క్రీడా విభాగం నుండి పిల్లలకు ఏమి ఇవ్వాలి. పిల్లలు క్రీడలు ఆడటం ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ వయస్సు - మీరు మీ బిడ్డను ఎప్పుడు క్రీడలకు పంపాలి? డిజైన్ మరియు మోడలింగ్ సర్కిల్‌లు

నేడు, పిల్లలు కొన్నిసార్లు వారి తల్లిదండ్రుల కంటే కూడా బిజీగా ఉన్నారు. టీనేజర్ల కోసం అన్ని రకాల క్లబ్‌లు మరియు విభాగాలు పిల్లల నుండి అన్నింటినీ తీసివేస్తాయి ఖాళీ సమయం. చాలామందికి స్నేహితులను చూసే అవకాశం కూడా ఉండదు. వాస్తవానికి, పిల్లలు నిశ్చితార్థం చేసుకోవడం మంచిది ఉపయోగకరమైన విషయం, శారీరకంగా మరియు మేధోపరంగా అభివృద్ధి చెందండి, అయితే యార్డ్ చుట్టూ పరిగెత్తడం మరియు యుద్ధం లేదా తల్లి-కుమార్తె ఆటలు ఆడటం ఎప్పుడు. మేము ఈ వ్యాసంలో అదనపు విద్య యొక్క అన్ని లాభాలు మరియు నష్టాల గురించి మాట్లాడుతాము.

క్రీడా విభాగాలు

తల్లిదండ్రులలో అత్యధిక డిమాండ్ లక్ష్యంగా ఉన్న వివిధ క్లబ్‌లకు ఉంది భౌతిక అభివృద్ధిబిడ్డ. పెద్దలు తమ బిడ్డ ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్‌గా ఎదగాలని చాలా అరుదుగా కోరుకుంటారు, అయితే పిల్లలు ఓర్పు మరియు జట్టుకృషిని నేర్చుకునే క్రీడల ద్వారానే ఇది జరుగుతుంది. వారి కండరాలు కూడా అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇది ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. యువకుల కోసం ఏ క్లబ్‌లు మరియు విభాగాలు ఉన్నాయి?

ఇక్కడ కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి:

• ఈత అన్ని కండరాల సమూహాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. పిల్లలు భంగిమను మెరుగుపరచడానికి, బరువు తగ్గడానికి మరియు వారి నడకను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. మరియు కొలనులో శిక్షణ ఒక యువకుడికి సరిగ్గా ఈత కొట్టడం మరియు ఊపిరి పీల్చుకోవడం నేర్పుతుంది.
• గుర్రపు స్వారీ పిల్లలకు జంతువులను ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. టీనేజర్లు గుర్రాన్ని పెంచడం ఎలా ఉంటుందో అర్థం చేసుకోగలుగుతారు మరియు సహజంగానే, ఈక్వెస్ట్రియన్ క్రీడ ప్రతిభావంతులైన పిల్లలకు వారి మొదటి బంగారు పతకాలను తీసుకురాగలదు.
• రెజ్లింగ్ పిల్లవాడికి తనను తాను రక్షించుకోవడానికి మరియు తన స్థానాన్ని కాపాడుకోవడానికి నేర్పుతుంది. అన్నింటికంటే, ఏదైనా కోచ్ తప్పనిసరిగా చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, పిల్లలు తమపై మరియు వారి విజయంపై నమ్మకం ఉంచడం, మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే వారు పోరాట పద్ధతులను అభ్యసించగలరు.
• అమ్మాయిలకు టెన్నిస్ గొప్ప హాబీ. ఫలితం అథ్లెటిక్స్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, శిక్షణ మాత్రమే మరింత ఉత్తేజకరమైనది. టెన్నిస్ ఆడటం ద్వారా పిల్లలు తమ అభివృద్ధిని మెరుగుపరచుకోవడమే కాదు శారీరక దృఢత్వం, కానీ వారి దృష్టిని విస్తరించండి.
• జిమ్నాస్టిక్స్ దాదాపు ప్రతి బిడ్డలో మొదటి విభాగం. 3 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి పిల్లలు ఇప్పటికే ప్రారంభమవుతుంది క్రియాశీల శిక్షణ. వృత్తిపరమైన జిమ్నాస్టిక్స్- చాలా బాధాకరమైన క్రీడ, కానీ ఔత్సాహిక స్థాయిలో ఇది వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా నియంత్రించడం నేర్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

డ్యాన్స్ క్లబ్‌లు

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల ద్వారా తమను తాము గ్రహించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అందుకే టీనేజర్ల కోసం డ్యాన్స్ క్లబ్‌లు మరియు విభాగాలకు అంత డిమాండ్ ఉంది. తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ తప్పనిసరిగా వాల్ట్జ్, టాంగో డ్యాన్స్ చేయగలరని లేదా కనీసం రౌండ్ డ్యాన్స్ నడపడంలో విజయం సాధించగలరని నమ్ముతారు. పాత తరం నుండి ఇటువంటి దాడులకు ధన్యవాదాలు, చాలా మంది పిల్లలు తమ జీవితాంతం డ్యాన్స్‌ను ద్వేషిస్తారు. కానీ విల్లీ-నిల్లీ వారు ఇప్పటికీ క్లబ్‌లకు హాజరు కావాలి. కాబట్టి ఏ రకమైన నృత్య విభాగాలు ఉన్నాయి? ఇది:

ఆర్ట్ క్లబ్‌లు

ఏది మంచిది - సైన్ అప్ చేయండి కళా పాఠశాలలేదా స్థానిక ఆర్ట్ హౌస్‌కి వెళ్లాలా? ప్రతి పేరెంట్ తన కోసం దీనిని నిర్ణయిస్తాడు. కానీ యువకుల కోసం ఆర్ట్-నేపథ్య క్లబ్‌లు మరియు విభాగాలు ఎల్లప్పుడూ ప్రసిద్ధి చెందాయి. పిల్లలు గీయడానికి ఇష్టపడతారు, కొందరు మంచివారు, కొందరు అధ్వాన్నంగా ఉంటారు. కానీ పిల్లల మరియు పెద్దల మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఫలితాన్ని కాకుండా, ప్రక్రియను ఎలా ఆస్వాదించాలో అతనికి తెలుసు. కానీ కళా విద్య ప్రతిభావంతులైన పిల్లలకు మాత్రమే అవసరం. అన్నింటికంటే, చిన్న వయస్సులోనే, అందం యొక్క ఆలోచన కూడా వేయబడింది. పిల్లలకి కళలో ఆసక్తి కలిగించడం అవసరం, అతను పెయింటింగ్స్ గురించి ఆలోచించడంలో ఆనందాన్ని పొందాలి. తల్లిదండ్రులు దీన్ని సొంతంగా సాధించలేరు, కాబట్టి ఈ బాధ్యతను నిపుణుల భుజాలపై, అంటే ఆర్ట్ స్కూల్ ఉపాధ్యాయులపై ఉంచడం మంచిది.

నటన తరగతులు

పిల్లలందరూ ముఖాలను తయారు చేయడం మరియు మూర్ఖత్వం చేయడం ఇష్టపడతారు. అయితే అందుకు వారిని నిందించకూడదు. ఈ అణచివేయలేని శక్తిని సరైన దిశలో మార్చడం మంచిది. అందుకే బాలల క్లబ్‌లు, విభాగాలు ఏర్పడ్డాయి. నటన. ఇక్కడ పిల్లలు ఆడటానికి మాత్రమే కాదు థియేట్రికల్ ప్రొడక్షన్స్, కానీ వారు పాడే పాఠాలను కూడా బోధిస్తారు మరియు అలా చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తారు శారీరక వ్యాయామంవిభిన్న సంక్లిష్టత, మరియు కొన్ని స్టూడియోలలో ఇది కూడా ఆచరించబడుతుంది స్వీయ-ఉత్పత్తిసూట్లు. పిల్లలు ఈ రకమైన సృజనాత్మక ప్రక్రియను ఇష్టపడతారు, ఇక్కడ స్క్రిప్ట్ మరియు లైట్ ఇంప్రూవైషన్ నుండి తప్పుకున్నందుకు ఎవరూ తిట్టరు. ఈ సర్కిల్‌లో, పిల్లలు స్టేజ్ ఫియర్‌ను కలిగి ఉండకూడదని నేర్చుకుంటారు మరియు ఫలితంగా, బహిరంగంగా మాట్లాడే భయం వారికి ఉండదు.

మరియు ఇక్కడ మీరు మీ భావోద్వేగాలను మరియు మీ ముఖ కవళికలను నిర్వహించే నైపుణ్యాన్ని పొందవచ్చు. అలాగే, వేదికపై పనిచేసే పిల్లలు తమ తల్లిదండ్రులు మరియు తోటివారి మాటలను బాగా వినగలుగుతారు, ఎందుకంటే వారు తమ ప్రత్యర్థుల పట్ల మరింత శ్రద్ధగా ఉండాలని బోధిస్తారు.

సంగీత వాయిద్యాల సమూహం పాడటం మరియు ప్లే చేయడం

గిటార్ లేదా పియానో ​​వాయించే నైపుణ్యం ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది వయోజన జీవితం. అందుకే సంగీత సామర్థ్యాలను పెంపొందించే పిల్లల క్లబ్‌లు మరియు విభాగాలకు చాలా డిమాండ్ ఉంది. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల నుండి రెండవ మొజార్ట్‌ను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించడం లేదు, వారు తమ బిడ్డ లయను వినగలరని మరియు తీగలను లాగడం ద్వారా చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయాలని వారు కోరుకుంటారు. పిల్లవాడు తన కార్యకలాపాలు అవసరమని భావించాలంటే, ఇంట్లో కనీసం క్రమానుగతంగా కుటుంబ కచేరీలను నిర్వహించడం అవసరం, ఇక్కడ ప్రతి పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రులకు వారి ప్రతిభను ప్రదర్శిస్తారు.

