్రీ లెగ్ యొక్క తొడ యొక్క బహిరంగ స్థానం ఈ మోహాక్‌కు దాని పేరును ఇస్తుంది;

ఇ) ఓపెన్ లేదా క్లోజ్డ్ స్వింగ్ మోహాక్- ఇది ఒక అన్‌క్రాస్డ్ మోహాక్, అమలు చేయబడినప్పుడు, ఫ్రీ లెగ్ స్వింగింగ్ మోషన్‌లో సపోర్టింగ్ లెగ్‌ను దాటి ముందుకు తుడుచుకుంటుంది, ఆపై మంచు మీదకి దించే ముందు దానికి దగ్గరగా ఉంటుంది. సపోర్టింగ్ లెగ్ ఎక్కడ ఉంచబడింది మరియు ఫ్రీ లెగ్ (ఓపెన్ లేదా క్లోజ్డ్) స్థానం ఆధారంగా, స్వింగ్ మోహాక్ మూసివేయబడుతుంది లేదా తెరవబడుతుంది.

2. చోక్తావ్- ముందుకు నుండి వెనుకకు (లేదా వైస్ వెర్సా) స్లైడింగ్‌లో మార్పుతో మలుపు, ఒక కాలు నుండి మరొక వైపుకు వ్యతిరేక అంచుకు, అంటే బయటి అంచు నుండి లోపలికి లేదా లోపలి నుండి బయటికి వెళ్లడం ద్వారా ప్రదర్శించబడుతుంది. ఫ్రంట్ చోక్టావ్‌లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి.

ఎ) దాటని చోక్తావ్- దానిని ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు, కాళ్ళు దాటవు, కానీ మంచు క్రాస్పై ట్రాక్స్;

బి) చోక్తావ్ దాటింది- కాళ్లు ముందు లేదా వెనుక దాటుతాయి, కానీ మంచు మీద ట్రాక్‌లు దాటవు;

c) చోక్తావ్ మూసివేయబడింది- అన్‌క్రాస్డ్ చోక్టావ్: మడమ దగ్గర సపోర్ట్ స్కేట్ యొక్క బయటి అంచు వైపు నుండి ఉచిత పాదం మంచు మీద ఉంచబడుతుంది. ఇతర కాలుకు మారిన తరువాత, స్వేచ్ఛగా మారిన కాలు సహాయక కాలు యొక్క బొటనవేలు పైన ముందు ఉంటుంది;

d) చోక్తావ్ తెరవండి- క్రాస్ చేయని చోక్టావ్: సపోర్ట్ స్కేట్ యొక్క లోపలి అంచు వైపు నుండి మంచు మీద ఫ్రీ ఫుట్ ఉంచబడుతుంది, సపోర్ట్ ఫుట్ మధ్యలో సుమారుగా ఎదురుగా ఉంటుంది. ఇతర లెగ్‌కు మారిన తర్వాత, కొత్త సపోర్టింగ్ లెగ్ యొక్క మడమ వెనుక ఫ్రీ లెగ్ ముగుస్తుంది;

ఇ) ఓపెన్ లేదా క్లోజ్డ్ చోక్టావ్ ఫ్లైవీల్- అన్‌క్రాస్డ్ చోక్టావ్, ప్రదర్శించినప్పుడు, ఫ్రీ లెగ్ సపోర్టింగ్ లెగ్‌ను దాటి ముందుకు కదులుతుంది, ఆపై దానికి దగ్గరగా తిరిగి మంచు మీదకి వస్తుంది. కొత్త "సపోర్ట్ లెగ్" ఎక్కడ ఉంచబడింది మరియు ఉచిత హిప్ (ఓపెన్ లేదా క్లోజ్డ్) యొక్క స్థానం ఆధారంగా, చోక్టావ్ స్వింగ్ మూసివేయబడుతుంది లేదా తెరవబడుతుంది.

టెస్సా విర్ట్యూ మరియు స్కాట్ మోయిర్ ప్రదర్శించిన పోల్కా సిరీస్.

3. ట్విజిల్- ఒక పూర్తి విప్లవం యొక్క భ్రమణం, చాలా త్వరగా ప్రదర్శించబడుతుంది, ఇది వాస్తవానికి ఒకే చోట నిర్వహించబడుతుంది. సపోర్టింగ్ లెగ్‌పై శరీర బరువును కొనసాగించేటప్పుడు ఎడమ ఆర్క్ నుండి ముందుకు మరియు బయటికి హుక్ లాంటి కదలికతో భ్రమణాన్ని నిర్వహిస్తారు. కుడి కాలు ఎడమవైపుకు నొక్కబడుతుంది. మలుపు తర్వాత, కుడి ముందుకు-బహిర్ముఖ ఆర్క్‌కు పరివర్తన ఉంది.