డిజైన్ మరియు మోడలింగ్ సర్కిల్‌లు

పిల్లలందరికీ ఇళ్ళు మరియు పిరమిడ్లను సమీకరించడం అంటే చాలా ఇష్టం. అందువల్ల, ఈ ప్రతిభను అభివృద్ధి చేసే యువకుల కోసం క్లబ్‌లు మరియు విభాగాల జాబితా చాలా పెద్దది. పేపర్ డిజైన్ తరగతులు ఉన్నాయి, ఇక్కడ కాగితం వివిధ ఆకృతులను తీసుకుంటుందని పిల్లలు నేర్చుకుంటారు. పెద్ద పిల్లలకు మోడలింగ్ సంక్లిష్ట ఆకృతులపై కోర్సులు ఉన్నాయి. ఇవి విమానాలు, కార్లు, భవనాలు లేదా మొత్తం పార్కులు కావచ్చు. ఇక్కడ పిల్లలు కూర్పు యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకుంటారు మరియు వారి మొదటి డిజైన్ నైపుణ్యాలను పొందుతారు. ఈ లేదా ఆ యంత్రాంగం ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవాలనుకునే పరిశోధనాత్మక పిల్లలకు అలాంటి సర్కిల్ ఉపయోగపడుతుంది మరియు ఏదైనా విచ్ఛిన్నం చేయాలనే కోరిక లేకుండా జీవించలేని పిల్లలు కూడా ఇక్కడకు వెళ్లాలి. ఒక వస్తువు ఎలా సృష్టించబడిందో మీరు చూసినప్పుడు, నాశనం చేయాలనే కోరిక తక్షణమే అదృశ్యమవుతుంది.

వినికిడి మరియు దృష్టి సమస్యలు ఉన్న పిల్లల కోసం చర్యలు

పిల్లలను సమూహాలుగా, సాధారణమైనవి మరియు లోపాలు ఉన్నవారుగా విభజించవద్దని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. అబ్బాయిలందరూ ప్రత్యేకమైనవారు, మరియు వారిలో ఎవరూ వికలాంగులుగా భావించకూడదు. మాస్కోలో టీనేజర్ల కోసం క్లబ్‌లు మరియు విభాగాలు పిల్లలు బాగా సాంఘికీకరించడంలో సహాయపడతాయి. క్లాసులో 5 మంది కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలు ఉంటే, పాఠశాలలో కంటి చూపు తక్కువగా ఉన్న పిల్లవాడిని చూసి ఎవరూ నవ్వలేరు. మీ పిల్లలను కొన్ని ప్రత్యేక విభాగాలకు తీసుకెళ్లడంలో ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదు, తద్వారా అతను అక్కడ ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతాడు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇప్పుడు చాలా మంది పిల్లలకు దృష్టి మరియు వినికిడి లోపం ఉంది. వాస్తవానికి, ఈ లోపాలను చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది, కానీ మీరు వాటిపై దృష్టి పెట్టకూడదు. వినికిడి మరియు దృష్టి సమస్యలు ఉన్న యువకుల కోసం క్లబ్‌లు మరియు విభాగాలు వైవిధ్యంగా ఉంటాయి: ఈత, కుస్తీ, టెన్నిస్, డ్రాయింగ్ లేదా నటన.

అయితే, మీరు పిల్లవాడిని ఎగతాళి చేయకూడదు మరియు దృష్టి సరిగా లేని అమ్మాయిని పూసలతో ఎంబ్రాయిడరీ చేయడానికి లేదా వినికిడి లోపం ఉన్న అబ్బాయిని మ్యూజిక్ క్లబ్‌కు పంపకూడదు. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల సామర్థ్యాలను తగినంతగా అంచనా వేయాలి.

ASD మరియు సెరిబ్రల్ పాల్సీ ఉన్న పిల్లలు ఏ క్లబ్‌లకు హాజరుకావచ్చు?

వాస్తవానికి, అటువంటి రుగ్మతలు బలహీనమైన దృష్టి లేదా వినికిడి వలె ఉండవు. అందువల్ల, వినికిడి లోపం ఉన్న టీనేజర్ల కోసం క్లబ్ విభాగాలను నిర్వహించడంలో అర్థం లేదు, అయితే ASD మరియు సెరిబ్రల్ పాల్సీ ఉన్న పిల్లల కోసం క్లబ్‌లను సృష్టించడం అవసరం. ప్రత్యేకమైన పిల్లలు కూడా సృజనాత్మకంగా తమను తాము వ్యక్తీకరించే అవకాశాన్ని కలిగి ఉండాలి. కానీ అలాంటి కౌమారదశలో అభివృద్ధి అవసరం ప్రత్యేక శ్రద్ధ, ఎందుకంటే ఒకరితో ఒకరు ఒంటరిగా ఉండకపోవడమే మంచిది. ASD మరియు మస్తిష్క పక్షవాతం ఉన్న పిల్లలు డ్రాయింగ్, డిజైన్, స్విమ్మింగ్ మరియు గుర్రపు స్వారీకి వెళ్ళవచ్చు.

అదనపు విద్య యొక్క ప్రయోజనాలు

టీనేజర్ల కోసం ఎలాంటి క్లబ్‌లు మరియు విభాగాలు ఉన్నాయో మేము కనుగొన్నాము. అవి ఏ ప్రయోజనాలను తెస్తాయో ఇప్పుడు మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

• పిల్లలు జట్టులో పనిచేయడం నేర్చుకుంటారు. మరియు ఇది చాలా బాగుంది, ఎందుకంటే పాఠశాలలో ప్రతి విద్యార్థి తనకు తానుగా బాధ్యత వహిస్తాడు మరియు సర్కిల్‌లలో తరచుగా జట్టు కార్యకలాపాలు ఉంటాయి. ఈ విధంగా, పిల్లలు స్నేహాన్ని ఏర్పరచుకోవచ్చు మరియు ఇతరులకు సహాయం చేయడంలో ఆనందించడం సాధ్యమవుతుందని తెలుసుకోవచ్చు.
• నిర్దేశిత లక్ష్యాలను సాధించగల సామర్థ్యం. ఈ జీవిత లక్షణం పుట్టుకతో ఇవ్వబడలేదు, ఇది ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, పిల్లలను తప్పనిసరిగా పంపాలి క్రీడా విభాగం, తక్కువ సమయం మాత్రమే అయినా.
• సృజనాత్మక స్వీయ వ్యక్తీకరణ కళ ద్వారా మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. కానీ మీరు సాధారణంగా ఆమోదించబడిన చట్టాలు మరియు నిబంధనల ప్రకారం సృష్టించాలి. మీ మొదటి సృజనాత్మక విద్యను పొందడానికి, మీరు ఖచ్చితంగా ఆర్ట్ క్లబ్‌కు వెళ్లాలి.
• అందాన్ని మెచ్చుకునే సామర్థ్యం అనేది కళ లేదా సంగీత పాఠశాలలో చేరడం ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడిన నైపుణ్యం.
• కొత్త జ్ఞానాన్ని పొందాలనే కోరిక మన జీవితంలో ప్రధానమైన వాటిలో ఒకటి. ఒక విద్యార్థి తన చదువును ఆస్వాదిస్తే చదువుకోవడం చాలా సులభం అవుతుంది. ఈ నైపుణ్యం మోడలింగ్ మరియు డిజైన్ క్లబ్ ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడింది.

అదనపు విద్య యొక్క ప్రతికూలతలు

టీనేజర్ల కోసం స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు మరియు క్లబ్‌లు జీవితకాల గాయాలకు కారణమవుతాయి. ఇది చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది, కానీ ఇప్పటికీ అర్హత లేని కోచ్ పిల్లలను శారీరకంగా మాత్రమే కాకుండా మానసికంగా కూడా వికృతీకరించగలడు. అన్నింటికంటే, విశ్వాసం నుండి స్వీయ సందేహం వరకు కేవలం ఒక అడుగు మాత్రమే. చాలా క్లబ్‌లు పిల్లల నుండి చాలా సమయాన్ని తీసుకుంటాయి, పిల్లవాడు యార్డ్‌లో స్నేహితులతో మోసపోయే అవకాశం లేదు. బాల్యం త్వరగా వెళ్లిపోతుంది, మరియు ముఖ్యంగా, మార్చలేనిది. మీరు 20 సంవత్సరాల వయస్సులో గిటార్ వాయించడం నేర్చుకోవచ్చు, కానీ మీరు 20 సంవత్సరాల వయస్సులో క్యాచ్-అప్ లేదా దాక్కుని ఆడలేరు. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు సమతుల్యతను కాపాడుకోవాలి, తద్వారా పిల్లవాడు తన భుజాలపై పడి ఉన్న బాధ్యతల యొక్క అధిక భారాన్ని అనుభవించడు. ప్రారంభ సంవత్సరాలు.

పిల్లలకి 5 లేదా 6 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చినప్పుడు, తల్లిదండ్రులు క్రీడా విభాగాన్ని ఎంచుకోవడం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. వివిధ రకాలైన శిక్షణతో, మీ బిడ్డను సంతోషపెట్టడమే కాకుండా, అతని ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఎంపికను ఎంచుకోవడం కష్టం. మీ శిశువు కోసం సమాచారం మరియు సురక్షితమైన ఎంపిక చేయడానికి, మా ఎంపిక మార్గదర్శిని చదవండి క్రీడా కార్యకలాపాలుప్రీస్కూల్ పిల్లలకు.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పిల్లల క్రీడలు

మీ బిడ్డను క్రీడా విభాగానికి పంపే ముందు, అతన్ని స్పెషలిస్ట్ వద్దకు తీసుకెళ్లండి. IN ఈ సందర్భంలోస్థానిక శిశువైద్యుని కంటే స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లో వైద్యుడిని ఎంచుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే చికిత్సకుడికి వ్యక్తిగత రకాల ఒత్తిడి యొక్క ప్రత్యేకతలు ఎల్లప్పుడూ తెలియదు. డాక్టర్ ఆమోదం పొందిన తర్వాత మాత్రమే మీరు మీ శిక్షణా షెడ్యూల్‌ను ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు.

1. శ్వాసకోశ లేదా ప్రసరణ వ్యవస్థతో ఏదైనా తీవ్రమైన సమస్యలు క్రియాశీల క్రీడలకు విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు. మీ బిడ్డకు అధిక రక్తపోటు, అసాధారణ గుండె లయ లేదాబ్రోన్చియల్ ఆస్తమా
2. , భౌతిక చికిత్స అతనికి అనువైనది. క్రీడను ఎంచుకున్నప్పుడు, ఇప్పటికే ఉన్నదాన్ని పరిగణించండిపిల్లల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.
3. పిల్లవాడికి దృష్టి సరిగా లేనట్లయితే, వాలీబాల్, బాస్కెట్‌బాల్ లేదా ఫుట్‌బాల్ వంటి ఔట్‌డోర్ గేమ్‌లు లేదా కాంటాక్ట్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ అతనికి సరిపోవు. శిశువు ఉంటేతరచుగా జలుబు మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధులతో బాధపడుతుంది,
4. స్కీయింగ్, స్కేటింగ్ లేదా హాకీ వంటి చల్లటి గాలితో సుదీర్ఘమైన పరిచయం అవసరమయ్యే ఏదైనా క్రీడలు అతనికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి. దీర్ఘకాలిక టాన్సిలిటిస్ మరియు సైనసైటిస్‌తో బాధపడేవారికి కొలనులో ఈత కొట్టడం సరికాదు. జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్న పిల్లలు నీటి క్రీడలకు దూరంగా ఉండాలి. 5-6 సంవత్సరాల వయస్సులో, పిల్లలు ఆ క్రీడలలో పాల్గొనకూడదు దారితీయవచ్చుసరికాని కండరాల నిర్మాణం

సరికాని శిక్షణ విషయంలో. ఇటువంటి క్రీడలు, ఉదాహరణకు, బ్యాడ్మింటన్ మరియు పెద్దవి.