మెరిల్ డేవిస్ మరియు చార్లీ వైట్ ప్రదర్శించిన ట్విజిల్‌ల శ్రేణి.

ట్విజిల్ సిరీస్ (ఐస్ డ్యాన్స్)అవి STw (సింక్రొనైజ్డ్ ట్విజిల్‌లు) మరియు స్థాయిని సూచించే సంఖ్య (1,2,3,4) అనే సంక్షిప్తీకరణ ద్వారా సూచించబడతాయి. STw3- మూడవ స్థాయి ట్విజిల్‌ల శ్రేణి.

దశ డ్రాయింగ్లు.

స్టెప్స్ డ్రాయింగ్- ఇవి పూర్తి స్థాయి నృత్య దశలను ప్రదర్శించిన తర్వాత మంచు మీద మిగిలిపోయే గుర్తులు.

"నిర్దేశించబడిన" దశల నమూనాతో నృత్యం చేయండి- ఇది ఒక నృత్యం, మంచు ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో ప్రదర్శించబడే వ్యక్తిగత దశలు.

"ఇష్టపడే" దశల నమూనాతో నృత్యం చేయండి- దీన్ని అమలు చేస్తున్నప్పుడు, వివిధ డిజైన్ ఎంపికలు అనుమతించబడతాయి. కానీ నృత్యకారులు ఎంచుకున్న నమూనా వ్యక్తిగత దశలను, వాటి క్రమాన్ని, అలాగే నృత్య స్థానాలను మార్చడానికి సాధారణ నియమాలను ఉల్లంఘించకూడదు మరియు ప్రతి పునరావృతంతో మారదు.

"వృత్తాకార" దశల నమూనాతో నృత్యం చేయండి- నృత్యం యొక్క నిరంతర అక్షం వెంట దశల శ్రేణి క్రమంగా ఉంచబడుతుంది. రెండవ అమలు సమయంలో, ఇది ఈ అక్షం మీద ఏ సమయంలోనైనా ప్రారంభమవుతుంది.

ప్రారంభ దశలు.

ప్రతి డ్యాన్స్ ప్రారంభానికి ముందు ప్రారంభ దశలను నృత్యకారులు వారి స్వంత అభీష్టానుసారం ఎంపిక చేసుకుంటారు; ప్రారంభ దశలను న్యాయమూర్తులు స్కోర్ చేయరు, కానీ స్పష్టమైన బలవంతపు పుష్-ఆఫ్‌లను నివారించాలి.

స్టెప్ సీక్వెన్సులు (ఐస్ డ్యాన్స్)

మంచు నృత్యంలో, ట్రాక్‌లు విభజించబడ్డాయి సమాంతరంగా(NtMi, మిడ్‌లైన్ తాకడం లేదు).

సరళ రేఖలో(Mi, మధ్యరేఖ, మధ్య రేఖ వెంట, Di, వికర్ణంగా, వికర్ణంగా).

ఒక వృత్తంలో

పాముతో పాటు(సె, సర్పెంటైన్), తరువాత సెయింట్ (స్టెప్స్) మరియు లెవెల్ (1,2,3,4).

NtMiSt3 - దశల సమాంతర మార్గంమూడవ స్థాయి.

ఎలెనా ఇలినిఖ్ మరియు నికితా కత్సలాపోవ్ ప్రదర్శించిన సర్కిల్‌లో దశల మార్గం.

స్పిన్స్ (మంచు నృత్యం)

నృత్యాలలో, భ్రమణాలు విభజించబడ్డాయి సాధారణ మరియు కలిపి (కో). అప్పుడు అనుసరిస్తుంది Sp (స్పిన్) మరియు అంకె (1,2,3,4), స్థాయి అర్థం. Sp2- రెండవ స్థాయి భ్రమణం.

CoSp3 - కలిపి భ్రమణంమూడవ స్థాయి.

ఎకాటెరినా బోబ్రోవా మరియు డిమిత్రి సోలోవియోవ్ చేత కంబైన్డ్ రొటేషన్.

లిఫ్ట్‌లు (ఐస్ డ్యాన్స్)

డ్యాన్స్ లిఫ్ట్‌లు -అన్యదేశ భంగిమలలో తక్కువ ఎత్తులో.

లి ముందు (లిఫ్ట్), మద్దతును సూచిస్తుంది, నిలబడగలదు స్టా (స్టేషనరీ, ఆన్ సైట్).

Sl(సరళ రేఖ, సరళ రేఖలో కదలికతో).

క్యూ(వక్రత, ఆర్క్‌లో కదలికతో).

రో(భ్రమణం, భ్రమణంతో).

సె(సర్పెంటైన్, సర్పెంటైన్ వెంట కదలికతో).

RRo(రివర్స్ రొటేషనల్, కాంప్లెక్స్ రొటేషన్‌తో).

చివర సంఖ్య (1,2,3,4) మద్దతు స్థాయిని సూచిస్తుంది.

వరుసగా, రోలి1అంటే "మొదటి స్థాయి భ్రమణ మద్దతు" .

CuLi3- ఆర్క్ కదలికతో మూడవ స్థాయి మద్దతు.

కంబైన్డ్ సపోర్టులు (రెండు భాగాలను కలిగి ఉంటాయి) గా నియమించబడ్డాయి CuLi3+RoLi4(మూడవ స్థాయి యొక్క వంపు మద్దతు, నాల్గవ స్థాయి భ్రమణంతో మద్దతుగా మారుతుంది).

ఎకటెరినా బోబ్రోవా మరియు డిమిత్రి సోలోవియోవ్ చేత భ్రమణ మద్దతు.

లయ, లెక్కింపు, టెంపో.

లయ- సంగీతానికి ఒక నిర్దిష్ట లక్షణాన్ని అందించే పొడవైన మరియు చిన్న పెర్కసివ్ మరియు నాన్-పెర్క్యూసివ్ గణనల సమూహాలను క్రమం తప్పకుండా పునరావృతం చేస్తుంది.

తనిఖీ చేయండి- సంగీతం యొక్క కొలతలో భాగం, మెట్రోనొమ్‌ని ఉపయోగించి క్రమ వ్యవధిలో క్రమం తప్పకుండా పునరావృతమవుతుంది.

పేస్- సంగీత ప్రదర్శన యొక్క వేగం, అంటే నిమిషానికి బీట్‌ల సంఖ్య మరియు బీట్‌కు గణనల సంఖ్య.

నృత్య స్థానాలు.

1.చేతితో- భాగస్వాములు పక్కపక్కనే నిలబడి, ఒకే దిశలో చూస్తున్నారు; భాగస్వామి భాగస్వామికి కుడివైపున ఉంటాడు. చేతులు వైపులా సడలించబడ్డాయి, ఒక భాగస్వామి యొక్క కుడి చేయి మరొకరి ఎడమ చేతిలో ఉంటుంది.

2. క్లోజ్డ్, లేదా వాల్ట్జ్, స్థానం- భాగస్వాములు ఒకరికొకరు ఎదురుగా నిలబడతారు; ఒకటి ముందుకు, మరొకటి వెనుకకు జారిపోతుంది. భాగస్వామి యొక్క కుడి చేతి, మోచేయి వద్ద వంగి, భాగస్వామి యొక్క ఎడమ భుజం బ్లేడ్కు ఒత్తిడి చేయబడుతుంది; భాగస్వామి యొక్క ఎడమ చేయి "భాగస్వామి కుడి భుజంపై ఉంటుంది; మోచేయి - అతని మోచేయిపై. భాగస్వామి యొక్క ఎడమ చేయి మరియు భాగస్వామి యొక్క కుడి చేయి భుజం స్థాయిలో అనుసంధానించబడి మరియు విశ్రాంతిగా ఉంటాయి. వారి భుజాలు సమాంతరంగా ఉంటాయి.

3. ఓపెన్, లేదా ఫాక్స్‌ట్రాట్, స్థానం. చేతుల స్థానం క్లోజ్డ్ పొజిషన్‌లో మాదిరిగానే ఉంటుంది, అథ్లెట్లు మాత్రమే ఒక దిశలో జారడానికి తమ శరీరాన్ని కొద్దిగా తిప్పుతారు. ఉదాహరణ: బ్లూస్ దశలు 5-16.

4. పార్శ్వ, లేదా టాంగో, స్థానం.భాగస్వాములు ఒకరికొకరు పక్కన నిలబడతారు, ఒకరు ముందుకు జారుతారు, మరొకరు వెనుకకు జారుతారు. క్లోజ్డ్ పొజిషన్‌కు విరుద్ధంగా, భాగస్వాములు తొడ నుండి తొడను నొక్కడం ద్వారా నృత్యం చేస్తారు మరియు భాగస్వామి భాగస్వామికి కుడి లేదా ఎడమ వైపున ఉండవచ్చు.

5. కిలియన్ స్థానం.భాగస్వాములు పక్కపక్కనే నిలబడి, ఒక దిశలో ఎదుర్కొంటున్నారు; భాగస్వామి కుడి భుజం భాగస్వామి ఎడమ భుజం వెనుక ఉంటుంది. భాగస్వామి యొక్క ఎడమ చేయి విస్తరించి, భాగస్వామి యొక్క ఎడమ చేతిలో పడుకుని, వారి కుడి చేతులు కనెక్ట్ చేయబడి, భాగస్వామి నడుముపై విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి.

ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో, జంప్‌లు ఎడ్జ్ జంప్‌లుగా విభజించబడ్డాయి, దీనిలో పుష్ సపోర్టింగ్ లెగ్ అంచు నుండి వస్తుంది మరియు టూత్ జంప్‌లు, దీనిలో స్కేటర్ ఫ్రీ లెగ్ యొక్క పంటితో నెట్టివేస్తుంది. మొదటి సమూహంలో సాల్‌చో, లిట్‌బెర్గర్ మరియు ఆక్సెల్ ఉన్నాయి, రెండవ సమూహంలో సాల్‌చో, లూట్జ్ మరియు ఫ్లిప్ ఉన్నాయి. అన్ని జంప్‌లు, తప్ప , మీ వీపుతో వెనుకబడిన కదలిక నుండి సమీపించబడతాయి.

టో లూప్ టెక్నిక్

ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో షిప్‌స్కిన్ కోటు చాలా సరళమైన జంప్‌లలో ఒకటి. సాధారణంగా, స్కేటర్లు వాల్ట్జ్ ట్రిపుల్ లేదా ఫార్వర్డ్-ఇన్వర్డ్ ట్రిపుల్‌తో గొర్రె చర్మపు కోటులోకి ప్రవేశిస్తారు. చాలా తరచుగా, ఒక జంప్ సరళ రేఖలో కదలడం ద్వారా చేరుకుంటుంది. సహాయక (చాలా తరచుగా కుడి) కాలు యొక్క బయటి అంచు నుండి జంప్ చేయబడుతుంది, వికర్షణ ఉచిత (చాలా తరచుగా ఎడమ) కాలు యొక్క పంటి ద్వారా చేయబడుతుంది. స్కేటర్ గాలిలో అనేక మలుపులు చేస్తుంది, ఆపై మళ్లీ కుడి కాలు బయటి అంచున ఉంటుంది. అందువలన, స్కేటర్ మళ్లీ ప్రారంభ స్థానంలో తనను తాను కనుగొంటాడు.

తగిన అమలు సాంకేతికతకు ధన్యవాదాలు, క్యాస్కేడ్‌లలో రెండవ జంప్‌గా ఇతర జంప్‌ల కంటే గొర్రె చర్మం కోటు తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. ట్రిపుల్ టో లూప్ తరచుగా పెయిర్ ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో సింగిల్ జంప్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు పురుషుల సింగిల్స్‌లో క్వాడ్రపుల్ టో లూప్ తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

కథ

అమెరికన్ ఫిగర్ స్కేటర్ బ్రూస్ మ్యాప్స్ 1920లో పోటీల్లో మొదటిసారిగా గొర్రె చర్మపు కోటును ప్రదర్శించాడు. 20వ శతాబ్దం 30వ దశకం ప్రారంభంలో, ఫిగర్ స్కేటర్లు డబుల్ టో లూప్‌తో సహా ఆక్సెల్ మినహా అన్ని డబుల్ జంప్‌లను ఎగరేశారు.

ట్రిపుల్ టో లూప్‌ను మొదటిసారిగా 1964 ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో ఫిగర్ స్కేటర్ థామస్ లీట్జ్ ప్రదర్శించారు. 80 ల ప్రారంభం నుండి, గొర్రె చర్మపు కోటును నాలుగు మలుపులలో ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నాలు ప్రారంభమయ్యాయి. అధికారిక ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో, అలెగ్జాండర్ ఫదీవ్ మొదట 1983 ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో క్వాడ్రపుల్ షీప్‌స్కిన్ కోట్ ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నించాడు. మొదటిసారిగా, కెనడియన్ ఫిగర్ స్కేటర్ కర్ట్ బ్రౌనింగ్ 1988లో క్వాడ్రపుల్ టో లూప్ కోసం లెక్కించబడ్డాడు, అయితే జంప్ అసంపూర్ణంగా ప్రదర్శించబడింది, రోడ్డుపై ట్రిపుల్‌లతో.

మహిళల సింగిల్ స్కేటింగ్‌లో, క్వాడ్రపుల్ టో లూప్‌ను ఇంకా ఎవరూ జయించలేదు. ఫ్రెంచ్ ఫిగర్ స్కేటర్ సూర్య బోనలీ 1991లో క్వాడ్రపుల్ టో లూప్ జంప్‌ని ప్రయత్నించాడు, అయితే న్యాయనిర్ణేతలు ఈ జంప్‌ను లెక్కించలేదు ఎందుకంటే వారు దానిని తక్కువగా తిప్పినట్లు భావించారు. జపనీస్ మికీ ఆండో క్వాడ్రపుల్ టో లూప్‌కు శిక్షణ ఇచ్చాడు, కానీ అధికారిక పోటీలలో దానిని ఎప్పుడూ ప్రదర్శించలేదు.