ప్రీస్కూల్ వయస్సు నుండి మీ బిడ్డను తీవ్రంగా శిక్షణ ఇవ్వమని మీరు బలవంతం చేయకూడదు. పెళుసుగా, పెరుగుతున్న శరీరం సరికాని శిక్షణా నియమావళి వల్ల కలిగే అధిక ఒత్తిడికి ప్రతికూలంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది. మీ బిడ్డ త్వరగా అలసిపోతే, ఎటువంటి కారణం లేకుండా మోజుకనుగుణంగా ఉంటే, సులభంగా పరధ్యానం మరియు బాగా నిద్రపోకపోతే, క్రీడా కార్యకలాపాలను తగ్గించడం లేదా కోచ్‌ని మార్చడం గురించి ఆలోచించండి. ఏదైనా క్రియాశీల కార్యకలాపం మీ శిశువు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, అయితే ఆరుబయట చేస్తే అది మెరుగుపడుతుంది. బహిరంగ కార్యకలాపాలు మీ పిల్లలకు గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని అందిస్తాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థను సంపూర్ణంగా బలపరుస్తుంది మరియుఎగ్జాస్ట్ హుడ్ లేని చిన్న జిమ్‌ల కంటే విశాలమైన, బాగా వెంటిలేషన్ ఉన్న ప్రదేశాలలో జరిగే క్రీడా కార్యకలాపాలు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. ఈ అభిప్రాయాన్ని నిపుణుడు యులియా ఎర్మాక్ పంచుకున్నారు, దీని వీడియో మీరు మా ఛానెల్‌లో చూడవచ్చు.

క్రీడా విభాగాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు ఏమి చూడాలి?

• అన్నింటిలో మొదటిది, పిల్లలకి క్రీడలు ఆడాలనే కోరిక ఉండాలి.మీ ప్రీస్కూలర్‌కు ఏ విభాగం సరైనదో తెలుసుకోవడం కష్టం. అతనికి వివిధ క్రీడా పోటీల వీడియోలను చూపించు, నియమాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి చెప్పండి. ఇది శిశువు నిర్ణయించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
• రెండవది, భౌతికంగా పరిగణించండి మరియు మానసిక లక్షణాలుమీ ప్రీస్కూలర్.అతను పొట్టిగా ఉంటే, వాలీబాల్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్ కోసం అతనిని సైన్ అప్ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అధిక బరువు ఉన్న పిల్లవాడిని పంపకూడదు లేదా. మీరు అతనిని స్పష్టంగా అననుకూల పరిస్థితుల్లో ఉంచిన వాస్తవం కారణంగా ఇటువంటి కార్యకలాపాలు పిల్లల మనస్సులో కాంప్లెక్స్‌లను మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి.
• విభాగం యొక్క విజయవంతమైన ఎంపిక కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది పిల్లల పాత్ర. స్నేహశీలియైన పిల్లలు జట్టులో సరదాగా ఆడతారు. మీ చిన్నవాడు దృష్టి కేంద్రంగా ఉండటానికి ఇష్టపడితే, అథ్లెటిక్స్ అతనికి సరిపోతాయి, ఎందుకంటే అతను తన విజయాన్ని ఎవరితోనూ పంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. అంతర్ముఖ మరియు పిరికి పిల్లలకు, స్విమ్మింగ్, టెన్నిస్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ వంటి వ్యక్తిగత క్రీడలు ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక.
• మూడవది ముఖ్యమైన అంశంవిభాగాన్ని ఎంచుకున్నప్పుడు - ఇది మంచి కోచ్ . అతను పిల్లల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క బోధించే సామర్థ్యాన్ని మరియు జ్ఞానాన్ని మిళితం చేయాలి. ప్రఖ్యాత అథ్లెట్ పిల్లలతో ఒక సాధారణ భాషను కనుగొనడం మరియు వారికి అభివృద్ధి చెందడానికి సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. మీ పిల్లలను అతని గ్రూప్‌లో నమోదు చేసుకునే ముందు ఎంచుకున్న శిక్షకుడి తరగతులకు హాజరుకాండి. ఇప్పటికే ఈ కోచ్‌తో పని చేస్తున్న ఇతర పిల్లల తల్లులతో చాట్ చేయండి మరియు వారి అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోండి.
• కూడా పరిగణించండి క్రీడా పాఠశాల యొక్క స్థానం.ఆదర్శవంతంగా, ఇది ఇంటికి లేదా కిండర్ గార్టెన్కు దగ్గరగా ఉండాలి, తద్వారా పిల్లవాడు రహదారిపై తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తాడు మరియు శిక్షణ నుండి వేగంగా ఇంటికి చేరుకోవచ్చు. మరోవైపు, స్థానం ఉండకూడదు నిర్ణయాత్మక అంశం, సమీపంలోని పిల్లల స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లో పిల్లలు క్రీడలు లేదా కోచ్‌లకు సరిపోకపోతే.
• అది గుర్తుంచుకో కొన్ని క్రీడలకు పరికరాలలో గణనీయమైన పెట్టుబడి అవసరం.ఉదాహరణకు, మీ కుమార్తె నృత్య పోటీలలో పాల్గొంటే, ఆమెకు బూట్లు మరియు దుస్తులు అవసరం. మీరు అదనపు ఖర్చులకు సిద్ధంగా లేకుంటే, ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేని విభాగాలను ఎంచుకోండి.

5-6 ఏళ్ల పిల్లల కోసం నేను ఏ క్రీడా విభాగాన్ని ఎంచుకోవాలి?

• స్విమ్మింగ్- పిల్లల ఆరోగ్యానికి అత్యంత సున్నితమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన క్రీడలలో ఒకటి. పిల్లలు జీవితం యొక్క మొదటి రోజుల నుండి ఈత కొట్టగలరు, కాబట్టి 5 లేదా 6 సంవత్సరాల వయస్సులో పూల్ సందర్శించడం ప్రారంభించకుండా ఏదీ ఆపదు. ఒక కొలను ఎంచుకున్నప్పుడు, నీటికి ప్రవేశానికి అవసరమైన వైద్య ధృవపత్రాల పట్ల పరిపాలన యొక్క వైఖరికి శ్రద్ద. చందాను కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్ యొక్క పరిస్థితి, నీటి ఉష్ణోగ్రత మరియు దాని శుద్దీకరణ నాణ్యతను అధ్యయనం చేయడం కూడా విలువైనదే.
• చురుకైన, స్నేహశీలియైన అబ్బాయిలు తరగతులకు లేదా ఆదర్శంగా సరిపోతారు బాస్కెట్‌బాల్, లేదా వాలీబాల్. ఈ క్రీడలన్నీ పెరుగుతున్న శరీరంపై సాధారణ బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, శ్వాసకోశ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలను బలోపేతం చేస్తాయి, సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాయి మరియు ప్రతిచర్య వేగాన్ని పెంచుతాయి. జట్టులో ఆడటం కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు కొత్త జట్టుకు మెరుగైన అనుసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. మరోవైపు, జట్టు ఈవెంట్‌లుక్రీడలు చాలా బాధాకరమైనవి, కాబట్టి మీరు నాణ్యమైన పరికరాలపై డబ్బు ఖర్చు చేయాల్సి ఉంటుంది: సౌకర్యవంతమైన క్రీడా బూట్లు మరియు రక్షణ పరికరాలు.
• మార్షల్ ఆర్ట్స్, అది లేదా యుద్ధ కళలు , పిల్లల అదనపు శక్తిని త్రోసిపుచ్చడానికి మరియు ఉపయోగకరమైన ఆత్మరక్షణ నైపుణ్యాలను పొందేందుకు అనుమతిస్తుంది. ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఇటువంటి విభాగాలు అబ్బాయిలకు మాత్రమే కాకుండా, బాలికలకు కూడా సరిపోతాయి. యుద్ధ కళలు నైపుణ్యం మరియు సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాయి మరియు ప్రతిచర్య వేగాన్ని పెంచుతాయి. మార్షల్ ఆర్ట్స్ యొక్క శ్వాస పద్ధతులు జలుబును నివారించడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి. రక్షణ పరికరాలను ధరించడం ద్వారా గాయం యొక్క అధిక ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
• సంపూర్ణ వశ్యత మరియు దయ అభివృద్ధి, హామీలు మంచి భంగిమ. ఉద్యమంలో తమను తాము వ్యక్తీకరించడానికి ఇష్టపడే కళాత్మక పిల్లలకు ఇటువంటి కార్యకలాపాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి. జిమ్నాస్టిక్స్కు తక్కువ బాధాకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు క్రీడలు లేదా బాల్రూమ్ నృత్యాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
• ఏదైనా విభాగాలు అథ్లెటిక్స్కండరాల మరియు అస్థిపంజర వ్యవస్థలను బలోపేతం చేయడం, చురుకుదనం, వేగం మరియు బలాన్ని అభివృద్ధి చేయడం. అయినప్పటికీ, మార్పులేని వ్యాయామాలు పిల్లలకు త్వరగా విసుగు తెప్పిస్తాయి, కాబట్టి అలాంటి విభాగాలు నిజంగా ఉత్సాహభరితమైన మరియు ఉద్దేశపూర్వక పిల్లలకు మాత్రమే సరిపోతాయి.
• శీతాకాలపు క్రీడలు, మరియు, గట్టిపడటం వలన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు ఓర్పును అభివృద్ధి చేస్తాయి. చలిని సులభంగా తట్టుకోగల పిల్లలకు ఇటువంటి విభాగాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి. తరగతుల యొక్క ప్రతికూలతలు అధిక స్థాయి గాయం మరియు పరికరాల అధిక ధర.
• గెలవడానికి ఇష్టపడే ప్రతిష్టాత్మక శిశువులకు అనుకూలం. తరగతులు సమన్వయం మరియు సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, శిక్షణ ఖర్చు సాధారణంగా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఒక పిల్లవాడు పెరిగినప్పుడు మరియు మరింత చురుకుగా మారినప్పుడు, కొంతమంది తల్లిదండ్రులు అతన్ని స్పోర్ట్స్ విభాగానికి పంపించాలనే కోరిక కలిగి ఉంటారు. వారు కష్టమైన ఎంపికను ఎదుర్కొంటారు, దీనిలో వారు తరచుగా వారి రుచి ప్రాధాన్యతల ద్వారా లేదా ఇంటి నుండి విభాగం యొక్క దూరం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడతారు. మీ పిల్లల కోసం క్రీడను ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి?

చిన్నపిల్లలు అద్భుతమైన శక్తిని కలిగి ఉంటారు మరియు దానిని సానుకూల దిశలో మార్చాలి. ఇది మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది మరియు మీ బిడ్డ ఉల్లాసంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉంటుంది. చాలా తగిన ఎంపిక- క్రీడ. కానీ ఇక్కడ ఎంపిక ప్రశ్న వెంటనే తలెత్తుతుంది తగిన రకంక్రీడలు

మొదట మీరు మీ బిడ్డను నిశితంగా పరిశీలించాలి. క్రీడలు అతని అభిరుచులకు మరియు వ్యక్తిత్వానికి అనుగుణంగా ఉండాలి. మీ ఆశయాలను మర్చిపోండి మరియు పిల్లల ప్రయోజనాలను మాత్రమే పరిగణించండి.

ఏ వయస్సులో పిల్లలను క్రీడలకు పంపడం మంచిది?

మీరు మీ కొడుకు లేదా కుమార్తెను ఎప్పుడు క్రీడలకు పంపాలి? — పిల్లలకు క్రీడల గురించి బోధించడం ప్రారంభించడం ఉత్తమం ప్రీస్కూల్ వయస్సు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యపడదు - చిన్నపిల్లలు అన్ని క్రీడా విభాగాలలో అంగీకరించబడరు.

తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల జీవితంలో క్రీడలను ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా చేయాలని ప్లాన్ చేస్తే, వారు తమ పిల్లలను ఊయల నుండి క్రీడలకు అలవాటు చేయాలి. దీన్ని ఎలా చేయాలి? ఇంట్లో చిన్న స్పోర్ట్స్ కార్నర్‌ను ఏర్పాటు చేయండి గోడ బార్లు, తాడు మరియు ఇతర పరికరాలు. తో చదువుతున్నారు బాల్యం ప్రారంభంలో, పిల్లవాడు భయాన్ని అధిగమిస్తాడు, కొన్ని కండరాల సమూహాలను బలోపేతం చేస్తాడు, ఇప్పటికే ఉన్న పరికరాలను నేర్చుకుంటాడు మరియు తరగతుల నుండి ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని అనుభవిస్తాడు.

• 2-3 సంవత్సరాలు.ఈ వయస్సులో పిల్లలు శక్తితో నిండి ఉంటారు, చురుకుగా మరియు మొబైల్. అందుకే ఈ సమయంలో ప్రతిరోజూ పిల్లలతో జిమ్నాస్టిక్స్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. పిల్లలు త్వరగా అలసిపోతారు, కాబట్టి తరగతులు ఎక్కువ కాలం ఉండకూడదు, కొన్ని మాత్రమే చేయండి సాధారణ వ్యాయామాలు(క్లాప్స్, స్వింగింగ్ చేతులు, బెండింగ్, జంపింగ్) 5-10 నిమిషాలు;
• 4-5 సంవత్సరాలు.ఈ వయస్సు ముఖ్యంగా గుర్తించదగినది ఎందుకంటే శిశువు యొక్క శరీర రకం ఇప్పటికే ఏర్పడింది (అలాగే అతని పాత్ర), మరియు అతని ప్రతిభ ఇప్పుడే బయటపడటం ప్రారంభించింది. సరైనదాన్ని కనుగొనడానికి ఈ కాలం చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది క్రీడా కప్పుమీ బిడ్డ కోసం. సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ఈ వయస్సు మంచిది. మీ పిల్లలకు విన్యాసాలు, జిమ్నాస్టిక్స్, టెన్నిస్, జంపింగ్ లేదా ఫిగర్ స్కేటింగ్ ఎంపికను అందించండి. ఐదు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి మీరు బ్యాలెట్ పాఠశాలలో తరగతులను ప్రారంభించవచ్చు లేదా హాకీలో మీ చేతిని ప్రయత్నించవచ్చు;
• 6-7 సంవత్సరాలు.వశ్యత మరియు ప్లాస్టిసిటీని అభివృద్ధి చేయడానికి అద్భుతమైన సమయం. ఒక సంవత్సరంలో, కీళ్ళు వారి కదలికను 20-25% తగ్గిస్తాయి. మీరు మీ బిడ్డను ఏ రకమైన జిమ్నాస్టిక్స్, స్విమ్మింగ్, మార్షల్ ఆర్ట్స్ లేదా ఫుట్‌బాల్‌కు పంపవచ్చు;
• 8-11 సంవత్సరాలు. ఈ వయస్సు కాలంపిల్లల వేగం, చురుకుదనం మరియు నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించడానికి ఉత్తమంగా సరిపోతుంది. అతనిని రోయింగ్, ఫెన్సింగ్ లేదా సైక్లింగ్‌కు తీసుకెళ్లడం గొప్ప ఆలోచన;
• 11 సంవత్సరాల వయస్సు నుండిమీరు ఓర్పుపై దృష్టి పెట్టాలి. 11 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు తట్టుకోగలుగుతారు భారీ లోడ్లు, మాస్టర్ సంక్లిష్ట కదలికలుమరియు వాటిని మెరుగుపరచండి. బంతితో ఏదైనా క్రీడలను ఎంచుకోండి, అథ్లెటిక్స్, బాక్సింగ్, షూటింగ్‌లను ఎంపికలుగా పరిగణించండి;
• 12-13 సంవత్సరాల తరువాతసరైన పరిష్కారం బలం మరియు ఓర్పును పెంపొందించే లక్ష్యంతో శిక్షణ ఉన్నప్పుడు ఒక వయస్సు వస్తుంది.

కాబట్టి ఏ వయస్సులో మీరు మీ బిడ్డను ఏదో ఒక క్రీడలో నమోదు చేసుకోవచ్చు? ప్రతి వ్యక్తి వ్యక్తిగతమైనందున ఇక్కడ ఖచ్చితమైన సమాధానం లేదు. మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో స్కేట్‌బోర్డ్ లేదా రైడ్ చేయగల పిల్లలు ఉన్నారు ఆల్పైన్ స్కీయింగ్. ఇతరులు తొమ్మిది సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా చాలా క్రీడలకు పూర్తిగా సిద్ధపడరు.

తినండి సాధారణ సిఫార్సులు, క్రీడల విభాగాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు వినవలసినవి. ఉదాహరణకు, వశ్యతను అభివృద్ధి చేయడానికి తరగతులు చిన్న వయస్సు నుండే ప్రారంభించాలి, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో పిల్లల శరీరం సాగిన గుర్తులకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. వయస్సుతో, వశ్యత తగ్గుతుంది. కానీ ఓర్పు కోసం, ఇది సాధారణంగా, క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది - 12 సంవత్సరాల నుండి 25 వరకు.

మీరు మీ మూడు సంవత్సరాల పిల్లలను పంపాలని నిర్ణయించుకుంటే స్పోర్ట్స్ క్లబ్, అప్పుడు పిల్లల ఎముకలు మరియు కండరాలు ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో మాత్రమే పూర్తిగా ఏర్పడతాయని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. అధిక లోడ్లుఈ వయస్సు దారితీస్తుంది ముందు అసహ్యకరమైన పరిణామాలు, ఉదాహరణకు, పార్శ్వగూనికి. 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, తేలికపాటి వ్యాయామం మరియు చురుకైన ఆటలు వాస్తవానికి సరిపోతాయి.

వివిధ వయసుల పిల్లలను ఏ విభాగాలు అంగీకరిస్తాయి?

• 5-6 సంవత్సరాలు. వివిధ రకాల జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం అంగీకరించబడింది మరియు ఫిగర్ స్కేటింగ్;
• 7 సంవత్సరాలు. విన్యాసాలు, బాల్రూమ్ మరియు క్రీడలు నృత్యం, మార్షల్ ఆర్ట్స్, స్విమ్మింగ్, బాణాలు, అలాగే చెకర్స్ మరియు చెస్;
• 8 సంవత్సరాలు. ఈ వయస్సులో, పిల్లలను బ్యాడ్మింటన్, ఫుట్బాల్, బాస్కెట్బాల్ మరియు గోల్ఫ్కు తీసుకువెళతారు. ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ నేర్చుకోవడానికి అవకాశం ఉంది;
• 9 సంవత్సరాల వయస్సు. ఇక నుంచి స్పీడ్ స్కేటర్, మాస్టర్ అయ్యే అవకాశం ఉంది నౌకాయానం, రగ్బీ మరియు బయాథ్లాన్ చేపట్టండి, శిక్షణ ప్రారంభించండి అథ్లెటిక్స్;
• 10 సంవత్సరాలు. 10 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత, పిల్లలు బాక్సింగ్ మరియు కిక్‌బాక్సింగ్, పెంటాథ్లాన్ మరియు జూడోలలోకి అంగీకరించబడతారు. మీరు మీ పిల్లలను బరువు శిక్షణ, బిలియర్డ్స్ మరియు సైక్లింగ్‌కు పంపవచ్చు;
• 11 నుండిసంవత్సరాల వయస్సు, పిల్లలు ప్రకారం విభాగాలుగా తీసుకుంటారు వివిధ రకాలషూటింగ్;
• 12 నుండిసంవత్సరాల వయస్సులో, పిల్లవాడు బాబ్స్లీకి అంగీకరించబడతాడు.

ప్రతిభావంతులైన పిల్లలను ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న క్రీడా విభాగంలో నమోదు చేసుకోవచ్చు.