కొత్త తీర్పు విధానం ప్రకారం గొర్రె చర్మం కోటు ధర

కొత్త జడ్జింగ్ సిస్టమ్ ప్రకారం, ప్రతి మూలకం పాయింట్లలో నిర్దిష్ట విలువను కలిగి ఉంటుంది. ఒకే గొర్రె చర్మం కోటు ధర చాలా చిన్నది - 0.4 పాయింట్లు మాత్రమే. డబుల్ షీప్ స్కిన్ కోటు ధర 1.3 పాయింట్లు. ట్రిపుల్ టో లూప్ యొక్క మూల ధర 4.1 పాయింట్లు. క్వాడ్రపుల్ గొర్రె చర్మం కోటు 10.3 పాయింట్లుగా అంచనా వేయబడింది.

నేడు, ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు రెండు వేర్వేరు సమూహాలుగా విభజించబడిన జంపింగ్ ట్రిక్స్ యొక్క మొత్తం ఆర్సెనల్‌ను ఉపయోగిస్తారు. స్కేట్ యొక్క అంచుతో నెట్టడం యొక్క సాంకేతికత నుండి పక్కటెముకకు దాని పేరు వచ్చింది. ఎడ్జ్ జంప్‌లలో ఆక్సెల్, లూప్ మరియు సాల్‌చో ఉన్నాయి.

తదుపరి సమూహం - ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో కాలి జంప్ - స్కేట్ యొక్క బొటనవేలుతో నెట్టడం అవసరం, దానిపై అనేక ప్రత్యేక దంతాలు ఉన్నాయి. ఈ జంప్‌ల సమూహంలో, అథ్లెట్లు చాలా తరచుగా ప్రియమైన కాలి లూప్, లట్జ్ మరియు ఫ్లిప్‌లను ప్రదర్శిస్తారు.

ఆక్సెల్



ఆక్సెల్ అనేది ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో ఒక జంప్, దీనిని స్కేటర్లు నిర్వహించడానికి అత్యంత కష్టమైన అంశంగా భావిస్తారు. ముందుకు సాగుతున్నప్పుడు జంప్ మాత్రమే చేరుకోవచ్చు. ఆక్సెల్ యొక్క సరైన అమలుకు స్కేటర్ బయటికి జారడం మరియు కుడి కాలు మీద ముందుకు సాగడం అవసరం. ఒక జంప్ సమయంలో, స్కేటర్ ఏకకాలంలో ఒక ఉచిత కాలును విసిరివేసి, మరొకదానిని కొద్దిగా నెమ్మదిస్తుంది.

ఆక్సెల్ యొక్క వైమానిక భ్రమణం స్వింగ్ లెగ్‌పై మృదువైన ల్యాండింగ్‌ను నిర్ధారించడానికి శీఘ్ర రీగ్రూపింగ్ అవసరం. ముందుకు వేగవంతం చేసేటప్పుడు పుష్-ఆఫ్ ఉన్నప్పటికీ, అథ్లెట్ తన వెనుకభాగంతో కదలిక దిశకు దిగుతాడు. అందువల్ల, ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో ఈ జంప్ అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన మూలకం, ఇక్కడ భ్రమణాల సంఖ్య ప్రత్యేకంగా సగభాగంలో లెక్కించబడుతుంది.

చాలా కాలంగా, ఆక్సెల్ పురుషుడిగా పరిగణించబడింది, గత శతాబ్దం మధ్యలో, అమెరికన్ కరోల్ హీస్ డబుల్ యాక్సెల్ సాధించిన మొదటి మహిళ అనే బిరుదును పొందింది. తరువాత, 1988లో, జపనీస్ మిడోరి ఇటో ఒక మూలకాన్ని ప్రదర్శిస్తూ ట్రిపుల్ రొటేషన్ చేయడంలో విజయం సాధించింది. అప్పటి నుండి, అధికారిక పోటీలలో అథ్లెట్ సాధించిన విజయాన్ని కేవలం ఐదుగురు బాలికలు మాత్రమే పునరావృతం చేయగలిగారు. అయినప్పటికీ, మహిళలకు ఆక్సెల్ ప్రోగ్రామ్ యొక్క ఖచ్చితంగా తప్పనిసరి అంశంగా పరిగణించబడదు.

సాల్చౌ



సాల్‌చోతో పోల్చితే ప్రొఫెషనల్ ఫిగర్ స్కేటర్‌కు సులభంగా దూకడం లేదు. ఈ సింగిల్ ఎడ్జ్ జంప్‌ను మొదటిసారిగా 1909లో ఉల్రిచ్ సాల్‌చో ప్రదర్శించారు. ఒక దశాబ్దం తరువాత, అథ్లెట్లు డబుల్ మరియు ట్రిపుల్ సాల్‌చోవ్‌లను ప్రదర్శించడం ప్రారంభించారు. బాగా, క్వాడ్రపుల్ జంప్‌ను 1998లో యువ ఫిగర్ స్కేటర్ తిమోతీ గేబుల్ జయించారు.