మేము పిల్లల శరీరాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని క్రీడను ఎంచుకుంటాము

మీ బిడ్డను క్రీడలకు పంపాలని నిర్ణయించుకున్న తరువాత, మీరు అతని శరీర రకానికి శ్రద్ధ వహించాలి. ఇది ముఖ్యం ఎందుకంటే లో వివిధ రకాలక్రీడలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు వివిధ లక్షణాలుశరీర నిర్మాణం. బాస్కెట్‌బాల్ కోసం పొడవాటి ఎత్తుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది, అయితే జిమ్నాస్టిక్స్‌లో ఈ లక్షణం విలువైనది కాదు. పిల్లవాడు ఊబకాయానికి గురవుతుంటే, తల్లిదండ్రులు కూడా ఉండాలి మరింత శ్రద్ధక్రీడలలో దిశను ఎంచుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించండి, ఎందుకంటే శిక్షణ ఫలితాలు మరియు అందువల్ల పిల్లల ఆత్మగౌరవం స్థాయి దీనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కలిగి అధిక బరువు, పిల్లవాడు అయ్యే అవకాశం లేదు మంచి స్ట్రైకర్ఫుట్‌బాల్‌లో, కానీ అతను జూడో లేదా హాకీలో ఫలితాలను సాధించగలడు.

ఉపయోగించిన దాని ప్రకారం శరీర నిర్మాణంలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి వైద్య సాధనస్టెఫ్కో మరియు ఓస్ట్రోవ్స్కీ యొక్క పథకం. వాటిని వివరంగా చూద్దాం:

తల్లులకు గమనిక!

హలో గర్ల్స్) స్ట్రెచ్ మార్క్స్ సమస్య నన్ను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని నేను అనుకోలేదు మరియు దాని గురించి కూడా వ్రాస్తాను))) కానీ వెళ్ళడానికి ఎక్కడా లేదు, కాబట్టి నేను ఇక్కడ వ్రాస్తున్నాను: నేను సాగదీయడం ఎలా వదిలించుకున్నాను ప్రసవం తర్వాత మార్కులు? నా పద్ధతి మీకు కూడా సహాయం చేస్తే నేను చాలా సంతోషిస్తాను...

1. అస్తెనాయిడ్ రకం- ఈ శరీర రకం ఉచ్చారణ సన్నగా ఉంటుంది, కాళ్ళు సాధారణంగా పొడవుగా మరియు సన్నగా ఉంటాయి మరియు పక్కటెముకమరియు భుజాలు ఇరుకైనవి. కండరాలు పేలవంగా అభివృద్ధి చెందాయి. తరచుగా, ఆస్తెనాయిడ్ శరీర రకం ఉన్న వ్యక్తులు పొడుచుకు వచ్చిన భుజం బ్లేడ్‌లతో పాటు వంగి ఉన్న భంగిమను ప్రదర్శిస్తారు. అలాంటి పిల్లలు ఇబ్బందికరంగా భావిస్తారు. ఈ కారకాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ మానసికంగా సౌకర్యవంతంగా ఉండే విభాగాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. ఇక్కడ ముఖ్యమైనది క్రీడలో దిశ మాత్రమే కాదు, తగిన జట్టు కూడా. అలాంటి పిల్లలు జిమ్నాస్టిక్స్, బాస్కెట్‌బాల్, అలాగే వేగం, బలం మరియు ఓర్పుకు ప్రాధాన్యత ఇచ్చే ఏదైనా క్రీడలలో సులభంగా పాల్గొనవచ్చు - స్కీయింగ్, సైక్లింగ్, జంపింగ్, రోయింగ్, త్రోయింగ్, గోల్ఫ్ మరియు ఫెన్సింగ్, పోటీ ఈత, బాస్కెట్‌బాల్, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్.
2. థొరాసిక్ రకంశరీర నిర్మాణం సమాన వెడల్పుతో ఉంటుంది భుజం నడికట్టుమరియు పండ్లు, ఛాతీ తరచుగా వెడల్పుగా ఉంటుంది. అభివృద్ధి సూచిక కండర ద్రవ్యరాశిసగటు. ఈ పిల్లలు చాలా చురుకుగా ఉంటారు మరియు వేగం మరియు ఓర్పును అభివృద్ధి చేసే క్రీడలకు అనుకూలంగా ఉంటారు. చురుకైన పిల్లలు వివిధ జాతులు, మోటార్‌స్పోర్ట్‌లు, స్కీయింగ్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటారు మరియు వారు అద్భుతమైన ఫుట్‌బాల్ ఆటగాళ్ళు మరియు బయాథ్లెట్‌లు, అక్రోబాట్‌లు మరియు ఫిగర్ స్కేటర్‌లను తయారు చేస్తారు. మీరు ఈ శరీర రకం ఉన్న పిల్లలను బ్యాలెట్, కాపోయిరా, జంపింగ్‌లకు పంపవచ్చు లేదా వారికి కయాకింగ్‌పై ఆసక్తిని కలిగించవచ్చు.
3. కండరాల రకంభారీ అస్థిపంజరం మరియు అభివృద్ధి చెందిన కండర ద్రవ్యరాశి ఉన్న పిల్లలకు నిర్మించడం విలక్షణమైనది. వారు స్థితిస్థాపకంగా మరియు బలంగా ఉంటారు, అంటే వారు బలం మరియు వేగాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ఉద్దేశించిన క్రీడను ఎంచుకోవాలి. అలాంటి పిల్లలు పర్వతారోహణ, మార్షల్ ఆర్ట్స్, ఫుట్‌బాల్, పవర్‌లిఫ్టింగ్, వాటర్ పోలో మరియు హాకీలలో తమను తాము నిరూపించుకోవచ్చు మరియు సాధించగలరు. మంచి ఫలితాలువి వెయిట్ లిఫ్టింగ్మరియు వ్యాయామం.
4. జీర్ణ రకం- జీర్ణ శరీర రకం చిన్న పొట్టితనాన్ని కలిగి ఉంటుంది, విశాలమైన ఛాతీ, శరీరం యొక్క ఇతర భాగాలలో చిన్న కడుపు మరియు కొవ్వు ద్రవ్యరాశి ఉండటం. ఈ కుర్రాళ్ళు చాలా చురుకైనవారు కాదు, వారు నెమ్మదిగా మరియు వికృతంగా ఉంటారు. అయితే, అతను క్రీడలో చేరలేడని దీని అర్థం కాదు. వారిలో కార్యకలాపాలపై ఆసక్తిని కలిగించడానికి, ఎంచుకోండి వెయిట్ లిఫ్టింగ్, షూటింగ్, హాకీ, అథ్లెటిక్ జిమ్నాస్టిక్స్, మార్షల్ ఆర్ట్స్ లేదా మోటార్‌స్పోర్ట్స్, త్రోయింగ్ మరియు వర్క్‌అవుట్‌లను ఒక ఎంపికగా పరిగణించండి.

పిల్లల స్వభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని క్రీడను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

క్రీడలను ఎన్నుకునేటప్పుడు పాత్ర కూడా ముఖ్యమైనది. పిల్లవాడు ఏ విజయాన్ని సాధించగలడో అతనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, తో పిల్లలు ఉన్నత డిగ్రీఏకాగ్రత సామర్థ్యం అవసరమయ్యే శిక్షణ అంతులేని పునరావృత వ్యాయామాల శ్రేణి అయిన క్రీడలలో కార్యకలాపాలు తమను తాము వ్యక్తపరచగలవు. వారు పిల్లల అదనపు శక్తిని బయటకు విసిరే కార్యకలాపాలను ఎంచుకోవాలి, ప్రాధాన్యంగా జట్టు క్రీడ.

1. సాంగుయిన్ వ్యక్తుల కోసం క్రీడలు.ఈ రకమైన స్వభావం ఉన్న పిల్లలు స్వభావంతో నాయకులు, వారు భయపడటానికి ఇష్టపడరు, వారు విపరీతమైన క్రీడలను ఇష్టపడతారు, క్రీడలు వారికి అనుకూలంగా ఉంటాయి, ఇక్కడ వారు ఈ లక్షణాలన్నింటినీ ప్రదర్శించగలరు మరియు వారి స్వంత ఆధిపత్యాన్ని ప్రదర్శించగలరు. వారు ఫెన్సింగ్, పర్వతారోహణ మరియు కరాటే తరగతులలో సుఖంగా ఉంటారు. సాంగుయిన్ ప్రజలు హ్యాంగ్ గ్లైడింగ్ ఆనందిస్తారు, ఆల్పైన్ స్కీయింగ్, కయాక్ సంతతి.
2. కోలెరిక్స్- భావోద్వేగ వ్యక్తులు, కానీ వారు ఎవరితోనైనా విజయాన్ని పంచుకోగలుగుతారు, కాబట్టి ఈ స్వభావం ఉన్న పిల్లలు తమను తాము కనుగొనడం మంచిది జట్టు క్రీడ. రెజ్లింగ్ లేదా బాక్సింగ్ వారికి మంచి ఎంపిక.
3. ఫ్లెగ్మాటిక్ పిల్లలుక్రీడలతో సహా ప్రతిదానిలో మంచి ఫలితాలను సాధించడానికి మొగ్గు చూపుతారు, ఎందుకంటే వారి సహజ లక్షణాలు పట్టుదల మరియు ప్రశాంతత. చెస్, ఫిగర్ స్కేటింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్ లేదా అథ్లెట్‌గా మారడానికి అలాంటి స్వభావాన్ని కలిగి ఉన్న పిల్లవాడిని ఆహ్వానించండి.
4. మెలాంచోలిక్ ప్రజలు- చాలా హాని కలిగించే పిల్లలు, కోచ్ యొక్క అధిక తీవ్రతతో వారు గాయపడవచ్చు. వారి కోసం టీమ్ స్పోర్ట్స్‌లో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడం లేదా నృత్యానికి తీసుకెళ్లడం మంచిది. గొప్ప ఎంపిక- ఈక్వెస్ట్రియన్ క్రీడ అందరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు షూటింగ్ లేదా సెయిలింగ్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా విలువైనదే.

పిల్లల ఆరోగ్య స్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకుని ఏ విభాగానికి పంపాలి?

మీరు మీ పిల్లల కోసం క్రీడలలో ఒక దిశను ఎంచుకుంటే, అన్ని అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే - వారి ప్రాధాన్యతలు, శరీర రకం, పాత్ర, ఇప్పుడు మీరు భవిష్యత్ అథ్లెట్ల ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించాలి. పిల్లల శరీరం యొక్క లక్షణాలను తెలిసిన శిశువైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ప్రతి నిర్దిష్ట సందర్భంలో ఏ క్రీడలు విరుద్ధంగా ఉన్నాయో డాక్టర్ మీకు చెప్తాడు మరియు ఏది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. శిశువైద్యుడు మీ పిల్లలకు ఏ స్థాయి వ్యాయామం సరైనదో నిర్ణయిస్తారు. వివిధ వ్యాధుల కోసం క్రీడ ఎంపికకు సంబంధించిన సిఫార్సులను పరిశీలిద్దాం.

• వాలీబాల్, బాస్కెట్‌బాల్ మరియు ఫుట్‌బాల్ తరగతులుమయోపిక్ పిల్లలకు, అలాగే ఉబ్బసం లేదా చదునైన పాదాలతో బాధపడేవారికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. కానీ ఈ క్రీడలు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి;
• రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్చదునైన పాదాల పిల్లల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, అందమైన భంగిమను ఏర్పరుస్తుంది;
• స్విమ్మింగ్- మినహాయింపు లేకుండా పిల్లలందరికీ అనుకూలం. పూల్ లో వ్యాయామాలు మొత్తం శరీరం యొక్క కండరాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, వెనుక భాగంతో సహా, మరియు నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి;
• హాకీపిల్లలకి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉంటే, కానీ బాగా అభివృద్ధి చెందుతుంటే విరుద్ధంగా ఉంటుంది శ్వాసకోశ వ్యవస్థ;
• మార్షల్ ఆర్ట్స్, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్, తరగతులు స్కీయింగ్మరియు ఫిగర్ స్కేటింగ్పేలవంగా అభివృద్ధి చెందిన వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణం కోసం సూచించబడింది;
• బలహీనతతో నాడీ వ్యవస్థతరగతులు అనుకూలంగా ఉంటాయి పిల్లల యోగా, స్విమ్మింగ్ మరియు గుర్రపు స్వారీ;
• టెన్నిస్చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు శ్రద్ధను పెంపొందించడానికి ఇది విలువైనదే, కానీ ఈ క్రీడ మయోపిక్ పిల్లలకు మరియు కడుపు పూతలతో బాధపడేవారికి తగినది కాదు;
• రైడింగ్కన్వల్సివ్ సిండ్రోమ్, వ్యాధులకు సిఫార్సు చేయబడింది జీర్ణ వాహికమరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు;
• మీరు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ గుండె మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయవచ్చు స్పీడ్ స్కేటింగ్, అథ్లెటిక్స్ లేదా డైవింగ్;
• ఫిగర్ స్కేటింగ్తీవ్రమైన మయోపియా మరియు ప్లూరల్ వ్యాధులకు విరుద్ధంగా.

మీరు పిల్లలను క్రీడల గురించి పరిచయం చేయాలనుకుంటే, మీరు ప్రయోగాలకు భయపడకూడదు, విజయాలు ఉంటాయి మరియు అపజయాలు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, క్రీడలలో మీ పిల్లల వైఫల్యాలను ఎప్పుడూ వివిధ పరిస్థితులకు ఆపాదించకండి, ఎందుకంటే అవి చేసిన ప్రయత్నాల ఫలితం. వారి ప్రయత్నాల ద్వారా విజయం సాధించిన తరువాత, పిల్లలు వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు మళ్లీ విజయాల కోసం ప్రయత్నిస్తారు, వారు మరిన్ని ప్రయత్నాలు చేయడం ప్రారంభిస్తారు.

ఏదైనా క్రీడ ఉపయోగకరమైనది మరియు ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది అభివృద్ధి చెందుతుంది బలమైన పాత్ర, బాధ్యత మరియు క్రమశిక్షణ. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే పిల్లవాడు దీన్ని ఆనందిస్తాడు!

మేము కూడా చదువుతాము:

పిల్లలలో క్రీడల పట్ల ప్రేమను పెంపొందించడం ద్వారా, మేము భవిష్యత్తులో ఆరోగ్యకరమైన మరియు శక్తివంతమైన వయోజన జీవితానికి పునాది వేస్తాము. అందువల్ల, ఆరోగ్యానికి సంబంధం లేని విభాగాలను వెంటనే నిర్వచిద్దాం. ఇది ఉదాహరణకు:

- స్పారింగ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్బాక్సింగ్ మరియు కిక్ బాక్సింగ్ వంటివి. ప్రత్యర్థులు ఒకరినొకరు తలపై కొట్టుకునే విభాగాలు పిల్లల (లేదా పెద్దలు కూడా) ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవు. తెలిసిన వాస్తవం: వృత్తిపరమైన బాక్సర్లు 35-40 సంవత్సరాల తర్వాత అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మంచి ప్రత్యామ్నాయం మార్షల్ ఆర్ట్స్: అవి సమన్వయం, వశ్యత, ప్రత్యర్థిని ఎదుర్కొనే సామర్థ్యం మరియు గాయం ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.

- విపరీతమైన వీక్షణలుక్రీడలు:చురుకైన వృద్ధి కాలంలో, ఫుట్‌బాల్ లేదా వాలీబాల్‌తో సైకిల్ లేదా స్కేట్‌బోర్డ్‌పై దూకడం, పార్కుర్‌ను భర్తీ చేయడం మంచిది. ఏదైనా స్టంట్ వినోదం జలపాతంతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు పిల్లలు వీరోచితంగా విస్మరించే మైక్రోట్రామాస్, తర్వాత వారిని వెంటాడేందుకు తిరిగి రావచ్చు.

- గొప్ప క్రీడ - ఆరోగ్యం కోసం కాదు. ఇక్కడ విజయాలు ముందు ఉంచబడ్డాయి మరియు వాటి కొరకు, ఆరోగ్యాన్ని నిస్సందేహంగా త్యాగం చేయాలి. ఈ ఫీట్ కోసం సిద్ధంగా ఉన్న ఎవరైనా పతకాలు మరియు రుసుములను లెక్కించవచ్చు (తరువాత అరిగిపోయిన కీళ్లను భర్తీ చేయడానికి మరియు వెన్నెముకను "పరిష్కరించడానికి" ఉపయోగించవచ్చు).

ఏ ఇతర క్రీడా విభాగాలు ఉన్నాయి? ఈ రకమైన లోడ్లు జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయాలి:

- అక్షసంబంధమైన శక్తి లోడ్లు చురుకైన పెరుగుదల కాలంలో (భారీగా ఎత్తడం) ఉత్తమ ఎంపిక కాదు. మితమైన బలం లోడ్లు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, కానీ వెన్నెముకకు హాని కలిగించకుండా ఉండటం ముఖ్యం.

- అసమాన క్రీడలు- ఉదాహరణకు, టెన్నిస్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్, శరీరంలోని ఒక భాగంపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఉంచండి. "వక్రీకరణ" అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది, అధిక స్పోర్ట్స్ అభిరుచి ద్వారా దానిని అభివృద్ధి చేయడం మరియు జీవితానికి దానిని నిర్వహించడం.

క్రీడా విభాగాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి

తీయటానికి సరైన లోడ్, పిల్లల రాజ్యాంగ రకాన్ని నిర్ణయించండి (ఉదాహరణకు, శిక్షకుడు లేదా వైద్యుడి సహాయంతో).

హైపర్స్టెనిక్బలంగా పెరుగుతుంది మరియు బహుశా చాలా పొడవుగా ఉండదు. వయస్సుతో, అతను సులభంగా కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మిస్తాడు, కానీ అధిక బరువు అతని ఆస్తెనిక్ క్లాస్మేట్స్ కంటే ఎక్కువగా బెదిరిస్తుంది. హైపర్‌స్టెనిక్స్ కోసం రెజ్లింగ్ సరైనది, మరియు అథ్లెటిక్స్ విభాగాల్లో షాట్ పుట్, హామర్ త్రో మరియు ఇతరాలు ఉన్నాయి. శక్తి వ్యాయామాలు, మీరు పెద్దయ్యాక, మీరు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ తీసుకోవచ్చు. ఈ కుర్రాళ్ళు వశ్యతతో కొన్ని సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ వారు స్థిరంగా ఉంటారు మరియు పెద్ద అక్షసంబంధ భారాలను తట్టుకోగలరు.

ఆస్తెనిక్,దీనికి విరుద్ధంగా, శిశువు చాలా సరళమైనది మరియు చురుకుగా ఉంటుంది: అతను సులభంగా చీలికలు చేయగలడు, సగానికి వంగి, వంతెనలో నిలబడగలడు, కానీ అతను స్థిరత్వం మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని ప్రగల్భాలు చేయలేడు. పిల్లల కోసం స్పోర్ట్స్ విభాగాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి? విభాగాలకు ఎంపిక చేసేటప్పుడు, కోచ్‌లు సాధారణంగా అలాంటి పిల్లలను జిమ్నాస్టిక్స్‌కు పంపుతారు, అథ్లెటిక్స్మరియు వశ్యత అవసరమయ్యే ఇతర క్రీడలు. అయితే, దయచేసి గమనించండి: అటువంటి రోగ నిర్ధారణ ఉంది - “డైస్ప్లాసియా బంధన కణజాలం", మరియు ఇది అద్భుతమైన వశ్యతలో కూడా వ్యక్తమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, అదనపు సాగతీత పిల్లల కోసం విరుద్ధంగా ఉంటుంది: కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడం ద్వారా అధిక ఉమ్మడి కదలికను సమతుల్యం చేయడం అవసరం (మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి).

నార్మోస్టెనిక్:సార్వత్రిక రకం, బంగారు అర్థంతీవ్రమైన శరీర రకాల మధ్య. అలాంటి పిల్లలు ఏదైనా చేయగలరు: జట్టు క్రీడలు, అథ్లెటిక్స్, మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్.

అతను వద్దనుకుంటే?

సహజంగా అథ్లెటిక్, చురుకైన పిల్లలు ఉన్నారు మరియు తల్లిదండ్రుల పని వారి క్రీడా ప్రయత్నాలకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు ఏకాగ్రత మరియు ఓర్పు (చెస్, షూటింగ్) అవసరమయ్యే విభాగాలను విధించడానికి ప్రయత్నించకూడదు. అయితే, కంప్యూటర్ టెక్నాలజీ అభివృద్ధితో, అలాంటి పిల్లలు తక్కువ మరియు తక్కువ. మీ పిల్లలను ప్రేరేపించడానికి ఏమి చేయాలి మరియు ఏ క్రీడా విభాగాలను ఎంచుకోవాలి?

క్రీడలతో మీరే ప్రేమలో పడండి.తల్లిదండ్రులు హృదయపూర్వకంగా ప్రేమిస్తున్నది పిల్లలలో ఎక్కువగా నాటబడుతుంది. మరింత కుటుంబం క్రీడా కార్యక్రమాలు, క్లైంబింగ్ వాల్ లేదా పూల్‌కి సామూహిక పర్యటనలు - మరియు మీ మొత్తం విజయాలు ఒలింపిక్‌కు దూరంగా ఉన్నప్పటికీ, అది ఖచ్చితంగా మీకు ఉత్సాహాన్ని మరియు ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.