మేము జంప్ చేసే సాంకేతికత గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అది క్రింది విధంగా ఉంటుంది. భ్రమణ విధానం వెనుకకు-లోపలికి దిశలో ఒక ఆర్క్లో నిర్వహించబడుతుంది. దీనికి సమాంతరంగా, ఉచిత కాలు శరీరం చుట్టూ తిరుగుతుంది. అథ్లెట్ బయటి అంచున దిగుతుంది, దాని తర్వాత స్వింగ్ లెగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌కు తగ్గించి కదలడం కొనసాగిస్తుంది.

లూప్

లూప్ అనేది ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో ఎడ్జ్ జంప్, దీనిని సాధారణంగా "లూప్" అని కూడా పిలుస్తారు. అంతర్జాతీయ పోటీలలో మొదటిసారిగా, ఈ మూలకాన్ని 1910లో జర్మన్ ఫిగర్ స్కేటర్ వెర్నర్ రిట్టర్‌బెర్గర్ ప్రదర్శించారు.

లూప్‌ను ప్రదర్శించే సాంకేతికతకు కుడి కాలుపై మద్దతుతో వెనుకకు-బాహ్య దిశలో స్లైడింగ్ అవసరం. ఈ సందర్భంలో, ఫ్రీ లెగ్ సపోర్టింగ్ లెగ్‌కి సంబంధించి క్రాస్‌వైస్‌గా వెళుతుంది, శరీరాన్ని అపసవ్య దిశలో మారుస్తుంది. అదే సమయంలో, కుడి కాలు నుండి పుష్-ఆఫ్ నిర్వహిస్తారు.

గొర్రె చర్మం కోటు



ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో అత్యంత సాధారణ జంప్‌ను టో లూప్ అంటారు. ఇక్కడ నుండి చాలా మంది అథ్లెట్లు క్రీడా క్రమశిక్షణ యొక్క సాంకేతిక అంశాలతో తమ పరిచయాన్ని ప్రారంభిస్తారు. ఒకే విప్లవంతో మొదటి జంప్‌ను 1920లో అమెరికన్ అథ్లెట్ బ్రూస్ మ్యాప్ ప్రదర్శించారు. తరువాత, మూలకం యొక్క కష్టానికి మరో మూడు భ్రమణాలు జోడించబడ్డాయి.

నేడు, స్కేటర్లు ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో గొర్రె చర్మపు కోటును చాలా సులభమైన జంప్‌గా భావిస్తారు. మూలకాన్ని సాంకేతికంగా సరిగ్గా నిర్వహించడానికి, ఎడమ స్కేట్ యొక్క బొటనవేలు నుండి నెట్టడం, వెనుకకు తిప్పడం మరియు సహాయక కాలు యొక్క బయటి అంచున ల్యాండ్ చేయడం అవసరం. స్కేటర్లు సవ్యదిశలో జంప్ చేస్తారు కాబట్టి టేకాఫ్ మరియు ల్యాండింగ్ కోసం తమ పాదాలను మార్చుకుంటారు.

హాఫ్-టర్న్ జంప్

మూడు లేదా నాలుగు భ్రమణాలతో కూడిన గొర్రె చర్మపు కోటుతో పోలిస్తే, ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో ఫ్లిప్ జంప్ సాపేక్షంగా సాధారణ అంశంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది అపసవ్య దిశలో స్వీప్‌తో నిర్వహిస్తారు. తరువాత, రోల్ కుడి కాలు మీద మోకాలి వద్ద కొద్దిగా వంగి ఉంటుంది. ఫ్రంటల్ దిశలో విస్తరించిన చేతులతో స్కేట్ బ్లేడ్ యొక్క బయటి ఉపరితలంపై కదులుతున్నప్పుడు, జంప్కు సంబంధించిన విధానం ఏర్పడుతుంది.

అకస్మాత్తుగా మీ కుడి కాలును మీ ఎడమ ముందుకి తరలించడం ద్వారా మరియు మీ వంగిన మోకాలిని నిఠారుగా చేయడం ద్వారా, మీరు చాలా సులభమైన సగం-మలుపు చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, చేతులు తేలికైన శక్తిగా పనిచేస్తాయి.

ఫ్లిప్ జంప్ విఫలం కాకుండా నిరోధించడానికి, మీరు టేకాఫ్ సమయంలో కాళ్ళు మార్చిన క్షణం నుండి ప్రారంభించి, మీరు తాత్కాలికంగా నిలిపివేయబడిన స్థితిలో ఒక క్షణం వేలాడదీయడానికి ప్రయత్నించాలి. దూకినప్పుడు మాత్రమే ఎడమ కాలు పూర్తిగా నిటారుగా ఉంటుంది.