కోచ్ లేదా క్రీడా క్రమశిక్షణను మార్చండి.కొన్నిసార్లు ఈ చర్య అద్భుతాలు చేస్తుంది: ఒక పిల్లవాడు నిరుత్సాహంగా ఇగోర్ ఫెడోరోవిచ్ యొక్క జిమ్నాస్టిక్స్‌కు ఆరు నెలల పాటు తడబడ్డాడు మరియు రెక్కలపై అన్నా సెవాస్టియనోవ్నాకు ఎగురుతాడు! మరియు విషయం ఏమిటంటే ఇగోర్ ఫెడోరోవిచ్ చెడ్డవాడు మరియు అసహ్యకరమైనవాడు అని కాదు: వ్యక్తులు (పెద్ద మరియు చిన్న ఇద్దరూ) ఎల్లప్పుడూ ఒకే పాత్రను కలిగి ఉండరు. విభాగాలను మార్చేటప్పుడు ఇదే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు గుర్తుంచుకోండి: “ఒకటి” - ఆసక్తికరంగా, దగ్గరగా, మీ స్వంతంగా కనుగొనడానికి మీరు ఎన్ని కార్యకలాపాలను వదులుకోవాల్సి వచ్చింది?

పిల్లవాడిని ఒంటరిగా వదిలేయండి.అవును, మరియు ఇది కూడా చాలా ప్రభావవంతమైన ఎంపిక. సాధారణ కారణంక్రీడలను విడిచిపెట్టడం అనేది తల్లిదండ్రుల వైపు శ్రద్ధ లేకపోవడం. ఈ సందర్భంలో, శిశువుకు శిక్షకుడు అవసరం లేదు, కానీ తల్లి మరియు తండ్రితో ఒక నడక, మరియు వాటిలో ఏవీ గాడ్జెట్ల ద్వారా పరధ్యానంలో ఉండవు. మీరు కమ్యూనికేషన్‌లో ఖాళీని పూరించిన వెంటనే, మీరు పాయింట్ 1కి వెళ్లవచ్చు, ఆపై అదనపు తరగతులుక్రీడలు కేవలం మూలలో చుట్టూ ఉన్నాయి.

క్రీడ ఫలితం. ద్వారా సాధించబడుతుంది కఠోరమైన వ్యాయామాలు. తరచుగా బలహీనమైన పిల్లలు వెంటనే తొలగించబడతారు.

కానీ దానిలో తమ ఉద్దేశ్యాన్ని చూసిన వారు ఉదాహరణకు అధ్యయనం వంటి ఇతర లక్షణాలను కోల్పోతారు. మీ ఖాళీ సమయాన్ని దేనికి కేటాయించాలో మీరు ఎంచుకోవాలి.

కానీ కూడా ఉంది సానుకూల వైపు - పిల్లవాడు శారీరకంగా మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారతాడు మరియు పరాన్నజీవి నుండి కూడా దూరంగా ఉంటాడు.

క్రీడలకు ఒక సిద్ధత 5 సంవత్సరాల వయస్సులోనే చూడవచ్చు. కాబట్టి, 4 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఈత సిఫార్సు చేయబడింది, 5 నుండి - జిమ్నాస్టిక్స్, ఎ 10 నుండి - రెజ్లింగ్ లేదా వెయిట్ లిఫ్టింగ్.

కానీ ప్రతి శిశువు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. అందువలన, ప్రతిదీ ప్రతి సందర్భంలో ఆధారపడి ఉంటుంది. నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు, తల్లిదండ్రులు చాలా సరైన ఎంపిక చేసుకోవాలి.

మరియు దానిని నిష్పాక్షికంగా అంగీకరించడం ఉత్తమం - మీ పొరుగువారి మాట వినవద్దు, ఇతర కుటుంబాలపై దృష్టి పెట్టవద్దు లేదా మీరు చూసే మొదటి విభాగానికి ఆలోచన లేకుండా ఇవ్వండి.

ఉదాహరణకు, చబ్బీ పిల్లవాడిని ఫుట్‌బాల్‌కు తీసుకెళ్లడం. ఇక్కడ మొబిలిటీ ముఖ్యం. కానీ మీ ప్రియమైన బిడ్డ త్వరగా బరువు కోల్పోరు. ఇది వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శిశువు సముదాయాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు భారీ అవమానకరమైన కార్యకలాపాలను ద్వేషిస్తుంది.

పాఠశాలకు దూరాన్ని పరిగణించండి. స్థలం దగ్గరగా ఉంటే, పిల్లవాడు తన స్వంత షెడ్యూల్‌ను నడవడానికి మరియు ప్లాన్ చేసుకోవడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా సమయ నిర్వహణలో తక్కువ సమస్యలు ఉంటాయి.

పిల్లలకు క్రీడలు

వేసవి

జిమ్నాస్టిక్స్. మీరు 3-4 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఇవ్వవచ్చు. ఇది క్రీడలు లేదా కళాత్మకమైనది కావచ్చు. అమ్మాయిలు చాలా స్త్రీలింగంగా మారతారు మరియు వారి భంగిమను సరిచేస్తారు. ఇదొక సృజనాత్మక క్రీడ.

ఇన్క్రెడిబుల్ దయ ఒక నీడ వైపు ఉంది - స్థిరమైన dislocations మరియు గాయాలు.

అథ్లెటిక్స్- 5-6 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి. ఇందులో లాంగ్ మరియు హై జంప్‌లు, రన్నింగ్ మరియు రేసు వాకింగ్మొదలైన వెంటనే భయపడవద్దు. మారథాన్ ముందు మీరు కష్టపడి పని చేయాలి.

ముందుగా శిక్షణ ఇస్తారు సరైన శ్వాసమరియు ఫలితాలను సాధించడానికి నియమాలు. ఇవి సాధారణ పరుగులు కాదు. ఇక్కడ గాయపడకుండా పాలనను అనుసరించడం అవసరం.

స్విమ్మింగ్. ఇది చాలా ఎక్కువ అని అందరికీ తెలుసు ఉపయోగకరమైన క్రీడ. ఇది దాదాపుగా బలపరుస్తుంది పెద్ద సంఖ్యలోఅదే సమయంలో కండరాలు, శ్వాసను బలోపేతం చేస్తాయి.

అదనంగా, బరువు తగ్గుతుంది. కాబట్టి మీరు సురక్షితంగా లావుగా ఉన్న పిల్లలను ఈత కొట్టవచ్చు. అమ్మాయిలకు విశాలమైన భుజాలు ఉంటాయి.

3-4 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ప్రాక్టీస్ చేయడానికి అనుమతించబడింది. మీరు ముందుగానే ప్రారంభించవచ్చు. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు ఇప్పటికే దాదాపు ఒక సంవత్సరం వయస్సులో కొలనుకు వెళ్లడం ప్రారంభిస్తారు.

అవి మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ అభివృద్ధికి మరియు పార్శ్వగూని చికిత్సకు శిశువులకు ఉపయోగపడతాయి.

కానీ పెద్ద నీటి ప్రాంతం భయంకరంగా ఉంటుందని తెలుసుకోవడం విలువ.

మార్షల్ ఆర్ట్స్ లేదా రెజ్లింగ్. వారు శీఘ్ర ప్రతిచర్య మరియు కదలికల వశ్యత, క్రమశిక్షణను అభివృద్ధి చేస్తారు. పిల్లవాడు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటాడు మరియు తన కోసం మరియు అతని స్నేహితుల కోసం నిలబడగలడు.

ఉపాధ్యాయుడు ఈ క్రీడ యొక్క తత్వశాస్త్రం గురించి మాట్లాడటం అవసరం, మరియు ప్రతి ఒక్కరినీ ఓడించడం నేర్పడం మాత్రమే కాదు. మీరు 5 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ప్రారంభించవచ్చు. శిక్షణ కోసం అదనపు శక్తిని వెచ్చించగల క్రియాశీల పిల్లలు ఇక్కడ సుఖంగా ఉంటారు.

శీతాకాలం

స్కిస్. అవసరం అవుతుంది మంచి పరికరాలు. కాళ్లు, అబ్స్ మరియు కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణం.

స్కేట్స్. శిశువు తన పాదాలపై నమ్మకంగా భావించిన వెంటనే, అతన్ని మంచు మీదకి తీసుకెళ్లవచ్చు. తల్లిదండ్రులు సమీపంలో ఉండాలి. మరింత పరిణతి చెందినది స్వతంత్ర శిక్షణ 5 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ప్రారంభించండి.

స్నోబోర్డ్. జనాదరణ పొందినది తీవ్రమైన కార్యాచరణ. ఇది ఖరీదైనదిగా మారుతుంది ప్రత్యేక దుస్తులుమరియు బోర్డు. కానీ సాధన చేయడం ద్వారా, పిల్లవాడు తనపై మరింత నమ్మకంగా ఉంటాడు.

పార్శ్వగూని, జీవక్రియ లేదా భయముతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు శీతాకాలపు క్రీడలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. రైళ్లు ఓర్పు. పిల్లలు తరచుగా బయట, అడవిలో వ్యాయామం చేస్తారు, ఇది గట్టిపడటంపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

లోడ్ యొక్క ప్రభావం మరియు తాజా గాలిజలుబుకు నిరోధకతను పెంచుతాయి.

జట్టు క్రీడలు

హాకీ, బాస్కెట్‌బాల్, వాలీబాల్. ప్రధాన సమస్య విరిగిన శరీర భాగాలు. కానీ ఏ క్రీడలో గాయాలు లేవు. కానీ జట్టుకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆత్మను బలపరుస్తుంది, శ్రద్ధను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు భక్తి మరియు ఐక్యత యొక్క భావాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది.

పిల్లలకి కమ్యూనికేట్ చేయడం సులభం అవుతుంది. ఈ ఆదర్శ ఎంపిక, అతను ఇంట్లో పెరిగాడు మరియు అరుదుగా సహచరులతో పరిచయం కలిగి ఉంటే.

లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, పిల్లవాడు చాలా స్నేహశీలియైనట్లయితే, జట్టులో పనిచేయడం సమయం గడపడానికి ఉత్తమ మార్గం.

బాస్కెట్‌బాల్వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణాన్ని (బ్యాలెన్స్) మెరుగుపరుస్తుంది, కటి మరియు కాళ్ళ కండరాలను బలపరుస్తుంది. వాలీబాల్- ప్రతిచర్య వేగం మరియు చురుకుదనం.