తిప్పండి



ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో కాలి జంప్‌ల సమూహంలో రెండవ అత్యంత క్లిష్టమైన అంశం ఫ్లిప్. అథ్లెట్లు దాని అమలు సమయంలో వినే లక్షణం క్లిక్ కారణంగా మూలకం దాని పేరు వచ్చింది. ట్రిపుల్ ఫ్లిప్ మొదటిసారిగా 70ల మధ్యలో ప్రదర్శించబడింది. దురదృష్టవశాత్తు, ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో క్వాడ్రపుల్ జంప్‌ను ఇంకా ఎవరూ జయించలేదు.

ఫ్లిప్ చేయడం కోసం సపోర్టింగ్ లెగ్ లోపలి అంచుకు ప్రాధాన్యతనిస్తూ వెనుకకు వెళ్లడం అవసరం. తరువాత, ఫ్రీ లెగ్ యొక్క బొటనవేలు ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను తాకుతుంది, దాని తర్వాత భ్రమణంతో వికర్షణ ఏర్పడుతుంది మరియు వెనుకకు మరియు వెలుపలికి తిరుగుతుంది.

లూట్జ్

వృత్తిపరమైన ఫిగర్ స్కేటర్లు లూట్జ్‌ను సాంకేతికంగా అత్యంత కష్టమైన కాలి జంప్‌గా భావిస్తారు. 1913లో జరిగిన అంతర్జాతీయ పోటీలలో ఆస్ట్రియన్ అథ్లెట్ అలోయిస్ లూట్జ్ ఈ మూలకాన్ని మొదటిసారిగా ప్రదర్శించారు. ఫిగర్ స్కేటర్లు డబుల్ మరియు ట్రిపుల్ లట్జెస్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి దాదాపు డజను సంవత్సరాలు పట్టింది. క్వాడ్రపుల్ జంప్‌ను అమెరికన్ బ్రాండన్ మ్రోజ్ స్వాధీనం చేసుకున్న ఒక శతాబ్దం తర్వాత ఈ మూలకం పోటీ ఆచరణలో కనిపించడం గమనార్హం.

ఎలిమెంట్‌ను ప్రదర్శించే సాంకేతికత ఎడమ పాదం మీద మంచు మీద విశ్రాంతి తీసుకునే ఉచిత పాదం యొక్క బొటనవేలుతో రోలింగ్ చేయడం. చేతులు మరియు శరీరం యొక్క పదునైన కదలిక కారణంగా స్కేట్ ముందు భాగం కోర్టును తాకడంతో మలుపు ఏకకాలంలో సంభవిస్తుంది. అపసవ్య దిశలో అనేక భ్రమణాలను నిర్వహిస్తూ, అథ్లెట్ తన కుడి కాలుపై వెనుకకు మరియు వెలుపలికి నిష్క్రమించడంతో వాలాడు.

చివరికి



ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో జంపింగ్ అనేది అత్యంత ఉత్తేజకరమైన అంశం. ఇది ఆధునిక పోటీ కార్యక్రమంలో ప్రధాన భాగం చేసే విమానంలో భ్రమణం. మైండ్ బ్లోయింగ్ జంపింగ్ స్టంట్స్ ప్రేక్షకులను భయంతో కేకలు వేయడమే కాకుండా, ఆడ్రినలిన్ హడావిడి ఆనందాన్ని కూడా అనుభవిస్తాయి.

ప్రాథమిక జంపింగ్ ఎలిమెంట్లను ప్రదర్శించే సాంకేతికతను అర్థం చేసుకున్న అథ్లెట్ క్రీడా క్రమశిక్షణ యొక్క పూర్తిగా భిన్నమైన కోణాన్ని కనుగొంటాడు, ఇప్పటికే ఉన్న ప్రోగ్రామ్‌ల గురించి తన దృష్టిని మరియు న్యాయనిర్ణేత వ్యవస్థపై తన స్వంత దృక్పథాన్ని మారుస్తాడు.

ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో ఆరు రకాల జంప్‌లు ఉన్నాయి, వీటిని ఒక్కొక్కటి మూడు జంప్‌ల చొప్పున రెండు వర్గాలుగా విభజించారు. ఇవి పక్కటెముక మరియు కాలి (పంటి) జంప్‌లు.

ఎడ్జ్ జంప్‌లు చేస్తున్నప్పుడు, స్కేటర్ తన స్కేట్ అంచుతో మంచును నెట్టివేస్తాడు. అవి ఆక్సెల్, లిట్‌బెర్గర్ మరియు సాల్‌చో. టూత్ (బొటనవేలు) జంప్‌లను ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు, స్కేటర్ ప్రత్యేక దంతాలను కలిగి ఉన్న బ్లేడ్ యొక్క బొటనవేలుతో మంచును నెట్టివేస్తుంది. ఇవి లట్జ్, ఫ్లిప్ మరియు టో లూప్. ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో ట్రిపుల్ షీప్‌స్కిన్ కోట్ ప్రత్యేకంగా ప్రాచుర్యం పొందింది.

ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో కాలి లూప్

టో లూప్ అనేది పంటి జంప్‌లలో ఒకటి, దీని పేరు “టో లూప్” (ఇంగ్లీష్ - “లూప్ ఆన్ ది టో”) అనే పదబంధం నుండి వచ్చింది. ఈ జంప్ సరళమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ అదే సమయంలో ఇది చాలా అద్భుతమైనది. చాలా తరచుగా ఇది జంప్‌ల కలయికలలో (క్యాస్కేడ్‌లు) ప్రదర్శించబడుతుంది మరియు క్రమంలో రెండవది. గొర్రె చర్మపు కోటును ప్రదర్శించే సాంకేతికత చాలా సులభం:

• జంప్ కోసం తయారీ మీ కుడి పాదంతో నెట్టడంతో ప్రారంభమవుతుంది.
• మూడు ముక్కల గొర్రె చర్మం కోటు లోపలి అంచున ముందుకు ప్రదర్శించబడుతుంది.
• నెట్టేటప్పుడు, కుడి స్కేట్ వెనుకకు మళ్లించబడుతుంది మరియు బయటి అంచున ఉంటుంది.
• స్కేటర్ ఎడమ స్కేట్ యొక్క దంతాలతో (బొటనవేలు) మంచును నెట్టివేస్తుంది.
• దీని ఫలితంగా అపసవ్య దిశలో తిరుగుతుంది.
• స్కేటర్ ఒక అడుగు వెనుకకు కుడి స్కేట్ వెలుపలి అంచున దిగుతుంది.

జంప్ సవ్యదిశలో కూడా నిర్వహించబడుతుంది, ఈ సందర్భంలో కాళ్ళు స్థలాలను మారుస్తాయి. ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో ట్రిపుల్ టో లూప్ అనేది ఇతర చర్యలతో ఆపకుండా మరియు ప్రత్యామ్నాయంగా జంప్ యొక్క ట్రిపుల్ రిపీట్.

గొర్రె చర్మం కోటు చరిత్ర

ఈ జంప్‌ను మొదటిసారిగా 1920లో US ఫిగర్ స్కేటర్ బ్రూస్ మ్యాప్స్ ప్రదర్శించారు. ట్రిపుల్ టో లూప్‌ను తొలిసారిగా 1964లో ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో థామస్ లిట్జ్ ప్రదర్శించారు. ఫిగర్ స్కేటింగ్‌లో ISU అధికారికంగా గుర్తించిన మొదటి ట్రిపుల్ టో లూప్ ఇది. క్వాడ్రపుల్ షీప్‌స్కిన్ కోట్‌ను మొదటిసారిగా కర్ట్ బ్రౌనింగ్ ప్రదర్శించారు, ఇది 1988లో జరిగిన ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో జరిగింది. మహిళలు కూడా ట్రిపుల్ షీప్‌స్కిన్ కోట్‌ను తమ ప్రదర్శనలలో ఉపయోగిస్తారు, అయితే క్వాడ్రపుల్ షీప్‌స్కిన్ కోట్‌ను 1991లో ఫ్రాన్స్‌కు చెందిన సూరి బోనలీ ఫిగర్ స్కేటర్ మాత్రమే సాధించారు. కానీ సాంకేతిక లోపాల కారణంగా రికార్డు గుర్తించబడలేదు.

జంప్ స్కోర్

ప్రస్తుత స్కోరింగ్ గ్రిడ్ ప్రకారం, ఒకే గొర్రె చర్మపు కోటు ("సీతాకోకచిలుక") ప్రదర్శనకు 0.4 పాయింట్లు, డబుల్ షీప్‌స్కిన్ కోట్‌కు 1.3 పాయింట్లు, ట్రిపుల్ షీప్‌స్కిన్ కోట్‌కి 4 పాయింట్లు, మరియు నాలుగు రెట్లు గొర్రె చర్మం కోట్‌కు రేట్ సంఖ్య. పాయింట్ల సంఖ్య దాదాపు ప్రతి సంవత్సరం పెరుగుతుంది. స్కేటర్‌లను మరింత కష్టమైన జంప్‌లు చేయడానికి ప్రేరేపించడానికి ఇది జరుగుతుంది. 2004 వరకు, క్వాడ్రపుల్ షీప్‌స్కిన్ కోట్ 8.5 పాయింట్ల వద్ద అంచనా వేయబడింది, ఆపై - 9 పాయింట్లు, మరియు 2008/2009 సీజన్ నుండి ప్రారంభమవుతుంది. ఈ జంప్ యొక్క "ఖర్చు" 9.8 పాయింట్లు.