హాకీకండరాలను బలోపేతం చేయడానికి అనుకూలం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ. అదనంగా, ఇది ప్రతిష్టాత్మకమైన వృత్తి, ఇది ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది.

టీమ్ స్పోర్ట్ అటువంటి అభివృద్ధి చెందుతుంది బలాలుసంకల్పం, ఓర్పు, వ్యూహం మరియు వ్యూహాలను ఎంచుకునే సామర్థ్యం వంటి వ్యక్తిత్వం.

ఇతర రకాలు

టెన్నిస్. బాధపడుతున్న పిల్లలకు ఆదర్శ అధిక బరువు. అథ్లెట్ చురుకుదనం పొందుతాడు, శీఘ్ర ప్రతిస్పందనమరియు శత్రువు చర్యలను విశ్లేషించే సామర్థ్యం.

హృదయ మరియు రక్తనాళాలపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది శ్వాస ఉపకరణం. ప్రతికూలత అధిక ధర. టెన్నిస్ మొత్తం శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా టోన్ చేస్తుంది.

అది అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు చేతివ్రాత కూడా మెరుగుపడుతుంది చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలుచేతులు

గుర్రపు స్వారీ. మస్క్యులోస్కెలెటల్ సమస్యలు ఉన్న పిల్లలకు ఉపయోగపడుతుంది. యాత్ర సమయంలో, సాధారణ నడక సమయంలో పని చేయని కండరాలు ఉపయోగించబడతాయి.

ఈ క్రీడ యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనం కఠినమైన వ్యతిరేకతలు లేకపోవడం. దీనికి విరుద్ధంగా, పిల్లలు గుర్రాలతో సంభాషించేటప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉంటారు. వారి ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మ బలపడతాయి.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది మరియు భయము మాయమవుతుంది.

వంటి శక్తి క్రీడలు బాడీబిల్డింగ్ లేదా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ 15 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి అనుమతించబడుతుంది. ఈ సమయం వరకు, శరీరం ఇంకా ఏర్పడుతుంది. అధిక ఒత్తిడి అది ఓవర్లోడ్ మరియు ప్రారంభ, కోలుకోలేని గాయం దారితీస్తుంది.

గుర్తుంచుకోవడం విలువకొన్ని క్రీడలు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. వద్ద పేద కంటిచూపుమీరు మీ బిడ్డను టీమ్ స్పోర్ట్స్ లేదా మార్షల్ ఆర్ట్స్‌కి పంపలేరు.

మీ ముక్కు తరచుగా మూసుకుపోతుంటే (ఉదాహరణకు, సైనసిటిస్), అప్పుడు చలికాలం కోసం సైన్ అప్ చేయకపోవడమే మంచిది. తీవ్రమైన వ్యాయామంతో గుండె సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి.

టెన్నిస్, స్కేటింగ్ మరియు స్కీయింగ్ శిక్షణకు సరికాని విధానాలతో, వెన్నెముక వక్రత ఉన్న పిల్లలలో కండరాల అభివృద్ధి క్షీణించవచ్చు.

పిల్లల కోసం స్పోర్ట్స్ విభాగాన్ని ఎంచుకోవడం

మేము వయస్సుపై దృష్టి పెడతాము. ప్రతి క్రీడ నిర్దిష్ట వయోపరిమితిని సిఫార్సు చేస్తుంది. మీరు ఇంట్లో ఉండాలనుకుంటే ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్, అప్పుడు మీరు చాలా చిన్న వయస్సు నుండి శిక్షణ ఇవ్వాలి.

ఉదాహరణకు, ఫిగర్ స్కేటింగ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ 3 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి అంగీకరించబడతాయి.

పిల్లల శరీరాకృతి. పొడవుబాస్కెట్‌బాల్ లేదా వాలీబాల్‌లో విలువైనది. కానీ జిమ్నాస్టిక్స్లో ఇది విలువైనది కాదు.

ఇది పిల్లల ఊబకాయం దృష్టి పెట్టారు విలువ. తరచుగా తల్లిదండ్రులు తమ అధిక బరువు గల పిల్లలను క్రీడలకు పంపుతారు, ఇక్కడ అది ఆటంకంగా మారుతుంది మరియు వ్యాయామం పట్ల విరక్తిని కలిగిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు ఫుట్‌బాల్‌లో సూపర్ ఫలితం కోసం ఆశించకూడదు. కానీ అలాంటి "చబ్బీ" జూడో, అథ్లెటిక్స్ మరియు హాకీలో కూడా గొప్పగా అనిపిస్తుంది.

పిల్లల పాత్ర. భవిష్యత్ విజయాలు కూడా స్వభావాన్ని బట్టి ఉంటాయి. చాలా ఎక్కువ చురుకుగా పిల్లలుటెన్నిస్, జిమ్నాస్టిక్స్ లేదా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ - ఏకాగ్రత మరియు వ్యాయామాల యొక్క బహుళ పునరావృత్తులు అవసరమయ్యే కార్యకలాపాలలో తమను తాము వ్యక్తం చేయలేరు.

ర్యాగింగ్ ఎనర్జీకి టీమ్ గేమ్‌లు అనువైన ప్రదేశం.

పిల్లల ఆరోగ్య స్థితి. మీరు పిల్లలను విజయాల కోసం కాదు, వ్యాధి నివారణ కోసం ఇవ్వవచ్చు. ఇది మీ భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు స్విమ్మింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్‌లో చదునైన పాదాలను తొలగిస్తుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా మారుతుంది శీతాకాలపు జాతులుక్రీడలు జిమ్నాస్టిక్స్, స్కేటింగ్, స్కీయింగ్ మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ చేసేటప్పుడు బ్యాలెన్స్ సమస్యలు మాయమవుతాయి.

మీ పిల్లల కోసం తగిన క్రీడా విభాగాన్ని ఎంచుకోవడం. అతను దేనికి ఆకర్షితుడయ్యాడో అర్థం చేసుకోవడం ఎలా?

చెల్లింపు లేదా ఉచిత విభాగం?

మంచి పాఠశాల మరియు కొన్ని క్రీడలకు అంకితభావం మాత్రమే కాకుండా, ముఖ్యమైన ఆర్థిక పెట్టుబడులు కూడా అవసరం. మీరు మీ బిడ్డను వదులుకోవాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, మీరు మీ సామర్థ్యాలను విశ్లేషించుకోవాలి.

శిశువు హాకీ లేదా టెన్నిస్‌కు వెళ్లడం ప్రారంభించడం సంతోషంగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు. తరువాత, డబ్బు సంపాదించలేకపోవడం వల్ల, అతని తల్లిదండ్రులు అతన్ని తీసుకెళ్లవలసి వస్తుంది, ఇది బాధకు దారితీస్తుంది.

ఒక విభాగం చవకైనదిగా అనిపించడం జరుగుతుంది. కానీ మందుగుండు సామగ్రికి చాలా డబ్బు ఖర్చవుతుందని మీరు త్వరలో కనుగొంటారు.

నిర్ణయం తీసుకునే ముందు కోచ్‌ని సంప్రదించడం మంచిది.

తరచుగా, పిల్లల సంస్థలు ఇప్పటికే ఉచిత లేదా చాలా చౌకైన విభాగాలను కలిగి ఉన్నాయి.

మీరు అక్కడ సైన్ అప్ చేయవచ్చు మరియు భవిష్యత్ అథ్లెట్ యొక్క కోరికలు మరియు మనోభావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మొదటిసారిగా అక్కడికి వెళ్లవచ్చు.

ఇది ఇలా జరగవచ్చుఖరీదైన క్రీడ మీ స్వభావానికి సరిపోదు.

స్పోర్ట్స్ విభాగం నుండి పిల్లవాడిని తీసుకోవలసిన పరిస్థితులు

నిరాశ. పిల్లవాడు క్రీడలను ఇష్టపడకపోవచ్చు. దీనితో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం ఉంది. అతను పాత్రలో సరిపోడు, లేదా లొకేషన్ లేదా కోచ్ సరిపోడు.

. పాఠశాల మరియు ఇంటి బాధ్యతలు మీ షెడ్యూల్‌కు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. ఇది ఒత్తిడి మరియు అధిక పనిని కలిగిస్తుంది. తగ్గిన ఆకలి మరియు నిద్ర భంగం దీని గురించి హెచ్చరిస్తుంది.

. ఈ సందర్భంలో, మీరు శిక్షణా సమావేశానికి హాజరు కావాలి. బహుశా కారణంగా వైద్య వ్యతిరేకతలుఎంచుకున్న విభాగం తగినది కాదు.

పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, తరగతికి వెళ్లాలి. కోచ్ మరియు అతని చర్యలను గమనించండి. ఇది ఎలాంటి వ్యక్తి మరియు అతను శిక్షణను ఎలా నిర్వహిస్తాడు.

విద్యార్థుల పట్ల అగౌరవ వైఖరి, సాధారణం కంటే పనిభారం పెరిగింది మరియు స్వరం పెంచడం ఆమోదయోగ్యం కాదు.

లేదా మీ బిడ్డను చూడండి. తనకి ఇష్టమా, చదువుకోవడం హాయిగా ఉందా? అతను తరగతులకు అస్సలు హాజరు కావడం లేదని తేలిపోవచ్చు.

ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీ బిడ్డను బలవంతం చేయవద్దుతరగతికి వెళ్ళు. అతను తన స్వంత ఆసక్తి మరియు ప్రేరణ కలిగి ఉండాలి.

తరచుగా తల్లిదండ్రులు వారిని క్రీడా విభాగానికి పంపుతారు ఎందుకంటే వారు కోరుకున్నారు (కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల తమను తాము నిరూపించుకునే అవకాశం లేదు).

ఈ సందర్భంలో, అథ్లెట్ యొక్క కోరిక లేనప్పుడు, అభివృద్ధి చెందేది గెలవాలనే కోరిక కాదు, కానీ నిరాశ, అవమానం మరియు నిరాశ భావన.

కోచ్ చెప్పేది వినండి. ఇది సాధారణంగా సహించబడుతుందో లేదో అతను మీకు ఖచ్చితంగా చెబుతాడు ఇచ్చిన లోడ్మరియు మీరు ఫలితాలను లెక్కించగలరా?

మీ బిడ్డ ఇష్టపడే దాని గురించి అడగండిమరియు అతను ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నాడు. ఒక వ్యక్తి తెలివిగా, పట్టుదలతో మరియు దృఢంగా ఎదగాలి. కానీ మూలన పడలేదు.